एक संपूर्ण मुस्कान की लागत कितनी है और इसे कैसे बनाएं? खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं: प्रभावी व्यायाम।

खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं

खूबसूरती से मुस्कुराने की क्षमता की हमेशा सराहना की गई है - सुंदर मुस्कानपुरुषों को यह पसंद है, इससे व्यापार में मदद मिलती है और मुस्कुराते समय हम अधिक सुंदर लगते हैं। खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं, सही ढंग से मुस्कुराने का क्या मतलब है - छवि विशेषज्ञ जो हॉलीवुड सितारों पर "मुस्कान डालते हैं" एक सुंदर मुस्कान के नियमों के बारे में बताएंगे।

तो, जो लोग सही और खूबसूरती से मुस्कुराना चाहते हैं उनके लिए समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक खूबसूरत मुस्कान का आधार समरूपता है। समरूपता प्राप्त करना काफी कठिन है, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगीहम कुछ मांसपेशियों के विकास, चेहरे के भावों पर ध्यान नहीं देते हैं, इसलिए ज्यादातर लोगों की मुस्कान कुटिल होती है, जब होठों का एक आधा हिस्सा दूसरे के समान नहीं होता है।

खूबसूरती से मुस्कुराना कैसे सीखें? आरंभ करने के लिए, दर्पण के पास जाएं, मुस्कुराएं और अपने मुंह, होंठों को देखें। सौ में से 99 मामलों में विकृतियाँ नंगी आँखों से दिखाई देती हैं। यहां से, आपका पहला काम घर पर दर्पण के सामने खड़ा होना और अपनी मुस्कान को कम या ज्यादा सममित बनाने का प्रशिक्षण लेना है।
आइए इसका सामना करें, खूबसूरती से मुस्कुराना आसान नहीं है। फिजियोलॉजी का दावा है कि बमुश्किल ध्यान देने योग्य मुस्कान के लिए, एक व्यक्ति लगभग 20 मांसपेशियों का उपयोग करता है, और एक विस्तृत मुस्कान के लिए - चालीस से अधिक। इसलिए, उन लोगों के लिए चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना आवश्यक है जो सुंदर और सही ढंग से मुस्कुराना चाहते हैं।

खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं - व्यायाम

जो लोग खूबसूरती से मुस्कुराना चाहते हैं उनके लिए सबसे सरल व्यायाम मुस्कान की मांसपेशियों का तथाकथित निर्धारण है।

यहां आप दर्पण के सामने बैठे हैं, मुस्कुरा रहे हैं और, जैसा कि आपको लगता है, आपको मुस्कुराहट का वही रूप मिल गया है जो आप पर सूट करता है। अपने होठों के किनारों को अपनी उंगलियों से दबाएं, चुपचाप सात तक गिनें, छोड़ें, फिर से सात तक गिनें और इसी तरह पांच बार दोहराएं, होठों के सिरों को दबाएं और छोड़ें। साथ ही, आपके चेहरे पर एक खूबसूरत मुस्कान जरूर बरकरार रहनी चाहिए। यदि वह अचानक गायब हो गई, अपना आकार खो दिया - फिर से मुस्कान के सही अनुपात की तलाश करें और व्यायाम को तब तक दोहराएं जब तक कि वह एक सुंदर मुस्कान के साथ पूरी तरह से गायब न हो जाए। यहां हम आपको यह याद रखने का अवसर देते हैं कि आपकी खूबसूरत मुस्कान में कौन सी मांसपेशियां शामिल होनी चाहिए और वे किस प्रकार का भार उठाती हैं। व्यायाम समाप्त करने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और तीस तक गिनें, अपनी आवश्यक मुस्कान बनाए रखने का प्रयास करें, क्योंकि मांसपेशियाँ अभी भी इसे याद रखती हैं। आधे मिनट बाद आंखें खोलकर देखें- क्या आपने इसे पकड़ रखा है? आपको मुस्कुराहट बरकरार रखनी होगी.

अभ्यास का दूसरा सेटखूबसूरती से मुस्कुराने के लिए जरूरी है - होठों के आकार के साथ काम करें। यहां उस प्रणाली के साथ बहस करना मुश्किल है जिसे एंजेलीना जोली ने अपने सलाहकारों के साथ मिलकर विकसित किया है। वह न केवल आकार देता है सुंदर होटदेता है, बल्कि होठों को थोड़ा बड़ा करने में भी मदद करता है।

मुस्कुराना कितना सुंदर है, या भीतर से रोशनी

बहुत महत्वपूर्ण बिंदुएक खूबसूरत मुस्कान के लिए, यह कितना स्वाभाविक और सकारात्मक है। यदि कोई न हो तो सबसे संतुलित मुस्कान भी परिणाम नहीं लाएगी मूड अच्छा रहे. इसलिए, यह न केवल महत्वपूर्ण है शारीरिक व्यायामलेकिन मनोविज्ञान भी.

इसका मतलब क्या है? यह सरल है - अपने जीवन के उज्ज्वल और मज़ेदार क्षणों को याद करते हुए प्रशिक्षण लें। जब यह आपके लिए आसान और अच्छा था. जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसका चुंबन, काम पर एक बड़ा बोनस, आपके बच्चे की मुस्कान, वह जूते खरीदना जिसके बारे में आपने सपना देखा था। ऐसे में चेहरे पर एक खुशनुमा और खूबसूरत मुस्कान मानो अपने आप उभर आती है। ऐसी कोई भावनाएँ नहीं हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, उनके साथ आओ। आप खूबसूरती से मुस्कुराना क्यों सीख रहे हैं? एक आदमी से मिलने के लिए? अपने व्यवसाय को ऊपर उठाने के लिए? तो अपनी तिथि की कल्पना करें, क्योंकि वह कहता है कि वह आपकी प्रशंसा करता है, या एक व्यावसायिक भागीदार/नियोक्ता जो आपके साथ सबसे अनुकूल शर्तों पर अनुबंध पर हस्ताक्षर करता है। यहाँ यह एक हर्षित सुंदर मुस्कान है जो रोशनी और अच्छाई लाती है।

अब आप समझ गए कि खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं? इसका मतलब है समान रूप से (सममित रूप से) और वास्तव में खुशी से मुस्कुराना। इस अवस्था को अवश्य याद रखना चाहिए, और तब आप बिना दर्पण के भी अपने आप मुस्कुराने लगेंगे। और मेकअप के बारे में मत भूलना - गहरे रंग चेहरे को मज़ा और खुशी नहीं देते हैं, और सुंदर दांत - खूबसूरती से मुस्कुराने के लिए, उन्हें साफ करने की आवश्यकता होती है, और समय-समय पर दांतों को सफेद करना हमेशा स्वागत योग्य होता है।

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वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक मुस्कुराता हुआ व्यक्ति सबसे खूबसूरत, लेकिन उदास शीर्ष मॉडल की तुलना में अधिक सहानुभूति पैदा करता है। इसके अलावा, नियोक्ता स्वस्थ और सुंदर दांतों के मालिकों के प्रति अधिक वफादार होते हैं। ऐसे लोग अधिक जिम्मेदार और कुशल होने का आभास देते हैं। और डच शोधकर्ताओं का दावा है कि मुस्कुराहट के साथ एक व्यक्ति हमेशा अपनी उम्र से छोटा दिखता है। संपूर्ण मुस्कान कैसे प्राप्त करें और यदि प्रकृति ने आपको सुंदर दांत नहीं दिए हैं तो क्या करें मुख्य चिकित्सकमॉस्को में जर्मन सेंटर फॉर एस्थेटिक डेंटिस्ट्री एसडेंट, मामेदोव इल्गम वागीफोविच।

आदर्श मुस्कान विकल्प

ऐसा प्रतीत होता है कि यह अधिक सरल हो सकता है: सफ़ेद समान दाँत, पूर्ण दाँत, कमी दंत रोग- आपको बस इतना ही चाहिए। लेकिन दंत चिकित्सा में उत्तम मुस्कान पैदा करना है संपूर्ण विज्ञान, और साथ ही डॉक्टर एक उपचारक के रूप में नहीं, बल्कि कला का एक पूर्ण कार्य बनाने वाले कलाकार के रूप में कार्य करता है। एक आदर्श मुस्कान के कुछ निश्चित मापदंड होते हैं जिन पर आधुनिक सौंदर्य दंत चिकित्सा ध्यान केंद्रित करती है।

क्षैतिज रेखाओं की समांतरता: आंखें, मुंह का चीरा, अग्र कृन्तकों के काटने वाले किनारे और कुत्तों के काटने वाले किनारों को जोड़ने वाली एक काल्पनिक रेखा।

केंद्र से किनारों तक दांतों के आकार में दृश्य कमीपरिप्रेक्ष्य का भ्रम पैदा करने के लिए. इस मामले में, पूर्वकाल कृन्तकों, पार्श्व कृन्तकों और कुत्तों की चौड़ाई का अनुपात 1.6:1:0.6 है, और पूर्वकाल कृन्तकों की चौड़ाई उनकी ऊंचाई से 0.7 - 0.8 से एक तक संबंधित है। सामने के कृन्तकों को चेहरे की मध्य रेखा के प्रक्षेपण पर जोड़ा जाना चाहिए, जो नाक के पुल के मध्य और ठोड़ी के केंद्र को जोड़ता है। इसके अलावा, किनारों ऊपरी दांतमोड़ दोहराना होगा निचले होंठ, ए होंठ के ऊपर का हिस्सा- दांतों की मसूड़ों की रेखा को ढकें, दांतों के बीच केवल त्रिकोण छोड़ें।

परफेक्ट स्माइल बनाते समय इसे भी ध्यान में रखा जाता है दांतों की गर्दन के चारों ओर अवतल मसूड़े की रेखा की ऊंचाई और दांतों के प्रत्येक समूह के लिए इसका स्तर, इंटरडेंटल कोण, जो कृन्तकों से दाढ़ों तक बढ़ना चाहिए, कृन्तक कोणों की तीक्ष्णता, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक स्पष्ट होती है, और कई अन्य पैरामीटर। उदाहरण के लिए, अधिक आक्रामक लुक बनाने के लिए कृन्तकों के छेनीदार किनारे थोड़ा और उभरे हुए हो सकते हैं। ऐसी पुरुष मुस्कान मजबूत सेक्स के लिए आदर्श मानी जाती है, क्योंकि यह आपको ताकत, सफलता, आत्मविश्वास का भ्रम पैदा करने की अनुमति देती है।

परफेक्ट मुस्कान कैसे बनाएं?

उत्तम मुस्कान के लिए न्यूनतम आवश्यक सेट - टूथब्रश, पास्ता, फ्लॉस और वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाएँ। दुर्भाग्य से, आज बहुत कम लोग इन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, और पर्याप्त मात्रा में भी युवा अवस्थालोग पहले से ही मौखिक गुहा की बीमारियों से पीड़ित हैं, जिसमें मुस्कान आदर्श से बहुत दूर है। और इस मामले में भी, दंत चिकित्सक मुस्कुराहट के सौंदर्यशास्त्र में सुधार करने के तरीकों को लागू करते हैं।

यदि आप अपनी मुस्कान से खुश नहीं हैं, तो आपका दंत चिकित्सक इसे ठीक करने में आपकी सहायता कर सकता है। सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है। समस्या के आधार पर आवेदन करें विभिन्न तरीकेइलाज। कुछ मामलों में यह पर्याप्त है पेशेवर स्वच्छतामुँह, सफ़ेद करने से दूसरों को मदद मिलेगी।

सबसे पतली प्लेटें: लिबास और ल्यूमिनेयर

यदि, दांतों के रंग के अलावा, आप उनके आकार से संतुष्ट नहीं हैं, तो सामने के दांतों की बहाली या वेनीर प्रक्रिया आपकी मदद करेगी।

दंत चिकित्सकों के शस्त्रागार में चिकित्सीय और आर्थोपेडिक दोनों प्रकार के लिबास हैं। उपचारात्मक अधिक किफायती होते हैं, लेकिन कम टिकाऊ भी होते हैं: वे समय के साथ रंग या चिप बदल सकते हैं। वे से बने हैं समग्र सामग्रीसीधे रोगी के दांतों पर और आवश्यकता होती है महान अनुभवऔर डॉक्टर का कौशल. उनके विपरीत, आर्थोपेडिक सिरेमिक लिबास एक विशेष प्रयोगशाला में बनाए जाते हैं और जीवन भर चल सकते हैं। अलग नैदानिक ​​मामलेज़रूरत होना बदलती डिग्रीदांतों को मोड़ना, और दांतों पर ल्यूमिनेयर स्थापित करके, आप बिना पीसने के काम कर सकते हैं और एक उच्च सौंदर्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

आदर्श मुस्कान सीधे दांत हैं

के मामले में malocclusionऔर दांतों की स्थिति, यह सलाह दी जाती है कि सबसे पहले, दांतों को संरेखित करने के लिए ब्रेसिज़ या माउथगार्ड का उपयोग करके किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट से इलाज कराएं। आज यह किसी भी उम्र में किया जा सकता है। उपचार के दौरान, आप एक ऐसी प्रणाली चुन सकते हैं जो आपकी सौंदर्य संबंधी आवश्यकताओं और वित्तीय क्षमताओं के अनुकूल हो। हम कहते हैं धातु ब्रेसिज़- ऑर्थोडॉन्टिक्स का एक क्लासिक, और यहां तक ​​कि वे समय के साथ छोटे हो गए हैं, जिसका अर्थ है कि वे दांतों पर कम ध्यान देने योग्य हैं। उनके निस्संदेह फायदों में - कम कीमत और अभेद्य विश्वसनीयता। एक बड़ा नुकसान सौंदर्यशास्त्र है, या यों कहें कि इसकी अनुपस्थिति। उनका विरोध किया जाता है सौंदर्य संबंधी ब्रेसिज़: सिरेमिक और पारदर्शी नीलमणि ब्रेसिज़। उत्तरार्द्ध दांतों पर लगभग अदृश्य हैं। आज वयस्कों के लिए सबसे सुंदर दंश सुधार प्रणाली इनविज़लाइन एलाइनर्स है - दांतों पर अदृश्य परतें, जो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उन्हें सही दिशा में ले जाती हैं।

लिप लाइन एक महत्वपूर्ण कारक है

दाँत से परे महत्वपूर्ण भूमिकाहोंठ मुस्कान में खेलते हैं। यहां तक ​​कि सबसे चिकने और सफेद दांतों के साथ भी, गंदे होंठ पूरी तस्वीर खराब कर देंगे। होठों की देखभाल चेहरे की त्वचा की तरह ही करनी चाहिए। उन्हें दिन में दो बार मॉइस्चराइज़ और पोषण देना आवश्यक है, और सप्ताह में एक या दो बार सौम्य लिप स्क्रब का उपयोग करें। होठों की रेखा और परिपूर्णता काटने पर अत्यधिक निर्भर होती है, और यदि आपको उनका आकार पसंद नहीं है, तो संभावना है कि आपको संभावित कुरूपता की पहचान करने के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाने की आवश्यकता है।

सेलिब्रिटी परफेक्ट स्माइल्स

सार्वजनिक हस्तियाँ उसी तरह मुस्कुराना सीखती हैं जैसे वे सार्वजनिक भाषण देना सीखते हैं। ऐसे व्यायाम हैं जो आपको मुस्कुराने में शामिल चेहरे की मांसपेशियों को विकसित करने की अनुमति देते हैं (और उनमें से एक दर्जन से अधिक हैं)। इनमें होठों को एक ट्यूब में खींचना, उसके माध्यम से हवा छोड़ना, इस ट्यूब के साथ आठ की आकृति बनाने की कोशिश करना, साथ ही होठों को आराम देना और जीभ को जितना संभव हो सके बाहर निकालने की कोशिश करना शामिल है। एक खूबसूरत मुस्कान का प्रशिक्षण दर्पण के सामने किया जाता है। उसी समय, होंठों के कोने सममित होने चाहिए, और केवल दस ऊपरी दाँत दिखाए जाने चाहिए। जब आपको दर्पण के सामने मांसपेशियों की स्थिति याद आ जाए, तो अपनी आंखें बंद कर लें और कौशल को स्वचालितता में लाएं।

एक संपूर्ण मुस्कान की कीमत कितनी है?

एक आदर्श मुस्कान की कीमत में वे प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं जिन्हें वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरा करने की आवश्यकता होगी। अगर हम बात कर रहे हैंहे स्वच्छ सफाईऔर सफ़ेद करना, फिर, तकनीक और क्लिनिक के स्तर के आधार पर, दोनों सेवाओं के लिए कीमत 10,000 से 37,000 रूबल तक होती है। अगर मॉस्को में ल्यूमिनियर्स की कीमत की बात करें तो यह 35,000 प्रति दांत से शुरू होती है। निर्माण की सामग्री के आधार पर, सिरेमिक लिबास की लागत 3,000 से 50,000 रूबल या इससे भी अधिक से शुरू होती है। दांतों का इलाज, प्रोस्थेटिक्स और इम्प्लांटेशन - ऐसी प्रक्रियाएं जिनमें कीमत को प्रभावित करने वाले कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता होती है।

यह शब्द आज व्यापक रूप से जाना जाता है हॉलीवुड मुस्कान”अमेरिकी दंत चिकित्सक चार्ल्स पिंकस की बदौलत हमारे जीवन में प्रकट हुआ। यह वह था जिसने सबसे पहले हॉलीवुड सितारों के दांतों की सामने की सतह पर लिबास लगाना शुरू किया - बर्फ-सफेद चीनी मिट्टी के बरतन प्लेटें।

1985 की शुरुआत से, हॉलीवुड की मुस्कान केवल मशहूर हस्तियों के लिए ही नहीं बल्कि "महज इंसानों" के लिए भी सुलभ हो गई। आज, हॉलीवुड की मुस्कान केवल स्वस्थ और सुंदर दांतों की परिभाषा नहीं है। हॉलीवुड की मुस्कान कुछ और है: सफलता का पर्याय, एक संकेतक ऊंचा ओहदा, जिनमें से अपरिहार्य गुणों में अच्छी तरह से तैयार होना भी शामिल है उपस्थितिऔर उत्तम दांत.

किसी के पास भी हॉलीवुड जैसी मुस्कान हो सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले, सही ढंग से मुस्कुराना सीखना होगा, और दूसरा, लिबास स्थापित करना होगा।

हॉलीवुड स्माइल एक्सरसाइज

अपनी मुस्कान को वास्तव में "हॉलीवुड" बनाने के लिए, केवल अपने होठों को फैलाना ही पर्याप्त नहीं है। केवल एक ईमानदार, दयालु और प्रसन्न मुस्कान ही वास्तव में आकर्षक होती है। इस कला को सीखना काफी संभव है।

एक हॉलीवुड मुस्कान तभी प्राप्त होती है जब चेहरे की 40 मांसपेशियाँ एक साथ शामिल होती हैं। तो आपको अभ्यास करना होगा!

यदि आपका सपना हॉलीवुड मुस्कान है, तो इन अभ्यासों को हर दिन दोहराएं:

1. सीने में समा जाओ अधिक हवा, अपने होठों को कसकर निचोड़ें और अपने मुंह से सारी हवा बाहर निकालने की कोशिश करें। इससे गालों की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएंगी।
2. बंद होठों को आगे की ओर खींचें और उनसे आठ की आकृति बनाएं।
3. अपने होठों को अपनी बंद जीभ के चारों ओर रखें, कुछ सेकंड के लिए अपने होठों को तनाव में रखें, फिर उन्हें आराम दें।
4. अपना मुंह थोड़ा खुला रखते हुए, अपने होठों को एक "ट्यूब" में मोड़ें। अपने होठों को फैलाएं, कुछ सेकंड के बाद तेजी से सांस छोड़ें, जिसके बाद आप मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं।
5. अधिक बार और यथासंभव व्यापक रूप से मुस्कुराएं।

दूसरा घटक, जिसके बिना हॉलीवुड की मुस्कान अकल्पनीय है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण है। उस स्थिति को याद रखें जिसने आपको एक अनैच्छिक व्यापक मुस्कान का कारण बना दिया - आपकी पसंदीदा कॉमेडी, एक मजेदार घटना, एक लंबे समय से प्रतीक्षित चीज़ की खरीद, एक सुखद तारीफ ... जब आप ईमानदारी से मुस्कुराना चाहते हैं - अपने व्यक्तिगत "लीवर" को याद रखें, यह होगा आपको तुरंत सही लहर पकड़ने में मदद मिलेगी।

एक दिलेर और लापरवाह हॉलीवुड मुस्कान के लिए न केवल होठों, बल्कि आँखों की भी भागीदारी की आवश्यकता होती है। दर्पण के सामने अभ्यास करें। मुस्कुराती हुई आंखें आमतौर पर कोनों पर थोड़ी झुकी हुई होती हैं, जबकि निचली पलक थोड़ी ऊपर उठी हुई होती है।

हॉलीवुड मुस्कान - चमकदार दांत

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने होठों को प्रसन्नतापूर्ण मुस्कान के साथ फैलाना कितनी अच्छी तरह सीख लेते हैं, अगर आप अपने दांतों की सफेदी का ख्याल नहीं रखते हैं तो इसका हॉलीवुड से कोई संबंध नहीं होगा। दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे दांत पीले और ख़राब होने लगते हैं, टूटने लगते हैं काले धब्बे. और फिर भी चमकदार हॉलीवुड मुस्कान एक वास्तविकता है! वांछित सौंदर्य प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, वे हॉलीवुड लिबास की मदद का सहारा लेते हैं: उन्हें गहरे मोड़ के बिना दांतों पर स्थापित किया जाता है। लिबास जन्मजात और अधिग्रहीत दंत दोषों को सफलतापूर्वक छुपाता है।

हॉलीवुड लिबास कैसे बनाएं?

हॉलीवुड लिबास अति पतली चीनी मिट्टी की प्लेटें हैं जो एक विशेष संरचना की मदद से दांतों की सामने की सतह पर तय की जाती हैं। लिबास को दांतों की न्यूनतम प्रसंस्करण के साथ स्थापित किया जाता है: यदि पारंपरिक मुकुट को दांत के एक बड़े हिस्से को पीसना पड़ता है, तो लिबास स्थापित करने के लिए, दांत को "जीवित" छोड़ते हुए, इनेमल की सबसे पतली परत को हटाना आवश्यक है।

पारंपरिक मुकुटों की तुलना में लिबास का एक और महत्वपूर्ण लाभ है: यदि चाहें तो दांतों को कोई नुकसान पहुंचाए बिना लिबास को हटाया जा सकता है। वे बहुत आरामदायक हैं, आदी होने में समय नहीं लगता, चबाने के तनाव को झेलने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।

हॉलीवुड मुस्कान बनाने में कितना समय लगता है?

हॉलीवुड की मुस्कान कई यात्राओं में हासिल की जाती है। सबसे पहले, दांत को प्लाक से साफ किया जाता है, डॉक्टर लिबास की उपयुक्त छाया का चयन करता है। उसके बाद दांत की सामने की सतह से इनेमल की सबसे पतली परत हटा देनी चाहिए। संसाधित दांत से, दंत प्रयोगशाला में एक व्यक्तिगत लिबास बनाने के लिए डॉक्टर एक छाप बनाता है। इस प्रक्रिया में आमतौर पर एक से दो सप्ताह लगते हैं। इस दौरान दांत को अस्थायी आवरण से ढक दिया जाता है।

अगली मुलाकात के दौरान, रोगी पर लिबास के मोम संस्करण का परीक्षण किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि छाया और आकार सही ढंग से चुना गया है। अंत में, वास्तविक लिबास रखा गया है, और हॉलीवुड मुस्कान तैयार है!

लिबास की स्थापना पूरी तरह से दर्द रहित है, इसमें एनेस्थीसिया की कोई आवश्यकता नहीं है। यह तकनीक उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो विशेष रूप से संवेदनशील हैं दर्द.

हॉलीवुड मुस्कान की कीमत कितनी है?

छवि का हिस्सा बनने के लिए हॉलीवुड की मुस्कान के लिए, एक लिबास के लिए लगभग 4,000 रिव्निया का भुगतान करना आवश्यक होगा। आप ये पैसे यूं ही नहीं बल्कि एक नए कदम के लिए देंगे जिससे आपका रुतबा बढ़ेगा!

हॉलीवुड सितारे, विश्व प्रसिद्ध गायक और गायिका, सुपरमॉडल - ये सभी फिल्म और टेलीविजन स्क्रीन से आकर्षक ढंग से मुस्कुराते हैं। आदर्श के करीब पहुंचने के प्रयास में, कई लोग दांतों को सफेद करने, चमकाने या ब्रेसिज़ के साथ दांतों को सही करने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाते हैं। हालाँकि, सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है।

अभिनेत्री एमिलिया क्लार्क कहती हैं, "गेम ऑफ थ्रोन्स के बाद, कुछ लोगों को विश्वास है कि मैं मुस्कुरा सकती हूं।" और वह हमें अन्यथा मनाना पसंद करती है! तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस।कॉम

मुस्कुराना मददगार है!

बेशक, सुंदर दांत - सम, सफ़ेद और स्वस्थ - एक चमकदार मुस्कान की नींव में से एक हैं। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है! होठों की सही स्थिति भी उतनी ही महत्वपूर्ण है, जिसे सुनिश्चित किया जाता है सही स्थितिचेहरे की मांसपेशियाँ. कई अभिनेता, गायक और अन्य मशहूर हस्तियां कैमरे के सामने पोज़ देने के लिए यही सीखते हैं। आख़िरकार, एक खूबसूरत मुस्कान न केवल सममित होती है; उसके लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि कितने दाँत खुले, कि नहीं निचले दाँतचाहे उन्हें चिंता हो ऊपरी दांतनिचला होंठ, मुस्कुराते समय आँखें कैसी दिखती हैं।

हर साल जेनिफर लॉरेंस के दांत सफेद होते जा रहे हैं और उनकी मुस्कान अधिक आकर्षक होती जा रही है। तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस।कॉम

हालाँकि, कभी-कभी जिन लोगों ने लिबास लगाया है उन्हें भी फिर से मुस्कुराना सीखने की ज़रूरत होती है। नए दांत बोलने की क्षमता और चेहरे की मांसपेशियों, जो मुस्कुराने के लिए जिम्मेदार हैं, दोनों को प्रभावित करते हैं। अनुकूलन में कुछ समय लगता है, हालाँकि प्रयास इसके लायक है।

केट बेकिंसले ने एक समय में मसूड़ों की प्लास्टिक सर्जरी कराई थी और लिबास लगाया था। अब उनकी मुस्कान हॉलीवुड में सर्वश्रेष्ठ में से एक मानी जाती है। तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस.कॉम

अपनी स्माइल को परफेक्ट बनाने के लिए आपको किसी ट्रेनर और जिम की जरूरत नहीं है। ऐसे कई मुस्कान व्यायाम हैं जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, चेहरे की मांसपेशियों की टोन और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और यह बदले में, जल्दी बुढ़ापा, ढीली त्वचा से बचने और यहां तक ​​कि तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसीलिए मुस्कुराना बहुत मददगार है। आएँ शुरू करें!

मुस्कान व्यायाम

बेशक, पहला कदम तैयारी है। सबसे पहले आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने और धोने की ज़रूरत है - आखिरकार, आप अपना चेहरा छूएंगे, इसलिए आपके हाथ भी साफ होने चाहिए। जिम्नास्टिक शुरू करने से पहले, आपको अपने चेहरे पर, खासकर गर्दन, ठुड्डी, मुंह और गालों पर मॉइस्चराइजर लगाना होगा। और, ज़ाहिर है, होठों को भी बाम या हाइजीनिक लिपस्टिक से मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है। जिम्नास्टिक ख़त्म होने के बाद भी ऐसा ही करना चाहिए।

इसकी आवश्यकता क्यों है?जब हम इन मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों को कई बार दोहराते हैं, तो उन पर भार नई झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बन सकता है या जो पहले से मौजूद हैं उन्हें गहरा कर सकता है। ऐसा तब होता है जब त्वचा शुष्क हो या पर्याप्त लोचदार न हो। इसलिए आपको हाइड्रेशन का ख्याल रखना चाहिए.

सबसे पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपकी मुस्कान वास्तव में कैसी होनी चाहिए। उस मुस्कान की चौड़ाई कैसे मापें जो आपके चेहरे से पूरी तरह मेल खाती हो? दर्पण के सामने बैठें, अपने होंठ बंद कर लें, लेकिन उन्हें बहुत कसकर न दबाएं। फिर उनमें सबसे लंबी उंगली (अक्सर बीच वाली) जोड़ दें। इसे चेहरे की मध्य रेखा के साथ संरेखित करने की आवश्यकता है - होंठ के केंद्र में नाखून से दूसरा जोड़ होना चाहिए। उंगलियों से लेकर पोर तक, यह आपकी मुस्कान के लिए एकदम सही चौड़ाई है। आंखों के सापेक्ष इन दो बिंदुओं का स्थान याद रखें।

1. अब आपको जितना हो सके मुस्कुराने की जरूरत है। देखें कि क्या उस मुस्कान की चौड़ाई आपकी उंगली से मापी गई चौड़ाई से मेल खाती है? यदि नहीं तो इसे सुधारें. जांचें कि क्या मुस्कान वास्तव में सममित है, यदि आप खामियां देखते हैं तो उन्हें ठीक करें, और अपनी उंगलियों से होंठों के कोनों को ठीक करें। मुस्कान को 15 सेकंड तक इसी स्थिति में रखना चाहिए। उसके बाद, आपको आराम करने, आराम करने और व्यायाम दोहराने की ज़रूरत है। इसे प्रशिक्षण के पहले सप्ताह के दौरान दिन में 10 बार और दूसरे सप्ताह से शुरू करके दिन में 20 बार दोहराया जाना चाहिए।
2. अगला अभ्यास- नलिका या बत्तख। आपको अपने होठों को एक ट्यूब की मदद से जितना हो सके उतना फैलाना है और 10 सेकंड तक इसी स्थिति में रहना है। फिर पुनः आराम करें. पिछले मामले की तरह, पहले आप 10 पुनरावृत्ति कर सकते हैं, और दूसरे सप्ताह से - 20।
3. तीसरे अभ्यास के लिए, आपको प्रत्येक गाल पर तीन उंगलियां रखनी होंगी - तर्जनी, मध्य और अंगूठी। धीरे से अपने गालों को नीचे खींचें और साथ ही मुस्कुराएँ। इस स्थिति में 10 सेकंड तक रहें, फिर आराम करें। आपको पहले दो अभ्यासों की तरह ही दोहराने की जरूरत है।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए आरामदायक जिम्नास्टिक

हम सभी ने "तंग मुस्कान" की अभिव्यक्ति सुनी है। आमतौर पर लोग सोचते हैं कि उसके पास कुछ नहीं है, कि वह ईमानदार नहीं है - या ऐसा लगता है कि वह कुछ छिपाने की कोशिश कर रही है।

टेलर स्विफ्ट की मुस्कान यहाँ मजबूर है। तस्वीर:ग्लोबललुकप्रेस.कॉम

वास्तव में सुंदर मुस्कान केवल एक शांत चेहरे पर ही दिखाई देगी। इसके अलावा, जैसा कि कुछ वैज्ञानिक आश्वासन देते हैं, शरीर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना ही काफी है। यह त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है और तनाव कम करता है। यहां चेहरे को आराम देने के लिए एक सरल व्यायाम दिया गया है।

1. पहले अभ्यास के लिए, आपको अपना मुंह जितना संभव हो उतना खोलना चाहिए, ताकि आप अपने गालों, होंठों और ठुड्डी पर त्वचा में खिंचाव महसूस करें। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर आराम करें। कुछ और बार दोहराएँ.
2. दूसरा अभ्यास शुरू होता है गहरी सांस. फिर आपको अपना मुंह पूरा खोलना होगा, अपनी जीभ को जितना हो सके आगे की ओर फैलाना होगा और ऊपर देखना होगा। फिर - एक विशिष्ट ध्वनि "हा!" के साथ एक मजबूत, तेज साँस छोड़ना। व्यायाम 10 बार किया जाता है।
3. और अंत में - मालिश जैसा कुछ। आपको अपने गालों को हल्के से थपथपाने की जरूरत है। गालों की पूरी त्वचा पर हल्की चिमटी से घुमाएँ।

सब और सब - 6 सरल व्यायामचेहरे की मांसपेशियों के प्रशिक्षण से आप इसे अच्छे आकार में रख सकेंगे। सुंदर त्वचा, स्वस्थ चमक और लंबे समय तक आकर्षक मुस्कान - यही चेहरे की फिटनेस का परिणाम है!

जूलिया क्लाउडा, दंत चिकित्सा के बारे में ऑनलाइन जर्नल की प्रमुख