Najbolje sredstvo za jačanje imunološkog sistema. Kako ojačati imuni sistem odrasle osobe narodnim lijekovima

Loše zdravlje, nesanica, sklonost prehladama, umor kod odraslih često se javlja uz veliki fizički, psihički stres, nakon bolesti. Razlog za ove znakove slabljenja organizma je smanjenje imuniteta. Kako povećati imunitet narodnim lijekovima za vraćanje energije i snage bez tableta?

Tradicionalna medicina u svom arsenalu ima mnogo načina lečenja, a recepti od prirodnih sirovina podići će odbranu organizma bez upotrebe farmaceutskih preparata, što je privlačno za protivnike "hemije", bitno je da li je bolest bila praćena uzimanjem veće količine broj droga.

Uravnotežena prehrana, razumna tjelovježba, dovoljno trajanje noćnog odmora pomoći će da se umorno tijelo oporavi. Da bi efekat bio brži, ne možete bez posebnih recepata. Sve narodni lijekovi za imunitet uslovno se mogu podijeliti u nekoliko grupa:

• Priprema sredstava od biljnog materijala (tinkture, dekocije, infuzije);
• Proizvodi pčelarstva;
• Konzumiranje klica žitarica i mahunarki;
• Prirodni imunomodulatori (jelenji rogovi, mumija);
• Proizvodi za jačanje imuniteta.

Unatoč potpuno prirodnom sastavu, neki narodni lijekovi za jačanje imuniteta imaju kontraindikacije. Stoga je prije upotrebe potrebno konsultovati ljekara.

Biljke za imunitet

Lista biljaka za imunitet je izuzetno široka: uključuje i samoniklo bilje i zelene ljubimce u saksiji.

Iscjelitelji na prozorskoj dasci: sobne biljke za poboljšanje imuniteta

U svakoj kući nalaze se predstavnici "zelene apoteke": Aloe, Golden Us, Kalanchoe. Ove biljke se koriste i za liječenje (određenih bolesti) i kao dodaci za imunitet za odrasle i djecu.

Sok od mesnatih listova aloe ili kalanchoe pomiješan je u jednakim omjerima s medom. Smjesa se konzumira u 1 tsp. 3 puta dnevno.

Zlatni brkovi (stabljike, listovi) puni se u teglu do polovine, prelije votkom, insistira se 20-30 dana. Nanesite po kašičicu ili supenu kašiku 2-3 puta dnevno.

Napomena: biološki aktivne supstance kućnih "iscjelitelja" se aktiviraju i bolje djeluju ako se listovi prije upotrebe drže u hladnjaku 12 sati.

samoniklo bilje za imunitet

Samopripremom sirovina začinsko bilje se bere daleko od puteva i željeznice. Biljke sakupljene u gradu ili u ekološki nepovoljnim područjima su neprikladne.

Brezovi pupoljci su snažan imunomodulator. Breza raste širom Rusije, pa narodni recepti za imunitet vrlo često sadrže ovaj sastojak. Pupoljci se beru u rano proleće. Pripremite tinkturu (1 čaša bubrega na 1 litar votke) ili izvarak. Osušeni pupoljci breze mogu se dodati biljnim preparatima, a na njihovoj osnovi se kuva čaj.

Zob - odvar od stabljika i zrna povećava otpornost organizma na prehlade, pogodan za odrasle i djecu. Za pripremu izvarka čaša sirovina se prelije s litrom vode preko noći. Ujutro, zob se kuva na laganoj vatri 20 minuta. Uzimajte pola čaše 2-3 puta dnevno.

Ginseng - koristi se korijen ove biljke. Jedinstvena svojstva ginsenga dovela su do takve popularnosti "korijena života" da ga je vrlo teško pronaći u divljini. Stoga će se sirovine (korijen) morati kupiti ili kupiti gotova tinktura ginsenga. Recept za samopripremu tinkture: 15 suhih zdrobljenih korijena preliti sa 0,5 litara alkohola. Stavite u posudu od tamnog stakla, povremeno protresite. Nakon 30 dana tinktura je gotova, pijte je 2-3 puta dnevno po 20 kapi. Kod teške depresije, jako oslabljenog imuniteta, doza se može povećati na 1 kašiku (čajnu ili supenu kašiku).

Rhodiola rosea, Echinacea, Eleutherococcus - tinkture ovih biljaka prodaju se gotove u ljekarnama. Njihovo djelovanje je slično tinkturi ginsenga: stimuliraju proizvodnju antitijela, pomažu u jačanju obrambenih snaga organizma. Tok prijema je 10-30 dana, ovisno o težini simptoma. Po potrebi nakon 1 mjeseca. kurs se može ponoviti. Tinkture djeluju stimulativno, pa se koriste 5-6 sati prije spavanja, a u slučaju nesanice večernji prijem se otkazuje.

Kontraindikacije: onkologija, autoimune bolesti, bolesti srca.

Voće, bobice, povrće

Uobičajeni plodovi biljaka koje se jedu takođe imaju sposobnost da povećaju otpornost organizma na infekcije. Najmoćniji pojačivači imuniteta su:

Pažnja: ne stavljajte med u vrući čaj - na visokim temperaturama se uništavaju korisni elementi u tragovima, a terapeutski učinak značajno se smanjuje.

Svi znaju narodne recepte za podizanje imuniteta bobicama i voćem. U čaj se dodaju komadići brusnice, brusnice, ribizle, maline, jabuke ili kruške. Ovaj napitak nije samo zdrav, već i ukusan.

Pčele pružaju više od meda

Pčelinji proizvodi imaju snažno stimulativno djelovanje, ali mogu izazvati alergije. Povećanje imuniteta uz pomoć pčelinjih proizvoda provodi se pažljivo, pažljivo kontrolirajući reakciju tijela.

V n narodni recepti za imunitet koristiti:

Ako nema problema s imunitetom, onda se možete ograničiti na jednostavnu preporuku narodnih iscjelitelja: za vrijeme epidemije prehlade ili gripa: ujutro na prazan želudac, svaki dan pojedite kašičicu meda.

Napomena: Redovnom upotrebom meda treba proporcionalno smanjiti količinu šećera u ishrani.

Klice za imunitet

Proklijale sjemenke mahunarki i žitarica sadrže lako probavljive bjelančevine, masti, ugljikohidrate, kao i mnoge vitamine i antioksidanse. Klice možete jesti kao dodatak (u jogurtu, salatama) ili jesti zasebno. Klice povećavaju efikasnost, poboljšavaju otpornost organizma. Popularne biljke za nicanje:

• Pšenica;
• Zob;
• Grah;
• sezam;

Redovnim jedenjem klica možete zaboraviti na apoteku sredstva za jačanje imuniteta. Prednost ovog narodnog imunomodulatora je mogućnost upotrebe kod djece, trudnica, dojilja. Potrebno ih je samo postupno uvoditi u prehranu i ne zloupotrebljavati količinu: dnevna doza nije veća od 80 g.

Prirodni imunomodulatori

drevni narodni recepti za poboljšanje imuniteta, podmlađivanje, dugovječnost povezuju se s mumijem i jelenskim rogovima. Ova sredstva su prilično skupa, ali vrlo efikasna. Sadrže biološki aktivne tvari u velikim količinama. rade čuda. Za pripremu tinkture, mala količina sirovina se prelije alkoholom i inzistira prema uobičajenoj shemi 30 dana. U ljekarni možete kupiti gotov lijek - farmaceutska industrija proizvodi široku paletu balzama, koji uključuju ove imunostimulante.

Dobra ishrana - jak imunitet

Povećajte imunitet narodnim lijekovima, ne zaboravite na prehranu. Riba i plodovi mora doprinose kvalitetnom radu svih sistema, obezbeđujući organizam fosforom, jodom, kalcijumom.

Fermentirani mliječni proizvodi doprinose radu gastrointestinalnog trakta, podržavaju korisnu crijevnu mikrofloru. Uključivanje ovih proizvoda u prehranu će vratiti imunitet bez upotrebe moćnih imunomodulatora.

Prije upotrebe jakih narodnih lijekova za jačanje imuniteta, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom. Pogotovo ako postoje hronične bolesti. Stopostotno prirodna sredstva ne znači da nemaju kontraindikacije. Stimulansi mogu biti opasni u onkologiji, bolestima kardiovaskularnog sistema, krvarenju iz materice i mnogim drugim bolestima.

Izbor narodnog lijeka za jačanje imuniteta ovisi o osobnim preferencijama, a odustajanje od loših navika, bavljenje sportom, dobra prehrana i uravnotežena opterećenja pomoći će još bržem obnavljanju obrambenih snaga tijela.

Imunitet je prirodna zaštita našeg organizma od štetnih mikroba, virusa i bolesti, zbog čega ga je potrebno stalno jačati i povećavati. Najbolji period za ovu svrhu je ljeto, jer je upravo on najbogatiji svježim povrćem i voćem, a samim tim i vitaminima i hranjivim tvarima.

Imunološka odbrana našeg organizma radi neprekidno, tako da neće biti moguće izbjeći napad stranih ćelija. Ali ova i neka druga stanja (uključujući ishranu previše masne hrane, dug tretman antibioticima, negativan uticaj faktora okoline (zračenje, industrijski otpad, izduvni gasovi, itd.)), stres i starost potiskuju imuni sistem, slabeći ga . Stalni umor, češći slučajevi nesanice, pospanost, umor, češći slučajevi prehlade, bol u zglobovima i mišićima mogu se smatrati glavnim znakovima oslabljenog imuniteta.

Recepti narodnih lijekova za jačanje imuniteta.
Sada, sa približavanjem zime, upotreba meda kao opšteg tonika je aktuelnija nego ikad. Može se piti uz čaj, posebno efikasan u kombinaciji sa zelenim čajevima i svježe iscijeđenim limunovim sokom ili kriškom. Pijte po pola čaše dva puta dnevno. Kurs jačanja uključuje tri sedmice terapije.

Ljekoviti odvar od bobičastog voća i ljekovitog bilja odličan je vitaminizirajući i tonik za jačanje imuniteta. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti biljnu mješavinu, koja uključuje sto grama mente, cvjetova kestena, ivan čaja, matičnjaka. Sve dobro samljeti, uzeti pet kašika dobijene smese, sipati u posudu sa debelim dnom, preliti sa litrom ključale vode. Nakon toga, lonac se mora staviti na malu vatru i držati (nakon ključanja) pet minuta. Zatim se juha mora ukloniti s vatre, dobro zamotati i ostaviti da odstoji nekoliko sati. Nakon navedenog vremena juhu procijediti i dodati dvije litre kompota od bobičastog voća (svježeg, smrznutog, sušenog) trešnje, ribizle, jagode, viburnuma. Skuvati kompot bez dodavanja šećera. Takav mirisni napitak treba uzimati pola litre dnevno. Pijte pola sata prije jela.

A evo još jednog ne samo korisnog, već i vrlo ukusnog načina za povećanje imuniteta, prema narodnim receptima. Sameljite kroz mlin za meso pola kilograma brusnica, čašu oguljenih oraha, četiri velike zelene jabuke (prethodno oguljene od jezgre). Dobijenu smjesu prelijte sa 100 ml vode, dodajte pola kilograma šećera. Stavite smjesu na laganu vatru i uz stalno miješanje dovedite do ključanja. Prebacite smjesu u čistu posudu sa poklopcem. Koristite tokom dana po supenu kašiku, možete piti čaj bez šećera.

Da biste ojačali imunitet, kroz mašinu za mlevenje mesa možete proći i kilogram suvih kajsija, grožđica, suvih šljiva, oraha. U smjesu dodajte istu količinu meda, sve dobro promiješajte, prebacite u posudu sa poklopcem, čuvajte u hladnjaku. Uzimajte po supenu kašiku na prazan stomak, pola sata pre doručka. Ovaj recept možete malo izmijeniti dodavanjem dva limuna sa korom umjesto suhih šljiva (provrtati kroz mašinu za mljevenje mesa).

Sljedeći recept savršeno povećava odbranu tijela. Isjeckajte 250 g crnog luka (može i u blenderu), dodajte 200 g granuliranog šećera, u dobivenu smjesu ulijte 500 ml vode i stavite na laganu vatru sat i po. Zatim u smjesu dodajte dvije kašike meda, promiješajte i ohladite. Nakon toga, važno je proizvod procijediti i preliti u čistu posudu. Takav odvar potrebno je uzimati po supenu kašiku tri do pet puta dnevno, petnaest minuta pre jela.

Kod povećanog psihičkog i fizičkog stresa, kao i kod slabljenja obrambenih snaga organizma, ovaj lijek je idealan (prikladan za djecu i školarce): 100 g oljuštenih lješnjaka treba lagano propržiti na suhom tiganju. Nakon što se ohladi stavite u mlin za kafu i sameljite. Zatim dodajte prstohvat vanile. Smjesu stavite u drugu posudu i dodajte joj pola litre punomasnog mlijeka (prirodnog, rustikalno - idealno). Na kraju dodajte dve kašike meda. Ako ste netolerantni na med, možete ga zamijeniti šećerom. Nakon toga, lijek još uvijek treba insistirati oko dvadeset minuta, nakon čega možete piti. Uzimajte male količine tokom dana. Sljedećeg dana pripremite novu seriju.

Kompozicija pripremljena od limunovog soka (četiri krupnija ploda), pola čaše soka aloe, 300 g tečnog meda i pola kilograma seckanih oraha savršeno jača imuni sistem. Smesu dobro promešati i dodati joj 200 ml votke. Infuzirajte lijek na hladnom i tamnom mjestu (kao i uvijek) tokom dana. Lekoviti sastav uzimajte po supenu kašiku tri puta dnevno pola sata pre jela.

Vrlo je dobro tokom epidemija gripa i drugih prehlada održavati imunitet takvom mješavinom: pomiješati svježe cijeđene sokove šargarepe i rotkvice, uzeti po 100 ml, dodati kašiku limuna, sok od brusnice. U gotovu smjesu dodajte još jednu žlicu tekućeg meda. Pijte tokom dana. Svakodnevno pravite novu seriju.

Riblje ulje, koje djeca sovjetskog perioda nisu voljela, začudo, i u naše vrijeme nalazi svoju primjenu. Preporučljivo je piti kašičicu dnevno. Morska riba i drugi morski plodovi blagotvorno utiču na imunitet, pa ih je korisno češće uključiti u ishranu.

Uvarak smrekovih iglica također ima opšta svojstva jačanja. Da biste ga pripremili, trebate pokupiti iglice smreke, dobro ih isprati hladnom vodom (trebat će vam dvije supene kašike). Stavite iglice u šerpu, dodajte 200 ml ključale vode, dobro zatvorite poklopcem i stavite na laganu vatru dvadesetak minuta. Zatim inzistirajte dobivenu juhu pola sata i procijedite. U gotovu tečnost dodajte med po ukusu. Uzimajte tri puta dnevno po 200 ml.

A evo još jednog vrlo efikasnog recepta za stimulaciju imunološkog sistema: pomiješajte i sameljite 150 g koprive i limunske trave, dodajte 50 g žalfije. Sada skuvajte kašičicu začinskog bilja u termosici sa 200 ml kipuće vode. Takvo sredstvo dajte najmanje dva sata, a zatim procijedite i pomiješajte sa kašičicom tečnog meda. Koristite ovaj lijek ujutro nakon jela.

Svježe cijeđeni sokovi imaju odličan tonik, regenerativno djelovanje. Crvene sokove piti u jesen i proleće tokom tri nedelje (šipak, grožđe, brusnice, jagode, kupine, trešnje, cvekla (pola razblažiti vodom). Prve nedelje sok piti tri puta dnevno po 100 ml, druge sedmica - ista količina, samo dva puta dnevno, treća sedmica - ista količina, ali već jednom dnevno. Između kurseva treba napraviti pauzu od deset dana.

Danas su posebno razvijeni specijalni medicinski preparati za jačanje imunološkog sistema (ili imuniteta) organizma. U osnovi, to su imunotropna sredstva. Odmah ću rezervirati da ih je nemoguće nekontrolirano uzimati, odnosno odrediti sebi. To može dovesti do razvoja ozbiljnih negativnih posljedica. Prepisuje ih samo lekar na osnovu rezultata kliničke slike pacijenta.

Vakcinacija također pomaže u održavanju imuniteta, posebno se hepatitis i gripa smatraju najpopularnijim vakcinama. Ovaj postupak stimulira tijelo da samostalno proizvodi antitijela.

Danas postoji veliki izbor vitaminskih kompleksa, koji se takođe mogu uzimati za povećanje zaštitnih svojstava organizma. U ovoj opciji, preporučljivo je to učiniti na kursevima u jesen i proljeće (u pravilu, kurs je mjesec dana). Međutim, zapamtite da samo ljekar može propisati kompleks koji vam odgovara. Veoma je važno da u proleće, a posebno u jesen organizam dobije potrebnu dozu askorbinske kiseline ili vitamina C. Ali i ovde mogu postojati ograničenja, na primer, neke bolesti.

Homeopatija se danas smatra prilično popularnim načinom za jačanje i poboljšanje organizma, uključujući i djecu. Takođe napominjem da lekove ove vrste prepisuje samo lekar specijalista (homeopata) i to tek nakon dijagnoze. Preparati ove grupe u stanju su da izleče alergije, oslobode se prehlade i ojačaju imuni sistem.

Ne zaboravite na uobičajeno otvrdnjavanje tijela i sport, jer su učinkoviti načini za povećanje ljudskog imuniteta. Kontrastni tuš, polivanje hladnom vodom (potrebno je početi s umjereno hladnom, postupno snižavanje temperature), plivanje - sve to igra nezamjenjivu ulogu u borbi za jačanje imunološkog sistema. Ne postoji starost za stvrdnjavanje. Međutim, proces bi trebao biti stalan, postupan, uzimajući u obzir individualne sposobnosti i karakteristike organizma i klimatske uvjete regije stanovanja. Treba napomenuti da su postupci otvrdnjavanja kontraindicirani nakon noći bez sna, uz fizičko i emocionalno prenaprezanje, u slučaju bolesti, kao i nakon jela. Pored kaljenja, u cilju jačanja imuniteta preporučuju se joga, aerobik, jutarnji džoging, fitnes. Sve to također treba provoditi sistematski i uz postepeno povećanje opterećenja.

Zdrava crijeva jedna su od glavnih komponenti jakog imunološkog sistema. To je zbog činjenice da se ćelije imunog sistema nalaze u jednom od njegovih dijelova. Zbog toga je veoma korisna konzumacija hrane sa laktobacilima i bifidobakterijama, kao i probiotika.

Svaka od ovih metoda je poželjno primijeniti u kombinaciji, tada rezultat neće dugo čekati.

U jačanju obrambenih snaga organizma tradicionalna medicina ne može biti ništa manje efikasna od, recimo, ljekovitih preparata. Neke biljke i ljekovito bilje zapravo mogu povećati odbranu tijela. Biljke s takvim svojstvima nazivaju se i imunostimulansi. Među njima su ehinacea, gospina trava, ginseng, bijeli luk, sladić, crvena djetelina, aloja, celandin, kineska magnolija, stolisnik i mnogi drugi. Međutim, treba napomenuti da uz zloupotrebu ovakvih biljaka može doći do iscrpljenosti organizma, što je uzrokovano prekomjernom potrošnjom enzima. Osim toga, neke biljke mogu izazvati ovisnost ili ovisnost.

Cvetni polen ima odlično biostimulativno dejstvo, njegov sastav je bogat vitaminima, korisnim materijama, aminokiselinama itd., zbog čega povećava otpornost organizma na zarazne bolesti tokom kursa.

Imunitet je sposobnost organizma da se odupre raznim stranim agensima, a to mogu biti bakterije, virusi, strana tijela, otrovne tvari itd. Budući da je imunološki sistem usko povezan sa drugim sistemima (na primjer, nervnim, vaskularnim, endokrinim), ako je njegov rad poremećen, pati ne samo on sam, već i čitav ljudski organizam. I, naprotiv, imuni sistem budno prati sve smetnje u radu drugih sistema i organa.

Uloga imunog sistema je posebno važna za ljude, jer nas virusi i drugi patogeni svuda okružuju i neprestano napadaju. Mogu ući u organizam na različite načine: zajedno sa hranom kroz želudac, kroz manja oštećenja kože, respiratornog sistema, ušiju. Ljudi sa slabim imunološkim sistemom često pate od prehlade kao što su SARS ili grip. Stoga, ako se prehladite češće od 4-5 puta godišnje, razmislite o tome kako održati imunitet.

Održavanje jakog imuniteta važan je zadatak za svaku osobu, jer uz dobru zaštitu gotovo nijedna bolest nije strašna ni za djecu ni za odrasle. Nažalost, ne postoji takva čarobna pilula koja bi vam lako mogla dati apsolutni imunitet na bolesti. Da biste ojačali imuni sistem, prvo morate preispitati svoje navike i voditi zdrav način života. Ovaj koncept znači potpuno odbacivanje alkohola i pušenja; fizička aktivnost koja poboljšava cirkulaciju i metabolizam; zdrava i uravnotežena prehrana, posebno korištenje hrane bogate vitaminima, željezom, jodom; otvrdnjavanje, čišćenje organizma. U "čistom organizmu" patogeni nemaju nikakve veze.

Pravilan režim pijenja jedan je od glavnih metoda čišćenja organizma. Osoba treba da pije najmanje dva litra vode dnevno, a mora se prečistiti filterima. Neprihvatljivo je piti vodu iz slavine čak i nakon taloženja i prokuvanja.

Za jačanje imuniteta veoma je važno da u ishranu uvrstite namirnice bogate mineralima, kao što su crvena i žuta biljna hrana, orasi, suncokretove semenke i semenke bundeve. Osim toga, važno je jesti hranu bogatu vitaminom C (limun, morska krkavina, crna ribizla, šipak, peršun). Imunološkom sistemu je posebno potrebna proteinska hrana. Kompletna ishrana treba da sadrži meso, morske plodove, ribu, morske alge, mahunarke. Obavezno konzumirajte mliječne proizvode, jer sadrže žive bakterije koje inhibiraju razvoj patogene mikroflore u crijevima.

Svakodnevnom upotrebom raznovrsne hrane naše tijelo je u potpunosti opremljeno mikro i makro elementima. Jetra ima regulatornu ulogu: ako su neki minerali u višku, ona ih akumulira, a ako ih nema dovoljno, odaje ih. Time se osigurava homeostaza i visoka aktivnost imunog sistema.

Ojačajte imuni sistem prirodnim lekovima za sve tegobe

Danas u svakoj ljekarni možete pronaći mnogo različitih lijekova koji obnavljaju imunitet. Ali imunostimulansi i imunomodulatori koje farmaceutska industrija sada nudi često ne donose očekivani učinak. Štoviše, neki od njih imaju brojne nuspojave koje mogu predstavljati stvarnu prijetnju zdravlju. Stoga, nema boljeg rješenja od podizanja imuniteta narodnim lijekovima.

U narodnoj medicini postoji grupa tradicionalnih savjeta i recepata koji pomažu u obnavljanju imuniteta. Prirodni preparati po mnogo čemu nisu inferiorni od sintetičkih, pristupačni su, sigurni, a zapravo i efikasni. Narodni recepti za povećanje imuniteta pomoći će da se riješite kroničnog umora, stalnih prehlada i poboljšate tijelo.

Ali vrijedi podsjetiti da je nemoguće ojačati imunitet samo biljnim pripravcima. Za postizanje očekivanog efekta potrebno je primijeniti čitav niz mjera i isprobati mnoge recepte. Hajde da shvatimo kako podići imunitet narodnim lijekovima.

Recepti narodnih čajeva za jačanje imuniteta

Najpopularnije i najkorisnije narodno piće je čaj. Za pripremu čaja od kamilice potrebno je 2-3 supene kašike kamilice, preliti sa 500 ml ključale vode i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Konzumirajte ujutro i uveče.

Za pripremu čaja na bazi anisa, koji povećava aktivnost zaštitnih ćelija i deluje antimikrobno, 1 kašičicu plodova anisa prelijte čašom ključale vode, kuvajte u vodenom kupatilu 15 minuta i ostavite da se kuva pola sata. . Vrijedi konzumirati 50 ml tri puta dnevno pola sata prije jela.

Čaj od šipka odličan je za jačanje imuniteta. Šipak treba kuhati 3-4 minute ili inzistirati u termosici preko noći. Jedna supena kašika voća dovoljna je za pola litre vode; dobijenu infuziju treba piti 200 - 500 ml dnevno.

Kako povećati imunitet narodnim lijekovima - kompoti i uzvari - kod kuće

Poznati narodni lijekovi za jačanje imuniteta su uzvari. Posuda za sušeno voće sadrži veliku količinu prirodnih vitamina, jer su sve korisne tvari svježeg voća sačuvane u sušenom voću. Takav uzvar možete pripremiti od suhih krušaka, jabuka, kajsija, trešanja, jagoda. Napitak je najbolje skuhati uveče i ostaviti da odstoji preko noći, zatim procijediti, dodati med ili šećer po ukusu i piti tokom dana.

Popularno opšte sredstvo za jačanje imuniteta je vitaminski kompot. Uključuje matičnjak, mentu, cvjetove kestena, ivan čaj, brusnice (ili druge bobice, kao što su viburnum, crna ribizla, trešnja, jagoda). Zakuvati ga u jednom litru ključale vode po kašiku svake biljke, dodati bobičasto voće (količina po ukusu i dostupnosti) i ostaviti da odstoji dva sata. Kompot je potrebno piti u izobilju: od pola litre dnevno

Recept za džem i mješavinu za imunitet

Jačanje imuniteta narodnim lijekovima nemoguće je zamisliti bez džema, koji su naše bake koristile za liječenje prehlade. Sastav starog vitaminskog jela uključuje pola kilograma zgnječenih brusnica, čašu zrna oraha i 2-3 zelene jabuke sa korom, narezane na kockice, pola kilograma šećera. Nakon što sastojke pomiješate sa pola čaše vode, kuhajte na laganoj vatri do ključanja, pa stavite u tegle.

Za jačanje imunološkog sistema možete pripremiti zdravu i ukusnu mješavinu orašastih plodova i sušenog voća, koja izaziva nalet snage i snage. Za pripremu uzmite čašu grožđica, suvih kajsija, oraha, suvih šljiva, prirodnog meda i jednog limuna. Sve sastojke provucite kroz mlin za meso, pomiješajte sa medom. Postoji još jedan recept za vitaminsku mješavinu: uzmite 100 grama grožđica, suhih kajsija, smokava, suhih brusnica, raznih orašastih plodova; pomiješati sa prirodnim medom i dodati štapić vanile.

Recepti sa đumbirom za podizanje imuniteta poznati su od davnina. Nije teško pripremiti zdrav desert od đumbira za čaj: pomiješajte 100 grama đumbira, jedan limun, 50 grama suvih kajsija, smokava, suhih šljiva i čašu meda. Postoji još jedan recept za smjesu: uzmite jednu čašu meda, 50 grama korijena đumbira, jedan limun. Izrežite citruse s korom, uklonite sjemenke; oguliti i iseckati đumbir nožem, staviti u staklenu teglu i izgnječiti. Dodati med, pa mešavinu davati dva meseca na mraku i hladnom.

Vitaminske kupke - umirujući i tonizirajući tretman

Kupke s dekocijama ili infuzijama prirodnih lijekova učinkoviti su narodni lijekovi za imunitet. Oni ne samo da jačaju imuni sistem, već i olakšavaju otežano disanje kod prehlade, smiruju glavobolju i bolove u tijelu. Za vitaminsku kupku trebat će vam lišće, suho voće ili grančice maline, brusnice, morske krkavine, ribizle, divlje ruže ili planinskog pepela u jednakim količinama. Nakon miješanja sastojaka, prelijte ih kipućom vodom i ostavite da se kuhaju 5-10 minuta. Dobijeni izvarak dodajte u kupku zajedno sa nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili cedra.

Mnogo pomaže kupka s infuzijom bilja: kopriva, struna, kamilica, korijen čička, list breze. Bilje također treba uzeti u jednakim omjerima, preliti kipućom vodom, ostaviti 20 minuta i sipati u kadu. Za vraćanje imuniteta, podizanje tonusa i veselo raspoloženje potrebno je kupanje sa 4 kapi ulja žalfije.

Kako ne biste naštetili sebi i izvukli maksimalnu korist od kupki, slijedite određena pravila:

• kupajte se dva sata nakon jela ili jedan sat prije jela;
• ne prelazite optimalnu temperaturu kupke od 37 stepeni;
• obavezno se odmorite nakon vitaminske kupke 15-20 minuta.

Kako vratiti imunitet balzamima

Balzami su popularni narodni lijekovi za podizanje imuniteta. Pola kilograma opranih i osušenih listova aloje stavite u frižider na pet dana, a zatim ih sameljite mašinom za mlevenje tako da dobijete oko tri četvrtine šoljice pirea. U dobijenu smjesu dodajte tri četvrtine čaše meda i 350 grama kahora.

Da biste pripremili još jedan čudesni melem, uzmite pola kilograma zdrobljenih jezgri oraha, trista grama meda i prelijte čašom votke. Zatim dodajte sto grama soka aloje i sok od četiri svježe iscijeđena limuna, promiješajte i ostavite u zatvorenoj posudi 24 sata na tamnom mjestu. Kao i prethodni melem, i ovu mešavinu treba uzimati po jednu supenu kašiku tri puta dnevno pre jela.

Vraćamo imunitet kaljenjem

Kaljenjem organizma jača se ne samo imuni sistem, već i zdravlje općenito. Pod utjecajem vanjskih podražaja tijelo se pokušava prilagoditi njima, poboljšavajući rad gotovo svih organa i sistema. Prilikom stvrdnjavanja, osoba se osjeća bolje, povećava se radni kapacitet, značajno se smanjuje učestalost bolesti, prije svega - prehlade.

Kontrastne maramice za stvrdnjavanje izvode se naizmjenično toplom i hladnom vodom. Da biste poboljšali učinak hlađenja, možete koristiti infuzije biljaka za "hlađenje" i "zagrijavanje". Infuzije za "zagrijavanje" sadrže tansy, smrekove ili borove šape, stolisnik. U sklopu "hlađenja" infuzija - menta i matičnjak. Rukavica natopljena hladnom infuzijom mora se istisnuti, obrisati ruke. Zatim navlažite još jednu rukavicu u vrućoj infuziji i postepeno obrišite cijelo tijelo. Nakon zahvata, snažno utrljajte kožu do crvenila.

Pomoći će jačanju imunološkog sistema i kontrastnim tušem - promjenjivo djelovanje na tijelo hladne i tople vode. Preporučljivo je započeti i završiti ovu proceduru toplom vodom, jer pomaže opuštanju tijela, ublažavanju grčeva u mišićnom sistemu. Na sličan način možete i očvrsnuti dijete: uzmite dva korita (jedan sa hladnom, a drugi sa toplom vodom) i naizmenično umačite noge u vodu. Na kraju postupka stavite čarape na dijete.

Poboljšanje imuniteta narodnim lijekovima prilično je izvodljiv zadatak. Nije teško jesti zdravu i ukusnu hranu, piti infuzije ili odvare bilja i pridržavati se zdravog načina života. Briga o svom zdravlju je rad za dobrobit vašeg tijela. Ali važno je zapamtiti da su gore navedene metode povećanja imuniteta za odrasle i djecu najefikasnije u kombinaciji. Redovno čistite i jačajte organizam, a tada jak imuni sistem neće dozvoliti bolestima da upadnu u vaš život.

I prije nekih 100-150 godina ljudi su se o svom zdravlju brinuli uglavnom uz pomoć prirodnih lijekova, a izraz „bolovanje“ im je bio nepoznat. Ljudsko tijelo je inicijalno “programirano” za preživljavanje i vrlo ga je teško razbiti, a sve zbog toga što se neprestano oporavlja, bori se sa negativnim faktorima okoline, savladava stres, pobjeđuje bolesti, uklanja toksine koji su u organizam ušli s nikotinom i alkohol, otklanjanje posledica pothranjenosti itd.

Međutim, rijedak imunitet je u stanju da izdrži uslove savremenog života, jer u ovom trenutku postoji i veliki broj hemikalija, zbog čega imunološki sistem gubi snagu i sposobnost da zaštiti naše tijelo. Na toj pozadini nastaju teške, a ponekad i neizlječive bolesti.

Nekoliko riječi o samom imunitetu

Sa latinske riječi "imunitet" se prevodi na sljedeći način: oslobođenje, oslobođenje ili nezavisnost. To shvatamo kao otpornost organizma na razne infekcije. Imunitet je čitav sistem i uprkos činjenici da je ovaj sistem veoma složen i još uvek nije u potpunosti proučen, on je u stanju da zaštiti ljudsko telo od svega što mu je nepoznato i strano, kao i da održi njegovu održivost u svim situacijama. .

Zašto imamo slab imunitet?

Nažalost, većina nas ne želi da čuje za tako nešto kao što je "prevencija". O zdravlju počinjemo razmišljati tek kada je potrebno ozbiljno liječenje. U Rusiji, iz nepoznatih razloga, ljudi nisu navikli na jutarnje vježbe i pravilnu ishranu, ne pokušavaju se odmaknuti od loših navika i naučiti na svijet gledati pozitivnim mislima, ali obično suosjećamo s onima koji jedu tablete i žale se o doktorima. Simptomatski lijekovi brzo otklanjaju simptome i vraćamo se na posao, pokušavajući ne razmišljati o posljedicama.

Kako utvrditi da je imuni sistem oslabljen?

U našem teškom vremenu, slab imunološki sistem predstavlja ozbiljan problem za značajan broj ljudi. Da je imunitet oslabljen, moguće je utvrditi na osnovu nekih zapažanja koje svako od nas može napraviti sam. Dakle, ako se prehladite oko 2 puta godišnje i izliječite se bez ikakvih komplikacija, to se smatra normom. Uz to, s obzirom da nije uvijek riječ o banalnoj prehladi, boraveći tokom epidemije u gomili ljudi koji kašlju, šmrču i kiju, samo rijetki uspijevaju izbjeći infekciju. Ako se razbolite 4-6 puta godišnje, ili čak i češće: do 10 puta, odlazeći na posao nakon "bolovanja", ponovo uhvatite infekciju, nosite je na nogama, dobijete komplikacije, istovremeno zarazite druge - izvući zaključke.

Na slab imunitet mogu ukazivati ​​i hronični umor, bolovi u mišićima i zglobovima, bezuzročne temperature, problemi sa kožom, alergijske reakcije, probavni poremećaji itd. Ako se postojeće hronične bolesti često pogoršavaju, u ovom slučaju možemo govoriti i o niskoj imunoj zaštiti.

U međuvremenu, simptomi slabog imuniteta mogu objasniti prisustvo ozbiljnih bolesti kod osobe. Onda, bez uzimanja testova ili eventualnog pregleda koje vam je lekar propisao, ne možete bez toga. Ali u ovom slučaju pokušajte se osloniti ne samo na doktora. Razmislite šta možete učiniti za sebe.

Jednostavni načini za jačanje imuniteta

Pravilna ishrana

Započnite dan zdravim doručkom (žitarice, mliječni proizvodi,
svježe cijeđeni sokovi), ručak takođe treba da bude obilan, večera neka bude lagana i ne nadoknađuje se za dan. Jelovnik mora da sadrži svežu ribu i meso, i kuvano sa povrćem, a ne sa krompirom ili testeninom. Preporučljivo je jesti svježe povrće i voće u količini od 300-500 g dnevno, a ne zaboravite na probiotičke proizvode (prirodni jogurt, kefir, svježi sir, sirevi) i prebiotičke proizvode (žitarice i sl.). U hladnoj sezoni dodajte u hranu (luk, beli luk, itd.).

Fizičke vežbe

Počnite s malim opterećenjima, postepeno ih povećavajući. Neka vam hodanje, jutarnji trčanje ili jutarnje vježbe pređu u naviku. Odaberite sport koji vam odgovara i budite bolji u njemu. Svaka fizička aktivnost stimuliše proizvodnju posebnih ćelija - imunoglobulina, koji su zaštitnici našeg organizma.

kvalitetan san

Pokušajte svaki dan ići u krevet u isto vrijeme. Spavajte najmanje 8 sati dnevno. Izbjegavajte pića koja sadrže kofein počevši od popodneva. Isključite svu opremu (TV, kompjuter, itd.) sat vremena prije spavanja. Provetrite sobu neposredno pre spavanja. Tokom sna, ljudsko tijelo proizvodi hormon melatonin, koji pomaže u jačanju imunološke odbrane.

postupci očvršćavanja

Postoji veliki izbor metoda. Najjednostavniji i najpristupačniji od njih je kontrastni tuš. Nije teško posvetiti 7 minuta takvoj proceduri. Svih 7 minuta povremeno mijenjajte hladnu vodu u toplu, a zatim se pravilno istrljajte ručnikom. Inače, šetnja na svježem zraku je također metoda otvrdnjavanja. Glavna stvar je da se oblačite prema vremenu: nemojte se prehlađivati ​​i ne pregrijati.

pozitivan stav

Mnogi od nas su navikli da se uznemiravaju zbog sitnica (na primjer, šef je izgrdio na poslu ili prodavač ispao nepristojan). Ali, shvatite, niko i ništa vas ne može uznemiriti bez vašeg pristanka. Sami odlučujemo kako ćemo doživjeti određene trenutke u životu. Pokušajte pretvoriti negativne strane u pozitivne. Nakon posla, pokušajte da provodite više vremena sa rođacima ili prijateljima, šetajte na svežem vazduhu i ne razgovarajte o nagomilanim problemima sedeći pred TV-om.

Ljekoviti napitak koji jača imuni sistem

Sastav:šipak, breza (čaga), zeleni izdanci zobi - po 100 g, plodovi gloga, trava stolisnika, listovi koprive i brusnice - po 50 g, životinjska trava
tapeta - 30 g, cvjetovi kamilice (suhi), trava preslice i matičnjaka - po 20 g, trava pelina - 5 g, voda - 2,5 l, med - 300 g, konjak - 200 g, sok od aloe - 100 g.

Kuvanje. Smjesu prelijte vodom i pustite da provri. Kuvajte 20 minuta na laganoj vatri. Izvadite, toplo umotajte i ostavite 2 sata. Dobivenu infuziju procijedite, dodajući joj med, konjak i sok od aloe. Promešati i sipati u staklenu teglu. Stavite u frižider.

Način primjene. Uzimajte po ¼ šolje 2 puta dnevno: ujutro 30 minuta pre doručka i uveče 30 minuta posle večere, ali ne pre spavanja. Počnite da pijete lekoviti napitak u ranu jesen i nastavite do velikih hladnoća. Tada će vas bolesti zaobići ili proći u blagom obliku.

Što se tiče druge vrste, ona je relativna, apsolutna. Stečeni oblik se ne nasljeđuje, može se steći cijeli život. Deli se na prirodni, veštački imunitet.

Pravilno funkcioniranje ljudskog tijela ovisi o mnogim faktorima. Često dolazi do kvarova, pa pati efikasnost rada svih sistema i unutrašnjih organa. Kao rezultat toga, osoba je sklona bolestima. U takvim situacijama bit će potrebne odgovarajuće procedure i manipulacije kako bi se obnovio i ojačao imuni sistem.

Uloga u ljudskom životu je izuzetno važna i neprocjenjiva, jer se uz njegovu pomoć u ljudskoj krvi stvaraju posebna antitijela na specifične viruse i bolesti. Nakon što ste jednom imali infekciju, ponovna infekcija će biti mnogo lakša, a liječenje brže. Ako govorimo o bolestima poput malih boginja, rubeole i ospica, tada se za njih razvija poseban imunitet, pa je ponovna infekcija nemoguća.

Važno je na vrijeme prepoznati oslabljen imunitet, za to se možete upoznati s njegovim znakovima:

• , umor;
• nedostatak sna ili pretjerano spavanje;
• česte prehlade;
• migrena;
• razdražljivost, nervoza;
• smanjen radni kapacitet;
• nedostatak koncentracije.

Nakon što ste otkrili neke simptome poremećaja u imunološkom sistemu, vrijedi hitno posjetiti liječnika koji će procijeniti situaciju i propisati odgovarajući tretman.

Narodni lijekovi za imunitet

S obzirom na teoriju tradicionalne medicine, možemo reći da formiranje zdravog imunološkog sistema osigurava zdrav način života. U slučaju nedostatka vitamina potrebno je uzimati posebne farmaceutske preparate, prilagoditi ishranu i sl. Međutim, za jačanje imunološkog sistema možete koristiti poznate i vrlo efikasne narodne lijekove.

Glavne metode povećanja otpornosti zaštitne funkcije tijela:

• aromaterapija;
• upotreba biljnih dekocija, infuzija, čaja;
• jedite hranu koja sadrži mnogo vitamina - povrće, bobice i voće;
• u prehranu dodajte prirodne imunostimulante - bijeli luk, luk, orasi i propolis, med, mumiju itd.;
• aktivan stil života.

Priroda je isprobala i stvorila mnoge biljke bogate aktivnim sastojcima koji stimulativno djeluju na ljudski imunitet.

Bilje za imunitet

Sve je više oslabljen imuni sistem među djecom i odraslima, što dovodi do visoke učestalosti mnogih prehlada i gripa. Uprkos velikom broju farmaceutskih preparata, mnogi ljudi više vole da se leče lekovitim biljem, jer one praktično nemaju nuspojava.

Ljekovite biljke koje podižu imunitet daju blago djelovanje, a neke se mogu uzimati i u trudnoći, bebama od trećeg mjeseca starosti.

Imunostimulirajuće biljke su izuzetno efikasna sredstva koja imaju sljedeća dejstva: tonik, protuupalno, analgetik i sedativ, tonik.

Aktiviranje imuniteta će pomoći:

• ginseng i;
• kamilica;
• aloja, divlja ruža;
• đumbir;
• sladić;
• radiola pink.

Aktivno se koriste u pripremi prašaka i dekocija, pastila, infuzija i čaja. Možete pokupiti gotovu biljnu kolekciju dizajniranu za jačanje oslabljenog imunološkog sistema. Po želji možete napraviti vlastitu kolekciju prema receptu. Što se tiče pripreme ljekovitog čaja, možete koristiti nekoliko biljaka, dodajući krišku limuna i malo prirodnog meda kako biste pojačali učinak. Čaj se pravi od sledećih biljaka:

• timijan;
• kamilica;
• sok od žalfije i aloje;
• đumbir, anis

Možete koristiti sljedeće recepte:

1. Infuzija za prevenciju virusnih bolesti, jačanje imuniteta. Treba uzeti jednake količine viburnuma i šipka, dodati bilje poput žalfije i matičnjaka. Dobro promiješajte, uzmite 3 žlice mješavine, zakuhajte 500 ml kipuće vode. Ostavite u termosici nekoliko sati, a zatim ohladite. Prije upotrebe dodajte dvije kapi ulja krkavine.
2. U jednakim količinama pomiješajte listove jagode i ribizle, ehinaceju, dodajte divlju ružu i matičnjak. Zakuhati kipućom vodom, ostaviti pet sati. Pijte tokom dana u malim porcijama. Trajanje terapije je oko dvadesetak dana. Infuzija daje predivan efekat jačanja.
3. Pomiješajte mentu, lipu, matičnjak i kantarion (po 1 supenu kašiku), zakuhajte sa 500 ml vrele vode. Infuzirajte dvadeset minuta, pijte tokom dana.
4. Potrebna je jedna kašičica nasjeckanog korijena sladića koji se mora zakuhati sa 250 ml vrele vode. Pokrijte poklopcem, pošaljite u vodeno kupatilo na dvadeset minuta. Zatim stajati sat vremena na sobnoj temperaturi i procijediti. Dodajte malo kipuće vode da napravite čašu čorbe. Doziranje: tri puta dnevno po 1 supena kašika. kašiku pre jela.

Ovi recepti su potpuno bezbedni i efikasni, ali pre upotrebe je preporučljivo da se posavetujete sa svojim lekarom.

Vitaminski proizvodi za imunitet

Snažan imuni sistem je ključ dobrog zdravlja. Imuni sistem možete ojačati kod kuće. Obični vitaminski proizvodi, odnosno voće i povrće, bobice, pomoći će vam da riješite problem.

U prehranu morate unijeti sve proizvode koji su zasićeni vitaminom A:

• dinja;
• paradajz;
• divlja ruža i morski trn;
• tikva;
• peršun;
• brokula;
• trešnje i grožđe, šargarepa.

• citrusi;
• , šipak;
• klice pšenice i trava;
• dragun;
• karfiol, kiseli kupus, prokulice i brokula;
• paprika.

Prisustvo vitamina E:

• sjemenke, mahunarke;
• avokado;
• klice pšenice;
• orasi.

Vitamin B je prisutan:

• različiti orasi;
• sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta;
• mahunarke;
• pšenica;
• zelenilo.

Zdravi recepti za jak imuni sistem:

1. Med sa orasima je odličan lek. Pomiješajte sastojke u jednakim dijelovima, nakon zgnječenja orašastih plodova. Jedite 3 puta dnevno po 1 supenu kašiku. Ukusni lijek mogu jesti čak i trudna i dojilja.
2. Tonik koktel. U blenderu umutiti mešavinu: 100 grama jagoda, malina i crne ribizle, jednu kašičicu susama i 200 ml mleka, možete koristiti i sojino. Pijte ujutru.
3. Šipak. Uzmite 1 supenu kašiku voća, skuvajte 500 ml kipuće vode u termosici. Insistirajte 3 sata. Pijte 300 mililitara dnevno.
4. Sok od šargarepe. Treba ga svakodnevno piti svjež na prazan želudac. Da biste dobili ugodniji okus, možete ga razrijediti drugim sokom - narandže, jabuke.

Važno je pravilno uzimati ove proizvode kako biste postigli željeni rezultat.

prirodni stimulansi

Priroda je dala čovjeku sve što je potrebno za njegovo zdravlje. Prirodni imunostimulansi nisu izuzetak. To uključuje:

• aloja;
• orasi;
• mumija;
• propolis;
• đumbir;
• mrkva;
• zeleni, crni čaj;
• brokoli.

Navedeni proizvodi su izuzetno jedinstveni, korisni, jer imaju mnoga korisna i ljekovita svojstva koja mogu ojačati imuni sistem. Važna prednost je što su pristupačne, mogu se koristiti kod kuće.

Đumbir je veoma koristan, a recepti sa njegovom upotrebom poznati su odavno. Takav začin djeluje zagrijavajuće na tijelo, pa je od njega bolje pripremati tople napitke. Možete koristiti jednostavne recepte sa đumbirom:

• Treba uzeti 1 limun, 200 grama crne ribizle i 100 g korijena đumbira, nasjeckati i dobro promiješati. Ostavite u frižideru dva dana. Prije upotrebe razrijediti u toploj vodi, kao voćni napitak;
• Ojačavajuća i ukusna mešavina: limun, sto grama đumbira, 50 grama smokava, suve šljive i suve kajsije, kao i 200 ml tečnog meda. Jedite male obroke uz čaj.
• Čaj od đumbira za jak i zdrav imunitet. Priprema: 30 grama korena đumbira iseći nožem, preliti sa litrom vrele vode. Dodajte limun, cimet i med po ukusu.

Propolis je biološki aktivna tvar koja ima sljedeća svojstva: stimulirajuća, antitoksična i protuupalna, baktericidna. Odličan za jačanje imunog sistema kod hroničnih prehlada. Zabranjena je upotreba za osobe sa alergijama. Recepti:

• Jedinstveno. Priprema: uzmite 2 žlice. l. propolisa i prelijte čašom votke, ostavite deset dana. Procijedite, uzimajte 3 puta dnevno, dodajući petnaest kapi u mlijeko.
• Ako je osoba preboljela prehladu, gripu, tada će mlijeko s medom i propolisom pomoći da se riješi upale, ojača imunitet. Dvadeset kapi tinkture propolisa razrijedi se u čaši toplog mlijeka, doda se med po ukusu.

Bilo koji lijek na bazi propolisa potrebno je uzimati u toku deset dana ili do potpunog oporavka. Preporučljivo je piti zimi i u proljeće, kada je vrhunac smanjenja zaštitnih funkcija ljudskog tijela.

Shilajit je jedan od najmoćnijih stimulansa metaboličkih procesa. Zabranjeno je uzimati sredstva na osnovu njega sljedećim licima: dojiljama i trudnicama, djeci mlađoj od dvanaest godina, onkološkim bolesnicima, hipertoničarima. Mumija se uzima za jačanje oslabljenog imuniteta, ne samo u čistom obliku, već i razrijeđena sokom i vodom. Načini upotrebe:

• Recept za med. Trebat će sedam grama mumije i 500 ml meda - promiješati. Koristite tri puta dnevno po 1 kašiku. kašika.
• Razblažiti u mleku, čaju, toploj vodi. Pijte deset ili dvadeset dana, uz pauzu sedmično.
• Razblažite 0,2 grama u kašičici vode, uzimajte ujutro na prazan želudac.

Beli luk je najbolji prirodni imunostimulans. Narodni lijekovi na njegovoj osnovi su izuzetno efikasni i jednostavni, posebno pomažu kod prehlade. Recepti za zdrav beli luk:

• Maslac. Trebaće vam glavica belog luka, litar suncokretovog ulja. Mora se očistiti, sitno iseckati i sipati dve nedelje. Začinite salate pripremljenim puterom.
• Med sa belim lukom. Koristite omjer 1:1. Karanfilić se mora naribati, preliti kvalitetnim medom. Način primjene: tri puta dnevno prije jela, po 1 kašičica, isprati vodom.

Aloja se aktivno koristi u narodnim metodama za liječenje raznih bolesti, uključujući slab imunitet. Da biste napravili sok, potrebno je uzeti odljevak cvijeta koji je star više od 3 godine. Listovi se čuvaju u frižideru dvanaest sati kako bi poboljšali svojstva biljke. Recepti za jačanje imuniteta kod kuće:

• Trebat će vam 2 dijela limunovog soka, 1 dio tinkture eleuterokoka, med po ukusu i 3 dijela soka aloe. Pomiješajte sve komponente, uzimajte 2 puta dnevno prije jela prema čl. kašika.
• Med sa alojom pomoći će u razumijevanju imuniteta. Priprema: pomešati med i sok od aloje u omjeru 1:1. Gotov napitak eliksira 1 žlica. l. prije jela 3 puta dnevno.

Šargarepa je snažan imunološki stimulans. Sadrži beta-karoten, koji doprinosi boljem jačanju zaštitne barijere ljudskog organizma. Pomaže u finom podešavanju imunoloških stanica da se bore protiv bakterija, virusa, klica i gljivica. Primena: kuvane, salate sa svežom šargarepom i jabukama prelivene maslinovim uljem, tepsije, sveže ceđeni sok.

Crni, zeleni čaj - pića sadrže posebne supstance koje pomažu u jačanju imunološkog sistema, imaju tonik. Vrući i svježi čaj, odnosno zeleni čaj, svladava prehlade. Djelovanje je složeno: grlo se zagrijava, znojenje se povećava, pa se tjelesna temperatura smanjuje, tijelo se može očistiti od štetnih sastojaka, toksina.

Brokula je kupus koji sadrži antioksidanse, vitamine koji će pomoći u zaštiti organizma od raka, smanjiti rizik od srčanog udara. Zbog visokog sadržaja vitamina C jača imuni sistem.

Aromaterapija za imunitet

Posebna procedura - aromaterapija - pomoći će da se poveća otpornost tijela na strane agense. Glavna prednost manipulacije je što je pogodna za sve starosne kategorije. Uz pomoć aromatičnih, eteričnih ulja možete značajno ojačati imunološki sistem, vratiti snagu i zalihe energije. Aromaterapija je dokazan način stimulacije zaštitnih funkcija, ali važno je zapamtiti da je to preventivna mjera.

Imunolozi kažu da možete ojačati imunološki sistem uz pomoć sljedećih ulja:

• lovor;
• jasmin i jela;
• čempres;
• eukaliptus;
• crni biber.

Sljedeće mješavine će pomoći u postizanju maksimalne koristi, efekta:

• dvije komponente narandže, ruzmarina i tri dijela đumbira;
• jedna komponenta mandarine, limun, 2 dijela verbene.

Stimulacija imunološkog sistema kroz aromaterapiju provodi se različitim metodama. Najbolje od svega - hladna inhalacija, koja se može izvoditi svakodnevno. Mješavina ulja se dodaje u aroma lampu, ostavlja u prostoriji cijeli dan. Ako nema lampe, potrebno je nekoliko kapi i nanijeti električnu lampu na lampu. Tokom procesa zagrijavanja, proizvod će ispariti, a u prostoriji će prevladati očaravajuća i ljekovita aroma.

Odličan učinak ima udisanje pare. Dodajte ulje u kipuću vodu ili inhalator. Za najbolje rezultate, ponavljajte dva puta sedmično tokom dva mjeseca.

Stoga su narodni lijekovi i prirodni imunostimulansi odlična alternativa lijekovima. Imunitet je veoma važan za zdravlje, zato ga jačajte i vodite računa o njemu.