Kansanresepti immuniteetin vahvistamiseksi. Kuinka lisätä koskemattomuutta: perussäännöt ja salaisuudet

Sekä aikuisten että lasten immuunijärjestelmä tarvitsee jatkuvaa tukea. Farmaseuttisia vitamiinivalmisteita voidaan ottaa kurssimenetelmänä, mutta kansanlääkkeitä, joilla on erilaisia ​​yhdistelmiä ja ominaisuuksia, voidaan käyttää ympäri vuoden. Resepti on hyvin yksinkertainen - luonnollisia ainesosia ja vähän henkilökohtaista aikaa.

Kun immuunijärjestelmä tarvitsee apua

Ihmisten terveys on täysipainoisen elämän perusperiaate. Jopa näennäisesti vahva kroppa tarvitsee joskus tukea.

Merkkejä vastustuskyvyn heikkenemisestä:

• Väsymys, väsymys;
• Jatkuva uneliaisuus;
• Pahoinvointi, kehon kivut, voiman menetys;
• Ihon tilan heikkeneminen;
• Kynsien ja hiusten hauraus;
• Ihosairauksien paheneminen;
• Vilustumisen esiintymistiheys viisi kertaa vuodessa.

Ja nämä eivät kaikki ole merkkejä puolustusvoimien heikkenemisestä.

Nykyaikainen elämänrytmi, jatkuva stressi ei salli sinun kiinnittää riittävästi huomiota terveyteen. Ja salaisuus on hyvin yksinkertainen:

• Täydellinen ravitsemus;
• Terveiden elämäntapojen;
• Liikunta;
• Hyvä uni ja lepo;
• Ennaltaehkäisytoimenpiteet.

Kaikki tietävät oikean elämäntavan, mutta kaikkia komponentteja ei aina ole mahdollista yhdistää ajan, vaivan ja halun puutteen vuoksi. Sitten kotona voit käyttää isoäidin lääkkeitä.

Mikä on perinteinen lääketiede

Perinteinen lääketiede on perinteisiä lääkkeitä ja käytännön suosituksia niiden käyttöön, jotka edistävät henkisen ja fyysisen terveyden parantamista.

Isoäidin resepteillä on kiistattomia etuja immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja palauttamisessa, voimien menettämisen, anemian, vitamiini- ja hivenainepuutteiden ehkäisyssä, tulehduksien ja eri alkuperää olevien infektioiden kehittymisen estämisessä.

• Lääke, jossa käytetään kasvin osia: juuret, varret, lehdet, kukinnot, hedelmät, puunkuori, silmut;
• Mehiläishoitotuotteet: hunaja, Pomor, emoaine;
• Lääkkeet eläinraaka-aineista: kala- tai mäyriöljy.

Varat jaetaan vaikutustekijän mukaan:

• Ulkoinen - voide, nesteet, uutteet;
• Sisäiset - infuusiot, tinktuurat.

Perinteisen lääketieteen menetelmiä sovellettaessa sinun tulee olla tietoinen:

• Terveytesi tila, sen ominaisuudet;
• Ominaisuudet ja vasta-aiheet käytettäessä luonnollista alkuperää olevia lääkkeitä.

Varoja käytettäessä tärkeintä on muistaa, että perinteisten menetelmien käyttö ei saisi sulkea pois terveydenhuoltoa lääkkeiden, lääkärin konsultaatioiden ja tarvittavien hoitotoimenpiteiden muodossa. Hoidon tulee olla kokonaisvaltaista ja käyttää sekä perinteistä että maallista lääketiedettä.

Tuotteet ja seokset immuniteetin nostamiseen

Kuinka vahvistaa kehon suojaavia ominaisuuksia aikuisille ja lapsille ruoan avulla.

Monet lapset ja jopa aikuiset eivät voi syödä lääkekasveja niiden maun tai jälkimaun erityispiirteiden vuoksi.

Siksi lapsille on parempi valita ruokavalio, joka sisältää tuotteita:

• Saksanpähkinät;
• Kuivatut hedelmät;
• Marjat ja hedelmät, sekä tuoreet että kuivatut;
• Vihannekset;
• Kalastaa;
• Naudanliha ja maksa;
• Mehut, kompotit

Lapselle voidaan tarjota smoothie - tämä on vatkattu vastapuristettu vihannes-, hedelmä- tai marjaliha, jossa on hunajaa, maitotuotteita, maitoa, muroja, mausteita tai yrttejä.

• Yksi osa kaurapuuroa;
• Kaksi osaa vastapuristettua appelsiinimehua, sen murskattu kuori;
• Kaksi osaa jogurttia, on parempi käyttää luonnollista jogurttia ilman sokeria;
• puolikas banaani;
• Hunaja 2 tl.

Laita tämä koostumus tehosekoittimeen ja vatkaa paksuksi koostumukseksi.

Mikä on hyödyllistä: kaurapuuro parantaa aineenvaihduntaprosesseja, jogurtti normalisoi maha-suolikanavaa, appelsiini sisältää A-vitamiinia, ryhmiä B, C, P, foolihappoa, banaania - kaliumia, magnesiumia, hunajaa - hivenainevarastoa. Tämä seos maistuu hyvältä, tarjoaa aamiaista ja auttaa vahvistamaan kehon suojaavia ominaisuuksia.

Smoothiet hedelmillä ja raejuustolla:

• Yksi osa päärynä, omena;
• sata grammaa raejuustoa;
• sataviisikymmentä grammaa maitoa;
• Vähärasvainen luonnonjogurtti neljä ruokalusikallista;
• Kaneli valinnainen.

Pilko kuoritut hedelmät kuutioiksi. Laita seos myllyyn ja vatkaa haluttuun koostumukseen.

Hyödyllistä: hapanmaidon osuus parantaa ruoansulatusta, omena ja päärynä sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita, maito - rasvahappoja ja omega-3, kaneli parantaa veren tilaa. Tällaisen smoothien koostumus parantaa aktiivisuutta.

Maukas ja terveellinen resepti monimutkaiselle ja 100 %:lle, joka sisältää hunajaa:

• Kolmannes pähkinöitä;
• Kolmannes kuivattuja aprikooseja;
• Kolmasosa rusinoista;
• Sitruuna;
• Hunaja yksi lusikka.

Jauha kaikki ainekset, sekoita. Laita lasipurkkiin. Ota yksi teelusikallinen kerran päivässä ennen ateriaa.

Edut: kuivatut hedelmät rikastavat kehoa kuiduilla, jotka ovat hyviä sydämelle. Lisää hemoglobiinia. Pähkinät nopeuttavat aineenvaihduntaa, vaikuttavat positiivisesti veren koostumukseen. Sitruuna sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka auttaa raudan imeytymistä, lisää puolustuskykyä. Hunaja auttaa torjumaan vilustumista.

Tai toinen resepti:

• Saksanpähkinät - sata grammaa;
• Omenat - sata grammaa;
• Hunaja - ruokalusikallinen;
• Sitruuna - kaksi kappaletta.

Purista mehu sitruunoista, hienonna kuoritut omenat ja pähkinät, sekoita kaikki hunajaan. Ota teelusikallinen kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Tällainen seos nostaa kehon suojaavia toimintoja.

• Raastettu karpalo - kaksisataaviisikymmentä grammaa;
• Raastetut puolukat - kaksisataaviisikymmentä grammaa;
• Saksanpähkinät - kaksisataa grammaa;
• Vihreät omenat - kolme kappaletta:
• Vesi - puoli litraa;
• Sokeri - puoli kiloa.

Sekoita kaikki ainekset. Keitä kiehuvaksi. Laita pankkeihin. Ota ruokalusikallinen kahdesti päivässä.

Edut: puolukka ja karpalo sisältää B1-, B2-, C-vitamiinia, jodia, kaliumsuoloja, sitruuna- ja omenahappoa, luonnollisia sokereita, mikä auttaa lisäämään suojatoimintojen vakautta ja palauttamaan kehon nopeasti sairauden jälkeen.

Jos päätät yhdessä lapsesi kanssa vahvistaa kehoasi tällaisilla menetelmillä, sinulle annos per vastaanotto kaksinkertaistuu.

Nosta kehon puolustuskykyä

Suosituissa resepteissä kehon suojaavien ominaisuuksien vahvistamiseksi yhdistyvät sipuli, valkosipuli, sitruuna, karvasmakuisten lääkekasvien tinktuurat. Monet vitamiiniseokset parantavat immuunipuolustusta hyvin lyhyessä ajassa, mutta ne ovat vasta-aiheisia lapsuudessa. Tällaisia ​​suosituksia ovat mm.

• Sipulikeite: Sipuli sisältää vitamiineja A, ryhmät B, PP, C, fytonsideja, jotka vaikuttavat positiivisesti immuunivoimien stimulaatioon. Kaksisataa grammaa sipulia murskataan ja sekoitetaan sataviisikymmentä grammaa sokeria, kaada puoli litraa vettä. Seosta keitetään noin puolitoista tuntia, sitten jäähdytetään ja lisätään hunajaa. Ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä;
• Valkosipulin infuusio. Valkosipuli sisältää A-, C-, E-, B6-vitamiineja sekä kuparia, mangaania, rautaa, mikä vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää. Infuusiota varten tarvitset: ota valkosipulin pää ja yksi sitruuna puoleen litraan vettä. Jauha kaikki ainekset ja lisää vesi. Anna seistä tiiviisti suljetussa astiassa viisi päivää. Juo ennen ateriaa ruokalusikallisesti;
• Sitruuna-inkivääri-seos. Inkivääri sisältää felandriinia, kamfiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, yhdessä sitruunan kanssa sen vaikuttavat aineet tehostavat bakteereja tappavaa vaikutusta. neljän sitruunan murskattu massa, raastettu juuri, hienonna varovasti tahmeaksi. Lisää sataviisikymmentä grammaa hunajaa tuloksena olevaan seokseen. Ota ruokalusikallinen päivittäin.

Ennen kuin otat vitamiinituotteita, varmista, että et ole allerginen komponenteille.

Resepti

Kansanlääkkeissä käytetään lääkekasveista saatuja infuusioita ja keitteitä, jotka on hyväksytty käytettäväksi sekä aikuisella että pienellä lapsella.

• Echinacea - siihen perustuva keite stimuloi täydellisesti kehon immuunitoimintoja. Resepti: ota echinacean lehdet ja juuri ja kaada kuumaa kiehuvaa vettä suhteessa yksi ruokalusikallinen kuiva-ainetta yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä. Keitä puoli tuntia, jäähdytä, siivilöi. Juo kolme kertaa päivässä sataviisikymmentä millilitraa, vastaavasti, aikuisille ja;
• Ruusunmarjat - hedelmien keite on hyvä ennaltaehkäisy beriberille, vilustumiselle, tartuntataudeille. Ota kahdeksan osaa hedelmiä, neljä lasillista kiehuvaa vettä, neljä osaa sokeria. Keitä kymmenen minuuttia ja jätä noin viideksi tunniksi. Siivilöi ja juo kerran päivässä sataviisikymmentä grammaa vastaavasti.

Keitteiden ja infuusioiden lisäksi käytetään korjaavia ja vahvistavia juomia, joihin liittyy lääkekasvien käyttö:

• Yrttiteet.

Yrttiteetissä käytetään lääkekasvien ja niiden hedelmien seosta parantamaan kehon vastustuskykyä. Esimerkiksi: tee apteekin kamomillalla: käytä kolme ruokalusikallista kuivaa raaka-ainetta kahteen sataan millilitraan kiehuvaa vettä. Hauduta vesihauteessa noin kaksikymmentä minuuttia. Jäähdytä, lisää keitettyä vettä kahdensadan millilitran tilavuuteen ja juo tavallisen teen sijaan kahdesti päivässä. Kamomilla - luonnollinen antioksidantti, parantaa koko organismin tilaa;

• Maksut.

Lääkeyrttien kokoelmat on yrttikoostumus, jossa yhdistyy valikoitujen lääkkeiden ainesosien seos, jonka tarkoituksena on palauttaa ja vahvistaa elimistön immuunipuolustusta.

Yksi hyvien maksujen resepteistä on: ota ruokalusikallinen murskattuja ruusunmarjoja, mansikanlehtiä, sitruunamelissaa, echinaceaa ja mustaherukan lehtiä litraa kohden kiehuvaa vettä, kaada kiehuvaa vettä ja anna hautua termospullossa noin kolme tuntia. Juo kokoelma yhtä suurena annoksina koko päivän. Hoitojakso on puolitoista kuukautta;

• Kompottit.

Immuniteetille ei voi tulla ilman jälkiruokajuomaa, joka on valmistettu marjoista, hedelmistä, jotka otetaan tuoreena, pakastettuna tai kuivattuna. Lisäämällä niihin lääkekasvien ja hunajan seosta, saat tehokkaan ja samalla maukkaan lääkkeen kehon suojatoimintojen stimulointiin. Resepti: Keitä karpaloista, puolukoista, vadelmista kahdelle litralle vettä, keitä kymmenen minuuttia. Valmista keite yrttiseoksesta: Ivan-tee, sitruunamelissa, minttu, kastanjakukat, jotka otetaan yhtä suuressa suhteessa. Litra lientä jäähdytetään ja suodatetaan. Saatu seos lisätään kompottiin, joka kiehuu. Lisää jäähdytyksen jälkeen ruokalusikallinen hunajaa;

• Luonnolliset vastapuristetut mehut.

Kotona valmistettuja mehuja on aina pidetty täysjuomana, joka sisältää enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mehujuomia käytetään myös immuunipuolustuksen vahvistamiseen ja vahvistamiseen.

Yksi suosituista resepteistä on sekoitus:

Otamme 1 osa (noin kaksisataa grammaa) mehua punajuurista, porkkanoista, retiisistä,. Sekoita lisäämällä sama määrä hunajaa ja Cahorsia. Sekoita huolellisesti, laita jääkaappiin. Juo kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.

Kylpyammeet lääkeaineilla

Yrttikylpy on ulkoinen kehon vahvistamiskeino. Kylpy itsessään on hyvä terveydelle: ihon sävyn paraneminen, verenkierto, aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat, hermoston jännitys vähenee.

Jos käytät lääkekasvien keittoa kylpymenetelmiin, saat miellyttävän ja hyödyllisen menetelmän immuniteetin vahvistamiseen.

Ennen kylpytoimenpiteiden aloittamista on tarpeen valmistaa infuusio:

• Nokkonen;
• lehtien peräkkäisyys;
• Farmaseuttinen kamomilla;
• takiaisen juuri;
• Koivu.

Ota ainekset yhtä suuressa suhteessa, sekoita ja kaada kiehuvaa vettä. Anna vaikuttaa kaksikymmentä minuuttia. Kaada infuusio valmistettuun veteen.

Perinteisen lääketieteen resepteillä on runsaasti erilaisia ​​vaikutuksia immuunijärjestelmään. Lääkeyrtit eivät ole huonompia kuin vastaavat lääkevalmisteet immuunivoimien vahvistamiseksi. Käyttömenetelmät ja yrttien, elintarvikkeiden monipuolinen koostumus auttavat parantamaan kehoa, nopeuttamaan palautumista. Kansanreseptien vaikutuksen parantamiseksi noudata jatkuvasti päivittäistä rutiinia, noudata terveellisiä elämäntapoja, syö oikein, ehkäise sairauksia, käy tarvittaessa lääkärissä.

Viime aikoina asiantuntijat puhuvat yhä enemmän siitä, kuinka tärkeää on lisätä vastustuskykyä. Itse asiassa terveydentila riippuu suoraan siitä, kuinka kehon immuunijärjestelmä toimii. Tutkijat ja farmaseutit luovat uusia lääkkeitä, jotka on suunniteltu nopeasti vahvistamaan ihmiskehon puolustuskykyä, ja lääkärit määräävät usein näitä lääkkeitä lapsille ja aikuisille viruslääkkeinä vilustumisen, flunssan ja SARSin hoitoon. Mutta keinotekoisesti luotujen immunomodulaattorien ohella kansanomaiset reseptit immuniteetin lisäämiseksi eivät silti menetä merkitystään.

Kansanlääkkeet immunomodulaattoreita vastaan: mikä on parempi?

Nykyaikaiset tutkijat sanovat, että monien sairauksien täydellinen hoito on mahdotonta ilman immunomodulaattoreiden käyttöä. Tällaisten lääkkeiden valmistajien vakuutusten mukaan tauti etenee paljon helpommin ja nopeammin, jos henkilö ottaa lääkkeitä, jotka voivat vahvistaa immuniteettia. Tällaisten lääkkeiden käyttö antaa potilaan seurata vähiten vastustuskykyä: mikä voisi olla helpompaa kuin "juo pilleri ja tule terveeksi"? Mutta samaan aikaan harvat ihmiset ajattelevat sitä, että immunostimulaattorit voivat olla paitsi hyödyllisiä myös vaarallisia, varsinkin kun niitä otetaan hallitsemattomasti.

Ensinnäkin ne voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen: kun näitä lääkkeitä käytetään usein, immuunijärjestelmä lakkaa toimimasta itsestään ja kehon suojatoiminto heikkenee, jos keinotekoisia piristeitä ei ole. Toiseksi useimmilla lääketieteellisillä immunomodulaattoreilla on useita sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, joten kaikki eivät voi käyttää niitä. Kolmanneksi ei ole vielä täysin selvitetty, missä määrin tällaiset immuniteetin lisäämismenetelmät voivat vaikuttaa autoimmuunisairauksien (diabetes mellitus, nivelreuma, multippeliskleroosi ja muut) kehittymiseen.

Jotkut tutkijat eivät sulje pois mahdollisuutta, että immunostimulantit voivat todellakin aiheuttaa näitä sairauksia.

Toisin kuin kemiallisesti luodut vastineensa, kansanlääkkeitä immuniteetin lisäämiseksi voidaan pitää täysin turvallisina, jos niitä käytetään oikein. Nämä ovat täysin luonnollisia kasviperäisiä lääkkeitä, joilla ei käytännössä ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia. Jotkut niistä voidaan turvallisesti antaa jopa vauvoille. Kansanhoidot immuniteetin lisäämiseksi on helppo valmistaa itse kotona, ja se maksaa paljon vähemmän kuin mainostetut immunomoduloivat lääkkeet.

Kasviperäiset immunostimulantit: echinacea, ginseng, eleutherococcus

Mikä tahansa yleistä immuniteettia lisäävä lääkeaine voidaan korvata luonnon itsensä luomilla luonnollisilla kasvien immunomodulaattoreilla. Tehokkaimpia niistä ovat eleutherococcus ja ginseng.

Monivuotinen echinacea-yrtti on ollut pitkään kuuluisa tonisoivista, uudistavista, tulehdusta ehkäisevistä ja antibakteerisista ominaisuuksistaan, joten tätä lääkeyrttiä on käytetty useiden vuosien ajan monien eri sairauksien, mukaan lukien vilustumisen, hoidossa. On osoitettu, että echinacea parantaa leukosyyttien toimintaa - verisoluja, jotka ovat suoraan mukana immuuniprosesseissa. Kasvin koostumus sisältää valtavan määrän biologisesti aktiivisia aineita, jotka vahvistavat kehon puolustuskykyä ja lisäävät vastustuskykyä bakteereja ja viruksia vastaan. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi echinacealla voit ottaa kasvin teen tai keitteen muodossa.

Teejuomaa varten tarvitset 1 rkl. l. kuivat murskatut lehdet, ruohon juuret ja kukat ja 400 ml kiehuvaa vettä. Ainesosat tulee sekoittaa ja antaa hautua 1 tunti. Valmis teetä tulee juoda päivittäin 1-2 viikon ajan aamulla, iltapäivällä ja illalla, 1 lasillinen aina ennen ateriaa.

Echinacea-keitteen valmistaminen ei myöskään ole erityisen vaikeaa: se tarvitsee 1 rkl. l. kuivattuja yrttejä ja 1 kuppi kiehuvaa vettä. Seos tulee laittaa vesihauteeseen 10-15 minuutiksi, sitten jäähdyttää huoneenlämpötilaan, siivilöidä ja juoda puoli kupillista 2-3 kertaa päivässä ennen ateriaa.

On muistettava, että echinacea on vasta-aiheinen alle 2-vuotiaille lapsille, mutta raskaana olevat äidit raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella voivat hyvinkin käyttää tähän kasviin perustuvia kansanlääkkeitä immuniteetin lisäämiseen.

On myös erittäin tärkeää tarkkailla nauttimisen kestoa ja muistaa pitää tauko immunostimuloivan yrtin ottamisesta: echinacean hallitsematon käyttö voi vaikuttaa haitallisesti maksaan.

Voit nostaa immuniteettia kotona Eleutherococcusilla. Vaikka tällä kasvilla ei ole suoraa vaikutusta immuunijärjestelmän soluihin, se silti parantaa kehon suojaavaa toimintaa aktivoimalla energiaprosesseja koko kehossa. Apteekista löytyy Eleutherococcus-tinktuura, mutta tietyn alkoholiosuuden vuoksi se ei sovi kaikille, joten tinktuura on suositeltavaa korvata kasvipohjaisella teellä. Tämän juoman valmistamiseksi sinun on haudutettava murskatut juuret lasillisessa kuumaa vettä, peitettävä kannella ja jätettävä 15 minuutiksi. Immunostimuloivaa nestettä saa juoda tavallisen teen sijaan 3 kertaa päivässä.

Kun ajattelet immuniteetin lisäämistä kansanlääkkeillä, kiinnitä huomiota ginsengiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kasvi todella vahvistaa immuunijärjestelmää stimuloimalla suojaavien solujen toimintaa. Ginsengin hankkiminen ja valmistaminen itse on melko ongelmallista, joten teetä ja keittämistä varten on parasta käyttää valmiita seoksia, joita myydään apteekeissa ja erikoistuneissa luontaistuotekaupoissa.

Kaikilla näillä kasveilla on lisääntynyt biologinen aktiivisuus, joten niitä tulee ottaa varoen, tarkkailla annostusta ja kiinnittämällä huomiota kehon reaktioihin.

Lisäämme vastustuskykyä juomien avulla: 5 tehokasta reseptiä

Parhaat tavat vahvistaa immuunijärjestelmää ei tule toimeen ilman luonnollisten kasvipohjaisten juomien käyttöä. Näitä ovat yrttiteet, terveellisistä marjoista ja hedelmistä valmistetut vitamiinihillokkeet sekä lääkeyrtteihin perustuvat keitteet ja haudutteet. Tällaisten immunomoduloivien lääkkeiden juominen on ilo, ja jokainen voi valmistaa ne helposti.

Tällaisten juomien reseptejä on hyvin lukuisia. Voit käyttää mitä tahansa seuraavista:

1. Ruusunmarjan keite. Tämä on turvallinen ja tehokas immuniteettilääke, jota voidaan antaa jopa vuoden ikäisille lapsille. Keitteen valmistamiseksi sinun on haudutettava 4-5 rkl. l. kuivaa ruusunmarjoja 2 kupilliseen kiehuvaa vettä ja laita seos tuleen 10 minuutiksi. Sen jälkeen liemi on valutettava termospulloon. 3-4 tunnin kuluttua juoma on valmis juotavaksi. Sillä on erikoinen hapan maku, joten lämpimään liemeen saa lisätä hieman hunajaa.
2. Keksi villiruusua ja viburnumia yrtteillä. Ruusunmarja toimii vielä tehokkaammin, jos siihen sekoitetaan muita luonnollisia immuunijärjestelmää stimuloivia komponentteja - viburnumia, sitruunamelissaa ja salviaa. Kaikkia aineosia on oltava läsnä seoksessa yhtä suuria määriä. Keittämistä varten sinun on otettava 5 rkl. l. valmis seos ja kaada se 1 litraan kiehuvaa vettä, sekoita, peitä ja vaadi useita tunteja. Ennen juomista on suositeltavaa jäähdyttää ja siivilöidä juoma.
3. 4 lääkekasvin seos. Voit valmistaa tämän lääkkeen kamomillasta, immortellesta, mäkikuismasta ja koivun silmuista, jotka on otettu yhtä suuressa suhteessa. 2 rkl. l. kuiva seos on yhdistettävä 1 litraan kiehuvaa vettä ja jätettävä termospulloon yön yli.
4. Kuivattujen pihlajamarjojen infuusio. Lääkettä varten tarvitset 2-3 rkl. l. hedelmiä. Marjat tulee keittää 400 ml:lla kuumaa vettä ja antaa hautua puoli tuntia. Ennen käyttöä on suositeltavaa lisätä juomaan hieman hunajaa.
5. Tyrni tee. 0,5 litraa kuumaa vettä varten sinun on otettava 100 g tyrnimarjoja, 2 rkl. l. kanelia, 1 rkl. l. hunajaa ja anis maun mukaan. Tyrni tulee murskata tehosekoittimessa tai muussata huhmareessa ja lisätä sitten kiehuvaa vettä, kaneli ja anis ja odottaa, kunnes tee on haudutettu. Hieman jäähdytettyyn juomaan voit laittaa mehiläisnektaria.

Tällaiset immuniteetin lisäämismenetelmät ovat suosittuja aikuisten ja lasten keskuudessa. Ne ovat turvallisia, edullisia ja erittäin tehokkaita, niitä voidaan käyttää mihin aikaan vuodesta tahansa, mutta on erityisen suositeltavaa käyttää näitä lääkkeitä kylmänä vuodenaikana.

Vitamiiniseokset immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Immuniteetin parantaminen kansanlääkkeillä sisältää maukkaita ja terveellisiä vitamiiniseoksia, jotka perustuvat hedelmiin, marjoihin, pähkinöihin ja hunajaan. Ehkä yksi suosituimmista resepteistä on luonnollinen immunomodulaattori, joka perustuu saksanpähkinöihin, kuivattuihin hedelmiin, sitruuna- ja hunajanektariin. Tämän lääkkeen valmistamiseksi sinun on otettava 300 g saksanpähkinän ytimiä, kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, 3 sitruunaa (kuorella) ja jauhettava kaikki lihamyllyllä ja sekoitettava sitten hunajan kanssa, kunnes saadaan homogeeninen massa. Valmis seos säilytetään jääkaapissa ja kulutetaan 1 rkl. l. 1 kerran päivässä tyhjään vatsaan. Lääkettä voidaan antaa myös lapselle 1 tl. - edellyttäen, että hän ei ole allerginen komponenteille.

Parantava massa, johon on lisätty aloe-mehua, parantaa täydellisesti immuniteettia. Hänelle tarvitset 100 g kasvimehua, 4 sitruunan mehua, 0,5 kg hienonnettuja saksanpähkinöitä, 300 g hunajaa ja 1 appelsiini lihamyllyn läpi. Komponentit on sekoitettava sekoittimella tai tehosekoittimella, valmis massa siirretään lasiastiaan ja asetetaan kylmään paikkaan. Vitamiiniseos kulutetaan 1 tl. ennen ateriaa 3 kertaa päivässä.

Hunaja ja saksanpähkinät sekoitettuna kuivaan jauhetun tattariin on toinen loistava immuunijärjestelmän vahvistaja. 0,5 kg jauhettua tattaria varten tarvitset 0,5 kg tehosekoittimessa hienonnettuja pähkinöitä ja 350 g mehiläisnektaria.

Jos osaat nostaa immuniteettia kansanlääkkeillä, sinun ei enää tarvitse kuluttaa paljon rahaa apteekkien immunomodulaattoreihin, joiden tehokkuutta ei ole vielä todistettu. Voit lisätä kehon puolustuskykyä yksinkertaisilla ja edullisilla luonnonlääkkeillä, joiden ainesosat luonto itse tarjoaa.

Aloitetaan videolla Elena Malyshevan kanssa:

Muistaa? Elena Malyshevan mukaan immuniteettiamme vahvistavat:

• Suudella
• Aurinko ja D-vitamiini

1. Kaiken ytimessä on terveellinen elämäntapa

Sopii ihmisille, joilla on vahva suoja haitallisia bakteereja vastaan. Etsitään itsellemme paras lääke, pysytään terveinä, energisinä!

Haluaisin muistuttaa: ilman kovettumista, oikeaa elämäntapaa, fyysistä aktiivisuutta yksikään bakterisidi ei auta.

Siksi alamme kovettua, syödä oikein, nukkua vähintään 7 tuntia päivässä, kyllästyä vitamiineilla ja hivenaineilla.

Kun ostat lääkkeitä tai vitamiineja, kiinnitä huomiota sisältöön. No, jos on sinkkiä, seleeniä, litiumia. Hyvä echinaceaan perustuva aine, jota kutsutaan "Immunaali". Se auttaa poistamaan tulehdusta, stimuloi kehon suojaavaa reaktiota.

Mitkä lääkkeet auttavat vähentämään kipua? Tietenkin A-, C- ja E-vitamiinien kanssa, jotka osallistuvat suoraan immuunijärjestelmän toimintaan.

Ja turvallisimmat ja tehokkaimmat ovat luonnolliset ainesosat. Annan yhden esimerkin. Eräs ystäväni kärsi aina kurkkukivuista. Kesti kulauksen viileää vettä, jotta niska tuli jälleen tulehtumaan. Hänen miehensä söi aina sipulia ja valkosipulia, eikä tiennyt mitä kurkkukipu ja mitä vilustuminen on. Ystäväni yritti myös syödä näitä tuotteita, mutta hänestä tuli niin riippuvainen niistä, ettei hän istuisi pöytään ilman sipuli- tai valkosipuliviipaletta. Kuten hän sanoo, hän ei edes huomannut, kuinka hän pääsi eroon kurkkukipusta. Ei satu - siinä kaikki!

2. Paremmat valmistelut immuniteetin parantamiseksi aikuisilla

2.1 Galavit ja polyoxidonium

Viime aikoina on ilmestynyt uusia yhdisteitä, jotka lisäävät immuniteettia. Tämä "Galavit" ja asiantuntijat arvostivat suuresti niiden suojaavia ominaisuuksia. Heidän mukaansa ne voivat auttaa myöhään syöpää ja jopa AIDSia vastaan, mutta ne ovat liian kalliita.

Jotkut lääkärit väittävät, että tauti parantaa myös koskemattomuutta, varsinkin jos henkilö toipuu ilman pillereiden käyttöä yrtti-infuusioiden, kompressien, inhalaatioiden avulla.

Tietysti vakavilla sairauksilla on vaikea paeta yrteillä, tarvitaan vakavampia lääkkeitä, joita vain lääkäri voi määrätä.

2.2 Magic Echinacea

On olemassa tinktuureja, jotka nostavat esimerkiksi immuniteettia, kaikki samat echinacea. Hän pystyy:

- toipua,

- puhdistaa verta

- parantaa haavat, pysäyttää tulehdukset.

Se on hyödyllinen antibioottien käytön, kemoterapian jälkeen.

Totta, sillä on myös vasta-aiheita.

Echinaceaa eivät saa juoda syöpäpotilaat, joilla on tuberkuloosi, AIDS, autoimmuunisairauksia, samoin kuin raskaana olevat naiset, imettävät.

2.3 Magnelis ja vitamiinit Merz

Voin myös neuvoa:

"Magnelis"- Poistaa magnesiumin puutteen.

"Vitamiini Merz" mikä myös auttaa parantamaan terveyttä.

Lääkäri voi suositella immunostimuloivia lääkkeitä. Niitä on useita, joten vain lääkäri voi päättää, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.

3. Mistä herpes varoittaa?

ihottumat herpes he sanovat, että terveys on heikentynyt. Jos henkilöllä on hyvä terveys, tämä virus istuu hiljaa selän hermosolmukkeissa. Salakavalasta taudista on mahdotonta toipua, sen kanssa voi vain oppia elämään rauhassa.

Tämä virus ei ole niin vaaraton kuin miltä näyttää. Mitä minulle tapahtui tämän kipeän yhteydessä, voit lukea.

Monet yrittivät voittaa sen kansanlääkkeillä. Zelenka ja hammastahna voidaan kuivata, mutta sitä ei voida parantaa. Tämä virus on myös vaarallinen, koska se voi levitä käsilläsi ympäri kehoa.

Herpesin voit käyttää lääkkeitä, kuten

• asykloviiri,
• tromantadiini,
• zovirax.

"Asykloviiri" vaikuttaa virukseen, ei vaikuta terveisiin soluihin.

Antiviraalinen toiminta "Tromantadina" tapahtuu hidastamalla herpesvirusten reaktiota. Jotta herpes ei kiusaa, on syytä vahvistaa immuunijärjestelmää.

Herpes simplex -viruksen 1 ja 2 aiheuttamien iho- ja limakalvoinfektioiden, mukaan lukien huuliherpes, hoitoon. zovirax.

Jos tämä tauti vierailee yli 5 kertaa vuodessa, on suoritettava erityinen tutkimus. Lääkäri määrää hyviä lääkkeitä.

Herpesin kanssa ei ole toivottavaa juoda olutta, sillä voi olla provosoiva vaikutus.

Alihapettuneiden tuotteiden läsnäolo tässä juomassa heikentää vastustuskykyä, mikä auttaa tätä infektiota pääsemään ulos.

Sinulla on äkillinen väsymys, huono uni, usein vilustuminen, uneliaisuus, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä on heikentynyt. Muista ostaa apteekista homeopaattisia lääkkeitä, joiden avulla voit normalisoida puolustusjärjestelmän.

Homeopaattisilla lääkkeillä on asteittainen, säästävä vaikutus, joka antaa pitkäaikaisen ja kestävän tuloksen.

Immuunijärjestelmää stimuloivat bakteerimyrkyt valmistetaan luonnollisista aineista. Ne auttavat parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa vahingoittamatta muita järjestelmiä. Niillä on muita positiivisia ominaisuuksia:

• ei sivuvaikutuksia;
• ne ovat vaarattomia;
• niitä voidaan käyttää lapsille, ihmisille, joilla on vasta-aiheita kemikaalien ottamiseen;
• sujuvaa terveyden palautumista.

Ennen kuin otat lääkkeitä, yritä juoda luonnollisia tinktuureja.

Esimerkiksi on olemassa eleutherococcus -uute- erittäin tehokas työkalu. Sitä juodaan 20-30 tippaa 3 kertaa päivässä ennen ateriaa, mieluiten ennen lounasta, koska se virkistää hyvin. Kurssi on 25 päivää.

Hyvän parantavan vaikutuksen antaa ginseng-tinktuura, joka nautitaan ennen ateriaa, 30 tippaa, 2 kertaa päivässä. Kurssi on 25 päivää.

Schisandra chinensis -tinktuura 30 tippaa 2 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Auttaa lisäämään tehokkuutta, vastustuskykyä viruksille. Rhodiola rosea tinktuura. Ota 2 kertaa päivässä, 10 tippaa puoli tuntia ennen ateriaa.

Näille tinktuureille on yleinen sääntö: on parempi juoda ennen lounasta, laimennettuna 100 ml:aan vettä. Lue ohjeet vasta-aiheista.

5. Immuuniseerumit

Luovuttajaseerumit valmistetaan eläinten tai luovuttajan verestä, esimerkiksi tetanustoksoidi saadaan immunisoidun hevosen verestä. Seerumia antaa vain lääkäri tuhkarokkon, virushepatiitin, botulismin ja muiden sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon.

6. Perustoimenpiteet kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi

Tutkimme erilaisia ​​lääkkeitä, jotka antavat keholle immuniteetin, mutta ilman muita komponentteja on mahdotonta lisätä kehon puolustuskykyä.

Ne ovat kaikkien tiedossa, nämä ovat:

• - Asianmukainen ravitsemus
• – kovettuminen
• - Vitamiinilisän ottaminen
• - Älä anna periksi stressille
• - Kuonan puhdistus.

Esivanhempamme tiesivät, että immuniteetin ylläpitäminen pidentää nuoruutta ja ikää, joten he käyttivät näitä yksinkertaisia, erittäin tehokkaita lääkkeitä.

Annan sinulle reseptin muutamiin keittoihin. Ota 2 rkl. l. kuivattu merkkijono, kaada 2 rkl. kiehuvaa vettä, anna seistä tunnin ajan, ota keittäminen päivän aikana. Juo useita päiviä peräkkäin ja pidä sitten sama tauko.

Älä unohda karpalomehua. Muussaa kourallinen karpaloita lusikalla, täytä pelkällä vedellä, älä keitä ja juo sitten.

Erotessani haluan sanoa, että varoja on paljon. Kokeile yrttivalmisteita ensin, ne todella auttavat.

Tänään olet oppinut parhaat lääkkeet immuniteetin nostamiseen aikuisilla. Kutsu ystäväsi lukemaan artikkeli, anna heidänkin huolehtia terveydestään. Yksinkertaiset vinkkini auttavat vahvistamaan tautien vastustuskykyä, tulemaan nuoremmaksi, terveemmiksi.

7. P.S. Tarkastaja Varniken ja tarinan "Varnike ja selkärangaton aviomies" kanssa

Artikkelin lopussa, perinteen mukaan, olemme mukana aivoverenkierron aktivoinnissa. Miksi tapaamme lapsuudenystäväni tarkastaja Varniken kanssa.

Tänään meillä on vaikea tehtävä tarinasta:

Lähetä versiosi vastauksista artikkeliin kommenttien muodossa. Oikea vastaus julkaistaan ​​ensi keskiviikkona 7.9.2016.

Muista, että huonot tavat ovat immuniteetin pahin vihollinen. Yritä lopettaa tupakointi ja alkoholin juominen kokonaan. Tupakka sisältää myrkkyjä ja myrkkyjä, jotka tuhoavat kehon. Älä missään tapauksessa käytä lääkkeitä, koska ne vähentävät viruksia vastustavia veren tasoja.

Jos et pysty lopettamaan tupakkaa ja alkoholia, pidä niiden käyttö vähintään kohtuullisena.

Urheilu ja immuniteetti

Lääkärit ovat osoittaneet, että liikunta vahvistaa kehoa. Harrasta liikuntaa, urheilua. Mutta kohtuudella annostele kuormaa, muuten hyödyn sijaan voit vahingoittaa kehoa. Yritä urheilla raikkaassa ilmassa, sillä tukkoisessa huoneessa harjoittelu voi aiheuttaa hapenpuutetta, ja tämä puolestaan

Vahvista vastustuskykyäsi kävelemällä

Ole ulkona niin usein kuin mahdollista. Maalla työskentely, piknik kaupungin ulkopuolella, kävely puistossa ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan tuo myös positiivisia tunteita, rauhoittaa hermostoa hyvin. Ja tämä puolestaan ​​​​auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Ihmisen psyykkinen tila

Jos haluat vastustuskykysi olevan korkea, yritä välttää stressiä ja epämiellyttäviä tilanteita niin paljon kuin mahdollista. Vältä keskustelua negatiivisista aiheista (katastrofit, terrori-iskut, parantumattomat sairaudet jne.). Ajattele pahaa mahdollisimman vähän, nauti elämästä.

Terveiden elämäntapojen

Noudata päivittäistä rutiinia, varmista, että nukut riittävän pitkään (vähintään 8 tuntia vuorokaudessa) ja makuutila on hyvin tuuletettu. Päivän aikana, jos tunnet olevasi väsynyt, lepää. Älä ylikuormita kehoasi.

Vitamiinit ja immuunijärjestelmä

Terveellinen ravinto on hyvän vastustuskyvyn perusta. Jotta immuunijärjestelmä olisi kunnossa, on välttämätöntä tarjota elimistölle kaikki tarvittavat aineet: proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit, hivenaineet. Yhden aineen puute voi rajusti immuniteetin. Muista ottaa vitamiini- ja kivennäiskomplekseja.

Immuniteettia vahvistavat tuotteet

Muista sisällyttää ruokavalioosi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Ne eivät ole vain maukkaita, vaan myös runsaasti hyödyllisiä aineita, joilla on kyky neutraloida vapaiden radikaalien toimintaa. Syö pähkinöitä. Tukee suoliston mikroflooraa. Käytä tätä varten fermentoituja maitotuotteita, erityisesti luonnonjogurttia.

Tuotteet, jotka alentavat vastustuskykyä

Minimoi "raskaiden" rasvaisten ruokien osuutta ruokavaliossasi - sianlihaa, laardia, makkaraa, savustettua lihaa. Samoin vähennä sokeripitoisten ruokien syöntiä, joissa on paljon sokeria.

Vaikka todella rakastat tällaista ruokaa, osoita tahdonvoimaa, koska puhumme terveydestäsi.

Valikoima terveellisiä tuotteita

Haluatko palauttaa immuniteetin? Yritä ostaa tuotteita vain luotettavilta ja luotettavilta valmistajilta. Ei ole mikään salaisuus, että monet kaupallisesti saatavilla olevat lihatyypit sisältävät antibiootteja ja monet vihannekset ja hedelmät sisältävät torjunta-aineita ja rikkakasvien torjunta-aineita.

Immuniteettia lisäävä lääke

Immuniteetin lisäämiseksi ota immunostimulantteja. Tärkein kehon puolustaja on C-vitamiini. Sitä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin (vuorokausiannos ei saa ylittää 1,5 g). Kehosi tarvitsee myös aminohappoja, kuten arginiinia. Joka tapauksessa kehon parantamiseen tarkoitettu lääke tulee ottaa vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

Uneliaisuutta, huonoa mielialaa ja lievää masennusta voi ilmaantua vaikka sinulla menee hyvin: niin terveydessä kuin elämässäkin. Mistä he tulevat? Voiman heikkeneminen johtuu immuunijärjestelmän suojan heikkenemisestä. Unettomuus ja unettomuus, ylityö töissä, istumista elämäntapa ja monet muut tekijät ovat syynä heikkoon elimistön puolustuskykyyn.

Katsotaanpa tarkemmin immuniteetin heikkenemisen syitä, tapoja lisätä sitä, mukaan lukien kansanomaiset, ja puhua terveen kehon ehkäisystä.

Immuniteetin heikkenemisen syyt. Kuinka ja miten kohottaa immuniteettia aikuiselle kotona

Vastataksemme tähän kysymykseen, muistakaamme, mitä immuniteetti on. Kehon suojaavaa toimintaa, jonka tarkoituksena on vastustaa sekä ulkoisia uhkia (bakteerit, virukset, mikro-organismit) että sisäistä (omien solujen infektio), kutsutaan immuunijärjestelmäksi tai lyhyesti immuniteetiksi. Talvella karkaistu vartalo selviytyy helposti vilustumisen ja flunssan perimmäisestä syystä, koska sen immuniteetti on melko kestävä. Jos kovettuminen ei ole sinulle tyhjä lause - käy uima-altaassa, tee harjoituksia, kastele itsesi vedellä aamulla - sairastut monta kertaa vähemmän.

Mitkä ovat tärkeimmät syyt kehon puolustuskyvyn heikkenemiseen?

1. Väärä ravitsemus: elämä välipalasta välipalaan, pikaruoan tiheä käyttö, vihannesten ja hedelmien puute ruokavaliossa ennemmin tai myöhemmin heikentää immuunijärjestelmää, koska se ei saa tarvitsemiaan vitamiineja ja kivennäisaineita.
2. Lisääntynyt kuormitus tai kääntöpuoli - hypodynamia.
3. , mikä aiheuttaa neuroosia ja ärsytystä. Jos nukut alle seitsemän tuntia yössä, heräät ja menet nukkumaan eri aikoina, alat todennäköisemmin väsyä ja alistua masennukseen.
4. Huonot tavat: Tupakointi ja alkoholi johtavat peruuttamattomasti vastustuskyvyn heikkenemiseen.
5. Huono ekologia.

Nyt takaisin kysymykseen: kuinka vahvistaa immuniteettia kotona? Aluksi poista mahdolliset syyt kehon puolustuskyvyn heikkenemiseen: normalisoi ravitsemus, uni, fyysinen aktiivisuus ja tunnet itse, kuinka mielialasi paranee, voimaa ja iloa elämästä ilmaantuu. Jos on sellainen mahdollisuus ja halu, luovu savukkeista ja alkoholista tai vähennä niiden käyttö minimiin.

Jos korkeille lämpötiloille ei ole vasta-aiheita - mene vapaasti kylpyyn! Kylpyhoitojen kokonaisuus parantaa verenkiertoa, vähentää tartuntatautien riskiä, ​​nopeuttaa immunoglobuliinien kasvua ja poistaa myrkkyjä kehosta. Ei ihme, että kylpy on suosittu tähän päivään asti.

Juo enemmän kuin litra puhdasta vettä päivässä. Ei teetä, kahvia tai mehua, vaan puhdas vesi säätelee aineenvaihduntaa ja poistaa sen tuotteet elimistöstä.

Ensimmäinen asia, johon sinun tulee kiinnittää huomiota, on äkillinen muutos kehossa ja hyvinvoinnissa. Jos alat huomata väsyväsi tavallista aikaisemmin tai ärtyväsi useammin, tunnet ensimmäiset flunssan tai oireet, osta heti vitamiinikompleksi ja analysoi unesi ja ruokavaliosi. Jos huomaat, että ruoastasi puuttuu jotain tai nukut alle seitsemän tuntia yössä, korjaa se mahdollisimman pian.

Toistuva antibioottien käyttö, huono perinnöllisyys, stressi ja ympäristön saastuminen heikentävät myös kehoa ja vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Yksi immuniteetin kansanlääkkeistä on inkivääri. Raastettuun inkivääriin sekoitetaan hunajaa, sitruunamehua, kuivattuja aprikooseja ja syödään useita ruokalusikallisia päivässä.

Jos käytät mausteita, voit korostaa kanelia, kurkumaa, laakerinlehteä ja pippuria. Ne eivät vain lisää ruokaasi makua, vaan niistä tulee myös laadukas ennaltaehkäisy immuniteetin ylläpitämiseksi.

Emme saa unohtaa valkosipulia ja sipulia, jotka voivat saada ihmisen jaloilleen lyhyessä ajassa. Niiden fytonsidit ja eteeriset öljyt estävät virusten ja mikrobien pääsyn nenänieluun ja desinfioivat siten kehon.

Aloe-mehu sisältää useita B-, C-, E-vitamiineja ja aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä elimistölle hyvän aineenvaihdunnan kannalta. Mehu on parasta sekoittaa hunajaan suhteessa 50/50, koska muuten se on hyvin katkeraa. Valitettavasti kaikki sen sisältämät hyödylliset aineet elävät vain päivän, joten on parempi keittää se ennen käyttöä.

Voit estää yhden immuniteetin heikkenemisen syyn - stressin - käyttää rauhoittavia keitteitä. Niillä ei ole immunostimuloivaa vaikutusta, mutta ne auttavat sinua rauhoittumaan ja katsomaan tilannetta helpolla päällä.

Lääkärin kanssa neuvoteltuaan voit aloittaa lääkekasvien käytön: echinacea purpurea, ginseng, voikukka, lakritsi, mäkikuisma ja muut. Yrtit parantavat muistia, verenkiertoa, lisäävät tehokkuutta, kiinteyttävät ja rauhoittavat. Kannattaa neuvotella siitä syystä, että monet yrtit sisältävät myrkkyjä ja käytön päinvastainen vaikutus on mahdollinen.

Immuniteetin parantaminen kansanlääkkeillä on hyvä ennaltaehkäisyvaiheessa. Samassa vaiheessa tiettyjen elintarvikkeiden käyttö on erittäin hyödyllistä yleisen terveyden kannalta. Mietitään, mitkä niistä kannattaa pitää työpöydälläsi joka päivä.

Hunaja

Ei ihme, että se on niin suosittu talvisairauksien aikana. Hunaja sisältää useita A-, B-, C-, E-, K-vitamiineja ja foolihappoa. Mutta sen tärkein etu on flavonoidien pitoisuus - aineet, jotka vaikuttavat entsyymien toimintaan kehossa.

On vain tärkeää muistaa, että hunajan tulee olla luonnollista, ei keinotekoista. Sen ostamiseen kannattaa suhtautua huolellisesti, osta vain luotettavista paikoista.

pähkinät

Omega-3-rasvahappoja, joita elimistö ei valitettavasti tuota, mutta jotka ovat sen toiminnalle välttämättömiä, löytyy saksanpähkinöistä tai niiden sekoituksista. Ja kasviproteiinit ovat samankaltaisia ​​kuin lihan proteiineja. Vain keho ei kuona, vaan päinvastoin poistaa vanhat kuonat. Hyödyllisistä mineraaleista - kaliumista, magnesiumista, kalsiumista ja fosforista - tulee terveen immuunijärjestelmän selkäranka, kun pähkinöitä syötetään päivittäin. Samalla ne puhdistavat verisuonia plakeista, vastustavat sydänsairauksia, vähentävät aivohalvauksen ja ateroskleroosin riskiä ja maistuvat yleensä hyvältä.

Meijeri

Immuniteetin lisäämiseksi on parempi käyttää fermentoitua leivottua maitoa, kefiiriä tai acidophilusia. Probioottien läsnäolo niissä parantaa ruoansulatusprosessia ja auttaa poistamaan haitallisia aineita elimistöstä. Maitotuotteita kannattaa käyttää joko illalla tai aikaisin aamulla tyhjään vatsaan.

Marjat: aronia, rusinat, viinirypäleet

Endokriinisen järjestelmän tilan parantaminen, verisuonten seinämien joustavuus, kolesterolin alentaminen ja kehon rikastaminen suurella määrällä vitamiineja ja hivenaineita - nämä ovat aronian ansioita. Voit käyttää sitä marjojen, lehtien ja tinktuurojen muodossa.

Rusinoilla on myönteinen vaikutus yskän, nenän vuotamisen ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Suositeltu käyttönormi on 200 grammaa päivässä, vähimmäismäärä on 50 grammaa. Sydämen ja keuhkojen toiminnan parantamiseksi kourallinen rusinoita liotetaan kylmässä vedessä, jätetään yön yli ja juodaan heti heräämisen jälkeen.

Rypäleet vähentävät veritulppien riskiä, ​​edistävät sydän- ja verisuonijärjestelmän hyvää toimintaa, lisäävät hemoglobiinitasoja, puhdistavat verta ja parantavat maksan toimintaa.

Voit ostaa kaikki edellä mainitut mistä tahansa ruokakaupasta, mikä tekee tästä ehkäisymenetelmästä edullisen ja nopean.

Jos immuunijärjestelmää ei ole mahdollista tukea kansanlääkkeillä tai tuotteilla, jos sinun on toimittava immuunijärjestelmään nopeasti, he turvautuvat farmakologian apuun. Mitä lääkkeitä vastustuskyvyn lisäämiseksi pitäisi ottaa?

1. Yrtti-infuusiot- Ensimmäinen asia, johon sinun tulee kiinnittää huomiota. Ne mobilisoivat T-lymfosyyttejä, edistävät haitallisten mikro-organismien nopeaa tuhoamista, ovat edullisia ja saatavilla lähimmästä apteekista.
2. bakteerien entsyymejä- näiden lääkkeiden käyttö saa aikaan rokotteen vaikutuksen - T- ja B-lymfosyytit, IgA-immunoglobuliinit aktivoituvat. Näiden lääkkeiden käyttö lisää tehokkuutta ja lyhentää monimutkaisen hoidon kestoa, vähentää antibioottien tarvetta.
3. Lääkkeet, jotka vahvistavat vastustuskykyä.
4. Biostimulantit- biologista alkuperää olevat tuotteet, joiden tarkoituksena on lisätä immuunijärjestelmän vastustuskykyä.
5. Hormonaaliset lääkkeet.

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun on saatava seuraavat vitamiinit:

1. A-vitamiini tai retinoli. Yksi tärkeimmistä vitamiineista - edistää näkö-, verenkierto- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien normaalia toimintaa. Vaikuttaa suotuisasti yleiseen immuniteetin tilaan.
2. Askorbiinihappo tai C-vitamiini. Edistää haitallisten mikro-organismien tuhoamista, vaikuttaa suotuisasti aineenvaihduntaan, poistaa haitallisia aineita.
3. B-vitamiini. On tärkeä rooli biokemiallisissa prosesseissa, lisää vastustuskykyä vieraiden esineiden tunkeutumiselle. Tämä vitamiiniryhmä on parasta ottaa joko leikkauksen jälkeen tai toistuvan stressin yhteydessä.
4. E-vitamiini. Osallistuu erityisten vasta-aineiden tuotantoon vastustaakseen virusten tunkeutumista.
5. D-vitamiini. Hoitaa luuston kasvua ja vahvuutta. Sitä tuottaa myös iho altistuessaan auringonvalolle. Ne, jotka eivät ole onnekkaita aurinkoisten päivien lukumäärässä vuodessa, voivat syödä kalaa, lihaa, raejuustoa, juustoa ja munia täydentääkseen tätä vitamiinia.