Tuga, tuga, melanholija - uvek su u blizini, uvek na ivici, ali između njih je ponor. Malo ljudi razumije gdje je ta granica - između tuge i melanholije. Nazvali smo ih riječju, ali nismo naučili kako da ih razlikujemo. Ali ono što je najopasnije je to što nismo naučili da uživamo u tuzi i da ne padamo u melanholiju.
Često kada kažemo "tužan sam" mislimo na:

"Usamljena sam, nemam s kim stvoriti emotivnu vezu"

Ali tuga je topao, nežan osećaj. To je ono što dolazi nakon emotivnog vrhunca, euforije, neopisive životne radosti. Dato je nama, gledaocima, da se odmorimo i dobijemo snagu za naredni uspon najviša tačka emocionalna amplituda. Tako da ne postanemo omamljeni, već da možemo voljeti i davati ljubav, imati samilosti i naučiti saosećanju sve druge ljude.

Tuga kao emocionalni odmor

Samo ljudi sa vizuelnim vektorom mogu doživjeti ovaj osjećaj u potpunosti. I uživaj. Da, samo uživajte, a ne žalite se na svoju tugu!

Vizija je najemotivniji vektor. Jedini vektor koji svom vlasniku daje mogućnost istinske ljubavi, doživljavajući punu dubinu ovog osjećaja. Emocije - od ljubavi do tuge, ili od euforije do melanholije... obje su gornja i donja tačka emocionalne amplitude gledatelja, gdje je prva konstruktivne emocije, a drugi – destruktivni, destruktivni. Jer melanholija je uvijek destruktivna. To su emocije iznutra, ovo je samosažaljenje koje se sve više povećava, počevši od „dosadno mi je“ i završavajući sa „nikome nisam potreban“.
Voljeti i biti tužan prirodno je za osobu sa razvijenim vizualnim vektorom. U ljubavi uživa u živim emocijama. A ove emocije se mogu produžiti ako ih podijelite, poklonite svoj osmijeh, svoju radost, svoju pozitivnost ljudima oko vas. Navikli smo da radimo stvari drugačije. Kada se osećamo loše, uvek pričamo o tome, i svim svojim izgledom dajemo do znanja drugima da se osećamo loše. Kada se osjećamo dobro, skrivamo te emocije, kao da se bojimo da će nam one biti oduzete. Čak imamo i praznovjerje o tome: ne pričaj želju, inače se neće ostvariti, ne pričaj o planovima, inače se neće ostvariti. Ali radi upravo suprotno. Ako nešto podijelimo, izvadimo, zauzvrat dobijemo isto. I tako, ako dijelimo negativne emocije, primamo ih natrag, produžavajući ih. Ako dijelimo pozitivne emocije, onda ih povećavamo u sebi, te smo u mogućnosti da tu radost i euforiju doživljavamo mnogo duže, polako tonući u tugu kako bismo stekli snagu za novi izlazak na najvišu tačku emocionalne amplitude.

U tuzi, gledalac kao da obrađuje emocije koje je doživio. Živi iznova i iznova, ali u sjećanjima.
Prijatno im je da budu tužni, prisjećajući se prošlog spoja ili odmora na kojem su proveli Azurna obala sa voljenom osobom. U toj tuzi pronalazi nešto svetlo, toplo, prijatno... Tužan, ali srećan osmeh mu se u ovom trenutku vidi na licu. I nakon večeri provedene u tuzi, ponovo je spreman za ljubav i radost.

Tuga i bol su nespojivi pojmovi. Ako je tuga topao, nježan osjećaj, onda je bol ono što je karakteristično za melanholiju.
Ovo je teško, viskozno stanje koje vas vuče za sobom, kao da močvara polako tone na samo dno. Ovaj osjećaj je poznat ljudima sa nedovoljno razvijenim svojstvima vizualnog vektora ili onima koji su izgubili svoju realizaciju. Poznati su im i emotivni skokovi - od same euforije, u kojoj se želi plesati i zabaviti, do najteže melanholije iz koje ne možete otići nedeljama.

Vrlo je teško razlikovati ova dva pojma, poput tuge i melanholije. Čak i pjesnici koji svojom kreativnošću gaje u nama senzualnost često ova dva osjećaja stavljaju u istu liniju -

“Tuga, melanholija, to me izjeda”

Ali razlika između njih je kolosalna. Ako se polako spuštamo u tugu, kao da slijećemo na blagi oblak, onda bukvalno padamo u tugu. Počinju da nas obuzimaju ne samo tužne misli, već i teške, melanholične, bolne misli u grudima. Kažemo da smo tužni raspoloženi, ali nije tužno, visi nad nama kao olovo, i budi odgovarajuće misli:

"Niko me ne voli
nikome nisam potreban"

U takvim trenucima gledaoci vrlo često pribjegavaju emocionalnim ucjenama. Mogu se popeti na krov višespratnice i odatle prenositi koliko su tužni i usamljeni. Ili prerežite sebi vene, precizno pogađajući vrijeme kada će se vaši najmiliji vratiti s posla i imati vremena da ih spasu. A razlog za takva stanja je taj što se ne mogu nositi sa svojim emocionalnim impulsima. Ne znaju uživati ​​u emocionalnosti koju im je dala priroda, pate od nje. Skakanje od suza do praskavog smijeha donosi im samo patnju. Izgrađena je na bazi takvih ljudi narodna mudrost i upozorenje - "nemoj se smijati, inače ćeš plakati."

Negativne emocije kao što su stalna depresija, tuga i duboka tuga, melanholija u duši izazivaju kod čovjeka osjećaj beznađa i nevjerovatnog samosažaljenja. Želim da stalno ronim suze, žalim se na svoju nesrećnu sudbinu i izazivam saosećanje.

Danas mnogi ljudi sami znaju šta znači pasti u depresiju i osjećati bolnu tugu i melanholiju u duši. Perzistentna depresija je ozbiljan mentalni poremećaj, iako ga mnogi uzimaju zdravo za gotovo savremeni život i liječi se posebnim antidepresivima. Ali ove negativne emocije ne mogu se izliječiti tabletama, njihovo prisustvo ukazuje na ozbiljne probleme i unutarnji slom osobe.

U depresijskom stanju osoba se po pravilu osjeća jako depresivno, obuzimaju ga tuga i melanholija i tužne misli, osoba je sklona samosažaljevanju, osjeća potpunu usamljenost i nerazumijevanje drugih, ne želi ni da se pomeri. Osoba potisnuta melanholijom i tugom može jesti slatkiše (ili piti alkohol) kako bi nekako uljepšala stanje bez radosti. Možda ga muče bezvesne misli o tome koliko je sve loše, što ponekad dovodi do misli o samoubistvu.

pasti u duboku tugu i depresivno stanje osoba može raznih razloga: ako se njemu ili nekom njemu bliskom dogodi nesreća, problemi na poslu, zbog tmurnog i oblačnog vremena, gledanja tužnog filma ili slično, melanholija će mu zavladati.

Depresija i vječna tuga u duši opasni su za čovjeka, ne samo da smanjuju njegovu vitalnu aktivnost i kvare mu raspoloženje, stalna depresija i tuga prijete i nastanku ozbiljnih zdravstvenih problema. Osim gastrointestinalnih smetnji od stalnog nezadovoljstva sobom i životom, srčanih problema od mučnih iskustava i melanholije, nesanice od teških misli, problema s mišićno-koštanim sistemom od nevoljkosti i straha da se razvija i napreduje u životu, stalna depresija doprinosi i ovisnosti o droge bilo koje sredstvo za izbjegavanje problema (alkohol, ovisnost o drogama, hrana). Takođe, u najekstremnijem slučaju to dovodi do potpune nevoljkosti za životom, osjećaja da čovjek umire od melanholije.

Zašto je tuga u mojoj duši?

Naravno, za nastanak vaše depresije i duboke tuge ne treba kriviti spoljne okolnosti. Postoji mnogo razloga za ove negativne emocije i svi oni ne leže u njima spoljni podražaji(koji su samo razlog), već unutar same osobe. Naravno, razlog za tugu nije kišno vrijeme napolju, ne svađa sa voljenom osobom, mokri automobil u prolazu od glave do pete, nevolje na poslu ili neočekivana bubuljica koja vam se pojavila na licu. Uostalom, neki ljudi lako percipiraju takve „sitnice u životu“, ali za one koji su podložni depresiji i melanholiji, ovo je najveća tragedija u životu.

Rezultat je informacija u ovom članku lično iskustvo njegovog autora, svi članci su napisani na osnovu sopstvenih rezultata korišćenja sistema i nemaju za cilj da bilo koga ubede u bilo šta.

Ova stranica je lična inicijativa njenog autora i nema nikakve veze sa autorom tehnike Turbo-Suslik, Dmitryjem Leushkinom.

Takođe treba da budete tužni s vremena na vreme, kao što morate da budete srećni, zabavljate se, volite, plešete ili pevate. Glavni problem je što moderna osoba u većini slučajeva ne zna kako da se osjeća tužno ili ne zna kako to učiniti i zašto je to potrebno. Shodno tome, osoba ne doživljava nikakvo zadovoljstvo od tuge, ne spoznaje svoje unutrašnje stanje, i kao rezultat toga, počinje da pati i paniči, dok šteti i sebi i drugima, pa čak i predstavlja prilično tužnu sliku, opsesivno izazivajući saosećajne osjećaje. Kao rezultat, situacija poprima negativnu konotaciju.

U stvari, tuga jeste prirodno stanje ljudska duša. Vrijedi napomenuti da ovo stanje apsolutno nije slično radosti - potpuno je drugačije. Međutim, tuga, baš kao i radost, ima određenu dubinu, razne nijanse, neke lijepe trenutke koje morate naučiti razlikovati, osjetiti i shvatiti.

Šta da radite kada ste tužni? Prije svega, ljudi bi trebali sami razumjeti: ne treba se bojati ovoj državi- stanja tuge. Strah vas približava spremnosti na stres i napreže tijelo. I to ne tuga, nego strah. Zapravo, spušteno i smireno stanje tuge promoviše uspomene iz prošlosti, nostalgiju za raznim trenucima lične istorije, a što je najvažnije, najčešće su to svijetli trenuci. Takva tiha kontemplacija blagotvorno djeluje na um, tijelo i dušu, smiruje biološki procesi, smanjuje troškove energije. Tuga se može nazvati zimom ljudsko tijelo- predivan, blago pospan period. Zima ima svoju ljepotu, šarm i filozofiju. U tom stanju nastala su i nastaju mnoga remek-djela književnosti i slikarstva. Takvo stanje mira odlično utiče na činjenje velikih i lijepih djela i djela. Za razliku od osjećaja radosti, tuga je dugotrajno i kontinuirano stanje. Radost karakteriziraju svijetli trenuci impulsivne prirode. Pogodnije je za dinamičnu kreativnost ili komunikaciju. Tuga vam, naprotiv, omogućava da stvorite veliku, potpunu stvar. Stanje tuge se lako može produžiti...

Još jedno svojstvo tuge je da njeno trajanje plaši većinu ljudi. Često osoba, čak i ne kontrolirajući to, upada u stanje tuge iznova i iznova, prekomjerno ga produžavajući. Stoga, kao i svaka pretjerana radnja dovedena do automatizma, tuga poprima neka narkotička svojstva. Sjećajući se da je u svojoj suštini tuga vrlo prirodna za ljude, lako možemo razumjeti zašto se ponekad zadržava, pa čak i počinje da postaje dosadna i dosadna.

U principu, ne treba nam ništa da se borimo protiv ovog stanja, jer se ne treba ni protiv čega. Najvažnije nam je da budemo svjesni i kontroliramo svoje stanje i raspoloženje.
Tuga je energija našeg svijeta u istoj mjeri kao i radost. Naravno, takvih energija ima mnogo više od dvije gore navedene i ne možemo ih sve jasno razlikovati. Druga važna stvar je spriječiti apsolutnu prevlast bilo kojeg od njih. Moramo iskoristiti svu raznolikost osjećaja i emocija koje su nam date odozgo, i tada će se svi aspekti pojaviti u punom spektru boja i zablistati. Uz pomoć različitih raspoloženja lako možete učiniti svoj život ispunjenijim!

Zato bar ponekad idite dalje od radosnih emocija i budite tužni, ali i sretni, ali nemojte zaboraviti ostaviti ovu energiju s vremena na vrijeme da budete sretni. I tada će se pred vama ukazati veličanstveni izgledi ta mentalna ravnoteža, harmonija tijela i odlično raspoloženje nikada te neće ostaviti!

Tuga. Osećam se tužno. Da li vam je teško da se nosite sa osećanjima tuge? Da li stalno pokušavate da sebi nečim odvratite pažnju, da se nečim zaokupite, ali vam to ne donosi zadovoljstvo? Da li se iznova i iznova zavaravate iluzornom nadom i bolno doživljavate razočaranje? Tuga je tvoja emocionalnu pozadinu, čak i kada pokušavate da se zabavite? U ovom slučaju, logično je da potražite pomoć psihoanalitičkog psihologa! Zahvaljujući vama, možete naučiti dublje razumjeti sebe, razloge za svoja osjećanja i stanja i početi živjeti u skladu sa sobom.

Da li se stalno osjećate tužno? Zovi! 8-926-256-20-78 . Zakažite termin od 10.00 do 23.00 svakog dana.
Zakažite termin kod Dmitrija Basova u Moskvi - ON-Line

Troškovi konsultacija i adresa recepcije navedeni su u odjeljku: Kontakti
Moguće ako je potrebno

Osećam se tužno

Tuga je jedna od najtežih emocija koje čovjek može podnijeti u životu. savremeni svet. Moderan čovek, stanovnik velike metropole, preferira da stalno bude u iluzijama. Ove iluzije su nam usađene od detinjstva. Mnoge devojke sanjaju da postanu poznate pevačice, da se udaju za bogatog princa, a dečaci da postanu kul biznismeni ili političari. Iluzije nam pomažu da se oslobodimo osjećaja tuge i razočaranja povezanih s prihvaćanjem stvarnosti. Dakle, često možete vidjeti kako se na početku razgovora djevojka predstavlja kao direktorica kozmetičkog salona, ​​a onda se ispostavi da radi kao obična frizerka, iznajmljuje malu kancelariju na periferiji Moskve u zajedničkom prostoru. sa manikerom. Tako se negira realnost, izbjegava osjećaj tuge itd.

Moderna televizija, popularni psihološki treninzi, knjige i TV emisije uče nas da navučemo dugini osmijeh i, uvjerivši se da će sve sigurno uspjeti i da će sve biti u redu, da idemo naprijed bez osvrtanja. Ponekad inicijativa dovede do uspjeha, a u početku nešto i uspije. Ali koja je cijena ovog uspjeha? Zavaravanje sebe (zabaviti se kada ste tužni) ima prilično visoku cijenu. Vremenom, poricanje stvarnosti i povezana napetost dovode do,. A onda klijent dobije termin kod psihologa i počne pričati koliko je uspješan i kako mu je sve dobro u životu, i jednostavno bi bio sretan da nije patio od napadi panike ili od fobija. Detaljniji razgovor otkriva da je njegov uspjeh samo fasada. Skup auto uzet na kredit, kozmetički salon donosi samo gubitke i lomove čak i samo zbog sopstvenog truda, muž mi je nedavno otišao i morala sam da abortiram, prijateljica sa kojom sam od detinjstva imala odnos poverenja se pokazala lažovom. Sve to bi normalno trebalo da vodi u depresiju, osjećaj tuge, svijest o svojim greškama i promjenu. životna pozicija. Ali tuga nas najviše plaši. Neka je bolje imati anksioznost, nepravilne postupke, reakcije ljutnje i ogorčenosti u vidu svađa i skandala, iritacije i straha, ali ne i tuge.

Zašto je to tako? Sve je prilično jednostavno: naša psiha uvijek pokušava eksternalizirati uzrok svih naših neuspjeha. Ljutnja na izdaju, potraga za novim, boljim partnerom, dobrim mjestom za posao itd. (okrivljavanje vanjskih okolnosti). I samo nas tuga uranja u sebe, tjera nas da razmislimo šta tačno radim pogrešno, a šta nije u redu sa mnom. Naravno, gotovo je nemoguće provesti „ispravnu“ samoanalizu, kao što je nemoguće da stomatolog izliječi vlastiti zub. Kako se analiza ne bi pretvorila u mazohističko samoponižavanje, neophodna je podrška izvana. Ali ne podrška koja negira stvarnost poput „najbolji si (najbolji), uspjet ćeš, samo nesrećni si, zaslužuješ bolje“, već podrška prihvatanju realnosti. Podrška koju pružate svom djetetu dobra mama: „Da, sad ti ne ide, povrijeđen si, teško je i bolno trenutno, ali volim te i biću uz tebe dok god ti treba.“ Ovo je podrška u dijeljenju osjećaja i zajedničkom njihovom doživljavanju. To je jedini način na koji dijete može naučiti da se nosi sa poteškoćama i doživljava neuspjehe. Ako te podrške nije bilo, uznemirena majka je odmah zamenila osećanja postupcima: pokušavala je da je smiri kupovinom igračke, odvlačeći joj pažnju nečim drugim, ne dozvoljavajući da se njena osećanja prožive ili pokušavajući da reši problem za dete. dijete. Na isti način na koji su to radili naši roditelji, i mi počinjemo da radimo isto: jedemo probleme sa slatkišima, idemo i “prebijemo neprijatelja”, pretvaramo se da se ništa nije dogodilo. Sve to samo pogoršava probleme, uvodi nas začarani krug i vodi do tužnog kraja. .