Tørrede abrikoser rosiner nødder honning for at styrke hjertet. Kalium er et vigtigt sporstof

Vi fortsætter temaet om at styrke immuniteten. Opskriften på denne blanding er allerede givet i posten. Men jeg vil gerne gå mere i detaljer.

Så til blandingen har vi brug for: 1 kop afskallede valnødder, 1 kop rosiner, 1 kop tørrede abrikoser, 1 kop honning og 1 citron.

I den klassiske opskrift skal vi skylle rosinerne og tørrede abrikoser, tørre dem godt på en serviet eller et håndklæde. Nødder er gode at sortere fra.
Forbered en citron, hæld kogende vand over den. Skær i skiver og fjern knoglerne. Vrid nødder, rosiner, tørrede abrikoser og citron (sammen med skrællen) i en kødhakker, tilsæt honning, bland. Arranger i beholdere, der er praktiske for dig, og opbevar i køleskabet.

Sådan bruges

Forskellige doseringskilder er forskellige. Men i gennemsnit, for en voksen, fra 1 spiseskefuld 1-2 gange om dagen før måltider, i 30 minutter For et barn, 1 tsk 1-2 gange om dagen. Barnet skal starte med de mindste portioner og kun fra det øjeblik, hvor dit barn tåler alle fødevarerne i formlen uden allergi mv. Hvis du aldrig har givet dit barn honning, nødder eller nogen af ​​de andre ingredienser i denne opskrift før, så skal du bestemt ikke starte med modermælkserstatning med det samme.

Generelt vil du over tid selv vælge doseringen. Spis ikke meget af denne blanding, især på tom mave. Derfor tager nogle om natten. Nogle gange kan hun endda kede sig.

I ovenstående opskrift er alt taget i 1 glas og 1 citron. Et eller andet sted skriver de 300 gram og 3 citroner osv. Så vi skal tage ingredienserne i lige store forhold.

Lav en lille portion til at starte, for eksempel et glas af det hele. Derudover vil du vælge den bedste mulighed for dig selv.

Om citronen. Du kan tage en citron uden skal, du kan generelt bare presse saften. Det afhænger af din smag og hvordan din mave tåler citronskal. Vrider du også sammen med skrællen, kan blandingen være lidt bitter.

Der er også opskrifter på en sådan blanding med tilsætning af figner, der er med tilsætning af svesker. Alt dette for en amatør, efter din smag.

Med svesker er det mere velegnet til dem, der lider af forstoppelse. Opskriften kan ses

Der er slik, som er meget gavnligt for vores helbred. Vi taler om tørrede frugter og naturlig honning. Du kan bruge disse produkter i en række forskellige kombinationer, meget ofte tilsættes valnødder til dem. Den mest populære kombination af svesker, tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron.

Denne ret mætter kroppen med mange nyttige stoffer og hjælper med at styrke immunforsvaret.

Tørrede frugter, lavet på en naturlig måde, er til stor gavn for kroppen:

• Tørrede abrikoser er en god kilde til vitaminer, især gruppe B. Den indeholder også en masse sporstoffer (natrium, kalium, magnesium, mangan, kobber). På grund af indholdet af sådanne stoffer er tørrede abrikoser meget nyttige for syn, hjerte og fordøjelse. Og tørrede abrikoser forbedrer blodsammensætningen og funktionen af ​​det endokrine system, hjælper med at sænke blodtrykket hos hypertensive patienter.
• Rosiner har omtrent det samme sæt vitaminer og mineraler som tørrede abrikoser. Rosiner er især rige på kalium. Denne tørrede frugt anbefales til anæmi, fordøjelsesproblemer og forstyrrelser i nervesystemet. Og endnu en vigtig egenskab - rosiner indeholder mange kulhydrater. Derfor anbefales rosiner til intens mental og fysisk anstrengelse.
• Svesker er meget rige på vitamin B og A, indeholder en lang række nyttige mineraler, rig på fibre og organiske syrer. De bruger svesker med konstante problemer med fordøjelsen, for at normalisere tryk og stofskifte i kroppen.

Valnødder komplementerer perfekt de gavnlige egenskaber af tørrede frugter. Ud over vitaminer og sporstoffer indeholder nødder faktisk en stor mængde fedt og proteiner. Det vil sige, at nødden vil gøre din blanding utrolig nærende. Og hvis du tilføjer helbredende honning og citron rig på C-vitamin til sammensætningen, får du et velsmagende, tilfredsstillende og unikt produkt i sine fordele!

Hvordan vælger man de rigtige komponenter til en vitaminblanding?

For at blandingen skal give maksimalt udbytte, skal valget af ingredienser tilgås klogt. Her er nogle nemme regler:

• Det er bedre at vælge svesker, der ikke er røget, men tørret. Det er trods alt meget vigtigt, at flydende røg og andre skadelige tilsætningsstoffer ikke bruges til fremstillingen.
• Valnødder bør købes uskrællede – nødden beholder flere næringsstoffer i skallen. Brug ikke andre nødder til blandingen, de er ikke så nyttige.
• Du skal vide, at druer af enhver sort bliver mørkere efter tørring. Derfor er den naturlige farve på rosiner mørk eller lysebrun. En smuk gylden nuance indikerer, at rosinerne blev fremstillet ved hjælp af kunstige tilsætningsstoffer. Du bør ikke købe sådanne rosiner, det vil være ringe gavn af det. Den samme regel gælder for tørrede abrikoser - en attraktiv lys skygge gives til den ved kemisk behandling. Uskønne mørke tørrede abrikoser er meget sundere.

Forberedelse af vitaminblandingen

Korrekt forberedelse af en vitaminblanding derhjemme er slet ikke svært, og selve processen tager lidt tid. For at lave blandingen efter den mest almindelige opskrift skal du bruge:

• svesker, tørrede abrikoser, rosiner - 1 glas hver;
• valnød - 1 kop;
• medium citron - 1 stykke;
• naturlig honning - 200 gr.

Ingredienserne til den helbredende blanding skal være ordentligt forberedt. Svesker, rosiner og tørrede abrikoser vaskes og opbevares i varmt vand i flere minutter, hvorefter de tørres grundigt. Den vaskede citron skæres og alle kerner fjernes fra den - de giver blandingen en udtalt bitter smag. Valnødden skrælles og sorteres omhyggeligt fra, så der ikke er små stykker af skallen tilbage i den. For at forbedre smagsegenskaberne kan nødden tørres lidt i ovnen. Men steg under ingen omstændigheder nødden! Ristede nødder mister deres næringsværdi.

Tilberedte produkter knuses ved at passere gennem en kødkværn. (Du kan også bruge en kraftig blender til disse formål, men så bliver konsistensen af ​​næringsstofblandingen lidt anderledes, og det er ikke alle, der kan lide det). Derefter tilsættes naturlig honning til den resulterende sammensætning og blandes godt. Vitamin nærende skål til helbredelse af hele kroppen er klar! Til opbevaring anbringes tørrede frugter, nødder, honning og citron i rent glas og tæt lukket. Opbevar kun blandingen i køleskabet.

• I den klassiske opskrift er citronen ikke skrællet, fordi dens skal indeholder mange nyttige stoffer. Men hvis du ikke kan lide smagen af ​​skal, så brug kun frugtkødet af en citron. Du kan også presse en citron og kun tilsætte saften.
• Hvis citronen slet ikke tilsættes, bliver sammensætningen tykkere. Det bliver nemt at støbe kugler af den og drysse dem med sesamfrø – du får sundt slik til børn.
• Svesker bruges ikke altid i denne blanding. Men hvis du har fordøjelsesproblemer og er tilbøjelig til forstoppelse, bør du ikke udelukke svesker fra opskriften - de giver store fordele for tarmene.
• Hvis du er allergisk over for biprodukter, så brug marmelade i stedet for honning. Men i dette tilfælde vil vitamincocktailen miste nogle af sine nyttige kvaliteter, fordi honning er et unikt naturprodukt.

Brug af færdigblanding

Regelmæssig brug af blandingen "nødder, tørret frugt, honning, citron" har en gavnlig effekt på mange organers arbejde. Det er især nyttigt at spise det om vinteren. Det hjælper med at klare forkølelse og mætter kroppen med mange essentielle stoffer. Derfor vil du med forårets fremkomst ikke lide af den sædvanlige beriberi, sløvhed og apati. Meget godt, denne blanding er velegnet til atleter, folk, der fører en aktiv livsstil og arbejder meget. Det er trods alt et meget nærende produkt, giver et godt boost af energi, forårsager en bølge af livlighed og vitalitet.

Vitaminblandingen vil give maksimal fordel, hvis du bruger den 2-3 gange om dagen på tom mave (så vil alle dens nyttige komponenter blive absorberet meget bedre). En halv time efter at have taget blandingen, kan du allerede spise. Husk at det ikke er tilrådeligt at bruge for meget af blandingen, for den er meget sød, nærende og kan dræbe appetitten. Voksne bruger 1 spsk ad gangen, og en teskefuld er nok til børn. Nogle mennesker kan lide at tage dette middel om natten i stedet for en sen middag. Dette bør ikke gøres, fordi blandingen er meget høj i kalorier, rig på fedt og kulhydrater.

Kontraindikationer

En vitaminblanding af tørret frugt, honning, nødder og citron er et naturligt og helt sikkert middel. De fleste mennesker tåler det godt. Men ethvert produkt har sine begrænsninger og kontraindikationer. I dette tilfælde er den mest sandsynlige komplikation en allergisk reaktion. Hvis du ved præcis, hvilken ingrediens du er allergisk over for, skal du blot udelade den fra opskriften. Med ekstrem forsigtighed skal du tilbyde denne blanding til børn. Start med en meget lille portion og se, hvordan din krop reagerer. Tåler barnet vitaminblandingen godt, kan den gives regelmæssigt.

Vigtig! En absolut kontraindikation for brugen af ​​en vitaminblanding er diabetes mellitus. Når alt kommer til alt, udelukker en diæt med en så alvorlig sygdom honning og søde typer tørrede frugter.

Det anbefales ikke at blive involveret i denne blanding og personer, der lider af urolithiasis og problemer med galdeblæren. Midlet tages på tom mave, så det bør ikke rådes til dem, der har fået konstateret mavesår eller pancreatitis. Alle ved, at tørrede frugter, især tørrede abrikoser, er gode for hjertet. Men når det kommer til akut hjertesvigt, undgås vitaminblandingen bedst.

Hvis du ikke har nogen kontraindikationer, og du tåler nødder, tørret frugt, honning og citron godt, så vær ikke for doven til at lave og tag blandingen regelmæssigt. Kursets varighed er ubegrænset, og din krop vil altid kunne modtage de livsvigtige stoffer til det!

Med begyndelsen af ​​koldt vejr øges risikoen for at udvikle ARVI og forkølelse. For at beskytte dig selv skal du på forhånd tænke på at styrke immunforsvaret. På apoteker i dag kan du købe snesevis af lægemidler til forebyggelse og behandling af viral og forkølelse. De er ikke billige, og effekten er som regel minimal. Skal jeg så købe dem? Det kan være bedre at bruge gennemprøvede produkter: valnødder, tørrede abrikoser og honning.

generel beskrivelse

Dette er ikke bare en lækker dessert, men også et lager af vitaminer, sporstoffer og antioxidanter. En blanding af valnødder, tørrede abrikoser og honning vil være en komplet erstatning for apotekets vitaminkomplekser, styrke immuniteten, forbedre funktionen af ​​hjertet, blodkarrene og andre organer.

Der er også andre fordele. Denne hjemmelavede blanding af naturlige ingredienser er velegnet til alle familiemedlemmer. Det vil sige inklusiv børn, ældre og gravide. den eneste undtagelse kan være tilfælde af en allergisk reaktion på en af ​​komponenterne, hvad enten det er valnødder, tørrede abrikoser eller honning.

Den sundeste dessert

Vi er vant til at drikke te med slik, og snacke kager til en eftermiddagssnack. Det får kroppen desværre ingen gavn af. I de fleste tilfælde er lægerne enige om, at du kun skader dig selv. En anden ting er valnød, tørrede abrikoser og honning. Lækkert og sundt på alle måder.

Tørrede frugter hjælper med at styrke immunforsvaret, så de anbefales at blive indtaget under forkølelse og virussygdomme for at øge modstandsdygtigheden over for infektioner. En sund blanding er en rig kilde til sporstoffer og mineraler. Det hjælper med at klare vitaminmangel, korrigere manifestationen af ​​anæmi og forhindre udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme.

Anvendte ingredienser

Det skal bemærkes, at alle tørrede frugter er meget nyttige for din krop. Derfor kan du roligt tage ikke kun tørrede abrikoser, men også dadler, figner, pærer og alt det andet, der er lige ved hånden. Lad os se på egenskaberne for hver af de mulige komponenter. Dette vil gøre ingrediensvalgsprocessen nemmere. Jeg må sige, at de alle har unikke egenskaber. Men de mest brugte er:

• Tørrede druer. Den eneste ulempe er sandsynligheden for øget gasdannelse. Blandingen (tørrede abrikoser, rosiner, nødder og honning) er en kilde til proteiner og fedtstoffer. Især nyttig for folk, der dyrker sport. Takket være dette genoprettes og øges kroppens forsvar hurtigt. Den indeholder ret meget magnesium, kalium og jern. B-vitaminer normaliserer nervesystemets funktion.
• Svesker. Forbedrer tarmaktivitet, hjælper med at klare forstoppelse, renser samtidig kroppen og normaliserer blodtrykket. En vitaminblanding af tørret frugt med tilsætning af svesker vil være meget nyttig for personer over 50 år.
• Tørrede abrikoser. Dette er et solcelleprodukt, der holder på sommerens varme og et kæmpe udbud af vitaminer. Hvad er nyttige tørrede abrikoser til kvinder? Regelmæssig indtagelse af mad hjælper med at opretholde en fremragende fysisk form. Dette produkt giver dig mulighed for at lave en slank figur og bekæmper perfekt fedme. Selvfølgelig, hvis du erstatter den sædvanlige chokolade, kager og slik med tørrede abrikoser. Men det er ikke alt, hvad tørrede abrikoser er nyttige for kvinder. Dette er et vidunderligt naturligt middel til afgiftning, det vil sige fjernelse af tunge forbindelser, toksiner og toksiner fra kroppen. Fiber, som er indeholdt i abrikoser, har en mild afførende virkning, renser tarmene og forbedrer dens funktion.
• Fig. I vores moderne virkelighed er det ikke så let at få det. På hylderne findes figner kun i tørret form, hvis smag er meget beskeden. Men vi skal hylde, alle nyttige stoffer bevares under tørring. Figner indeholder kalium, calcium og magnesium, aktiverer hjerneaktivitet, styrker hjerte og blodkar.
• Datoer. En anden populær komponent i lækre vitaminblandinger. Det er ikke så dyrt og står på hylderne året rundt. Disse unikke tørrede frugter indeholder over 20 mineraler og forskellige vitaminer.

biprodukter

Honning er en væsentlig komponent i enhver sammensætning baseret på tørrede frugter. Det fungerer som et smagsstof og konserveringsmiddel. Desuden er honning i sig selv en uvurderlig kilde til forskellige gavnlige stoffer. Selv et barn ved, hvor vigtige biprodukter er for os. Den indeholder de vigtigste antioxidanter, phytoncider, aminosyrer. Honning har følgende egenskaber:

• Det renser kroppen for toksiner, der jævnligt kommer fra vand og luft.
• Styrker immuniteten.
• Forbedrer blodcirkulationen og hjertefunktionen.
• Det har anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber.
• Stimulerer aktiviteten i fordøjelseskanalen.
• Forbedrer metaboliske processer.

Kilde til energi og protein

Ganske ofte suppleres vitaminblandinger fra tørrede frugter med mandler eller valnødder. Dette er den mest kalorieholdige komponent, takket være hvilken ernæringseksperter sætter en grænse for dets brug. Den regel, der fungerer bedst her, er, at en medicin i store doser er en gift. Og alligevel skal enhver person spise nødder regelmæssigt. Fordelene og skaderne for kroppen er svære at beskrive i en nøddeskal. Men fordelene opvejer klart. Det er en rig kilde til lipider og vegetabilsk protein, som vores krop normalt mangler. De er meget nærende og giver en masse energi. Nødder styrker blandt andet kroppens forsvar, genopbygger mineralreserver. Og så videre i det uendelige.

For at forberede en lækker godbid kan du tage alle naturens gaver:

• Pinjekerner er en fantastisk cocktail af næringsstoffer. På trods af det høje kalorieindhold er det tilrådeligt at indtage dagligt.
• Valnødder.
• Mandel.
• Pistacienødder.
• Jordnød. Selvom det ikke er en nød i fuld forstand, så indeholder det stadig en masse brugbare ting.

Du kan tage en eller flere typer nødder. Afhænger af dine præferencer såvel som økonomiske muligheder. Tørrede frugter blandet med nødder skal spises af gravide og ældre. Det er vigtigt at inkludere dem i kosten for beriberi og anæmi, efter tidligere sygdomme og i restitutionsperioden. Men det er nødvendigt at sige ikke kun om fordelene ved nødder. Skader på kroppen kan forårsages i følgende tilfælde:

• Alvorlig allergisk reaktion på dette produkt.
• Fedme eller overvægt.
• Diabetes.
• Individuel intolerance.

Dette betyder ikke, at det er umuligt at tilberede vitaminblandinger fra tørrede frugter. Hvis reaktionen kun er på nødder, så kan du blot udelukke dem. Hvis du er allergisk over for biprodukter, er det tilladt at erstatte dem med ahorn eller sukkersirup. Hvis du har diabetes, undgå sødestoffer. Citron kan fungere som konserveringsmiddel.

Vi bruger korrekt

Alle disse produkter er meget nyttige, og sammen er de et rigtigt "foryngelsesæble", en kilde til styrke og vitalitet. Men du skal huske, at dette mere sandsynligt ikke er et fødevareprodukt, men et biologisk aktivt kosttilskud. Det vil sige, at det anbefales at bruge blandingen som medicin, i små mængder. Lad os huske, hvor mange valnødder du skal spise om dagen. Seks halvdele eller tre hele nødder er maksimum. Produktet er meget højt kalorieindhold, så du kan ikke være nidkær med det.

En blanding af tørret frugt, honning og nødder er en meget velsmagende godbid. Men de skal heller ikke misbruges, især hvis du følger din figur. Hvis et folkemiddel tages til forebyggelse, vil en spiseskefuld om dagen være nok. Det er bedst at spise det på tom mave om morgenen med vand. Efter 30 minutter kan du starte morgenmaden. Under epidemier anbefales det at øge mængden til 3 spiseskefulde, det vil sige en før hvert måltid.

Norm for børn

Meget ofte husker forældre denne enkle og effektive måde at øge immuniteten i det øjeblik, hvor børnene begynder at blive syge. Fra et års alderen kan børn også modtage blandinger af tørret frugt og honning. Men her er det vigtigt at tænke igen over den tilladte dosering. Ovenfor har vi allerede sagt, hvor meget du skal spise valnødder om dagen. For børn er 1/3 af voksennormen acceptabel. Det vil sige ikke mere end 1 nød om dagen.

Hvis vi taler om færdige blandinger, så får de 1 tsk en gang om dagen. Under epidemier eller ved alvorlig sygdom kan mængden øges til 3 små skeer om dagen. Glem ikke også at tage forholdsregler. Hvis du udvikler udslæt, rødme eller andre tegn på en allergisk reaktion, skal du stoppe med at bruge blandingen og justere dens sammensætning på en sådan måde, at allergenet elimineres.

Klassisk opskrift

Honning med nødder og tørret frugt kan være en rigtig livredder, samt erstatte de fleste stoffer i din førstehjælpskasse. Hvor god er denne medicin. Til madlavning skal du bruge:

• Tørrede abrikoser - 0,2 kg.
• Rosiner - 0,2 kg eller et stort glas.
• Svesker - 0,2 kg.
• Dato - 100 g.
• Valnød - 1 spsk.
• Honning - 0,5 spsk.

Først og fremmest skal du vaske alle de tørrede frugter og sprede dem på et håndklæde, så overskydende væske absorberes. Det er ikke nødvendigt i slutproduktet, da det reducerer holdbarheden. Vend derefter alle komponenterne gennem en kødkværn eller hak med en blender. Men det er bedre at skære nødderne med en kniv og tilføje til den færdige blanding. Ellers vil de simpelthen gå tabt på baggrund af den generelle masse. Andre komponenter kan tilføjes, hvis det ønskes. For eksempel æbler, pærer, figner. Opskriften på tørret frugt med honning og nødder er meget varierende, du kan justere den som du ønsker.

Tilsæt surhed

Hvad kunne være mere nyttigt i SARS-sæsonen end citroner?! Denne opkvikkende frugt er en mester i ascorbinsyreindhold og hjælper med at aktivere kampen mod bakterier eller vira. Derudover kompenserer smagen af ​​citron noget for sødmen af ​​resten af ​​komponenterne. Det viser sig en meget behagelig dessert, der vil hjælpe din krop med at overleve i kampen mod sæsonbestemte sygdomme.

Vitaminblanding til hjertet

Dette er den vigtigste muskel i vores krop, som også har brug for næring og støtte. Periodisk brug af denne blanding vil undgå mange sundhedsproblemer. Du skal bruge lige store andele af tørrede abrikoser, citron, valnød. Honning kan tilsættes lidt mindre. For eksempel, hvis alle ingredienser er 250 g hver, så er 200 g honning nok.Tag en citron, men stor. Kværn nu nødderne og de tørrede frugter, og vask citronen og kom gennem en kødhakker sammen med skrællen. Ja, det tilføjer en lille bitterhed. Men det er i den skal, der indeholder en kolossal mængde vitaminer og mineraler. Det ville være meget tåbeligt at smide et så værdifuldt produkt ud. Desuden taler vi om en medicin, ikke en dessert. Tilsæt honning til blandingen, bland og overfør til en ren krukke.

Sunde frøblandinger

Græskar, solsikke, sesam, de er også værdifulde kilder til næringsstoffer. Der er en god opskrift på immunitet. Nødder, tørrede abrikoser og honning i dette tilfælde tages i 200 g. Til dem skal du tilføje 100 g dadler og figner, 200 g rosiner og 150 g eventuelle frø. Hvis der vælges græskar, så er det bedst at hakke dem sammen med nødder. Forresten kan sidstnævnte simpelthen udelukkes fra denne opskrift. Før tørrede frugter gennem en kødkværn, bland med frø og honning.

Siden barndommen er vi blevet behandlet for influenza og forkølelse med honning og citron, så den generelle styrkende effekt af disse produkter er hævet over enhver tvivl. Vidste du, at hjertet og blodkarrene også har brug for daglig beskyttelse. Standarddiæten indeholder lidt magnesium og kalium, hvilket i sidste ende fører til udtynding af blodkar.

Hvordan kan en blanding af tørrede abrikoser, nødder og honning hjælpe for hjertet? Du skal starte med, at det i sig selv øger niveauet af hæmoglobin, styrker hjertemusklen og normaliserer blodtrykket. Med regelmæssigt forbrug af tørrede abrikoser renses blodkarrene for skadeligt kolesterol, udviklingen af ​​åreforkalkning hæmmes, og hele organismen forynges.

Sammen er styrke

Hvis en tørret frugt er i stand til at give en sådan støtte, så er det ikke svært at gætte, at en vitaminblanding, hvori rosiner og valnødder, honning, svesker, tørrede abrikoser og citron er tilføjet, er endnu mere gavnlig. Hver af disse komponenter er et lager af næringsstoffer til dit helbred.

• Tørrede abrikoser er primært kalium og magnesium.
• Citroner er en kilde til C-vitamin.
• Rosiner er det bedste produkt til vaskulær sundhed.
• Svesker - aminosyrer.
• Valnød - flerumættet fedt og jod.

Selvfølgelig vil en helbredende effekt ikke kun udøves på hjertet, men også på alle andre organer og systemer. Det er især nyttigt at tage blandingen efter anstrengelse, både fysisk og mental.

Multireceptpligtig

Det er det mest komplekse af alle, der findes i dag. Samtidig kan den betragtes som den mest kraftfulde i sine helbredende egenskaber. Repræsentanter for officiel medicin taler også godt om ham. For at forberede denne blanding skal du bruge:

• Ikke én, men tre hele citroner med skal.
• 200 g svesker, rosiner, tørrede abrikoser og valnødder.
• 100 g vild rose og tjørn.
• Et glas honning.

Citroner skal vaskes og smøres med solsikkeolie. Sørg for at fjerne knoglerne, ellers bliver blandingen bitter. Før alle komponenter gennem en kødkværn (undtagen honning) og sæt i køleskabet i 10 dage. Bland derefter med honning. Den anbefalede dosis er en spiseskefuld om dagen på tom mave. Når blandingen er overstået, skal du holde en pause i en måned. Derefter kan kurset gentages.

Hvem skal nægte

For at gøre dette skal du først omhyggeligt studere opskriften. Nødder, tørrede abrikoser, honning er meget nyttige for immunitet. Men en sådan blanding vil være kontraindiceret for dem, der er allergiske over for biprodukter.

• Det er uønsket at bruge blandingen til diabetikere, personer, der lider af overvægt, såvel som i nærvær af kroniske sygdomme. Under alle omstændigheder, hvis du er i tvivl, er det bedre at konsultere en læge.
• Når vi taler om tørrede abrikoser, skal det bemærkes, at det kan sænke blodtrykket. Derfor er det vigtigt for hypotensive patienter at bruge det med måde.
• Hvis tarmen har en tendens til diarré, så skal du være forsigtig. Under alle omstændigheder, prøv blandingen i weekenden. Kombinationen af ​​tørrede abrikoser og svesker fremmer afføringen.
• Endnu en vigtig pointe. For at give et smukt udseende behandles tørrede abrikoser og andre tørrede frugter ofte med forskellige stoffer: svovlgas, antibakterielle opløsninger, salt i bedste fald. Derfor kan du opleve en ubehagelig lugt eller endnu mere alvorlige problemer. Hvordan skal man håndtere det? Nedenfor vil vi se på, hvordan du opbevarer tørrede abrikoser derhjemme, så du selv kan høste det i højsæsonen. Og når du vælger butikskøbte tørrede frugter, skal du undgå særligt smukke, skinnende og velduftende. Ægte tørrede abrikoser er ret upræsentable. Det bliver meget bedre efter behandling med kogende vand. Og selvfølgelig, før brug, skal alle tørrede frugter gennemblødes i rindende vand.

Forberedelser til vinteren

I august er der en lang række svesker, rosiner og abrikoser på markedet. Det er tid til at tage sig af den kommende vintersæson. Til dette har vi brug for saftige, kødfulde frugter. Vask dem, del dem i halve og læg dem på et håndklæde. Undtagelsen er rosiner. Det skal bare tages af penslen. Lad os nu gøre behandlingen. Hvis frugterne er meget bløde, så dyp dem i en opløsning af citronsyre (1 tsk pr. liter vand) i 10 minutter. Hårdere abrikoser kan dyppes i kogende sukkerlage i 3 minutter.

Forbered en stor palle og gaze net. I en sådan enhed kan tørrede abrikoser tages ud i haven, hvor frugterne tørrer i skyggen. Tag med hjem om natten, så tørrede frugter ikke forringes af dug. De er klar om cirka 10 dage. Du kan også bruge en elektrisk tørretumbler. Nogle husmødre fremskynder processen ved først at behandle frugt i ovnen.

For at tørrede abrikoser ikke syrne og ikke forringes om vinteren, skal de opbevares i bundne linnedposer på et tørt, mørkt sted. Men plastikposer eller plastikdåser frarådes kraftigt. Tag hellere et glas, og bind halsen med en ren bomuldsklud. I dette tilfælde vil velsmagende og sunde tørrede frugter ligge indtil foråret. Husk at tage dem ud jævnligt og lav en sund blanding.

I stedet for en konklusion

På apoteker i dag er der mange vitaminkomplekser, der lover en fuldstændig transformation. Men ikke alle ingredienserne i dem er naturlige. I modsætning til dem er tørrede frugter og honning en ægte naturgave, et lagerhus af nyttige stoffer. Brug sådanne blandinger i efterår-vinterperioden, og du vil ikke blive ramt af forkølelse. Desuden hjælper de gavnlige stoffer i disse fantastiske produkter med at bevare skønheden.

Fordele ved frugt-nød-honning-blanding forklaret ernærings- og vitaminværdien af ​​dets ingredienser. For at evaluere blandingens terapeutiske og forebyggende virkning er det værd at overveje hver komponent separat.

Honning

Dette og andre biprodukter er længe blevet brugt med succes til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. Han godt absorberet, styrker og væsentligt forbedrer kroppens tone. Honning er meget værdifuld energikilde: kulhydrater giver et udbrud af energi og forbedrer ydeevnen.

Den eneste ulempe ved produktet er dets allergenicitet. Derfor bør honning indtages i små mængder, og i tilfælde af individuel intolerance skal den helt udelukkes fra kosten.

Valnødder

De er en af ​​de mest nyttige sorter. Takket være det høje indhold, fedtsyrer og protein stimulere aktivitet hjernen og forbedre den kognitive funktion. Jern og mangan har en gavnlig effekt på blodets sammensætning, sænker niveauet og forebyggelse af udvikling af hjertesygdomme, hypertension og åreforkalkning.

Kontraindikationer for brug er overvægt (valnødder er meget kalorierige), samt øget blodpropper.

Rosin

Tørrede abrikoser

En anden tørret frugt, ekstremt nyttig til forskellige vaskulære patologier og åreforkalkning. Regelmæssig indtagelse af tørrede abrikoser vil hjælpe slippe af med kolesterol plaques, forbedre funktionen af ​​fordøjelsessystemet og forbedre synet. Den rige vitaminsammensætning og et stort antal værdifulde sporstoffer har en gavnlig effekt på kroppen, så tørrede abrikoser er især nyttig for gravide kvinder. Kontraindikationer- det samme som for rosiner.

Svesker

En af de mest værdifulde tørrede frugter opnået fra Vengerka blommer. B-gruppe vitaminer, jern, calcium, ascorbinsyre og mange andre mikronæringsstoffer i svesker forklarer dets medicinske egenskaber. Han er vist med anæmi, hypertension, forstyrrelser i centralnervesystemet og hjertet. Indholdet af kalium er halvanden gang større end bananer.

Den positive effekt af svesker er kendt i terapi, forskellige sygdomme mave-tarmkanalen og

Med ulcerosa nederlag fordøjelseskanalen citron er kontraindiceret.

Lad dig heller ikke rive med, hvis tændernes følsomhed er øget (citronsyre ødelægger emaljen) eller spis på citrusfrugter.

Opskrift

For at gøre blandingen virkelig nyttig, skal alle komponenter være høj kvalitet og mest naturlige. Tørrede frugter bør købes fra en velrenommeret butik eller fra en betroet sælger. De frugter, der ikke er behandlet med kemikalier, er de mest gavnlige. At vælge mellem appetitlig lys orange og beskedne brunlige tørrede abrikoser, det er bedre at foretrække sidstnævnte - det var hende, der blev tørret naturligt.

Det er også tilrådeligt at købe honning fra "din" leverandør, da dette produkt ofte er fortyndet og forfalsket. Valnødder kan købes i skallen eller allerede skrælles, men i sidstnævnte tilfælde er produktets kvalitet lettere at vurdere. Citroner skal være frisk med tynd og intakt hud.

Filer du i det uendelige dine knækkende ben og bliver konstant forkølet? Alt er klart: nedsat immunitet. At synke farmaceutiske piller er en tvivlsom og kedelig aktivitet. Men det skader aldrig at bruge en folkelig måde til at styrke immunforsvaret. Desuden taler vi om en rigtig delikatesse - lækre nøddeblandinger.

Hvad er fordelene ved nødder for immunitet

Eventuelle nødder til immunitet er en rigtig gave. Ved blot at inkludere dem i en almindelig kost, kan du gradvist forbedre kroppens generelle tilstand. I denne forstand vil nødder give odds til frugter, fordi de ikke kun indeholder vitaminer og mineraler, men også andre nyttige stoffer:

Omega-3 flerumættede fedtsyrer, som ikke produceres af vores krop, men er meget nødvendige for at opretholde en stærk immunitet;

Vegetabilske proteiner, som ikke er ringere i næringsværdi end kød. Desuden, i modsætning til animalske proteiner, slagger de ikke kun kroppen, men fjerner også toksiner;

Mineraler (kalium, magnesium, calcium, fosfor, jern).

Overraskende nok tilstopper ret fede nødder, som nemt kan erstatte kød, ikke blodkarrene med kolesterolplakker. Desuden renser valnødder for eksempel karrene for eksisterende plaques, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde eller åreforkalkning.

Uanset hvilken type nød du tager, vil den være ideel til at bevare sundhed, ungdom og skønhed:

Valnød på grund af mineraler og sporstoffer stimulerer immunsystemet, genopretter kroppen efter forkølelse, nærer hjernen, sænker kolesterol;

En anden nød, der er meget gavnlig for immuniteten, er cashewnødder. Det har en anti-sklerotisk effekt, styrker hjertet og åndedrætssystemet, forbedrer blodsammensætningen;

Mandler vil beskytte mod beriberi og svaghed. Det bør spises af ofte syge mennesker og dem, der har problemer med hjerte, blodkar, nyrer og lever;

Hasselnød har de samme egenskaber som valnød, udover at det beskytter mod kræft;

Pinjekerner er en kraftig antioxidant og er også nyttige til sygdomme i mave-tarmkanalen (det er værd at huske, at immunitet dannes i tarmene);

Pistacienødder er gode for tarmene og leveren;

Paranød genopretter skjoldbruskkirtelfunktionen;

Selv mistænkelige jordnødder kan blive støtte og beskyttelse for immunsystemet, dog kun i tørret eller rå form.

Herfra blev der født adskillige opskrifter på blandinger af nødder og frugt, som traditionel medicin stærkt anbefaler at bruge til enhver immunforstyrrelse. Immune nøddeblandinger inkluderer absolut valnødder. Det menes, at de er de mest nyttige og sikre.

Nødder med tørrede abrikoser og honning for immunitet

Der er flere opskrifter på lækre nødde-frugtblandinger, som kan og bør indgå i svækkede, ofte syge voksne og børns kost. Lækre blandinger af naturlige planteingredienser er ikke mistænkelige syntetiske immunmodulatorer og tvivlsomme immunstimulerende midler, men kombinationer af de mest nyttige produkter, der er blevet bevist i århundreder.

Grundlaget for opskriften er en kombination af nødder med honning, tørrede abrikoser og andre tørrede frugter, såsom svesker, rosiner, figner. Du kan vælge en hvilken som helst af de populære, immunitetsforstærkende nøddeblandinger og nyde det til dit hjertes lyst.

Klassisk opskrift

Den enkleste version af nøddeblandingen kræver ikke mange ingredienser. Du får brug for:

150 gram valnødder (skrællet);

150 gram bløde friske tørrede abrikoser;

stor citron;

200 gram frisk bihonning.

Skyl de tørrede abrikoser og hæld kogende vand over dem. Mens det damper skoldes citronen med kogende vand og skæres i vilkårlige skiver. Vrid alle ingredienserne i en kødhakker (citron med skal), tilsæt honning og bland grundigt.

Det viste sig en vidunderlig blanding af nødder med tørrede abrikoser og honning for immunitet. Det skal i en glaskrukke og opbevares i køleskabet. Der er et lækkert indhold af en vitaminkrukke på tom mave før hvert hovedmåltid, en spiseskefuld.

Immunitetsblanding "Kilde til evig ungdom"

Hvis du tilføjer yderligere komponenter til den klassiske opskrift, får du en endnu mere nyttig version af en delikatesse af nødder med tørrede abrikoser for immunitet. Citron kan tilsættes hvis det ønskes. På grund af saften bliver konsistensen ikke så tør, og smagen bliver ikke så sød.

Ingredienser:

Tre hundrede gram tørrede abrikoser;

Tre hundrede gram valnød;

Tre hundrede gram svesker;

Tre hundrede gram figner;

Et hundrede gram honning.

Blandingen tilberedes på samme måde som i den forrige opskrift. Hvis tørrede frugter er hårde, skal de dampes. Så snart vandet er afkølet, kværnes i en kødhakker eller en kraftig blender, blandes med honning. Tilsæt eventuelt citron, malet sammen med skrællen. Der er en spiseskefuld om morgenen og en time før sengetid.

Nøddeblanding med tørret frugt og honning

Ikke kun valnøddecitron kan være en nøddebase af immunblandingen. Sørg for at prøve at blande forskellige immunitetsnødder og tilføje nogen af ​​de klassiske ingredienser til dem.

Ingredienser:

Et halvt glas mandler;

Et glas valnødder;

Et halvt glas pinjekerner;

et halvt glas rosiner;

Et halvt glas tørrede abrikoser;

Et halvt glas svesker;

To citroner;

150 gram honning.

Hak nødder, tørret frugt, citron i en blender eller kødhakker. Tilsæt honning, bland og læg i et mørkt skab i to dage. Kom derefter den infunderede blanding i en glaskrukke, sæt den på hylden i køleskabet. Der er to spiseskefulde tre gange om dagen. Børn giver en teskefuld af blandingen to gange om dagen.

En blanding af nødder med tørrede abrikoser og honning: hvordan virker det

Hver komponent i sammensætningen af ​​en lækker og sund nødde-frugtblanding har sin egen opgave. Enhver komponent individuelt giver betydelige fordele for kroppen. Men tilsammen forstærkes denne fordel til tider. Derfor den fantastiske styrkende effekt. Bogstaveligt talt i en måned med daglig brug af blandingen kan du øge kroppens immunkræfter, slippe af med symptomerne på nedsat immunitet og få en vidunderlig bonus i form af skinnende hår, stærke negle og endda smuk hud.

Tørrede abrikoser er en mester i indholdet af kalium og magnesium, samt en kilde til ascorbinsyre og vitamin A. Det har en gavnlig effekt på hjertet, tarmene og bloddannende organer.

Der er legender om fordelene ved honning. Det er en eliksir af nyttige stoffer, et naturligt antibiotikum og et unikt middel til at styrke kroppens immunforsvar.

Svesker hjælper med at rense tarmene, genoprette dens normale funktion, fylde kroppen med vitaminer og organiske syrer.

Rosiner indeholder mange antioxidanter, hjælper med at slippe af med søvnløshed og hovedpine, øger kroppens evne til at håndtere ugunstige miljøforhold.

En blanding af nødder med tørrede abrikoser og honning for immunitet er en uvurderlig gave, der skal bruges med omtanke. Styrkeforløbet er en måned. Så skal du stoppe i to uger og starte forfra. Det er især nyttigt at spise en vitamindelikatesse i vinterkulden og uden for sæsonen.

Hvem bør ikke spise nødder med tørrede abrikoser og honning for immunitet

Uanset hvor nyttige nødder med tørrede abrikoser er til immunitet, kan ikke alle mennesker bruge en unik blanding. Desværre bliver de, der lider af diabetes, fedme og præ-fedme, allergier og individuel intolerance over for en komponent, nødt til at opgive det.

Du kan ikke spise blandingen under en forværring af kroniske sygdomme, da potentiel allergenicitet på tidspunktet for en stærk svækkelse af immunsystemet ikke kan have den bedste effekt og fremkalde allergiske reaktioner.

Af samme grund bør børn under tre og helst fem år ikke introduceres til nødde-honningblandinger. Men du kan styrke immuniteten efter den femte fødselsdag. Du skal starte med en halv teskefuld, gradvist øge dosis til en eller to teskefulde om dagen.

Det er vigtigt at huske, at en blanding med nødder, honning, tørrede abrikoser og andre tørrede frugter er mere medicin end mad. Og bestemt ikke en te-dessert. Ved at tage det i henhold til ordningen kan du genoprette sundheden, slippe af med mange sygdomme i indre organer og systemer, lindre stress, forbedre blodkvaliteten og vigtigst af alt - gøre immunsystemet stærkt.