Miksi raaputat hampaitasi unessa. Aikuinen tai lapsi naruttaa hampaitaan unessa

Narinaa tai ei narista...

Tilastot sanovat, että tämä ilmiö havaitaan pääasiassa Venäjän asukkaiden keskuudessa ja joka toinen. Jos uskot tähän, niin sinä ja minä, käy ilmi, narumme unessa ja muuten tuomme haittaa ympärillämme oleville ihmisille! Brad mitä...

Monet uskovat, että tämä on normi kiinnittämättä mitään merkitystä bruksismille (hampaiden narskuttelu unessa). Mutta turhaan! Mitä tämä pahamaineinen hampaiden kiristys tarkoittaa ja mitä se sisältää?

Miksi narskuttelet hampaitasi unissasi?

Bruksismin alkuperästä on useita hypoteeseja. Yksi heistä - kansan - kertoo, että yön narinaa rakastava sai matoja. tieteellinen selitys tämä puuttuu. Tutkijat eivät vahvista versiota matoilla millään tavalla, mutta heillä on oletus, että hampaiden narinasta kärsivällä henkilöllä oli unen syvyyshäiriö. Tämä selitys vastaa uneliaisuutta ja yökuorsausta koskevien olettamusten ja olettamusten kanssa - minkään näistä ilmiöistä ei ole vielä todistettu. tieteellinen näkökohta näkemys. Lääkärit antavat hieman erilaisen selityksen sille, miksi ihmiset narskuvat hampaitaan unissaan. He väittävät, että se on ylipurenta. Asiantuntijat voivat korjata sen, mutta jos et ota heihin yhteyttä, keho yrittää tehdä sen itse: unessa ylä- ja alaleuat hierotaan - tässä sinulla on narina! On toinenkin oletus, josta he jauhavat hampaitaan unessa. Tämä on jatkuvaa kehon stressiä. Aina ahdistuneessa ja vihaisessa tilassa olevalla henkilöllä tämä puolestaan ​​​​projisoituu henkisellä tasolla, mikä tuntuu, kun hän rentoutuu täysin (nukkuu). Nyt tutkijat työskentelevät erityisen ahkerasti tämän ongelman parissa yrittäessään todistaa bruksismin ja ihmisen perinnöllisyyden suhteen. On syytä huomata, että he onnistuvat.

Jos se on lapsi?

Jos huomaat, että lapsesi narisee unessa tai suoraan sanottuna narisee kaikkialla huoneessa - älä panikoi. Tämä ilmiö on enemmän väliaikaista kuin pysyvää.

Itse narina kestää viidestä kymmeneen minuuttia, jonka jälkeen se rauhoittuu rauhallisesti. Tällainen lyhytaikainen ilmentymä ei ole minkään sairauden oire. Ja vain siinä tapauksessa, että unessa he jauhavat hampaitaan melko intensiivisesti ja koko unen ajan, sinun tulee olla varovainen, koska tämä on tietyn taudin ensimmäinen "kello".

Miksi lapset narskuvat hampaitaan unissaan?

Ensinnäkin nämä ovat leikkaavia hampaita. Tässä tapauksessa ikenet alkavat turvota, mikä aiheuttaa epämukavuutta lapselle. Puristaen hampaitaan hän yrittää lievittää kutinaa. Toiseksi se on pureman rikkominen. Vie lapsesi tässä tapauksessa hammaslääkäriin. Kolmanneksi se on lapsen kehon liiallinen kiihtyminen.

Päivän aikana tapahtuva voimakas aktiviteetti (pelit, juoksu, viihde, ärsytys, kauna) kerääntyy vauvan kehoon, mikä johtaa äkillisiin leukalihasten supistuksiin ja sen seurauksena hampaiden kiristykseen.

Ota muistiin!

Joka tapauksessa, jos jauhat hampaitasi unessa, tätä ongelmaa ei pidä jättää huomiotta! Ei ole väliä onko kyseessä lapsi vai aikuinen. Jos bruksismi tapahtuu yöstä yöhön, tämä lopulta aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa hampaiden kiillelle ja rikkoo niiden eheyttä. Voi hyvin!

Bruksismi - ei muuta kuin hampaiden kiristystä unessa. Jos aamulla herätessäsi tuntuu, että leukasi on kouristelemassa tai päätäsi sattuu, tämä voi viitata siihen, että kärsit bruksismista. Bruksismi voi saada hampaita vahingoittumaan tai löystyä. Tämän seurauksena hampaan juuria ympäröivä luu ja ikenet voivat tuhoutua.

Bruksismin oireet:

• Hammassärky;
• Päänsärky;
• kipu ikenissä;
• Leuan liikerajoitukset;
• Kipu suussa ja kasvoissa;
• Korva särky;
• Kipu sisään pureskelu lihaksia Vai niin;
• Hampaiden vaurioituminen tai kuluminen;
• Halkeamien esiintyminen hampaissa;
• Unettomuus;
• aliravitsemus;
• Masennus, ahdistus ja jännitys.

Syitä siihen, miksi henkilö naruttaa hampaitaan unessa:

Toistaiseksi ei ole täysin selvitetty, miksi ihminen narskaa hampaitaan yöllä. Bruksismin psykologinen teoria ehdottaa, että tämä voi olla heijastus stressaavista olosuhteista, psykologisesta ahdistuksesta ja ylikuormituksesta. Vaikeuksia unen kanssa painajaisia enureesi, unissakävely, kuorsaus, apnea unen aikana) voivat viitata bruksismiin.

Vain anamneesin keräämisellä voidaan tehdä tarkka diagnoosi. Potilas ei voi valittaa vain hampaiden kiristystä, vaan myös kipua alaleuan nivel- ja lihasalueella. Diagnoosin tekemiseksi ja epilepsian sulkemiseksi pois bruksismin tekijänä on tarpeen tehdä polysomnografinen tutkimus.

Hammaslääketieteessä ehdotetaan teoriaa, että bruksismin ilmaantuminen voi liittyä nivelpatologiaan, leuan rakenteen vaurioihin, virheelliseen purkaukseen, huono hoito hampaat jne.

Parkinsonin tautia ja Huntingtonin koreaa sairastavat ihmiset ovat alttiita narskuttamaan hampaitaan.

Lapsilla bruksismi voi ilmaantua hampaiden syntymisen aikana. Myös viimeaikaiset päävammat, alkoholin väärinkäyttö, nikotiini, kofeiini, unilääkkeet tai masennuslääkkeet voivat vaikuttaa bruksismin ilmaantumiseen.

Bruksismin riskitekijät

Nämä tekijät lisäävät bruksismin kehittymisriskiä:

• Stressi. Viha, jännitys ja stressaavat tilanteet voivat johtaa hampaiden kiristykseen;
• Ikä. Pienet lapset kärsivät usein bruksismista, mutta ajan myötä teini-iässä hän kulkee;
• Persoonallisuustyyppi. Hyperaktiiviset, aggressiiviset ja kilpailukykyiset ihmiset kärsivät todennäköisemmin bruksismista;
• Stimulantit. Savukkeiden, alkoholin, huumeiden ja kofeiinipitoisten juomien väärinkäyttö voi lisätä bruksismin kehittymisriskiä.

Komplikaatiot

Usein bruksismi ei aiheuta vakavia ongelmia, mutta joissakin tapauksissa se voi johtaa:

• Hampaiden, kruunujen tai leukojen vauriot;
• Jännityspäänsäryt;
• Kipu kasvojen lihaksissa.

Hoito

Tähän asti bruksismin hoito on ollut vaikea tehtävä. Hoito on tehokkaampaa, jos sairaus todetaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Pelkästään taudin torjunta on lähes turhaa. Jos epäilet merkkejä sairaudesta, sinun tulee kääntyä somnologin puoleen. Hän neuvoo sinua ja määrää tehokkaan hoidon.

Lasten bruksismi paranee usein itsestään 6-7 vuoden iässä. Mutta aikuisten on ehdottomasti hoidettava tätä sairautta.

Voit yrittää käsitellä epämiellyttäviä tuntemuksia omillaan:

• Lämmin märkä kompressi tai jää auttaa lievittämään leuan jännitystä;
• Sinun tulisi jättää huomioimatta kovien ja kovien ruokien, kuten pähkinöiden, tikkareiden jne., nauttiminen;
• Juo runsaasti vettä koko päivän ajan;
• Yritä saada tarpeeksi unta;
• Yritä tehdä voimistelua ja kasvohierontaa pari kertaa päivässä rentoutuaksesi.

Opi rentoutustekniikoita, jotka auttavat sinua lievittämään stressiä.

Jos bruksismi jatkuu aikuisella:

Ensinnäkin on tarpeen poistaa olemassa olevat hammasongelmat ja/tai purentavirheet.

Unen aikana sinun tulee käyttää suusuojaa (erityinen kumista tai pehmeästä muovista valmistettu suojalaite, joka on valmistettu hampaillesi sopivaksi). Suusuoja on kiinnitetty hampaiden väliin ja auttaa estämään hampaiden vammoja. Tämä laite auttaa vain selviytymään bruksismista, mutta ei paranna sitä.

Hoidon lisäksi voit käyttää lääkkeitä, kuten: magnesiumia, kalsiumia ja B-vitamiineja. Koska keho on kyllästynyt näillä hivenaineilla ja vitamiineilla, se voi laskea kohtaustoiminta pureskelulihakset unen aikana.

Voit levittää lämpimän, kostean pyyhkeen poskillesi, niin lihakset rentoutuvat.

Koska yksi bruksismin tärkeimmistä syistä on stressi, sinun tulee oppia rentoutumaan. Kuuntele musiikkia, lue kirjoja, mene kävelylle raikas ilma- Nämä yksinkertaiset toimet auttavat sinua selviytymään stressistä. Voit myös kysyä neuvoa psykologilta, asiantuntija opettaa sinulle kuinka tehokkaasti selviytyä stressaavia tilanteita.

Madot ja hampaiden narskuttelu:

Kotihoito ja elämäntapojen muutokset

Tässä on luettelo itsehoitotoimenpiteistä, jotka voivat auttaa lievittämään bruksismia:

• Opi käsittelemään stressiä. Musiikin kuuntelu, lämmin kylpy tai fyysinen harjoitus, joten rentoudut ja pienennät toisen bruksismin riskiä;
• Vältä stimulanttien ottamista iltaisin. Älä juo kofeiinipitoista kahvia tai teetä illallisen jälkeen ja vältä alkoholia ja tupakointia illan aikana, koska ne voivat pahentaa bruksismia.
• Sinun on huolehdittava unesi laadusta. Saattaa loppuun yöunet voi auttaa vähentämään bruksismia. Saatat tarvita hoitoa unihäiriöihin;
• Puhu kumppanillesi. Jos nukut kumppanisi vieressä, pyydä häntä puhumaan unen aikana tapahtuvasta hampaiden narskusta, jotta voit kertoa siitä lääkärillesi.

Säännölliset hammastarkastukset. Hammaslääkärikäynnit ovat paras tapa bruksismin havaitseminen. Hammaslääkärisi pystyy havaitsemaan bruksismiin liittyvät leukojen ja hampaiden vauriot rutiinitarkastuksissa.

Suosittelemme, että tutustut videoon, joka kertoo, mitä tehdä, jotta et narskuttele hampaita yöllä:

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat lisätä jotain, jätä kommenttisi alle.

Hampaiden narskuttelu unen aikana on melko yleinen ilmiö, jota esiintyy joka kahdeskymmenes. Yö helistin on hampaat lääketieteellinen nimi- bruksismi, mutta tämä oireyhtymä voidaan joissain tapauksissa havaita hereillä olevilla ihmisillä. Jos puhumme yöllisistä ilmenemismuodoista, henkilö voi narskutella hampaitaan useita minuutteja, täysin huomaamatta sitä itsestään. Bruksismi voi aiheuttaa paljon epämukavuutta ja johtaa jopa vakaviin negatiivisia seurauksia, jonka yhteydessä on tarpeen ymmärtää tämän ilmiön syyt ja hoitomenetelmät.

Syitä hampaiden narskutteluun öisin aikuisilla

Yleisesti uskotaan, että vain lapset voivat narskutella hampaitaan nukkuessaan, mutta näin ei suinkaan ole. Tilastojen mukaan bruksismia havaitaan 15 prosentilla kaikista maapallon aikuisista. On tärkeää huomata, että hampaiden narskuttelu unen aikana on seurausta puremislihasten kouristuksesta, joka saa suljetut leuat liikkeelle. Näin ollen tämä ilmiö johtaa hampaiden kiristelyyn, joskus melko voimakkaaseen, mikä voi jopa aiheuttaa epämukavuutta "narisevan ihmisen" kotitaloudelle. Tästä syystä on tarpeen tunnistaa aikuisten bruksismin tärkeimmät syyt unen aikana.

Viha, stressi ja ylikuormitus

Pääasiallinen ja yleisin syy hampaiden narskutteluun sekä aikuisilla että hyvin pienillä lapsilla on sarja neurologiset häiriöt, jotka johtavat puremislihasten kouristukseen. Nämä ovat usein dynaamisia tiloja, jotka saavat ihmisen narskuttamaan hampaitaan unissaan ulkoiset syyt Siksi tämä ilmiö on vain väliaikainen.

Selittää syitä patologinen prosessi fysiologia on otettava huomioon. Näin ollen henkilö, joka kokee aggression tai stressin tilan pitkään, puristaa leukansa melko voimakkaasti. Sillä hetkellä, kun uni saa lihakset rentoutumaan, alkaa kouristus, joka johtaa lihas tulee väliaikaiseen sävyyn ja alkaa supistua.

Pitkittyneen stressin tai työskentelyn ilman lepoa vuoksi purulihaksiin kertyy affektiivinen varaus, joka ilmenee kouristuksina tai johtaa puristuksiin. Ja ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa hampaiden kiristys on taattu henkilölle, ja vika on väärä kuva elämä ja väärä rutiini.

hammasongelmia

Ei pidä unohtaa, että erilaista hammaslääketieteelliset syyt voi myös aiheuttaa hampaiden narskuttelua. Jos ei ole merkitty oikea purenta, silloin tämä voi tietyissä olosuhteissa aiheuttaa systemaattista hampaiden narskuttamista unen aikana. Yleisin syy bruksismiin aikuisiällä on kuitenkin oikomishoidot.

Johdosta väärä hoito tai kiinteiden proteesien asennus implanttialueelle voi alkaa tulehdusprosessi, mikä on syynä kuvatun ilmiön esiintymiseen. Mitä tulee irrotettavat hammasproteesit, jos mestari ei sovittanut niitä oikein, niin hampaiden kiristys on vaarattomin asia, mitä voi tapahtua.

Mistä lapsi kiinnittää hampaansa unessa

Kummallista kyllä, mutta tekijät, jotka saavat lapsen narskuttamaan hampaitaan unessa, ovat samat kuin aikuisella. Samalla on olemassa suuri määrä väärinkäsityksiä, joita käytetään ilmiön selittämiseen lapsuus jotka eivät liity aikuisiin. Bruksismin esiintyminen nuorella iällä on vaarallisempaa, koska siitä aiheutuva haitta on suurempi, koska vauvan hampaat ovat pehmeämpiä ja vaurioituvat merkittävästi systemaattisen hionnan vuoksi.

Merkki matoista

Perinnöllisyys

Perinnöllisyys määrää kaiken, silmien väristä kehon ominaisiin fysiologisiin reaktioihin tiettyyn ärsykkeeseen. Voidaan siis olettaa, että myös hampaiden kiristys, jos se on perheen piirre, periytyy, kuten silmät äidiltä tai nenä isältä. Tämä liittyy useimmiten fysiologiset poikkeavuudet pään maxillofacial osa sekä tietyt kehon temperamenttiset, neuropsyykkiset ominaisuudet.

Tohtori Komarovskyn video lasten hampaista

Tietyn videon avulla on mahdollista saada kaikki tarvittavat tiedot vanhemmat lastensa hampaista. Tämä materiaali on lähetys suositusta TV-ohjelmasta, joka on omistettu lapsuuden hampaiden tärkeimpien ongelmien pohtimiseen. Ohjaaja kuvailee myös tärkeimmät terapeuttiset ja profylaktinen, jonka avulla voidaan ehkäistä ja päästä eroon useimmista hammasongelmista.

Hampaiden narskuttelu - bruksismin ilmenemismuotoja lapsilla ja aikuisilla

Sellainen oireyhtymä kuin bruksismi riittää joskus vaarallinen ilmiö, mikä voi johtaa vakavia seuraamuksia, esimerkiksi hampaiden hankaus, lihaskipu jne. Samaan aikaan hampaiden narskutteluun liittyy usein ylimääräisiä ilmenemismuotoja, jotka luovat yleiskuvan sairaudesta. Ensinnäkin on huomattava, että itse kouristukset ja vastaavasti puristushyökkäykset kestävät muutamasta sekunnista kahteen minuuttiin. Nämä ilmiöt ovat ohikiitäviä, mutta jatkuvat melko usein yön aikana. Kuvatun ilmiön ohella huimaus, heikkous päivän aikana, kipu leuan alueella, hammassärkyä purettaessa jne.

Tapoja hoitaa hampaiden narskuttelua ihmisessä hänen nukkuessaan

Joskus on yksinkertaisesti välttämätöntä lopettaa hampaiden narskuttelu, varsinkin jos tästä ilmiöstä on haittaa, esimerkiksi hammaskiilteen naarmuuntuminen. Ensinnäkin sinun on otettava yhteys lääkäriin, koska tämä tilanne on vakava ja asiantuntijan väliintulo. Bruksismin hoitoon käytetään lukuisia keinoja ja menetelmiä, joista tärkeimmät kuvataan alla.

Tapoja rentoutua leuan

Leuan lihasten rentouttamiseen on olemassa valtava määrä tekniikoita ja tekniikoita, joiden tarkoituksena on tukahduttaa hampaiden narskuttelu yöllä. Asiantuntijat suosittelevat, että kiristät purulihaksesi kunnolla ennen nukkumaanmenoa, mikä voidaan saavuttaa tuomalla hampaat yhteen ja puristamalla niitä voimakkaasti. Tämä menetelmä antaa mahdollisuuden tuntea jännitystä ja jäykkyyttä ja sitten rentoutua alempi osa kasvot ovat paljon helpompia. Rentoutumisen hetkellä alaleuka pitäisi avautua hieman, ja heikkous tulisi tuntea puremislihaksissa.

Surge Relief

Tunnettu stressin lievittämisestä suuri määrä menetelmiä, joista monia voit käyttää itse kotona. Paras ottaa ennen nukkumaanmenoa kuuma kylpy, juo vihreää teetä ja lopeta television katselu ja tietokoneen ääressä istuminen tuntia ennen nukkumaanmenoa. On myös progressiivisempia menetelmiä, kuten asteittainen rentoutuminen, joka vie jonkin aikaa. Suorittaaksesi sen, sinun täytyy makaa sängyllä, kytkeä rauhallinen musiikki päälle, sulkea silmäsi ja kuvitella vähitellen kuinka kädet, hartiat, jalat, selkä, niska, kasvot jne. rentoutuvat.

Kansanhoidot hampaiden narskutukseen

Mitä tulee menetelmiin kansanhoito bruksismi, voit käyttää yrttikeittimiä, esimerkiksi kamomilla- tai orapihlajakuista. Sen valmistamiseksi kaada teelusikallinen kuivaa seosta lasilliseen kiehuvaa vettä, anna lääkkeen hautua useita tunteja ja juo se sitten kokonaan ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka parantaa bruksismia

Ensinnäkin, jotta voidaan unohtaa ikuisesti sellainen ilmiö kuin hampaiden kiristely yöllä, on tarpeen tunnistaa syyt, jotka aiheuttavat tietyn oireen. Jos tämä tapahtuu hammasongelmien vuoksi, ota yhteyttä erikoistuneeseen asiantuntijaan vian korjaamiseksi. Jos jauhamisen syy on neuropsyykkinen stressi, on parempi ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tai psykiatriin, joka järjestää terapeuttista psykoterapiaa ja tarvittaessa määrää lääkkeitä.

Jotkut ihmiset, sekä lapset että aikuiset, narsuttavat hampaitaan unissaan. Tämä aiheuttaa epämukavuutta ympärillä oleville ja itse "krakijalle": leukojen lihakset ovat ylikuormitettuja, hampaat kärsivät. Epämiellyttävin asia on, että tällainen ilmiö voi viitata myös terveysongelmiin. Mistä sairaudesta tämä epämiellyttävä hampaiden narina voi olla, ja miten sitä voidaan hoitaa?

Mitä bruksismi on ja miksi se on vaarallista?

Pureskelulihasten tahatonta puristamista, joka johtaa puristuviin leuan liikkeisiin, kutsutaan bruksismiksi. Yleensä tämä ilmiö havaitaan unen aikana, mutta toisinaan sitä esiintyy hereillä ihmisillä, jotka ajoittain puristavat voimakkaasti leukansa.

Bruksismikohtausten aikana hampaat altistuvat voimakkaalle kitkalle toisiaan vastaan, minkä vuoksi kiille vähitellen kuluu, hampaiden herkkyys lisääntyy ja kariesta ilmaantuu. Pienillä lapsilla bruksismi voi kehittyä epäkohta.

Bruksismi on myös vaarallista, koska kasvojen lihaksissa esiintyy kipua, mikä johtaa krooninen unenpuute, väsymys, jatkuva väsymys. Kaikki tämä yhdessä johtaa kehon uupumukseen ja voi olla yksi masennuksen ilmaantumisen tekijöistä.

Lihasten jatkuvan jännityksen vuoksi yöllä ilmenee selkäkipuja, kohdunkaulan alue selkä, päänsärky. Bruksismi voi jopa aiheuttaa yöllisen hengityspysähdyksen, mikä on tappavaa.

Miksi jotkut ihmiset narskuttelevat hampaitaan nukkuessaan?

Tässä artikkelissa käsitellään tyypillisiä tapoja ratkaista kysymyksesi, mutta jokainen tapaus on ainutlaatuinen! Jos haluat tietää minulta, kuinka ratkaista ongelmasi tarkalleen, esitä kysymyksesi. Se on nopea ja ilmainen!

Bruksismin syyt ovat erilaisia, eikä aina ole mahdollista ymmärtää, miksi se ilmaantui ja miten siitä päästään eroon. Usein yöllä narina esiintyy reaktiona jatkuvaan stressiin, mikä aiheuttaa kehon liiallista kiihtymistä.

Myös hermostoon jännittävästi vaikuttavien aineiden käyttö voi aiheuttaa bruksismia. Näitä ovat kahvi, nikotiini, alkoholi, psykotrooppiset lääkkeet. Lisätekijä Yökuorsausta pidetään bruksismin riskinä: kuorsaavat ihmiset narskuttelevat todennäköisemmin hampaitaan unissaan.

Joskus bruksismi ilmenee jonkin vakavan sairauden, esimerkiksi Parkinsonin taudin, Huntingtonin taudin, epilepsian, esiintymisen vuoksi. Tämä ilmiö voi ilmetä myös henkilön kokeman traumaattisen aivovamman jälkeen.

Neurologit uskovat, että hampaiden narskuttelun syy unessa voi olla hermosolujen vaurioituminen kolmoishermo. Samaan aikaan yleinen uskomus se, että ihminen narskuttaa hampaitaan madotessaan, ei ole löytänyt tieteellistä vahvistusta.

Yöllisen bruksismin ilmenemismuotoja lapsilla

Hampaiden narskuttelua voidaan havaita paitsi aikuisilla miehillä ja naisilla, erityisesti raskaana olevilla naisilla, myös lapsilla ja nuorilla. Jos näin ylipäätään tapahtuu pieni lapsi ja ilmenee harvoin, silloin ei ole syytä erityiseen huoleen: hermosto on lapsuudessa hyvin liikkuva ja sen muodostumiseen voi liittyä bruksismia. On mahdollista, että lapsi vain tutkii kehonsa mahdollisuuksia, mukaan lukien leukojen liikkuvuutta, ja siksi puristaa.

Kuitenkin, kun bruksismia havaitaan säännöllisesti, sen syyt tulee selvittää. Jauhavien hampaiden esiintyminen unessa voi tarkoittaa seuraavaa:

• laajentuneet adenoidit;
• perinnöllisen tekijän vaikutus;
• hampaiden puhkeaminen;
• B-vitamiinien puute elimistössä.

Lisäksi vauvat, kuten aikuiset naiset ja miehet, kokevat myös stressiä eri ajanjaksoja oma elämä. Esimerkiksi äkillinen vieroitus voi johtaa hermostuneeseen ylikiihtymiseen, miksi lapsi ja alkaa helisemään yöllä.

Jotta vauva lopettaisi leukojen narisemisen, sinun on seurattava huolellisesti hänen mielialaansa ja tarvittaessa vakautettava hänen tilaansa. Yleensä tähän käytetään lämpimiä kylpyjä ennen nukkumaanmenoa ja hoito-ohjelmaa noudatetaan tiukasti. hyvä vaikutus He tarjoavat myös hierontaa ja rauhoittavia yrttiteetä. Keväällä ja syksyllä, kuultuaan lastenlääkäriä, on suositeltavaa juoda vitamiinikurssi.

Ennen nukkumaanmenoa sinun tulee luopua ulkopeleistä ja kiehtoa lapsi jollain hiljaisella toiminnalla. On myös varmistettava, että lapsi kehittää oikean purenta: hampaiden asennon rikkominen johtaa myös hampaiden narskutteluun.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Jotta estetään sellaisen ilmiön kuin hampaiden narskuttelu, joka tuo monia epämiellyttäviä minuutteja sekä potilaalle itselleen että hänen omaisilleen, kehittyminen on suositeltavaa suorittaa tietyt säännöt. Ensinnäkin sinun tulee oppia selviytymään stressaavista tilanteista ja opettaa kehoa rentoutumaan. Tätä varten jokainen voi kehittää omia menetelmiään:

• kuunnella suosikkimusiikkiasi
• rentouttava kylpy,

Tällaiset toimenpiteet auttavat lievittämään liiallista hermostunutta jännitystä ja edistämään rauhallista unta.

Päivän aikana on hyvä raivata leukoja: pureskella porkkanoita, pähkinöitä ja muita kiinteitä ruokia. Leukojen asentoa on hyödyllistä seurata: huulten tulee olla kiinni ja hampaiden auki. Voidaan tehdä illalla lämmin kompressi poskipäissä.

Ennen nukkumaanmenoa tulee välttää piristeiden käyttöä: kahvia, savukkeita, alkoholia. Riittävä uni on tärkeää, sillä unen puute voi myös laukaista bruksismin. Sinun on mentävä nukkumaan pimeässä, viileässä huoneessa, poistamalla kaikki häiriötekijät: TV, valonlähteet. Säännölliset hammastarkastukset ovat välttämättömiä, koska vinkuminen voi syövyttää hampaiden kiillettä.

Hoitomenetelmät

Jos unessa hampaiden vinkuminen ei katoa, ja varsinkin yleistyy, sinun on mentävä lääkäriin niiden syyn selvittämiseksi. Lääkäri poimii erityiskohtelu, jonka päätehtävänä on purentalihasten poistaminen hypertonisuudesta. Suusuojaa suositellaan yleensä - erikoislaitteet, jotka on tehty potilaan hampaiden kuvien mukaan ja joita käytetään unen aikana. Hoito on melko pitkä ja kestää jopa vuoden. Tämä aika on välttämätön, jotta kasvolihakset tottuvat uuteen tilaan.

Jos kitkun syy tunnistetaan psyykkisiä ongelmia neuropatologin ja psykoterapeutin konsultaatiota tarvitaan. Asiantuntijat nimittävät rauhoittavat aineet sekä unta vakauttavat lääkkeet. Herätyksen aikana bruksismia sairastavaa potilasta kehotetaan lopettamaan esineiden (kynät, lyijykynät) pureskelu ja olemaan pureskelematta purukumia.

Hyvä vaikutus on rentouttavan hieronnan käyttö, sen voi myös määrätä lääkäri. Edistyneen hampaiden narskuttelun tapauksessa unessa voidaan käyttää hypnoosia ja Botox-injektioita.

Botoxia käytetään hypertonisuuden poistamiseen estämällä hermo impulssi joka menee lihakseen. Useiden ruiskeiden jälkeen lihasten sävy heikkenee ja ihminen lakkaa narisemasta unissaan. Injektiot voidaan tehdä purenta- tai ohimolihaksiin. Toimenpiteen kesto on vain 15-20 minuuttia.

Kansanhoidot yön hampaiden narskutteluun

Helintä käsitellään menetelmin perinteinen lääke. Pohjimmiltaan suositusten tarkoituksena on lievittää stressiä ja rentouttaa sairaan kehoa ennen nukkumaanmenoa. Esimerkiksi 30 minuuttia ennen nukahtamista on hyödyllistä juoda kamomillan, mintun, mäkikuisman, valerianin, emäkuisman keitteitä. Ruokalusikallinen kuivattuja yrttejä haudutetaan 200 ml:aan kiehuvaa vettä, vaaditaan 2 tuntia, sitten suodatetaan ja juodaan yöllä. Voit juoda lasillisen lämmintä maitoa hunajalla - se auttaa myös rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Toinen menetelmä, joka poistaa hampaiden narskuttelun, on lämmin pakkaus. Sinun täytyy ottaa froteepyyhe, liota se sisään kuuma vesi ja kiedo tiukasti leuan ympärille. Pidä sitä täysin viileässä, voit levittää aamulla ja illalla.

Järjestelmän noudattaminen ja stressiä muodostavien tekijöiden poissulkeminen antavat myönteinen vaikutus hoidon aikana. Jos nämä korjaustoimenpiteet eivät kuitenkaan auta pitkään aikaan, sinun on kysyttävä neuvoa asiantuntijalta, hän auttaa selvittämään yön hionnan syyn ja kertomaan, mitä tehdä.

Itse asiassa sellaisista epämiellyttävä ilmiö, kuten hampaiden narskuttelu unen aikana (bruksismi), kunnollinen osa maailman väestöstä kärsii. Lisäksi tämä ilmiö ei ohita ketään, se on luonnostaan ​​​​molempien sukupuolten aikuisille ja.

Luonnollisesti herää kysymys, mikä aiheuttaa öisen hampaiden vinkumisen? Ja onko sillä kielteisiä seurauksia?

Patologian syyt aikuisilla

Pääasiallinen ja yleisin syy, miksi ihmiset narskuttelevat hampaitaan unissaan, on luonteeltaan psykologinen ja neurologinen. Ihminen kokee päivän aikana negatiivisia tunteita : viha, ärtyneisyys, pahuus, joskus jopa viha. Hermosto Samaan aikaan se on tyhjentynyt, ilman asianmukaista psykologista vastuuvapautta, keho kokee voimakkaita emotionaalinen ylikuormitus. Joku putoaa ajoittain masennus, kärsii lisääntyneestä ahdistuksesta, erilaisista fobioista.

Kaikki nämä tekijät, yksin tai yhdessä, voivat johtaa hampaiden narskutteluun. Jos ihminen käyttäytyy päivän aikana melko hillitysti, ei vapauta tunteita, hän kerää jatkuvasti hermostunutta jännitystä. Tämän vuoksi unen aikana kasvojen lihakset jännittyvät, josta ihminen koputtaa hampaitaan.

Toinen oletus hampaiden narskuttelun syistä perustuu univaiheen häiriöt, syvän jakson ja pinnan väärä kulku.

Uskotaan, että hampaiden narskuttelu olla peritty vanhemmilta lapselle. Jos isä tai äiti kärsi tästä, on todennäköistä, että lapsia odottaa samanlainen kohtalo.

Krooninen unenpuute, systemaattinen ylityö voi myös olla syynä tähän ilmiöön. Mitä se tarkoittaa? Lihaksilla ei ole mahdollisuutta rentoutua edes levon aikana, koska niiden jännityksen seurauksena esiintyy narinaa.

Päihteiden väärinkäyttö, joka kiihottaa kehoa, voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua. Näitä ovat kahvi, nikotiini, alkoholi, energiset juomat ja muut huumeet.

Bruksismin vaara

Hionta johtuu leukojen erittäin tiukasta puristamisesta sekä ylä- ja alemmat hampaat ystävä ystävästä. Usein toistuvan bruksismin yhteydessä pureskeluelementit kokevat jatkuvaa stressiä yöllä, ja ajan myötä tämä aiheuttaa niille huomattavaa haittaa.

Mahdolliset oireet

Useimmiten ihminen ei ehkä edes epäile pitkään aikaan, että hän antaa ääniä yöllä. Yleensä ihmiset oppivat tästä "tavasta" rakkailta, kun vaimo alkaa valittaa, että hänen miehensä narskuttelee hampaitaan öisin. Mutta on useita oireita, joiden avulla voit itsenäisesti tunnistaa bruksismin esiintymisen:

Kuinka päästä eroon hampaiden narskuttelusta

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, kun ilmenee bruksismin merkkejä, on kääntyä asiantuntijan puoleen. Vain lääkäri voi neuvoa, kuinka päästä eroon tästä epämiellyttävästä ilmiöstä.

Leuan rentoutuminen

Jos hampaiden vinkumisesta kärsivä ihminen puristaa usein leukansa päivällä ja pysyy tässä tilassa pitkään, hänen on opittava rentoutumaan. leuan nivel. Mitä tehdä lihasten rentoutumiseksi?

Ylijännitesäätö

Jatkuvan ylijännitteen torjunnassa seuraavat asiat voivat auttaa:

Vaikka bruksismi ei ensisilmäyksellä näytä niin pelottavalta, se vaatii korvaamatonta hoitoa. pitkä aika jos se jätetään ilman valvontaa, se voi aiheuttaa merkittävää haittaa ihmisten terveydelle. Jos et pääse eroon hampaiden kiristelystä itse, kannattaa ehdottomasti kääntyä asiantuntijan puoleen.

Seuraavassa videossa on vinkkejä tilanteen korjaamiseen: