Kipu ja nopeuttaa palautumista, kun. Maya Gogulan - Kuinka nopeuttaa palautumista

Hengitysjärjestelmässä (jota kutsutaan myös ulkoiseksi hengitysjärjestelmäksi) on monimutkainen laite, se on välttämätön kaasunvaihdolle sisäänhengitetyn ilman ja verenkierrossa kiertävän veren välillä, joka alkaa sydämen oikeasta kammiosta ja päättyy vasemman eteisen keskiosat. Hengityselinten pääelimet ovat nenäontelo (nenäkyyneltie), henkitorvi, keuhkot, keuhkoputket, keuhkoputket ja pallea. Jos hengityselinten limakalvot tai parenkyymi tulehtuu, potilaalle kehittyy myrkytyksen oireita, lämpötila nousee ja hengitystiesairauksille tyypillisiä merkkejä ilmaantuu.

Hengityselinten patologia, jolla on suotuisin toipumisennuste, on ARVI. Akuutit virusinfektiot voivat parantua itsestään 5-7 päivässä, mutta jos potilas ei ryhdy toimenpiteisiin taudinaiheuttajaa vastaan, komplikaatiot, kuten keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume, voivat alkaa primääriinfektion taustalla. Jotkut menevät toiseen ääripäähän: he yrittävät parantaa ARVI:ta 1 päivässä ja alkavat ottaa kaikki lääkkeet peräkkäin, mikä johtaa vain infektion vähenemiseen, mutta ei edistä immuniteetin kehittymistä. Potilaiden tulee olla tietoisia siitä edes tehokkaimmat lääkkeet eivät auta selviytymään virusinfektiosta yhdessä päivässä Siksi on välttämätöntä lähestyä hoitoa viisaasti.

SARS:ia voivat aiheuttaa useat virusryhmät, mutta yleisimmiksi katsotaan parainfluenssavirukset, rinovirukset ja adenovirukset. 90 prosentissa tapauksista infektio tapahtuu ilmassa olevien pisaroiden välityksellä kommunikoinnin aikana, mutta on tapauksia, joissa virus tarttui terveelle henkilölle kehollisen kosketuksen, kuten kättelyn, kautta. Pääasiallinen riskiryhmä ARVI:n esiintymiselle sisältää nuoremman ikäluokan esikouluikäiset lapset - 2-5 vuotta. Tämä johtuu siitä, että virukset leviävät hyvin nopeasti ryhmissä ja pystyvät säilyttämään elinkykynsä ihmiskehon ulkopuolella 16-72 tuntia.

Kun virus on päässyt kehoon, se alkaa lisääntyä aktiivisesti. Varhaisessa vaiheessa se esiintyy nenänielassa tai kurkunpäässä. Tämä ajanjakso kestää 1-2 päivää ja ilmenee kohtalaisena aivasteluna, lievänä kurkkukivuna ja yskimisenä. Hypertermia tässä vaiheessa yleensä puuttuu, joten on lähes mahdotonta tunnistaa taudin alkamista ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin ajoissa.

Nenänielusta tai kurkunpäästä taudinaiheuttaja pääsee systeemiseen verenkiertoon ja aiheuttaa akuutin myrkytyksen ja tyypillisiä oireita, joita ovat:

• lämpötilan nousu 38-38,5 °C:seen;
• päänsärky;
• puristaminen temporaalisella vyöhykkeellä (joskus kipu menee pään takaosaan);
• nuha (nenästä juokseminen, aivastelu, tukkoisuus);
• yskä (kuiva alkuvaiheessa);
• vilunväristykset.

Lihaskipu ja nivelkivut ovat flunssalle tyypillisiä, mutta jos ARVI on parainfluenssaviruksen aiheuttama, samanlainen oire voi hyvinkin esiintyä taudin yleisessä kliinisessä kuvassa.

Tärkeä! Immuunivasteen muodostuminen tapahtuu taudin 4.-5. päivänä, joten ARVI:ta ei voida parantaa 1 päivässä, mutta on mahdollista parantaa merkittävästi potilaan tilaa ja ylläpitää työkykyä, jos se on kiireellisesti tarpeen. tätä varten.

Viruslääkkeet

Tämän ryhmän lääkkeet ovat aktiivisia useimpia viruskantoja vastaan ​​ja auttavat selviytymään taudinaiheuttajista tuhoamalla proteiinikalvon ja pysäyttämällä niiden elintärkeän toiminnan. Merkittävänä haittapuolena voidaan pitää omien immuunisolujen heikkoa aktiivisuutta ja riittämätöntä immunoglobuliinien tuotantoa, jotka muodostavat immuniteetin ja estävät uudelleentartunnan. Tästä syystä monet maat ovat luopuneet näiden lääkkeiden käytöstä ja pitävät niiden määräämistä epätarkoituksenmukaisena, mutta tarvittaessa potilaan tilan nopeaan parantamiseen niiden tulee muodostaa hoidon perusta. Alla on lueteltu suosituimmat viruslääkkeet sekä niiden käyttö SARS:iin.

Melko tehokas lääke eri etiologioiden virussairauksien hoitoon, mukaan lukien umifenoviiri. Työkalu on saatavana tabletteina, kapseleina ja jauheena, joka soveltuu kolmen vuoden ikäisten lasten hoitoon. Se on tehokas myös rotavirusinfektion, herpesin, kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen hoidossa.

Sinun on otettava lääke ennen ateriaa, juomalla keitettyä vettä. Annostus riippuu potilaan iästä ja voi olla 1-4 tablettia, jotka otetaan 4 kertaa päivässä. Hoidon suositeltu kesto on 5 päivää, mutta joissakin tapauksissa pidempi hoito saattaa olla tarpeen - jopa 10 päivää. Raskaana oleville naisille "Arbidol" -hoito voidaan määrätä 16. raskausviikosta alkaen. Keskimääräinen hinta on 135-170 ruplaa.

Melko kallis lääke (paketin hinta voi olla jopa 1490 ruplaa) homeopaattisten lääkkeiden ryhmästä. Sillä on kohdennettu vaikutus influenssaviruksia ja muita hengitystieinfektioita vastaan. Sitä voidaan käyttää lasten (mukaan lukien ensimmäisen elinvuoden imeväisten) sekä raskaana olevien ja imettävien naisten hoitoon ilman annostusohjelmaa.

Vakioannos on 1 annos 1 kerran päivässä sublingvaalisesti. Lääke on asetettava kielen alle ja odotettava putken täydellistä liukenemista. Tämä tulee tehdä 15 minuuttia ennen ateriaa. Lapsille putken sisältö laimennetaan vedellä tai maitosekoituksella.

Huomaa! Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi nopeasti kolmen ensimmäisen päivän aikana on sallittua lisätä annosta 2 annokseen päivässä (aamulla ja illalla).

Näitä lääkkeitä pidetään hyvänlaatuisimpina. Ne edistävät oman immuniteettinsa kehittymistä ja auttavat selviytymään SARS-oireista 2-3 päivässä. Kun hoito aloitetaan varhaisessa vaiheessa, positiivinen dynamiikka on havaittavissa ensimmäisen hoitopäivän jälkeen.

Tämän ryhmän lääkkeitä ovat:

• "Genferon";
• "Viferon";
• "Gerpferon";

Näitä lääkkeitä on saatavana peräsuolen peräpuikkojen, tablettien ja voiteiden muodossa paikalliseen ja nenän käyttöön.

Pöytä. Viruslääkkeiden hinta.

Juomaohjelma: mitä juoda toipuaksesi nopeasti?

Juominen SARS:n kanssa tulee olla runsasta- tämä auttaa palauttamaan limakalvojen riittävän kosteustason, nopeuttaa toksiinien poistumista niiden systeemisestä verenkierrosta ja vähentää myrkytyksen ilmenemismuotoja. Kurkkukipuun on parempi antaa potilaalle lämmintä juomaa. Kuumien juomien antaminen on ehdottomasti kielletty, koska ne voivat vahingoittaa tulehtunutta limakalvoa ja lisätä kipua.

Alla on lueteltu juomia, jotka auttavat sinua selviytymään nopeasti SARS-oireista ja parantamaan potilaan hyvinvointia.

1. . Rauhoittaa ja desinfioi limakalvoja, vähentää tulehdusta, lievittää kurkkukipua.
2. Tee sitruunalla. Rikastaa kehoa askorbiinihapolla, joka on välttämätön immuunisolujen toiminnalle.
3. . Sisältää enimmäismäärän C-vitamiinia ja muita hyödyllisiä aineita, jotka auttavat heikentynyttä kehoa taistelemaan viruksia vastaan.
4. Lämmin kivennäisvesi. Vähentää yskää, rauhoittaa kurkkua ja helpottaa liman poistumista.
5. Morsea karpaloista tai puolukoista. Yksi parhaista kansanlääkkeistä vilustumisen hoitoon. Sinun täytyy juoda sitä 1,5-2 tunnin välein (vähintään 8 kupillista päivässä). Seuraavana päivänä potilaan tila paranee huomattavasti.
6. . Sisältää luonnollista anestesiaa ja antibioottia. Alentaa lämpötilaa ja poistaa tulehduksen jopa pitkälle edenneessä vaiheessa. Vasta-aiheinen raskaana oleville naisille mahdollisen synnytyksen stimulaation vuoksi.

SARSin varhaisten oireiden yhteydessä on myös hyödyllistä juoda lämmintä maitoa, johon on lisätty pieni määrä voita ja lusikallinen hunajaa. Tällainen juoma auttaa lievittämään tulehdusta, lievittämään kipua ja parantamaan ysköksen eritystä. Jos potilaalla ei ole ruoansulatuskanavan sairauksia ja sisäistä verenvuotoa, hoitoa voidaan täydentää inkivääriteellä, koska sitä pidetään oikeutetusti parhaana kansanlääkkeenä hengityselinten virussairauksiin.

Parannus yhdessä päivässä: SARS-taudin nopea hoito

Alla on esimerkkihoito-ohjelma, joka auttaa merkittävästi parantamaan hyvinvointia ja vähentämään vilustumisoireiden vakavuutta vain yhdessä päivässä, jolloin potilas voi mennä töihin tai jatkaa tärkeitä asioita.

Antiviraalinen hoito

Taudin alusta alkaen on tarpeen aloittaa lääkkeiden ottaminen, joilla on antiviraalisia ja immunomoduloivia vaikutuksia, esimerkiksi Anaferon tai Ergoferon. Ensimmäisenä sairauspäivänä ne on otettava seuraavan järjestelmän mukaisesti:

• 4 tablettia 30 minuutin välein;
• 3 tablettia 2 tunnin välein.

Tabletit tulee pitää suussa, kunnes ne ovat täysin liuenneet. Yhteensä 7 tablettia tulee ottaa ensimmäisenä hoitopäivänä. Voitele nenäkäytävät kolme kertaa päivässä nenävoiteella "Oxolinic Ointment" tai tiputa tippoja "Grippferon".

Vuodelepo

Jotta voit tuntea olonsa hyväksi toisena sairauspäivänä ja pystyä tekemään tarvittavat asiat, on välttämätöntä noudattaa tiukkaa vuodelepoa. Potilaan tulee olla sängyssä, nukkua enemmän, rajoittaa television katselua. Tämä auttaa palauttamaan voiman torjua tautia.

Runsas juoma

Sinun täytyy juoda paljon ja usein. Runsas nesteen saanti vaikuttaa positiivisesti toipumisen dynamiikkaan ja potilaan yleiseen hyvinvointiin. On parasta yhdistää marjahedelmäjuomat ja yrttiteet. Väkevien juomien kokonaismäärän tulee olla vähintään 2-2,5 litraa päivässä. Lisäksi on suositeltavaa ottaa askorbiinihappo - 1 tabletti 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.

Tuuletus

Ilmanvaihto on tarpeen ilman puhdistamiseksi ja potilaan ympäröivään tilaan vapautuvien virusten tuhoamiseksi. Sinun on tuuletettava huone usein - noin 2 tunnin välein. Jos ilmankosteus ei vastaa normia (tasoa 45-60 % pidetään normina), on ryhdyttävä lisäkostutustoimenpiteisiin: sammuta lämmityslaitteet, käynnistä kostutin tai suihkuta ilmaa suihkepullolla. . Märkäpuhdistus desinfiointiaineilla tulisi suorittaa kahdesti päivässä - tämä auttaa tuhoamaan suurimman osan taudinaiheuttajista huoneessa ja nopeuttaa palautumista.

Nenän huuhtelu

Nenäkäytävien pesu on tärkein toimenpide nopean toipumisen kannalta, varsinkin jos infektio on alkuvaiheessa. Jos potilas pesee nenänsä vähintään 6-10 kertaa päivässä, on mahdollista, että virukset eivät ehdi päästä verenkiertoon ja potilas toipuu 1-3 päivässä. Voit huuhdella nenäsi suolaliuoksella (natriumkloridi 9 %) sekä valmiilla suolaliuoksilla, joita voi ostaa apteekista. Se voi olla:

• "Aquamaris";
• "Afrin";
• Aqualor.

On suositeltavaa levittää nenävoidetta tai tippaa tippoja nenäkäytäviin vasta esipesun jälkeen.

Tärkeä! Jos potilas haluaa toipua mahdollisimman nopeasti, korkeaa lämpötilaa (jopa 38,6 °C) ei suositella laskemaan. Suurin osa viruksista kuolee tällaisilla indikaattoreilla, joten ensimmäinen päivä on kestettävä - tämä nopeuttaa palautumista ja auttaa kehittämään vahvaa immuniteettia.

Luetellut menetelmät ovat melko tehokkaita akuuttien hengitystieinfektioiden monimutkaisessa hoidossa, mutta sinun ei pitäisi toivoa toipumista 1 päivässä. Jos noudatat kaikkia suosituksia, voit saavuttaa merkittävän parannuksen hyvinvointiin tänä aikana, mutta sinun on jatkettava hoitoa vielä 5-7 päivää uusiutumisen ja komplikaatioiden estämiseksi.

Video - Paranna akuutteja hengitystieinfektioita ja vilustumista ilman pillereitä

Kovettuminen, vitamiinit, fyysinen aktiivisuus, oikea ravitsemus - riippumatta siitä, kuinka äidit yrittävät suojella lapsiaan vilustumiselta ja flunssalta, he kuitenkin onnistuvat jollakin tavalla saamaan taudin. Ja heti kun lapsi tulee uneliaaksi, hänellä on yskää, vuotava nenä, vetiset silmät ja lämpötila nousee, kaikki voimat on suunnattava hänen pikaiseen paranemiseensa.

Kuinka nopeuttaa palautumista?

1. Lämmin runsas juoma. Sairaan lapsen pitäisi juoda paljon. Voit antaa lapsille vettä, hedelmäjuomia, kamomillateetä, teetä hunajalla, sitruunalla ja inkiväärillä, vadelmahilloa. Siten vesitasapaino palautuu, keho puhdistuu myrkkyistä ja ysköksen erittyminen yskimisen aikana helpottuu.

2. Säädä ilmastoa huoneessa, jossa sairas lapsi on. Tuuleta huone, kostuta ilmaa, jotta nenän ja nenänielun limakalvo ei kuivu. Lämmin kuiva ilma uhkaa komplikaatioiden kehittymistä ja estää toipumisen.

3. Lapsen nenä tulee pestä merivedellä tai suolaliuoksella. Siten nenän sisältö puhdistuu, lima poistuu ja limakalvon normaali tila säilyy.

4. Huuhtelu on tarpeen patogeenisten organismien pesemiseksi pois kurkun limakalvolta.

5. Jos lapsella on alhainen lämpötila ja samalla hän voi hyvin, älä kieltäydy kävelemästä ulkona.

Vilustumisesta selviytyminen muutamassa päivässä on saavutettavissa oleva tavoite. Tätä varten sinun on varmistettava itsellesi rauha ja noudatettava suosituksiamme.

Pieninkin vuotava nenä voi kestää viikkoja, jos siihen ei kiinnitä huomiota. Nykyään, kun yritämme jatkuvasti pysyä ajan tahdissa, pitkittynyttä vilustumista ei yksinkertaisesti voida hyväksyä. Jotta voit selviytyä vilustumisesta ja flunssasta nopeasti ja kivuttomasti, sinun on vain hyväksyttävä muutama perussääntö.

Juo enemmän nestettä

Vilustumiseen liittyy pääsääntöisesti kehon vakava myrkytys. Siksi sairauden aikana yritä tarjota itsellesi runsaasti nesteitä (jopa 3 litraa päivässä), esimerkiksi yrttiteetä, mehua, hilloketta, kanalientä ja muita. Samanaikaisesti sulje pois alkoholijuomien ja kahvin käyttö, koska ne pahentavat taudin kulkua.

Lisää kosteutta

Ilman kostutus nopeuttaa paranemisprosessia merkittävästi. Riittävä ilmankosteus helpottaa yskimistä ja hengitystä sekä lisää ylempien hengitysteiden limakalvojen paikallista vastustuskykyä. Kostuta ilmaa kostuttimella. Jos sellaista ei ole, voit käydä höyrysuihkussa tai -kylvyssä.

Rentoudu, nuku tarpeeksi äläkä huoli

Vilustumisen aikana (samoin kuin minkä tahansa muun sairauden aikana) on äärimmäisen tärkeää levätä ja nukkua hyvin. Mitä vähemmän nukut, sitä kauemmin olet sairas. Tämä johtuu siitä, että unen aikana elimistö tuottaa sytokiinejä - spesifisiä aineita, jotka estävät infektioita ja tulehdusprosessia.

Yritä myös suojautua tunnekokemuksilta, sillä stressi heikentää immuunijärjestelmää ja edistää taudin etenemistä.

Kurlata

Suunnielu on eräänlainen infektioportti, joten vilustuminen alkaa usein kurkkukivulla ja yskällä. Ensimmäisten tällaisten oireiden ilmetessä aloita aktiivinen kurlaus. Käytä heikkoa suolaliuosta tai yrttien keitteitä (kamomilla, kehäkukka, salvia). Kurlaa vähintään 6-8 kertaa päivässä. Huuhtelun lisäksi voit ottaa myös sitruunaviipaleen ja liuottaa sen hitaasti. Sitruunalla on hyvät antiseptiset ominaisuudet, jotka auttavat selviytymään patogeenisista mikro-organismeista suuontelossa.

Antibiootit - vain ääritapauksissa!

Monet meistä uskovat virheellisesti, että antibiootit voivat nopeuttaa toipumista. On kuitenkin suositeltavaa ottaa näitä lääkkeitä vain tapauksissa, joissa on bakteerikomplikaatio, kuten keuhkokuume tai vaikea tonsilliitti. Useimmissa tapauksissa vilustumisen aiheuttajat ovat virukset, ja antibiootit ovat voimattomia näitä mikro-organismeja vastaan. Näin ollen antibioottien ottaminen vilustumiseen on täysin hyödytöntä, lisäksi näillä lääkkeillä on useita ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Auta kehoasi

Mikään ei ole yhtä tehokas tartunnan (mukaan lukien vilustumisen) hoidossa kuin oma immuniteettisi. Miljoonien vuosien ajan ihmisen immuunijärjestelmä on sopeutunut ja oppinut taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan. Siksi immuniteetti on luotettavin puolustaja ja taistelija terveytesi puolesta. Sairauden aikana kehon suojaavat ominaisuudet heikkenevät, joten immuunijärjestelmää on autettava kaikin mahdollisin tavoin. Näihin tarkoituksiin on olemassa erityisiä valmisteita - immunomodulaattoreita, joiden toiminnan tarkoituksena on normalisoida immuunijärjestelmän toimintaa.

Nykyään on laaja valikoima sekä luonnollisia että synteettisiä immunomodulaattoreita. Samanaikaisesti ensimmäiset valmistetaan pääsääntöisesti kasviraaka-aineista, toimivat hellästi ja niillä ei käytännössä ole sivuvaikutuksia. Yksi näistä keinoista on Esberitox- yhdistetty saksalainen lääke, joka sisältää lääkekasvien uutteita.

Osa Esberitoxa sisältää uutteita Echinacea purpurea juurakoista ja Echinacea pallida -juurista, jotka tehostavat immuunijärjestelmän fagosyyttistä aktiivisuutta. Lääkkeen toinen komponentti on Baptisia-väriaineen juurakoiden uute, jolla on stimuloiva vaikutus vasta-aineiden ja B-lymfosyyttien tuotantoon. Toinen aktiivinen ainesosa Esberitoxa on tujan lehtien nuorien versojen uute, jolla on voimakas virustenvastainen vaikutus.

Esberitox sillä on myös voimakkaita anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, mikä on tärkeää komplikaatioiden, kuten poskiontelotulehduksen, keuhkokuumeen tai välikorvatulehduksen, yhteydessä. Lääketieteellisten havaintojen mukaan Esberitoxa voit lyhentää paranemisprosessia kolmella päivällä. Lääke on täysin turvallinen, ja sitä voivat käyttää aikuiset ja lapset 4-vuotiaasta alkaen.

Jennifer Boydie on Marylandissa rekisteröity sairaanhoitaja. Hän sai sairaanhoitajan tutkinnon Carroll County Community Collegesta vuonna 2012.

Tässä artikkelissa käytettyjen lähteiden määrä: . Löydät luettelon niistä sivun alalaidasta.

Nuhakuume tai akuutti hengitysteiden virusinfektio (ARVI) on erittäin tarttuva virussairaus, joka vaikuttaa nenään ja kurkkuun. Lapset ovat erityisen alttiita vilustumiselle. Jos lapsi käy päiväkodissa tai koulussa, hän voi vilustua jopa 10 kertaa vuodessa. Aikuiset vilustuvat yleensä 2-4 kertaa vuodessa. Yleensä flunssa on melko vaaraton, mutta siihen liittyy epämiellyttäviä oireita, kuten vuotava nenä, kurkkukipu, vetiset silmät, päänsärky, kuume, väsymys, ruokahaluttomuus, nenän tukkoisuus ja yskä. Ei ole olemassa tehokkaita lääkkeitä ARVI: lle (se ei voida hoitaa antibiooteilla). Yleensä flunssa menee ohi 1-2 viikossa. On kuitenkin mahdollista lievittää oireita ja auttaa kehoa taistelemaan infektiota vastaan ​​tietyillä toimenpiteillä, kuten vuodelevolla ja runsaalla nesteen juomisella.

Askeleet

Osa 1

Juo enemmän nesteitä. Tämä auttaa palauttamaan ylimääräisen liman ja kuumeen aiheuttaman nestehukan kehossa. Runsaan veden juominen parantaa oloasi ja nopeuttaa palautumistasi.

Syö kanakeittoa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kanakeiton säännöllinen nauttiminen voi vähentää tulehdusta ja lievittää vilustumisoireita, erityisesti nenän tukkoisuutta. Kanakeitto auttaa parantamaan vilustumista nopeammin.

Vältä alkoholia, tupakointia ja kofeiinia. Alkoholi, kofeiini ja tupakka voivat pahentaa vilustumisoireita. Jos pidättelet näiden haitallisten aineiden nauttimisesta sairauden aikana, se parantaa hyvinvointiasi ja nopeuttaa toipumistasi.

Kurlaa suolaliuoksella. Kurlaaminen suolavedellä auttaa lievittämään kipua ja ärsytystä. Vaikka tämä tarjoaa vain väliaikaista helpotusta, voit kurlata niin usein kuin haluat.

• Valmista suolaliuos: Laimenna 1/4-1/2 teelusikallista (2-4 grammaa) suolaa 1/2-1 kuppiin (120-240 millilitraa) lämmintä vettä.
• Kurlaa suolaliuoksella. Varo nielemästä nestettä.

1. Lievitä kurkkukipua tableteilla tai suihkeilla. Kurkkutabletit ja -suihkeet sisältävät mietoja kipulääkkeitä, jotka auttavat lievittämään kurkkukipua. Eukalyptusta ja kamferia sisältävät valmisteet auttavat myös lievittämään nenän tukkoisuutta.

   Käytä suolaliuosta nenäsumutetta. Nenän tukkoisuus on yksi flunssan ärsyttävimmistä oireista. Suolainen nenäsumute ohentaa limaa ja lievittää nenän tukkoisuutta. Se on turvallinen lapsille ja sitä voidaan yleensä käyttää niin usein kuin halutaan.

   Lievitä kipua reseptivapailla lääkkeillä. Vilustumiseen voi liittyä lihas- ja päänsärkyä. Ota reseptivapaa lääkkeitä (dekongestantit, nenäsumutteet ja antihistamiinit) lievittääksesi kipua ja epämukavuutta. Noudata varovasti suositeltua annosta ja muista, että nämä lääkkeet on suunniteltu käytettäväksi väliaikaisesti.

   • Ota parasetamolia tai ibuprofeenia lievittääksesi kipua.
   • Älä anna aspiriinia lapsille tai nuorille, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän.
   • Tarkista aina lääkäriltäsi ennen kuin annat mitään lääkettä lapsellesi.

2. Lepää niin paljon kuin mahdollista. Tämä auttaa lievittämään oireita. Vältä työtä tai koulua, jos mahdollista, varsinkin jos sinulla on kuumetta tai käytät lääkkeitä, jotka tekevät sinut uneliaaksi. Lisäksi näin et tartuta muita ihmisiä.

   Varmista, että sinulla on sopiva nukkumisympäristö. Makuuhuoneen tulee olla viihtyisä ja lämmin. Varmista myös, että ilma on riittävän kosteaa. Vilustumisen oireiden lievittämiseksi sinun tulee kiinnittää huomiota sellaisiin tekijöihin kuin lämpötila ja kosteus, sängyn mukavuus ja raittiiseen ilmaan pääsy.

   Harkitse samanaikaisten lääkkeiden käyttöä. Monet ihmiset käyttävät vitamiineja, lisäravinteita ja perinteisiä lääkkeitä flunssan ehkäisyyn ja oireiden lievittämiseen, mutta tutkimukset eivät ole antaneet selkeää vastausta, ovatko sellaiset lääkkeet kuten C-vitamiini, echinacea ja sinkki todella tehokkaita SARS:n torjunnassa. Käytä näitä lääkkeitä, jos sinusta tuntuu, että ne auttavat sinua ja parantavat tilaasi.

3. Käy lääkärissä. Vilustuminen menee yleensä ohi itsestään eikä vaadi lääkäriin käyntiä. Joissakin tapauksissa on kuitenkin hakeuduttava lääkärin hoitoon. Ota yhteys lääkäriin seuraavissa tapauksissa:

   • Jos tilasi ei ole parantunut 10 päivän jälkeen.
   • Jos sinulla on kurkkukipu ja korkea kuume ilman flunssan oireita. Tämä voi viitata bakteeri- (streptokokki) -infektioon, jonka hoito vaatii antibiootteja.
   • Jos sinulla on jokin seuraavista oireista: korkea kuume (yli 38,5 °C aikuisilla), vaikeat tai pahenevat oireet, vaikea päänsärky, oksentelu, vatsakipu, rintakipu, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus tai hengitysvaikeudet. Nämä oireet viittaavat infektion tai komplikaatioiden, kuten keuhkokuumeen, poskiontelotulehduksen tai korvatulehduksen, kehittymiseen.
   • Jos sinulla on flunssa tai kuumetta alle 3 kuukauden ikäisellä lapsella, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Talvella tartuntatautien puhkeaminen ja vilustuminen yleistyvät. Huono olo saa meidät muuttamaan suunnitelmia ja luopumaan tärkeistä asioista työssä, ja sillä välin alkuvuosi osuu usein samaan aikaan yritysten kiireen ja suurten projektien käynnistymisen kanssa. Miten tällaisissa olosuhteissa on varaa vuodelepoon? Ei ole yllättävää, että vastuulliset työntekijät ja johtajat pakotetaan (ja joskus tietoisesti valitsemaan) kantamaan taudin jaloillaan. Yksinkertaiset vinkit auttavat sinua palaamaan nopeasti normaaliin elämänrytmiin, jos olet jo saanut viruksen, ja toipumaan taudista ennätysajassa.

Älä viivyttele hoitoasi

Viruslääkkeiden käyttö tulee aloittaa vilustumisen tai flunssan ensimmäisten oireiden ilmetessä. Lisäksi kannattaa varustaa itsesi tehokkailla flunssan ja yskän lääkkeillä etukäteen - ne eivät vain lyhennä taudin kestoa, vaan myös vähentävät komplikaatioiden riskiä. Hoitoa on tarkoituksenmukaista täydentää vastustuskykyä lisäävillä keinoilla ja monivitamiinikomplekseilla, koska elimistö heittää kaikki voimansa taisteluun virusta vastaan ​​ja tarvitsee tukea.

Taistele kuivuutta vastaan

Runsas veden juonti edistää toipumista: pidä päivällä työpöydällä termospulloa, jossa on marjamehua, juo lounaalla vastapuristettua hedelmämehua ja pyydä neuvottelujen aikana lasillinen lämmintä vettä. Hyvinvoinnin parantamiseksi mihin tahansa juomaan voidaan lisätä 28 tippaa luonnon greipinsiemenuutteen pohjalta valmistettua liuosta. Tuotteen arvokas ainesosa on bioflavonoidi naringiini, luonnollinen antioksidantti, joka vähentää virusten negatiivista vaikutusta kehoon ja auttaa ylläpitämään tehokkuutta. Huomaa, että se sopii hyvin viruslääkkeiden kanssa ja jopa parantaa niiden vaikutusta.

Hengitä syvään

Tuuleta huone useammin, oli se sitten toimisto tai asunto, ja varmista itsellesi jatkuva hapen saanti. Muista, että säännöllinen tuuletus (3-4 kertaa päivässä) vähentää patogeenisten bakteerien pitoisuutta ilmassa. Tuulettamisen aikana on parempi poistua huoneesta tai pukeutua lämpimämpään. Jos sinulla ei ole lämpötilaa tai se ei aiheuta epämukavuutta, on hyödyllistä mennä ulos. Esimerkiksi rauhallinen 20 minuutin kävely ennen nukkumaanmenoa valmistaa sinut lepoon kiireisen päivän jälkeen.

Tukea kehoa

Sairauden aikana ja sen jälkeen esiintyy uneliaisuutta, kohtuutonta väsymystä ja lievää apatiaa, joka voi kestää jopa kaksi viikkoa. Tämä tila on täysin normaali, koska olet käyttänyt paljon vaivaa ja energiaa palautumiseen. Lataus, tasapainoinen vitamiinipitoinen ruokavalio, aktiiviset vesihoidot ja kävely lounasaikaan auttavat palaamaan normaaliin elämänrytmiin. auttaa tässäkin vaiheessa: luonnollinen lääke lisää kehon vastustuskykyä uusia viruksia vastaan, jolloin voit helposti toteuttaa suunnitelmasi ja menestyä liiketoiminnassa.