23.05.2019
Øvelser for valgus deformitet af storetåen. Gymnastik for fødder med valgus deformitet af tommelfingeren. vandøvelser
Hallux valgus er en progressiv sygdom, der rammer flere og flere kvinders ben.
Hovedårsagen til Hallux Valgus er tværgående fladfod, det er på grund af ham, at belastningen er forkert fordelt i forfoden, falder på leddet tommelfinger.
Flade fødder nedarves oftest på grund af svaghed muskuloskeletale system fra fødslen, men kan erhverves pga for store belastninger og iført ubehagelige sko.
Fladbenslammelse opstår når neurologiske sygdomme forbundet med lammelse af foden. Tidligere var dette ofte resultatet af polio. I disse tilfælde tilføjes neurodegenerative forandringer til deformiteterne, såsom svækkelse af underbensmusklerne. Behandling af denne type flad fod er begrænset til en kombination af aktiv genoptræning med specielle buer, sko og hårde indlægssåler. I mere alvorlige tilfælde gennemføres også indgreb med tilfredsstillende resultat.
traumatisk flad fod er resultatet af forskellige blå mærker af fodens knogler. Behandlingen er operativ og har til formål at korrigere de resulterende deformiteter. Helbredende begivenheder kommer ned til passiv træning og fysioterapi, iført komfortable sko og behandling af en falden armbrøst.
Knogler vises på grund af flade fødder, ikke for alle, men hvis du bemærker tegn på krumning, bliver du nødt til at håndtere leddeformitet hele dit liv.
Behandling sker i to retninger - dette er fjernelse af leddet tilbage til den anatomiske position med specielle enheder - fiksatorer. Den bedste mulighed i øjeblikket - dette er en tysk fremstillet Hallufix valgus skinne, flere detaljer om det i artiklen om knopper på storetæerne, og Russisk analog- ortose af storetåen. Økonomiske muligheder - forskellige natkorrekturlæsere.
Hvorfor er procedurer vigtige?
Hvornår voldsom smerte og svær deformitet er svær at gå. Når samarbejdet med forælderen vil være baseret på opfølgningsbesøg og overvågning af barnets fremskridt, indtil succes er opnået. Der er ingen "mønstre" af procedurer, som forældre kan følge, når et barn bygger sin motor.
Når et barn bliver født, gennemgår det en cyklus med forskning og vaccination i overensstemmelse med den såkaldte. en dagbog. Det sidste besøg på transportsystemets område er et besøg på den ortopædiske klinik. Ændringer, der kræver særlig opmærksomhed på dette tidspunkt, er det første skridt, der ændrer bifurkationen af bifurkationen til en mismatch ved omkring 2 års alderen. Disse vigtige milepæle, der ikke kontrolleres, kan have vigtige konsekvenser i form af posturale defekter. Fraværet af tilskud og refusion af ortodokse og ortodokse ydelser fører til en brutal opgave i den brede forstand af forebyggelse, der modvirker de her beskrevne problemer.
Efter at leddet er bortført, skal det fastgøres korrekt position og blive holdt med dine egne muskler. Men med flade fødder er de for svage til at "klare" en af de mest stærke led vores krop.
Blot for at styrke musklerne i den tværgående bue, blev der udviklet speciel gymnastik til fødderne med hallux valgus.
Så hvad skal kalenderen for et barns fremskridt være med hensyn til forebyggelse af holdningsfejl?
Vi gennemførte screening i 6 år i alle institutioner i Stettin og Koszalin. Vi ser, at mange fagfolk i Polen også deltager i sådanne arrangementer. Hvad skal man gøre? Samarbejdsproceduren bør omfatte følgende handlinger. Forælderen skal vide, hvad han skal gøre, hvordan man udfylder besøgskalenderen og forebyggende diagnose som en del af motorudviklingen. Den bekymrede forælder bør afvise rådet "barnet bliver voksen" - og lærer til gengæld, hvem og hvad det skal gå. Forældre skal vide, hvornår og hvordan barnets bevægelsesmekanisme ændrer sig for at "stræbe efter et normalt liv". Det vil sige: flade fødder, lænden rygrad.
Det er de 8 mest effektive øvelser til flade fødder, som skal udføres hver dag mindst én gang.
1. Opvarmning for at varme benmusklerne op. Gå på plads - 50 trin med høj stigning på tæerne.
2. Gå på tæer med løftede arme, derefter på hælene, arme "i siderne", til sidst - skridt, hæve bøjede knæ højt, arme strakt foran dig. Hver mulighed passerer vi 50-60 meter.
Fra fødsel til første skridt
Hvad er fysiologi og hvad skal man være opmærksom på? Foden peger indad - og deres eneste del er dækket af fedt. Fodens skeletsystem: hos piger op til 2 år, hos drenge op til 4 år. På det tidspunkt var lægens, internistens og podologens rolle at diagnosticere ordentlig udvikling barn som i Skelet system og i bløde strukturer.
Et vigtigt problem er forældrenes pædagogik. "Hvordan klipper man negle?" - i denne periode er det meget nemt at starte indgroede negle. Screening, hvor vi vil evaluere installationen af fødder, knæ, bækken, rygsøjle. Vi vil give dig en masse råd om, hvordan du går, sidder og ligger. Vi inviterer dig til at deltage i øvelserne.
3. Cykel. Efterligning af cykling liggende på gulvet - 50 gange med hvert ben.
4. Sidd på gulvet eller i sofaen, stræk benene og bøj og løs anklerne 10-20 gange med hvert ben.
5. Samt øvelse 4, men når du trækker anklen mod dig, afslutter bevægelsen, skal du trække i tommelfingeren, mærke leddet. Når du trækker dig væk fra dig, skal du bøje fingrene så langt som muligt.
Dette gør det svært at starte, fordi de muskler, der er ansvarlige for balancen, ikke dannes. G-belastninger i underekstremiteterne, der ikke er forberedt til at gå, kan føre til forvrængning. For at hjælpe med at gå er benmuskler, mave- og rygmuskler nyttige. Her er nogle ustabile øvelser: på genoptræningsbolden, på den sansemotoriske disk. Dette er det mest et stort problem for forældre - vi øver os med vores barn på vores kontorer i overværelse af forælderen, indtil han eller hun er sikker på, at han eller hun er klar til barnets genoptræning.
Lad os holde kontakten, lad os følge udviklingen. Dette er ikke kun vores ansvar, men også vores højt niveau service i en specialiseret klinik. I det første leveår er benene stadig i fysiologisk vari, og benene er flade. For eksempel når barnet træder, bruges næsehornsmasken til daglig gang, hvilket forstærker den dybe følelse, former benmusklerne.
6. Siddende spred tæerne som fans. Træk samtidig tommelfingeren lidt mod dig. Vent 20 sekunder, vend tilbage til PI og hvil i samme tid. Gentag 12-15 gange.
7. Larve sidder på en stol. Rul med tæerne, mens du bevæger dig fremad. Gentag 10 gange.
8. Stående på gulvet, rul med inde fødder på tæer, så videre uden for og på hælen. Gør også i modsatte side indtil du bliver træt. Det er meget effektiv træning med valgus flade fødder, hvis du allerede er begyndt at deformere leddene.
Endnu en undersøgelse bør foretages i klinikken til diagnostik og ortopædisk genoptræning. Barnets ben fra O går over til X - altså i det fysiologiske knæbånd. Årvågenheden strækker sig til både knæet og benet. Her i diagnosticering varierer vigtigheden af at differentiere dette område, da en stadig mere almindelig defekt hos børn er flade fodknogler, der opstår fra ledbånd. knæleddet, svække muskelbåndene i benet.
Ved fødderne, i en alder af to, er der mere fedtvæv, så vi stadig kan observere den flade fod, men pindene skal allerede være "foran". Det er meget vigtigt, at barnet går: det skal slås ud af tæerne! Hvis det ikke er nødvendigt, skal støvlen være flad, og støvlen skal tillade korrekt bevægelse. Sjov og motion er af stor betydning, især gang, hvile, leg på ustabilt underlag mv.
Massagekurser hjælper også med at styrke musklerne; for forebyggelse er det nødvendigt at bruge indlægssåler i alle sko.
Måske er det nemmere at løse problemet operationel måde? Restitutionsperiode efter operationen er Hallux Valgus lang og meget smertefuld, og i mange tilfælde begynder knoglerne at vokse igen.
I øjeblikket tilbyder private klinikker, for at tjene penge, sådanne operationer allerede med anden grad af deformitet, ofte uden professionelle ortopædkirurger på personale, der kan finde individuel tilgang til hver patient.
Sløvhed fortsætter - ubevægeligt ben. fordi knæ ledbånd barnet kan være uden for normalområdet. Hvis barnet har overvægtig eller gigt, bør kontrol foretages hver sjette måned. Her skulle den flade fod forsvinde og på foden skulle vi begynde at observere buede buer. Hvordan tester man det derhjemme?
Familiestudie derhjemme: Olie dine fødder olivenolie, afspejle dem på et stykke papir. Her skal benet dannes, og også albuer og ben skal være ordentligt indstillet. Det er i dette øjeblik, hvis benene er forskellige fra normen, tænder vi for øvelserne, massage, individuel støvle. Når vi indhenter det i en alder af 5 år, lykkes de fleste af vores sager. Indtil 7-års alderen, hvis der ikke er sundhedsmæssige restriktioner, så kan babyens bevægelseskamera "gøre" næsten alt.
Tro på, at du kan helbrede dine fødder uden at ty til sådanne traumatiske foranstaltninger, ved hjælp af konservative metoder.
(4 stemmer)
Holdning og ben belastes samtidig, når barnet er i stand til at stå eller gå. De forsøg på at opretholde balancen, som han gør ved at placere kroppen lodret i rummet, har bestemt en vis effekt på hele kroppens skeletsystem.
Gåturen skal være stabil og sikker. Nu kan barnet bære sko af enhver type. Til gengæld kan velformede ben i særlige tilfælde klare høje hæle. En række artikler modtaget fra virksomheden. Almindelige forekomster hos børn og unge med lavt niveau defekter nedre ekstremiteter, hvilket tvinger brugen af passende midler. Den særlige korrektionsgymnastiklærer, den integrerede lærers lærer og idrætslæreren, både i deres eget og i klasseværelset og uden for klasseværelset med særlig korrektionsgymnastik, kan spille en stor rolle.
Oftest manifesterer fladvalgus deformitet af fødderne hos børn sig i en alder af fem, når forældrene er opmærksomme på føddernes patologiske indstilling, mens de går. Hvis manifestationer af denne patologi opdages, er det nødvendigt at konsultere en læge rettidigt for at modtage tilstrækkelig og effektiv behandling.
PVA's synonymer medicinsk litteratur er: hypermobil, flad, kollapsende, valgus, afslappet, svag, træg fod af barnet. Forekomsten af en sådan patologi er 2,7%. Det udvikler sig ved tilstedeværelse af funktionelle aldersrelaterede flade fødder ved 16-28 måneder eller senest tre års alderen.
Det korrekte valg af korrigerende foranstaltninger skyldes fuldt kendskab til designet, udtjente handlinger og arten af forvrængning. På deres små fly opretholdes ikke kun kroppens vægt, men også fordi vi kan gå. En vigtig egenskab korrekt designede stubbe er dæmpning af stød.
Du skal også huske, at foden er vigtig for sanseapparatet. Fodens struktur er meget kompleks. Foden består af 26 små knogler med store ledflader. Korrekt justering og vedligeholdelse af disse knogler er mulig på grund af glat funktion muskuloskeletale system og ledbånd.
Årsager til patologi
- Bebyrdet arvelighed (tilstedeværelsen af flade fødder hos de pårørende).
- Rakitis.
- Iført ubehagelige sko eller andres sko.
- Lang gåtur.
- Overskydende kropsvægt.
- hypermobile led.
- Kredsløbsforstyrrelser forbundet med infektioner.
- knoglepatologi.
- Skader.
- Endokrine patologier.
- Dysplasi af bindevævsstrukturer.
- Fysisk inaktivitet.
- Forkert ernæring, hvilket fører til forstyrrelser i metabolismen af calcium, fosfor og D-vitamin.
- Pareser, pareser i ben/fødder, som er fremkaldt af cerebral parese, polio og andre sygdomme.
Klinik for flat-valgus foddeformitet hos børn
Ud over de åbenlyse manifestationer af denne patologi er der følgende tegn:
Fodstøtterne er opbygget af tre buer, der giver den nødvendige fleksibilitet, når du går: indad, fremad og udad. Et korrekt bygget ben hviler stærkest på podiet på tre punkter: på den femte og hovedet af den første og femte knogle af rhododendron. Under gang bevæger kroppens vægt sig gennem musklernes arbejde.
De fleste babyer har sunde fødder. Ofte erhverves underekstremiteter og cigaretskod mangler sammen med stigningen. Babyer har ikke buede stubbe, fordi deres eneste del er fyldt med blødt fedt, og forbeningsprocessen er ikke særlig fremskreden. Først i en alder af 3-4 år begynder krumningen af fodens indersål. I det sjette leveår er både galde, langsgående og tværgående, allerede klare, men de bliver stadig dannet. I puberteten er væksten af cigaretskod betydelig. Hurtig udvikling knogler og et langsommere bevægeapparat er farligt for foden; De kan svækkes, især når bevægelsen er begrænset.
- Øget fleksibilitet i føddernes led.
- Fodbuen er flad, det vil sige, at fodindekset er større end 0,7.
- Hæl valgus har en vinkel på 5-25 grader.
- Abduktion af forfoden.
- Trykcentret skifter langs foden til dens indre del.
- Eversion amplitude bageste opdelinger stop stiger.
- Fodens pronation øges.
- Tiden for støtte på hælen falder, i fasen med at stå på hele fodens overflade er der en for tidlig løsrivelse af hælen.
- Der er ingen stigning i svangen ved løft på tæer ved fast valgus.
- Større muskelaktivitet under frastødning.
- Øget torso-svaj ved gang.
Grader af flade fødder
- Den første grad - milde flade fødder, ligner en kosmetisk defekt.
- Den anden grad er moderat eller intermitterende flade fødder. Manifesteret af tegn, der er synlige for det blotte øje. Over tid opstår smerter i ankler og ryg. Gangskift, klumpfod eller "tunge" skridt forekommer.
- Tredje grad - udtalt flade fødder, ledsaget af fuldstændig deformitet af fødderne, hvilket fører til forstyrrelser i arbejdet muskuloskeletale system og som følge heraf udviklingen af skoliose, artrose, osteochondose og brok intervertebrale diske. Smerterne øges, der er problemer, når man går, og det er umuligt at dyrke sport.
Diagnostik
- Indsamling af klager, anamnese (herunder afklaring af den arvelige faktor).
- Generel undersøgelse af lemmerne under gang og hvile.
Der er smerte, hævelse eller følelsesløshed, især efter fysisk aktivitet. For at passe på dine fødder skal barnet så vidt muligt være trygt, gå barfodet på forskellige platforme, hvilket giver masser af stimuli; Bær passende fodtøj, hold kropsvægten i forhold til højden, lær korrekt vægtløftning, mens du står og går.
Den mest almindelige anomali er et fald i stomien, dvs. flatulens, og årsagen til dette er svaghed og muskelsvigt. Knæene falder efter at have stået og gået. Det ene ben er forkert rettet. Deformationen kan ikke korrigeres i belastningspositionen, men forskydningen kan korrigeres. Døvheden og misdannelserne forværres, og stemningen forstyrres. I en ubelastet stilling er korrektion umulig, benet fryser.
- Podometri.
- Computer plantografi.
- Radiografi i tre forskellige projektioner.
Behandling
Terapi af denne patologi er reduceret til at udføre:
- fodbade;
- massage;
- paraffinbehandling;
- mudder og ozocerit applikationer;
- elektroforese;
- magnetisk terapi;
- elektrisk stimulering af musklerne i ben og fødder;
- akupunktur;
- fysioterapiøvelser (gymnastik for fødderne);
- svømning.
Massage
Massage, ligesom gymnastik for fødderne, spiller en særlig rolle i terapi med denne patologi. Det bidrager til den korrekte vækst og udvikling af barnets underekstremiteter. Massage hjælper også med at styrke musklerne i foden og underbenene, normaliserer deres tonus (lindrer spændinger), forbedrer blodcirkulationen, gør musklerne mere elastiske og stærke.
Neonatale og børns tentakler er stikkende, buede. Når de vokser, oftest i Før skolealderen de bliver stædige. I folkeskolealderen ligner deres adfærd en voksens. Nogle gange i ungdom der sker en forandring, hvorefter knæet allerede står. I alderdommen observeres genklang af benet. Deres liv ændrer sig sådan gennem deres liv.
Knæets tæthed hos kvinder er meget højere end hos mænd, fordi bækkenet hos kvinder er meget bredere. Overskrid ikke 10 grader, det vil sige afstanden mellem de midterste terninger, med knæ og lige, ikke mere. 4-5 cm anses for korrekt. Øget verbal evne ses hos børn med nedsat muskeltonus. Knæopstramning har tendens til at sprede sig. Dette øger belastningen på de indvendige kanter af trappen, hvilket gør det vanskeligt at danne en ordentlig hvælving og fører til pystatopi.
Desuden, for at befri barnet for PVA, er det nødvendigt at massere: fødder, ryg, muskler og led i benene, lænden, balderne.
Fodøvelser
De grundlæggende regler for at praktisere dette kompleks er daglig og konstant (langsigtet) præstation.
Til kurset "gymnastik med flade fødder" skal du bruge: sand eller korn, blyanter, kuglepenne (det vil sige små genstande), en stol behagelig for barnet, en mellemstor bold.
Et barn, der bemærker ømhed i knæene, bør ikke gå eller stå alene. Han burde være fuldstændig forbudt at spille i en klub, der er mellem fem, med ben og hofter ud. Sådan er børn med reduceret muskelspændinger og knoglernes knogler sidder meget villigt.
Ved den mindste vinkel er det som regel nok at øge hælen på skoene indeni, hvilket udelukkende udføres af en speciallæge. Betale Særlig opmærksomhed de positioner dit barn er i. Intet barn bør holde en position for længe. Lad ikke hunden bide, sørg for at barnet ikke sætter sig ned og bøj ikke knæ og ben.
- Rotation af fødderne i forskellige retninger.
- Vende fødderne indad.
- Sålfleksion.
- Dorsalfleksion af foden.
- Klem-løsner tæerne.
Der er et andet gymnastikkompleks (gymnastik med flade fødder), der bruges til flad-valgus deformitet. Det er værd at bemærke, at ved at kombinere alle de beskrevne øvelser i løbet af dagen kan du opnå en hurtig genopretning: 
- Gå på fint korn eller sand i femten minutter om dagen.
- Gåtur i et varmt bad, i bunden af hvilken en bumset gummimåtte eller små småsten er lagt ud. Desuden skal vandet i badet være over anklerne og have en temperatur på omkring 35 grader.
- At gå på en vandret lagt stige eller bevæge sig på en svensk væg.
Bubnovsky øvelser
I overensstemmelse med Dr. Bubnovskys teori og talrige undersøgelser er nedenstående øvelser fremragende til behandling af patologier såsom flade fødder, åreknuder, fodsporer, ankelgigt, gigt, migræne, ankelhævelse og er også velegnede som rehabiliteringsforanstaltninger efter skade eller operation calcaneal sene. Det er nødvendigt at gentage hver øvelse ifølge Bubnovsky mindst 15-20 gange.
- Afvisning. Det udføres i liggende stilling på ryggen, mens benene er i afstand fra hinanden (skulderbreddes afstand), og armene er forlænget langs siderne af kroppen. Ved benskift er det nødvendigt at strække storetæerne væk fra dig så meget som muligt, og derefter mod dig. På korrekt udførelse hælen vil blive lidt forlænget.
- Viskere. Stillingen er den samme som for afvisning. Storetæerne skal spredes og reduceres til den maksimalt mulige grænse. Du skal prøve at lægge din finger (stor) på sengen. Når du udfører øvelsen, skal underbenet langsomt drejes.
- Rotation. Udført på bagsiden. Fødderne drejes efter tur med uret og mod uret, mens storetæerne skal beskrive cirkler.
- Næve. Udfør i liggende stilling. Det er nødvendigt at forestille sig, at fødderne er håndfladerne. I dette tilfælde er det nødvendigt at spænde et imaginært æble med fingrene. Så bør du sprede fingrene til det yderste.
Ud over massage og fodøvelser er det vigtigt at have de rigtige sko på:
Barnets sko skal være:
- Fremstillet udelukkende af naturlige højkvalitets åndbare råmaterialer, og disse krav gælder både for indersålen og overdelen af skoen.
- Komfortabel, og derfor må du ikke klemme eller gnide barnets ben.
- Udstyret med hård høj ryg.
- Fastgør benet stramt nok, det vil sige have snøring eller velcro.
- Udstyret med en skridsikker stabil sål og en lille hæl.
Den inderste kant af skoene skal kun være lige, så den første (tommel) tå ikke bøjer indad, hælens højde er ikke mere end 1-2 centimeter for babyer op til to år gammel og ikke mere end 4 centimeter fra 3 år og ældre.
Der skal lægges stor vægt på ortopædiske indlægssåler, med lette flade fødder er det muligt at bruge serieprodukter, og til svære, kun individuelt fremstillede. 
Brugen af specielle vriststøtter bør ikke være permanent. Så på den 1. dag bæres de ikke mere end en time, og derefter øger de bæretiden dagligt med en halv time.
Når du vælger sko, bør du være styret af dens rummelighed og dybde. Det skal huskes, at for stive, stramme, smalle sko reducerer effektiviteten. ortopædiske indlægssåler og supinatorer, og kan efterfølgende endda føre til skader på fødderne.
Du kan ikke skynde barnet til at begynde at gå eller stå på fødderne, hvis det endnu ikke er klar til dette, er det desuden værd at begrænse den tid, børnene står.
Hvis du bemærker tegn på flade fødder, skal du straks kontakte en ortopæd og starte behandlingen hurtigst muligt.
