Konsekvenser af manglende søvn i to dage. Hvad sker der, hvis du ikke sover i flere dage? Hvor mange dage kan en person leve uden søvn?

De færreste er interesserede i denne almindeligt accepterede hverdag – mangel på søvn er ikke længere vild. Du har selv lagt mærke til, hvor let og ubesværet nætterne flyver af sted i online-verdener, og timerne flyver afsted som krediteringerne af den tv-serie, du har set. Hvor længe kan man holde sig vågen en almindelig person? Kan du ikke leve en dag? - ja, det er sjovt!

Alt dette er enkelt og sjovt, indtil du har mere alvorlige sager at tage sig af. Hvis du arbejdede et skift på en fabrik eller en dag i marken, ville du sove død i søvn. Hjemmemiljøet er ikke så udmattende, og det kan man godt i lang tid tilbringe, mens du er vågen foran en pc-skærm, og kramme en pakke kiks. Og sandsynligvis er du interesseret i spørgsmålet: hvad vil der ske, hvis du ikke sover i lang tid?

Randy Gardner risikerede at tjekke dette ved at blive "online" i 11 dage uden en pause for at sove. I det øjeblik ung mand var kun 17 år gammel. Sådan et sadistisk eksperiment blev udført af fyrens venner. Højdepunktet er, at eksperimentet, hvis formål var at finde ud af, hvad der ville ske, hvis du ikke sov i lang tid, slet ikke var ondsindet, men blev udført i videnskabens navn. Hele balladen blev startet til Big Science Fair i en af ​​gymnasierne i San Diego. Det er svært at forestille sig, hvad der kunne være blevet motivationen for at begå en sådan handling (det er trods alt mere end normalt at ikke sove i 10 dage).

At lege med dit mentale helbred er ret farligt og kan forårsage alvorlig skade på sindet. Skoleeleverne forstod dette udmærket og vidste ikke helt, hvordan et så risikabelt eksperiment kunne ende. Derfor blev hr. Dement (en læge fra Stanford University) og oberstløjtnant John Ross udpeget til at overvåge, hvad der skete. Vi kan sige, at kun takket være disse personer lærte offentligheden om eksperimentet, og det blev officielt registreret. Hvem ville tage almindelige skolebørns ord?

Ingen tjenester til offeret for en voldelig oplevelse, der besvarede spørgsmålet " hvad sker der, hvis du ikke sover i lang tid?", havde ikke. Forsøgspersonen fik ingen energidrikke, herunder stærk te eller kaffe. For at Randine kunne falde i søvn, forstyrrede hans venner ham konstant: de kørte ham rundt i butikkerne på jagt efter mad, legede div. sportsspil, de pinte mig meget høj musik, og gik en tur i bilen. Men hvilken slags skøjtede de der? Vi kørte med hæsblæsende hastigheder i modkørende og på ujævne veje. Hvad ville du ikke ofre for modervidenskab?

Du er uden tvivl fortæret af nysgerrighed – hvordan endte det hele?

Hvad sker der, hvis du ikke sover i 11 dage? Men bare rolig, alt er ikke så trist, som du måske tror ved første øjekast. Gardner lever og har det godt, er ikke blevet en ligegyldig invalid og har ikke mistet forstanden. Og alligevel, hvad skete der med den unge mand under eksperimentet?

Manglen på søvn begyndte efter flere dage at vise sig i mild sløvhed. Objekter i den omgivende verden mistede deres volumen og begyndte at blive dårligt opfattet af bevidstheden. Tale var ikke længere så let (tungevrider blev en overvældende opgave). Aggression og nervøsitet blev en integreret følgesvend af Randy. Enhver, der nogensinde har holdt sig vågen i mere end en dag, er udmærket klar over konsekvenserne af en sådan selvpiskning. Men den unge mand stoppede ikke på dette stadium og fortsatte eksperimentet.

Den fjerde dag af, hvad der ville ske, hvis du ikke sov i lang tid, hilste Randy med "sand i øjnene." Mine øjne var rindende, røde og meget smertefulde, hvilket helt sikkert var årsagen til overanstrengelse. Den samme følelse vil opleves af en person, der vil arbejde med elektrisk svejsning uden en speciel maske, og tro mig, det er der ikke meget godt i. På grund af mangel på søvn begyndte fyren at hallucinere, og hans bevidsthed begyndte at skye. Fornemmelsen af ​​tid og virkelighed af det, der skete, gik tabt. Det eneste, der var tilbage at drømme om, var afslutningen af ​​eksperimentet.

Heldigvis endte eksperimentet godt. Efter 14 timers søvn vendte Randy tilbage til sit normale liv igen uden absolut ingen konsekvenser. Mange mennesker citerer dette eksperiment som bevis på, at langvarig mangel på søvn ikke skader en person.

Men glem ikke, mens stakkels Randy fandt ud af det, hvad sker der, hvis du ikke sover i lang tid i flere dage, kunne hans adfærd næppe kaldes normal. Grusom verden hallucinationer absorberede ham fuldstændig og blandede virkelighed med en drøm, hvor livløse genstande kom til live, eller Ranidy selv mistede sin personlighed og blev en anden person. Det er svært at forestille sig, hvad der sker i hovedet på sådan en "midlertidigt syg person", men den fantastiske virkelighed forlod ham ikke før i slutningen af ​​eksperimentet.

I eksperimentet blev fyren ikke forsynet med søvn af sine venner. Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at udføre et sådant eksperiment derhjemme. Efter cirka 48 timer vil du blive overhalet af fasen REM søvn og i sidste ende vil du højst sandsynligt bare falde i søvn.

Har du nogensinde ønsket at vide, hvad der sker, hvis du ikke sover i lang tid? Har du modet til at risikere dit helbred og kaste dig ud i din egen bevidstheds hallucinogene delirium? Gå hellere i seng, holdet "Meget interessant" ønsker dig søde drømme.

Nogle gange har folk svært ved at svare rigtigt på simple spørgsmål indenlandske spørgsmål. For at forhindre dig i at komme i en akavet situation og skade dig selv, forklarer vi karakteren af ​​de fænomener, der omgiver os hver dag. Denne gang taler vi om, hvad der sker, hvis du ikke sover.

Sen aftenstudium til eksamen, fester, vigtige arbejdsopgaver, fødslen af ​​et barn – de fleste af os oplever før eller siden tvungen søvnløshed. Men hvis en midlertidig mangel på søvn ikke skader dit helbred stor skade, så truer langvarig søvnmangel alvorlige problemer.

Søvn er grundlaget godt helbred sammen med ordentlig ernæring og regelmæssig motion, siger bestyrelsescertificeret klinisk søvnlæge Terry Kral. - Disse tre faktorer hænger så sammen, at hver især bør prioriteres. Det kan se ud til, at et par søvnløse nætter er en præstation, der fortjener ros. Men se på, hvad din krop skal møde.

24 timer uden søvn

Den amerikanske hærs veteran Scott Kelly kender førstehånds til søvnmangel. I sin tjeneste måtte han holde sig vågen mange gange i mere end 24 timer ad gangen.

Der var flere tilfælde i Afghanistan og Irak, hvor der efter 15-20 timers arbejde skete et missilangreb, og vi måtte lette,« husker han.

Militær træning og regelmæssig optankning med adrenalin gjorde det muligt for Kelly at fungere tåleligt, men ind normale forhold en dag uden søvn forårsager kognitiv svækkelse sammenlignelig med alkoholforgiftning. En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i tidsskriftet Occupational Medicine and Environmental Health viste, at hukommelse, motorisk koordination og klarhed i tænkningen falder.

Det bliver sværere at træffe beslutninger,” siger Kral. - Du bliver uopmærksom, mere følelsesladet, har svært ved at høre og har øget risiko for ulykker.

Still fra filmen "Fight Club" (1999)

36 timer uden søvn

I denne fase begynder sundheden at være i fare. Efter 36 timers vågenhed viser en blodprøve høje niveauer markører for betændelse, som kan føre til forhøjet blodtryk og uregelmæssig hjerterytme. Derudover holder en person under påvirkning af hormoner op med at kontrollere sine følelser.

Hovedet begynder at summe, svaghed viser sig, og motivationen er helt tabt. I nogle tilfælde handlede jeg på autopilot, og nogle af begivenhederne faldt straks ud af min hukommelse,” husker Kelly.

48 timer uden søvn

Efter to dage uden søvn begynder kroppen at kompensere for manglen på energi gennem mikrosøvn - perioder med kortvarig søvn, der varer fra en til tredive sekunder. Som regel er denne tilstand ledsaget af stigende desorientering.

Mikrosøvn kan ske når som helst, uanset hvad du laver, siger Kral. - Denne tilstand er især farlig for bilister, når et par mistede sekunder kan føre til tragedie.

Efter 48 timers vågenhed begynder sindet gradvist at glide væk. Du kan indse, at du har stirret ud i det fjerne i flere sekunder uden at kunne fokusere på noget punkt,” husker han.

72 timer uden søvn

Tre dage uden søvn fører til lidelser på højere mentale processer: fantasi, perception, hukommelse, tænkning og tale.

Selv simpel samtale bliver et problem, siger Kelly. - Hallucinationer begynder. Engang var jeg på vagt, og mere end én gang så jeg nogen snige sig ind i lejren med en pistol klar. Da jeg løb op til "fjenden", indså jeg, at jeg faktisk kiggede på trægrene eller en skygge.

Still fra filmen "The Machinist" (2004)

Hvor længe kan en person leve uden søvn?

Et af de mest berømte eksperimenter til at studere dette problem blev udført tilbage i 1989. Forskere har fundet ud af, at rotter, der er fuldstændig berøvet søvn, dør inden for 11 til 32 dage. Det er endnu ikke fastslået, hvad der præcist forårsagede dyrenes død. De metoder, der blev brugt til at holde dem vågne, kunne også forårsage død: For at forhindre, at gnaverne faldt i søvn, blev de konstant chokerede med elektriske stød.

Spørgsmålet om, hvor længe en person kan gå uden søvn, forbliver ubesvaret. Uden for laboratorierne døde mennesker af sjældne genetisk sygdom- fatal familiær søvnløshed. Sygdommen udvikler sig hurtigt, ledsaget af hallucinationer, vægttab og udvikling af demens. Den mest berømte patient med denne diagnose er Michael Corke. Han døde efter 6 måneders fuldstændig søvnmangel, men som i kliniske erfaringer hos dyr er det svært at afgøre, om der var søvnløshed hovedårsagen af døden.

I 1960'erne en studerende Gymnasium Randy Gardner besluttede at slå rekorden for længst vågenhed. Under eksperimentet udviklede han syns-, tale- og hukommelsessvækkelser. Mod slutningen af ​​eksperimentet begyndte drengen at hallucinere. Alle disse symptomer udviklede sig over en periode på 11 dage.

Alle har sandsynligvis, mindst én gang i deres liv, ikke sovet i en nat. Uanset om det var på grund af natfester, der gnidningsløst gik over til den næste dag eller med forberedelse til en session, eller det var en arbejdsmæssig nødvendighed - normalt, hvis det er muligt, forsøger en person, hvis han ikke har sovet hele dagen, at indhente den tabte tid næste nat. Men der er tidspunkter, hvor det ikke er muligt at sove 2 dage i træk eller endda 3 dage. Der er akut på arbejdet, tidspres under sessionen og jeg skal gå uden søvn i 2-3 dage. Hvad sker der, hvis du ikke sover i lang tid?

Søvn er resten af ​​kroppen; den er ansvarlig for at behandle og lagre information og genoprette immunsystemet. Tidligere blev mangel på søvn brugt som tortur for at uddrage hemmeligheder. Men for nylig indsendte eksperter en rapport til det amerikanske senat om, at et sådant vidnesbyrd ikke kan stoles på, da folk i mangel af søvn oplever hallucinationer og underskriver falske tilståelser.

Hvis du ikke sover i 1 dag, sker der ikke noget dårligt. En engangsovertrædelse af den daglige rutine vil ikke føre til evt alvorlige konsekvenser, medmindre du selvfølgelig beslutter dig for at bruge næste dag på at køre. Det hele afhænger af individuelle egenskaber legeme. For eksempel, hvis en person er vant til en arbejdsplan, hvor han efter en nattevagt stadig skal arbejde om dagen, så vil han blot gennemføre disse timer den næste nat.

I løbet af den næste dag efter en søvnløs nat vil en person føle døsighed, som kan afhjælpes lidt med en kop kaffe, træthed og en let forringelse af koncentration og hukommelse. Nogle føler en let kuldegysning. En person kan pludselig falde i søvn offentlig transport, sidder i kø for at se en læge, for eksempel. Den næste nat kan du have svært ved at falde i søvn, det skyldes et overskud af dopamin i blodet, men din søvn vil være god.

Én ting er sikker, hvis du stiller dig selv et spørgsmål som: Hvad hvis du bliver vågen hele natten før en eksamen? Der er kun ét svar - intet godt. En søvnløs nat gør intet for at forberede hjernen på stress. Tværtimod vil tænkeprocessen blive langsommere, og intellektuelle evner vil falde. Absent-mindedness og uopmærksomhed er ledsagere af en søvnig tilstand. Selvfølgelig vil en person se værre ud - huden vil grå, poser vil vises under øjnene, nogle hævelser af kinderne.

Eksperter bemærker, at det er nok at gå glip af kun de første 24 timers søvn, og forstyrrelser begynder hjerneaktivitet. Tyske forskere bemærkede udseendet milde symptomer skizofreni: forvrænget tidsfornemmelse, lysfølsomhed, forkert farveopfattelse, usammenhængende tale. Begynder at ændre sig følelsesmæssig baggrund; hvordan længere person sover ikke - jo mere overdrevne følelser bliver, latter viger for årsagsløse hulken.

Hvis du ikke sover 2 dage i træk

Der kan selvfølgelig opstå situationer, hvor man skal holde sig vågen 2 dage i træk. Dette er en mere alvorlig tilstand for kroppen, som kan påvirke arbejdet indre organer og det vil manifestere sig ikke bare som døsighed, men også som en funktionsfejl, for eksempel i mave-tarmkanalen. Fra halsbrand til diarré kan rækken af ​​oplevede fornemmelser være meget forskelligartede. Samtidig vil en persons appetit øges ( åbenlys fordel vil blive givet salt og fedtholdige fødevarer) og kroppen, som reaktion på stress, vil starte funktionen til at producere hormoner, der er ansvarlige for søvnløshed. Mærkeligt nok vil det i denne periode være svært for en person at falde i søvn selv med et stærkt ønske.
Efter 2 søvnløse nætter er glukosemetabolismen i kroppen forstyrret, og immunsystemets funktion forringes. En person bliver mere åben over for virkningerne af vira.

Efter to søvnløse nætter mest stærk mand vil blive:

• fraværende;
• uopmærksom;
• hans koncentration vil forværres;
• intellektuelle evner vil falde;
• talen vil blive mere primitiv;
• Koordinering af bevægelser vil forringes.

Hvis du ikke sover i 3 dage

Hvad sker der, hvis du ikke sover hele natten i 3 dage i træk? De vigtigste fornemmelser vil være de samme som efter to søvnløse dage. Koordination af bevægelser vil blive svækket, tale vil forringes, og et nervøst tic kan forekomme. Denne tilstand er karakteriseret ved tab af appetit og mild kvalme. Eksperimentatoren bliver nødt til konstant at pakke sig ind - han vil få kuldegysninger, og hans hænder bliver kolde. En tilstand kan opstå, når blikket er fokuseret på et bestemt punkt, og det bliver svært at bevæge sig væk.

Det skal siges, at under tilstande med langvarig manglende evne til at sove, begynder en person at opleve tilstande af svigt - når han slukker i et stykke tid og derefter kommer til fornuft igen. Er ikke let søvn, slukker en persons kontrollerende dele af hjernen simpelthen. For eksempel bemærker han måske ikke, hvordan han gik glip af 3-5 stationer i metroen, eller når han gik ned ad gaden, husker han måske ikke, hvordan han dækkede en del af stien. Eller pludselig helt glemme alt om formålet med turen.

Hvis du ikke sover i 4 dage

Hvad der er tilbage af en persons hjerne, hvis han ikke sover i 4 dage, er ikke klart. Når alt kommer til alt, hvis du ikke sover i en dag, falder din evne til at behandle information med en tredjedel, to dage med at være vågen vil tage 60 % væk mentale evner person. Efter 4 dage uden at sove, kan du ikke regne med en persons mentale evner, selvom han er 7 spænd i panden, begynder bevidstheden at blive forvirret, og der opstår alvorlig irritabilitet. Derudover er der skælven i lemmerne, en følelse af kropssvingninger og udseende. Personen bliver som en gammel mand.

Hvis du ikke sover i 5 dage

Hvis du ikke sover i 5 dage, vil hallucinationer og paranoia komme på besøg. Måske begyndelsen Angstanfald– det mest sludder kan tjene som grund. Vises under panikanfald koldsved, svedtendens bliver hyppigere, stiger hjerteslag. Efter 5 dage uden søvn bremses arbejdet i vigtige dele af hjernen, og neural aktivitet svækkes.

Alvorlige forstyrrelser vil opstå i parietalområdet, som er ansvarligt for matematiske evner og logik, så en person vil have svært ved at tilføje endda 2 plus 2. I denne situation er det slet ikke overraskende, at hvis du ikke sover så længe , vil der være problemer med tale. Overtrædelser i tindingelappen vil provokere dens usammenhæng, og hallucinationer vil begynde at forekomme efter en svigt af funktionerne i hjernens præfrontale cortex. Disse kan være visuelle, drømmelignende eller auditive hallucinationer.

Hvis du ikke sover i 6-7 dage

Få mennesker er i stand til et så ekstremt eksperiment med deres krop. Så lad os se, hvad der sker, hvis du ikke sover i 7 dage. Personen vil blive meget mærkelig og vil give indtryk af at være stofmisbruger. Det vil være umuligt at kommunikere med ham. Nogle mennesker, der besluttede at gøre dette eksperiment, udviklede Alzheimers sygdomssyndromer. alvorlige hallucinationer, paranoide manifestationer. Rekordholderen for søvnløshed, den amerikanske studerende Randy Gardner, havde alvorlig rysten i sine lemmer, og han kunne ikke engang udføre den enkleste tilføjelse af tal: han glemte simpelthen opgaven.

Efter 5 dage uden søvn vil kroppen opleve voldsom stress i alle systemer, hjerneneuroner bliver inaktive, hjertemusklen slides, hvilket viser sig smertefulde fornemmelser, immunsystemet, på grund af passiviteten af ​​T-lymfocytter, holder op med at modstå vira, og leveren begynder også at opleve enorm stress.

Mærkeligt nok efter dette langvarig tilstand ikke søvn, vil alle symptomer bogstaveligt forsvinde efter de første 8 timers søvn. Det vil sige, at en person kan sove i 24 timer efter at have været vågen i lang tid, men selvom han bliver vækket efter 8 timer, vil kroppen næsten fuldstændig genoprette sine funktioner. Dette er selvfølgelig tilfældet, hvis søvneksperimenterne er engangseksperimenter. Hvis du konstant misbruger din krop uden at lade den hvile i to eller tre dage, vil du ende med en hel masse sygdomme, herunder hjerte-kar- og hormonsystemer, mave-tarmkanalen og selvfølgelig psykiatrisk plan.

Liste over brugt litteratur:

• Kovrov G.V. (red.) Hurtig guide i klinisk somnologi M: "MEDpress-inform", 2018.
• Polektov M.G. (red.) Somnologi og søvnmedicin. National ledelse til minde om A.N. Vein og Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• ER. Petrov, A.R. Giniatullin Søvnens neurobiologi: moderne look (tutorial) Kazan, State Medical University, 2012.

Alle har sikkert haft tidspunkter, hvor de skulle holde sig vågne i en dag, eller endda to dage i træk. Delvis hukommelsestab hovedpine, træthed, døsighed og tab af appetit - alt dette bliver årsagen til dette alvorlig søvnmangel. Men efter den første god søvn personen har det meget bedre og ubehagelige konsekvenser langvarig vågenhed forsvinder af sig selv.

Hvad vil der ske, hvis du ikke sover i 7 dage i træk, og hvilken skade kan en så lang vågenhed forårsage for dit helbred? Forskere testede testene for at se, hvad der kunne ske, hvis du ikke sover et blink i en hel uge.

Den første dag uden søvn

Fra det øjeblik, han vågner om morgenen, til sent om natten, vil en person ikke føle nogen ændringer i sin krop, der kan provokere ham. pludseligt tab appetit eller humør, samt årsagsfri forringelse af helbredet. Men når natten falder på, vil dette billede ændre sig noget.

Vigtig! Med langvarig vågenhed, ud over de foreskrevne 16 timer om dagen, oplever en person en forstyrrelse af de cycadale cyklusser, som er ansvarlige for kroppens korrekte funktion. biologisk ur. Denne lidelse anses dog ikke for at være sundhedsfarlig, og den kan elimineres med ordentlig søvn.

Kroppens biologiske ur er konfigureret på en sådan måde, at det under søvn aktiverer vores nervesystem og nogle områder af hjernen, der er ansvarlige for stofskiftet. Disse processer giver dig til gengæld mulighed for at få energi i løbet af dine otte timers søvn. I fravær af Morpheus fortsætter hjernen med at fungere som normalt, uden afbrydelse for hvile. Som følge heraf forårsager dette træthed og irritabilitet om morgenen.

Anden dag uden hvile

Efter den første søvnløs dag træthed vil mærkbart stige, og hukommelsessvigt vil blive hyppigere og mere vedvarende. En person vil have svært ved at formulere lange sammenhængende sætninger og koncentrere sine tanker. Han vil også vise de første visuelle tegn på langvarig vågenhed, såsom:

• Nedsat koordination af bevægelse. Så når man går, vakler en person lidt, og hans hænder bliver periodisk grebet af en kortvarig tremor.
• Nedsat visuel koncentration. En person vil ofte knibe øjnene sammen, hvilket vil blive et mærkbart tegn udefra.
• Usammenhængende tale. For eksempel under en samtale, en vågen lang tid samtalepartneren sluger slutningen af ​​ordene, og hans tunge bliver med jævne mellemrum viklet ind.

Alle ovenstående symptomer er en konsekvens af udmattelse nervesystem, som allerede anses for at være sundhedsfarlig. Hvis du ikke sover i en uge på grund af omstændighederne, så nuværende niveau farerne vil stige betydeligt, og konsekvenserne heraf kan være irreversible og føre til døden.

Tredje dag uden søvnpause

Ud over alvorlig udtømning af nervesystemet og hjernen vil en person på den tredje dag af vågenhed også opleve en funktionsfejl i fordøjelseskanalen, udtrykt i en stigning i appetit. Dette fænomen betragtes som beskyttende, og dets aktivering sker udelukkende i kritiske situationer.

Øget appetit gælder ikke alle fødevarer, men kun fed og salt mad. For kun de indeholder et stof, der fremmer produktionen af ​​søvnløshedshormoner. Desuden vil det på den tredje dag af vågenhed være svært for en person at falde i søvn, selv på trods af et så langt fravær af hvile.

Den fjerde dag er et kritisk øjeblik

På den fjerde dag uden søvn begynder de første hallucinationer, både visuelle og auditive, at dukke op. Disse fænomener er forbundet med en betydelig opbremsning i funktionen af ​​nogle dele af hans hjerne. Den søvnløse person vil føle, som om han ser sig selv udefra, som fra en tredje person. Men samtidig vil hans evne til at kontrollere sine bevægelser ikke forsvinde nogen steder.

Så hvis du ikke ser nærmere på sådan et individ, er det stadig sværere at forstå, at den fjerde dag er gået uden søvn. Denne tilstand kan kun genkendes af kære, kolleger og dem, som personen kommunikerer med i lang tid.

Femte dag

Den femte dag med søvnløshed vil være meget lig den fjerde dag, med den forskel, at eksisterende abnormiteter i hjernens og nervesystemets funktion vil blive mærkbart intensiveret. Hallucinationer vil blive længere (op til 10 minutter), og deres forekomst vil være meget hyppige. I dette tilfælde vil det virke for personen, at dagen varer evigt.

Vigtig! I denne periode kan kropstemperaturen stige eller omvendt falde. Dette fænomen betragtes som ganske normalt i en lang periode med mangel på søvn, da det vil indikere inklusion beskyttende funktioner legeme.

Det er svært at forestille sig, hvad der vil ske med kroppen, hvis du ikke sover i 7 dage. Når alt kommer til alt, allerede på den femte aktivitetsdag vil en person ikke være i stand til at tænke logisk, og de enkleste aritmetiske problemer vil virke simpelthen umulige for ham. Samtidig vil de visuelle manifestationer af hans søvnløshed også intensiveres: usammenhængende tale, nedsat koordination af bevægelser, rysten osv.

Sjette dag - apogee

På den sjette dag af vågenhed vil personen være utrolig anderledes end sig selv i sin sædvanlige tilstand. Adfærd vil ændre sig dramatisk:

• irritabilitet vil stige;
• vil dukke op ufrivillige bevægelser lemmer;
• tale bliver næsten uforståelig;
• auditive mirages vil blive tilføjet til de eksisterende hallucinationer.

Lemmernes rystelser vil for alvor intensiveres, og visuelle signaler vil ligne Alzheimers sygdom. I dette tilfælde vil personens appetit helt forsvinde, da hans fordøjelsessystemet vil lide alvorlige forstyrrelser og forstyrrelser (mavebesvær, periodisk kvalme osv.).

Syvende dag - høj livsfare

Hvis en person ikke har sovet i syv dage, vil de første tegn på skizofreni i slutningen af ​​den søvnløse uge blive vist. Personen vil ofte gå i panik uden grund, da det vil se ud til, at farer lurer overalt. Samtidig vil det være svært for en, der ikke sover, at forstå, hvor han er, og hvad han laver her. Det er sandsynligt, at en person efter en uge efter at være vågen vil begynde at kommunikere med livløse genstande og opfatte dem som fuldgyldige samtalepartnere.

Vrangforestillinger vil tvinge personen til at gøre mærkelige ting, endda selvmord. Derfor har en sådan person brug for yderligere kontrol. Nå, hvis du fortsætter med ikke at sove i samme ånd, så kan du om et par dage godt dø af alvorlig udmattelse af kroppen.

For at opsummere kan vi konkludere, at ikke at sove i 7 dage er meget sundhedsskadeligt, og desuden vil det være absolut meningsløst at holde sig vågen i så lang tid. I den sparede tid vil du trods alt ikke kunne fungere eller hvile normalt på grund af funktionsfejl i kroppen.

Den eneste acceptable periode med langvarig vågenhed er to dage. Da der i denne periode ikke opstår nogen fare for kroppen. Men det anbefales heller ikke at misbruge langvarig søvnløshed, for at undgå alvorlige problemer med sundhed i alderdommen.

Det er svært at finde en person, der ikke har tilbragt en nat uden søvn mindst én gang i sit liv. Manglen på hvile blev som regel opvejet af lur. Lad os overveje en situation, hvor du skal holde dig vågen i flere dage, og hvad der sker, hvis du ikke sover i 3 dage.

Konsekvenser af at holde sig vågen i tre dage

Nattehvilen har stor betydning for kroppen. Hjertemusklen hviler, og celleregenerering sker. Selvom, under søvn, mange metaboliske processer sætte farten ned, fortsætter hjernen aktivt arbejde. Udsigt hjerneaktivitet under en nattesøvn afhænger af søvnfasen - overfladisk eller dyb.

Hvis du går uden søvn i 3 dage, kan følgende ændringer forekomme i kroppen:

• Først vil der være en følelse af, at vågenhed ikke varer mere end 2 dage. Absent-mindedness vil dukke op, det vil være svært at koncentrere opmærksomheden om en bestemt begivenhed, tale vil bremse;
• så vil problemer med bevægelseskoordination begynde;
• mulig nervøs tic;
• svært at udtrykke en tanke;
• appetit vil forsvinde;
• Kvalme kan forekomme;
• kuldegysninger vil dukke op, hænder og fødder bliver iskolde;
• såkaldte memory lapses er mulige. Personen slukker et stykke tid, for derefter at komme til fornuft igen.

Hvis du ikke sover i tre dage, holder en person op med at kontrollere sine handlinger. Du kan passere dit stop med offentlig transport, glemme alt om det planlagte arrangement eller møde.

Der er alle mulige situationer i livet, hvor du skal gå uden søvn i mere end tre dage.

Hvad sker der med kroppen, hvis du holder dig vågen i 4 dage?

Det er svært at sige, hvad der vil ske, hvis du ikke sover i 4 dage. Efter bare to søvnløse nætter kan en person trods alt miste op til 60% af sine mentale evner. Alvorlig irritabilitet og manglende evne til at fokusere på en bestemt tanke eller genstand vil forekomme.

Rysten i lemmerne føjes til den forvirrede virkelighedsopfattelse, arme og ben bliver svage, forværres almen tilstand. Manden ser ældre ud end sin alder.

Hvordan lærer man at holde sig vågen i tre dage?

Hvis du griber spørgsmålet om at holde dig vågen i tre dage klogt an, kan du undgå negative konsekvenser søvnløse nætter. Udnytte følgende anbefalinger, som vil fortælle dig, hvordan du holder dig vågen i 3 dage. Først skal du forberede:

1. Hvis du regner med at tilbringe tre dage uden søvn, skal du øge din nattesøvn et par dage før. Gå tidligere i seng, og efter at være vågnet, skynd dig ikke at stå op;
2. Stol ikke meget på kaffe og stærk brygget te. Jo flere kopper kaffe du drikker, jo mere drikke får du brug for, mens du er vågen om natten;
3. prøv at indlæse dig selv mentalt arbejde så der ikke er tid til at tænke på hvile;
4. spis kun let mad. Efter et stort måltid føler jeg mig altid søvnig.

Nu tips til, hvordan du tilbringer tre søvnløse nætter:

1. start med morgenmad, som skal indeholde frugter og kornprodukter. Fjern sukker og kaffe til morgenmad;
2. fra anden halvdel af den første dag drikke kaffe i små portioner (pr. dag ikke mere end 400 mg);
3. spise let mad i små portioner;
4. prøv hver time med arbejde eller studier tag en pause. Gør enkelt fysisk træning. Hvis du virkelig vil sove, så lav squats og push-ups;
5. sluk ikke lyset selv om natten og om dagen prøv at arbejde i naturligt lys;
6. mens du er vågen i 3 dage, vil der på et tidspunkt være generel tilbagegang styrke Giv ikke efter og begynde at udføre den sværeste og mest ansvarlige opgave præcis i dette øjeblik.