Lesitiinin evalarin käyttöohje. Lesitiini on toinen ainutlaatuinen tuote, lesitiinin edut ja haitat

Lesitiini on aine, joka koostuu monimutkaisten lipidien kompleksista, joka sisältää ihmisen elinten normaalille toiminnalle välttämättömiä rasvahappoja. Suurin lesitiinin pitoisuus havaittiin maksassa - yli 65%. Lesitiiniä sisältävät ruoat joutuvat suolistoon, jossa ne hajoavat osiinsa. Sitten ne imeytyvät vereen ja tulevat sitten verenkierron mukana maksaan, missä ne kerääntyvät ja muuttuvat jälleen lesitiiniksi.

Kreikan kielestä "lesitiini" on käännetty "munankeltuaiseksi". Keltuainen on kuuluisa tämän hyödyllisen komponentin korkeimmasta pitoisuudesta. Lesitiiniä löytyy myös muista kasvi- ja eläinperäisistä tuotteista, kuten:

• maito, rasvainen smetana ja raejuusto, fermentoitu leivottu maito ja muut fermentoidut maitotuotteet;
• valkoiset ja mustat siemenet, kaikenlaiset pähkinät, rusinat, kuivatut aprikoosit;
• maksa;
• oliivit;
• kaviaari punainen ja musta;
• vihannekset, oliivi ja;
• naudanliha;
• vihreä herne;
• kaali;
• salaatti;
• vehnäleseet;
• tattari;
• kaikki pavut.

Mikä parasta, lesitiini imeytyy kasviperäisistä tuotteista, pahempaa - eläimestä. Voit täydentää kehoa lesitiinillä paitsi ruoan kustannuksella. Nykyään sitä valmistetaan ravintolisien (BAA) muodossa, joita myydään useimmissa apteekkien kioskeissa. Mutta vain asiantuntijan tulisi määrätä lääkkeen annosmuodot kuulemisen aikana.

Mitä hyötyä lesitiinistä on

Lesitiini osallistuu moniin rakennusprosesseihin ja usein sen puute johtaa hyvinvoinnin heikkenemiseen ja vaarallisten sairauksien kehittymiseen:

1. Lesitiini suorittaa rakennustehtävän fosfatidyylikoliinin ansiosta, aineen, joka toimii suurena koliinin lähteenä, joka on kaikkien kasvi- ja eläinkudosten perusta. Lesitiini on 18 % kaikista hermosäikeistä. Juuri tällä aineella on tärkeä rooli hermoston vaurioituneiden solujen palauttamisessa, ja se on myös vastuussa uusien rakentamisesta.
2. Lesitiini tarvitsee kipeästi hermostomme. Se edistää myeliinin, hermosäikeiden ja aivokudoksen eristävän kerroksen, tuotantoa. Lesitiini toimii hermosolujen ravintoaineena, parantaa niiden toimintakykyä ja osallistuu hermoimpulssien välittämiseen.
3. Ilman lesitiiniä kolesterolin ja rasvahappojen vaihto on mahdotonta. Se auttaa alentamaan veren kolesterolia ja normalisoi hyvän ja huonon kolesterolin tasapainoa.
4. Lesitiini edistää rasvojen nopeaa ja laadukasta hajoamista, auttaa niitä imeytymään suolistossa. Tämä aineen emulgointikyky ei salli kolesterolin ja triglyseridien muuttumista kiinteäksi olomuodoksi, mikä estää niitä asettumasta verisuonten seinämille, mikä estää.
5. Edistää solujen välistä aineenvaihduntaa, osallistuu ravinteiden kuljettamiseen soluihin.
6. Kuten edellä mainittiin, maksa koostuu 65% lesitiinistä, joka osallistuu sen palautumiseen käytettäessä suurta määrää lääkkeitä, myrkytystä myrkkyillä, alkoholilla ja muilla haitallisilla aineilla. Sitä on käytettävä rajoittavan ruokavalion noudattamisen aikana.
7. Lesitiini suojaa soluja vapaille radikaaleille altistumisen aiheuttamalta tuholta.
8. Lesitiini suojaa elimistöä sappikivitaudilta vähentämällä sapen viskositeettia ja vähentää myös kivien muodostumisen mahdollisuutta sappirakkoon.
9. Toinen lesitiinin tärkeä tehtävä on auttaa ihmisen immuunijärjestelmää sen parantamisessa. Tämä johtuu siitä, että tämä aine auttaa vasta-aineiden tuotannossa, mikä parantaa viruksia ja bakteereja vastaan ​​taistelevien fagosyyttien toimintaa. Lisäksi lesitiini auttaa imemään paremmin vitamiineja ja hivenaineita, millä on myös suotuisa vaikutus elimistön immuunijärjestelmään.
10. Lesitiini osallistuu aktiivisesti sikiön hermoston ja aivojen muodostumiseen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
11. Lesitiini toimii erinomaisena syövän ehkäisyyn, erityisesti naisilla.
12. Lesitiinillä on hyvät kyvyt normalisoida lisääntynyt. Tämä tapahtuu vahvistamalla insuliinin tuotannosta vastaavan haiman toimintoja.

Mikä on vaarallista lesitiinin puute

Lesitiinin puutteesta kärsii koko keho. Tämä uhkaa henkilöä sellaisilla vaarallisilla seurauksilla kuin:

• sepelvaltimotaudin kehittymisen riski;
• ateroskleroosi;
• , sydänkohtaus, pareesi;
• ja pohjukaissuoli;
• maksasairaus - hepatiitti;
• nivelsairaudet;
• ihosairaudet - ekseema, kaikki tyypit, allergiat;
• hermoromahdukset, ärtyneisyys ja jopa hermoromahdukset;
• maha-suolikanavan häiriöt;
• heikentynyt aivotoiminta, huono muisti, hajamielisyys;
• heikentynyt henkinen kehitys ja kasvu vastasyntyneillä ja pikkulapsilla;
• komplikaatiot sairauden aikana virus- ja bakteeri-infektioilla;
• korkea kolesteroli;
• komplikaatiot raskauden aikana, sikiön epänormaali muodostuminen;
• ihon ja koko elimistön ennenaikainen ikääntyminen.

Kuka hyötyy lesitiinistä

Lesitiini on välttämätön kaikille poikkeuksetta koko organismin normaalille toiminnalle. Mutta erityisesti tämä aine näytetään seuraavalle ihmisryhmälle:

• kaikki henkistä työtä tekevät, erityisesti koululaiset ja opiskelijat;
• tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset;
• sairauksien, kuten Alzheimerin oireyhtymän, multippeliskleroosin kanssa;
• ihmiset, joilla on krooniset maha-suolikanavan sairaudet, sappirakko, maha- ja pohjukaissuolihaava;
• kaikentyyppisten hepatiittien, kirroosin, maksasyövän kanssa;
• niille, joilla on diagnosoitu sydän- ja verisuonisairaudet, ateroskleroosi, sydänkohtauksen, aivohalvauksen jälkeen, sekä näiden sairauksien ehkäisyyn ja riskiryhmiin;
• korkea kolesteroli;
• kroonisten ihosairauksien (psoriaasi, ekseema) kanssa, erityisesti niiden pahenemisen aikana;
• voimakkaan stressin, unen puutteen, väsymyksen, raskaan fyysisen rasituksen aikana;
• raskaana olevat ja imettävät naiset;
• vastasyntyneet lapset, jotka ovat pulloruokittuja;
• lapset aikana, koulussa, stressijaksojen aikana. Tämä pätee erityisesti ekaluokkalaisiin;
• kanssa, myrkytys,;
• naiset ja miehet laihduttamisen aikana.

Nykyään lesitiiniä käytetään aktiivisesti kosmetologiassa. Siitä valmistetaan kosmetiikkaa, ihon- ja hiustenhoitotuotteita. Seuraavat lesitiiniin perustuvan kosmetiikan ominaisuudet havaitaan:

1. Parantaa ihon yleistä tilaa, edistää sen puhdistumista ja palautumista.
2. Vähentää talirauhasten toimintaa, auttaa pääsemään eroon aknesta sekä ihotulehduksista.
3. Palauttaa karvatuppien toiminnan, ehkäisee, parantaa niiden kasvua.

Kuka on vasta-aiheinen lesitiinille

Luonnollisella lesitiinillä ei käytännössä ole vasta-aiheita, paitsi yksilöllinen intoleranssi ja allerginen reaktio tälle aineelle. Lesitiinin suurista eduista huolimatta sen vuorokausiannos tulee rajoittaa 5 grammaan, mikä riittää kaikkien lesitiinistä riippuvaisten elinten moitteettoman toiminnan kannalta. Varovasti on suositeltavaa ottaa ainetta raskaana oleville ja imettäville naisille. On suositeltavaa pyytää ensin neuvoja asiantuntijalta, eikä määrätä lääkettä itse.

• voi aiheuttaa oksentelua, huimausta ja;
• joissakin tapauksissa on olemassa allergia lesitiiniä sisältäville valmisteille;
• sappiteiden sairauksissa paheneminen on mahdollista, mikä johtaa kivien ja hiekan liikkumiseen ja seurauksena kanavien tukkeutumiseen, ja tämä on hengenvaarallista.

Joka tapauksessa lesitiiniä sisältävien lääkkeiden käyttöä on säädettävä lääkärin toimesta. Hän määrittää myös annoksen, annosteluaikataulun ja hoitojakson keston.

Lesitiini on aine, joka sisältää runsaasti fosfolipidejä. Niiden lisäksi sen koostumus sisältää myös: B-vitamiineja, fosfodietyylikoliinia, koliinia, linoleenihappoa, inositolia, fosfaatteja. Tätä ainetta tuotetaan kehon maksassa ja sen koostumus on rasvamainen. Lesitiiniä löytyy seuraavista elintarvikkeista: auringonkukkaöljy sekä herneet, linssit, munankeltuainen, maissi (joka on jo itänyt), naudanliha, lammas ja sianliha.

Ihmiskeho sisältää oikean määrän lesitiiniä, sen kulutus riippuu useista tekijöistä. Tämä on koko organismin tila kokonaisuutena sekä fyysisen aktiivisuuden taso. Merkittävä lesitiinin lisääntyminen lihaksissa, josta ne tulevat kestävämmiksi. Riittämättömällä määrällä tätä ainetta hermosäikeiden ja solujen kalvot ohenevat, minkä seurauksena koko hermoston toiminta häiriintyy. Iän myötä tämän aineen taso kehossa laskee.

Lesitiini, haittaa ja hyötyä

Aineen positiivisia ominaisuuksia ovat, että se vaikuttaa hyvin aivotoimintaan, parantaa muistia, alentaa kolesterolia ja veren haitallisten rasvahappojen tasoa, edistää tarvittavien vitamiinien imeytymistä ja vaikuttaa hyvin maksan ja munuaisten toimintaa. Kaiken edellä mainitun lisäksi lesitiini on tärkeä lapsen kohdunsisäiselle kehitykselle. Siitä on hyötyä muutaman ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Tämän lääkkeen ottaminen ensimmäisenä vuonna edistää muistin hyvää jatkokehitystä, se määrittää vastustuskyvyn rikkomuksia vastaan ​​ja kaiken muistin määrän jokaisessa aikuisessa. Lesitiinillä, jonka haittaa ei käytännössä tunneta, ei ole tiukkoja vasta-aiheita.

Huolimatta siitä, että tätä ainetta löytyy monista tuotteista, soijalesitiini on voittanut laajimman.

Lääketieteessä sitä käytetään ravintolisänä. Vapautumismuodon mukaan se tapahtuu: lesitiini rakeissa, tableteissa, syötävissä geeleissä, laimennettuina nesteinä, kapseleina.

Tämän aineen käyttöaiheet:

1. Vanhuuden ehkäisyyn.

2. Vatsasairauksien kroonisissa muodoissa: gastriitti, paksusuolentulehdus, gastroduodeniitti.

3. Diabeteksen kanssa. Lesitiinin vaikutuksesta beetasolujen työ, josta tarvittavan insuliinin tuotanto riippuu, paranee.

4. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien hoitoon.

5. Keskushermoston vaurioituminen. Kehon palauttamiseen aivohalvauksen jälkeen.

6. Erilaisia ​​virushepatiitin muotoja, maksan rasvapitoisuutta ja muita sairauksia.

7. Käytetään vahvistamaan muistia.

8. Parantaa koskemattomuutta.

9. Käytetään antioksidanttina poistamaan myrkkyjä kehosta.

10. Ihosairauksiin: atooppinen ihottuma, psoriaasi jne.

11. Nivel- ja selkärangan sairauksissa.

12. Erilaisten autoimmuunisairauksien hoitoon.

13. Gynekologisissa sairauksissa: mastopatia, maitorauhanen, kohdun syöpä, kohdun fibromatoosi.

Lesitiini, jonka haitat ovat minimaalisia verrattuna muihin lääkkeisiin, jotka vaikuttavat tällaisiin sairauksiin, voi olla vasta-aiheisia vain yksittäisen intoleranssin tapauksessa. Tämän lääkkeen käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ei suositella.

Sillä ei ole merkitystä vain lääketieteessä, vaan myös elintarviketeollisuudessa. Sieltä löytyi myös paikka lesitiinin käytölle (sen haittoja elintarvikkeissa ei ole todettu). Makeisteollisuudessa ainetta lisätään suklaan viskositeetin alentamiseksi, kun se kaadetaan erityisiin muotteihin, sekä tarvittaessa lasitellaan sillä tuotteita.

Ihmiskehon täysi toiminta tarjoaa useita hyödyllisiä aineita ja kivennäisaineita. Ja jopa yhden niistä akuutti puute voi johtaa vakaviin seurauksiin ja häiriöihin missä tahansa iässä. Lesitiini kuuluu tärkeimpien kaikkiin elimiin vaikuttavien aineiden ryhmään. Se vahvistaa hermostoa, parantaa aineenvaihduntaa soluissa ja normalisoi veren kolesterolitasoja. Tämä on kehon energialähde, jota ilman voit unohtaa hyvän terveyden.

Ensimmäistä kertaa lesitiini syntetisoitiin munankeltuaisesta, ja nykyään se valmistetaan soijaöljystä, mikä tekee lääkkeen hinnasta kohtuuhintaisen kaikille. Samaan aikaan soijalesitiinin koostumus sisältää kaikki kehon toiminnan kannalta tärkeimmät aineet. Sitä käytetään lääkkeenä, ravintolisänä ja myös ehkäisyyn. Jos et vielä tiedä tämän aineen kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista, sinun tulee ehdottomasti lukea tämän artikkelin tiedot.

Mikä on lesitiini, sen koostumus

Soijalesitiini yhdistää triglyseridit ja fosfolipidit sekä muut hyödylliset aineet.

Tässä ovat sen tärkeimmät komponentit:

1. Steariinihappo. Lisää kehon energiapotentiaalia.
2. Koliini. Tämä lesitiinissä oleva aine sisältää eniten, lähes 20 %. Se vaikuttaa hermosignaalien välittämiseen synapsien kautta sääteleen siten hermoston toimintaa ja aktivoiden aivoja.
3. palmitiinihappo. Palauttaa kehon rasvatasapainon.
4. Arakidonihappo. Auttaa normalisoimaan monien elinten, kuten maksan ja lisämunuaisten, toimintaa.

Yllä mainittujen aineiden lisäksi se sisältää vitamiineja A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inositolia, fooli- ja fosforihappoa, fosfatidyylisyriiniä, fosfatidyylietanoliamiinia, fosfatidyylikoliinia, omega-3-, omega-6- ja hiilihydraatteja. Toinen osa sen koostumuksesta on muita apurasvoja ja rasvahappoja, joitain proteiineja, aminohappoja ja sokeria. Lesitiiniä myydään ravintolisänä useissa eri muodoissa. Se voi olla tabletteja, kapseleita, geeliä tai jauhetta, joka lisätään suoraan ruokaan.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät lesitiiniä

Jos et halua käyttää apteekkiravintolisiä ylläpitämään riittävää lesitiinin pitoisuutta, tiettyjen tuotteiden ruokavalio on vaihtoehto. Sitä löytyy suuria määriä joissakin elintarvikkeissa. Nämä sisältävät:

• Munat (kanankeltuaisissa on erittäin korkea lesitiinin pitoisuus);
• Linsseissä ja herneissä;
• soijapavuissa;
• Kalakaviaarissa ja joissakin lihatuotteissa;
• Eri lajikkeiden kaalissa;
• Kasviöljyssä, pähkinöissä ja siemenissä;
• Rasvaisessa juustomassa.

Yleensä suurin määrä ainetta löytyy tuotteista, joissa on korkea pitoisuus eri alkuperää olevia rasvoja. Näitä ovat liha, maksa, munat, kalaöljy, auringonkukkaöljy, joka on parasta syödä puhdistamattomana. Löydät sitä alhaisempana pitoisuutena monissa kasvisruoissa, kuten papuissa, vihreissä herneissä, kaalissa, porkkanoissa, tattarissa ja vehnäleseissä. Mutta älä unohda, että sinun on kyettävä valmistamaan nämä tuotteet oikein, jotta lesitiini imeytyy kehoon.

Mielenkiintoinen tosiasia: Maksamme on 50 % lesitiinistä. Terveessä tilassa se tuottaa sitä riittävän määrän ylläpitämään kehoa. Mutta iän myötä tai epäterveellisten elämäntapojen vuoksi sen tuotanto vähenee. Sitten lisäravinteiden sisältämä soijalesitiini on välttämättömyys.

Synteettinen lesitiini

Lesitiiniä koskevia tietoja tarkasteltaessa voi olla hieman hämmennystä, koska tätä tuotetta käytetään monenlaisissa sovelluksissa. Se on erittäin suosittu elintarviketeollisuudessa ja sitä käytetään synteettisenä lisäaineena monissa tuotteissa: margariini, leivonnaiset (säilyvyysajan pidentämiseksi ja loiston lisäämiseksi), kuorrutessa, keksissä, suklaassa, erilaisissa makeisissa, maitotuotteissa. Tällainen lesitiini on valmistettu öljyn ja soijajauhon sivutuotteista. Tällä hetkellä ei ole olemassa yksiselitteistä mielipidettä synteettisen lesitiinin haitoista tai hyödyistä. Mutta ei ole suositeltavaa antaa tuotteita sen sisällöllä pienille lapsille.

Elintarviketeollisuuden lisäksi tämäntyyppistä lesitiiniä käytetään lisäaineena vinyylipinnoitteissa, liuottimissa, paperissa, musteissa, maaleissa ja lannoitteissa.

Kuinka tietää, jos et ole tarpeeksi lesitiiniä

Yleensä iäkkäillä potilailla alkaa lesitiinin akuutti puute. Mutta usein sitä havaitaan nuorilla ja keski-ikäisillä ihmisillä, joilla on synnynnäisiä patologioita tai hankittuja maksahäiriöitä. Tällaisen alijäämän kielteiset seuraukset voivat olla hyvin erilaisia. Esimerkiksi hermoston häiriöt, muistamisvaikeudet, aiheeton päänsärky, heikkous, huimaus, korkea tai matala verenpaine. Tällaisten vaikutusten seurauksena ihmisen elämänlaatu heikkenee huomattavasti. Hänestä tulee ärtyisempi, vähemmän stressinkestävä. Jos lesitiinin puute on saavuttanut maksiminsa, tämä johtaa usein ruoansulatus-, virtsa- ja hengityselinten häiriöihin.

Ehkä on vaikea löytää ainetta, jota voitaisiin verrata lesitiiniin sen ominaisuuksien lukumäärän suhteen, joilla on myönteinen vaikutus kehoon. Sen hyödyt ulottuvat kaikkiin elimiin ja järjestelmiin. Siksi on erittäin tärkeää ylläpitää normaalia lesitiinitasoa kehossa.

Aineen ottamisen jälkeen voidaan odottaa seuraavia vaikutuksia:

Lesitiini: missä tapauksissa sitä käytetään

• Hermoston toiminnan rikkomukset, jotka ilmenevät masennuksena, unettomuudessa, neuroosissa, väsymyksessä;
• Naiset asennossa ja imetyksen aikana;
• Jos kyseessä on beriberi ja heikentynyt immuniteetti;
• Jos lapsilla on viivästynyt henkinen ja fyysinen kehitys;
• Erilaisten sydänsairauksien kanssa: iskemia, sydänlihastulehdus, angina pectoris;
• Ylimääräisen kehon rasvan ja diabeteksen tapauksessa;
• Iäkkäät ihmiset, joilla on muistin heikkeneminen;
• Ne, jotka haluavat päästä eroon nikotiini- ja alkoholiriippuvuudesta;
• Akuuteissa kroonisissa maha-suolikanavan sairauksissa (esimerkiksi gastriitti tai kolekystiitti);
• Lisääntynyt kolesterolipitoisuus veressä ja ateroskleroosi;
• Maksan toimintahäiriöiden tapauksessa;
• Jos potilaalla on diagnosoitu psoriaasi, neurodermatiitti tai ekseema;
• Munuaisten ja virtsateiden sairauksien kanssa;
• jos sinulla on multippeliskleroosi tai muu autoimmuunisairaus;
• Hengityselinten sairauksissa: tuberkuloosi, keuhkoputkentulehdus;
• Jos harrastat säännöllisesti urheilua korkealla fyysisellä aktiivisuudella;
• Lisääntymisjärjestelmän rikkomusten tapauksessa;
• Suuontelon ja hampaiden sairaudet: karies, pulpitis ja periodontaalinen sairaus;
• jos sinulla on silmäongelmia (kuten verkkokalvon rappeuma);
• Lisääntyneen intrakraniaalisen paineen kanssa.

Annostus ja antotapa
lesitiini riippuu siitä, missä muodossa käytät sitä. Esimerkiksi ennaltaehkäisyä ja kehon yleistä parantamista varten aikuisille suositellaan yksi teelusikallinen jauhettua lesitiiniä kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Yleensä ohjeissa sanotaan, että tällainen jauhe voidaan sekoittaa ruokaan, kunhan se ei ole kuumaa. Vakavien sairauksien hoidossa annosta on tarpeen lisätä 5 ruokalusikalliseen.

Toisin kuin monet muut hyödylliset aineet, lesitiini imeytyy mahdollisimman nopeasti ja antaa tuloksia lähes välittömästi nauttimisen jälkeen. Lääkärit suosittelevat lusikallisen lääkkeen ottamista tuntia ennen tärkeää haastattelua tai muuta äärimmäistä aivotoimintaa ja keskittymistä vaativaa tapahtumaa. Ja yhdessä B5-vitamiinin kanssa se auttaa pääsemään nopeasti pois stressistä ja pääsemään eroon unettomuudesta.

Lesitiiniä voidaan lisätä maitoon 4 kuukauden ikäisille lapsille, neljäsosa teelusikallista 4 kertaa päivässä. Mitä vanhempi vauva, sitä enemmän voit tehdä annoksen, jopa yksi teelusikallinen päivässä.

1. Potilaiden, joilla on akuutti kolekystiitti, sappikivitauti ja haimatulehdus, tulee olla erityisen varovaisia ​​aineen annostuksen suhteen ja käyttää lesitiiniä vain lääkärin ohjeiden mukaan.
2. Jos kulutat lesitiiniä suuria määriä, yli kolme ruokalusikallista päivässä, C-vitamiinia tulisi käyttää sen mukana.
3. Avointa jauhemaista lesitiiniä voidaan säilyttää enintään kaksi kuukautta, minkä jälkeen sen laatu alkaa heikentyä.

Mitä haittaa lesitiinistä voi olla

Pohjimmiltaan lesitiinistä voi aiheutua epämiellyttäviä seurauksia, jos se on valmistettu huonolaatuisesta soijasta. Valitse tuote huolellisesti, sillä geneettisesti muunnetuista raaka-aineista valmistettu tuote voi aiheuttaa allergisia reaktioita kehossa. Ja vanhemmilla ihmisillä voi esiintyä vakavia häiriöitä aivojen toiminnassa aina dementiaan asti. Raskaana olevien naisten tulee olla erityisen varovaisia ​​lisäravinteen valinnassa. Huonolaatuinen lesitiini voi vaikuttaa haitallisesti syntymättömän lapsen hermoston muodostumiseen.

Lesitiinin vaaroista puhuttaessa sinun tulee heti ymmärtää, millaista ainetta tarkoitetaan. Kuten tiedät, lesitiini on elintarvikelisäaine, jonka koodi on E322 ja jota löytyy monista tuotteista ympäri maailmaa. Ja useimmissa haitallisia vaikutuksia koskevissa kiistoissa puhumme geneettisesti muunnetusta aineesta, emme apteekista ostetusta lisäyksestä.

Joidenkin tutkimusten mukaan kaupallisen lesitiinin väärinkäyttö voi huonontaa aminohappojen sulavuutta, heikentää älyllistä toimintaa, erityisesti muistia. Jo 60-luvulla Yhdysvalloissa tehtiin sarja kokeita, jotka osoittivat, että kilpirauhasen toiminta voi heikentyä soijalisäaineiden käytön vuoksi. Monissa maissa lääkärit eivät suosittele alle kolmivuotiaiden lasten syöttämistä lesitiiniä sisältävillä elintarvikkeilla, koska se voi johtaa allergioihin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja aivojen kehitysongelmiin.

Mitä tulee soijalesitiiniin
korkea laatu, sen haittaa ei ole vielä todistettu. Lisäksi se on osa monia elimiämme, joten se on välttämätön hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Joka tapauksessa lisäravinteita ostaessasi sinun tulee olla erittäin valppaana ja tutkia koostumusta.

Suositut lesitiinilisät

Kun ostat lesitiiniä apteekista ensimmäistä kertaa, saatat kohdata pieniä vaikeuksia. Sitä löytyy monenlaisista ravintolisistä, ja tuotteen laatu määräytyy vain kokemuksella. Siksi herää looginen kysymys, mitä eroa on eri valmistajien lesitiinillä ja mikä on todella hyödyllistä keholle.

Ero ravintolisissä ei ole vain niiden vapautumisen muodossa, vaan myös koostumuksessa. Valmistajat käyttävät lesitiinin valmistuksessa erilaisia ​​raaka-aineita, ja joissain tapauksissa se voi olla huonolaatuista. Pohjimmiltaan aine syntetisoidaan auringonkukasta ja vielä useammin soijatuotteista. Kuitenkin, jotta et tekisi virhettä valinnassa, kiinnitämme huomioisi seuraavat biologiset lisäravinteet, jotka ovat jo osoittaneet korkean tehokkuutensa ja hyödynsä:

Lesitiini yhtiöltä "Coral"

Lisäravinteen ohjeista saat selville, että korallilesitiini normalisoi sydämen toimintaa, palauttaa maksasoluja, vahvistaa immuunijärjestelmää, aktivoi kehon suojatoimintoja, parantaa mielialaa ja älyllisiä kykyjä sekä vaikuttaa positiivisesti sikiön kasvuun. raskaana olevilla naisilla.

Lääkkeen pääkomponentit ovat inositoli ja koliini. Sitä valmistetaan kapseleina ja suositellaan otettavaksi lääkärin määräämällä tavalla. Coral-yhtiön lesitiinipölkin hinta (120 kapselia) maksaa sinulle keskimäärin 690 ruplaa.

Solgar

Tällä yrityksellä on johtava asema vitamiinikompleksien ja lisäravinteiden valmistajien joukossa maailmassa. Tämän valmistajan lesitiini on valmistettu korkealaatuisesta luonnollisesta soijasta ja sisältää sellaisia ​​lisäkomponentteja: koliini, fosfori, inositoli. Se auttaa normalisoimaan verenkiertoelimistön toimintaa, parantamaan aineenvaihduntaa, ja sitä käytetään usein laihduttamiseen sekä hiusten ja ihon hoitoon.

Solgar Lecithin on tarkoitettu sekä yleiseen terveyden edistämiseen että erilaisten sairauksien tai seniilimuutosten hoitoon. Siitä on hyötyä myös alkoholi- tai ruokamyrkytyksen jälkeen. Tee vitamiinilääke geelin ja kapseleiden muodossa. Toipumiskurssi kestää 30 päivää, tällä hetkellä sinun tulee juoda 2 kapselia päivässä aterioiden yhteydessä. Yksi purkki lesitiiniä, joka sisältää 100 kapselia, maksaa noin 1050 ruplaa.

Toinen merkki, joka valmistaa korkealaatuista lesitiiniä. Lääkkeen koostumus sisältää auringonkukan fosfolipidien tiivisteen. Se on määrätty hermoston työn poikkeamien, munuaisten vaivojen, psoriaasin, sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmien yhteydessä. Huono lesitiini valmistetaan kapseleina. On erityisen kätevää, että sitä valmistetaan seitsemässä muodossa erilaisten lisävitamiinien, alkuaineiden, entsyymien ja yrttien kanssa. Tämä antaa jokaiselle mahdollisuuden valita itselleen tarvittava vitamiinikompleksi.

Ohjeen mukaan lisäravinne tulee syödä kahdesti päivässä ennen ateriaa (yksi kapseli kerrallaan). Tämä on standardiannos aikuisille ja yli 14-vuotiaille nuorille. Lesitiinin hinta miellyttää sen uskollisuutta. Purkki, jossa on 30 kapselia, voidaan ostaa vain 95-100 ruplaa.

Tämä valmistaja ei tuota lesitiiniä puhtaassa muodossaan, vaan lisäämällä eri vitamiiniryhmiä. Tämä on kokonainen kompleksi, joka sisältää koostumuksessaan hyödyllisimmät aktiiviset aineet keholle: E-, B2-, B1-, B12- ja B6-vitamiinit, nikotiiniamidi, lesitiini, foolihappo, koliini, linolihappo. Lisäkomponentteina käytetään soijaöljyä, vettä, gelatiinia, glyseriiniä, glyserolimonostearaattia, sorbitolia ja väriaineita.

"Doppelherz-lesitiini" on yksi tehokkaista keinoista, jotka parantavat aivojen toimintaa. Tärkeiden vitamiinien pitoisuuden ansiosta lesitiinin ominaisuudet paranevat, elimistön aineenvaihdunta- ja suojatoiminnot palautuvat nopeammin. Kompleksi valmistetaan gelatiinikapseleiden muodossa 30 kappaleen pahvipakkauksissa. Ravintolisää tulee ottaa yksi tabletti päivässä, kun taas toipumiskuurin määrää lääkäri. Yhden paketin hinta apteekeissa vaihtelee 260 - 360 ruplaa.

Yleisesti ottaen Doppelhertz-lesitiinin arvostelut ovat useimmissa tapauksissa myönteisiä. Potilaat, joille sitä on määrätty, huomaavat sen positiivisen vaikutuksen hermostoon, sydämen toiminnan paranemiseen ja koko organismin sävyyn.

"Lecitiini Forte"

Tämä on RealCaps-yhtiön korkealaatuinen lääke, joka sisältää soijalesitiiniä ja ryhmän fosfolipidejä: sfingomyeliiniä, fosfatidyylikoliinikefaliinia, photfatidyyliseriiniä, fosfatidyyli-inositolia. Tällaisen lisäaineen saanti auttaa palauttamaan nopeasti soluja ja kudoksia sairauksien jälkeen, parantamaan rasvatasapainoa, lisäämään aivojen toimintaa ja parantamaan maksan ja sappirakon toimintaa. Sitä on saatavana keltaisina kapseleina, joissa on 30 kappaletta yhdessä pakkauksessa.

Lääkkeen kesto on 1 kuukausi, joissakin tapauksissa se toistetaan 2-3 kertaa vuodessa. Yleensä lääkäri määrää tilanteissa, joissa kehon toimintahäiriöt ovat vakavia. Aikuiset ottavat 3 kapselia päivässä aamiaisen, lounaan ja illallisen kanssa. Lecithin forte maksaa sinulle 200 ruplaa.

Lesitiini "Taideelämä"

Tämän valmistajan tärkein ero ja etu muun muassa on korkea fosfolipidipitoisuus - 93%, toisin kuin standardi 60-70%. Loput 7 % sisältää apulaitoskomponentteja. Tämän yrityksen lesitiini on valmistettu soijapavuista ja sitä myydään polypropeenitölkeissä 300 gramman rakeina (hajuttomia ja mauttomia). Yksi pankki maksaa sinulle noin 440 ruplaa. Rakeet voidaan lisätä suoraan ruokaan vain, jos sen lämpötila ei ole korkeampi kuin 45-50 %.

Lesitiini "Art Life" on määrätty sekä aikuisille että lapsille. Alle kolmevuotiaille vauvoille tulisi antaa neljäsosa teelusikallista ruuan kanssa kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Kolmesta seitsemään vuotiaat lapset voivat jo ottaa puoli teelusikallista rakeita 1-2 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. 7-12-vuotiaille nuorille suositellaan puoli teelusikallista kolme kertaa päivässä. Aikuisten ja yli 12-vuotiaiden lasten tulee ottaa yksi teelusikallinen 2-3 kertaa päivässä. Keskimäärin toipumisjakso kestää vähintään 1,5 kuukautta. Mutta lääkärin määräyksen mukaan se voi kasvaa jopa kuusi kuukautta.

Jokaisen odottavan äidin tulee huolehtia kehonsa tilasta raskauden aikana. Jotta sikiö voisi kehittyä normaalisti, se tarvitsee riittävästi kaikkia ravintoaineita. Ja lesitiini on tärkeä komponentti, joka vaikuttaa tulevaan kehitykseen ja vauvan kaikkien elinten muodostumiseen. Siksi gynekologit määräävät usein tämän aineen muiden vitamiinien kanssa toisen kolmanneksen aikana. Ensimmäisten kuukausien aikana elimistö tuottaa itse riittävän määrän lesitiiniä.

Odotavilla äideillä lesitiinin tarve kasvaa noin 30 %. Tämä on noin 8-10 grammaa ainetta. Samaan aikaan lääkärit neuvovat olemaan kompensoimatta tällaista puutetta rasvaisilla eläintuotteilla, vaan käyttämään lisäravinteita puhtaalla lesitiinillä.

Tietysti asemassa olevien naisten tulisi olla erittäin varovaisia ​​ottaessaan jopa tällaisen hyödyllisen aineen. Ensinnäkin, tutki huolellisesti kaikki lesitiinin komponentit ostaessasi. Jokaisella valmistajalla voi olla erilaisia ​​lisäaineita, joihin sinun ei pitäisi saada allergista reaktiota. Toiseksi lääkärin on määrättävä lääkkeen annos.

Vauvan ensimmäisiä elinvuosia seuraa kaikkien elinten, erityisesti hermoston, aktiivinen kasvu. Tällä hetkellä pääasiallinen lesitiinin lähde on äidinmaito, jossa tätä ainetta on korkeina pitoisuuksina. Jos nainen ei kuitenkaan jostain syystä voi imettää lastaan, hänen on jo tässä vaiheessa huolehdittava lesitiinin kompensoinnista vauvalle muulla tavalla.

Joidenkin Columbian yliopistossa tehtyjen tutkimusten mukaan vauvan ensimmäisenä elinvuotena saama lesitiinin määrä määrittää koko elämän ajan muistin määrän. Ilmeisesti tällä tekijällä on rooli henkilön henkisessä toiminnassa.

Lesitiini ei ole yhtä tärkeä isommalle lapselle. Kolmen vuoden iässä hän alkaa kehittää puhetta ja hermoston reaktiota ympäristöön. Tähän liittyy vahvojen tunteiden ilmentyminen. Kun lapsi menee päiväkotiin, hänellä alkaa vielä vaikeampi sopeutumisjakso. On erityisen tärkeää valvoa lesitiinin läsnäoloa vauvassa stressin sattuessa. Aineen riittävä pitoisuus auttaa estämään hermoston tarpeetonta stressiä. Samanlainen tilanne kehittyy ala-asteella, kun lapsen on opittava paljon tietoa ja ystävystyttävä tiimin kanssa. Täällä lesitiini auttaa lisäämään aivojen toimintaa, tukemaan immuniteettia ja vähentämään väsymystä.

On joitakin tekijöitä, joiden avulla voit määrittää lesitiinin puutteen lapsella. Näitä ovat tarkkaamattomuus, ärtyneisyys, hajamielisyys ja muistamisvaikeudet, unettomuus, päänsärky, huono ruokahalu. Jos ainakin muutama yllä mainituista oireista ilmenee vauvassa, on järkevää pyytää lastenlääkärin suositus.

Lasten lisäravinteiden valinnassa lesitiini on hedelmämakuisen geelin tai liukoisten kapseleiden muodossa paras. Yleensä valmistajat lisäävät tarvittavan vitamiinikompleksin lasten lesitiiniin.

Yksi lesitiinin hyödyllisistä ominaisuuksista on solujen uusiutumisen stimulointi. Siksi sitä käytetään usein kosmetologiassa estämään varhaisia ​​ryppyjä, tasoittamaan ihoa ja lievittämään ärsytystä. Se toimii erityisen hyvin yhdessä A- ja E-vitamiinien kanssa.

Yleensä lesitiininaamioita käytetään iholle, jolla on ikään liittyviä muutoksia. Nuorilla tytöillä on riittävä vaikutus ulkonäköön käyttämällä sitä ravintolisänä. Voit ostaa lesitiiniä sisältävän naamion kaupasta, mutta on parempi tehdä se itse, varsinkin kun se ei vie paljon aikaa. Tarjoamme sinulle yksinkertaisen reseptin naamiolle, joka sisältää seuraavat ainesosat:

• Liukoinen lesitiini tai munankeltuaiset - 2 kpl;
• Risiiniöljy - 25 ml;
• Yksi sitruuna kuorineen;
• karbolihappo - 10 ml;
• Glyseriini - 6 ml;
• Ammoniakki - 5 ml;
• Yksi teelusikallinen Pantocrinea;
• Yksi ampulli Folliculin 5000 yksikköä.

Sekoita kaikki komponentit yhdeksi massaksi, kun taas kaksi viimeistä tulee lisätä aivan lopussa. Tällaista naamiota on tarpeen säilyttää puolesta tunnista tuntiin, ja sitten voit yksinkertaisesti pestä sen pois lämpimällä vedellä. Kunnollisen tuloksen saamiseksi riittää, että levität tällaista seosta kasvoille joka päivä kuukauden ajan. Sen jälkeen ikäpisteet ja epäsäännöllisyydet katoavat, liiallinen rasvapitoisuus katoaa. Iho tulee täysin sävyiseksi, muuttuu mattaiseksi ja puhtaaksi, kaikki uudistumisprosessit käynnistyvät.

Lesitiini: arvostelut

Maria, 29 vuotias. Lesitiiniä otan yleensä silloin, kun voimakas vitamiinipuutos alkaa, keväällä tai alkusyksystä. Tämä työkalu vain pelastaa minut. Tänä aikana minua alkaa häiritä vakava heikkous, muistini ja keskittymiskykyni huononevat, mieliala heikkenee, haluan nukkua koko ajan. Viikon lesitiinin käytön jälkeen keho palautuu normaaliksi. Iloisuus palaa, haluan liikkua, urheilla ja vain elää!

Anna, 45 vuotias. Aloin havaita voimakkaita emotionaalisia heilahteluja, stressiä ja unettomuutta kymmenvuotiaalla lapsellani. Se oli voimakas stressireaktio koulunvaihdokseen. Lääkäri määräsi meille rauhoittavia yrttejä ja lesitiiniä. He joivat vain kuukauden, ja hänen tilansa parani monta kertaa. Ensinnäkin hän alkoi nukahtaa nopeammin ja syödä enemmän (ennen sitä oli vielä ruokahaluongelmia). Kuukautta myöhemmin hän lakkasi hermostumasta ja alkoi kiinnittää enemmän huomiota opintoihinsa. Lesitiinillä on todella myönteinen vaikutus lasten hermostoon.

Halu tukea omaamme sen sujuvan toiminnan ja nopean toipumisen varmistamiseksi pakottaa meidät etsimään lisäravintolähteitä ja. Tämän aineluokan arvokas edustaja on lesitiini. Mutta ennen kuin juokset apteekkiin hakemaan pakettia, sinun on selvitettävä, mikä se on ja mihin se on tarkoitettu.

Mikä tämä aine on

Lesitiini on esteri, orgaaninen rasvamainen aine, joka koostuu fosfolipideistä, triglyserideistä ja glykolipideistä.

Aineen perustana ovat fosfolipidit, joita edustavat yhdisteet ja diglyseridifosforihapot.

Tiesitkö? Käännetty latinasta "lesitiini" tarkoittaa "munankeltuaista", ja ranskalainen kemisti Theodore Nicolas Gobley jalosti sen vuonna 1845 vain kanankeltuaisesta.

Molekyylin koostumuksessa on myös arakidoni-, palmitiini- ja steariinirasvahappoja.

Aineen koostumuksen fosfolipidejä edustavat:

• fosfatidyylikoliinit - jopa 21%;
• fosfatidyylietanoliamiinit - jopa 20%;
• fosfatidyyliseriinit - jopa 6%;
• inositolia sisältävät fosfatidit - jopa 21%.

Tietoja eduista

Henkilölle aine varmistaa kehon normaalin kehityksen, ylläpitää sen elinkelpoisuutta ja suorittaa suojatoimintoja. Lesitiinin hyödyt keholle johtuvat siitä, että optimaalinen ainepitoisuus edistää solujen saamista riittävän määrän "ravintoa".

Tärkeä! Lesitiinin järjestelmällinen ja samanaikainen nauttiminen B5-vitamiinin kanssa auttaa voittamaan nikotiiniriippuvuuden.

Ihmiskehossa kuusikymmentäviisi prosenttia aineesta löytyy maksasta, joten se tuo suurimman hyödyn tälle elimelle.

Houkuttelemalla kosteutta ulkoisesta ympäristöstä aine antaa valmistetuille kosmeettisille tuotteille (tonics jne.) kosteuttavia ominaisuuksia.

Mitä tuotteet sisältävät

Luonnossa lesitiinejä on kaikissa kasvi- ja eläinorganismien kudoksissa ja nesteissä.

Lääkkeen vapautumismuodot lääketieteessä ovat erilaisia ​​ja ovat eri hintaluokissa. Lomakkeet esitetään seuraavasti:

• gelatiinikapselit - otettuna kahdesti aterioiden yhteydessä (aamulla ja illalla) päivässä;
• tabletit - tarkoitettu myös otettavaksi 2 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä;
• rakeet - vastaanotto suoritetaan 2-3 teelusikallista 3 kertaa päivässä;
• geelit (lapsille) - 2 mittalusikallista (20 grammaa) 2 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä;
• liuokset (nesteet) - lisätään nestemäisiin astioihin 1 tl 3 kertaa päivässä (pienimmille neljännes teelusikallista).

Haitat ja vasta-aiheet

Hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia

• on osa kalvoja ja hermosäikeitä;
• stabiloi maksan toimintaa ja stimuloi hematopoieesia;
• aktivoi immuunijärjestelmää;
• parantaa muistia ja normalisoi aivojen toimintaa yleensä;
• normalisoi painon;
• alentaa "pahan" kolesterolin tasoa;
• parantaa lisääntymisterveyttä;
• estää kivien muodostumista munuaisissa ja sappirakossa;
• vähentää kipua niveltulehduksessa;
• auttaa puhdistamaan kehoa;
• jossain määrin kompensoi insuliinin puutetta;
• normalisoi rasva-aineenvaihduntaa (ja siksi suositellaan sairauksille, kuten psoriaasille);
• parantaa munuaisten toimintaa;
• puhdistaa, sävyttää, kosteuttaa ihoa;
• edistää energian tuotantoa;
• parantaa vastustuskykyä stressille;
• hidastaa ikääntymistä;
• estää ateroskleroosin kehittymisen.

Lesitiinin kemiallinen koostumus

Fosfatidyylikoliinin (lesitiini) yleinen kaava on C 42 H 80 NO 8 P.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät lesitiiniä

Lesitiiniä löytyy monista elintarvikkeista, vaikka lääkärit määräävät sitä nykyään usein pillerimuodossa.

Sovellus painonpudotukseen

Mielenkiintoista on, että lesitiinillä voi olla merkittävä vaikutus myös selluliittiin. Se kiinteyttää ihoa ja tekee siitä joustavamman.

Lesitiinin käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Lesitiinin puute aiheuttaa oireita, kuten:

• epävakaa henkinen tila;
• huono muisti ja hajanainen huomio, ajattelun epäselvyys;
• puheen alikehittyminen;
• hedelmättömyys;

• iho-ongelmat;
• varhainen ikääntyminen;
• yli- tai alipainoisuus;
• maksan ja nivelten sairaudet.

Aineen liiallinen runsaus aiheuttaa oireita, kuten:

• pahoinvointi oksentelu;
• huimaus;
• ripuli;

• päänsärky;
• painonnousu.

Kuinka ottaa lesitiiniä - käyttöohjeet

Lesitiinin taso kehossa vähenee iän myötä joka voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Lisäksi alkoholi tuhoaa aineen.

Lesitiinin päiväannos - 5 g. Tämän aineen määrän saamme päivittäisestä ruokavaliosta riippuen sen monipuolisuudesta ja hyödyllisyydestä. Jos käytät lesitiiniä ravintolisän muodossa, nestemäisessä muodossa aloitusannos on vain neljäsosa teelusikallista. Tämän jälkeen annosta nostetaan teelusikalliseen.

Yhteensopivuus muiden elementtien kanssa

Lesitiini auttaa kuljettamaan ravinteita läpi solukalvo, ja siksi esimerkiksi vitamiinien ottaminen ilman riittävää pitoisuutta tätä ainetta ei ole järkevää. He eivät vain pysty sulattamaan täysin.

Lesitiinianalogit - kumpi on parempi?

Toinen vaihtoehto on foolihappo (tai B9-vitamiini). Se osallistuu myös hematopoieesiin ja normalisoi aivojen ja hermoston toimintaa, parantaa muistia, huomiota.

Metioniini on välttämätön aminohappo. Se normalisoi maksan toimintaa, ehkäisee masennusta, alentaa "pahan" kolesterolin tasoa.

Yhteenvetona

Miksi tarvitset lesitiiniä? Tämä on erittäin hyödyllinen elementti, joka parantaa sekä kehon sisäistä että ulkoista tilaa kokonaisuutena sekä joidenkin elinten ja järjestelmien tilaa erikseen. Jos annostusta noudatetaan, aineella ei ole sivuvaikutuksia. Kun tarjoat itsellesi monipuolista ja luonnollista ruokavaliota, lesitiiniä voidaan välttää ravintolisien muodossa. Jälkimmäinen vaihtoehto on kuitenkin tulossa yhä suositummaksi nykyään.

Soijalesitiini: hyödyt ja haitat. Sovellus elintarviketeollisuudessa

Fosfolipidit ovat aineita, joita ilman koko organismin ja sen jokaisen solun normaali olemassaolo on mahdotonta. Ne ovat ihmiselle elintärkeitä, koska ne ovat sekä rakennusmateriaali että energianlähde. Pääasiallinen rasvojen eli fosfolipidien lähde on lesitiini. Sitä löytyy suurina määrinä munista, maksasta, lihasta, maapähkinöistä, joistakin vihanneksista ja hedelmistä. Teollisuudessa lesitiiniä uutetaan soijatuotteista ja öljystä. Tässä artikkelissa kuvataan täsmälleen soijalesitiiniä. Tämän aineen hyödyt ihmiskeholle ovat valtavat.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Soijalesitiini on biologisesti aktiivinen mausteinen elintarvikelisäaine. Sen sisältämän inositolin ja fosfatidyylikoliinin ansiosta hermoimpulssit välittyvät. Ne ovat myös lipotrooppisia aineita, eli niitä, jotka liukenevat ja polttavat rasvaa. Inositolin ja koliinin vaikutuksesta maksa, sappirakko ja verisuonet ovat suojassa kolesterolikertymiltä, ​​koska nämä komponentit estävät haitallisten plakkien muodostumisen. Luonnollinen soijalesitiini edistää rasvan liukenemista ja hapettumista, mutta toisin kuin lääkkeet, se polttaa vain ylimääräistä rasvaa. Tällä aineella on voimakas kolerettinen vaikutus. Lesitiini estää sappikivien kehittymistä ja muodostumista. Lisäksi se parantaa elimistön kuluttamien vitamiinien ja lääkkeiden imeytymistä. Ja tätä ainetta käytetään laajalti kosmetologiassa. Kosmetiikkaan kuuluva lesitiini auttaa ihoa säilyttämään kosteuden, jotta iho pysyy nuorena pidempään.

Sovellus elintarviketeollisuudessa

Emulgointiaine soijalesitiini löytää käyttökelpoisuutensa elintarviketeollisuuden eri aloilla. Tätä ainetta käytetään liukenevien maito- ja kasvistuotteiden, margariinin ja valmiin lasitteen valmistuksessa. Lesitiinin vapautumis- ja voiteluominaisuuksia käytetään paistorasvojen ja aerosolipinnoitteiden valmistuksessa. Sitä käytetään myös muuttamaan lasitteiden ja erilaisten suklaatuotteiden viskositeettia. Leipomotuotteiden valmistuksessa kyseinen aine parantaa taikinan työstettävyyttä, pidentää säilyvyyttä. Keksejä, muffinsseja, keksejä ja piirakoita valmistettaessa lesitiini helpottaa leivonnaisten irtoamista muoteista. Se voi toimia myös antioksidanttina, eli hapettumista estävänä aineena.

Makeiset

Makeistuotteiden valmistuksessa soijalesitiini toimii öljy-vedessä- ja öljy-vedessä-emulsioiden emulgointiaineena ja on tärkeä osa makeisrasvaa. Emulsioiden valmistus suoritetaan pääsääntöisesti erikseen, ja sitten valmis seos yhdistetään tärkkelyksen tai jauhojen kanssa. Valmistajien päätehtävänä on munankeltuaisen maksimaalinen korvaaminen lesitiinillä (keltuainen toimii myös emulgaattorina).

Rasvan ja öljyn tuotanto

Soijalesitiinin käytön ansiosta delaminaatiokestävyys, viskositeetti kasvaa, tuotteiden tiheys ja plastisuus lisääntyvät. Vähärasvaiset tuotteet lisäävät öljyisyyttä, aistinvaraiset ominaisuudet paranevat.

Maitoteollisuus

Soijalesitiiniä käytetään laajalti maitotuotteiden valmistuksessa, ja kaikki siksi, että mainitulla emulgaattorilla on seuraavat ominaisuudet:

liuottaa tehokkaasti kuivaa täysmaitoa;

edistää nesteytystä;

nopeuttaa kostutusprosessia kuumissa tai kylmissä nesteissä;

tarjoaa hyvän toiminnallisuuden alhaisella sisällöllä;

pystyy säilyttämään välittömät ominaisuudet pitkään.

Pakastettujen jälkiruokien ja jäätelön valmistuksessa lesitiini yhdessä stabilointiaineiden kanssa varmistaa seoksen homogeenisuuden, säätelee rasvan agglomeroitumista pakastuksen aikana.

Soijalesitiini lastenruoassa

Lisäainetta käytetään laajasti lastenruokien valmistuksessa. Tämä aine on tärkeä keskus- ja ääreishermoston rakennusaine. Lesitiini osallistuu suoraan sikiön aivojen ja hermokudoksen kohdunsisäiseen muodostumiseen. Rintamaidossa tämän aineen pitoisuus on 100 kertaa suurempi kuin sen kokonaismäärä naisen kehossa. Tämä osoittaa jälleen kerran sen hyödyllisyyden.

Tämä on keskeinen elementti keskushermostolle: lesitiini vastaa ajattelusta ja keskittymisestä, ja sen sisältämä koliini osallistuu suoraan muistin kehitykseen. Kyseisen aineen tärkeä ominaisuus on kyky tarjota luonnollista rasva-aineenvaihduntaa, stimuloida erytrosyyttien (punasolujen) tuotantoa, parantaa A-, D-, E- ja K-vitamiinien imeytymistä. Mutta kasvavalle organismille tämä kompleksi on suuri merkitys. Siten A-vitamiinin puute hidastaa kasvua ja kehitystä, E-vitamiini - laihtuminen, D - riisitauti, K-vitamiini - veren hyytymishäiriö. Lisäksi lesitiini on yksi biologisten kalvojen elementeistä, se lisää energian tuotantoa, mikä on niin välttämätöntä lapsuudessa. Lesitiini on erityisen tärkeä keskosille. Se lisää huomattavasti heidän selviytymismahdollisuuksiaan, ehkäisee näönmenetystä ja hengitysvaikeuksia.

Hakemus terveysongelmiin

Sen korjaavien ja suojaavien ominaisuuksiensa vuoksi on suositeltavaa käyttää soijalesitiiniä moniin erilaisiin sairauksiin. Tuotteen hinta vaihtelee 700-750 ruplan välillä. 100 kapselille. Tuotteen hinta on täysin yhdenmukainen sen lääkinnällisten ominaisuuksien kanssa. Noin 300 ruplaa. 170 g:sta joudut maksamaan rakeista soijalesitiiniä. Ohje, jossa on yksityiskohtainen kuvaus lääkkeestä, on yleensä liitetty tähän työkaluun valmistajasta, määrästä ja vapautumismuodosta riippumatta.

Tämä aine on välttämätön ihmisille, jotka asuvat epäsuotuisilla alueilla, joilla radioaktiivinen tausta on kohonnut. Lesitiinin ansiosta radionuklidit ja raskasmetallien suolat poistetaan. Tuote auttaa ihmisiä, jotka ovat alttiita allergisille rasvaproteiinille, saamaan hyvän ravinnon. Soijalesitiini on tehokas aivoverisuonten ateroskleroosissa, sydäninfarktissa, angina pectoriassa, verenpaineessa.

Lisäksi mainittu aine ilmoitetaan seuraavissa olosuhteissa:

Soijalesitiini: käyttöohjeet

Aikuisille määrätään yleensä yksi kapseli kahdesti päivässä. Rakeissa olevaa soijalesitiiniä suositellaan käytettäväksi ravintolisänä. Lisää aine ei-kuumiin ruokiin (keitot, salaatit, jogurtit, kastikkeet jne.). Käytä sitä kolme kertaa päivässä, yksi teelusikallinen. Yöllä on suositeltavaa juoda kefiiriä lesitiinin kanssa - tämä auttaa lievittämään kiihtyneisyyttä ja ärtyneisyyttä, mikä edistää parempaa nukahtamista. Joissakin olosuhteissa lääkkeen annosta voidaan nostaa kolmesta viiteen ruokalusikalliseen päivässä. Tämä tulee kuitenkin tehdä vain lääkärin ohjeiden mukaan. Lapsille lesitiiniä lisätään maitoseokseen kahdesti päivässä neljäsosaa kahvilusikallista (aloita muutamalla jyvällä ja nosta vähitellen suositeltuun annokseen).

Lesitiinin puute kehossa

Tämän aineen kulutus riippuu fyysisen aktiivisuuden intensiteetistä ja koko organismin tilasta kokonaisuutena. Kun fyysinen aktiivisuus lisääntyy, myös lesitiinin taso lihaksissa nousee, mikä tekee niistä joustavampia. Lesitiinin puute saa aikaan hermosäikeiden ja -solujen vaipan ohenemisen, mikä puolestaan ​​johtaa hermoston koordinoidun työn häiriintymiseen. Aivojen verenkierto on häiriintynyt, henkilö tuntee kroonista väsymystä, lisääntyy ärtyneisyys. Kaikki tämä voi aiheuttaa hermoromahduksen.

Soijalesitiini: haittaa

Suurina määrinä tämä tuote vaikuttaa masentavasti kehon endokriiniseen järjestelmään. Myös allergisia reaktioita voi kehittyä, etenkin jos kyseessä on yliherkkyys elintarvikelisäaineelle. Erittäin harvoin esiintyy sellaisia ​​​​ilmiöitä kuin pahoinvointi, lisääntynyt syljeneritys, dyspepsia. Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat soijalesitiiniä, saavat vain vähän haittaa (verrattuna muihin lääkkeisiin) ja paljon harvemmin.

erityisohjeet

Lesitiinirakeet tulee käyttää kahden kuukauden kuluessa pakkauksen avaamisesta. Sappikivitautia sairastavien potilaiden tulee ottaa tätä ainetta varoen, koska se voi lisätä sapen eritystä ja edistää sappikivien liikkumista. Kolekystiitin ja haimatulehduksen pahenemisvaiheessa lesitiiniä tulee käyttää lääkärin valvonnassa. Jos lääkettä on tarpeen ottaa suuria annoksia (kolme ruokalusikallista päivässä tai enemmän), on suositeltavaa lisätä ruokavalioon lisäksi C-vitamiinia, joka suojaa kehoa koliiniaineenvaihdunnan seurauksena vapautuvilta nitrosamiineilta ja kalsiumia, joka sitoo ylimääräistä fosforia, joka muodostuu lesitiinin aineenvaihdunnan aikana.

Huolimatta soijalesitiinin monista myönteisistä vaikutuksista, sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Lesitiini: hyödyt ja haitat ihmiskehossa.

Nykyelämässä aggressiivinen ympäristö hyökkää ihmisen kimppuun joka päivä. Huonot ympäristöolosuhteet, kaasun saastuminen, auringon säteily ja paljon muuta saavat meidät ajattelemaan terveytemme suojelemista. Ja kiihkeä elämänrytmi tuhoaa kehomme täysin unen puutteella, välipaloilla "pakossa". Siksi erilaiset vitamiinikompleksit, monivitamiinit sekä biologisesti aktiiviset lisäravinteet ovat erittäin suosittuja apteekkiketjujen myynnissä, mikä auttaa täydentämään terveyden ylläpitämisen kannalta arvokkaiden aineiden tarjontaa.

Yksi näistä biologisista lisäaineista on lesitiini. Tätä ainetta voi ostaa kapseleina päivittäiseen käyttöön ja se on suunniteltu koko kuukausittaiseen käyttöön. Mikä on lesitiini? Lesitiini on tieteellisessä käsitteessä aine, joka on sukua aminoalkoholin koliini- ja diglyseridifosforihappojen estereille. Sillä on kyky hajota kehossa. Tämä hajoamisprosessi tuottaa monia uusia aineita - korkeampia rasvahappoja, koliinia (välttämätöntä maksalle) ja jopa glyserofosforihappoa. Kerromme sinulle myöhemmin artikkelissamme lisää siitä, mitä lesitiini on, tämän kemikaalin hyödyistä ja haitoista sekä mitkä elintarvikkeet sisältävät suurimman määrän lesitiiniä.

Lesitiinin hyödylliset ominaisuudet.

1. Lesitiini on välttämätön kehomme hermoston täydelliselle toiminnalle. Tämä aine on niin tärkeä hermosoluille, että sen täytyy päästä ihmiskehoon joka päivä tämän elimen normaalin toiminnan kannalta. Päivittäinen annos on melko pieni - vain 5 grammaa, tämä on yksi kapseli lesitiiniä tai esimerkiksi vain kaksi keitettyä munankeltuaista. Hyvällä ravinnolla ei tarvitse turvautua lisäravinteisiin lesitiinin täydentämiseksi, vaan ruoan mukana tuleva määrä riittää. Mutta sinun pitäisi tietää, että lesitiinin puute johtaa siihen, että erilaisia ​​hermostosairauksia voi kehittyä aina dementiaan, multippeliskleroosiin ja jopa Parkinsonin tautiin asti.

2. Maksan kannalta lesitiiniaineella on tärkeä rooli, koska se on yksi tämän elimen päämateriaaleista. 50 % ihmisen maksasta koostuu lesitiinistä – vaikuttavaa, eikö? Lesitiini suorittaa maksan suojaamisen päätoimintojen lisäksi myös ennaltaehkäisevää työtä ja auttaa torjumaan sellaisia ​​​​ilmiöitä kuin alkoholin nauttimisen jälkeinen myrkytys, myrkyllinen maksavaurio ja autoimmuunikirroosi. Jos haluat auttaa kehoasi selviytymään suuren alkoholimäärän eliminoinnista, juo pari kapselia lesitiiniä keskellä iltaa, niin maksasi selviää varmasti helpommin alkoholikuormasta.

3. Koska lesitiini on yksi tehokkaimmista antioksidanteista, se auttaa kehoa selviytymään vapaista radikaaleista, hidastaa ikääntymisprosessia ja suojaa negatiivisilta ulkoisilta ympäristövaikutuksilta. Riittävällä lesitiinin käytöllä iho saa raikkaan terveen ilmeen, myös hiukset ovat täynnä voimaa ja elinvoimaa, kynnet eivät ole hauraat, ilman valkoisia täpliä, jotka ilmaisevat vitamiinien puutteesta.

4. Yksi lesitiinin tärkeimmistä tehtävistä on kuljettaa vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita kehomme soluihin. Lesitiini toimii eräänlaisena kulkuneuvona, joka kuljettaa tarvittavat aineet joka nurkkaan, elimeen ja järjestelmään. Lesitiinin puute aiheuttaa myös suuria menetyksiä elimistölle - vitamiinit ja kivennäisaineet, joita käytetään suuriakin määriä, eivät välttämättä yksinkertaisesti imeydy, eivät "pääse" tarvitsevaan elimeen ja yksinkertaisesti erittyvät kehosta prosessoidun ruoan mukana.

5. Et luultavasti ylläty kuullessani, että lesitiini, jonka hyödyt ja haitat ovat tänään keskustelunaiheemme, vaikuttaa myös aivojen toimintaan. Lesitiini on välttämätön aivosoluille, se varmistaa niiden normaalin työtoiminnan, mikä on erityisen tärkeää koululaisille, opiskelijoille ja kaikelle henkiseen työhön liittyville alueille. Lesitiini on tarkoitettu käytettäväksi muistin menettämiseen, keskittymiskyvyn puutteeseen.

Mielenkiintoinen tosiasia on, että miehillä siittiöiden liikkuvuutta tarjoavat erikoisaineet, jotka sisältävät myös lesitiiniä (30% muiden aineiden kokonaismäärästä).

Lesitiinin saannin lähteet.

Lesitiini on osa sellaisia ​​tuotteita kuin:

• - kanojen, ankkojen, kalkkunan, hanhen ja muun siipikarjan liha;
• - kalat: sammi ja lohi, erittäin runsaasti lesitiiniä musta- ja punakaviaaria, mereneläviä;
• - soija;
• - auringonkukkaöljy;
• - riisirouhet;
• - kanaa, hanhia, viiriäisen munia.

Jos nämä ruoat puuttuvat ruokavaliosta tai lesitiinin puutteen hoidosta, sitä voi ostaa apteekeista pieninä kapseleina suun kautta nautittavaksi. Siellä on lesitiinijauhetta lisättäväksi suoraan ruokaan. Lesitiinin myyntimuotoja löytyy myös rakeista liuotettaviksi nesteeseen (tee, vesi), geeleissä ja nestemäisessä muodossa - paksu keltainen siirappi.

Ostetun lesitiinin hinta vaihtelee 50 - 300 ruplaa riippuen valmistajasta, pakkausmuodosta jne.

Vauvat saavat lesitiiniä rintamaidon kanssa. Äidinmaidonkorvikkeisiin on myös lisätty lesitiiniä, joten myös äidinmaidonkorvikkeella ruokittu vauva saa riittävän määrän lesitiiniä ruoassa.

Lesitiini kosmetologiassa.

Lesitiiniä käytetään erittäin laajalti kosmeettisiin tarkoituksiin ja kosmetiikan valmistuksessa. Tällä aineella on pehmentäviä ominaisuuksia, se kosteuttaa ihoa syvästi. Sitä käytetään voiteissa, jotka estävät kosteuden haihtumisen iholta. Lesitiini edistää solujen uusiutumista. Se on tarkoitettu aknen ja ihotulehduksen hoitoon - se neutraloi tulehdusprosesseja ja parantaa talirauhasten toimintaa.

Lesitiiniä käytetään ongelma-ihon hoidossa ja korkean lesitiinipitoisuuden tuotteet sopivat herkän ihon omistajille. Kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta lesitiini sopii myös kuivalle iholle.

Lesitiinipohjaiset hiustenhoitotuotteet auttavat palauttamaan elinvoimaiset, kuivat latvat ja rasvaiset juuret. Lesitiini normalisoi karvatuppien toimintaa, hiuksista tulee pehmeät ja hallittavat. Lesitiiniä sisältävät emulsiot ja balsamit ovat hyödyllisiä kiireelliseen hiusten palauttamiseen.

Lesitiinin käytön vasta-aiheet.

Ainoa vasta-aihe on yksilöllinen intoleranssi aineelle. Hyvin harvinaisissa tapauksissa lesitiini voi aiheuttaa allergisia reaktioita kehossa. Muista, että kaikesta on hyötyä kohtuudella. Älä ylitä suositeltua lesitiinin vuorokausiannosta - 5 g päivässä riittää lesitiinistä riippuvaisten elinten optimaaliseen toimintaan.

Lesitiinin käyttö on osoitettu kaikille. Ikärajoituksia ei ole. Valitettavasti iän myötä elimistöön kertyneen lesitiinin määrä vähenee merkittävästi, joten ikääntyneiden tulee kiinnittää erityistä huomiota lesitiiniä sisältäviin ruokiin. Imettävät äidit ja raskaana olevat naiset eivät myöskään ole kiellettyjä tästä aineesta, mutta vain hoitava lääkäri määrää lisäkäytön ravintolisien muodossa.

Lesitiini on fosfolipidien ryhmään kuuluva aine, joka on yksi kehon solujen lipidiaineenvaihdunnan pääkomponenteista. Lesitiini on solujen välttämätön rakennusmateriaali. Lähes kolmasosa siitä koostuu aivokudoksesta ja puolet maksasta.

Lesitiinin hyödyt keholle

Lesitiini varmistaa aivojen ja hermoston normaalin toiminnan. Se toimii hermojen pääravintoaineena. Lesitiini on voimakas antioksidantti, estää myrkyllisten yhdisteiden muodostumista, parantaa oksidatiivisia prosesseja. Se parantaa aivojen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, parantaa vitamiinien imeytymistä, lisää kehon vastustuskykyä myrkyllisten aineiden vaikutukselle, stimuloi sapen erittymisprosesseja, punasolujen ja hemoglobiinin muodostumista. Lesitiini on välttämätön sikiön normaalille kehitykselle sekä lapsen ensimmäisenä elinvuotena.

Lesitiiniä tarvitaan normaaliin rasvojen ja kolesterolin aineenvaihduntaan, hormonien tuotantoon. Tämän aineen puute elimistössä johtaa vakaviin seurauksiin. Ihmisillä kallonsisäinen paine nousee, keskushermoston toiminta huononee. On ärtyneisyyttä, lisääntynyt väsymys ja hermostunut uupumus kehittyy. Lesitiinin puute heikentää lääkkeiden vaikutusta. Tämän aineen puutteen oireita ovat riittämätön ruumiinpaino, henkinen epävakaus, huomiokyvyn heikkeneminen ja muistin heikkeneminen.

Lesitiinin käyttö lääketieteessä

Lesitiiniä käytetään laajalti lääketieteessä. Ne tuottavat erilaisia ​​​​tällaisten lääkkeiden muotoja: tabletteja, rakeita, kapseleita, liuoksia, geelejä. Lesitiini on erittäin hyödyllinen keskosille, vanhuksille. On suositeltavaa ottaa se lisääntyneen henkisen, fyysisen rasituksen kanssa. Se on myös määrätty ruoansulatuskanavan sairauksiin: gastroduodeniitti, gastriitti, koliitti.

Lesitiini parantaa insuliinin tuotantoa, joten se on hyödyllinen diabeetikoille. Sitä määrätään toipumisjaksolla aivohalvauksen jälkeen sekä verisuoni- ja sydänsairauksien monimutkaisessa hoidossa. On hyödyllistä ottaa lesitiiniä sisältäviä valmisteita maksasairauksien hoitoon ja ehkäisyyn: kirroosi, rasvamaksa, virushepatiitti.

Lesitiiniä voidaan juoda parantamaan muistia, ja sitä voidaan käyttää myös antioksidanttina, joka poistaa myrkkyjä kehosta. Lesitiiniä sisältävät valmisteet ovat hyödyllisiä ihosairauksien (psoriaasi, dermatiitti) hoidossa. Lesitiiniä suositellaan käytettäväksi nivelsairauksissa, selkärangassa, gynekologisissa sairauksissa ja maitorauhassairauksissa. Tällä aineella on myönteinen vaikutus seksuaaliseen alueeseen, erityisesti se lisää seksuaalista aktiivisuutta.

Lesitiiniä sisältävien valmisteiden haitalliset vaikutukset ovat minimaaliset. Niitä ei suositella vain lisääntyneen yksilöllisen herkkyyden vuoksi. Ei ole toivottavaa käyttää suuria määriä lesitiiniä raskauden ja imetyksen aikana.

Lesitiinin edut ja haitat.

Kauneuden kaanonit ja nykyajan elämänrytmi pakottavat meidät etsimään yksinkertaisia ​​ratkaisuja ihanteellisen painon ylläpitämiseen ja koko kehon parantamiseen. Nämä tehtävät ratkaistaan ​​loistavasti biologisesti aktiivisella ravintolisällä, joka on tullut lujasti nykyajan elämään.
Tämän päivän artikkelissa puhun yhdestä ihmiskehon välttämättömimmistä aineista - lesitiinistä, jonka hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat sinuun parantavalla tehollaan. Vakuutan sinulle, että luettuasi sen hyödyistä, hyödyllisistä vaikutuksista moniin kehon järjestelmiin ja terveyteen yleensä, mietit varmasti, mistä voit ostaa tämän lisäosan.

Lesitiinin edut ja haitat
Yleensä lääkettä käytetään painonpudotukseen, mutta tämä on vain yksi sen tunnetuista ominaisuuksista, jonka avulla alkoholi ja rasvat hajoavat. Mutta tämän meille tuntemattoman lääkkeen tärkein etu on hermoston tuki: ja tämä ei ole yllättävää, koska ääreishermosto sisältää 17% lesitiiniä, aivot - 30%. Tämän aineen puute aiheuttaa meissä väsymystä, uupumusta, ärtyneisyyttä.

Lesitiini on aine, jossa on paljon fosfolipidejä. Sen merkitystä villieläimille on vaikea yliarvioida. Se on olennainen osa solukalvoja ja elävien organismien solujen homeostaasin stabiloija, "kuljettaja" vitamiinien, ravintoaineiden ja lääkkeiden kuljettamiseksi soluihin. Tämä universaali hyödyllinen aine löytyy kaikista kehomme kalvoista, koska ne ovat niiden ravintoaineita.
Normaalilla ruokavaliolla ihminen saa noin 5 grammaa lesitiiniä päivässä, mikä vastaa sen pitoisuutta kahdessa munankeltuaisessa. Tämä tilavuus riittää koko organismin normaaliin toimintaan.
Mikä on puutteen riski?
Lesitiinin riittämätön saanti heikentää merkittävästi ihmisten terveyttä. Aikuisella aineen puute kehossa aiheuttaa kroonisten sairauksien komplikaatioita. Lasten lesitiinin puute voi aiheuttaa kehitysvammaisuutta, muistin, puheen ja liikkeiden koordinoinnin heikkenemistä.
Suuri merkitys lapsen oikealle muodostumiselle synnytystä edeltävänä aikana on lesitiinin määrä, joka tulee äidin kehoon. Sen puute raskauden aikana provosoi erilaisten fyysisten vikojen kehittymistä sikiöön. Raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien lesitiini osallistuu sikiön hermoston ja aivojen kehitykseen.
Missä se on?
Voit ottaa ravintolisiä missä tahansa iässä, mutta se on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on suuri fyysinen rasitus ja jotka ovat stressitilassa. Myös opiskelijoiden tai koululaisten kiireinen tuntiaikataulu on syy sen käyttöön. Ja vaikka olet kiihkeä vastustaja erilaisten lisäaineiden käyttöä, sinun tulee tarkastella tarkemmin lesitiiniä sisältäviä tuotteita.

Biokemistien tutkimukset ovat osoittaneet, että sen suurin pitoisuus havaitaan
✔Pähkinöissä ja siemenissä
✔linnunmunissa
✔kalojen kuteminen
✔ Valkoinen ja kukkakaali
✔pavuissa ja herneissä
✔ Lihatuotteet.

On huomattava, että lesitiini on vaikea sulattaa eläintuotteista. On parempi valita kasvilähteet. Mutta ravinteet, edes kasviperäiset, eivät aina imeydy hyvin kehoon. Siksi tällaisissa tapauksissa on tarpeen turvautua lesitiinin annostusmuotoihin.
Lääketeollisuus tuottaa sitä kapseleina, tabletteina, rakeina, geeleinä ja nesteenä. Apteekeista löytyy kaikkea.
Lesitiinin edut
Lesitiiniä käytetään monien neurologisten sairauksien, mukaan lukien erilaisten neuroosien, migreenin ja unettomuuden, hoidossa. Ainetta käytetään myös psykiatrisessa käytännössä sekä silmäsairauksien hoidossa.

Aineen tasapainoisen sisällön ansiosta aivot toimivat mm.
✔ keskittyminen,
✔ toiminnan suunnittelu,
✔Oppimiskyky
✔ lyhyt- ja pitkäaikainen muisti,
✔tunnustus ja tunnustus,
✔ motorinen aktiivisuus.
Sitä paitsi,
✔ Parantaa verenkiertoa
✔ normalisoi työtä ja palauttaa maksasoluja,
✔ edistää A-, D-, K-, E-vitamiinien imeytymistä,
✔ on erittäin voimakas antioksidantti,
✔ estää myrkkyjen kertymistä soluihin ja
✔ Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Lesitiini on myös tarkoitettu
✔ verisuonihoito,
✔psoriaasi,
✔ aivohalvaus,
✔ diabetes,
✔ nivelet ja selkä.
✔ Se edistää kolesteroliplakkien asteittaista resorptiota,
✔ ja siksi sitä käytetään usein ateroskleroosin ehkäisyyn.
Vahingoittaa
Kaikilla positiivisilla ominaisuuksilla lesitiini ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin, eikä sitä tule ottaa ilman reseptiä. On pidettävä mielessä, että loppujen lopuksi tietty määrä ainetta, jolla on tasapainoinen ruokavalio, imeytyy ruoasta. Annosmuotoa tulee täydentää vain sen määrällisellä sisällöllä kehossa.
!!!Lääkkeen annoksen ylittäminen voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, huimausta, oksentelua.
Silloin tällöin myös on tapauksia, joissa on yksilöllinen intoleranssi lesitiinille ja allergisia reaktioita tälle aineelle.
Sappikivitautia sairastavien potilaiden tulee ottaa lääkettä varoen, koska lääke lisää merkittävästi sapen eritystä, mikä voi aiheuttaa hiekan ja kivien liikkumista, tukkia sappitiehyitä.
Lääkkeellä ei ole enää vasta-aiheita, mutta liiallinen varovaisuus ei silti haittaa.
Lesitiinin käyttö
Lesitiinin nimeämisen tietyn taudin hoitoon saa suorittaa vain hoitava lääkäri. Hän määrittää tarvittavan annoksen ja lääkkeen ottamisen keston.
Jos haluat käydä lesitiinillä sairauksien ehkäisyyn, on parasta pysähtyä lääkkeen nestemäiseen muotoon ja myös !pakollinen lääkärin kuuleminen!
Alkuannos on vain neljännes teelusikallista. Lisää annosta vähitellen 1 teelusikalliseen. Vastaanotto kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa.
Toivon, hyvät ystävät, tiedoista on sinulle hyötyä. Voi hyvin! Ja nyt ehdotan, että kuuntelet sertifioidun ravitsemusterapeutin luennon.

Lesitiinin hyödyt ja käyttötapa

http://ymadam.ru/polza-i-vred-lecitina.html

http://am-am.su/831-lecitin.html
http://medside.ru/letsitin