Hælene revner meget dårligt. Tørhed og revner i huden på fødder og hæle. Årsager og behandling.

Mange kvinder og mænd, især ældre, bemærker det hud på hælene på fødderne tør og som en konsekvens, sprække. Hvad skal man gøre? Pimpsten, cremer og scrubs hjælper med at fjerne det øverste lag af ru hud. Men oftest er dette ikke nok, og der fortsætter stadig med at danne revner. Hemmeligheden er enkel. Til revnebehandling skal vide først grunden til, at huden på føddernes hæle revner.

Hvorfor revner huden på hælene: årsager

Hælene revner oftest af de fortykkelser, der ligesom en hestesko dækker deres kanter. De er mørke, nogle gange næsten sorte i farven og prikket med klart definerede riller. Årsager sådanne hudændringer kan være overdreven tyngde af kroppen, ubehagelige sko eller gåstil, at træde på kanten af ​​hælene.

I nogle tilfælde strækker keratinisering af huden sig til hele foden. Revner af huden på fødderne er ofte klaget af folk involveret i landbrug som arbejder i hjemmesko eller går i sko uden ryg om sommeren.

Fra støv og jord er deres hæle forurenet og med utilstrækkelig overholdelse af hygiejneregler huden bliver tør, ru og revnet. Derfor skal du vaske dine fødder hver aften. varmt vand med sæbe og tør dem.

Hos nogle kvinder bliver det liderlige stof på hælene tykkere i overgangsalderen.

På hyppig brug små doser arsen ændrer også huden på fødderne. Arsen hyperkeratose (fortykkelse af hornhinden) hos vinavlere overvejes erhvervssygdom. Det begynder med alvorlig udtørring af huden på håndflader og fødder, derefter vises rødme, ledsaget af afskalning, og til sidst dannes der fortykkelser. gullig farve med vorteagtige vækster.

Hyperkeratotiske ændringer i huden på fødderne, herunder på hælene, forekommer ved en række hudsygdomme: eksem, psoriasis, neurodermatitis, ringorm, svampesygdomme i fødderne, Dariers sygdom - vortehud tuberkulose.

Hvis huden på føddernes hæle revner, har du brug for behandling

I hvert enkelt tilfælde skal den kompetente rådgivning fra en speciallæge vedr behandling af revnet hud men det anbefales altid:

– tage A-vitamin i den passende alder menneskelige doser,

- vask fødderne hver aften med en ikke særlig hård børste, varmt vand og sæbe.

Smør derefter den godt tørrede hud med den salve, som lægen har ordineret. For ikke at plette sengetøjet sætter de rene sokker på fødderne, som de sover i. Med alvorlige revner i huden på hælene på benene skal du gå i strømper i løbet af dagen, selv når det er meget varmt.

Midler til blødgøring af stratum corneum er: salicylsyre, mælkesyre og benzoesyre, svovl, resorcinol osv. For at beskytte huden på fødderne mod fortykkelse, især hvis den er tør, er det nyttigt at smøre det med fedt - vegetabilsk eller animalsk olie , svinefedt, fed fløde.

Til fodhygiejne stor betydning har sko, der ikke kun skal være smukke, men også behagelige, svarende til fodens form, der ikke forårsager besvær ved gang.

Hvis huden på hælene på fødderne revner, tyder det i nogle tilfælde på en alvorlig indre sygdom: diabetes mellitus, dysfunktion skjoldbruskkirtlen etc. Må ikke selvmedicinere, bliv undersøgt af specialister for ikke at behandle symptomet (revnede hæle), men dets grundlæggende årsag!

Gennemprøvet middel mod revnede hæle: med glycerin

Hvis et symptom som revnede hæle, giver smerter og ubehag, en bevist kan blødgøre og "stramme" sår folkemedicin: med glycerin og eddike.

Et apotek køber en flaske glycerinopløsning (40 g)

og tilsæt 9% eddike (ca. 5 g) til toppen. Det er behageligt.

Ofte tages komponenterne i følgende forhold: 3 spsk. spiseskefulde af en opløsning af glycerin til 1 tsk bordeddike.

Agenten anvendes til ren hud hæle før sengetid hver dag. Som regel forbedres hudtilstanden mærkbart efter 2 uger.

En af de mest irriterende ting, der kan ske med vores fødder, er revnede hæle. For os kvinder kan dette være en sand tragedie, især om sommeren.

Hvis du læser denne artikel, så er du sikkert allerede bekendt med problemet med revnede hæle fra din egen erfaring. Så hvorfor brister hælene, hvad skal man gøre i dette tilfælde og hvordan man behandler? I denne artikel vil vi fortælle dig alt i detaljer.

Årsagerne til dette ubehagelige fænomen

Der kan være rigtig mange af dem. Vi vil fortælle dig om de vigtigste årsager.

1. Hovedårsagen er dette svampesygdomme huden på benene, derfor, hvis problemet har fået en global karakter, og du ikke kunne klare det på egen hånd, skal du besøge en læge og bestå de nødvendige tests.
2. Den anden grund kan også være en grund til at kontakte medicinsk institution, da revnede hæle kan være resultatet af endokrine lidelser.
3. Næste mulig årsag- Har de forkerte sko på. Dette gælder især for kvinder. Først og fremmest foretrækker vi elegance og mode, og glemmer alt om bekvemmelighed og vores eget helbred. Sko lavet af kunstlæder og andre syntetiske materialer tillader ikke luft at komme ind i foden, fødderne sveder konstant, huden bliver ru, der opstår revner på den, som vil stige over tid.
4. Hvis du har naturligt tør hud, vil du få ru, revnede hæle, hvis du tilføjer grund nummer tre til dette, især i varme somre.

Revnede hæle er ikke kun ubehagelige og smerte når man går. For de fleste kvinder, først og fremmest dette irriterende defekt annullerer alle vores egenomsorgsbestræbelser. Når alt kommer til alt, uanset hvor velplejet og stilfuldt klædt du er, vil ét blik på dine ben strege hele indtrykket ud.

Forebyggelse

Da det altid er bedre at forhindre en sygdom end at helbrede den, vil vi først og fremmest fortælle dig om forebyggende foranstaltninger.

Den mest grundlæggende regel er personlig hygiejne og fodpleje. I omkring halvdelen af ​​tilfældene er det nok til at forebygge eller helbrede nyopståede revner.

Så hvad er omsorg. Først skal du vaske dine fødder dagligt i køligt vand med simpel sæbe. Dette gælder især for varmt sommervejr. Tør derefter huden på dine fødder, og gnid den kraftigt med et håndklæde. Påfør derefter en fugtighedscreme eller olieagtig creme. Det handler om daglig pleje.

Ud over det skal du cirka en gang om ugen arrangere bade til dine fødder. Det er meget godt, hvis du tilføjer et afkog af kamille eller calendula til vandet til dem. Læg dine fødder i blød i varmt vand i 20 minutter, og behandl derefter dine fodsåler med en scrub eller pimpsten. Det afhænger af dine præferencer. Bare overdriv det ikke, huden skal gnides uden meget tryk for kun at fjerne stratum corneum og ikke beskadige huden nedenunder. Ellers vil alle anstrengelser være forgæves - huden, der er beskadiget af slibemidlet, bliver endnu mere ru end før.

Efter behandlingen smøres huden med cremen, som du bruger til daglig pleje, kan du påføre det lidt mere end normalt, tage bomuldsstrømper på og gå i seng i dem.

Den næste forebyggende foranstaltning er valget af sko. Nej, i intet tilfælde opfordrer vi dig til at være væk fra dine yndlingsbåde og stiletter. Lad bare fødderne hvile nogle gange. Går du en tur, kan du også iføre dig simple læder- eller tekstilballettøj. Det er ikke dårligt nogle gange at tillade sig selv at gå rundt helt uden sko, barfodet. Men selvfølgelig ikke i byen og ikke på varm asfalt. Hvis det slet ikke er noget for dig at gå barfodet, så lige når du sidder i naturen, så tag skoene helt af og lad fødderne ånde frit.

Pas på, hvad der er i din kost nok vitamin A, som påvirker hudens elasticitet. Forresten kan du nogle gange smøre dine hæle med en flydende opløsning til forebyggelse, som du kan købe på ethvert apotek.

Vitamin A er rigeligt i alle røde og orange grøntsager, såvel som i leveren.

Behandlingsrecepter

Nå, hvis der allerede er opstået revner på hælene, og du besluttede dig for først at prøve at klare dem på egen hånd, så tilbyder vi dig flere opskrifter. Ingredienserne, der bruges i dem, er ganske enkle og kan findes i ethvert hjem, eller kan nemt købes på et apotek.

1. Havregryn fodmaske. Kog væske havregryn på vand, tilsæt linolie til det, i ekstreme tilfælde enhver anden vegetabilsk olie. Tag et bassin, hvor du kan lægge begge ben, og hæld havregryn i det, læg dine ben der og hold i 1,5-2 timer. At sidde sådan er selvfølgelig ubehageligt, så i stedet for et bassin kan du tage to stærke, nye poser med "T-shirts", hælde havregryn i dem, lægge et ben i hver pose og binde godt. Denne procedure skal gentages hver anden dag i 7-10 dage.
2. Nældeafkog. Du skal lave et ikke særlig stærkt afkog af nældeblade og lave fodbade af det dagligt i et par uger. I stedet for brændenælde kan du tage calendula eller kamille, samt en blanding af begge.
3. Kompres til revnede hæle. Du skal bruge bordeddike, vodka og glycerin. Bland alle ingredienser i lige store proportioner, fugt kluden i den resulterende opløsning. Fix derefter på de berørte områder med plastfolie og bandager. Lad alt stå for natten. Om morgenen skal du vaske dine fødder med koldt vand og smøre med creme. Gentag proceduren i 4-6 dage. Denne opskrift er meget effektiv, den hjælper doge med dybe og kroniske revner i hælene.
4. Kartoffel kompress. Tag et par mellemstore kartofler, kog ind en lille smule vand, og derefter knust til en puré. Lad det køle godt af for ikke at brænde dig, og læg derefter fødderne i kartoffelmassen i 10 minutter. et stort antal af vitamin A.
5. Den nemmeste måde. Køb på apoteket zinksalve og smør hendes hæle om natten i flere dage i træk.
6. Højst god effekt kan opnås ved behandling med biaffaldsprodukter. Du skal smøre de berørte områder med honning om natten, derefter skylle og påføre enhver creme. En salve fremstilles af propolis. De tager smeltet svinefedt og tilsætter propolis der, denne blanding opvarmes i et vandbad, indtil propolisen opløses. Brug derefter i stedet for creme om natten.
7. Også nyttige til behandling af revner er kompresser af tomat eller kål. Princippet om behandling er det samme for dem: de tager væsentlig grøntsag, knus den indtil saften er opnået og påfør om natten.

• I processen med behandling, glem ikke det daglig pleje bag dine fødder. Alle disse opskrifter gælder kun for ren hud på benene.
• Afvis for varigheden af ​​behandlingen fra ubehagelige og stramme sko. Ellers kan behandlingen ikke være effektiv, sårene på benene vil ikke have tid til at hele.
• Hvis du er allergisk over for nogen af ​​komponenterne i opskriften, så bør du undlade at bruge den. Først og fremmest handler det om honning.

Vi håber, at vores tips og opskrifter hjælper dig med at slippe af med sådan en ubehagelig ting som revnede hæle.

Men hvis du har prøvet alle opskrifterne og ikke ser nogen forbedring, så sørg for at konsultere en læge. Når alt kommer til alt, som vi skrev ovenfor, kan dette være resultatet af enhver sygdom. Og så, for at eliminere revner i hælene, vil det være nødvendigt at helbrede årsagen, der forårsagede dem.

I vores dagens artikel vil vi tale om, hvorfor kvinders hæle revner, såvel som mulige måder løse dette problem.

Enhver kvinde ønsker at have smukke og velplejede ben. Men nogle gange, selv med ordentlig pleje, kan huden på hælene blive ru og revnet. Ud over det faktum, at dette faktum ikke er særlig behageligt fra et æstetisk synspunkt, forårsager revnede hæle smerter, når de går, og infektion kan også komme ind i kroppen gennem dem.

Alt om det kan findes på vores hjemmeside.

Grundenehvorfor får kvinder revnede hæle

1. Dermatologiske sygdomme som psoriasis, atopisk dermatitis, eksem
2. Mykose (svampeinfektion hud), aktuelle eller migrerede. Besøger du en svømmehal, offentlige dampbade eller andre lignende steder, kan denne mulighed ikke udelukkes.
3. Dysfunktion af skjoldbruskkirtlen og andre indre organer
4. Mangel på vitamin A i kroppen.Dette kan føre til tør hud ikke kun på hælene, men i hele kroppen.
5. Kronisk gastritis og mavesår, lever- og galdeblæresygdomme
6. Overvægt. Jo større belastningen på foden er, jo mindre tør hud er i stand til at modstå forekomsten af ​​revner. Derudover kan en ubalanceret kost føre til tør hud.
7. Stive diæter. Med utilstrækkelig og fejlernæring kroppen modtager mindre de rigtige stoffer, hvilket, som i det foregående, modsatte tilfælde, fører til tør hud
8. Rygning. På rygende kvinder i nedre lemmer opstå vaskulære lidelser der kan føre til problemer såsom revnede hæle.
9. Overgangsalderen. Hormonelle ændringer der finder sted på dette tidspunkt i kvindekrop, kan være årsagen til, at hælene på kvinders ben revner.
10. Årsagen til revner kan være en sygdom som diabetes mellitus. Doner blod regelmæssigt for sukker for ikke at gå glip af sygdommens begyndelse
11. Mangel på ordentlig fodpleje. Desværre husker mange, at de først tog afsted tættere på sommeren, hvor tiden for åbne sko nærmer sig.
12. Ubehagelige sko, eller at have flip-flops på, der rammer hælene, når du går
13. Går barfodet på varmt sand
14. Strikketøj. Strømpebukser og strømper er normalt udelukkende lavet af syntetiske stoffer, og sådan beklædning fremkalder problemer med blodcirkulationen og huden

Vi fandt ud af, hvorfor huden på kvinders hæle revner, lad os nu tale om, hvordan man behandler revner

Hvordan man behandler revnede hæle hos kvinder

Hvis problemet er forårsaget af forskellige slags sygdomme, er det nødvendigt at fjerne dem i første omgang. Til dette skal du selvfølgelig kontakte en specialist. Her præsenterer vi generelle anbefalinger hvordan man afhjælper tilstanden.

God eftermiddag, kære læsere! Ofte med alderen, og nogle gange hos unge, opstår et tilsyneladende harmløst symptom - hælene revner. Men dette symptom er ikke helt ufarligt. Når alt kommer til alt, skaber revner i hælene ikke kun ubehag, når du går, men også smerte. Og hvis du ikke er opmærksom på dem lang tid, revner dybere, dybere væv skades, hvilket forårsager blødning fra revner.

På sund person hælene skal være bløde, blød hud lyserød farve. Ofte opstår der ru hudvækst på hælene fra gamle, døde hudceller, som ikke har nået at eksfoliere. Det er ikke ualmindeligt at finde ligtorne og hård hud. Tykke bevoksninger af huden bliver tørre og sprøde, og der opstår revner i dem. Om sommeren bringer revner endnu mere ulejlighed, især for kvinder, på grund af manglende evne til at bære åbne sko. Hvorfor revner hælene?

Ved nærmere undersøgelse var jeg i stand til at finde ud af, at årsagerne til revnede hæle ikke kun er kosmetiske, revner kan også signalere interne problemer med sundhed. Oftere er dette problem forbundet med eksisterende patologier i kroppen (diabetes mellitus, anæmi, beriberi). Hvad skal du gøre, når dine hæle revner? Hvilke midler skal man bruge? Lad os prøve at forstå alt dette, i dag i artiklen:

1. Strukturen af ​​den menneskelige hud.
2. Hvorfor revner hælene?
5. Hvordan slipper man af med revnede hæle? Pleje og forarbejdning.

Strukturen af ​​den menneskelige hud.

Før jeg overvejer årsagerne til revnede hæle, vil jeg have dig, kære læsere, til at huske hudens struktur. Huden fra oven er repræsenteret af et lag af epidermis, hvorunder dermis er. Men på fødderne og håndfladerne er hudens epidermale lag meget tykkere end på andre dele af kroppen, dens tykkelse er repræsenteret af fem lag hud, hvilket er omkring 100 lag af celler. Vi lister fem lag af epidermis: basal, spiny, granulær, strålende, liderlig.

PÅ basallag (intern) er den vigtigste proces med at genoprette hudceller. Det er i dette lag, at fremkomsten af ​​nye celler sker, som i øverste lag de dør efterhånden ud. Fuldstændig fornyelse af epidermale celler finder sted på 28 dage. Men med alderdommen bremses denne proces, den bremses med visse typer sygdomme, såsom anæmi. Når epidermis ikke har tid til at forny sig rettidigt, kan gamle celler ikke modstå kroppens belastning på dem og briste, dette er en af ​​årsagerne til revnede hæle.

I laget af tornede celler der er en vækst af migrerende celler, det er repræsenteret af flere lag af keratinocytceller med pigge, med hvilke celler kommunikerer med hinanden.

i det granulerede lag, som består af 5 lag keratinocytter, syntetiseres keratin, som udfører funktionen at beskytte huden. Cellerne er forbundet med hinanden af ​​et cementerende stof, som danner et vandtæt lag i huden, der beskytter huden mod udtørring. Når det granulære lag af celler bliver tyndere, medfører dette udtørring af foringen, og der kan opstå revner på den.

Skinnende lag af huden består kun af 2 lag flade celler - keratinocytter, blottet for alle organeller og kerner, så dette lag af celler er ikke synligt med lysmikroskopi. Det skinnende lag er kun til stede på fødder og håndflader.

I stratum corneum der er en proces med afstødning af gamle keratiniserede celler. Dette overfladiske lag af epidermis er repræsenteret af forældede celler (døde) - keratinocytter, som kaldes hornskæl. Skællene er forbundet med hinanden af ​​et cementeringsstof rigt på fedtstoffer. Derfor er dette lag tæt, næsten vandtæt, er beskyttende barriere for patogen flora.

Særlige hudenzymer nedbryder den overfladiske række af celler i stratum corneum, og skællene begynder at blive afvist af sig selv, hvilket giver plads til fødslen af ​​nye celler.

Årsager til revnede hæle

Revnede hæle afhænger af forskellige årsager startende fra manglende overholdelse hygiejnekrav til indre sygdomme.

Hovedårsagen til forekomsten af ​​revner er fortykkelsen og fortykkelsen af ​​huden, som forekommer oftere hos personer med tør hud.

Mens man går, presser hele kroppens belastning på fodens celler, cellerne strækker sig og trækker sig sammen, det vil sige, at de konstant ændrer deres form. Celler langs fodens kanter oplever en særlig belastning. For ligeligt at omfordele belastningen på fodens celler, beslutter kroppen at styrke laget af celler langs fodens kanter og "giver kommandoen" til intensiv cellevækst på disse steder. Dette fænomen i medicin kaldes hyperkeratose.

Det paradoksale er, at jo flere nye celler vokser, jo tykkere bliver huden, og jo tykkere den er, jo mindre elastisk. Derfor mister den, mens den går, sin evne til at strække, hvilket fører til revner i huden.

Om sommeren kan der opstå tør hud hos alle, der kan lide at gå med åbne sko. Under påvirkning af vind, varm luft og solen mister huden fugt, dens funktioner krænkes: elasticitet, evne til selvhelbredelse. Ikke ordentlig pleje bag fødderne kan utidig rensning af det gamle lag af celler og den manglende blødgøring af hælene med creme føre til revner.

Ofte er stramme sko årsag til stram hud på hælene, tørre ligtorne og ligtorne, fordi at bruge stramme sko forstyrrer blodcirkulationen i cellerne, hvilket bremser stofskiftet i cellerne og regenererer hudceller (det vil sige erstatter gamle celler med unge). Den samme årsag kan være den konstante brug af syntetiske sokker og strømpebukser.

Nogle gange forårsager hyppig afskalning af huden på hælene også et lignende problem. Hudceller bliver tyndere af hyppige procedurer, og nye celler når ikke at vokse og blive stærkere, hvilket fører til mikrorevner.

Interne sygdomme som årsager til revnede hæle.

PÅ sund krop fødslen af ​​nye celler og fjernelse af døde celler er i biologisk balance og kontrolleres af kroppen, men indre sygdomme forstyrre denne balance. Disse omfatter:

Diabetes- en af ​​de vigtigste sygdomme, der forårsager revner i hælene, men de har deres egen ejendommelighed, som er, at revnerne ikke er smertefulde og ikke forårsager ubehag.

Årsager til revnede hæle diabetes: angiopati og polyneuropati. Angiopati er skade på blodkar. Dårlig cirkulation resulterer i utilstrækkelig tilførsel af ilt og næringsstoffer til fodens celler. Huden bliver tør og dehydreret, dens elasticitet går tabt, hvilket fører til dannelse af revner.

En polyneuropati eller læsion perifere nerver, ved diabetes mellitus, er årsagen til fraværet af smerte. En person føler ikke smerte og er ikke opmærksom på udseendet af revner, og revnerne øges i størrelse, bliver dybere, hvilket kan provokere udviklingen af ​​en infektion.

Anæmi jernmangel. Denne sygdom udvikler sig som følge af mangel på jern i kroppen, hvilket medfører dystrofiske forandringer hud. Alle ved, at jern er involveret i syntesen af ​​proteiner og enzymer. På grund af manglen på jern forstyrres processen med celledeling og deres struktur. Cellerne i epidermis, som hurtigt fornyende celler i kroppen, lider især af dens mangel.

Manglen på jern i kroppen afspejles på huden af ​​sådanne tegn: tør hud, flagende hud, dannelsen af ​​revner i huden.

Mangel på vitamin A og E i kroppen reflekteres på huden, hvilket forårsager dystrofiske ændringer og betændelse i cellerne, metaboliske processer i hudceller.

E-vitamin beskytter cellemembraner mod skader og omtales ofte som en hudbeskytter. Og selv et lille fald i det forårsager tør hud. Med vandtabet går elasticiteten også tabt. Og tør og uelastisk hud tåler ikke kroppens belastning og brister.

Vitamin A er involveret i processen med hudfornyelse, er direkte involveret i syntesen af ​​enzymer, der hæmmer cellernes aldring og død. Men med mangel på vitamin A accelereres processen med celledød og keratinisering, hvilket fører til hyperkeratose. Huden ser tør og ru ud, hvilket fører til revner.

svampeinfektion. Revnede hæle kan være forårsaget af en svamp el bakteriel infektion hud. Infektion af huden med en svamp (epidermophytosis eller rubrophytosis) forårsager fortykkelse af huden. Og som allerede kendt, jo tykkere huden er, jo mindre elastisk er den, hvilket fører til en krænkelse af hudens integritet. Hvis hyperæmi, peeling, ledsaget af brændende eller kløe vises på huden af ​​hælene, så bør du ikke tøve med at konsultere en læge.

Dermatitis, en anden af ​​årsagerne, der fører til dannelsen af ​​revnede hæle. Denne sygdom er ofte ledsaget af tør hud og dens betændelse, og ved den mindste kontakt dannes mikrorevner på den, som er ledsaget af smertefulde fornemmelser.

aldersfaktor. Udseendet af revner i hælene påvirker aldersfaktor når hormonelle ændringer begynder i kroppen, metaboliske processer, alle kropssystemer gennemgår nogle ændringer, ofte i denne periode mangler organer og væv ernæring, hvilket påvirker hudens tilstand.

Nyre arbejde. Nogle gange kan årsagen være dårligt arbejde nyrer på grund af kroniske sygdomme. Hvis der ikke kun opstår revner på hælene, men også på albuerne, skal du omgående konsultere en læge.

Svangerskabsdiabetes. Nogle gange opstår ru hud på hælene under graviditeten (graviditetsdiabetes), som er forbundet med ændringer i blodsukkerniveauet og normalt går væk af sig selv, efter at barnet er født.

Folkemidler mod revnede hæle.

Vi fandt ud af, hvorfor hælene revner, nu foreslår jeg at overveje behandlingsmetoder. Folk bruger kompresser, bade, salver til at behandle revnede hæle.

Kompresser til revnede hæle.

Hovedformålet med kompresser er at nære og fugte huden på benene. Terapeutisk sammensætning påføres problemområder i huden, hvorefter polyethylenstrømper tages på eller foden pakkes ind med en film. For at forbedre kompressen skal du gøre den varm, det vil sige igen, du kan bære varme sokker eller pakke dine fødder ind i et håndklæde. Efter skylning påføres en fed creme på huden.

Hvilke kompresser kan bruges til at behandle revnede hæle:

Æble-mælk kompress. For at forberede en kompressmasse skal du bruge 2 æbler, 200 ml mælk, 1 tsk sodavand og hvedemel. finthakkes og koges i mælk, ved lav varme, indtil en grødet tilstand, efter tilsætning af sodavand. Hvis massen er for flydende, tilsættes lidt mel til den.

Afkøl massen lidt for ikke at brænde dig selv og påfør et tykt lag på revner, oven på et stykke stof og som sædvanligt cellofan og isolering. Hold kompressen på dine fødder, indtil den er afkølet. Efter fjernelse skal du vaske dine fødder og smøre problemområderne i huden med en fed creme. Komprimer gøre 1 gang om ugen indtil forbedring. Indeholder vitaminer og næringsstofferæbler og mælk, har en gavnlig effekt på føddernes hud, nærer, blødgør, fugter. og fremme heling af revner.

Løg komprimere. Løg er kendt for at have antibakterielle egenskaber. For at forberede en komprimeret masse skal du male 2 mellemstore løg i en kødkværn til en vælling. Inden du påfører løgkompressen, skal du dampe benene ind sodavand(til 2 liter vand - 1 tsk sodavand). Læg løgvællingen på stoffet (mellem to lag) og sæt stoffet fast på revnerne, pak det ind med en film og en bandage ovenpå, så bandagen ikke bevæger sig.

Kompressen efterlades natten over. Om morgenen skylles med varmt vand, behandles hælene med en pimpsten og spredes med en fed creme. Tre sådanne procedurer bør udføres.

Aloe kompres. Hak et par stængler af aloe fint med en kniv til en vælling og fastgør det på hælene med en bandage og film. Lad kompressen stå natten over, så det er bedre at have sokker på.

Aloe og løg kan kombineres i en komprimering, komponenterne skal tages i lige store proportioner, tilføj fiskeolie og mel. Ælt en tynd dej, hvorfra du kan lave kager og fastgør dem til revnerne. Dæk med cellofan på toppen og pak det varmt ind. Komprimeringen udføres om natten.

Olie komprimerer. Til olie komprimerer enhver vegetabilsk olie er egnet: solsikke, majs, oliven, mandel, ricinusolie. Olien blandes med glycerin i forholdet 2: 1 og opvarmes let. Læg bomuldsstrømper i blød med denne blanding, og sæt dem på dine fordampede ben. Ovenfra - en film og stadig varme sokker.

Et effektivt middel til sårheling er (læs artiklen om det). Det har sårhelende egenskaber, blødgørende, varmende, anti-inflammatorisk. Ricinusolie kan ikke kun bruges til kompresser, men også til smøring af revner.

Olier har nærende og fugtgivende egenskaber, glycerin blødgør huden. For at øge effekten i denne blanding du kan tilføje gran eller eukalyptus olie, som fremmer sårheling og forbedrer blodcirkulationen i celler og væv.

Kartoffel kompress påføres revner dagligt i 10 dage. For at gøre dette skal du rive rå kartofler, presse den overskydende saft lidt ud. Hold kartoffelkompressen på dine hæle i op til 2 timer. Vask derefter som sædvanlig massen af, behandl hælene med en pimpsten og spred med en fed creme. Kartoffel har en antibakteriel virkning, og sårheling.

Bade til revnede hæle.

Når hæle revner, er bade effektivt værktøj når de heler revner, har de sårhelende, antiseptiske, anti-inflammatoriske egenskaber, det hele afhænger af de ingredienser, du skal bruge. Procedurer hjælper godt, når de bruges systematisk.

Urter, stivelse, hvidvin, havsalt bruges som ingredienser.

Bade til revnede hæle lægeurter. På grund af dens egenskaber, der fjerner inflammatoriske processer og helbredende effekt anbefales urter folkemedicin til behandling af revner. Mere almindeligt brugt:

• salvie og,
• egetræsbark og
• kamille, snor, elecampane.

Til badet laves afkog af en spiseskefuld tørre råvarer per liter vand. Græsset hældes, sættes på ild og simrer ved lav varme i cirka 30 minutter. Den resulterende bouillon fortyndes koldt vand til en temperatur, der er tålelig for benene, og hold benene i den i 30-40 minutter. Efter badet skal du tørre fødderne og smøre dem med creme.

Calendula, perikon og kamille er gode til dybe, dårligt helende revner.

Bade med havsalt. Havsalt forbedrer blodcirkulationen og fremmer regenerering og heling. Salt blødgør ru hud på hælene godt, som kan fjernes med en pimpsten.

I badevandet tilsættes en spiseskefuld sodavand og 100 g havsalt. Tag et bad i 15 minutter, tør derefter dine fødder og tør dine hæle med en skive citron, og smør derefter med vegetabilsk olie og tag varme sokker på.

Stivelsesbad. Rør en spiseskefuld stivelse i en liter varmt vand. Hæld denne blanding i en praktisk beholder og nedsænk dine fødder i 30 minutter. Hold vandet varmt hele tiden ved at tilføje varmt vand. Efter badet vaskes fødderne og smøres med creme.

Et stivelsesbad blødgør huden på hælene og fremskynder helingsprocessen af ​​revner. For at forstærke effekten kan du tilsætte et par dråber rosmarinolie, som har antibakterielle egenskaber, til stivelsesbadet.

Gør sådanne bade hver dag, behandlingsforløbet er otte dage.

Bade med vin. Tilsæt en spiseskefuld tør limeblomst i 200 ml tør hvidvin, sæt i brand og bring i kog. Si infusionen, fortynd den med vand og sænk dine ben. Hvert 10. minut skal du gnide dine fødder med en vaskeklud og dyppes i infusionen igen. Gentag dette indtil infusionen er afkølet. Efter at have taget et bad, smør dine fødder med creme eller olie.

Salver til revnede hæle.

Salver tilberedes efter gamle russiske opskrifter, de påføres revner hele natten. For at øge påvirkningen på toppen skal du dække med en film og isolere. Om morgenen, når den vaskes af, behandles den blødgjorte hud med en pimpsten eller en speciel hælfil, og en blødgørende creme påføres.

Som grundlag for salver brug:

• grævling fedt,
• svinekøds indre fedt,
• petrolatum.

Salve fra grævlingefedt med urter. Grævlingefedt er rig på vitamin A og E, som gør huden mere elastisk og blød. Urter lindrer betændelse fra huden, dræber bakterier, blokerer udviklingen af ​​infektion i revner.

Til denne salve skal du bruge 50 ml grævlingfedt og en teskefuld tørrede blomster af calendula og celandine. For at blødgøre blomsterne skal du dyppe dem i kogende vand i 1 minut, og derefter lægge dem i grævlingfedt, smeltet i et vandbad. Fortsæt med at indgyde blomsterne i et vandbad i yderligere 30 minutter uden at bringe salven i kog. Afkøl let og sigt derefter gennem ostelærred. Opbevar salven i køleskabet.

Salve fra svinefedt og gulerødder. Gulerødder skal rives på et fint rivejern og tilsættes svinefedt (100 g) smeltet i vandbad. Lad midlet trække i cirka 15 minutter. Si det gennem gaze, salven er klar. Brug det gerne uafhængigt middel eller som smøring af hælene efter kompresser.

Gulerødder nærer huden, og fedtet bruges som blødgørende middel. Opbevar salven i køleskabet.

Vaseline salve med plantain blade har bakteriedræbende og sårhelende egenskaber. Plantainblade finmales og blandes med et par dråber af vegetabilsk olie. Derefter kombineres denne blanding med vaseline i forholdet 1:9.

Vaseline salve med calendula er fremstillet efter samme skema, som lindrer betændelse og bekæmper bakterier.

Pleje og forarbejdning. Hvordan slipper man af med revnede hæle?

Hvis hælene er revnede, kan revner elimineres ved hjælp af mekaniske behandlingsmetoder:

• dampende hud,
• skrælning,
• behandling og desinfektion af revner,
• hydrering og ernæring.

Dampning af huden.

Dampning af huden udføres sæbevandsopløsning. Du kan forberede forskellige bade med tilsætning af glycerin og urter (se ovenfor).

Sæbe og sodavandsopløsning. Fortynd en spiseskefuld bagepulver i en liter varmt vand (45-50 grader) og tilsæt flydende sæbe. Dyp dine fødder i opløsningen, når den er afkølet, tilsæt varmt vand. Det vil tage mindst en halv time for huden at dampe ud.

Glycerin bad. For at forberede et glycerinbad, tilsæt en teskefuld glycerin pr. liter varmt vand. Blødgør dine fødder i denne opløsning i cirka en halv time. I denne opløsning tilsættes en eller to spiseskefulde 9% eddike for at øge effekten.

Kamille bad. Til en halv liter kogende vand tages seks spiseskefulde kamille. Lad kamille brygge i et par minutter, bland derefter infusionen med varmt vand og dyp dine fødder i den for at dampe.

Tjærebad. For to eller tre liter varmt vand tages 100 g revet på et fint rivejern tjære sæbe eller tilsæt flydende tjæresæbe. Hvem kan ikke lide duften af ​​tjære, neutraliser den ved at tilføje vigtig olie grapefrugt eller citron eller appelsin.

Afskalning af hæle og fødder.

Peeling er fjernelse af det ru, overfladiske lag af huden. En sådan procedure for at frigøre hælene fra døde celler udføres ikke mere end en gang om ugen. Til peeling, pimpsten, pedicure neglefile eller rivejern bruges scrubs.

Pimpsten. Naturlig pimpsten renser hælene godt fra gamle celler. Hvis du skulle købe syntetisk, så vælg det med mellemstore porer. Efter dampning i en cirkulær bevægelse behandles huden omkring revnerne. Hvis der opstår smerte, er det bedre at nægte denne procedure.

Pedicure fil eller rivejern. En fremragende løsning er en diamantfil, du kan bruge et hvilket som helst rivejern. Bedre procedure hold fast i våde hæle Se videoen: hvorfor hæle revner og hvordan man slipper af med revnede hæle.

Scrubs. Kosmetikindustrien tilbyder en række scrubs med slibende partikler, som kan købes hos apotekets netværk, i specialbutikker eller lav mad derhjemme selv.

Du kan bruge følgende ingredienser til at lave en scrub:

• havsalt,
• malet kaffe, naturlig
• majsmel.

For at forberede en scrub skal du tage 2 spiseskefulde af et af de ovennævnte produkter, ælte vællingen med flydende sæbe og gnide den ind i problemområder. Vask dine fødder bagefter og dup dem tørre med et håndklæde.

Behandling og desinfektion af revner.

Efter fjernelse af død hud behandles revner desinficerende opløsning. For at gøre dette skal du bruge hydrogenperoxid (3%). Hæld peroxid i sår eller revner, dup overskydende.

Derefter smøres med en creme, der indeholder mælk, glykol eller salicylsyre. Sådanne cremer sælges på apoteker. Sæt en forbinding på revnerne og tag sokker på ovenpå.

Hydrering og ernæring.

• vitamin A, vitamin E, vitamin B5, vitamin F, som fremmer heling af sår og revner, bekæmper infektion, forhindrer skader, blødgør huden og giver den elasticitet;
• lanolin, blødgøring af huden;

Jeg vil anbefale dig "folk rumor" cremer, som er inde frit salg, for eksempel creme "Lyubava" eller creme "Dawn". Det er billige cremer, men meget effektive. Sandt nok er de lavet til dyr, til smøring af brystvorter. Sælges på veterinærapoteker. Jeg købte cremen på posthuset. Blødgør huden perfekt, nærer den og heler hurtigt alle revner. I helingen af ​​revner giver cremer en fantastisk effekt. Prøvet og testet mange gange. Jeg kan godt lide at gå rundt om dachaen barfodet, sidste år revnede huden på hælen, bogstaveligt talt to smøringer om natten med Lyubava-creme og revnerne forsvandt.

Forebyggelse af revnede hæle.

For at forhindre, at der opstår revner i hælene, er det vigtigt at vide om forebyggende foranstaltninger:

overholdelse af reglerne for personlig hygiejne, kosmetisk pleje fødder, vælg behagelige sko, glem ikke korrekt og afbalanceret ernæring.

Overholdelse af reglerne for personlig hygiejne indebærer:

Beskyt dine fødder mod svampeinfektion. For at gøre dette, når du besøger motionscenteret, bade, pools, skal du bære gummisko. Hvis besøg på de nævnte institutioner er hyppige, er det ikke dårligt at bruge svampedræbende lægemidler.

Prøv ikke at bruge syntetiske strømpebukser og sokker. Hvis du skal bruge dem, så skal de vaskes dagligt, da syntetiske stoffer provokerer øget svedtendens, og dette skaber sammen med sebaceous udskillelsesprodukter et gunstigt miljø for udvikling af mikrober og svampe.

Brug ikke andres sko (hjemmesko, sko), heller ikke medlemmer af din egen familie. Behandling af hæle og fødder, pedicure bør kun udføres med individuelle værktøjer (pimpsten, neglefiler og rivejern). Hvis du går til en skønhedssalon, så sørg for, at der er en behandling af instrumenter.

Brug ikke porøse tæpper i badeværelser, da de er ynglepladser for svampe og bakterier.

Kosmetisk fodpleje. Alle forstår behovet for daglig fodvask. Det er her den rette fodpleje begynder.

Hvilke regler skal følges:

• brug ikke for meget varmt vand, det udtørrer huden,
• når du vasker dine fødder, brug fed sæbe eller sæbe med creme,
• hvis dine fødder sveder meget, brug antibakteriel sæbe og antibakterielle midler,
• afslut med at vaske dine fødder med koldt vand,
• til dine fødder skal du have et individuelt håndklæde,
• påføres på ren hud nærende creme eller vegetabilsk olie
• om nødvendigt (en gang om ugen), rens fødderne for døde celler.

Hvis huden på fødderne er for tør, påfør med jævne mellemrum en fed creme el nærende masker, som påføres som kompres om natten. Glem ikke at smøre dine ben efter et længere ophold i solen, efter solbadning på stranden, for varm luft og sand udtørrer huden.

Vælg komfortable sko. Valget af fodtøj skal gives Særlig opmærksomhed. Sko skal være behagelige, åndbare og løse. Stramme sko klemmer fødderne og skaber ekstra belastning på huden, hvilket kan forårsage revner.

Eksperter anbefaler ikke om sommeren længerevarende slid skifer og tøfler, åbne sko kan ikke beskytte huden mod overdreven udsættelse for støv, tør luft, negative faktorer. Det er tilrådeligt at bruge følgere.

Overholdelse ordentlig ernæring og vandregime. Når dine hæle revner, for at forhindre revner, så glem ikke at spise mad. rig på vitaminer A og E og andre elementer, der har en gavnlig effekt på hudens tilstand.

Prøv at inkludere lever (kylling, oksekød, fiskelever) i kosten, fordi disse fødevarer er rige på retinol. Og tocopherol findes i store mængder i embryonerne kornafgrøder, soja og havtornolier, nødder. Caroten, som er nødvendigt for den normale fremkomst af nye celler, deres vækst og udvikling, findes i gulerødder, syre, havtorn, spinat, selleri, vilde hvidløg og andre planter.

For at forhindre årsagerne til revnede hæle vil hjælpe overholdelse drikkeregime, drik mere, især på varme dage. Normen for vandforbrug anses for at være 2 liter. Vand forbedrer stofskiftet, fremmer hudens hydrering.

Smukke og velplejede ben er enhver kvindes stolthed. For at opnå et sådant resultat er det nødvendigt at være opmærksom på alle komponenter i helheden og sund livsstil. Bløde og lyserøde hæle på benene er en af ​​sådanne subtile, men vigtige komponenter.

Desværre begynder huden på fødderne med tiden at blive tør og revner på hæle og tæer. Og sandsynligvis mere end én gang stillede du dig selv spørgsmålet "Hvorfor knækker hælene?" For før var der så sart hud på benene.

Årsager til tørhed

Naturligvis, før du starter behandlingen af ​​føddernes hud, er det nødvendigt at bestemme årsagerne til, at huden på hælene revner.

• Er det sommer i gården, går man ofte, hvor man går barfodet på sandet og på sten, udsætter fødderne for konstant kontakt med havvand, bære ikke for behageligt, så er årsagerne til forringelsen af ​​huden på dine hæle ret forståelige og kræver ikke særlig indgriben. I slutningen af ​​strandsæsonen skulle alt vende tilbage til det normale.
• Avitaminose. Det sker, at kroppen er kritisk mangler vitaminer. Denne faktor kan manifestere sig på forskellige måder, en af ​​dem er tørhed og revner i hælens hud. Normalt mangler kroppen vitamin A og E, de er ansvarlige for kroppens normale funktion.
• På den inde ingen fod talgkirtler og hår, men der er et stort antal svedkirtler. Men det sker, at den frigivne sved ikke er nok, og huden begynder at tørre og revne. Dette kan forekomme på grund af et fald i blodcirkulationen, underernæring af individuelle væv.
• . Besøger du offentlige brusere, svømmebassiner eller andre lignende steder, kan du nemt få en så ubehagelig sygdom op.
• Efter at huden er blevet tør og begyndt at revne, hvis du ikke begynder at behandle problemet, så kan du gå videre til næste tilstand - til tykke og tætte liderlige lag på fødderne. I mere alvorlige tilfælde kan tørre og keratiniserede hæle også bløde, give frygtelige smerter og konstant ubehag, når du tager sko på.
• Hvis årsagen til, at din hud på dine hæle revner, er en form for sygdom (avitaminose, svampeinfektioner, et overskud af vitamin osv.), så er det nødvendigt at starte sin behandling. Når du er færdig med dette, vil du med det samme kunne se resultatet på dine hæle. Hvis du forsøger blot at helbrede revner uden at løse problemer, så er dette ubehagelig tilstand vil vende tilbage til dig igen og igen.

Hvordan kan man hjælpe sig selv?

Først og fremmest skal du besøge en hudlæge. Han vil om nødvendigt udpege dig til levering af prøver og særbehandling. Når din hud er fri for svampeinfektioner, hvis nogen, så kan du fortsætte til følgende punkter.

Dernæst skal du omorganisere din madplan. Tilføj til den daglige menu med frugt og grøntsager, bær og frisk juice. Vi må under ingen omstændigheder glemme, at du hver dag skal drikke 1,5-2 liter vand for at undgå tør hud. Vand fugter ikke kun huden, men deltager også i kroppens stofskifte som helhed. Glem ikke, at supper, bouillon, juice og te ikke er inkluderet i denne pris.

For at stoppe med at spekulere på, hvorfor dine hæle tørrer og revner, skal du vænne dig selv til at besøge en specialist, der vil give dig en professionel pedicure en gang om måneden. Ved hjælp af en speciel maskine kan mesteren nemt fjerne det øverste ru og revnede lag af huden. At besøge en professionel mester er især vigtigt i sommersæsonen.

Vi passer derhjemme

1. Dine ben vil være meget taknemmelige, hvis du ikke er doven til at lave dem kontrastbade. Denne procedure er især nyttig efter en alvorlig arbejdsdag. Princippet er enkelt - du samler to bassiner, en med varmt vand (37-40 °), den anden med koldt vand (17-20 °).
2. Sænk skiftevis dine ben ned i et bad og derefter i et andet, i hver skal du holde dine ben i 2-3 minutter. Denne procedure hjælper med at forbedre blodcirkulationen og lindre træthed.
3. Andet på en effektiv måde er sodavand-sæbebade. I 2 liter varmt vand opløses en spiseskefuld sodavand og en halv teskefuld mineralsæbe. Hold fødderne i sådan et bad i 10 minutter, tør dem derefter af med et blødt håndklæde og påfør olieagtig creme. Herefter er det tilrådeligt at ligge ned, indtil cremen er helt absorberet.

Folkemidler

Et meget effektivt middel, når hælene på fødderne er revnede er kartoffelbouillon eller bade med kartoffelstivelse. Det er nødvendigt at svæve benene i det, før du går i seng i 5-7 dage.

Du kan bekæmpe tørhed og revner med bade, der vil indeholde afkog. forskellige urter- calendula, perikon, timian, kamille og andre. Ekstrakter af egebark og fyrrenåle er også nyttige. Varigheden af ​​sådanne bade bør ikke overstige 5-7 minutter, med en særlig svedig overflade af foden vil tre minutter være tilstrækkeligt.

Massage og motion

Til forebyggelse og behandling af tør og revnet hud på fødderne vil konstant hælmassage ikke være overflødig. Det vil være tilstrækkeligt, når man går i bad, at vaske fødderne med sæbe og en vaskeklud og derefter gnide dem med en pimpsten og en hård børste til fødderne. Det forbedrer blodcirkulationen i fødderne og hele kroppen.

• Det vil være nyttigt efter sådan en massage at lave et par enkle øvelser til fødderne.
• Ruller fra tå til hæl.
• Løft på tæer, løft på hæle.
• Saml små genstande op fra gulvet med tæerne.
• Vi klemmer og løsner vores tæer.

Vi laver hver øvelse kun 8-10 gange, hvilket beviser, at der ikke er behov for at bruge meget tid på massage og øvelser.

For aldrig igen at stille spørgsmålet "Hvorfor tørrer og revner hælene?", Du skal følge ovenstående anbefalinger, samt opgive syntetiske sokker og strømpebukser, holde op med at bære unaturlige og ubehagelige sko. Føddernes hud bør ikke svede for meget, den skal hele tiden trække vejret, hvilket kun kan tillade sko lavet af naturlige materialer.