छाती पर 8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू। बोतल से दूध पिलाने वाले आठ महीने के बच्चे के लिए मेनू

4 से 5 महीने के नए उत्पाद प्राप्त करने वाले बच्चों के आहार में, आप नौवें महीने में मछली का परिचय देना शुरू कर सकते हैं। पशु मांस के साथ, मछली संपूर्ण प्रोटीन, वसा, विटामिन बी1, बी2, बी12, पीपी और खनिज लवणों का स्रोत है। मछली में मोटे टेंडन और फिल्म नहीं होती है, इसलिए यह पाचक रसों से आसानी से प्रभावित होती है और मांस की तुलना में पचने में आसान होती है। मछली के वसा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की एक उच्च सामग्री होती है, जो बच्चों के आहार में सबसे अधिक कमी होती है, खासकर जब कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है। ये पदार्थ बच्चे के लिए कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उत्पादन करने, रेटिना बनाने और हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं। चूंकि मछली एक संभावित एलर्जेन है, 8-9 महीने के बच्चे को इसे सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि बच्चा सामान्य रूप से मछली और इसकी विशिष्ट किस्मों को कैसे सहन करता है। समुद्री मछली को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, अधिमानतः सफेद (कॉड, हेक, पोलक), लाल से सामन की सिफारिश की जा सकती है, नदी से - पाइक पर्च, कार्प। ऐसा माना जाता है कि समुद्र की मछलियाँ नदी की मछलियों की तुलना में कम एलर्जेनिक होती हैं।

उबली और मैश की हुई सब्जियों के साथ बच्चे को सेल्फ पकी हुई मछली दी जाती है। आप बच्चे को मछली और सब्जी का डिब्बाबंद भोजन भी दे सकते हैं, लेकिन उनमें केवल 10 - 20% मछली ही होती है।

5 से 6 महीने तक अतिरिक्त पोषण प्राप्त करने वाले शिशुओं को मांस प्यूरी के साथ आहार में विविधता लाने और समृद्ध करने की आवश्यकता होती है। यह मत भूलो कि आपको धीरे-धीरे नए उत्पादों को पेश करने की आवश्यकता है। मछली के विपरीत, मांस को रोजाना खाने की सलाह दी जाती है।

विकल्प 1।शिशु-बच्चे के लिए एक अनुमानित मेनू, जिसके आहार में 5 से 6 महीने के नए उत्पाद पेश किए जाते हैं:

• मैं खिला रहा हूँ(6 घंटे): मां का दूध
• द्वितीय खिला
• तृतीय खिला(14 घंटे): वनस्पति प्यूरी 180 ग्राम, वनस्पति तेल 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच), मांस प्यूरी 50 ग्राम, फलों की प्यूरी 40 ग्राम, ब्रेड 5 ग्राम (एक टुकड़ा), फलों का रस (खिला के बीच दिया जा सकता है) 40 मिली
• चतुर्थ खिला(18 घंटे): मां का दूध, पनीर 40 ग्राम, फलों का रस 40 ग्राम, कुकीज़ 2-3 पीसी।
• वी खिला(22 घंटे): मां का दूध या बेबी केफिर 200 ग्राम।

विकल्प 2।यदि आपका बच्चा, चाहे वह स्तनपान कर रहा हो या बोतल से दूध पिलाया गया हो, 4 से 5 महीने तक नए खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शुरू कर दिया, तो नौवें महीने में उसका मेनू कुछ इस तरह हो सकता है:

• मैं खिला रहा हूँ(6 घंटे): मां का दूध या अनुकूलित ताजा या किण्वित दूध फार्मूला, बेबी केफिर 180 - 200 ग्राम
• द्वितीय खिला(10 घंटे): दूध दलिया 180 ग्राम, मक्खन 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच), जर्दी 1/2 पीसी।, फलों की प्यूरी 40 ग्राम
• तृतीय खिला(14 घंटे): वनस्पति प्यूरी 170 ग्राम, वनस्पति तेल 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच), मांस प्यूरी (या मछली) 50 ग्राम (30 ग्राम), ब्रेड 5 ग्राम (एक टुकड़ा), फलों का रस (खिला के बीच दिया जा सकता है) 40 ग्रा.
• चतुर्थ खिला(18 घंटे): मां का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला 150 मिली, पनीर 40 ग्राम, फलों की प्यूरी 40 ग्राम, फलों का रस 40 मिली, कुकीज़ 2-3 पीसी।
• वी खिला(22 घंटे): मां का दूध या अनुकूलित ताजा या किण्वित दूध फार्मूला, बेबी केफिर 180 - 200 ग्राम।

विकल्प 3. गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी वाले 8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक राशन:

• मैं खिला रहा हूँ(6 घंटे): मां का दूध, संवर्धित दूध उत्पाद, सोया फॉर्मूला, प्रोटीन हाइड्रोलाइजेट फॉर्मूला 180 - 200 मिली
• द्वितीय खिला(10 घंटे): स्तन के दूध, किण्वित दूध उत्पाद, सोया मिश्रण या प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट 170 ग्राम, घी (वनस्पति) तेल 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच), फलों की प्यूरी (सेब, नाशपाती, बेर) 30 ग्राम
• तृतीय खिला(14 घंटे): वनस्पति प्यूरी 170 ग्राम, वनस्पति तेल 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच), मांस प्यूरी 50 ग्राम, फलों की प्यूरी 30 ग्राम
• चतुर्थ खिला(18 घंटे): अनाज और सब्जियों का एक व्यंजन (तोरी + चावल; फूलगोभी + एक प्रकार का अनाज 1:1) 170 मिली, वनस्पति तेल 5 ग्राम (लगभग 1 छोटा चम्मच), मांस प्यूरी 30 ग्राम, फलों की प्यूरी 30 ग्राम
• वी खिला(22 घंटे): मां का दूध, संवर्धित दूध उत्पाद, सोया फार्मूला, प्रोटीन हाइड्रोलाइजेट फॉर्मूला 180 - 200 मिली

हर दिन बच्चा अधिक सक्रिय, अधिक जिज्ञासु बनता है, उसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो आप भोजन से प्राप्त कर सकते हैं। इसीलिए आहार में नए प्रकार के भोजन को शामिल किया जाता है। 8 महीने में बच्चे का पोषण अधिक संतुलित हो जाता है।

इस अवधि के दौरान, बच्चे को एक दैनिक दिनचर्या बनानी चाहिए। बच्चे को अब रात का खाना नहीं है, दिन में उसे कम से कम 4 घंटे के अंतराल के साथ 5 बार दूध पिलाया जाता है। बच्चों को बड़ों से अलग न खिलाएं। वह समय आ गया है जब बच्चा अपने परिवार के साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाता है।

स्तनपान कराने पर 8 महीने के बच्चे का पोषण लगभग वैसा ही होता है जैसा कि कृत्रिम तरीके से दूध पिलाने वाले बच्चे का होता है। पोषण संबंधी सिफारिशें अभिसरण कर रही हैं, अब कृत्रिम बच्चे के आहार और स्तनपान कराने वाले बच्चों के बीच अंतर करना लगभग असंभव है।

इस उम्र से, मछली को मेनू में जोड़ा जाता है। मछली के व्यंजनों की शुरूआत के लिए धन्यवाद, बच्चे को नए उपयोगी पदार्थ प्राप्त होने लगेंगे - ऐसे तत्व जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे और पूर्ण विकास में योगदान करेंगे। समुद्री मछली को वरीयता देना बेहतर है: सामन, पोलक, हेक।

खाना पकाने के लिए, मछली पट्टिका लेना बेहतर होता है, जिससे आप निविदा कटलेट बना सकते हैं। मछली को उबाला जाता है, एक ब्लेंडर या मांस की चक्की के साथ कुचल दिया जाता है, परिणामस्वरूप घोल को मैश की हुई सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है। मछली के व्यंजनों के भारी लाभों के बावजूद, इस प्रकार के भोजन की खपत को सप्ताह में एक दिन तक सीमित करना उचित है।

मछली के साथ, खट्टा-दूध उत्पाद, उदाहरण के लिए, बच्चों के दही, केफिर, 8 महीने में बच्चे के आहार में जोड़े जाते हैं। डेयरी उत्पाद शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड से संतृप्त करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं। बच्चा नए स्वादों की कोशिश करना शुरू कर देता है।

• मांस शोरबा। यह केवल बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से दर्ज किया जाता है। पहले भाग 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं हैं।
• मक्खन। अब इसे छोटे हिस्से में दूसरे व्यंजन में डाला जा सकता है।
• गेहूं की रोटी। एक टुकड़ा जिसका वजन 5 ग्राम से अधिक नहीं होता है।
• बच्चों के लिए कुकीज़, साथ ही विशेष बच्चों के पटाखे।
• बच्चों के लिए प्राकृतिक फलों का रस। स्टोर में जूस खरीदते समय, आपको रचना की जांच करने की जरूरत है, डाई और हानिकारक एडिटिव्स वाले उत्पाद न खरीदें। एकाग्रता को कम करने के लिए घर पर बने रस को उबले हुए पानी से थोड़ा पतला किया जाता है। आप बच्चे के लिए जूस में चीनी नहीं मिला सकती हैं।

8 महीने के बच्चे को स्तनपान कराते समय स्तनपान जारी रखना चाहिए। माँ के दूध के साथ, बच्चे को अपरिवर्तनीय पोषक तत्व प्राप्त होते रहते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। लेकिन अब मम्मी सिर्फ सुबह और शाम ही ब्रेस्टफीड करा सकती हैं।

एक स्वस्थ 8 महीने के बच्चे के आहार में लगभग पूरी मुख्य खाद्य श्रृंखला को शामिल कर लिया गया है। अब माता-पिता का कार्य भोजन की उपलब्ध किस्मों को मिलाना है ताकि बच्चे को उपयोगी विटामिन और पदार्थों की अधिकतम मात्रा प्राप्त हो ताकि भोजन का संतुलित अवशोषण बाधित न हो।

मेन्यू कैसे बनाते हैं

8 महीने के बच्चे के आहार में एक दिन में पांच भोजन का प्रावधान है। एक सही, स्वस्थ जीवन शैली का आदी होना पहले शुरू किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को पूर्वस्कूली संस्थानों में समस्या न हो।

8 महीने के बच्चे के आहार पर विचार करें:

• सुबह 6 - 7 बजे। पहला नाश्ता मां का दूध है। एक कृत्रिम बच्चे के लिए - एक अनुकूलित दूध मिश्रण। सर्विंग वॉल्यूम: 200 मिली।
• 00 - 11.00। दूसरा नाश्ता - दलिया (180 ग्राम तक का हिस्सा)। दलिया विभिन्न प्रकार के अनाज से एक प्रकार का अनाज, जौ, चावल, मक्का हो सकता है। दलिया में मक्खन मिलाया जाता है - 1 से 5 ग्राम तक। दलिया को सूखे मेवे या ताजे फल मिलाकर उबाला जा सकता है। फलों का रस और आधा जर्दी मिलाया जाता है।
• 00 - 14.30। रात का खाना। बच्चा इतना बड़ा हो गया है कि उसे कई तरह के व्यंजन मिल सकते हैं। मेनू में: मांस शोरबा - 20 मिलीलीटर, सब्जी प्यूरी - 160 - 180 ग्राम, गेहूं की रोटी - 5 ग्राम, वनस्पति तेल 5 मिलीलीटर तक और फलों का रस - 30 - 50 मिलीलीटर। मांस शोरबा मछली शोरबा के साथ वैकल्पिक। मैश की हुई सब्जियों के बजाय, सप्ताह में 1 या 2 बार फिश केक या मसले हुए आलू को मेनू में शामिल करें।
• 00 - 18. 30. रात का खाना। भारी भोजन शामिल नहीं होना चाहिए: सब्जी बेबी प्यूरी - 65 - 70 ग्राम तक, बच्चों का पनीर या दही - 30 - 35 ग्राम, केफिर - 130 मिली। रात के खाने के लिए, टुकड़ों को पटाखा या बेबी कुकी दी जा सकती है।
• 30 - 22.00। सोने से पहले दूध पिलाना। बच्चे को जल्दी से सोने और अच्छी नींद लेने के लिए, रात में उसे स्तन का दूध या बच्चों के लिए एक विशेष दूध का फार्मूला खिलाना चाहिए।

वैकल्पिक उत्पादों के लिए यह वांछनीय है। उदाहरण के लिए, मांस या चिकन शोरबा। अगर बच्चे को दूध से एलर्जी है तो दलिया को पानी में उबालना चाहिए। तैयार प्यूरी में अतिरिक्त चीनी या नमक न डालें। स्वाद जोड़ने के लिए, अनाज में प्राकृतिक फलों के टुकड़े जोड़े जा सकते हैं। घर पर खाना बनाते समय, माँ को स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए।

स्तनपान पर 8 महीने के छोटे बच्चे का पोषण व्यावहारिक रूप से उन बच्चों से अलग नहीं है जो कृत्रिम मिश्रण पर बड़े हुए हैं। हर दिन के लिए संकलित 8 महीने के बच्चे के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। सभी खाद्य उत्पादों के लिए इस तरह के डेटा वाली तालिकाओं द्वारा माता-पिता की मदद की जा सकती है।

मेनू में नए उत्पादों को कैसे पेश करें

8 महीने के बच्चे के लिए पोषण मेनू तैयार करते समय, यह याद रखना चाहिए कि छोटे आदमी का स्वास्थ्य माता-पिता के लिए मुख्य प्राथमिकता है। इसलिए, एक नए प्रकार के भोजन (रस, सब्जी या फलों की प्यूरी, मांस या मछली शोरबा) को जोड़ते समय, पहला कदम एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करना है।

एक छोटे से हिस्से से शुरू करते हुए, धीरे-धीरे 8 महीने के बच्चे के मेनू में नए खाद्य उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है। पहले एक कोशिश करें, फिर प्रतीक्षा करें और शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो धीरे-धीरे, कई दिनों तक, भाग को बढ़ाएँ।

एक दिन में 1 से अधिक प्रकार के नए उत्पाद पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शरीर को एक प्रकार की आदत होने दें, फिर अगले प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें। मांस या मछली प्यूरी का पहला भाग 10 - 15 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। केफिर को 30 ग्राम से आदी करना आवश्यक है, धीरे-धीरे 180 ग्राम तक बढ़ाना।

एलेक्जेंड्रा पिल्लेफुल पोर्टल का निरंतर विशेषज्ञ है। वह खेल, गर्भावस्था, पालन-पोषण और सीखने, शिशु देखभाल और माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में लेख लिखती हैं।

8 महीने के बच्चे के मेनू को नए व्यंजनों और उत्पादों के साथ फिर से भरना जारी है। यह शरीर की प्रतिक्रिया के बाद धीरे-धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए। दाने, उल्टी या दस्त की स्थिति में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बंद कर देनी चाहिए। इस उम्र में अनुमत खाद्य पदार्थों की एक सूची है, और कुछ व्यंजन बाद के महीनों के लिए छोड़ दिए जाने चाहिए।

8 महीने के बच्चे को पनीर और अन्य किण्वित दूध उत्पादों को अवश्य खिलाना चाहिए। मेनू में दही शामिल है। उत्पादों की लंबी शेल्फ लाइफ नहीं होनी चाहिए। घर में ही व्यंजन बनाए जाएं तो बेहतर है।

पनीर के व्यंजनों से पूरक खाद्य पदार्थों को फलों या सूखे मेवों के साथ जोड़ा जा सकता है।

केफिर को सुबह या शाम दूध पिलाने के अतिरिक्त परोसा जा सकता है। यदि बच्चा इस उत्पाद को खाने से इनकार करता है, तो उसे मुख्य दूध पिलाने से पहले कुछ चम्मच स्तन के दूध या फार्मूला के साथ देना पर्याप्त होगा।

8 महीनों में, मेनू में सभी प्रकार के अनुमत अनाज होते हैं। आप उन्हें चावल, मक्का, दलिया, एक प्रकार का अनाज से पका सकते हैं। आप कई अनाजों से दलिया पकाकर आहार में विविधता ला सकते हैं। तैयार पकवान में, थोड़ा मक्खन डालना शुरू करें। दलिया को पानी में उबालने की जरूरत है, आप पाश्चुरीकृत दूध का उपयोग कर सकते हैं।

8 महीने के बच्चे के मेनू में कड़ी उबले चिकन की जर्दी के रूप में पूरक भोजन एक नया उत्पाद है। पूरी जर्दी अभी नहीं दी जानी चाहिए, इसे आधे में विभाजित किया जाना चाहिए। जर्दी को सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं आहार में पेश किया जाना चाहिए। अगर बच्चे को यह उत्पाद पसंद नहीं है, तो आप इसे बारीक पीसकर मिश्रण या दलिया में मिला सकते हैं।

बच्चे के आहार में मांस के व्यंजनों से पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हैं। प्रारंभ में, आपको मांस पर शोरबा पकाना चाहिए, फिर सूप।

मांस के व्यंजनों से परिचित होने में औसतन लगभग दो सप्ताह लगते हैं। सप्ताह में दो बार, मांस पकवान को मछली से बदलने की सिफारिश की जाती है।

मेनू फल प्यूरी से बने पूरक खाद्य पदार्थों से पूरित है। इसे आड़ू, सेब, नाशपाती, खुबानी, केले से बनाने की अनुमति है। आप रस निचोड़ सकते हैं, खाद बना सकते हैं।

8 महीने के बच्चे के आहार में, सावधानी के साथ, आप फलियां (बीन्स, मटर, दाल) से पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं।

मुख्य फीडिंग के बीच, बच्चे को कुकीज़ या सफेद ब्रेड पटाखे खिलाने की अनुमति है, 10 ग्राम से अधिक नहीं।

इस उम्र में खिलाने की विशेषताएं

8 महीने की उम्र में, बच्चा लगभग 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में पांच बार खाता है। बच्चे का आहार इस तरह दिखता है: सुबह दलिया पकाने की सलाह दी जाती है, दोपहर के भोजन के लिए - सूप या मांस शोरबा, शाम को - खट्टा-दूध उत्पादों के साथ हल्का रात का खाना। पहले नाश्ते और शाम के देर रात के खाने में मां का दूध या फॉर्मूला होना चाहिए। स्तनपान करने वाले बच्चे को प्रतिदिन लगभग 900 ग्राम दूध मिलना चाहिए।

8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू अनुसूची निम्नलिखित घंटे के कार्यक्रम का पालन करती है।

1. बच्चा अभी भी जल्दी उठता है, सुबह करीब 6 बजे। इस समय, आपको उसे स्तन के दूध या मिश्रण के साथ खिलाने की जरूरत है। आपको स्तनपान बंद नहीं करना चाहिए, खासकर अगर बच्चे को इसकी सख्त जरूरत हो। माँ के दूध में ऐसे घटक होते हैं जो प्रतिरक्षा के रखरखाव और आंतों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2. नाश्ते में आवश्यक रूप से अनाज शामिल होना चाहिए। इन्हें पानी में बिना नमक और चीनी मिलाए उबाला जाता है। अनाज को लस (दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) के बिना चुना जाना चाहिए। यदि बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, तो मेनू में नए अनाज शामिल होंगे, इस समय तक कारीगर सभी अनुमत अनाज से परिचित हो रहे हैं। तैयार पकवान में, आप मक्खन का एक छोटा टुकड़ा (5 ग्राम) जोड़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप चिकन अंडे की जर्दी (1/2 पीसी।) परोस सकते हैं।
3. दोपहर के भोजन के लिए, आप लीन मीट (खरगोश, चिकन, टर्की, वील) से पका हुआ सब्जी का सूप या शोरबा परोस सकते हैं। आप एक जोड़े के लिए कटलेट या मीटबॉल बना सकते हैं, मैश की हुई सब्जियां पका सकते हैं। आहार में मिठाई के लिए बच्चे के शरीर से परिचित फलों के प्राकृतिक रस को शामिल करने की अनुमति है।
4. रात का भोजन पाचन अंगों को अधिभारित नहीं करना चाहिए। बच्चे को केफिर या पनीर, फलों की प्यूरी देना सबसे अच्छा है।
5. बिस्तर पर जाने से पहले, स्तन का दूध या फार्मूला अनिवार्य होगा।

यदि बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो पहले पूरक खाद्य पदार्थ संभवतः पहले 4-5 महीने में पेश किए गए थे। इसलिए 8 महीने में आप मछली को डाइट में शामिल कर सकते हैं। सफेद मांस (हेक, पोलक) के साथ नदी या समुद्री मछली चुनना बेहतर है।

मुख्य भोजन के बीच फलों के व्यंजनों को शामिल किया जाना चाहिए। वे अन्य उत्पादों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते। तो वे शरीर द्वारा बेहतर ढंग से पचते हैं, और सभी पोषक तत्व अवशोषित हो जाएंगे।

दूध पिलाने के नियम

तालिका आपको यह कल्पना करने में मदद करेगी कि 8 महीने के बच्चे का आहार कैसा दिखता है, भले ही वह किस तरह का भोजन कर रहा हो।

खिलाने का समय	उत्पाद, व्यंजन और उनकी मात्रा
पहला नाश्ता (6.00–6.30)	माँ का दूध या मिश्रण (220 मिली)। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो आधी मात्रा केफिर (110 मिली) पर पड़ती है।
दूसरा नाश्ता (10.00–10.30)	दलिया (170 ग्राम) मक्खन के साथ (5 ग्राम), परिचित फलों से प्यूरी (50 ग्राम)।
दोपहर का भोजन (14.00-14.30)	वेजिटेबल प्यूरी (160 ग्राम), मीट कटलेट (40 ग्राम), पसंदीदा फ्रूट प्यूरी (40 ग्राम), प्राकृतिक रस (30 ग्राम)।
दोपहर का नाश्ता (18.00)	दही डिश (40 ग्राम), फ्रूट प्यूरी (50 ग्राम), कुकीज (10 ग्राम) और केफिर (100 ग्राम)।
देर रात का खाना (22.00)	स्तन का दूध या फार्मूला (220 मिली)। आप केफिर (110 मिली) दे सकते हैं।

तालिका के रूप में पूरे सप्ताह के लिए 8 महीने के बच्चे का अनुमानित मेनू।

सप्तह के दिन	सोमवार	मंगलवार	बुधवार	गुरूवार	शुक्रवार	शनिवार	रविवार
समय
6.00	मां का दूध या फार्मूला और केफिर।
10.00	चावल दलिया, अंडे की जर्दी, फलों की प्यूरी।	मकई दलिया, सेब की चटनी।	एक प्रकार का अनाज दलिया, फल।	दलिया दलिया, अंडे की जर्दी, खूबानी प्यूरी।	गाजर प्यूरी, नाशपाती प्यूरी के साथ चावल का दलिया।	एक प्रकार का अनाज दलिया, चुकंदर प्यूरी।	दलिया, बेर और सेब प्यूरी।
14.00	मांस शोरबा, मांस के साथ मैश किए हुए आलू, जेली।	मांस पर शोरबा, उबली हुई गाजर के साथ मांस, प्राकृतिक फलों का रस।	मछली शोरबा, स्क्वैश प्यूरी के साथ मांस पैटी, कॉम्पोट।	मछली केक, सेब के रस के साथ सब्जी प्यूरी।	मांस कटलेट, फूलगोभी प्यूरी, जेली।	मैश किए हुए आलू और मांस, प्राकृतिक रस।	सब्जियों, खूबानी के रस के साथ मांस प्यूरी।
18.00	केफिर, पनीर, कुकीज़।
22.00	माँ का दूध या अनुकूलित सूत्र।

8 महीने के बच्चे का मेनू कुछ हद तक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं वाले वयस्क की आहार तालिका की याद दिलाता है: तरल दूध दलिया, मसला हुआ उबला हुआ (या बेक्ड) सब्जियां और फल, दुबला मांस शोरबा। बच्चे के आहार में मसाले और नमक की कमी इस समानता को और बढ़ा देती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है: बच्चे का पाचन तंत्र अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और अभी तक किसी भी भोजन को जल्दी और कुशलता से पचाने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हुआ है, अब तक यकृत और गुर्दे भी पूरी क्षमता से काम नहीं करते हैं - और इसलिए एक का पोषण 8 महीने के व्यक्ति को ऐसे व्यंजन शामिल करने चाहिए जिनमें "आपातकालीन" मोड में इन अंगों के काम की आवश्यकता न हो।

मूल रूप से, 8 महीने की उम्र के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में पहले से परिचित भोजन शामिल होता है - अंतर केवल उनकी मात्रा और पीसने की डिग्री में होता है। आप दलिया में एक सेब, नाशपाती या अन्य फल का गूदा, और मांस के "टुकड़ों" को फाइबर में बारीक कटा हुआ जोड़ सकते हैं (बेशक, अगर बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से चम्मच से खा रहा है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि चबाने का प्रयास भी करता है) भोजन) सूप में। बच्चे के मेनू में माँ का दूध अपरिवर्तित रहता है - आखिरकार, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए स्तनपान अभी भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

नए उत्पादों के माध्यम से व्यंजनों की श्रेणी का विस्तार करने के अवसर

हालाँकि, कुछ बारीकियाँ हैं जो 8 महीने के बच्चे के मेनू को पहले की उम्र के बच्चे को खिलाने की तुलना में बहुत अधिक विविध बनाती हैं:

• सफेद मुर्गी के मांस में, जो तब तक छोटे पेटू, वील, भेड़ के मांस का मुख्य आहार था;
• सावधानी के साथ, ऑफल को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है - यकृत और जीभ;
• इसके अलावा, "पशु" प्रोटीन का एक और स्रोत है - मछली।

नदी (पर्च, पाइक) या समुद्री मछली (हेक, कैटफ़िश, कॉड, पोलक, समुद्री बास, आदि) की सफेद किस्मों को वरीयता देते हुए, सामान्य आहार के अनुसार बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में एक नया उत्पाद पेश किया जाना चाहिए। बेशक, और आप लाल मछली कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत अधिक मोटा है, और इसलिए एलर्जी या अपच का कारण बन सकता है।

6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए भोजन प्रणाली

पशु और कुक्कुट मांस के विपरीत, मछली को कम गर्मी उपचार समय की आवश्यकता होती है, बनावट में अधिक निविदा होती है और बेहतर अवशोषित होती है (क्योंकि इसमें कम संयोजी ऊतक होते हैं) - हालांकि, एक बच्चे के लिए मछली के व्यंजन पकाने के लिए काफी बड़ी उपस्थिति के कारण अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है हड्डियों की संख्या, और मछली को एलर्जी की प्रतिक्रिया का जोखिम बहुत अधिक है।

और स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार में मछली के व्यंजन पेश करने के कुछ और नियम:

• बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में किसी भी मछली को उसकी भलाई पर विशेष ध्यान देने के साथ सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। एलर्जी के थोड़े से संदेह पर, इस उत्पाद को अभी के लिए मना करना बेहतर है - शायद एक वर्ष की आयु के करीब, बच्चे का शरीर इस तरह के पोषण के लिए इतनी तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करेगा;
• मछली बच्चे के मेनू में सप्ताह में 1-2 दिन से अधिक नहीं हो सकती है;
• मांस और मछली को एक ही समय में बच्चे के दैनिक आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, यहां तक ​​​​कि उन व्यंजनों के हिस्से के रूप में जो एक भोजन में शामिल नहीं हैं;
• बच्चों के मेनू में ताजी मछली मौजूद हो तो बेहतर है, लेकिन, इसकी अनुपस्थिति में, ताजी जमी हुई मछली का उपयोग पूरक खाद्य पदार्थों में भी किया जा सकता है: आपको इसे उबलते पानी में डुबोकर (इसे डीफ्रॉस्ट किए बिना) उबालने की जरूरत है।

भोजन की विविधता - पहले से ज्ञात उत्पादों के स्वाद के एक अलग संयोजन में

एक 8 महीने के बच्चे के मेनू में उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बाद से सफलतापूर्वक "अनुमोदन" पारित कर चुके हैं। अंडे की जर्दी (चिकन या बटेर), साथ ही पहले बताई गई मछली के अलावा, बच्चे के आहार में शामिल हैं:

• अनाज - एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का, जई (हरक्यूलिस), जौ और जौ के दाने, बाजरा। सूजी से एलर्जी की अनुपस्थिति में, यह अनाज बच्चे के आहार में विविधता ला सकता है - हालाँकि, आपको ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों से दूर नहीं होना चाहिए (भले ही बच्चा सूजी से प्रसन्न हो): इसके लाभ न्यूनतम हैं, और जोखिम बहुत तेजी से वजन बढ़ना अधिक है (और यह अवांछनीय है)। सावधानी के साथ, मटर और बीन्स का उपयोग पूरक खाद्य पदार्थों में किया जाना चाहिए - ये अभी भी टुकड़ों के पाचन तंत्र के लिए "भारी" उत्पाद हैं, जो इसके अलावा, गैस के गठन में वृद्धि का कारण बनते हैं;
• डेयरी उत्पाद - पनीर, केफिर, दही, दही, आदि।
• 8 महीने के बच्चे के पोषण में सब्जियों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - तोरी, कद्दू, फूलगोभी, ब्रोकोली, आलू, गाजर और चुकंदर। इसके अलावा, पालक और अजवाइन स्वस्थ हैं (हालांकि अचार खाने वाले विशेष रूप से अपने मेनू में उनका स्वागत नहीं करते हैं)। प्याज और लहसुन भी उपयोगी होते हैं (लेकिन कम मात्रा में, और गर्मी उपचार के बाद सब्जी प्यूरी और सूप के हिस्से के रूप में)। करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी, सेब, नाशपाती, खुबानी - यह सभी फल और बेरी किस्म बच्चे के आहार में शामिल हैं, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है;
• मांस और ऑफल - चिकन, टर्की, खरगोश, युवा भेड़ का बच्चा, घोड़े का मांस, वील। इन सभी प्रकार के मांस को 8 महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। उबला हुआ और सावधानी से कटा हुआ ऑफल (बीफ जीभ, यकृत, हृदय) विशेष रूप से कम हीमोग्लोबिन सामग्री, कम वजन और रिकेट्स के अन्य प्रारंभिक लक्षणों वाले बच्चों के लिए उपयोगी होता है।

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू तैयार करने के लिए मानदंड

यह संभव है कि एक बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों की सूची ऊपर सूचीबद्ध की तुलना में अधिक विविध हो: आजकल यह विश्वास करना काफी आम है कि एक स्वस्थ बच्चा, 6-7 महीने से शुरू होकर, नमक, चीनी, शहद को छोड़कर सब कुछ कर सकता है। और पागल। हालांकि, एक बिल्कुल स्वस्थ बच्चे के लिए भी, उसके स्वाद और वरीयताओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक महत्वपूर्ण संशोधन किया जाना चाहिए - आखिरकार, बच्चा किसी भी परिस्थिति में कुछ खाद्य पदार्थों को स्वीकार नहीं करता है (और बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना सबसे अच्छा तरीका नहीं है। बच्चों के मेनू में विविधता लाने के लिए)।

इस मामले में, निम्नानुसार आगे बढ़ना आसान और अधिक तार्किक है: कुछ समय के लिए "अप्रिय" भोजन को बाहर करना (इसे संरचना में समान उत्पादों के साथ बदलना), और स्वाद भिन्नता के कारण बच्चों के मेनू में शामिल व्यंजनों की श्रेणी का विस्तार करना उनके घटकों की।

छोटे पेटू के लिए मेनू विकल्प

बच्चे के मेनू की विविधता उसके भोजन की रुचि को बनाए रखने, नई स्वाद संवेदनाओं के लिए प्रयास करने की गारंटी है। हालांकि, समय से पहले बच्चे को स्तन से छुड़ाना भी जरूरी नहीं है। इसलिए, 8 महीने के बच्चे के मेनू को संकलित करते समय, एक बच्चे को दूध पिलाना जो अभी-अभी उठा है (6-7 घंटे) और पहले से ही सो रहा है (लगभग 22-24 घंटे) एक प्राथमिक स्तनपान है।

बाकी फीडिंग (दोपहर का भोजन, दोपहर का भोजन, रात का खाना) में, बच्चे को स्तनपान के साथ पूरक किया जाता है - और इसलिए दिन में 3 भोजन के लिए दैनिक मेनू पर विचार करना समझ में आता है।

• दोपहर का भोजन:
  मक्खन या वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा के साथ चावल और बाजरा की समान मात्रा से बना दलिया। दलिया तैयार करने की प्रक्रिया में, आपको पहले अनाज को आधा पकने तक उबालना चाहिए, फिर इसे एक ब्लेंडर में पीस लें (वांछित स्थिरता में दूध या पानी मिलाते हुए), और उसके बाद ही दलिया को अंतिम रूप से तैयार करें।
• रात का खाना:

1. चिकन सूप। चिकन ब्रेस्ट का साफ शोरबा उबालें, इसमें बारीक कटी सब्जियां (प्याज, गाजर, आलू) डालें और नरम होने तक पकाएं। इसके अलावा - चुनने के लिए: सब्जियों को एक कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश किया जा सकता है या एक ब्लेंडर में काटा जा सकता है (हम पके हुए मांस के एक हिस्से के साथ भी करते हैं)। आप कड़ी उबले और मैश किए हुए अंडे की जर्दी, ½ छोटा चम्मच डाल सकते हैं। वनस्पति तेल। परिणामस्वरूप प्यूरी को शोरबा के साथ पतला करें और उबाल लें।
2. फूलगोभी और आलू (मांस के साथ) से सब्जी प्यूरी। पकी और मैश की हुई सब्जियों की प्यूरी में, एक ब्लेंडर में कटा हुआ मांस डालें, जिससे शोरबा पकाया गया था।
3. सेब नाशपाती का रस

क्या स्तनपान के दौरान 4 महीने में पूरक आहार देना संभव है

इसी तरह, आप अनगिनत मेनू विकल्पों के साथ आ सकते हैं जो बच्चे को उनकी विविधता से प्रसन्न करेंगे। आप नीचे दी गई तालिकाओं से अपने बच्चे के लिए संतुलित आहार के लिए प्रेरणा और डेटा भी पा सकते हैं:

तालिका 1. एक स्वस्थ बच्चे पर केंद्रित मेनू

तालिका 2. गाय के दूध से एलर्जी की प्रतिक्रिया वाले बच्चे के लिए नमूना मेनू

यह कोई संयोग नहीं है कि आठ महीने की उम्र को बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण मोड़ कहा जाता है, क्योंकि यह इस समय से है कि उसकी शारीरिक और सामाजिक गतिविधि की धीरे-धीरे बढ़ती गतिशीलता अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाती है। 8 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में, नींद की अवधि में सक्रिय जागने की अवधि की प्रबलता की प्रवृत्ति होती है। हर दिन बच्चे के साथ संवाद करना अधिक दिलचस्प होता जा रहा है, हालाँकि माँ के लिए अधिक परेशानी वाला, जो हमेशा उसके बगल में रहती है।

8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

• 6:00-8:30 जागने का समय, पहला भोजन, और हल्की मालिश जो वायु स्नान प्रक्रिया को पूरा करती है।
• 8:30-10:00 पहला सपना अधिमानतः बाहर है।
• 10:00-10:30 बच्चे का दूसरा भोजन।
• 10:30-14:00 सुबह के व्यायाम, मालिश और शैक्षिक खेलों सहित सक्रिय अवकाश।
• 14:00-14:30 तीसरे भोजन का समय।
• 14:30-16:00 दिन के आराम की दूसरी अवधि। टहलने के साथ गठबंधन करना बेहतर है।
• 16:00-18:00 पर्यावरण के साथ सक्रिय परिचित की अवधि, गतिविधियों को विकसित करने और शारीरिक व्यायाम करने का समय।
• 18:00-18:30 बच्चे का चौथा भोजन।
• 18:30-20:00 ताजी हवा में टहलें।
• 20:00-22:00 करीबी रिश्तेदारों के साथ खेल, बच्चे के शाम को स्नान करने की प्रक्रिया।
• 22:00-22:30 शाम को टुकड़ों को खिलाना।
• 22:30-6:00 रात्रि विश्राम की अवधि।

दैनिक दिनचर्या के साथ कुछ और अतिरिक्त विकल्प (आप अपने टुकड़ों की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पहले से ही सबसे अच्छा विकल्प चुनेंगे):

तालिकाओं के तुलनात्मक अध्ययन में, यह देखा जा सकता है कि 8 महीने के बच्चे के जीवन को व्यवस्थित करने वाली दैनिक दिनचर्या में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ है (पिछली अवधि की तुलना में)। यह अभी भी उनके बीच चार घंटे के अंतराल के साथ पांच फीडिंग प्रदान करता है और दो बार ताजी हवा में चलता है। केवल दिन के आराम का समय कम किया गया है, क्योंकि बच्चा 5-6 घंटे सक्रिय रहने में सक्षम है।

आराम की आवश्यकता पर

एक आठ महीने के बच्चे की नींद, जिसमें सतही और गहरी नींद का चरण होता है, एक वयस्क की नींद के सदृश होने लगती है। एक अच्छी नींद वाला बच्चा किसी बाहरी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, इस अवधि के दौरान उसकी प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं काफी कम हो जाती हैं। रात की नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि का स्तर न्यूनतम हो जाता है।

• 8 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में सबसे लंबी आराम अवधि रात की नींद है, आमतौर पर कम से कम आठ घंटे;
• दिन की नींद द्विभाषी हो जाती है। अधिकांश बच्चे दिन में दो बार डेढ़ से दो घंटे की नींद लेते हैं, हालांकि ऐसे मामले भी होते हैं जब इसकी अवधि चालीस मिनट से अधिक नहीं होती है। कुछ आठ महीने के बच्चे दिन में केवल एक बार आराम करते हैं, और इस आराम की अवधि कम से कम चार घंटे हो सकती है;
• औसतन, एक बच्चे को प्रतिदिन ग्यारह घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, हालांकि कुछ बच्चे तेरह घंटे तक सोते रहते हैं।

तथ्य यह है कि बच्चा थका हुआ है और उसे आराम की जरूरत है, उसके व्यवहार से अनुमान लगाना आसान है। बच्चा सुस्त हो जाता है, जो हो रहा है उसका सक्रिय रूप से जवाब देना बंद कर देता है, जम्हाई लेना शुरू कर देता है और अपनी आँखों को अपनी मुट्ठी से रगड़ता है, उसकी साँस गहरी और सम हो जाती है। इन सभी लक्षणों को देखते हुए, माँ को बच्चे को बदलना चाहिए और उसे पालने में भेजना चाहिए।

नींद के सही संगठन के बारे में

टुकड़ों की नींद यथासंभव मजबूत और शांत होने के लिए, आपको इसके लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

1. बच्चों के कमरे में आर्द्रता का स्तर 70% से कम नहीं होना चाहिए, और हवा का तापमान अधिक नहीं होना चाहिए।
2. इससे पहले कि आप बच्चे को पालना में डालें, आपको कमरे के पूर्व-वेंटिलेशन का ध्यान रखना होगा: ऑक्सीजन युक्त हवा बच्चे को गहरी सांस लेने में मदद करेगी।
3. एक उचित रूप से चयनित आर्थोपेडिक गद्दे () और एक बड़े करीने से बने बिस्तर का उपयोग जिसमें चादर की सतह पर झुर्रियाँ नहीं होती हैं, लंबी नींद के लिए एक और शर्त है।
4. बच्चे को सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार रखना आवश्यक है।
5. बच्चे की नींद शांत होने के लिए, आपको खिड़की को छायांकित करना चाहिए और टीवी और रेडियो की मात्रा को कम करना चाहिए (नरम पृष्ठभूमि की आवाज़ न केवल हस्तक्षेप करती है, बल्कि बच्चे की अच्छी नींद में भी योगदान करती है)।
6. टुकड़ों को लेटने से पहले उसे आराम से मालिश करना और लोरी गाना बहुत उपयोगी है।
7. एक लंबी रात का आराम हमेशा ताजी हवा में टहलने और स्नान करने की प्रक्रिया (गर्म पानी में भिगोने और पर्याप्त खेलने के बाद, बच्चा तेजी से और मजबूत होकर सो जाएगा) से सुगम होता है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु उन बच्चों से संबंधित है जो अपनी नींद में अपनी पीठ से लुढ़कते हैं और अपनी नाक को तकिये में दबा कर सोते हैं। बच्चे को तुरंत उसकी पीठ पर पथपाकर, नरम गायन या नीरस कोमल गुनगुनाहट के साथ उसके कार्यों के साथ पलटना चाहिए। यदि बच्चा, भयभीत, एक ही समय में जागता है, तो आप बस उसे उठा सकते हैं और उसे थोड़ा हिलाते हुए, उसे वापस पालना में डाल सकते हैं।

एक बच्चे की नींद को नियंत्रित करना आसान बनाने के लिए, जो अपनी नींद में लुढ़कता है, आप पालना की साइड की दीवार को पूरी तरह से हटा सकते हैं और इसे उसकी माँ के बिस्तर पर ले जा सकते हैं, बिस्तरों के स्तर को संरेखित कर सकते हैं। बच्चे का हाथ पकड़कर, माँ या तो पूरी रात चैन से सो सकती है (अगर बच्चा शांत व्यवहार करता है), या सही समय पर जाग सकता है। यह ज्ञात है कि देखभाल करने वाले माता-पिता की नींद विशेष रूप से संवेदनशील और रुक-रुक कर होती है। एक छोटे से हाथ की गति को महसूस करते हुए, माँ जाग जाएगी और बच्चे के व्यवहार को नियंत्रित करेगी।

खिलाने की पेचीदगियों के बारे में

8 महीने के बच्चे का पोषण काफी विविध हो जाता है। उसे अच्छी तरह से ज्ञात व्यंजन और पेय के अलावा (सब्जी और फलों की प्यूरी, बहु-अनाज और दूध के दलिया, बच्चों के पनीर, केफिर, चाय और जूस), बच्चे को मांस मिलना शुरू हो जाता है। कम वसा वाली किस्में शिशु आहार के लिए उत्कृष्ट हैं: चिकन स्तन, खरगोश का मांस और टर्की।

मांस को टुकड़ों के आहार में शामिल करते समय, इसे सब्जी प्यूरी में थोड़ा-थोड़ा करके जोड़ना बेहतर होता है। एक नए उत्पाद से परिचित होने का एक अच्छा तरीका यह है कि सब्जी या मांस शोरबा में पकाए गए बच्चों के सूप में मांस, कटा हुआ अवस्था में कटा हुआ हो।

मांस के बजाय, चिकन अंडे की जर्दी को सूप में पेश किया जा सकता है, सख्ती से यह सुनिश्चित करते हुए कि ये दोनों काफी भारी उत्पाद एक दिन के भीतर बच्चे के पेट में समाप्त नहीं होते हैं (उन्हें अलग-अलग दिनों में वैकल्पिक रूप से देना चाहिए)।

आठ महीने के बच्चों की कई माताओं का मानना ​​है कि इस उम्र में उन्हें स्तन के दूध से दूध छुड़ाने का समय आ गया है। यह गलत पोजीशन है। अधिकांश अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको अपने बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराना चाहिए। बेशक, अकेले माँ के दूध का पोषण मूल्य अब एक बड़े बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए आपको इसे अपनी छाती पर दिन में कम से कम दो बार लगाने की ज़रूरत है: जब आप जागते हैं और जब आप रात को सोते हैं।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

चूँकि 8 महीने के बच्चे के लिए माँ का दूध खाना है, पीना नहीं, उसे विशेष शिशु चाय या उबला हुआ पानी दिया जाना चाहिए। दिन के दौरान, बच्चे को लगभग एक लीटर ठोस भोजन और 600 मिलीलीटर तरल प्राप्त करना चाहिए(रस, चाय, हर्बल चाय, पानी और मां के दूध के रूप में)।

8 महीने के बच्चे का दैनिक आहार कुछ इस तरह दिखना चाहिए:

1. नाश्ता:माँ का दूध या फार्मूला।
2. दूसरा भोजन:दलिया (पानी या दूध में), फल पेय या बच्चों की चाय।
3. रात का खाना:मांस या जर्दी के साथ सब्जी का सूप (सूप के बजाय, आप सब्जी प्यूरी बना सकते हैं), फलों का रस।
4. चौथा भोजन:फ्रूट प्यूरी या बेबी पनीर।
5. सोने से पहले दूध पिलाना:छाती या दलिया से लगाव (कृत्रिम लोगों के लिए)।

8 महीने की उम्र से, बच्चे को खाने से पहले हाथ धोना सिखाया जाना चाहिए: यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो वह जल्द ही दूध पिलाने से जुड़ी एक उपयोगी आदत विकसित कर लेगा। यह उपयोगी कौशल बच्चे के लिए तब काम आएगा जब वह किंडरगार्टन जाएगा। हमने 4 मुख्य उपयोगी कौशलों के बारे में एक लेख पढ़ा जो आपको किंडरगार्टन से पहले अपने बच्चे को सिखाना चाहिए -

माताओं के लिए उपयोगी टिप्स:

शारीरिक गतिविधि और सैर के बारे में

8 महीने की उम्र तक, बच्चा बड़ी सफलता प्राप्त करता है: मजबूत मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, वह बिना किसी सहारे के आत्मविश्वास से बैठ सकता है, अच्छी तरह से रेंगता है, एक कमरे से दूसरे कमरे में जाता है, अपने पैरों पर खड़ा होता है और दोनों हैंडल के सहारे चलना शुरू करता है।

इन उपलब्धियों को मजबूत करने और भविष्य के सफल विकास की नींव रखने के लिए, बच्चे को नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है: सुबह व्यायाम करना और स्नायुबंधन-पेशी तंत्र को मजबूत करने के लिए विशेष अभ्यास करना।

एक नर्स स्वस्थ बच्चे के कार्यालय में माँ को जिमनास्टिक अभ्यासों के एक सेट से परिचित कराएगी। अंगों के लचीलेपन और विस्तार के लिए व्यायाम करना, हाथों और पैरों के टुकड़ों के साथ गोलाकार घुमाव करना, माँ को बेहद चौकस और सावधान रहना चाहिए, यह सुनिश्चित करना कि एक अजीब मोड़ के दौरान मोबाइल बच्चा घायल न हो।

बच्चे के लिए जिम्नास्टिक को मनोरंजक बनाने के लिए, प्रत्येक व्यायाम के बाद, कई आराम मालिश आंदोलनों को किया जाना चाहिए। 8 महीने के बच्चे के लिए व्यायाम की कुल अवधि दिन में 15-20 मिनट हो सकती है. जिम्नास्टिक करने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करना जरूरी है।

लंबे समय तक ताजी हवा के संपर्क में रहना बच्चे के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होता है, यही वजह है कि बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए हर अवसर का उपयोग करने की सलाह देते हैं कि बच्चा जितनी बार और जितना संभव हो सके चलता रहे। दो दो घंटे की सैर दैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य घटक बन जाना चाहिए।

ऑक्सीजन से समृद्ध सांस लेने वाली हवा इसमें योगदान करती है:

• मस्तिष्क गोलार्द्धों का सक्रिय विकास;
• बच्चे के शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों का ऑक्सीकरण;
• गहरी और लंबी नींद।

एक बच्चे के लिए विकासशील गतिविधियों के शस्त्रागार को नए दिलचस्प खेलों से भरा जा सकता है:

• बच्चों को चमकीले क्यूब्स को स्थानांतरित करना, बहु-रंगीन पिरामिडों को अलग करना और बक्से से आइटम रखना पसंद है;
• यदि आप बच्चे के पालने में अधिक से अधिक खिलौने डालते हैं, तो वह उत्साह से उन्हें बाहर फेंकना शुरू कर देगा। इस अजीब (एक वयस्क के दृष्टिकोण से) खेल के दौरान, बच्चा आंदोलनों का समन्वय विकसित करता है, एक आंख, सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत किया जाता है, और एक ही समय में बहुत सारी ऊर्जा खर्च की जाती है;
• बच्चों को आउटडोर खेल पसंद हैं, इसलिए आप उन्हें उनके पिता की बाहों में "हवाई जहाज उड़ाने" का अवसर दे सकते हैं या "बूम होल" खेलते समय आनंद का अनुभव कर सकते हैं;
• छोटी मांसपेशियों के आंदोलनों और मोटर कौशल के समन्वय को विकसित करने के लिए, आप अपने बच्चे को नरम रैपिंग पेपर में लिपटे एक खिलौना की पेशकश कर सकते हैं (आपको इसे उससे दूर लपेटने की आवश्यकता है)। अपनी स्वाभाविक जिज्ञासा को संतुष्ट करते हुए, वह निश्चित रूप से इसकी तैनाती में संलग्न होगा;

• बच्चे में किताबों में रुचि पैदा करना, उसे चित्र में दिखाए गए लोगों के बारे में टिप्पणियों के साथ, चित्रों पर ध्यान से विचार करना सिखाना आवश्यक है। यदि यह एक जानवर है, तो आप इसके आकार, आदतों, पसंदीदा व्यवहारों के बारे में बात कर सकते हैं, यह प्रदर्शित कर सकते हैं कि यह क्या आवाज करता है;
• यहां तक ​​कि बच्चे को नहलाने की सामान्य प्रक्रिया को भी एक रोमांचक रोल-प्लेइंग गेम में बदला जा सकता है। एक प्लास्टिक की नाव लेते हुए, माँ बच्चे को दिखा सकती है कि छोटे खिलौने को ले जाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाए। आप बच्चे की आंखों के सामने उसकी पसंदीदा गुड़िया या रबर के खिलौने को नहला सकते हैं, उसे स्पंज के टुकड़े से लथपथ कर सकते हैं और उन्हीं शब्दों को दोहरा सकते हैं जो आमतौर पर बच्चे को नहलाते समय इस्तेमाल किए जाते हैं। उसके बाद, बच्चा निश्चित रूप से इस क्रिया को स्वयं करना चाहेगा। बच्चों को पानी डालना बहुत पसंद है। ऐसा करने के लिए, उनके पास अपने निपटान में बाल्टी, पानी के डिब्बे या छोटी बोतलें होनी चाहिए ()। अधिकांश बच्चों द्वारा पसंद की जाने वाली जल प्रक्रियाओं को माता-पिता से बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। यह याद रखना चाहिए कि स्नान में बैठे बच्चे को एक पल के लिए भी लावारिस नहीं छोड़ना चाहिए। जब बच्चा उसमें होता है तो स्नान के नाली के छेद को बंद करने वाले कॉर्क को प्राप्त करना भी अवांछनीय है। तेजी से घटते पानी का नजारा और एक ही समय में होने वाली आवाजें उसे डरा सकती हैं और कारण बन सकती हैं।

स्थापित दैनिक दिनचर्या का दैनिक पालन उत्कृष्ट मनोदशा, सफल विकास और 8 महीने के बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी है।

वीडियो गाइड: 8 महीने: विकास, पोषण, नींद और दैनिक दिनचर्या, क्या कर सकते हैं

इस वीडियो में, मैं बताऊंगा और दिखाऊंगा कि एक बच्चा जीवन के 7 से 8 महीने तक क्या कर सकता है और क्या कर सकता है। मैं पूरक आहार, विकास, हमारी उपलब्धियां, बच्चे की दिनचर्या और नींद जैसे महत्वपूर्ण मुद्दों के साथ-साथ कुछ अन्य विषयों पर भी बात करूंगा। आप खुद अंदाजा लगा पाएंगे कि 7 से 8 महीने का बच्चा किस तरह का होता है, वह क्या कर सकता है और उसका विकास कैसे होता है।