Øreøvelser for at forbedre hørelsen. Til forkølelse

Mennesket opfatter verdenen gennem hørelse, syn, berøring og lugt. Hvori mest af information passerer gennem høreorganerne. Men i På det sidste læger bemærker kraftig forringelse arbejde høreapparat ikke kun hos ældre, men også hos unge. Årsagerne til høretab hos unge er kærligheden til høj musik. Konstant brug til at lytte til hovedtelefoner, såvel som årsagen i det professionelle område. Men det kan ikke udelukkes forskellige sygdomme, øreskade.

Ved de første symptomer på høretab skal der tages skridt til at forhindre, at processen eskalerer til at bære et høreapparat. Derhjemme kan du lave øvelser for at forbedre din hørelse. Hvis der gives lidt tid til proceduren hver dag i flere måneder, vil dette gøre det muligt for en person at håbe på en forbedring af hørelsen. Selvfølgelig er dette en lang procedure, men det skal bemærkes, at implementeringen af ​​et sæt øvelser ikke kræver materielle investeringer.

Øreøvelser normaliserer blodcirkulationen, forbedrer funktionen af ​​hørenerverne og stimulerer trommehinden. Det er modificerede øvelser, som er lånt fra kinesisk medicin.

Komplekset vil hjælpe med at genoprette hørelsen for alle, det er især effektivt for mennesker i alderen fyrre og ældre. Det er også påkrævet at blive brugt af patienter med cochlear neuritis.

Et sæt øvelser for ørerne:

For at høreudviklingsøvelser skal give et godt resultat, skal de udføres dagligt.

Et sæt øvelser for høretab

Høretab er et vedvarende høretab, der gør det svært at opfatte tale og lyde omkring en person. For at forhindre denne anomali i at udvikle sig, kan du udføre flere øvelser:

1. For at træne høreapparatet skal du lære at opfange en lyd fra en række forskellige lyde og koncentrere dig om den. For at gøre dette skal du inkludere flere lydkilder. Så har de en samtale med samtalepartneren, det er bedre, når han er i telefonen. Øvelsens opgave er at høre samtalepartneren, ikke være opmærksom på andre lyde. Hæv ikke stemmen under en samtale.
2. Du kan udvikle hørelsen ved hjælp af en anden øvelse. En person har bind for øjnene, hans partner går til et andet rum eller kan være her, men i enhver retning. Partneren udtaler ord stille og roligt, og personen skal forstå, i hvilken retning han er.

Ved hjælp af disse simple komplekser kan en person udvikle hørelse. Selve lyden passerer gennem trommehinden og genkendes af hjernen. For at isolere en bestemt lyd fra en hel strøm, skal du lukke øjnene, koncentrere dig og genkende, hvad der laver alle disse lyde.

Disse øvelser øger blodgennemstrømningen og forbedrer hørelsen. De reducerer også hovedpine og forbedre hørelsen.

Hvordan man udvikler et øre for musik

Alle mennesker har et øre for musik, men ikke alle har det. Alle mennesker hører musik, men ikke alle kan skelne musikalske lyde. Men hvis du udfører øvelser for at udvikle musikalsk øre, så vil dette problem forsvinde.

Kompleks af opgaver:

Konstant udførelse af øvelser vil en person udvikle hørelse, opmærksomhed, hukommelse . Det garanterer også, at der ikke vil være høreproblemer. Ofte er folk ikke opmærksomme på deres hørelse, men begynder at slå alarm efter dens forringelse eller tab. Folk, der står over for dette problem, begynder at forstå, hvor vigtig hørelse er.

Høretab (høretab) er et problem for mange, og det gælder ikke kun ældre mennesker. Dette fænomen forekommer også blandt børn. Årsagen til dette kan være overførslen infektionssygdomme, hvilket gav komplikationer, ukontrolleret indtag af antibiotika mv.

Der er mange måder at forbedre din hørelse på. Det mest effektive og garanterede resultat er brugen af ​​høreapparater. Men med en lille forringelse af hørelsen kan du bruge andre enklere anbefalinger.

Derfor foreslår vi at finde ud af, hvordan man kan forbedre hørelsen.

Der er flere måder at gøre dette på:

• udførelse af speciel gymnastik;
• massage af visse punkter;
• folkelige måder;
• medicinske metoder.

Særlig gymnastik for at forbedre hørelsen

Denne gymnastik stammer fra kinesisk medicin. Det kan indeholde flere øvelser.

1. Først skal du gnide dine hænder med dine håndflader, varme dem lidt. Derefter skal hænderne påføres ørerne, men uden at røre dem (i en afstand på 2 cm). Samtidig skal du forestille dig, at der mellem dine hænder i området af ørerne er en varm bold, der varmer indefra. Derefter skal bolden mentalt flyttes inde i hovedet, forsigtigt koncentrere sig om, at den varmer ørerne. Hvis det er muligt, anbefales denne øvelse i 10 minutter 3 gange om dagen.
2. "Himmelsk tromme" For at udføre det skal du lukke dine ører med håndfladerne, så dine fingre vender tilbage. Derefter skal du let banke fingrene (ring, midt og pegefinger) på bagsiden af ​​hovedet. Samtidig kan en støj, der ligner lyden af ​​en tromme, mærkes i ørerne. Antallet af tryk skal være lig med 12. Så skal du lukke dine ører endnu tættere og derefter skarpt fjerne håndfladerne fra dine ører. Så du skal gentage 12 gange. I slutningen af ​​øvelsen pegefingre skal indsættes i det ydre øregange og opfylde roterende bevægelser(3 gange med uret og mod uret).

I kinesisk medicin er nakkeområdet koncentrationsstedet for alle "yang"-meridianer. Og at trykke på den har en forfriskende effekt på hjernen og forbedrer hørelsen. Rotation i ørerne med fingrene er en massage trommehinden, hvilket også har en positiv effekt på hørelsen.

Akupressur

Det bedste tidspunkt at udføre en sådan massage ville være morgentimer(umiddelbart efter at være vågnet). For at forbedre hørelsen anbefales det at massere tre punkter.

1. Point Tun-gunn. Dette punkt er placeret i området af maksillær-mandibularleddet ved siden af ​​ørets tragus (følbar som en lille fordybning). Massage af dette punkt skal udføres samtidigt på begge sider med indeks eller tommelfingre.
2. Point Ying-hsiang. Dette punkt er placeret i den nederste del af næsevingerne (hvor hudfolden begynder, går fra næsevingerne til mundvigene). Den masseres også samtidigt på begge sider.
3. Direkte ørets tragus. Det anbefales at trykke på den i 10 sekunder, og derefter slippe den i et par sekunder.

Varigheden af ​​eksponeringen for hvert punkt bør ikke overstige 1,5 minutter.

Folkemåder

En af de mest effektive måder traditionel medicin at forbedre hørelsen er propolis. Til madlavning helbredende middel skal tage 30% alkohol tinktur propolis og fortynd det olivenolie i forholdet 1:4. Derefter anbefales den resulterende opløsning at ryste godt.

Derefter skal du lave små vatpinde fra gaze og fugte dem i den forberedte opløsning. Derefter skal den presses ud og indsættes i den ydre øregang. Den gennemsnitlige varighed af proceduren for en voksen er 36 timer, og for et barn - 12 timer. Men denne tid er meget betinget, før du udfører en sådan procedure, er det bedre at konsultere en læge. For at øge effektiviteten af ​​en sådan procedure anbefales det at kombinere det med udførelsen af ​​speciel gymnastik.

medicinske metoder

For hørehæmmede tilbyder medicin flere måder at forbedre hørelsen på:

• Høreapparater;
• installation af cochleaimplantater;
• anvendelse af induktionssystemer.

Høreapparater kan have forskellige designs, og de vælges individuelt under hensyntagen til mange egenskaber hos patienten (hans medicinske indikationer, strukturelle træk ved auriklen osv.).

Cochleaimplantater placeres kirurgisk og er flere effektiv måde genopretning af hørelsen. Derfor vises de oftest til personer med en udtalt grad af høretab.

Princippet om drift af induktionssystemer er baseret på deres forbindelse til video- eller lydudstyr, som giver dig mulighed for bedre at opfatte lyde, der kommer fra en computer, tv og andet udstyr. Disse systemer kan bruges af personer med høreapparater. Samtidig opfanger enheden selv det magnetiske felt, der skabes af induktionssystemet, og konverterer det til et lydsignal.

Som du kan se, er der mange måder at forbedre din hørelse på. Men før du bruger nogen af ​​dem, bør du besøge en læge og få kvalificeret rådgivning.

At høre er en af ​​de mest værdifulde evner menneskelige legeme, som giver dig mulighed for at kommunikere med andre mennesker og udtrykke din mening. Høretab fører til betydelige problemer og ubehag, mens du er i samfundet. For ikke at miste dette vigtig evne på grund af visse faktorer, kontakt en specialist rettidigt, hvis det er det mindste ubehagelige symptomer i ørerne. Han vil forstå problemet og fortælle dig, hvordan du kan forbedre din hørelse i dit tilfælde.

Ikke alle er klar til at bruge traditionelle medicinske præparater at eliminere deres patologi. Mange leder efter specielle opskrifter og forskellige metoder at forbedre hørelsen i hjemmet uden farmaceutiske lægemidler.

En af disse metoder er øremassage, hvis formål er at genoprette den menneskelige krops biologiske evne til at opfatte lyde. Det skal udføres i følgende rækkefølge:

1. Vi tager med fingrene på højre (venstre) hånd lappen på venstre (højre) øre og trækker den tilbage.
2. Vi snor tommelfingeren på venstre (højre) hånd bag auriclen, og resten forbliver foran.
3. Vi begynder at udføre masserende bevægelser med fingrene, indtil ørerne bliver varme.
4. Når det ønskede resultat er opnået, skal øret trækkes tilbage med højre (venstre) hånd og lidt til siden. Venstre (højre) hånd tager samtidig lappen frem.
5. Nu skal du tage øret ved midten af ​​auriklen og udføre op- og ned-bevægelser.
6. Tryk øret fast mod hovedet med håndfladen og lav rotationsbevægelser med det (først med uret og derefter mod det).

Du kan bruge følgende massagemulighed:

1. Om morgenen, efter at have sovet, gnid dine ører grundigt med begge hænder og udfør derefter de cirkulære bevægelser beskrevet tidligere.
2. Sæt dine håndflader sammen i form af en båd og tryk dem tæt til øret, og riv dem derefter skarpt af.

Under denne type massage vibrerer trommehinden, blodcirkulationen i den øges.

Det er nødvendigt at udføre sådanne manipulationer 10-15 gange. Hvis massagen udføres efter alle reglerne, så vil du mærke, hvordan varmen i dine ører gradvist spreder sig fra top til bund. Massage bør ikke ledsages af smerte. Hvis der er ubehag så skal denne behandling seponeres. Ved regelmæssig udførelse af disse procedurer kan høreforbedring forekomme inden for 1 måned.

Vigtigt: hvis høretab opstod som følge af inflammatoriske processer, bør øremassage ikke udføres med purulente sekreter, perforering af trommehinden, samt børn under 1 år.

Ifølge principperne for kinesisk medicin er den mest effektive metode til at løse dette problem at stimulere akupunkturpunkter:

• Ying-hsiang. placeret symmetrisk i begyndelsen hudfold, går fra næsevingerne til mundvigene;
• Tun-gun. Ligesom det foregående punkt har par udsigt og er placeret mellem ørets tragus og enden af ​​leddet i underkæben.

Det er nødvendigt at udføre masserende bevægelser på begge sider på samme tid med indeks eller tommelfingre, og samtidig være i siddende stilling. Først påføres tryk på punktet, og derefter rotationsbevægelser i forskellige retninger i 30 sekunder. Under massagen vil en let smerte føles, som forsvinder efter en session med en sådan terapi. Du kan udføre en sådan kinesisk procedure hver dag når som helst på dagen.

Folkeopskrifter

af de fleste populære midler folkemedicin for at forbedre hørelsen er følgende opskrifter baseret på lægeplanter:

• propolis infusion hjælper godt med purulente former for mellemørebetændelse, forværret af høretab. Skal tage 50 g biprodukt og riv på et fint rivejern. Hæld derefter den resulterende masse med 100 ml medicinsk alkohol eller vodka og lad det trække i 10 dage på et varmt og tørt sted. Efter den påkrævede tid er gået, si og tilsæt vegetabilsk olie(dens mængde bør være 4 gange mere end propolis infusion). Brug et sådant værktøj ved at væde vattet i det, og stik det ind i øret i 12 timer. tiden vil gå vat skiftes til en ny. Behandlingsforløbet varer 2 uger;

Vigtigt: før du sikrer dig, at der ikke er nogen allergiske reaktioner for en sådan komponent.

• sammen med en sådan behandling anbefales det at tage en infusion for at forbedre blodcirkulationen, som omfatter sødt kløvergræs, plantain, calendula blomster, blåbærskud og padderok. Ingredienserne blandes i lige store proportioner og tag 2 spsk. kollektion. De hældes med 0,5 liter kogende vand og insisteres i 12 timer Tag denne medicin 3 gange om dagen, 1/3 kop. Denne infusion drikkes i omkring 2 måneder, og gentag om nødvendigt behandlingsforløbet efter en pause på 2 uger;
• 3 dråber kamfer olie og 1 fed hvidløg, tidligere stødt, blandet. Derefter anbringes den resulterende opslæmning i ostelærred og anbringes i ømme øre indtil den første brændende fornemmelse opstår. Det anbefales at udføre denne procedure om aftenen indtil en mærkbar forbedring af tilstanden;
• Melissa tinktur, brugt i form af dråber, vil hjælpe med at forbedre hørelsen i alderdommen. Det er tilberedt på vodka i forholdet 1 til 3. Dette middel infunderes i 1 uge. Dråber i ørerne 4 dråber. Sådanne dråber anses for at være særligt effektive til høretab som følge af hændelsen;
• rødbedejuice vil være godt medicin med døvhed. 100 g rødbeder gnides på et rivejern og lægges i en emaljeret beholder. 200 g vand hældes der og 1 spsk. honning. Beholderen sættes i brand og bringes i kog. Midlet skal koge i 15 minutter. under et lukket låg. Derefter afkøles den resulterende masse til stuetemperatur. Brug den som overlæg omkring øret i 1 time Fortsæt behandlingen i cirka 14 dage, men efter et par indgreb vil der være en mærkbar forbedring af hørelsen.

Det er ønskeligt at udføre terapi i kombination med terapeutisk gymnastik, massage og andre procedurer rettet mod at løse et spændende problem, så bliver resultatet hurtigere og mere effektivt.

Fysisk træning og gymnastik

For at forbedre hørelsen kan du udføre indiske yogiers gymnastik:

1. Kom lige på gulvet.
2. Begge tommelfingre stik dine hænder ind i øregangene, og placer indekset over øjnene.
3. Fold de resterende fingre i form af et fuglenæb rundt om munden.
4. I denne stilling skal du trække vejret. I dette tilfælde er kinderne oppustet, og hagen skal falde ind i hulrummet øverst på brystet. Hold vejret så længe som muligt.
5. Vend langsomt tilbage til startpositionen, åbn øjnene og træk vejret gennem næsen.

Denne proces fremmer frie vibrationer af trommehinden, hvilket sikrer genoprettelse af hørelsen.

En anden udsigt vejrtrækningsøvelser yogier - bhastrika pranayama:

1. Vi ånder ud gennem næsen og trækker maven kraftigt tilbage.
2. Vi inhalerer og puster maven op.
3. Nu gnider vi vores hænder godt og bringer dem til vores ører i en afstand på 2-3 cm fra dem.
4. Du skal forestille dig i 5-10 minutter, at du holder en bold, der varmer dine ører med sin varme. Udfør 2-3 s. Per dag.

For at løse dette problem kan du bruge kinesiske øvelser til at genoprette hørelsen "himmelsk tromme":

1. Dæk dine ører med håndfladerne, så dine fingre ligger tilbage, og bank dem på bagsiden af ​​hovedet 12 s. (fingre laver en støj, der kan sammenlignes med trommeslag).
2. Håndflader presses tæt til ørerne og slippes derefter forsigtigt (12 s.).
3. Sæt pegefingrene ind i auriklen og lav 3 p. rotationsbevægelser i forskellige retninger. Du skal gennemføre denne øvelse 3 s.

Denne form for gymnastik vil meget vel hjælpe med at stimulere hørelsen hos ældre og patienter med sygdommen colchary neuritis.

Du kan bruge simple øvelser - mudras. For at udføre dem skal du folde fingrene på en bestemt måde, hvilket gør det muligt at dirigere energi flyder v ønsket orgel for at eliminere patologien:

• "Himmel". Vi bøjer lange finger hænder til bunden af ​​den store, som samtidig selv vil trykke den. De resterende fingre skal rettes;
• "Trappe himmelske tempel". Fingerspidserne på begge hænder er forbundet på en sådan måde, at de små fingre forbliver frie. Højre hånd mens den skal være på toppen.

Hænder, når du udfører mudras, bør ikke være spændte.

Den rigtige musik

I moderne medicin har klassisk musik længe været godt brugt til helbredende formål. visse sygdomme. Det er bevist, at sådanne værker giver en god helbredende effekt i tilfælde af lidelser. forskellige systemer organisme. Det viser sig, at ethvert orgel har sin egen lyd. Lyden af ​​sunde og syge celler er også forskellige. Derfor, hvis stykket, der spilles, falder i resonans med lyden af ​​cellerne, vil de blive stemt til denne lyd. Derfor kan du ved hjælp af musik rette arbejdet med et bestemt orgel.

Da hørenedsættelse er forbundet med en lidelse i forskellige kropssystemer, spiller på musikinstrumenter kan positivt påvirke årsagerne til problemet:

• strenge - normaliser hjertets arbejde;
• tromme - forbedrer immunsystemets funktion;
• vind - have en gavnlig effekt på kardiovaskulære system, lever og kredsløbsorganer;
• klaver - kan virke beroligende;
• violin - virker afslappende.

Den bedste musik til at forbedre hørelsen, som hjælper med enhver patologi, er Mozarts musikalske mesterværker. Værker af Beethoven, Strauss og Chopin hjælper med neurose og stress.

Forskere har fundet ud af, at rockmusik og bystøj negativt påvirker mange menneskelige organers funktion. Ved langvarig eksponering for lyde over 40 decibel falder hørestyrken, og der opstår nervøse lidelser.

Slankekure

For at genoprette hørelsen skal du følge en diæt, hvor du bør udelukke fra din diæt:

• produkter og retter indeholdende salt - dåsemad, pickles, saucer, marinader. Det mindste saltindtag pr. dag er ikke mere end 2 g;
• koffeinholdige drikkevarer, chokolade;
• alkohol;
• produkter med højt indhold animalsk fedt;
• melprodukter fra puff og gærdej;
• æggeblomme.

Til forbedring velsmagende retter er tilladt at tilføje naturlige krydderier eller citronsaft ved madlavning.

• grøntsager og frugter;
• citrus;
• fisk og magert kød;
• mælkeprodukter;
• nyrer og lever;
• tørrede frugter;
• valnødder, jordnødder, mandler;
• byggryn;
• sojamel;
• porcini svampe, svampe, champignoner.

For at forbedre din hørelse så hurtigt som muligt skal du:

• forene lægemiddelbehandling ved brug af folkemedicin, særlige øvelser og , musikterapi;
• gymnastik skal udføres i et godt ventileret og rent rum;
• ved brug af folkelige opskrifter på basis af medicinske planter bør man ikke glemme muligheden for allergiske reaktioner på visse komponenter, og også nøje observere doseringen under forberedelsen for ikke at blive forgiftet;
• fordi forhøjet niveau kolesterol har også Negativ indflydelse ved gehør er principperne for kosten ens. Derfor bør du spise i fraktionerede portioner, ikke mere end 5 r. Per dag.

Vigtigt: ikke selvmedicinering uden først at konsultere en læge. Til ordentlig behandling det er vigtigt at kende årsagen til patologien.

1. Du har svært ved at tale på støjende steder eller i menneskemængder. Du foretrækker at afbryde sådan en samtale eller slet ikke kommunikere med folk i sådanne situationer.
2. Lydstyrken, du indstiller, mens du lytter til musik med hovedtelefoner, er nu højere end før. Men ellers lyder trommerytmen eller guitaren i dine yndlingssange, efter din mening, på en eller anden måde forkert.
3. Du skruer op for TV-lydstyrken.
4. Bed ofte andre om at gentage, hvad de sagde, eller om at tale mere tydeligt, fordi du ikke kan høre dem første gang.
5. Undgå at tale i telefon, fordi lyden ikke er nok til dig.

Hvis du oplever mindst 2-3 af følgende symptomer Høretab betyder, at dine ører svigter. For at forstå, hvor alvorligt det er, og om det er muligt at returnere den forsvindende høring, er vi nødt til at forholde os til nogle detaljer.

Hvorfor hører vi

Øret er en mere subtil og følsom struktur, end mange mennesker tror.

Den består af tre dele (vi vil ikke gå i detaljer, beskrivelsen er skematisk).

1. Ydre øre

Inkluderer aurikel og øregang. De fanger og koncentrerer lydbølger og sender dem dybt.

2. Mellemøre

Det inkluderer trommehinden og tre små knogler forbundet med det. membran under aktion lydbølger svinger, bevægende knogler fanger og forstærker disse vibrationer og overfører dem yderligere.

En separat nuance: mellemørets hulrum er forbundet med nasopharynx gennem det såkaldte Eustachian-rør. Dette er nødvendigt for at udligne lufttrykket før og efter trommehinden.

3. Indre øre

Det er en såkaldt membranøs labyrint indeni tindingeknogle. Cochlea er en af ​​de vigtigste dele af knoglelabyrinten. Den har fået sit navn på grund af sin karakteristiske form.

Labyrinten er fyldt med væske. Når mellemørets knogler overfører vibrationer her, begynder væsken også at bevæge sig. Og irriterer de fineste hår, der dækker indre overflade snegle. Disse hår er forbundet med fibre hørenerven. Deres vibrationer bliver til nerveimpulser, som vores hjerne tolker som: "Åh, jeg hører noget!"

Hvorfor forringes hørelsen?

Der er hundredvis af grunde. Enhver skade, betændelse, modifikation i hver af de tre dele af øret fører til, at organet mister evnen til korrekt at fange og sende lydsignaler til hjernen.

Her er de mest almindelige årsager til høretab.

1. Aldring

Med alderen bliver de følsomme hår i sneglen slidt og reagerer ikke længere præcist på udsving i væsken inde i den hindeagtige labyrint. Som følge heraf lider de ofte af en konstant utydelig brummen i ørerne og stigende døvhed.

2. Vanen med at lytte til høj musik med hovedtelefoner

Høje lyde, som alder, skader følsomme hår og nerveceller indre øre.

3. Barotraume

Et kraftigt lydangreb (f.eks. fyrværkeri, der blev affyret meget tæt på, en rockkoncert, en meget høj fest i en natklub) kan forårsage barotraume - en forstrækning eller endog sprængning af trommehinden. Når den strækkes, vender evnen til at høre efter et stykke tid tilbage af sig selv. Men med et brud på trommehinden bliver du nødt til at gå til lauraen i lang og kedelig tid.

4. Svovlprop eller andre fremmedlegemer i øregangen

Det kan for eksempel være betændt til dannelse af en byld talgkirtler eller det samme vand, der kom ind i øret efter badning. Alt dette blokerer den auditive kanal og forhindrer den korrekte penetration af lydbølger til trommehinden. Der er en følelse.

5. Infektioner i den ydre øregang

De forårsager betændelse og hævelse, igen indsnævring af den auditive kanal.

6. Alle former for mellemørebetændelse

Otitis kaldes inflammatoriske processer af viral eller bakteriel karakter, der udvikler sig i øret. Afhængigt af hvilken del af øret, der er ramt af sygdommen, skelner lægerne mellem ekstern, mellem og intern (labyrinthitis) mellemørebetændelse.

Det her farlig sygdom, som er fyldt ikke kun midlertidigt, men også total tab høring. Derfor er det ved den mindste mistanke om mellemørebetændelse vigtigt at konsultere en læge hurtigst muligt.

7. Fåresyge (fåresyge), mæslinger, røde hunde

Disse infektioner angriber aggressivt indre øre og kan føre til fuldstændig døvhed.

8. Vanen med at rense dine ører med vatpinde

11. Fysisk traume i hovedet

Slag kan forårsage skade på mellemøret og det indre øre.

12. Otosklerose

Dette er navnet på sygdommen i mellemøret, hvori høreben stigning i størrelse, og deres bevægelse bliver vanskeligere. Det betyder, at de ikke korrekt kan "dunke" vibrationerne fra trommehinden ind i det indre øre.

13. Autoimmune og andre sygdomme

Autoimmune sygdomme i det indre øre, Menières sygdom, alle slags tumorer - et spektrum af sygdomme, side effekt hvoraf høretabet bliver ret stort 7 sygdomme, der kan forårsage høretab.

Sådan forbedrer du din hørelse

For at besvare dette spørgsmål er det nødvendigt at diskutere specifikt din sag med en praktiserende læge, ØNH-specialist eller en snæver specialist - en audiolog. De vil finde ud af, hvad der præcist førte til høretab.

Hvis årsagen ligger i svovlproppen, inflammatoriske processer og andre skader, der påvirker det ydre øre, er prognosen gunstig. I de fleste tilfælde er det nok at fjerne årsagen: vask korken, lindre øregangen fra vandet, der kom ind i det, helbrede betændelsen, og hørelsen vil blive genoprettet.

Hvis årsagen påvirker mellemøret, kan der være nogle komplikationer. Skader på trommehinden eller for eksempel otosklerose kan kræve kirurgisk indgreb og langvarig rehabilitering. Heldigvis, moderne medicin har dog lært at håndtere disse problemer ganske med succes.

Det indre øre er mest vanskelig sag. Hvis labyrintitis stadig kan behandles, så er det umuligt at genoprette hår og nerveceller, der er slidt med alderen eller af overdreven kærlighed til det højlydte. Derfor tyr de til radikale metoder- installation af et høreapparat eller et cochleaimplantat (en protese, der overtager arbejdet med en slidt cochlea). Disse er ret dyre enheder og procedurer.

Sådan forebygger du høretab

Det er desværre ikke altid muligt. Genetik, autoimmune sygdomme, hovedskader - det vil ikke være muligt at påvirke disse faktorer på forhånd.

Der kan dog stadig gøres noget.

1. Undgå for støjende koncerter og shows.
2. Skru ikke op for lyden med dine høretelefoner.
3. Hvis du arbejder på en støjende arbejdsplads, skyder eller kører på motorcykel, skal du sørge for at bruge ørepropper eller høreværn.
4. Lad dine ører hvile - brug mere tid i stilhed.
5. Begynd ikke med forkølelse og forsøg desuden ikke at udholde de smerter i ørerne, som mellemørebetændelse gør sig gældende.
6. Hvis du har en løbende næse, så puds din næse ud. Tilbagetrækning af slim kan forårsage en infektionsstigning eustakiske rør til øret.
7. Rens ikke dine ører med vatpinde!
8. Sørg for at du er vaccineret MFR-vaccine (komplekst lægemiddel mæslinger, fåresyge, røde hunde). Hvis ikke, .
9. Få en høretest fra tid til anden. Dette kan både ske ved en tid hos en audiolog, og.

Jeg er læge. Jeg har ledet høregenoprettelsesgrupper i over 10 år. Ifølge systemet fra M.S. Norbekov Jeg har arbejdet siden 1993. Jeg har altid tænkt - afhænger en persons helbred virkelig kun af en læge, og en person er så svag, at han ikke kan genoprette helbredet på egen hånd? I 1993 sluttede hun sig til gruppen af ​​M.S. Norbekov af nysgerrighed – for at se, om der virkelig findes sådanne flotte resultater som de taler om. Efter at jeg havde gennemført kurset, indså jeg, at det var det, jeg ledte efter – det her er et selvhelbredende system. Siden da har jeg arbejdet i gruppen af ​​M.S. Norbekova og tog det sværeste emne - genoprettelse af hørelsen, som anses for uhelbredelig i medicin. Akustisk neuritis, sensorineuralt høretab er "døde diagnoser" i medicin. Sig tak, at du hører sådan, og ikke værre. Efter at have arbejdet med selvhelbredende teknikker i 18 år, indså jeg, at der ikke er nogen uhelbredelige sygdomme. Mange vil gerne være sunde - vores metode er vejen til at genoprette sundheden, det er arbejde med sig selv, dette er et stort ønske om at være sund og vinde trods alt troen på sig selv. Da flertallet har en trist frugtesløs oplevelse af at gå til lægen, og denne tunge byrde og vantro til ens egen styrke trækker tilbage. Men mange drømmer om en stor hvid pille, der vil helbrede alle sygdomme med det samme, det sker ikke. I mine grupper er der ingen, der går uden resultat. Det er vigtigt her med hvilken hørelsestilstand en person kom. Med 1 grad af høretab eller med 4 grader. Afhængigt af dette modtager en person sit resultat på kursets 10. dag. 1-2 graders høretab blev genoprettet inden for 10 dage, 3-4 grader - længere. Det vigtigste her er, at strukturen af ​​det indre øre ikke ødelægges (traume, radikale operationer). Og i andre tilfælde skal en person høre.

En af retningerne i behandlingen af ​​sensorineuralt høretab er arbejde med rygsøjlen og led. Folk, der kommer til høregenopretningskurset, bliver overraskede over, hvorfor de skal arbejde med rygsøjlen, hørelsen er nødvendig, og vi bruger tid på gymnastik. Behandling af enhver sygdom begynder med behandling af rygsøjlen - genoprettelse af det muskulære korset, fleksibilitet, mobilitet. Ved sensorineuralt høretab er høretab toppen af ​​isbjerget, dernede under vand er der en usund rygsøjle og led, indre organer, depression, frygt, vantro til egen styrke, frygt for fremtiden, ensomhed, manglende evne til hurtigt at komme sig. følelsesmæssig tilstand efter stress. (for eksempel stress på arbejdet og en person lever i denne situation i flere dage, og genopretter næppe sin styrke. Hvor meget styrke, sundhed blev brugt på dette).

Vi starter med behandlingen af ​​rygsøjlen. Alle ved, at osteochondrose er en sygdom hos en byboer. Vi går på arbejde - vi sidder, vi ankom - vi flyttede vores krop fra bilen til elevatoren og fra elevatoren til stolen, og så det samme i omvendt rækkefølge. Vi sidder, inaktive, musklerne arbejder i min - hypodynami udvikler sig. Hypodynami er, at hele kroppen, organer og systemer er i en semi-dvalende tilstand. Vi lever på et minimum af vores muligheder. Vi gør opdagelser i faget, men vi bekymrer os overhovedet ikke om kroppens helbredstilstand, behandlingen af ​​rygsøjlen, indtil den skriger - "Det gør mig ondt." Og så begynder vi at bøvle og stille traditionelle spørgsmål – hvad skal man gøre? Til terapeuten, til kirurgen? Vi blev ikke lært at helbrede os selv.

Og det er bare- 20 minutters gymnastik dagligt og for livet, og alle problemer i rygsøjlen forsvinder, og arbejdet vil blive genoprettet indre organer. Og så er der dovenskab – jeg starter på mandag.

Osteochondrose Det er ikke kun ondt i ryggen. Dette er en krænkelse af blodforsyning, ernæring, innervering af alle organer og systemer. Og hjertet arbejder med en øget belastning for at "skubbe" blodet gennem de kar, der er deformeret af osteochondrose, som følge af smerter i hjertet, arterielt tryk, hovedpine, svimmelhed mv. Innervationen er brudt nervøs regulering) indre organer, lymfeudstrømning bliver vanskelig, ødem vises. Den menneskelige krop er et stærkt reguleret system, hvor meget indsats skal der til (ikke at passe på sig selv), så den endelig bliver syg. Vi løber frem, uden at være opmærksomme på forstadierne - lette smerter i rygsøjlen. Og - det går over, men det går ikke - det bliver værre, dvs. musklerne, der holder rygsøjlen, bliver svagere for hvert år, og der opstår diagnoser - brok, forskydning, fremspring, krænkelse mv. Vi er ankommet. Og du skal bare forkæle dig selv dagligt - lav gymnastik. Dovenskab, ingen grund til at fortælle, hvor travlt du har, alle arbejder. Når de rigtige smerter begynder, behøver du ikke noget, hvis bare smerterne er væk, og du kan sove om natten.

Vores gymnastik til sensorineuralt høretab styrker musklerne, der holder rygsøjlen, genopretter mobilitet og smidighed, blodforsyning, innervering af indre organer, lymfeflow, hvilket gør det muligt at genoprette funktionen af ​​indre organer og systemer.

Og vi tager en masse piller og venter på, at det går over. Det går ikke. Oftest lider den cervikale og lumbosakrale region (siddende). Osteochondrose i livmoderhalsregionen forårsager en krænkelse af blodforsyningen, innervation af de organer, der er på hovedet - deres arbejde er forstyrret, øger blodtrykket, intraokulært tryk, hovedpine, svimmelhed, nedsat synsstyrke, ringen (støj) i hovedet og ørerne og endelig - høretab. Hvis du konstant dyrker gymnastik - vil 50% af sårene "forlade". Tilstanden efter vores gymnastik er magisk, kroppen er varm, behagelig gåsehud og nåle, munterhed, fleksibilitet, skuldre rettes, kropsholdning dannes. Kroppen bliver som en bold, du går ikke, du danser, fordi hver muskel i kroppen er varm, elastisk, plastisk. Det begynder at dukke op et sted på den 5. arbejdsdag. Du vil mærke kroppen kommer til live, du trækker vejret let og glad, du smiler til verden og til dig selv - intet gør ondt. Alder og helbredstilstand har ingen betydning – belastninger gives efter alder og diagnose. Det vigtigste er ønsket om at helbrede dig selv og være sund. Det er svært at starte, men det skal gøres. Der er mange måder at genoprette rygsøjlen fra massage til operation, men gymnastik skal under alle omstændigheder udføres. Livet vil tvinge. Det er derfor, genoprettelse af hørelse i sensorineuralt høretab, vi begynder med gymnastik. Lad os starte lige nu med den cervikale rygsøjle. Øvelser skal udføres forsigtigt, indtil du føler en let ømhed - dette er et signal, stop, i dag kan du ikke gå længere, bevægelserne skal være de samme, som du strækker dig. Det er forbudt at gøre det skarpt og hårdt. Kroppen er fikseret, kun livmoderhalsen fungerer.

1. Træk hovedet til højre (venstre) skulder

2. Træk hovedet ned i brystbenet.

3. Træk bagsiden af ​​hovedet tilbage til ryggen.

4. Drej hovedet til højre (venstre) træk.

5. Vi ser fremad, hagen går til højre (venstre) op.

6. Sæt hagen på brystet, træk op til højre (venstre).

7. Cirkulær bevægelse af hovedet med uret (mod) pilen.

Dette er en del af øvelsen livmoderhalsregionen med sensorineuralt høretab 1, 2, 3 og 4. grad. Hver øvelse udføres 4-6 gange - dette er den første version. Hvis du gjorde det rigtigt, så kommer der varme og lette gåsehud i nakkeområdet. Hvis der er ømhed, har du gjort forkert.

Jeg ønsker dig succes og overvind din dovenskab!