»Hvad betyder det at gabe?

Hvorfor gaber en person, og hvad betyder det, når du gaber?

Ifølge den hollandske psykolog Walter Seuntjens, som brugte atten år på at studere data fra en række forskellige videnskaber, har gaben en hovedsagelig erotisk betydning. Bevidst eller ej repræsenterer det en invitation til sex. De fornemmelser, der ledsager gaben, beskrives ofte endda som en "mini-orgasme."

For at understøtte sin afhandling nævner videnskabsmanden, at gaben i makakaber er et tegn på seksuel alfa-dominans, og derfor overlegenhed (hvilket, det viser sig, er grunden til, at dine chefer er irriterede, når du gaber i møder). Så gab ikke på kontoret. Dine kolleger vil have al mulig grund til at betragte dig med mistro.

Countgents mener, at der stadig ikke er nogen tilfredsstillende forklaring på gaben. Han siger, at den traditionelle forklaring på hypoxi - at gaben er kroppens måde at få mere ilt på - endnu ikke er blevet bevist. Faktisk er fænomenet gabning stadig et mysterium. "Faktisk har vi virkelig ingen idé om, hvad der forårsager gaben, og hvilke formål gaben tjener, hvilke mekanismer der er ansvarlige for det, eller endda hvilke grundlæggende anatomiske komponenter, der er involveret. I en tid, hvor det menneskelige genom allerede er blevet dechifreret og rumrejse bliver en floskler, kan denne dom lyde som en fornærmelse,” skriver han.

Psykologen hævder også, at når man tager visse antidepressiva, kan gaben forårsage spontane orgasmer. Han tilføjer: "Da jeg diskuterede patologi, fandt jeg ud af, at gaben og spontan ejakulation blev nævnt sammen." Han præsenterede resultaterne af sin forskning i værket On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn, udgivet af University of Amsterdam i 2004.

Hvorfor vil du gabe?

Vi gaber, når vi er trætte, eller når vores sultne mave skriger. Der er dog også gaber, der udtrykker aggression eller kedsomhed.

Hvis du udelukker velsmagende gaben, når dine øjne simpelthen hænger sammen, så indikerer den gentagne gaben fra din samtalepartner ikke nødvendigvis, at han har brug for hvile.

Upassende gaben kan være en underbevidst reaktion på undertrykt aggression. Han gaber ikke fordi han keder sig, men fordi hans modstykke (dvs. dig) er kedelig eller irriterende ham. Derfor, hvis din samtalepartner gaber konstant, så prøv at afslutte samtalen så hurtigt som muligt. Han bør undskylde for ikke at få nok søvn, hvis din samtale får ham til at sove, eller hvis dine skænderier går ham på nerverne.

Hvorfor gaber du ofte, mens du dækker munden med hånden?

Er det i virkeligheden bare et spørgsmål om høflighed, elegance eller hygiejne, der får folk til at dække deres mund, når de gaber? Den egentlige grund i en anden: der var engang, hvor de troede, at sjælen kunne glide ud sammen med udåndingen, hvis munden åbnede sig for vidt. Derfor var det nødvendigt at dække munden, som åbnede sig fra træthed, med ens hånd - for at forhindre for tidlig afgang af sjælen. Denne samme hånd fungerede samtidig som en hindring, der forhindrede onde ånder i at udnytte muligheden for at trænge ind i kroppen.

Hvad betyder det at gabe?

Din modpart gaber med lukket mund.

Sådan gaben er oftest en refleks. Ganske ofte røber det gaberens aktive skepsis. Din samtalepartner tvivler på din integritet i almindelighed og din i særdeleshed.

Din samtalepartner gaber med åben mund.

At gabe uden at dække munden er et tegn på foragt eller dårlig opdragelse. Det er bedre at vide på forhånd, hvordan man griber dette an, især hvis vi taler om Om arbejde. "Dette er bare en genial idé," siger nogen og kvæler en gab. Selv et kompliment er ikke i stand til at skjule den foragt, der er tydelig i gestus; Absolut intet ændrer sig, hvis samtalen foregår over telefonen.

Hvorfor gaber en person ofte?

Hyppig gaben er et tegn på kedsomhed kombineret med aktiv afvisning.

Hvis din samtalepartner gaber flere gange og dækker sin mund med bagsiden af ​​sin hånd, betyder det, at din modpart slet ikke er interesseret i alt, hvad du siger. Sænk gardinet! Dette er et signal om afvisning.

Din samtalepartner gaber konstant, dækker sin mund med fingerspidserne og banker på læberne med dem.

Det var meget sandsynligt, at fingrene kaldte munden til orden og opfordrede den til at tie i stedet for at gå ind i unødvendig debat.

Din samtalepartner gaber og dækker sin mund med en halvt lukket knytnæve.

Den gestus, der udføres, er et symbol på åbenlys afvisning! En lukket hånd er altid et tegn på aggression.

Udarbejdet fra: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Paris: Frankrig, 2013

Gaben er en integreret del af ethvert menneskes liv, det er det særlig tilstand, som ikke altid kan forklares. De fleste mennesker er ikke opmærksomme på denne refleks og tager det for normen, men der er også dem, der er interesseret i, hvad gaben er, og hvorfor en person gaber. I mellemtiden dette fysiologisk proces meget vigtigt for enhver menneskelig krop.

Du vil lære om årsagerne til gaben og måder at slippe af med det på denne side.

Gaben - hvad betyder denne tilstand?

Traditionelt tror en person, at han gaber, når han er søvnig, eller når han keder sig meget. Og han er også overrasket over, at gaben er en yderst smitsom ting. De færreste tænker over, hvad der sker i deres krop under gaben, og hvorfor gaben opstår, som folk siger. I denne artikel lærer vi denne refleks at kende og forstår, om de, der beskylder gabere for manglende interesse for, hvad der sker, har ret.

Gabens tilstand er ubetinget refleks, udtrykt ved en ufrivillig åndedrætshandling bestående af en dyb, langsom indånding og en hurtig, kraftig udånding.

Gaben er ledsaget af en karakteristisk lyd forårsaget af vibrationer stemmebånd og en strækbevægelse hos mennesker og hos dyr - ved at bue ryggen og træde over benene. Det er utroligt, men sandt, at allerede i en alder af ti uger registreres strækning og gaben i det menneskelige foster. Det er ikke kun mennesker, der gaber; denne refleks er fælles for mange hvirveldyr. Og hvis en person forsøger at gabe umærkeligt for ikke at virke søvnig eller kede sig, så binder dyr, og endda fisk, sig ikke til etikette og gaber altid, når de har brug for det. Hos nogle dyr tjener gaben usædvanlige funktioner. Så hos aber betyder en åben mund i en gabe med blottede tænder en advarsel til modstanderen. Og gaben af ​​en flodhest giver dig mulighed for at slippe af med unødvendige gasser i kroppen.

Iltmangel som årsag til hyppig gaben

Årsagerne til at gabe hos mennesker kan være forskellige, for eksempel opstår gaben normalt, når man er træt, døsig, opholder sig i et værelse med øget indhold carbondioxid, Uden muskelaktivitet og i mange andre tilfælde, nogle gange uden nogen tilsyneladende grund. Nogle gange opstår det når forskellige sygdomme, som et symptom på iltsult i hjernen.

Hvis gaben begynder som en reaktion fra kroppen på iltmangel, så ser processen sådan ud. Når man falder i søvn, falder vejrtrækningshastigheden automatisk, fordi en person under søvn kræver betydeligt mindre energi end når han er vågen. Hvis en person på dette tidspunkt forsøger at holde sig vågen, begynder hjernen at opleve mangel på ilt. For at rette op på dette gaber folk for at øge mængden af ​​luft, der kommer ind i lungerne. Af samme grund kan et anfald af gaben forekomme hos en person, der absolut ikke skal sove, hvis han befinder sig i et indelukket rum.

Med et langsomt og dybt gab beriges blodet med ilt. Muskler spændt mundhulen, ansigt, nakke - alt dette hjælper også med at øge hastigheden af ​​blodgennemstrømningen i hovedets kar. Blodforsyningen til hjerneceller forbedres, processer i dem aktiveres. At strække sig, når man gaber, tjener også et formål. Ved at belaste musklerne i ben, arme og især ryggen, producerer en person en form for bevægelse. Selvfølgelig er udstrækning langt fra egentlig fysisk træning, men musklerne sender ikke desto mindre impulser, der tvinger hjernen til at "ryste af" hæmningen.

Almindelig overbevisning om, at gaben betyder iltsult krop, det var relevant i lang tid. Indtil denne udtalelse blev stillet spørgsmålstegn ved Ronald Banninger, som studerer mekanismerne ved gaben på Temple University i Philadelphia. Videnskabsmanden udførte et eksperiment med en gruppe frivillige studerende, som blev placeret i et rum, hvor indholdet af ilt og kuldioxid konstant ændrede sig. Hvert emnes gaber blev talt. Og hvad der er overraskende: Efterhånden som iltunderskuddet i rummet steg, steg elevernes vejrtrækningsfrekvens kun, men intensiteten af ​​gabene forblev uændret.

Hvorfor begynder gaben: opretholdelse af årvågenhed

Benninger, der diskuterede hvorfor gaben begynder, kom således til den konklusion, at dets formål er at opretholde aktiviteten i den opvågnede hjerne i tilfælde af at falde i søvn er uønsket. Det er det, der forklarer den ustyrlige lyst til at gabe, for eksempel under et trættende møde eller foredrag. Det er derfor, en person gaber ikke kun før han går i seng, men også tidligt om morgenen. Gaben bidrager ikke til at falde i søvn, men er tværtimod med til at drive søvnen væk og puste op i kroppen.

Da videnskabsmænd begyndte at tælle hyppigheden af ​​gab afhængigt af situationer, viste det sig, at den højeste - 24 gab i timen - blev fundet i en gruppe, hvis medlemmer skulle forblive opmærksomme, selvom alles krop var træt. Det er derfor, at gaben ofte er en måde, hvorpå kroppen kan bevare sin styrke, men denne hypotese kan ikke forklare alle kendsgerningerne ved at gabe: for eksempel at gabe før sengetid hos de fleste mennesker eller i et øjeblik med spænding blandt atleter. Selv at læse materiale om at gabe eller tænke over det forårsager gaber.

Eksperter, der har arbejdet med testpiloter og faldskærmsudspringere i mange år, har mere end én gang bemærket, at før vigtige flyvninger begynder mange af dem at gabe. Musikere gaber ofte før koncerter. Det er muligt, at i situationer, der involverer stærke følelsesmæssig stress eller fare, en gammel mekanisme tænder ufrivilligt: ​​personen fryser og holder vejret. Efterfølgende dyb indånding- en gab mætter blodet med ilt, det kommer ind i hjernen og musklerne og opretholder parathed til afgørende handling.

Træthed som årsag til, at der opstår kraftig gaben

En af grundene til alvorlig gaben er et signal fra kroppen, der indikerer træthed, det vil sige, at det lader dig vide, at det er tid, hvis ikke at gå i seng, så at stoppe med at arbejde. Under et gab indånder en person med åben mund langsomt men dybt luft og udånder den lige så langsomt. Nyttig værdi gaben er som følger: i en træt persons blod er der ikke nok ilt, og der er mere kuldioxid end nødvendigt. Når man gaber, kommer der meget mere luft ind i lungerne end ved normal vejrtrækning, og blodet fjerner mere ilt fra lungerne. Gaben ventilerer lungerne. Den umiddelbare årsag til gaben er dræning af blod fra hjernen; Derfor gaber personer, der er sygeligt anæmiske eller har mistet meget blod, meget ofte, især hvis de står eller sidder. Når sådan en lægger sig ned, forsvinder gaben, på grund af at i rygliggende stilling blod strømmer til hovedet.

Hvis en tilstedeværende gaber ved et møde, møde eller foredrag, betyder det, at han ikke lytter til, hvad der sker. Hvis han lyttede, og hans hjerne følgelig arbejdede, opfattede, hvad han hørte, det vil sige, at blod ville strømme til hans hjerne, han ville ikke gabe. Gaben begynder også at overvinde efter en solid frokost, når blodet begynder at strømme fra hovedet til maven; samtidig er der en tendens til at sove. Du kan stoppe med at gabe ved en viljeanstrengelse; hvis du ikke modstår det, så kan det begynde, når noget minder dig om det; får dig til at gabe, for eksempel synet af en gabende person, endda en gabende hund.

Hvorfor opstår gaben: hjerneoverophedning

I mange år nu har videnskabsmænd forskellige lande De forsøger at forstå, hvad der forårsager gaben, og mange af dem er kommet til den konklusion, at gaben er forbundet med overophedning af hjernen. Det er den overdrevne temperaturstigning, som amerikanske forskere forklarer menneskets gaben.

For at bevise, at de havde ret, udførte forskere observationer af undulat. Disse indbyggere på det australske kontinent har ud over deres relativt store hjerner et andet mærkeligt træk: de er ligesom mange mennesker og nogle dyr karakteriseret ved "smitsom gaben." Forskere udnyttede denne egenskab ved fugle.

De observerede papegøjer i tre forskellige situationer: høje, meget høje og gennemsnitlige temperaturer. ydre miljø. I de to første varianter blev der stort set ikke observeret ændringer i fuglenes adfærd. Men da zoologer begyndte at hæve temperaturen med udgangspunkt i den gennemsnitlige, optimale værdi for papegøjer, begyndte fuglene at gabe dobbelt så ofte som under normale forhold.

Det viser sig, at hvis hjernens temperatur er steget over et vist kritisk niveau, så vil personen højst sandsynligt meget snart begynde at gabe. Og dette fysiologiske fænomen vil næsten svare til at tænde en blæser for at afkøle computerprocessoren. Altså ligesom Regnemaskine, arbejder det menneskelige tænkende organ mere effektivt med let afkøling, og gaben er noget særligt fysiologisk mekanisme sænke temperaturen til et optimalt niveau.

Nu kan det nok forklares, hvorfor gaben for eksempel stopper, hvis man køler panden eller tager et par hurtige vejrtrækninger ind og ud gennem næsen.

Hvorfor gaben opstår: stress og manglende indtryk

Hyppig gaben betyder ofte, at folk mangler indtryk eller er under stress - før en eksamen, offentlige taler eller anden vigtig begivenhed. Gaben giver dig mulighed for at lindre træthed, koble fra stress, opfriske luften i dine lunger og sætte dine tanker i orden.

Det er der i øvrigt interessant fakta: Unge gaber oftere end ældre. Måske fordi ældre menneskers krop allerede er blevet "trænet" af stress gennem mange år og bliver mindre modtagelig for det? Og mænd gaber oftere end kvinder. Vi kan også spekulere i årsagen til dette: er mænd enten oftere i en stresstilstand, eller er kvinder mere modstandsdygtige over for disse belastninger? Eller begge mangler simpelthen indtryk.

Der er uden tvivl en sammenhæng mellem følelser og gaben. Der blev gennemført et eksperiment, som kan gentages i forhold til dig selv. Frivillige blev bedt om at efterligne en gab ved at åbne deres mund på vid gab og flytte deres tunge tilbage, mens de stille udtaler et udtrukket "y". Derefter blev forsøgspersonerne, og der var mere end hundrede af dem, bedt om at beskrive deres følelser. Et sæt ret ens svar blev modtaget: "Jeg kastede mig ud i mørket", "Jeg hørte ikke noget", "Det blev meget nemt", "Alt indeni var afslappet" og lignende.

Andre grunde til, at gaben opstår

Der er mange andre årsager til denne tilstand.

1. Hvorfor gaben opstår er stadig ikke klart, men det er kendt, at det hjælper med at åbne alveolerne i lungerne mere fuldstændigt, øge blodgennemstrømningen til hjertemusklen, reducere blodstagnation i lungerne og øge dens iltmætning. Når man gaber, retter og åbner næsesvælgkanalerne sig også, hvilket fører til maksillære bihuler både ind i Eustachian-rørene og til mellemøret. Dette er, hvad der hjælper en person med at lindre overbelastning af øret og ubehag i området af trommehinden, der opstår under start og landing af et fly på grund af trykforskelle.
2. En anden teori antyder, at årsagen til gaben er kroppens signal om behovet for "energigenopladning".
3. Når vi gaber, suger vi energi ind med vores åbne mund, som en tragt, som om vi tog den fra rummet. Og derfor, under chok eller overraskelse, ifølge denne teori, åbner vi munden for at få en ekstra portion energi.
4. Under flyvning forårsager trykforskellen tilstoppede ører. Og siden mellemørehulen eustakiske rør forbundet til svælget, så udligner gaben trykket. Musklerne i mundhulen, ansigtet og halsen deltager i gabehandlingen; deres spændinger hjælper med at øge blodgennemstrømningen i hovedets kar. Samtidig forbedres blodtilførslen til hjernecellerne, hvilket betyder mere næringsstoffer, fjernes ilt og affaldsstofskifteprodukter og kuldioxid.
5. Forskere udførte et eksperiment på, hvorfor gaben opstår, og det viste sig, at selv med høje niveauer af kuldioxid i blodet steg antallet af gaber ikke, selvom vejrtrækningshastigheden steg. Det betyder, at gasudveksling ikke er hovedfunktionen ved at gabe.
6. Så opstod den antagelse, at det vigtigste ved at gabe ikke er åndedrættet, men den brede åbning af munden. Det vil sige, at gaben er en slags udstrækning. At det virkelig er sådan, bevises ikke kun af hverdagens praksis, men også medicinske observationer på syge mennesker og eksperimenter. Så når hormonet oxytocin blev sprøjtet ind i dyrenes blod, blev begge fænomener observeret: gaben og strækning. Og hos mennesker, der lider af ensidig lammelse, strækkes lemmerne på den lammede side under gaben.
7. Gaben opstår let som en imitativ handling (i form af en spejlneuronreaktion). Så snart man gaber i samfundet, begynder andre også at gabe. Og en person, som det viste sig, reagerer først og fremmest på generel form gabende mand. Selve den gabende mund, uden resten af ​​ansigtet, har en meget svag effekt.

Hvad betyder hyppig gaben, dets årsager og er behandling påkrævet?

Årsagerne til, at gaben virker vedvarende og ikke stopper i lang tid, kan være sikre neurologiske lidelser kræver lægehjælp.

Forekomsten af ​​tilsyneladende årsagsløs gaben, som ikke stopper efter implementering af de ovenfor anbefalede foranstaltninger, indikerer vedvarende iltsult i hjernen, hvis årsag kan være et problem med at regulere hjernetemperaturen, hormonel lidelse, multipel sclerose. I dette tilfælde skal du konsultere en læge for at identificere og eliminere årsagerne til vedvarende gaben.

En af årsagerne til hyppig gaben er sygdommen multipel sklerose, og denne tilstand signalerer også et forestående anfald hos epileptikere og endnu en bølge af smerte hos mennesker, der lider af migræne.

Spørgsmålet om, hvorfor gaben er konstant og ikke forsvinder, og hvad dets årsager kan være af interesse for mennesker, der lider af Parkinsons sygdom, såvel som dem, der har nogle former for epilepsi. Spontan gaben er mulig hos patienter med slagtilfælde. Og hos patienter i koma går gaben forud for bevidsthedens tilbagevenden. Hyppig gaben er et af symptomerne. Gaben går ofte forud for et anfald.

Derfor bør læger være opmærksomme på patienter med hyppig gaben; deres opgave er at identificere årsagerne og ordinere behandling, hvis det bliver en varsel om en sygdom.

Der er flere gode råd til, hvordan man slipper af med gaben, som enhver med succes kan teste for effektivitet, hvis det er nødvendigt i deres liv.

Hvis gaben begynder at gentage sig ofte i dagtimerne, under arbejde (dette sker hovedsageligt for dem, der arbejder mens de sidder), er det nødvendigt at ventilere rummet og udføre et sæt enkle fysiske øvelser med elementer åndedrætsøvelser. Det anbefales at stå op, gå og lave flere bøjninger og drejninger af kroppen. En fuldstændig berettiget og fremragende teknik, især til stillesiddende arbejde. Godt råd for dem, der er interesseret i, hvordan man hurtigt slipper af med gaben, foreslår han, at man gaber, strækker sig og prøver at mærke, at kroppen sådan set er delt op i to dele - øvre og nedre. Tag derefter fem dybe vejrtrækninger gennem næsen og ånd ud gennem munden. Drik vand, te eller limonade. Skift den position, du var i, eller skift om muligt din aktivitet helt.

En person kan gabe ikke kun, når han vil sove, men også efter at være vågnet. Umiddelbart efter søvn er hjerneceller i en tilstand af såkaldt hæmning, og gaben bidrager til mere hurtig bedring deres aktivitet, men processen med at gabe er ikke i stand til fuldt ud at "mobilisere" kroppen. Langvarig immobilitet fører til en opbremsning i blodgennemstrømningen og ophobning af kuldioxid i blodet. Konstant gaben beviser, at du skal lave gymnastik umiddelbart efter at være vågnet uden at ligge i sengen i lang tid. Fysisk træningøge kroppens tonus, forbedre blodtilførslen til hjertemusklen, lungerne, hjernen og hjælpe til hurtigt at gå over til aktiv vågenhed.

Indstil dit vækkeur med fem til ti minutter til overs, og lav et par enkle bevægelser i sengen. Husk, hvordan det sker i weekenden: Tag en behagelig stilling, ret arme og ben, stræk langsomt og glad flere gange. Når du strækker, spred dine arme til siderne, op og løft dine ben. Sæt dig derefter ned og stræk et par gange mere. Men bliv ikke i sengen for længe; tre til fem minutter er nok til at vågne op. Rejs dig roligt men fast og fortsæt med at strække dig. Prøv at trække vejret så dybt og fuldt som muligt, åbn et vindue eller et vindue, giv dine lunger frisk kølig luft. Lav flere omgange med din krop på vej til badeværelset, bøj ​​dig. Stræk ud en sidste gang og begynd at vaske. Denne enkle procedure vil hjælpe dem, der leder efter et svar på spørgsmålet om, hvad de skal gøre med at gabe, hvis det har generet dig siden morgenstunden.

Chancerne for, at du gaber uanstændigt under morgensessionen, vil blive reduceret til nul.

De positive virkninger af gaben

For at opsummere kan vi komme til den konklusion, at gaben ikke altid betyder et problem, der forårsager ubehag, fordi gaben har en usædvanlig positiv effekt på velvære:

1. tillader den menneskelige krop at genopbygge iltreserver;
2. giver dig mulighed for at trække vejret dybere;
3. aktiverer blodcirkulationen;
4. renser sindet-sind, køler hjernen;
5. forsyner hjerneceller med energi;
6. fremmer aktiviteter tårekirtler– efter gaben bliver tørre øjne fugtet og føles meget bedre;
7. slapper af musklerne i kæberne, tindingerne, hovedet generelt, ansigt, nakke, baghoved, skuldre, mave og mellemgulv;
8. forbedrer humøret og øger den generelle tone.
9. Gaben kan reducere hovedpine i tempelområdet.

Denne artikel er blevet læst 5.270 gange.

Mange undersøgelser er blevet afsat til fænomenet gaben, men forskerne kan stadig ikke blive enige om hovedformålet med dette fænomen. Lad os prøve at forstå de mest almindelige hypoteser, hvoraf nogle er ret originale.

Mangel på ilt
I temmelig lang tid troede man, at ved hjælp af gaben tager kroppen et pust af luft og genopbygger iltmanglen i blodet. Som et resultat blev denne teori tilbagevist, da en person, der fik mere ilt eller anbragt i et nyligt ventileret rum, ikke stoppede med at gabe. Det betyder, at det ikke er et spørgsmål om ilt og dens mængde.

Hjernekøling
Ifølge en anden teori skal en person angiveligt gabe for at afkøle hjernen. Eksperimenter udført af amerikanske videnskabsmænd viste, at de forsøgspersoner, der fik kolde kompresser på deres pande, gabede sjældnere, når de så videoer af mennesker, der gaber, end forsøgspersoner uden kompresser eller med varme kompresser på panden. Hvis forsøgspersonerne blev bedt om kun at trække vejret gennem næsen, gabte de også sjældnere, fordi i dette tilfælde, når de trækker vejret, modtager hjernen køligere blod, end når de trækker vejret gennem munden.

Opvarmning
Formentlig kan et andet formål med at gabe være kroppens behov for at strække og slappe af trætte og stramme muskler. Først og fremmest gælder dette for musklerne i svælget og tungen, men også for musklerne i hele kroppen: det er derfor, en person ofte strækker sig, når han gaber. Måske vil denne form for opvarmning af musklerne, mens hjernen afkøles, hjælpe med at puste op i kroppen og komme til en tilstand af parathed.

Det er grunden til, at hyppig gaben, hvis årsager endnu ikke er fastlagt, kan "angribe" en person før en vigtig begivenhed: en kunstner kan gabe før en forestilling, en studerende før eksamen, en faldskærmsudspringer før et spring. Når en person keder sig eller vil sove, gaber han også, fordi processen med at gabe vil hjælpe med at puste nyt liv i følelsesløse muskler og en søvnig hjerne.

Gaben hjælper dine ører
Mens du flyver på et fly, er det meget nyttigt at gabe: det vil hjælpe med at slippe af med overbelastning i ørerne, som opstår, når der er en forskel i tryk uden for og inde i hovedet. trommehinden. Da mellemørehulen kommunikerer med svælget gennem specielle kanaler, hjælper gaben ved at åbne disse kanaler med at udligne trykket i ørerne.

Spejlneuroner
At gabe er utroligt smitsomt. En person begynder at gabe ikke kun ved synet af folk, der gaber I virkeligheden mennesker, men selv når man ser billeder og videoer af folk, der gaber. Ofte behøver du kun at tænke eller læse om at gabe for selv at begynde at gabe ukontrolleret. Det er dog ikke alle, der har evnen til at udføre et spejlgab. Børn under fem år er modstandsdygtige over for spejlgaben, fordi de endnu ikke har evnen til at leve med andre mennesker, og børn med autisme bliver ikke smittet med at gabe, hverken når de rent faktisk ser det, eller når de ser en video af dem, der gaber. . Hvordan forklarer man dette fænomen?

Smittsomheden ved at gabe skabes af den såkaldte spejlneuroner, som er placeret i hjernebarken, ikke kun hos mennesker, men også hos primater og nogle fugle. Spejlneuroner har empati og skyder, når en person observerer en anden, der gør noget. Det er spejlneuroner, der bestemmer evnen til at imitere - det er tydeligt synligt, for eksempel når man studerer fremmedsprog og med empati: det er, som om vi ikke kun lægger mærke til et andet menneskes tilstand, men faktisk også selv oplever det. Et af de mest slående eksempler på imitativ adfærd er spejlgaben.

Dyr gaber også
Forskere mener, at imitativ gaben optrådte hos primater, når de koordinerede gruppemedlemmernes handlinger: Hvis en af ​​primaterne gabede i fare, blev hans tilstand overført til resten, og gruppen kom hurtigt til en tilstand af parathed til handling.

Gaben overføres ikke kun fra person til person, men også fra person til hund. Det er blevet bemærket, at hunden begynder at gabe ved synet af sin ejer og andre mennesker, der gaber. Samtidig er det umuligt at bedrage hunden: Hvis du blot åbner munden og efterligner en gab, vil den ikke gabe som svar. Ved siden af ​​en gabende person bliver hunden afslappet og søvnig, det vil sige, at den kopierer ikke kun ejerens adfærd, men også hans fysiologiske tilstand.

Gaben som et tegn på intimitet
Italienske videnskabsmænd opdagede i 2011, at smitsomheden ved at gabe viser et mål følelsesmæssig intimitet mellem mennesker, da det oftest forekommer blandt venner og nære slægtninge til gaberen. Fjerne bekendte og fremmede er meget mindre tilbøjelige til at blive smittet med gaben.

Gaben som symptom på sygdom
Hyppig, langvarig gaben kan være et tegn forskellige sygdomme- fra kroppens termoregulering, højt blodtryk, arteriel trombose og hjernestammeskader til søvnproblemer. Hyppig gaben opstår også ved depression og angst (niveauet af stresshormonet kortisol i blodet stiger).

Hvis du pludselig bliver "angrebet" af uophørlig gaben, bør du konsultere en læge og tjekke dit blodtryk, hjerte og blodkar. Men først vil det ikke skade at stoppe med at være nervøs og få en god nats søvn - pludselig forsvinder gaben af ​​sig selv.

Der er ingen person i verden, der aldrig har gabet. Selv det ufødte foster i livmoderen gaber.

Hvad er det at gabe?

Eksperter inden for anatomi og medicin beskriver gaben som en refleksiv vejrtrækningshandling, der ledsages af en dyb indånding og en kort udånding. Under gaben, munden, svælget og glottis er åbne, så i sådan et øjeblik modtager kroppen et stort antal af ilt.

Hvad er dens grunde?

Hvorfor gaber en person? Der er mange forklaringer på, hvad der kan forårsage dette fænomen. Men ikke alle af dem er fuldt ud undersøgt og videnskabeligt underbygget.

Forskere fremhæver følgende årsager forekomst af gaben:

1. Opretholdelse af balancen mellem kuldioxid og ilt i den menneskelige krop.
2. Beskyttelse nervesystem. Gaben kan forekomme under en spændende begivenhed eller under en samtale. I I dette tilfælde det virker som et beroligende middel, der hjælper kroppen med at klare stress.
3. Mangel på mineraler og vitaminer i kroppen.
4. Kroppen har brug for et energiboost. Under gaben beriges kroppen med ilt, som har en gavnlig effekt på blodcirkulationen og kan betragtes som en slags stimulans til aktivering af energireserver.
5. Lempelse. Meget ofte begynder en person at gabe, når han vil sove. I dette tilfælde er virkningsmekanismen for gaben som følger: det giver kroppen mulighed for at slappe af og bedre forberede sig til søvn.

1. Gaben igangsætter åbningen af ​​de kommunikerende kanaler i halsen og ører, og derved lindre følelsen af ​​overbelastning på grund af midlertidig trykdissonans.
2. Regulering af hjernetemperatur. Ofte gaber en person mens ekstrem varme når hjernen har brug for yderligere afkøling på grund af luftindtag.

Hvorfor er gaben smitsomt?

På steder med store menneskemængder kan du ofte observere folk omkring digs reaktion på det faktum, at nogen gabte. Det viser sig i, at få sekunder efter, at en person gaber, begynder alle, der observerede dette fænomen, at gabe efter hinanden. Ifølge eksperter kan der være to årsager til dette fænomen.

Nonverbal refleks

Den "nonverbale refleks" teori antyder, at gaben overføres fra en person til en anden på grund af "primitiv hukommelse." Vores forfædre, som levede under et primitivt kommunalt system, kommunikerede ikke ved hjælp af taleapparatet. Derfor, når folk gik i seng på samme tid, blev lederens gab betragtet som et "signal" om at sove for hele stammen. Og de var forpligtet til at støtte ham med et passende svar.

Empati

Det faktum, at det i en stor gruppe kun er få mennesker, der bliver "smittet" af at gabe, når en anden gaber, kan indikere deres tendens til empati. Undersøgelser udført i Amerika, England og Japan har bevist, at de, der har et mere udviklet område af hjernen, der er ansvarlig for empati, fortrinsvis "optager" gaber.

Hvorfor løber mine øjne i vand, når jeg gaber?

Mange mennesker har sikkert lagt mærke til, at når du gaber, løber dine øjne i vand. Dette er let forklaret af menneskelig fysiologi. Under gaben lukkes øjnene, hvilket fører til kompression af tåresækken og sammentrækning af blodkar i tårekanalerne.

Derfor har tårer ikke altid tid til at komme ind i nasopharynx og løbe ud af øjnene.

Hvorfor gaber nogle mennesker under bøn?

Ofte begynder folk ufrivilligt at gabe under bøn. Troende forklarer denne reaktion ved tilstedeværelsen af ​​et ondt øje eller skade i den gabende person.

Men hvis dette er et helt normalt fysiologisk fænomen, så prøv at evaluere det med videnskabelig pointe se - konklusionerne vil se sådan ud:

• Oftest gaber folk om morgenen eller aftenen – samtidig med, at gudstjenester normalt finder sted. I denne periode er kroppen endnu ikke fuldt ud engageret i arbejdet og forsøger at berige hjernen med ilt gennem gaben. Eller det er tid til at gøre klar til sengen, det vil sige, det er tid til at slappe af.
• Hvis en person beder foran andre og siger bønnen højt, så kan gaben begynde simpelthen fra elementær spænding.

Hvordan håndterer man gaben?

Hvis gaben forekommer med jævne mellemrum, så er der ingen grund til bekymring. Men hvis en person gaber ofte og kontinuerligt, kan et sådant fænomen tjene som et signal om, at kroppen oplever iltsult, er på randen af ​​udmattelse eller oplever en form for funktionsfejl.

I dette tilfælde kan følgende enkle anbefalinger hjælpe dig med at overvinde gaben:

Træn "dybe vejrtrækninger"

Med visse intervaller (for eksempel efter 1 time) vil det være nyttigt at tage 5-6 dybe, langsomme vejrtrækninger. Når et upassende gab nærmer sig, skal du tage en dyb indånding gennem munden og ånde ud gennem næsen, eller væde dine læber med vand (først den øverste, så den nederste).

Søvnvarigheden varierer for hver person: for nogle, fuld bedring Det er nok at sove 8-10 timer om dagen, og for nogle mennesker er endda 6 timer nok. Det er meget vigtigt at bestemme din mængde tid og få nok søvn regelmæssigt.

Prøv også, hvis det er muligt, at hvile i løbet af dagen. I dagtimerne vil et hvil på 20 minutter hjælpe kroppen med at slappe af og få styrke, mens det ikke giver dig mulighed for at skifte til fuld søvn.

Lige tilbage

For at holde din rygsøjle sund og forhindre gaben, bør du konstant overvåge din kropsholdning. Med en bøjet ryg fungerer mellemgulvet ikke "fuldstændigt", hvilket kan igangsætte årsagsløst "gaben".

Sport og sund livsstil

Under sport er kroppen mættet med ilt, hvilket gør det muligt for en person at forblive opmærksom hele dagen. Ud over træning vil det være stærkt tilrådeligt at undgå dårlige vaner og gå ture i den friske luft så ofte som muligt.

Korrekt ernæring

En fuldgyldig beriget kost og ordentlig ernæring kan også forhindre forekomsten af ​​gaben. moderat mængde. Det er tilrådeligt kun at inkludere de fødevarer, der hører til i måltiderne sund kost(ekskluder fastfood, slik med for højt kalorieindhold, madspild).

Derudover bør du forsøge at drikke 1,5-2 liter renset vand om dagen.

Medicin

Reduktion af indtaget af en række fødevarer til det nødvendige minimum vil også hjælpe med at eliminere forekomsten af ​​årsagsløs gaben. medicinske lægemidler, især antihistaminer.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det sker, at du gaber meget? Denne artikel er et forsøg på at forklare, hvad der sker, og give dig en idé om, hvor hyppig gaben kommer fra. Interessant nok er hyppig gaben vores krops ufrivillige reaktion på træthed såvel som kedsomhed. Når du gaber, åbner din mund sig, og dine lunger fyldes med luft. Et gab kan være kort eller langt, nogle gange kommer tårer sammen med et gab, og nogle gange en løbende næse. At gabe er normalt, men det sker, at en person gaber for ofte. Nedenfor finder du forklaringer på årsagerne til hyppig gaben.

Fysiologiske årsager til hyppig gaben

TIL fysiologiske årsager Hyppig gaben omfatter:

• træthed eller døsighed;
• ændringer relateret til søvnmønstre: ændringer i arbejdsplanen, søvnmangel, rejser forbundet med at krydse flere tidszoner;
• en lidelse såsom narkolepsi, som kan føre til søvnighed i dagtimerne;
• søvnapnø– en lidelse, der begrænser vejrtrækningen i korte perioder;
• bivirkninger fra medicin såsom selektive hæmmere generobre serotonin (SIS), som bruges til at behandle depression og angst;
• problemer med at fungere vagus nerve, som kan være forårsaget af blødning i eller omkring aorta, eller i alvorlige tilfælde på grund af et hjerteanfald.

I nogle tilfælde kan hyppig eller overdreven gaben være en indikator for:

• epilepsi;
• slagtilfælde eller hjernetumor;
• leversvigt;
• kardiovaskulær sygdom;
• kronisk venøs insufficiens;
• elektrolyt ubalance;
• en autoimmun sygdom kaldet Hashimotos thyroiditis (fører til hypothyroidisme og lavt niveau skjoldbruskkirtelhormoner);
• hypothyroidisme;
• multipel sclerose.

Psykologiske og følelsesmæssige årsager til overdreven gaben

Overdreven gaben kan være forårsaget af følelsesmæssig eller psykologiske årsager. Disse omfatter:

• stress,
• depression,
• angst.

Gaben kan opstå, når en person føler sig rastløs eller får angstanfald. Under sådanne episoder kræver kroppen typisk hyperventilation, hvilket forårsager anfald af gaben. Hyperventilation får dig til at føle, som om der ikke er nok luft til at trække vejret, som svar sender kroppen en kommando til hjernen om at gøre, hvad den skal gøre for at få mere ilt, hvilket er sådan ufrivillig overdreven gaben opstår. Gennem denne proces forsøger hjernen at mætte lungerne med ilt.

Alvorlige og livstruende årsager til overdreven gaben

Overdreven gaben kan nogle gange være et tegn på, at en persons tilstand er livstruende. Sådanne symptomer bør overvejes nødsituation. Dette sker, når der er en pludselig forværring af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), samt når kronisk bronkitis og emfysem.

Hvad skal man gøre for at kontrollere gaben

Her er nogle tips til, hvad du kan gøre for at kontrollere gaben og undgå overdreven gaben.

Få nok søvn

Rådene er ret indlysende. Men når en person modtager tilstrækkelig mængde søvn, han er bedre udhvilet, og kan derfor kontrollere gaben. Hvis du ikke får nok søvn, vil du gabe, fordi du ikke vil være i stand til at overvinde din døsighed.

Prøv at styre gaben på denne måde:

• inhaler dybt gennem din næse og udånd gennem din mund;
• når du indser, at du er ved at gabe, så prøv at drikke en kølig eller afkølet drink (hvis du har en ved hånden);
• spise grøntsager med højt indhold vand, såsom agurker eller vandmelon, hvis du vil undgå overdreven gaben;
• hvis du har lyst til at gabe, skal du gå til et køligt sted eller ventilere rummet grundigt for at sænke temperaturen og tilføje ilt til rummet;
• hvis du har et vigtigt møde forude, hvor du under ingen omstændigheder skal gabe, så læg det på hovedet våd kompres et par minutter, før du går til sådan et møde. Denne foranstaltning vil forhindre gaben, indtil du afslutter dine forhandlinger.

Hvordan man behandler overdreven gaben

Hvis medicin såsom SSRI'er er bestemt til at være årsagen til din hyppige gaben, kan din læge ordinere lavere doser af dem. Forskning viser, at sænkning af dosis kan eliminere overdreven gaben, mens de ønskede virkninger af disse medikamenter efterlades intakte. Under alle omstændigheder skal lægen tage stilling.

Hvis du har en søvnforstyrrelse, der har fået dig til at gabe overdrevent, kan din læge rådgive dig om, hvilken medicin du skal tage for at forbedre din søvn, og hvilke metoder du skal bruge for at sove bedre. Et eksempel på sådanne tilstande, der forårsager overdreven gaben, er søvnapnø, som er forbundet med konstant tryk i luftvejene. Det betyder, at du bliver nødt til at normalisere din vejrtrækning og sørge for det Luftveje var åbne.

Hvis du har andre sygdomme, der forårsager hyppig gaben såsom tumorer, Nyresvigt, lever- eller hjerteproblemer, slagtilfælde, bør du straks kontakte en læge.

Hvornår skal du se en læge, hvis du gaber ofte

Det giver mening at konsultere en læge med en klage over hyppig gaben, hvis:

• der er ingen forklaring på hvorfor du gaber ofte,
• din hyppige gaben er forbundet med søvnighed i dagtimerne.

Forfatter til artiklen : Kristina Sumarokova, "Moskva Medicin" ©
Nægtelse af ansvar : Oplysningerne i denne artikel om, hvorfor du gaber meget, er kun til informationsformål. Det kan dog ikke være en erstatning for konsultation med en professionel læge.