नवजात शिशुओं को कैसे रखा जाए। उचित बिस्तर

लगभग हर परामर्श में हम इसी मुद्दे से मां के साथ अपनी चर्चा शुरू करते हैं।

इसके अलावा, स्थिति दृढ़ता से निवास के देश पर निर्भर करती है। रूस में, उदाहरण के लिए, मैं हर दिन देखता हूं कि कैसे लोग बच्चों के साथ और एक साल के बच्चे 20-00 बजे या बाद में भी बाहर जाएं।

कहाँ? किसलिए? अगर बाहर सर्दी है और पहले से ही अंधेरा है तो वहां क्या करें? इसलिए, आज प्रश्न का विस्तृत उत्तर: बच्चे को किस समय बिस्तर पर रखना है?

सोने का समय

निश्चित रूप से आपने दादी या पुराने रिश्तेदारों से एक से अधिक बार सुना है कि बच्चों को रात 9 बजे से पहले सो जाना चाहिए और सुबह 6-7 बजे उठना चाहिए। गणना करें, 21:00 से 6:00 तक, बच्चा 9 घंटे सोएगा, दैनिक नींद की दर 12 घंटे के साथ, दिन के दौरान छोटे को और 3 घंटे सोना होगा।

तो में सोवियत समयऔर किया। ऐसा शेड्यूल कामकाजी माताओं के लिए सुविधाजनक था जो एक साल के बाद मातृत्व अवकाश से बाहर आ गए थे, और तीन घंटे की नींद बालवाड़ी की दैनिक दिनचर्या में पूरी तरह से फिट होती है। दिन के समय सोने का समय धीरे-धीरे कम होता गया जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते गए और पहली कक्षा से सोने तक दिन के उजाले घंटेदिन पूरी तरह से मना कर दिया।

बिस्तर पर कब रखना है?

समय की शारीरिक सीमा जब एक बच्चे को 3 महीने से 5-6 साल तक बिस्तर पर रखा जाना चाहिए, वह 18:30-21:00 है। जागरण- सुबह 6-7 बजे। निश्चित रूप से, आपके पास एक स्थिति थी जब बच्चा शाम को सात बजे अपनी आँखें मलने लगा और तकिए पर लेट गया।

और तुमने क्या किया?

• संगीत जोर से;
• चारों ओर हर कोई बच्चे का मनोरंजन करना शुरू कर देता है, इस डर से कि अब सो जाने के बाद, वह निश्चित रूप से सुबह तक नहीं रहेगा, लेकिन केवल उसकी नींद को बाधित करेगा।

यह गलत युक्ति है।

बच्चे की जैविक घड़ी आपसे ज्यादा स्मार्ट निकली, उन्होंने स्पष्ट रूप से परिभाषित किया कि कब सोना है, लेकिन जब वे प्रतिरोध में भागे, तो उन्होंने अंततः हार मान ली और आपके द्वारा लगाए गए शेड्यूल को समायोजित कर लिया।

बच्चों को 21-00 से पहले क्यों सुला देना चाहिए?

1. मानव शरीर प्रभावित होता है जैविक लय, वी इस मामले मेंहम रात में दिन के परिवर्तन और इसके विपरीत बात कर रहे हैं। तो, में अंधेरा समयदिन, शरीर को आराम की आवश्यकता होती है, और हार्मोन मेलाटोनिन यह इंगित करता है। यह नींद का हार्मोन हमें सो जाने में मदद करता है, और शाम को इसका उत्पादन शुरू होता है;
2. हार्मोन मानव शरीर पर एक अच्छे आराम करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है: शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाता है, रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है, मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। यदि आप इस क्षण को नहीं खोते हैं और लेट जाते हैं, तो नींद आपको मिनटों में घेर लेगी;
3. बच्चों में, मेलाटोनिन का उत्पादन 18:00 से 20:30 तक होना शुरू हो जाता है। आदर्श नींद का विशिष्ट समय आपके द्वारा बच्चे को देखकर निर्धारित किया जाना चाहिए। अपनी आँखें मलें या अपना सिर अपने कंधे पर रखें - एक पल भी बर्बाद न करें। यदि आप इसे याद करते हैं, तो अगले दो घंटे बहुत सक्रिय होंगे, हार्मोन मेलाटोनिन को ताक़तवर हार्मोन कोर्टिसोल द्वारा बदल दिया जाता है। अब बच्चे को सुलाने में अधिक मुश्किल होगी, आँसू और नखरे, साथ ही रात में बार-बार जागना, इससे इंकार नहीं किया जा सकता है।

बच्चे की खतरनाक रात जागरण क्या है

प्रकृति ने हमारे लिए निर्धारित किया है कि बच्चे को कब और कितना सोना चाहिए। सबसे बुनियादी प्राकृतिक संकेतक - यह अंधेरा हो गया, सोने का समय हो गया, खिड़की में रोशनी - हम जाग गए।

आप प्रकृति को मूर्ख बना सकते हैं, जो वास्तव में, आप हर शाम करते हैं, रोशनी चालू करते हैं, और सुबह खिड़कियों पर पर्दा डालते हैं। लेकिन इस दृष्टिकोण से बच्चे का शरीर पीड़ित होता है। हर रात सोने के लिए आदर्श समय न मिलने से बच्चा तनाव का अनुभव करता है। एक हार्मोन ने उसे आराम दिया, और कुछ मिनटों के बाद दूसरा उसे उत्तेजित करता है। इसलिए नखरे, और रात में जागना, बुरे सपने भी संभव हैं।

लेकिन यह सब ठीक है अगर बच्चा अभी भी नींद के दैनिक मानदंड को पूरा करता है, उदाहरण के लिए, दिन के समय आराम के कारण, अन्यथा बच्चे का शरीर टूट-फूट के लिए काम करता है, और तंत्रिका तंत्रबस अति तनावग्रस्त।

क्या वहां ऐसी कोई चीज है? फिर तुरंत शेड्यूल बदलें। स्वप्न विधा के साथ प्रयोग प्रारंभिक अवस्थापरिणामों से भरा हुआ।

बच्चे की उम्र और सोने का आदर्श समय

आपने शायद सोचा होगा कि जब आप बच्चे को बिस्तर पर रखना चाहते हैं तो मैं इतनी लंबी अवधि क्यों बुलाता हूं। इसके साथ जुड़ा हुआ है उम्र की विशेषताएंऔर टुकड़ों की व्यक्तिगत जरूरतें।

तो, एक बच्चे को 9 घंटे के रात्रि विश्राम की आवश्यकता होती है, और दूसरा दिन में एक घंटे से अधिक नहीं सोता है, लेकिन रात में वह पूरे - बारह घंटे सोता है।

इसलिए, उम्र के संबंध में, उस आदर्श समय पर विचार करें जब आपको अपने बच्चे को शाम को सुलाने की आवश्यकता हो।

• जीवन के पहले तीन महीने। बच्चे शून्य से तीन महीनेबहुत सो सकते हैं। शायद ही कभी वे इसे पालने में अकेले लेटे हुए करते हैं। नींद की सुविधाओं के बारे में अधिक 2 महीने का बच्चालेख में पढ़ें 2 महीने की उम्र में बच्चा कितना सोता है?>>> वहां लिखी हर बात 1 और 3 महीने के बच्चे दोनों के लिए प्रासंगिक है;

• 3-6 महीने। सोने का आदर्श समय 19:00-20:00 है, नींद 7:00 बजे तक होनी चाहिए। बच्चा अभी भी अक्सर नींद के दौरान स्तनपान करता है और "चलने" के लिए रात में जाग सकता है (यदि आप प्रश्न में रुचि रखते हैं तो लेख पढ़ें, रात में बच्चे को कितनी देर तक खिलाना है?>>>)। बच्चे की दैनिक लय की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, उसे बहुत अधिक चलने न दें और उसे समय पर बिस्तर पर न रखें;
• 6-12 महीने। सोने का एक अच्छा समय लगभग 20-00 है, दिन के दौरान बच्चा 2-3 बार सोता है। संक्रमण तीन सपनों से दो तक शुरू होता है, जो शासन को बहुत बाधित कर सकता है और रात की नींद को बाद के समय में स्थानांतरित कर सकता है। इस उम्र में, सपनों में अक्सर रुकावटें आती हैं और बच्चा रात में अक्सर अपनी छाती पर लटक सकता है, और इसके बिना वह सो नहीं सकता;

यह पाठ्यक्रम का अध्ययन शुरू करने का समय है कि बच्चे को बिना स्तन के सोना और सोना कैसे सिखाएं, रात में जागना और मोशन सिकनेस, फिर साल तक आप बच्चे की नींद में सुधार करेंगे और शांतिपूर्ण रातों का आनंद लेंगे।

• 1 वर्ष से 1.5 तक। डेढ़ साल से कम उम्र का बच्चा आमतौर पर 1-2 दिन सोता है। लेख में 1 साल की उम्र में बच्चे की नींद के बारे में और पढ़ें 1 साल की उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए?>>>

रात की नींद के लिए प्रस्थान का समय सुबह जागने के समय और दिन की नींद की अवधि पर निर्भर करेगा। किसी भी मामले में, यह प्रयास करने योग्य है कि बच्चा 21-00 से पहले सो जाए;

• उम्र डेढ़ से तीन साल. इस अवधि के दौरान, बच्चे को एक पर फिर से बनाया जाता है दिन की नींद. कभी-कभी बच्चे इस प्रक्रिया को तोड़-मरोड़ कर दिन की नींद में मुश्किल से फिट हो पाते हैं। यदि आपका बच्चा 2 साल या उससे अधिक का है और आप अब स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो मैं संगोष्ठी देखने की सलाह देती हूं कि अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं?>>>
• 3-4 साल। स्लीप शेड्यूल का मुख्य संदर्भ बिंदु जागने का समय है, यह चरण 5-6 घंटे का होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपके बच्चे ने सुबह 6 बजे अपनी आँखें खोलीं, दिन का आराम 12:00 बजे से बाद में शुरू नहीं होना चाहिए, दो घंटे बाद बच्चा उठता है और जीवन का आनंद लेता है, लेकिन पहले से ही 19:30-20:00 पर बच्चे को सुलाने का समय आ गया है।

यह अद्भुत उम्रएक बच्चे को अपने पालने में अकेले सोना सिखाना। यह ऑनलाइन संगोष्ठी आपकी मदद करेगी कि बच्चे को एक अलग बिस्तर पर कैसे स्थानांतरित किया जाए?>>>

• पूर्वस्कूली उम्र। यदि बच्चा उपस्थित होता है KINDERGARTEN, शिक्षकों से पूछें कि बच्चे किस समय बिस्तर पर जाते हैं, और क्या आपका बच्चा सो रहा है, या बस आराम कर रहा है। यह क्षण महत्वपूर्ण है ताकि आप उस समय की गणना कर सकें जब आपको बिस्तर पर जाने की आवश्यकता हो। दैनिक दर 5 साल तक के टुकड़ों के लिए सोएं - 11 घंटे, फिर हर साल मानक आधे घंटे कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, 4.5 साल का बच्चा, जो दिन में डेढ़ घंटे सोता है, और सुबह 6:00 बजे छिड़कता है, उसे 20:30 के बाद बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए;

बेशक, बच्चे के सोने के लिए जल्दी जाने से कुछ असुविधाएँ होती हैं। अगर पिताजी घर आते हैं और बच्चा पहले से ही सो रहा है, परेशान मत हो। आप अपने बच्चे के साथ सुबह खेल सकते हैं, दिन की ऐसी सकारात्मक शुरुआत से सभी को फायदा ही होगा।

अनुदेश

दिन और रात में फर्क करना सीखें। ऐसा कुछ भी नहीं है कि वह अभी भी लगभग हर समय सो रहा है। दिन के दौरान, उसे एक उज्ज्वल कमरे में या सड़क पर सुलाएं। शाम को पर्दे बंद कर देने चाहिए। बेशक, बच्चा अभी तक यह नहीं समझ पाएगा कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, लेकिन उसे इस बात की आदत हो जाएगी कि दिन के दौरान यह हल्का है और अंधेरा है। बेशक, दिन के दौरान प्रकाश का बहुत उज्ज्वल होना असंभव है।

कुछ प्रक्रियाओं के लिए अभ्यस्त हो जाओ। शाम को वे उसे नहलाते हैं, खिलाते हैं, उसके लिए गीत गाते हैं। बच्चा आपके ऊपर कितना सटीक है। कुछ माता-पिता उसे हिलाते हैं, दूसरे उसे अपने साथ बिस्तर पर रखते हैं, दूसरे उसे कमरे में अकेला छोड़ देते हैं ताकि वह अपनी भावनाओं को बाहर निकाल दे और ठीक से चिल्लाए। अधिकांश सबसे बढ़िया विकल्पमाँ और दोनों के लिए बच्चा- जब वह शांति से अपने बिस्तर पर सो जाता है, और उसकी माँ एक किताब के पास या सुई के साथ बैठती है। बच्चा शांत है, वह सुरक्षित महसूस करता है, क्योंकि उसकी माँ पास में है। साथ ही, माँ नाराज नहीं है और नहीं है, वह भी शांत और शांतिपूर्ण महसूस करती है। अन्य सभी तरीकों के अपने फायदे हैं। लगातार हिल रहा है बच्चा, आप उसमें बहुत अच्छा प्रतिवर्त नहीं बनाते हैं। मोशन सिकनेस के बिना बच्चे के सो जाने की संभावना नहीं है। यदि आप किसी दिन अचानक घर पर नहीं हैं, तो परिवार के अन्य सदस्य उन्हें सौंपे गए कार्य का सामना नहीं कर सकते।

सोने से पहले कमरे को अच्छी तरह से वेंटिलेट करें। अपना बिस्तर तैयार करो। बच्चे का बिस्तर पूरी तरह से साफ होना चाहिए, लिनन हर दिन बदला जाना चाहिए। वैसे, यही कारण है कि इसे ढेर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है बच्चाअपने माता-पिता के साथ सो जाओ। यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की अपनी चादर है।

टीवी का वॉल्यूम कम करें। यदि आप नहीं चाहते कि बच्चा भविष्य में पूरी तरह से मौन में सो सके तो इसे पूरी तरह से बंद करना आवश्यक नहीं है। शोर की एक छोटी पृष्ठभूमि हो सकती है, लेकिन अपार्टमेंट में तेज और तेज आवाज नहीं होनी चाहिए। वैसे, यह रात भी दिन से अलग होती है - दिन के दौरान बच्चा सोता है जब वे खिड़की से बाहर ड्राइव करते हैं, पड़ोसियों में से एक काफी जोर से संगीत बजाता है, और रात में सब कुछ आमतौर पर शांत हो जाता है।

यदि बच्चा बिस्तर पर जाने को एक रस्म के रूप में देखता है, तो यह माता-पिता के कार्य को बहुत आसान कर देता है। इसे एक निश्चित क्रम में करें। स्तनपान कराने वाला बच्चानहाने के तुरंत बाद सोने से पहले खिलाएं। उसे कभी-कभी मुंह में ही सो जाने की आदत भी हो जाती है। यह आदत न डालें। यह देखते हुए कि वह खा चुका है और सो रहा है, शांति से स्तन को उतार कर उसे पालने में रख दें। अन्यथा, वह सपने में सब कुछ चूस लेगा, और उसे छुड़ाना मुश्किल होगा।

बच्चे के सो जाने के तुरंत बाद कमरे से बाहर न निकलें। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि वह अभी भी अच्छी तरह सो नहीं रहा है, और आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी हरकत उसे जगा सकती है। थोड़ी देर बैठो, अपने काम से मतलब रखो।

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टिप्पणी

यदि बच्चा लंबे समय तक सो नहीं पाता है, तो कारण निर्धारित करने का प्रयास करें। वह बहुत उत्तेजित हो सकता है, उसे चोट लगने के लिए कुछ हो सकता है, वह बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो सकता है। बच्चे को डांटें नहीं, बल्कि उसके असंतोष के कारण को दूर करने का प्रयास करें।

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• बच्चे को कैसे सुलाएं

अधिकांश दिन एक नवजात शिशु सपने में होता है। और खुश हैं वे माता-पिता जिनके बच्चों को नींद की समस्या नहीं होती है। लेकिन अगर कोई बच्चा बुरी तरह सोता है, अक्सर जागता है, शरारती है, यह न केवल उसकी भलाई में, बल्कि उसके माता-पिता की स्थिति में भी परिलक्षित होता है। कैसे बिछाएं बच्चासो जाओ और प्रदान करो स्वस्थ नींदउसके और उसके माँ और पिताजी के लिए?

अनुदेश

अक्सर बच्चा माता-पिता के बिस्तर में आपके बगल में सो जाता है। और आप नहीं जानते कि बच्चे को अपने ही बिस्तर में कैसे रखा जाए ताकि वह जाग न जाए। माँ के करीब होने के कारण, बच्चे को उसकी सुखदायक गर्माहट महसूस होती है। और अगर आप इसे बिना गरम किए शिफ्ट करते हैं, तो तापमान में बदलाव के कारण यह निश्चित रूप से जाग जाएगा। बच्चे के पालने को हीटिंग पैड से गर्म करें और उसके बाद ही उसमें स्थानांतरित करें।

बच्चे को गोद में लेकर दूध पिलाएं। बच्चे के खा लेने के बाद, उसे डालने में जल्दबाजी न करें। हिलाना बच्चाधीरे से उसके लिए एक गीत गुनगुना रहा है। लयबद्ध बोलबाला, आपकी आवाज़, एक शांत धुन का बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है और उसे मजबूती से मदद मिलती है। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा पालने में सोता है: भले ही वह सनकी हो, आप हमेशा उसे शांत कर सकते हैं, बस बाहर जाकर पालने को हिला सकते हैं।

बच्चा अभिनय करना जारी रखता है, और माँ उसे और जोर से हिलाती और हिलाती है। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, आखिरकार, बेबी। जब बच्चे बहुत थके होते हैं तो वे हरकत करते हैं, और आपके हिलने-डुलने से उन्हें आराम नहीं मिलता, बल्कि उन्हें रोने से रोकता है। यदि आप अपने बच्चे को लगातार ज़ोर से हिलाती हैं, तो उसे इस विधि की आदत हो जाएगी और वह तभी सोएगा जब वह बहुत थका हुआ होगा। और आप इसे हर बार अधिक समय तक घुमाएंगे, जो अंततः आपको या उसे लाभ नहीं पहुंचाएगा।

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• बच्चे को कैसे सुलाएं

एक बच्चे के आगमन के साथ, परिवार में जीवन का तरीका मौलिक रूप से बदल जाता है, यह विशेष रूप से नींद के मामले में महसूस किया जाता है, क्योंकि नवजात शिशु को बिस्तर पर रखना हमेशा आसान नहीं होता है। कई माता-पिता इस समस्या का सामना करते हैं, लेकिन यदि आप एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं तो इसे हल करना काफी संभव है।

आपको चाहिये होगा

• - स्नान के लिए साधन;
• - डायपर।

अनुदेश

नींद लग जाती है अधिकांशलेकिन अगर बच्चा दिन में ज्यादा सोता है, तो शाम को उसे कम करना मुश्किल हो सकता है। शाम को बच्चे को आसानी से सो जाने के लिए, नींद और सोने के समय के बीच कई घंटे बीतने चाहिए, अन्यथा बच्चे के पास थकने का समय नहीं होगा। बच्चा जितना बड़ा होगा, यह समयावधि उतनी ही लंबी होगी।

एक स्पष्ट आहार का पालन करने की कोशिश करें, बच्चे को हर दिन एक ही समय पर सुलाएं। इससे उसे जीवन के एक निश्चित तरीके की आदत हो जाती है और यह पता चल जाता है कि जागने और सोने का एक समय है।

हटाना तेज प्रकाशऔर सोने से पहले तेज आवाजें। पूरे वातावरण को बच्चे को सोने के लिए तैयार करना चाहिए, न कि उसे अतिरिक्त रूप से उत्तेजित करना चाहिए।

टिप्पणी

कई बार नींद न आने की समस्या पेट में दर्द की वजह से होती है। अगर इस वजह से बच्चा रो रहा है तो उसे आखिरी फीडिंग के दौरान तुरंत उचित उपाय दें। फिर सोने से उसे पेट फूलने की समस्या नहीं होगी।

मददगार सलाह

कुछ बच्चे अपने ही पालने में शांति से सो जाते हैं, जबकि अन्य को लंबे समय तक मोशन सिकनेस की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जीवन के पहले महीनों में। सार्वभौमिक सिफारिशेंइस प्रक्रिया से बच्चे को कैसे छुड़ाना है, इसका कोई अस्तित्व नहीं है। इसलिए, उन माता-पिता के लिए जो सामना कर रहे हैं समान समस्या, एक पेंडुलम या एक विशेष रॉकिंग कुर्सी के साथ बिस्तर खरीदना आसान है, बजाय इसके कि आप हर शाम एक बच्चे को अपनी बाहों से झुलाने में अपनी ऊर्जा खर्च करें।

स्रोत:

• नवजात को लिटा दो

बच्चे के लिए बचपननिर्बाध नींद की आवश्यकता विशेष रूप से महान है। आराम के दौरान, उसका तंत्रिका तंत्र, जन्म से कमजोर, बहाल हो जाता है, और मस्तिष्क हाथों से सुनी, देखी और छूई गई हर चीज को पचाता और समेकित करता है। लेकिन टुकड़ों के बिना सो जाने के लिए, दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना और सोने के लिए अनुकूल माहौल बनाना आवश्यक है।

अनुदेश

नींद दिन के तरीके, अनुभव की गई भावनाओं, कमरे में जलवायु, भोजन, सैर और बहुत कुछ पर निर्भर करती है। बच्चे के विकसित होने तक इन सभी क्षणों की अथक निगरानी और समायोजन किया जाना चाहिए सशर्त प्रतिक्रियाअपने आप और निश्चित समय पर सो जाते हैं।

दिन के दौरान बच्चे की जिज्ञासा और गतिशीलता को सीमित न करें। वह जितनी अधिक शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा खर्च करेगा, उसकी नींद उतनी ही मजबूत होगी और थकान से वह बहुत तेजी से वापस आएगा।

अपने बच्चे के साथ चलना सुनिश्चित करें। ताजी हवा का सभी शरीर प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और एक मजबूत और अनुकूल होता है तेज नींद. दोपहर के भोजन से पहले और देर शाम उपयोगी लंबी सैर के लिए।

सोने से पहले बच्चे के साथ सक्रिय खेलों की अनुमति न दें और उसे मजबूत भावनाओं के लिए उकसाएं नहीं, उदाहरण के लिए, जोर से और लंबे समय तक हँसी। अत्यधिक उत्तेजना सोने के क्षण में देरी करेगी, और अंदर लघु चरणनींद, बच्चा अनुभवी तूफानी छापों से जाग सकता है।

सोने से 1-2 घंटे पहले अपने बच्चे को नहलाएं। जल प्रक्रियाएंबच्चे को सफाई का आदी बनाना, दिन के दौरान बनने वाले पसीने की त्वचा को साफ करना, और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना, जो छोटे बच्चों में पर्याप्त रूप से स्थिर नहीं होता है।

बिस्तर पर जाने से पहले, एक लोरी गाएं या अपने बच्चे को उसकी पसंदीदा किताबें दिखाएं, जीवन के पहले वर्ष तक वे निश्चित रूप से दिखाई देंगे। सभी पात्रों और उनके कार्यों को कई बार सूचीबद्ध करें। यह प्रक्रिया न केवल बच्चे का विकास करेगी, बल्कि धीरे-धीरे उस पर झपकी भी लेगी।

अपने बच्चे को अपनी बाहों में, पालने या घुमक्कड़ में न झुलाएं। इस तथ्य के बावजूद कि कुछ मामलों में यह विकल्प बच्चे को सुलाने का एकमात्र तरीका है, फिर भी यह बहुत उपयोगी नहीं है, क्योंकि यह बच्चे को नशा देता है और नींद को मुश्किल बनाता है। धीरे-धीरे आपको इस आदत से छुटकारा पाने की जरूरत है।

यदि नियत समय पर और शाम की सभी प्रक्रियाओं के बाद बच्चा लंबे समय तक सो जाता है, और इसलिए हर दिन, उसे बत्ती बंद करके सोना सिखाएं। अंधेरे के प्रभाव में, नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है।

जब आपके पास हो बच्चापूर्ण निर्बाध नींद पर भरोसा करना अत्यंत दुर्लभ है। इसी समय, आराम की कमी एक युवा माँ को चिड़चिड़ा, अत्यधिक थका हुआ बना सकती है और स्तनपान को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। एक तरह से बाहर: का प्रयोग करें विभिन्न संभावनाएंअपने बच्चे के साथ सोने के लिए।

पहले महीनों में सह-नींद

सह-नींद एक आम प्रथा है जो बहुत सारे विवाद और परस्पर विरोधी राय का कारण बनती है। मूल रूप से, इस पद्धति की आलोचना की जाती है क्योंकि बच्चे को आपके साथ सोने की आदत होती है, और बाद में उसे पालना में रखना काफी कठिन होगा। इस मामले में, इस क्षण को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है: बच्चे को 3-4 महीने तक अपने साथ सोने दें, जब वह विशेष रूप से चालू हो, और तब आप उसे हिलाना शुरू कर देंगे। सह-नींद आपको बेहतर नींद में मदद करेगी, क्योंकि आपका बच्चा आपके दिल की धड़कन और गर्मी महसूस करेगा, और परिणामस्वरूप, कम बार उठेगा।

एक साथ सोते समय अपने बच्चे को सुरक्षित रखें। विशेष सीमाएं-पक्ष प्राप्त करें जो टुकड़ों को रोल करने की अनुमति नहीं देंगे, और आप - इसे एक सपने में कुचलने के लिए।

अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए कैरीकॉट का इस्तेमाल करें। इसे आपके बगल में बिस्तर पर रखा जा सकता है, और कुछ महीनों के बाद, एक पालने में फिर से व्यवस्थित किया जा सकता है।

छोटी झपकी का अभ्यास करें

सोने के हर अवसर का उपयोग करें, भले ही वह बहुत कम समय के लिए ही क्यों न हो। दिन के दौरान सोएं जब आपका बच्चा सोता है, कम से कम एक अवधि के दौरान। इस समय तक अपने आप को व्यवसाय से बाहर कर लें। भले ही आपको दिन में सोने की आदत न हो, यह जल्द ही आदत बन जाएगी और आपको आराम और विश्राम की अनुभूति देगी। एक नियम के रूप में, इस समय आप घर पर अकेले होंगे और कोई आपको परेशान नहीं करेगा। हालांकि, सिर दर्द और अनिद्रा से बचने के लिए सूर्यास्त से पहले उठने की कोशिश करें।

योग निद्रा नामक लोकप्रिय ध्यान तकनीक सीखें। 15 मिनट भी ऐसा अभ्यास 4 घंटे के बराबर हैं अच्छी नींदऔर पूरे शरीर को महत्वपूर्ण रूप से बहाल करने में मदद करता है।

बच्चे की गहरी नींद - आपका आराम

माँ को पर्याप्त नींद लेने के लिए, बच्चे को खुद भी अच्छी नींद लेनी चाहिए। अगर बच्चा स्वस्थ है तो उसकी मजबूत और लंबी नींद माता-पिता पर निर्भर करती है।

सबसे पहले, आपको मोड में प्रवेश करने की आवश्यकता है। टुकड़ों को दिन और पर दोनों रखें रात की नींदउसी समय, 10 मिनट से अधिक के अंतर के साथ। अपना खुद का सोने का अनुष्ठान शुरू करें: स्नान, हल्के स्ट्रोक, खिलाना, कुछ संगीत या एक लोरी। कुछ हफ़्तों में, बच्चे को आहार की आदत हो जाएगी और वह बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के बिस्तर पर चला जाएगा। इस रूटीन को खुद फॉलो करने की कोशिश करें और फिर नींद की कमी इतनी तेजी से महसूस नहीं होगी।

सोने से कुछ मिनट पहले, बेबी मिस्ट में स्प्रे करें आवश्यक तेललैवेंडर: यह खुशबू माँ और बच्चे दोनों के लिए अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा देगी।

सोने से पहले जितना हो सके थकने की कोशिश करें, लेकिन ज्यादा उत्तेजित न हों। उसके साथ चैट करें, उसके लिए गाने गाएं, करें हल्की मालिश, टहलना, नहाना - कई विकल्प हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वह अपना ख्याल रखे: इस तरह आपके पास अपने मामलों के लिए अधिक समय होगा, ताकि बाद में आप अपने बच्चे के साथ सो सकें।

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बच्चे को सुलाने की सर्वोत्तम स्थिति के बारे में विवाद कभी कम नहीं होते। प्रत्येक स्थिति के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं।

दूध पिलाने के तुरंत बाद बच्चे को पीठ के बल लिटाने की सलाह नहीं दी जाती है। सबसे आदर्श विकल्प यह है कि पहले बच्चे को सीधा पकड़ें ताकि भोजन के दौरान हवा निगल जाए। फिर बेहतर होगा कि उसे करवट लेकर सुलाएं। बेशक, बच्चा खुद ऐसी स्थिति नहीं रख सकता। पीठ के नीचे एक रोलर लगाना जरूरी है। आप इस उद्देश्य के लिए एक विशेष तकिया खरीद सकते हैं, या आप इसके नीचे एक मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चा वैकल्पिक रूप से अलग-अलग तरफ सोता है, फिर यह मांसपेशी तंत्रसममित रूप से विकसित होगा।

पेट के बल पोजीशन से बचना सबसे अच्छा है। बच्चा अभी भी नहीं जानता है कि अपना सिर कैसे उठाना और मोड़ना है, इसलिए वह आसानी से अपनी नाक को पालने में दबा सकता है, जिससे उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाएगा। सामान्य तौर पर, बच्चे को पेट के बल रखना आवश्यक होता है: यह आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है, जो पेट के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पेट की स्थिति में है कि बच्चा अपने सिर को पकड़ना और मोड़ना सीखता है। यह सब तब किया जाना चाहिए जब बच्चा जाग रहा हो। और सबसे पहले पेट के बल न सोना बेहतर है।

लपेटनाहर माँ की पसंद। अपने खुद के बच्चे के जन्म से पहले, आप स्वैडलिंग के प्रबल विरोधी हो सकते हैं। लेकिन जब वह पैदा होता है, तो यह जल्दी ही स्पष्ट हो जाता है कि वह कितनी अच्छी नींद ले सकता है। कुछ बच्चे तब तक शांत नहीं हो सकते और सो नहीं सकते जब तक कि उन्हें कसकर लपेटा नहीं जाता। और कुछ स्लाइडर्स और वेस्ट में अच्छी नींद लेते हैं। इसलिए, सबसे पहले, माताओं और दादी की सलाह पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन यह आपके और आपके बच्चे के लिए कितना सुविधाजनक है।

जिस कमरे में आप लेटे हैं वह ठंडा और नम होना चाहिए।. शिशु की श्लेष्मा झिल्ली बहुत संवेदनशील होती है और बस हवा में काम करने के लिए समायोजित हो जाती है, इसलिए यदि बेडरूम में हवा शुष्क है, तो बच्चों की नाक आसानी से बहती है। बच्चे की नाक में बलगम का अत्यधिक स्राव उसके शरीर द्वारा हवा की शुष्कता से निपटने का एक प्रयास है। आप एक विशेष ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं। लेकिन याद रखें कि इसे समय-समय पर साफ करना चाहिए, क्योंकि नम वातावरण में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं। आप केवल रेडिएटर्स पर गीले तौलिये बिछाकर ह्यूमिडिफायर के बिना कर सकते हैं। हीटिंग चालू होने की अवधि के दौरान हवा को नम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: बैटरी कमरे में हवा को बहुत शुष्क करती है। बैटरी के बगल में पालना लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तो बच्चा ज़्यादा गरम कर सकता है।

जन्म के तुरंत बाद की अवधि में, बच्चे का शरीर तथाकथित में होता है सुरक्षात्मक मोड: बच्चा, हालांकि वह तेज आवाजें सुनता है (यहां तक ​​​​कि एक सपने में भी), लेकिन उन पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। समय के साथ, वह अधिक संवेदनशील होकर सोना शुरू कर देगा। इसलिए, बच्चे की नींद के दौरान शोर के स्तर में सुनहरे मतलब की तलाश करें। एक ओर, अपार्टमेंट के चारों ओर टिपटोइंग इसके लायक नहीं है, आप अपने सामान्य घरेलू काम कर सकते हैं। दूसरी ओर, आपको जोर से संगीत चालू करने और विशेष रूप से शोर करने की आवश्यकता नहीं है, इससे बढ़ते बच्चे के शरीर के तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। बच्चे को पृष्ठभूमि के शोर के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जो हमेशा किसी भी अपार्टमेंट में मौजूद होता है: उदाहरण के लिए, वॉशिंग मशीन का संचालन।

इस प्रकार, बच्चे को पीठ के नीचे एक छोटा रोलर रखकर, उसकी तरफ की स्थिति में सोना बेहतर होता है। कमरे में जहां होना चाहिए इष्टतम स्तरशोर, कमरे में तापमान अधिक नहीं होना चाहिए, और हवा को नम करना बेहतर है।

सबसे पहले, लपेटना। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना पुराना लग सकता है, हमारी दादी-नानी सही हैं - स्वैडलिंग से बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिलती है। बच्चे की हरकत अभी मनमानी नहीं है, वह सोना चाहता है, लेकिन उसके सक्रिय पैर और हाथ उसके साथ हस्तक्षेप करते हैं। यदि आप किसी बच्चे को लपेटते हैं, लेकिन वह उसी गतिविधि के साथ चल नहीं पाएगा और जल्द ही थक जाएगा और सो जाएगा। यदि आपने पहले कभी किसी बच्चे को नहीं लपेटा है, तो ही वह विरोध करेगा और रोएगा - उसे इस अवस्था की आदत डालने के लिए समय चाहिए।

सफेद शोर या शांत शास्त्रीय संगीत। मैंने अपने बच्चे को पहले दिनों से रात में चालू किया श्वेत रव, और कहीं तीन महीने से पहले से ही अधिक जटिल रचनाएँ - शांत शास्त्रीय संगीत। यह उसके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और उस पर लाभकारी प्रभाव डालता है सामान्य अवस्थाबच्चा। उनके जीवन के पहले हफ्तों के लिए, रात भर सफेद शोर चालू रहा - इससे हमें, माता-पिता को, अच्छी और शांति से सोने में मदद मिली।

1. बच्चे को रात में अच्छी नींद आए, इसके लिए उसे एक ही समय पर नहलाने और सुलाने की कोशिश करें। तब बच्चा एक आहार विकसित करेगा।

2. अक्सर, बच्चे अपनी माँ के स्तनों के पास सो जाते हैं। घबराने की कोई जरूरत नहीं है, चिंता की कोई बात नहीं है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को अधिक बार स्तन दें। स्तनपान करते समय, बच्चे सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं।

3. सोने से पहले अपने बच्चे के साथ खूब खेलें। पूरी रात सोने से पहले 3-4 घंटे तक जागने का अंतराल बनाए रखने की कोशिश करें। अपने बच्चे को सोने न दें।

4. कई लोग सोने से पहले बच्चे को नहलाने से भी डरते हैं। बेशक, जब बच्चा पहले से ही बड़ा है, तो यह बेकार है, लेकिन जब वह अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो आपको जितना संभव हो उतना शारीरिक संपर्क बनाने और अगल-बगल रहने की जरूरत है।

5. बच्चों के लिए, सबसे उपयोगी और गहन निद्रासड़क पर। इसलिए, अधिक बार चलना न भूलें ताजी हवा. टहलने पर बच्चा ठीक हो जाता है सही श्वास, जो एक छोटे से जीव के लिए बहुत महत्वपूर्ण और उपयोगी है।

6. यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को अच्छी और आरामदायक नींद आए, तो बिस्तर पर जाने से पहले तेज रोशनी बंद कर दें, टीवी बंद कर दें या शांत संगीत भी चालू कर दें। संगीत या तो शास्त्रीय या प्रकृति की आवाज़ चुनना बेहतर है। आप कोई गाना भी गा सकते हैं या खुद कोई कहानी सुना सकते हैं।

7. बच्चे को अपनी गर्मजोशी और देखभाल का एहसास कराने के लिए - बिस्तर पर जाने से पहले उसे चूमें। यहाँ सबसे अधिक हैं सरल नियम, या बल्कि युवा माताओं के लिए सुझाव।

एक नवजात शिशु की नींद सीधे उसके बायोरिएम्स और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है। यह लंबे समय से सिद्ध है जैविक घड़ीमानव बनते हैं आनुवंशिक स्तर, और तंत्रिका तंत्र बच्चे को प्रकृति द्वारा ही दिया जाता है। माता-पिता को बस इस तथ्य का सामना करना पड़ता है, और वे केवल वास्तविकता के साथ समझौता कर सकते हैं और अनुकूलन करना शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे नींद का पैटर्न बनाकर ऐसा करना सबसे अच्छा है।

दिन के दौरान शिशुओं की नींद की अवधि लगभग इस प्रकार है:

पर स्तनपानवास्तव में स्तन ही नवजात शिशुओं को सुलाने में मदद करते हैं। इस मामले में, माँ केवल एक खिला आहार का काम कर सकती है, यह समझ सकती है कि नींद के शासन के लिए दिन को किन खंडों में विभाजित करने की आवश्यकता है, और धीरे-धीरे बच्चे को इस जुड़ाव का आदी बना सकती है कि स्तन का अर्थ केवल भोजन ही नहीं है, बल्कि नींद भी है। यह योजना तब भी काम करती है जब बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है और जब बच्चा चालू होता है कृत्रिम खिला. केवल एक बार दूध पिलाने के बाद, माँ धीरे से सोने में मदद नहीं करती है, और इसके अलावा मोशन सिकनेस और लोरी गाने को नियमित समय में शामिल करती है।

नींद की अवधि इस बात से बहुत प्रभावित होती है कि बच्चा कहाँ सोता है। यदि मां सह-नींद का विकल्प चुनती है, तो नवजात शिशु लंबी और बेहतर नींद लेता है, खासकर रात में। वह शांत, गर्म है, और उसे यकीन है कि भूख लगने पर उसे तुरंत दूध मिल जाएगा।

यदि माता-पिता का मानना ​​​​है कि नवजात शिशु को केवल पालने में ही सुलाना चाहिए, तो आपको कई उठने और अतिरिक्त मोशन सिकनेस के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि बच्चा लगभग हर 15 मिनट में जाग जाएगा, माता-पिता की नसों और धैर्य का परीक्षण करेगा। इस मामले में, वैसे, एक साधारण हीटिंग पैड मदद कर सकता है। बच्चे को पालने में डालने से 10-15 मिनट पहले हीटिंग पैड को पालने में गर्म रखा जाता है। एक गर्म पालना बच्चे में कम अस्वीकृति का कारण बनता है, और वह अकेले सो जाने का विरोध नहीं करता है।

अपने बच्चे को पालने में कैसे रखें

नवजात शिशुओं को पालने में कैसे सुलाएं, इस सवाल का वैज्ञानिकों और बाल रोग विशेषज्ञों के बीच भी कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। कुछ का कहना है कि बच्चे को अपने पेट के बल सोना चाहिए, क्योंकि इससे उसके विकास में मदद मिलती है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और पेट के दर्द से निपटने में मदद मिलती है। उनके विरोधी याद दिलाते हैं कि शिशु मृत्यु दर सिंड्रोम (एसडीएस) कई मामलों में तब दर्ज किया जाता है जब कोई बच्चा अपने पेट के बल सोता है, और वे नवजात शिशुओं को केवल उनकी पीठ के बल सोने के लिए कहते हैं। अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ, बदले में, याद दिलाते हैं कि उनकी पीठ पर झूठ बोलना, विशेष रूप से रात में, बच्चा डकार ले सकता है और अनजाने में घुट सकता है।

क्या बचा है? केवल अपनी तरफ सोएं। और यह विकल्प शायद सबसे बहुमुखी है। केवल एक चीज जो माता-पिता को करने की ज़रूरत होती है वह है बच्चे को समय-समय पर दूसरे बैरल पर पलटना ताकि बच्चे का सिर सही तरीके से बन सके। यह केवल ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नवजात शिशु अभी भी नहीं जानता कि शरीर को एक स्थिति में कैसे रखा जाए, और एक सपने में वह हमेशा अपनी पीठ और नाक दोनों पर पहले अपने पेट पर गिरता है। इसलिए, बच्चे को अपनी तरफ रखना, इसे किसी तरह ठीक करने की जरूरत है। वैकल्पिक रूप से, एक मुड़ा हुआ कंबल, चादर या डायपर पीठ के नीचे रखें। आदर्श रूप से, आपको एक कुशन-रोलर खरीदना या सिलना चाहिए, जिस पर सोते हुए बच्चे पर झुकना बहुत सुविधाजनक है।

दिन में अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

यदि आपका शिशु स्वस्थ है, कुछ भी दर्द नहीं होता है और उसका पेट भरा हुआ है, तो नवजात शिशु को सुलाने का कार्य जल्दी हल हो जाता है। आप उसके बगल में बच्चे के साथ लेट सकते हैं, उसे स्तन दे सकते हैं और अपनी गर्माहट दे सकते हैं। आप अपार्टमेंट में थोड़ा घूम सकते हैं, बच्चे को हिला सकते हैं और लोरी गा सकते हैं। कड़ाई से बोलते हुए, बिछाने का तरीका यहां महत्वपूर्ण नहीं है। मुख्य बात उन नियमों का पालन करना है जो बच्चे की नींद सुनिश्चित करेंगे:

• कमरे में एक शांत वातावरण है, बच्चा सहज है और कुछ भी विचलित नहीं करता है;
• बच्चा सोने के लिए काफी थक गया है;
• बच्चा शांत है (अतिरंजित नहीं है, रो नहीं रहा है);
• बच्चा भरा हुआ है;
• बच्चे को पता चलता है कि उसे सो जाने की जरूरत है (हम उसे उसी समय नीचे रख देते हैं)।

अपने नवजात शिशु को रात में कैसे सुलाएं

अपने बच्चे को रात में सुलाने से बहुत मदद मिलती है। सख्त पालनकुछ क्रियाएं (अनुष्ठान)। ऐसा करने के लिए, बच्चे के बिस्तर पर जाने के औसत समय को रिकॉर्ड करना आवश्यक है। मान लीजिए कि यह 22.30 है। तब तक आपको चाहिए

• ज़ोर से बातचीत, टीवी और कंप्यूटर की आवाज़ के बिना घर में एक शांत वातावरण स्थापित करें;
• कमरे को हवादार करें;
• आवश्यक कार्य करना स्वच्छता प्रक्रियाएं, संदेश प्राप्त करना;
• एक बच्चे को स्नान कराएं;
• खिलाना;
• हिलाओ और एक लोरी गाओ

यह सैकड़ों माताओं द्वारा सत्यापित किया गया है: पहले दिनों से, बच्चा बहुत जल्दी याद करता है कि जब वे उसे नहलाते हैं, और फिर उसे खिलाते हैं और एक गाना गाते हैं, तो उसे सो जाना चाहिए। और, एक नियम के रूप में, वह इसे अच्छे विश्वास में करता है। माता-पिता का कार्य केवल नित्य कर्मों का पालन करना है। ऐसी प्रणाली व्यावहारिक रूप से विफलता नहीं देती है।

फोटो और वीडियो: नवजात शिशु को कैसे सुलाएं

घर में एक नवजात शिशु के आगमन के साथ, एक युवा परिवार का जीवन सबसे कट्टरपंथी तरीके से बदल जाता है। बच्चे को प्रदान करने के लिए आपको फ्लाई पर नए, अब तक अज्ञात ज्ञान और कौशल सीखना होगा उचित देखभाल. अन्य बातों के अलावा, अनुभवहीन माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि बच्चे को दूध पिलाने के बाद ठीक से कैसे सुलाएं।

नवजात को दूध पिलाने से 10-15 मिनट पहले पेट के बल लिटा देना चाहिए।

बच्चे को शांति से सोने और परेशान न करने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

• बच्चे के खाने से 10-15 मिनट पहले, पेट पर रखो .
• दूध पिलाने के बाद नवजात को अंदर रखना चाहिए ऊर्ध्वाधर स्थिति, लेकिन सीधे सतह पर कभी न लेटें - इसलिए इसका सेवन दूध या फॉर्मूला दूध से किया जाएगा। सारी हवा बाहर आने के लिए, आपको बच्चे को कम से कम 20 मिनट के लिए "कॉलम" में रखना होगा।
• कृत्रिम खिला के साथ, सबसे उपयुक्त मिश्रण चुनना महत्वपूर्ण है। . सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
• बच्चे के खाने के बाद उसे डायवर्ट न करें सक्रिय खेल . यह पर्याप्त है कि शांति से उसे एक सीधी स्थिति में पकड़ें, और फिर, पूर्ण और संतुष्ट होकर, उसे बिस्तर पर लिटा दें।

चिंता का कारण है

अगर बच्चे के पास है गंभीर उल्टी, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यदि खिला तकनीक पर सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, और बच्चा फव्वारे के रूप में प्रचुर मात्रा में दूध थूकना जारी रखता है (एक भोजन के बाद दो बड़े चम्मच से अधिक), या बच्चा गंभीर उल्टी के बारे में चिंतित है, तो आपको तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए .

कभी-कभी ये लक्षण गंभीर बीमारी के विकास को संकेत दे सकते हैं।

नवजात शिशुओं के लिए इष्टतम नींद की स्थिति

सपने में बच्चे की स्थिति बदलना जरूरी है।

नवजात शिशु में डकार आना

नवजात शिशु में डकार आना सामान्य है शारीरिक घटना.

जन्म से लेकर छह महीने की उम्र तक शिशु को खाने के बाद डकार आने की चिंता सताती रहती है।

यह एकदम सही है सामान्य शारीरिक घटना सभी नवजात शिशुओं की विशेषता। ऐसे में कच्ची उम्र पाचन तंत्रकेवल नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए। अक्सर, जब भोजन पेट में प्रवेश करता है, तो यह विपरीत दिशा में चलने लगता है। जैसा कि नवजात शिशु के जठरांत्र संबंधी मार्ग विकसित होते हैं और बनते हैं, पुनरुत्थान बच्चे को कम और कम परेशान करता है, और थोड़ी देर बाद यह पूरी तरह से गायब हो जाता है।

बेल्चिंग के कारण

ज्यादातर, दूध के टुकड़ों को अधिक मात्रा में पिलाने पर माताओं को डकार आने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

नवजात को अधिक दूध पिलाने से डकार आती है।

बच्चे के शरीर को भोजन के अतिरिक्त हिस्से से छुटकारा मिल जाता है, और इसे पूरी तरह से माना जाता है सामान्य प्रक्रिया. पुनरुत्थान को भड़काने के लिए नहीं, खिलाना अधिक बार किया जाना चाहिए, लेकिन कम प्रचुर मात्रा में।

दूध पिलाने के बाद नवजात शिशु के आंसू

यदि डकार के दौरान बच्चे में आंसू दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि अन्नप्रणाली को अन्नप्रणाली में फेंक दिया जा रहा है। आमाशय रस.

यदि डकार आने के बाद आंसू निकल आते हैं, तो इसका अर्थ है कि आमाशयिक रस का ग्रासनली में स्राव हुआ है।

अम्लीय मिश्रण पैदा कर सकता है निविदा अन्नप्रणाली की जलन बच्चे में दर्द पैदा कर रहा है।

बच्चे को पेट के बल लिटा देना

प्रत्येक भोजन से पहले थोड़ी देर के लिए बच्चे को पेट के बल लेटने की आदत बनाना आवश्यक है।

खिलाने के दौरान, और इसके तुरंत बाद, इसे बनाने की सलाह दी जाती है हल्की मालिश पथपाकर आंदोलनों को दक्षिणावर्त दिशा में . यह गठित गैसों को स्वतंत्र रूप से बाहर निकलने की अनुमति देगा, जो पेट पर दबाव डालता है, जिससे परेशान हो जाता है।

अपने नवजात शिशु को तुरंत सुलाएं नहीं!

खिलाए जाने के तुरंत बाद आपको बच्चे को बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए - बच्चे को गंभीर असुविधा का अनुभव होगा, क्षैतिज स्थिति में थूकना।

दूध पिलाने के तुरंत बाद अपने बच्चे को बिस्तर पर न सुलाएं।

इसके अलावा, यह खतरनाक हो सकता है - एक नवजात शिशु अपनी उल्टी में घुट सकता है, खासकर अगर वे स्तनपान के बाद भरपूर मात्रा में हों।

खिलाने के बाद हिचकी

कई बच्चे खाने के तुरंत बाद हिचकी लेना शुरू कर देते हैं, जिसके कारण स्वाभाविक रूप से वे सामान्य रूप से सो नहीं पाएंगे।

कई बच्चों को दूध पिलाने के बाद हिचकी आती है।

यह प्रतिक्रिया के कारण होता है चूसते समय हवा निगलना , साथ ही बच्चे की तेज ठंडक के साथ, जो बहुत कम आम है।

हिचकी की संभावना को कम करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद डकार लेने का अवसर मिले। फीडिंग तकनीक द्वारा ही एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जो बच्चे के शरीर के हिस्से पर कई प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करती है।

खिलाते समय बच्चे की स्थिति

तो, सूत्र के साथ खिलाते समय बच्चे की स्थिति या स्तन का दूधऐसा होना चाहिए सबसे ऊपर का हिस्साशरीर थोड़ा उठा हुआ था।

और भोजन के अंत के बाद, बच्चे को स्तंभ के तथाकथित आसन में, यानी लंबवत रखना आवश्यक है। पर्याप्त 15-20 मिनटसभी निगली हुई हवा को बाहर निकालने के लिए।

खाने के बाद बच्चे को सीधा पकड़ना जरूरी है।

आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कपड़े बहुत तंग न हों और पेट को निचोड़ें नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अधिक मात्रा में न खिलाएं - इसे स्थापित करना आवश्यक है दैनिक राशनताकि हिस्से बड़े न हों, लेकिन बार-बार हों।

नवजात शिशु को सुलाने का वीडियो

कुछ हफ्तों के बच्चे को कितनी नींद की जरूरत है? बच्चा दिन में अच्छी नींद क्यों लेता है, लेकिन रात में देर तक सोता नहीं है? नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए और कमरे में तापमान क्या होना चाहिए? बच्चे को उसके पालने में कैसे रखा जाए ताकि वह जाग न जाए? चूँकि ये प्रश्न एक से अधिक युवा परिवारों के लिए चिंता का विषय हैं, इस लेख में हमने उनका उत्तर देने का प्रयास किया है।

नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए, यह सवाल उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। अवधि बच्चे की नींदकाफी हद तक उन स्थितियों पर निर्भर करता है जो माता-पिता अपने टुकड़ों के लिए बना सकते हैं। नींद के दौरान, शिशु ताकत हासिल करता है, बढ़ता है, वजन बढ़ाता है।

कुछ माता-पिता को चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - उनके बच्चे शांति से सोते हैं, टॉस और मुड़ते नहीं हैं, प्रसन्न होते हैं और अपनी उपस्थिति से सभी को छूते हैं। लेकिन ऐसे "स्लीपर्स" भी हैं जो अपने माता-पिता के लिए बहुत सारी समस्याएँ पैदा करते हैं, क्योंकि उनका व्यवहार अपेक्षा से काफी भिन्न होता है।

एक नवजात शिशु लगभग 20 घंटे सोता है, दूध पिलाने के लिए जागता है

नवजात शिशुओं को उन शिशुओं को बुलाने की प्रथा है जो दुनिया में एक महीने से अधिक समय तक मौजूद नहीं हैं। आगे महीने का बच्चापहले से ही एक बच्चा कहलाने का "अधिकार प्राप्त करता है"। नींद की अवधि के लिए, चूंकि सभी बच्चे अलग-अलग हैं, हम केवल कुछ औसत डेटा के बारे में बात कर सकते हैं।

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का बच्चे पर बहुत गहरा तनावपूर्ण प्रभाव पड़ा है, और उसे जल्द से जल्द ठीक होने की जरूरत है। इस कर:

• पहले दो हफ्तों में, जब बच्चे का शरीर अधिकतम रूप से कमजोर हो जाता है, तो वह दिन में 20-22 घंटे सोता है;
• फिर, अपने जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चे 18 से 20 घंटे तक सोते हैं, केवल कुछ समय के लिए जागते हैं। छोटी अवधिमाँ का दूध खाना;
• बाद के महीनों में सोने का समय घटाकर 16-17 घंटे कर दिया जाता है।

यह बेहतर होगा कि इस समय ज्यादातर बच्चा रात में सोए, जिससे माता-पिता को आराम और नींद मिले। इसे प्राप्त करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ विशेष रूप से शाम के खेल, स्नान और बाद के भोजन को मिलाकर बच्चे की दिन की नींद को कम करने की सलाह देते हैं ताकि रात में 12 बजे तक बच्चे को छुड़ाया जा सके। उसके बाद, वह सो जाएगा और 6-7 घंटे तक अच्छी नींद ले सकेगा।

क्या मुझे सोने से पहले अपने बच्चे को नहलाना चाहिए?

एक और सवाल यह है कि नवजात शिशु को कहां सोना चाहिए। कई युवा माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को अपने पालने में सख्ती से सोना चाहिए। मैंने उसे खिलाया, मेरी माँ ने तर्क दिया, उसके साथ खेला, उसे झुलाया, और अब उसे पालने में डालने का समय आ गया है - उसे उसी में सोना चाहिए।

फिर असली "नसों पर खेल" शुरू होता है। सभी बच्चे तुरंत शांति से सो नहीं जाते हैं, कई रोना शुरू कर देते हैं, अभिनय करते हैं, अपनी बाहों में वापस आने के लिए कहते हैं। मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों में सलाह देते हैं, सुनिश्चित करें कि बच्चे को अपनी बाहों में लें और उसे नहलाएं। अपनी माँ की उपस्थिति को महसूस करते हुए, उसे सूंघते हुए और उसके शरीर को छूते हुए, बच्चा बहुत तेजी से और अधिक स्वेच्छा से सो जाता है। लेकिन आपको उसे तुरंत पालना में नहीं डालना चाहिए, जैसे ही आप देखते हैं कि उसने लंबे समय तक अपनी आँखें नहीं खोली हैं - पहले तो एक साधारण उनींदापन बच्चे पर पड़ता है, और आपको उसे सो जाने के लिए थोड़ा समय देने की आवश्यकता होती है अधिक ध्वनि से।

शिशु के पहले महीनों को उसी कमरे में सुला देना चाहिए जिसमें उसके माता-पिता सोते हैं। यह वांछनीय है कि पालना को मां के बिस्तर के करीब ले जाया जाए और पार्श्व विभाजन को हटा दिया जाए। माँ की उपस्थिति के पहले महीनों में बच्चा जितना अधिक समय महसूस करेगा, उसके स्वस्थ और संतुलित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

बच्चे खराब क्यों सोते हैं

सबसे पहले, नवजात शिशु के लिए अपने माता-पिता के साथ सोना बेहतर होता है।

युवा माता-पिता अपने बच्चों को बिस्तर पर रखने की कोशिश करते समय उनके साथ होने वाली मुख्य समस्याएं इस प्रकार हैं:

1. बच्चा दिन में निर्धारित दो से तीन घंटे तक नहीं सोता है। उसकी नींद रुक-रुक कर आती है - वह आधे घंटे के लिए सोता है, फिर वह उतने ही समय तक जागता है, फिर आधे घंटे के लिए फिर से सो जाता है।
2. बच्चा रात को देर से उठता है और फिर कभी सोने के लिए राजी नहीं होता।
3. रात को दूध पिलाने के बाद शाम को बच्चे को सुलाना बहुत मुश्किल हो सकता है।

यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, यह हमारी नींद की संरचना को याद रखने योग्य है। प्रत्येक व्यक्ति (शिशुओं सहित) की नींद के कई चरण होते हैं। गहरी नींद सुचारू रूप से सतही में बदल जाती है, फिर सतही को फिर से गहरी नींद से बदल दिया जाता है। लेकिन एक वयस्क में, यह चरण कई घंटों तक रहता है, जबकि एक शिशु में, गहरी नींद का चरण औसतन लगभग आधे घंटे का होता है। इसके बाद पीरियड आता है सतही नींद, और फिर कोई भी लापरवाह आवाज, हल्की या अजीब हरकत बच्चे को जगा सकती है।

यह पता चला है कि बच्चे की नींद काफी लंबी होने के लिए, आपको उसे प्रदान करने की आवश्यकता है आरामदायक स्थितिताकि सतही नींद के चरण के दौरान कोई परेशानी न हो जो बच्चे को समय से पहले जगा सके।

शिशु की आरामदायक नींद के लिए किन परिस्थितियों की आवश्यकता होती है

सोने के लिए शांत था, आपको पहले बाहरी उत्तेजनाओं को खत्म करना होगा

यह वही है जो इन सबसे आरामदायक स्थितियों में शामिल होना चाहिए।

1. बच्चे का बेडरूम हवादार होना चाहिए और कमरे का तापमान 20 से 22 डिग्री के बीच होना चाहिए। यदि मौसम अनुमति देता है, बेहतर बच्चाताजी हवा में, सड़क पर दिन की नींद का आयोजन करें। ऑक्सीजन युक्त हवा अधिक मापा और योगदान देती है आराम की नींद. एक उपकरण खरीदें जो आपको कमरे के महत्व को निर्धारित करने की अनुमति देता है - बच्चों के बेडरूम में यह 50 - 60% की सीमा में होना चाहिए।
2. यदि आपका शिशु समय-समय पर दिन के उजाले में हर आधे घंटे में उठता है, तो उसके लिए एक अर्ध-अंधेरे बेडरूम का आयोजन करने का प्रयास करें। दिन के समय खिड़कियों को पर्दे या ब्लाइंड से ढक दें। शाम को, रात की रोशनी में स्विच करके ओवरहेड लाइट हटा दें। धीमी आवाज़ में बात करें, टीवी की आवाज़ कम कर दें और अगर सड़क से शहर की आवाज़ आती है तो खिड़की को ढक दें।
3. अपने बच्चे के लिए सही गद्दा खोजें। किसी भी स्थिति में बच्चे को मुलायम गद्दे पर नहीं सोना चाहिए, उसका शरीर उसमें "सिंक" नहीं होना चाहिए। सोने के लिए सख्त गद्दे खरीदना बेहतर है, दो टुकड़े - एक पालने के लिए, दूसरा घुमक्कड़ के लिए। एक साल तक के बच्चे को तकिए की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। कठोर सतह बढ़ते हुए बच्चे में सही मुद्रा के निर्माण में योगदान करती हैं, नरम बिस्तर पर बच्चे को नुकसान हो सकता है।
4. अपने बच्चे को सपने में भी अपनी उपस्थिति का एहसास कराने की कोशिश करें। जब वह सो रहा हो तो दूसरे कमरे में न जाएं - वह अपनी मां के साथ अलगाव महसूस कर सकता है और जाग सकता है। यह संबंध उसके जीवन के पहले तीन महीनों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। जबकि बच्चा छोटा और हल्का है, आमतौर पर माँ के लिए उसे एक विशेष गोफन में ले जाना बेहतर होता है, और इस स्थिति में, साधारण गृहकार्य भी करते हैं।
5. यदि आप अपने बच्चे को पालने में सोना सिखाने का फैसला करती हैं, तो उसके सो जाने तक उसके करीब रहें। उसे दुलारें, उसके साथ सुखदायक स्वर में बात करें, उसे कहानियाँ पढ़ें, या उसे एक लोरी गाएँ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या करेंगे, मुख्य बात यह है कि, अपनी आँखें बंद करके भी, शिशु आपकी उपस्थिति को तब तक महसूस करता है जब तक कि एक गहरी नींद उसके ऊपर न आ जाए।

संकेत के रूप में व्यावहारिक बुद्धि, बच्चों के सो जाने की संभावना अधिक होती है, जितना अधिक आप उन्हें संतुष्ट करते हैं क्रियात्मक जरूरत. इस उम्र में, बच्चे को चाहिए:

• वहाँ है । सुनिश्चित करें कि, बिस्तर पर जाने से, बच्चा भरा हुआ और पानी पिलाया जाता है;
• टहलना । दिन में लगभग दो बार आपको बच्चे को सड़क पर चलने की जरूरत है। इसे केवल उस समय करें जब उसे झपकी आ रही हो;
• नहाना। संध्या स्नान करना चाहिए विशेष ध्यान. शाम की सैर के बाद बच्चे को नहलाना, और फिर उसके साथ खाना खिलाना और बात करना, आप उसे रात में निर्धारित 6-7 घंटे सोने के लिए आसानी से "समझा" सकते हैं;
• खेल । अपने बच्चे के साथ संवाद करना न भूलें, उसकी मालिश करें, उसके साथ लिस्प करें, उसे एक परी कथा सुनाएं या उसके लिए गाना गाएं। याद रखें कि हम इंसान सामाजिक प्राणी हैं, और आपके बच्चे को भी आपके साथ संवाद करने की ज़रूरत है, भले ही नींद या भोजन के समान नहीं।

हमेशा शिशु की सामान्य स्थिति पर विचार करें। लगभग चार महीने की उम्र तक, शिशुओं, विशेष रूप से कृत्रिम शिशुओं में अनिवार्य शूल और पेट में गड़बड़ी होगी। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए यह थोड़ा आसान है। लेकिन फिर भी, उनके लिए और दूसरों के लिए, सभी निवारक प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है, अर्थात्:

• सुबह व्यायाम करें;
• मालिश करो;
• दूध पिलाने के बाद बच्चे को सीधा पकड़ें ताकि वह दूध के साथ निगली हुई हवा को डकार दिलाए;
• छोटे पेट से गैस को बाहर निकालने के लिए बच्चे को थोड़े समय के लिए पेट के बल लिटाएं।

बच्चे को किस पोजीशन में रखना चाहिए

यह देखते हुए कि नवजात शिशु कैसे सोते हैं, हम निम्नलिखित निष्कर्ष पर आ सकते हैं: बच्चे लगभग उसी स्थिति में सोते हैं जो हम, वयस्क पसंद करते हैं, यानी पीठ पर, तरफ या पेट पर। लेकिन इनमें से कौन सी स्थिति अधिक सही है, या क्या यह प्रकृति पर भरोसा करने लायक है - बच्चे को उस तरह से सोने दें जो उसे सूट करे?

आइए जानें कि बच्चे को सोने के लिए कौन सी स्थिति सबसे कम खतरनाक है।

1. सभी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा इसे सबसे सुरक्षित मानते हुए पीठ के बल सोने की सलाह दी जाती है। यह इस स्थिति में है कि बच्चे को दिन-रात सुलाएं। यहां तक ​​कि अगर आपका छोटा बड़ा हुआ बच्चा एक अलग स्थिति में, पेट के बल या करवट लेकर सोता है, तो उसे पीठ के बल करवट लेने की कोशिश करें। सच है, अगर बच्चा अपनी पीठ के बल लेट कर भोजन करता है, तो उसका दम घुट सकता है। आमतौर पर, पहले हफ्तों में, डॉक्टर बच्चे को बगल में रखने की सलाह देते हैं, और केवल एक महीने के बाद - पीठ पर। ठीक है, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ के बल लेटते समय, बच्चे के सिर की स्थिति थोड़ी सी तरफ हो जाती है - इस स्थिति में, टुकड़ों के लिए भोजन करना अब खतरनाक नहीं होगा। नींद के दौरान, बच्चा अपने छोटे से सिर को एक तरफ घुमाएगा, फिर दूसरी तरफ।
2. आपके पेट के बल सोना संभव है, लेकिन केवल आपकी उपस्थिति में और केवल थोड़े समय के लिए। तथ्य यह है कि इस तरह की मुद्रा अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के अप्रत्यक्ष कारणों में से एक है, जो जीवन के पहले महीनों में बच्चों को होती है। बेशक, पेट पर मुद्रा केवल प्रतिकूल कारकों में से एक है, अन्य भी हैं, लेकिन जोखिम न लेना बेहतर है। लेकिन फिर भी, यह न भूलें कि डॉक्टर उन बच्चों के लिए इस स्थिति का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो भोजन के बाद शूल से पीड़ित हैं - इस तरह वे आसानी से गैस पास कर सकते हैं।
3. आपकी तरफ सोना काफी सुरक्षित है। पीठ के बल सोने के विपरीत, अगर बच्चा खाने के बाद अचानक नींद में डकार लेता है, तो उसकी तरफ उल्टी होने की संभावना से उसे खतरा नहीं होता है। यदि आप बैरल पर टुकड़ों को रखने का निर्णय लेते हैं, तो उसके सामने और पीठ के नीचे कुछ रखें ताकि वह लुढ़के नहीं। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, बच्चे को या तो कसकर लपेटा जाना चाहिए या लंबी आस्तीन वाली शर्ट पहनानी चाहिए ताकि वह सपने में खुद को खरोंच न दे।

आप अपने बच्चे के लिए जो भी सोने की मुद्रा पसंद करती हैं, फिर भी आपको इसे कभी-कभी बदलने की जरूरत होती है। यह सलाह दी जाती है कि समय-समय पर उससे संपर्क करें और उसे सोते हुए, उसकी पीठ से उसकी तरफ या एक तरफ से दूसरी तरफ करवट दें। हालांकि, यह अक्सर करने लायक नहीं होता है। अगर बच्चा एक तरफ कई घंटों तक सोता है, तो अगले दूध पिलाने के बाद उसे दूसरी तरफ रख दें।

सुनिश्चित करें कि बच्चा हर समय केवल एक तरफ नहीं सोता है - इस मामले में, वह अच्छी तरह से खोपड़ी की विकृति दिखाना शुरू कर सकता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है।

निष्कर्ष

इसलिए, इस सवाल का जवाब देते हुए कि शिशु को कैसे सोना चाहिए, हम निम्नलिखित आवश्यकताओं को नाम दे सकते हैं:

• बिस्तर सम और पर्याप्त रूप से दृढ़ होना चाहिए, बिना किसी तकिए के;
• यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को सोने के लिए करवट या पीठ के बल लिटा दें। पेट पर स्थिति से बचा जाना चाहिए, इसका उपयोग केवल बच्चे को पेट में ऐंठन से बचाने के लिए करना चाहिए;
• ताकि बच्चा शांति से सो सके, उसे ध्यान से घेरने की कोशिश करें ताकि वह अपनी माँ के प्यार और निरंतर उपस्थिति को महसूस करे;
• ताकि बच्चा बहुत बार न उठे, उन कारकों को हटा दें जो उसे सतही नींद के चरण में परेशान कर सकते हैं;
• ताकि बच्चा पूरी रात सोए, उसके लिए सभी शर्तों की व्यवस्था करें, बाद में नहाने और खिलाने के साथ टहलें, ताकि बच्चा केवल 24 घंटे सो जाए।