Frygten for at få kræft er et psykologisk problem i vor tid. Frygt for at få kræft – sådan hjælper du dig selv

Artiklen vil hjælpe mennesker, der lider af cancerofobi, med at identificere årsagerne til deres frygt og overvinde den.

Enhver person, der befinder sig ved en onkologs aftale, er mest bange for at høre fra lægen frygtelig diagnose"Kræft".

Nogle gange denne sunde og forståelige frygt onkologiske sygdomme krydser en vis grænse, bliver obsessiv, forfølger personen og tvinger ham til at lede efter ikke-eksisterende symptomer på sygdommen. Psykologer kalder denne tilstand cancerofobi (kræftfobi), og mennesker, der lider af frygt for kræft - karcinofober.

Cancerofobi - obsessiv frygt få kræft

Cancerofobi - frygt for kræft: årsager, symptomer

Den skræmmende voksende statistik over kræftforekomst får hver person til at tænke på deres eget helbred fra tid til anden. Mennesker tage prøver, gennemgå eksamener og finder ingen tegn på udvikling Kræft, glemme alt om deres frygt.

Men for nogle bliver frygten for at få kræft en konstant følgesvend. De falder i søvn og vågner op og tænker sig om frygtelig sygdom, forestil dig, hvordan de vil opføre sig, og hvordan de vil have det, når de får konstateret kræft. Hvorfor er folk så bange for at finde ud af, at de har kræft?

Årsager til cancerofobi:

• En nær vens eller pårørendes død af kræft.
• Påtrængende reklame for kræft-"forebyggende" produkter.
• Nylig operation for at fjerne cyster og godartede tumorer.
• Ustabil psyke, panikanfald, psykisk sygdom.
• Stor familie disposition til kræftsygdomme.
• Uspecificerede, tvivlsomme diagnoser, mistillid til behandlende læger.
• Tilstedeværelsen af ​​cervikal erosion (hos kvinder) såvel som andre "præcancerøse" sygdomme.
• Hormonelle ubalancer fører til pludselige ændringer figur og udseende.
• Konstant smerte i enhver del af kroppen.
• Alder over 40 – 45 år.

Symptomer på cancerofobi:

• En person erhverver mange forskellige midler til behandling og forebyggelse af kræft, læser litteratur om et emne af interesse, leder efter nye måder at behandle kræft på, læser medicinske opslagsværker og samler ind folkelige opskrifter mod kræft.
• Uretfærdig behandling af kære: kræsenhed, ubegrundede klager over liv og sundhed, krav om hjælp, vrede, grådighed, aggression.
• Kræftfober afviser fuldstændig lægeundersøgelser og forklarer, at de på denne måde straks vil blive diagnosticeret med kræft, eller omvendt er de alt for bekymrede for deres helbred og gennemgår jævnligt grundige undersøgelser.
• De laver deres egen "diagnose". De forsøger at overvåge ændringer i det "syge" organs funktion og bemærker altid "forringelse".
• resultater gode tests Onkofober tolker på deres egen måde.
• De er sikre på, at lægerne skjuler sandheden for dem.
• De trækker sig ind i sig selv, mister interessen for alt, er tilbageholdende med at kommunikere med mennesker og holder op med at nyde livet.
• De ser "profetiske" drømme, hvor de nødvendigvis har kræft eller gennemgår mislykket behandling.
• Cancerofober er tilbøjelige til filosofiske ræsonnementer. De forsøger at finde en "højere mening" i deres "sygdom" og betragter deres tilstand som gengældelse for nogle handlinger i fortiden.

Alle symptomer på cancerofobi kan opdeles i 3 grupper:

1. Tænker– obsessiv reproduktion i tanker om billeder og situationer relateret til onkologi, manglende evne til at skifte til noget andet.
2. Sanselig– irritabilitet, frygt for at få kræft, opdage symptomer på sygdommen.
3. Corporale– tanker om kræft forårsager øget puls, åndenød, skælven, svimmelhed, svaghed, mundtørhed.

VIGTIGT: Enhver, der har opdaget tegn på cancerofobi hos deres kære, bør søge råd hos en psykoterapeut, fordi ukontrollerede anfald af denne tilstand kan ødelægge en persons liv og forårsage udslæt.

Cancerofobi hos kræftpatienter

Onkologi opdaget den tidlige stadier, i 90% af tilfældene er det succesfuldt helbredt. Samtidig øger den korrekte positive holdning hos patienten og hans ønske om at leve chancerne for helbredelse.

Men ud over selve onkologien er patienterne ofte alvorligt udmattede af anfald af cancerofobi.

VIGTIGT: Hos kræftpatienter kommer cancerofobi til udtryk ved demonstrativ hjælpeløshed, modvilje mod at bekæmpe kræft og en deprimeret tilstand.

Kræftpatienter, der lider af cancerofobi, har ondt af sig selv, klager over skæbnens uretfærdighed og oplever alvorlig stress fra deres ændrede tilstand.

Hvordan slipper man selv af med kræftfobi?

Slip af med cancerofobi på egen hånd er kun muligt hvis hvis frygten ikke har formået at kravle ned i dybet af underbevidstheden. De vil hjælpe går videre frisk luft, afslapning, nye hobbyer, sport og reception beroligende midler . Regelmæssig motion vil hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker undersøgelser af specialister.

Dem, der kender til cancerofobi, anbefaler Start Personlig dagbog, hvor du hver dag kan skrive dine tanker ned i detaljer. Ved at genlæse disse noter er en person i stand til at se på situationen udefra. I nogle tilfælde er dette nok til at indse det absurde i situationen og kaste forfærdelige tanker ud af dit hoved for altid.

VIGTIGT: Hvis du ikke selv kan overvinde frygten, og cancerofobi fortsætter med at forgifte dit liv, skal du konsultere en psykoterapeut.

Cancerofobi - behandling: psykiater

En kvalificeret professionel kan hjælpe dig med at håndtere din frygt for at få kræft. psykoterapeut. Hans arbejde med en carcinofob er rettet mod at overvinde frygt ved at opleve og omhyggeligt analysere alle spændende øjeblikke.

Under psykoterapisessioner fører lægen en samtale med patienten, hvor han finder ud af præcis, hvornår og under hvilke omstændigheder frygten opstod, hvilke foranstaltninger der blev truffet selvstændigt for at slippe af med kræftfobi, og om patienten havde nogen test. Det er vigtigt at udelukke tilstedeværelsen af ​​sygdomme som skizofreni, neurotiske lidelser og psykopati hos patienten.

VIGTIGT: Siden komplekse sager Cancerofobi kræver seriøs korrektion af etablerede psykiske lidelser; du skal være forberedt på, at du bliver nødt til at besøge en psykoterapeut i lang tid.

Når man arbejder med onkofober, bruger psykoterapeuter teknikker klassisk psykoanalyse, jungiansk dybdepsykoterapi og familieterapi.

Cancerofobi: anmeldelser

Yulia, 30 år gammel: “Cancerofobi har fyldt mit liv. Jeg er bange for at fortælle nogen om min frygt, fordi det forekommer mig, at dette vil "tiltrække" kræft til mig. Enhver smerte, hvad enten det er migræne eller almindeligt blå mærke, gør mig bange. Fra tanken om, at jeg begynder at udvikle symptomer på kræft, kan jeg endda miste bevidstheden. Når jeg tænker på fremtiden, opstår tanken straks: "Vil jeg leve for at se den?"

Dmitry, 48 år gammel:"Min far døde af kræft. Desuden fik han konstateret kræft, da intet kunne gøres. Intet generede kun min far sidste måned hans tilstand forværredes stærkt, smerter dukkede op, som forstærkedes hver dag. Jeg kunne ikke tro, at dette skete for min far. For mine øjne var kræften langsomt ved at tage livet af den person, der var tættest på mig. Far døde i frygtelige smerter, og jeg kunne ikke gøre noget for at hjælpe ham. Med hans bortgang ændrede mit liv sig. Med det samme ville jeg også dø, og så begyndte jeg tværtimod at blive bange for at dø af kræft. Jeg bestod alt nødvendige tests, besøgte lægerne, og på trods af at de overbeviste mig om, at jeg var rask, fortsatte jeg med at lede efter symptomer på kræft. Dette fortsatte i flere år. Kræftfobi intensiveret. Jeg brugte al min tid på at vente på, at symptomerne på sygdommen skulle vise sig. En psykoterapeut hjalp mig med at starte mit liv igen. Efter de første sessioner begyndte min frygt at aftage lidt efter lidt, og med tiden forsvandt den fuldstændig.”

Christina, 39 år:”Jeg har arbejdet på onkologisk afdeling som sygeplejerske i 10 år. Hver dag møder jeg mange mennesker, der skal bekæmpe den mest forfærdelige sygdom. Blandt dem er der meget unge mennesker. Når jeg kommer hjem, begynder jeg at huske vores patienter og "prøver" ufrivilligt på deres historier. I løbet af alle disse år er min frygt for at få kræft steget mange gange. Selv på ferie kan jeg ikke lade være med at tænke på, at jeg på et hvilket som helst tidspunkt kan forvandle mig fra en medarbejder til en patient på vores afdeling, for ingen er immune over for kræft."

IStock/g-stockstudio

Frygten for kræft hænger direkte sammen med frygten for døden, så den kan for alvor påvirke vores psykologisk tilstand og adfærd. I ekstreme tilfælde fører dette til neurose, depression, konstante ture til klinikken eller afvisning af at gå til lægen til tiden.

årsag 1. Sygdom elskede

Når der samtidig opstår kræft hos en nærtstående slægtning - en forælder, bror eller søster - kan det tyde på, at risikoen for sygdommen er øget pga. arvelige faktorer. I dette tilfælde skal du være mere opmærksom på forebyggelse og gennemgå regelmæssig diagnostik.

Årsag 2. Disposition for kræft

En anden kategori af mennesker med svær angst er dem, der er blevet diagnosticeret med sygdomme, der skaber disposition for kræft. Sådanne sygdomme indbefatter for eksempel polycystisk ovariesyndrom forbundet med livmoderkræft. Som i tilfælde af arvelighed er tilstedeværelsen af ​​en disposition slet ikke en garanti for udviklingen af ​​onkologi, men kun øget sandsynlighed. Derfor skal følelsen af ​​undergang, der opstår, bekæmpes. For at forhindre kræft er det nok at gennemgå regelmæssig diagnostik i henhold til den tidsplan, der er foreskrevet for personer i risikogruppen, og følge lægens anbefalinger vedrørende aktuelle sygdomme. For at hjælpe dig selv psykologisk, er det nyttigt at lære at falde til ro ved hjælp af vejrtrækningsteknikker, meditere og blokere negative tanker. Hvis dette ikke lindrer angst, bør du deltage i psykoterapi.

Årsag 3. Irrationel frygt

Frygten for at blive syg har ikke altid rationelle årsager eller en klar udløsende begivenhed. Sommetider irrationel frygt opstår af sig selv. Det handler om om hypokondri - en neurotisk lidelse, hvor en person er overdrevent bekymret almen tilstand helbred eller bliver fikseret på et bestemt organs funktion. Hypokondri er en alvorlig tilstand, der er ledsaget af panikanfald eller depression og tvinger patienten til at gå igennem unødvendige og endda farlige medicinske indgreb. For at diagnosticere og behandle en sådan lidelse skal du konsultere en psykoterapeut eller psykiater.

Hvad skal man gøre?

Frygt for kræft fører ofte til katastrofale konsekvenser. For eksempel at nægte lægeundersøgelse, selvom personen føler reelle symptomer og indser, at ikke alt er i orden med hans helbred. Frygten for at høre en frygtelig diagnose overvinder ønsket om at se en læge, og som følge heraf opdages tumoren på et sent tidspunkt.

Den anden yderlighed går forbi medicinske procedurer under forhold hvor potentiel skade de er mere end nyttige. Forkert valgt eller slet ikke nødvendigt diagnostisk procedure i stand til at give en falsk positiv eller falsk negativt resultat. I det første tilfælde kan patienten f.eks. få ordineret kemoterapi, som ikke er nødvendig. Når falsk negativt resultat Kræft vil fortsætte med at udvikle sig, så længe en person fejlagtigt tror, ​​han er rask. Derfor er det bedre at følge de diagnostiske anbefalinger udstedt af Verdensorganisation sundhed og russisk samfund klinisk onkologi.

Forebyggelse af kræft hos kvinder

For at forebygge kræft rådes kvinder til at gennemgå regelmæssig screening for livmoderhals- og brystkræft. Screening er en medicinsk test, der har til formål at identificere præcancerøse forandringer, der, hvis de ikke behandles, kan føre til udvikling af kræft. Enkel visuel inspektion erstatter ikke test fra en læge.

For at diagnosticere livmoderhalskræft, cytologisk undersøgelse, kendt som en Pap-test. Kvinder efter at være fyldt 21 år anbefales at gennemgå det en gang hvert tredje år. Denne testfrekvens er tilstrækkelig: livmoderhalskræft udvikler sig langsomt, så hvis anbefalingerne følges, kan den opdages og stoppes i tide. På hyppig forskningøges risikoen for, at lægen vil stille diagnosen for eksempel dysplasi, og ordinere behandling med bivirkninger, selvom dysplasi ofte går over af sig selv.

Nogle gange anbefaler gynækologer at supplere cytologi med en test for tilstedeværelsen af ​​humant papillomavirus (HPV), men det er bedre at behandle dette forslag med forsigtighed. Test for onkogene typer HPV anbefales ikke til kvinder under 30 år, og selv efter det er det kun indiceret en gang hvert 5. år og efter behag. Både cytologi- og HPV-testning stoppes ved 65 år, hvis resultaterne af de foregående 2-3 screeninger var negative.

Mammografi er ordineret til brystkræftscreening, men det har begrænsninger. Denne type diagnose er indiceret for kvinder i alderen 50-75 år, når mælkekirtlen bliver mindre tæt, og proceduren giver et mere præcist resultat. Den anbefalede testfrekvens er en gang om året. Kvinder under 40 år har ikke brug for mammografi, og fra 40 til 50 år - kun efter anbefaling af en læge og efter eget ønske, da risikoen er høj falsk positivt resultat. For kvinder under 50 år erstattes mammografi med andre former for diagnostik, såsom MR. Læger er skeptiske over for en anden brystundersøgelse, ultralyd, da denne metode har lav følsomhed over for brystkræft og er ubrugelig til at diagnosticere onkologi på et tidligt tidspunkt.

Forebyggelse af lungekræft

Hvis du er en erfaren ryger eller holdt op med at ryge for mindre end 15 år siden, bør du efter at være fyldt 55 år tilføje en lavdosis dosis til dine årlige undersøgelser. computertomografi(CT). Dette er den mest effektive metode til screening af lungekræft i den første fase. Fluorografi og røntgen kan ikke erstatte det, så du behøver ikke at spilde tid på denne type diagnostik.

For nogle former for kræft effektive metoder screening eksisterer ikke endnu. For eksempel til kræft i æggestokkene, kræft i bugspytkirtlen, Blære eller nyrer.

Hvilke test er der?

En blodprøve for tumormarkører blev tidligere annonceret som en universel test for kræft, men dens effektivitet er blevet tilbagevist af videnskabsmænd. Niveauet af tumormarkørproteiner i menneskekroppen stiger af en række årsager – både på grund af udviklingen af ​​kræft og under betændelse og skade. Derfor giver screening ved hjælp af tumormarkører ofte falske resultater.

Genetiske tests, for eksempel for tilstedeværelsen af ​​mutationer i BRCA 1- og BRCA 2-generne, ordineres kun i individuelle tilfælde, afhængigt af patientens arvelighed. De bør ikke gøres uden en læges anbefaling.

Efter at have behandlet din frygt og anbefalinger til forebyggelse, kan du købe en speciel forsikring for endelig ro i sindet. Om nødvendigt vil hun hjælpe dig med at få stillet diagnosen og straks modtage behandling. Kræftforsikringsprogrammer tilbyder tre russiske virksomheder- "Alfa Insurance", "Renaissance" og "VTB Insurance" - og udenlandske aktører, der betaler for de forsikrede for behandling i Rusland eller i udlandet.

Sergey Katargin, grundlægger af Cancer Insurance-projektet

Frygten for at få kræft er ikke bare endnu en kvindefobi. Kræft er en af ​​de mest frygtelige sygdomme modernitet. Ifølge statistikker overvåges omkring 2,8 millioner russere konstant af en onkolog. Desuden er kvinder oftest modtagelige for brystkræft. Ingen specialist kan svare på spørgsmålet om, hvorfor en person fik kræft. Synderne kan være dårlig økologi, arv og andre årsager. Nogle eksperter mener, at kræft kan opstå på grund af karaktertræk og interne holdninger. Med andre ord, frygt skaber sygdom.

Hvorfor er kræft skræmmende?

Kræft er en sygdom farligt at der i de tidlige stadier ikke er mærkbare tegn på problemer. Alle er bange for kræft, for hverken en høj økonomisk stilling eller et godt miljø kan redde dig fra sygdommen. Mange kvinder opfatter diagnosen som en dødsdom, idet de anser denne sygdom for at være uhelbredelig. Årsagen til frygt er uvidenhed. Eksperter identificerer flere typer kræft, hvoraf nogle udvikler sig hurtigt, men 80 % af kræfttilfældene kan behandles. Du kan leve efter behandlingen fuldt liv i mange år uden tilbagefald.

Hvad fører frygt til?

Kvinder, der er bange for at få kræft, går ikke til lægen. Dette er en af ​​de farlige konsekvenser af et psykisk problem. De fleste tumorer udvikler sig inden for få måneder. Tidlig diagnoseøger chancerne for fuldstændig helbredelse. For eksempel, hvis du opdager brystkræft i stadier I-II, kan du opnå et vellykket resultat i 80-95% af tilfældene. Muligheder for helbredelse fremskreden sygdom på Fase III svarende til 35-45%. Kun alarmer kan tvinge en kvinde til at blive undersøgt. Men kræft er så snigende, at symptomerne er svære at genkende i de tidlige stadier.

Drivkraften til sygdommen

Visse oplevelser kan bidrage til sygdommen, for eksempel dyb vrede mod nogen eller noget. Du kan ikke hænge dig i det og se på livet gennem prisme af din vrede. Patienter, der har lidt af sygdommen, er karakteriseret ved et sådant personlighedstræk som stivhed. Der er ingen grund til at opdele verden i sort og hvid, sætte alt i kategorier, give alle kategoriske vurderinger. Tabet af en kært kær kan udløse sygdommen. Beboerne kan også spille en rolle. Det er grunden til, at kræft kaldes for sygdom hos arbejdende kvinder. For at undgå at blive syg skal du lære at tænke anderledes og bekymre dig mindre, også om selve kræften.

Sådan skifter du vognbane

For at beskytte dig selv mod sygdommen skal du begynde at leve i et andet psykologisk klima. Du er nødt til at diskutere dine åndelige problemer, og ikke hamstre dem i dig selv. Det er vigtigt at lære teknikkerne til interaktion og kommunikation med andre mennesker. Kvinder, der ikke er i stand til at tilgive, kan ikke bygge langsigtede og tilfredsstillende forhold. Du skal lære at udtrykke dine problemer med ord, der ikke vil støde dig. kærlig person. Den berømte amerikanske videnskabsmand Gerald Jampolsky har udviklet en psykologisk helbredende teknik, der hjælper patienter, der er blevet opereret. I sine værker råder han alle til ikke at være blege for at bede om hjælp.

Sådan skaber du psykologisk komfort

At skabe psykologisk komfort betyder. Selvkærlighed består af evnen til at respektere din krop, forstå den og lytte til den. Det er bydende nødvendigt at holde din krop i god form. Holdningen til mennesker afhænger af dette indre tilstand. De piger, der dyrker sport, har det bedre, simpelthen fordi de har en masse energi. At skabe fysisk komfort kommer for eksempel til udtryk i at vælge en kjole, som du kan lide. Der er ingen grund til at købe ting, styret af tanken - det dur. Til Normal drift organer er det vigtigt at modtage positiv information. For at gøre dette skal du se færre krimier, gyserfilm og nyheder.

Sådan befrier du dig selv fra frygt

At leve i dag, i nuet, og ikke i fortiden eller fremtiden, vil hjælpe dig med at frigøre dig selv fra frygt. Du skal værdsætte hvert øjeblik. Vi skal prøve at glemme alle fejl, klager, skuffelser, fordi fortiden allerede er forbi. For mange er tanker om fremtiden tanker om det dårlige. Men hvorfor skræmme dig selv? Hovedfjende det svagere køn på vej til sundt liv er en frygtsom holdning til virkeligheden. At slippe af med frygt er fred i sjælen. Og fred i sjælen er sundhed. Du kan ikke behandle dig selv, som om du er syg. At tage ansvar for dit liv vil hjælpe dig med at opnå indre balance. Vi skal prøve at analysere livssituationer og træffe smarte beslutninger.

Den skjulte, dybt skjulte massefrygt for døden er igen sat i gang i samfundet. Operasangerens kamp for livet er en historie med en enorm, næsten uudholdelig koncentration af kærlighed og smerte. Derfor tog samfundet hans død så alvorligt.

© TASS, Igor Russak

I de sidste år Den tvangstanke frygt for at få kræft bliver stadig mere udbredt i samfundet. Forskere gav endda dette fænomen et navn - cancerofobi. Virkelig, sjælden person Jeg troede aldrig, at han selv, hans kære og i det hele taget nogen, selv den sundeste og mest velstående person, kunne vise sig at være et offer for en organisme, der dræber ubemærket. For at klare angst, frygt og ikke blive et offer for dem, råder psykologer enstemmigt til ikke at vende sig væk fra din frygt, men at se godt på dem.

Bliv venner med frygt

"Mest af alt er vi bange for, hvad der er ukendt, hvad der ikke har nogen form, ingen omrids, inklusive midlertidige, ligger et sted i en mulig ubestemt fremtid," siger psykolog Svetlana Shmeleva. – Hvad kan man gøre imod dette? Du skal finde en måde at lære din frygt at kende, at "føle" den! For at gøre dette skal du give frygt en form. For eksempel er der i kunstterapi en metode, hvor frygt kan tegnes eller skulptureres. Efter et omfattende bekendtskab med din frygt og dens uddybning, falder den markant og går over i kategorien hverdagslige, følelsesmæssigt ufarvede fænomener!”

Onkologisk psykolog Vera Golinetskaya råder dig til at udforske din frygt og forsøge at komme til enighed med den, endda takke den for dens service. Hun råder til at se frygten halvt i øjnene og forsøge mentalt at simulere en situation, der forårsager frygt. Desuden i alle detaljer. Hold dig selv i denne tilstand, udforsk, hvordan du har det, og ånd derefter kraftigt ud og sig højt: det er slut, jeg er i sikkerhed igen! Som et resultat af denne øvelse vil du føle din frygt som noget oplevet, gennemarbejdet og derfor blottet for kraft.

Husk: du kan forhandle og håndtere frygt for at føle livet i sin helhed, for at være "her og nu", og ikke i en illusorisk, usandsynlig fremtid.

Fortrænge angst

Den gode nyhed er, at du kan undertrykke din angst og frygt. "Det er nyttigt at mestre afspændingsmetoder, meditation, auto-træning," siger psykolog Vera Golinetskaya. – Der er en stor variation af dem, og alle vil finde noget, der passer til dem selv. Saml op Den bedste måde En psykolog kan hjælpe dig med at leve og undertrykke frygt, ud fra årsagerne til selve frygten."

Her er blot et eksempel fra arsenalet af autotræning: hver gang de begynder at plage dig obsessive tilstande, skal du "tænde" mindet om en stærk positiv følelse. Denne færdighed kan læres ved tæt at knytte et lykkeligt minde til noget, der altid er ved hånden. For eksempel en bestemt bevægelse: gnid din øreflip eller snurre en ring på din finger.

Hemmeligheden bag teknologien er det positive følelser skal være rigtig stærk og også bundet til “ankeret” ret godt. For at opnå denne effekt skal du træne i en rolig tilstand, indtil det lykkes. Vi fremkalder et lykkeligt minde, holder det længere, bringer det til klimaks og optræder samtidig den rigtige bevægelse. Som et resultat vil det modsatte begynde at virke: den betingede bevægelse vil begynde at fremkalde følelser. Det betyder, at det kan bruges, når du er "dækket" af en bølge af frygt.

© MIR MTRK, Elizaveta Shagalova

Lav en handlingsplan

Psykologer har fundet ud af, at enhver angst vil aftage, hvis du skitserer, hvordan du vil handle, hvis der pludselig virkelig kommer problemer. Når alt kommer til alt, hvis der er en klar handlingsplan, så er der ingen usikkerhed, hvilket betyder, at du slipper for den mest skræmmende faktor.

Det første du skal gøre, hvis der stilles en diagnose, er at finde "din" læge, eller sørge for, at lægen bliver "din egen".

"Begynd at stole på ham," siger psykolog Anastavia Krivushina. – En læge er en person, der har brugt mere end et år på at studere onkologiens problemer; som regel har han mange års erfaring på dette område. Det er lige meget, om du modtager betalt behandling eller ej. Tillid til en læge og lægens ansvar afhænger ikke af antallet af cifre på din regning. Vær ikke bange for at stille spørgsmål til din læge. Spørg alt det, der interesserer dig: om diagnosen, metoderne og behandlingsregimerne, konsekvenserne af denne eller hin terapi og så videre."

Lægen vil gøre alt, hvad du skal medicinsk punkt vision. Men det er ikke alt. Det er lige så vigtigt at begynde at arbejde med en psykolog parallelt for at slukke panikken, ikke miste tilliden til succes og finde ud af, hvilken psykologisk praksis der kan helbrede dig indefra.

"Tidligt psykologisk hjælp i tilfælde af onkologi kan det redde liv! - taler onkolog Galina Shchetinina. – Hvorfor holder mennesker med kræft stædigt fast i "dårlige statistikker", idet de mister troen på sig selv, på deres styrke, vilje og evner? Måske fordi de ikke ved hvordan, de ikke ved hvordan de skal hjælpe sig selv? Hvordan man "bliver stærkere end sygdommen"? Og for at gøre dette skal du erklære hende krig på alle fronter - både i kroppen og i sindet. Hvis der bliver taget hånd om kroppen klinisk medicin, så bør følelser og bevidsthed behandles af en onkologisk psykolog, som har erfaring og mestrer bestemte teknikker, metoder og teknikker.

Bud for de syge

Onkolog Galina Shchetinina formulerede de vigtigste bud for en kræftpatient. Men for dem, der lider af frygten for at få kræft, hjælper de også fantastisk. Her er de:

Det er vigtigt at holde sig inden for virkeligheden, og ikke kaste sig ud i et ikke-eksisterende "skræmmende fremtidsscenarie". Kræft er ikke død, men en sygdom og en helbredelig sygdom! Du skal holde op med at tænke på dig selv som "syg" - "Jeg er ved at komme mig"!

Omprogrammerer dine indstillinger. Det er meget vigtigt at ændre den indre følelse af et "gidsel" fra det faktum, at "min krop bliver ført et sted hen" til tilliden til, at "jeg fører min krop, hvor jeg har brug for den" - til fuldstændig helbredelse.

Brug psykologiske holdninger . Vores psyke adskiller ikke fantasi fra virkelighed. Brugen af ​​forskellige meditative praksisser baseret på patientens individuelle associationer er mest vigtig måde indflydelse på fysiologiske processer, der forekommer i kroppen.

Søg efter de grundlæggende årsager til sygdommen. Kræft er en sygdom, der "stopper" en person. Denne sygdom ser ud til at "fremsætte krav" om, at noget skal ændres i dit liv. Men skift det, så du "bliver lykkelig". Hvad præcist - en psykolog hjælper dig med at finde ud af det.

Psykologer siger, at frygt ikke kun er grundlaget for udviklingen af ​​alle former for psykiske problemer. Samtidig er det også et uovertruffent værktøj til personlig vækst og udvikling. At overvinde din egen frygt hjælper altid personlig udvikling og gå videre til næste udviklingstrin. Derfor betyder det at arbejde med din frygt at vokse over dig selv og afsløre nye muligheder.

I dag vil du ikke overraske nogen med klaustrofobi eller aerofobi. Folk er bange og griner samtidig af deres frygt. Samfundet har dog en tendens til at skrue sig op og skabe ny og ny frygt. I de senere år er en så mærkelig fobi som frygten for at få kræft eller kræftfobi således begyndt at sprede sig aktivt. En person, der lider af denne fobi, ser i hver af sine lidelser, selv en almindelig løbende næse, symptomer på kræft i et eller andet organ og gør uophørligt forskellige tests, hvilket bringer dig selv til et punkt af nervøsitet. Så hvad skal du gøre, hvis den samme sætning "jeg er bange for at få kræft" hamrer i dit hoved? Hvordan slippe af med en besættelse og overvinde dig selv?

Symptomer på cancerofobi

Selvfølgelig varierer hvert enkelt tilfælde af kræftfrygt i symptomer, men generelle symptomer Hver patient har denne ofte grundløse frygt. Lad os se på nogle af dem.

• En person føler ukontrollerbar angst, når han rent faktisk støder på eller endda mentalt forestiller sig et billede af noget, der endda fjernt minder om eksistensen af ​​ondartede tumorer;
• En person mister evnen til at leve og arbejde normalt på grund af, at hans hjerne konstant bliver invaderet af ængstelige tanker at der er mulighed for kræft.
• Patienten føler et presserende behov for at gøre alt for at forhindre kræft eller i det mindste opdage det så tidligt som muligt: ​​han gennemgår endeløse tests og tests, gennemgår konstant undersøgelser fra læger med forskellige profiler.
• Personen indser den fuldstændige grundløshed af sine farer, men kan simpelthen ikke klare den nervøsitet, der plager ham.
• Patienten forsøger instinktivt at undgå situationer eller steder, hvor noget som helst ligner kræft.
• En person føler konstant irritation, er vred på sig selv, indser sin skyldfølelse over for læger og pårørende, som han bekymrer sig med grundløs frygt, men kan samtidig ikke slippe af med følelsen af ​​hjælpeløshed, der æder ham op indefra.
• En person afbryder konstant ilt, mangler luft og oplever åndenød, især når man tænker på sygdom;
• Hjerteslaget accelererer og opstår stærk smerte i brystområdet;
• Hyppig svimmelhed og hovedpine;
• Kvalme og skælven i knæ og bryst.

Symptomer på cancerofobi viser sig med varierende intensitet og er strengt individuelle.

Som regel håber folk, der har udviklet en frygt for at få kræft, på særlig støtte fra deres kære, men som svar modtager de de sædvanlige kolde og ligegyldige støttesætninger: "Bare rolig", "træk vejret dybt", "don" ikke være opmærksom, det er ingenting." betyder ikke," "bare slap af." Problemet er dybere, end disse sætninger kan trænge igennem – på bevidsthedsniveauet og endda underbevidstheden, som styrer folks frygt som marionetter.

Men jo dybere frygten sidder, jo mere angst og mængden af Angstanfald og depressioner, som en patient med denne fobi falder i. Ja, cancerofobi kan virkelig kaldes en sygdom, men ikke fysisk, men psykisk. Men det mest forfærdelige faktum er, at konstant stress på grund af kræft kan forårsage den samme kræft. Og vi taler ikke om den psykologiske lov om "tiltrækning": Pointen er, at hjernekræft for eksempel kan udvikle sig som følge af alvorlig stress, som vil blive en slags trigger.

Årsager til frygt for kræft

Fobi forekomst kræftsvulst opstår oftest efter nære personer til den person, der lider af ubevidst frygt - pårørende eller venner - får kræft. I denne artikel ser vi ikke på de heroiske mennesker, der efter produktionen kræftdiagnose kunne komme sig, men er bange for, at de får et tilbagefald og skal se sygdommen i øjnene igen.

Men mange carcerofober kan ikke engang nævne det nøjagtige tidspunkt, hvor og hvorfor de udviklede denne frygt. Kun penetrering i underbevidstheden kan hjælpe her: for eksempel genkaldelse af minder ved at fordybe patienten i en ubevidst hypnotisk tilstand. Udløser Det kunne være en hvilken som helst bog, film eller endda en artikel på internettet, der imponerede patienten og tvang ham til at prøve situationen på sig selv.

Det er meget vigtigt at huske, at karcerofobi ikke kan være medfødt – ingen er født med det, det er erhvervet ballast, der har samlet sig på den forkerte side af bevidstheden som psyko-trash, og som simpelthen skal kasseres. Faktisk er karcerofobi en undertype af almindelig dødsangst, blot indesluttet i en dybere og mere fremtrædende skal.

Medicinsk behandling af fobier - myte eller virkelighed?

Hvad skal man gøre, hvis en person udvikler kræftfobi? I psykiatrien sker behandlingen af ​​fobier ofte ved hjælp af den såkaldte " lægemiddelbehandling" Som medicinske forsyninger ansøge:

• Traditionelle anxiolytiske lægemidler (benzodiazepiner). Denne type medicin har en angstdæmpende, beroligende og hypnotisk virkning, hæmmer aktiviteten af ​​det centrale nervesystem generelt. Imidlertid langvarig brug Stofferne er vanedannende, så du må opgive dem ret hurtigt.
• Betablokkere (anaprilin osv.). Lægemidlerne reducerer aktivt kun de fysiske symptomer på sygdommen, nemlig de reducerer hjerteslag og rysten i kroppen og hænderne. Dette sker på grund af virkningen af ​​adrenalin indeholdt i medicinen. Men stoffet påvirker ikke den psykologiske tilstand.
• Antidepressiva. Lægemidlet behandler ikke symptomerne, men følgerne af sygdommen, såsom depression og panikanfald.

Desværre kan patienten ikke forventes at komme sig efter "medicinsk behandling". Lægemidlerne giver en næsten øjeblikkelig, men flygtig effekt, men de behandler ikke fuldt ud, ødelægger ikke roden til problemet, men lindrer kun midlertidigt symptomerne, og undgår påvirkningen af ​​kognitive og adfærdsmønstre. Efter at have taget medicin, forsvinder frygten ikke og vender tilbage til dit liv med ny styrke. Under hele behandlingsforløbet udsætter du din krop for et kemisk angreb, som kan give afhængighed og diverse bivirkninger.

Hvordan slipper du selv af med kræftfobi?

Så hvordan kan du ikke være bange for at få kræft og leve et roligt, almindeligt liv? Selvfølgelig for kvalitet og hurtig bortskaffelse For cancerofobi er det bedst at konsultere en specialist. Men hvis du ikke stoler på psykoterapeuter og ikke vil have nogen til at dykke ned i din underbevidsthed, så brug teknikken til at slippe af med fobier beskrevet nedenfor. Dens funktionsprincip er baseret på mekanismen til at erstatte en ubehagelig følelse med en behagelig og som en konsekvens erstatte fornemmelser.

1. At vælge en stærk positiv hukommelse. Denne begivenhed skal være så behagelig som muligt og ikke forårsage nogen associationer til kræft og andre manifestationer af din fobi. Hvor skal man lede efter sådan en begivenhed? Ja, hvor som helst. Husk den sidste weekend du tilbragte med din elskede, dit første kys, eller kig for eksempel dybt ind i din barndom og husk hvor glad du var for gaver på din fødselsdag og Nyt år. Dejligt, ikke?
2. At vælge en trigger eller et signal til din krop for at aktivere en positiv hukommelse. Det kunne være en massage tommelfinger eller en knivspids på låret - valget er dit.
3. Genskabe alle detaljerne i en positiv hukommelse: taktil, auditiv, visuel. Husk alt ned til mindste detalje, prøv at genskabe lugtene, mærk de samme berøringer af vinden eller berøringen af ​​en anden persons fingre på din krop.
4. Stabilisering af fornemmelser.
5. Bringe følelser til det maksimale og parre det med en trigger.
6. Vend tilbage til normal tilstand.
7. Gentag ovenstående handlinger, indtil "trigger-memory"-refleksen er udviklet.
8. Oprettelse af en "samling" af behagelige minder med forskellige triggere.

Det vil være sværere at omsætte dette i praksis, men hvis du nøje følger instruktionerne, vil du lykkes - du skal bare øve dig meget. Bare husk, at vi skaber vores egen frygt, og det er i vores hænder at slippe af med dem.