Vaikuttaako testosteroni? Hormonin muut vaikutukset

Testosteronia ei syyttä pidetä "kuninkaana" kaikkien miehen kehon hormonien joukossa. Tämän androgeenin taso määrittää lisääntymiskyvyn, hyvinvoinnin ja jopa elinvoiman tilan. tärkeitä elimiä, mukaan lukien sydän- ja verisuonijärjestelmä. Tässä artikkelissa kerromme yksityiskohtaisesti, miksi testosteronilla on tällainen rooli. tärkeä rooli miesten elämässä.

Testosteronin synteesi
Testosteronia syntetisoidaan miehen sukupuolirauhasissa (sukurauhasissa) - kiveksissä ( lat. kives- kiveksissä), nimittäin Leydigin soluissa.

Leydig-solut laukaisevat endogeenisen (endogeenisen eli sisäisen alkuperän) testosteronin tuotannon vain hypotalamuksesta (hypotalamus - neuroendokriininen rauhanen) tuleva signaali sisäinen eritys sijaitsee aivoissa). Hypotalamus erittää gonadotropiinia vapauttavaa hormonia, joka stimuloi luteinisoivan (LH) ja follikkelia stimuloivan (FSH) hormonin synteesiä, ja ne puolestaan ​​aktivoivat Leydig-soluja.

Testosteronin lisäksi Leydig-soluissa tuotetaan myös muita androgeenejä, mutta heikommin: dehydroepiandrosteroni ja androstedioni , sekä pieni määrä naissukupuolihormonia estradioli (liittyy estrogeeniin).

Testosteronin tuotannon tärkeimmät raaka-aineet ovat:

• kolesteroli, jonka ihminen saa eläinrasvoista,
• vitamiinit, erityisesti B6,
• mineraalit, erityisesti sinkki ja magnesium.
• omega 3-6 (epäsuora osallistuminen).

Syntetisoitu testosteroni sitoutuu proteiineihin maksassa tai perifeerisissä kudoksissa, minkä ansiosta se kulkeutuu helposti verenkierron mukana erilaisia ​​soluja. On huomattava, että testosteroni ja sen aktiivinen muoto dihydrotestosteroni (DHT) kulkeutuvat helposti soluihin ja sitoutuvat reseptoreihin kaikkialla kehossa.

Dihydrotestosteroni (DHT) on testosteronin aktiivinen muoto, jota elimistö tuottaa jälkimmäisestä entsyymin ansiosta. 5-alfa-reduktaasi .

Monin tavoin testosteronin muuntaminen DHT:ksi antaa sinun tuntea androgeenien edut tässä yhteydessä urheilusaavutuksia. Jos testosteronilla on monimutkainen vaikutus lähes kaikkiin elimiin ja soluihin, niin DHT:lla on suurempi vaikutus voima- ja nopeusindikaattoreiden lisäämiseen ja vastaavasti lihasten kunnon paranemiseen. DHT syntetisoidaan vain testosteronista.

Testosteroni syntetisoitu endokriininen järjestelmä organismia kutsutaan endogeeniseksi (endogeeniseksi - eli - sisäisestä alkuperästä). Tämä on tärkeää ymmärtää, koska on olemassa joukko synteettisiä eksogeenisiä (eksogeenisiä - eli ulkoisia) testosteroneja (anabolisia steroideja, mukaan lukien injektoitava muoto), joita käytetään vaikeiden sairauksien hoitoon. endokriiniset sairaudet. Jotkut urheilijat käyttävät kuitenkin tällaisia ​​​​lääkkeitä oma tahto aiheuttaen peruuttamatonta vahinkoa terveydelle.

Testosteronin hyödyntäminen tapahtuu maksan ja virtsaelinten avulla.

Testosteronin tehtävät miehen kehossa:

• Korkean libidon ja spermatogeneesin ylläpitäminen;
• Miehen seksuaalisuuden lisääminen (ja siihen liittyvä mielialan paraneminen);
• Toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittyminen murrosikä;
• Luiden ja nivelten vahvistaminen;
• Typen säilyttäminen;
• kasvun stimulointi lihasmassa ja sen myöhempi säilyttäminen;
• Proteiinisynteesin kiihtyminen;
• Ihonalaisen rasvan polttaminen;
• Lisääntynyt kasvuhormonin synteesi murrosiän aikana;
• Lisää voimaa ja kestävyyttä;
• Keskushermoston toiminnan parantaminen;
• Soluelinten toiminnan parantaminen: mitokondriot ja Golgi-kompleksi;
• Matalatiheyksisten lipoproteiinien ("huonon" kolesterolin) väheneminen;
• Lisääntynyt glukoosin kulutus;
• Riskin minimointi mahdollista kehitystä sydän-ja verisuonitaudit;
• Hallitse vartalon ja pään karvojen kasvua.

Testosteroni alkaa ilmaantua aktiivisesti jo esimurrosiässä käynnistäen kasvuhormonin synteesin ja parantaen solujen herkkyyttä insuliinille. Tämä johtaa luiden ja koko kehon aktiiviseen kasvuun. Suoraan murrosiän aikana se edistää toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien, kuten äänen sointin, rasvan kertymisen kehittymistä. miestyyppi jne.

Miehen elämänlaadun kannalta testosteroni muodostaa miehen käyttäytymisen, jolle on ominaista normaali aggressiivisuus, impulsiivisuuden puute ja liiallinen emotionaalisuus. Toisaalta tämän hormonin korkea taso estää prolaktiinin eritystä ( naishormoni, joka on myös mukana pieni määrä syntetisoituu miehen kehossa aivolisäkkeessä). Mikä tekee miehestä vähemmän stressinkestävän.

Lisäksi kohtalaisen korkeasta testosteronitasosta johtuva estrogeeni-androgeenitasapaino mahdollistaa ihonalaisen rasvan polttamisen, joskaan ei siinä määrin kuin kasvuhormoni.

On syytä huomata, että muiden asioiden ollessa samat naiset suosivat aina miehiä, joilla on korkea testosteronitaso. Tämä valinta tapahtuu tiedostamatta, koska naisen hajujärjestelmä sieppaa tietyn signaalin kemialliset aineet miehen tuottamat feromonit (ulkoisen erityksen tuotteet).

Miten testosteronitaso vaikuttaa elämänlaatuun?
1. Liian alhainen testosteroni ja sen puute. Naishormonit hallitsevat mieshormonit, minkä seurauksena erilaisia endokriiniset poikkeavuudet esimerkiksi naistyyppinen rasvakertymä, gynekomastia jne.

2. Milloin myös korkeatasoinen testosteroni , keho laukaisee myös naistyyppisiä hormonaalisia poikkeavuuksia, mutta mekanismi on tässä tapauksessa erilainen (palautemekanismi). Tässä tapauksessa testosteroni muuttuu aktiivisesti estradioliksi ja muiksi estrogeeneiksi. Lisäksi liian korkea testosteronitaso kehossa aiheuttaa turvotusta, häiriöitä vesi-suolan tasapaino ja estrogeenitasojen nousu.

Huolimatta huomattavista kvantitatiivisista eroista geenituotteissa mies- ja naisorganismien kudoksissa, sukupuolten väliset erot heidän solugenomien koostumuksessa vähenevät miehillä erityisen Y-kromosomin läsnäoloon. Tämän kromosomin päätehtävä on määrittää sukupuolierot - sen puuttuessa ihmiseen muodostuvat munasarjat. Lisäksi sukurauhasten eritystuotteet ovat vastuussa seksuaalisesta dimorfismista... Ottaen huomioon testosteronin toiminnan kaikkialla esiintyvän luonteen voimme olettaa, että se on tärkein hormoni, joka vastaa somaattisten kudosten seksuaalisesta dimorfismista. (Bardin & Caterall, 1981, s. 1285)

Huolimatta siitä, että sukupuolten väliset erot kehon koossa ja ylävartalon vahvuudessa on tiedetty vuosisatoja, näiden erojen perusteita ei ole vielä täysin selvitetty. Tämä tietämättömyys estää kykyä ennustaa androgeenisten hormonien vaikutuksia terveillä miehillä fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi. Sovelluksella voi olla huomattava vaikutus lihasten kokoon ja voimakkuuteen miehillä, joilla on alennettu taso androgeenit, ennen murrosikäiset pojat ja terveet naiset (Stanhope et ai., 1988; Bhasin et ai., 1997; Elbers et ai., 1999). Tästä ei kuitenkaan seuraa, että androgeenien ylimäärä normaalin miehen kehossa stimuloisi samoja vaikutuksia samassa tilavuudessa. Miehillä ei ole liiallisiin androgeenitasoihin liittyviä erityisiä sairauksia, ja tämä voi viitata siihen, että androgeenitasojen nousu voi todellakin aiheuttaa saman biologisia vaikutuksia(mutta voiko miehestä tulla vieläkin enemmän mies?) (Bardin et al., 1990). Olisi kohtuullista odottaa, että rajoittavat mekanismit eivät yksinkertaisesti salli loputtomia tai kumulatiivisia vaikutuksia (eli muutoksia reseptoritiheydessä ja sitoutumiskapasiteetissa, negatiivisia takaisinkytkentäsilmukoita ja epälineaarisia vuorovaikutuksia muiden hormonien kanssa) (Glass ja Vigersky, 1980). Tässä tapauksessa androgeenien superfysiologisille annoksille altistumisen havaitut vaikutukset voivat olla päinvastaisia ​​kuin näille hormoneille normaalisti tyypilliset vaikutukset, ja niiden ilmenemismuoto on hyvin erilainen kuin miesten ominaisuuksiin liittyvät vaikutukset (eli riskin lisääntyminen). aivohalvaus, osmoregulatiiviset muutokset). V käytännön tarkoituksiin suprafysiologiset annokset voidaan määritellä annoksiksi, joiden jälkeen veren taso ylittää normaalin fysiologisten arvojen alueen, tai muiden androgeenien valmisteita, joiden biologinen ekvivalentti ylittää noin normaali taso testosteroni (jopa siinä tapauksessa, että testosteronin taso laskee huomattavasti); Joiltain osin eksogeenisten androgeenien käyttöä tulisi pitää suprafysiologisena, koska se ei jäljittele tarkasti vuorokausivaihteluita hormonitasoissa ja muita normaalin tilan ominaisuuksia. fysiologinen eritys. Tarkkojen tietojen puuttuessa urheilijoiden epäjärjestelmällinen itsekokeilu on johtanut urheilijoiden leviämiseen urheiluseurat legendat androgeenien käytön seurauksista ja ne, jotka eivät käytä tällaisia ​​huumeita, ovat muodostaneet uskon niiden käytön epärehellisyyteen urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi. Tietojemme syventäminen androgeenisten steroidien fysiologiasta antaa meille mahdollisuuden kehittyä tieteellisiä perusteita urheilijoille harjoitusohjelmien laatiminen sekä rajojen määrittely mahdollinen muutos ihmisen fyysisen suorituskyvyn indikaattoreita. Tässä luvussa tarkastellaan nykyistä tietoa testosteronista ja siihen liittyvistä androgeenisista steroideista urheilusuorituskyvystä ja yritetään syventää esitettyjä käsitteitä (Wright, 1980; Haupt ja Rovere, 1984; Wilson, 1988; Yesalis, 2000).

Testosteronin ja siihen liittyvien androgeenisten steroidien aineenvaihdunta ja toiminta

Testosteronin muodostumisen ja erittymisen yleinen fysiologia tunnetaan hyvin, kun taas testosteronin erilaisista vaikutuksista soluihin kehon eri osissa sekä vuorovaikutuksista muiden anabolisten hormonien kanssa tiedetään vähän (Bardin ja Catterall, 1981). Testosteroni on steroidihormoni, joka muodostuu kolesterolista sarjan peräkkäisten entsymaattisten reaktioiden kautta, jotka suoritetaan miesten kivesten Leydig-soluissa sekä miehillä ja naisilla aivokuoren soluissa. Pääasiallinen erityksen säätelijä kiveksissä on luteinisoiva hormoni (LH), aivolisäkkeen tuottama proteiinihormoni. LH:n eritystä puolestaan ​​säätelee gonadoliberium, hypotalamuksen hermosolujen tuote. LH:n ja GnRH:n eritystä säätelee osittain negatiivinen takaisinkytkentäpiiri, joka on herkkä veren testosteronitasolle. Testosteronin tai vastaavien androgeenisten steroidien käytön tapauksessa testosteronin tuotantojärjestelmä kiveksissä tukahdutetaan. Siinä tapauksessa, että testosteronin käyttö johtaa sen kohonneen tason säilymiseen veressä pitkällä aikavälillä, testosteronin ja siittiöiden tuotanto kiveksissä vähenee merkittävästi, kivesten tilavuus vähenee, koska kypsyvien sukusolujen määrä esiintyy siementiehyissä (helposti palautuva ilmiö). Tämä huomattava kivesten tilavuuden lasku (Kiraly, 1988; Friedl et al., 1991) on yksi androgeenien vaikutuksista, jotka vaikeuttavat sokkokokeiden suorittamista, joiden tarkoituksena on tutkia androgeenisten steroidien vaikutuksia urheilijoilla.

Testosteronin vaikutusta kehon kudoksiin on paljon vaikeampi ymmärtää kuin hormonin tuotantoa ja eritystä. Testosteronilla on suora vaikutus useimpiin kudoksiin spesifisen androgeenireseptorin kautta. Lisäksi joissakin kudoksissa, kuten eturauhasessa ja karvatupissa, testosteroni muuttuu 5a-dihydrotestosteroniksi. vaikuttaa paljon tehokkaammin androgeenireseptoreihin, mutta muuttuu myös paljon nopeammin 5a-androstandioliksi. Rasvakudossoluissa, joille on ominaista korkeampi aromataasientsyymipitoisuus, osa testosteronista muuttuu estrogeeniksi, ja estrogeenilla on tärkeä rooli joissakin kudoksissa sellaisten tärkeiden testosteronin vaikutusten välittämisessä, kuten vatsansisäinen rasva-aineenvaihdunta, tärkeimmät maksan proteiinit, luukudoksen mineraalien aineenvaihdunta. , sekä useita vaikutuksia aivoissa (gonadotropiinin erityksen säätely). Lihassoluissa testosteroni näyttää vaikuttavan suoraan androgeenireseptoreihin, jotka ovat paljon vähemmän tiheitä kuin muissa androgeeniherkissä kudoksissa, kuten eturauhasessa, ja vapautuu sitten vesiliukoisena Za-androstenidioli-glukuroidikonjugaattina; lihaksista puuttuu entsyymi 5a-reduktaasi, joka muuttaa testosteronin dihydrotestosteroniksi (Michel ja Baulieu, 1980; Hughes ja Krieg, 1988). Androgeenit, mukaan lukien testosteroni ja dihydrotestosteroni, sitoutuvat verenkiertoelimistö erilaisilla kuljetusproteiineilla, jotka ovat spesifisimpiä sukupuolihormoneja sitovalle globuliinille (SHBG) ja epäspesifisiä albumiinille. Tästä johtuen verenkiertoelimistöön muodostuu laaja käytettävissä olevien steroidien reservivarasto, joka mm sidottu tila ne ovat jossain määrin suojattuja aineenvaihdunnalta ja puhdistumiselta, ne toimivat kineettisessä tasapainossa reseptorien ja kilpailevien hormonien kanssa, joiden pitoisuus voi vaihdella eri kudoksissa, kun taas vain milloin tahansa enintään 1-2 % hormonit ovat vapaassa tilassa. Testosteroni aktivoi muiden voimakkaiden anabolisten hormonien, kuten (IGF-I) erittymistä, ja siksi positiivinen vaikutus urheilulliseen suorituskykyyn voi johtua androgeenisten steroidien epäsuorasta vaikutuksesta. Sen paikalliset vaikutukset, mukaan lukien tällaiset vuorovaikutukset kudostasolla, voivat olla erittäin tärkeitä, ja olemme vasta alkamassa ymmärtää niitä nyt, kun nykyaikaisia ​​menetelmiä tutkimusta, erityisesti mahdollisuutta tehdä siirtogeenisiä eläimiä koskevia kokeita. Testosteroni voi myös sitoutua muihin reseptoreihin, kuten glukokortikoidireseptoreihin, ja sitten kilpailevasti estää tiettyjä kortisolin aiheuttamia katabolisia stressivasteita. Siten testosteronin anabolinen vaikutus voi itse asiassa johtua osittain sen kilpailevasta sitoutumisesta glukokortikoidireseptoreihin ja katabolisen vasteen modifikaatiosta (Hickson et ai., 1984; Janne, 1990).

Farmakologiset valmisteet, jotka on kehitetty tehostamaan tai muokkaamaan testosteronin vaikutuksia, perustuvat joihinkin näistä tunnetuista androgeenien vaikutuksista (Liddle ja Burke, 1960; Kruskcmper, 1968; Kochakian, 1988), joten steroidit, joita ei voida muuttaa dihydrotestosteroniksi, niillä on erilaisia ​​ominaisuuksia verrattuna testosteroniin, ja niillä on pienempi vaikutus luukudokseen tai eturauhaseen, vastaavasti (Sundaram et ai., 1995). Jotkut steroidilääkkeitä käyttävät urheilijat täydentävät niitä aromataasiestäjillä estääkseen steroidien muuttumisen estrogeeneiksi tai käyttävät estrogeenireseptorin salpaajia testosteronin estrogeenisten vaikutusten, erityisesti gynekomastian ja muiden estämiseksi (FriedI, Yesalis, 1989). Useimmat androgeeniset lääkkeet suunniteltiin vähentämään "androgeenisiä" vaikutuksia lisääntymiskudoksiin, kuten eturauhaseen, edistäen "anabolisten" vaikutusten tehostamista lihas- ja luukudokseen, joten tässä painopiste oli steroidirakenteissa, joita ei voitu helposti saada muunnettu dihydrotestosteroniksi (Hershberger et ai., 1953). testosteroni siinä tapauksessa oraalinen anto tai joutuminen kehoon ruiskeena, joutuu välittömästi verenkiertoelimistöön ja poistuu nopeasti maksassa, jolloin se muuttuu tuotteiksi, jotka voivat helposti erittyä virtsaan tai ulosteeseen. Modifikaatiot alkyloinnilla 17. asemassa suojaavat testosteronia niin nopealta eliminaatiolta, mikä tekee siitä oraaliseen käyttöön sopivan aktiivisen androgeenin, kun taas siitä muodostuvat metaboliitit eri kudoksissa ovat 17-alkyloituja yhdisteitä, joilla on erityisiä ominaisuuksia ja biologista aktiivisuutta. Yksi 17. asemassa alkyloitujen aktiivisten androgeenien oraalisten valmisteiden ominaispiirteistä on niiden kielteinen vaikutus maksaan. (Dianabol) on tärkein oraalinen 17-alkyloitu aktiivinen androgeeni urheilusuoritustutkimuksessa (Friedl, 2000). Se oli suun kautta otettava valmiste, jota urheilijat käyttivät laajalti 1960- ja 1970-luvuilla, minkä jälkeen suuret hormonilääkkeiden valmistajat vetivät sen pois markkinoilta (Yesalis et al., 1988). Testosteronin modifiointi eetterisivuketjulla suojaa myös sitä nopealta erittymiseltä kehosta, mutta koska tämä ketju voidaan hydrolysoida, tämä lääke mahdollistaa testosteronin asteittaisen pääsyn verenkiertoelimistöön kaukaisesta lihaksensisäisen injektiokohdan kohdasta. ja sen vaikutus eroaa luonteeltaan 17-alkyylijohdannaisten vaikutuksista. Tällaisten esteröityjen androgeenien vaikutuksen kesto on suunnilleen verrannollinen sivuketjun pituuteen. Suhteellisen lyhyt sivuketju antaa tälle lääkkeelle suhteellisen lyhyen vaikutusajan (yleensä suun kautta annettuna) (Shurmeyer et al., 1983), kun taas korkeampia testosteronitasoja voidaan ylläpitää viikoittaisilla injektioilla tai , ja testosteronisylaatin erittäin pitkä sivuketju varmistaa, että testosteronitasot pysyvät veressä useiden kuukausien ajan (Behre, Nieschlag, 1992). Aine, joka eroaa testosteronista vain siten, että siinä ei ole yhtä metyylijäännöstä 19. kohdassa (19-nortestosteroni tai ), luotiin tarkoituksena vähentää androgeenien sivuvaikutuksia eturauhasessa sen kemiallisten ominaisuuksien vuoksi, jotka eivät salli. se muuttuu aromatisoimalla estrogeeneiksi ja saa myös aikaan sen metabolisen muuntamisen tuotteiksi, joilla on heikompi vaikutus kuin dihydrotestosteronilla (eli 19-jordihydrotestosteronilla) (Hershberger et al. , 1953; Sundaram et ai., 1995). Nandroloniesterit (kuten nandrolonidekanoaatti tai deka-duraboliini) ja testosteroniesterit ovat nykyään yleisimmin käytettyjä lääkkeitä, ja juuri näitä yhdisteitä käytetään useimmissa nykyaikainen tutkimus omistettu tutkimaan eksogeenisten androgeenisten steroidien vaikutusta urheilulliseen suorituskykyyn. Laaja valikoima androgeenisiä steroideja vaikuttaa lihaskudokseen, mutta vaatii suurempaa selektiivisyyttä joihinkin muihin kudoksiin; esimerkiksi aromatisoituvia androgeenejä tarvitaan suojaamaan luukudosta glukokortikoidien vaikutuksilta, kun taas nandrolonipohjaiset valmisteet suojaavat tehokkaasti lihaksia, mutta eivät luukudosta (Crawford et al., 2003). Kaikki eksogeenisten steroidien käyttö on epäfysiologista, jopa palautuvilla annoksilla keskitaso veressä "normaaliksi", koska luonnollisessa tilassa veren testosteronipitoisuus muuttuu merkittävästi päivän aikana.

Ravintolisät, joita myydään laillisesti Yhdysvalloissa "steroidikorvikkeina", sisältävät laajan valikoiman tuotteita (kuten steroleja, sapogeniinejä, androgeenimetaboliitteja, kuorta, boorivalmisteita). Ei kuitenkaan ole olemassa vakuuttavaa tieteellistä näyttöä, joka oikeuttaisi ainakin yhden nämä suorituskykyä parantavat lääkkeet terveille miehille. Jotkut näistä tuotteista sisältävät laittomia aineita, joiden huumetesti on positiivinen, toiset ovat yksinkertaisesti väärennettyjä ja joskus jopa haitallisia (Friedl et al., 1992b). Ei ole olemassa käsikauppalääkkeitä, jotka lähellä testosteronia tai stimuloivat merkittävästi sen tuotantoa ja eritystä kehossa (King et al., 1999). tehokas lääke se on lisätty androgeenisten steroidien ja muiden urheiluliittojen kieltämien aineiden luetteloon.

Äskettäin ammattiurheilijoiden virtsasta on löydetty uudentyyppinen steroidi (Catlin et al., 2002). Tetrahydrogestrinoni on aine, joka on johdettu gestrinonista, steroidista, jota käytetään naisten endometrioosin hoitoon, ja se oli yksi viimeisimmistä lääkekokeista monissa urheilulajeissa, mukaan lukien juoksu, jalkapallo ja nyrkkeily (Knight, 2003). Uutuus tämä lääke ei ole joissakin uusissa ihmeellisiä ominaisuuksia, vaan että sitä ei ole aiemmin käytetty urheilussa, ja siksi sen havaitsemiseksi ei suoritettu vakiotarkastuksen aikana erityistä analyysiä. Muita synteettisiä steroideja on käytetty korjaamaan epänormaalia androgeenimetaboliitin profiilia, joka viittaa eksogeeniseen steroidien käyttöön (Aguilera et al., 2002). Uusien lääkkeiden, joiden turvallisuutta ei ole arvioitu tai joita ei ole arvioitu riittävästi, käytön pitäisi olla tavallisten terveiden urheilijoiden suuri huolenaihe.

Termiä " " käytetään viittaamaan muihin synteettisiin androgeenisiin steroideihin kuin testosteronijohdannaisiin, mutta näitä molempia nimiä käytetään vaihtokelpoisina, koska ominaisuusjako steroidihormonit Anaboliseksi ja androgeeniseksi on melko spekulatiivista, eikä sitä ole koskaan erotettu selvästi toisistaan ​​(Kochakian, 1988).

Onko miesurheilijoilla hypogonadismia, joka vastaa urheiluamenorreaa?

Testosteronin eritykseen vaikuttavat ulkoiset tekijät

Urheilijoita varoitetaan jatkuvasti siitä, että liiallinen harjoittelu voi johtaa "oireyhtymään", joka sisältää harjoituksen, kuukautiset ja luuntiheyden vähenemisen. Urheilukuukautisten teorian ekstrapolointi miehiin viittaa siihen, että kun urheilevien miesten fyysinen harjoittelu on suuri, testosteronin eritys vähenee. Lisäksi on ehdotettu, että nämä urheilijat voivat hyötyä "korvaavasta" androgeenihoidosta. Tämä lähestymistapa on saattanut syntyä sotilasharjoitusten vaikutusten tutkimuksesta, johon liittyi huomattava testosteronitason lasku nuorilla terveillä miehillä (Aakvag et al., 1978). Terveillä miehillä, jotka tekevät työtä riittämättömällä energiansaannin kanssa, sen taso voi laskea lähes kastraattien tasolle. Tämä ilmiö on havaittu yliopistopainilla kilpailukauden aikana, kun he rajoittavat ruokavaliotaan (Strauss et al., 1985; Roemmich ja Sinning, 1997) ja juopojilla lyhyen ja pitkän aikavälin intensiivisen käytännön harjoittelun aikana (Opstad, 1992a; Friedl et ai., 2000). Veren testosteronitasojen lasku on osoitettu lisääntyneellä energiavajeella Ranskan armeijan laskuvarjosotilailla (Guezennec et al., 1994). Samaan aikaan, kun normaali ruokavalio palautuu ja energiankulutus täydennettiin, sen taso palautui nopeasti normaaliksi jopa sellaisten jatkuvien stressitekijöiden vaikutuksesta, kuten fyysinen aktiivisuus yli 25 MJ-päivä "1 (kcal päivä-1)" (Friedl et al., 2001) Näin ollen tällainen merkittävä testosteronitasojen lasku pääsääntöisesti ylittää, mutta suuruusluokkaa, urheilijoilla intensiivisenä aikana havaitun fyysinen harjoittelu, johtuu pikemminkin riittämättömästä energian saannista kuin erityisestä altistumisesta Harjoittele(Friedl, 1997). Kuten on käynyt ilmi, jopa käsitys naisten liiallisesta harjoituskuormituksesta johtuvasta urheilukuukautisista voi olla virheellinen, sillä aikaisempien vuosien tutkimustulosten tulkintaa vaikeuttaa urheilijoiden ruokavalion puutteellinen itsearviointi. Miehillä energian puute, eikä itse fyysinen aktiivisuus, näyttää olevan tärkein stressitekijä, joka vaikuttaa naisten lisääntymiskiertoon (Loucks ja Thuma, 2003; Loucks, 2004).

Psykologiset tekijät voivat myös vaikuttaa terveiden miesten testosteronitasoihin. Voittoon liittyvä jännitys voi aiheuttaa lyhytaikaisen veren testosteronin nousun (Ursine et al., 1978; Elias, 1981), kun taas pelon tunne johtaa merkittävään laskuun (Bourne et al., 1968; Krcuz et al. , 1972 Francis, 1981). Mieliala ja motivaatio ihmisen tutkimuksessa ovat vaikeasti hallittavia tekijöitä, joiden manipulointiin liittyy eettisiä ongelmia. Eräässä laskuvarjohyppyä harjoittaneiden miesten tutkimuksessa havaittiin kuitenkin voimakas stressireaktio ensimmäisen hypyn jälkeen korkeasta tornista, johon liittyi suuri hermostollinen jännitys, ja testosteronitasojen voimakas lasku ja tason nousu ("distress"). myöhemmät hyppyt osoittivat testosteronin nousua eikä kortisolin muutosta ("eustress") (Ursine et al., 1978), että nämä tekijät vaikuttavat merkittävästi testosteronin erittymiseen nisäkkäillä (Blanchard et al., 1993). Ihmisillä kroonisella ahdistuneella on voimakas testosteronia estävä vaikutus, joka voi olla jopa luotettavampi negatiivisen stressin indikaattori verrattuna perinteisesti käytettyyn aktiivisuuden indikaattoriin tasona. alhainen kortisoli (Kreuz et ai., 1972; Francis, 1981; Hellhammer et ai., 1985).

Voiman ja aerobisen harjoituksen vaikutus testosteroniin

Ehdotettu suhde pitkittyneen fyysisen aktiivisuuden ja seerumin testosteronitasojen välillä erilaisia ​​tutkimuksia, joka osoittaa metabolisten tekijöiden, kuten saatavilla olevan glukoositason asteittaisen laskun, mahdollisen roolin testosteronin erityksen säätelyssä (Viru, 1895)

Harjoitus ei yksinään ole merkittävä testosteronin erityksen säätelijä lähtötasolla (kives tai aivolisäke), vaikka motorisen aktiivisuuden neurobiologiasta tiedetään suhteellisen vähän (Rogol et al., 1984) samoin kuin suorista signaaleista lihasten toiminnasta. työtä, joka voi vaikuttaa toimintaan lisääntymisjärjestelmä . Kestävyysharjoitteluun osallistuvien urheilijoiden tutkimustulokset ovat melko vaihtelevia, ja ne raportoivat joko kohtalaisesta testosteronitasojen laskusta levossa (Wheeler et al., 1984; Dc Souza et al., 1994), ei eroa (Bagateli, Bremner, 1990; Lucia et ai., 1996) verrattuna istuviin yksilöihin. Miehillä juoksijoilla, kun harjoituskuormitusta oli vähennetty 81 kilometristä 24 kilometriin viikossa, alentuneessa normaalissa testosteronitasossa ei havaittu muutosta, vaikka kreatiinikinaasitaso puolittui, mikä viittaa lihaskuormituksen vähenemiseen (Houmard et al., 1994). ). Tämän näissä tutkimuksissa havaitun muuttuneen kehon tilan ja alentuneen veren testosteronin biologista merkitystä ei tunneta. Fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa lyhytaikaista nousua tai laskua veren testosteronitasoissa riippuen harjoituksen tyypistä ja intensiteetistä (Schmid et al., 1982; Viru, 1985). Testosteronipitoisuuden nousua havaitaan suhteellisen lyhyen korkean intensiteetin fyysisen rasituksen aikana tai sen jälkeen, mikä tapahtuu voimaharjoittelussa tai sprintissä, kun taas sen väheneminen liittyy pitkittyneeseen fyysiseen toimintaan, joka vaatii keholta kestävyyttä, varsinkin kun on kyse esim. maratoneja ja supermaratoneja. On raportoitu, että aerobinen harjoittelu voi alentaa testosteronitasoja lähes puoleen, jopa verrattuna vastaaviin samaan aikaan vuorokaudesta mitattuihin lepotasoihin (Dessypris ym., 1976; Morville ym., 1979; Kuop-pasalmi ym. 1980; Shurmeyer et ai., 1984). Kuvatut muutokset havaitaan pitkittyneen fyysisen aktiivisuuden aikana tai pian sen jälkeen, ja ne voivat jatkua yhdestä kahteen päivään fyysisen aktiivisuuden lopettamisen jälkeen. Tämän lyhytaikaisen testosteronin erityksen tukahdutuksen fysiologiset seuraukset ovat epäselviä. Tämän suuruusluokan muutokset ovat verrattavissa päivittäisiin testosteronitasojen vaihteluihin terveillä miehillä, eivätkä ne kuulu arvoalueille, jotka yleensä toimivat perustana miehille hypogonadismin hoidon määräämiselle. Erilaisia ​​mekanismeja on ehdotettu tällaisten muutosten esiintymiselle pitkäaikaisen fyysisen aktiivisuuden tapauksessa. Katekolamiinien vaikutukset verenkiertoon kiveksissä (Collu et ai., 1984) ja kortisolin aiheuttama testosteronituotannon suppressio (Bambino, Hsueh, 1981) eivät esiinny fysiologisissa pitoisuuksissa (Sapolsky, 1985, 1986). Supistuvissa lihaksissa testosteronin puhdistuman intensiteetti lisääntyy (esimerkiksi Za-androstenidioni-glukuronidin erittyminen lisääntyy) (Ponjce et al. testosteronin vaikutus, eikä todisteena hormonin puutteesta). On mahdollista, että tämä lyhytaikainen testosteronitasojen lasku, joka näyttää lisääntyvän harjoituksen keston pidentyessä, johtuu yksinkertaisesti fyysisen toiminnan aikana ilmenevästä energiavajeesta ja heijastaa GnRH-erityksen herkkyyttä hypotalamuksen glukoositasojen alentamiseen (Opstad, 1992b; Loucks, 2004). Samanlaista energiavajeen asteittaisen lisääntymisen vaikutusta on ehdotettu hormonitasojen muutosten mekanismiksi. kilpirauhanen pitkittyneen fyysisen toiminnan aikana (O'Connell et ai., 1979). Jotkut äärimmäistä kestävyysurheilua harrastavat urheilijat tunnustavat nestemäisten hiilihydraattien ruokavalion tarpeen toiminnan aikana (Saris et al., 1989), mutta tutkimuksia ei ole suoritettu selventääkseen kysymystä siitä, kuinka tämä auttaa ylläpitämään testosteronitasoja ja lihasmassaa.

Toisin kuin pitkäaikaisessa kestävyysharjoituksessa, nopeaan harjoitteluun liittyy yleensä lyhytaikainen testosteronipitoisuuden nousu (Sutton et al., 1973; Cumming et al., 1986; Kraemer et al., 1991) tai ei. aiheuttaa muutoksia (Guezennec et ai., 1986). Tämä seerumin testosteronipitoisuuden tilapäinen nousu voi johtua useiden mekanismien aktivoitumisesta. Fyysisen harjoittelun intensiteetin lisääntyminen johtaa maksan verenkierron huomattavaan heikkenemiseen (Rowell et al., 1964), mikä johtaa puhdistumatehokkuuden heikkenemiseen ja veren hormonin pitoisuuden tilapäiseen nousuun. Nesteen uudelleenjakautuminen kehossa pitkittyneen fyysisen toiminnan aikana, mikä johtaa veriplasman tilavuuden vähenemiseen (Wilkcrson et al., 1980), on myös

Mikä on testosteroni ja miten se toimii?

Testosteroni? Mutta se on sama mieshormoni, Eikö ole? Ei aivan, se ei ole vain mies. Ennen vaihdevuodet naisen munasarjat tuottavat myös testosteronia, ja yleensä kehomme tuottaa jopa enemmän testosteronia kuin estrogeenia, jos vertaamme niitä samoissa yksiköissä. Vaihdevuosien lähestyessä elimistön hormonituotannon väheneessä naiset menettävät keskimäärin yli 50 % normaalista testosteronistaan. Testosteroni kuuluu hormonien ryhmään, jota kutsutaan androgeeniksi, kreikan sanasta "andros", joka tarkoittaa "maskuliinia". Kaikki androgeenit syntetisoituvat naisilla kolesterolista munasarjoissa, miehillä kiveksissä ja myös, vaikkakin vähäisemmässä määrin, sekä miesten että naisten lisämunuaisissa. Androgeenit syntyvät kehon rasvakudoksessa, lihaksissa, maksassa, ihossa ja aivoissa olevista kemiallisista "rakennuspalikoista" (tai "prekursori"-molekyylistä). Siksi liiallinen lihavia naisia androgeenitasot ovat korkeat, mikä voi myöhemmin Negatiivinen vaikutus painon mukaan. Kuitenkin munasarjoissa ja lisämunuaisissa nämä "prekursori"-molekyylit ovat modifioituja, joten käy ilmi, että munasarjat ja lisämunuaiset ovat sekä suoraan että epäsuorasti vastuussa testosteronin tuotannosta naisen kehossa.

Naiset tarvitsevat testosteronia: se on loppujen lopuksi hormoni, joka aktivoi sukupuolireseptoreita miesten ja naisten aivoissa ja kiihottaa normaalia seksuaalinen vetovoima. Onko tällä hormonilla tärkeä rooli rasvan ja lihasmassan suhteen säätelyssä kehossa? Tämä mielenkiintoinen hormoni Sillä on monia myönteisiä vaikutuksia naisen kehoon, etenkin kun on kyse kehon rasvan vähentämisestä ja lihasmassan rakentamisesta. Siksi testosteronia kutsutaan anaboliseksi hormoniksi - se stimuloi lihas- ja luukudoksen kasvua ja käyttää tähän rasvaa muuttamalla sen energiaksi. Muista, että lihas on paras rasvanpolttokone, joten jos painosi lihoa iän myötä, yksi tapa lopettaa se on parantaa lihasrakennettasi. Tarkista siis hormonitasosi!

Hormonaalisten voiteiden, joiden ostaminen ei vaadi reseptiä, myyjien luoma myytti, että näitä voiteita levittämällä voit antaa keholle "rakennuspalikoita", se luo testosteroni ja estrogeeni, joka perustuu progesteroniin. Se ei ole totta! Tämä prosessi vaatii entsyymejä ja reaktioita, joita esiintyy vain naisen toimivissa munasarjoissa ja miehen kiveksissä. Jos sinulla on vaihdevuodet, sinulle on tehty kohdunpoisto tai ligatuuri munanjohtimia tai olet altistunut muille tekijöille, jotka ovat johtaneet näiden toimintojen menettämiseen, sinulla ei ole järjestelmää, joka muuntaa progesteronin testosteroniksi ja estradioliksi. Osoittautuu, että kehosi kerää paljon progesteronia, jota ei voida muuttaa testosteroniksi.

Munasarjojen testosteronituotannon lopettaminen ei liity vain vaihdevuosiin, vaikka useimmat meistä tietävät tämän. Jo ennen vaihdevuosien alkamista naisten lisämunuaiset vähentävät androgeenien tuotantoa 50 % ja testosteroni, munasarjojen tuottama, lakkaa vähitellen pääsemästä kehoon. Yksi syy aktiivisen testosteronin laskuun vaihdevuosien jälkeen on se, että "blokki"-molekyyli vähenee 50 %, kun munasarjat lakkaavat tuottamasta hormoneja. Siten menetät munasarjojen normaalisti tuottamat "lohkot" sekä koko prosessin suorittavat munasarjaentsyymit. Monet lääkärit eivät ymmärrä, että estrogeenituotannon väheneminen merkitsee estrogeenin tuotannon vähenemistä testosteroni, koska munasarjojen "lohkot" ja entsyymit lakkaavat olemasta.

Nämä muutokset tarkoittavat sitä, että alat menettää lihasmassaa ja tulet vääjäämättömästi lihavammaksi vuosien aikana ennen kuukautisten loppumista, puhumattakaan siitä, että seksihalusi ja kiihottumiskykysi heikkenevät huomattavasti! Nyt naiset elävät vielä 30-40 vuotta munasarjahormonien tuotannon lopettamisen jälkeen, eli heidän on elettävä ilman näitä aineenvaihdunnalle erittäin tarpeellisia hormoneja pitkään. Onko kukaan kuullut miehestä, joka haluaisi elää vain puolet testosteronistaan?

Jos sinulle tehtiin kohdunpoisto ja munasarjat poistettiin ennen kuin kehosi meni vaihdevuosien hormonitasoihin, muutos on vielä pahempi. Keskittyminen testosteroni veressä laskee merkittävästi 24-48 tunnin kuluessa leikkauksesta. Koska ei ole enää munasarjoja tuottamaan testosteronia tai muuttamaan DHEA:ta testosteroniksi tehokkaammin, tästä voimaa antavasta hormonista on vakava pula. Keholle tämä on valtava shokki ja toinen syy siihen, miksi kohdunpoiston jälkeen naiset hyötyvät ylipaino.

Vaikka munasarjat jätettäisiin paikoilleen ja kohdunpoisto leikattiin vasta 30-vuotiaana, 60-70 % naisista kokee hormonitasojen laskun vaihdevuosien tasolle 3-4 vuoden kuluttua leikkauksesta. Pelottava tilasto, varsinkin jos olet ollut leikkauksessa 34-vuotiaana ja luulet (tai sinulle on kerrottu), että munasarjasi toimivat hyvin 50-vuotiaaksi asti! Uskotaan, että tämä nopea hormonaalinen heikkeneminen kohdunpoiston jälkeen johtuu munasarjojen verenvirtauksen heikkenemisestä leikkauksen aikana tapahtuneen kohdun valtimon leikkaamisen ja puristamisen seurauksena.

Lisäksi jos olet juuri aloittanut estrogeenihoidon, vapaan, biologisesti aktiivisen testosteronin määrä laskee vielä enemmän, koska estrogeeni lisää vapautumista sukupuolihormoneja sitova globuliini (SHBG), joka sitoo useimmat molekyylit testosteroni. Tämä on yksi syy siihen, että naiset menettävät kohdunpoiston jälkeen lihasmassaa, lihoavat, menettävät seksihalunsa ja voimansa. He ajattelevat, että tämä on seurausta leikkauksesta, mutta pääsääntöisesti pääsyy tähän ei ole ollenkaan kirurgisessa toimenpiteessä. Optimaalisesti muotoiltuja lisäravinteita, jotka sisältävät sekä estradiolia että testosteronia, tarvitaan kompensoimaan leikkausta edeltävä hormonitaso.

Lääkärit ajattelivat ennen, että testosteroni ei ole tärkeä naisille, ja monet eivät vieläkään ole varmoja, pitäisikö tätä hormonia määrätä, joten kysymys testosteronihoidon käytöstä naisten hoidossa on suhteellisen uusi asia. Aktiivisten androgeenien määrä naisen kehossa on tietysti paljon pienempi kuin miehen kehossa, mutta ne ovat erittäin tärkeitä useiden naisten elintoimintojen ylläpitämisessä. Onneksi naiset ovat nykyään tietoisia androgeenien, kuten testosteronin ja DHEA:n, merkityksestä ja pyytävät lääkäreitä tarjoamaan niitä. Lisäinformaatio kuinka mitata niiden sisältö ja poistaa kehoon kertynyttä.

Miten testosteroni vaikuttaa painoosi?

Aluksi testosteroni yhdistettiin seksuaaliseen haluun (libido) miehillä ja naisilla; Sillä on kuitenkin myös lukuisia muita vaikutuksia kehon kaikkiin järjestelmiin, mukaan lukien rasvapitoisuuteen sen kerrostumisalueilla. Vaihdevuosien hormonitasapainon muutoksilla voi olla monia muotoja, mutta kaksi niistä ovat tärkeimpiä, koska ne vaikuttavat testosteronin tuotantoon: estradiolin väheneminen ja estronin lisääntyminen suhteessa saatavilla olevaan määrään. testosteroni. Tämän seurauksena testosteronin vaikutus on erittäin voimakas: tunnet tämän hormonin "urosvaikutuksen" rasvan jakautumisessa, lihasmassassa, kasvojen karvojen kasvussa, vaikutuksen ääneen, seksuaaliseen haluun ja aktiivisuustasoon.

Estradiolitason lasku aikuisiässä aiheuttaa SHBG:n laskun. Koska tämä kantajaproteiini sitoo sukupuolihormoneja, niiden väheneminen tarkoittaa, että veressä on nyt enemmän androgeenia vapaassa tai biologisesti aktiivisessa muodossa. Kun täytät neljäkymmentä ja testosteroni- ja DHEA-tasosi laskevat, suurin osa siitä pysyy aktiivisessa (vapaassa) muodossa, mutta vähemmän estradioli osoittaa "naisellisen" vaikutuksensa: joten kehosi muuttuu "päärynämäisistä" (feminiinisistä) tyypeistä " omenan muotoinen” (uros), eli vyötärön ympärille kertyy enemmän rasvaa, kasvoille tulee enemmän karvoja ja ne putoavat päähän. Ja tämä ei tarkoita, että sinulla ei olisi tarpeeksi tahdonvoimaa päästä eroon vyötärörasvasta; Se on vain, että hormonitasosi eivät toimi sinun eduksesi.

Kun estradiolin tuotanto lakkaa, lisämunuaisten tuottamien androgeenien dominanssi aiheuttaa vielä suurempia negatiivisia aineenvaihdunnan muutoksia naisen kehossa: lisääntymistä. verenpaine, kolesterolitasot yleensä, HDL ("hyvän") kolesterolin lasku ja LDL ("pahan") kolesterolin, insuliinin ja kortisolin nousu. Kaikki nämä muutokset lisäävät sydänsairauksien, verenpainetaudin ja diabeteksen riskiä yli 35-vuotiailla naisilla.

Aluksi lääkärit uskoivat sen olevan testosteroni vaikuttaa negatiivisesti kolesterolitasoon. Uusin tutkimus havaitsi kuitenkin, että testosteroni auttaa hallitsemaan mekanismien normaalia toimintaa, kuten verisuonet paineen laskulla, mutta vain jos se tulee kehoon vaaditun estradiolitason kanssa. Jos tämä ehto ei täyty, testosteroni ja DHEA stimuloivat verisuonten seinämiä kaventavien verihyytymien muodostumista (ateroskleroosi). Jos androgeenit pääsevät kehoon estrogeenin kanssa, niillä on päinvastainen vaikutus verisuonten seinämiin ja estetään kolesterolihyytymien esiintyminen.

Koko naisen elämän testosteroni sillä on tärkeä rooli lihasmassan toiminnan ylläpitämisessä, tämä upea rasvanpolttomekanismi. Testosteronitason lasku tarkoittaa lihasmassan kasvattamiskyvyn laskua, vaikka harjoittaisitkin useita kertoja viikossa. Testosteronilla on hyvin tärkeä luun muodostukseen ja osteoporoosin ehkäisyyn, jopa enemmän kuin estrogeeni, jolla on suojaava ominaisuus, koska naiset menettävät sen iän myötä. Lisäksi testosteroni auttaa ylläpitämään oikeaa energiatasoa. Tämän hormonin väheneminen on yksi tuntemattomista syistä." krooninen väsymys". Naiset kävivät läpi monia monimutkaisia lääkärintarkastukset ja käytti satoja tai jopa tuhansia dollareita testeihin ja hoitoihin syiden tunnistamiseksi ja kroonisen väsymysoireyhtymän poistamiseksi, mutta ei koskaan tehnyt verikokeita testosteronitasoille.

Testosteronin vaikutus lihaskudokseen

Vaihdevuosien aikana, jolloin naiset menettävät sekä estradiolia että testosteronia, he menettävät lihas- ja luukudosta nopeammin kuin miehet, koska testosteronitasot laskevat dramaattisemmin ja huomattavasti. Testosteroni katoaa miesten kehosta hitaammin, useiden vuosien aikana, joten he menettävät lihas- ja luukudosta myöhemmässä iässä ja vähitellen. Testosteronin menetys naisilla vaikuttaa rasvan muodostumiseen rintojen alueella, koska tämä hormoni vastaa uusien lihasten muodostumisesta ja ylläpitää heidän terveyttään ja normaalia toimintaansa. Lihaskudoksen menetys hidastaa aineenvaihduntaa. Lihoat. Ikääntyessäsi tarvitset oikeat testosteronitasot kehossasi ylläpitääksesi aineenvaihduntaa ja lihasten terveyttä! Sen on kuitenkin oltava tasapainossa estradiolin kanssa, muuten vatsasi alkaa lihoa!

Testosteronin vaikutus aivoihin

On niitä kauniita merkittäviä syitä, miksi haluan puhua tästä aikuisiän painon säätelyn yhteydessä. Testosteroni ei ainoastaan ​​aktivoi sukupuolireseptoreita miesten ja naisten aivoissa, vaan sillä on myös masennusta ehkäisevä vaikutus ja se voi vaikuttaa mielialan vaihteluihin, mikä lisää tyytyväisyyttä elämään. Testosteroni parantaa kykyä suorittaa kognitiivisia tehtäviä. Se osallistuu aivokemikaalien erittymiseen, joita tarvitaan ylläpitämään normaali paino! Joillekin naisille masennus ei ole masennusta, vaan yksinkertaisesti testosteronin puutetta elimistöstä. Mutta jos testosteronitaso nousee liian korkeaksi (johtuen kehon liiallisesta erittymisestä tai johtuen liikakäyttö lisäravinteita sisältävät), naiset kokevat unihäiriöitä, he näkevät liikaa unia ja jopa painajaisia, joissakin unissa on aggressiota ja väkivaltaa ja joskus jopa epämiellyttäviä, mutta voimakkaita seksuaalisia haluja. Ylimääräinen testosteroni estradioliin verrattuna lisää ruokahalua ja lisää rasvaa vyötärön ympärillä. Testosteronin liiallinen käyttö, kuten lihasten rakentamisessa, aiheuttaa miehillä ja naisilla epänormaaleja käyttäytymisreaktioita, kuten: liiallista ärtyneisyyttä, vaihtelevaa mielialaa ja lyhyttä luonnetta, aggressiivisuutta. Kun elimistössä on kohonnut muiden androgeenisten steroidien, kuten DHEA ja andro (androstenedioni), taso, samat poikkeavuudet esiintyvät. Epäilemättä avain on hormonitasapainossa.

Miten tällaiset aivotoiminnat vaikuttavat sinuun, jos yrität laihtua? Ajattele aikaa, jolloin terapeutti määräsi sinulle trisyklistä masennuslääkettä voimasi palauttamiseksi ja mielialan normalisoimiseksi, koska uskot, että masennus oli syyllinen ylensyömiseen. Osoittautuu, että testosteroni on luonnollinen masennuslääkehormonisi. Sillä on merkittävä aktivoiva vaikutus aivoihin, pääasiassa nostamalla aivojen norepinefriinin tasoa. Tämä on sama prosessi kuin trisyklisten masennuslääkkeiden, kuten desipramiinin (norpramiini) ja imipramiinin (tofraniili), kanssa. Mutta ongelma näiden lääkkeiden käytössä on, että ne lisäävät ruokahalua ja kehon rasvaa. Onko kukaan tarkistanut testosteronitasojaan ennen masennuslääkkeen määräämistä? Näyttää siltä, ​​että luottamuksen vuoksi lääkkeisiin unohdimme luonnollisten hormonien - testosteronin ja estradiolin - rauhoittavan vaikutuksen! Ja tämä on lisäksi heidän kykynsä polttaa rasvaa!

Viimeisin kehitys on paljastanut seuraavan: jotta testosteroni voisi toimia tiettyyn suuntaan, tarvitaan optimaalinen taso estradioli (estrogeeni). Testosteronireseptorit aivoissa näyttävät muodostuvan estradiolin läsnäolosta. Ilman tarpeeksi estrogeenia "käynnistääkseen moottorin", edes kehomme tuottama testosteroni ei voi toimia kunnolla ajatushautomot. Siksi estradiolin läsnäolo on tärkeää - koska se määrää testosteronin onnistuneen toiminnan.

Testosteronin vaikutus uneen

Unihäiriöt voivat edistää painonnousua, kun normaali kortisolin tuotanto häiriintyy ja insuliinin vapautuminen lisääntyy. Ylimääräinen taso testosteroni Varsinkin kun estradiolia on alennettu, se voi entisestään pahentaa unihäiriöitä, koska testosteroni on erittäin tärkeä stimuloiva hormoni. Jos annat miehelle tai naiselle testosteronia ennen nukkumaanmenoa, hormoni ei anna sinun nukahtaa - uni keskeytyy ja näet sinua häiritseviä unia, joissa on väkivaltaa tai aggressiota. Sen jälkeen heräät tunteeseen, että olet taistellut jonkun kanssa koko yön. Aivoja aktivoiva toiminta testosteroni häiritsee unen neljättä vaihetta, erityisesti naisilla. Tässä vaiheessa rakennetaan ja palautuu lihaskudosta ja vapautuu kasvuhormonia, joka vaikuttaa lihasten muodostumiseen. Jos vaihe 4 on epätasainen, lihaksesi eivät toivu kaikesta kehossasi olevasta testosteronista huolimatta. Molempia sukupuolia edustaville on parasta ottaa testosteronia aamulla, jotta saadaan tarvittava energiansaanti koko päiväksi, eikä uni häiriinny.

Mitä tehdä, jos epäilet, että kehossasi on liikaa testosteronia?

Korkea androgeenipitoisuus naisen kehossa voi johtaa vakavia sairauksia ja kehon rasvan lisääntyminen vyötärön alueella. On erittäin tärkeää mitata näiden hormonien taso oikein, jos epäilet, että kehosi sisältää niitä liikaa. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota? Rasvan kerääntyminen rintakehälle, liiallinen kehon karvojen kasvu, kaljuuntuminen, akne - kaikki tämä edellyttää testosteronin, dihydrotestosteronin, DHEA:n, DHEA-S:n tason tarkistamista. Jos niiden sisältö on liian korkea, syiden selvittämiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Sinulla voi olla munasarjojen monirakkulatauti tai androgeenia tuottava munasarja- tai lisämunuaiskasvain.

Muistutamme, että voit tehdä kaikki hormonitutkimukset missä tahansa OLIMP-hoitohuoneessa. On myös muistettava, että jotkut testit annetaan tiukasti tietyllä kuukautiskierron jaksolla.

Millainen lihasmassa naisella on - hidas ja veltto tai joustava ja vahva - riippuu työstä testosteroni. Jos naisen kehosta puuttuu testosteronia, hänen lihasmassansa vähenee. Aineenvaihdunta hidastuu ja naisesta tulee paksu.

Ja päinvastoin – normaali testosteronitaso varmistaa, että liikuntasi ja terveellinen ruokailusi kannattavat komeasti: sinulla on joustavat, kauniit lihakset.

Kun vaihdevuosien aikana testosteronin määrä naisen kehossa vähenee, muodostuu rasvakerrostumia pääasiassa maitorauhasten ja vatsan alueelle. Testosteronilla on kyky vaikuttaa uusien lihasten muodostumiseen. Se auttaa myös pitämään ne hyvässä kunnossa.

Mitä vanhempi olet, sitä merkittävämpää testosteronin menetystä odotat. Normaalin aineenvaihdunnan ja lihasten ylläpitämiseksi tarvitset testosteronin ja estradiolin kohtuullisen tasapainon.

Testosteroni on tärkeä luuston rakentamiselle

Luukudos – sen kunto – riippuu myös kehon testosteronitasosta. Jos testosteronia on riittävästi, tämä on erinomainen osteoporoosin ehkäisy.

Testosteronin vaikutus luuston terveyteen on jopa voimakkaampi kuin naishormonin estrogeenin, tunnustetun "positiivisen" hormonin, jolla on kyky suojata kudoksia ja luita vaurioilta.

Kun naisella alkaa vaihdevuodet, hän alkaa menettää nopeasti hormoneja estradiolia ja testosteronia, jotka ovat äärimmäisen tärkeitä luiden ja lihasten vahvuudelle.

Tämä prosessi on paljon nopeampi kuin miehillä - heillä on kehon kudosten heikkenemisjakso, joka kestää vuosia, koska he menettävät testosteronia paljon hitaammin ja pieninä määrinä.

Tämä on otettava huomioon ja muista tarkistaa hormonaalinen taustasi ajoissa.

Testosteroni kroonista väsymysoireyhtymää vastaan

Tämä hormoni, kuten mikään muu, auttaa naista tuntemaan olonsa valppaammaksi ja paremmaksi. Tutkimukset osoittavat, että riittävä testosteronitaso auttaa torjumaan kroonista ylityötä ja väsymystä.

On tilanteita, joissa nainen ottaa vitamiineja ja kuka on terveellistä unta, samoin kuin valikko, tuntee edelleen väsymystä, heikkoutta, heikkoutta.

Tällaisten naisten on ehdottomasti läpäistävä testi veren testosteronitasoa varten. Muuten hän ei välttämättä paljasta kielteisen tilansa syitä.

Miten testosteroni vaikuttaa naisen aivoihin?

Testosteronilla on kyky aktivoida sukupuolireseptoreita aivojen komentojen kautta. Eli riittävällä testosteronitasolla elimistössä ihmisellä (miehet ja naiset) on kaikki kunnossa seksuaalisen halunsa kanssa.

Mutta siinä ei vielä kaikki. Testosteroni toimii aivojen alueilla nostaen naisen mielialaa, vähentäen masennusta ja saamaan aikaan tyytyväisyyden tunteita.

Testosteronin ansiosta ihminen voi paremmin muistaa, keskittyä, havaita uutta tietoa.

Siksi, jos sinulla on mielialan vaihtelut, hajamielisyys ja jopa masennus, sinun tulee yksinkertaisesti tarkistaa testosteronitasosi. Jos sinulla on pulaa tästä hormonista, sinun tulee täydentää sen varantoja ja ongelma masennus voidaan helposti poistaa.

Mikä aiheuttaa korkeita testosteronitasoja?

Syynä kohonneeseen testosteronitasoon voi olla sen liiallinen tuotanto sukupuolielimissä tai sen saanti kemiallisten valmisteiden muodossa.

Tämän hormonin tason nousun seurauksena unettomuus, painajaiset unen aikana, seksuaalinen aggressio.

Käyttäytymistasolla ihminen voi rikkoa polttopuita. Hän voi huutaa ilman syytä muille, reagoida vihaisesti jokaiseen pieneen asiaan, suuttua ilman näkyvää syytä.

Jos urheilua harrastavilla naisilla havaitaan ylimääräinen testosteroni, heilläkin on lisääntynyt ruokahalu. Ja lisäksi tällaiset urheilijat alkavat intensiivisesti rakentaa lihaksia ja rasvoja.

Kun naisilla on ylimäärä testosteronia, kuva muuttuu. Vyötärölle ja vatsaan ilmestyy rasvakerrostumia, jotka muistuttavat aaltoja. Et enää mahdu suosikkihameeseesi tai farkkuusi.

Sama vaikutus havaitaan korkeilla testosteronitasoilla, mutta myös muiden androgeenien, erityisesti androsteenidionin ja jopa DHEA:n kanssa.

Mitä tehdä painon kanssa?

Yrität parhaasi pudottaa ylipainoinen, ja ne kaikki kerääntyvät? Lisääntyykö ruokahalusi? Tämä kaikki johtuu testosteronista, joka lisää norepinefriinihormonin tuotantoa aivoissa.

Siksi, jos haluat käyttää masennuslääkkeitä, ota ensin yhteyttä endokrinologiin tarkistaaksesi testosteronitasosi. Koska yhteistyössä masennuslääkkeiden kanssa suuret testosteronin ja estradiolin annokset edistävät nopeaa painonnousua.

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että testosteroni toimii parhaiten, kun sillä on optimaalinen suhde estradiolin kanssa.

Estradioli myötävaikuttaa siihen, että testosteroni vaikuttaa kehoon voimakkaammin ja antaa kaiken hyödyllisiä ominaisuuksia. Jos elimistössä ei ole estradiolia tai sitä on pieniä määriä, testosteronireseptorit eivät pysty toimimaan kunnolla aivoissamme.

Miten testosteroni vaikuttaa terveelliseen uneen?

Jos et nuku hyvin, painonhallinta on huono. Tämän todistavat monet Tieteellinen tutkimus. Jos olet stressaantunut, jopa unissasi hormonaalinen epätasapaino ei anna sinun nukkua hyvin.

Hormonit kortisoli ja insuliini, joiden eritys lisääntyy dramaattisesti, lisäävät entisestään naisen ahdistusta jopa unessa.

Ja suuret testosteroniannokset ja estradiolin määrän väheneminen pahentavat tätä tilaa entisestään. Nukut vielä huonommin, samalla kun lihot ylimääräistä painoa ja yleinen tila terveys heikkenee.

Jos otat testosteronihormonia ennen nukkumaanmenoa, sinua piinaavat jatkuvat unihäiriöt ja painajaisia ​​näkyy unissasi. Tässä tilassa oleva ihminen tuntee itsensä ylikuormituneeksi ja heikentyneeksi.

Tämä selittyy sillä, että testosteroni vaikuttaa ihmiseen eniten neljännessä unen vaiheessa. Tässä vaiheessa lihas- ja luukudokset palautuvat, hermosolut palautuvat, lepäämme parhaiten. Nuorilla (ja alle 21-vuotiailla) kasvuhormonia tuotetaan tällä hetkellä.

Jos nukut 4. unen vaiheessa huonosti, levottomasti, kaikki nämä prosessit tuhoutuvat. Siksi on parasta ottaa testosteronia aamulla kehon stimuloimiseksi, ei illalla.

Mitä tehdä ylimääräiselle testosteronille?

Tiedämme jo, että liiallisella testosteronilla rasvaa kerääntyy vyötärölle ja maitorauhasiin, ja painoa on vaikea hallita. Muita merkkejä liiallisesta testosteronista:

• Lisääntynyt karvaisuus, erityisesti jaloissa, käsivarsissa, yli ylähuuli ja kainalot
• Äkillinen pään hiustenlähtö
• Akne, jota on erittäin vaikea vähentää - ne ilmestyvät uudelleen
• Liiallinen aggressiivisuus, joka vuorottelee heikkouden ja heikkouden kanssa
• Univaikeudet
• Kipu munasarjoissa
• Kipu lannerangan alueella

Jos sinulla on kaikki nämä merkit, sinun tulee tarkistaa hormonitasosi:

• Testosteroni
• Dehydrotestosteroni
• DHEA-S

Jos näitä hormoneja kehossa on enemmän kuin normaalisti, saatat löytää seuraavat sairaudet:

• munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
• munasarjakasvain
• Kasvain lisämunuaisessa

Lisätutkimusmenetelmät: ultraääni, magneettikuvaus, tietokonetomografia. Nämä tutkimukset auttavat pääsemään eroon sairauksista niiden alkuvaiheessa.

Hormonit ovat aineita, joita tuotetaan kehossa erityisissä rauhasissa hyvin pieniä määriä, mutta joilla on merkittävä vaikutus kaikkien elinten työhön ja vuorovaikutukseen. Yksikään biologinen prosessi ei tule toimeen ilman heidän osallistumistaan.

Testosteroni- hormoni, jota tuotetaan kiveksissä erityisissä Leydig-soluissa. Kivekset tuottavat myös siittiöitä toisessa solutyypissä, Sertoli-soluissa. Näiden kahden solutyypin koordinoitu työ varmistaa normaalin seksuaalisen ja lisääntymistoiminto miehen luona.

Testosteronin (sekä muiden hormonien) muodostumisprosessia hallitsee keskushermosto, nimittäin aivolisäke - herneen kokoinen elin, mutta jonka rooli on valtava - se on eräänlainen kapellimestari. koko organismin hormonaalinen orkesteri. Testosteronin tuotantoa säätelee niin kutsuttu luteinisoiva hormoni (lääkärit kutsuvat sitä yksinkertaisesti - LH).

Mikä vaikutus testosteronilla on miehen kehoon?

Mies ei ole vielä syntynyt, ja hänen kohdussa oleskelunsa seitsemännellä viikolla miehen sukupuolirauhaset - kivekset - ovat jo muodostumassa. Vielä kaksi viikkoa - ja kivekset alkavat tuottaa testosteronia. Siirtymäkauden aikana (13-17 vuotta) pojan testosteronin eritys lisääntyy dramaattisesti ja hän muuttuu vähitellen mieheksi. Miten tämä tapahtuu?

Ensinnäkin testosteronin vaikutuksen alaisena tapahtuu miehen sukuelinten - peniksen, kivesten, eturauhasen (joka itse asiassa erottaa hänet naisesta) - normaali kehitys sekä ns. toissijaiset seksuaaliset ominaisuudet - karvojen kasvu kasvoissa ja vartalossa, tyypillinen karvankasvu häpyalue.

Rungon rakenne: Testosteroni edistää proteiinin muodostumista kehon kudoksissa, ensisijaisesti lihaksissa, joiden voiman kasvu ja kehittyminen on verrannollinen testosteronin määrään (ajatella urheilijoita, jotka käyttävät "anabolisia" lihaksia). Testosteroni osallistuu rasvan normaaliin jakautumiseen kehossa.

Lisäksi tämä hormoni vaikuttaa luukudoksen muodostumiseen ja normaaliin kypsymiseen, testosteronin ansiosta luun kasvuvyöhykkeet suljetaan ajoissa. Ihon tila liittyy myös suoraan testosteroniin, koska sen vaikutuksesta talirauhaset. Tällä tavalla, ulkomuoto miehet ovat täysin riippuvaisia ​​testosteronin määrästä.

Toinen erittäin tärkeä testosteronin tehtävä on vaikutus seksuaaliseen toimintaan ja seksuaaliseen käyttäytymiseen. Testosteroni vaikuttaa tiettyihin aivojen alueisiin, mikä johtaa seksuaalisen halun (libido) ilmaantumista, ei vain miehillä, vaan myös naisilla.

Normaali erektio varmistetaan myös testosteronin aktiivisella osallistumisella: on todistettu, että sen toiminnan seurauksena on kavernoottinen kehon täydellinen rentoutuminen, testosteroni edistää peniksen verisuonten normaalia veren täyttymistä.

Epäilemättä seksuaalinen toiminta ja fyysinen kehitys määräävät miehen hyvinvoinnin ja asenteen. Testosteronin rooli ei kuitenkaan rajoitu tähän. Itse asiassa ei ole yhtä elinjärjestelmää, johon testosteroni ei vaikuta tavalla tai toisella.

Sydän- ja verisuonijärjestelmä:

• edistää sepelvaltimoiden laajentumista
• hidastaa ateroskleroosin prosessia
• estää sydämen hypertrofian kehittymisen valtimoverenpaineessa
• vähentää oireita sepelvaltimotauti sydämet

Virtsajärjestelmä:

• eturauhasen kunto

Hematopoieesi: Testosteroni vaikuttaa erytrosyyttien (punasolujen) kypsymiseen luuytimessä.

Keskushermosto: Testosteroni vaikuttaa seuraaviin prosesseihin:

• huomio, muisti ja ajattelun nopeus
• mieliala (suuri määrä testosteronia vaikuttaa aggressiivista käytöstä, alhainen - päinvastoin, aiheuttaa masennusta)
• suuntautuminen avaruudessa
• voimakas masennuslääkevaikutus

Siten testosteroni - "tämä todella erottaa miehet ja naiset, testosteroni muodostaa kirjaimellisesti kykymme olla luova, äly, ajattelutapa, energia, halu ymmärtää erilaisia ​​asioita. Se ei vaikuta ja hallitsee vain potentiaaliamme, vaan myös hyötyjä, joita saamme siitä. Se hallitsee seksuaalista ja kommunikatiivista käyttäytymistämme" (Anna Moire, The Brain of the Sexes).

Miten testosteronin puute ilmenee?

Testosteronin vaikutukset kehoon on kuvattu edellä, vastaavasti puute voi ilmetä erilaisilla oireilla, yleisimpiä ovat:

• masennus
• keskittymisen lasku
• väsymys
• vähentynyt lihasmassa ja voima
• vähentynyt seksihalu
• Erektiohäiriöt - erektion kehittymiseen ja ylläpitämiseen liittyvät ongelmat
• siittiöiden määrän vähenemisestä johtuva hedelmättömyys
• osteoporoosi (luiden hauraiden syy)
• vuorovesi
• kivesten koon pieneneminen ja pehmeä koostumus
• anemia (alhaiset punasolut)
• eturauhasen koon pieneneminen

Miksi miehen testosteronitaso voi laskea aikuisiässä?

Kuten havaittiin, noin 30-vuotiaiden miesten testosteronitaso alkaa asteittain laskea, joka vuosi 1-2%. Tämän seurauksena 50-55-vuotiaana (ja joissain tapauksissa jopa aikaisemmin) testosteronipitoisuus voi olla vain noin 1/2 sen määrästä. nuori ikä. Lisäksi iän myötä sukupuolihormoneja sitovan erityisen proteiinin määrä veressä kasvaa, mikä johtaa myös biologisesti aktiivisen testosteronin vähenemiseen. Tila nimeltä ikään liittyvä hypogonadismi.

Testosteronin määrä aikuisiässä ja vanhuudessa riippuu myös geneettisistä (synnynnäisistä) tekijöistä, kuten esimerkiksi kehon kudosten herkkyydestä testosteronin vaikutukselle.

Tärkeä rooli testosteronin tasossa on erilaisilla sisäelinten sairauksilla.

Mitkä sairaudet voivat johtaa testosteronin puutteeseen?

Fysiologisten tekijöiden lisäksi akuutit ja krooniset sairaudet lääkkeiden ottamista, mikä lopulta pahentaa ikääntymiseen liittyvää testosteronitasojen laskua.

Sisäelinten sairauksista alhainen testosteronitaso voi aiheuttaa:

• krooninen obstruktiivinen sairaus keuhkot, keuhkoastma
• sydämen iskemia
• hypertensio
• diabetes
• lihavuus
• maksakirroosi
• krooninen alkoholismi

Miten huumeet vaikuttavat testosteroniin ja seksuaaliseen toimintaan?

Eri sairauksiin otetut lääkkeet voivat vaikuttaa negatiivisesti veren testosteronitasoon. Niin itsehallinto lääkkeitä ei sallita, vain lääkäri voi määrätä sinulle hoidon ottaen huomioon mahdolliset haitalliset vaikutukset seksuaaliseen toimintaan.

Mitä nämä lääkkeet ovat:

1. käytetään korkeaan verenpaineeseen:

• metyylidopa
• klonidiini
• reserpiini
• beetasalpaajat (atenololi, anapriliini)
• pratsosiini

2. diureetit:

• verospironi
• hypotatsidi
• klooritalidoni

3. Vaikuttavat sydämeen:

• digoksiini
• verapamiili
• rytmihäiriölääkkeet

4. vaikuttavat keskushermostoon:

• masennuslääkkeet
• unilääkkeet
• amfetamiinit

5. vaikuttavat maha-suolikanavaan:

• cerucal
• ranitidiini

Miten testosteronitaso määritetään?

Testosteronipitoisuuden selvittämiseksi sinun on otettava verikoe aamulla (mieluiten klo 7–11), koska juuri aamulla veren testosteronipitoisuus on suurin. Lisäksi tarvitaan myös muita erikoiskokeita - sukupuolihormoneja sitovan proteiinin LH-tason määrittämistä sekä useita muita tutkimuksia, jotka lääkäri määrää tutkimuksen tulosten perusteella.

Samalla voidaan epäillä testosteronin puutetta kliiniset oireet. Tätä varten on kehitetty useita erityisiä kyselylomakkeita ja asteikkoja. Vastaamalla muutamaan kysymykseen voit arvata, onko testosteroni alhainen vai ei.

Androgeenitason asteikko

1. Huomaatko seksuaalisen halun vähentyneen (seksuaalisen nautinnon väheneminen, seksuaalisen kanssakäymisen halun puute)?
2. Onko sinusta tullut vähemmän energinen?
3. Oletko huomannut fyysisen voiman ja kestävyyden heikkenemistä?
4. Oletko menettänyt pituutta?
5. Oletko huomannut "elämän ilon" vähentyvän (tunne, että elämän huippu on ohitettu)?
6. Onko sinusta tullut surullinen ja/tai ärtyisä?
7. Huomaatko erektion laadun heikkenevän?
8. Oletko huomannut, että kykysi harrastaa urheilua on heikentynyt viime aikoina?
9. Nukahdatko illallisen jälkeen?
10. Onko suorituskykysi heikentynyt?

Testosteronin puutos on mahdollinen, jos vastaus kysymykseen 1.7 tai mihin tahansa kolmeen muuhun kysymykseen on myönteinen.

Onko mahdollista nostaa testosteronitasoa, jos se on alhainen?

Se on mahdollista ja tarpeellista. Tätä varten on olemassa useita lääkkeitä, joiden avulla suoritetaan ns. HORMONaalikorvaushoito (HRT). Testosteronia sisältävä hormonikorvaushoito edistää sen tason normalisoitumista veressä ja sen puutoksen oireiden häviämistä.

Lääkäri määrää sinulle tietyn lääkkeen, hoito-ohjelman, ottaen huomioon käyttöaiheet ja mahdollisia vasta-aiheita. Keskustele asiantuntijan kanssa!