Mitä juoda immuniteetin parantamiseksi. Kuinka nopeasti nostaa aikuisen immuniteettia lääkkeillä ja kansanlääkkeillä? Parantajat ikkunalaudalla: sisäkasvit immuniteetin parantamiseksi

Sekä aikuisten että lasten immuunijärjestelmä tarvitsee jatkuvaa tukea. Farmaseuttisia vitamiinivalmisteita voidaan ottaa kurssimenetelmänä, mutta kansanlääkkeitä, joilla on erilaisia ​​yhdistelmiä ja ominaisuuksia, voidaan käyttää ympäri vuoden. Resepti on hyvin yksinkertainen - luonnollisia ainesosia ja vähän henkilökohtaista aikaa.

Kun immuunijärjestelmä tarvitsee apua

Ihmisten terveys on täysipainoisen elämän perusperiaate. Jopa näennäisesti vahva kroppa tarvitsee joskus tukea.

Merkkejä vastustuskyvyn heikkenemisestä:

• Väsymys, väsymys;
• Jatkuva uneliaisuus;
• Pahoinvointi, kehon kivut, voiman menetys;
• Ihon tilan heikkeneminen;
• Kynsien ja hiusten hauraus;
• Ihosairauksien paheneminen;
• Vilustumisen yleisyys viidestä kerrasta vuodessa.

Ja nämä eivät kaikki ole merkkejä puolustusvoimien heikkenemisestä.

Nykyaikainen elämänrytmi, jatkuva stressi ei salli sinun kiinnittää riittävästi huomiota terveyteen. Ja salaisuus on hyvin yksinkertainen:

• Täydellinen ravitsemus;
• Terveiden elämäntapojen;
• Liikunta;
• Hyvä uni ja lepo;
• Ennaltaehkäisytoimenpiteet.

Kaikki tietävät oikean elämäntavan, mutta kaikkia komponentteja ei aina ole mahdollista yhdistää ajan, vaivan ja halun puutteen vuoksi. Sitten kotona voit käyttää isoäidin lääkkeitä.

Mikä on perinteinen lääketiede

Perinteinen lääketiede on perinteisiä lääkkeitä ja käytännön suosituksia niiden käyttöön, jotka edistävät henkisen ja fyysisen terveyden parantamista.

Isoäidin resepteillä on kiistattomat edut immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja palauttamisessa, voimien heikkenemisen, anemian, vitamiini- ja hivenainepuutteiden ehkäisyssä sekä tulehduksien ja eri alkuperää olevien infektioiden kehittymisen ehkäisyssä.

• Lääke, jossa käytetään kasvin osia: juuret, varret, lehdet, kukinnot, hedelmät, puunkuori, silmut;
• Mehiläishoitotuotteet: hunaja, Pomor, emoaine;
• Lääkkeet eläinraaka-aineista: kala- tai mäyriöljy.

Varat jaetaan vaikutustekijän mukaan:

• Ulkoinen - voide, nesteet, uutteet;
• Sisäiset - infuusiot, tinktuurat.

Perinteisen lääketieteen menetelmiä sovellettaessa sinun tulee olla tietoinen:

• Terveytesi tila, sen ominaisuudet;
• Ominaisuudet ja vasta-aiheet käytettäessä luonnollista alkuperää olevia lääkkeitä.

Varoja käytettäessä tärkeintä on muistaa, että perinteisten menetelmien käyttö ei saisi sulkea pois terveydenhuoltoa lääkkeiden, lääkärin konsultaatioiden, tarvittavien hoitotoimenpiteiden muodossa. Hoidon tulee olla kokonaisvaltaista, käyttäen sekä perinteistä että maallista lääketiedettä.

Tuotteet ja seokset immuniteetin nostamiseen

Kuinka vahvistaa kehon suojaavia ominaisuuksia aikuisille ja lapsille ruoan avulla.

Monet lapset ja jopa aikuiset eivät voi syödä lääkekasveja niiden maku- tai jälkimaun erityispiirteiden vuoksi.

Siksi lapsille on parempi valita ruokavalio, joka sisältää tuotteita:

• Saksanpähkinät;
• Kuivatut hedelmät;
• Marjat ja hedelmät, sekä tuoreet että kuivatut;
• Vihannekset;
• Kalastaa;
• Naudanliha ja maksa;
• Mehut, kompotit

Lapselle voidaan tarjota smoothie - tämä on vatkattu vastapuristettu vihannes-, hedelmä- tai marjaliha, jossa on hunajaa, maitotuotteita, maitoa, muroja, mausteita tai yrttejä.

• Yksi osa kaurapuuroa;
• Kaksi osaa vastapuristettua appelsiinimehua, sen murskattu kuori;
• Kaksi osaa jogurttia, on parempi käyttää luonnollista jogurttia ilman sokeria;
• puolikas banaani;
• Hunaja 2 tl.

Laita tämä koostumus tehosekoittimeen ja vatkaa paksuksi koostumukseksi.

Mikä on hyödyllistä: kaurapuuro parantaa aineenvaihduntaa, jogurtti normalisoi maha-suolikanavaa, appelsiini sisältää A-vitamiinia, ryhmiä B, C, P, foolihappoa, banaania - kaliumia, magnesiumia, hunajaa - hivenainevarastoa. Tämä seos maistuu hyvältä, tarjoaa aamiaista ja auttaa vahvistamaan kehon suojaavia ominaisuuksia.

Smoothiet hedelmillä ja raejuustolla:

• Yksi osa päärynä, omena;
• sata grammaa raejuustoa;
• sataviisikymmentä grammaa maitoa;
• Vähärasvainen luonnonjogurtti neljä ruokalusikallista;
• Kaneli valinnainen.

Pilko kuoritut hedelmät kuutioiksi. Laita seos myllyyn ja vatkaa haluttuun koostumukseen.

Hyödyllinen: hapanmaidon osuus parantaa ruoansulatusta, omena ja päärynä sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita, maito - rasvahappoja ja omega-3, kaneli parantaa veren tilaa. Tällaisen smoothien koostumus parantaa aktiivisuutta.

Maukas ja terveellinen resepti monimutkaiselle ja 100 %:lle, joka sisältää hunajaa:

• Kolmannes pähkinöitä;
• Kolmannes kuivattuja aprikooseja;
• Kolmasosa rusinoista;
• Sitruuna;
• Hunaja yksi lusikka.

Jauha kaikki ainekset, sekoita. Laita lasipurkkiin. Ota yksi teelusikallinen kerran päivässä ennen ateriaa.

Edut: kuivatut hedelmät rikastavat kehoa kuiduilla, jotka ovat hyviä sydämelle. Lisää hemoglobiinia. Pähkinät nopeuttavat aineenvaihduntaa, vaikuttavat positiivisesti veren koostumukseen. Sitruuna sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka auttaa raudan imeytymistä, lisää puolustuskykyä. Hunaja auttaa torjumaan vilustumista.

Tai toinen resepti:

• Saksanpähkinät - sata grammaa;
• Omenat - sata grammaa;
• Hunaja - ruokalusikallinen;
• Sitruuna - kaksi kappaletta.

Purista mehu sitruunoista, hienonna kuoritut omenat ja pähkinät, sekoita kaikki hunajaan. Ota teelusikallinen kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Tällainen seos nostaa kehon suojaavia toimintoja.

• Raastetut karpalot - kaksisataaviisikymmentä grammaa;
• Raastetut puolukat - kaksisataaviisikymmentä grammaa;
• Saksanpähkinät - kaksisataa grammaa;
• Vihreät omenat - kolme kappaletta:
• Vesi - puoli litraa;
• Sokeri - puoli kiloa.

Sekoita kaikki ainekset. Keitä kiehuvaksi. Laita pankkeihin. Ota ruokalusikallinen kahdesti päivässä.

Edut: puolukka ja karpalo sisältää B1-, B2-, C-vitamiinia, jodia, kaliumsuoloja, sitruuna- ja omenahappoa, luonnollisia sokereita, mikä auttaa lisäämään suojatoimintojen vakautta ja palauttamaan kehon nopeasti sairauden jälkeen.

Jos päätät yhdessä lapsesi kanssa vahvistaa kehoasi tällaisilla menetelmillä, sinulle annos per vastaanotto kaksinkertaistuu.

Nosta kehon puolustuskykyä

Suosituissa resepteissä kehon suojaavien ominaisuuksien vahvistamiseksi yhdistyvät sipuli, valkosipuli, sitruuna, kitkerät lääkekasvit, joilla on katkera maku. Monet vitamiiniseokset parantavat immuunipuolustusta hyvin lyhyessä ajassa, mutta ne ovat vasta-aiheisia lapsuudessa. Tällaisia ​​suosituksia ovat mm.

• Sipulikeite: Sipuli sisältää vitamiineja A, ryhmät B, PP, C, fytonsideja, jotka vaikuttavat positiivisesti immuunivoimien stimulaatioon. Kaksisataa grammaa sipulia murskataan ja sekoitetaan sataviisikymmentä grammaa sokeria, kaada puoli litraa vettä. Seosta keitetään noin puolitoista tuntia, sitten jäähdytetään ja lisätään hunajaa. Ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä;
• Valkosipulin infuusio. Valkosipuli sisältää A-, C-, E-, B6-vitamiineja sekä kuparia, mangaania, rautaa, mikä vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää. Infuusiota varten tarvitset: ota valkosipulin pää ja yksi sitruuna puoleen litraan vettä. Jauha kaikki ainekset ja lisää vesi. Anna seistä tiiviisti suljetussa astiassa viisi päivää. Juo ennen ateriaa ruokalusikallisesti;
• Sitruuna-inkivääri-seos. Inkivääri sisältää felandriinia, kamfiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, yhdessä sitruunan kanssa sen vaikuttavat aineet tehostavat bakteereja tappavaa vaikutusta. neljän sitruunan murskattu massa, raastettu juuri, hienonna varovasti tahmeaksi. Lisää sataviisikymmentä grammaa hunajaa tuloksena olevaan seokseen. Ota ruokalusikallinen päivittäin.

Ennen kuin otat vitamiinituotteita, varmista, että et ole allerginen komponenteille.

Resepti

Kansanlääkkeissä käytetään lääkekasveista saatuja infuusioita ja keitteitä, jotka on hyväksytty käytettäväksi sekä aikuisella että pienellä lapsella.

• Echinacea - siihen perustuva keite stimuloi täydellisesti kehon immuunitoimintoja. Resepti: ota echinacean lehdet ja juuri ja kaada kuumaa kiehuvaa vettä suhteessa yksi ruokalusikallinen kuiva-ainetta yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä. Keitä puoli tuntia, jäähdytä, siivilöi. Juo kolme kertaa päivässä sataviisikymmentä millilitraa, vastaavasti, aikuisille ja;
• Ruusunmarjat - hedelmien keite on hyvä ennaltaehkäisy beriberille, vilustumiselle, tartuntataudeille. Ota kahdeksan osaa hedelmiä, neljä lasillista kiehuvaa vettä, neljä osaa sokeria. Keitä kymmenen minuuttia ja jätä noin viideksi tunniksi. Siivilöi ja juo kerran päivässä sataviisikymmentä grammaa vastaavasti.

Keitteiden ja infuusioiden lisäksi käytetään korjaavia ja vahvistavia juomia, joihin liittyy lääkekasvien käyttö:

• Yrttiteet.

Yrttiteetissä käytetään lääkekasvien ja niiden hedelmien seosta parantamaan kehon vastustuskykyä. Esimerkiksi: tee apteekin kamomillalla: käytä kolme ruokalusikallista kuivaa raaka-ainetta kahteen sataan millilitraan kiehuvaa vettä. Hauduta vesihauteessa noin kaksikymmentä minuuttia. Jäähdytä, lisää keitettyä vettä kahdensadan millilitran tilavuuteen ja juo tavallisen teen sijaan kahdesti päivässä. Kamomilla - luonnollinen antioksidantti, parantaa koko organismin tilaa;;

• Maksut.

Lääkeyrttien kokoelmat on yrttikoostumus, jossa yhdistyy valikoitujen lääkkeiden ainesosien seos, jonka tarkoituksena on palauttaa ja vahvistaa elimistön immuunipuolustusta.

Yksi hyvien maksujen resepteistä on: ota ruokalusikallinen murskattuja ruusunmarjoja, mansikan lehtiä, sitruunamelissaa, echinaceaa ja mustaherukan lehtiä litraa kohden kiehuvaa vettä, kaada kiehuvaa vettä ja keitä termospullossa noin kolme tuntia. Juo kokoelma samansuuruisina annoksina koko päivän. Hoitojakso on puolitoista kuukautta;

• Kompottit.

Immuniteetille ei voi tulla ilman jälkiruokajuomaa, joka on valmistettu marjoista, hedelmistä, jotka otetaan tuoreena, pakastettuna tai kuivattuna. Lisäämällä niihin lääkeyrttien ja hunajan seosta, saat tehokkaan ja samalla maukkaan lääkkeen kehon suojatoimintojen stimulointiin. Resepti: Keitä karpaloista, puolukoista, vadelmista kahdelle litralle vettä, keitä kymmenen minuuttia. Valmista keite yrttiseoksesta: Ivan-tee, sitruunamelissa, minttu, kastanjakukat, jotka otetaan yhtä suuressa suhteessa. Litra lientä jäähdytetään ja suodatetaan. Saatu seos lisätään kompottiin, joka kiehuu. Lisää jäähdytyksen jälkeen ruokalusikallinen hunajaa;

• Luonnolliset vastapuristetut mehut.

Kotona valmistettuja mehuja on aina pidetty täysjuomana, joka sisältää enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mehujuomia käytetään myös immuunipuolustuksen vahvistamiseen ja vahvistamiseen.

Yksi suosituista resepteistä on sekoitus:

Otamme 1 osake (noin kaksisataa grammaa) mehua punajuurista, porkkanoista, retiisistä,. Sekoita lisäämällä sama määrä hunajaa ja Cahorsia. Sekoita huolellisesti, laita jääkaappiin. Juo kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.

Kylpyammeet lääkeaineilla

Yrttikylpy on ulkoinen kehon vahvistamiskeino. Kylpy itsessään on hyvä terveydelle: ihon sävyn paraneminen, verenkierto, aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat, hermoston jännitys vähenee.

Jos käytät lääkekasvien keittoa kylpymenetelmiin, saat miellyttävän ja hyödyllisen menetelmän immuniteetin vahvistamiseen.

Ennen kylpytoimenpiteiden aloittamista on tarpeen valmistaa infuusio:

• Nokkonen;
• lehtien peräkkäisyys;
• Farmaseuttinen kamomilla;
• takiaisen juuri;
• Koivu.

Ota ainekset yhtä suuressa suhteessa, sekoita ja kaada kiehuvaa vettä. Jätä kaksikymmentä minuuttia. Kaada infuusio valmistettuun veteen.

Perinteisen lääketieteen resepteillä on runsaasti erilaisia ​​vaikutuksia immuunijärjestelmään. Lääkeyrtit eivät ole huonompia kuin vastaavat lääkevalmisteet immuunivoimien vahvistamiseksi. Käyttötavat ja monipuolinen yrttien, elintarvikkeiden koostumus auttavat parantamaan kehoa, nopeuttamaan palautumista. Kansanreseptien vaikutuksen parantamiseksi noudata jatkuvasti päivittäistä rutiinia, noudata terveellisiä elämäntapoja, syö oikein, ehkäise sairauksia, käy tarvittaessa lääkärissä.

Tällä hetkellä puhuminen immuniteetin lisäämisestä on muodikasta ja relevanttia, koska ihmisen yleinen hyvinvointi riippuu immuunijärjestelmästä. Immuunijärjestelmä on monimutkainen ja melko herkkä mekanismi, joka taistelee väsymättä patogeenisiä bakteereja, vieraita soluja ja aineita vastaan, jotka hyökkäävät kehoamme päivittäin. Kun puolustuskyky heikkenee, riski sairastua kaikenlaisiin sairauksiin kasvaa merkittävästi, juuri tänä aikana ihminen ajattelee sen lisäämistä. Immuunijärjestelmän täyden toiminnan kannalta riittää, että elää terveellistä elämäntapaa, syö oikein, vältä stressiä ja hylkää kokonaan huonot tottumukset. Tietyistä tekijöistä johtuen kaikki ihmiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota terveyteensä, minkä seurauksena - immuniteetin heikkeneminen, joka voi ilmetä usein vilustumisena, lisääntyneenä väsymyksenä ja muina vaivoina, jotka heikentävät merkittävästi ihmisten elämänlaatua. Kehon puolustuskykyä on mahdollista lisätä sekä lääketeollisuuden tarjoamilla immunostimulantteilla että kansanlääkkeillä, jotka olemassaolonsa aikana ovat keränneet arsenaalissaan useita reseptejä ja menetelmiä immuniteetin parantamiseksi.

Immuunijärjestelmän tilaa on seurattava paitsi talvella tai syksyllä, myös ympäri vuoden, koska virukset ja bakteerit ympäröivät ihmistä jatkuvasti ja voivat hyökätä kehoomme milloin tahansa. On olemassa useita tapoja lisätä immuniteettia kansanlääkkeillä aikuisilla tai lapsilla. Monet immunologian alan asiantuntijat suosittelevat vahvasti, että et käänny synteettisiin immunostimulantteihin, vaan aloitat käyttämään luonnollisia lähteitä kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi.

Yrttejä immuniteetin vahvistamiseen

Voit lisätä immuniteettia joidenkin kasvien avulla, jotka ovat pitkään olleet kuuluisia parantavista ominaisuuksistaan. Immuniteetin vahvistamiseen tarkoitetuilla yrteillä on useita etuja, koska niiden käyttö ei aiheuta sivuvaikutuksia eikä niillä ole vasta-aiheita. Ainoa haittapuoli on, että käytettäessä yrttejä immuniteetin lisäämiseen, tulos ei näy heti, vaan 1-2 kuukauden kuluessa säännöllisestä käytöstä. Yrtit, kuten ginseng, echinacea, eleutherococcus, voikukka, mäkikuisma, celandine, elecampane, koivunlehti ja muut, auttavat vahvistamaan immuniteettia. Joidenkin kasvien toiminnan tunnustaa virallinen lääketiede, ja lääkeyhtiöt käyttävät sitä laajalti immunostimulanttien valmistukseen.

Voit lisätä kehon puolustusta yrttien avulla käyttämällä seuraavia reseptejä:

Resepti numero 1. Ruoanlaittoon tarvitset 2 tl koivunlehtiä, kaada kiehuvaa vettä ja vaadi vesihauteessa 30 minuuttia. Sitten valmis liemi on suodatettava ja otettava 50 mil 3 kertaa päivässä.

Resepti numero 2. Immuunijärjestelmän stimuloimiseksi voit käyttää ginsengin apteekin tinktuuraa. Riittää, kun otat 12 tippaa alkoholiinfuusiota, laimennetaan 50 millilitralla vettä tai mehua ja otetaan 2 kertaa päivässä 30 päivän ajan. Ginseng-juurella on voimakas immunostimuloiva vaikutus, se parantaa sydämen toimintaa, nostaa verenpainetta, parantaa myös ruokahalua ja alentaa verensokeria.

Resepti numero 3. Kun käytät sitruunaruohoa immuniteetin parantamiseen, voit käyttää seuraavia reseptejä. Apteekin sitruunaruohotinktuura tulee ottaa 20 tippaa/kolmas vesilasillista aamulla ja illalla. Jos käytetään kiinalaisen magnoliaköynnöksen siemeniä, tarvitset 1 rkl. l. siemenet, kaada lasillinen kiehuvaa vettä, jätä 2-3 tuntia, siivilöi ja ota 2 pöytää. lusikat 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Sitruunaruoho kiina, stimuloi immuunijärjestelmää, lisää tehokkuutta, normalisoi sydämen työtä, nopeuttaa toipumisprosessia sairauksien jälkeen.

Resepti numero 4. Immuniteetin lisäämiseksi voit käyttää valkosipulia ja sitruunamehua. Ruoanlaittoon tarvitset 200 g hienonnettua valkosipulia + mehua 12 sitruunasta. Sekoita kaikki hyvin, sulje tiiviisti ja jätä 3-5 päivää pimeään ja viileään paikkaan. Ravista purkkia hyvin ennen ottamista ja ota 1 tee. lusikka 2 kertaa päivässä.

Muita kasveja voidaan ottaa immuunijärjestelmää stimuloimaan, ja niitä voidaan myös yhdistellä tehostaakseen vaikutusta. On tärkeää muistaa, että jotkut kasviperäiset ainesosat voivat aiheuttaa allergioita, joten niitä ei suositella lapsille tai aikuisille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille.

Voit lisätä immuniteettia turvautumatta lääketieteellisiin immunostimulantteihin tai yrttikasveihin, riittää, että syöt täydennettyä ruokaa. Immuniteettia lisäävät tuotteet eivät vain pysty tarjoamaan keholle tarvittavia vitamiineja, vaan myös parantavat maha-suolikanavan toimintaa. Maitotuotteet suojaavat immuniteettiamme. Juuri he täyttävät kehon hyödyllisillä bakteereilla: fermentoidulla leivotulla maidolla, kefiirillä, raejuustolla.

Maitotuotteita tulisi olla ruokavaliossa 2-3 kertaa viikossa. Lapsia kehotetaan antamaan niitä paljon useammin.

A- ja C-vitamiinit, jotka ovat antioksidantteja, auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Riittävä määrä näitä vitamiineja löytyy mustaherukoista, sitrushedelmistä, paprikoista, munankeltuaisesta, ruusunmarjoista.

Monityydyttymättömiä rasvahappoja tulisi olla myös sellaisen henkilön ruokavaliossa, joka haluaa lisätä immuniteettia ruuan avulla. Suuri määrä puolityydyttyneitä happoja löytyy merenelävistä, pähkinöistä ja kasviöljystä.

Voit lisätä immuniteettia sinkkiä sisältävillä elintarvikkeilla: liha, meloni, vesimeloni. Sienet auttavat ylläpitämään kehon puolustuskykyä, samoin kuin erilaiset marjat, hedelmät, jotka lisäävät vastustuskykyä: mansikat, viinirypäleet, banaanit, herukat, mustikat ja muut. Kuitua sisältävät ruoat auttavat suojaamaan immuunijärjestelmää: pähkinät, leipä, leseet, viljat, palkokasvit ja muut. Näiden tuotteiden sisältämä kuitu ei vain lisää immuniteettia, vaan myös puhdistaa suolistoa haitallisista aineista, mukaan lukien patogeenit.

Immuunijärjestelmää vahvistavat juomat

Juomina immuniteetin lisäämiseksi voit käyttää luonnollisia hedelmämehuja, erilaisia ​​cocktaileja, infuusioita tai teetä. Voit käyttää tällaisia ​​juomia ympäri vuoden, koska ne voivat jatkuvasti kyllästää kehon vitamiinikomponenteilla.

On mahdollista lisätä aikuisen immuniteettia hyvin nopeasti kansanlääkkeillä, jos käytät säännöllisesti villiruusun keittämistä tai infuusiota. Ruusunmarja on todellinen vitamiinivarasto, sillä se sisältää riittävän määrän vitamiinia. C, joka auttaa kehoa taistelemaan viruksia, bakteereja vastaan, parantaa aineenvaihduntaprosesseja. Ruusunmarjat sisältävät 50 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna ja muut sitrushedelmät. Ihmejuoman valmistamiseksi sinun on otettava 1 rkl. lusikallinen ruusunmarjoja, kaada ne kiehuvalla vedellä ja jätä päiväksi. Tätä varten on parempi käyttää termosta. Voit juoda valmiin juoman hunajalla 50 mil 2 kertaa päivässä. Lisäämällä hunajaa ruusunmarjoihin, juoman vaikutus tehostuu useita kertoja. Sinun on juotava tällaista juomaa 2 viikkoa, sitten voit pitää tauon - 2 viikkoa ja pidentää saantia.

Vihreä tee, jota pidetään tehokkaana antioksidanttina, sisältää valtavan määrän hyödyllisiä ja ravitsevia aineita, auttaa parantamaan immuunijärjestelmän tilaa. Vihreän teen säännöllinen käyttö juomana suojaa kehoa patogeenisiltä bakteereilta, parantaa maha-suolikanavan toimintaa. Riittää, kun juot 1 muki korkealaatuista vihreää teetä päivässä ja vastustuskyky on normaali. Sitruunaa ja hunajaa voidaan lisätä teehen parantamaan juoman vaikutusta ja parantamaan sen makua.

Erinomainen vitamiinien lähde on karpalomehu, joka on voimakas antioksidantti. Karpalomehun juominen parantaa sydämen toimintaa, lisää vastustuskykyä ja vahvistaa koko kehoa. Punajuurimehu ei ainoastaan ​​vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös parantaa aivojen toimintaa, vahvistaa verisuonia ja puhdistaa verta. Se sisältää suuren määrän beetakaroteenia, C-vitamiinia sekä kalsiumia, rautaa, mangaania ja kaliumia. Puhtaassa muodossaan punajuurimehu on liian tiivistä, joten se voidaan laimentaa muilla luonnonmehuilla tai tavallisella vedellä.

Hyvä tulos alhaisella vastustuskyvyllä voidaan saada ottamalla mansikkateetä kuivatuista marjoista ja lehdistä. Tällaisen juoman valmistamiseksi sinun on otettava 10 g kuivaa seosta, kaadattava 1 lasillinen vettä, jätettävä 30 minuuttia, siivilöity ja juoda 1 kerran päivässä. Voit lisätä hunajaa ja sitruunaa valmiiseen juomaan.

Kaikki immuniteettia lisäävät juomat tulisi valmistaa kotona, on myös tärkeää, että ne ovat tuoreita.

Arvokas vitamiinien, immuniteettia parantavien kivennäisaineiden lähde ovat kuivatut hedelmät, jotka sisältävät valtavan määrän orgaanisia happoja sekä magnesiumia, kalsiumia, rautaa, B5-vitamiinia ja muita korvaamattomia komponentteja, jotka poistavat haitallisia myrkkyjä kehosta. Kuivatut hedelmät sisältävät runsaasti fruktoosia, sakkaroosia ja glukoosia.

Erityisen arvokkaita ovat luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat. Voit valmistaa tehokkaan stimulantin immuniteetin lisäämiseksi käyttämällä seuraavaa reseptiä. Samassa määrässä sinun on otettava kaikki kuivatut hedelmät (rusinat, luumut, taatelit, viikunat, kuivatut aprikoosit), yleensä sinun pitäisi saada 300 grammaa. kuivatut hedelmät. Laita kaikki ainekset purkkiin (voidaan murskata) ja kaada 0,5 l luonnonhunajaa. Sulje tiiviisti ja jäähdytä. Tällaisen "kuninkaallisen" seoksen ottamiseksi tarvitset 1 rkl. l. 1 kerta aamulla tyhjään vatsaan. Kuivattujen hedelmien seos immuniteetin lisäämiseksi auttaa tarjoamaan keholle kaikki tarvittavat komponentit, parantamaan sisäelinten ja järjestelmien toimintaa.

Hunaja lisää vastustuskykyä

Hunaja on vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mutta pääasia, että se on luonnontuote. Hunajan maagisista ominaisuuksista tiedetään paljon, koska koostumuksessaan tämä tuote sisältää kaikki tarvittavat komponentit immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi. Sitä voidaan käyttää sellaisenaan tai yhdistettynä muihin ruokiin tai juomiin. Päivittäinen hunajan tarve on 2 rkl. Ei kannata lisätä hunajan määrää ruokavaliossa, koska sen liiallinen käyttö voi johtaa allergisen reaktion kehittymiseen tai kehon myrkytykseen vitamiineilla.

Hunaja immuniteetin lisäämiseksi on parasta syödä tyhjään vatsaan, se voidaan myös yhdistää kuivattujen hedelmien, pähkinöiden, minkä tahansa juoman kanssa, mikä vain tehostaa toistensa toimintaa. Voit vahvistaa immuunijärjestelmää hunajalla ja pähkinöillä. Riittää, kun otat 1 lasillisen saksanpähkinöitä, pilko hyvin ja kaada 0,5 l hunajaa. Sekoita hyvin ja ota 1 rkl. l 1 kerran päivässä. On tärkeää huomata, että hunaja ja pähkinät voivat aiheuttaa allergioita, joten lapsille, jotka ovat yliherkkiä näille tuotteille, ei tule käyttää.

Voit lisätä immuniteettia hunajalla ja kefirillä. Riittää, kun otat 1 lasillisen kefiiriä, lisäät 3 rkl soseutettuja mansikoita tai herukoita, lisää 1 tl hunajaa ja kanelia maun mukaan. Tämä juoma ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista. Sinun on käytettävä egoa ennen nukkumaanmenoa.

Sinun on seurattava immuunijärjestelmän tilaa ympäri vuoden, eikä vain vilustumisen aikana. Vain integroitu lähestymistapa ja omasta terveydestäsi huolehtiminen auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. Immunostimulantien ottaminen ei ole ollenkaan välttämätöntä, riittää, että syöt sääntöjä, tarkkailet ympäristöä, ehkäisevät säännöllisesti vilustumista ja sitten tulos ei ole kauan tulossa. Immuniteetin lisäämiseen tarkoitettujen kansanlääkkeiden lisäksi on tärkeää noudattaa muutamia perussääntöjä:

• Aktiivinen elämäntapa: urheilu, uinti, juoksu.
• Huonojen tapojen hylkääminen.
• Stressin ja hermoston poistaminen.
• Kaikkien allergeenien poistaminen.
• Täydellinen uni ja rentoutuminen.
• Henkilökohtaisen hygienian noudattaminen.
• Säännölliset kävelylenkit raittiissa ilmassa.
• Välittömän kosketuksen poissulkeminen sairaan kanssa.
• Kaikkien sairauksien oikea-aikainen hoito.

Noudattamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä, et voi vain lisätä koskemattomuutta, vaan myös parantaa yleistä terveyttä sekä tuntea elinvoiman ja energian aalto. Perinteinen lääketiede tarjoaa useita reseptejä vastustuskyvyn lisäämiseen, mutta turvallisuudestaan ​​​​huolimatta sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä.

Kuinka nopeasti nostaa immuniteettia, puhumme tänään tästä. Mielestäni tämä aihe on erittäin ajankohtainen, varsinkin talvella ja keväällä, jolloin kehostamme puuttuu vitamiineja, hivenaineita ja muita hyödyllisiä aineita. Immuunijärjestelmä on terveytemme perusta. Kehon vastustuskykyä infektioita, taudinaiheuttajia, vieraiden aineiden vaikutuksia elimistöön vastaan ​​säätelee kehomme immuunijärjestelmä Merkkejä kehon vastustuskyvyn heikkenemisestä ovat:

• Päänsärky
• Väsymys
• Väsymys
• Kivut nivelissä tai lihaksissa
• Unettomuus tai päinvastoin uneliaisuus
• Heikkous

Immuniteetti voi heikentyä stressin aikana, kehon raskaassa rasituksessa, unirytmien noudattamatta jättämisessä, huonossa ravinnossa, vitamiinien, hivenaineiden puutteessa, antibioottien käytön yhteydessä, virus- ja bakteeri-infektioissa, kroonisessa unen puutteessa , jatkuvalla ruokavaliolla ja nälällä.

Alentuneen vastustuskyvyn myötä elimistömme on herkempi viruksille, mikrobeille ja bakteereille, ja kaikki infektio- ja virustaudit voivat kehittyä kroonisiksi sairauksiksi ja aiheuttaa komplikaatioita. Kuinka olla, mitä tehdä ja kuinka nostaa immuniteetti nopeasti?

Ensinnäkin sinun ei pidä panikoida, tietysti sinun tulee ymmärtää, että koskemattomuutta ei voi nostaa yhdessä päivässä, mutta elämäntapaa muuttamalla nostat vastustuskykyäsi nopeasti, sinun on aloitettava ravinnosta.

Ruokavaliossasi tulisi olla kivennäisaineita, vitamiineja, erityisesti punaisia ​​ja keltaisia ​​kasviperäisiä ruokia (porkkanat, kurpitsa, paprika, tomaatit). C-vitamiini on erittäin tärkeä vastustuskyvyn parantamisessa.C-vitamiinin lähteitä ovat: sitruuna, ruusunmarja, tyrni, mustaherukka, persilja.

Kasviperäisiä kivennäisaineita voidaan saada saksanpähkinöistä, auringonkukansiemenistä ja kurpitsansiemenistä (ei paahdettuja), palkokasveista. Täydellisen ruokavalion tulisi sisältää lihaa, kalaa, äyriäisiä, merilevää, palkokasveja. Vihannekset, hedelmät, marjat, erityisen hyödyllisiä: granaattiomena, luumut, kuivatut aprikoosit, viikunat, karpalot, punajuuret, porkkanat, piparjuuri, valkosipuli.

Voit lukea viikunoiden eduista artikkelistani "", löydät hyödyllistä tietoa tuoreista ja kuivatuista viikunoista. Muista sisällyttää ruokavalioosi maitotuotteita, jotka sisältävät eläviä bakteereja: jogurttia, kefiiriä, raejuustoa, sillä ruoansulatuskanavan ollessa terve elimistö imee syötävästä ruoasta enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita sekä eläviä bakteereja, jotka sisältävät hapanmaitotuotteita. estää patogeenisen mikroflooran kehittymisen suolistossa.

Juo mehut: viinirypäle, punajuuri, granaattiomena, porkkana. Älä unohda myös hunajaa, se on vain vitamiinien ja ravintoaineiden varasto, mutta on tärkeää, että hunaja on luonnollista.

Erityisen hyödyllisiä tuotteita immuniteetin nostamiseen: porkkanat, kurpitsa, lohi, pinjansiemeniä, kalkkunanliha, sitrushedelmät, mansikat, maitotuotteet, oliiviöljy, persilja, selleri, tilli.

Suosittelen katsomaan videoleikkeen "Tuotteet koskemattomuuteen, makeat parit", kuinka immuniteettia nostetaan.

Erittäin tärkeää on vartalon kovettuminen, kontrastisuihku, uinti, kastelu kylmällä vedellä (eikä kannata aloittaa niin alhaisista lämpötiloista, vaan laskea veden lämpötilaa astetta joka päivä). Kontrastisuihku eli korkeiden ja matalien lämpötilojen vuorottelu on erinomainen harjoitus immuniteetille. Kylmällä vedellä tai kontrastisuihkulla huuhtelun jälkeen älä unohda hieroa vartaloasi hyvin karkealla pyyhkeellä tai kostealla pesulapulla.

Älä unohda aktiivista elämäntapaa - uinti, juoksu, kävely, aerobic, voimistelu. Älä unohda myös muuta, ole ulkona useammin, kävele metsässä, puistossa. On erittäin tärkeää saada tarpeeksi unta, koska terve uni ei ole vain tae terveydestä, vaan myös hyvästä tuulesta.

Kuinka nopeasti nostaa immuniteettia, perinteisen lääketieteen reseptit

Jos vastustuskyky on heikentynyt, valmista terveellinen ja maukas seos pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, antaa elinvoimaa ja voimaa. Tämän seoksen valmistamiseksi ota lasillinen rusinoita, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä (jos haluat, voit ottaa myös lasillisen luumuja, mutta valmistan tämän seoksen ilman luumuja), yksi sitruuna ja lasillinen luonnollista hunajaa.

Saat lisätietoja saksanpähkinän eduista ja sairauksista, joita se on hyödyllinen lukemalla artikkelini ". Vieritä kaikki ainekset lihamyllyn läpi, sekoita hunajaan. Tämä seos on parasta säilyttää jääkaapissa ja ottaa ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä, lapsille teelusikallinen seosta kolme kertaa päivässä.

Tällainen vitamiiniseos voidaan valmistaa myös seuraavasti: ota 100 grammaa rusinoita (voit tummia ja vaaleita), kuivattuja aprikooseja, viikunoita, kuivattuja karpaloita ja 100 grammaa erilaisia ​​pähkinöitä, pinjansiemeniä, hasselpähkinöitä, saksanpähkinöitä, cashewpähkinöitä, manteleita. Kierrä kaikki nämä ainekset lihamyllyyn tai paloittele tehosekoittimella, sekoita luonnonhunajaan ja lisää vaniljatanko. Erittäin hyvä seos, joka auttaa nopeasti vahvistamaan vastustuskykyä.

Valmista itsellesi ruusunmarjouote, kaada kaksi ruokalusikallista kuivia ruusunmarjoja 500 ml:aan. kiehuvaa vettä, on parasta vaatia tätä infuusiota termospullossa noin 5-6 tuntia, siivilöidä infuusio ja ottaa puoli lasillista kaksi, kolme kertaa päivässä ennen ateriaa, voit lisätä ruusunmarja-infuusioon lusikallisen hunajaa maun mukaan. .

Karpaloista voit tehdä myös juoman vastustuskyvyn vahvistamiseksi tai voit juoda karpalomehua, sillä karpaloissa on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Karpaloteet, hedelmäjuomat, mehut estävät patogeenisten bakteerien ja mikrobien kehittymisen. Laita lasiin ruokalusikallinen karpaloita, muussaa marjat lusikalla, lisää sokeria tai hunajaa ja kaada kuumaa teetä, juo tätä infuusiota useita kertoja päivässä.

Valmista terveellinen ja maukas kuivattujen hedelmien kulho (kuivatut päärynät, omenat, aprikoosit, kirsikat, mansikat). Kuivattu hedelmäkulho sisältää suuren määrän luonnollisia vitamiineja, koska kaikki luonnollisten hedelmien hyödylliset aineet säilyvät kuivatuissa hedelmissä. Uzvar on parasta keittää illalla ja antaa hautua yön yli, sitten siivilöidä uzvar ja lisätä hunajaa tai sokeria maun mukaan, juoda uzvar päivän aikana.

Tee appelsiinitee, voit käyttää appelsiininkuorta ja sitruunaa, 60 grammaa kuoria varten 1 litra kiehuvaa vettä, vaadi, lisää hunajaa tai appelsiinisiirappia maun mukaan.

Viburnum on erinomainen, luonnollinen lääke immuunijärjestelmän vahvistamiseen, sillä viburnum marjat sisältävät paljon vitamiineja ja ravintoaineita. Lisäksi viburnum-hedelmien sisältämät biologisesti aktiiviset aineet vaikuttavat positiivisesti sydänjärjestelmään ja säätelevät verenpainetta, auttavat nopeasti kohottamaan vastustuskykyä. Lusikallinen viburnum-hedelmiä (vaivaa viburnumia) kaadetaan 200 ml:lla kiehuvaa vettä, vaaditaan, siivilöidään maun mukaan, lisätään hunajaa, otetaan puoli lasia kahdesti päivässä. Ja voit sekoittaa viburnum-marjoja ja hunajaa, vaivaa tätä varten sata grammaa marjoja, keitä vesihauteessa 5 minuuttia, jäähdytä, sekoita hunajaan. Ota ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä, sylje viburnumin siemenet.

Kasveilla on myös immunostimuloivia ominaisuuksia: ginseng, sitruunaruoho, eleutorococcus, echinacea, korvike, rhodiola rosea. Echinacea on tunnettu kasvi immunostimulanttina, echinacea on erittäin tehokas pitkillä antibioottikuurilla, stressaavissa tilanteissa echinacealla on lievä vaikutus kehoon.

Echinacea-tinktuuria voi ostaa apteekista. Rhodiola rosealla on samanlaisia ​​ominaisuuksia, se lisää elimistön vastustuskykyä infektioita vastaan, parantaa vastustuskykyä sekä lisää fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Näiden kasvien tinktuuroita voi ostaa apteekista. Tyrni on hyvä luonnollinen lääke immuniteetin vahvistamiseen marjoista, voit tehdä kompottia, hilloa, mehua.

Tarjoan myös reseptin "7 lasille", joka vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kehon, veren ja verisuonet sekä nuorentaa kehoa. Sinun on otettava 200 grammaa kutakin komponenttia. Kaikki komponentit sekoitetaan, seos on säilytettävä jääkaapissa, ota 1 rkl kolme kertaa päivässä, 20 minuuttia ennen ateriaa, tämä seos riittää 1,5 kuukaudeksi.

1. Porkkanamehu
2. punajuurimehu
3. Sitruunamehua
4. retiisimehu
5. Valkosipulimehu (noin 15 päätä)
6. Viini Cahors

Aloe on luonnollinen immunomodulaattori, on helppo valmistaa lääke immuniteetin lisäämiseksi, tätä varten sinun on sekoitettava puoli lasillista hunajaa ja aloe-mehua ja lasillinen Cahors-viiniä, otetaan teelusikallinen kahdesti päivässä ennen ateriaa, seos on säilytetty jääkaapissa.

Yrttien infuusio immuniteetin vahvistamiseksi. Tällaisia ​​​​yrttejä on sekoitettava yhtä suurissa suhteissa: sitruunamelissa, valerianjuuri, humalankävyt, lehmuskukat, oregano-yrtti. Yksi ruokalusikallinen yrttejä kaada 400 ml. kiehuvaa vettä, kääri infuusio ja jätä 2 tuntia. Tällainen yrtti-infuusio juodaan päivän aikana kahdessa tai kolmessa annoksessa.

Nyt vilustumisen, virus- ja tartuntatautien aikana on hyödyllistä oppia luonnollisista antibiooteista ja niiden käytöstä, voit lukea hyödyllistä tietoa artikkelistani "", koska luonnonlääketiede on aina parempi kuin kemialliset valmisteet.

Mikä vahingoittaa vastustuskykyämme

• stressi, masennus
• unenpuute
• Alkoholi, tupakointi
• Antibioottien pitkäaikainen käyttö

Mikä auttaa vahvistamaan vastustuskykyämme

• Kovetus, huuhtelu, pyyhkiminen, kontrastisuihku
• Kohtalainen auringonotto
• Positiivisia tunteita, iloa
• Terveellistä unta
• Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus, voimistelu
• Probiootteja sisältävät maitotuotteet
• Marjat, hedelmät, vihannekset, proteiiniruoat
• Ja yleensä terveelliset elämäntavat

Nämä ovat tämän päivän vinkkini immuniteetin nopeaan vahvistamiseen. Ennen kuin käytät perinteisen lääketieteen reseptejä, muista neuvotella lääkärisi kanssa. No, toivon sinulle kaikkea hyvää, älä sairastu ja vahvista immuniteettiasi, kuten minä teen. Muista vain, että et pysty nopeasti kohottamaan vastustuskykyäsi, jos et noudata terveellisiä elämäntapoja.

Sisältö

Ihmisen puolustusmekanismi viruksia, infektioita, sieniä ja muita vihamielisiä tekijöitä vastaan ​​on immuniteetti. Tiettyinä vuodenaikoina immuunijärjestelmä heikkenee ja on olemassa riski sairastua. Tällöin sinun pitäisi tietää kuinka lisätä aikuisen immuniteettia. Lääkkeitä ei tarvitse ostaa, kaikki tärkeät elementit saadaan ruoalla.

Kuinka parantaa aikuisen immuniteettia kotona

Immuunijärjestelmä suojelee terveyttä, jos pidät siitä huolta itse. Stressi, liian jäykkä ruokavalio, aliravitsemus, usein lääkkeet johtavat siihen, että keho menettää voimansa, ei pysty tarjoamaan riittävää vastustuskykyä taudille. Sinun on tiedettävä, kuinka lisätä immuniteettia aikuisella taudin kehittymisen estämiseksi. On olemassa useita ohjeita, joita tulisi käyttää:

1. Oikean elämäntavan ylläpitäminen. Fyysinen aktiivisuus tai aktiivinen lepo vahvistaa immuunijärjestelmää. Myös karkaisulla on merkittävä rooli tässä asiassa. Alkoholin kieltäminen, tupakointi hyödyttää vain immuunijärjestelmää.
2. Vitamiinien nauttiminen sesongin ulkopuolella. Pääsääntöisesti ihminen saa tarvittavat aineet ruoasta, mutta syksyllä, talvella ja aikaisin keväällä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä on vaikea löytää. Tästä syystä on tarpeen juoda vitamiinikomplekseja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, mikä auttaa palauttamaan puuttuvat elementit kehoon.
3. Kansanhoidot. Vaihtoehto lääkkeille. On olemassa reseptejä tinktuuroihin, keitteisiin, jotka auttavat vahvistamaan, nostamaan immuniteettia kotona aikuiselle.

Kuinka vahvistaa immuniteettia aikuisilla

Terveysongelmat ilmaantuvat aina yhtäkkiä ja kysymys kuuluu, kuinka nostaa immuniteetti nopeasti kotona? Sinun tulisi aloittaa elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti immuunijärjestelmää vahvistavia hyödyllisiä aineita. Muista sisällyttää ruokavalioosi seuraavat vastustuskyvyn vahvistamiseksi:

• proteiiniruoat: palkokasvit, vähärasvainen liha, munat;
• hedelmät: kaki, sitrushedelmät, persikat, omenat, aprikoosit;
• äyriäiset: katkarapu, merilevä, kala, rapuja, simpukoita;
• viljat: tattari, ohra, kaurapuuro, täysjyväleipä, hirssi;
• juurekset, vihannekset: porkkanat, tomaatit, punajuuret;
• fermentoidut maitotuotteet: hapatettu leivottu maito, smetana, jogurtit, juoksetettu maito;
• piparjuuri, marjat, valkosipuli, sipulit, pähkinät, nauriit.

Immuniteetin vahvistaminen aikuisilla sitruunalla ja hunajalla

Kun ensimmäiset vilustumisen merkit ilmaantuvat ja herää kysymys, kuinka aikuisen immuniteettia voidaan nostaa kotona, mieleen tulee kaksi päätuotetta - sitruuna ja hunaja. Nämä ovat sekä terveellisiä että maukkaita ainesosia, joiden parantava vaikutus on todistettu eikä epäilystäkään. Niitä voidaan käyttää vasta alkaneen hengitystieinfektion torjuntaan tai haluttaessa immuniteetin vahvistamiseen. Resepti on seuraava:

1. Tarvitset 500 ml nestemäistä hunajaa, 1 kg sitruunoita.
2. Kaada kiehuvaa vettä sitrushedelmien päälle, vieritä lihamyllyssä tai leikkaa pieniksi kuutioiksi.
3. Muista poistaa luut, jotta juoma ei maistu katkeralta.
4. Kaada saatu massa hunajalla, sekoita, kaada lasipurkkiin.
5. Anna seoksen olla jääkaapissa 4 päivää, jotta ainekset sekoittuvat hyvin, muuttuvat paksuksi, homogeeniseksi massaksi.
6. Tehokas immuunivastetta stimuloiva aine on valmis. Ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.

Immuniteetin parantaminen aikuisilla ruusunmarjakeittimellä

Toinen tehokas vaihtoehto aikuisen immuniteetin lisäämiseen on ruusunmarjan keite. Tässä tuotteessa on valtava määrä C-vitamiinia, jopa sitruuna voittaa tässä indikaattorissa. Tämän elementin lisäksi on aineita ryhmistä E, B, A, joilla on positiivinen vaikutus interferonin, immuunisolujen tuotantoon. Kun haudut lääkettä, muista valvoa nesteen lämpötilaa, muuten kaikki hyödylliset ominaisuudet menetetään. Resepti immuunivahvistimen valmistamiseksi on seuraava:

1. Kuumenna kaksi lasillista puhdasta vettä 80 asteeseen.
2. Pese kuivat ruusunmarjat, murskaa.
3. Valitse kaksi ruokalusikallista, lisää lämmitettyyn veteen, sekoita.
4. Peitä astia jollakin, laita vesihauteeseen.
5. Hauduta keittoa 15 minuuttia.
6. Anna nesteen jäähtyä, älä poista kantta.
7. Suodata liuos. Ota 3 kupillista päivässä. Jos juoma on liian hapan, voit makeuttaa sen hunajalla.

Kuinka lisätä immuniteettia kotona propoliksen kanssa

1. Lisää puoli tl. raastettu propolis lasilliseen kuumaa maitoa. Odota, kunnes kaikki liukenee, juo ennen nukkumaanmenoa pienin kulauksin.
2. Voit käyttää propolis-uutetta nestemäisessä muodossa, sinun on lisättävä 20 tippaa lasilliseen maitoa. Sekoita juoma ja ota ennen nukkumaanmenoa.
3. Tinktuura. Tätä varten sinun on otettava puhtaita, tuoreita propoliksen paloja, viileä, karkeasti raastaa. Kaada 70 % viinialkoholia säiliöön, laita lastut tähän. Sulje tiiviisti, jätä 10 päivään. Lisää muutama tippa propoliksen tinktuuria teehen tai laimenna maitoon. Käytä ehkäisyyn päivittäin influenssatartuntariskin aikana.

Kuinka parantaa aikuisten immuniteettia kamomillateellä

Tiedetään, että monilla yrteillä on parantavia ominaisuuksia, joten niitä käytetään usein immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Kamomilla sisältää paljon eteeristä öljyä, jolla on anti-inflammatorisia, haavoja parantavia, kipua lievittäviä vaikutuksia. Sitä voidaan käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen yrttiteelisäaineena. Työkalu valmistetaan seuraavasti:

1. Kaada yksi ruokalusikallinen kamomillakukkia 250 ml:aan kiehuvaa vettä.
2. Anna hautua 20 minuuttia.
3. Siivilöi infuusio.
4. Juo teetä koko päivän ajan lisäämällä 1 tl infuusiota kuppia kohden.

Immuniteetin lisääminen aikuisilla inkiväärillä

Tällä tuotteella on valtava luettelo hyödyllisiä ominaisuuksia. Asiantuntijat sanovat, että inkiväärimehu ei ainoastaan ​​vahvista kehon immuunipuolustusta, vaan myös alentaa kolesterolin määrää veressä, kiinteyttää ihoa, nopeuttaa painonpudotusta ja lisää miesten tehoa. Juuren koostumus sisältää erilaisia ​​​​mineraaleja, vitamiineja, eteerisiä öljyjä. Valmistusmenetelmä kuvataan alla.

Ainekset:

• inkivääri - 8 cm pala;
• oranssi - 3 kpl;
• sitruuna;
• puhdas vesi - 0,5 l.

Ruoanlaitto:

1. Jauha juuri, leikkaa appelsiini ja sitruuna viipaleiksi.
2. Lisää kaikki ainekset blenderiin, lisää vesi. Neste auttaa mehua imeytymään ihmiskehoon.
3. Lisää hunaja ja ravista seosta hyvin.
4. Juo 3 kertaa päivässä pieninä kulauksina.

Kuinka lisätä immuniteettia kotona valkosipulilla

Kaikki, jotka ajattelivat immuniteetin nostamista kotona aikuiselle, muistivat valkosipulia. Jotkut ihmiset välttävät tätä tuotetta pistävän hajun takia, mutta turhaan. Pääasiallinen valkosipulin immuunijärjestelmää vahvistava aine on allisiini. Se on luonnollinen antibiootti, joka auttaa tuhoamaan viruksia, bakteereja, vahvistaa kehon immuuniominaisuuksia. Talvella on suositeltavaa käyttää seuraavaa lääkettä sairauksien ehkäisyyn:

1. Ota puolikas sitruuna kuorineen, valkosipulin pää.
2. Jauha ainekset, kaada 0,5 litraa kylmää vettä.
3. Lääkettä tulee infusoida 5 päivän ajan.
4. Siivilöi ja juo tinktuura ruokalusikallisesti 30 minuuttia ennen ateriaa.