Massagens indvirkning på kredsløbet og lymfesystemet. Ordning for bevægelsesretningen af ​​lymfen i det menneskelige lymfesystem

Lymfedrænagemassage kommer fra Frankrig i 30'erne af forrige århundrede. Dette er manuel terapi, som udføres i retning af lymfestrømmen, hvilket øger dens hastighed, sikrer fjernelse af toksiner fra kroppen og fjerner ødemer. Effekten er mærkbar efter den første session. Dette bestemmer teknikkens enorme succes fra dens begyndelse til i dag.

Før du forstår essensen af ​​lymfedrænagemassage, er det nødvendigt at forstå, hvad lymfe er. Det er en klar, farveløs væske, der strømmer gennem lymfekarrene. I kroppen er det omkring 2 liter. Det sikrer fjernelse af akkumulerede toksiner, vira, mikrober fra kroppen, og forbedrer funktionen af ​​alle dens systemer og indre organer.

Lymfe er en type bindevæv. Den indeholder lymfocytter - de vigtigste celler i immunsystemet, der er ansvarlige for vores immunitet. Derudover er det tæt forbundet med kredsløbet. Hvis bevægelsen af ​​blod er leveret af hjertets arbejde, så er lymfen sammentrækningen af ​​muskler i lymfekarrene. Derfor er deres tone så vigtig for kroppen.

Det er her lymfedrænagemassage kommer til undsætning - en teknik til manuel påvirkning af væv og blodkar, som øger lymfestrømmens hastighed, hvilket betyder tiden til at rense kroppen for slaggdannelse og toksiner.

Opmærksomhed! For at normalisere lymfesystemets funktion er det nødvendigt at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen.

Essensen af ​​teknikken

Hun er simpel, virkelig. Hovedeffekten af ​​manuel terapi i dette tilfælde er rettet mod at øge hastigheden af ​​lymfestrøm, det vil sige at stimulere de muskulære elementer i vaskulærvæggen. Hvad kræver det? Naturligvis viden om lymfesystemets anatomiske opbygning, lymfeknudernes placering og lymfens bevægelsesretning.

For hvad? Så når alt kommer til alt, udføres massage udelukkende langs lymfekarrene, mod lymfeknuderne. Selve lymfeknuderne bliver ikke masseret, fordi de ophober og neutraliserer vira og bakterier, der er trængt ind i menneskekroppen. Det er umuligt at provokere deres frigivelse i blodet ved hjælp af massage.

En massage, der forbedrer lymfeflowet, befrier musklerne i lymfekarrenes væg for giftstoffer og giftstoffer. Til gengæld modtager de ilt og næringsstoffer, genopretter deres tone. Som et resultat stiger hastigheden af ​​lymfestrøm.

Opmærksomhed! Lymfedrænage kropsmassage er en fuldstændig smertefri og endda behagelig proces, der består af strøg og let tryk.

Indikationer

Lymfatisk kropsmassage er ordineret af en læge for at fastslå lymfens gavnlige arbejde. Og hvad er dens brug? I en række positive effekter.

I KOSMETOLOGI

Lymfesystemets normale funktion garanterer:

• Slankning.
• Forsvinden af ​​pastositet, acne, forbedring af hudfarve, reduktion eller forsvinden af ​​ar.
• Foryngelse: genoprettelse af elasticitet, forsvinden af ​​små rynker.
• Slanke kropskonturer.
• Bremse ældningsprocessen.

TIL FOREBYGGENDE (SUNDHED) FORMÅL

Lymfedrænage giver:

• Forebyggelse af cellulite, vægtøgning.
• Genoprettelse af vand-salt metabolisme og vandbalance i kroppen.
• Aktivering af stofskiftet, mætning af blod og væv med ilt.
• Forebyggelse af åreknuder ved at øge tonen i karvæggen.
• Forøg immunitet og modstand mod forkølelse.

I LÆGEPRAKSIS

Lymfedrænage hjælper med at klare symptomerne på mange sygdomme:

• Det lindrer hævelse og spasmer i musklerne ved forskellige sygdomme i det perifere nervesystem, og genopretter den normale ledning af nerverne.
• Genopretter kontraktiliteten af ​​venerne og klapapparatet i åreknuder.
• Det er en del af en omfattende behandling af fedme af varierende sværhedsgrad.
• Reducerer symptomerne på for tidlig hudældning forbundet med en arvelig eller erhvervet sygdom.

Opmærksomhed! Lymfedrænage hjælper i genoptræningsperioden efter alvorlige sygdomme og operationer.

Typer af lymfedrænage

Lymfedrænage udføres på forskellige måder. Typen af ​​påvirkning på den menneskelige krop afhænger af dem for at normalisere lymfestrømmen.

MANUAL (MEKANISK)

Kendt i flere hundrede år. Det udføres i hånden ved hjælp af specielle pinde, som påføres et bestemt sted i huden og kontrollerer trykkets kraft. Bundlinjen er aktiveringen af ​​lymfesystemet i netop det segment af huden, der er forbundet med et bestemt organ. Sådan bliver den befriet for giftstoffer og giftstoffer.

VAKUUM

Dette er en lokal aktivering af lymfestrømmen ved hjælp af et beholdervakuum - et tryk, der er ti gange lavere end atmosfærisk tryk. Det er på grund af forskellen i kroppens eget tryk og vakuum, at stofskiftet stiger, overskydende væske fjernes sammen med giftstoffer og affaldsstoffer.

Forsigtigt! Mangel på vakuum - muligheden for blå mærker på stedet for krukken.

HARDWARE

Ved hjælp af forskellige enheder skabes tryk af trykluft, som dannes i apparatet, på overfladen af ​​huden. Dette er en målrettet effekt på et bestemt område af menneskekroppen. Metaboliske processer aktiveres i det, balancen mellem blodgennemstrømning og lymfestrøm genoprettes, henfaldsprodukter og akkumuleret væske fjernes.

LYMFODRENAGE MYOSTIMULERING

Elektroder er forbundet til overfladen af ​​den menneskelige krop, som ved hjælp af en elektrisk lavfrekvent puls arbejder gennem alle lag af huden og underliggende væv. Strømmens hastighed ændrer sig konstant, hvilket får musklerne til at "rasle" og hurtigt slippe af med overskydende fugt. Ultralyd bruges også på denne måde.

MIKRO-STRØM

Dette er også brugen af ​​strømme, men allerede tæt i deres egenskaber til menneskelige biostrømme. En blød, smertefri mulighed, der forbedrer mikrocirkulationen, øger muskeltonus og fremmer hurtig fjernelse af toksiner. Mikrostrømme og ultralyd ligner hinanden. Hvad der præcist skal bruges, bestemmer lægen.

BIODRÆNAGE

Såkaldt fjernelse af toksiner fra kroppen under påvirkning af biologisk aktive stoffer. Faktisk er disse slankepiller, som omfatter naturlige diuretika og afføringsmidler. Derfor fjerner de ødem uden tvivl.

Opmærksomhed! Lymfedrænage vises til alle, hvis kropsmasseindeks overstiger 20 - 21 enheder (det vil sige personer med normal vægt, undtagen for meget tynde mennesker).

Indsatsområder

Overskydende væske spørger ikke vores tilladelse, hvor det kan samle sig. Hun har sine egne yndlingsområder: ansigt og ben. Det er dem, der giver os mange problemer. Men der er andre områder, der kræver opmærksomhed:

• Lymfedrænage af ansigtet lindrer pastositet. Rødme, acne forsvinder, hudturgor forbedres, dens overflade er udjævnet (rynker, ar). Proceduren gør huden ren, giver den en behagelig skygge, får den til at gløde indefra. Den lymfatiske dræning af dette område omfatter også nakken.
• Området omkring øjnene (øjenlåg) kan kun have tillid til af en specialist. Faktum er, at dette er den mest sarte hud på menneskekroppen, der er mange blod- og lymfekar. Kraften af ​​tryk på dette område er strengt doseret. Du kan ikke overdrive det! Men det vigtigste er tætte øjne.

Et skødesløst træk og noget slemt kan ske. Generelt er dette en del af en professionel vakuummassage af hele ansigtet. Det hjælper med at slippe af med poser og mørke rande under øjnene. Huden bliver elastisk, glat, fløjlsagtig.

Men ligesom alle procedurer har lymfedrænage af øjenområdet begrænsninger. Det kan ikke gøres i nærværelse af pustler på huden, tumorer, sygdomme i ansigtsnerven.

• Kroppen bliver befriet for toksiner, toksiner og vand ved at stimulere lymfestrømmen som en del af særlige anti-cellulite-programmer eller et sæt foranstaltninger til at modellere figuren. Grundlaget er balancen mellem tilstrømningen af ​​blod, som mætter vævene med næring og ilt, og udstrømningen af ​​lymfe, som fjerner henfaldsprodukter.
• Lymfatisk dræning af benene er redningen for alle, der lider af hævelse om aftenen, efter at have gået i hæle, vandreture. Det fjerner følelsen af ​​et pund vægte på benene, gør gangarten let, smuk. Sessionen kan gennemføres som en separat procedure eller som en del af en generel kropsmassage. Restriktion - tromboflebitis!

Stimulering af den lymfatiske dræning af ryggen udføres ved massage langs rygsøjlen, uden at påvirke selve rygsøjlen, samt ved at træne lænden. Denne teknik bruges oftest efter skader. Med dens hjælp lindrer de spasmer, smerter, reducerer kropsfedt og genopretter nervernes ledningsevne.

• Lymfedrænage af balderne er en ren æstetisk nydelse. Det er her hardwareteknikker kommer i spil. Reducer størrelsen, stram balderne, slip af med cellulite - kundens ønske: loven!
• Proceduren for lymfedrænage af maven til æstetiske formål er ens. Men der er også behov for terapeutisk intervention på dette område: at slippe af med strækmærker efter fødslen, forbedre peristaltikken med forstoppelse og normalisere menstruation.

Teknikker

Afhængigt af problemområderne er der:

• Anti-ødematøs lymfedrænage, som fjerner "overskydende" vand fra kroppen, korrigerer figuren og forhindrer åreknuder.
• Anti-cellulite, udjævning af "appelsinhud" - hypertrofi af fedtvæv. Det fjerner ikke kun væske fra kroppen, men løsner også strukturen af ​​fedtdepoter og genopretter den lokale mikrocirkulation af problemområdet.
• Lipolytisk - eliminerer stagnationen af ​​lymfen, hvilket påvirker det subkutane fedt. Reducerer kropsfedt.
• Modellering - den mest populære, kombinerer flere lymfedrænageteknikker. Arbejder effektivt og smertefrit gennem alle hudlag og muskler, dækker flere forskellige områder i en session.
• At løfte - ambulance efter fødslen eller pludseligt vægttab. Normaliserer metaboliske processer, stimulerer produktionen af ​​kollagen, forbedrer hudens elasticitet, bremser dens aldring.

Drænmassage: manual og hardware

Teknikken til lymfedrænagemassage kan udføres i hånden eller med specialudstyr. Det hele afhænger af eksponeringsmetoden, graden af ​​vævsudvikling. En teknik supplerer ofte en anden.

BRUGERVEJLEDNING

Dette er en manuel terapi af lymfeområderne i den menneskelige krop.. En delikat, præcis måde til taktil påvirkning for at slappe af kroppen, accelerere lymfestrømmen, normalisere metaboliske processer. Bevægelse er altid nedefra og op. Intensiteten af ​​trykket øges gradvist, hvilket gør det muligt for lymfen langsomt at ændre retning og bevægelseshastighed.

Kontakten mellem hænder og hud udføres ved glidende bevægelser langs lymfekarrene. Brug specielle olier eller massagedræningscreme. Ifølge trykkets kraft skelner de:

1. Overflade(kapillær) manuel lymfedrænagemassage påvirker kun netværket af kapillærer. Det udføres med lette cirkulære bevægelser, mod lymfeknuderne. Tidligere fjernede muskelspændinger med strøg og blid gnidning.
2. Interiør(punkt eller projektion) lymfedrænage påvirker regionen af ​​lymfeknuderne. Det udføres i henhold til indikationer, forsigtigt, langsomt. Målet er at aktivere lymfeudstrømningen fra det organ, der projiceres ind på lymfeknuden. Frigør det fra toksiner, "overskydende" væske, mættet det med ilt og næringsstoffer
3. Dyb(vaskulært) lymfedrænage aktiverer de dybe lag af musklerne. Det udføres med størst mulig indsats. Bevægelse i retning af lymfekarrene, til lymfeknuderne. Denne massage udvider karrene, hvilket bidrager til den frie bevægelse af lymfe i det intercellulære rum.

Dette fjerner toksiner, vira, mikroorganismer. De øger muskeltonus, modellerer figuren, fjerner cellulite og overskydende volumen. Dette er toppen af ​​ethvert anti-cellulite program.

HARDWARE

Navnet taler for sig selv. Lymfedrænagemassage kræver en foreløbig klinisk undersøgelse for at identificere kontraindikationer og undgå unødvendige komplikationer. Den uomtvistelige fordel ved teknikkerne ligger i den samtidige nedbrydning af fedt og genopretning af slap hud. Følgende er mest efterspurgte:

• vakuum. LPG-enheden er den mest innovative og effektive, men komplekse enhed til vakuummassage. Det påvirker lymfen ved det skabte undertryk, trænger dybt ind i vævene og arbejder gennem alle lag af musklerne. Bare et par sessioner, og du kan glemme alt om cellulite.
• Pressoterapi. Selve proceduren er beslægtet med at måle tryk, kun manchetten er "større". Dette er en hel kulør, der lægges på problemområdet. Funktionsprincippet er komprimeret lufttryk fra to mikroprocessorer. Med hendes hjælp tabes ekstra pounds meget hurtigt, volumen af ​​balder, mave, hofter, arme, ben reduceres.

Trykmassage kan pulseres, hvilket øger blodkarrenes elasticitet, og kompression, som reducerer mængden af ​​blodgasser. Det hele afhænger af typen af ​​enhed og lægens valg.

• Galvanisering(mikrostrømme) arbejder med lav spænding, det er tæt på biostrømme, derfor er det behageligt for en person. Det fjerner forsigtigt toksiner og vand, øger muskeltonus og forynger huden.
• Elektroiontoforese- en anden hardwareteknik. Anvendes i kosmetologi. Den bruger galvaniske strømme, som sprøjtes ind i kroppen ved hjælp af elektroder, til at stimulere lymfestrømmen i de øvre og mellemste lag af huden.

Opmærksomhed! Passion for fastfood, stærk kaffe, te fører til aflejring af fedtvæv i lår og balder på grund af stofskifteforstyrrelser.

Procedure algoritme

Det er simpelt:

1. Uddannelse. I et rum med en temperatur på mindst 25 * tilbydes patienten at klæde sig af og lægge på en speciel massagebriks. Massøren varmer op og desinficerer hænderne. Patientens hud renses med en antiseptisk gel og smøres derefter med creme eller olie.
2. Selve sessionen afhænger af det behandlede område, men starter fra området af lymfeknuderne og masserer derefter hele kroppen i retning af lymfestrømmen.
3. Færdiggørelse. En fugtgivende kosmetik påføres den behandlede overflade. Patienten får lov til at hvile under et varmt tæppe.

Opmærksomhed! For at opretholde effekten af ​​lymfedrænage skal du gentage denne procedure regelmæssigt, mindst en gang om ugen. Samtidig skal du mellem sessionerne drikke en masse rent vand, opgive dårlige vaner.

Lymfedrænage derhjemme

Jeg må sige, at lymfedrænagemassage derhjemme ikke er et tomt spørgsmål. Salonteknikker er ikke overkommelige for alle, og de kræver meget tid. Men før du forsøger at udføre mindst et par elementer på egen hånd, skal du forberede dig godt teoretisk og sørge for at konsultere en læge.

Derefter er det nødvendigt at studere lymfeknudernes placering for at forstå princippet om lymfebevægelse. Og så bare prøve. Først skal du forberede terapeutiske olier, cremer. Massage aldrig efter et måltid. Det bedste tidspunkt er aften. Før proceduren skal du varme op, tage et varmt bad, duppe huden med et håndklæde og smøre med olie.

Begynd derefter at stryge problemområderne. Du behøver ikke at knuse dem.

Blide berøringer erstattes af klap, men alle bevægelser er kun i retning af lymfestrømmen. Sørg for, at det ikke gør ondt. Og altså ikke mere end 30 minutter. I slutningen - hvile, observation af fornemmelser. Hjemmelymfedrænagemassage udføres en gang om ugen.

Opmærksomhed! Selvmassage kræver begrænsning af mad- og væskeindtaget før sengetid på tærsklen til sessionen.

Videolektion: hvordan man laver lymfedrænagemassage.

Kontraindikationer

Begrænsningerne er ret alvorlige:

• Tromboflebitis.
• Sygdomme i blod og blodkar.
• Hudsygdomme.
• Tumorer, herunder lymfeknuder.
• Graviditet og amning.
• Hovedpine med en uforklarlig årsag.
• Hjertesygdomme, nyresygdomme, diabetes.
• Infektioner.
• Periode.

Konklusion

Lymfedrænage er en fysiologisk procedure, derfor forårsager det i praksis (i mangel af kontraindikationer) komplikationer. Lette blå mærker er det maksimale, du kan regne med. Ellers er det en fremragende smertefri og sikker metode til kropsformning og hudforyngelse. Det forlænger vores ungdom, giver os mulighed for at være stolte af os selv.

Kredsløbs- og lymfesystemernes betydning og betydning for kroppens liv kan ikke overvurderes, fordi de sørger for kontinuerlig cirkulation af blod og lymfe gennem alle væv og indre organer og derved forsyner dem med næring og iltmætning, samtidig med at de fjerner kuldioxid med hjælp fra åndedrætssystemet, og også sikre udskillelsen af ​​forskellige stofskifteprodukter fra kroppen.

Det udfører funktionerne at forsyne blod, organer og væv, forsyne dem med næringsstoffer og aktiverende stoffer (ilt, proteiner, glukose, vitaminer, hormoner osv.), samt transportere stofskifteprodukter tilbage fra væv og organer gennem blodkarrene. Blodkar er placeret næsten overalt i kroppen, de er kun fraværende på hudens epitellag, i hår og negle, slimhinder, hornhinden i øjeæblet og i ledbrusken. Nedenfor er opbygningen af ​​kredsløbssystemet person.

Kredsløbssystemet består af blodkar: arterier, vener, kapillærer og det vigtigste kredsløbsorgan - hjertet, på grund af det rytmiske arbejde, som blodet cirkulerer i kroppen. De kar, der fører blod fra hjertet til organerne, kaldes arterier, og de, der fører blod til hjertet, kaldes vener. Det kardiovaskulære system består af to cirkler af blodcirkulationen - store og små. Den store cirkel begynder med aorta, der kommer ud fra hjertets venstre ventrikel og transporterer arterielt blod og ender med vena cava. Den lille cirkel (pulmonal) begynder med lungestammen, som kommer ud fra højre ventrikel og leverer venøst ​​blod til lungerne.

Hjertet er et hult muskelorgan i hjertet, hjertets struktur består af to atrier og to ventrikler. Arterielt blod strømmer på venstre side af hjertet, og venøst ​​blod strømmer på højre side. På grund af hjertets rytmiske sammentrækninger bevæger blodet sig gennem karrene og cirkulerer i hele kroppen.

Arterier er kar, der transporterer blod fra hjertet til organerne. Afhængigt af diameteren kommer de i forskellige størrelser: stor, mellem og lille. De tyndeste arterier kaldes arterioler, de passerer gradvist ind i kapillærerne.

Kapillærer er de mindste kar i kredsløbet. Takket være dem forekommer udvekslingsprocesser mellem blod og væv. Kapillærer opsamles i et netværk, og forbinder arteriesystemet med venesystemet.

Vener er blodkar, gennem hvilke blod mættet med stofskifteprodukter strømmer fra organerne til hjertet. Væggene i vener og arterier består af elastisk muskelvæv og er udstyret med nerve- og nerveender.

Effekten af ​​massage på kardiovaskulære system yderst gunstigt. Under dens indflydelse: omfordelingen af ​​blod i kroppen forbedres, hvilket i høj grad letter arbejdet i hjertemusklen; reservekapillærer åbner, og følgelig forbedres vævsernæring og blodforsyning til det masserede område; intercellulær metabolisme øges, og absorptionen af ​​ilt af væv, og dette stimulerer blodfornyelsen og produktionen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer; der er en fordeling af blod fra indre organer til muskelvæv og hud, hvilket forårsager en stigning i lokal temperatur og opvarmning af væv, og dette forbedrer direkte deres elasticitet.

Det er en integreret del af det vaskulære system, og er ikke mindre vigtigt end kredsløbet, og selve lymfen kaldes det andet eller hvide (på grund af lymfens farve) blod. Lymfesystemets hovedfunktioner er: ledende - fjernelse af overskydende interstitiel væske og ledning af det ind i venebedet; barriere - neutralisering af fremmedlegemer, bakterier, vira osv., der er trængt ind i kroppen. lymfesystemets funktioner har et tæt forhold til immunsystemets organer.

Hele lymfesystemet består af et tæt netværk af lymfatiske kapillærer, plexus af lymfekar og -knuder, lymfestammer og to lymfekanaler. Kapillærer er de tyndeste lymfekar designet til at opsamle lymfe fra perifere områder og lede det til større lymfekar. Lymfeknuderne fungere som en slags relæ og omfordeler af lymfe, samtidig med at den beskytter kroppen mod infektioner. Brystkanalen er kroppens vigtigste lymfekar, den opsamler lymfe fra forskellige dele af kroppen. Den nederste del af thoraxkanalen er noget udvidet og kaldes Pekke-reservoiret, den øverste del er forbundet med venstre subclaviavene.

Når du udfører massage især, vakuum og honning, opmærksomhed bør rettes mod koncentrationen af ​​lymfeknuder i visse områder(repræsenteret i figuren) og undgå brugen af ​​skrappe teknikker på disse områder.

Det er kendt, at vand udgør op til 70% af den menneskelige krop og er indeholdt i forskellige mængder i alle organer og systemer. Derudover er vand en del af forskellige væsker, som er opdelt i intracellulær væske (placeret inde i cellen), og ekstracellulær eller intercellulær (placeret mellem celler). Fra sidstnævnte tager cellerne de nødvendige næringsstoffer og mineraler, vitaminer, der kommer ind i det fra blodet. De kommer ind i blodet fra mad og den metaboliske proces i kroppen.

Men den intercellulære væske er ikke kun en kilde til cellevital aktivitet, men også en slags losseplads, en skraldeplads, hvori celler dumper cellulært fordøjelsesaffald og andre stofskifteprodukter. Den intercellulære væske er resultatet af blodfiltrering, det vil sige lækage gennem væggene i blodkarrene af en væske bestående af vand, mineral- og proteinforbindelser. Da denne væske filtreres, absorberes den delvist af venesystemet og udledes delvist gennem specielle drænkanaler i lymfesystemet. Når den først er i lymfekarrene, gennemgår den intercellulære væske betydelige transformationer, dens kemiske og biokemiske sammensætning ændres, og den får nye egenskaber. Nu er det ikke længere kun en intercellulær væske, nu er det allerede lymfe. Den består af forskellige mineralsalte, biologiske komponenter, proteiner, hvis koncentration afhænger af kroppens tilstand. Lymfen cirkulerer også særlige celler kaldet lymfocytter, som er involveret i kroppens immunologiske forsvar mod indtrængende fremmedelementer.

Lymfesystemet har ikke en "motor" svarende til hjertet som kredsløbssystemet, derfor sker bevægelsen af ​​lymfe gennem lymfekarrene på grund af vævstryk, det vil sige sådan, at væv udøver på væggene i blodkarrene. Bevægelsen af ​​lymfe i kroppen er altid rettet nedefra og op. Dette mønster skyldes tilstedeværelsen i lymfekarrene af et komplekst system af ventiler, der passerer lymfevæske i én retning. For eksempel: vi udfører nogle fysiske handlinger, mens arbejdet i en bestemt gruppe muskler er involveret, det vil sige, at der påføres vævstryk på det vaskulære system, hvilket igen fremkalder lymfebevægelsen gennem lymfekarrene. En sådan bevægelse af lymfen sker i form af et skub, med andre ord, den bevæger sig fremad og går derefter tilbage, men den omvendte bevægelse afbrydes af ventilklapperne, som kun arbejder i én retning.

Ud fra dette eksempel kan man forestille sig, hvor vigtig processen med normal lymfekredsløb i kroppen er. Næsten enhver form for massage er lymfedrænage og hjælper med at fjerne hævelser, både i hele kroppen og zonemæssigt, især i underekstremiteterne.

Lymfedrænagemassage- Dette er en specialiseret form for massage, hvis hovedfokus er eliminering af lymfhostase, stimulering af blod- og lymfeflow, fornyelse af lymfe og produktion af små lymfocytter - aktive deltagere i kroppens immunforsvar. Anti-cellulite massage er også rettet mod at eliminere overbelastning i det subkutane fedt dannet som følge af forstyrrelse af lymfesystemet. Massagen skal udføres i retning af lymfestrømmen, til de nærmeste lymfeknuder.

Effekten af ​​massage på lymfesystemet

Lymfesystemet består af blodkar og lymfeknuder placeret langs dem. Lymfe er et mellemmedium mellem blod og væv. Lymfebevægelsen er meget langsom med en hastighed på 4-5 mm/s.

Al lymfe passerer kun gennem thoraxkanalen seks gange om dagen. Det bevæger sig i én retning - fra vævene til hjertet. Lymfebevægelsen opstår på grund af den eksisterende trykforskel i lymfesystemet, som gradvist øges mod karene i brysthulen, samt på grund af brystets sugevirkning, sammentrækning af muskler og karvægge.

Bevægelsen af ​​lymfe fra periferien til midten lettes af de semilunar cusp ventiler placeret på den indre overflade af lymfekarrene. Lymfe strømmer gennem den thoraxlymfekanal ind i vena cava superior.

Mikrober, der kommer ind i kroppen, dvæler i lymfeknuderne. De desinficerer også mikrober og giftige stoffer ved hjælp af endotelfagocytter og lymfocytter af lymfeknuder.

Teknikker med strøg, æltning mod hjertet bidrager til tømning af lymfekapillærerne, og vibrationer udvider lymfekarrene. Massage accelererer bevægelsen af ​​lymfe, giver en tilstrømning af næringsstoffer og en udstrømning af metaboliske produkter. Massagebevægelser fører i retning af de nærmeste lymfeknuder.

forfatter Galina Anatolyevna Galperina

Fra bogen Massage mod fedme forfatter Oksana Ashotovna Petrosyan

Massages indflydelse på nervesystemet. Nervesystemet er den vigtigste regulator og koordinator for virkningen af ​​alle menneskelige organer og systemer. Det sikrer den funktionelle enhed og integritet af hele organismen, dens forbindelse med omverdenen; desuden fører hun tilsyn med arbejdet

Fra bogen Massage mod gigt forfatter Olga Schumacher

Massagens indflydelse på kredsløbs- og lymfesystemer. Kredsløbssystemets betydning for kroppens liv kan ikke overvurderes: det giver en konstant cirkulation af blod og lymfe gennem væv og indre organer, hvorved de næres og

Fra bogen Rigtige opskrifter mod cellulite.5 min om dagen forfatter Kristina Alexandrovna Kulagina

Massages indflydelse på åndedrætssystemet Massage, udført korrekt, i overensstemmelse med alle retningslinjer, har en positiv effekt på åndedrætssystemet Energisk massage af brystet ved brug af teknikker som bankning,

Fra bogen Fysioterapi forfatter Nikolai Balashov

Massages indvirkning på kredsløbs- og lymfesystemet Kredsløbssystemets hovedfunktion er at sikre udveksling af stoffer mellem væv og det ydre miljø, forsyne væv med ilt og energistoffer samt fjerne stofskifteprodukter Kredsløbssystem.

Fra bogen Atlas of Professional Massage forfatter Vitaly Alexandrovich Epifanov

Indflydelse af massage på åndedrætssystemet og stofskiftet Hovedresultatet af massagens virkning på åndedrætssystemet er reduktionen af ​​åndedrætscyklussen (indånding-udånding) og en stigning i vejrtrækningsdybden. Brugen af ​​massage forårsager en gradvis acceleration af gasudveksling: til fysisk

Fra forfatterens bog

Massages indflydelse på nervesystemet Afhængig af nervesystemets funktionelle tilstand og massagemetoden er det muligt at opnå en stigning eller et fald i dets excitabilitet Det menneskelige nervesystem består af en række formationer. Deres opgave er at yde

Fra forfatterens bog

Massages effekt på muskelsystemet Muskler er en aktiv del af det motoriske apparat. De er meget vigtige for en persons normale liv, fordi de giver mobiliteten af ​​dele af kroppen og holder den i en statisk tilstand. Muskelarbejde spiller også

Fra forfatterens bog

Massages effekt på kredsløbs- og lymfesystemet Kredsløbssystemet fremmer stofskiftet mellem væv og det ydre miljø, forsyner væv med ilt, energistoffer og fjerner kuldioxid.

Fra forfatterens bog

Massages indflydelse på nervesystemet Nervesystemet indtager en dominerende plads blandt alle systemer og organer. Den regulerer og koordinerer deres aktiviteter Massage har en gavnlig effekt på nervesystemet, både perifert og centralt, hvilket resulterer i

Fra forfatterens bog

Massages indflydelse på nervesystemet Massage kan ændre nervesystemets excitabilitet afhængig af dets funktionelle tilstand og de anvendte teknikker Bløde, ikke-intense teknikker har en beroligende effekt, reducerer hyperexcitabilitet.

Fra forfatterens bog

Påvirkning af massage på det kardiovaskulære system Under påvirkning af massage strømmer blod fra de indre organer til huden, musklerne; perifere kar udvider sig, og det letter hjertets arbejde. Hjertets kontraktilitet øges, dets blodforsyning forbedres,

Fra forfatterens bog

Massages indflydelse på nervesystemet Under massage påvirkes primært talrige og forskelligartede nerveanordninger, der er indlejret i forskellige lag af huden og forbundet med det cerebrospinale og autonome nervesystem. I dette tilfælde sker det

Fra forfatterens bog

Effekten af ​​massage på det kardiovaskulære system Massage har en positiv effekt på det kardiovaskulære system: der er en moderat udvidelse af perifere kar, arbejdet i venstre atrium og venstre ventrikel lettes, hjertets pumpekapacitet øges,

Fra forfatterens bog

Massages indflydelse på muskelsystemet og det artikulære apparat Massage har en genoprettende effekt på muskelsystemet. Under påvirkning af massage øges muskeltonus og elasticitet, deres kontraktile funktion forbedres, styrke og ydeevne øges.

Kredsløbssystemets hovedfunktion er at sikre udvekslingen af ​​stoffer mellem væv og det ydre miljø: at forsyne væv med ilt og energistoffer og fjerne stofskifteprodukter.

Kredsløbssystemet består af store og små cirkulationer af blodcirkulationen. I det systemiske kredsløb kommer arterielt blod fra hjertets venstre ventrikel ind i aorta, arterier, arterioler, kapillærer, venuler og vener. I lungekredsløbet kommer venøst ​​blod fra hjertets højre ventrikel ind i lungepulsåren, arterioler og kapillærer i lungerne, hvor det er mættet med ilt og strømmer gennem lungevenerne ind i venstre atrium.

Muskler, der trækker sig sammen, sætter veneblodet i bevægelse. Venerne har specielle ventiler, der sikrer den fremadgående bevægelse af blodet til hjertet og forhindrer dets omvendte strømning. Hastigheden af ​​blodbevægelsen i venerne er mindre end i arterierne. Venøst ​​blodtryk er ubetydeligt.

Lymfesystemets hovedfunktion er absorption af vand, kolloide opløsninger af proteinstoffer, emulsioner af fedtstoffer, fremmede partikler og bakterier fra væv. Den består af et tæt netværk af lymfekar og lymfeknuder. Det samlede antal lymfekar er mange gange større end antallet af blodkar. De danner to lymfestammer, der udmunder i store vener nær hjertet.

Lymfe gennemsyrer alle celler i kroppen. Dens bevægelse skyldes højere tryk i lymfekarrene end i blodkarrene, tilstedeværelsen af ​​et større antal ventiler, der forhindrer dens omvendte strømning, sammentrækningen af ​​de skeletmuskler, der omgiver den, sugevirkningen af ​​brystet under inspiration og pulsering af store arterier. Lymfens bevægelseshastighed er 4 mmsek. Det ligner i kemisk sammensætning blodplasma.

Lymfeknuder udfører en meget vigtig funktion for kroppen, kaldet en barriere. De er en slags mekaniske og biologiske filtre, der passerer gennem hvilke lymfen frigives fra 1 Partikler suspenderet i den. Derudover dannes lymfocytter i lymfeknuderne, som ødelægger smitsomme bakterier og vira, der kommer ind i dem. Lymfeknuder er samlinger af lymfoidt væv. Deres størrelse er fra 1 til 20 mm. De er placeret i grupper: på de nedre ekstremiteter (inguinal, femoral, popliteal), på brystet (aksillær), på de øvre ekstremiteter (albuer), på halsen (cervikal), på hovedet (occipital og submandibulær).

Ved massering skal håndbevægelser rettes langs lymfestrømmen mod de nærliggende lymfeknuder:

• når du masserer hovedet og nakken - fra top til bund, 1. subclavian noder;
• når du masserer de øvre lemmer - til albuen og aksillære knuder;
• når du masserer brystet - fra brystbenet til siderne, til de aksillære knuder;
• når man masserer de øvre og midterste dele med ryggen fra rygsøjlen til siderne, til armhulerne;
• når du masserer lænden og sakralområdet på ryggen - til lyskeknoderne;
• når du masserer de nedre ekstremiteter - til popliteal og inguinal noder.

Under påvirkning af massage accelereres bevægelsen af ​​alle kropsvæsker, især blod og lymfe, og dette sker ikke kun i det masserede område af kroppen, men også i fjerne vener og arterier. Så fodmassage kan forårsage rødme i hovedbunden.

Af særlig opmærksomhed er effekten af ​​massage på hudens kapillærsystem, som udfører udvekslingen af ​​stoffer mellem blodet og omgivende væv (lymfe). Under påvirkning af massage åbner kapillærerne sig, og temperaturen i de masserede og nærliggende hudområder stiger fra 0,5 til 5 grader, hvilket hjælper med at forbedre redoxprocesser og mere intensiv blodforsyning til væv.

Udvidelsen af ​​hudens kapillære netværk og forbedringen af ​​venøs cirkulation, der opstår under massage, letter hjertets arbejde.

Massage kan i nogle tilfælde forårsage en let stigning i blodtrykket og en stigning i antallet af blodplader, leukocytter, erytrocytter og hæmoglobin i blodet. Men på kortest tid efter massagen vender blodsammensætningen tilbage til normal, og blodtrykket falder.

Selv de mest enkle og ubesværede massageteknikker, såsom at stryge, kan tømme lymfekarrene og fremskynde lymfestrømmen. Og gnidnings- eller stødteknikker kan føre til en betydelig udvidelse af lymfekarrene.

Lymfeknuder masseres ikke. Øget lymfeflow med hævede og smertefulde lymfeknuder kan føre til spredning af infektion i kroppen.

Massage er en mekanisk stimulation, som kroppen modtager ved hjælp af specielle massageteknikker: strygning, gnidning, æltning, bankning og vibration. De mange forskellige anvendte teknikker giver dig mulighed for at anvende stødet i en bred vifte - fra meget svag til ret stærk.

Struktur af svar

Den samme person vil reagere forskelligt på en massageprocedure. Svaret afhænger af flere faktorer:

1. tilstanden af ​​centralnervesystemet (hjerne og rygmarv), det vil sige, hvad der hersker - hæmnings- eller excitationsprocesser;

2. tilstand af nerveender i patientens hud;

3. hvis en person er syg - stadiet af sygdomsforløbet;

4. massagens art og de anvendte teknikker.

Arten af ​​massage og dens virkning på kroppen afhænger af flere faktorer:

1. Massagens kraft er den kraft, hvormed massageterapeuten virker på patientens krop. Det kan være stort (dyb massage), medium og lille (overfladisk massage). Overflademassage ophidser en person og nervesystemet. Deep, tværtimod, afslapper og forårsager hæmmende processer.

2. Tempoet i massagebevægelser - kan være hurtigt, medium og langsomt. Hurtige bevægelser ophidser nervesystemet, mens mellemstore og langsomme bevægelser tværtimod slapper af.

3. Varigheden af ​​proceduren, en hurtig massage - ophidser, og en lang, tværtimod, slapper af og bremser nervesystemet.

4. De anvendte massageteknikker, såsom at stryge og gnide, berolige en person, og stød og vibrationer ophidse.

Massagens indflydelse på en person afhænger af mange faktorer, og massøren kan i hvert tilfælde påvirke kroppen på den nødvendige måde, afhængigt af helbredet og tilstanden af ​​patientens nervesystem.

Fysiologiske mekanismer for virkningen af ​​massage på en person

Massage har en mangefacetteret effekt på kroppen på grund af den komplekse effekt:

1. Irritation af mekanoreceptorer, som transformerer den mekaniske effekt af massageterapeutens hænder på en bestemt aktivitet i nervesystemet. Mekanoreceptorer er fordelt i hele kroppen og i de indre organer, og de reagerer på forskellige stimuli: tryk, berøring, vibrationer.

2. På grund af massageeffekter ændres blodets sammensætning;

3. Der er en mekanisk påvirkning på leddene, blodkarrene, sener, lymfekar, åndedrætssystemer og så videre.

I betragtning af effekten af ​​massage på en person, skal man huske, at massageteknikker, der udføres lokalt (i et begrænset område af kroppen) gennem nervesystemet påvirker hele kroppen, det vil sige organer og systemer placeret langt fra stedet. af massage.

Effekten af ​​massage på hudens receptorer

På billedet: struktur og placering af mekanoreceptorer i huden: a - i områder, der ikke er dækket af hår; b - på behårede områder.

Menneskelig hud er mættet med forskellige slags receptorer:

1. reagere på pres;

2. reagerer på berøring (hastighedssensorer);

3. reagerer på acceleration - deres opgave er at bestemme accelerationen af ​​hudforskydning;

4. ansvarlig for forekomsten af ​​kildren;

5. nerveender, der reagerer på temperaturændringer i væv.

Nerveender, der sender signaler med en enorm hastighed på 30 - 70 m/s, er velegnede til alle receptorer.

Ved at udføre massageteknikker irriterer specialisten alle receptorer, men det skal huskes, at forskellige massagebevægelser har en stærkere effekt på visse receptorer. For eksempel, når man stryger, er berøringsreceptorer mest irriterede. Dette faktum forklarer, hvorfor det er nødvendigt at bruge alle massageteknikker under proceduren.

Effekten af ​​massage på muskelreceptorer

På billedet: effekten af ​​massage på mekano- og proprioceptorer.

Menneskelige muskler indeholder 3 typer specialiserede receptorer, der reagerer på mekanisk stimulering.

Ved at ælte og massere musklen opnår massageterapeuten en stigning i impulser fra muskelreceptorer til de tilsvarende dele af rygmarven og øger derved tonen i nervecentret, der styrer denne muskels aktivitet.

Muskelreceptorer spiller en stor rolle i forekomsten af ​​excitation eller hæmning af centralnervesystemet.

Er irritationen kort (kort massage), bliver nervesystemet spændt, og er irritationen lang (lang massage), falder nervesystemet til ro.

Således giver brugen af ​​overflademassage af medium varighed dig mulighed for at øge de excitatoriske processer i nervecentrene. Hvis massagen tager lang tid og ledsages af en forøgelse af massørens indsats, bidrager dette til udvikling af hæmmende processer.

Mekanismen for den humorale effekt af massage

På billedet: humoral effekt af massage.

Med en direkte mekanisk effekt på væv stimulerer massage dannelsen af ​​visse biologisk aktive stoffer i kroppen.

Disse stoffer omfatter primært histamin, som forårsager kapillær udvidelse, og acetylcholin, som får arterioler til at åbne sig og sænke blodtrykket.

Histamin og andre vævshormoner føres gennem hele kroppen med strømmen af ​​lymfe og blod, og på grund af dette har de en systemisk positiv effekt i hele kroppen.

Desuden virker histamin på binyrerne og øger indholdet af adrenalin i blodet, som spiller en vigtig rolle i mobiliseringen af ​​kroppens beskyttende funktion.

Acetylkolin under massage ophobes i musklerne og stimulerer muskelaktiviteten, da det øger transmissionshastigheden af ​​nerveimpulser mellem muskelvæv og nervesystemet.

Under påvirkning af massage dannes andre biologisk aktive stoffer i vævene, hvis betydning ikke er fuldt ud forstået.

Effekten af ​​massage på det kardiovaskulære system

På billedet: effekt af massage på det kardiovaskulære system.

Massage forbedrer permeabiliteten af ​​væggene i blodkarrene og fremskynder udvekslingen af ​​stoffer mellem blod, lymfe og omgivende væv.

Kapillærer placeret i musklerne har evnen til at ændre deres egen diameter i meget store områder, dette sker på grund af Rouge celler placeret i væggene i blodkarrene.

Rouger-celler reagerer på kemikalier, der opstår i blodet som følge af aktiveringen af ​​energistofskiftet i musklerne, som igen er meget følsomme over for massageteknikker, især over for dyb æltning.

Kæden af ​​positive reaktioner ser sådan ud: muskelæltning - udseendet af biologisk aktive stoffer i blodet - aktivering af Rouge-celler - øget stofskifte mellem blodet og omgivende væv.

Massage øger hjertets pumpefunktion og letter hjertemusklens arbejde.

I venesystemet er blodgennemstrømningen langsommere end i arteriesystemet. Bevægelsen af ​​venøst ​​blod opstår på grund af sammentrækning af skeletmuskler og forskellen i blodtryk i små og store vener. På grund af disse funktioner observeres ofte venøs blodstase, især i benene.

Ved at udføre en massage klemmer specialisten musklerne og væggene i venerne, hvilket accelererer bevægelsen af ​​venøst ​​blod og eliminerer dets stagnation.

Effekten af ​​massage på lymfesystemet

På billedet: massages indflydelse på lymfedannelse og lymfecirkulation.

Lymfe og lymfesystemet spiller en stor rolle for menneskers liv og sundhed. Men for at lymfesystemet skal hjælpe en person med at leve og ikke forstyrre, skal lymfen aktivt cirkulere gennem karrene. Det er her, vanskeligheden opstår.

Lymfesystemet har ikke sit eget hjerte som kredsløbssystemet. Bevægelsen af ​​lymfe opstår på grund af udvidelsen og faldet i brystets volumen og på grund af sammentrækningen af ​​skeletmuskler, som komprimerer væggene i blodkar med lymfe.

Af denne grund har de fleste mennesker nedsat lymfecirkulation, og dette system hjælper ikke en person med at leve, men forstyrrer meget ofte.

Massage kan løse dette problem. Under massage komprimeres væggene i lymfekarrene på grund af dette:

1. forbedrer lymfebevægelsen;

2. metabolisme i væv aktiveres;

3. tilstrømningen af ​​næringsstoffer til vævene øges;

4. celler frigives mere aktivt fra stofskifte- og henfaldsprodukter.

Skeletmuskler får det maksimale udbytte af massage. Først og fremmest stiger antallet af arbejdende kapillærer kraftigt efter massageproceduren. Som et resultat får muskelvæv meget mere ilt, næringsstoffer og samtidig fjernes alt unødvendigt fra celler og væv mere aktivt.

Under påvirkning af massage øges muskeltonus og elasticitet, deres kontraktile funktion forbedres, og arbejdskapaciteten øges. Den mest nyttige af massageteknikker er æltning. Massage hjælper med at genoprette trætte muskler, den spiser dem, der får den maksimale belastning i løbet af dagen. Men massage bør ikke kun udføres for trætte muskler. Massageteknikker, der påvirker sjældent brugte muskelgrupper på grund af nervesystemet, som forbinder hele kroppen, har en genoprettende og styrkende effekt på hele skeletmuskulaturen.

Effekten af ​​massage på leddene

Leddene er meget følsomme over for massage manipulationer, og responsen er udelukkende positiv. Særlig nyttig massageteknik - gnidning.

Positive skift i leddene under påvirkning af massage:

1. øger bevægeligheden og elasticiteten af ​​ligamentapparatet;

2. øget sekretion af ledvæske ("smøring" til leddene);

3. ødem og aflejringer opløses;

4. strømmen af ​​ilt og næringsstoffer aktiveres;

5. øget lokal temperatur og blodcirkulation.

Effekten af ​​massage på gasudveksling

Massage før træning lidt (10% - 20%) øger gasudvekslingen, og efter træning meget mere - 95% - 130%.

Den direkte indvirkning af massage på brystet ved sådanne teknikker som at banke og gnide de interkostale rum øger refleksivt vejrtrækningsdybden. Som et resultat af massagemanipulationer er der meget mere kuldioxid i blodet, og dette er en anden faktor, der øger gasudvekslingen under og især efter massageproceduren.

Effekten af ​​massage på stofskiftet

Massage aktiverer protein- og mineralmetabolismen og fremskynder udskillelsen af ​​visse salte (natriumchlorid, uorganiske fosforforbindelser) og nitrogenholdige organiske stoffer (urinstof og urinsyre) fra kroppen. Denne situation har en positiv effekt på arbejdet i alle indre organer i en person.

Som et resultat af involveringen af ​​alle disse forbindelser mobiliseres beskyttende og adaptive mekanismer, hvilket fører til normalisering af kropsfunktioner, som bestemmer de genoprettende, terapeutiske og andre positive effekter af massage.

Yderligere artikler med nyttige oplysninger

Behandling af osteochondrose

Osteochondrosis er et almindeligt udtryk, der bruges af alle til punkt og prikke og ikke særlig meget. Mange mennesker ønsker at finde en hurtig måde at slippe af med denne sygdom, men denne tilstand af rygsøjlen kan ikke elimineres hurtigt.

Lændesmerter - symptomer og årsager

Kroniske lændesmerter er en almindelig situation i den moderne verden. Mange mennesker får periodisk anfald af akutte smerter - når det er svært ikke kun at rette sig op, men endda at trække vejret.