क्यों खरीद परित्याग अच्छा है और उनका विश्लेषण क्यों करें। मिठाइयों का सामान्य स्थिति पर प्रभाव

बहुत पहले नहीं, मेरे साथ एक बहुत ही मनोरंजक कहानी हुई: मैंने एक कैफे में कॉफी का ऑर्डर दिया। नियमित दूध पर। परदा। स्वाभाविक रूप से, वेटर ने मुझसे ठीक तीन बार पूछा, मुझे भुना हुआ अनाज के अलावा सोया, नारियल और दलिया की पेशकश की। लेकिन मैंने आग्रहपूर्वक सबसे साधारण की मांग की, बहुत चिकना नहीं, गाय का दूध. क्योंकि प्लांट-बेस्ड कॉफ़ी मुझे एक अमेरिकनो की याद दिलाती है जिसमें बहुत सारा पानी होता है।

लेकिन यह प्रवृत्ति क्या है, हाल ही में, लेकिन इतनी लगातार हमारे जीवन में फूट रही है: वनस्पति दूध के साथ कॉफी पीना, आहार से लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना, आत्मविश्वास से इसे रेफ्रिजरेटर से बाहर फेंकना (हाल ही में संदर्भित) उचित पोषण) पनीर और केफिर के पैक? क्या यह बहुत ही लैक्टोज खतरनाक है और कौन से लक्षण वास्तव में आपको दूध पीना बंद कर सकते हैं?

आहार से दूध निकालें

सबसे पहले, और मुझे लगता है कि इस बिंदु को बनाना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, कोई भी समझदार और सक्षम पोषण विशेषज्ञ आपके आहार से डेयरी उत्पादों को उसी तरह से नहीं काटेगा। बिना किसी गंभीर कारण के। वे सभी निश्चित रूप से आपको यह समझाने की कोशिश करेंगे कि आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है, और यदि वह पशु प्रोटीन के उपयोग के लिए आदी है (और आदत भी एक बड़ी बात है), तो डेयरी उत्पादों के तेज बहिष्कार का नेतृत्व नहीं हो सकता है उन परिणामों के लिए जिनका आप सपना देखते हैं।

हमारा शरीर दूध को पचा नहीं पाता

दूसरे, यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य उत्साह से इस तथ्य के बारे में बात करना शुरू कर देता है कि "गाय का दूध शरीर में अवशोषित नहीं होता है," तो उस पर विश्वास न करें। यह बहुत ही खुला और निर्विवाद झूठ है जो ब्लॉगर्स, टैब्लॉयड्स और सबसे सक्षम मीडिया ने जनता पर नहीं थोपा है। इस तथ्य के बारे में शब्दांकन कि दूध शरीर में अवशोषित नहीं होता है, फैशनेबल है, लेकिन व्यक्तिपरक है, और अध्ययन के परिणाम एक सौ प्रतिशत निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत भिन्न होते हैं।

खैर, व्यक्तिगत रूप से, मेरे लिए इस तथ्य को नकारना बहुत मुश्किल है कि कई शताब्दियों तक हमारे पूर्वजों का मानना ​​​​था कि दूध "एक गाय के नीचे से" स्वास्थ्य है, उन्होंने खुशी से दोनों गालों पर वसायुक्त गाँव का पनीर, खट्टा क्रीम और क्रीम खाया, और अच्छा स्वास्थ्य और उत्कृष्ट काया थी। बेशक, यह संभव है कि पूरी बात कारकों का एक संयोजन है और यह तथ्य कि तब "दोनों पेड़ हरे थे और पानी साफ था।"

आपके साथी ने दूध पीना बंद करने के पांच कारण

• आपकी प्रेमिका शाकाहारी हो गई

और इसका मतलब है वनस्पति दूध - बुराइयों का कम, और बहुत जल्द दोनों सॉसेज और मक्खन, और कई अन्य चीजें जो बहुत उपयोगी नहीं हैं। अपने शाकाहार की गहराई के आधार पर, वह कई अन्य उत्पादों को भी मना कर सकती है। वास्तव में क्या है, अपना सिर हिलाएं और याद रखें कि दुनिया भर में अभी भी फलदार और कच्चे खाद्य पदार्थ चल रहे हैं। पहले वे हैं जो केवल फल खाते हैं। दूसरे वे हैं जो केवल ऊष्मीय रूप से असंसाधित खाद्य पदार्थ खाते हैं, दूसरे शब्दों में, खाद्य पदार्थ अपने मूल रूप में, कच्चे। वे इसे द्वारा करते हैं विभिन्न कारणों से, लेकिन वे सभी मुझे किसी न किसी तरह से (धार्मिक तपस्या के अपवाद के साथ) अपने आप को इतना सीमित करने के लिए संदिग्ध लगते हैं।

• आपकी प्रेमिका पशु अधिकारों के लिए लड़ रही है

ठीक है, जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, यह उतना डरावना नहीं है जितना कि आपके रेफ्रिजरेटर में केवल कीवी, केला और अंगूर ही बचे थे। मैं व्यक्तिगत रूप से भी स्थिरता के अधिकांश सिद्धांतों का समर्थन करता हूं। उदाहरण के लिए, मैं ईमानदारी से सर्कस और जानवरों के शोषण को उन परिस्थितियों में नापसंद करता हूं जो उनके लिए अप्राकृतिक हैं, दुर्भाग्यपूर्ण जानवरों पर टीकों और सौंदर्य प्रसाधनों के परीक्षणों के प्रति मेरा नकारात्मक रवैया है, और मैं ईमानदारी से अवैध शिकार का स्वागत नहीं करता हूं।

साथ ही, मैं इसे बिल्कुल उचित मानता हूं कि कुछ जानवरों, पक्षियों और मछलियों को प्राकृतिक और उनके करीब परिस्थितियों में पैदा किया जाता है ताकि वे हमारी अलमारियों पर और बाद में मेज पर आ सकें। हां, यह ईशनिंदा और अमानवीय लग सकता है, लेकिन यह हमारे जीवन की वास्तविकताओं के जितना संभव हो उतना करीब है। मनुष्य को मांस, मछली या चिकन, दूध और अंडे का सेवन करना पड़ा है, है और करना होगा। ये प्रोटीन और ट्रेस तत्वों के सबसे प्राकृतिक और परिचित स्रोतों में से एक हैं। यह हमारा स्वभाव है और इसके विरुद्ध जाना बहुत कठिन है। (उम्मीद करता हूं कि सुबह तक मेरे घर के पास "सब्जियों" का धरना न होगा।)

• लैक्टोज असहिष्णुता या दूध एलर्जी

तीसरा कारण और, मेरी राय में, सबसे गंभीर: लैक्टोज असहिष्णुता या दूध एलर्जी।
बस यह समझ लें कि इनमें से कोई भी निदान रक्त परीक्षण और चिकित्सक की राय पर आधारित होना चाहिए। लैक्टोज टॉलरेंस के बारे में न जानना बहुत मुश्किल है। असहिष्णुता तब नहीं है जब आपको दूध नहीं चाहिए, बल्कि तब है जब आप इसे पीने के बाद वास्तव में बुरा महसूस करते हैं। यह अपच सहित आउटगोइंग लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला के साथ एक प्रक्रिया है। दूध से एलर्जी के कारण खुजली, सूजन और रैशेज हो सकते हैं।

• उसका वजन कम हो रहा है

बस साँस छोड़ें और प्रतीक्षा करें, किसी दिन वह कैलोरी गिनना बंद कर देगी और, सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

• डेयरी उत्पाद त्वचा को खराब करते हैं

यहाँ, वैसे, सब कुछ काफी उचित है। दरअसल, कुछ शोधकर्ताओं ने चकत्ते की उपस्थिति और आहार में "दूध" को नियमित रूप से शामिल करने के बीच एक कड़ी स्थापित की है। बात यह है कि दूध में मौजूद हार्मोन मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं। इसकी वजह से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।

लेकिन इसके कई कारण हो सकते हैं, और उन्हें न केवल डेयरी उत्पादों की निरंतर खपत में शामिल किया जा सकता है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने जीवन से एक बार और सभी के लिए दही, पनीर और केफिर को हटा दें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अभी भी परीक्षण पास करें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

इसके अलावा, आपको पूल में सिर के बल गोता नहीं लगाना चाहिए और मना करना चाहिए हम सबकी तरफ सेदुग्ध उत्पाद। आखिरकार, भले ही दूध और आइसक्रीम सूजन को बढ़ा दें, प्राकृतिक दही या पनीर किसी भी तरह से त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। उचित बनो!

फैशन के लिए नहीं

सामान्य तौर पर, संक्षेप में, दूध पर स्विच करने के उचित कारण पौधे की उत्पत्तिमैं ज्यादा नहीं देखता। मुख्य बात यह है कि यह संक्रमण नहीं होता है, क्योंकि यह "फैशनेबल" है। भीड़ की राय से मूर्ख मत बनो और अपने शरीर की संवेदनाओं को सुनो। उनसे बेहतर आपको कोई नहीं बता सकता।

शायद आप वास्तव में जितना हो सके मांस या दूध छोड़ने में सहज महसूस करते हैं। लेकिन हार मानने का मतलब यह नहीं है कि टूटे हुए दही या स्टेक की ओर पागलपन से देखा जाए, जो निश्चित रूप से होगा, लेकिन काफी शांति से और सचेत रूप से इस या उस उत्पाद को न खाने का निर्णय लेना। इसलिए मेरे मन में उन लोगों के लिए बहुत सम्मान है जो बिल्कुल शांति से वह नहीं खाते जो वे नहीं चाहते हैं और खुद को जो कुछ भी पसंद करते हैं उसे कहते हैं: शाकाहारी, शाकाहारी, फलदार या कच्चा भोजनकर्ता। और मैं उन लोगों को बिल्कुल नहीं समझता जो बिल्कुल नहीं समझते हैं कि उन्हें इस सोया लट्टे की आवश्यकता क्यों है, इसे पीते हैं, दुखी होते हैं, लेकिन पीना जारी रखते हैं।

सामान्य तौर पर, मैं उचित उपभोग के लिए हूं, जो मैं आपसे चाहता हूं। भोजन से पंथ न बनाएं, बल्कि इसका आनंद लें और इससे ऊर्जा का आवश्यक स्रोत प्राप्त करें!

कोच.मी समुदाय के सदस्यों और प्रशिक्षकों ने शोध डेटा और उनके अनुभव साझा किए कि जब हम कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय को खत्म करते हैं तो जीवन कितना स्वस्थ और खुशहाल होता है।

कॉफी छोड़ना आसान है - बस ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें और कुछ ऐसा चुनें जो इसे बदल दे (पानी, ताजा निचोड़ा हुआ रस, हर्बल चाय ...)। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझते: ऐसा क्यों करते हैं? इसलिए हम अपने शरीर क्रिया विज्ञान से थोड़ा समझेंगे।

कैफीन कैसे काम करता है

कैफीन दुनिया में सबसे लोकप्रिय कानूनी दवाओं में से एक है। जब आप कॉफी, चाय या कोला का एक घूंट लेते हैं, तो कैफीन के अणु रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और इसके साथ - मस्तिष्क में, जहां वे एडेनोसाइन रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करते हैं। एडेनोसाइन उनींदापन का कारण बनता है, इसलिए कैफीन एक महान उत्तेजक है।

आप जितना अधिक कैफीन का सेवन करते हैं, उतने ही अधिक रिसेप्टर्स अवरुद्ध होते हैं, और इसी तरह जब तक शरीर बाहर से एक मजबूत हस्तक्षेप को नोटिस नहीं करता है और अवरुद्ध लोगों को बदलने के लिए नए रिसेप्टर्स बनाता है। इसलिए, खपत में वृद्धि अपरिहार्य है, क्योंकि समय के साथ, उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक कैफीन की आवश्यकता होती है।

कैफीन छोड़ने के छह फायदे

1. अधिक उत्पादकता

जबकि कैफीन स्पष्ट रूप से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, यह आपकी रचनात्मकता को मारता है। विचारों को उत्पन्न करने, कई सूचना प्रवाहों को प्रबंधित करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। यदि आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है नई समस्याकैफीन की आदत आपके खिलाफ काम कर सकती है। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि कैफीन स्व-प्रेरित लोगों में प्रेरणा और उत्पादकता को कम करता है जो बाहरी उत्तेजनाओं के बिना महान चीजें हासिल करते हैं।

2. महान लचीलापन

मनोवैज्ञानिक लचीलापन स्वयं का एक अच्छा नियंत्रण है भावनात्मक स्थितिऔर उत्पादकता में उल्लेखनीय कमी के बिना बाहरी तनावों और अप्रत्याशित स्थितियों से निपटने की क्षमता।

यदि आप एक कैफीन उपयोगकर्ता हैं, तो आपकी उत्पादकता और एकाग्रता आंशिक रूप से आपकी अगली खुराक पर निर्भर करती है। क्या होता है जब आप अपनी सुबह की कॉफी, दोपहर की चाय, या रेड बुल को एक व्यस्त दिन के अंत में छोड़ देते हैं? आपकी कार्यक्षमता में कमी आएगी। जब आप कैफीन छोड़ते हैं, तो आप उच्च उत्पादकता प्राप्त करने और बाहरी उत्तेजक के बिना अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

3. कम चिंता

कैफीन का मुख्य लाभ यह है कि कुछ समय के लिए यह और एकाग्रता। लेकिन बहुत अधिक कैफीन चिंता, चिड़चिड़ापन, असावधानी और यहां तक ​​कि का कारण बनता है शारीरिक लक्षणजैसे हाथों में कांपना।

4. बचत

आपने एक हफ्ते में कैफीनयुक्त पेय पर कितना खर्च किया? आइए प्रति वर्ष लागत की गणना करें।

• टेकअवे कॉफी: 70 रूबल प्रति गिलास * 7 दिन * 52 सप्ताह = 25,480 रूबल।
• मध्यम गुणवत्ता वाले चाय बैग: 3 रूबल एक सेवारत * 7 दिन * 52 सप्ताह = 1,092 रूबल।
• कोका-कोला 0.33 लीटर की एक कैन: 32 रूबल * 7 दिन * 52 सप्ताह = 11,648 रूबल।

उस तरह के पैसे से कोई भी जा सकता है अच्छी छुट्टियांया बैंक में डालकर अच्छा ब्याज मिलता है।

5. वजन घटाना

अध्ययन जो दावा करते हैं कि कैफीन चयापचय को गति देता है, इस तथ्य पर ध्यान नहीं दिया जाता है कि 65% कॉफी और चाय उपभोक्ता लगातार उनमें चीनी और / या क्रीम डालते हैं।

मीठी चाय और कॉफी, ऊर्जा पेय, सोडा "लागत" प्रति सेवारत 100-300 किलो कैलोरी। इससे प्रति वर्ष 3 से 12 किलोग्राम वजन बढ़ सकता है यदि ये कैलोरी ज़रूरत से ज़्यादा हो।

6. बेहतर नींद

कैफीन आपकी नींद को खराब करता है। यह साबित हो चुका है कि जो लोग सोने से छह घंटे पहले (एस्प्रेसो का एक औसत शॉट) 400 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करते हैं, वे नियंत्रण समूह की तुलना में औसतन 41 मिनट कम सोते हैं। यह इस वजह से था कि उन्हें दिन में नींद का अनुभव हुआ और कॉफी की एक नई सेवा की अधिक आवश्यकता थी।

कैफीन कैसे छोड़ें

आपके पास दो विकल्प हैं: इसे धीरे-धीरे या अचानक करें।

यदि आप एक बार में कैफीन का सेवन बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना अच्छी है कि दो से बीस दिनों के भीतर आपको सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और चिड़चिड़ापन होगा। लक्षणों की अवधि और तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि आपने कितनी कैफीन का सेवन किया है। शरीर को अपने सिस्टम को साफ़ करने और पुन: कॉन्फ़िगर करने में समय लगेगा।

धीरे-धीरे वापसी कम दर्दनाक है, लेकिन लंबी है। प्रतिस्थापन के साथ शुरू करें ऊर्जा प्रदान करने वाले पेयसाधारण सोडा के लिए, और कॉफी के लिए हरी चाय. उनमें अभी भी कैफीन होता है, लेकिन बहुत कम। थोड़ी देर के बाद, आप लगभग बिना किसी परिणाम के पानी और हर्बल चाय पर स्विच करने में सक्षम होंगे।

जून के अंत में, मैं इल्या कोलमानोव्स्की के एक व्याख्यान में गया "मस्तिष्क कैसे भगवान से मिलता है।" मैं संक्षेप में यह बताने की कोशिश करूंगा कि यह किस बारे में था और इल्या ने प्रत्यक्ष भाषण व्याख्यान कक्ष में धर्मनिरपेक्ष बातचीत के लिए ऐसा विषय क्यों चुना।
इल्या के पास बात करने का मुख्य कारण यह है कि जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल इंस्टीट्यूट (बाल्टीमोर, यूएसए) के वैज्ञानिक समूह के लिए मानव परीक्षणों में साइकेडेलिक्स के उपयोग पर प्रतिबंध हटा दिया गया था। पंद्रह वर्षों से अधिक का शोध, हजारों और हजारों स्वयंसेवक, बार-बार "अनुभवों" के आंकड़ों का संचित डेटाबेस और विषयों के मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में गतिविधि में परिवर्तन।
शोध के लिए स्वीकृत पदार्थ psilocybin है।
2011 में, इल्या ने इस संस्थान का दौरा किया और परियोजना के नेताओं और अनुभव से बचे स्वयंसेवकों दोनों से मुलाकात की। उसी वर्ष, स्नोब पर "पदार्थों का पुनर्वास" नामक एक बड़ा लेख प्रकाशित हुआ, जो दुर्भाग्य से, स्नोब * क्लब के सदस्यों (प्रति वर्ष 35 हजार रूबल के लिए) की सदस्यता के द्वारा ही उपलब्ध है।

"आने वाली सूचनाओं से अतिरिक्त को वाष्पित करने" के अपने पसंदीदा अभ्यास के बाद, जो मुझे एक सप्ताह से .. अनंत तक ले जाता है, मैं निम्नलिखित पर बस गया।

मानव मस्तिष्क की छवियां उस समय ली गई थीं जब यह "महासागरीय विशालता" पैमाने पर सबसे महत्वपूर्ण ऊंचाइयों तक पहुंचता है (और यह आधिकारिक वैज्ञानिक शब्द है, जो दर्शाता है कि आज का विज्ञान रहस्यवाद को काफी गंभीरता से लेता है)।

नीला क्षेत्र उस क्षेत्र को हाइलाइट करता है जहां गतिविधि मानक की तुलना में तेजी से कम हो जाती है। ये मस्तिष्क की मध्य संरचनाएं हैं, लिम्बिक सिस्टम, प्राचीन सबकोर्टेक्स, जिसमें सभी सबसे मजबूत, लेकिन आधार भावनाएं रहती हैं: भय, इच्छाएं, इरादे जो बुनियादी प्रवृत्ति के कार्यान्वयन से संबंधित हैं - भोजन की खोज, एक यौन साथी , आश्रय, व्यक्तिगत सुरक्षा।

लाल - तेजी से सक्रिय क्षेत्र, ललाट प्रांतस्था का क्षेत्र। यह जगह हर उस चीज का फोकस है जो हमें इंसान बनाती है: स्वैच्छिक नियंत्रण, तार्किक संचालन, सचेत विकल्प। रहस्यमय समाधि इस प्रकार वह क्षण है जब कोई व्यक्ति सुपरमैन बन जाता है। यह वह क्षण है, जब प्लेटो के शब्दों में, सारथी (कारण) घोड़ों (पशु प्रवृत्ति) पर ऊपरी हाथ प्राप्त करता है। यौन इच्छा सार्वभौमिक प्रेम का मार्ग प्रशस्त करती है, भय दूर हो जाते हैं और रचनात्मकता, आध्यात्मिकता आती है।

और यहाँ मैं क्या सोचता हूँ। सभी आध्यात्मिक स्कूलों या परंपराओं में हम मिलते हैं आवश्यक शर्तउपलब्धि के लिए उच्चतम बिंदुचेतना का विकास, और यह स्थिति इच्छाओं पर नियंत्रण, उनकी अस्वीकृति है। तपस्या। वह पथ शारीरिक स्तरलंबा दैनिक कार्यधीरे-धीरे लिम्बिक सिस्टम को "बंद" कर देता है (यह शायद एक अनाड़ी स्पष्टीकरण है, लेकिन मुझे लगता है कि यह बिंदु पार हो जाता है)। याद रखें कि योग के अभ्यास में, अपने उच्चतम चरण [समाधि] को प्राप्त करने के लिए, हमें धीरे-धीरे पांच क्लेशों (दुख के कारण) से छुटकारा पाना चाहिए। इस:

• अविद्या
• अस्मिता
• दवेशा
• अभिनववेश:

यह मेरे लिए तर्कसंगत लगता है कि अभिनव (मृत्यु का भय), राग (आकर्षण, इच्छा) और दवेशा (नापसंद) शारीरिक रूप से "जीवित" हैं, ठीक उन मस्तिष्क संरचनाओं में जो रहस्यमय अनुभव की समुद्री विशालता में "बंद" होते हैं, अर्थात् इच्छाओं और भय के लिए जिम्मेदार लिम्बिक सिस्टम (मैंने जो लिखा था उसे तीन बार पढ़ा, मैं इस विचार पर ध्यान करता हूं ...) उदाहरण के लिए, योग सूत्र की टिप्पणियों में, एस.एस. सरस्वती लिखती हैं कि अभिनिवास प्रमुख क्लेशों में से एक है, जो उम्र के साथ बढ़ता जा रहा है।

"इनवोल्यूशन की प्रक्रिया [क्लेश] विकास की प्रक्रिया के सीधे विपरीत है। यह अभिनय से शुरू होता है, फिर दवेश, राग, अस्मिता, अविद्या और अंत में अविद्या से। यह वापसी का रास्ता है। क्लेशों को दूर करने के लिए व्यक्ति को पहले प्रयोग से शुरुआत करनी चाहिए और फिर अविद्या की ओर बढ़ना चाहिए।"

यही है, पहले हमें ठीक उसी के साथ काम करना चाहिए जो मस्तिष्क की मध्य संरचनाएं छिपाती हैं। बेशक, भड़कने के विषय को यहाँ नहीं छुआ जाना चाहिए, क्योंकि यह बहुत दिलचस्प और बड़ा है।

तो चलिए मशरूम पर वापस आते हैं) हां, शायद व्यक्तित्व से परे जाने का "ईमानदार" अनुभव साइकेडेलिक्स के तहत "धोखा" से अलग हो सकता है। इसके अलावा, एक बार की साइकेडेलिक यात्रा, विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से, मस्तिष्क को तुरंत नहीं बदल सकती है और इसे स्थायी नहीं बना सकती है, और कोई भी गारंटी नहीं देता है कि यह सुरक्षित रहेगा। इस विषय के बारे में बात करना बहुत दिलचस्प नहीं है, हालांकि पेलेविन के पास "चपाएव और शून्य" में एक ठाठ क्षण है कि "पदार्थ" लेना एक दरवाजे के बजाय एक खिड़की के माध्यम से उसी लक्ष्य पर चढ़ने जैसा है। जो स्वयं (अपने स्वयं के प्रयासों, प्रथाओं, पदार्थों के बिना) दरवाजे से गुजरते हैं, उन्हें "शाश्वत उच्च" की गारंटी दी जाती है, और जो लोग खिड़की से चढ़ते हैं ("पदार्थ" लेते हैं), अलार्म बंद हो सकता है:

"एक शांत अलार्म सिस्टम," शूरिक ने कहा। - स्वाभाविक रूप से शांत।
"यह क्या है," वोलोडिन ने कहा। - बाँध सकता था। मामले हुए हैं। यहाँ के साथ
इसके साथ नीत्शे, जिसके बारे में कोल्यान ने बाजार किया, बस ऐसा ही एक मामला सामने आया।
- और अगर वे इसे वहां ले जाते हैं, तो कहां? - उसकी आवाज में एक अजीब श्रद्धा के साथ
शूरिक से पूछा।
- पर भौतिक विमानएक पागलखाने में, लेकिन एक पतले पर कहाँ - मुझे भी नहीं पता। रहस्य।
"सुनो," शूरिक ने पूछा, "तुम क्या हो, तुम वैसे ही वहाँ खुद जा सकते हो।"
मारो? जब भी आप चाहते हैं?
"नहीं," वोलोडिन ने कहा। - मैं... मैं आपको कैसे समझाऊं... मैं समझ नहीं पा रहा हूं।
मैंने अपने जीवन के दौरान बहुत सारी आध्यात्मिक संपदा एकत्र की। और फिर उनसे छुटकारा पाएं -
नालीदार तलवों से गंदगी साफ करने से ज्यादा कठिन। तो मैं आमतौर पर एक भिखारी हूँ
मैं आत्मा को आगे भेजता हूं ताकि वह सुई आँखअंदर से दरवाजे के माध्यम से चढ़ गया
खुल गया। अब की तरह। परन्तु कौन जानता था कि यदि दो दीन आत्माएं एक हो जाएं,
तो वे अपनी गरीबी से ऐसे निक्स की व्यवस्था करेंगे।

मैं एक गेय विषयांतर का विरोध नहीं कर सका, क्योंकि यह शानदार है - आत्मा में गरीबों के बारे में, और सुई की आंख के बारे में, और आध्यात्मिक धन के बारे में)) सामान्य तौर पर, खिड़कियों से सावधान रहें, प्यारे दोस्तों।

इस बीच, हमारे सावधानीपूर्वक साथी वैज्ञानिकों ने न केवल मशरूम मनोचिकित्सकों का परीक्षण किया, बल्कि गंभीरता से ध्यान करने वाले भिक्षुओं का भी परीक्षण किया। विज्ञान के शोधकर्ता केवल सांख्यिकीय रूप से संचित संयोगों और "राज्य" के पुनरुत्पादन में रुचि रखते हैं।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक जेम्स विलियम ने पांच बिंदुओं से संवेदनाओं के एक स्पष्ट सेट की पहचान की:

1. सहानुभूति - अन्य लोगों, अपनेपन, एकता के साथ गहरे संबंध की भावना।
2. ब्रह्मांड के सभी बिंदुओं से निकलने वाला सर्वव्यापी प्रेम।
3. दुनिया के साथ एकता, दुनिया के हिस्से के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता और दुनिया के सभी तत्वों को स्वयं के हिस्से के रूप में।
4. व्यक्तित्व की सीमा से परे जाना - और एक अलग स्तर की वास्तविकता में होने की भावना, हर रोज से कम वास्तविक नहीं; यहाँ: अनंत काल की भावना और यह समझ कि समय एक सशर्त, गैर-मौजूद श्रेणी है।
5. सौंदर्य की बढ़ी हुई भावना।

जीवन का गहरा अनुभव.... हकीकत….. अपनी सीमाओं को मिटाना, पूरा खुलापन…. सबके सामने नग्नता और सब कुछ.... (चुप रहो ) (डरावना...)

और अब मैं सोच रहा हूँ। क्या मेरा योगाभ्यास वास्तव में मेरे मस्तिष्क के साथ वही करता है, जो योग सूत्रों में लिखा है और जो हमने "महासागरीय विशालता" में मस्तिष्क के चित्र में देखा था? शायद समाधि। नही सकता? खैर, शायद ... आप अक्सर एक आसन अभ्यासी को नहीं देखते हैं जिसका मौन मेरे लिए मूल्यवान होगा (यदि आप समझते हैं कि मेरा क्या मतलब है 😉)। लेकिन फिर बताओ, यह सब क्यों? स्वस्थ रहें और बीमार न हों? और, ठीक है, फिर भी मन को शांत करें और नकारात्मकता में न पड़ें ... (किसी कारण से यह मुझे बहुत अजीब लगता है)। मैं बहुत स्वस्थ हो गया और मेरा मन बहुत शांत हो गया। मैंने यह जीवन खुशी से जिया और मर गया। ध्यान देने के लिए धन्यवाद।

मृत्यु की प्रत्याशा में मेरे लिए क्या बचा है? आसन करें और "अहंकार के स्वाद" नृत्य देखें, जिसमें मेरा अपना भी शामिल है? योग में भी कुछ "पाने" या "मास्टर" करने की इच्छा [राग का पता चला!] फिर से एक इच्छा है, भ्रामक रूप से सूक्ष्म, लेकिन फिर भी मेरी मध्य मस्तिष्क संरचनाओं को अपनी शक्ति में मजबूती से पकड़े हुए है। मैं लोकप्रिय योगिक शगल के बारे में बात नहीं कर रहा हूं "अन्य योगियों या अमित्र शैलियों पर चर्चा करें" [द्वेशा का पता चला!], और वह है - सक्रिय लिम्बिक सिस्टम।

लेकिन हम दूसरी तरफ से भी आ सकते हैं, फ्रंटल कॉर्टेक्स की तरफ से। सहानुभूति [करुणा] विकसित करने के लिए, पड़ोसी के लिए प्यार, जीवन के साथ और एक दूसरे के साथ एकता की भावना? बहुत अच्छा लग रहा है पतला कनेक्शन- हम एक चीज (मस्तिष्क की उच्चतम संभावनाएं) विकसित करते हैं और दूसरी स्वतः ही घट जाती है (अधिक .) निम्न गुण) कोई आश्चर्य नहीं कि प्रभु ने हमें न्यूरोप्लास्टिकिटी दी है।
जहां तक ​​आसन का सवाल है... आइए हम अपने सच्चे और एकमात्र साधन - शरीर पर वापस जाएं। जैसा कि हम सभी पहले ही महसूस कर चुके हैं, आसन, शरीर के साथ काम करते हुए, घुटनों से भावनात्मक बोझ को मुक्त करता है, अतीत का वह सारा दर्द, जो हमें भय के क्षेत्र से प्रेम के क्षेत्र में जाने की अनुमति नहीं देता है.. [लिम्बिक ललाट प्रांतस्था के खिलाफ प्रणाली]। यह जटिल है, लंबा है, लेकिन यह प्रभावी प्रतीत होता है। यदि हम उत्पन्न होने वाले राक्षसों से नहीं कतराते हैं और शुद्धिकरण की प्रक्रिया जारी रखते हैं, तो हम एक-एक करके अपने ही नरक के द्वीपों से गुजर सकते हैं और एक दिन प्रकाश में आ सकते हैं। भय और दर्द के ये द्वीप शरीर में आराम करते हैं, जो निकट से जुड़े हुए हैं तंत्रिका प्रणाली, भावनात्मक स्मृति और अवचेतन के साथ ... और यहां हमें एक शिक्षक की आवश्यकता है जो डर की अपनी सीमा से परे हमसे आगे निकल गया है ताकि हमें हार न मानने में मदद मिल सके और यह विश्वास हो कि इन कठिन दौरों को पार किए बिना अपने आप में कुछ बदलने का कोई तरीका नहीं है, सभी संचित दर्द को मुक्त करने के लिए, जो भविष्य में भय द्वारा निर्देशित, भविष्य में कभी भी कार्य नहीं करना संभव बना देगा। कभी-कभी वह [शिक्षक] चुपचाप आपको देखेगा, लेकिन ठीक वही होगा जो आपको चाहिए। कभी-कभी वह आपका हाथ पकड़कर आपको एक विशेष भय के दूसरी तरफ ले जाएगा: शायद एक अच्छे शब्द, एक चुटकुला, एक तकनीकी सूक्ष्मता या एक मुस्कान के साथ। और सभी के लिए ऐसे शिक्षक से मिलना वास्तव में एक बड़ी सफलता है। इस दृष्टि से आसनों का अभ्यास मुझे अधिक की ओर बढ़ने की दृष्टि से व्यर्थ नहीं लगता ऊंची स्तरोंचेतना। मैं सिर्फ यह याद रखना चाहता हूं कि हमें यह सब क्यों चाहिए। किसी भी मामले में, मेरे लिए।

शाकाहारियों के बारे में हर कोई जानता है, किसी ने कच्चे खाद्य पदार्थों के बारे में सुना है, लगभग कोई भी प्राणवादियों के बारे में नहीं जानता है - वे लोग जो प्रकाश की ऊर्जा और आसपास के स्थान पर भोजन करते हैं। यह सब क्यों और किसे चाहिए? सामान्य भोजन प्रणाली को छोड़ना और पहले शाकाहार, फिर कच्चे खाद्य आहार और अंत में, ऊर्जा पोषण पर स्विच करना क्यों आवश्यक है? जिन लोगों का लक्ष्य युवा है, उनके लिए सामान्य भोजन से इनकार करना आवश्यक है स्वस्थ शरीरउम्र की परवाह किए बिना, शरीर पूरी तरह से मन द्वारा नियंत्रित होता है, शरीर न केवल लंबी उम्र प्राप्त करने में सक्षम है, बल्कि अमरता भी है।

भोजन से हमें न केवल पोषक तत्त्वलेकिन काफी हद तक यह हमारे शरीर की कोशिकाओं के लिए सूचना और ऊर्जा का स्रोत है। शरीर द्वारा इस ऊर्जा को प्राप्त करने का मुख्य चैनल नहीं है जठरांत्र पथ(जीआईटी)।

भोजन के बिना, विषम परिस्थितियों में, हम काफी देर तक जीवित रह सकते हैं। हवा के बिना हम बिल्कुल भी जीवित नहीं रह सकते हैं। इससे एक उचित निष्कर्ष निकलता है कि शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत वह हवा है जिसे हम अंदर लेते हैं। ऊर्जा सेवन के मामले में दूसरे स्थान पर आंखें हैं। यह उनके माध्यम से है कि सभी सूचनाओं का शेर का हिस्सा हमारे मस्तिष्क में प्रवेश करता है और इसके परिणामस्वरूप, आसपास की दुनिया की ऊर्जा। तीसरे स्थान पर (सशर्त) हमारी त्वचा है - एक जीवित, सोच वाला "अंग", जिसका ज्ञान कभी-कभी उसके मालिक की चेतना से अधिक होता है। और जठरांत्र संबंधी मार्ग इस कंपनी में एक सम्मानजनक चौथा स्थान लेता है। लेकिन हमारे दिमाग में नहीं! यहां उन्हें पूरी आजादी, श्रद्धा और संतुष्टि दी जाती है।

अब आइए विचार करें कि अत्यधिक मात्रा में सेवन किए गए भोजन से हमें वास्तव में क्या मिलता है।

हमारे शरीर को सबसे पहले पहचानने और आत्मसात करने वाली मुख्य चीज सूचना है! वांछित उत्पाद के हर कण और सेल में एन्क्रिप्टेड जानकारी। और इतना डरावना क्या है, आप पूछें।

एक जीवित पौधे की कल्पना करो। इसकी प्रत्येक कोशिका विशाल जीवन शक्ति से भरी हुई है। पौधे को तोड़ने के बाद भी वह जीवित रहता है लंबे समय के लिए. मिस्र की कब्रों में मिले गेहूँ के दानों को याद कीजिए। उनकी आदरणीय आयु (लगभग 3000 वर्ष) के बावजूद, जमीन में बीज बोने के बाद, वे अंकुरित हो गए! यही वह जानकारी है जिसे हमारा डीएनए पढ़ता है, हमारा टक्कर मारनाभोजन से जो शरीर में प्रवेश करता है।

जीवन या मृत्यु।

आपको क्या लगता है कि एक देखभाल करने वाले परिवार के सदस्य या एक रेस्तरां में शेफ द्वारा प्यार से तैयार किए गए कैडेवर सेल से डीएनए क्या पढ़ सकता है? सिर्फ मौत की जानकारी! एक मरे हुए जानवर की हर कोशिका जो एक स्वादिष्ट स्टेक बन गई है, बस उसकी मृत्यु और क्षय के बारे में चिल्लाती है।

प्रकृति के नियमों के अनुसार, जो कुछ भी मर गया है, उसका निपटान किया जाना चाहिए। यह वही है जो हमारा डीएनए पढ़ता है, इस तरह इसे सुबह से शाम तक क्रमादेशित और पुन: क्रमादेशित किया जाता है। पके हुए मृत खाद्य पदार्थों द्वारा उसे वही जानकारी लाई जाती है। और इस तरह, हम अपने जीवन कार्यक्रमों को फिर से लिखते हैं, जो मूल रूप से हमें ईश्वर द्वारा दिए गए हैं, रचनात्मक लोगों के रूप में, अपने हाथों से उम्र बढ़ने और मृत्यु के कार्यक्रमों में। यह स्वास्थ्य समस्याओं, उम्र बढ़ने और अधिक वजन की असली जड़ों में से एक है। एक, क्योंकि इस प्रश्न पर, इस दुनिया की हर चीज की तरह, अलग से विचार नहीं किया जा सकता है। यह मानसिक और भावनात्मक स्तर पर खुद को "खत्म" करने, यौन ऊर्जा की औसत बर्बादी और बहुत कुछ के साथ मिलाया जाता है, जो किसी भी तरह से एक उचित व्यक्ति का सम्मान नहीं करता है।

इसलिए, प्रत्येक समझदार व्यक्ति का प्राथमिक कार्य अपने पवित्र पवित्रों, उनके डीएनए, विनाश के कार्यक्रमों से लेकर सृजन के कार्यक्रमों तक को पुन: प्रोग्राम करने की आवश्यकता होनी चाहिए, जो बदले में युवाओं, स्वास्थ्य और दीर्घायु के संरक्षण या वापसी में योगदान देगा। .

1925 में एक प्रतिष्ठित फ्रांसीसी पत्रिका में प्रकाशित अपने लेख "ह्यूमन ऑटोट्रॉफी" में शिक्षाविद वर्नाडस्की ने लिखा:

"पूरी तरह से मानवता का क्या होगा" सतह खोलग्रह? अंत में, सभी संभावित बायोकेनोज की खेती करते हुए, इसे भोजन के प्रत्यक्ष संश्लेषण में महारत हासिल करनी चाहिए खनिज स्प्रिंग्स. जब तक कोई व्यक्ति भोजन के लिए बाकी पौधों और जानवरों की दुनिया पर निर्भर है, उसे पर्याप्त रूप से उपलब्ध नहीं कराया जा सकता है। विचार द्वारा प्रकृति के अपने कवरेज की सीमा तक पहुंचने के बाद, मानवता को पोषण के एक अलग तरीके से जाना चाहिए - ऑटोट्रॉफ़िक। सौर ऊर्जा से सीधे भोजन का संश्लेषण करते हुए, मनुष्य पृथ्वी के इतिहास को एक अनसुनी भूगर्भीय उथल-पुथल की ओर धकेल देगा, एक नए सिरे से भूवैज्ञानिक युगग्रह के इतिहास में। वास्तव में, यह अब एक व्यक्ति नहीं, बल्कि कोई अन्य तर्कसंगत प्राणी होगा।

उस समय तक, एक व्यक्ति पदार्थ की विषमपोषी अवस्था से आगे बढ़ जाएगा - किसी अन्य प्राणी की कीमत पर, एक स्वपोषी अवस्था में रहना और जीवित जीवों को दरकिनार करते हुए, जीवन के लिए सूर्य की ऊर्जा का उपयोग करेगा। हमें इसके लिए लड़ना चाहिए, क्योंकि रूसी संस्कृति के लिए ऐसी स्थिति पर कब्जा करना महत्वपूर्ण है ... "

तो, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। नई खोजों और जीत से आगे!