कैसे पता करें कि एक महिला के कितने पार्टनर हैं। क्या यह निर्धारित करना संभव है कि उसके कितने यौन साथी थे? विभिन्न पत्थरों को तौलने की विशेषताएं

कपड़ों या जूतों के फैशन की तरह, कुछ गहनों के लिए भी पसंद का रुझान होता है। केवल शाश्वत क्लासिक अपरिवर्तित रहता है: हीरे के साथ उत्तम अंगूठियां, कंगन, लटकन और बालियां अभी भी उनकी सुंदरता से मोहक हैं। हर सुंदरता कम से कम कुछ कैरेट के पत्थरों का मालिक बनने का सपना देखती है। 1 हीरा कई दसियों कैरेट के वजन तक पहुंच सकता है, और यह समझने के लिए कि यह बहुत है या थोड़ा, कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

हीरे क्या हैं

हीरे के पत्थर अपने आप में विशेष प्राकृतिक परिस्थितियों में बनते हैं, जहां क्रिस्टल के निर्माण के लिए आवश्यक सभी चीजें होती हैं। और सामान्य तौर पर इनकी उत्पत्ति पर्वतीय क्षेत्रों में अधिक होने की संभावना है। आकार - एक दुर्लभ वस्तु, उनमें से छोटे पत्थर बहुत अधिक आते हैं। इसलिए, कई कैरेट वजन वाली एक प्रति भी बहुत महंगा आनंद है।

हीरे को काटकर हीरे को हीरा कहा जाता है। चूंकि पॉलिश किए जाने पर प्रत्येक पत्थर अद्वितीय हो जाता है, लेकिन वजन में कई कैरेट खो देता है, प्रसंस्करण से पहले और बाद में एक ही हीरा सैकड़ों गुना मूल्य में भिन्न होता है।

पत्थरों का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?

बड़े और छोटे हीरे का मूल्यांकन विभिन्न मानदंडों के अनुसार किया जाता है। पहले मामले में, रंग और शुद्धता मायने रखती है, दूसरे में, वजन, न कि पत्थर की व्यक्तिगत विशेषताएं। इन कीमती पत्थरों के वजन की इकाई एक कैरेट - 1 बाजरे का दाना मानी जाती है।

यह केवल एक अनुमानित उपाय है, और सबसे असामान्य कारक इसके परिवर्तन को प्रभावित करते हैं। हवा की नमी के विभिन्न स्तरों पर किए गए एक ही वजन ने 0.13 ग्राम तक की विसंगतियां दीं। आभूषण व्यापार के भूगोल के विस्तार के साथ, माप की इस इकाई को एक सटीक अर्थ देना आवश्यक हो गया।

माप का व्यवस्थितकरण

1877 में, फ्रांसीसी व्यापारियों ने एक आधिकारिक आंकड़ा स्थापित करने का प्रस्ताव रखा: 1 कैरेट 0.205 ग्राम होना चाहिए। प्रस्ताव का समर्थन नहीं किया गया था, लेकिन एक सदी के एक चौथाई बाद, 1907 में, पेरिस में एक सम्मेलन में, समान उपायों और वजन को व्यवस्थित करने का मुद्दा था फिर से उठाया। बाद में भी, 1930 के बाद से, अंतिम अंतर्राष्ट्रीय स्थापित किया गया था, जो आपको सटीक रूप से यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि 1 कैरेट क्या है। "इस पत्थर का वजन कितने ग्राम है?" - खरीदार अक्सर ज्वेलरी स्टोर के प्रबंधकों से पूछते हैं। आज इसका माप 0.2 ग्राम (अर्थात 1/5 भाग) या 200 मिलीग्राम है।

इसके अलावा, यह निर्धारित करने का एक और तरीका है कि कैरेट का वजन कितना होता है। इस वजन का 1 हीरा 3.086 ट्रॉय अनाज के बराबर माना जाता है, जिसका इस्तेमाल बड़े रत्नों को तौलने के लिए किया जाता है।

ज्वैलर्स के पेशेवर माहौल में, पत्थरों के द्रव्यमान को अलग तरीके से परिभाषित करने की प्रथा है। हम कह सकते हैं कि एक कैरेट 1 सौ अंक है (एक इकाई अक्सर छोटे और मध्यम पत्थरों के वजन के संकेतक के रूप में उपयोग की जाती है)।

विभिन्न पत्थरों को तौलने की विशेषताएं

क्या यह बहुत है: 1 कैरेट? एक मानक हीरे का वजन कितने ग्राम होता है? आमतौर पर इसका वजन उच्चतम सटीकता के साथ सौवें हिस्से तक मापा जाता है, और द्रव्यमान को संवेदनशील कैरेट तराजू का उपयोग करके स्थापित किया जाता है। यह लगभग पत्थर के व्यास से निर्धारित किया जा सकता है। 6 कैरेट से अधिक वजन वाले बहुत बड़े हीरे केवल नीलामी में बेचे जाते हैं, उन्हें मिलावट नामित किया जाता है।

छोटे पत्थर, जिनका वजन 0.25 कैरेट से अधिक नहीं है, सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हैं, और उन्हें आमतौर पर हाथापाई कहा जाता है। यदि उनका वजन 0.01 कैरेट से अधिक नहीं है, तो यह हीरे की ग्रिट है, जो गहनों में भी महत्वपूर्ण है। 1 कैरेट का संक्षिप्त नाम 1 सीटी है, जिसे अमेरिका में सोने की शुद्धता को दर्शाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले संक्षिप्त नाम केटी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।

1 कैरेट कैसा दिखता है? एक हीरे का व्यास 6 मिमी तक और ऊंचाई 4 मिमी तक हो सकती है: यह बहुत प्रभावशाली नहीं दिखता है। यह सब इसकी संरचना में घनत्व और समावेशन पर निर्भर करता है। जब केवल हीरे की बात आती है, तो कैरेट उनके आकार के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। उदाहरण के लिए, हीरे के कैरेट का आकार उसके आकार के अनुरूप होता है यदि उनके पास 57 पहलुओं के साथ एक गोल कट होता है।

सही हीरे का चुनाव कैसे करें

जौहरी चार "सी" (अंग्रेजी - सी) के नियम को लागू करने की सलाह देते हैं: कैरेट - कैरेट; स्पष्टता - शुद्धता; रंग - रंग और कट - कट। मुख्य संकेतक वजन है, जितना अधिक होगा, लागत उतनी ही अधिक होगी। उच्च कोटि के हीरे में रंग नहीं होना चाहिए, अपने उत्तम रंग से यह पानी में अदृश्य हो जाता है। यहीं से "शुद्ध जल का हीरा" अभिव्यक्ति प्रकट हुई।

रंग के अनुसार हीरों को वर्गों में बांटा गया है। पहला वर्ग भी रूसी पत्थरों में से है, हालांकि अधिक बार वे दूसरे या तीसरे से संबंधित होते हैं। यदि उनमें आंतरिक दोष नहीं हैं, तो वे "स्वच्छ" हैं। इसी तरह के वर्गीकरण से उन हीरे में अंतर करना संभव हो जाता है जिनमें नग्न आंखों या आवर्धक के नीचे दिखाई देने वाली दरारें नहीं होती हैं। कट पहले से ही सजावट का एक तत्व है। मूल रूप से, गोल पत्थरों को बिक्री के लिए पेश किया जाता है, हालांकि, यदि वांछित है, तो अन्य आकृतियों का आदेश दिया जा सकता है।

एक साधारण खरीदार के लिए असली हीरे को नकली से अलग करना मुश्किल है, लेकिन आपको हमेशा पहलुओं की संख्या के साथ निशान पर ध्यान देना चाहिए। कीमत इस पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, 1Kr 57-0.25 1/5A लेबल पर अंकन का अर्थ है कि यह एक गोल पत्थर है, एक, जिसमें 57 पहलू हैं, जिसका वजन 0.25 कैरेट है, जिसमें 1 वर्ग का रंग और 5A की शुद्धता है। इस तरह के पत्थर के साथ एक अंगूठी की कीमत लगभग 25,000 रूबल होगी। 0.1 कैरेट तक के हीरे वाले आइटम की कीमत 7,500 रूबल से अधिक नहीं है। आधे कैरेट के पत्थर की कीमत 150,000 रूबल होगी, लेकिन यह बहुत महंगा हीरा नहीं है। 1 कैरेट की कीमत आधा मिलियन रूबल से अधिक हो सकती है।

बहुत, बहुत, बहुत से पुरुष इस मुद्दे को लेकर चिंतित हैं। इसका उत्तर यह है कि एक महिला के यौन साझेदारों की सही संख्या निर्धारित नहीं की जा सकती है यदि वे सभी उसकी योनि में स्खलित न हों। लेकिन उसमें बीज डालने वाले पुरुषों की विशिष्ट संख्या - आप कर सकते हैं! इसके अलावा, आप यह स्थापित कर सकते हैं कि यह वास्तव में कौन था! :-)))))))))

1997 में, कैलिफोर्निया क्लिनिक ऑफ प्रैक्टिकल साइटोलॉजी के वैज्ञानिकों ने योनि स्राव की संरचना का अध्ययन करते हुए, दिलचस्प कोशिकाओं पर ठोकर खाई।

यहाँ प्रयोगशाला के शोधकर्ता बेंजामिन करलिंगन ने क्या कहा:

ये कोशिकाएं सामान्य सुरक्षात्मक कोशिकाओं के समान थीं - केवल वे बड़ी थीं और जननांग अंगों के सभी भागों में बिखरी हुई थीं। इस फीचर के लिए हमने उन्हें वांडरर्स कहा। एक इलेक्ट्रॉन माइक्रोस्कोप के तहत, धारियों के समान कुछ धब्बे, उनके हल्के से टिमटिमाते हुए साइटोप्लाज्म में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे थे। आगे के शोध से पता चला कि ये धारियां शुक्राणु के आनुवंशिक अवशेष हैं।

संभोग के दौरान कई लाख शुक्राणु एक महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं। निषेचन के लिए अधिकतम एक का उपयोग किया जाता है। और बाकी? उन्हें भंग किया जाना चाहिए, और जितनी जल्दी हो सके, अन्यथा विदेशी कोशिकाएं गर्भाशय गुहा में सूजन का कारण बनेंगी। यह वह जगह है जहाँ भटकने वाली कोशिकाएँ काम में आती हैं। प्रत्येक संभोग के बाद, वे मेहनती चौकीदारों की तरह, एक बड़ी सफाई के लिए बाहर जाते हैं। चंद घंटों में लाखों पूंछ वाले का कोई पता नहीं चलता। वे अशुभ शुक्राणुओं को अवशोषित करते हैं और उन्हें भंग कर देते हैं। लेकिन, जैसा कि यह निकला, पूरी तरह से नहीं। प्रोटीन समावेशन उनके अंदर रहता है - आनुवंशिक श्रृंखला के अलग, व्यावहारिक रूप से अघुलनशील खंड।

इन जंजीरों की संख्या से कोई भी अंदाजा लगा सकता है कि एक महिला के कितने साथी थे। और रचना के संदर्भ में - और वास्तव में कौन।

बेशक, इसके लिए आपको एक आदमी से डीएनए का टुकड़ा लेने और एक तुलनात्मक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। लेकिन इसके बिना भी आप एक साथी के बारे में कुछ कह सकते हैं - उसकी ऊंचाई, वजन, जाति, अनुमानित उम्र।

क्या पिछले साथी इन समावेशन के माध्यम से किसी महिला के अजन्मे बच्चे को कुछ गुण दे सकते हैं? नहीं, ये जीन अलग-अलग हैं और इन्हें मादा अंडे के डीएनए में एकीकृत नहीं किया जा सकता है।

यह व्यर्थ लग सकता है - शरीर को पिछले भागीदारों की स्मृति को बनाए रखने की आवश्यकता क्यों थी? लेकिन यह मत भूलो: आखिरकार, उनमें से प्रत्येक एक बच्चे का संभावित पिता है। इसलिए, एक महिला का शरीर न केवल इसके बारे में जानकारी संग्रहीत करता है, बल्कि इसका मूल्यांकन भी करता है। एक समान तंत्र मौजूद है, उदाहरण के लिए, लोमड़ियों में। वे सभी भागीदारों के बारे में विशेष कोशिकाओं में जानकारी संग्रहीत करते हैं (हमारे भटकने वाले के समान)। और अगर पुरुष में एक निम्न आनुवंशिक सेट है, तो महिला को इससे एलर्जी हो जाती है, जो जीवन भर बनी रहती है।

वर्तमान में, आनुवंशिक परीक्षण के बिंदु पहले से ही पूर्ण संचालन में हैं, जहां हर कोई आवेदन कर सकता है। महिलाओं में, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय एंडोमेट्रियम से कई स्मीयर लिए जाते हैं। एक नहीं, बल्कि कई - त्रुटि की संभावना को बाहर करने के लिए। फिर सामग्री प्रयोगशाला में जाती है। पहला परिणाम - कितने भागीदार थे - तीन दिनों में प्राप्त किया जा सकता है। यदि स्पष्टीकरण की आवश्यकता है (चाहे किसी व्यक्ति विशेष के साथ संबंध था या नहीं), एक अतिरिक्त विश्लेषण किया जाता है। बारह से पंद्रह दिनों में परिणाम।

वैसे, रूस में भी ऐसा विश्लेषण किया जा सकता है। :-)))

और जापान में, विकास पूरा हो चुका है, और इस साल जून से, इलेक्ट्रॉनिक सत्य परीक्षण जारी करना शुरू हो जाएगा। जैसा कि उन्हें स्वयं जापानी कहते हैं। :-))

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शरद ऋतु से यह रोचक नवीनता हम से खरीदना भी संभव होगा।इसलिए परियों की कहानियों-बहाने और निराधार आरोपों का समय बीती बात है। :-))

प्रयुक्त: सोबकोर। सीईकेसी

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एक महिला के अतीत के बारे में पूछना बस अशोभनीय है! और न केवल अपनी पत्नी के साथ, बल्कि किसी अन्य चतुर सुंदरता के साथ भी। यह सिर्फ जंगल में जंगली जानवर है जो अपने जंगली जानवरों को यह देखने के लिए प्रताड़ित करते हैं कि उन्हें और किसने और कहाँ पेंच किया है। एक पत्नी "क्या, कहाँ, कब, कहाँ और किसके साथ" क्लब नहीं है! स्त्री एक रहस्य है, और उसका अतीत उसका रहस्य है। क्या था, क्या था... हाँ, वो तो बहुत पहले ही भूल चुकी थी कि एक बार था! और क्या यह बिल्कुल था?

एक कायर या बदमाश ही जानना चाहता है कि उससे पहले एक महिला के कितने पुरुष थे। (स्त्री बुद्धि)

केवल एक कायर अपनी पत्नी को "पेरिस" की व्यावसायिक यात्रा पर, एक दोस्त से दो दिनों के लिए या एक कॉर्पोरेट पार्टी में एक गहरे जंगल में रात भर रहने के लिए अकेले जाने से डरता है। हाँ, ये पुरुष बिल्कुल नहीं हैं, बल्कि दयनीय लत्ता और नारे हैं! वे हर चीज और हर किसी से डरते हैं! खुद भी!

इन मूर्ख और कायर मूर्खों का मनोविज्ञान वास्तविक पुरुषों के मनोविज्ञान से बिल्कुल अलग है। वे न केवल वर्तमान से, बल्कि अतीत और भविष्य से भी ईर्ष्या करते हैं! और उनकी मृत्यु के बाद भी! यहाँ एक है, विशेष रूप से ट्रॉयडियर का दुर्भावनापूर्ण मालिक, और उसकी कब्र पर खुदी बनाने का आदेश दिया: “मुझे धोखा देने की कोशिश मत करो! मैं यहाँ से सब कुछ देख सकता हूँ, कुतिया!"

हर आदमी (यहां तक ​​कि जिसे बैगिनी नहीं मिली) को अपनी पत्नी के अतीत के बारे में सवालों के जवाब में दिलचस्पी लेनी चाहिए। यह स्वाभाविक और अनुमानित है। लेकिन जो इस बारे में पता लगाने से डरता है, वह शर्मिंदा है, हिम्मत नहीं करता, या यहां तक ​​कि इतने महत्वपूर्ण मामले में अज्ञात के लिए खुद को इस्तीफा दे दिया (ऐसे नमूने हैं!), वह एक असली आदमी नहीं है, लेकिन सबसे ज्यादा न तो "एक नासमझ चूसने वाला और विद्वान" है!

सबसे आसान काम किसी भी कार्मिक विभाग की तरह करना है: उसे एक आत्मकथा लिखने दें, काम के सभी स्थानों, अध्ययन, कारावास, पूर्व पतियों, प्रेमियों, प्रेमी, पड़ोसियों, गर्लफ्रेंड, सेलमेट्स से सिफारिश के पत्र लाने दें। डेटिंग साइटों का प्रशासन. इसके अलावा, उसे नेटवर्क पर अपने सभी पेजों को पासवर्ड देने दें। बेशक, वह दृढ़ता से, इसे बहुत पसंद नहीं करेगी। वह आपको अपशब्द भी कह सकती है। फिर भी, धैर्यपूर्वक उसे समझाएं कि यह किसी की सनक नहीं है, बल्कि वर्तमान की आवश्यकताएं हैं। अब किसी व्यक्ति के बारे में सच्चाई का पता लगाना पहले की तरह नहीं है: आपने अपने पड़ोसियों पर एक बोतल डाल दी - और उन्होंने आपको सब कुछ बता दिया। अब सब कुछ बहुत अधिक कठिन है!

बेशक, आप उससे सीधे पूछ सकते हैं, लेकिन आपको उससे सच्चाई नहीं मिलेगी। अगर आप उसे अच्छी तरह से नशे में डालने की कोशिश भी करते हैं, तो भी यह काम नहीं चलेगा। मौन, सत्यापित। इसलिए, इस परिदृश्य में, आपको अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है, और लक्ष्य की ओर धीरे-धीरे, अगोचर, लेकिन हठपूर्वक आगे बढ़ें। सबसे पहले, ध्यान से, जैसे कि संयोग से, पता करें कि क्या उसके पास आपसे पहले कोई था, तो कितने थे, फिर एक समय में कितने, आदि। लेकिन वह खुद व्यक्तित्व के बारे में बात कर सकती है या बाद में पूछ सकती है।

अनुभवी शूरवीरों को दयनीय महिला चाल और प्रलोभनों के लिए नहीं आते हैं। वे भली-भांति जानते हैं कि धूर्त कुतिया और न्यायप्रिय स्त्रियाँ आदिम दंतकथाओं को सिर पर ठोंककर अपने पतियों को मूर्ख बनाने के लिए लगातार प्रयास कर रही हैं, जैसे कि "एक असली आदमी अपनी पत्नी से ईर्ष्या नहीं करता", "एक असली आदमी को खुद पर भरोसा होता है! " मुझे यकीन है कि भले ही उसके सींग हों! जब वह इन हॉर्न के साथ ट्रॉलीबस के तारों से चिपक जाता है! लेकिन एक कमजोर व्यक्ति जिसे खुद पर भरोसा नहीं है, वह हर किसी से डरता है, ताकि उसकी पत्नी उसके पास न भागे! ओह कैसे!

कनेशना, एक तेज और असली लड़का, पहली महिला से कभी शादी नहीं करेगा, चाहे वह कितना भी चाहे, और उसे ऐसा करने के लिए कैसे भी राजी किया जाए, जब तक कि उसे अपनी आत्मा के लिए उम्मीदवार के अतीत के बारे में सब कुछ पता नहीं चल जाता, शरीर और बटुआ! "और यह सही है, साथियों!" हम पहले नदी की गहराई जाने बिना पानी में नहीं कूदते! तो यह शादी में है: तब तक शादी न करें जब तक आप उम्मीदवार के सभी पहलुओं और बहिष्कारों को नहीं जानते। एक असली आदमी, एक सज्जन शूरवीर, और यहां तक ​​​​कि एक "जिसे बैगिनी नहीं मिली" वह कभी भी एक महिला को तब तक प्रपोज नहीं करेगा जब तक कि वह उसके बारे में सभी संभव जानकारी एकत्र न कर ले।

लेकिन आप, पाठक, आप अभी इन सवालों से क्यों हैरान हैं? और क्या, शादी से पहले, उन्होंने आपके दिमाग को पार नहीं किया? ... आप खराब हो गए, यार। उसने जोर से पंगा लिया। आपको पहले पता होना चाहिए था! शादी से पहले भी! जबकि बैकअप लेना संभव था! लेकिन अब आपको संदेह है कि आपकी छोटी पत्नी "बदबूदार" है? या थोड़ा नहीं, लेकिन पूर्ण विकास में? मुझे लगता है कि अफवाहें हैं कि वह हमेशा "कॉम्प्लेक्स के बिना लड़की" रही है? या वह समझ गया? कुछ बहुत सारे संदिग्ध प्रकार उसे सड़क पर बधाई देते हैं? उसके सहकर्मी / परिचित आपको खेद की दृष्टि से देखते हैं और प्रवेश द्वार पर बूढ़ी औरतें दुर्भावना से मुस्कुराती हैं?

पिताजी और माँ ने आपसे कहा था कि आपको बड़ों, बड़ों की बात सुननी चाहिए! उससे शादी करने से हतोत्साहित? मना किया! क्या आपको लगता है कि आपके पास खुद दिमाग था? कुछ भी हो यार,...तुम्हारे पास दिमाग ही नहीं है! प्रत्यक्ष होने के लिए क्षमा करें। नहीं, बिल्कुल, अपने पेशे में आप एक इक्का हैं! हालाँकि, महिला सेक्स के साथ संबंधों में - आम आदमी! बड़ों की हमेशा सुननी चाहिए! भले ही आप 100 साल के हों! इसे जीवन भर अपनी नाक पर लगाएं।

लेकिन अब आपके पास अनुभव है! हालांकि आप खुद समझते हैं कि अनुभव से बेहतर दिमाग होना बेहतर है। मैं

शादी से पहले, महिलाएं, एक नियम के रूप में, भोली खेलती हैं, लेकिन बाद में वे इन चालों के लिए पूरी तरह से बेकार हैं। यही कारण है कि कई लड़कियां शादी से पहले अपने अनुभव का प्रदर्शन नहीं करती हैं और सेक्स में पहल करने से डरती हैं। नहीं तो इतनी मुश्किल से मिली आपकी सारी प्रतिष्ठा एक मिनट में खत्म हो सकती है! साथी उसे वहाँ कुछ सिखाने लगता है, लेकिन पता चलता है कि वह उससे 10 गुना ज्यादा जानता है!

हालाँकि, यह संरेखण यह अनुमान लगाना संभव बनाता है कि आपके पहले उसके कितने "बॉयफ्रेंड" थे। आपके द्वारा पेश किए गए सेक्स तथ्यों की संख्या की गणना करें, इस संख्या को आपके पहले के भागीदारों की संख्या से गुणा करें, और आपको अपने प्रश्न का उत्तर मिल जाएगा। उदाहरण के लिए, आपने तीन नवाचारों की कोशिश की और आपके पास पांच यौन वस्तुएं थीं। तीन को पांच से गुणा करें और 15 प्राप्त करें! अरे कैसे यार! पंद्रह!! आपसे पहले, आपके चुने हुए ने ≈ 15 मिर्च की कोशिश की!
दुर्भाग्य से, यह विधि केवल 20 लोगों तक ही लागू होती है, इस संख्या से अधिक अब इसकी सटीकता पर भरोसा करना संभव नहीं है।

अनजान होना बुरी बात है। ओह, कितना बुरा! आपको पहले पूछना चाहिए था! और अब वह आपको भेज देगी, आप जानते हैं कि कहां है। ट्रेन छूट गई!

हालाँकि, इसके बारे में सोचें, शायद आपके लिए यह न जानना बेहतर होगा? ऐसा होता है कि पति, अपनी पत्नी के अतीत के बारे में जानने के बाद अवाक हो जाते हैं, उन्हें दिल का दौरा / स्ट्रोक होता है, या इससे भी बदतर - फंदा में चढ़ जाता है! यहाँ एक को अपनी पत्नी के अतीत के बारे में पता चला, तो वह तीन दिन तक बात नहीं कर सका, और चौथे दिन वह पुल से छेद में भाग गया! दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं हुआ। लेकिन एक ने मंच पर लिखा: “पावलिक ने मेरे पास कितने पुरुषों को प्रताड़ित किया; मैंने कहा चार। उसने संख्या के बारे में झूठ नहीं बोला, लेकिन वह चुप रही कि यह एक बार में चार थी। ” मैं

सीखो यार। "अनेक ज्ञान - अनेक दु:ख"...

हालाँकि, यदि आप कमजोर नहीं हैं, बल्कि चकमक पत्थर हैं, तो आप खुद जानते हैं: कड़वा सच मीठे झूठ से बेहतर है ... या क्या आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि कोई आपको छूए?

पहली नज़र में, पत्नी के अतीत के बारे में जानकारी प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका उससे है। हालांकि, इतनी कम ईमानदार, स्पष्ट और निष्पक्ष महिलाएं हैं कि वास्तव में, आपके सवालों का जवाब पाने के लिए, आपको विशेष पूछताछ तकनीकों का सहारा लेना होगा। (नीचे देखें) बिना दर्द के एक महिला से कुछ भी नहीं निकाला जा सकता है! लेकिन अन्य तरीके भी हैं। आप सच्चाई को दूसरे तरीके से, खूबसूरती से और हमारे बेवकूफ कानूनों का उल्लंघन किए बिना प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी इस बारे में कुछ सुना है कि जासूस कैसे काम करते हैं?

कनेशना, यदि आपके पास बहुत अधिक आटा है, तो आपको इस ज्ञान की आवश्यकता नहीं है: आपने भुगतान किया - और जासूस एक ही बार में सब कुछ सूंघ लेंगे! वे किसी भी अंतराल में रेंगेंगे! लेकिन अगर आप बाज़ की तरह नग्न हैं, तो आपको हमेशा अपनी सरलता, परिश्रम और दृढ़ता पर ही निर्भर रहना होगा। और यह मत सोचो कि एक महिला को विभाजित करना एक बार की और आसान घटना है। इस व्यवसाय में सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार संपूर्ण खोज करने की आवश्यकता है! प्राप्त जानकारी का संग्रह, विश्लेषण, संश्लेषण और फिर निष्कर्ष निकालना।

सबसे पहले, फावड़ियों के साथ एक फ़ोल्डर प्राप्त करें और वहां प्राप्त सभी जानकारी को स्टोर करें। उसके निवास स्थान के प्रवेश द्वार पर जाएं और वहां दर्शाई गई हर चीज का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। यह संभव है कि दीवारों पर, लिफ्ट में, दरवाजों में और बुलेटिन बोर्ड में अभी भी आपके जीवन साथी के बारे में पर्याप्त जानकारी हो।

फिर उसकी पूरी जीवनी की जाँच करें: वह कहाँ रहती थी (क्या होगा यदि वह चेरनोबिल क्षेत्र से थी या वेश्यालय रखने के लिए कैद की गई थी?), उसके माता-पिता कौन हैं, उसके दादा-दादी की मृत्यु किन बीमारियों से हुई, जो क्रांति से पहले उसके सबसे करीबी रिश्तेदार थे। 17वां और 91वें साल का पतन। उसके रीसस, साइन और कोसाइन क्या हैं, क्या वह मादक द्रव्य, शिरा और मनोरोग औषधालय में पंजीकृत है, क्या वह चाहती है, कितने और क्या ऋण, ऋण, और सामान्य तौर पर - उसकी संपत्ति की स्थिति क्या है। ध्यान रहे, यार, कुछ चालाक-गधे कुतिया सिर्फ इसलिए शादी कर लेती हैं कि एक चूसने वाला उनके लिए कर्ज या कर्ज चुकाएगा! और उनमें से कुछ का तो हत्यारे भी पीछा करते हैं!

आगे। क्या कोई रिश्तेदार हैं और कहां (विदेश में, राजधानी में, टैगा में, जेल में, आदि) उसके पासपोर्ट (विदेशी लोगों और जो उसने "खो गए"), मेडिकल पेपर, डिप्लोमा और अन्य प्रमाणपत्रों का अध्ययन करना अनिवार्य है . और बालवाड़ी के लिए, और स्कूल के लिए, और निवास स्थान के लिए, और काम के लिए, और पर्यावरण के लिए, और सामाजिक नेटवर्क के लिए, आदि। और खासकर यूनिवर्सिटी और हॉस्टल में रहने वालों के लिए! (आप बैले स्कूल या सर्कस स्कूल के बारे में बेहतर नहीं जानते, यार। उनसे दूर रहें!) यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि सहपाठियों, संपर्कों, फेसबुक और अन्य योगों पर उसके किस तरह के चेहरे हैं! वह डेटिंग साइट्स और दूसरे ब्लॉग्स पर क्या लिखती हैं, कमेंट करती हैं। आलसी मत बनो, उसे और उसके रिश्तेदारों / दोस्तों को अंतिम नाम, उपनाम, पासवर्ड और अन्य अनुरोधों से गूगल करें।

पेपर्स को ध्यान से पढ़ें। उदाहरण के लिए, पासपोर्ट निर्धारित समय से अलग समय पर क्यों जारी किया गया? हाँ, पटामु शा "चोरी और खो गया"! ताकि पिछली दो शादियों के बारे में कोई मुहर न लगे! दस्तावेजों में ऐसे पानी के नीचे के कंकड़ खोदना दो बार के समान है! आपको सही सवाल पूछना है! ताकि उनका कोई भी उत्तर आपके हित में हो। और अगर यह चुप है, तो आपने इसे मुद्दे पर उठाया है! आगे तब तक उठाओ जब तक यह टूट न जाए कि कितने, कौन और किन जगहों पर!

याद रखें: कोई भी जासूस ठीक से नहीं जानता कि उसकी किस्मत कहाँ इंतज़ार में है। किस्मत अंधी होती है, लेकिन जासूस नजर आता है! आपको इस दिशा में काम करते रहने की जरूरत है!

जब आप दिन में 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन काम करते हैं, तो भाग्य अपने आप आपके पास आ जाता है। (आर्मंड हैमर)

और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यदि उम्मीदवार किसी अन्य शहर से है तो उसके बारे में और उसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है। और इससे भी ज्यादा अगर उसने आप पर डेटिंग साइट पर हमला किया हो। अगर आपके पास दूसरे शहर की कोई महिला निकली है, तो इसका मतलब है कि उस शहर में हर कोई उसे पहले से जानता है! ओह कैसे!

लेकिन सबसे कुशल और सुंदर तरीका निम्नलिखित है।
उसके दोस्तों, सहकर्मियों, सहपाठियों, पड़ोसियों, गर्लफ्रेंड, परिचितों के साथ अनौपचारिक सेटिंग में चैट करें, लेकिन उसके बिना। इसके लिए एक कारण और एक तरीका खोजें। आपको पछतावा नहीं होगा! अच्छा स्वाद और नाश्ता किसी की भी जुबान खोल देगा। अपने दोस्तों को यह बताना सुनिश्चित करें कि महिलाओं में आपके चुने हुए जैसे सकारात्मक गुण बहुत कम होते हैं। वे निश्चित रूप से इस थीसिस का खंडन करने का प्रयास करेंगे।

केवल एक "लेकिन" है। शादी से पहले, वे आपके लिए सब कुछ और आपकी ओर से बिना किसी कीमत के रख सकते हैं। लेकिन बाद…। उनकी जुबान खोलना और मुश्किल होगा। इसलिए, एक सक्षम दूल्हा इस कदम को शादी से पहले बदल देता है, न कि बाद में। हालाँकि, यदि आपके पास इस तरह के "युद्ध में टोही" के लिए पर्याप्त दिमाग नहीं है, तो आपको निराशा नहीं होनी चाहिए: प्रत्येक व्यक्ति का कम से कम एक दुश्मन होता है जो उसे खुशी से खराब कर देगा। जानकारी के इस स्रोत को खोजें और इसे कभी न खोएं। आपको इसकी एक से अधिक बार आवश्यकता होगी! खासकर भविष्य में जीवनसाथी के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए।

उसके कंप्यूटर/मोबाइल और अन्य गैजेट्स के बारे में मत भूलना। हालांकि, अतीत के संबंध में, इन उपकरणों का बहुत कम उपयोग होता है। लेकिन वे वर्तमान नियंत्रण के लिए बिल्कुल अद्भुत हैं।

हालांकि! हर चीज के अपवाद होते हैं। पिछले संबंधों के बारे में पूछे जाने पर सभी महिलाएं मूर्खतापूर्ण तरीके से नहीं जमती हैं। ऐसी स्मार्ट महिलाएं हैं जो तुरंत, बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं हैं, बिना किसी हिचकिचाहट के सभी सवालों का जवाब देंगी। (इस बारे में उनसे पहले ही एक से अधिक बार पूछा जा चुका है, और अब उन्होंने और अच्छी तरह से तैयारी कर ली है)

ट्रिकी प्रश्नों को पूछे जाने से पहले उनका उत्तर दिया जाना चाहिए। (टेटकोरैक्स)

सच है, उनके उत्तर विविधता से चमकते नहीं हैं: केवल तीन विकल्प हैं। एक नहीं, एक (लेकिन वह किसी दूर देश में किसी चीज का बचाव करते हुए मर गया, एक कार में दुर्घटनाग्रस्त हो गया, एक ऊंचे पहाड़ पर चढ़ते समय खाई में गिर गया, एक चौपकाबरा काटने से मर गया, आदि) और तीसरा: "मैं बस एक सवारी कर रहा था बाइक लॉट" (वह जिमनास्टिक, कुश्ती, बारबेल और अन्य रोइंग में लगी हुई थी) ठीक है, और सभी समय और लोगों का क्लासिक: "आप मेरे दूसरे हैं। लेकिन सबसे अच्छा!

निश्चित रूप से पाठक ने इस प्रश्न को पहले ही परिपक्व कर दिया है: एक अधीर, संकीर्ण दिमाग और आलसी आदमी को क्या करना चाहिए, जो उपरोक्त बकवास में लगा हुआ है - सिर्फ एक बकवास! और अपने प्रिय के पिछले कारनामों के बारे में जानने की तीव्र इच्छा ने उसे इतनी अचानक पकड़ लिया कि बाहर से ऐसा लग सकता है कि उसे मिरगी का दौरा पड़ा है। मैं

इस परिदृश्य में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पति पूछताछ के प्रत्यक्ष तरीकों का उपयोग सबसे तेज, सरल और सबसे विश्वसनीय के रूप में करें।
और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका एक दरवाजे के साथ है। यह तरीका हमारे क्षेत्र में सभी से परिचित है। यह सत्य सीखने के साथ-साथ लगभग सभी अवसरों के लिए दृश्य न्यूरोप्रोग्रामिंग के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है। विशेष रूप से, यह किंडरगार्टन में शिक्षकों, स्कूलों में शिक्षकों, कानून प्रवर्तन एजेंसियों में गेस्टापो द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। पूछताछ करने वाले व्यक्ति की उंगलियों को दरवाजे और चौखट के बीच में रखा जाना चाहिए, और फिर हल्के से नीचे दबाया जाना चाहिए। अगर चुप है, तो थोड़ा जोर से दबाएं। आदि। हालांकि, एक नियम के रूप में, एक लेआउट पर, हल्के रूप में विधि का एक सरल प्रदर्शन पर्याप्त है। एक दृश्य सहायता के रूप में, सॉसेज सबसे उपयुक्त हैं। यह तरीका इसलिए भी अच्छा है क्योंकि दरवाजा हमेशा हाथ में होता है और इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

घर पर, आप अन्य प्रभावी तरीकों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक रैक, एक टांका लगाने वाला लोहा, एक लोहा।

यदि ऐसा कोई प्रश्न उठता है, मान लीजिए, जंगल में, खुले मैदान में या रेगिस्तान में जहां दरवाजे नहीं हैं, तो प्राचीन मिस्र के तरीकों में से एक को लागू किया जा सकता है। यह सरल भी है, और इसके लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह लगभग हाथ में है। सभी पंजों के बीच रूई का एक टुकड़ा (टो, ब्रशवुड, एक चीर, और अंत में, सूखी घास) रखना आवश्यक है, उन्हें शराब, गैसोलीन या किसी अन्य ईंधन से गीला करें और फिर उसमें आग लगा दें। यदि कोई ईंधन नहीं है, तो आप इसके बिना कर सकते हैं।

जंगल में, आप अतिरिक्त रूप से पैराट्रूपर्स की विधि का उपयोग कर सकते हैं, जिसके साथ वे "जीभ" पर अत्याचार करते हैं। यह विधि भी सरल है: एक झाड़ी के तने या पेड़ की एक छोटी शाखा को संगीन-चाकू के साथ दो में विभाजित करें, "जीभ" (या "जीभ" की जीभ) की उंगलियों को गठित अंतराल में डालें। यदि दबाव पर्याप्त नहीं है, तो पेड़ के हिस्सों को अतिरिक्त रूप से एक रस्सी या "जीभ" बालों के गुच्छे से बांध दिया जाता है और फिर धीरे-धीरे एक कॉलर के साथ खींच लिया जाता है। और भी आसान - "जीभ" से अपने जूते उतारें और एड़ी को छड़ी से मारें। हालांकि यह प्रक्रिया कम दर्दनाक है, लेकिन यह अतीत को याद रखने में भी बहुत मदद करती है।

लेकिन मरुस्थल में, स्केलेरोसिस से, प्राचीन भारतीय पद्धति बहुत अच्छी है। कुत्ते की त्वचा (या "जीभ") से त्वचा के दो स्ट्रिप्स काटने के लिए जरूरी है, उन्हें मूत्र से अच्छी तरह से भिगो दें (कोई फर्क नहीं पड़ता)। और अगर पर्याप्त पानी है तो आप पानी का उपयोग कर सकते हैं। सुबह-सुबह, एक पट्टी को "जीभ" की गर्दन के चारों ओर कसकर कस लें, और उसके हाथों को दूसरी पट्टी से उसकी पीठ के पीछे बाँध लें। फिर धूप में गर्म स्थान पर रख दें और शाम तक छोड़ दें। और ताकि परीक्षा विषय आगे-पीछे न हो, आप उसे उसके गले तक रेत में भी गाड़ सकते हैं। इस प्रकार मरुस्थल के श्वेत सूर्य से कॉमरेड सुखोव ने बड़ी सफलता के साथ जानकारी प्राप्त की।

किसी भी जल क्षेत्र में जल परीक्षण विधि उत्तम होती है। ऐसा करने के लिए, विषय के पैरों पर एक भार बांधा जाता है और उसे पानी में फेंक दिया जाता है।

इसलिए! आपको पता चला कि आप क्या चाहते थे। आप आगे क्या करेंगे?

और फिर यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि वे किस तरह के chmoshniki थे। और यहाँ, यार, तुम एक असली घात की उम्मीद कर सकते हो!
Google से प्रश्न पूछें: "क्या करें अगर" ..., तो टेटकोरैक्स के ब्लॉगिंग पर जाएं और इस तरह के कठिन जीवन में अपनी जरूरत की हर चीज का पता लगाएं। लेकिन कभी मत भूलना: एक महिला चाहे कुछ भी कहे, वह हमेशा झूठ बोलती है। इसलिए, उससे प्राप्त सभी सूचनाओं को अन्य स्रोतों के माध्यम से सत्यापित किया जाना चाहिए।

कुल!

1. किसी के साथ शेयर करने से पहले, इस व्यक्ति का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाना चाहिए। और उसके बाद भी इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वह आपको फेकेगा नहीं। मैं
2. दोस्ती और प्यार दोनों में ही लोग खुश होते हैं क्योंकि उन्हें किसी प्रियजन के बारे में पूरी सच्चाई नहीं पता होती है। फिर से सोचें: क्या आपको चाहिए आप कैसे बता सकते हैं कि आपकी पत्नी आपको धोखा दे रही है?
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5. यह लेख टेटकोरक्स के काम का एक अध्याय है "उसके पति के हुड के तहत।"

हम सभी जानते हैं कि हमें अपने आहार में चीनी की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता है। लेकिन भले ही आप कैफे और कैंडी स्टोर से यथासंभव दूर रहें, संभावना है कि आप जितना सोचते हैं उससे अधिक चीनी खा रहे हैं।

डब्ल्यूएचओ ने हाल ही में खपत चीनी की मात्रा में तेज कमी की सिफारिश की थी। आदर्श रूप से, केवल 5% कैलोरी अतिरिक्त शर्करा से आनी चाहिए। इसका मतलब है कि आपको रोजाना 6 चम्मच से ज्यादा चीनी नहीं खानी चाहिए। उदाहरण के लिए, ऐसी राशि आइस्ड टी की एक बोतल में निहित है। औसत वयस्क प्रतिदिन 22 चम्मच चीनी का सेवन करता है, जो डब्ल्यूएचओ की सिफारिश से चार गुना अधिक है। इसलिए आपको यह देखना चाहिए कि आप क्या खाते हैं और धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम करें।

चीनी छोड़ना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इसे लगभग सभी खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है, यहां तक ​​कि स्वस्थ जैसे मूसली या दही में भी। इसके अलावा, उत्पादों में चीनी है जिसे कोई भी मिठाई के साथ नहीं जोड़ता है, उदाहरण के लिए, सॉस, केचप और मेयोनेज़ में। इसे अधिक अभिव्यंजक स्वाद देने के लिए इसे अक्सर संसाधित मांस में भी जोड़ा जाता है। यह सभी प्रकार के डिब्बाबंद भोजन का उल्लेख करने योग्य है, जहां चीनी लगभग अनिवार्य उत्पाद है। इसे फलों और सब्जियों को डिब्बाबंद करते समय और काफी बड़ी मात्रा में जोड़ा जाता है। इसलिए, खरीदने से पहले, आपको सामग्री की सूची पढ़नी चाहिए। यदि चीनी या इसके विकल्प पहले स्थानों में सूचीबद्ध हैं, तो उत्पाद को मना करना बेहतर है। यह ताजा के पक्ष में पैकेज्ड, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लायक भी है। यहां बताया गया है कि आपका शरीर आपको स्वस्थ रहने के लिए चीनी में कटौती करने के लिए कैसे कह रहा है।

आपको बार-बार त्वचा पर रैशेज होते हैं

बड़ी मात्रा में चीनी खाने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। अमेरिका में एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में उच्च चीनी आहार और मुँहासे की गंभीरता के बीच संबंध पाया गया। जो लोग बहुत अधिक चीनी का सेवन करते हैं वे मध्यम से गंभीर ब्रेकआउट से पीड़ित होते हैं, जबकि मिठाई के प्रति उदासीनता आपको इस समस्या से पूरी तरह बचा सकती है।

आप में ऊर्जा की कमी है

यदि आप नाश्ता या दोपहर का भोजन करते हैं जिसमें चीनी अधिक होती है लेकिन प्रोटीन, फाइबर और वसा की कमी होती है (जैसे जेली डोनट्स), तो आप दोपहर में ऊर्जा की कमी का अनुभव कर सकते हैं। आपको सिरदर्द हो सकता है या बिस्तर पर लेटने का मन कर सकता है। एक संतुलित और पौष्टिक आहार रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन को रोकता है, जो एक गंभीर उच्च से एक सुस्त निम्न तक उतार-चढ़ाव कर सकता है।

आपके डेंटिस्ट के पास आपके लिए बुरी खबर है

दाँतों की सड़न हमेशा मीठे दाँत का एक निश्चित संकेत रहा है: बच्चे अक्सर कैंडी के पहाड़ या मुट्ठी भर चॉकलेट खाते हैं। जब आपके मुंह में बैक्टीरिया किसी भी प्रकार के कार्बोहाइड्रेट (चाहे वह स्पेगेटी, कैंडी, या सलाद हो) का सामना करते हैं, तो वे एक एसिड का उत्पादन करते हैं जो आपकी लार के साथ मिलकर प्लाक बनाता है। यदि इसे हटाया नहीं जाता है, तो यह दांतों पर जमा होना शुरू हो जाएगा और इनेमल को नष्ट कर देगा। इस तरह से कैविटी बनने लगती हैं। इससे बचने के लिए आपको अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करें।

क्या आपको उच्च रक्तचाप है

रक्तचाप 120/80 या उससे कम होने पर सामान्य माना जाता है। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, चीनी में उच्च आहार इस सीमा में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकता है। द ओपन हार्ट में प्रकाशित 2014 की एक समीक्षा में, चिकित्सा विशेषज्ञों का तर्क है कि जब उच्च रक्तचाप की बात आती है तो चीनी को कम करना सोडियम से ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। उच्च रक्तचाप में अतिरिक्त चीनी सोडियम से अधिक मायने रखती है, और फ्रुक्टोज हृदय और चयापचय संबंधी विकारों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान किया गया है

आपके आहार में बहुत अधिक चीनी का एक अधिक छिपा हुआ संकेत आपके रक्त में प्रसारित होने वाले विभिन्न वसा के स्तर में वृद्धि है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक चीनी आपके शरीर के अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है और आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती है। हालांकि जिन तंत्रों से चीनी रक्त में वसा के स्तर को प्रभावित कर सकती है, वे अभी भी स्पष्ट नहीं हैं, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि फ्रुक्टोज ट्राइग्लिसराइड और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए शरीर को उत्तेजित कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर उच्च कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करता है, तो आपको उसके साथ अपने आहार में बदलाव के बारे में चर्चा करनी चाहिए जिससे आपको समस्या को ठीक करने में मदद मिलेगी। चीनी की एक महत्वपूर्ण मात्रा में कटौती करना एक अच्छी शुरुआत है।

आप कसरत के बाद अभिभूत महसूस करते हैं

एक अच्छी कसरत के लिए आपके शरीर का उचित पोषण महत्वपूर्ण है। यदि व्यायाम आपके लिए अधिक कठिन होता जा रहा है, तो इसके लिए उच्च चीनी वाला आहार जिम्मेदार हो सकता है। यदि आपका रक्त स्तर शारीरिक गतिविधि से पहले बढ़ता है, तो आप थके हुए और दुखी महसूस करेंगे, कैपा फोल्टा, पीएचडी और टफ्ट्स फ्राइडमैन स्कूल में सहायक प्रोफेसर कहते हैं। यदि आप अपने शरीर को बहुत सारी साधारण शर्करा खिलाते हैं, तो यह उनके रक्त के स्तर में तेजी से वृद्धि करता है और समान रूप से तेज गिरावट का कारण बनता है, जिससे आप अपने कसरत के बीच में थका हुआ महसूस करते हैं।

आपकी जींस थोड़ी टाइट है

यदि आप अपने व्यस्त कार्य कार्यक्रम के दौरान सोडा पीते हैं क्योंकि आपके पास समय की तंगी के कारण सामान्य रूप से खाने का समय नहीं था। इस तरह के चुनाव के परिणाम आपके विचार से बहुत बड़े हो सकते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार, चीनी-मीठे पेय स्पष्ट रूप से वजन बढ़ाते हैं। इसका कारण यह है कि वे उच्च मात्रा में चीनी और भूख को संतुष्ट करने में असमर्थता को मिलाते हैं (क्योंकि वे आपको पूर्ण महसूस नहीं कराते हैं), साथ ही ऊर्जा व्यय के लिए अधूरा मुआवजा (वे अन्य खाद्य पदार्थों को बाहर नहीं निकालते हैं, इसलिए वे समग्र कैलोरी की मात्रा बढ़ाते हैं) . मीठे पेय को पूरी तरह से बंद करने और दूध, पानी, कॉफी या चाय पर स्विच करने का प्रयास करें। और वजन घटाने की प्रेरणा के बारे में मत भूलना।

क्या आप उदास महसूस करते हैं

कई अध्ययन चीनी की खपत और अवसाद के जोखिम के बीच एक कड़ी की ओर इशारा करते हैं। चीनी की एक बड़ी मात्रा से शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, जो अवसाद के उच्च जोखिम से भी जुड़ी होती हैं। यदि आपके आहार में साधारण शर्करा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, तो आप जीवन के लिए अपना उत्साह खोने का जोखिम भी उठाते हैं। 70,000 से अधिक महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि चीनी और परिष्कृत अनाज खाने के बाद एक महिला का रक्त शर्करा जितना अधिक होगा, उसके अवसाद के विकास का जोखिम उतना ही अधिक होगा। इसका उल्टा भी सच है: साबुत अनाज से भरपूर आहार अवसाद के निचले स्तर से जुड़ा होता है।

आप कभी भी भरा हुआ महसूस नहीं करते हैं

चॉकलेट का दूसरा टुकड़ा या केक परोसना इतना आसान क्यों है? ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें चीनी अधिक होती है लेकिन प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व कम होते हैं, वे आपको पूर्ण महसूस करने में मदद नहीं करेंगे। चीनी शरीर में उन तंत्रों को सक्रिय नहीं कर पाती है जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आपने बहुत बड़ा खाना खा लिया है। इसलिए, आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जो आपको खाने के बाद कई घंटों तक भरे रहने में मदद करें।