Miksi selkälihaksiini sattuu aamulla? Alaselkäkivun syyt ja hoito aamulla

Emme aina ymmärrä, miksi selkämme sattuu aamulla unen jälkeen ja unen aikana. Nukkumisen jälkeinen selkäkipu lapaluiden alueella tai lannerangan alueella on vakava syy etsiä syytä.

Miksi selkäsi sattuu aamulla nukkumisen jälkeen? Syiden analyysi

• Selkärangan mukavan ja oikean levon kannalta asento, jossa nukumme, on tärkeä. Kun makaamme vatsallamme, selkärangan lihakset jännittyvät ja niska on vääntynyt, koska pää on kyljellään. Tässä asennossa niska jäykistyy ja selkä väsyy. Vastakkaisessa asennossa, selässä, selkä kantaa koko kehon kuorman. Ei ihme, että selkä kipee aamulla nukkumisen jälkeen. Paras ja luonnollisin asento on nukkua kyljelläsi, jolloin selkä lepää rasittamatta lihaksia.
• Aamuhyvinvointiin vaikuttaa psyykkinen tila henkilö ennen nukahtamista sekä stressaavia unia. Jos nukahdat ajatellen lukuisia ongelmia, suunnittele huomista intensiivisesti, ja yöllä näet painajainen- lannerangan lihakset eivät lepää, pää on valurautaa ja mieliala on toivottomasti pilalla

Neuvoja! Ennen nukkumaanmenoa makaa mukavasti ja rentoudu. Heitä pois päästäsi kaikki negatiivinen, muista mitä hyvää tapahtui päivän aikana. Kiitä henkisesti elämääsi siitä ja hengitä syvään. Yön lepo Näin sen pitäisi alkaa. Jätä kaikki ongelmat huomiseen. Muista, mitä kuuluisa Scarlett sanoi: "Ajattelen sitä huomenna!"

• Mukavuus on tärkeää nukkumapaikka– patja, tyynyt. Liian pehmeä patja aiheuttaa selkärangan epänormaalin kaarevuuden, mikä voi olla syy siihen, miksi selkäsi sattuu unen jälkeen. Sama koskee pehmeää tyynyä - niskalihakset voivat tunnoton. Liian kovat nukkumisvälineet estävät nikamien lepäämisen luonnollisessa asennossaan.
• Paras vaihtoehto on korkea laatu ortopedinen tyyny ja patja, joka ottaa kehon muodon ilman, että se painuisi yli sallitun
• On suositeltavaa tuulettaa huone ennen nukkumaanmenoa. Huoneen lämpötilan tulee olla miellyttävä. Sinun täytyy nukkua alasti tai pyjamassa. Suorita ennen nukkumaanmenoa pakollinen rituaali - pese kasvosi, lue kirjaa, tarkista tekstiviestit jne.

Selkäkipu nukkumisen jälkeen - ongelman diagnosointi

Selkäkipu lapaluiden alueella

• Osteokondroosi. Kivuliaat tunteet eivät useimmiten häviä päivän aikana, vain voimakkuus muuttuu. Taudin vahingollinen vaikutus on tuho nikamien väliset levyt. Ihmiset ylipainoinen, istumatyö, aineenvaihduntaprosesseihin liittyvät ongelmat
• Intercostal neuralgia. Vyötärökipu voimistuu liikkeen myötä ja laantuu levossa. Tämän taudin aikana kylkiluiden väliset hermopäätteet tulehtuvat
• Sairaudet lihas-nivelside. Useimmiten ne vaikuttavat ihmisiin, jotka elävät istuvaa elämäntapaa ja joutuvat työskentelemään muuttamatta kehon asentoa: ompelijat, kuljettajat, ohjelmoijat jne.
• Keskushermoston ongelmia. Voimakas stressi tai hermoshokki voi aiheuttaa kipuimpulssin lapaluiden alueella
• Sairaudet sisäelimet: Ruoansulatuskanava, sydän, urogenitaalinen järjestelmä, hengityselimiä.
• Mustelma, vamma, nyrjähdys
• Tuberkuloosi
• Onkologinen sairaus

Selkäkipu lannerangan alueella

• Puristuneita hermoja
• Lannerangan osteokondroosi
• Iskias. Tämän taudin kanssa atrofia iskiashermo, kipu on odottamatonta, saattaa säteillä pakaraan
• Multippeliskleroosi. Sairaus tuhoaa hermokuituja selkäydin, aiheuttaa voimakasta kipua
• Osteoporoosi. Tapahtuu, kun on rikottu kalsiumin aineenvaihdunta elimistössä
• Viittaa kipuihin. Usein käy niin, että ongelma ilmenee yhdessä sisäelimessä, mutta se sattuu toisessa paikassa. Tämän tyyppistä kipua kutsutaan heijastavaksi, ja se sijoittuu usein lannenikamien alueelle.
• Skolioosi. Selkärangan kaarevuus on yleisin syy selkäkipuun lannerangan alueella nukkumisen jälkeen
• Stressi
• Hypotermia
• Hermosäikeiden tulehdus
• Vammat, mustelmat
• Huono ravitsemus

Kuinka mennä makuulle selkäkivun välttämiseksi nukkuessa

Neuvoja! Yritä vaihtaa asentoa nukkuessasi. Tämä auttaa välttämään imeytymistä yksittäisiä osia ja antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa optimaalinen asento.

Miksi selkäranka sattuu unen jälkeen: video

4628 0

SISÄÄN moderni maailma Kehittyneiden teknologioiden avulla on keksitty monia laitteita, jotka helpottavat tavallisten ihmisten elämää.

Esimerkiksi hissit, liukuportaat, autot jne. Kaikki tämä johti siihen, että ihmiskunta lakkasi liikkumasta. Istuva elämäntapa, huono ravitsemus, stressi, saastuminen ympäristöön– Kaikella tällä on erittäin kielteisiä vaikutuksia terveyteen.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että mitä ihmisen pitäisi tehdä 2000-luvulla, on elää ja iloita. Mutta valitettavasti usein selkäkipu aamuisin häiritsee suunnitelmiamme ja aiheuttaa paljon ahdistusta.

Ne aiheuttavat mitä tahansa liikkeitä, olivat ne sitten sileitä tai äkillisiä. Kivun lisäksi jäykkyys ja kyvyttömyys suoristaa tai päinvastoin kumartua ovat mahdollisia.

Miksi selkääni sattuu aamulla?

Selkäranka on kokonaisvaltainen järjestelmä, joka sisältää: luut, nivelet, lihakset ja nivelsiteet. Näiden osien vaurioituminen johtaa koko järjestelmän häiriöihin.

Selän luuranko kantaa koko kehomme painon sen lisäksi, mitä meidän on nostettava. Eli päälle tulee uskomattoman kolossaalinen taakka tukijärjestelmä henkilö. Ei ole yllättävää, että kipua voi esiintyä.

Katsotaanpa tarkemmin syitä, miksi alaselkä sattuu useimmiten aamulla:

Primaarisen ja sekundaarisen kivun käsite

Ensisijainen kipu ilmenee patologisen prosessin seurauksena suoraan sisään komponentit selkärangan. Eli kun nivelet, lihakset, luut ja nivelsiteet kärsivät.

Toissijainen kipu – kehittyy vammojen, rakenteiden puristumisen seurauksena, kasvainprosessit, sisäelinten patologiat. Eli kaikki ei-nikamapatologiat provosoi toissijaisia kipu-oireyhtymä.

Miksi kipu häviää usein puoleenpäivään mennessä?

Alaselän kipu on tyypillistä päivän ensimmäisellä puoliskolla, jonka jälkeen kipu häviää.

Tämä on yleinen malli kaikille kivun etiologioille. Miksi tämä tapahtuu? Kaikki on hyvin yksinkertaista.

Unen jälkeen, kun lihakset ja luut olivat levossa, alkaa aktiivisuusjakso, johon liittyy usein äkillisiä liikkeitä.

Kivun mekanismiin kuuluu: nivelten välisen nesteen määrän väheneminen, lihasten ja nivelsiteiden kouristukset.

Päivän aikana se tapahtuu suuri määrä fyysisiä liikkeitä, joiden seurauksena syntyy ja jakautuu tasaisesti nivelnestettä, joka voitelee nivelpinnat joka vähentää kipua.

Myös lihakset ja nivelsiteet venyvät, lämpenevät ja hoitavat tehtävänsä oireettomasti.

Lounaaseen mennessä ohimenevän aamun kivun suurin vaara on se, että potilas lakkaa kiinnittämästä huomiota sairauteen. Se nähdään väliaikaisena ilmiönä, unen aiheuttamana jäykkytyksenä, ja lääkärissä käynnin välttämiseksi tehdään valtava määrä tekosyitä.

Kyllä, joissain tapauksissa tämä on todellakin totta. Mutta on tilanteita, joissa kipuoireyhtymän provosoi vakava patologia, joka on tunnistettava mahdollisimman varhain ja hoidettava.

Terveyttä ei pidä laiminlyödä, luottaa sattumaan ja toivoen, että kipu häviää lounasaikaan mennessä.

Kun otat yhteyttä klinikalle, sinulle määrätään kattava tutkimus, jonka tulosten perusteella tehdään diagnoosi ja määrätään hoito.

Potilaan tutkimus

Jos selkäsi kipuilee lannerangan alueella aamulla tai koko päivän ajan, potilaan tulee:

Joukko toimenpiteitä tässä tilanteessa

Kun kaikki testit on suoritettu ja diagnoosi on vahvistettu, hoito alkaa.

SISÄÄN nykyaikainen lääketiede On 3 hoitomenetelmää:

1. Etiotrooppinen- patologian syyn poistaminen.
2. Patogeneettinen periaate– vaikutus patogeneesiin eli patologian muodostumismekanismiin.
3. Oireellinen– sivuoireiden, kuten esimerkiksi kivun, poistaminen.

Selkäkipuhoidon perusta on etiotrooppinen hoito. Sen tarkoituksena on poistaa taustalla oleva sairaus ja se on erilainen kussakin tilanteessa.

Kivun lievittämiseksi käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä:

Niitä käytetään yleensä suun kautta aterioiden yhteydessä. Suojatakseen mahalaukun limakalvoa haavaiset vauriot tarpeellista yhdistä niiden käyttö antasidien ja happamuutta vähentävien lääkkeiden kanssa. Antasideja ovat Omepratsoli, Almagel, Rennie, Gastal jne.

Kaikkia näitä aineita on myös mahdollista käyttää geelien ja voiteiden muodossa. Tulehduksen lievittämisen lisäksi niillä on myös kipua lievittävä vaikutus, eli annetaan oireenmukaista hoitoa.

Seuraava lääkeryhmä on lääkkeet, jotka vähentävät luustolihasten sävyä ja sen motorista aktiivisuutta. Näitä ovat Pancuronium ja Vicuronium.

Mutta näiden lääkkeiden käyttö on suoritettava vain tiukasti hoitavan lääkärin valvonnassa. Niiden hallitsematon käyttö voi johtaa lihasten pareesiin tai halvaantumiseen.

Mitään lääkkeitä ei saa määrätä itse. On parempi ottaa yhteyttä asiantuntijoihin ja varmistaa tietyn lääkkeen käytön toteutettavuus ja tehokkuus.

Yksinkertainen harjoitus aamuselkäkipuihin - kiropraktikko näyttää:

Pitkälle edennyt sairaus on vaarallinen

Sairauden siirtyminen krooninen muoto johtaa jatkuvaan kipuun. On mahdollista, että prosessi pahenee siinä määrin, että kehittyy jatkuva halvaus, jota seuraa vamma ja kävelykyvyttömyys. Loppujen lopuksi selkäkipu voi olla erittäin vakava patologia.

Kuinka välttää kipua ja sairautta?

Ongelmien välttämiseksi sinun on:

1. Vältä provosoivia tekijöitä: raskas nosto, hypotermia, pitkäaikainen oleskelu yhdessä epämukava asento, intensiivistä fyysinen harjoitus.
2. On suositeltavaa säilyttää aktiivinen kuva elämä: aja polkupyörällä, luistele, rullaluistele tai vain kävele useammin. Ohita hissi ja liukuportaat ja nouse lattialle hitaasti ilman kiirettä.
3. Sitä pidetään myös erittäin tehokkaana selkäkipuja vastaan.

Pidä huolta terveydestäsi, älä lykkää diagnoosia ja hoitoa myöhemmäksi. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä vähemmän sivuvaikutuksia koet.

Selkähän on kehomme ainoa tuki, sen terveys määrää aktiivisuutemme ja liikkumiskykymme. Elämä on liikettä. Pidä huolta mahdollisuudesta elää ja nauttia joka minuutista terveenä.

Melkein jatkuvaa korkea kuormitus. Unen aikana kehon tulisi levätä ja toipua, mutta näin ei aina tapahdu. Stressi, fyysinen ylikuormitus heijastuu osastojen kipuna selkäranka. Selkäkipu johtuu monia syitä, joskus tietyissä asennoissa tai liikkuessa. Lähes puolet väestöstä kärsii heräämisen jälkeen lannerangan kivusta. Selvitetään, mitkä ongelman lähteet voivat olla.

Miksi selkääni sattuu unen jälkeen?

Nukkumisen jälkeisen alaselän kivun syyt johtuvat yleensä eksogeenisista ja endogeenisista tekijöistä.

Ulkoiset syyt selkäkivulle nukkumisen jälkeen:

1. Nukkuminen hankalassa asennossa(kun selkälihakset ovat jännittyneitä, esiintyy kouristusta, joka johtaa "särkyvään", "vetävään" kipuun);
2. Sopimaton patja(lepääminen pehmeillä patjoilla, jotka eivät mukaudu selkärangan erityiseen asentoon, pakottaa selkärangan epäluonnolliseen asentoon, mikä taas rasittaa selkälihaksia, minkä seurauksena lihakset ylikuormituvat);
3. Väärä tyyny (tuskallisia tuntemuksia V kohdunkaulan selkäranka voi johtua väärin valitusta tyynystä, se on joko liian korkealla tai matalalla).

Sisäiset syyt, miksi henkilöllä on alaselkäkipuja joka aamu:

1. Osteokondroosi. Tämä selkärangan ruston ja luukudoksen tuhoisa prosessi voi tapahtua kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan alueilla.
   Se kehittyy neuralgian, hypotermian ja kehon luonnollisen kulumisen taustalla.
   Oireita ovat jännitys ongelmakohdassa ja raajojen puutuminen. Kohdunkaulan osteokondroosissa esiintyy päänsärkyä, tinnitusta, näköongelmia ja kipua tuntuu hartioiden ja lapaluiden alueella.
   klo rintakehän osteokondroosi Kipua esiintyy hengitettäessä, väärässä asennossa makuuasennossa.
   Lannerangan osteokondroosille on ominaista voimakas kipu liikkuessa tai jyrkkiä käännöksiä tehtäessä.
2. Nivelsairaudet. Toinen syy alaselän kipuun nukkumisen jälkeen voi olla niveltulehdus. Kivuliaita tuntemuksia esiintyy johtuen pitkä vierailu henkilö levossa, eli unen aikana. Kun heräämme ja kasvamme motorista toimintaa nivelkipu häviää.
3. Lihaskouristukset. Lihasspasmit esiintyvät yleensä lisääntyneen lihasjännityksen seurauksena. Ylirasitus tapahtuu vammojen seurauksena, fyysistä ylikuormitusta. Vaurioituneiden jänteiden, nivelsiteiden ja lihasten tulehdukselle on ominaista akuutit kipeät tuntemukset liikkeen aikana (etenkin pitkän staattisen asennon jälkeen), jotka voivat heiketä levon ja ”oikean” kehon asennon omaksumisen aikana.
4. Intervertebraalinen tyrä. Selkäkipu ilmaantuu välittömästi unen jälkeen lannerangan alueella, usein tyrän vuoksi, ja liikkeen aikana kivun voimakkuus vähenee. Kipu on terävää, voimakasta ja voi ilmaantua äkillisesti.

Jos henkilö tuntee kipua alaselässä vatsallaan nukkumisen jälkeen, altistavia tekijöitä voivat olla sairaudet, kuten:

• Spondyloartroosi;
• skolioosi;
• Osteoporoosi;
• Selkärankareuma;
• Sisäelinten sairaudet;
• Hermosärky.

Mitä sairauksia voi kehittyä?

Aamuisin lannerangan kipu voi olla syy yksinkertaiseen ylikuormitukseen, pitkäkestoisen istunnon seurauksena ja myös kehityksen seuraus. patologiset prosessit selässä ja sisäelinten toimintahäiriöissä.

Selkärangassa

Selkärangan mahdolliset patologiat:

1. Selkärangan onkologia(sairaus on harvinainen; etäpesäkkeiden muodostumisen syitä ovat HIV-infektion ja AIDS:n, ihmisen papilloomaviruksen, säteilyn ja kemiallisten vaurioiden seurauksena heikentynyt immuniteetti);
2. Selkärangan murtumat(tapahtuu kun liiallinen kuormitus nikamissa, esimerkiksi hyppääminen korkeudesta; näennäisesti pienet mekaaniset vauriot voivat johtaa vakavia seurauksia ihmis terveys);
3. Selkärangan tuberkuloosi(esiintyy keuhkotuberkuloosin yhteydessä edistynyt vaihe, kipu kuluu erilainen hahmo, esiintyy pääasiassa liikkeen ja selän rasituksen aikana);
4. Osteoporoosi(sairaus ilmenee selkärangan kudosten ohenemisesta, mikä johtuu solujen riittämättömästä ravinnosta.

Nopeuta tuhoutumisprosessia: alkoholi, kofeiini, alennettu tai lisääntynyt aktiivisuus, selkärangan vamma, kemiallinen tai sädehoitoa, vastaanotto hormonaaliset lääkkeet, alipainoinen).

Sisäelimissä

Sisäelinten sairaudet aiheuttavat myös selkäkipuja aamuisin nukkumisen jälkeen. Lisätä listaan vaarallisia patologioita sisältää:

Alaselkä sattuu aamulla unen jälkeen ja menee sitten pois, jopa raskaana olevilla naisilla sikiön raskauden vuoksi. Stressi, istuvat elämäntavat, huono ravitsemus - kaikki, mitä ihminen kokee ja johon hän tottuu koko elämänsä, heijastuu kehon muutoksissa.

Kuinka lievittää kipua?

Selkäkipujen hoito voidaan tehdä itsenäisesti kotona käyttämällä ei-hormonaalisia kipulääkkeitä ulkoiseen käyttöön:

• "Finalgon";
• "niveltulehdus";
• "Larksucker";
• "Nurofen" tai "Nise".

Palvelut vaihtoehtoinen lääke selkäkipuihin:

1. Tammen ja saniaisen lehdet auttavat lievittämään kipua rentouttamalla lihaksia;
2. Raasta kuorimattomat punajuuret ja valuta punajuurimehu ja lisää kerosiini jäljellä olevaan paksuun sekaan. Sekoita ainesosat perusteellisesti, levitä kipeään kohtaan sitomalla se kankaalla;
3. Jos kivun lähde on munuaissairaus, on hyödyllistä ottaa ruusunmarjan, nokkosen tai jauhobanaaniinfuusioita;
4. Auttaa radikuliitissa ja osteokondroosissa kamomilla teetä joka rauhoittaa sinut hermosto, lämmittää lihaskudosta;
5. Hunajan päivittäinen kulutus laimennettuna keitetty vesi huoneenlämpöinen tulee myönteinen vaikutus kehoon, mukaan lukien immuunijärjestelmän vahvistaminen.

On tärkeää antaa lepoa selkälihaksille. Kun kipu on poistettu, tulee vahvistaa selkärangan lihakset, harjoittele voimistelua, ota vitamiini- ja kivennäiskomplekseja.

Milloin lääkäriin?

Vastaa kysymykseen "Miksi alaselkääni sattuu aamulla nukkumisen jälkeen?" Vain lääkäri voi tehdä tämän potilaan diagnoosin jälkeen. klo terävä kipu jotka häiritsevät täydellistä liikettä, vammojen tai selkäiskujen sattuessa ota välittömästi yhteyttä paikalliseen lääkäriin, joka lähettää sinulle lähetteen tutkimuksiin. Neurologi, urologi ja gynekologi käsittelevät myös selkäkipuja.

Sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos:

• alaselän kipu esiintyy säännöllisesti nukkumisen jälkeen ja häviää sitten pitkään (viikon sisällä);
• kipu ei katoa ympäri vuorokauden ja Toteutetut toimenpiteet he eivät auta kotona;
• Tautiin liittyy lämpöä elimet;
• Raajojen tunnottomuutta esiintyy.

Video: Nukkuma-asennot. Kuinka nukkua, jos selkä sattuu?

Miten nopeampi potilas mene lääkäriin, sen parempi se menee nopeammin ohi hoitoon. Itsediagnoosi voi lisätä komplikaatioita, koska jos kipu tuntuu yhdessä paikassa, lähde on siellä.

Joillekin tämä on kertaluonteista haittaa ja liittyy jonkinlaiseen epämukavuuteen unen aikana. Samanlainen tilanne Se on erittäin ärsyttävää, mutta voit sietää sen. Se on paljon pahempaa, kun sinun täytyy käsitellä samanlainen ongelma päivittäin.

Selkäkipujen syyt aamulla

Nukkumisen jälkeiseen selkäkipuun on monia vaihtoehtoja. Jokaisella niistä on kuitenkin enemmän tai vähemmän tunnusomaisia ​​piirteitä.

Osteokondroosi

Päällä alkuvaiheet sairauksia, kivuliaita tuntemuksia ovat yksitoikkoisia eivätkä liian voimakkaita, ja ne voivat kestää koko päivän. Tällaiset kivut tuntuvat myös yöunien jälkeen. Kuten lisäoireita voit määrittää ulkonäön lisääntynyt väsymys selkälihakset ja kivun asteittainen lisääntyminen, jolloin epämiellyttävät tuntemukset leviävät vähitellen koko selkärangan alueelle.

Dystrofiset prosessit

Selkäkipu nukkumisen jälkeen, joka johtuu tiettyjen selkälihasryhmien dystrofiasta, joka voi johtua toistuvasta stressistä, väärästä asennosta tai ylipainoinen. Tällaisissa tapauksissa aamulla selkä sattuu melko voimakkaasti, mutta lähempänä puolta päivää tuskallisia tuntemuksia häviävät vähitellen liikkeen vuoksi.

Alaselän osteokondroosi

Aluksi unen jälkeistä selkäkipua voi havaita vain satunnaisesti, mutta myöhemmin se muuttuu jatkuvaksi ja voimistuu yksinkertaisella liikkeellä, aivastelulla ja yskimisellä. On nopea väsymys.

Rachiocampsis

Tämän taudin tärkeimmät merkit voivat olla pitkittyneet kouristukset, terävän kivun esiintyminen aamulla selässä, lokalisoituneena lannerangan tai kohdunkaulan alueelle.

Kuinka hoitaa selkäkipuja

Ensinnäkin sinun tulee käydä lääkärissä ja suorittaa tutkimus selän ja selkärangan sairauksien poissulkemiseksi. Koska selkärangan sairaudet ovat kroonisia, ja niistä on yksinkertaisesti mahdotonta päästä eroon. Siksi on erittäin tärkeää aloittaa hoito ajoissa.

Voimakas kipu

Vaikeat kivuliaita tuntemuksia lievitetään, anti-inflammatorinen hoito suoritetaan, jotta kipu ei palaa. Lääkäri määrää ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, joilla on kipua lievittävä vaikutus. Vaurioitunut selän alue vaatii täydellisen levon korsetin tai vyön avulla sekä levätä joustavalla ja kovalla pinnalla. Fysioterapeuttiset toimenpiteet, manuaalinen terapia ja asiantunteva selän hieronta parantavat merkittävästi tilaa.

Voimistelu

Jos selkäsi sattuu unen jälkeen, lääkärisi erityisesti valitsemat terapeuttiset harjoitukset auttavat paitsi palauttamaan nikamien ja lihasten liikkuvuuden, myös vahvistavat selkääsi.

Fyysinen harjoitus

Vaarallisin vaihtoehto on raskas fyysinen rasitus, jolle olet saattanut altistaa selkärangan viime päivinä. Seurauksena on, että selkä sattuu unen jälkeen. Mutta tällainen ongelma voidaan ratkaista "itsekseen".

Patjan vaihto

Kun olet poistanut sairauden mahdollisuuden, sinun on harkittava patjan vaihtamista. Todennäköisesti kivun syy on juuri siellä, joten sinun on valittava toinen patja ja vaihdettava olemassa oleva. Paras vaihtoehto- Tämä on keskijäykkyys malli, joka tukee hyvin selkärankaa. Ortopedistä patjaa ei todellakaan tarvitse ostaa, koska käytäntö osoittaa, että tavallinen patja selviää tehtävistään täydellisesti.