Prvi korak ka odrasloj dobi: kako naučiti dijete da zaspi samo u odvojenom krevetu. Kako naučiti dijete da samo zaspi i šta vas može spriječiti

Za mnoge roditelje ova tema je goruća. Zaista, svako veče stavljamo djecu na spavanje: čitamo bajke, pjevamo uspavanke, nagovaramo, uspavljujemo... Sve to može trajati dosta dugo. Ponekad proces uspavljivanja traje više od sat vremena. Sve se pjesme pjevaju, bajke se nižu jedna za drugom, a beba se vrti i vrti. Da li je moguće naučiti dijete da samo zaspi? I ako jeste, kako to učiniti?

Ovu ideju je sasvim moguće realizovati. Trebat će vam malo znanja, strpljenja, dosljednosti u svojim postupcima i povjerenja da će sve uspjeti. I naravno - individualni pristup. Sva djeca su različita i ne može postojati jedinstven algoritam djelovanja. Postoji samo određena shema, koja će se u određenoj mjeri razlikovati u svakom slučaju. Obično majka najbolje osjeća na šta je njena beba već spremna, a šta treba odložiti. Stoga je više vrijedno osloniti se na svoju majčinu intuiciju.

Individualnost se počinje manifestirati gotovo od rođenja. Neka djeca počnu sama zaspati od djetinjstva, uglavnom su to mirne, spore bebe. Pokretne i emotivne bebe često ne mogu same zaspati i zahtijevaju u ovom trenutku nečije prisustvo, češće nego majčino. To je zbog činjenice da je djetetov nervni sistem još nesavršen, procesi ekscitacije i inhibicije nisu uravnoteženi. Vjerovatno mnogi roditelji primjećuju da se dijete koje se igralo ne može zaustaviti (čak i kada više ne želi trčati i skakati) i počinje se ponašati. To se dešava jer je nervni sistem "preopterećen" primljenim informacijama. A do večeri se, u pravilu, nakuplja broj utisaka, tako da je djetetu teško da se smiri samo, to zahtijeva vanjsku intervenciju.

Bebe često vole da zaspu (a ponekad i spavaju) u blizini majčinih grudi. Još uvijek imaju u velikoj mjeri refleks sisanja, potrebu da osete toplinu svoje majke. Uz nju se osjećaju sigurno i taj osjećaj im je još uvijek preko potreban. Stoga, ako beba kategorički ne želi da zaspi sama, nemojte insistirati. Teško mu je sada nešto objasniti, pa se strpi dok malo poraste. Starija djeca se već postepeno mogu dovesti do toga da moraju sama zaspati. U kojoj dobi je bolje početi - teško je tačno odrediti. Jedno dete za godinu dana sa malim će učiti bez problema, a drugo za dve i po će zahtevati prisustvo majke. Dakle, ovome treba pristupiti selektivno.

Najbolje mjesto za početak je priprema. Kao što je već pomenuto, do večeri količina primljenih informacija je tolika da je detetu teško da se nosi sa njom. Stoga se, po pravilu, hirovitost pojačava uveče. Sat i po prije spavanja prebacite bebu na mirne igre. Bolje je da su mu igračke, zapleti i knjige poznate - ima dovoljno novih utisaka za danas. Sačuvajte za ovu svrhu knjigu koja je već pročitana više puta, ali nije korištena nekoliko dana (ili već poznata igra, igračka). Povremeno možete ostaviti dijete samo u sobi u ovo vrijeme, pazeći pritom da ne počne da se nervira, ne brine ili se previše "igra". Igrajte se sa svojom bebom prije spavanja u blizini njenog kreveta. Između ostalih mirnih zapleta mogu se predložiti sljedeće: odlaganje lutaka u krevet, odlaganje autića u garažu, slaganje kockica u kutiju ili nešto drugo na „uspavanu“ temu. U početku možda neće uspjeti, jer će dijete u ovom trenutku htjeti igrati fudbal ili naučiti novi ples. U ovom slučaju budite strpljivi, smireni i vjerujte u uspjeh, jer djeca samo sve uče. A ovaj proces nije uvijek lak, štoviše, odrasla osoba ima vodeću ulogu u njemu. Vaše raspoloženje se prenosi na dijete, pa je jako važno da ne izgubite optimizam.

Ali sada je vrijeme za spavanje. Sve igračke su naslagane, večernja vježba je gotova i beba je već u krevetu. Ostaje otpjevati uspavanku, poželjeti laku noć, poljubiti dijete i ostaviti ga da samo zaspi. Ovdje je važno uvesti i naknadno promatrati određeni „ritual uspavljivanja“ - skup radnji koje će značiti da je dan gotov i da je vrijeme za odmor. Možete prvo da legnete pored bebe, da kažete kako je divno, kako ga volite, da budete ponosni na njega, kakvo je ono blago... Bolje je izbegavati direktan pogled oči u oči - pomaže uspostaviti emocionalni kontakt. I uopšte vam ne pomaže da zaspite. Zato položite bebu licem od sebe. Bolje je dati prednost jednostavnoj uspavanki nego bajci: zanimljiva radnja uključuje fantaziju, a i ovdje nema vremena za spavanje. Ako je dijete jako uporno, možete ispričati svoju omiljenu bajku, bolje je ako je jednostavna i kratka. Podesite bebu da je vreme da sama zaspi, pošto je već velika, da ste vi uvek tu i samim tim nema čega da se plaši. Vrlo je moguće da će vas dijete vrlo brzo nazvati - vratite se, smirite se, poljubite i opet ostavite jedno. U početku će vam trebati nekoliko ovih "prilaza", ali će s vremenom dijete početi vrlo brzo da zaspi. Važno je da ne plače dugo bez vas - budite tu, bukvalno "na distanci škripe". Ako vaše dijete ima omiljenu igračku, ponudite mu da zaspi s njom.

Za mamu je mnogo zgodnije i zanimljivije za bebu - ići na spavanje ne u krevetić u kojem je spavao od rođenja, već, na primjer, na vlastitoj sofi. Postoje primjeri kada su poteškoće sa uspavljivanjem nestale kada je dijete dobilo sofu: zainteresiralo se, „kao odrasla osoba“. Ovo će biti relevantno za stariju djecu - u dobi od 2-3 godine, kada će dijete već moći cijeniti takvu "uključenost" u svijet odraslih.

Ako je majka uglavnom sa bebom, onda možete uputiti oca (ili nekog drugog člana porodice kojeg dijete ne viđa tako često) da ga spusti. U pravilu, kod tata su djeca mnogo manje hirovita i ponašaju se mirnije. Uvjeravanje i sugestija da je vrijeme da sami zaspite, sa tatinih usana, najvjerovatnije će imati efekta. Na kraju krajeva, na svoju majku možete "utjecati" suzama, vriskom, ali takav broj u osnovi ne funkcionira s tatom. Metodologija ostaje ista, iako ako tata ponudi neku razumnu inovaciju, vrijedi je poslušati.

Dobar pomoćnik u učenju djeteta da samostalno zaspi je svakodnevna rutina. Djeca koja su navikla da idu u krevet u isto vrijeme, po pravilu se u životu ponašaju mirnije i samim tim će i sama lakše i brže zaspati. Ako dijete nema režim, vrijedi ga vježbati. Ovo će olakšati i vama i njemu. Ovdje gotovo sve ovisi o samodisciplini roditelja. Naravno, bit će potrebno puno strpljenja, upornosti i dosljednosti, ali rezultat će vas na kraju zadovoljiti.

Po pravilu, djeca koja sama zaspu zaspu prilično brzo. 5-10 minuta i beba je već zaspala. Ovo je dobro ne samo za roditelje, već i za samo dijete. Ne zaboravite da su sva djeca različita. A ako se beba opire vašim postupcima, ne želi da zaspi bez majke, plače i insistira na njenom prisustvu - nema potrebe da ustrajete. Odgodite ovo na neko vrijeme. Dijete brzo raste, sazrijeva, postaje mudrije. Možda će za nekoliko sedmica sve ispasti mnogo brže i lakše. Samo pokušajte ponovo nakon nekog vremena.

Često se roditelji suočavaju sa problemom kada beba ne želi da ide u krevet i zaspi sama. U ovom članku ćemo otkriti kada naučiti djecu da zaspi sama, kako to učiniti ispravno i zašto dijete ne zaspi dobro.

Kada beba treba da zaspi sama?

Beba do 1-1,5 godina mora stalno biti u blizini svoje majke. U ovom uzrastu još je prerano početi učiti bebu da sama zaspi u krevetiću. Imajte na umu da beba do 7-8 mjeseci sa velikim poteškoćama može sama zaspati. Ako beba nije spremna da spava sama u krevetiću do godinu dana, nemojte je forsirati.

Pedijatri odgovarajućim uzrastom nazivaju 2-3 godine, kada je beba već spremna za samostalan san. Sa dvije ili tri godine dijete se počinje navikavati na određeni redoslijed radnji prije spavanja. Važno je da trening u krevetu bude praćen pozitivnim osjećajima. Takođe je važno napraviti raspored. Do četvrte ili pete godine beba bi već trebala sama zaspati u određeni sat.

Obuka za krevetić trebalo bi da počne sa dve godine, ali bebu možete naučiti da zaspi bez mučnine već od jednog do dva meseca. Ovo će pripremiti bebu i olakšati proces uspavljivanja u odvojenom krevetu. Svoju bebu morate naučiti da sama zaspi prije navršene jedne godine.

Ako beba ne spava sama u krevetiću sa 1-2 godine, nema razloga za brigu. Kritična starost je pet godina. Ako prije ovog uzrasta beba nije naučila mirno spavati sama u krevetiću, u budućnosti će takva djeca imati poremećaje spavanja i nesanicu. Tako beba do godinu dana treba da zaspi sama bez mučnine i uspavanki, a do pet godina da spava u posebnom krevetu. A sada hajde da saznamo kako naučiti dijete da samo zaspi.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Svoju bebu možete naučiti da dobro spava noću i da sama zaspi nakon jednog do dva mjeseca. U početku koristite razne metode koje će pomoći bebi da odmah zaspi bez hirova i plača. Šta se može koristiti za ovo:

• Povijanje. Danas doktori promovišu besplatno povijanje, u kojem će beba moći da pomera ruke i noge u snu. Ali istovremeno povijanje daje bebi mir i osjećaj sigurnosti, što je posebno važno za novorođenče. Kako povijati bebu, pogledajte;
• Tihe uspavanke, zagrljaji i mučnina u pokretu djeluju smirujuće na dijete;
• "Bela buka" često pomaže bebi da odmah zaspi. Koristite tihe mirne zvukove, poput šištanja, tekuće vode, snimanja vodopada itd.;
• Nemojte učiti da zaspite dok hodate s kolicima ili kada putujete automobilom, jer se djeca brzo naviknu na ovu metodu bolesti kretanja i neće dobro zaspati kod kuće u budućnosti.

Nakon tri mjeseca dijete treba odviknuti od mučnine i uspavanki, u ovom uzrastu beba bi već trebala početi sama da zaspi. I ovo treba da podučavate do godinu dana.

Kako biste pomogli svojoj bebi da odmah zaspi, koristite ove metode:

• Dijete treba biti budno 1,5-2 sata prije spavanja. Imajte na umu da treba biti umoran, ali ne preumoran, inače će bebi još teže zaspati;
• Nahranite bebu prije spavanja i promijenite pelene, možete olakšati opuštanje. Kada je beba u krevetu, prigušite svetla, ugasite TV i ugasite muziku (mogu se koristiti tihe uspavanke ili beli šum). Dijete mora shvatiti da je vrijeme za spavanje;
• Ne dozvolite da beba tokom dana zaspi na dojci, kako vam to ne bi prešlo u naviku. Ubuduće će dete teško zaspati bez dojke i dude.

Do šestog mjeseca beba bi trebala sama zaspati. Ne ustajte djetetu na prvi poziv, sačekajte da se samo smiri. Mnogi roditelji su zabrinuti zašto dijete ne zaspi dobro, ne želi da spava ili se odmah probudi. Razloga za to može biti mnogo.

Ako beba ne spava dobro ili ne želi da zaspi

Bebu može smetati glad, prljava pelena ili bol. Stoga je važno eliminisati trenutke prije spavanja koji djetetu mogu donijeti nelagodu. Obavezno nahranite bebu i promijenite pelenu, ugasite ili prigušite svjetlo i muziku prije spavanja.

Osim toga, pretjerano uzbuđenje ili navika na bradavicu ili dojku može spriječiti bebu da zaspi. Pročitajte o prednostima i nedostacima korištenja lutke na linku. Nemojte koristiti aktivne igre prije spavanja. Bolje je napraviti opuštajuću masažu, prošetati ili se okupati u kupki prije spavanja.

Nakon četiri mjeseca, uzroci nemirnog i lošeg sna leže u nicanju zuba. Specijalne zube za zube i sigurni gelovi za bebe pomoći će u smanjenju nelagode. Ponekad beba plače zbog nedostatka pažnje. Možete ustati i kratko tresti bebu. Podsjećamo da djetetu nije potrebno prilaziti na prvi poziv!

Poremećaj spavanja često je uzrokovan slabom aktivnošću djeteta tokom dana. Ne zaboravite na vježbe, šetnje, igre i razne vježbe. Osim toga, za ugodan san u dječjoj sobi treba postojati odgovarajuća temperatura, koja je 18-22 stepena. Redovno provetrite prostoriju i vodite računa da vazduh nije previše suv ili previše vlažan.

10 načina da naučite svoju bebu da sama zaspi

• Važno je uspostaviti jedinstven algoritam za pripremu za spavanje. Svaki dan ponavljajte iste postupke sa bebom prije spavanja. Takav raspored može uključivati ​​večernje kupanje, čitanje bajke ili uspavanke, ljubljenje za laku noć. Štaviše, redoslijed radnji trebao bi biti isti. Jedan algoritam će pomoći djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje;
• Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi na vašim rukama ili na grudima. Da bi beba mirno spavala sama u krevetiću, morate je naučiti da zaspi u njoj. Kada dijete zaspi u svom krevetiću, to doprinosi zdravom i čvrstom snu;
• Da biste dijete uspavljivali odjednom i danju i noću, napravite raspored tako da prva polovina dana bude najaktivnija i sadržajnija, a druga polovina mirnija;
• , posebno kod mame, smiruje bebu, povoljno utiče na razvoj psihe i nervnog sistema. Međutim, važno je na vrijeme početi odvikavanje bebe od zajedničkog spavanja. Ovo bi trebalo da se uradi za 2-3 godine;
• Ako se dijete probudi, počne plakati i dozivati ​​mamu, nemojte žuriti s odgovorom. Sačekaj dok se ne smiri. Djeca se često mogu smiriti bez pomoći roditelja. Ali povremeno idite u sobu kako se dijete ne bi osjećalo napušteno. Postepeno smanjivati ​​broj posjeta i vrijeme provedeno u vrtiću;

• Dude i zvečke koristite samo kao krajnje sredstvo. Nemojte dozvoliti da se beba igra u krevetiću, koristite ga samo za predviđenu namjenu (za spavanje). Igračke i dude samo komplikuju zadatak. U budućnosti ćete morati ne samo naučiti bebu da sama zaspi, već je i odviknuti od njegovih omiljenih igračaka i atributa;
• Uvek stavljajte bebu u krevet u isto vreme. Tijelo se navikne na određeni režim, a i sama beba će se osjećati umorno. Oduprite se iskušenju da svoju bebu stavite rano u krevet kako biste se odmorili. Ovo narušava rutinu, osim toga, beba će se probuditi prerano sledećeg jutra;
• Obavezno se pridržavajte uslova za uspavljivanje. Kao što je već spomenuto, provjerite pelene i nahranite bebu, obezbijedite mirno okruženje i sumrak u sobi. Odaberite udoban madrac i hipoalergenu posteljinu, provjerite leži li posteljina ravno. Bebi treba da bude udobno u krevetiću;
• Mnoge bebe ne mogu da spavaju zbog straha. Dokazano je da se već u dobi od dvije godine mogu pojaviti prve noćne more. Pokušajte otkriti zašto se beba boji. Ne gledajte strašne crtiće i ne čitajte strašne priče prije spavanja, ostavite noćno svjetlo upaljeno noću. Po potrebi se obratite dječjem psihologu.
• Ne grdite i ne prijetite djetetu ako ne želi da spava i nevaljalo je. Uvek govori tiho i smireno! Objasnite zašto bi sada trebalo da spava, zašto bi trebalo da spava u odvojenom krevetu. Kako se ponašati ako beba ne sluša roditelje i stalno je nestašna, pročitajte u članku.

Ferber-Esteville-Spock metoda uspavljivanja

Ovo je prilično kruta i kontroverzna tehnika, koja, međutim, brzo daje rezultate. Napominjemo da se tehnika može koristiti samo za zdravu djecu stariju od šest mjeseci! Osim toga, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu. Važno je da beba bude sama u sobi, a da niko ne spava u komšiluku.

Ova tehnika pretpostavlja da dijete ostane samo u sobi i uđe u sobu nakon određenog vremena nakon plača. U tabeli su navedeni intervali čekanja.

Dakle, ako je beba zaplakala prvog dana od početka treninga, onda majka može doći za minut. Ako beba ponovo zaplače, onda već čeka tri minuta, sljedeći put - pet minuta. I tako je vrijeme raspoređeno za svaki dan.

Zaista, ovo je teška tehnika i nisu svi roditelji spremni za ovu metodu podučavanja. Ali, kako pokazuje praksa, on zaista može naučiti dijete da zaspi za jednu sedmicu.

Ferber-Estiville-Spock metoda se ne može koristiti ako je beba bolesna! Osim toga, ako dijete stalno plače duže od 10 minuta, to može ukazivati ​​na bilo kakve zdravstvene probleme.

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašem naručju počne da plače kada se iznenada nađe sama u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

Svaki mališan najviše žudi za blizinom roditelja. Biti sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne osjeća njihovu umirujuću blizinu i rodnu toplinu. Naravno, rijetki klinac će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmažen roditeljskom pažnjom i “ne izvuče se”.

Često beba zaspi dok doji ili u naručju svoje majke. Nakon što je jednom primijetio da čim zaspi, kako ga majka pokušava pažljivo prebaciti u krevetić, beba će se sljedeći put svim silama oduprijeti spavanju kako ne bi propustila ovaj trenutak. Kada zaspi, spavaće veoma osetljivo. Osjetivši kako ga prebacujete u krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte sami da zaspite ako znate, na primjer, da će vam neko ukrasti ćebe čim zatvorite oči...

Možda se beba slučajno probudila noću u krevetiću sa mokrim, hladnim, gladnim ili uplašenim strašnim snom. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno, te je morao čekati da mu majka dođe duže nego danju. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvjesni strah od sna i protest kada je sama u svom krevetiću.

Vrlo često beba koju pokušavamo uspavati jednostavno još nije dovoljno umorna.

Za starije dijete odlazak na spavanje znači ostaviti neku zanimljivu aktivnost, završiti igru, pozdraviti se s gostima koji sjede u susjednoj sobi itd.

Znajući da roditelji ili starija braća i sestre još ne idu u krevet, beba ne želi da prihvati takvu „nepravdu“.
Neka djeca se boje mraka.

Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato što smo ih razmazili. Dijete koristi večernje nagovaranje roditelja da produži vrijeme, ili mu oni služe kao povod za samopotvrđivanje.

Tako je petogodišnja Veročka svake večeri smišljala novi razlog da ostane budna. Sad je bila žedna, pa nije mogla da nađe svoju omiljenu igračku, pa se jastuk pomerio na jednu stranu. Drugih dana zvala je majku jer je zaboravila da je poljubi za laku noć ili da je pita za nešto važno. Ponekad je Verina pidžama skliznula, ponekad joj je bilo previše vruće ili hladno. S vremena na vrijeme je čula čudne zvukove u prostoriji ili je vidjela sjene kako se kreću duž zida. Nekih dana je htela da ode u toalet i po nekoliko puta zaredom ili prazan stomak nije dao devojčici da zaspi. Ili je nešto svrbelo u Veročki, ili je boljelo ... Ali u stvari, devojčica je jednostavno uživala u pažnji svoje majke, koja se svako veče nekoliko puta vraćala u ćerkinu sobu i smirivala je.

Ako se mnoga djeca plaše mraka, onda se Sašenka plašila tišine. Roditelji to dugo nisu znali i bezuspješno su pokušali naučiti dječaka da zaspi sam u svojoj sobi iza zatvorenih vrata. Jednom, kao i obično, nakon što je zatvorila vrata njegove sobe, moja majka je otišla u kuhinju. Na svoje iznenađenje, ovaj put nije čula uobičajene povike i proteste. Misleći da je beba konačno naučila da zaspi sama, majka je radila domaći - prala suđe, čistila ga, skuvala čaj itd. Kada je završila svoje poslove i otišla da vidi da li joj sin stvarno spava, otkrila je da vrata dječije sobe su širom otvorena i dječak mirno spava u svom krevetu. Saša je naučio da izlazi iz krevetića i sam otvorio vrata! A zveckanje posuđa, prskanje vode i šum kotla koji je ključao značili su za njega da mu je majka u blizini i da je stoga mogao mirno spavati...

Ponekad se može pokazati da je pomoći bebi da zaspi lakše nego što ste mislili. Dakle, plašljivu djecu može smiriti noćna lampa ili otvorena vrata dječje sobe, a starija djeca lakše zaspu ako im se dozvoli da odu u krevet sat vremena kasnije.

Kako natjerati svog mališana da zaspi sam

U bilo kojoj dobi je moguće naučiti dijete da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakvih pomagala. Ali bebe od 1,5 do 3 mjeseca se na to najlakše naviknu. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto na razne vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju problem je potpuno rješiv, a za njegovo rješavanje najvjerovatnije će biti potrebno najviše tjedan dana!

1. Da biste bebu naučili da sama zaspi, od samog početka je potrebno da je što češće stavljate samog u krevetić, a da ipak ostane pored njega. Ako bebu nosite na rukama po ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda će se, dok je sama u nepomičnom krevetu, osećati nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Naviknuta na krevetac, beba se tu osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
2. Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači da je tu ostavljate dugo, pogotovo ako plače. Ne, naravno, dijete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi okolo. Opet ga spusti tako da te može vidjeti ili čuti tvoj glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dijete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra s njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da ponovite više stvari koje ste ne bi imao vremena da je beba bila u tvom naručju cijelo vrijeme.
3. Ako beba u početku zaspi samo na vašim grudima, u redu je. Ne morate da ga budite. Za početak, biće dovoljno da se navikne na krevet dok je budan. Kada ima režim sa određenim vremenom spavanja, morate postepeno početi da odvajate hranu i san. Bebe koje vole da zaspu na dojci ili uz flašicu najbolje je hraniti kada se probude, ili barem neko vrijeme prije spavanja. A do trenutka kada beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetić. Do tada je već umoran i njegov "unutrašnji sat" je prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
4. U početku nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, baš u vrijeme kada, po vašem iskustvu, beba najlakše zaspi. Za većinu djece je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili poslijepodne. Glavna stvar je da vi i beba osjećate da je samostalno zaspati u principu moguće. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
5. Ali šta ako stavite bebu u krevetić pre spavanja i ono počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, pjevaj pjesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za krevet da dobije novu snagu, da ste vi tu i da ćete zaštititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali čim se smiri vratite ga u krevetić. Ponovo plačite - pokušajte ponovo da se smirite bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda je još premali i vrijedi pričekati nekoliko sedmica, pa ga onda opet pažljivo navikavati da sam zaspi.
6. Nekim bebama duda pomaže da zaspu. Ali čim beba čvrsto zaspi, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako beba, budi se noću, traži dudu i plače, onda ona može postati efikasna pomoć tek kada nauči da je sama pronađe.
7. Bebe bolje spavaju u prvim mjesecima života ako se naslone vrhom glave na smotanu pelenu, jastuk ili tablu zaštićenu ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi. (Moja ćerka je volela ovaj osećaj čak iu starijim godinama. Ja sam uvek pokrivala gornji deo kreveta ćebetom, a moja ćerka je stala na sam vrh jastuka da nasloni glavu na leđa.)
8. Bebu možete i čvršće poviti prije spavanja, što će je također podsjetiti na skučenost prije rođenja. A kada beba odraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana pri dnu čvorom.
9. Majčin miris generalno deluje smirujuće na bebe, a možete samo staviti nešto od mamine (nošene) odjeće pored bebine glave.
10. Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete samo zaspi pravo vrijeme za spavanje. Klinac se mora stvarno umoriti, inače pokušaji da ga spustite neće biti uspješni. Najlakši način za to je ako ste već uveli strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada će se "unutrašnji sat" djeteta prebaciti u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili se ponaša bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac.

Sada sva guštarska djeca spavaju u krevetima sa roditeljima. Ali beba brzo raste i roditelji počinju da brinu o pitanju kako naučiti dijete da spava samo? Kako izaći iz niza neprekidnih mučnina, hranjenja i traženja bradavica?

Razmotrite razloge nevoljkosti da zaspu na vlastite bebe.

Dijete mlađe od 1 godine

Šta je san? San je fiziološka potreba organizma, pa beba ne može a da ne zaspi. Ako je zdrav, udobno mu je u krevetiću, zubi mu se ne režu, onda će sigurno zaspati.

Glavni razlozi koji sprečavaju dijete da spava samo su:

Kako pomoći djetetu da zaspi?

Neurolozi kažu da je dijete od rođenja. Savjetuju da bebu položite dok počne da trlja oči rukama ili zijeva. U svom udobnom krevetu uskoro će zaspati. Možete malo potapšati bebu po leđima.

Prema neurolozima, nevoljkost da se spava odvojeno objašnjava se strahom. Dijete, koje je zaspalo u majčinom naručju ili u krevetu roditelja, plaši se kada se probudi u drugoj stvarnosti. Na primjer, ako zaspite u spavaćoj sobi na svom krevetu i probudite se na kauču. Nije udobno, zar ne?

Savjet. Kada beba mnogo plače, uzmite je u naručje, smirite je, ali ne ljuljajte je, već otpevajte uspavanku ili joj recite i vratite je u krevet. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Djecu koja su navikla na mučninu kretanja, vrlo je teško odviknuti se od ove navike. U tom slučaju postupno promijenite bolest kretanja u maženje.

Bebe su veoma aktivne u snu: podižu noge, mašu ručicama. Neki stručnjaci smatraju da prije spavanja bebu treba povijati kako ne bi naudila sebi. Na kraju krajeva, njegovi pokreti su haotični.

Efikasne tehnike za samouspavljivanje djeteta od 1 do 3 godine

Dr. Estiville Metoda
Ova tehnika španjolskog specijaliste temelji se na postojanosti roditeljskih radnji. Moraju se poštovati prilikom uspavljivanja bebe. Principi ove metode su:

1. Razgovarajte sa svojim djetetom prije spavanja i recite mu da ga mnogo volite i da ste uvijek tu za njega.
2. Zatim izađite iz sobe. Ali, dete koje je naviklo da zaspi u blizini majke biće zbunjeno i tada će početi vrisak, plač, vrisak. I tu počinje glavna radnja.
3. Mama i tata moraju biti strpljivi. Trebalo bi ići kod djeteta (ma kako beba vrišti), samo u određenim intervalima. Klinac treba da bude svestan da nije napušten sam i da su mu roditelji u blizini.

Mnogi roditelji ne vole ovu metodu. Smatraju to teškim, jer su potrebni čelični živci da bi slušali dugi plač njihove bebe. Kod ove metode najvažnije je pratiti redosled i ni u kom slučaju ne uzimati bebu u naručje. U njegovoj knjizi Spavaj dobro, tačno su napisani vremenski intervali za roditelje da zavire u dečiju sobu. Da, ova metoda je teška, ali efikasna.

Spock metoda

Ova tehnika je vrlo slična prethodnoj, ali ima nekoliko razlika.
Ova metoda, kao i prethodna, za mnoge roditelje je neprihvatljiva.

Ferberova metoda

Tehnika, koju je razvio poznati specijalista za spavanje Richard Ferber, posvećuje veliku pažnju ritualnim radnjama.

Metoda Svetlane Bernard- majke troje djece

Ova metoda se bitno razlikuje od gore navedenih metoda. Ona u svojoj knjizi kaže da svi doktori ne smatraju potrebnim da bebu odviknu od majčinog kreveta. Prema mnogim ljekarima, sistematska intimnost sa majkom blagotvorno djeluje na djetetovu psihu do godinu dana. Ali, postoje i negativne strane ove metode, jer se dijete nakon godinu dana teško može odviknuti od spavanja pored mame i tate. Bernard vjeruje da dijete može spavati sa roditeljima ako:

• beba u krevetu roditelja mirno spava, a roditelji dovoljno spavaju;
• beba je bolesna i potrebna mu je blizina majke;
• beba u snu vidi razne noćne more.

No, Bernard vjeruje da čak i u krevetu svojih roditelja mora sam zaspati, kako bi, postajući stariji, mogao bezbedno napustiti spavaću sobu svojih roditelja. Roditelji, govoreći jednim glasom, treba da objasne da je privilegija odraslih i samostalne djece da spavaju u svom krevetu.

1. Naučite svoju bebu da spava u krevetiću od rođenja. Uradite to postepeno. Pustite bebu da leži pet minuta u svom krevetu, a zatim je odnesite sebi. Svetlana Bernard smatra da bebe stare 2-3 mjeseca mnogo lakše zaspu.
2. Nemojte dozvoliti bebama da se igraju u krevetiću, jer je ovo mjesto za spavanje, a ne za igru.
3. Tokom dnevnog spavanja nemojte govoriti previše tiho, ne hodajte na prstima, kako se vaše dijete noću ne budi uz laganu buku.
4. Pratite dnevnu rutinu na precizan način.
5. Kada legnete u svoj krevet, otpjevajte uspavanku ili pročitajte bajku.
6. Uz određeni ritual uspavljivanja, uspavajte djecu. Takvi rituali uključuju toplu kupku, masažu, maženje, povijanje, gašenje svjetla, ljubljenje mame i izlazak iz sobe.

Neka vaša beba ima zdrav i sladak san.

Zdravo svima! Danas želim pokrenuti zanimljivu temu: kako naučiti dijete da samo zaspi. Zapravo, ovo je problem za većinu majki – neće svi moći zatvoriti vrata, a da ne obrate pažnju na plač djeteta. I čak je dobro!

Ovakav pristup dovodi do velikih problema u psihi. Zapravo, postoji mnogo jednostavnijih, lakših načina, o kojima ću sada govoriti.

Prvo morate odlučiti u kojoj dobi beba već treba spavati sama. Zavisi od mnogo faktora, uključujući karakter.

Ponekad se dijete osjeća smireno čak i za godinu dana - usamljenik kojem nije potrebna stalna pažnja i briga. A ponekad ni dvije godine još nije vrijeme. Dijete može biti prilično druželjubivo i društvo puno ljubavi. Stoga ga ne vrijedi uvijek što prije ekskomunicirati od roditelja.

Idealna dob je između jedne i tri godine. Ne biste trebali ovo pratiti s maničnom upornošću, ali morate se toga pridržavati. Prvo, u ovom uzrastu dijete je samostalnije, pa sve voljno radi samo. Drugo, više mu nije potrebno stalno noćno hranjenje.

Nemojte biti izmanipulisani

Prva stvar koju treba zapamtiti je da je naučiti nekoga da samostalno spava pravi izazov. Naravno, sve je to samo pitanje vremena, a sa deset godina i sam će mirno tražiti svoju sobu. Ali, kao što je već spomenuto, beba bi trebala naučiti spavati sama mnogo ranije.

Čitav proces će sigurno biti zatrpan masom djetetovih manipulacija. Vrištaće i plakati kao beba nakon rođenja. Bacat će napade bijesa, dovodeći sebe do nervne iscrpljenosti. Beba će na svaki mogući način uskratiti samostalan san, a krevetić će se tresti od ogorčenja.

Ali sve to nije ništa više od vješte manipulacije. Do ovog uzrasta voljeni sin ili ćerka shvataju da ćete rado ispuniti bilo koji njegov hir, samo morate da plačete. Stoga, čim izađete iz sobe, on će odmah pribjeći svojoj omiljenoj taktici. I to će uspjeti.

Naravno, nijedna majka ne može izdržati samo nemo čekajući i gledajući, a to je štetno. Postoji samo jedan izlaz iz ove situacije.

Kada se odlučite za samostalno spavanje, budite strpljivi. Čuli ste krikove - pričekajte barem nekoliko minuta. Nakon toga idite kod djeteta, pokažite mu da je sve u redu i da ste tu. Izađi ponovo. Sada sačekajte četiri minute.

Idite u krevet u određeno vrijeme

Osim toga, potrebno je naviknuti dijete na ovu naviku. Samo ga spustite i izađite napolje neće uspjeti - uzbuđena vlastitim strahom, malo je vjerovatno da će beba zaspati, pogotovo ako je spavala barem sat vremena tokom dana.

Potrebno mu je usaditi privremenu naviku. Evo nekoliko načina da uspavate svoju bebu. Dodaje im se još jedan dodatni uslov - dijete je potrebno staviti u krevet u strogo određeno vrijeme.

Ako je mesec dana zaspao u deset sati uveče, jednog dana će beba sama tražiti krevetac usred igre. U ovom uzrastu biološki sat je prilično savitljiv i nije baš formiran, tako da je vrlo lako postaviti temelje dnevnog rasporeda.

Glavna stvar je ne biti lijen. Čak i ako ste sami navikli da zaspite oko dvanaest sati, ni u kom slučaju ne biste trebali navikavati svoje dijete na to. Ovakvo ponašanje je jednostavno neprihvatljivo. Obaranjem njegovog režima i podešavanjem njegovog biološkog sata na sliku sove, zaista možete pokvariti njegove školske dane. Šta je bolje: da privremeno malo promenite navike, počnete da se pripremate za spavanje ranije nego inače, ili da gledate pospanog sina ili ćerku dvadeset godina? Mislim da je za svaku majku odgovor očigledan.

Krevet mora biti krevet

Nadalje: ne zaboravite da beba još uvijek nije punopravna osoba sa savršeno razvijenim razmišljanjem. Do sada poznaje ovaj svijet samo gledajući vas, ljude koji prolaze, kućne potrepštine i tako dalje. I dalje nerazgovijetno govori, ne razumije vas uvijek, a možda čak i ne zna čitati.

I ne može mu se reći da treba da zaspi u krevetiću. Ako legnete u njega da jedete, igrate se, samo sjedite - krevet će biti povezan s podom. I, stoga, zaspati u njemu nije obavezno.

Mnoge majke zaključavaju svoju bebu u krevet kada su zauzete. Čini se da je ovo loše? Klinac je na sigurnom, neće ništa prevrnuti. Dakle, isplati li se trošiti novac na posebnu arenu?

Troškovi. Činjenica je da ako dijete stavite u krevetić samo noću, ono će to automatski povezati sa snom. A ljudska udruženja su moćno oruđe. Opet, nakon par mjeseci, krevet će izazvati brzo uspavljivanje. A mamini plesovi s tamburom neće biti potrebni.

Glavna stvar je da ga obavestite. Često možete ponoviti djetetu, kažu, a sad idemo na spavanje. Idemo u krevet. I nema više problema. Umorna beba u pravo vreme i na pravom mestu nema dovoljno snage čak ni da uvređeno cikne.

Otklonite nepotrebne strahove

Vrijedi pitati dijete zašto ne želi da spava samo. Vjerujte mi, možete čuti mnogo razloga, a ne ono uobičajeno "samo želim". Nemojte misliti da djeca ništa ne razumiju. Moguće je da neka stvar u prostoriji kod njih izaziva strah.

Navest ću primjer iz života. Kada sam još bio dijete, slučajno sam naišao na crtani film na TV-u. Više se ne sjećam tačne radnje, ali jedan fragment se dobro upamtio: bijelo tijelo vepra ili vuka bilo je prekriveno crvima, zbog čega je bio opsjednut. Tada sam se jako uplašio i nisam mogao spavati sam još mjesec dana. I sve zašto?

Da, jer je na TV-u bio bijeli jastuk. Naravno, moja fantazija ga je odmah povezala sa crtićem, a u mraku i dalje užasno pliva. Valjalo je ovo spomenuti, jer je jastuk uklonjen sa televizora i samostalni san se vratio u normalu.

Dete se takođe može uplašiti senkama u uglovima. Pa, morate priznati, čak i ako ste već odrasli, ponekad još uvijek drhtite noću. Izgleda da je sve normalno, samo sam ustao na piće, a iza mene nešto treperi.

To je strašno za dijete. Dakle, učenje samostalnosti je složen psihološki proces.

Objasnite mu da je sve u redu, uklonite okidače straha iz krevetića.

Svetlost je naše sve

Obično noćno svjetlo ili upaljena lampa postat će pomoćnik u ovom pitanju. Nemojte štedjeti na dodatnom osvjetljenju. Vjerujte mi: jedna mala lampa na noćnom ormariću kod bebinog kreveta neće škoditi.

Noćna svjetla imaju prigušenu svjetlost, zbog čega neće trošiti puno struje i ometati san. Možete kupiti prekrasnu lampu, tada će se i samom djetetu svidjeti i često je gledati.

Nemojte se plašiti: ova navika neće dostići odraslu dob. Međutim, čak i ako jeste: u snu sa noćnom lampom nema ništa slično. Pogotovo ako osoba ima vrlo bogatu maštu.

S vremenom učinite svjetlo noćnog svjetla sve tiše i tiše. Ne odmah, već postepeno - ne morate postati mučitelj za dijete. Samo ga prvo treba staviti u krevet sa jakom lampom. Nakon par sedmica - malo slabije. I tako sve dok se konačno ne navikne spavati u mraku. To je sve bezbolan trening.

Inače, u prodaji možete pronaći noćne lampe za projektore. Oni će vam pomoći u ovom teškom zadatku. Klinac će gledati u plafon, u monotono okretne svjetlosne figure i, ne primjećujući to, vrlo brzo će zaspati.

Ti ili igračka

Postoji još jedna opcija za vrlo društvenu djecu. Za početak, očekivano, legnite s njim. Pričajte noću, igrajte zanimljive igre. Kada beba počne da spava, otiđite. Početak je standardan, zar ne?

Kupite mu veliku igračku, poput medveda. Ako ga voli, cijela stvar je skoro gotova.

Nakon nekog vremena, kada dijete ponovo zaspi sa vama, stavite ovog medvjedića (ili drugu igračku) pod ruku. Čak i ako se probudi, pokušajte otići. Možete mu ispričati smiješnu priču o tome kako je ovaj medvjed njegov čuvar kako bi mu pomogao da zaspi. Klinac će biti oduševljen.

Zatim, kada prođe malo vremena, otiđite ranije, ostavljajući igračku na svom mjestu. Zahvaljujući bajci, sve će proći bez nepotrebnih skandala i svađa. Dijete će jednostavno zaspati grleći medvjeda.

Konačno, nakon nekog vremena, samo ga stavite u krevet s igračkom. Navikla da ovako zaspi, beba ne treba da se opire, sve će ići po unapred planiranom planu.

A kada beba malo poraste, neće mu trebati igračke. Jednostavan miran san u desnom (da li ste pročitali prvi savet?) Vreme.

Posljednja metoda može se kombinirati s vrlo korisnom stvari - čitanjem bajki. Pitajte šta bi djetetu bilo zanimljivo pročitati. I počni prije spavanja.

Kupite puno knjiga. Naravno, elektronska verzija bi bila jeftinija, ali zahvaljujući papiru možete i svoje dijete naučiti čitati. Samo počnite čitati naglas, naglas i s izrazom. Ako je dijete zainteresirano, pokažite mu određena slova.

S vremenom zamolite ga da sam pročita neku riječ.

Osim toga, nakon slušanja zanimljive priče, dijete će vrlo brzo zaspati. Glavna stvar je uzeti smiješnu knjigu. Bilo koji kolobok će vrlo brzo dosaditi. Pogledajte savremene bajke.

Ovako vam samospavanje može pomoći da radite dvije stvari u isto vrijeme. Ova metoda će istovremeno pomoći da se dijete pripremi za školu mnogo bolje od pripremnih kurseva i vrtića. Na isti način možete naučiti brojeve ili pisanje tokom vremena. Glavni cilj: zaokupiti dijete nečim monotonim, od čega će se brzo umoriti i početi zaspati.

Prateći barem par gore navedenih savjeta, lako ćete naučiti dijete da spava bez vas, bez nepotrebnih živaca i briga. Ne morate čekati i odlagati. Sve je brzo i jednostavno.

A kako ste odbili dijete? Recite nam svoje iskustvo u komentarima! Ako vam se svidio članak, podijelite ga na društvenim mrežama i pretplatite se na blog. Zdravlje Vama i Vašoj deci!