Jumalan suunnittelu: ihmisen hengityselimet. Mielenkiintoisia faktoja hengityselinten ei-hengitystoiminnoista

Mielenkiintoista on, että ihmiset eivät ole niin tarkkaavaisia ​​hengitykseensä.Hengittäminen liittyy läheisesti kehomme energiaan sekä kehossa tapahtuviin aineenvaihduntaprosesseihin. Jos henkilö hengittää väärin, hän voi jopa vahingoittaa itseään. Muinaisista ajoista lähtien joogit uskoivat, että elämämme laatu ja kesto riippuvat hengityksemme laadusta, minkä vuoksi kehitettiin syvä ja yksityiskohtainen pranayaman järjestelmä ( ikivanha esoteerinen joogatekniikka, joka opettaa ihmistä hallitsemaan pranaa, vapaata kosmista energiaa, hengityksen itsesäätelyn avulla) .

Hengityksen ihmeitä

• Vaikka hengitys kyllästää kehomme hapella, tämä ei ole ainoa asia. Ilma sisältää 21 % happea, kun taas keho tarvitsee vain 5 %! Koko pointti on, että sinun on vapautettava kehosi hiilidioksidi(CO2).
• Jos olet tottunut hengittämään suun kautta, tämä voi ajan myötä johtaa leuan supistumiseen, joka puolestaan ​​muuttuu vinoiksi hampaiksi (tai vinojen hampaiden palaamiseen henkselien poistamisen jälkeen).
• Suun kautta hengittäminen on yksi tärkeimmät syyt Miksi lapsille kehittyy lissu puhuessaan?
• Mitä intensiivisemmin hengität (keuhkojen hyperventilaation vaikutus), sitä nälkäisemmiksi tulet, koska. syvä ja rytminen hengitys stimuloi tuotantoa mahanestettä ja solujen aineenvaihdunta.
• On suositeltavaa harjoitella niin kauan kuin pystyt hengittämään nenäsi kautta. Jos joudut hengittämään suun kautta liikunta tarkoittaa, että työskentelet kovasti.
• Unen aikana ihminen voi luonnollisesti vaihtaa asentoa puolelta toiselle. Tämä johtuu hengityksen tasapainosta, joka syntyy, kun ilma kulkee sieraimien läpi. mielenkiintoinen hetki: joogassa uskotaan, että kun hengitämme pääasiassa läpi oikea sierain, silloin kroppa on valmis voimakkaaseen toimintaan (sille on tullut päivä), ja kun hengitämme läpi vasen sierain, mikä tarkoittaa, että keho tarvitsee lepoa (yö on tullut). Lisäksi "yö" ja "päivä" sisään Tämä tapaus ei välttämättä täsmää vuorokaudenajan kanssa. Nämä ovat yksinkertaisesti kehon sisäisiä energiatarpeita, joita kannattaa kuunnella.
• Nenässämme on 4-vaiheinen suodatusjärjestelmä. Jos hengität nenän kautta, ohitat välittömästi kolme ensimmäistä vaihetta, jotka voivat luonnollisesti johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten kurkkukipuun, nielurisatulehdukseen ja jopa korvatulehduksiin.
• Astma diagnosoidaan usein väärin. Ei ole harvinaista, että se periytyy, ja jos olet syntynyt sen kanssa, se pysyy kanssasi koko elämän. Kuitenkin oikein valittu hengitys ohjelman mukaan, samoin kuin muutokset ulkoiset tekijät voi pelastaa sinut inhalaattori- ja steroidiriippuvuudesta elinikäiseksi!
• Jos hengität usein sisään nenän kautta ja hengität ulos suun kautta, kehon hiilidioksiditasapaino voi häiriintyä, mikä johtaa sen menettämiseen. Hengityksen pidättäminen voi lisätä hiilidioksiditasojasi, mikä tasapainottaa pH-tasosi.
• Jos keuhkot ovat tasaisella alustalla, ne voivat peittää tenniskentän!

Onko mahdollista laihtua hengittämällä

Tämän kysymyksen kysyvät usein naiset, jotka ovat oppineet oikean hengityksen tärkeydestä. Joo! Tosiasia on, että joogajärjestelmän mukaisen hengityksen ansiosta harmonisointi tapahtuu aineenvaihduntaprosesseja kehossa, mikä johtaa erityisesti painon normalisoitumiseen(eli täydellinen ylipaino voivat laihtua, ja laihat voivat parantua). Tämä ei tietenkään ole hengityksen ihme, ja maaginen kaava; myös muut tekijät voivat vaikuttaa. Mutta jopa yksinään oikea hengitys(pranayama) pystyy muuttamaan sinut positiivinen puoli suhteellisen lyhyeksi ajaksi.

• Keuhkojen pinta-ala on noin 100 neliömetriä;
• Sisäänhengitysilmakapasiteetti oikea keuhko enemmän kuin vasen;
• Joka päivä aikuinen ihminen hengittää sisään 23 000 kertaa ja hengittää ulos saman määrän kertoja;
• Sisäänhengityksen keston suhde uloshengitykseen normaalin hengityksen aikana on 4:5 ja tuulta soitettaessa musiikki-instrumentti – 1:20;
• Maksimihengitys on 7 minuuttia 1 sekunti. Tavallisen ihmisen on tänä aikana hengitettävä sisään ja ulos yli sata kertaa;
• Ei voi aivastaa kanssa avoimet silmät;
• Ihminen hengittää keskimäärin 1 000 kertaa tunnissa, 26 000 kertaa päivässä ja 9 miljoonaa kertaa vuodessa. Nainen hengittää elämänsä aikana 746 miljoonaa kertaa ja mies 670 kertaa.
• Muuten, kuorsauksen vastaisessa taistelussa on myös monia mielenkiintoisia faktoja, erityisesti se on jatkunut 120 vuotta. Ensimmäinen keksintö tällä alalla rekisteröitiin Yhdysvaltain patenttivirastossa vuonna 1874. Tänä aikana yli 300 kuorsausta vastaan ​​pystyvää laitetta on patentoitu. Osa niistä on käynnistetty massatuotanto. Esimerkiksi korvaan kiinnitetty autonominen sähkölaite keksittiin. Se oli miniatyyri mikrofoni, joka oli suunniteltu määrittämään kuorsauksen tuottaman äänen voimakkuutta, ja paluusignaalin generaattori. Kun henkilö alkoi kuorsata, hänet herätti laitteen vahvistama melu. Toinen keksijä ehdotti laitteensa kiinnittämistä poskihammaan yhdessä liitäntäpainikkeen kanssa. Kirjoittajan aikomuksen mukaan sen tulisi painaa pehmeää kitalaelle ja estää kuorsauksen aikana esiintyvää tärinää. Monet niistä säilyivät kuitenkin yhtenä kappaleena.

On pidettävä mielessä, että ehdottomasti kaikki kehomme elintärkeät prosessit ovat riippuvaisia ​​hengityksestä. Siksi ihmisen hengityselinten sairaudet ovat erittäin vaarallisia ja vaativat vakavimman lähestymistavan hoitoon. Kaikki manipulaatiot tulee suunnata täysi palautuminen. Muista, että on mahdotonta aloittaa tällaisia ​​sairauksia, koska komplikaatiot voivat johtaa kuolemaan.

Luonto on ajatellut kaiken pienintä yksityiskohtaa myöten ja tavoitteenamme on säilyttää se, mitä meille on annettu, sillä ihmiskeho on ainutlaatuinen ja jäljittelemätön maailma, joka vaatii huolellinen asenne itsellesi.

Jokainen meistä hengittää noin 20 000 kertaa päivässä tai noin 8 miljoonaa kertaa vuodessa. Yleensä emme kiinnitä siihen juurikaan huomiota, mutta 12-20 kertaa minuutissa, tunti toisensa jälkeen, päivästä toiseen, emme lakkaa hengittämästä. On vaikea kuvitella toista elämän kannalta niin tärkeää toimintaa. Ihmisen hengityselimessä on monia suunnittelupiirteitä, jotka todistavat Jumalan luomisesta. Se osoittaa myös täydellisen riippuvuutemme Jumalasta. Ihmisen hengitys on suurimmaksi osaksi automaattista, muuten tietoinen valvonta tämä prosessi valtaisi kaikki ajatuksemme.

Kuvittele vain, että mäkeä kiivetäksemme meidän pitäisi laskea, kuinka usein tai kuinka syvästi meidän on hengitettävä. (Kuinka hengittäisimme yöllä?) Aivot pystyvät jatkuvasti tarkkailemaan veren happi- ja hiilidioksiditasoa kaulan päävaltimoissa sijaitsevien reseptoreiden avulla. Alentamalla O 2 :ta ja lisäämällä CO 2 -päästöjä aivot lähettävät useammin ja voimakkaammin viestejä hengityslihaksille, jotta keuhkot työskentelevät kovemmin ja useammin.

Kuva 1 @ 2003 Lippincott Williams & Wilkins

Meidän vaikea nenä

Hengitysprosessi alkaa nenästä. Saattaa tuntua, ettei tässä ole mitään erikoista. Sen monimutkaisuutta ja tarkoitusta tutkimalla voidaan kuitenkin selvästi nähdä, kuinka Luojan käsi toimi. Nenä on edistyksellinen ilmastointi- ja puhdistusjärjestelmä, joka kierrättää päivittäin noin 50 m3 ilmaa (keskimääräisen huoneen kokoinen). Se puhdistaa ja kosteuttaa ilmaa ohjaten sen nenäontelon sisällä olevalle limakalvolle. Joka päivä sen solut erittävät noin 1 litran tahmeaa nestettä ( nenän limaa). Se toimii kuin teippi, joka vangitsee hiusten jäämiä hiukkasia ja mikro-organismeja. 20 minuutin välein nenä uusii limakerroksen, jotta se ei pysähdy. Tätä varten hänellä on tuhansia mikroskooppisia karvoja, jotka "ajavat" vanhan limakerroksen takaisin kurkkuun, minkä jälkeen se niellään. Nämä ahkerat ripset tuottavat 10 vetoa sekunnissa. Uskomaton! Emmekä ymmärrä, että nenässämme tapahtuu sellaisia ​​monimutkaisia ​​prosesseja.

Nenä esittelee on edistyksellinen ilmastointi- ja puhdistusjärjestelmä, joka käsittelee ilmaa, jonka tilavuus on noin 50 m 3 päivittäin

Koska keuhkoihin tarvitaan vain lämmintä ilmaa, nenä suorittaa toisen vaikean tehtävän, nimittäin lämmittää ilmaa. Tätä tarkoitusta varten nenässä on pieniä sisäisiä ulkonemia ( turbinoi), jotka näyttävät kirjahyllyiltä ja venyvät pitkin sisällä sieraimeen. Nenäkonchat toimivat lämmityksessä, kuten todellinen lämmityspatteri. Ne on päällystetty erityisellä kankaalla suuri numero tyhjiöt. Se sisältää laajan verisuoniverkoston.

Se on veri, joka siirtää lämpöä ilmaan. Kukaan ei kiellä, että auton jäähdytin on suunnittelun tulos, mutta ihmisen nenässä on sellainen kiertoilmalämmitysjärjestelmä, joka saa minkä tahansa auton lämmitysjärjestelmän näyttämään primitiiviseltä sen edessä. Miksi kehomme kiinnittää niin paljon huomiota ilmastointiin? Tosiasia on, että keuhkojen alveolien lämmin ja kostea ympäristö tekee niistä ihanteellisen paikan mikrobien kehittymiselle. Ilman sisäänrakennettua puhdistusjärjestelmäämme me kaikki kuolisimme keuhkokuumeeseen muutamassa päivässä. Lisäksi ilman sitä keuhkomme tukkeutuisivat nopeasti sisäänhengitetystä pölystä.

Tehty hengittämään

Mitä varten me hengitämme? Monet olisivat yllättyneitä kuullessaan, että hengittäminen ei ole vain "ilman ottamista" vaan pikemminkin hapen käyttämistä energian vapauttamiseen ruokamolekyyleistä. ihmisen hengityselimiä kuljettaa happea elimistöön ja poistaa siitä hiilidioksidia. Se on erityisesti suunniteltu tätä varten vaikea tehtävä. Kiinnitä huomiota sen monimutkaisuuteen. (Katso kuva 1).

Ilma kulkee ensin ylempien hengitysteiden läpi, joka koostuu nenästä ja kurkusta. Sitten se tulee ns alempaan hengitysteitä, joka sisältää kurkunpään, henkitorven, joka kulkee sujuvasti keuhkoputkiin, bronkioleja (pieniä prosesseja keuhkoputkista) ja keuhkoihin. Elämän kannalta on ehdottoman välttämätöntä, että kaikki nämä komponentit ovat läsnä ja koordinoituja, kukin vuorostaan ​​järjestetty optimaalisesti. Hengitys riippuu myös erityisistä hengityslihaksista (pallea ja kylkiluiden väliset lihakset). On mielenkiintoista huomata, kuinka ne tarjoavat sisään- ja uloshengityksen. Nämä lihakset eivät pumppaa ilmaa kehoon samalla tavalla kuin sydän "puristaa" verta pois itsestään. Kun hengitämme sisään, ne supistuvat, nostaen kylkiluita ja lisäämällä rintakehän tilavuutta. Kun rintakehä laajenee, laajenevat myös keuhkot. Paine niissä laskee ilmakehän paineen alapuolelle ja paine-eron vuoksi ilma syöksyy sisään hengitysteiden kautta ja vedetään kirjaimellisesti sisään.

Uloshengitettäessä lihakset rentoutuvat, jolloin rintakehä palautuu alkuperäiseen asentoonsa. normaali asento. Rinnan tilavuuden väheneminen yhdistettynä keuhkojen elastisuuteen pakottaa ilman takaisin ilmakehään. Matkalla kevyttä ilmaa kulkee kurkunpään läpi, mikä estää ruoan ja nesteen pääsyn henkitorveen, ja osallistuu myös äänien muodostumiseen. Kurkunpää on monimutkainen ja koostuu yhdeksästä (!) rustosta. Niihin kiinnitetyt lihakset mahdollistavat ruston liikkumisen suhteessa toisiinsa.

Myös vaakasuunnassa on kaksi kumiriviä äänihuulet. Puheviestien välitysmekanismeille on anatomisia vaatimuksia, jotka löytyvät vain ihmisistä. Nykyisten olentojen tai fossiiliaineistoon kuuluvien joukossa ei ole ainuttakaan, jolla olisi mitään ihmisen äänikammiota muistuttavaa. Tämä tekee puheesta valtavan ongelman evoluutiolle, joka perustuu ajatukseen biologisesta sekvenssistä. Vaikka linnut tuottavat ääniä, ne eivät käytä kurkunpäänsä kommunikointiin. Werner Gitt huomautti:

"Vain ihmisellä on puhelahja, ominaisuus, joka on vain Jumalalla. Tämä erottaa meidät täysin eläinkunnasta... Paitsi välttämätöntä" ohjelmisto"Puhetta varten meillä on myös tarvittava "tekninen tuki"".

Cilia

Nielu on vuorattu limakalvolla, jonka solut erittävät limaa. Se auttaa vangitsemaan pölyä ja muita hiukkasia, jotka muuten pääsisivät keuhkoihin. Mutta jos lima jäisi nielun seinille, se kuivuu lopulta eikä pystyisi suorittamaan tehtäväänsä. suojaava toiminto. Siksi kehomme on kyettävä jatkuvasti poistamaan vanha limakerros ja laittamaan päälle uusi. Miten kehomme tekee sen?

Tämän ongelman ratkaisemiseksi nielun pinnalla on olemassa erikoisryhmä pieniä hiuksia muistuttavia kasvaimia (värien värejä), joiden halkaisija on vain 0,25 miljoonasosaa metristä. Ihmisen hengitysteiden pinnalla niitä on melko paljon (109 / cm 2 tai enemmän). Kaikki värekarvat "soivat" samaan aikaan, levittämällä uutta limakerrosta ja poistaen vanhaa suuta kohti, jossa se niellään. Ripset taipuvat yhteen suuntaan tasaisilla ja tasaisilla aalloilla.

Ei ole ollenkaan samanlaista kuin nämä värekkarot, jotka ovat suuria määriä erityisesti hengitysteihin sijoitettuja ja koordinoituja toimiaan maksimaalisen suojan pölystä ja siitepölystä, syntyivät sattumalta. Tässä on myös tarpeen mainita mikrotubulusten esiintyminen ja molekyylimekanismit vaaditaan heidän työssään. Jotkut saattavat ajatella, että ripset eivät todellakaan ole niin tärkeitä. Ja oikeasti, mitä väliä niillä on? Kysy joltakulta, jolla on kiinteiden värekarvojen oireyhtymä, tai ihmisiltä, ​​joilla on kystinen fibroosi Airways ei ole puhdistettu niin kuin pitäisi. Nämä värekarvot luotiin suorittamaan erittäin tärkeä erikoistoiminto.

Täydellisesti järjestetty henkitorvi ja keuhkoputket

Matkallaan keuhkoihin ilma kulkee henkitorven läpi (katso kuva 2). Ja vaikka voitaisiin ajatella, että henkitorvi on yksinkertainen putki, joka johtaa ilmaa keuhkoihin, se on myös todiste Jumalan käsityöstä. Henkitorven perusta on 16-20 rustoa, jotka on järjestetty C-kirjaimen muotoisiksi puolirenkaiksi. Ne on pinottu päällekkäin. Kirjaimen "C" avoin osa on käännetty ruokatorveen, jolloin ihminen voi hengittää syödessään. Nämä rustorenkaat tarjoavat vahvan telineen, joka auttaa pitämään putken ja pitää luumenin auki koko ajan. Mutta samalla ne ovat suhteellisen pehmeitä ja joustavia, mikä sallii niskamme taipua. Ensimmäisellä ja viimeisellä rustolla on erityinen rakenne.

Henkitorvi haarautuu kahteen ilmakanavaan, joita kutsutaan pienemmiksi keuhkoputkiksi. Yksi johtaa vasen keuhko, toinen - oikealle. Keuhkoputket, jotka jatkavat haarautumista, muodostavat keuhkoputken puun. Keuhkoputken puu puolestaan ​​haarautuu pienempiin putkiin, joita kutsutaan bronkioleiksi. Heillä on pieni rusto sileällä lihaksella, joka voi puristaa tai laajentaa näitä putkia. Bronkiolit haarautuvat pusseihin (alveoleihin), joita ympäröivät kapillaarit. Täällä happea vapautuu verenkiertoon. Kuvittele vain, että haarautuminen sinänsä on jo hämmästyttävä taito! Missä on meidän keho tietää Milloin keuhkojen haarautuminen on lopetettava? Jos keuhkoputket eivät haarautuisi tarpeeksi hyvin, keuhkorakkuloiden pinta-ala ei riittäisi laadukkaan kaasunvaihdon suorittamiseen.

Haaroittuminen keuhkoissa- suunnittelun ihme! keuhkoputken puu haarautuu pienemmiksi putkiksi. Ne on jaettu lukuisiin hengitysteihin, jotka päättyvät ilmapusseihin.

Lungs: suunnittelun mestariteos

Jokainen keuhko on sienimäinen elastinen elin, jossa on verisuonia ja hengitysteitä. Ja vaikka saattaa vaikuttaa siltä, ​​että keuhkot on passiivinen elin, todellisuudessa sitä pidetään erittäin aktiivisena ja aktiivisena. Ihmiskehossa 12 000 litraa ilmaa ja 6 000 litraa verta kulkee keuhkojen läpi päivän aikana (!)

Ulkopuolella keuhkot on peitetty kalvolla (pleura), joka koostuu kahdesta levystä, jotka liukuvat toistensa yli, kun rintakehä liikkuu. Keuhkojen päätehtävä on kyllästää veri hapella. Niiden kudoksissa pienimmät putket (keuhkoputket) on jaettu lukuisiin kanaviin, jotka päättyvät pieniin pusseihin, alveoleihin. Alveolit ​​ovat vain 0,25 mm halkaisijaltaan ja muodoltaan samanlaisia ilmapallot. Ja tämä ei ole turhaa, koska pallo on muoto, joka tarjoaa suurimman alueen jokaiselle tilavuudelle.

Alveoleissa tapahtuu kaasunvaihto ilman ja veren välillä. Alveolit ​​ovat yleensä ryhmittyneet hunajakennoiksi (katso kuva 3). Jokainen alveoli muistuttaa pientä huonetta, jossa on seinät ja sisäänkäynti. Sen seinien ympärillä (kuten talon putket) on pieniä verisuonia. Alveolien seinämät ovat erittäin ohuita (vain 0,0001 mm), joten niissä oleva ilma on läheisessä kosketuksessa kapillaariverta, joten kaasunvaihto tapahtuu yksinkertaisella diffuusiolla.

Happi tulee ilmasta veren kapillaareihin, ja hiilidioksidi jättää tämän veren ilmaan. Happipitoinen veri palautetaan sydämeen kiertämään kaikkialla kehossa. Osoittautuu, että ihmisen keuhkoissa on keskimäärin 500 miljoonaa alveolia (!), mikä antaa kokonaispinta-alan 160 m 2 (tenniskentän pinta-ala).

Alveolien valtava kokonaispinta-ala ja pieni ilman ja veren välinen etäisyys takaavat tehokkaan kaasunvaihdon keuhkoissa. Alveoleissa on hämmästyttäviä soluja, jotka erittävät erityistä ainetta, pinta-aktiivista ainetta. Se vähentää pintajännitys ja estää keuhkorakkuloiden seinämiä romahtamasta. Toinen mielenkiintoinen omaisuus alveolit ​​- partioivien valkoisten läsnäolo verisolut(makrofagosyytit). Nämä solut ovat litistettyjä ja erittäin liikkuvia. He vaeltavat keuhkorakkuloiden seinämiä pitkin kuin kampela merenpohjassa syöden saasteita, jotka ovat onnistuneet pääsemään puhdistusjärjestelmän läpi.

Kuva 2 @ APP www.apologeticspress.org

Elämän henkäys ei ole evoluution tuote

Onko se todisteita evoluutiosta? Ehdottomasti ei. Päinvastoin, rakenteen jättimäinen monimutkaisuus, komponenttien tarkkuus ja niiden syvät yhteydet, "pelkistymättömän monimutkaisuuden" ilmiö monilla tasoilla jne. Kaikki viittaa luomiseen. Evoluutio opettaa, että kalojen hengityselimet kehittyivät keuhkoksi, mikä mahdollisti eläinten laskeutumisen maahan. Tällaiset ideat näyttävät kuitenkin yksinkertaisilta vain oppikirjojen sivuilla. Tämä prosessi vaatisi valtavia muutoksia organismeissa, joiden aikana ainakin jonkinlaisen hengityselimen pitäisi toimia.

Ihmisen keuhkoissa keuhkorakkuloita on keskimäärin 500 miljoonaa, joten kokonaispinta-ala on noin 160 m2 (tenniskentän pinta-ala).

Kidukset eivät toimi kuivassa ympäristössä (ilmassa olevat kalat kuolevat nopeasti tukehtumiseen), ja neste tuhoaa fyysisesti keuhkojen alveolit. Kidukset ja keuhkot ovat toiminnallisesti ja anatomisesti erilaisia. Joten evolutionistit esittivät väitteen, että kalojen uimarakko oli puuttuva siirtymälenkki. Mutta tulevaisuudessa siitä tuli heille vielä suurempi ongelma. Darwin ei tiennyt, että happi pääsee kalan uimarakkoon veren kautta, ei henkitorven kautta! Miksi kalojen piti tietoisesti ottaa happea verestä, jos niille kehittyi keuhkoja muistuttava rakenne hengittääkseen? Fossiiliaineisto erottaa selkeästi uimarakon haaran keuhkohaarasta. Ilmeisesti niiden välillä ei ole yhteyttä.

Nykyään evolutionistit uskovat, että keuhkot kehittyivät etupäässä olevasta kasvusta. Ruoansulatuskanava kalastaa. Kuitenkaan ei ole todisteita tämän ehdotuksen tueksi, mikä vain pahentaa "välilinkin" ongelmaa ja työntää oletetun muutoksen vielä syvemmälle havaitsemattomaan menneisyyteen. Toinen evoluution este on läheisriippuvuus ihmisen hengityselimiä ja verenkiertojärjestelmät. Sydän tarvitsee verta, joka sisältää happea. Hengityselimet puolestaan ​​ovat täysin riippuvaisia ​​kiertävästä verestä. Osoittautuu, että molemmat monimutkaisimmat järjestelmät(lisäksi yhdessä aivojen ja hermosto) on täytynyt kehittyä samanaikaisesti satunnaisten mutaatioiden kautta? Absurdi!

Johtopäätös

Monimutkaisuuden tutkiminen ihmisen hengityselimiä, voimme nähdä todisteet Kaikkivaltiaan Luojasta. Hengitystä käytetään Raamatussa symbolina Jumalan, elämän antajan, läsnäolosta. Varmasti elämän henkäys on suuri lahja Jumalalta. Ilma on kuin valtava valtameri - näkymätön, mutta samalla niin tarpeellinen elämälle. Näin Jumala näyttää meille, kuinka paljon me Häntä tarvitsemme. Meidät on myös kutsuttu elämään ("hengittämään") Hänen Sanaansa ja ylistämään Häntä siitä, että hän on luonut meidät. "Kaikki mikä hengittää, ylistä Herraa" (Psalmi 150:6).

Linkkejä ja muistiinpanoja

Tiesitkö? Mielenkiintoisia faktoja keuhkoista:

Keuhkoissasi on noin 500 miljoonaa alveolia. Keuhkot sisältävät lähes 3000 kilometriä hengitysteitä. Vain 1,5 sekunnissa sydän kiihdyttää veren koko keuhkojen keuhkorakkuloiden kokonaispinta-alalle, joka on yhtä suuri kuin tenniskentän pinta-ala, ja siirtää sen takaisin verenkiertoon. Tämä tapahtuu noin 100 000 kertaa päivässä, täysin automaattisesti. Keuhkoissa päivittäin kulkevan veren kokonaispaino on noin 8 tonnia. Lepohengitys kuluttaa vain 3-5 % kehon kokonaiskulutuksesta. Keuhkot kestävät sairauksia pitkään. Sisäänrakennetun toimintareservin ansiosta ihminen voi menettää 75 % keuhkokudoksesta ennen kuin vakavat hengitysvaikeudet alkavat.

Onnellisia keuhkovirheitä?

Tunnettu suuri määrä perinnölliset (geneettiset) virheet, ts. suorituskykyyn vaikuttavia mutaatioita ihmisen hengityselimiä. Lähes kaikki niistä ovat haitallisia. Hengityselinten osalta ei ole kuvattu yhtään hyödyllistä mutaatiota (puhumattakaan sellaisesta, joka lisäisi geneettistä tietoa). Tutkijat ovat havainneet, että kystinen fibroosi johtuu mutaatioista vain yhdessä geenissä, joka säätelee sähkökemiaa solukalvo. Pelkästään tästä geenistä on löydetty satoja mutaatioita, eikä mikään niistä ole osoittautunut hyödylliseksi. Hengitysjärjestelmä näyttää kaikki merkit siitä, että se on suunniteltu monimutkaisesti ja optimaalisesti. Kaikki satunnaiset muutokset pikemminkin vähentävät kuin lisäävät sen tehokkuutta.

AiG www.answersingenesis.org

Oletko miettinyt, miten hengität, ja yleensä keuhkoista? Ja tästä on monia mielenkiintoisia faktoja, esimerkiksi:

• Keuhkojen pinta-ala on noin 100 neliömetriä;
• Oikean keuhkon ilmakapasiteetti sisäänhengityksen aikana on suurempi kuin vasemman;
• Joka päivä aikuinen ihminen hengittää sisään 23 000 kertaa ja hengittää ulos saman määrän kertoja;
• Sisäänhengityksen keston ja uloshengityksen suhde normaalin hengityksen aikana on 4:5 ja puhallinsoitinta soitettaessa - 1:20;
• Maksimihengitys on 7 minuuttia 1 sekunti. Tavallinen ihminen tänä aikana hänen on hengitettävä sisään ja ulos yli sata kertaa;
• Kuvittele, ettet pysty aivastamaan silmäsi auki;
• Ihminen hengittää keskimäärin 1 000 kertaa tunnissa, 26 000 kertaa päivässä ja 9 miljoonaa kertaa vuodessa. Nainen hengittää elämänsä aikana 746 miljoonaa kertaa ja mies 670 kertaa.
• Ihmisen keuhkojen kokonaistilavuus on viisi litraa, mutta hengityksen tilavuus on vain 0,5 litraa. Loput 4,5 litraa jakautuvat seuraavasti: 1,5 litraa on jäännösilmatilavuus ja 3 litraa on varatilavuus, josta puolet on maksimi uloshengitys, ja puoli - maksimihengitys.
• Muuten, kuorsauksen vastaisessa taistelussa on myös monia mielenkiintoisia faktoja, erityisesti se on jatkunut 120 vuotta. Ensimmäinen keksintö tällä alalla rekisteröitiin Yhdysvaltain patenttivirastossa vuonna 1874. Tänä aikana yli 300 kuorsausta vastaan ​​pystyvää laitetta on patentoitu. Osa niistä on otettu massatuotantoon. Esimerkiksi korvaan kiinnitetty autonominen sähkölaite keksittiin. Se oli miniatyyri mikrofoni, joka oli suunniteltu määrittämään kuorsauksen tuottaman äänen voimakkuutta, ja paluusignaalin generaattori. Kun henkilö alkoi kuorsata, hänet herätti laitteen vahvistama melu. Toinen keksijä ehdotti laitteensa kiinnittämistä poskihammaan yhdessä liitäntäpainikkeen kanssa. Kirjoittajan aikomuksen mukaan sen tulisi painaa pehmeää kitalaelle ja estää kuorsauksen aikana esiintyvää tärinää. Monet niistä säilyivät kuitenkin yhtenä kappaleena.

Hengittäminen on elämämme perusta ja ehdoton refleksi. Siksi olemme tottuneet olemaan ajattelematta, kuinka teemme sen. Ja turhaan - monet meistä eivät hengitä aivan oikein.

Hengitämmekö aina molempien sieraimien kautta?

Harvat ihmiset tietävät, että henkilö hengittää useimmiten vain yhden sieraimen kautta - tämä johtuu nenäkierron muutoksesta. Yksi sieraimista on tärkein ja toinen ylimääräinen, ja sitten oikea ja sitten vasen on johtajan rooli.

Johtavan sieraimen vaihto tapahtuu 4 tunnin välein ja nenäkierron aikana verisuonet supistuvat johtavassa sieraimessa ja laajenevat lisäsieraimessa lisäämällä tai vähentäen onteloa, jonka kautta ilma kulkee nenänieluun.

Kuinka hengittää oikein

Suurin osa ihmisistä hengittää väärin. Opettaaksesi kehosi hengittämään optimaalisella tavalla, sinun on muistettava, kuinka me kaikki hengitimme lapsuudessa - hengittäessämme nenän kautta yläosa vatsamme putosi ja nousi tasaisesti, ja rintakehä pysyi liikkumattomana. Palleahengitys on ihmiselle optimaalisin ja luonnollisin, mutta vähitellen kasvaessaan ihmiset pilaavat asentonsa, mikä vaikuttaa hengityksen oikeellisuuteen, ja pallean lihakset alkavat liikkua väärin, puristaen ja rajoittaen keuhkoja.

Jotkut ihmiset klo raskaita kuormia alkaa hengittää suun kautta - mikä on erittäin haitallista, koska tässä tapauksessa kehoon tuleva ilma ei suodateta nenänielun kautta. Jotta voit oppia hengittämään ei rinnalla, vaan vatsalla, voit kokeilla yksinkertaista harjoitusta: istu tai seiso mahdollisimman suorassa, laita kätesi vatsallesi ja hengitä hallitsemalla sen liikettä. Tässä tapauksessa sekuntikäsi voidaan asettaa päälle rinnassa ja katso jos se liikkuu. Hengityksen tulee olla syvää ja vain nenän kautta.

Nykyään tiedämme aikamme sairaudesta - tietokoneapneasta, joka johtuu väärästä hengityksestä. Tiedemiesten mukaan jopa 80 % tietokoneita käyttävistä ihmisistä voi kärsiä siitä. Tietokoneella työskennellessään ihminen voi tahattomasti pidätellä hengitystään keskittyen hänelle tärkeisiin yksityiskohtiin. Samaan aikaan jotkut ihmiset tuntevat hieman huimausta - nämä ovat ensimmäisiä merkkejä apneasta.

Hengityksen rajoittaminen keskittyneen työn aikana aiheuttaa kiihtyvyyttä, pupillien laajentumista ja voi johtaa liikalihavuuteen ja jopa diabetekseen. Lääkärit suosittelevat hengityksen tarkkailua tietokoneen ääressä.

Kuinka kauan et voi hengittää?

On yleisesti hyväksyttyä, että ihminen voi pärjätä ilman ilmaa 5-7 minuuttia - sitten aivosoluissa ilman happea, peruuttamattomia muutoksia johtaa kuolemaan. Kuitenkin tähän mennessä maailmanennätys hengityksen pidättämisessä veden alla - staattinen apnea - on 22 minuuttia 30 sekuntia, ja sen teki Goran Colak. Yhteensä maailmassa on vain neljä ihmistä, jotka pystyvät pidättämään hengitystään yli 20 minuuttia, ja he kaikki ovat entisiä ennätyksen haltijoita.

Tämä kurinalaisuus liittyy tappava vaara, ja urheilijat tarvitsevat vuosien harjoittelua säilyttääkseen ilman yli 5 minuuttia. Taistellakseen sisäänhengitystarvetta vastaan ​​he yrittävät lisätä keuhkojen kapasiteettiaan 20 %. Tämä urheilulaji vaatii maksimaalista omistautumista: ennätyksenhaltijat harjoittelevat liikkumattomia ja dynaamisia hengityksen pidätyksiä kahdesti viikossa, noudattavat erityisruokavaliota. korkea sisältö vihannekset, hedelmät ja kalaöljy.

Painekammioissa pitää myös harjoitella, jotta kroppa tottuu elämään ilman tarpeeksi happi - hapen nälänhätä, samanlainen kuin mitä kiipeilijät kokevat harvinaisessa ilmassa suurilla korkeuksilla.

Kouluttamattomat ihmiset eivät uskalla yrittää pidätellä hengitystään pitkään tai joutua olosuhteisiin hapen nälkä. Tosiasia on, että keho tarvitsee noin 250 millilitraa happea minuutissa levossa ja milloin liikunta tämä luku kerrotaan 10:llä.

Ilman hapen siirtymistä ilmasta vereen, mikä tapahtuu keuhkoissamme keuhkorakkuloiden avulla, jotka ovat kosketuksissa veren kapillaarit, aivot lakkaavat toimimasta normaalisti viidessä minuutissa kuoleman vuoksi hermosolut. Ongelmana on, että kun pidätät hengitystäsi, CO2:ksi muuttuva happi ei pääse mihinkään. Kaasu alkaa kiertää suonten läpi käskeen aivoja hengittämään, ja kehossa tähän liittyy polttava tunne keuhkoissa ja pallean kouristukset.

Miksi ihmiset kuorsaavat?

Jokainen meistä on kokenut tilanteen, jossa toinen henkilö esti meitä nukahtamasta kuorsauksellaan. Joskus kuorsaus voi nousta 112 desibeliin, mikä on kovempaa kuin traktorin tai jopa lentokoneen moottorin ääni. Kuorsaajat kuitenkin heräävät kovaan ääneen. Miksi tämä tapahtuu? Kun ihmiset nukkuvat, heidän lihaksensa rentoutuvat automaattisesti. Sama tapahtuu usein kielen ja pehmeä suulaki, minkä seurauksena sisäänhengitetyn ilman kulku estyy osittain. Seurauksena on kitalaen pehmytkudosten värähtelyä, johon liittyy kova ääni.

Kuorsaus voi myös johtua kurkunpään lihasten turvotuksesta, mikä johtaa kurkunpään ja ilmakäytävän kapenemiseen. Kuorsaus voi johtua nenän väliseinän rakenteellisista ominaisuuksista, esimerkiksi kaareutumisesta, sekä nenänielun sairauksista - laajentuneet nielurisat, polyypit ja vilustuminen tai allergioita. Kaikki nämä ilmiöt johtavat jollain tapaa ilmanottoaukon kaventumiseen. Riskiryhmään kuuluvat myös ylipainoiset ihmiset ja tupakoitsijat.

Sairaudet ja huonoja tapoja voi aiheuttaa epämiellyttävää kuorsausta muille, mutta myös vakava sairaus. Äskettäin avattu tuhoisa vaikutus Kuorsaus aivoissa: Tutkijat ovat havainneet, että koska kuorsauksen aikana aivoihin joutuu vähemmän happea, kuorsavilla potilailla on vähemmän harmaata ainetta, mikä voi johtaa henkisten kykyjen heikkenemiseen.

Kuorsaus voi johtaa tappaviin sairauksiin, kuten uniapneaan, hengenahdistukseen unen aikana. Kuorsaalla voi olla jopa 500 hengityspysähdystä yössä, mikä tarkoittaa, että hän ei hengitä yhteensä noin neljään tuntiin, mutta hän ei pysty muistamaan sitä. Uniapnea aiheuttaa veren hapenpuutetta, ja uniapneasta kärsivät ihmiset eivät jatkuvasti nuku tarpeeksi ja ovat väsyneitä. Hengityksen pidätyshetkellä nukkujat kääntyvät levottomasti unissaan, mutta eivät herää. Hengitys palautuu kovalla kuorsauksella. Vähitellen hapenpuute johtaa häiriöihin syke Ja ylityötä aivoissa, mikä voi aiheuttaa aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Kaikkien näiden kuorsaukseen liittyvien vaarojen vuoksi ihmiset ovat pitkään yrittäneet taistella sitä vastaan: on olemassa jopa erityisiä koneita, jotka korjaavat äänenvoimakkuutta. ympäristöön ja ihmisen herättäminen, jos hän kuorsaa.

Miksi aivastamme silmät kiinni?

Mielenkiintoista on, että monet ihmiset eivät huomaa, että aivastaessaan heidän silmänsä sulkeutuvat automaattisesti. Äskettäin tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa selvitettiin, miksi on mahdotonta aivastaa silmät auki. Se osoitti, että aivasteluprosessissa, johon liittyy monia vatsalihasten, rintakehän, pallean, äänihuulien ja kurkun lihaksia, syntyy niin voimakasta painetta, että jos silmät eivät ole kiinni, ne voivat vaurioitua. Aivastelussa nenäkäytävästä vapautuvan ilman ja hiukkasten nopeus on yli 150 km/h. Silmien sulkemisprosessia ohjaa erityinen aivojen osa. Lisäksi tiedemiehet ovat onnistuneet löytämään aivastamisen ja ihmisen luonteen välisen suhteen: ne, jotka aivastavat salaa ja hiljaa, ovat pedantteja, kärsivällisiä ja rauhallisia, ja ne, jotka päinvastoin aivastavat äänekkäästi ja äänekkäästi, ovat tyypillisiä harrastajia, joilla on paljon ystäviä ja täynnä ideoita. Vain yksinäiset, päättäväiset ja vaativat, itsenäiset ja taipuvaiset johtajuuteen, aivastavat nopeasti ja yrittämättä hillitä itseään.

Miksi haukottelemme?

Hengitykseen liittyy joskus epätavallisia vaikutuksia, kuten haukottelu. Miksi ihmiset haukottelevat? Tämän prosessin toiminta ei ollut varmaa vasta viime aikoihin asti. Useat teoriat ovat selittäneet haukottelun hengityksen auttamiseksi aktivoimalla hapen saantia, mutta tiedemies Robert Provin teki kokeen, jossa hän kumosi tämän teorian antamalla koehenkilöille hengittää erilaisia ​​kaasuseoksia. Toinen teoria on, että haukottelu väsyneenä on erityinen signaali, joka synkronoituu Biologinen kello ihmisryhmän toimesta.

Siksi haukottelu on tarttuvaa, sillä sen pitäisi saada ihmiset yhteiseen päivittäiseen rutiiniin. On myös hypoteesi, joka haukottelee heidän kanssaan nykivät liikkeet leuat lisäävät verenkiertoa, mikä auttaa viilentämään aivoja. Soveltaminen otsalla oleviin aiheisiin kylmä kompressi, tutkijat vähensivät merkittävästi haukottelun tiheyttä. Tiedetään, että sikiöt haukottelevat usein ollessaan vielä äidin kohdussa: tämä voi auttaa heitä laajentamaan keuhkojen kapasiteettiaan ja kehittämään artikulaatiota. Haukottelulla on myös masennuslääkettä muistuttava vaikutus, ja haukotteluun liittyy usein lievä rentoutumisen tunne.

Hengityksen hallinta

Hengitystä voidaan hallita ja mielivaltaista. Yleensä emme ajattele, kuinka tarkalleen meidän täytyy hengittää ja mitä se ylipäätään pitäisi tehdä, kehomme hoitaa helposti kaikesta itse ja voimme hengittää myös tajuttomana. Hengitys voi kuitenkin riistäytyä käsistä, voimme alkaa tukehtua, jos esimerkiksi juoksemme hyvin nopeasti. Se tapahtuu myös hallitsemattomasti, ja jos et ole tietoinen hengityksestäsi tällä hetkellä, sitä ei ole mahdollista kohdistaa.

Siellä on myös hallittua hengitystä, jonka avulla ihminen voi pysyä rauhallisena, hengittää ilmaa tasaisesti ja rytmisesti ja sen avulla juosta kymmeniä kilometrejä. Yksi tapa oppia hallitsemaan hengitystä on erityisten karatetekniikoiden tai joogaharjoitusten - pranayama - avulla.

Missä ovat hengitysharjoitusten vaarat?

Joogit varoittavat, että pranayaman, hengitysjoogan harjoittaminen ilman asianmukaista valmistautumista voi olla vaarallista. Ensinnäkin harjoituksen aikana on tarpeen pitää selkä suorana tietyissä asennoissa, eli hallita jo jooga-asanoita. Toiseksi tämä hengitystekniikka niin voimakas, että sillä voi olla syvällinen vaikutus fyysiseen ja tunnetila organismi. Lisäksi harjoituspaikalla tulee olla puhdasta ilmaa, ja harjoittajalle on asetettu useita rajoituksia: et voi harjoittaa pranayamaa ennen 18-vuotiaana. korkea verenpaine vammat, sairaudet jne.

On muitakin hengityskäytäntöjä, jotka voivat olla vaarallisia terveydelle. Esimerkiksi holotrooppinen hengitys, joka tarjoaa sukeltaa muuttuneeseen tajunnan tilaan keuhkojen hyperventilaatiolla - nopea hengitys, joka voi aiheuttaa monia sivuvaikutukset, esimerkiksi aivojen hypoksia, ja sitä ei suositella ihmisille, joilla on kroonisia sydän- ja verisuonitauteja.

Tunnisteet:

Vastaan ​​usein kysymyksiin joogasta, kuinka asanat suoritetaan oikein, mitä tähän tarvitaan, milloin on paras aika harjoitella jne. On kuitenkin mielenkiintoista, että ihmiset eivät ole niin tarkkaavaisia ​​hengittämiseensä (ei tietenkään kaikki, mutta usein tämän asian tärkeys karkaa jonnekin). Joogassa hengitysharjoitukset (pranayama) tulevat yleensä asanojen jälkeen (klassisessa järjestelmässä: yama - niyama - asana - pranayama ...). Kukaan ei tietenkään kiellä pranayaman harjoittamista ennen joogaasentojen suorittamista, mutta usein kysymys on erilainen - itse asanojen aikana ja yleensä jokapäiväisessä elämässä?

Hengittäminen liittyy läheisesti kehomme energiaan sekä kehossa tapahtuviin aineenvaihduntaprosesseihin. Jos henkilö hengittää väärin, hän voi jopa vahingoittaa itseään. Muinaisista ajoista lähtien joogit uskoivat, että elämämme laatu ja kesto riippuvat hengityksemme laadusta, minkä vuoksi kehitettiin syvä ja yksityiskohtainen pranayaman järjestelmä.

Tänään halusin puhua mielenkiintoisista hengitykseen liittyvistä seikoista, jotta ymmärtäisit oikean hengityksen tärkeyden ja ymmärrät mihin väärä hengitys voi johtaa.

Hengitysihmeitä tai tunnettuja faktoja

1. Vaikka hengittäminen kyllästää kehomme hapella, tämä ei ole ainoa asia. Ilma sisältää 21 % happea, kun taas keho tarvitsee vain 5 %! Koko asia on, että sinun on vapautettava kehosi hiilidioksidista (CO2).

2. Jos olet tottunut hengittämään suun kautta, tämä voi ajan myötä johtaa leuan supistumiseen, joka puolestaan ​​muuttuu vinoiksi hampaiksi (tai vinojen hampaiden palaamiseen henkselien poistamisen jälkeen).

3. Suun kautta hengittäminen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi lapset puhuvat puhuessaan.

4. Mielenkiintoista on, että halu käydä vessassa "pikkuhiljaa" keskellä yötä voi usein liittyä unen aikana tapahtuvaan suun hengitykseen. Tosiasia on, että kun hengitämme suun kautta, virtsarakon kutistuu aiheuttaen tarpeen pissata.

5. Mitä intensiivisemmin hengität (keuhkojen hyperventilaatiovaikutus), sitä nälkäisempi sinusta tulee, koska. syvä ja rytminen hengitys stimuloi mahanesteen tuotantoa sekä solujen aineenvaihduntaa.

7. Unen aikana ihminen voi luonnollisesti vaihtaa asentoa puolelta toiselle. Tämä johtuu hengityksen tasapainosta, joka syntyy, kun ilma kulkee sieraimien läpi. Mielenkiintoinen kohta: joogassa uskotaan, että kun hengitämme pääasiassa oikean sieraimen kautta, niin keho on valmis voimakkaaseen toimintaan (päivä on tullut sille), ja kun hengitämme vasemman sieraimen kautta, se tarkoittaa, että keho tarvitsee lepoa (yö on tullut). Lisäksi "yö" ja "päivä" eivät tässä tapauksessa välttämättä täsmää vuorokaudenajan kanssa. Se on vain sisäistä energian tarpeisiin organismeja kuunnella.

8. Nenässämme on 4-vaiheinen suodatusjärjestelmä. Jos hengität suun kautta, ohitat välittömästi ensimmäiset kolme vaihetta, mikä voi luonnollisesti johtaa erilaisia ​​ongelmia, kuten kurkkukipu, tonsilliitti ja jopa korvatulehdukset.

9. Astma diagnosoidaan usein väärin. Ei ole harvinaista, että se periytyy, ja jos olet syntynyt sen kanssa, se pysyy kanssasi koko elämän. Oikein valittu hengitys ohjelman mukaan sekä muutokset ulkoisissa tekijöissä voivat kuitenkin pelastaa sinut elinikäiseltä riippuvuudesta inhalaattoreista ja steroideista!

10. Jos hengität usein sisään nenän kautta ja hengität ulos suun kautta, niin kehon hiilidioksiditasapaino voi häiriintyä, mikä johtaa sen häviämiseen. Hengityksen pidättäminen voi lisätä hiilidioksiditasojasi, mikä tasapainottaa pH-tasosi.

11. Jos keuhkot ovat tasaisella alustalla, ne voivat peittää tenniskentän!

Se siitä.

On tärkeää ymmärtää ja muistaa, että hengityksen taajuus ja syvyys ovat äärimmäisen tärkeitä sekä terveyden ylläpitämisen että pitkäikäisyyden kannalta. Lisäksi on mielenkiintoista, että henkilö harjoittelee tehokas hengitys, tulee paitsi terveeksi, myös kykeneväksi katsomaan elämää hillitymmin, koska he pääsevät hallitsemaan omia tunteitaan. Tämä johtuu siitä, että hengitysprosessissa energia tulee kehoon; Myös hengitysharjoituksia auttaa hallitsemaan tätä energiaa. Ja koska myös mielemme ja tunteemme liittyvät tähän energiaan (kuten on ilmaisu "tunteiden voima"), niin hengityksen avulla voit rauhoittaa mielen, saada sen hallintaan ja tunteisiin. Ja tämä on suora tie.

Voitko laihtua hengittämällä?

Tämän kysymyksen kysyvät usein naiset, jotka ovat oppineet oikean hengityksen tärkeydestä. Vastaus on kyllä! Tosiasia on, että joogajärjestelmän mukaisen hengityksen ansiosta kehossa tapahtuu aineenvaihduntaprosessien harmonisoitumista, mikä johtaa erityisesti (eli ylipainoiset voivat laihtua ja laihat voivat parantua). Tämä ei tietenkään ole mikään hengityksen ihme, eikä maaginen kaava; myös muut tekijät voivat vaikuttaa. Mutta jopa sinänsä oikea hengitys (pranayama) voi muuttaa sinut positiiviseen suuntaan suhteellisen lyhyessä ajassa.