Under påvirkning af massage øges muskelfibrenes elasticitet, den kontraktile funktion forbedres, muskelatrofi forhindres og reduceres, metabolisme og absorption af forskellige stoffer af muskelceller, lymfe og blodcirkulation i musklerne, deres ernæring og regenerering forbedres. Under massagen frigøres musklerne fra ar og sammenvoksninger. Musklernes kontraktile funktion øges især markant ved slappe pareser og lammelser. Massage lindrer muskeltræthed og forbedrer muskelydelsen. En let, kortvarig massage genopretter trætte musklers ydeevne hurtigere end en kortvarig passiv hvile. Under påvirkning af massage forbedres blodcirkulationen i leddene og det bløde væv, der omgiver leddene, det pose-ligamentøse apparat styrkes, resorptionen af ​​artikulære effusioner og patologiske aflejringer accelereres, funktionen af ​​synovialmembranen og ledmobiliteten forbedres. Ved behandling af ledsygdomme er massage af de muskler, der er direkte relateret til det syge led, samt fastgørelsesstederne til knoglerne i sener, ledbånd og ledposer af stor betydning. På steder, hvor sener og ledbånd er fastgjort til knoglen, skabes betingelser for aflejring af salte og resterende betændelse. Disse steder er ofte meget smertefulde og bør masseres omhyggeligt. Ved at forbedre blodtilførslen til vævene, der omgiver leddene, forskydning og strækning af vævene under massagen, elimineres sammenvoksninger, rynker af det periartikulære væv forhindres, hvilket forbedrer leddenes funktion.

Den fysiologiske effekt af massage på nervesystemet

Nervesystemet er det første, der opfatter den mekaniske irritation, der påføres patientens hud af massørens hænder under massagen. Ved at anvende forskellige massageteknikker, ændre deres styrke og varighed af eksponeringen, er det muligt at ændre den funktionelle tilstand af hjernebarken, reducere eller øge excitabiliteten af ​​centralnervesystemet, forbedre eller genoplive tabte reflekser, forbedre ernæring og gasudveksling af nervefibre og ledning af nerveimpulser. Subjektive fornemmelser under massage med det rigtige valg af massageteknikker, -metoder og -teknikker til massage og med den nøjagtige dosering kommer til udtryk i en følelse af behagelig varme i hele kroppen, hvilket forbedrer det generelle velvære, øger den generelle tonus og fysisk tilfredshed. Ved forkert brug af massage kan der opstå generel svaghed, en følelse af svaghed, irritabilitet, hjertebanken, smerter, svimmelhed og så videre. Af alle massageteknikker har mekanisk vibration den mest udtalte reflekseffekt på nervesystemet. Husets fysiologi har vist, at der er en kompleks sammenhæng mellem styrken af ​​irritation og responsen. Det er blevet fastslået, at let, langsom strøg og gnidning reducerer excitabiliteten af ​​væv, eliminerer smerter og har en beroligende effekt på nervesystemet. Tværtimod, med kraftig og hurtig strøg, gnidning øges graden af ​​irritable processer. Brugen af ​​et massageforløb skaber en række betingede refleksforbindelser hos patienten, da massageteknikker er ydre stimuli. Disse stimuli gentagne gange i en bestemt del af kroppen, på bestemte tidspunkter og i en bestemt situation, bliver betingede stimuli, en kilde til dannelsen af ​​nye betingede forbindelser i hjernebarken og i de subkortikale centre. Massageteknikker er kilden til dannelsen af ​​betingede forbindelser i området for det første signalsystem, mens et opmuntrende ord sagt i tide virker gennem det andet signalsystem. På grundlag af videnskabelige observationer har videnskabsmænd fastslået, at den mest udtalte reaktion fra siden af ​​det syge organ kan opnås ved at irritere et bestemt hudområde med en massage, som er forbundet med det syge organ ved segmental-refleksforhold. For eksempel reagerer hjertet på massage i området af den syvende halshvirvel og venstre subclavia-region, maven reagerer på irritation ved massage i området af den femte thoraxhvirvel eller huden på maven i området for projektionen af maven på den forreste bugvæg. Når man banker på korsbenet, øges tarmmotiliteten. Massage af lumbosakral og nedre thoraxrygsøjle har en regulerende effekt på blodcirkulationen i bækkenorganerne og underekstremiteterne. Sådanne zoner kaldes refleksiogene. Disse zoner er rige på autonom innervation. Selektiv massage i disse områder kaldes refleks-segmental. A.E. Shcherbak var den første, der foreslog at bruge kravezonen til dette formål, som hører til C4-D2-segmenterne. Den er rig på autonome nerveender forbundet med kernerne i det cervikale sympatiske nervesystem. Massage af kravezonen har en normaliserende effekt på blodcirkulationen i hjernen, hjertet, nakkeorganerne og de øvre lemmer. Massage af denne zone er tilrådeligt at bruge til hypertension, migræne, neurasteni og andre. Når man masserer den venstre subclavia-region, ændres blodtryk og hjertefrekvens. Når patienten udsættes for mavezonerne, reducerer eller forsvinder patienten smerte, kvalme, halsbrand. Til dette skal det tilføjes, at effekten af ​​massage på kroppen afhænger væsentligt af tilstedeværelsen eller fraværet af påvirkningen af ​​eksterne negative stimuli. Venter i kø, støj, ophidset samtale af det medicinske personale i nærværelse af patienten, alt dette reducerer i høj grad den terapeutiske effekt af massage.

Klassiske terapeutiske massageteknikker

Der er grundlæggende massageteknikker:
1. Strøg.
2. Gnidning.
3. Æltning.
4. Vibration.

Stryger

Strøg begynder enhver massage. Det bruges efter hinanden massage teknik, og de afslutter enhver massage procedure. Strøg er en teknik, når massageterapeutens hånd glider over huden på det masserede område uden at bevæge eller strække det. For at forbedre glidningen af ​​massørens hænder, anvendes talkum eller vaseline, når der udføres strøg. Strygning er plan og omfavnende, overfladisk og dyb. Typer af plan strygning: separat-sekventiel, strygning med vægte, rivelignende, strygning, kamlignende. Typer af omkransende strøg: pincet og korsformet.

Formålet med strøg er at forbedre hudens elasticitet, blod- og lymfecirkulation, reducere smerte, forbedre vaskulær tonus, forbedre hæmningsprocesser i hjernebarken, reducere øget muskeltonus, forbedre ledningsevne og excitabilitet af det perifere nervesystem.

Fysiologisk effekt af strøg: Først og fremmest har strøg en effekt på huden. Huden bliver lyserød, elastisk, elastisk, da strøg forbedrer kapillærcirkulationen i huden og subkutant væv. Dette fremgår af en let hyperæmi af huden i det masserede område og en følelse af behagelig varme hos patienten. Når man stryger, bliver karrene rytmisk enten indsnævrede eller udvidede. Der er en slags kargymnastik. Overfladisk strøg påvirker overfladiske kar, kapillærer, arterioler, venoler, og dyb strøg påvirker store dybtliggende kar, primært vener og lymfekar. Samtidig skal det huskes, at strøg, afhængig af metodologi, teknik og varighed, kan have en beroligende eller stimulerende effekt på det centrale og perifere nervesystem. Overflade langsom og langvarig strøg beroliger nervesystemet, har en smertestillende effekt og reducerer muskeltonus. Under påvirkning af sådan strøg bliver vejrtrækningen rolig, dyb. Den beroligende effekt af strøg er tydeligt manifesteret hos patienter med neurasteni. Under massagen oplever de en døsig tilstand. Energisk, hurtig strøg ophidser nervesystemet, forbedrer musklernes kontraktile funktion, øger muskeltonus. Massageterapeuten skal vide, at hurtige, kraftige strøg ikke kan anvendes ved alvorlig karinsufficiens, da det virker for stærkt irriterende på karreceptorer og kan forårsage spasmer og endda lammelse af karvæggen.

Retningslinjer for strøg: Hovedbetingelsen for korrekt udførelse af strøg er den maksimale mulige afspænding af musklerne. Ved spændte muskler indsnævres karrene, og dette reducerer den terapeutiske effekt af strøg. Strøg anvendes som en selvstændig teknik i de første procedurer i begyndelsen af ​​behandlingsforløbet for blå mærker, forstuvninger og øget hudfølsomhed for at mindske smerter og tillade væv at tilpasse sig mekanisk stress. Overfladisk strøg er en forberedelse til dyb. Planar overfladestrøg kan udføres i alle retninger, og det udføres på en sådan måde, at massageterapeutens hænder glider hen over huden på det masserede område og næsten ikke rører dets overflade. Overfladeplanar strøg hos nogle patienter forårsager irritation af nervesystemet og ubehag. Derfor, når du udfører en sådan strøg, er det nødvendigt at tage hensyn til de individuelle egenskaber ved hver patients nervesystem. Hvis han ikke tåler overfladisk strøg, er det bedre at erstatte denne teknik med dyb strøg. Hvis strøg bruges til at forbedre lymfe- og blodcirkulationen, skal det ske dybt, langsomt og altid i retning af bevægelse af venøst ​​blod og lymfe gennem hovedkarrene fra periferien til hjertet. I tilfælde af ødem og overbelastning bør der startes en dyb omsluttende strøg fra området, der er placeret over stedet for ødem eller stagnation for at rydde vejen for udstrømning af væske fra det underliggende område. Strøg skal udføres jævnt, rytmisk. Trykkraften under strøg varierer afhængigt af de anatomiske og topografiske træk ved det masserede område og dens funktionelle tilstand af dets væv. Trykket under strøg øges på steder med store neurovaskulære bundter, på steder med tætte fascier og aponeuroser. strøg reduceres på steder, der er dækket af et tyndt lag af blødt væv, på steder med knoglefremspring. Massageterapeutens hænder skal, når de udfører strøgteknikken, følge alle konturerne af det masserede område. På det smertefulde område er strøgning. udføres overfladisk, og på den overliggende - dybere Trykkraften og virkningsdybden under strøg er større, jo større vinkel Strøg kan udføres med en eller begge hænder, puden på en eller flere fingre, håndfladen, den muskulære fortykkelse af den radiale kant af håndfladen (thenar), fingrenes bagside, de distale ender af fingrenes hovedfalanger knyttet til en knytnæve.

Metoder til at udføre den plane strøgteknik: Planar overfladestrøg udføres med hele håndfladen, en eller begge hænder. Det bruges på alle dele af kroppen. Separat-på hinanden følgende strøg udføres med begge hænders håndflader. I dette tilfælde bevæger den ene håndflade sig efter den anden. Modtagelse kan ske med forskellig trykkraft. Modtagelse bruges på ryg, underarm, skulder, lår, underben og på forsiden af ​​brystet. Planar strøg med vægte er en dyb teknik. Når du bruger den, placeres den ene hånd på den anden for at belaste og øge støddybden. Bevægelseshastigheden af ​​massørens hænder skal være langsom. Modtagelse bruges kun på store muskelgrupper: ryg, underben og balder. Rake-lignende strøg udføres med puder af rettede fingre med stor afstand. Desuden bevæger børsten sig i en vinkel på 45 grader i forhold til den masserede overflade. Modtagelse kan ske foran, når massageterapeutens hånd bevæger sig væk fra sig selv, eller omvendt, når massageterapeutens hænder bevæger sig mod ham. I det fremadrettede forløb er modtagelsen mere stiv, blødere - i det omvendte forløb af massageterapeutens hænder. Modtagelse bruges sjældent, for at omgå mindre ridser, modermærker, papillomer samt åreknuder. Modtagelse kan anvendes på hovedbunden, på ryggen, brystet, på underekstremiteterne. Strygning udføres med bagsiden af ​​phalanges af fire fingre. Fingrene er rettet op, og hånden er i en ret vinkel på dem. Modtagelse udføres med en eller begge hænder på ryggen, lumbosakral region, balder, hofter, bryst. Kamlignende strøg er en meget dyb teknik. Når du bruger det, skal du sørge for at bruge talkum. Modtagelse udføres med de distale ender af fingrenes hovedfalanger knyttet til en knytnæve. Kan udføres med en eller begge hænder på ryggen, balderne, lårene og på bagsiden af ​​underbenet. Massageterapeutens hænder skal bevæge sig langsomt og kun i retning af muskelfibrene.

Metoder til udførelse af den omsluttende strøgteknik: Pincetformet strøg udføres med tommelfinger- og pegefingerpuderne, som vikler rundt om muskelrullen og glider langs den. Modtagelse kan ske med den ene hånd eller begge hænder på rullen af ​​trapeziusmusklen, sternocleidomastoidmuskel, nedre kant af pectoralis major, deltoidmuskel, skulderhoveder og tricepsmuskler, brachioradialismuskel, sartorius, hoveder af quadriceps femoris muskel, muskler i den bagerste lårgruppe (semimembranosus, semitendinosus og biceps femoris), på maven af ​​lægmusklerne, akillessenen og fingre og tæer. Korsformet strøg udføres med begge hænders håndflader. I dette tilfælde vikler hænderne sig rundt om de øvre og nedre lemmer, så fingrene overlapper hinanden, lidt krydsende. Dyb strøgteknik bruges kun på lemmerne.

Triturering

Når man udfører gnidningsteknikken, flytter massageterapeutens hånd huden og det underliggende væv. Gnidningen er overfladisk og dyb, kontinuerlig og intermitterende. Typer af gnidning: vekslende, savning, høvling, skravering, kamformet, spiralformet, tængeformet.

Formålet med gnidning er at forbedre vævsmobiliteten, strække ar og sammenvoksninger, løsne og knuse patologiske aflejringer, forbedre blodcirkulationen og øge musklernes kontraktile funktion. Acceleration af processerne til eliminering af patologiske effusioner og blødninger i væv og led, opvarmning af væv og analgetisk effekt.

Fysiologisk effekt af gnidning: Gnidning hjælper med at forbedre vævsmobilitet, strække ar, adhæsioner, løsne og knuse patologiske aflejringer. Dette er især vigtigt for gigt, artrose, ledstivhed. Under påvirkning af gnidning forbedres funktionen af ​​det artikulære-ligamentøse apparat betydeligt. På grund af gnidningens neuro-refleks og humorale påvirkning udvider karrene sig, udtalt hyperæmi forekommer ikke kun i huden, men også i dybtliggende væv, og der er en øget blodstrøm til det masserede område, hvilket hjælper med at accelerere eliminering af effusioner, blødninger og patologiske aflejringer. Rigelig strøm af blod til det masserede område forbedrer ernæring og regenerering af beskadiget væv. Det er tilrådeligt at bruge denne gnideegenskab til behandling af brud, for at fremskynde dannelsen af ​​callus, for at fremskynde regenereringen af ​​en beskadiget nerve og så videre. Gnidning øger musklernes tonus og kontraktile funktion i tilfælde af funktionelle forstyrrelser i det neuromuskulære apparat, med slap parese og lammelse, hvilket forhindrer muskelhypotrofi og atrofi. Gnidning langs nervestammerne og ved nervernes udgangspunkter sænker nervøs excitabilitet. Så for eksempel er gnidning meget udbredt til neuritis, neuralgi, plexitis, radiculitis, ikke kun på grund af dens udtalte smertestillende virkning, men også fordi under påvirkning af gnidning i nerven og omgivende væv forbedres ernæring, gasudveksling, resterne af betændelse forsvinder hurtigere.

Retningslinjer for gnidning: Hovedbetingelsen for korrekt udførelse af gnidning er den maksimale mulige afspænding af musklerne. Styrken og dybden af ​​stødet under gnidning er jo større, jo større er vinklen mellem massagebørsten og overfladen af ​​det masserede område. Smøremidler og pulvere svækker effekten af ​​gnidning. Det er umuligt at anvende gnidning på ét sted i lang tid på grund af muligheden for at skade huden. Ved gnidning skal den masserede del af kroppen have et stærkt, stabilt støtteområde. Gnidning kan udføres i alle retninger, mens trykkraften i massageterapeutens hånd skal være den samme i alle retninger. Jo langsommere bevægelsen af ​​massageterapeutens hænder er, jo mere effektiv er gnidningen. Trykkraften under gnidning kan øges på steder, der er dækket af et tykt lag af blødt væv, tætte fascier og aponeuroser, eller reduceret på steder med et tyndt lag af blødt væv og i smertefulde områder. Gnidning skal udføres rytmisk. Med den korrekte udførelse af gnidningsteknikken bør der ikke være nogen stigning i smerte. Gnidning kan udføres med en eller begge hænder, håndfladen, thenar, hypothenar (muskulær fortykkelse af den ulnare kant af håndfladen), den ulnare kant af hånden, de distale ender af fingrenes hovedfalanger knyttet til en knytnæve, puden på en eller flere fingre, knytnæven, albuen og endda den ulnare kant af underarmen.

Metoder til at udføre gnidningsteknikken: Alternativ gnidning udføres med begge hænders håndflader, som bevæger sig samtidigt i den modsatte retning. Alternativ gnidning bruges på ryg, skulderbælte, bryst, mave, lumbosakral region, balder, lemmer. I pandeområdet udføres alternativ gnidning med puderne på pege- eller langfingrene. Savning udføres med begge hænder, den ulnare kant af hånden og nogle gange underarmen. Hænderne laver de samme bevægelser som ved alternativ gnidning. Denne teknik kan udføres med én hånd. Når du udfører savning, står håndfladerne lodret i forhold til overfladen af ​​det masserede område i en afstand på en til halvanden centimeter fra hinanden. Savning bruges på bagsiden af ​​nakke, skulderbælte, ryg, bryst, mave, lumbosakral region, balder, øvre og nedre ekstremiteter. Høvling udføres normalt med én hånd, med børstens albuekant sat lodret, som ved savning, men i modsætning hertil laver massørens hånd korte, hurtige, rykkende bevægelser, som en tømrer med en høvl. Modtagelse bruges på ryggen, balder, nogle gange hofter (meget sjældent). Udklækning ligner høvling, men udføres med puden af ​​en eller flere fingre, rettet og indstillet i en vinkel på 30-35 grader i forhold til den masserede overflade. Samtidig bevæger fingrene sig bagud eller fremad, i korte strøg. Modtagelse bruges oftere, hvor der er ar og sammenvoksninger af huden med underliggende væv. Kamlignende gnidning udføres som kamlignende strøg, men knytnæven laver ikke en lige linje, men en spiral- og translationsbevægelse langs det masserede område. Påfør på ryggen, balderne, nogle gange på ydersiden eller bagsiden af ​​låret. Spiralgnidning med fire fingre udføres med puderne på fire fingre. Børsten hviler på dette tidspunkt på den afsatte tommelfinger. Kun fingre, der laver en spiralbevægelse, virker. Hånden kan bevæge sig enten frem eller tilbage. Modtagelse anvendes til enhver anatomisk region. Spiralgnidning kan udføres med én finger (normalt tommelfingeren eller langfingeren), håndfladen, knytnæve eller albue. Spiralgnidning med tommelfingeren bruges på leddene, sener, langs rygsøjlen langs de paravertebrale linjer, langs nervestammerne. Spiral gnidning med langfingeren bruges på det interkostale rum, ved udgangen af ​​nerver, på smertefulde punkter. Pincetformet gnidning - Ved udførelse af teknikken placeres fingrene som ved tanglignende strøg, men de laver ikke en lige glidende bevægelse, men bevæger vævene stabilt i en cirkel. Teknikken bruges på metacarpophalangeal, metatarsophalangeal, albueleddet, nogle gange på akillessenen, calcaneus og skulderled.

æltning

Essensen af ​​ælteteknikken er at gribe, løfte, trække, skubbe, klemme og frigøre væv. Æltningen er overfladisk og dyb, kontinuerlig og intermitterende. Typer af æltning: tang, filtning, rulning, tværgående, langsgående.

Formålet med æltning er at øge vævsmobiliteten, frigøre dem fra ar og sammenvoksninger, fjerne patologiske aflejringer, henfalds- og træthedsprodukter fra dybe væv, eliminere effusioner, ødem og overbelastning, øge kontraktil funktion og muskeltonus, forbedre blodforsyningen til musklerne, deres ernæring, metabolisme og regenerering, forebyggelse og eliminering af muskelatrofi, genoprettelse af normal muskelfunktion.

Fysiologisk effekt af æltning: Under påvirkning af æltning øges musklernes tonus og kontraktile funktion betydeligt. Æltning er en slags passiv gymnastik for muskler, der ikke kræver patientens viljemæssige indsats. Når man griber og trækker, trækker musklen sig sammen, og når den slippes, slapper den af. I musklens proprioreceptorer og interoreceptorer opstår en masse afferente nerveimpulser, som sendes til motorcentrene, hvilket øger deres tonus, hvilket øger muskeltonus. Derfor er æltning meget brugt til funktionel muskelsvigt, især til muskelhypotension. Æltning forbedrer lymfe- og blodcirkulationen i muskler og andre dybt beliggende væv, hvilket forårsager dyb hyperæmi, som bidrager til resorptionen af ​​patologiske aflejringer, effusioner og blødninger. Ved muskelskader forbedrer og fremskynder æltning regenerative processer. Æltning er hovedteknikken i metoden til terapeutisk og sportsmassage. Hvem ved, hvordan man ælter, han ved, hvordan man masserer! Denne teknik bruges hovedsageligt til at påvirke muskelvæv.

Retningslinjer for æltning: Hovedbetingelsen for korrekt udførelse af æltning er den maksimalt mulige afspænding af musklerne. Når du udfører æltning, er det først og fremmest nødvendigt at sikre, at væv ikke krænkes. I de første to eller tre procedurer bruges overfladeæltning for at give vævene mulighed for at tilpasse sig. Den terapeutiske effekt af æltning er større, jo langsommere den udføres. Når du udfører æltning, bør smerten ikke øges. Ved korrekt æltning bør der ikke være refleks muskelspændinger. Jo mere kraft der bruges ved æltning, jo langsommere skal det gøres. Talkum eller vaseline svækker ælteeffekten. De skal bruges i små mængder, hvis der skal æltes i områder dækket af tykt hår. Æltning har en udtalt sugende, tømmende effekt. Denne handling forstærkes yderligere, når æltning kombineres med dyb strøg. Æltningsteknikken kan udføres med en eller begge hænder, med hele håndfladen, med puden af ​​en eller flere fingre.

Metoder til udførelse af ælteteknikken: Pincetformet æltning udføres med tommelfingerens og pegefingerens puder. Musklen eller vævet, der masseres, gribes med to fingre, trækkes, klemmes og slippes med en glidende bevægelse. Så musklen sorteres skiftevis med højre, derefter med venstre hånd i hele musklens længde. Teknikken bruges på trapezius-, deltoid-, sternocleidomastoidmusklerne, skulderhovederne og tricepsmusklerne, brachioradialis, på tenaren, hypothenar, pectoralis major, sartorius, hovederne af quadriceps femoris, på gastrocnemius, på Achilles. sene. Filtning er den mest skånsomme form for æltning. Det udføres kun på lemmerne. Når det udføres, er muskelskaftet spændt på begge sider med rillelignende foldede håndflader. I dette tilfælde presses fingrene tæt sammen og ledes langs muskelfibrene. Massageterapeutens hænder foretager en translationel bevægelse, og musklen rulles mellem håndfladerne, som en kotelet. Håndfladerne klemmer let musklen på begge sider. Rulning - Når man udfører denne teknik, foldes massageterapeutens fingre til en knytnæve, som placeres fladt på det masserede område, og den anden hånd griber stoffet i en oval-cirkulær bevægelse foran knytnæven og ruller ind på den. R "hånd med knyttet næve i en glidende bevægelse bevæger sig jævnt fremad, uden ryk. Den bruges på ryggen, maven, balderne. Tværgående æltning udføres med hænderne på begge hænder. Hånden og fingrene placeres på tværs af muskelskaftet så tommelfingrene er én ad gangen, og resten er langs den anden side af muskelskaftet. Musklen fanges først og trækkes med den distale hånd og derefter med den proksimale. Så skiftevis, så griber man og slipper derefter muskel, bevæge sig i proksimal retning.Anvendes på store muskelgrupper på ryg, mave, balder, lår, underben, skulder og nogle gange på underarmen.Det er altid nødvendigt at huske, at det er ønskeligt kun at ælte i proksimal retning langs de store venøse og lymfatiske kar.Det er ikke tilrådeligt at udføre æltning i den distale retning, især i tilfælde af krænkelse af venøs cirkulation eller lymfhostase.Under langsgående æltning sætter massageterapeuten børsterne langs musklen og dækker den på begge sider . skiftevis klemmer musklen med den ene eller den anden hånd, bevæger sig i den proksimale retning. Modtagelse bruges kun på lemmerne. Alle former for æltning kan udføres med mellemrum eller kontinuerligt.

Vibration

Manuel vibration består i at overføre oscillerende bevægelser af forskellige styrker og frekvenser til det masserede væv. Vibration er kontinuerlig og intermitterende, overfladisk og dyb, stabil og labil. Typer af kontinuerlig vibration: rystning, skub, rystning. Typer af intermitterende vibrationer: klappe, banke, hakke, punktere, quilte.

Formålet med at modtage vibrationer er at stimulere det myoneurale apparat, forbedre blod- og lymfecirkulationen, ernæring, stofskifte og vævsregenerering, forbedre vaskulær tonus, udvide eller indsnævre lumen i blodkarrene, sænke eller øge blodtrykket, smertestillende effekt, forbedre hæmningsprocesser i hjernebarken, øge muskeltonus og kontraktile funktion af musklerne og nogle gange i styrkelsen af ​​svækkede senereflekser.

Fysiologisk effekt af vibrationsmodtagelse: Virkningen af ​​vibrationer rækker langt ud over påføringsstedet, som massageterapeuten skal huske ved massage på patienter med spastiske parese og lammelser. Intermitterende håndvibrationer øger muskeltonus og kan øge graden af ​​spasmer. Derfor kan den ikke bruges både på spastiske og strakte muskler på grund af den direkte og indirekte negative effekt på hypertonicitet af ændrede muskler. Tværtimod, med slap lammelse, er en sådan vibration tilrådelig, da den forbedrer den svækkede muskeltonus og øger musklernes kontraktile funktion. Vibration har en udtalt reflekseffekt, har en alsidig effekt på organer og væv, især på det myoneurale apparat. Vibrationer, især mekaniske vibrationer, forårsager forstærkning og nogle gange genoprettelse af slukkede reflekser. Under påvirkning af vibrationer forbedres banernes funktion, forskellige refleksforbindelser i hjernen og rygmarven med muskler, blodkar og indre organer styrkes. Ved en bestemt frekvens har vibrationer en smertestillende effekt. Vibration forårsager intens indsnævring eller udvidelse af blodkar, afhængigt af hyppigheden af ​​vibrationer. Under påvirkning af vibrationer forbedres de motoriske og sekretoriske funktioner i mave-tarmkanalen, regenerative processer aktiveres betydeligt, og perioden med callusdannelse reduceres kraftigt. Under påvirkning af vibrationer øges blodgennemstrømningen til det masserede område dramatisk, hvilket forbedrer ernæring, metabolisme og regenerering af beskadiget væv. Vibration forårsager dyb hyperæmi, øger muskeltonus, forbedrer funktionen af ​​endokrine kirtler. Det er fastslået, at ved svage og hyppige klap indsnævres karrene, og med sjældne og stærke slag udvider de sig. At hugge i det interskapulære område forårsager en opbremsning af den hurtige puls.

Retningslinjer for vibrationsmodtagelse: Hovedbetingelsen for korrekt implementering af vibrationsmodtagelse er den maksimalt mulige afspænding af musklerne. Vibration skal være smertefri. Trykkraften under vibration er jo mindre, jo skarpere er vinklen mellem massagebørsten og overfladen af ​​det masserede område, og jo større, jo stejlere er slaget. Overfladevibrationer bruges i områder, der er beskyttet af et tyndt lag af blødt væv, og stærke stød bruges på steder, der er dækket af et tykt lag af blødt væv for dyb påvirkning. Jo flere knoglehåndtag der er involveret i at udføre intermitterende vibrationer, jo større slagkraft og omvendt Jo mere spændte fingrene og håndleddet er, når man udfører intermitterende vibrationer, jo hårdere og stærkere er slaget. Jo mere afslappede fingre og håndledsled, jo blødere og mere skånsom er den intermitterende vibration. Med den korrekte udførelse af hakketeknikken skal der høres en fraktioneret lyd. På steder med knoglefremspring og i smertefulde områder bør intermitterende vibrationer udføres overfladisk og smertefrit. Manuel vibration udføres kontinuerligt eller intermitterende, stabilt - på ét sted eller labilt - langs hele den masserede overflade, med en eller begge hænder, håndflade, ulnar kant af hånden, radial kant af hånden, knytnæve, en eller flere fingre.

Metoder til udførelse af kontinuerlig vibrationsmodtagelse: Kontinuerlig vibration udføres, så den masserende hånd ikke kommer af det masserede område. Hjernerystelse udføres oftest med én hånd. I dette tilfælde kommer massageterapeutens hånd i kontakt med den masserede overflade med den radiale kant af pegefingeren og den ulnare kant af tommelfingeren med stor afstand fra hinanden. Massageterapeutens hånd laver en glidende translationsbevægelse langs det masserede område og bevæger sig samtidig hurtigt fra side til side uden at bryde væk fra overfladen. Modtagelse bruges på ryg, brystmuskel, øvre lemmer, mave, balder og underekstremiteter. Skubning udføres med puderne på fire fingre sat i en vinkel på 45 grader i forhold til den masserede overflade. Massageterapeutens børste laver oscillerende, fjedrende bevægelser fra top til bund. Samtidig glider hånden, uden at bryde væk fra den masserede overflade, frem eller tilbage langs det masserede område. Modtagelse udføres hovedsageligt i området af maven, tyndtarmen og tyktarmen. Ryster - Hvis teknikken bruges på lemmerne, så tager massageterapeuten patientens hånd i hånden og fingrene, og benet i ankelleddet med en eller begge hænder og laver oscillerende bevægelser. I dette tilfælde skal lemmen være helt afslappet. Hvis der rystes i maven, placerer massøren fingrene på begge hænder mellem de nederste ribben og hoftekammen og laver oscillerende bevægelser med alle fingre og bøjer dem kun i de metacarpophalangeale led. Stødene er rettet nedefra og opad.

Metoder til udførelse af intermitterende vibrationsmodtagelse: Intermitterende vibration består i at påføre en række slag på det masserede område. Patting udføres med en halvbøjet børste med stramt knyttede fingre. Bevægelse sker hovedsageligt i håndleddet. Modtagelse bruges på kinder, ryg, bryst, mave, balder, lår, bagsiden af ​​underbenet, skulder, deltoidmuskel, underarm. Tapping sker på samme måde som at klappe. Fingrene er stramt knyttet til en knytnæve. Hånden er i en pronationsposition. Modtagelse bruges samme sted som klap, med undtagelse af maven. Hakning sker med kanten af ​​en lodret placeret børste. Modtagelse udføres oftest med to hænder. Den slående overflade er lillefingerens ulnare kant. Receptionen bruges samme sted som klap, med undtagelse af ansigtsområdet. Tegnsætning udføres med puderne eller enderne af flere fingre og i meget begrænsede områder med enden eller puden på en finger. Sidstnævnte bruges på steder, hvor nerven kommer ud til overfladen. Når man udfører denne teknik, foretager massageterapeutens børster en række hurtige strøg med fingrene, der bevæger sig i håndleddet. Quiltning bruges sjældent. Modtagelse udføres med enderne af fingrene på begge hænder. Glidende slag påføres i en spids vinkel på den masserede overflade. Påfør på ryggen, maven, lårene.

Massage ved hjælp af specielle apparater: Forsøg på at anvende mekanisk massage har været gjort i lang tid. Forskellige enheder er blevet udviklet for at lette arbejdet for en massageterapeut, for at udvide og uddybe effekten af ​​manuel massage. Den udbredte brug af mekanisk massage begyndte dog først, da undersøgelsen af ​​vibrations fysiologiske virkning på kroppen begyndte. Originale designs af enheder til udførelse af individuelle massageteknikker blev foreslået, og indikationer for brugen af ​​denne behandlingsmetode blev videnskabeligt etableret. Apparater til mekanisk vibration lettede i høj grad anvendelsen af ​​denne teknik og udvidede dens grænser. Brugen af ​​manuel vibration er i nogle tilfælde umulig på grund af de anatomiske og topografiske træk ved det masserede område (for eksempel i næsehulen, endetarmen). Ved hjælp af vibrerende anordninger påføres vibration let i ret lang tid, og ved hjælp af specielle vibratodespidser kan vibration også påføres i områder, der er utilgængelige for massørens hænder. Særlige regulatorer på sådanne enheder gør det muligt at dosere vibrationer, skåne patienten og ikke trætte massageterapeuten. På trods af alle fordelene ved hardwaremassage kan den ikke helt erstatte massage, bevidst styret af den menneskelige hånd, som bestemmer vævstilstanden, opfatter deres mest subtile reaktioner og tilpasser sig anatomiske og topografiske forhold. Under hensyntagen til de ændringer, der sker under massagen, kan massageterapeuten i hvert eneste øjeblik ændre styrken af ​​massageeffekten, erstatte en massageteknik med en anden eller kombinere forskellige teknikker på samme tid, når der masseres med begge hænder, hvilket er umuligt at gøre med massageapparater. Vibrationsmekanisk massage supplerer derfor kun manuel massage, uddyber og udvider dens fysiologiske effekt. Alle vibrationsanordninger kan opdeles i to grupper: Apparater til lokal og generel påvirkning.

Introduktion

Massage opstod i oldtiden. Ordet "massage" kommer fra det græske ord og betyder at ælte, ælte, stryge.

Massage som behandlingsmetode blev brugt allerede i det tredje årtusinde f.Kr. i Kina, derefter Japan, Indien, Grækenland, Rom. Optegnelser om massage vises blandt araberne. Fra umindelige tider er en beskrivelse af de terapeutiske metoder akupunktur, akupressur, pres på visse punkter kommet ned til os. Gamle monumenter, såsom bevarede alabast-basrelieffer, papyrus, der skildrer forskellige massagemanipulationer, indikerer, at assyrerne, perserne, egypterne og andre folk kendte massage og selvmassage godt.

I Europa blev massage i middelalderen ikke brugt på grund af inkvisitionens forfølgelse. Det var først i renæssancen, at interessen for kropskultur og massage opstod igen.

I Rusland i det 18. århundrede blev massage fremmet af M.Ya. Klog. I det 19. århundrede bidrog arbejdet fra den svenske specialist P. Ling, skaberen af ​​"den svenske massage", til udviklingen af ​​massage. En stor fortjeneste i udbredelsen af ​​massage tilhører I.V. Zabludovsky; Den massageteknik, han foreslog, har bevaret sin betydning den dag i dag. Blandt grundlæggerne af terapeutisk og sportsmassage i vores land bør vi nævne A.E. Shcherbak, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini m.fl. I Sovjetunionen blev massage brugt i næsten alle medicinske og rekreative institutioner.

Teknikken til massage og selvmassage, bygget under hensyntagen til kliniske og fysiologiske og ikke anatomiske og topografiske principper, er et effektivt middel til behandling, genoprettelse af arbejdsevne, lindre træthed, og vigtigst af alt tjener det til at forebygge og forebygge sygdomme , at være et aktivt middel til at helbrede kroppen.

Effekten af ​​massage på forskellige kropssystemer

Massage har en række fysiologiske virkninger på kroppen: terapeutisk, beroligende, tonic, genoprettende, forebyggende osv. Under påvirkning af massage opstår der en række lokale og generelle reaktioner, hvor forskellige organer, væv og systemer i den menneskelige krop opstår. deltage.

Virkninger på huden

Huden yder mekanisk beskyttelse af indre organer mod skader, indtrængning af mikroorganismer og andre skadelige stoffer, deltager i vand- og varmeudveksling med det ydre miljø, danner reaktioner på irritation.

Takket være massagen fjernes forældede celler i det ydre lag fra huden, hvilket forbedrer hudens åndedræt, forbedrer udskillelsesprocesserne i talg- og svedkirtlerne. Derudover forbedres blodcirkulationen, ernæringen af ​​huden og kirtlerne. Således øges alle metaboliske processer i kroppen betydeligt.

Effekten af ​​massage på nervesystemet

Da virkningen af ​​massageproceduren i dens fysiologiske essens er medieret af nervestrukturer, har massageterapi en betydelig indvirkning på nervesystemet: det ændrer forholdet mellem excitations- og hæmningsprocesser, forbedrer adaptive reaktioner, øger evnen til at modstå stressfaktorer, og øger hastigheden af ​​regenerative processer i det perifere nervesystem.

Massages indflydelse på muskelsystemet.

Det menneskelige somatiske muskelsystem omfatter omkring 550 muskler placeret på kroppen i flere lag og bygget af tværstribet muskelvæv. Skeletmusklerne innerveres af de forreste og bageste grene af spinalnerverne, der strækker sig fra rygmarven, og styres af kommandoer fra de højere dele af centralnervesystemet - hjernebarken og de subkortikale centre i det ekstrapyramidale system. På grund af dette er skeletmusklerne frivillige, det vil sige, de er i stand til at trække sig sammen i lydighed mod en bevidst viljekommando. Denne kommando i form af en elektrisk impuls kommer fra hjernebarken til rygmarvens interneuroner. Som ud fra ekstrapyramidale oplysninger modellerer aktiviteten af ​​motoriske nerveceller, hvis axoner ender direkte på musklerne. Aksoner af motoriske neuroner og dendritter af følsomme nerveceller, der opfatter fornemmelser fra muskler og hud, kombineres til nervestammer (nerver).

Disse nerver løber langs knoglerne, ligger mellem musklerne. Ved at trykke på punkter med tæt placering af nervestammerne forårsager deres irritation og "tænder" buen af ​​den hudsomatiske refleks. Samtidig ændres den funktionelle tilstand af musklerne og det underliggende væv, som er innerveret af denne nerve.

Under påvirkning af akupressur af nervestammerne eller indpakning og lineær massage af selve musklerne øges antallet og diameteren af ​​åbne kapillærer i musklerne. Faktum er, at antallet af fungerende muskelkapillærer i en muskel ikke er konstant og afhænger af muskeltilstanden og reguleringssystemerne. I en ikke-arbejdende muskel sker der en forsnævring og delvis ødelæggelse af kapillærlejet (dekapillarisering), hvilket medfører en forsnævring af muskeltonus, degeneration af muskelvæv og tilstopning af musklen med metabolitter. En sådan muskel kan ikke betragtes som helt sund.

Med massage, præcis som ved fysisk anstrengelse. Niveauet af metaboliske processer stiger. Jo højere stofskifte i vævet er, jo mere fungerer kapillærer i det. Det blev bevist, at antallet af åbne kapillærer i musklen under påvirkning af massage når 1400 pr. 1 mm2 tværsnit, og dets blodforsyning øges med 9-140 gange.

Derudover forårsager massage, i modsætning til fysisk aktivitet, ikke dannelsen af ​​mælkesyre i musklerne. Tværtimod bidrager det til udvaskning af kenoxiner og metabolitter, forbedrer trofisme og fremskynder genopretningsprocesserne i væv. Som et resultat har massage en generel styrkende og terapeutisk effekt på muskelsystemet.

Under påvirkning af massage øges elasticiteten og muskeltonus, kontraktile funktion forbedres, styrken øges, effektiviteten øges, fascien styrkes.

Påvirkningen af ​​ælteteknikker på muskelsystemet er især stor.

Æltning er et aktivt irritationsmiddel og hjælper med at maksimere ydeevnen af ​​trætte muskler, da massage er en slags passiv gymnastik for muskelfibre.

Effekten af ​​massage på det kardiovaskulære og lymfesystem.

Massagens hovedopgave er at genoprette det normale forløb af metaboliske processer i væv, organer og organsystemer. Det kardiovaskulære systems dannelser er naturligvis af største betydning her som et strukturelt grundlag, en slags "transportnet" for stofskiftet. Dette synspunkt deles af både traditionel og alternativ medicin.

Det er blevet fastslået, at under massageterapi af lokale, segmentelle og meridianpunkter udvides lumen af ​​aoterioler, prækapillære sphinctere og ægte kapillærer. En sådan massageeffekt på den underliggende og projektive vaskulære seng realiseres gennem følgende hovedfaktorer:

1. stigning i koncentrationen af ​​histamin - et biologisk aktivt stof, der påvirker vaskulær tonus og frigives intensivt af hudceller ved tryk, især i området af det aktive punkt;

2. mekanisk irritation af hud og vaskulære receptorer, som forårsager refleksmotoriske reaktioner af det muskulære lag af karvæggen;

3. stigning i koncentrationen af ​​hormoner under massage af projektionshudzonerne i binyrerne;

4. lokal stigning i hudtemperatur, hvilket forårsager en vasodilaterende refleks gennem temperaturhudreceptorer.

Hele komplekset af disse og en række andre mekanismer involveret i massageterapi fører til en stigning i blodgennemstrømningen, niveauet af metaboliske reaktioner og hastigheden af ​​iltforbrug, eliminering af overbelastning og et fald i koncentrationen af ​​metabolitter i det underliggende væv og fremspringende indre organer. Dette er grundlaget og en nødvendig betingelse for at opretholde en normal funktionstilstand og behandle individuelle organer og kroppen som helhed.

Det er ikke tilfældigt, at med nogen metoder til tonic massage af forskellige skoler (shiatsu-terapi, terapeutisk, segmental refleks, percussion, padderok osv.), er den primære tilsigtede fornemmelse rødme af det masserede område eller punkt, hvilket ikke er mere end en konsekvens af udvidelsen af ​​lumen af ​​karrene i den underliggende mikrocirkulationsseng , hvilket øger blodgennemstrømningen i den. Det er formentlig en helt naturlig menneskelig reaktion at gnide det forslåede område. Ødem, lokalisering af lav hudtemperatur, øget smertefølsomhed osv. har samme årsagsrod.

Under massage bruges et punkt i området af sinus halspulsåren, stedet hvor halspulsåren forgrener sig, som det primære refleksiogene center til regulering af vaskulære funktioner.

Behandling på dette tidspunkt bidrager til normalisering af trykket og et fald i pulsfrekvensen. Punktmassage skal være inaktiv og kortvarig. Undersøgelser har vist, at under massage med lav frekvens dominerer fænomenerne vaskulær atoni - udvidelsen af ​​karrenes lumen og faldet i blodtrykket. Med højfrekvent massage observeres angiospasme - vasokonstriktion og en stigning i blodtrykket.

Hjælpereflekszoner er:

1. Kravezone og paravertebrale (omkring rygsøjlen) punkter i den cervikale og øvre thoraxrygsøjle forbundet med store hoved- og koronarkar. Deres massagestimulering fører til refleksudvidelse af blodkarrene og dermed til et fald i blodtrykket. Anvendes til behandling af hypertension.

2. Lumbal zone og paravertebrale punkter i den nedre thorax og lændehvirvelsøjlen. Deres massage forårsager en refleksstigning i binyrernes aktivitet og en stigning i frigivelsen af ​​deres hormoner til blodet. Samtidig indsnævres karrene og blodtrykket stiger – de bruges til at behandle hypotension.

Inddragelsen af ​​disse og andre punkter og zoner i massageprocedurer øger effektiviteten af ​​behandlingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system betydeligt.

Massage har stor indflydelse på lymfens cirkulation og fremskynder dens udstrømning.

På den ene side øger dette strømmen af ​​næringsstoffer til vævene i det masserede område ved at øge det hydrostatiske tryk, og på den anden side frigør det celler fra stofskifte- og henfaldsprodukter. Dette stimulerer strømmen af ​​lymfe gennem lymfeknuderne, hvor den bliver intensivt renset og beriget med lymfocytter. Dette fører til en generel stigning i immunitet, hvilket styrker kroppens filtrerings- og barrierefunktioner.

Massage lineære bevægelser bør udføres hovedsageligt i retning af lymfestrømmen - det vil sige fra periferien af ​​kroppen til de steder, hvor lymfekanalerne strømmer ind i venesystemet. I nærheden af ​​store lymfeknuder bør massage rettes mod disse knuder. Selve lymfeknuderne bliver ikke masseret.

Hvis sekvensen af ​​påvirkning af punkter og zoner i en massageopskrift modsiger dette princip, anbefales det at udføre 2-3 minutters forberedelsesteknikker ved hjælp af denne grundlæggende massageregel.

Effekten af ​​massage på det artikulære-ligamentøse apparat

Sektionen af ​​anatomi, der er afsat til studiet af knogleled, kaldes artrologi (fra det græske arthron - led).

Led af knogler forbinder skelettets knogler til en enkelt helhed. De holder dem tæt på hinanden og giver dem mere eller mindre mobilitet. Knogleled har en anden struktur og har sådanne fysiske egenskaber som styrke, elasticitet, mobilitet, som er forbundet med den funktion, de udfører.

Ved knogleskader fremmer massage hurtigere dannelse af callus, stimulerer muskuloskeletalsystemets vitale aktivitet, forbedrer ligamentapparatets elasticitet, forebygger eller hjælper med at reducere eksisterende kontrakturer.

Under påvirkning af massage, ligamentapparatet, opnår leddene større mobilitet. Massage eliminerer rynkning af artikulære kapsler dannet under skader eller sygdomme, hjælper med at reducere periartikulært ødem, fremskynder fjernelse af henfaldsprodukter og forhindrer udviklingen af ​​konsekvenserne af ledmikrotraumer.

Den positive effekt af massage på ledbånd, led forklares ved opvarmning af det masserede område, øget blod- og lymfecirkulation og aktivering af ledvæsken.

Indflydelse af massage på indre organer.

Overholdelse af reglerne for korrekt ernæring og regelmæssig brug af massage kan forhindre sygdomme, og i tilfælde af eksisterende patologier forbedre tilstanden af ​​organerne i mave-tarmkanalen betydeligt.

Opgaven med massage i første fase er at styrke tarmperistaltikken, forbedre tarmens bevarelsesegenskaber. Mekanisk irritation af bugvæggen, såvel som interreceptorerne i de indre organer, fører til en sammentrækning af de glatte muskelfibre i fordøjelsesrøret. Skiftet af faserne af excitatorisk og beroligende massage forårsager "stikning af" af fækale aflejringer fra væggene i tarmen og rensning af slimhinden.

En sådan massage er især indiceret til patienter i en tilstand af hypokinesi: i den postoperative periode, med spinal patologi osv.

Massage forbedrer funktionen af ​​ekstern respiration, øger bronkiernes åbenhed og reservekapaciteten til vejrtrækning, øger mætningen af ​​arterielt blod med ilt og frigivelsen af ​​kuldioxid.

Ved mekanisk stimulering af de inspiratoriske receptorer aktiveres refleksbuerne i det eksterne respirationsreguleringssystem. hvilket fører til en stigning i lungeventilation (med ca. 30%), øger gasudveksling i dårligt ventilerede segmenter af lungerne og eliminerer overbelastning.

Percussion af brystet forbedrer den funktionelle tilstand af ikke kun lungerne, men også andre organer i brystet.

Brystmassage er især indiceret til patienter efter operation af bryst og mavehuler, hvilket er en god forebyggelse af lungebetændelse. Sedativ brystmassage anbefales også til hypertensive patienter for at forbedre respirationsfunktionen og normalisere tonen i de centrale kar.

Massages indflydelse på det generelle stofskifte.

Metabolisme er en kombination af assimilerings- og dissimileringsreaktioner. Begge sider af stofskiftet er tæt forbundet med hinanden. Anabolisme kommer med forbruget af energi genereret som et resultat af kataboliske processer. Til gengæld er opsplitning af energisubstrater kun mulig efter deres foreløbige syntese af kroppen. Dynamisk balance i stofskiftet er hovedbetingelsen for menneskers sundhed. Metaboliske lidelser fører nødvendigvis i sidste ende til patologien af ​​organet, organsystemet og kroppen som helhed. Det første skridt til afbrydelse af metaboliske processer er at reducere niveauet af metabolisme.

En stigning i niveauet af metaboliske reaktioner fører til en stigning i frigivelsen af ​​nedbrydningen af ​​metabolitter, som i de fleste tilfælde er biologiske gifte, og øger også hastigheden af ​​oxidative reaktioner i kroppen.

Det er blevet bevist, at under massage øges iltforbruget med 30-35% sammenlignet med hvile, udskillelsen af ​​mælkesyre fra nyrerne og huden øges med 15-20%.

Massage forårsager målrettede neuro-humorale skift baseret på hud-viscerale, ernæringsreflekser. Dette bidrager til en stigning i koncentrationen af ​​hormoner i blodet og lymfen, samt enzymer i de hule organer, som man ved. Katalysatorer for kemiske reaktioner i kroppen. Sidstnævnte fører til gengæld til en acceleration af både associative og dissociative processer, dvs. en stigning i niveauet af metabolisme som helhed.

Denne effekt i sig selv er målet i sig selv af mange terapier: kuldeeffekter, fysiske øvelser, bade, saunaer, hydroprocedurer osv. Generel massage, der øger stofskiftet med 1,5-2 gange i en periode på 30 minutter til 1-2 timer , har vedvarende terapeutisk effekt i løbet af massagen og inden for 1-2 måneder efter det.

Massage er et sæt metoder til mekanisk og reflekspåvirkning på overfladen af ​​den menneskelige krop i form af strygning, klemning, gnidning, æltning og vibration, udført både med hænder og af specielle enheder gennem luft, vand eller andet medium. For at forstærke effekten er massageolier, medicinske salver og geler meget brugt.

Massage udføres for at behandle og forebygge forskellige sygdomme, samt for at øge kroppens overordnede tone, styrke immunforsvaret og forbedre den følelsesmæssige tilstand. Det er en uudtømmelig kilde til sundhed og energi. Det kan med rette kaldes ungdommens eliksir. Begrebet massage kommer fra det franske ord masser - gnide. Dette er et af de ældste midler til helbredende virkninger på kroppen.

Massage har den mest gavnlige effekt på kroppens muskelsystem. Afspænding og strækning af musklerne, der har trukket sig sammen og trukket sig sammen af ​​spændinger, hjælper det med at genoprette fleksibilitet, mobilitet og elasticitet til kroppens væv, lindrer træthed, genopretter kraft og effektivitet. Massageteknikker hjælper med at lindre muskelsmerter og forbedre kropsholdningen, hvilket bringer musklerne tilbage til deres naturlige balance. Massage gør vejrtrækningen dybere, blodkar og kapillærer udvider sig, cirkulationen forbedres, og mere ilt kommer ind i blodet. Det stimulerer lymfestrømmen og styrker dermed det menneskelige immunsystem.

Massage stimulerer talg- og svedkirtlerne, som er med til at fugte, rense og afkøle huden. Det gør huden sund, elastisk og elastisk, forhindrer for tidlig dannelse af rynker.

Massage øger gasudvekslingen, øger frigivelsen af ​​mineralsalte, urinstof, urinsyre, stimulerer nyrernes, hudens og lungernes udskillelsesfunktion. Det forbedrer tilstanden af ​​huden og subkutant fedt, begyndende bogstaveligt fra celleniveau.

Massage forårsager i modsætning til fysisk aktivitet ikke dannelsen af ​​mælkesyre i musklerne. Tværtimod bidrager det til udvaskningen af ​​de såkaldte bevægelsesgifte og metabolitter og fremskynder genopretningsprocesserne i væv.

Massage har en alsidig effekt ikke kun på hud og muskler, men også på hele kroppen som helhed. De impulser, der sendes gennem massage, kommer ind i rygmarven og derefter til de indre organer, hjernen og centralnervesystemet. Som et resultat af en sådan påvirkning af hele kroppen forbedres velvære, søvn og appetit normaliseres, blodtrykket falder, pulsen sænkes, kroppen og hjernen slapper af og falder til ro.

INDIKATIONER FOR MASSAGE

Massage er indiceret til raske mennesker for at forhindre forskellige sygdomme og opretholde tonen, såvel som i følgende tilfælde:
1. Smerter i ryggen, lænden, nakken, forårsaget af degenerative-dystrofiske processer i rygsøjlen (især osteochondrose og radiculitis).
2. Krumning af rygsøjlen.
3. Konsekvenser af blå mærker, forstuvninger af muskler, sener og ledbånd.
4. Brud på alle stadier af heling og funktionelle lidelser efter fraktur og dislokation (ledstivhed, muskelforandringer, cicatricial vævsadhæsioner).
5. Tårer af muskler med blødninger og deres atrofi fra inaktivitet.
6. Ar på huden efter bylder, snitsår, forbrændinger.
7. Gigt, herunder den kroniske fase.
8. Mavesår i maven og tolvfingertarmen (uden eksacerbation, helet).
9. Neuralgi og neuritis er ikke i det akutte stadium.
10. Lammelse, både krampagtig og slap.
11. Hovedpine.
12. Kronisk insufficiens af hjertemusklen.
13. Angina.
14. Arteriel hypertension. Hypertonisk sygdom.
15. Arteriel hypotension.
16. Rehabiliteringsperiode efter myokardieinfarkt.
17. Kronisk gastritis.
18. Krænkelse af tyktarmens motoriske funktion.
19. Bronkial astma.
20. Bronkitis - i det subakutte og kroniske stadium.
21. Lungebetændelse - under rekonvalescens og kronisk form.
22. Fedme, anæmi, diabetes, gigt.
23. Flade fødder.

MASSAGE - EFFEKT PÅ ORGANISMEN

Massage er den ældste og mest naturlige måde at påvirke kroppen på. Dette er en rigtig kunst, som både er en måde at slappe af på og en behandlingsmetode og et effektivt middel til at forynge hele kroppen. Følgende positive virkninger på kroppen kan skelnes:
1. Øget blodtilførsel til organer, forbedret blod- og lymfecirkulation.
2. Øger antallet af røde og hvide blodlegemer i blodet.
3. Styrker kroppens immunforsvar.
4. Afspænding af muskler, styrkelse af led, ledbånd, resorption af ødem.
5. Fylder kroppen med energi.
6. Hudforyngelse, eksfoliering af overskydende keratiniseret epidermis.
7, Forbedre hudens fasthed og elasticitet.
8. Forbedring af funktionen af ​​sved og talgkirtler, øger hudens følsomhed.
9. Øget aktivitet af det sympatiske-binyresystem, acceleration af stofskiftet.
10. Bedøver smertefulde punkter.
11. Normalisering af den psyko-emotionelle tilstand.
12. Stimulering eller beroligelse af nervesystemet (afhængig af kombinationer af teknikker).
13. Styrker ryggen.
14. Øger stofskiftet.
15. Fremmer fjernelse af toksiner fra kroppen.

Massage har en række fysiologiske virkninger på kroppen: terapeutisk, beroligende, tonic, genoprettende, forebyggende osv. Under påvirkning af massage opstår der en række lokale og generelle reaktioner, der påvirker forskellige organer, væv og systemer i den menneskelige krop.

Hudpåvirkning. Under massage fjernes forældede celler i det ydre lag fra huden, hvilket forbedrer hudens åndedræt, forbedrer udskillelsesprocesserne i talg- og svedkirtlerne. Derudover forbedres blodcirkulationen, ernæringen af ​​huden og kirtlerne. Således øges alle metaboliske processer i kroppen betydeligt.

Effekten af ​​massage på nervesystemet. Massage har en enorm indvirkning på nervesystemet: det ændrer forholdet mellem excitations- og hæmningsprocesserne (det kan selektivt berolige eller ophidse nervesystemet), forbedrer adaptive reaktioner, øger evnen til at modstå en stressfaktor og øger hastigheden af regenerative processer i det perifere nervesystem.

Massages indflydelse på muskelsystemet. Det menneskelige somatiske muskelsystem omfatter omkring 550 muskler. Antallet af fungerende kapillærer i en muskel er ikke konstant og afhænger af dens tilstand og reguleringssystemer. I en ikke-arbejdende muskel forekommer indsnævring og delvis ødelæggelse af kapillærer. Under påvirkning af massage øges antallet og diameteren af ​​åbne kapillærer i musklerne, som et resultat af hvilke metaboliske processer forbedres, det forbedrer og øger effektiviteten.

Indflydelse af massage på det artikulære-ligamentøse apparat. Under påvirkning af massage, ligamentapparatet, opnår leddene større mobilitet. Massage eliminerer rynkning af artikulære kapsler dannet under skader eller sygdomme, hjælper med at reducere periartikulært ødem, fremskynder fjernelse af henfaldsprodukter og forhindrer udviklingen af ​​konsekvenserne af ledmikrotraumer. Den positive effekt af massage på ledbånd, led forklares ved opvarmning af det masserede område, øget blod- og lymfecirkulation og aktivering af ledvæsken.

Massages indflydelse på det generelle stofskifte. Under massage øges iltforbruget med 30-35% i forhold til hvile, udskillelsen af ​​mælkesyre fra nyrerne og huden øges med 15-20%. Massage er med til at øge koncentrationen af ​​hormoner i blodet og lymfen, samt enzymer i hule organer, hvilket fører til en acceleration af både associative og dissociative processer, dvs. en stigning i stofskiftet generelt. Generel massage, der øger stofskiftet med 1,5-2 gange i en periode på 30 minutter til 1-2 timer, har en varig terapeutisk effekt gennem hele forløbet og i 1-2 måneder efter det.

KLASSIFIKATION AF TYPER MASSAGE

Der er mange former for massage i verden, men der er ingen enkelt klassificering. Der er typer og metoder. Massagetyper:
1. Klassisk (generelt).
2. Medicinsk.
3. Børns.
4. Sport.
5. Lokalt.
Massage teknikker:
1. Hænder.
2. Fødder.
3. Enheder (massageapparater, børster)
4. Kombineret (kombination af hånd, fod og hardware).

Massage teknikker

I den russiske klassiske massageskole er der 4 hoved- og flere yderligere teknikker til implementering:
1. Strøg: - Mekanisk påvirkning af det biologiske væv af massørens hænder med konstant tryk, der ikke overstiger håndens vægt, under ét gennemløb i centripetalretningen.
2. Klemning: - mekanisk påvirkning af det biologiske væv af massørens hænder med konstant tryk, orienteret til niveauet af smertefølsomhedstærskel i løbet af et pas, i centripetal retning.
3. Gnidning: dette er en mekanisk påvirkning af det biologiske væv af massørens hænder med konstant tryk på niveau med smertefølsomhedstærsklen i løbet af et pas, udført uden at tage hensyn til centripetal.
4. Æltning: - mekanisk påvirkning af det biologiske væv af massørens hænder med rytmisk skiftende tryk fra nul til niveauet for tærsklen for smertefølsomhed, udført i en spiral, i en centripetal retning.

Æltning udgør mere end halvdelen af ​​den samlede tid, der er afsat til en massagesession. Det giver adgang til dybe muskellag. Det bidrager til hurtig fjernelse af kuldioxid og mælkesyre fra vævene, så æltning er nødvendig efter store fysiske og sportslige anstrengelser. Ved hjælp af æltning strækkes muskelfibre, som følge heraf øges muskelvævets elasticitet. Ved regelmæssig eksponering øges muskelstyrken.

Klassisk massage

Klassisk massage er et aktivt middel til forebyggelse og forebyggelse af forskellige sygdomme, bruges til at opretholde effektivitet og generel sundhed. Den har flere navne: generel, sundhed, forebyggende, hygiejnisk og afslappende. Det udføres normalt over hele kroppen, fra top til tå, ifølge den klassiske teknik, ved at bruge alle seks almindeligt accepterede teknikker: stryge, klemme, gnide, ælte, vibrere og banke. Klassisk massage afslapper musklerne, forbedrer blodtilførslen til væv, forbedrer hudens tilstand og de indre organers funktion, aktiverer kroppens forsvar, øger lymfeudstrømningen og fjerner toksiner. Varigheden af ​​sessionen, såvel som dybden og intensiteten af ​​massagen skal være individuel for hver person og lig med et gennemsnit på 40-60 minutter.

Massoterapi

Terapeutisk massage bruges på alle stadier, både under behandlingsprocessen og efter den - i rehabiliteringsfasen, og har praktisk talt ingen grænser for anvendelse. Det har både en uafhængig terapeutisk funktion og en hjælpefunktion - forstærker virkningen af ​​lægemidler. Med det behandles sygdomme: det kardiovaskulære system, nervesystemet, bevægeapparatet, mave-tarmkanalen, luftvejene, gynækologiske sygdomme, urologiske sygdomme, stofskifteforstyrrelser og mange andre. Der er et stort antal af dens underarter: anti-cellulite, honning, lymfedrænage, vakuum, punkt, modellering, thailandsk, erotisk, orientalsk, tantrisk, chokolademassage, guasha, nada, shiatsu og andre.

Anticellulite massage fokuserer udelukkende på laget af subkutant fedt og er rettet mod at forbedre blodcirkulationen og metaboliske processer i det subkutane fedtlag. Det inkluderer massage af den lumbosakrale region, balder, lår og mave. Anti-cellulite massage forbedrer ind- og udstrømningen af ​​blod, lymfe og intercellulær væske og stimulerer udviklingen af ​​"ungdomsproteiner" - elastin og kollagen. Som følge heraf reduceres antallet af fedtceller, og appelsinskallen forsvinder. Derudover gør det musklerne i lår og balder mere elastiske, får dem til at se unge og attraktive ud, stabiliserer stofskiftet og renser kroppen for toksiner og giftstoffer. Anti-cellulite massage udføres i et kompleks med cremer, olier, salte og mudder. En meget god effekt opnås, når den kombineres med honningmassage.

Honning massage- en slags medicinsk massage, der har til formål at forbedre hudens tilstand, fjerne giftstoffer fra kroppen og styrke immunforsvaret. Kraftige klap under honningmassage varmer kroppen op, og klistret honning trækker giftige stoffer ud, der har samlet sig i huden og tilstødende væv. Honning har helende egenskaber og derfor toner honningmassage øjeblikkeligt træt hud, forynger og gør den glat og silkeblød.

Honningmassage er et uundværligt middel til dem, der er udsat for forkølelse. Den har en udtalt afslappende, varmende effekt på muskler, led, sener, og er uundværlig ved gigt, smerter i rygsøjlen mv. Honningmassage lindrer nervøse spændinger og stress, er et effektivt middel til at bekæmpe fedtdepoter og bruges i figurmodellering. Det er meget udbredt i behandling og anti-cellulite programmer.

Lymfedrænagemassage- dette er en speciel manuel eller hardware massage langs lymfekarrene for at sikre udstrømning af lymfe fra ødemområdet eller for at forhindre ødem. Teknikken er rettet mod at normalisere den naturlige cirkulation af lymfe, der er blevet stagnerende som følge af en forkert livsstil og ernæring, som udfører funktionen af ​​afgiftning og omfordeling af væske i kroppen. Under virkningen af ​​lymfedrænagemassage vaskes væv bedre, hævelse forsvinder, overskydende intercellulær væske elimineres, som en af ​​årsagerne til udseendet og manifestationen af ​​cellulite.

Vakuum (dåse) massage udføres langs de vigtigste massagelinjer og er en slags terapeutisk massage. Det udføres ved hjælp af et specielt apparat, der giver dig mulighed for at skabe et vakuum (lavt tryk) i problemområdet, hvilket bidrager til hurtig og smertefri ødelæggelse af store fedtformationer under huden. Den sjældne luft øger tilførslen af ​​væv med ilt og intensiteten af ​​stofskiftet og øger lymfestrømmen, hvorved ophobede toksiner fjernes og hævelser elimineres. Det toner musklerne, genopretter hudens elasticitet, fremmer resorptionen af ​​arvæv.

Akupressur har eksisteret i årtusinder, men det blev først kendt af europæere for nylig. Dens essens ligger i den aktive indflydelse på 107 reflekspunkter, der dækker den menneskelige krop med en finger, albue eller specialværktøj. Akupressur er effektiv ved forskellige sygdomme ledsaget af muskeltonisk syndrom (osteochondrose, iskias, intervertebral brok, holdningsforstyrrelse, artrose osv.).

Modelleringsmassage giver dig mulighed for hurtigt at genoprette elasticiteten, genoprette ideelle kropslinjer og "forynge" silhuetten. Det hjælper med at forbedre brystets form, løfte det op til flere centimeter og øge dets volumen, forme en sexet spaltning og forbedre hudens tilstand. Det er sikkert, da mælkekirtlerne ikke påvirkes direkte, og effekten opnås ved at forbedre hudens og fedtvævets turgor, tonus og blodfyldning af brystmusklerne og forbedre kropsholdningen.

Thai massage er baseret på doktrinen om usynlige energilinjer, der gennemsyrer hele menneskekroppen. Ved at påvirke energipunkterne på disse linjer er han i stand til at slippe af med mange sygdomme. Den thailandske massage teknik omfatter pres på visse punkter og blide strækninger og vridninger af muskler, som har en gavnlig effekt på en persons energi. Massagen dækker alle dele af kroppen, med særlig opmærksomhed på hænder og fødder. En hel session tager mindst 2-2,5 timer. Det er så meget tid, der skal til for at justere energibalancen i hele organismen.

Erotisk massage kræver ingen specielle tricks, ingen instruktioner, ingen stift sekvens. Og du behøver ikke at være ekspert for at glæde din elskede. En massage, som en man elsker, bringer meget flere fordele for kroppen end selv en meget professionel. Erotisk massage er kunsten at give nydelse, det er en række nye følelser og følelser.

Tantra massage- Dette er en af ​​retningerne for indisk yoga. Ritualets hovedtræk og usædvanlige er massage af kønsorganerne, både mandlige og kvindelige. Alle erogene zoner stimuleres også. Massagemanipulationer udføres af massørers nøgne kroppe ved hjælp af olier og røgelse. Dens systematiske praksis bidrager til afsløringen af ​​"sovende" erogene zoner og frigivelsen af ​​den stærkeste seksuelle energi, der er lagret i dem.

Orientalsk massage udføres på måtten med fødderne til terapeutiske og profylaktiske formål. Anvendelsesområdet er store muskelgrupper: ryg, balder, bagside af benene. En fremragende wellness-procedure, der hurtigt lindrer træthed og genopretter effektiviteten.

SPA massage Dette er en kompleks procedure, der inkluderer en rensende peeling og en klassisk massage, der kombinerer østlige og europæiske teknikker. Dyb afslapning, genopretning af styrke og energi med vægt på områder med øget spænding, hvilket afspejler stressniveauet.

Chokolade massage giver en utrolig effekt:
1. Fugter og toner kroppen.
2. Det virker på nervesystemet som et antidepressivt middel, virker stimulerende på grund af indholdet af koffein og tannin.
3. Beriger huden med mineraler.

Kaffebønne massage en fremragende procedure til at rense huden og fjerne alle dens uregelmæssigheder. Huden er fyldt med en vidunderlig kaffearoma og fugtet med specielle bodylotions. Koffeinet i kaffe kan påvirke fedtstofskiftet, da det stimulerer nedbrydningen af ​​kropsfedt. Kaffeolie hjælper med at genoprette hudens elasticitet og forhindrer dens aldring, har en anti-inflammatorisk effekt.

Guasha massage udført med plader, der er lavet af bøffelben. Det har til formål at fjerne skadelige stoffer, at rense hele kroppen. I kinesisk filosofi symboliserer alle dele af kroppen Yang- eller Yin-energier; for eksempel er ansigtet og ryggen Yang-energi. En plade fanget fra et bøffelhorn er YIN-energi. Disse to energier er som bekendt tiltrukket af hinanden, og overførslen til skadelige stoffer er en kompleks æterisk olie, som har evnen til øjeblikkeligt at trænge ind i huden og fjerne skadelige stoffer til hudens overflade.

Hiromassage er en unik massageteknik. Den er baseret på forskellige anvendelser af orientalske og klassiske massagesystemer, der giver en positiv effekt. Specialisten beslutter i hvert enkelt tilfælde behovet for eventuelle teknikker. Hiromassage er en behagelig, afslappende og absolut smertefri procedure. Grundlæggende har patienten brug for seks til syv sessioner.

Nada massage udført ved hjælp af tibetanske sangskåle. Det fører til harmoni og afbalanceret arbejde i kroppens energicentre, stimulerer chakraernes arbejde. Under påvirkning af lydbølger opnås dyb afslapning, harmonisering af ånd og krop, opvågning af indre energi, som bidrager til kroppens selvhelbredelse og at slippe af med stress. Organer og væv, der ligger dybt inde i kroppen, masseres.

Shiatsu er en gammel japansk massage, der genopretter balancen i den menneskelige krops vitale energi. Påvirkning af kroppen med fingre, hænder og albuer langs akupunkturens punkter og meridianer lindrer spændinger, balancerer fordelingen af ​​energi, forbedrer den generelle tilstand. Takket være stimulering af nerve- og karsystemet hjælper det med at opretholde en god fysisk og mental form.

Sport

Sportsmassage bruges til hurtig restitution efter fysisk anstrengelse og er en glimrende måde at forberede kroppen til træning og konkurrence. Der er træning, prelaunch og recovery. Fokus er på muskler, led og sener. Det fremmer helingsprocessen af ​​mikrotraumer, stimulerer blodcirkulationen og fremskynder dermed fjernelse af toksiner og mælkesyre ophobet i spændte muskler. Den adskiller sig fra den klassiske sportsgren ved styrken og intensiteten af ​​stødet og inkluderer yderligere massageteknikker til led og muskler.

Børns

Børnemassage er en variant af generel og terapeutisk massage, men for barnets krop er der pålagt en række begrænsninger for metoderne og metoderne til dens gennemførelse. Dette er en af ​​de mest fantastiske måder at påvirke et barns krop på. Det fremskynder barnets fysiske og mentale udvikling og hjælper med at styrke immun- og nervesystemet. Børnemassage eliminerer: krænkelse af kropsholdning, skoliose, flade fødder, klumpfod, x-formede ben (valgusfod) og fremmer behandlingen af ​​forskellige sygdomme.

Segmentelt

Klassisk massage er opdelt i generel og segmental (lokal). I det andet tilfælde kan vi for eksempel tale om kravezonen eller om ryggen, om arme eller ben, om mave eller bryst. Segmentmassage giver dig mulighed for at målrette "problem"-områderne i kroppen. Hvert organ svarer til en projektionszone på kroppens overflade, ved at påvirke hvilken (og ikke selve smertepunktet), man med succes kan behandle en specifik sygdom. Ved at massere din ryg kan du mindske smerter i hånd, albue eller skulderled uden at påvirke dem med massage. Påvirkning af halshvirvlerne - behandle stemmebånd, underarme mv. Med segmental massage er det ikke nødvendigt at massere hele rygsøjlen, kun en separat del af den, en zone kan masseres.

Kontraindikationer

Massage kan være kontraindiceret i følgende tilfælde (hvis der er tvivl, bør du kontakte din læge):
1. Ved akutte febertilstande og høj temperatur.
2. Blødning og tilbøjelighed til dem og deres omvendte tilstande - en tendens til trombose.
3. Ondartede blodsygdomme.
4. Purulente processer af enhver lokalisering.
5. Forskellige sygdomme i hud, negle, hår.
6. Med enhver akut betændelse i blodet og lymfekarrene, trombose, alvorlige åreknuder.
7. Åreforkalkning af perifere kar og kar i hjernen.
8. Aneurisme i aorta og hjerte.
9. Allergiske sygdomme med hududslæt.
10. Sygdomme i maveorganerne med tendens til blødning.
11. Kronisk osteomyelitis.
12. Ondartede tumorer (lipomer - "wen" bør omgås.)
13. Psykisk sygdom med overdreven psykomotorisk agitation.
14. Insufficiens af blodcirkulationen af ​​3. grad.
15. I perioden med hyper- og hypotoniske kriser.
16. Akut myokardieiskæmi.

Massage er nyttigt for næsten alle mennesker (undtagen tilfældene nævnt ovenfor), især dem, der fører en stillesiddende livsstil. Det bidrager til genopretning og styrkelse af sundhed, helbredelse og foryngelse af kroppen og kan forlænge livet betydeligt.

Al den variation af bevægelser på kontoret er mulig takket være musklerne. Der er tre typer muskler: skelet, glat og hjerte. Muskler kan også opdeles i overfladiske og dybe. især denne fordeling er vigtig for massage på ryggen. Muskelfibre hører til 2 hovedtyper - langsomme og hurtige.

Langsom - mere tilpasset den relativt lille styrke af langvarige muskelsammentrækninger, der er nødvendige for længerevarende udholdenhedsarbejde.

Hurtig - hrak-Xia sammentrækningskraft, hurtig træthed, højt indhold af glykolytiske enzymer.

Træning og massage bør udføres under hensyntagen til sportsspecialisering og sammensætning af muskelfibre.

Fra oven er musklen dækket af fascia, dannet af tæt bindevæv, og derfor bør massageteknikker her være mere energiske, virke på intramuskulære kar og nerveender.

Under implementeringen af ​​enhver, både frivillig og ufrivillig, bevægelse fra receptorerne af muskler, sener, led, kommer en strøm af efferente impulser ind i hjernens bagside, en kat. Ændre tilstanden af ​​cellerne i rygmarven.

Massage kan ikke kun fungere som et traditionelt middel til at lindre træthed, genoprette effektiviteten, men også som en specifik form for muskeltræning, der øger plastik- og energiprocesser i dem.

I sport og medicinsk praksis bruges massage, som giver en betydelig strøm af arterielt blod til musklerne, hjælper med at lindre muskeltræthed, aktivere restitutionsprocesser i en træt muskel, genoprette dens arbejdsevne og stimulere gasudvekslingsprocesser. Massage er et aktivt irritationsmiddel, det bidrager til den maksimale stigning i effektiviteten af ​​trætte muskler, øger kroppens generelle excitabilitet og refleksivt forbedrer hjernecentrenes funktionelle tilstand.

Massage af trætte muskler anbefales efter fysisk arbejde, såvel som mellem separate stadier af konkurrencen. I disse tilfælde giver massage en følelse af munterhed, reducerer muskeltræthed og varmer de arbejdende muskler op. M. lindrer smerter, gør musklerne bløde og elastiske, genopretter deres ydeevne.

7. Massages indflydelse på knogle- og led-ligamentapparatet Afhængighed af reaktioner på kroppens sammensætning, massagens art og de anvendte teknikker.

Det menneskelige bevægeapparat kan forestilles som et system af håndtag og motorer. Håndtagenes rolle udføres af knogler og led - dette er en relativt passiv del af motorapparatet. Motoren er musklerne med hele komplekset af ledbånd af sener og skeder-fascias. For at det artikulære-ligamentøse og muskulære apparat kan fungere sammen, skal de være i en høj funktionel tilstand, som ikke kun afhænger af fysisk træning, men også af forebyggelse, hvor massage spiller en vigtig rolle.

Udenfor er knoglen dækket af periost, som er meget følsomt over for mekaniske stød. I denne henseende anbefales det ikke at udføre stærke massageteknikker: banke, hakke og gnide langs muskelvedhæftningen.

Knogler deltager i stofskiftet, især mineraler. Med sådanne teknikker som at trykke, hakke på stedet for en brud eller revner i knoglerne, under påvirkning af massage, dannes callus meget hurtigere og stærkere.

Ledmassage hjælper med at reducere periartikulært ødem, da det øger udstrømningen af ​​venøst ​​blod og lymfe og eliminerer overbelastning. I modsætning til knogler har brusk ikke en blodforsyning. De fodrer diffust gennem en "pumpe"-mekanisme. Det vil sige, at med hvert trin af en person, de krymper, frigiver en smørende (synovial) væske, som er indeholdt i kapslen, der omgiver leddet, og så videre kontinuerligt. Denne smørende effekt opnås gennem massage; især massage er nødvendig for pastel eller anden begrænset motorisk tilstand. Efter en blød, men kompetent dyb massage - gnidning, æltning - kan du begynde at udføre glatte, ikke kraftfulde, passive bevægelser.

Vi er særligt opmærksomme på disse punkter for alle dem, der studerer massage, da halshvirvelsøjlen skal behandles ekstremt ansvarligt.

Mobiliteten af ​​rygsøjlen og brystet kan øges ikke kun ved hjælp af fysisk uddannelse, men også ved hjælp af massageteknikker. Ved strækning af ledbåndsapparatet i leddene, blå mærker, dislokationer, har massage den bredeste anvendelse, da det hjælper med at eliminere patologiske fænomener. Ved at øge elasticiteten af ​​væv hjælper det at udføre nogle øvelser, der kræver det maksimale bevægelsesområde.

Massage har en generel styrkende effekt på muskelsystemet. Under påvirkning af massage øges muskeltonus og elasticitet, deres kontraktile funktion forbedres, styrken øges, og effektiviteten øges. Især nul rolle i påvirkningen af ​​det muskulære system af æltning. Æltning er en aktiv stimulans og bidrager til den maksimale stigning i trætte musklers ydeevne. Derfor betragtes det som passiv gymnastik for muskelfibre. En stigning i effektiviteten af ​​trætte muskler opnås også ved at massere muskler, der ikke deltager i fysisk arbejde, hvilket er forbundet med forekomsten af ​​afferente impulser i ledige muskler under påvirkning af massage, som, når de kommer ind i centralnervesystemet , øge excitabiliteten af ​​nervecentrene.

Under påvirkning af massage, især æltning, i den masserede muskel øges antallet af åbne kapillærer og deres bredde betydeligt. Antallet af fungerende kapillærer varierer afhængigt af intensiteten af ​​metaboliske processer, der forekommer i musklen. Desuden, jo højere niveauet af stofskifte i vævet er, jo mere fungerer kapillærer i det. Det blev bevist, at antallet af åbne kapillærer i musklen under påvirkning af massage når 1400 pr. 1 mm 2 af muskeltværsnittet, og dets blodforsyning øges med 9-140 gange. Massage forårsager ikke udvikling af acidose i vævene, men er tværtimod med til at reducere indholdet af mælkesyre i musklerne og fjerne organiske syrer, som har en gavnlig effekt på trætte muskler efter træning.

Massage har en gavnlig effekt på funktionen af ​​leddene og det sene-ligamentøse apparat. Under påvirkning af massage øges elasticiteten og mobiliteten af ​​ligamentapparatet. Når det genoprettes, er gnidning effektiv . Massage aktiverer udskillelsen af ​​ledvæske, fremmer resorptionen af ​​ødem, effusioner og patologiske aflejringer i leddene. Omfordelingen af ​​blod og lymfe i kroppen forårsaget af det fremmer strømmen af ​​ilt og næringsstoffer, aktiverer lokal blodcirkulation og forbedrer redoxprocesser. Under påvirkning af gnidning udvikles der hurtigt en følelse af varme i vævene. Lokal vævstemperatur under påvirkning af kraftig gnidning kan stige med 1-3 °C. Som et resultat af refleksvirkningen af ​​varme og henfaldsprodukter opstår aktiv hyperæmi i vævene.

Effekten af ​​massage på gasudveksling

Brugen af ​​massage før træning forårsager en lille (10-20%), og efter træning en betydelig (95-130%) stigning i gasudvekslingen. Den direkte effekt af massage på brystet ved sådanne teknikker som at banke og gnide det interkostale rum forårsager en stigning i vejrtrækningsdybden på en refleks måde. Derudover fører forbedringen af ​​metaboliske processer i væv ved brug af massageteknikker til en stigning i dannelsen af ​​kuldioxid, som kommer ind i blodbanen, delvist opløses i plasmaet og danner bikarbonater. En stigning i kuldioxidspændingen i blodet virker på kemoreceptorer - perifere (placeret i carotis bihulerne og i aortabuen) og centrale (placeret i medulla oblongata). Som et resultat af denne interaktion opstår der impulser i de modtagelige zoner, der fører information til åndedrætscentret (i området med medulla oblongata og pons) om ændringer i blodets gassammensætning, hvilket forårsager refleksændringer i frekvensen og åndedrætsdybde med det formål at kompensere for skift.

Massage påvirker aktivt mineral- og proteinstofskiftet, hvilket øger udskillelsen af ​​salte (natriumchlorid, uorganiske fosforforbindelser) og nitrogenholdige organiske stoffer (urinstof og urinsyre) fra kroppen. Alt dette har en positiv effekt på funktionen af ​​indre organer og kroppens vitale aktivitet.

Således er massagens virkningsmekanisme baseret på komplekse indbyrdes afhængige reflekser, neurohumorale og neuroendokrine processer reguleret af de højere dele af centralnervesystemet. Lokale manifestationer af reaktioner som følge af den direkte mekaniske effekt af massage på væv er ikke uafhængige, men repræsenterer en generaliseret reaktion af organismen af ​​refleks karakter. Som et resultat af involveringen af ​​alle disse forbindelser mobiliseres beskyttende og adaptive mekanismer, hvilket fører til normalisering af funktionen, som bestemmer de genoprettende, terapeutiske og andre effekter af massage.

Struktur af svar

Strukturen og karakteren af ​​kroppens reaktioner på massage hver gang er forskellige afhængigt af:

1) den funktionelle tilstand af de højere dele af centralnervesystemet, det vil sige fra forholdet mellem processerne af excitation og hæmning i hjernebarken;

2) den funktionelle tilstand af receptorfeltet, som udsættes for massage;

3) i tilfælde af sygdom - fra dets kliniske manifestationer;

4) massagens art og de anvendte teknikker.

Effektiviteten af ​​enhver form for massage afhænger derfor af massørens viden om den funktionelle tilstand af den person, der bliver masseret. Derfor er det hensigtsmæssigt at kontakte massageterapeuten ikke kun med patienten selv, men også helst med den behandlende læge. Derudover kan de samme massageteknikker, afhængigt af arten af ​​deres implementering, påvirke nervesystemet i præcis modsatte retninger.

Massagens karakter bestemmes hovedsageligt af tre komponenter: styrke, tempo og varighed.

Massagens kraft er kraften af ​​det tryk, som massageterapeutens hænder udøver på kroppen af ​​den person, der bliver masseret. Det kan være stort (dyb massage), medium og lille (overfladisk massage). Overfladisk massage øger excitatoriske processer, dybere massage med en gradvis stigning i eksponering bidrager til udviklingen af ​​hæmmende processer.

Tempoet i massagen kan være hurtigt, medium og langsomt. Hurtigt tempo øger nervesystemets excitabilitet, medium og langsomt reducerer det.

Jo længere massagen udføres, jo mere påvirker det faldet i nervesystemets excitabilitet.

Ved at ændre metoden til at udføre individuelle teknikker eller massage som helhed er det således muligt at påvirke den funktionelle tilstand af hjernebarken på forskellige måder, hvilket øger eller mindsker dens excitabilitet.

Hvis du kun bruger tre gradueringer af massagekomponenter (faktisk er der et uendeligt antal af dem), så er antallet af muligheder for individuelle reaktioner i en massage udtrykt af produktet 3x3x3 =
27. Dette bør massageterapeuten altid huske, og Leandre Cochetel har ret, når han siger: “Massagekunsten kan sammenlignes med en billedhuggerkunst, bortset fra at massageterapeuten arbejder med levende væv” eller “Kunsten af massageterapeuten er en gave.” Udviklingen af ​​denne gave afhænger af massageterapeuten selv, som udover teknik har brug for dyb viden om anatomi og fysiologi.

Derudover afhænger patientens reaktion af de teknikker, som massageterapeuten bruger. Med relativt samme tekniske ydeevne reducerer nogle teknikker (såsom strøg, gnidning) nervesystemets excitabilitet mere, andre (chok, vibrationer) tværtimod øger den. Samtidig er én teknik sjældent brugt i massagepraksis, "massageteknikker, som separate toner af musik, lyder aldrig alene i lang tid, men går ind i en anden, smelter sammen til en akkord." Forskellige kombinationer af anvendte teknikker gør det muligt for massageterapeuten at individualisere massagesessioner (procedurer) og i hvert tilfælde øge effektiviteten af ​​reaktionerne fra den person, der bliver masseret.