पोर्क लार्ड - लाभ और हानि। कफ लार्ड के लिए क्या उपयोगी है और इसका उपयोग कैसे करें

सूअर का मांस वसा मनुष्यों के लिए फायदेमंद या हानिकारक है? इस मुद्दे पर विवाद दशकों से चल रहे हैं। कुछ को यकीन है कि इसमें बहुत सारी उपयोगी चीजें हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, स्पष्ट रूप से इस तथ्य पर आधारित हैं कि वसा केवल पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है।

पोर्क वसा का सेवन न केवल मौखिक रूप से किया जा सकता है, बल्कि इससे औषधीय मलहम, साथ ही कॉस्मेटिक एडिटिव्स के लिए भी तैयार किया जा सकता है।

पोर्क वसा - क्या यह केवल शरीर को नुकसान पहुंचाता है?

सुअर की चर्बी के हाइड्रोलिसिस और मानव शरीर द्वारा इसे कैसे अवशोषित किया जाता है, इसका अध्ययन करते समय, यह पता चला कि अंगों के लिए इसका उपयोग करना मुश्किल है। इस तरह के वसा को हाइड्रोलिसिस के अधीन नहीं किया जाता है, लेकिन केवल जमा किया जाता है। सुअर की चर्बी को संसाधित करने के लिए, मानव शरीर ग्लूकोज का सहारा लेता है, जो मस्तिष्क के कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, एक व्यक्ति को भूख की लगातार भावना महसूस होती है। इस वजह से, चर्बी के भंडार होने पर मंडलियों में घूमना प्राप्त होता है, लेकिन एक व्यक्ति लगातार कुछ खाता है और पर्याप्त नहीं मिल पाता है।

मांस को मायकोटॉक्सिन से जहर देने पर स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का एक गंभीर खतरा भी है - यह महत्वपूर्ण गतिविधि और कवक के क्षय का परिणाम है। मायकोटॉक्सिन इम्यूनोसप्रेसिव और साइटोटोक्सिक प्रभाव पैदा कर सकता है। एक जानवर की मृत्यु के बाद, ओक्रैटॉक्सिन, एक कवक जहर, उसके रक्त और अन्य अंगों में जमा हो जाता है। वह मुख्य खतरा है।

सूअर का मांस वसा - क्या शरीर को कोई लाभ है?

इस उत्पाद में बहुत सारे उपयोगी ट्रेस तत्व हैं। सुअर की चर्बी में विटामिन ए की मात्रा 0.15 मिलीग्राम तक होती है, मानव शरीर के लिए लिनोलिक एसिड भी आवश्यक है। सुअर की चर्बी में थोड़ा कोलेस्ट्रॉल होता है - केवल 50 से 80 मिलीग्राम।

पोर्क वसा अक्सर बाहरी अनुप्रयोग के रूप में प्रयोग किया जाता है (इसे मलम के रूप में प्रयोग किया जाता है) और इसे मौखिक रूप से भी लिया जाता है। विभिन्न रोगों के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, ब्रोंकाइटिस, अल्सर और जलन, यदि शरीर समाप्त हो गया है या ऑरिकल्स में दर्द है, और इसी तरह।

सुअर वसा के गुण क्या हैं

सफेद द्रव्यमान में लगभग कोई गंध नहीं होती है। पोर्क वसा कई एसिड से बना होता है। आधार पामिटिक और स्टीयरिक है। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि सुअर की चर्बी में हार्ड चीज की तुलना में अधिक उपयोगी एसिड होते हैं। इस प्रकार, जैविक गतिविधि के संदर्भ में, इस उत्पाद के लाभ कई गुना अधिक हैं, उदाहरण के लिए, गोमांस या मक्खन से। पोर्क वसा गरम किया जाता है, और गुणवत्ता वही रहती है। गोमांस वसा के विपरीत।

इस उत्पाद के आधार पर, पूरे शरीर के लिए बड़ी संख्या में उपयोगी मलहम तैयार किए जाते हैं। ऐसी दवा जल्दी अवशोषित हो जाती है और साबुन से शरीर से निकल जाती है। फैटी एसिड और मोम ऐसे वसा के साथ अच्छी तरह से बातचीत करते हैं। पिघला हुआ वसा का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि ठोस वसा ऑक्सीकरण करता है, और यह तांबे और जस्ता के साथ तेजी से संपर्क करता है। वैसे साबुन सबसे पहले इस तरह दिखाई दिया।

भंडारण

पोर्क वसा को लंबे समय तक, उच्च तापमान पर या सीधे धूप में हवा में नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि थोड़ी देर बाद यह एक प्रतिकारक गंध विकसित करता है। इसे वसा की अम्लता कहते हैं।

अच्छी गुणवत्ता वाला पिघला हुआ वसा स्पष्ट या थोड़ा सुनहरा होना चाहिए। यदि यह जमी हुई है, तो इसकी स्थिरता में वर्षा नहीं होनी चाहिए, और रंग सफेद होना चाहिए।

ठंडे कमरे में वसा की शेल्फ लाइफ डेढ़ साल तक हो सकती है।

इलाज के लिए सूअर का मांस वसा का उपयोग कैसे करें?

1. यदि जोड़ों में बहुत दर्द होता है, तो आपको बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें सूअर के मांस की चर्बी से चिकना करना होगा, घाव वाली जगह को एक तंग पट्टी से लपेटना होगा और उसके ऊपर एक स्कार्फ लपेटना होगा। सेक को केवल सुबह ही हटा दें।
2. चोट लगने के बाद, ऐसे समय होते हैं जब जोड़ अपने पूर्व गुणों को खो देते हैं और खराब तरीके से चलते हैं, आपको एक बड़ा चम्मच नमक और आधा गिलास वसा मिलाने की आवश्यकता होती है। परिणामी द्रव्यमान को प्रभावित जोड़ में रगड़ें, और फिर पैर को गर्म होने दें। यह एक विशेष पट्टी या एक तंग पट्टी हो सकती है।
3. अगर लापरवाही से जल गया हो तो आधा लीटर सूअर की चर्बी को पिघलाकर प्याज को काला होने तक भून लें। हर कोई थोड़ा ठंडा हो जाता है। फिर सामान्य एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की 5 गोलियां, जो हमेशा दवा कैबिनेट में होती हैं, को पाउडर में पीसकर प्याज और वसा के साथ मिलाया जाता है। लोगों में, इस एसिड को बस एस्पिरिन कहा जाता है। जब सब कुछ तैयार हो जाता है, तो आपको धैर्य रखने की आवश्यकता होती है - आपको जले हुए स्थान को बार-बार सूंघना होगा, और न भूलें। शीर्ष पर पट्टी जरूरी नहीं है। एस्पिरिन में एक ज्वरनाशक और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, और वसा जलने के निशान की उपस्थिति को रोकता है। यदि आप हर समय इस तरह के मलहम को जलने पर लगाते हैं, तो आपको दो सप्ताह इंतजार करना चाहिए और त्वचा को नवीनीकृत किया जाएगा, निशान का कोई निशान नहीं होगा। केवल छोटी असुविधाओं को सहना आवश्यक है - आपको घंटे में एक बार जलने की आवश्यकता होती है। यदि मरहम रहता है और अब इसकी आवश्यकता नहीं है, तो इसे ठंडे स्थान पर छोड़ दिया जाता है।
4. यदि आप रोते हुए एक्जिमा से पीड़ित हैं, तो ऐसा मिश्रण मदद करेगा, जिसमें दो बड़े चम्मच सुअर की चर्बी, 2 पीसी शामिल हैं। चिकन प्रोटीन, 100 जीआर। नाइटशेड और clandine से एक लीटर पानी। ताजा मिश्रण, अच्छी तरह मिश्रित होने पर, दो या तीन दिनों के लिए डाला जाता है, और फिर जहां आवश्यक हो वहां लगाया जाता है।

सूअर का मांस वसा कैसे पिघलाएं

1. वसा को काटना आवश्यक है, फिर इसे सॉस पैन में पिघलाएं, गर्मी कम करें। वसा पारदर्शी हो जाना चाहिए। उसके बाद, वसा को एक छलनी के माध्यम से बड़े छेद के साथ दूसरे कंटेनर में, नमकीन, फेंका हुआ प्याज और प्याज के पीले होने तक पकाया जाता है। उसके बाद, इसे फिर से धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, बीस डिग्री तक ठंडा किया जाता है, और फिर ठंड के संपर्क में लाया जाता है।
2. आंतरिक वसा, लगातार हिलाते हुए, एक सॉस पैन में पिघलाया जाता है। यह आवश्यक है ताकि यह जल न जाए। धुंध या छलनी से गुजरने के बाद, प्याज को सबसे नीचे होने तक गर्म स्थान पर छोड़ दें। वसा सफेद हो जाएगी, जिसके बाद इसे एक बार फिर से दो छलनी से जार में डाल दिया जाता है। यह तैयारी पकौड़ी या स्वादिष्ट मीटबॉल के लिए कीमा बनाया हुआ मांस के लिए एकदम सही है।

मतभेद

यदि कोई व्यक्ति कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस और डुओडेनाइटिस से बीमार है तो आप पोर्क वसा का उपयोग नहीं कर सकते।

वीडियो: आंतरिक पोर्क वसा को कैसे डुबोएं

पोर्क वसा प्राकृतिक उत्पत्ति का एक उत्पाद है जो मानव शरीर को ऊर्जा और इसके लिए आवश्यक विटामिन की आपूर्ति करता है। लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में इसके उपयोगी गुणों और उपयोग के लिए मतभेदों के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं।

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कुछ इसके कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव की प्रशंसा करते हैं, अन्य लोग स्पष्ट रूप से आश्वस्त हैं कि उत्पाद केवल हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

पोर्क वसा सफेद या क्रीम रंग का एक सजातीय द्रव्यमान है जिसमें कोई विशिष्ट गंध नहीं होती है। इसे पिघलाया जाता है या स्क्रैप सहित आंतरिक और चमड़े के नीचे की वसा से निकाला जाता है। आंतरिक वसा में एक विशिष्ट गंध होती है, यही वजह है कि इसे अन्य प्रकारों से अलग से संसाधित किया जाता है।

इसकी संरचना में उत्पाद में 99.6% वसा, साथ ही विटामिन ए, ई, डी, के। यह विशेष रूप से कैरोटीन और खनिजों (फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कुछ हद तक, आयोडीन और तांबे) से संतृप्त है। . उत्पाद का कैलोरी पोषण मूल्य काफी अधिक है: 896 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम। पोर्क वसा फैटी एसिड के कई ट्राइग्लिसराइड्स को जोड़ती है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अनिवार्य हैं, जैसे:

• लिनोलिक;
• स्टीयरिक;
• पामिटिक;
• ओलिक।

इसका लाभ इसकी संरचना में एराकिडोनिक एसिड की प्रबलता है। एसिड शरीर में प्राकृतिक चयापचय प्रक्रिया में योगदान देता है।

फायदा

पोर्क वसा के लाभों का मूल्यांकन इसके घटकों द्वारा किया जाता है - पशु वसा जो एक व्यक्ति को सामान्य जीवन और सुंदर त्वचा के लिए चाहिए।

पोषण विशेषज्ञों ने साबित किया है कि पिघले हुए वसा में तले हुए खाद्य पदार्थ पेट में पके हुए की तुलना में बहुत बेहतर और तेजी से अवशोषित करने में सक्षम होते हैं। गर्मी उपचार के दौरान यह अपना जैविक मूल्य नहीं खोता है।

पोर्क वसा के लाभ आपको स्वास्थ्य और सुंदरता में सुधार के लिए इसका उपयोग करने की अनुमति देते हैं। इस उत्पाद पर आधारित फेस मास्क और क्रीम त्वचा द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। जब इसे अन्य औषधीय घटकों के साथ मिलाया जाता है, तो सभी पदार्थ शरीर के अंदर जाकर स्वतंत्र रूप से टूट जाते हैं। उत्पाद त्वचा की सांस लेने में हस्तक्षेप नहीं करता है, उन्हें परेशान नहीं करता है, लेकिन बस धोया जाता है - गर्म पानी और साबुन से।

चोट

अधिकांश पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि पोर्क वसा का नुकसान उत्पाद में जमा बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल में निहित है. कोलेस्ट्रॉल का दुरुपयोग रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस को भड़का सकता है। इसलिए इसे खाने से दूर रखना चाहिए।

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दूसरा नुकसान जो इस वसा को खाने से होने वाले नुकसान को साबित करता है, वह है विषाक्त पदार्थों के साथ वसा की संतृप्ति, क्योंकि सुअर की पाचन प्रक्रिया के दौरान वे यकृत से नहीं गुजरते हैं, लेकिन अंतिम उत्पाद में जमा हो जाते हैं।

पोर्क वसा खाने से होने वाले नुकसान को चयापचय विफलता की विशेषता है। यह एक निरंतर भूख की स्थिति द्वारा समझाया गया है, क्योंकि शरीर इस उत्पाद को आत्मसात करने के लिए ग्लूकोज का उपयोग करता है, जिसका उद्देश्य मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, प्रभावशाली वसा भंडार के बावजूद, एक व्यक्ति हर समय खाना चाहता है।

हमारे शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान माइकोटॉक्सिन के कारण होता है जो उत्पाद में जीवन चक्र और कवक के अपघटन के परिणामस्वरूप होता है। ये तत्व मानव विषाक्तता का कारण बनते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली पर निराशाजनक प्रभाव डालते हैं। लेकिन पोर्क वसा खाने से मुख्य खतरा एक कवक जहर है जिसे ओक्रैटॉक्सिन कहा जाता है। वध के दौरान सुअर के अंगों में जहर पैदा होता है।

आवेदन के तरीके

पोर्क वसा के आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए कई लोकप्रिय सुझाव हैं। सूअर के मांस के नुकसान के बारे में स्थापित दृष्टिकोण के बावजूद, आप ऐसे आहार पा सकते हैं जिनमें इसे आहार में एक महत्वपूर्ण घटक माना जाता है। उनमें से सबसे प्रसिद्ध है।

इसे खाने से वसा में घुलनशील (B1, B3, B6, B12) के अवशोषण को बढ़ावा मिलता है। सभी आहार विकल्प जिनमें पोर्क वसा शामिल है, अल्पकालिक हैं।

हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति सूअर के मांस या उसके मांस से नहीं, बल्कि खाने वाले भोजन की मात्रा से बेहतर होता है। इसलिए, यह पोर्क वसा की अनुमेय दैनिक खुराक को भी ध्यान में रखता है, जो प्रति दिन 10 ग्राम है। दैनिक आहार में हिस्सा प्रति दिन 30% या 60-80 ग्राम होना चाहिए, जिसमें से केवल एक तिहाई सब्जी है। हमारे शरीर के लिए आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड, संतृप्त और मोनोअनसैचुरेटेड एसिड का अनुपात लार्ड में मौजूद होता है।

जो लोग डिस्ट्रोफी से पीड़ित हैं और कुछ अतिरिक्त पाउंड का सपना देखते हैं, उनके लिए डॉक्टर हर दिन अंदर लार्ड लेने की सलाह देते हैं।

पोर्क वसा खाना पकाने और कॉस्मेटिक उद्योग दोनों में लोकप्रिय है। जो लोग चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करना चाहते हैं और झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, उन्हें मास्क द्वारा मदद की जाएगी, जहां अतिरिक्त घटकों के रूप में ओक की छाल, लिंडेन के फूलों के डंठल और डिल के बीज का उपयोग किया जाता है। ऋषि या अजमोद के रस के साथ मिश्रण लगाने पर शुष्क त्वचा की समस्याएं गायब हो जाएंगी।

सिद्ध गुणवत्ता के ताजा उत्पाद का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इसे घर पर पाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। इस उत्पाद के उपयोग के विरोधियों के सभी तर्कों के बावजूद, इसके लाभ हानिकारक गुणों से कहीं अधिक हैं।

लेख पर आपकी प्रतिक्रिया:

अक्सर लोक व्यंजनों में लार्ड का उल्लेख किया जाता है। और यह क्या है और इसे कैसे पकाना है, यह नहीं बताया गया है। शायद, हमारी परदादी के लिए, यह एक अंडे को उबालने जैसा स्पष्ट था, और इसके लिए अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं थी। और, अफसोस, हमें उनकी जरूरत है।

तो, जो लोग सोचते थे कि लार्ड पोषक तत्व वसा है, वे अब निराश होंगे। बिल्कुल भी नहीं। यह किसी भी जानवर की चर्बी है, और इसे आंतरिक कहा जाता है क्योंकि यह अंदर है, आंतरिक अंगों को घेरता है और आमतौर पर एक मुड़ी हुई जाली की तरह दिखता है (जाल, वैसे, बेकिंग के लिए उसी पाट पर उपयोग करने के लिए अच्छा है)। एक पतली जाली है - पहले से ही कटी हुई - और मोटी, चरबी के साथ।

नमक एक कुरकुरे, ढेलेदार, चमकदार सफेद वसा है, जो नियमित चरबी के विपरीत है, जो एक एकल द्रव्यमान है। यह लार्ड है जिसमें विशेष गुण होते हैं जो सर्दी के इलाज के लिए सबसे अनुकूल होते हैं। साधारण वसा में ये गुण नहीं होते हैं।

अब सवाल अपने आप उठता है - इतना मोटा कहाँ से लाएँ?

बेशक, सबसे आसान तरीका है, लार्ड की खरीद का लक्ष्य रखना और बाजार में जाना, मांस की पंक्तियों में। अफवाह यह है कि वे खुले में चरबी नहीं बेचते हैं, क्योंकि आवश्यक प्रमाण पत्र नहीं हैं, लेकिन आपको अधिक दृढ़ रहना चाहिए और व्यापारियों के साथ बातचीत करनी चाहिए।

वसा को उपयोगी औषधि में बदलने के लिए उसका क्या करें?

नाली। ऐसा करने के लिए, आपको एक कटोरे में लार्ड डालना होगा और इसे गर्म, लेकिन गर्म ओवन में या बहुत कम आग पर नहीं डालना होगा। पिघली हुई चर्बी को छानकर ठंडा करें। पिघला हुआ लार्ड अन्यथा लार्ड कहलाता है। वे संरचना की एकरूपता के लिए इसे ठीक से पिघलाते हैं, ताकि इसे स्टोर करना और उपयोग करना अधिक सुविधाजनक हो। घी में हल्की गंध होती है। अगर वसा खराब गंध करता है, तो यह सिर्फ खराब गुणवत्ता है।

ब्रोंकाइटिस को ठीक करने के लिए, इस तरह के पिघले हुए वसा के साथ एक मजबूत खांसी, आपको एक गिलास दूध में मिठाई का चम्मच डालकर पीना चाहिए।

100 ग्राम सूट लें, इसे पिघलाएं और इसमें 5 बड़े चम्मच कोकोआ और 100 ग्राम उबले और कीमा बनाया हुआ अंजीर मिलाएं। खांसी के लिए 1 बड़ा चम्मच दिन में 4 बार लें।

छाती को लार्ड से रगड़ना।

आंतरिक चर्बी को पिघलाएं, गर्म वसा को रोगी की छाती पर रगड़ें ताकि वह गर्म महसूस करे, उसे लपेटकर बिस्तर पर लिटा दें। रगड़ने के लिए आप तारपीन के साथ लार्ड मिला सकते हैं और इस मिश्रण से छाती को सुखा सकते हैं।

लिंडन मधुमक्खी शहद - 100 ग्राम; आंतरिक पोर्क वसा - 100 ग्राम; अनसाल्टेड मक्खन - 100 ग्राम; मुसब्बर का रस (या एगेव) - 15 ग्राम; कोको पाउडर - 50 ग्राम एलो को काटने से पहले 2 सप्ताह तक पानी न दें। एक तामचीनी पैन में लार्ड, मक्खन, शहद पिघलाएं। जब सब कुछ पिघल जाए (उबालें नहीं), पैन को हटा दें और बाकी घटकों को वहां डालें। अच्छी तरह से मलाएं। कांच के जार में फ्रिज में स्टोर करें। रचना का एक बड़ा चमचा लें, एक गिलास गर्म दूध में घोलें। सुबह शाम पियें। लंबे समय तक लें। इसका उपयोग फुफ्फुसीय तपेदिक और लगातार ब्रोंकाइटिस के लिए किया जाता है।

सूअर का मांस वसा कैसे पिघलाएं

पोर्क वसा खांसी

सुअर की चर्बी पिघला हुआ चरबी या चरबी है। उपचार के लिए, आंत वसा का उपयोग करना बेहतर है, चरबी का नहीं। आंतरिक वसा न केवल सूअर का मांस है, बल्कि अन्य जानवर और पक्षी भी हैं। ऐसी वसा शरीर के अंदर स्थित होती है और आंतरिक अंगों के साथ स्थित होती है, उदाहरण के लिए, गुर्दे या आंत।

इसकी संरचना में, आंतरिक लार्ड से भिन्न होता है: इसका रंग भूरा-सफेद होता है और यह अधिक ढीला होता है, जिसके कारण यह आसानी से उखड़ जाता है। जब इस वसा को पिघलाया जाता है, तो सूअर का मांस वसा प्राप्त होता है, जिसका उपयोग उपचार, खाना पकाने के लिए किया जा सकता है।

आंतरिक पोर्क वसा के उपयोगी गुण

इसकी संरचना के अनुसार, पशु वसा वनस्पति वसा के बहुत करीब है, अर्थात। आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री के अनुसार वनस्पति तेल। इनमें ओलिक, लिनोलिक, लिनोलेनिक, पामिटिक एसिड भी होते हैं, जो विटामिन एफ की एक सामान्य अवधारणा के तहत एकजुट होते हैं।

सुअर की चर्बी वाली खांसी की रेसिपी

सर्दी और खांसी के लिए बाहरी रूप से सूअर के मांस की चर्बी का उपयोग

तापमान से। सूअर की चर्बी के तापमान पर, आपको अपने पैरों के तलवों को रगड़ने और भेड़ के ऊन से बने गर्म ऊनी मोजे पहनने की जरूरत है। यह प्रक्रिया रात में या दिन में दो, तीन घंटे मोजे पहनकर की जा सकती है।

वोदका के साथ। दो बड़े चम्मच वसा पिघलाएं और थोड़ा ठंडा होने पर दो बड़े चम्मच वोदका डालें। छाती को मलें और लपेट लें, एक मुड़ा हुआ टेरी तौलिया छाती पर रखकर गर्म अंडरवियर पर रखें। रात में करना बेहतर है।

सेक अच्छी तरह से गर्म हो जाता है और बहुत पसीना आता है। इसलिए, अपने नाइटवियर को बदलना जरूरी है ताकि यह सूखा रहे।

बच्चों और शराब से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयोग न करें।

बहती नाक के साथ। एक पैन में अनसाल्टेड लार्ड का एक छोटा टुकड़ा एक मिनट से अधिक गरम करें। फिर इसे पट्टी या धुंध में लपेटकर साइनस में नाक से लगा दें। कुछ मिनट के लिए रुकें जब तक कि वसा ठंडा न हो जाए। रात में सोने से पहले प्रक्रिया सबसे अच्छी होती है।

कान दर्द के लिए। जुकाम के साथ अक्सर कान में तेज दर्द होता है। इस तरह के दर्द को शांत करने के लिए, सूअर की चर्बी को पानी के स्नान में पिघलाएं और एक कपास झाड़ू को गीला करें।

इस टैम्पोन को गले में खराश के बिना, इसे गहरा धकेले बिना, और इसे ऊनी रूमाल या दुपट्टे से बाँध लें।

खांसी के लिए पोर्क वसा का आंतरिक उपयोग

तेज खांसी के साथ, आपको आधा चम्मच पोर्क वसा खाने की जरूरत है।

वसा के साथ दूध। गाय के दूध को अच्छी तरह गर्म करें, लगभग उबाल आने तक, और एक चम्मच लार्ड डालें। पूरे गिलास को एक बार में छोटे घूंट में पिएं। प्राकृतिक रूप से घर का बना गाय का दूध लेना बेहतर है।

दूध और वसा वाली चाय। एक गिलास उबलते दूध में एक चम्मच चाय डालकर ग्रीन टी बनाएं। एक ढक्कन या तश्तरी के साथ कवर करें और 4 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

फिर सूअर का मांस आंतरिक वसा का एक चम्मच जोड़ें और तीन, चार मिनट के लिए छोड़ दें।

जोर देने के बाद, छान लें और शोरबा में एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च डालें। सोने से पहले छोटे घूंट में पिएं।

चाय अच्छी तरह से गर्म हो जाती है, इसलिए यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो आपको अपने अंडरवियर को सूखने के लिए बदलना होगा।

छोटे बच्चों को बिना काली मिर्च के और दूध से एलर्जी न होने पर ऐसा उपाय दिया जा सकता है।

ब्रोंकाइटिस के लिए पोर्क वसा। ब्रोंकाइटिस अक्सर सर्दी के बाद खांसी की शिकायत है। लंबे समय तक ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए, आंतरिक पोर्क वसा के साथ मार्शमैलो रूट का जलसेक तैयार करें।

ऐसा करने के लिए, 400 मिलीलीटर गर्म पानी में 0.5 बड़ा चम्मच मार्शमैलो रूट डालें और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दें। फिर जोर दें और तनाव दें।

जलसेक में दो बड़े चम्मच पिघला हुआ सूअर का मांस जोड़ें। 0.5 बड़े चम्मच के लिए दिन में 3 बार पियें। लेने से पहले वार्म अप करें।

तनावपूर्ण शोरबा में 70 ग्राम (1 बड़ा चम्मच - 15 ग्राम) आंतरिक सूअर का मांस वसा जोड़ें। एक चम्मच में उपाय को गर्म रूप में लें।

प्रत्येक घटक का एक बड़ा चमचा लें: सूअर का मांस वसा, मक्खन, चीनी, शहद और कोको। मक्खन और वसा को पानी के स्नान में पिघलाएं। बाकी सामग्री डालें और मिलाएँ। एक साफ जार में स्थानांतरित करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

लेने से पहले, एक गिलास दूध उबालें और तैयार दवा का एक बड़ा चमचा डालें।

यह मिश्रण खांसी और ब्रोंकाइटिस के लिए भी अच्छा है।

क्षय रोग के साथ। सौंफ के फूलों के काढ़े के एक तिहाई गिलास में 70 ग्राम पिघली हुई चरबी मिलाएं। दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। रोजाना एक चम्मच लें।

सर्दी की रोकथाम के लिए। पारंपरिक चिकित्सा गुलाब कूल्हों के काढ़े के साथ पोर्क वसा लेने की सलाह देती है। तैयार करने के लिए, 300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में गुलाब कूल्हों का एक बड़ा चमचा बनाएं। इसे एक घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा में एक बड़ा चम्मच पिघला हुआ वसा और आधा बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। गर्म पियें।

सूअर का मांस वसा कैसे पिघलाएं

औषधीय प्रयोजनों के लिए, सूअर का मांस वसा को पानी के स्नान में पिघलाना बेहतर होता है। यह प्रक्रिया धीमी है, लेकिन कम कार्सिनोजेनिक पदार्थ बनते हैं।

पिघलने से पहले, वसा को बारीक काट लें। प्रक्रिया जितनी छोटी होगी, प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी।

कटी हुई चर्बी को एक कटोरे में डालें, जिसे दूसरे सॉस पैन में रखा जाता है जिसमें पानी डाला जाता है।

आप कटी हुई चर्बी को सॉस पैन में डालकर चूल्हे पर पिघला सकते हैं। मध्यम आंच पर पकाएं ताकि वसा पिघल जाए, उबाला न जाए।

ओवन में वसा पिघलाने का दूसरा तरीका। ऐसे में तैयार फैट को भी फायरप्रूफ डिश में डालकर ओवन में लगभग 100 डिग्री के तापमान पर रखें।

पिघली हुई चर्बी को छलनी से छान लें और फ्रिज में रख दें।

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सूअर की वसा। पोर्क वसा की संरचना और उपचार

सूअर की चर्बी, पशु मूल के अन्य वसा की तरह, हमारे शरीर को सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्य रूप से आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है - आखिरकार, हमारी कोशिकाओं की झिल्ली वसा से बनी होती है।

सूअर का मांस वसा की संरचना

लार्ड में, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की सामग्री मक्खन की तुलना में कई गुना अधिक होती है: इसमें कैरोटीन, विटामिन ए, ई, डी, के, साथ ही फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं; लोहा, तांबा और आयोडीन की भी थोड़ी मात्रा होती है। बेशक, पोर्क वसा की कैलोरी सामग्री बहुत अधिक है - उदाहरण के लिए, 100 ग्राम प्रस्तुत पोर्क वसा में लगभग 900 किलो कैलोरी होता है, लेकिन ये शुद्ध वसा होते हैं, जिनमें मुख्य रूप से फैटी एसिड होते हैं, इसलिए वे सामान्य चयापचय और प्रतिरक्षा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन यह ऑक्सीकृत है सूअर की वसाकई लोकप्रिय वनस्पति तेलों की तुलना में बहुत धीमी, तलते समय भी।

पोर्क वसा की किस्में

उच्चतम ग्रेड की वसा लगभग समान होती है, लेकिन पहली और दूसरी ग्रेड, आंतरिक और अन्य प्रकार के कच्चे चरबी से प्रदान की जाती हैं, पहले से ही अलग हैं: उनका रंग थोड़ा पीला हो सकता है, और वे स्थिरता में घने होते हैं; दूसरी श्रेणी की वसा को पिघलाने पर थोड़ा बादल हो सकता है, और दोनों किस्मों में तली हुई दरारों की तरह महक आती है।

पोर्क वसा का उपयोग

डॉक्टर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए पोर्क वसा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।क्योंकि इसके कई फायदे हैं। हमारी त्वचा इस पर तैयार किए गए मलहमों को जल्दी से अवशोषित कर लेती है - गुणों में यह मानव वसा के करीब है, और इसके साथ मिश्रित औषधीय घटक निगलने पर आसानी से निकल जाते हैं। त्वचा पर हो रही है सूअर की वसाउसकी सांस लेने में बाधा नहीं डालता है, उसे परेशान नहीं करता है, लेकिन आसानी से धुल जाता है - बस गर्म पानी और साधारण साबुन।

पोर्क वसा पर आधारित मलहम और इमल्शन भी तैयार करना आसान है।- यह किसी भी अन्य वसा और फैटी एसिड, राल, मोम, ग्लिसरीन, शराब और यहां तक ​​कि पानी के साथ समस्याओं के बिना मिश्रित होता है; वह कई दवाएं भी अच्छी तरह लेता है।

सुअर की चर्बी का इलाज

चरबी और चर्बी से उपचार करने से बहुत सी बीमारियों में मदद मिलती है- इसका उपयोग आंतरिक और बाह्य रूप से किया जाता है, और इसमें कई लोक व्यंजन शामिल हैं।

सबसे अधिक बार, पोर्क वसा के साथ उपचार को सर्दी, खांसी, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए याद किया जाता है, और उनके उपचार में यह हमेशा प्रभावी होता है - बेशक, इसका उपयोग समय पर किया जाना चाहिए।

आप लार्ड-आधारित मलहम के साथ रगड़ कर खाँसी के दौरे से छुटकारा पा सकते हैं: पानी के स्नान में 50 ग्राम लार्ड पिघलाएं, थोड़ा ठंडा करें और वोदका (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाएं; आप देवदार का तेल भी डाल सकते हैं - 5-6 बूँदें। मिश्रण को छाती में रगड़ा जाता है, एक मोटे तौलिये या ऊनी दुपट्टे से ढका जाता है, और गर्म कपड़े - एक स्वेटर या शर्ट पहना जाता है। आप रात भर सेक छोड़ सकते हैं।

सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए गुलाब कूल्हों के रस को शहद और चरबी के साथ पीने से लाभ होता है। गुलाब को रात भर थर्मस में पीसा जाता है, और शहद (1-2 चम्मच) और लार्ड (½ छोटा चम्मच) एक गिलास में मिलाया जाता है - यह पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, गर्म करता है और ऊर्जा देता है।

थोड़ा अलग नुस्खा: सूअर का मांस वसा, शहद और मक्खन का मिश्रण पानी के स्नान में (बराबर भागों में) लें और गर्म दूध पिएं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, पिघला हुआ सूअर का मांस वसा के साथ मालिश किया जाता है, और रेडिकुलिटिस के साथ, इसके आधार पर एक मलम मला जाता है। 50 ग्राम वसा को दूध (400 ग्राम) और लाल पिसी हुई काली मिर्च (1 चम्मच) के साथ मिलाया जाता है। सबसे पहले, दूध को पानी के स्नान में पिघलाया जाता है, फिर काली मिर्च, मिश्रित, स्नान से हटाकर ठंडा किया जाता है। जब मिश्रण सख्त हो जाता है, तो एक मरहम प्राप्त होता है; इसे बिस्तर पर जाने से पहले दर्द वाली जगह पर रगड़ा जाता है और ऊपर से ऊनी दुपट्टे से बांध दिया जाता है।

मस्से हमें बहुत परेशानी देते हैं, लेकिन सूअर की चर्बी इनसे छुटकारा पाने में मदद करती है। कुचल लहसुन के साथ घी 2:1 मिलाया जाता है, मिश्रण को मस्से पर लगाया जाता है और एक प्लास्टर के साथ तय किया जाता है; दिन में एक बार पट्टी बदलें। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि मस्सा गायब न हो जाए। एक्जिमा और त्वचा की अन्य समस्याओं का इलाज सूअर के मांस की चर्बी और जड़ी-बूटियों के मलम से किया जाता है। कोल्टसफ़ूट, कैलेंडुला और कैमोमाइल समान रूप से मिश्रित होते हैं, 1 बड़ा चम्मच डालें। ½ कप उबलते पानी का मिश्रण, आग्रह करें, फ़िल्टर करें, शहद (2 बड़े चम्मच) और पिघला हुआ वसा जोड़ें - खट्टा क्रीम की स्थिरता तक। परिणामी मलम को त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में 3 दिनों के लिए रगड़ दिया जाता है, फिर वही ब्रेक बनाया जाता है और पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।

पोर्क वसा जलने के इलाज के लिए बहुत अच्छा है।. 50 ग्राम लार्ड को 100 ग्राम समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ मिलाया जाता है, प्रभावित क्षेत्रों को चिकनाई दी जाती है और एक बाँझ पट्टी लगाई जाती है।

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पोर्क वसा खांसी सर्दी और ब्रोंकाइटिस के लिए एक पुराना सिद्ध खांसी उपाय है। सूअर के मांस की चर्बी के सेवन से शीघ्र आराम मिलता है और खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात, सूअर का मांस वसा एक प्राकृतिक उपचार है और, एक नियम के रूप में, दुष्प्रभाव नहीं देता है और व्यसन और एलर्जी का कारण नहीं बनता है। बच्चों और वयस्कों में खांसी के इलाज के लिए इसे सही तरीके से कैसे लें, इस लेख को पढ़ें।

सुअर की चर्बी पिघला हुआ चरबी या चरबी है। उपचार के लिए, आंत वसा का उपयोग करना बेहतर है, चरबी का नहीं। आंतरिक वसा न केवल सूअर का मांस है, बल्कि अन्य जानवर और पक्षी भी हैं। ऐसी वसा शरीर के अंदर स्थित होती है और आंतरिक अंगों के साथ स्थित होती है, उदाहरण के लिए, गुर्दे या आंत।

इसकी संरचना में, आंतरिक लार्ड से भिन्न होता है: इसका रंग भूरा-सफेद होता है और यह अधिक ढीला होता है, जिसके कारण यह आसानी से उखड़ जाता है। जब इस वसा को पिघलाया जाता है, तो सूअर का मांस वसा प्राप्त होता है, जिसका उपयोग उपचार, खाना पकाने के लिए किया जा सकता है।

आंतरिक पोर्क वसा के उपयोगी गुण

कई सालों से हम यह मानते आए हैं कि सूअर की चर्बी और जानवरों की चर्बी हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। लेकिन हाल ही में, इस मुद्दे पर रवैया नाटकीय रूप से बदल गया है, और अब कई पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर दावा करते हैं, और वैज्ञानिक शोध से पुष्टि करते हैं कि पशु वसा बिल्कुल हानिकारक नहीं है। इसके विपरीत, यह बहुत मददगार है।

इसकी संरचना के अनुसार, पशु वसा वनस्पति वसा के बहुत करीब है, अर्थात। आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री के अनुसार वनस्पति तेल। इनमें ओलिक, लिनोलिक, लिनोलेनिक, पामिटिक एसिड भी होते हैं, जो विटामिन एफ की एक सामान्य अवधारणा के तहत एकजुट होते हैं।

इसके अलावा, पोर्क वसा में शरीर के लिए एक अनूठा और बहुत उपयोगी आर्किडोनिक एसिड होता है। यह एसिड वनस्पति तेलों में अनुपस्थित है, और यह हृदय की मांसपेशियों का एक महत्वपूर्ण घटक है, चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, और हार्मोनल और प्रतिरक्षा प्रणाली को इसकी आवश्यकता होती है। यह आर्किडोनिक एसिड है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है।

सुअर की चर्बी वाली खांसी की रेसिपी

लोक चिकित्सा में, सूअर की चर्बी का उपयोग कई सदियों से कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। उन्होंने इसके साथ मलहम तैयार किया, इसे रगड़ने के लिए अंदर लगाया। आंतरिक पोर्क वसा का उपयोग खांसी के उपचार तक ही सीमित नहीं है। यह शरीर की थकावट, एड़ी के फड़कने, रोते हुए एक्जिमा, तपेदिक और कई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

सर्दी और खांसी के लिए बाहरी रूप से सूअर के मांस की चर्बी का उपयोग

तापमान से। सूअर की चर्बी के तापमान पर, आपको अपने पैरों के तलवों को रगड़ने और भेड़ के ऊन से बने गर्म ऊनी मोजे पहनने की जरूरत है। यह प्रक्रिया रात में या दिन में दो, तीन घंटे मोजे पहनकर की जा सकती है।

खांसी के साथ जुकाम के लिए। पीसने के लिए, सूअर के मांस की चर्बी को देवदार के तेल के साथ मिलाएं। ऐसा करने के लिए, पानी के स्नान में दो बड़े चम्मच वसा पिघलाएं, निकालें और 40 डिग्री तक ठंडा करें। फ़िर एसेंशियल ऑयल की तीन या चार बूँदें डालें। इस रचना के साथ छाती, पिंडलियों, गले को गर्म रूप में हिलाएं और रगड़ें।

वोदका के साथ। दो बड़े चम्मच वसा पिघलाएं और थोड़ा ठंडा होने पर दो बड़े चम्मच वोदका डालें। छाती को मलें और लपेट लें, एक मुड़ा हुआ टेरी तौलिया छाती पर रखकर गर्म अंडरवियर पर रखें। रात में करना बेहतर है।

सेक अच्छी तरह से गर्म हो जाता है और बहुत पसीना आता है। इसलिए, अपने नाइटवियर को बदलना जरूरी है ताकि यह सूखा रहे।

बच्चों और शराब से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयोग न करें।

बहती नाक के साथ। एक पैन में अनसाल्टेड लार्ड का एक छोटा टुकड़ा एक मिनट से अधिक गरम करें। फिर इसे पट्टी या धुंध में लपेटकर साइनस में नाक से लगा दें। कुछ मिनट के लिए रुकें जब तक कि वसा ठंडा न हो जाए। रात में सोने से पहले प्रक्रिया सबसे अच्छी होती है।

कान दर्द के लिए। जुकाम के साथ अक्सर कान में तेज दर्द होता है। इस तरह के दर्द को शांत करने के लिए, सूअर की चर्बी को पानी के स्नान में पिघलाएं और एक कपास झाड़ू को गीला करें।

इस टैम्पोन को गले में खराश के बिना, इसे गहरा धकेले बिना, और इसे ऊनी रूमाल या दुपट्टे से बाँध लें।

खांसी के लिए पोर्क वसा का आंतरिक उपयोग

तेज खांसी के साथ, आपको आधा चम्मच पोर्क वसा खाने की जरूरत है।

वसा के साथ दूध। गाय के दूध को अच्छी तरह गर्म करें, लगभग उबाल आने तक, और एक चम्मच लार्ड डालें। पूरे गिलास को एक बार में छोटे घूंट में पिएं। प्राकृतिक रूप से घर का बना गाय का दूध लेना बेहतर है।

दूध और वसा वाली चाय। एक गिलास उबलते दूध में एक चम्मच चाय डालकर ग्रीन टी बनाएं। एक ढक्कन या तश्तरी के साथ कवर करें और 4 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

फिर सूअर का मांस आंतरिक वसा का एक चम्मच जोड़ें और तीन, चार मिनट के लिए छोड़ दें।

जोर देने के बाद, छान लें और शोरबा में एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च डालें। सोने से पहले छोटे घूंट में पिएं।

चाय अच्छी तरह से गर्म हो जाती है, इसलिए यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो आपको अपने अंडरवियर को सूखने के लिए बदलना होगा।

छोटे बच्चों को बिना काली मिर्च के और दूध से एलर्जी न होने पर ऐसा उपाय दिया जा सकता है।

ब्रोंकाइटिस के लिए पोर्क वसा। ब्रोंकाइटिस अक्सर सर्दी के बाद खांसी की शिकायत है। लंबे समय तक ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए, आंतरिक पोर्क वसा के साथ मार्शमैलो रूट का जलसेक तैयार करें।

ऐसा करने के लिए, 400 मिलीलीटर गर्म पानी में 0.5 बड़ा चम्मच मार्शमैलो रूट डालें और 10 मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दें। फिर जोर दें और तनाव दें।

जलसेक में दो बड़े चम्मच पिघला हुआ सूअर का मांस जोड़ें। 0.5 बड़े चम्मच के लिए दिन में 3 बार पियें। लेने से पहले वार्म अप करें।

निमोनिया के साथ। रास्पबेरी के पत्तों, पुदीना और लेमन जेस्ट से चाय तैयार करें। सभी सामग्री को समान अनुपात में मिला लें। 300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा बनाएं और एक मिनट के लिए स्टोव पर गर्म करें। थोड़ा ठंडा होने दें और छान लें।

तनावपूर्ण शोरबा में 70 ग्राम (1 बड़ा चम्मच - 15 ग्राम) आंतरिक सूअर का मांस वसा जोड़ें। एक चम्मच में उपाय को गर्म रूप में लें।

प्रत्येक घटक का एक बड़ा चमचा लें: सूअर का मांस वसा, मक्खन, चीनी, शहद और कोको। मक्खन और वसा को पानी के स्नान में पिघलाएं। बाकी सामग्री डालें और मिलाएँ। एक साफ जार में स्थानांतरित करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

लेने से पहले, एक गिलास दूध उबालें और तैयार दवा का एक बड़ा चमचा डालें।

यह मिश्रण खांसी और ब्रोंकाइटिस के लिए भी अच्छा है।

क्षय रोग के साथ। सौंफ के फूलों के काढ़े के एक तिहाई गिलास में 70 ग्राम पिघली हुई चरबी मिलाएं। दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। रोजाना एक चम्मच लें।

सर्दी की रोकथाम के लिए। पारंपरिक चिकित्सा गुलाब कूल्हों के काढ़े के साथ पोर्क वसा लेने की सलाह देती है। तैयार करने के लिए, 300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में गुलाब कूल्हों का एक बड़ा चमचा बनाएं। इसे एक घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा में एक बड़ा चम्मच पिघला हुआ वसा और आधा बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। गर्म पियें।

सूअर का मांस वसा कैसे पिघलाएं

औषधीय प्रयोजनों के लिए, सूअर का मांस वसा को पानी के स्नान में पिघलाना बेहतर होता है। यह प्रक्रिया धीमी है, लेकिन कम कार्सिनोजेनिक पदार्थ बनते हैं।

पिघलने से पहले, वसा को बारीक काट लें। प्रक्रिया जितनी छोटी होगी, प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी।

कटी हुई चर्बी को एक कटोरे में डालें, जिसे दूसरे सॉस पैन में रखा जाता है जिसमें पानी डाला जाता है।

आप कटी हुई चर्बी को सॉस पैन में डालकर चूल्हे पर पिघला सकते हैं। मध्यम आंच पर पकाएं ताकि वसा पिघल जाए, उबाला न जाए।

ओवन में वसा पिघलाने का दूसरा तरीका। ऐसे में तैयार फैट को भी फायरप्रूफ डिश में डालकर ओवन में लगभग 100 डिग्री के तापमान पर रखें।

पिघली हुई चर्बी को छलनी से छान लें और फ्रिज में रख दें।

आज खांसी के लिए बहुत दवाइयां बिकती हैं। लेकिन पुराने सिद्ध उत्पाद किसी भी तरह से कई फार्मेसी उत्पादों की प्रभावशीलता में कमतर नहीं हैं। आखिरकार, खांसी और ब्रोंकाइटिस के उपचार में वसा का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है। और सिर्फ सूअर का मांस नहीं। हंस, बेजर, भालू अभी भी इलाज में उपयोग किए जाते हैं। लेकिन इन वसाओं के विपरीत, सूअर का मांस अधिक किफायती है और महंगा नहीं है। और इसे पिघलाने के लिए आपको अपने समय का केवल एक घंटा खर्च करना होगा।