Formål og principper for terapeutisk brug af kinesiotape i sport og klassisk medicin.

Lidt teori: hvad er kinesiotaping

Kinesio taping er et klistermærke kinesio tape ov til at støtte musklerne, forbedre blodcirkulationen og lymfeflowet. Kinesio tape er en elastisk farvet klæbende tape lavet af 100% bomuld. Den er belagt med en hypoallergen akrylbaseret klæbemiddel, der aktiveres ved kropstemperatur.

Der anvendes kinesiotape:

• mod smerter i led og muskler (rygsmerter, knæsmerter osv.)
• til korrektion af kropsholdning og flade fødder hos børn
• i genoptræning efter operationer og slagtilfælde
• med cerebral parese
• at genoprette og beskytte muskler og led efter skader
• med hæmatomer
• på hallux valgus
• med hoved og menstruationssmerter

Hvis kinesiotape påføres en bevægelig del af kroppen (skulder, knæ, ankel osv.), anbefaler vi at bruge forstærkede tape.

For de nysgerrige: Hvordan Kinesio Taping fungerer

1. Forbedre blodcirkulationen og lymfebevægelser:

Med betændelse i vævene opstår stagnation af lymfen. Ophobningen af ​​lymfe øger trykket i nærliggende væv, og den resulterende lokaliserede hævelse reducerer rummet mellem hud og muskler og reducerer den naturlige lymfestrøm.

Kinesio tape løfter væv, letter lymfeflow og blodgennemstrømning, hvilket øger dette rum. Det berørte område af kroppen strækkes, og derfor påføres tapen uden spændinger.

Efter påføring af tapen trækker den strakte hud sig sammen, hvilket får tapen til at krympe. På teip dannes folder i form af bølger. På grund af sin elasticitet øger kinesiotape det interstitielle rum. Dette reducerer trykket i huden og stimulerer følsomme og nerve receptorer fører til smertelindring. Bindevæv slappe af og forbedre lymfestrømmen. Kombineret med kropsbevægelser strækker kinesiotape og masserer huden. Hvilket også fører til udstrømning af lymfe.

2. Fjernelse (stop) af smerte:

En person føler smerte, når signaler fra stimulus-responsive subtile receptorer når hjernebarken. Kinesiotape virker på de større receptorer, som hjernen er primært opmærksom på. Som et resultat, mens båndet er indsat, føler personen ikke smerte. Effekten viser sig 20-60 minutter efter påføring.

Smertelindring med taping forbedrer funktionel restitution og heling. Samtidig normal motorisk funktion bliver muligt igen, og vævet vender tilbage til sin oprindelige energiregulering.

3. Normalisering af muskeltonus og forbedring af muskelfunktion:

Ofte opstår muskelsmerter på grund af muskelubalance, som viser sig som følge af dårlig kropsholdning, udsættelse for kulde, overbelastning af utrænede muskler. Kinesiotape hjælper med at normalisere muskeltonus og lindre smerter. Kroppens muskler skal være afslappede og bør ikke være spændte. Det betyder, at kroppens balance skal genoprettes. Kropsbalance betyder bredt udvalg funktioner (organismens energifunktion, organismens funktionalitet, stofskifte, aktivitet, tonus, belastning osv.). Afvigelser omfatter tab af balancestabilitet. Manglende balance påvirker helingsprocessen.

I praksis forløber denne proces ofte ikke på den mest optimale måde, hvilket forsinker vævsheling og genoprettelse af funktioner (f.eks. når akutte smerter og hævelse øget aktivitet, en motorisk stereotyp, der leverer smerte etc.). Efter påføring af kinesiotape er der en øjeblikkelig forbedring af muskelfunktionen. Dette sikrer en mere gunstig genopretningsproces.

4. Fælles støtte:

Kinesio-tape støtter mekanisk leddene og lærer musklerne at være i en position, hvor belastningen fordeles korrekt. En forbedret bevægelsessans ved at ændre balancen i en bestemt muskelgruppe fører til en positiv effekt på ledfunktionen.

Ved hjælp af et ligament-ligament giver kinesiotape mere effektiv passiv støtte til leddet (i denne metode strækkes tapen til sin maksimale længde). I tilfælde af en led- eller ledbåndsskade skal den normal funktion og strakt tape hjælper med at genoprette den. Følelsen af ​​støtte opstår fra den konstante påvirkning af hudreceptorer med tapen (konstant stimulering af nervesystemet).

For specialister: de vigtigste metoder til at anvende kinesio taping

1. Muskelteknik: den nødvendige længde af båndet påføres med spænding fra 40% til 60% (afhængigt af indikationerne), forudsat at musklen er i strakt tilstand. Når du påfører muskeltape, er der forskel på at påføre for at øge muskeltonus og påføre for at reducere muskeltonus.

Valget af overlejringsretning afhænger af den effekt, du ønsker at opnå. Basen og enden af ​​kinesiotapen påføres uden spænding.

2. Ligamentteknik: Tapen påføres i strakt tilstand op til 40 % (graden af ​​strækning bestemmes afhængigt af indikationerne) med efterfølgende fiksering af basen på begge sider af båndet uden strækning.

3. Korrigerende teknik: ved opmåling og afskæring af båndet skal der tages hensyn til, at det påføres med en spænding på 80 % -90 %. Begge ender er afrundede (for nemheds skyld: fold båndet på midten). Bryd båndet på midten, og lad 4-5 cm stå langs kanterne på begge sider. Tapen påføres over ledbåndet. Tryk forsigtigt, men fast på tapen, og påfør enderne af tapen uden at strække.

4. Lymfeteknik: Længden af ​​båndet skal måles, når det er strakt. Afhængig af længden skæres tapen i 4-6 lange strimler. Bunden af ​​tapen skal være 4-5 cm lang Den påføres uden spænding i lymfestrømmens retning, strimlerne påføres i bølgede eller lige linjer på huden med minimal spænding.

Med lokalt ødem, efter en nylig skade eller et hæmatom, kan du påføre tape i form af et net. For at gøre dette kan du påføre to vifteformede lymfebånd eller strimler af et lymfebånd i to forskellige retninger. Tapestrips bør påføres på en sådan måde, at de krydser ødemet, hvilket øger det lokale trykfald og giver en mere intensiv lymfeudstrømning.

Videoanmeldelse af kinesio-bånd fra en professionel atlet fra SOYUZ CrossFit

Video instruktion til kinesio taping

Nedenfor finder du de mest almindelige muligheder for at påføre kinesiotape. klik noget der interesserer dig ellerpå den røde prik lige på personen.

Sådan påføres kinesiotape på halsen

Indikationer:

• det gør ondt at rette nakken
• det gør ondt at bevæge nakken
• det gør ondt at vippe nakken
• gigt

Overlejringsteknik:

• muskelteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 2 strimler af tape, skær en af ​​dem i form af bogstavet Y. Påfør først bunden af ​​Y-tapen på rygsøjlen og vip dit hoved fremad så meget som muligt for at strække musklen.

Den anden tape påføres med maksimal spænding vinkelret på den første for en stabiliserende effekt. Først limes midten af ​​båndet, derefter enderne uden spænding.

Vigtig:

Sådan vælger du kinesio tape:

Sådan påføres kinesiotape på en trapez

Indikationer:

• afslapning af trapez
• nakke smerter
• det gør ondt at vippe og dreje hovedet
• det gør ondt at hæve skulderen

Overlejringsteknik:

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede et bånd i form af bogstavet Y. Basen limes uden spænding. Dernæst vipper hovedet til siden i den modsatte retning for at strække sig øvre del trapez.

Det er nok at bruge 30% spænding. Først limes et bånd på den øverste del af trapezet. Spidsen af ​​båndet limes uden spænding og vender tilbage til sin oprindelige tilstand.

Så læner hovedet sig igen til siden, og den anden del af båndet limes langs den midterste del af trapezet. Det er vigtigt ikke at krydse rygsøjlen. Spidsen af ​​båndet limes uden spænding og vender tilbage til sin oprindelige tilstand.

Trapeze stor muskel. I dette eksempel er der en indvirkning på dens øvre og midterste dele.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på skulderen

Indikationer:

• ondt i skulderen
• genoptræning efter en skulderskade
• for at forhindre skulderskade
• afslapning af deltamusklen

Overlejringsteknik:

• kriminalforsorg,

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede et Y-formet tape. Tapens bund påføres uden spænding til muskelfastgørelsespunktet. Derefter lægges hånden på den modsatte skulder, og den første halvdel af tapen limes fra bagsiden. Spidsen af ​​tapen limes uden spænding, når hånden er vendt tilbage til sin oprindelige position.

Derefter trækkes armen tilbage, og den anden halvdel af båndet limes fra siden af ​​brystet. Spidsen limes også uden spænding i sin oprindelige position. Husk altid at gnide kinesiotapen efter påføring.

Vi bruger fx kinesiotape BBTape zebra 5cm * 5m, da den holder sig godt op til 5 dage.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på brystet

Indikationer:

• muskel ubalance
• hjertekrampe
• skade skulderled

Overlejringsteknik:

• muskelteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede en Y-formet tape.Bandens bund påføres uden spænding til muskelfastgørelsespunktet (over coracoid-processen).

Vi strækker brystmusklen, bevæger armen op og tilbage, så den bliver så lang som muligt. Vi limer den første og anden del af båndet med en spænding på 30-40% til venstre og højre for musklen.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på skulderbladene

Indikationer:

• rygsmerte
• det gør ondt at rette ryggen op

Overlejringsteknik:

• muskelteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 2 strimler tape. Et bånd limes til højre langs rygsøjlen, det andet - til venstre.

Udgangsposition - vip ind lænden rygrad. Det er nødvendigt at påføre basen uden spænding i området af skulderbladene og stikke kinesiotapen langs rygsøjlen med en let spænding. Det andet bånd limes tilsvarende på den anden side af rygsøjlen.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på albuen

Indikationer:

• albue bursa betændelse
• studenter albue
• langvarig læne sig på albuen

Overlejringsteknik:

• lymfeteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede en strimmel teip. Fold båndet på midten og skær midten i 5-6 strimler. Enderne af båndet forbliver intakte.

Forlæng albuen og påfør tapens bund uden spænding på begge sider af albuen, idet du tager højde for, at tapen vil strække sig ved bøjningen. Bøj derefter albuen og påfør tapestrimler på det tilsvarende område.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på lænden

Indikationer:

• lændesmerter
• ryg gør ondt
• klemt tilbage
• for at beskytte mod skader og som rygstøtte

Overlejringsteknik:

• muskelteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 4 strimler kinesiotape. Udgangsposition - vip i lændehvirvelsøjlen. Du kan læne dig op på sofaen, men vær opmærksom på, at du ikke kan læne dig op på dine ben med hænderne.

Det første tape påføres lodret. Det andet tape påføres vandret. 3. og 4. tape påføres diagonalt. Tapen påføres med en spænding på 30-50%, midten er fast, basen er fastgjort på begge sider uden spænding. Når en person retter sig op, kommer der folder på båndet.

Glem ikke, hver gang efter påføring af kinesiotapen skal den tørres forsigtigt af med hånden, da limen begynder at virke, når den opvarmes. Denne type taping bruges til lændesmerter, for at beskytte mod skader under sport, det giver en følelse af stabilitet og skaber følelsen af, at en usynlig hånd støtter lænden. Effekten opnås på grund af det faktum, at den maksimale plads skabes i midten, og dette område aflastes.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på en børste

Indikationer:

• tunnelsyndrom
• traumatisk epikondylitis

Overlejringsteknik:

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 2 strimler tape. Formålet med at påføre den første tape er at aflaste den lange palmarmuskel. Derfor måler vi båndet, når musklen strækkes.

Vi skærer båndet på den ene side med 5 cm for at få 2 små spidser. Påfør denne tape på toppen af ​​tommelfingeren uden spænding. Lim derefter med en spænding på 30-40% resten af ​​tapen langs underarmen.

Det andet tape påføres for at aflæse håndleddet. Vi strækker håndleddet og limer midten af ​​det andet bånd med en spænding på 30-40%. Vi limer enderne uden spænding.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på låret

Indikationer:

• øm knæfold
• irritation af korsbånd

Overlejringsteknik:

• muskelteknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Kinesiotape skæres i form af bogstavet X. Tapens bund er i midten. Den påføres først og uden spænding. Derefter påføres spidserne med en spænding på 30%.

Tape bør ikke begrænse bevægelsen knæleddet.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på knæet

Indikationer:

• gør ondt i knæet
• aldersrelaterede ændringer i knæleddet
• genoptræning efter meniskoperation
• beskyttelse og stabilisering af knæet under træning

Overlejringsteknik:

Video hvordan man limer:

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 2 kinesiotape i form af bogstavet Y. Basen placeres uden spænding over knæskallen. Bøj derefter knæet og lim båndet rundt patella. Vi retter knæet og limer spidsen af ​​båndet uden spænding. For at forbedre fikseringen anvender vi det andet tape på samme måde som det første, først nu sætter vi basen under knæskallen.

Vi bruger designertape, da de holder godt og ikke er bange for sportsbelastninger.

Således laver vi en let immobilisering af knæleddet. Kinesiotape stabiliserer og forhindrer patologiske bevægelser, samtidig med at alle fysiologiske bevægelser bevares. Denne teknik bruges til smerter i knæet, aldersrelaterede ændringer knæled efter meniskoperation.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på anklen

Indikationer:

• fod hypermobilitet
• calcaneal bursitis, ustabilitet ankelled

Overlejringsteknik:

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Ved ustabilitet i ankelleddet påføres et tape, som skaber støtte til leddet. Tapen påføres i form af tallet 8.

Kan påføres i begge retninger afhængig af leddets bevægelighed. Påfør bunden af ​​tapen lige over siden af ​​anklen. Stræk derefter og påfør tape under hælen.

Fortsæt med at strække tapen og påfør på tværs af den mediale del af anklen op til fodryggen. Påfør på tværs af bagsiden af ​​læggen og ryggen, kryds den mediale del af anklen til fodsålen.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Sådan påføres kinesiotape på Achilles

Indikationer:

• revet eller revet Achilleus
• Smerter i akillessenen

Overlejringsteknik:

• korrigerende og muskulær teknik

Video hvordan man limer:

");">

Sådan limes:

Det er nødvendigt at forberede 2 strimler tape - lang og kort. Den lange skal måles med en strakt muskel, fra hælen og op, ikke når den popliteale skål.

Bunden af ​​den lange strimmel placeres uden spænding på hælen, tåen trækkes op og tapen limes med en spænding på 40-50%. Enden af ​​båndet limes uden spænding.

En kort strimmel tape limes vinkelret på en lang, med en spænding på 50-60%. Først limes midten af ​​båndet, derefter enderne uden spænding.

Vigtig:

• basen er i 90% af tilfældene placeret på kanterne af båndet
• basen limes altid uden spænding
• den klæbende del må ikke røres
• båndkanter skal altid være afrundede
• efter påføring af kinesiotapen er det nødvendigt at gnide det grundigt

Sådan vælger du kinesio tape:

På siden kan du vælge lige præcis den teip, som du har brug for. Vi har standard, forstærkede, smalle og brede bånd. Læs detaljerede beskrivelser og vælg!

Fotovejledning til påføring af kinesiotape

supraspinatus muskel

Indikationer:

• senebetændelse
• bursitis

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding på den øverste del af den store tuberkel. Hold derefter på basen og påfør kinesiotape i retning af begyndelsen supraspinatus. Hånden er i normal position.

Subscapularis

Indikationer:

• senebetændelse
• i genoptræning efter skader i skulderleddet

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding i den sædvanlige position. Stræk overarmen frem og anbring en Y-formet kinesiotape over og under skulderbladet.

Scalenus anterior

Indikationer:

• anstrengt vejrtrækning
• piskesmæld
• scalene syndrom

Overlejringsteknik: muskelteknik med minimal spænding

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding på midten af ​​kravebenet. Vip dit hoved diagonalt til den modsatte side og påfør kinesiotape uden spænding.

Scalenus mediaus

Indikationer:

• anstrengt vejrtrækning
• piskesmæld

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: mål kinesiotapen, når musklen er i strakt stilling. Påfør bunden af ​​tapen i den sædvanlige position. Vip halshvirvelsøjlen i den modsatte retning og ånd roligt ud. Under disse bevægelser påføres tapen i retning af ribbenene.

Skulder ustabilitet

Indikationer:

• periode efter skulderskade
• skulder subluksation
• skulderledshypermobilitet

Overlejringsteknik: korrigerende teknik

Sådan limes: mål kinesiotapen, mens armens muskler skal strækkes. Arm bortført 90 grader, albue bøjet. Påfør tapen fra forsiden til bagsiden, startende fra mellemrummet i skulderleddet, med den midterste del af tapen strakt til det maksimale. Påfør den anden tape ved hjælp af ligamentteknikken, startende fra toppen og derefter rundt om skulderhovedet. Bevæg kraftigt skulderen fremad og påfør bag- og frontbasen uden spænding.

Biceps skulder

Indikationer:

• triggerpunkter
• tonus forstyrrelser
• senebetændelse
• traumatisk epikondylitis

Overlejringsteknik: muskel- eller ledbåndsteknik

Bue støtte

Indikationer:

• tunnelsyndrom
• kroniske forstuvede sener
• traumatisk epikondylitis

Overlejringsteknik: muskulær teknik sammen med ledbånd

triggerpunkt

Indikationer:

• er i sig selv en indikation

Overlejringsteknik: ledbåndsteknik

Lang ekstensortommel

Indikationer:

• reumatologiske forandringer i leddet
• senebetændelse

Overlejringsteknik: muskelteknik

Metacarpophalangeal led af tommelfingeren

Indikationer:

• tommelfingerskade under bortførelse og avl

Overlejringsteknik: muskel- eller lymfeteknik afhængig af indikationen

lårmuskler bagerste gruppe

Indikationer:

• hoftegigt
• ustabilitet i knæet
• stillingskorrektion
• biceps femoris

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: Mål kinesiotapen, når musklen er i strakt stilling. Basen af ​​båndet påføres på hovedet af fibula. Derefter skal du rette knæet og bøje hoften. Afslut med at påføre tapen på ischial tuberositet.

triceps kalv

Indikationer:

• kramper
• revet eller revet Achilleus
• krænkelse af muskeltonus (med neurologiske sygdomme)
• fod hypermobilitet
• Smerter i akillessenen
• calcaneal bursitis
• ankel ustabilitet

Overlejringsteknik: korrigerende og muskulær teknik

Sådan limes: mål kinesiotapen med den strakte muskel (personen ligger med forsiden nedad, knæet er rettet ud, og foden er i dorsal fleksionsposition). Påfør bunden af ​​tapen under hælen uden at strække, og påfør derefter tapen hen over akillessenen nær den midterste del af gastrocnemius-musklen op til musklens oprindelsespunkt.

Deltoid

Indikationer:

• skulder subluksation
• bursitis
• triggerpunkter
• krænkelse af muskeltonus

Overlejringsteknik: korrigerende, muskel- eller ledbåndsteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding. Læg derefter din hånd på den modsatte skulder og hold fast uden for kinesio tape. Derefter skal du tage hånden tilbage og stikke indersiden.

Skulder

Indikationer:

• genoptræning efter kirurgisk indgreb, skader

Overlejringsteknik: muskulær og korrigerende teknik

Sådan limes: Stræk din arm mere end 90 grader. Påfør den øverste del af tapen på trapezium uden spænding, stræk derefter tapen og påfør den nederste base på deltoideus tuberositet uden spænding.

Serratus anterior

Indikationer:

• reumatologiske forandringer i skulderleddet
• skulderbælte ustabilitet

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding i den sædvanlige position. Sænk skulderbladet tilbage og påfør kinesiotape.

akromioklavikulært led

Indikationer:

• smerter i skulderleddet

Overlejringsteknik: ledbåndsteknik

Sådan limes: Kinesio tape påføres i form af en stjerne.

teres mindre muskel

Indikationer:

• gigt eller artrose
• skulder subluksation

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding på den nederste kant af skulderbladet. Bøj din arm og påfør resten af ​​kinesiotapen.

subclaviamuskel

Indikationer:

• dislokation af kravebenet
• diafragma problemer

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding på forbindelsen af ​​den første ribbe. Påfør med minimal spænding mod bunden af ​​kravebenet.

albueleddet

Indikationer:

• dislokation eller hypermobilitet af albueleddet

Overlejringsteknik: korrigerende eller ligamentteknik

brachioradialis muskel

Indikationer:

• overbelastning eller traumatisk epikondylitis

Overlejringsteknik: muskelteknik

Lang palmar muskel

Indikationer:

• karpaltunnelsyndrom

Overlejringsteknik: muskelteknik

karpaltunnelsyndrom

Indikationer:

• se tunnelsyndrom

Overlejringsteknik: se tunnelsyndrom

Stabilitet i bagagerummet

Indikationer:

• holdningsforstyrrelser
• rygsmerte
• lænd
• problemer med at rette ryggen og smerter

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: mål båndet ved den maksimale hældning. Hvis det er svært at læne sig frem, kan du bruge støtte. Påfør basis af båndet på korsbenet i den sædvanlige position af musklerne. Vip ryggen så lavt som muligt og påfør begge strimler til venstre og højre i opadgående retning. Sæt derefter kinesiotape på tværgående muskler bug. Basen af ​​tapen påføres uden at strække. Vi laver en skrå bevægelse til siden og under denne bevægelse påfører vi et bånd. Den sidste del af tapen påføres ustrakt. Tape påføres på begge sider.

Lænden

Indikationer:

• smerter i den nedre rygsøjle
• lumbal ustabilitet

Overlejringsteknik: muskel- eller ledbåndsteknik

Sådan limes: Påfør først kinesiotape på iliosacralleddet. En kombination af tre I-tapes, påført vandret og overlappende hinanden. Den mindste strimmel påføres først, de næste strimler påføres i lag i proksimal retning. Derefter påføres tre lodrette strimler tape fra det sakrale led.

Knæ

Indikationer:

• reumatologiske forandringer
• posttraumatisk periode
• led hypermobilitet

Overlejringsteknik: korrektions- og ledbåndsteknik

Sådan limes: Kinesiotape skal påføres uden at strække sig for at skabe støtte til lymfedrænage fra knæleddet. Du skal bruge 4 I-tapes. Det er nødvendigt at fastslå positionen af ​​patella nøjagtigt. Begynd at påføre den første tape, hvor der er den stærkeste smerte. Kinesio tape påføres ved hjælp af ligamentteknikken, påføring midterste del tape på kanten af ​​knæskallen, og begge ender uden spænding. Denne teknik gentag for resten af ​​båndene. 3. og 4. tape påføres med mindre spænding på de påførte tape. De fikser de to første.

Coracobrachial muskel

Indikationer:

• skulder ustabilitet
• degenerative forandringer i skulderleddet

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding i den sædvanlige position. Tag derefter hånden tilbage og påfør kinesiotape i retning af coracoid-processen.

Malaya brystmuskel

Indikationer:

• muskelsammentrækning (muskelubalance)
• hjertekrampe
• skulderledsskader

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotape uden spænding over coracoid-processen. Tag din skulder tilbage og læg halerne mod brystet.

Scalenus posterior

Indikationer:

• anstrengt vejrtrækning
• piskesmæld

Overlejringsteknik: muskelteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding i niveau med den anden ribben. Vip dit hoved diagonalt til den modsatte side og påfør kinesiotape med minimal stræk.

Latissimus dorsi muskel

Indikationer:

• triggerpunkter
• skulderledsskader

Overlejringsteknik: afhænger af indikationen, muskel- eller ledbåndsteknik

Sådan limes: påfør bunden af ​​kinesiotapen uden spænding i den sædvanlige position. Læg din hånd på den modsatte skulder og påfør kinesiotape.

Cervicobrachialgia

Indikationer:

• smerter i halshvirvelsøjlen, der stråler ud til armen
• føleforstyrrelser i hånden

Overlejringsteknik: muskelteknik

Bursitis olecranon(tennisalbue)

Indikationer:

• albue bursa betændelse

Overlejringsteknik: lymfeteknik

Sådan limes: Forlæng albuen og påfør kinesiotape på bursaen. Husk, at teip vil strække sig på folden. Bøj albuen og påfør tapen på det relevante område.

Mulig variant. Påfør X-tape i den tværgående retning af bursa.

Traumatisk epikondylitis

Indikationer:

• skade

Overlejringsteknik: muskelteknik

golfspillers albue

Indikationer:

• senebetændelse

Overlejringsteknik: muskelteknik

Stabilisering af dorsale metacarpophalangeale led

Indikationer:

• metacarpophalangeal forstuvning

Overlejringsteknik: korrigerende teknik

Lændebrok

Indikationer:

• lændesmerter og smerter, der stråler ud til benet

Overlejringsteknik: ledbånd og muskelteknik

Sådan limes: først skal du bøje så meget som muligt i lændehvirvelsøjlen. Det første tape påføres vandret. Påfør begge ender af tapen uden at strække. Påfør den anden tape lodret - vinkelret på den første langs lændebrok. Påfør den tredje og fjerde tape diagonalt.

Dræningstape af knæet

Indikationer:

• ledbåndsskade, sene- eller meniskskade
• gigt eller overbelastning, der forårsagede betændelse
• hævelse af knæet

Overlejringsteknik: lymfedrænageteknik

Sådan limes: skær to teips af i form af en vifte. Påfør uden at strække bunden af ​​det første tape langs retningen af ​​udstrømningen af ​​lymfevæske. Hold fast uden at strække bunden af ​​det andet bånd også langs retningen af ​​udstrømningen af ​​lymfevæsken. Påfør enderne af båndene i en vinkel, den ene oven på den anden.

Anvendelsen af ​​Kinesio Tape-plastret er unik teknik, som blev udviklet af videnskabsmænd fra Japan i de fjerne 70'ere af forrige århundrede. Til den elastiske applikation blev der valgt et kinesiologisk materiale, som indtil da kun blev brugt til behandling og rehabilitering af professionelle atleter. I dag anerkendes kinesiotape-gipsen ikke kun af læger, der er involveret i behandlingen af ​​professionelle atleter. Det er meget brugt i praksis kiropraktor, ortopæd, traumatolog mv.

Kinesiologi er ikke en simpel videnskab, derfor er det kun en kyndig og forstående læge, der ved en masse om taping, der kan bruge kinesio tape medicinsk plaster. Omkostningerne ved kinesiotape-plastre er ret høje og afhænger både af producenten og af ændringen af ​​selve produktet. Dernæst vil vi tale om, hvordan klæbende gips fungerer, hvordan man korrekt klæber det til kroppen, og hvor meget det vil koste at købe et produkt på et apotek.

Produktfunktion

Elastic Muscle Patch er et tre-lags produkt, der hjælper med at lægge applikationen ud. Til fremstilling af basen bruges 100% bomuld, og som en ekstra komponent - polyester, som tillader plasteret at strække sig så meget som muligt uden at deformere og øger dets styrke. Et allergivenligt klæbemiddel påføres hele plasterets overflade, som aktiveres som følge af kontakt med huden.

Hvis du bemærker en anden sammensætning af produktet - køb ikke et plaster, dette er en falsk forfalskning.

Sådan et sportsplaster er meget elastisk. Af deres egne fysiske egenskaber det ligner noget menneskehud. Takket være denne funktion, som kundeanmeldelser siger, mærkes patchen absolut ikke, hindrer ikke bevægelser og forstyrrer ikke implementeringen dyrke motion. Der er også en opfattelse af, at det er tilladt at bruge plasteret i flere dage, hvilket ikke forhindrer dig i at modtage et fuldt terapeutisk kursus.

Plasteret til muskelsmerter og forstuvninger giver dig mulighed for at opnå følgende resultater:

• Forbedre blodgennemstrømning og lymfeudstrømning.
• For at opnå afspænding af den skadede muskel.
• Løft huden og reducer for stort pres på skadede muskler og hjertemuskelområdet.
• Slap af i leddene, aflast muskeltonus mv.

Skader på atleter under konkurrencer og træning er et uundgåeligt problem. Tidligere, efter at have modtaget selv et let blåt mærke eller forstuvning, fløj atleten ud af holdet og gennemgik langvarig behandling og genopretning, fordi ingen kompres umiddelbart kunne rejse ham på fødderne. I dag hjælper kinesio-plasteret til hurtigt at genoprette styrke og fysisk form og fortsæt din sædvanlige træning.

Ifølge mange, der har oplevet gipsets mirakel, har produktet vist sig godt i Hverdagen, fordi det hjælper med at undgå skader, selv at lave husarbejde.

Hvordan bruger man plasteret?

Nu kan du købe absolut ethvert tape, som præsenteres af producenter i forskellige priskategorier.

Til dato anses Bio Balance for at være førende blandt sportsplastre. Dette produkt er fremstillet i Sydkorea i overensstemmelse med alle nødvendige normer og standarder, startende fra det 98. år.

Der findes rigtig mange kinesio produkter på markedet, men ved du hvordan man køber eller bestiller lige præcis kinesio tape, og ikke et sportsplaster?

En kort beskrivelse af forskellene mellem produkterne er som følger:

• Sportsplaster kan kun bruges til stram fiksering. Et sådant limet fikseringselement er nødvendigt, når sportsskader når det er nødvendigt at begrænse mobiliteten af ​​den beskadigede del af kroppen betydeligt. Ved sportstaping påføres en lang tape, som en bandage, som forhindrer genskade.
• Instruktionen siger, at man skal sætte kinesiotape-plasteret på huden for at opnå muskeltoning, hvorefter deres afspænding følger. Påføringen af ​​plasteret er ikke for stærk, hvilket ikke hindrer en persons sædvanlige handlinger.

Ikke mindre populær er apoteksplastret Fiten, som er berømt for sin smertestillende effekt. At holde et sådant produkt kræver ikke yderligere viden og færdigheder, og dets omkostninger er overkommelige for den gennemsnitlige person med en ikke særlig "fed" tegnebog. Men det er værd at bemærke, at dette plaster kun kan påføres med en let skade eller forstuvning.

Vi skynder os også at henlede din opmærksomhed på det faktum, at ikke en enkelt type taping med en anatomisk ændring i integriteten af ​​en knogle, muskel eller ledbånd vil hjælpe patienten med at undgå sengeleje og højst sandsynligt behandling på et hospital.

Taping med et gips kan udføres til:

• Hofteled.
• Hjertemuskel, for at reducere belastningen på hjertet ved hjertesvigt.
• Muskler cervikal rygsøjlen (ikke mindre effektiv til at fikse den occipitale region).
• Brok behandling.

Også ved hjælp af et bånd kan du lave en kompress, bruge den som lyskefiksator, når den er strakt, og den har også positiv effekt til vægttab.

Tips til brug af produktet er som følger:

På trods af at teips er næsten harmløse, er der situationer, hvor deres brug ikke er tilladt, nemlig:

• Med allergiske reaktioner på akryl.
• Med individuel intolerance over for det materiale, som produktet er lavet af.
• Til hudsygdomme.
• Mennesker, der lider af kræft.
• Med trombose af vener i underekstremiteterne.
• Med en tendens i huden til hurtig dannelse af acne og vabler.

Desværre, på trods af produktets brugervenlighed, fungerer princippet om "stick and go" ikke med det. Gipsen skal lægges under overholdelse af en speciel teknik, og dette bør kun udføres af en specialist.

Cirka vist tabel mulig pris på teips, er givet nedenfor.

Som regel er de, der har oplevet kinesiotaping-behandling, tilfredse. Dette er indlysende, fordi prisen er overkommelig, og ydeevnen er fantastisk. Tape er ikke kun godt for folk, der har helliget sig sport, men hjælper også med at rette børns skoliose, redde kernerne fra hjertemusklens hypertoni, samt minimere konsekvenserne af forskellige skader.

Afslutningsvis vil jeg tilføje, at selvom produktet er udviklet af en japaner, er tapen blevet meget populær rundt om i verden. På trods af deres popularitet ses teips sjældent på apoteker. Og da dette produkt langt fra er beregnet til hele befolkningen, og i apotekets netværk ikke særlig populær, dens omkostninger er ofte overvurderet. For ikke at betale for meget, er det i dag meget nemt at bestille en patch via internetressourcerne, og endda levering til hjemmet kan leveres til dig.

Hvordan det virker?

Kinesio tape Kineticline Tape Pharmacels er et moderne højteknologisk produkt, der anvendes i fysioterapi og sportsmedicin.

Hvor og hvornår bruges det?

på alle livets områder

køb kinesio tape Pharmacels
direkte fra producenten nu!

Hvad er kinesiotape?

Kinesio tape er plastre, der hjælper med at bekæmpe smerte uden piller!
Pharmacels (USA) er verdens førende inden for produktion af kinesiotapes.

Kinesio tape er en elastisk klæbende tape belagt med en hypoallergen klæbestof, der aktiveres, når den påføres under indflydelse af kropstemperaturen. Grundlaget for båndet er lavet af naturligt bomuld, som tillader huden at "ånde". Bomuldsstof forstyrrer ikke naturlige processer fordampning og absorberer overskydende fugt. Kinesio tape strækker sig godt og er i sin elasticitet meget tæt på den normale elasticitet af menneskelig hud, på grund af hvilken den ikke begrænser bevægelsesområdet, når det påføres. KINETICLINE Tape Pharmacels skaller ikke af i vand - selv efter at den er blevet våd, fortsætter tapen sin effektive virkning.

Kinesiolin tape adskiller ikke kun høj kvalitet, men også brugervenlighed: hver rulle er pakket individuelt og forsynet med brugsanvisning. Den klæbende side er dækket af beskyttende papir med hjælpemærker påført - takket være instruktionerne og hjælpelinjerne vil de grundlæggende principper for brug af produktet være klare selv for folk, der ikke er fortrolige med kinesiotaping.

Brugen af ​​KINETICLINE Tape Pharmacels forbedrer kapillær- og lymfatisk flow i et specifikt område af kroppen. Tapen giver muskelstøtte og øger deres elasticitet, hvilket giver dig mulighed for at bruge Kinesiolin tape når muskelsmerter og som hjælpe i behandling af skader i muskler og ledbånd, ved genoptræning og til forebyggelse af skader.

Pharmacels kinesiotape kan sidde på din krop i ret lang tid - 4-5 dage. De er lette og fleksible. karakteristisk træk af dette produkt er dets modstandsdygtighed over for fugt. Tapen skaller ikke af og mister ikke sine egenskaber med vand. Med påføring af kinesiotape på kroppen kan du tage standard vandprocedurer, eller engagere sig vandsport sport.
Husk - ønsket om at bruge teip (bær en applikation på kroppen) i meget lang tid er ikke altid berettiget. Ved behandling af skader og patologier er brugstiden længere. Til profylaktisk taping er det bedre at påføre tapen en time før mulige øgede belastninger og fjerne det, efter at sådanne belastninger er overstået.

Kinesio tape fra US Pharmacels, som du kan købe i vores netbutik, direkte fra producenten, hjælper virkelig med at lindre smerter uden piller. Vores tape bruges med succes mod smerter i muskler og led både i hverdagen og i alle sportsgrene, inklusive vandsport. Direkte forsendelser fra USA, fra Pharmacels centrallager garanterer en fremragende pris. Du kan købe Pharmacels kinesiotape hos os med rabat, til en kampagne, i detail- eller engrossalg. Pharmacels tape er vandtætte, allergivenlige og helt sikre, de giver smertelindring garanteret uden bivirkninger. Altid i nærværelse af alle farver: blå, pink, sort og kød.

Hvad er der sket kinesio taping? MED medicinsk punkt syn er en terapeutisk proces eller behandlingsmetode, der involverer pålæggelse af en speciel elastisk plaster(kinesiotape) på skadede områder af kroppen. En sådan yderst effektiv forbedrer blodcirkulationen, reducerer smerte og fremmer intensiv heling af skaden.

Kinesio tape blev udviklet for næsten et halvt århundrede siden af ​​den japanske læge Kenzo Kase. Metoden giver muskler og ledbånd konstant støtte, fremskynder deres selvhelbredelse uden brug af medicinske præparater- tabletter, salver. Oprindeligt blev kinesiotapemetoden brugt af professionelle atleter som et alternativ til forskellige smertestillende midler ved skader i muskler, led og ledbånd. Til dato vinder kinesiologitaping mere og mere popularitet blandt almindelige borgere, der bor i europæiske lande og inden for USA.

Bånd bruges aktivt i sådanne grene af medicin som:

• traumatologi;
• lymfologi;
• pædiatri;
• sportsfysioterapi;
• neurologi;
• gynækologi.

Oftest bruges kinesiotapemetoden i følgende tilfælde:

• arthritis, osteochondrose, arthrosis;
• skoliose, brok, andre sygdomme i bevægeapparatet;
• blå mærker, blå mærker, forstuvninger og andre typer skader.

Den største fordel denne metode er, at proceduren for påføring af kinesiotape er ret enkel, og selve tapen begrænser ikke på nogen måde patientens bevægelser.

Princippet om drift af kinesiotaping og virkningerne af applikationen

Kinesio tape limes til et skadet eller sygt område af kroppen og efterlades der i et stykke tid. Normalt er dette en periode på 3 til 5 dage, i nogle tilfælde bruges et plaster med forstærket lim, som kan holde i en hel uge. En speciel hypoallergen akrylklæber påføres tapen, som begynder at virke ved kontakt med huden. Lim forårsager ikke allergiske reaktioner og efterlader ikke mærker på huden, har ikke en ubehagelig lugt.

Det er her fordelene kinesio taping - negative effekter Nej, behandlingen er praktisk og effektiv. Du kan bare stikke et plaster på et ømt sted og gå i gang med din virksomhed. Du behøver ikke at blive distraheret af at tage piller eller gnide salven, plasteret virker hele tiden. Derudover er regelmæssige besøg hos lægen ikke påkrævet. Du kan nemt mestre simple applikationer på egen hånd og påføre kinesiotape derhjemme.

I processen med at påføre kinesiotape på en beskadiget muskel eller led, bruges forskellig spænding af tapen, hvilket forbedrer blodcirkulationen og simulerer det muskel-fasciale segment. Derfor har kinesiotaping, og især i kombination med andre metoder til behandling af skader, en simpelthen fantastisk effekt:

• reducerer smerte;
• lindrer hævelse i det beskadigede område;
• fremmer lokalisering inflammatorisk proces og efterfølgende dens fuldstændige eliminering;
• påtager sig en del af belastningen på den beskadigede muskel eller led.

Et korrekt påsat plaster vil terapeutisk effekt på patienten inden for 20 minutter efter påføring. Derudover udelukker det ikke muligheden for at kombinere det med andre former for behandling, såsom træning eller fysioterapi.

Andre fordele ved kinesiotaping inkluderer:

• plasteret er meget elastisk, forårsager ikke besvær;
• båndet er lavet af bomuld, din hud vil "ånde" fuldt ud;
• materialet er vandtæt, du kan tage et brusebad uden frygt;
• Kinesiotapen klæber godt til påføringsstedet.

Kinesiologitape til børn

Kinesio taping, i kombination med andre terapeutiske metoder, markant fremskynder og forbedrer effektiviteten af ​​rehabiliteringsprocessen hos børn.

Så barnet kommer til undervisningen med kinesiotape, der allerede er påsat på forhånd, som hjælper med at korrigere ledbåndets position, slappe af eller stimulere musklerne. Derfor bliver det meget lettere for børn at studere, og de nødvendige resultater opnås meget hurtigere end ved brug af standardbehandlingsmetoder.

Kinesiologitaping er en innovativ metode. Udviklet i Japan i 70'erne af forrige århundrede. Tape er en speciel tre-lags tape lavet af 100% bomuld og dækket med et særligt bølget lag akrylbaseret hypoallergen lim, som aktiveres øjeblikkeligt efter påføring af tapen på problemområdet. Derudover er den belagt med polyester indeslutninger for den højest mulige strækning af tapen og styrke.

Tapens elasticitet er så tæt som muligt på elasticiteten af ​​menneskelig hud. Dens egenskaber er sådan, at en person næsten ikke føler teip, og bevægelsesfriheden er fuldstændig ubegrænset. Den kan bruges døgnet rundt hele ugen.

Tape bruges til at lindre smerter fra blå mærker, dislokationer, hævelse, forstuvninger samt til behandling af gigt og osteochondrose. Kinesio taping-metoden har vundet anerkendelse inden for sportsmedicin, traumatologi, manuel terapi, reumatologi, pædiatri og kosmetologi.

Typer af teips

1. Uelastisk tape. Dette er den klassiske version. Normalt hvid eller cremefarvet. Designet til håndled og ankler.
2. Elastisk tape. Elasticiteten, som plasteret er udstyret med, giver dig mulighed for at øge dækningsområdet og graden af ​​fiksering.
3. Kinesio tape. Begavet speciel form og designet til visse dele af kroppen.

Den mest effektive og innovative form for forstærkende plastre anses for at være kinesiotape. Dette er den mest efterspurgte version af teips.

Fordele

Kinesio tape er i stand til:

• reducere smerte;
• forbedre cirkulationen af ​​lymfe og blod;
• korrekte bevægelser;
• aflaste muskler;
• udføre hudmassage under bevægelse.

Når du bruger tape, forbliver musklerne ikke i en spændt tilstand, de slapper af i tide. Væsken stagnerer ikke i musklerne, den cirkulerer normalt. De holdes altid i funktionsdygtig stand.

Hvordan virker teip?

Smertestillende og helbredende virkninger opnås ved at forbedre lymfe- og blodcirkulationens bevægelse i skadesområdet. Tapen løfter huden, letter blodcirkulationen og reducerer trykket. Som et resultat slapper musklerne let af.

Derudover strækker tapen huden i kombination med kroppens naturlige bevægelser og masserer den. Dette forbedrer strømmen af ​​lymfe, hvilket reducerer muskelsmerter markant.

Teip ansøgningsregler

For at påføre tapen skal huden forberedes. Det skal være rent og tørt. Tape påføres problemområdet. Muskler skal strækkes.

Brugsanvisning:

1. Klip båndet til den ønskede længde og form.
2. Fjern beskyttelsesfilm.
3. Rund kanterne af båndet (for bedre fiksering).
4. Stræk huden let, påfør et plaster i hele længden.
5. De første 5 cm af tapen og de sidste 5 cm skal fordeles over huden uden at strække sig.
6. Efter påføring af tapen skal du gnide dens overflade med din hånd for at aktivere det klæbende lag.

Regler for tapefjernelse

Plastret må ikke lægges i blød, før det fjernes. Dette vil føre til rødme. hud, samt partikler af det klæbende lag vil forblive på huden.

Det er nødvendigt at imprægnere overfladen af ​​båndet i hele længden med en spray eller en speciel væske til fjernelse af bånd. Vent et par minutter og fjern forsigtigt tapen uden pludselige bevægelser. Disse produkter deaktiverer perfekt det klæbende lag, forhindrer irritation og fugter huden.

Hvis der ikke er nogen måde at fjerne tapen på, skal den fjernes i retning af hårvækst i en lille vinkel. Efter fjernelse af tapen skal huden fugtes.

Indikationer for brug

Bånd har en temmelig bred vifte af anvendelser:

• forstuvninger og blå mærker;
• tårer og dislokationer;
• betændelse i led, muskler og sener;
• hævelse og hæmatom;
• smerter i led og muskler;
• skader, holdningsforstyrrelser, skoliose;
• brok i rygsøjlen, børns torticollis;
• osteokondritis i rygsøjlen,;
• ardannelse i huden;
• menstruation og hovedpine;
• på kompleks behandling muskuloskeletale system.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brug af tape er:

• allergi af kroppen til akryl;
• individuel intolerance;
• eventuelle hudsygdomme inkl. onkologisk;
• trofiske sår og åbne sår;
• graviditet i første trimester;
• alderdom, svag og følsom hud;
• dyb venetrombose i benene;
• tendens til blå mærker, mikrotraumer, vabler, blå mærker.

Hvordan bestemmer man kvaliteten af ​​kinesiotape?

Når du køber en teip, skal du være opmærksom på følgende krav:

1. Rullen skal rulle glat af til det sidste. Det er ikke nødvendigt at trække eller trække.
2. En del af båndet skal slippe af rullen uden besvær.
3. Det klæber til huden med det samme og meget nemt. Ved bevægelse dannes der ingen luftfolder.
4. Skaller ikke af, når den udsættes for fugt.

Fejl ved påføring af teip

I tilfælde af en meget tæt påført tape forstyrres blodcirkulationen, den nervøs følsomhed, opstå ubehag. Bandagen bliver ubrugelig og bør udskiftes, hvis nogle segmenter påføres svagt, mens andre er stramme. Hvis musklerne er spændte, når plasteret påføres, vil spændingen af ​​tapen være svag.

1. Kinesio tape er vandafvisende. Den skaller ikke af, når du svømmer eller tager brusebad. Men for dem, der går til vandsport og med intens træningsbelastning, er det tilrådeligt at bruge kinesiotape med et forstærket lag lim.
2. Efter vandtræning og brusebad skal tapen duppes lidt med en tør klud, men gnid ikke.
3. Hvis enderne begyndte at skalle af, skal de skæres af, eller en anden påføring skal påføres.
4. Inden træning påføres tapen mindst 30 minutter i forvejen.

Hvis kinesiotapen påføres for første gang, så er det tilrådeligt at inddrage en specialist til dette.