Zdrav san za novorođenčad i bebe. Koliko dugo dijete spava i zašto loše spava?

Novorođena beba skoro sve vreme provodi spavajući. Još je jako mali i nije navikao na svijet oko sebe. Roditelji treba da vode računa o bebi i da mu obezbede zdrav i ugodan san. U kom položaju novorođenče treba da spava? Članak će razmotriti pitanje stvaranja uslova za dobar odmor baby.

Kako novorođenče može spavati u krevetiću?

Beba može osjetiti nelagodu u prvim danima nakon rođenja. Međutim, iz sigurnosnih razloga, dobio je posebno mjesto za spavanje. Za ove svrhe prikladan je standardni krevetić u kojem se može odmarati nekoliko godina.

Kakav bi trebao biti položaj novorođenčeta tokom spavanja? Beba može spavati u krevetiću na sljedeći način:

• Većina udoban položaj- na poleđini. Glavu treba okrenuti na stranu.
• Ne biste trebali pokrivati ​​novorođenče poplunima. Najbolje ga je umotati u tanko ćebe ili vreću za spavanje.
• Može li novorođenče spavati na jastuku? Bebi ne treba do 1-1,5 godine, kako ne bi došlo do deformacije kičme.

Za pravilan razvoj Novorođenče treba da spava na tvrdoj podlozi. Ona je za njega najsigurnija. Dušek mora biti elastičan. Ako dijete u njega zakopa nos, to mu neće ometati disanje. Zajedničko spavanje sa roditeljima takođe treba da se odvija na tvrdoj podlozi. Uostalom, formiranje skeleta i sigurnost bebe ovise o tome.

Važno pitanje je izbor dječijeg dušeka. Materijal mora biti higijenski i siguran, bolje je koristiti kokosova vlakna kao punilo.

Ako je dušek dvostrani, onda djeca mlađa od godinu dana moraju spavati na tvrdoj strani.

Zašto moje dijete loše spava?

Glavni problemi koje roditelji imaju sa svojim bebama su pokušaji da ih uspavaju. To uključuje sljedeće:

1. Beba ne može spavati više od 3-4 sata. Probudi se, zaplače i ponovo zaspi.
2. Dete je nemoguće uspavati.
3. Beba se budi noću i ne može ponovo zaspati.

Da biste razumjeli zašto se to događa, potrebno je razumjeti strukturu noćnog odmora. Sastoji se od nekoliko faza. Ponekad vašu bebu može probuditi jaka buka ili jakom svjetlu. Da bi se to spriječilo, potrebno mu je osigurati ugodne uslove za spavanje.

Kako se dobro naspavati

U kom položaju novorođenče treba da spava? Prije potpunog odlučivanja o ovom pitanju, potrebno je kreirati udobne uslove:

1. Temperatura u sobi za novorođenče treba da bude između 18-22 stepena.
2. Prostorija mora biti dobro provetrena. Po toplom vremenu bolje je ostaviti prozor otvoren. Glavna stvar je da novorođenče ne uspavate na propuhu i da ga oblačite po vremenu.
3. Optimalna vlažnost u prostoriji treba da bude 60%.
4. Majka novorođenčeta morat će se suočiti s izborom između pelena i potkošulja. Beba rođena ljeti može spavati u laganom prsluku. Novorođenčetu će biti potrebne pelene zimi. Šešir nije potreban u zatvorenom prostoru na temperaturama iznad 18 stepeni.

Morate stvoriti ugodne uslove u prostoriji. Da bi se spriječilo da sunce sija u bebine oči, zavjese moraju biti zatvorene.

Koju pozu odabrati

Može li novorođenče spavati na leđima? Potrebno je pravilno odabrati položaj mirovanja. Fiziološki udoban položaj za spavanje je bebina poza sa raširenim nogama i rukama zabačenim iza glave i stisnutim u šake. Ovaj položaj sa glavom okrenutom na jednu stranu je siguran i pogodan za odmor i danju i noću.

Spavanje na leđima

U kom položaju novorođenče treba da spava? Položaj na leđima jedan je od najsigurnijih i najprihvatljivijih za bebu. Bebinu glavu treba okrenuti na stranu kako se beba ne bi ugušila ako podrigne.

Mnogi roditelji praktikuju postavljanje novorođenčeta u ovaj položaj. Stranke u kojima okrenuta glava, potrebno je promijeniti. Ovo se radi kako bi se spriječilo stvaranje tortikolisa. Ako se beba najčešće okreće na jednu stranu, onda ispod ovog obraza možete staviti pelenu presavijenu u nekoliko slojeva.

Kada beba radije spava prema svjetlu, potrebno je promijeniti položaj jastuka. Da biste to učinili, izmjenjujte uzglavlje i noge, tako da je beba okrenuta prema prozoru, ali istovremeno spava na različitim stranama. Smjer rotacije se mora stalno mijenjati: danju i noću.

Može li novorođenče spavati na leđima? Uprkos pogodnosti ove pozicije, ova pozicija nije uvijek najpogodnija. At pojačan ton mišića, dete pokreće ruke i noge, pa se stalno budi. U ovom slučaju, neke majke koriste povijanje, ali ne vole sve bebe ograničenje slobode i stoga su hirovite. Zatim mijenjaju položaj spavanja. At patološki razvoj zglobovima kuka, pogodno je da beba spava na stomaku.

Ako novorođenče muče plinovi, onda ovaj položaj poboljšava njihovo oslobađanje. Topla pelena se stavlja i na stomak kako bi se olakšalo stanje bebe.

Na stomaku

U kom položaju novorođenče treba da spava? Za potpuni razvoj bebe stručnjaci savjetuju stavljanje na trbuh svaki dan, a preporučljivo je to učiniti nekoliko puta. Beba u ovom položaju:

• podiže i drži glavu;
• mišići leđa su razvijeni;
• vidi svijet na drugoj strani;
• razvija se sposobnost navigacije u prostoru.

Koji je siguran položaj za spavanje za novorođenče? Kada spava na stomaku, crevni gasovi mu prolaze normalno. To pomaže poboljšanju njegovog stanja kod grčeva. Dijete je moguće spavati na stomaku, ali samo pod stalnim nadzorom roditelja. Uostalom, beba može zariti nos u jastuk i ugušiti se. Može se javiti i SIDS (sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Obično se opasnost povećava ako je površina ispod glave mekana. Stoga bebe mlađe od 1 godine ne bi trebale spavati na jastuku;

Ako novorođenče spava na trbuhu, potrebno je pridržavati se nekih sigurnosnih pravila:

1. Postavite novorođenče na glatku i tvrdu površinu.
2. U blizini se ne smiju ostavljati strani predmeti (igračke, odjeća).

Za kontrolu procesa disanja beba mora biti pod nadzorom roditelja. Ako ne mogu držati bebu na oku tokom spavanja, onda treba izabrati manje opasan položaj.

Na strani

Ovaj položaj je prilično siguran za bebu, ali je potrebno spriječiti mogućnost prevrtanja na stomak.

Može li novorođenče spavati na boku? Da biste to učinili, beba se polaže s jastukom od upletenih ćebadi ili peškira ispod leđa. Kada beba leži na boku, pritišće noge prema stomaku, što pomaže da gasovi pobegnu. U ovom slučaju, bebine ruke su ispred njegovog lica i može se počešati. Da bi se to izbjeglo, roditelji moraju nositi prsluk sa zatvorenim rukama ili posebne rukavice bez ogrebotina. Ovaj položaj je posebno povoljan za bebe koje stalno pljuju.

Kada se novorođenče nalazi na boku, dolazi do povećanog opterećenja karlične kosti. Ovaj položaj je kontraindikovan za bebe u prva 3 meseca, kao i za one sa displazijom kuka.

Neophodno je redovno menjati položaj bebinog tela kako bi se izbegao razvoj tortikolisa.

Kako pravilno postaviti bebu

Može li novorođenče spavati na boku? Kao što smo već rekli, bolje ga je položiti na pola strane. Ovakav položaj smanjuje rizik da će se beba ugušiti prilikom podrigivanja i smanjuje opterećenje na zglobove kuka. Ovaj položaj kombinuje pozitivne aspekte spavanja na boku i leđima, a takođe sprečava negativne posledice.

Dijete se mora pomicati na različite strane kako bi se izbjegla pojava tortikolisa. Kako ne bi došlo do zabune, roditelji mogu koristiti viseću igračku koja se mijenja kada se promijeni položaj bebe.

Nakon hranjenja, trebalo bi da bude ovako: najbolje je da bebu nosite okomito na rukama kako bi vazduh izašao. Tek nakon podrigivanja dijete se može staviti u krevet na pola boka ili na leđa, pazeći da istovremeno okreće glavu. Tako će mu san postati čvršći, a bebu neće smetati grčevi i gasovi.

Novorođenče ne treba čvrsto povijati. Možete koristiti vreću za spavanje, beba će moći slobodno kretati rukama i nogama. Istovremeno, zagarantovano je da se neće otvoriti, a majka neće morati da brine da će se dijete smrznuti.

Ako roditelji bebu pokriju ćebetom, ono treba da bude u nivou grudi.

U roku od 2-3 mjeseca nakon rođenja, majci se preporučuje da koristi dva položaja za spavanje bebe: na leđima i na boku. U prvom položaju morate okrenuti glavu u stranu. To je neophodno kako bi pljuvačka i mliječna masa izašli nakon regurgitacije.

Ako odlučite da bebu stavite na bok, morate se pobrinuti da mu ništa ne smeta.

Trajanje bebinog sna

Novorođenčad uključuje bebe čija starost ne prelazi 1 mjesec. Nakon ovog perioda, on postaje novorođenče.

Koliko dugo novorođenče spava prije mjesec dana? Proces porođaja djeluje stresno na bebu, pa mu je potrebno što prije povratiti snagu. Dnevna rutina novorođenčeta je sljedeća:

• u prvim nedeljama nakon rođenja beba spava 20-22 sata;
• ostatak vremena, dok se mjesec ne završi, beba odmara 18-20 sati, praveći kratke pauze za jelo;
• postepeno se trajanje sna smanjuje na 16-17 sati.

Koliko dugo novorođenče spava nakon hranjenja? Ako je beba sita i ništa mu ne smeta, onda može da miruje 4-8 sati, to zavisi od količine pojedene hrane i nutritivne vrednosti majčinog mleka.

Veoma zgodno ako se većina spavanja odvija noću. To omogućava odmor ne samo bebi, već i njegovim roditeljima. Da bi se to postiglo, pedijatri preporučuju smanjenje trajanja dnevnog sna.

Koliko dugo novorođenče spava do mjesec dana tokom dana? Bebe ne razlikuju dobro doba dana, najčešće se bude u pravilnim intervalima kako bi jele. Ali vrijedi zapamtiti da je svaka beba individualna.

Da li je potrebno ljuljati novorođenče?

Mnogi roditelji smatraju da beba treba da spava u svom krevetiću. Međutim, neka djeca počinju biti hirovita, traže da ih drže i plaču. To se dešava jer je novorođenče uplašeno svijeta oko sebe. Sve mu se ovdje čini neobično i opasno. Najdraže stvorenje u ovom trenutku je majka. U takvim situacijama psiholozi preporučuju da ga podignete i ljuljate da spava. Osjetivši majčino prisustvo i njen miris, beba odmah zaspi. Ne treba da stavljate bebu pravo u krevetić. Treba mu dati vremena da čvrsto zaspi.

U prvim mjesecima treba ga smjestiti u krevetac koji se nalazi u roditeljskoj sobi. Što više vremena beba osjeća majčino prisustvo, veće su šanse da će odrasti zdravo i uravnoteženo.

Šta će pomoći vašem djetetu da zaspi

Od prvih dana života većina beba brzo zaspi odmah nakon hranjenja ili počnu da drijemaju već tokom perioda dojenja. Ako se to ne dogodi, možda je bebu nešto uplašilo ili je bio pretjerano uzbuđen zbog novih utisaka.

Najčešći problemi s mučninom kretanja beba stara mesec dana ne nastaje ako nema zdravstvenih problema.

Kontraindikacije za različite položaje spavanja

Kada bebu stavljaju u krevet, roditelji treba da brinu o sigurnosti položaja u kojem se nalazi. Postoje neke kontraindikacije:

1. Zabranjeno je da dojenčad kod kojih je dijagnosticiran abnormalan razvoj zglobova kuka zaspa na boku i leđima.
2. Noćni i dnevni odmor na leđima je zabranjen kada hipertonus mišića(preporučuje se čvrsto povijanje) i pojava grčeva.
3. Glava ne bi trebala biti viša od tijela.

Za ispravno formiranje Bebina kičma je postavljena na ravnu i tvrdu podlogu.

Zaključak

Kako biste osigurali da vaše novorođenče ima zdrav, dugotrajan san:

• krevet treba da bude čvrst i ravan, jastuk nije potreban;
• potrebno je okružiti bebu brigom i pažnjom;
• Neophodno je stvoriti ugodne uslove za spavanje.

U koje vreme treba da stavite bebu u krevet?

U skladu ispravan način rada Pokušajte da bebu stavljate u krevet svaki dan u isto vreme. Najbolje je to učiniti nakon šetnje i hranjenja. Četrdeset minuta prije spavanja nemojte zabavljati dijete aktivnim igrama. Uveče, nakon kupanja i hranjenja optimalno vreme za noćni san – devet do deset sati. Neke majke vjeruju da što kasnije uveče stave svoju bebu u krevet, ona će više spavati. U stvari, dešava se suprotno. Beba postaje preumorna i san više nije tako čvrst i dug.

Koliko bebe spavaju dnevno?

Čovek jednu trećinu svog života provede spavajući. Naučnici i dalje pokušavaju da razotkriju misteriju sna i zašto je ljudima toliko potreban. Što se više istraživanja provodi, to se više misterija otkriva i ostaje pitanja. Dječiji san se na mnogo načina razlikuje od spavanja odrasle osobe, koja može ostati budna tokom dana, a pritom je budna. Dugo spavanje blagotvorno utiče na razvoj deteta. U ovom trenutku mozak radi intenzivnije i obrađuje dnevne informacije.

Novorođenčad najduže spavaju. Beba se budi samo kada želi da jede. Mlade majke često brinu da li njihova beba dovoljno spava, iako je ovo najmirniji period u životu roditelja. Vrlo brzo će beba odrasti i biti budna većina dan. IN Sovjetska vremena postojali su standardi za sve, uključujući i san odojčadi. San novorođenčeta treba da bude od dvadeset do dvadeset dva sata sa kratkim pauzama. Moderna djeca manje spavaju u prvih mjesec dana - od sedamnaest do osamnaest sati. Tada trajanje sna postaje od dvanaest do šesnaest sati. Ovo je sasvim u granicama normalnih parametara i roditelji ne moraju da brinu ni o čemu. Sada se bebe mnogo brže razvijaju, jer dok su budne pažljivo pokušavaju da proučavaju svijet oko sebe. Morate samo da brinete ako se beba budi prečesto, posebno noću. Za to može postojati nekoliko razloga:

• majka nema dovoljno masti u mleku, a dete ne dobija dovoljno masti;
• problemi sa stomakom - kolike ili disbakterioza;
• kožni osip;
• povišena tjelesna temperatura

Novorođenče ne razlikuje dan od noći, pa se nakon četiri sata sna budi i traži da jede. Njegov san se sastoji od nekoliko faza. Zaspati, plitak i dubok san. Trajanje ovog perioda je oko trideset minuta za odraslu osobu, za to je predviđeno do dva sata. Tokom djetinjstva, san je miran i aktivan. Kod bebe od šest do osam mjeseci počinje aktivnom fazom. Oči se zatvaraju, a ponekad možete vidjeti kretanje očne jabučice. Disanje nije ritmično, mišići su opušteni, vidljivi su trzaji i osmijeh. Moguće je da je ovo vrijeme kada beba sanja. Nakon dvadeset minuta počinje faza dobar san kada su oči zatvorene, šake su nestisnute, disanje postaje ujednačeno, beba više ne trza i znoji se. U ovom trenutku bebu je teško probuditi, pa nemojte trčati na prstima i mirno obavljati kućne poslove.

Da bi Vaše dijete mirno i mirno spavalo potrebno je da se pridržavate sljedećih pravila:

1. Neurolozi i psiholozi su se složili da do godinu i po dijete može spavati s majkom. Osjeća se sigurno i održava pravu emocionalnu pozadinu.
2. Najkorisniji je dnevni san na svežem vazduhu, na temperaturi ne nižoj od – 15°C.
3. Nemirnu bebu ljuljajte u kolicima, ali samo dok ne zaspi, inače će se brzo naviknuti.
4. Ako ne možete da izađete napolje, postavite kolica na balkon.
5. Ne zatvarajte zavjese dok spavate i osigurajte potpunu tišinu. Umjerena buka, rad kućnih aparata i razgovori su sasvim prihvatljivi.
6. Optimalna temperatura prostorije u kojoj beba spava trebala bi biti od osamnaest do dvadeset dva stepena.

U prvom i drugom mjesecu novorođenče treba da spava od šesnaest do dvadeset sati.

Sa tri i četiri mjeseca ovo vrijeme je oko sedamnaest sati. Sa pet do šest meseci ukupno vrijeme san je šesnaest sati, a broj dnevnih uspavljivanja i do tri puta.

Sa sedam do devet mjeseci beba spava i do petnaest sati.

Od deset do dvanaest mjeseci - do četrnaest sati.

Koliko dugo beba treba da spava tokom dana?

U prvom mjesecu novorođenče spava svaka dva sata.

Nakon mjesec dana i do tri - sat i po, četiri puta dnevno.

U periodu od tri do četiri mjeseca - jedan i po do dva sata tri puta dnevno.

Sa pet do šest mjeseci beba spava dva puta u toku dana po jedan i po do tri sata.

Od šest mjeseci do osam mjeseci, dva puta dnevno po sat vremena.

Kada beba napuni devet mjeseci do godinu dana, spava jednom po sat i po dana tokom dana.

Koliko dugo beba treba da spava noću?

Trajanje noćnog sna za novorođenče je devet i po sati. Beba spava osam sati mjesečno. Od dva do tri mjeseca, po pet sati. Od tri do šest mjeseci - tri i po sata. Od šest mjeseci do devet mjeseci – tri sata. Nakon devet i do godinu dana - dvije i po.

Za svaku porodicu rođenje djeteta je radostan i dugo očekivani događaj. Ali odmah nakon prvih minuta radosti, roditelji počinju da se osećaju osećaj odgovornosti za malog čoveka.

Morate pažljivo pratiti ne samo dobrobit i prehranu novorođenčeta, već i njegov san. Beba koja je tek nedavno rođena provodi skoro sve vreme spavajući. Njegov razvoj ovisi o kvaliteti sna Zbog toga je veoma važno da bebi obezbedimo siguran i opuštajući odmor.

Mnoge mlade roditelje zanima pitanje: kako novorođenče treba spavati? Na kraju krajeva, neophodno je da beba raste snažna i zdrava stvoriti pravim uslovima za njegov svakodnevni odmor.

Kako novorođenče treba da spava? Stvaranje pravih uslova

Spavati dojenče bio duboko i zdravo, potrebno je kreirati određene uslovi:

1. Vazduh u prostoriji treba da bude čist i svež, a temperatura ne iznad 22 stepena i ne ispod 18 stepeni Celzijusa.
2. Kada je napolju toplo, pokušajte uvek da odete otvoren prozor. Ali u isto vrijeme vodite računa da beba bude prikladno obučena i da ne leži na propuhu.
3. Rasadnik mora imati odgovarajuću vlažnost vazduha - 60% se smatra idealnom.
4. Veoma važno odabrati pravu odjeću. Ljeti stručnjaci preporučuju da bebu oblačite u lagane potkošulje, ali zimi je najbolje koristiti pelene. Ako je temperatura zraka u prostoriji iznad +18, ne morate nositi šešir. Zapamtite da će pregrijavanje negativno utjecati na zdravlje djeteta.
5. Odaberite udoban madrac. Ne smije se savijati pod težinom bebe.
6. Zatvorite zavese u zatvorenom prostoru na prozorima je jako bitno da svijetle sunčeve zrake Mališani nisu "povredili" oči.
7. Pokušajte zaštitite svoje novorođenče od preglasnih zvukova.
8. Pokušajte češće brisati prašinu i prati podove u dječjoj sobi.

Ne manje važno pitanje je: gdje je najbolje spavati novorođenče? Danas roditelji mogu birati između krevetića i vlastitog kreveta. Ako je vaša beba prilično mirna, budi se samo da bi jela i lako se vraća na spavanje, smatrajte da ste sretnici. U tom slučaju možete bezbedno staviti bebu u krevetić i krenuti svojim poslom.

Ali često se dešava da dijete ne može zaspati, plače ili je jednostavno energično. U tom slučaju možete pokušati zajedničko spavanje. Odnosno, možete staviti svoje dijete na krevet za odrasle pored sebe. Uočeno je da čak i vrlo nemirna djeca mirno zaspu u krevetu svojih roditelja. Ali pokušajte s vremena na vrijeme staviti svoju bebu u krevetić. Kada mu san postane mirniji, možete se ponovo vratiti na odvojeni odmor.

Ako je prednja strana dječjeg kreveta uklonjena, možete pokušati da je spustite noću i približite dijete sebi cijelu noć.

Šta može pomoći novorođenčetu da zaspi?

Većina male djece u prvim mjesecima života zaspi gotovo odmah nakon jela ili čak tokom hranjenja.

Ako vaša beba ne može da spava i nestašna je, morate pokušati smiri se- možda ga je nešto uplašilo ili nešto boli. Na kvalitet sna utiču i utisci dobijeni tokom dana.

Kako možete brzo uspavati bebu? Najbolji način je redovna bolest kretanja. Možete ljuljati svoju bebu u naručju ili hodati po kući s njom. Ako težina bebe ne dozvoljava majci da ga nosi predugo, možete koristiti kolijevku ili kolica. Takođe možete ljuljati bebu u sedećem položaju, stavljajući bebu na jastuk u svom krilu. Zapamtite, u prvim mjesecima života odlazak na spavanje ne bi trebao stvarati probleme ako je beba zdrava.

U kom položaju novorođenče treba da spava?

Budući da beba prve mjesece svog života provodi spavajući, veoma je važno da leži pravilno držanje. Stručnjaci preporučuju sljedeće odredbe koje pozitivno utiču na zdravlje i razvoj bebe.

Na strani

Ova pozicija se smatra najsigurnijom za malo dijete. Lekari u porodilištima i pedijatri preporučuju da se novorođenče u početku stavlja samo na bok. Ovo je objašnjeno anatomske karakteristike bebe: u prvim mesecima života bebe nemaju dobro definisan srčani sfinkter. Zato nakon svakog hranjenja beba obilno pljuje. Kako biste izbjegli rizik od gušenja, najbolje je bebe staviti da spavaju na boku.

Polu-bočno

Ovaj položaj se smatra čak sigurnijim od prethodnog. Ako vaša beba često pljuje ili pati od jakih grčeva, onda je najbolje da je stavite na pola strane. Pedijatri kažu da u ovom položaju gasovi bolje prolaze.

Ali dijete se može prevrnuti u snu. Šta učiniti u ovom slučaju? Nemojte sjediti pored njega da biste pratili situaciju. Stavite ćebe ili pelenu presavijenu u obliku podupirača ispod njegovih leđa. Kako bi se spriječilo da beba razvije tortikolis, treba je s vremena na vrijeme okrenuti na drugu stranu.

Na poleđini

Za novorođenčad, spavanje na leđima je i opasno i korisno. S jedne strane, takav odmor je prirodan anatomski. S druge strane, postoji veliki rizik da će se beba ugušiti sopstvenim podrigivanjem. Šta učiniti da se to ne dogodi?

Kada stavljate bebu u krevet, okrenite mu glavu na jednu stranu i osigurajte je ćebetom ili pelenom. Da biste izbjegli tortikolis, povremeno okrenite bebu. Povijajte bebu da se ne probudi rukama i da se ne ogrebe. Ako je vaša beba nervozna i ne može spavati, bolje je odmah je premjestiti u drugi položaj.

Imajte na umu da li je bebi dijagnosticirana displazija zglob kuka Ako ima česte grčeve ili se uoče simptomi hipertonusa mišića, strogo je zabranjeno stavljanje novorođenčeta na leđa.

Na stomaku

Ovaj položaj se smatra odličnom prevencijom trbušnih kolika, jer probavni sustav počinje bolje raditi, a također smanjuje rizik da će se beba ugušiti regurgitiranim masama.

Pedijatri napominju da će ova poza pomoći u jačanju kostiju i mišića vrata i leđa. U ovom položaju beba će brzo naučiti da drži glavu.

Ako vašoj bebi ne smeta ležanje na stomaku, treba imati na umu nekoliko stvari: važna pravila:

1. Kupite ortopedski dušek.
2. Za sada je najbolje da odložite jastuk na stranu.
3. Ne stavljajte platnene plahte u krevetić.
4. Ne stavljajte igračke u ugao krevetića, već ih okačite iznad njega.

Ali čak i ako se pridržavate ovih pravila, najbolje je s vremena na vrijeme pratiti svoje dijete.

Položaj fetusa

Ovu poziciju često usvajaju djeca mlađa od mjesec dana. Ako vaša beba dugo vrijeme spava u sličnom položaju (noge su povučene do trbuha, a ruke pritisnute na grudi), onda to može biti znak hipertonusa mišića. Ali ako se ispravi i zauzme normalan položaj četiri sedmice nakon rođenja, onda nemate razloga za brigu.

Zapamtite, bez obzira koji položaj odaberete, potrebno je novorođenče s vremena na vrijeme okrenuti ili postaviti u drugi položaj kako biste izbjegli deformaciju koštanog skeleta i kompresiju vena.

Kako novorođenče treba da spava u krevetiću?

Optimalni položaj u krevetiću se smatra na strani. Ne preporučuje se korištenje jastuka do 1-1,5 mjeseca, preporučljivo je odabrati prilično tvrd i čvrst madrac. Takva površina neće otežati disanje, čak i ako beba nasloni nos na nju. Čak i ako koristite zajedničko spavanje, najbolje je odabrati čvrsti dušek. Takođe ne treba da pokrivate bebu toplim ćebadima. Pelena ili posebna vreća za spavanje su prikladniji za ovu svrhu.

Kako uspavati novorođenče?

Nedavne studije pokazuju da čak i bebe pamte redosled određenih radnji. Stoga, ako vam nešto nedostaje u dnevnoj rutini vaše bebe, ona će početi da bude hirovita i neće moći da spava. Veoma je važno da svoje novorođenče uspavate kako bi proces bio bezbolan i prijatan. Stoga pokušajte uvijek ponavljati iste radnje.

1. Da biste umirili bebu i poboljšali kvalitet njenog sna, kupajte bebu u biljnoj kupki, masirajte je i nahranite je.
2. Nema potrebe da bebu uspavate odmah nakon hranjenja, držite je u njoj vertikalni položaj tako da podrigne.
3. Možete pjevati uspavanku tihim glasom dok mazite svoju bebu.

Kako novorođenče treba da spava sa 1 mjesec?

Koliko dugo beba obično treba da spava u prvom mesecu života? Tako je, spavaj zdrava beba odmah po otpustu iz bolnice traje oko 20 sati sa pauzama za hranjenje. Zapamtite da će se u prvim danima kod kuće beba morati prilagoditi novoj dnevnoj rutini. Da bi jednomjesečna beba čvrsto spavala, potrebno je da mu temperatura tijela bude idealna: u ovom periodu života 37 stepeni. Stoga se +18-+22 stepena smatra ugodnom temperaturom zraka za bebu. Ne zaboravite da ovlažite vazduh kako vaša beba ne bi imala problema sa disanjem.

Kako novorođenče treba da spava sa 2-3 mjeseca?

U ovom periodu života bebe spavaju 15-16 sati, ali spavanje može biti ne samo u krevetiću, već i u naručju svoje majke, u kolicima. Dnevno spavanje je obično kratko: 40 minuta. Ali noću beba počinje da spava duže i budi se svaka tri sata da se nahrani. Sa dva mjeseca beba počinje više da se kreće, ali u isto vrijeme još uvijek ne drži dobro glavu, pa se ne preporučuje stavljanje na stomak. Sa tri mjeseca beba počinje da spava 10 sati dnevno. Tokom dana trajanje sna je do 5-6 sati. U ovom trenutku već možete pronaći jastuk za svoje dijete. Trebao bi biti hipoalergen i izrađen od prirodnih materijala.

Kada se beba tek rodi, treba da spava na tvrdim, ravnim površinama. Ali sa tri mjeseca već možete postaviti dušek pod blagim uglom (30 stepeni). Ovo se radi kako bi se spriječila ukočenost vrata i poboljšala cirkulacija krvi.

Kako novorođenče treba da spava u dobi od 4-5 mjeseci?

U ovoj dobi, trajanje budnosti se postepeno povećava. Tokom dana beba već spava samo 4 sata. Ostalo vrijeme može jesti, aktivno istraživati ​​svijet, igrati se i puzati. Može se staviti na stomak, jer beba već zna kako da čvrsto drži glavu i podići će je ako joj nedostaje vazduha.

Sa 5 mjeseci beba počinje nehotice da se prevrće u snu i zbog toga se može probuditi. Stručnjaci preporučuju jednostavno sačekati ovaj period, jer će s vremenom beba moći bolje kontrolirati svoje pokrete. Tokom dana dijete će dobro zaspati čak i na svjetlu, ali je bolje da ga zaštitite od prejakih sunčevih zraka. Za to koristite stranice krevetića, zavjese, pelerine.

Noću je bolje uključiti noćno svjetlo, jer se dijete može plašiti mraka i zbog toga teško spavati.

U kom položaju novorođenče treba da spava u kolicima?

Tokom šetnje djeca bolje i brže zaspu, jer im bolest kretanja pomaže. Zapamtite da bebu treba obući prema vremenu, tada će dobro zaspati. Obavezno pokrijte kolica na jakom vjetru. Djeca obično spavaju na leđima u kolicima. Bolje je hodati na ugodnoj temperaturi. Ako zimi temperatura zraka padne na -15, preporučuje se sačekati loše vrijeme.

Kako odabrati odjeću za spavanje?

Odjeća za spavanje treba da bude što udobnija kako bi se osigurao kvalitetan i ugodan odmor. Potrebno ga je odabrati na osnovu nekoliko faktora: temperature zraka u prostoriji, doba godine, starosti i dobrobiti bebe. Kombinezoni sa zaštitom od ogrebotina smatraju se najudobnijim. Neće ograničavati pokrete djeteta i štititi kožu od oštrih noktiju. Takođe se lako skida i oblači, prilično je topao i udoban.

Kako izračunati indikatore sna za novorođenče?

Stručnjaci kažu da u prvim mjesecima života beba treba da spava 16-20 sati dnevno. Ali treba shvatiti da je svako dijete individualno. Stoga je moguće ići malo preko granica na manji odn velika strana. Ako je vaša beba aktivna, dobro jede, nije nervozna i spava samo 16 sati dnevno: onda je to normalno.

San je najvažniji dio u životu malog djeteta. Kvalitet sna direktno utiče fizički razvoj, emocionalno stanje, ponašanje i raspoloženje bebe. Stoga je važno osigurati zdravu i dobar san za bebu i noću i tokom dana. Hajde da saznamo kako poboljšati san djeteta i koliko spavanja beba treba da spava.

Standardi spavanja za bebe

Postoje standardi koji pokazuju koliko beba treba da spava u zavisnosti od starosti. Međutim, imajte na umu da su brojke približne. Budući da je razvoj svakog djeteta individualan, vrijeme može odstupiti za 1-2 sata gore ili dolje.

Kako pravilno organizirati san vašeg djeteta

Organizacija spavanja igra vitalna uloga kako i koliko će beba spavati. Postoji određena pravila spavanje bebe, uz koje će beba mirno spavati. Organizacija spavanja uključuje sljedeće preporuke:

• Beba treba da ima čvrst, elastičan dušek i ravan jastuk. U prvim mjesecima bolje je potpuno bez jastuka. Umjesto toga, ispod dušeka se stavlja presavijeni peškir ili ispod bebine glave. Kada koristiti jastuk i koji jastuk odabrati za bebu, pročitajte;
• Dobro provetrite prostoriju pre spavanja. Soba treba da ima ugodnu temperaturu za bebu, koja je 18-22 stepena;
• Redovno prepravljajte krevetić tako da dušek i posteljina ne stvaraju nabore i druge nepravilnosti koje uzrokuju nelagodu i ometaju san;
• Ne zaboravite promijeniti pelene i pelene. Dijete treba da bude suho i čisto dok spava;
• Obavezno nahranite bebu prije spavanja. Dojenje smiruje bebu, često zaspi dok sisa. Nemojte odbijati dojku dok beba ne zaspi ili sama ne pusti bradavicu;
• Važno je da je mama u blizini. Stalni i bliski kontakt sa majkom pozitivno utiče na dobrobit, fizičko i psihološko stanje dijete. Beba će se smiriti i slatko zaspati;

• Kupanje prije večernjeg hranjenja i prije spavanja pomoći će vašoj bebi da mirno i duboko spava. Kupajte bebu 10-20 minuta. U prvom mjesecu temperatura vode bi trebala biti 36-37 stepeni. Zatim postepeno smanjite nivoe za stepen svaka četiri dana. Ali do tri mjeseca temperatura ne bi trebala biti ispod 33 stepena! Svakodnevno kupanje omogućit će vam održavanje higijene, jačanje mišića i sistema unutrašnje organe. Ako beba nema alergije, u kupku možete dodati dekocije kamilice ili nevena. Bilje će ojačati imunološki sistem, spriječiti prehladu i pomoći vam da zaspite;
• Kako bi beba mirno spavala i ne bi se često budila, u prvim mjesecima liječnici preporučuju organiziranje zajedničkog sna. Kako to ispravno učiniti i kada naučiti dijete da spava odvojeno, pročitajte;
• Bebu je potrebno povijati samo kada nemirno spava i snažno maše ručicama. U isto vrijeme, povijanje ne smije biti čvrsto! U drugim slučajevima povijanje nije potrebno;
• Nakon dvije sedmice od dana rođenja, možete početi da objašnjavate svojoj bebi razliku između noći i dana. Dakle, tokom dana, kada je beba aktivna, upalite svjetla, igrajte se s djetetom i ne umanjujte standardnu ​​buku (zvuk TV-a, muzike itd.). Noću, nemojte se igrati s bebom pri hranjenju.

Zapamtite da je dojenje Najbolji način za uspavljivanje bebe. Međutim, ne ljuljajte bebu predugo. Djeca se brzo naviknu na duge periode ljuljanja i kao rezultat toga ne mogu sama da nauče zaspati.

Šta učiniti ako je beba hirovita, loše spava i često se budi glasno plačući? Prije svega utvrdite razlog ovakvog ponašanja. Poremećaji spavanja kod bebe mogu biti povezani sa grčevima i bolovima u stomaku, sa uvođenjem komplementarne hrane, bolešću i nelagodom.

Kako beba ne bi patila od grčeva, prije hranjenja stavite bebu na trbuščić na tvrdu podlogu, a zatim je držite uspravno dok ne podrigne. će pomoći kopar vode, kupke sa biljnim odvarima, lagana masaža trbuščić kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Kod vještačkog ili mješovitog hranjenja, problemi mogu biti povezani s pogrešno odabranom mliječnom formulom. Nemojte uvoditi dohranu osim ako je hitno neophodno! Mješavine mogu uznemiriti želudac i uzrokovati alergijska reakcija kod bebe. Osim toga, mogu biti uzrokovane i alergije loša ishrana dojilja, životinjska dlaka, prašina itd. Pažljivo pratite stanje bebe!

Nakon 4-5 mjeseci razlozi loš sančesto skriven u nicanju zuba. Da biste smanjili nelagodu, možete koristiti posebne i sigurne gelove za bebe.

Osim toga, sa 5-6 mjeseci počinje uvođenje komplementarne hrane, što također može negativno utjecati na stanje djeteta. Novi proizvodi mogu uzrokovati alergije na hranu, abnormalna stolica, bol u abdomenu. Pažljivo pratite ishranu vašeg djeteta. Predstavite prirodne, bezbedne i hipoalergeni proizvodi, počnite s malim porcijama i ne pokušavajte više od jedne vrste hrane istovremeno. Potrebno je dva dana da se utvrdi da li beba ima alergije ili ne.

Ponekad beba plače jer mu nedostaje pažnje. Držite dijete nakratko, pričajte, pričajte priču. Do šestog mjeseca vaša beba bi trebala moći sama zaspati! Nema potrebe da ustanete na prvi poziv. Sačekaj i on će se sam smiriti. kako god jak plač, koji ne prestaje duže od 10 minuta, već ukazuje na problem!

Psiholozi su otkrili da djeca mogu početi da imaju noćne more već u dobi od dvije godine, čak i bez njih očigledan razlog. Noćni strahovi, iznenadna buđenja i nemiran san pričati o bebinoj anksioznosti. Samo dječji psiholog može vam pomoći da to shvatite.

Glavni uzroci poremećaja sna

• Beba se malo kreće dok je budna i malo se ponaša aktivna slikaživot;
• Ekscitabilnost nervne celije(jako svjetlo u prostoriji, glasna muzika, buka, itd.);
• Neudobnost (neudoban madrac, mokra pelena, glad, itd.);
• Povećana vlažnost ili suv zrak, neugodna sobna temperatura (prevruće ili, obrnuto, hladno);
• Bolno stanje (prehlada i nicanje zuba, kolike, bolovi u stomaku, alergije itd.);
• Povećana anksioznost i nemir kod bebe.

Kako poboljšati san vašeg djeteta

Nakon što utvrdite uzrok, morate poduzeti mjere kako biste uklonili problem. Pokušajte da bebu stavljate u krevet u isto vreme! Ne budite bebu noću da bi je nahranila. To remeti tok biološki sat baby. Ako ogladni, sam će se probuditi. Prisiljavanje bebe na dojenje može biti zastrašujuće, uzrokujući da se beba ne uhvati za dojku.

Uobičajene rutine prije spavanja, koje uključuju dojenje, kupanje, čitanje bajke, brzo će naučiti bebu da zaspi na vrijeme. U prvim mjesecima života plač je povezan s glađu. Dojenje novorođenčeta noću je 2-3 puta, tokom dana može dostići i do 14-16 puta.

Mnogi pedijatri preporučuju da se dijete ne odbije i, istovremeno, ne ograničava trajanje vezanosti. Svaki mjesec smanjuje se broj i trajanje prijava. Nakon tri mjeseca beba treba mirno spavati 7-8 sati bez hranjenja.

Hranjenje noću treba da bude mirno i tiho sa slabim osvetljenjem. Noćno hranjenje se napušta već sa 10-12 mjeseci bebinog života. Dnevno hranjenje provodi se energično i aktivno. Razgovarajte sa svojim djetetom, pjevajte smiješne pjesme i pričajte rime, igrajte se.

Nemojte dozvoliti starijem djetetu da se igra u krevetiću, jer krevetac treba koristiti samo za spavanje. Ali pustite bebu da spava sa svojom omiljenom igračkom, koja će mu pružiti osjećaj smirenosti i sigurnosti.

Kako uspavati bebu

• Naučite svoje dijete da razlikuje dan i noćni san. Uspostavite jasan raspored spavanja;
• Ne dozvolite da vaša beba postane preumorna, jer preumor samo ometa san. Čim vidite da je beba umorna, trlja oči i zijeva, stavite je u krevet!;
• Nakon tri mjeseca počnite postepeno uspostavljati rutinu prije spavanja. Možete se okupati, čitati priču, igrati tihu igru ​​ili pjevati uspavanku. Koristite ono što vaša beba voli!;
• Pratite redoslijed radnji dnevnog rituala!;
• Nakon 6 mjeseci pustite bebu da sama zaspi;
• Probudite bebu ujutro ako spava duže od očekivanog. Dobro je ako svoje dijete budite u isto vrijeme;
• Za djecu nakon 1,5-2 godine, započnite prelazak sa dva spavanja tokom dana na jedno spavanje tokom dana. Međutim, ovaj prelaz je težak, a da biste olakšali proces, smenjujte dane sa jednim i dva drijemanja tokom dana. Sa jednim dnevni san stavite dijete u krevet ranije uveče;
• Za stariju djecu možete ponuditi alternativu. Ali odaberite opcije tako da i vama odgovaraju. Na primjer, pitajte bebu da li želi u krevet sada ili za 5 minuta. 5 minuta ne igra posebnu ulogu, a istovremeno je djetetu drago što je odabralo;
• Neka vaše dijete odabere s kojom će igračkom spavati ili koju će pidžamu nositi.

San novorođenčeta traje do 20 sati dnevno, plus-minus 2 sata. U snu beba raste, dobiva snagu, a njegov mozak obrađuje primljene informacije. Za pravilan odmor važno je pravilno postaviti bebu i stvoriti ugodne uslove u bebinoj sobi. Takođe je važno u kom položaju beba spava. Kako novorođenče treba da spava?

Uslovi za dobar san

• Temperatura u prostoriji nije viša od 22 stepena, ali ne niža od 18.
• Prostoriju prije spavanja treba dobro provjetriti, a po toplom vremenu ostaviti prozor otvoren. Glavna stvar je da bebu ne stavljate na propuh i da se oblačite prema temperaturi.
• Optimalna vlažnost u rasadniku je 60%.
• Što se tiče odjeće, majka će morati birati između pelena i prsluka, nije preporučljivo da ih koriste zajedno. Komarovsky savjetuje fokusiranje na godišnje doba. “Ljetna” beba može spavati u laganom pamučnom prsluku, a “zimska” u peleni. Što se tiče čepa, ako je sobna temperatura iznad 18 stepeni, to uopšte nije potrebno.
• Kvalitet dušeka je važan. Trebao bi biti umjereno krut i ne bi se savijao pod težinom djeteta.
• Preporučljivo je zatvoriti zavjese u sobi dok spavate. Ne dozvolite da sunce udari u oči djeteta.

Još jedno pitanje: gde beba treba da spava? Naše majke nisu imale izbora - dijete je moralo spavati u svom krevetiću. Sada je roditeljima dato pravo izbora. Ako beba mirno spava u krevetiću, budi se samo da bi jela i ponovo zaspi - imate sreće, ovo je najbolja opcija za dijete i njegove roditelje.

Često se dešava da majka, nakon što nahrani novorođenče, nema vremena da dođe do svog kreveta, ali dijete već plače i teško ga je ponovo spustiti. U ovom slučaju, vrijedi pokušati zajedničko spavanje ako tati ne smeta da napravi mjesta. Ne treba da se plašite da će majka zgnječiti bebu u snu - njeni instinkti to ne dozvoljavaju. Mamin san je veoma osetljiv.

U roditeljskom krevetu čak i nemirna djeca dobro spavaju i pružaju roditeljima priliku da se odmore. S vremena na vrijeme treba ponoviti stavljanje bebe u krevetić, a kada san postane jači i mirniji, vratite se odvojenom spavanju. Kao srednju opciju, možete pokušati noću ukloniti prednju stranu krevetića i prebaciti bebu u krevet roditelja noću.

Šta će pomoći novorođenčetu da zaspi?

Dragi čitaoče!

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite znati kako riješiti svoj određeni problem, postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Većina beba u prvom mjesecu života zaspi odmah nakon jela ili počnu dremati dok sišu. Ako je beba hirovita i ne spava, treba ga umiriti - možda ga nešto boli, nešto je uplašilo bebu, ima puno utisaka.

Najbolji način da uspavate bebu je da je ljuljate na spavanje, najbolje je da je ljuljate u naručju ili samo šetate s njim po sobi. Ako je beba preteška za majku, trebalo bi da koristite kolica ili kolevku. Mama se može ljuljati dok sjedi i držati bebu u krilu na jastuku. Najčešće stavljanje bebe od mjesec dana u krevet ne stvara probleme ako je zdravo.

Mučnina kretanja je najtradicionalnija i efikasan način Pomozite svom djetetu da mirno spava. Nakon što zaspite, možete ga odmah prebaciti u njegov krevetić.

Prihvatljivi položaji za spavanje

Prirodni položaj bebe u snu je poza „žabe“: leži na leđima, sa rukama blago savijenim u laktovima, nogama u kolenima i raširenim, a glavom okrenutom u stranu. Takođe možete položiti bebu na bok ili na stomak. Dakle, kako položiti novorođenče? Razmotrimo prednosti i štete svake od poza.

Na poleđini

Položaj „na leđima“ je najprihvatljiviji i najsigurniji za novorođenče (preporučujemo da pročitate:). Istovremeno, bebina glava je okrenuta na stranu, zahvaljujući tome beba se neće gušiti ako podrigne u snu. Mnogi roditelji stalno postavljaju svoju bebu samo u ovaj položaj. Obavezno mijenjajte strane u kojima je glava okrenuta kako se tortikolis ne bi razvio. Ako se beba češće okreće na jednu stranu, ispod "nevoljenog" obraza možete staviti presavijenu pelenu ili salvetu, a zatim postepeno smanjivati ​​slojeve dok se glava potpuno ne okrene. Ako beba više voli da spava okrenuta prema svjetlu, promijenite položaj jastuka: na glavi, pa na nogama - tako da je beba svaki put okrenuta prema prozoru, ali spava na različitim stranama. Dakle, smer rotacije treba menjati svaki put kada beba spava, danju i noću!

Na leđima nije jedini i ne uvijek prikladan položaj. Na primjer, s povećanim mišićnim tonusom, beba pomiče ruke u snu i budi se. Ponekad povijanje pomaže, ali mnoge bebe ne tolerišu ograničenja slobode i hirovite su. Tada biste trebali promijeniti položaj spavanja. Takođe, ako se zglob kuka nenormalno razvije (displazija), pogodno je spavanje na stomaku. Ako beba pati od grčeva u crijevima, ili kada leži na leđima, proces izlučivanja plinova je otežan, tada treba staviti toplinu na trbuščić (peglana topla pelena ili poseban grijač) kako biste ublažili stanje ili promijenite položaj u udobniji.

Spavanje na leđima nije uvijek najzdravije – ponekad ima smisla okrenuti bebu na trbuščić ili bok kako bi se riješili neki fiziološki problemi (bol u trbuhu, hipertenzija, displazija)

Na stomaku

• uči podići i držati glavu;
• razvija leđne mišiće;
• vidi svijet iz drugačije perspektive;
• razvija sposobnost navigacije u prostoru.

Osim toga, u ovom položaju se najbolje oslobađaju crijevni plinovi, što olakšava stanje grčeva (vidi i:). Moguće je da beba spava na stomaku, ali pod stalnim nadzorom. Činjenica je da beba može zakopati lice u jastuk i ugušiti se. Odnosno, postoji rizik od SIDS-a – sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Što je rizik veći mekša površina ispod bebe, pa se bebama mlađim od 1 godine ne preporučuje da spavaju na jastucima - stavljaju presavijenu pelenu ispod glave.

Ako vaša beba spava na stomaku, postoji nekoliko sigurnosnih pravila kojih se treba pridržavati:

• ležati samo na ravnoj, glatkoj površini dovoljne krutosti;
• Ne ostavljajte strane predmete (igračke, jastuke, odjeću) u blizini bebe;
• za kontrolu disanja dijete mora biti u vidnom polju majke ili druge odrasle osobe;

Također morate mijenjati strane na koje stavljate glavu u položaj "na stomak". Ako ne možete pratiti svoje dijete tokom spavanja, bolje je odabrati manje opasan položaj.

Na strani

Ovaj položaj je sasvim siguran za novorođenčad, ali treba isključiti mogućnost okretanja na stomak. Da biste to učinili, dijete se stavlja s jastukom od ćebeta ili ručnika ispod leđa. Ležeći na boku, beba pritiska noge prema stomaku, što pomaže da gasovi odu. Bebine su ruke ispred lica i može se ogrebati: da biste to izbjegli, morate nositi košulje sa zatvorenim ručkama ili posebne rukavice bez ogrebotina. Ovakav san je nezamjenjiv za bebe koje često pljuju.

Treba uzeti u obzir da je u položaju "bočno" povećano opterećenje na karličnim kostima. Ovaj položaj je kontraindikovan za bebe u prva tri meseca života i za one sa displazijom kuka.

Nemoguće je reći u kojem položaju je ispravno uspavati bebu, jer su sva djeca različita. Koristite 2 ili 3 opcije, izmjenjujući ih, tada će postati jasno kako beba slađe spava.