सुबह या शाम को नहाने का सबसे अच्छा समय कब होता है? स्नान करने का सबसे अच्छा समय कब है: सुबह या शाम

26.02.2019

बेशक, हम अपनी आदतों और दैनिक दिनचर्या से नज़र नहीं हटा सकते, लेकिन जब हम नहाते हैं तो यह उस प्रभाव पर भी निर्भर करता है जो हम प्राप्त करना चाहते हैं।

दुनिया भर में ज्यादातर लोग लेते हैं बौछारहर दिन। यह एक अच्छी आदत है, खासकर यदि आप गर्म वातावरण में रहते हैं या नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।

लेकिन हम न केवल शरीर को शुद्ध करने के लिए स्नान करते हैं।

अन्य कारण भी हैं: उदाहरण के लिए, हम आराम करना चाहते हैं, खुद को तरोताजा करना चाहते हैं, या यहां तक ​​कि विभिन्न बीमारियों का इलाज भी करना चाहते हैं।

केवल अब पानी और शॉवर जैल हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसके प्राकृतिक सुरक्षात्मक अवरोध को नष्ट कर सकते हैं।

आपको स्नान की आवश्यकता क्यों है?

सुबह में, एक शॉवर काम के दिन से पहले, शाम को - बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने में मदद करता है।

इसे लेने का सबसे अच्छा समय हमारी जीवनशैली, कार्यसूची, शरीर की विशेषताओं और त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है।

1. स्वच्छता के लिए

कुछ जोड़ना मुश्किल है: जल प्रक्रियाएं हमेशा स्वच्छता और ताजगी की भावना देती हैं।

2. मनोरंजन के लिए

बहुत से लोग केवल अपनी मांसपेशियों को आराम देने और कुछ मिनटों के विश्राम का आनंद लेने के लिए स्नान करना पसंद करते हैं।

त्वचा की स्थिति की किसी को परवाह नहीं है!

यह सबसे महत्वपूर्ण पहलू है, जिसे दुर्भाग्य से, शायद ही कभी ध्यान में रखा जाता है।

हमारी त्वचा में बैक्टीरिया का एक सुरक्षात्मक अवरोध होता है। यदि आप दिन में कई बार साबुन धोते हैं और साबुन का दुरुपयोग करते हैं और यह गिर जाएगा।

डॉक्टर आमतौर पर आपको सलाह देते हैं कि आप दिन में एक से अधिक बार न नहाएं, ताकि आप त्वचा को उसके सुरक्षात्मक अवरोध को बरकरार रखने दें।

अन्यथा, बाद में त्वचा जिल्द की सूजन और एलर्जी जैसी अप्रिय बीमारियों से पीड़ित हो सकती है।

सुबह की बौछार या शाम की बौछार?

इस विषय पर लगातार बहस हो रही है और कई ध्रुवीय राय हैं, इसलिए आपको अपनी जीवन शैली और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर चुनाव करना होगा।

यहाँ सुबह और शाम की बौछारों के पक्ष में कुछ तर्क दिए गए हैं:

सुबह अगर...

• जल्दी उठो
• जागने के बाद थकान महसूस होना
• रात में
• आगे बहुत व्यस्त दिन नहीं है।
• शाम की बौछार आपको जगाए रखती है
• आपकी तैलीय त्वचा है

शाम को अगर...

सोने से ठीक पहले पानी की प्रक्रिया करें, यदि उपरोक्त सभी आपके बारे में नहीं हैं या:

• आपके पास सुबह के लिए पर्याप्त समय नहीं है
• आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं
• निरंतर
• काम थकाऊ है
• आपकी त्वचा रूखी है
• तीव्र कसरत (उदाहरण के लिए, आप जिम में दौड़ते हैं या कसरत करते हैं)।
• आपको दिन में बहुत पसीना आता है
• अपने बाइक की सवारी करें
• सोने से पहले आराम करना चाहते हैं

स्नान के लिए सबसे अच्छा पानी का तापमान क्या है?

न केवल जब हम स्नान करते हैं तो यह मायने रखता है, लेकिन हम इसे कैसे करते हैं: खासकर इसके लिए हम किस तरह के पानी का इस्तेमाल करते हैं।

चरम पर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हमारी त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है गर्म पानी, करीब 38 डिग्री। यही है, ठंड गर्म से बेहतर है, क्योंकि बाद वाले इसे बाहरी कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।

ग्रन्थसूची

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क्या यह वास्तव में आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जावान बनाता है?

सुबह का स्नान एक महत्वपूर्ण और आवश्यक सुबह की प्रक्रिया है। अगर सही तरीके से लिया जाए तो शॉवर न केवल शरीर को साफ करता है, बल्कि पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है।

सुबह के समय किस तरह के शॉवर लेने की सलाह नहीं दी जाती है? उत्तर सीधा है। एक गर्म स्नान का आराम और शांत प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह जीवंतता नहीं लाएगा। सोने से पहले ऐसा स्नान करना उपयोगी होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पीड़ित हैं। लेकिन यह दिन की शुरुआत के लिए उपयुक्त नहीं है। अंत में जागने और खुश होने के लिए, एक आसान तरीका है जो 90 सेकंड में पूरे दिन के लिए आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा देगा।

सुबह की बौछार का पूरा रहस्य शॉवर के तापमान के विपरीत है।

बॉडी वॉश पूरा करने के बाद, बहुत ठंडे पानी को चालू करें और 30 सेकंड के लिए शॉवर में खड़े रहें। तापमान के झटके को स्थानांतरित करना आसान बनाने के लिए, आप चीख सकते हैं या गहरी सांस ले सकते हैं।

अगला, जितना हो सके उतना गर्म पानी 30 सेकंड के लिए चालू करें, लेकिन साथ ही सावधानी बरतें ताकि उबलते पानी से न जलें। फिर अगले 30 सेकंड के लिए बर्फ के पानी को फिर से चालू करें।

विषम सुबह की बौछारजहाँ तक आप खड़े हो सकते हैं, बर्फ या पर्याप्त ठंडे पानी के साथ समाप्त करना सुनिश्चित करें। इस तरह की बौछार रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, केशिकाओं का विस्तार करती है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, उनके तेज विस्तार और संकुचन के कारण वाहिकाएं लोचदार और मजबूत हो जाती हैं।

पहली बार कंट्रास्ट सुबह की बौछारयह सहज नहीं लग सकता है, लेकिन फिर यह एक आदत बन जाती है, जिसके बिना दिन की शुरुआत की कल्पना करना पहले से ही मुश्किल है।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों वाले लोगों को पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।

कुछ लोग शॉवर में उठना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग साफ बिस्तर पर जाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या सुबह या शाम को नहाने में कोई खास अंतर है? वास्तव में, यह सब आपके शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं और क्या करने जा रहे हैं। इसलिए…

अगर सुबह उठकर नहा लें तो...

…आपकी त्वचा तैलीय है. रात भर त्वचा बहुत तैलीय हो सकती है, इसलिए सुबह स्नान करना आपके छिद्रों को साफ करने का एक शानदार तरीका है।

आप एक रचनात्मक व्यक्ति हैं और आपके पास एक रचनात्मक कार्य है।फिर सुबह की बौछार ध्यान की तरह काम करती है, शरीर और मस्तिष्क को आराम देती है और उन्हें उत्पादक कार्यों और नए विचारों के जन्म के लिए तैयार करती है।

हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक शेली कहते हैं, "यदि आपको किसी समस्या को रचनात्मक रूप से हल करना है, तो आपने लंबे समय तक उस पर काम किया और समाधान नहीं ढूंढ पाया, तो आप अपने दिमाग को आराम दे सकते हैं, स्नान कर सकते हैं और सचमुच अपने शरीर और सिर को तरोताजा कर सकते हैं।" कार्सन।

अगर आपको सुबह उठना मुश्किल लगता है. बहुत से लोगों के लिए, बारिश बस जागने और खुश होने में मदद करती है। डॉक्टरों का कहना है कि इससे मेटाबॉलिज्म भी शुरू हो जाता है। और इससे भी बेहतर, डॉक्टरों की सलाह पर - शॉवर लेने के आखिरी कुछ सेकंड में, ठंडा या ठंडा पानी चालू करें। तब स्फूर्तिदायक प्रभाव की गारंटी है!

अगर आप सुबह ट्रेनिंग करते हैं।रात में स्नान करने का कोई मतलब नहीं है अगर सुबह बिस्तर से उठकर आप तुरंत ट्रेडमिल पर उतरें और 100 पुश-अप करें। वर्कआउट के बाद शॉवर लें।

अगर आपको सुबह शेविंग करते समय कट लगने का खतरा रहता है।डॉक्टरों के अनुसार सुबह के समय मानव शरीर में प्लेटलेट्स की भीड़ होती है, क्योंकि कटने पर खून तेजी से रुकता है।

शाम को नहा लें अगर...

... आपको सोने में मुश्किल होती है।हां, हमने अभी कहा कि सुबह की बौछार स्फूर्तिदायक है, लेकिन शाम को सब कुछ बिल्कुल अलग है। सबसे पहले, पानी आराम करता है, और दूसरी बात, गर्म स्नान के बाद छोड़कर, आप थोड़ा ठंडा महसूस करते हैं, और आप तुरंत अपने आप को एक कंबल में लपेटना चाहते हैं और सो जाते हैं।

अगर आपकी त्वचा रूखी हैऔर, फिर सुबह की बौछार सचमुच contraindicated है। बाहरी अड़चनों के संपर्क में आने से पहले अपनी त्वचा को और अधिक न सुखाएं। आज रात के लिए अपना शॉवर बचा कर रखें।

यदि आप चादरों की सफाई को लेकर चिंतित हैंऔर आप अपने बिस्तर पर बिना धोए सोने के विचार से ही डर जाते हैं।

यदि आपके पास "धूल भरी" नौकरी है।अगर आप सारा दिन बाहर धूप में काम करते हैं, तो आप खुद शाम को खुद से सारा पसीना और धूल धोना चाहेंगे। लेकिन भले ही आप किसी कार्यालय में बैठे हों, मेट्रो, बस में यात्रा करते समय और अन्य लोगों के संपर्क के माध्यम से आपके आस-पास के प्रदूषक अभी भी आप तक पहुंचेंगे।

यदि आप शाम को प्रशिक्षण लेते हैं।फिर कोई फिटनेस के बाद पसीने से तर नहीं सोएगा!

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप पूरे दिन घर पर नहीं बैठे हैं तो शाम को स्नान करना लगभग आवश्यक हो जाता है। लेकिन सुबह का नहाना भी बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए अगर आपको पानी के लिए खेद नहीं है और त्वचा को लेकर कोई समस्या नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य के लिए सुबह और शाम दोनों समय तैरें।

प्रत्येक व्यक्ति की आदतों का एक निश्चित चक्र होता है, जिससे विचलन रोजमर्रा की जिंदगी में भ्रम पैदा करता है। उदाहरण के लिए, सुबह की रस्में लगभग हमेशा निर्धारित करती हैं कि दिन कैसे जाता है, और अनिवार्य शाम की दिनचर्या निश्चित रूप से अच्छी नींद की गारंटी देती है। स्वच्छता का सवाल स्वस्थ आदतों से जुड़ा है, लेकिन कभी-कभी किसी भी क्रिया के लाभ के बारे में संदेह होता है। यदि आप एक अनौपचारिक सर्वेक्षण करते हैं कि किस समय स्नान करना है, तो राय मौलिक रूप से विभाजित है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए सुबह ही एकमात्र सही समय होता है, कम संख्या में उत्तरदाता इस बात का जवाब नहीं देंगे कि शाम बीते दिन की गंदगी को धोने का अवसर है। आपको कब स्नान करना चाहिए?

क्या कहते हैं डॉक्टर

त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह और शाम की स्वच्छता प्रक्रियाओं में कोई अंतर नहीं है। किसी भी मामले में, त्वचा साफ रहेगी, चाहे वह दिन का समय ही क्यों न हो जिस दिन गंदगी को धोया गया था। गर्म पानी को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य कारक सामने आते हैं। जल प्रक्रियाओं पर कौन से माध्यमिक कार्य निहित हैं? यदि किसी व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है, तो शाम को गर्म स्नान या गर्म स्नान शरीर को आराम देगा, तंत्रिकाओं को शांत करेगा और शरीर की प्रणालियों को आराम देगा। कई लोगों के लिए, आंतरिक विश्वास भी मायने रखता है, उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो गंदे बिस्तर पर नहीं जा सकते।

डॉक्टरों का कहना है कि कुछ मामलों में रात में स्नान करना एलर्जी और अस्थमा के रोगियों के स्वास्थ्य की गारंटी है। ऐसे लोगों के लिए, सोने से पहले त्वचा और बालों पर जमी सभी धूल, पराग, ऊन और अन्य एलर्जी को धोना महत्वपूर्ण है। वहीं अगर इस तरह की बीमारियों के मरीज सुबह जिम जाते हैं तो उनके लिए भी उतना ही जरूरी है कि वे क्षय उत्पादों को धो लें, व्यायाम के बाद पसीना बहाएं, नहीं तो बीमारी का हमला शुरू हो सकता है।

स्फूर्तिदायक सुबह

कुछ लोगों के लिए, एक खुशनुमा सुबह और जागने का अवसर केवल एक कप कॉफी या ताजे फलों के रस के साथ प्रदान नहीं किया जाता है। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे दिन की शुरुआत अपनी पूरी त्वचा के साथ करें, ठंडे पानी से नहाएं। इसके अपने फायदे हैं - रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मूड में सुधार होता है, शरीर के सिस्टम सक्रिय कामकाज के लिए तैयार होते हैं। रचनात्मक व्यक्तियों और मानसिक श्रम के लोगों के लिए, प्रारंभिक जल प्रक्रियाओं का एक अतिरिक्त अर्थ है।

जिन समस्याओं के समाधान और रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, वे हमेशा तथाकथित ऊष्मायन अवधि से गुजरती हैं - यह समस्या के निर्माण और इसके सरल समाधान में अंतर्दृष्टि के बीच की अवधि है। जानकारों का मानना ​​है कि इस सेगमेंट को कम करने के लिए कुछ आसान से कदम उठाए जाने चाहिए।

सबसे पहले, आपको कुछ और करने की ज़रूरत है, पृष्ठभूमि में आरोपित समस्या, पृष्ठभूमि में अवचेतन द्वारा लगातार संसाधित की जाएगी। दूसरे, "अंतर्दृष्टि" को मौका देने के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए। ध्यान, योग, शारीरिक गतिविधि और छोटे झटके समाधान को करीब लाने में मदद करते हैं, जो कि एक ठंडी सुबह की बौछार है। इन विधियों के कुछ अनुयायी दावा करते हैं कि सिर पर डाला गया ठंडे पानी की एक बाल्टी अभूतपूर्व उत्पादकता और विचारों का भार देती है।

नींद कारक

हालाँकि बहुत से लोग सुबह अपनी बैटरी को रिचार्ज करना पसंद करते हैं, लेकिन कई ऐसे भी हैं जिन्हें रात में भी गतिविधि से नहीं जाने दिया जाता है। एक गर्म या गर्म स्नान वह उपकरण बन जाता है जो मन को शांत करने, मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने और शरीर को आराम करने में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि गर्म पानी शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जो अक्सर रात की अच्छी नींद के लिए पर्याप्त होता है। बाथरूम से बेडरूम में जाने पर, शरीर ठंडे तापमान के संपर्क में आता है, जो संकेत देता है कि यह सोने का समय है।

विशेषज्ञ सोने से 30 मिनट पहले स्नान करने की सलाह देते हैं, नियमितता प्राप्त करने की सलाह दी जाती है, अर्थात एक निश्चित आदत बनाने के लिए। इस मामले में, अनुष्ठान रात के आराम में विसर्जन के लिए एक संकेत बन जाएगा। कुछ लोगों ने समायोजन किया है और कहा है कि वे जानबूझकर गर्म पानी का उपयोग करते हैं, लेकिन साथ ही वे बेडरूम में तापमान को 15 डिग्री सेल्सियस तक कम करने का प्रयास करते हैं। इस विधा के साथ, कई लोग पूरी तरह से सोते हैं, और सुबह वे ताकत का एक बड़ा उछाल महसूस करते हैं, जो वर्तमान और वैश्विक समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त है।

अपने बालों को कब धोना है

अपने बालों को धोने का सबसे अच्छा समय के बारे में बारहमासी बहस थम नहीं रही है। डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि इस मामले में व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं पर भरोसा करना आवश्यक है। पतले बाल या तैलीय खोपड़ी वाले लोगों के लिए, एक ताजा दिखने और सुंदर स्टाइल के लिए सुबह साफ करने की सिफारिश की जाती है।

घने बालों वाले लोग और सामान्य खोपड़ी स्राव वाले लोग धोने, स्टाइल करने या सौंदर्य उपचार के लिए समय चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। इन भाग्यशाली लोगों के लिए शाम के समय हेयर वॉशर भी उपयुक्त होता है, जो बालों को नुकसान पहुँचाते हुए बालों को गर्म हेयर ड्रायर से सुखाने की आवश्यकता को समाप्त करता है। सूखे बालों और खोपड़ी के मालिकों के लिए सुबह की धुलाई से बचने की भी अनुमति है। इस श्रेणी के लोगों के लिए, शैंपू, पानी और स्टाइलिंग उत्पादों का बार-बार उपयोग, जिसमें हेयर ड्रायर, लोहा या कर्लर शामिल हैं, कर्ल की स्थिति को खराब करने का खतरा है।

सुबह किसको नहाना चाहिए

कुछ लोगों के लिए सुबह या शाम की प्रक्रियाओं के पक्ष में चुनाव करना एक समस्या है। अक्सर ऐसा होता है कि शाम को सोना असंभव है, क्रमशः, सुबह कुछ भी नहीं होता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसे मामलों में सुबह की प्रक्रियाएं जरूरी हैं:

• तैलीय त्वचा के मालिक सुबह के स्नान के बिना नहीं कर सकते। समय पर छिद्रों को साफ करना और अतिरिक्त वसा को धोना एक हाइजीनिक रूप से उचित प्रक्रिया है, अन्यथा शरीर पर चकत्ते, जलन दिखाई देगी और निश्चित रूप से, पूरे दिन एक अप्रिय गंध होगी।
• रचनात्मक वर्ग के लोगों के लिए, सुबह की जीवंतता उभरती परियोजनाओं के कार्यान्वयन के लिए अंतर्दृष्टि, लंबे समय से प्रतीक्षित खोजों और ऊर्जा के विस्फोट की एक श्रृंखला की गारंटी देती है।
• जो लोग जल्दी से नहीं जाग सकते और खुश हो सकते हैं, उनके लिए ठंडा पानी जागरूकता हासिल करने में मदद करता है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि सुबह पानी की प्रक्रियाएं चयापचय शुरू करती हैं, बशर्ते कि पानी का उपयोग 37ºС और उससे नीचे के तापमान पर किया जाए।
• यदि खेल प्रातःकाल में होते हैं, तो सायंकाल में स्नान करने का कोई कारण नहीं है।
• जो लोग शेविंग करते समय गलती से खुद को काट सकते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे इस प्रक्रिया और शॉवर को मिलाएं। डॉक्टरों के अनुसार, सुबह के समय मानव शरीर में प्लेटलेट्स की सक्रिय रिहाई और गति होती है, इसलिए जब छोटे-छोटे चीरे लगाए जाते हैं, तो रक्त तेजी से रुक जाता है।

शाम के विश्राम के पक्ष में चुनाव

• जिन लोगों को लगातार सोने में कठिनाई होती है या वे अनिद्रा से पीड़ित हैं, उनके लिए गर्म पानी आराम करने में मदद करेगा। पूरक सुगंधित तेल या नमक आराम करने वाले गुणों के साथ हो सकता है।
• शुष्क त्वचा के मालिकों को सुबह की जल प्रक्रियाओं को contraindicated है। पानी एपिडर्मिस को और भी अधिक सुखा देगा और छीलने और खुजली होगी, प्रदूषित सड़कों के बाहरी कारकों से अतिरिक्त नुकसान होगा।
• उन लोगों के लिए भी शाम को स्नान करने की सिफारिश की जाती है जो मनोवैज्ञानिक रूप से दैनिक गंदगी को धोए बिना एक साफ बिस्तर पर नहीं लेट सकते हैं।
• शारीरिक श्रम करने वाले लोगों के साथ-साथ जो लोग दिन के अंत में सड़क पर बहुत समय बिताते हैं या खेल खेलते हैं, उनके लिए शाम को स्नान करना सुनिश्चित करें। लेकिन भले ही लगभग सारा समय घर के अंदर कार्यालय में व्यतीत हो, लेकिन सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करते समय, सड़कों पर चलते हुए, धूल और गंदगी अनिवार्य रूप से शरीर पर जम जाएगी।

स्वच्छता प्रक्रियाएं न केवल शरीर की गंदगी, अपशिष्ट उत्पादों का उन्मूलन हैं, बल्कि आवश्यक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण प्राप्त करने का अवसर भी हैं। एक व्यक्ति के लिए सुविधाजनक समय पर स्वास्थ्य, मन और शरीर के सामंजस्य को प्राप्त करने के लिए स्नान या स्नान एक अनिवार्य अनुष्ठान है।

बहुत से लोग केवल तभी स्नान करते हैं जब उनका मन करता है, अन्य लोग इसे बिस्तर से पहले करना पसंद करते हैं, और अन्य, इसके विपरीत, जागने के बाद।

क्या सुबह और शाम के स्नान में कोई अंतर है?

यह पता चला है कि एक अंतर है, और एक महत्वपूर्ण है। यह आपकी त्वचा, स्वास्थ्य और जीवन की लय को प्रभावित करता है। यदि आप अभी भी ठीक से नहीं जानते हैं, तो हम आपको बताएंगे, और आप अपने लिए स्नान करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं!

चमड़ा

यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो शाम को स्नान करना बेहतर होता है, क्योंकि सुबह की प्रक्रियाएं दिन के दौरान आपकी त्वचा को और भी शुष्क बना देंगी, जो अत्यधिक अवांछनीय है। रात में, ऐसी प्रक्रिया नहीं होगी, इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

अगर आप ऑयली स्किन के मालिक हैं, तो आपके लिए बेहतर है कि आप मॉर्निंग शावर लें, क्योंकि यह त्वचा को ड्राई करने में योगदान देता है, जिससे दिन में उसकी चमक नहीं होती। यह आइटम महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है!

क्या आपको नींद की समस्या है?

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आपको सोने से पहले स्नान नहीं करना चाहिए। तथ्य यह है कि गर्म पानी इस तथ्य में योगदान देता है कि तापमान बढ़ता है, एक व्यक्ति जीवंतता महसूस करता है। यह वही है जो कठिन जागने वालों के लिए आवश्यक है, इसलिए ऐसे लोगों के लिए सुबह स्नान करना बेहतर होता है।

क्या आप दिन में साफ महसूस करते हैं?

कुछ लोग चाहते हैं कि बिस्तर पर जाते समय उनका शरीर साफ रहे, दिन में जमा हुई सारी गंदगी को धो लें। ऐसे लोगों को शाम के समय स्नान करना चाहिए। वैसे अगर आप दिन में तरोताजा महसूस करना पसंद करते हैं, तो सुबह की बौछार आपके लिए ज्यादा उपयुक्त है।

अब आप अंतर जानते हैं और आप खुद तय कर सकते हैं कि आपके लिए स्नान करना कब सबसे अच्छा है!