Den bedste måde at øge immuniteten på. Øg immuniteten til en voksen med folkemedicin meget hurtigt

Immunitet er den naturlige beskyttelse af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt konstant at styrke og øge det. Den bedste periode til dette formål er sommeren, fordi det er ham, der er den rigeste på friske grøntsager og frugter, og dermed på vitaminer og næringsstoffer.

Vores krops immunforsvar fungerer konstant, så det vil ikke være muligt at undgå angreb af fremmede celler. Men disse og nogle andre tilstande (herunder at spise for fed mad, et langt forløb med antibiotikabehandling, den negative påvirkning af miljøfaktorer (stråling, industrielt affald, udstødningsgasser osv.)), stress og alder undertrykker immunsystemet, svækker det. Konstant træthed, hyppigere tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, hyppigere tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler kan betragtes som de vigtigste tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at øge immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang, er brugen af ​​honning som en generel tonic mere relevant end nogensinde. Den kan drikkes med te, især effektiv i kombination med grøn te og friskpresset citronsaft eller en skive af den. Drik et halvt glas to gange om dagen. Styrkeforløbet omfatter tre ugers terapi.

Et helbredende afkog af bær og urter er et fremragende vitaminiserende og styrkende middel til at øge immuniteten. For at forberede det er det nødvendigt at forberede en urteblanding, som omfatter hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag fem spiseskefulde af den resulterende blanding, hæld i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal gryden sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Derefter skal bouillonen fjernes fra ilden, pakkes godt ind og trækkes i et par timer. Efter den angivne tid, si bouillonen og tilsæt to liter kompot lavet af bær (friske, frosne, tørrede) af kirsebær, ribs, jordbær, viburnum. Kog kompot uden at tilsætte sukker. Sådan en duftende drik skal tages en halv liter om dagen. Drik en halv time før måltider.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også meget velsmagende måde at øge immuniteten på, ifølge folkeopskrifter. Kværn gennem en kødhakker et halvt kilo tranebær, et glas pillede valnødder, fire store grønne æbler (forudskrællet fra kerne). Hæld den resulterende blanding med 100 ml vand, tilsæt et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, bring i kog. Overfør blandingen til en ren beholder med låg. Brug en spiseskefuld i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også passere gennem en kødkværn et pund tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, overfør til en skål med låg, opbevar i køleskabet. Tag en spiseskefuld på tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan modificeres lidt ved at tilføje to citroner med skal i stedet for svesker (vend gennem en kødhakker).

Følgende opskrift øger perfekt kroppens forsvar. Hak 250 g løg (kan være i en blender), tilsæt 200 g granuleret sukker, hæld 500 ml vand i den resulterende blanding og sæt på en langsom ild i halvanden time. Tilsæt derefter to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøl. Herefter er det vigtigt at si produktet og hælde det i et rent fad. Det er nødvendigt at tage et sådant afkog i en spiseskefuld tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltider.

Med øget mental og fysisk stress samt med en svækkelse af kroppens forsvar er dette middel ideelt (velegnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal steges let i en tør stegepande. Når det er afkølet, placeres det i en kaffekværn og males. Tilsæt derefter en knivspids vanilje. Kom blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldfed mælk til den (naturlig, rustik - ideel). Til sidst tilsættes to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over for honning, kan du erstatte den med sukker. Derefter skal midlet stadig insisteres i omkring tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag små mængder i løbet af dagen. Forbered en ny batch næste dag.

Sammensætningen fremstillet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder styrker perfekt immunsystemet. Rør blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka til den. Infunder midlet på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag den medicinske sammensætning i en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltider.

Det er meget godt under influenzaepidemier og andre forkølelser at opretholde immunitet med en sådan blanding: kombiner friskpresset juice af gulerødder og radiser, taget 100 ml hver, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærjuice. Tilføj endnu en spiseskefuld flydende honning til den færdige blanding. Drik hele dagen. Lav en ny batch dagligt.

Fiskeolie, så ikke elsket af børn i den sovjetiske periode, mærkeligt nok, og i vores tid finder sin anvendelse. Det anbefales at drikke en teskefuld om dagen. Havfisk og andre skaldyr har en gavnlig effekt på immuniteten, så det er nyttigt at inkludere dem oftere i kosten.

Et afkog af grannåle har også generelle styrkende egenskaber. For at forberede det skal du tage grannåle op, skylle det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Placer nålene i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt på en langsom ild i tyve minutter. Insister derefter på den resulterende bouillon i en halv time og sigt. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til at stimulere immunsystemet: bland og mal 150 g brændenælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Brygg nu en teskefuld urter i en termokande med 200 ml kogende vand. Infunder et sådant middel i mindst to timer, sigt derefter og kombiner med en teskefuld flydende honning. Brug dette middel om morgenen efter måltider.

Friskpresset juice har en fremragende styrkende, genoprettende effekt. Drik rød juice om efteråret og foråret i kurser af tre uger (granatæble, vindruer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortynd halvdelen med vand). I løbet af den første uge skal juice drikkes 100 ml tre gange om dagen, den anden uge - den samme mængde, kun to gange om dagen, den tredje uge - den samme mængde af en kursusdag, bør du allerede tage ti dage.

I dag er der specielt udviklet særlige medicinske præparater til at styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Dybest set er disse immunotrope midler. Jeg tager straks forbehold for, at det er umuligt at tage dem ukontrolleret, det vil sige at udpege dem til dig selv. Dette kan føre til udvikling af alvorlige negative konsekvenser. De er kun ordineret af en læge baseret på resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at opretholde immunitet, især hepatitis og influenza betragtes som de mest populære vaccinationer. Denne procedure stimulerer kroppen til at producere antistoffer på egen hånd.

I dag findes der en lang række vitaminkomplekser, som også kan tages for at øge kroppens beskyttende egenskaber. I denne mulighed anbefales det at gøre dette på kurser i efteråret og foråret (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge kan ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i forårs- og især efterårsperioder får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller C-vitamin. Men også her kan der være begrænsninger, for eksempel nogle sygdomme.

Homøopati betragtes i dag som en ret populær måde at styrke og forbedre kroppen på, også børn. Jeg bemærker også, at medicin af denne art kun ordineres af en speciallæge (homøopat) og kun efter en diagnose. Præparater fra denne gruppe er i stand til at helbrede allergier, slippe af med forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke den sædvanlige hærdning af kroppen og sport, fordi de er effektive måder at øge menneskets immunitet på. Et kontrastbruser, overhældning med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist at sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. Der er ingen alder for hærdning. Processen skal dog være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsregionen. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, med fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og også efter at have spist. Ud over hærdning anbefales yoga, aerobic, jogging om morgenen og fitness for at styrke immuniteten. Alt dette bør også udføres systematisk og med en gradvis stigning i belastninger.

En sund tarm er en af ​​hovedkomponenterne i et stærkt immunsystem. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af ​​dens dele. Derfor er det meget nyttigt at indtage fødevarer med lactobacilli og bifidobakterier samt probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i kombination, så vil resultatet ikke være længe om at komme.

Til at styrke kroppens forsvar kan traditionel medicin ikke være mindre effektiv end f.eks. medicinske præparater. Nogle planter og lægeurter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunstimulerende midler. Blandt dem er echinacea, perikon, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk magnolia vin, røllike og mange andre. Det skal dog bemærkes, at ved misbrug af sådanne planter kan der forekomme udmattelse af kroppen, som er forårsaget af overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter blive vanedannende eller vanedannende.

Blomsterpollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, nyttige stoffer, aminosyrer osv., på grund af hvilken den øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusbrug.

Hej venner! I dag finder vi ud af:

Hvordan man hurtigt øger immuniteten. 25 bedste opskrifter. Opskrifterne inkluderer frugter og urter, der øger immuniteten, velegnet til at øge immuniteten hos et barn og en voksen, samt anbefalinger til en sund livsstil.

Tidligere lærte vi, hvilken skade der sker på kroppen på grund af, såvel som tegn på et fald i immunitet.

Hvordan man hurtigt øger immuniteten for en voksen og et barn.

Her finder du de bedste opskrifter, der passer til både voksne og børn, som omfatter frugt, urter, nødder, honning, hjemmelavet levende yoghurt, samt anbefalinger til at styrke immuniteten på en sund måde.

25 bedste opskrifter til at øge immuniteten.

1. Helbredende afkog af bær og urter

   Bland i lige store mængder, for eksempel 50 gr. mynte, Ivan te, citronmelisse og kastanjeblomster. Tag 2 spiseskefulde af blandingen, kom i en gryde med en tyk bund, hæld en halv liter kogende vand, sæt ild på, bring i kog og lad det simre i 5 minutter ved lav varme. Sluk, pakk ind og insister i 2 timer. Si derefter

   og hæld 1 liter kompot fra bær i bouillonen. Bær kan være alle - kirsebær, ribs, viburnum, jordbær - de kan fryses, friske, tørrede. Kog kompot uden sukker med minimal varmebehandling, eller du kan tilsætte bær uden at koge. Si derefter kompotten. Det viser sig at være en duftende, velsmagende helbredende drik, den skal drikkes en halv time før måltider, cirka et glas.

1. Tørrede frugter med valnødder.

   Kværn tørre frugter og valnødder i lige store dele i en kødhakker. Bland lige store mængder tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder, for eksempel 100 gram hver. Vi lærte tidligere, hvordan man tilbereder tørrede frugter og valnødder til indtagelse. Tilsæt honning til blandingen efter smag, kom alt i en glaskrukke under låg og opbevar i køleskabet. Vi bruger en halv spiseskefuld en halv time før måltider. Når du laver den næste portion, kan du ændre opskriften, for eksempel, i stedet for svesker, skal du tage en citron med en skræl, passeret gennem en kødkværn.

1. En blanding af friskpresset juice med honning.

   Under epidemier af forkølelse laver vi følgende blanding: i friskpresset juice af gulerødder og radiser tilsættes 100 ml hver af en spiseskefuld citron, tranebærsaft og flydende honning. Vi drikker ikke meget om dagen. Vi gør dette i en uge hver dag en ny portion. I stedet for radise kan du tage rødbeder.

1. Et afkog af fyrrenåle.

   Lad os samle fyrregrene i skoven, og lidt efter lidt vil vi forberede et vitaminafkog fra dem. Til 2 spsk nåle skal du tage 1 kop kogende vand, hælde i en gryde og simre under låg ved svag varme i 20 minutter. Sluk derefter og insister i yderligere 20 minutter. Si, afkøl, tilsæt honning efter smag. Tag 15 minutter før måltider tre gange om dagen.

1. Nælde, citrongræs, salvie og honning.

   Vi blander 150 g brændenælde og citrongræs og 50 g salvie. Vi brygger en teskefuld af blandingen i en termokande med et glas kogende vand. Vi insisterer i mindst to timer, filtrer derefter gennem en fin si og afkøl. Tilsæt en teskefuld honning og drik enten 15 minutter før et måltid eller en time efter et måltid.

1. Ingefær med bær og citron

   Vi renser og river 200 g ingefær, tilsæt tyndthakket en halv citron og 300 g bær. skær en halv citron tyndt og tilsæt 300 g knuste bær, for eksempel hindbær, havtorn, ribs. Vi insisterer på blandingen i to dage i køleskabet, og klem den derefter i et dørslag gennem et klæde. Tag en spiseskefuld med vand eller te.

1. Mumiyo

   - traditionel medicins berømte medicin. For at forbedre immuniteten bruges mumiyo som følger: 7 g mumiyo skal blandes med to spiseskefulde vand for at lave en opslæmning. Hæld denne vælling i et pund honning og rør Vi bruger en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen. Vi opbevarer i køleskabet.

Mumiyo kan blandes med medicin aloe juice Og citronsaft. Til fem gram mumie - 100 gr. aloe og saft af tre citroner. Den resulterende masse kan kun insisteres i fireogtyve timer på et mørkt og køligt sted. Indtag tre gange om dagen før hovedmåltider.

1. havkål

   så nyttigt, at det skal spises dagligt, om ikke andet fordi det indeholder meget organisk jod. Men det har en anden fordel - der er meget alginsyre i grønkål, som fjerner salte af tungmetaller, grønkål er nyttigt til forebyggelse af kræft. Tang er det bedste middel mod stråling, det fjerner cæsium og strontium og andre radionuklider fra kroppen.Du kan købe tørret tang for nemheds skyld og male det i en kaffekværn før brug. Kom 1 spsk tangpulver i et glas kildevand ved stuetemperatur, tilsæt 1 tsk kanel og drik 15 minutter før måltider.

1. Æbler

   helbredende og foryngende. Ikke underligt i oldtiden blev de kaldt foryngende. Der er et ordsprog: "Den, der starter dagen med et æble, han kender ikke sygdomme."

1. Produkter med essentielle fedtsyrer Omega-3, Omega-6, Omega-9.
   

   De fleste af dem, hørfrøolie, fiskeolie, fed fisk. Du kan drikke en eller to spiseskefulde camelina eller linolie for at hjælpe kroppen med at genoprette immuniteten.

1. hvidløgsolie

Vi knuser et hvidløgshoved i en blender, læg det i en glaskrukke og hæld det med uraffineret olie. Læg den under låg i køleskabet. Dagen efter tager du en citron, skærer toppen af ​​og pres saften ud i en teskefuld. Hæld denne juice i en spiseskefuld og tilsæt en teskefuld hvidløgsolie til den. Drik 30 minutter før måltider, tre gange om dagen. Drik i en måned, pause i en måned. Prøv det - du vil gavne ikke kun for at øge immuniteten, men også for blodkar. Hvidløgsolie vil lindre hjertespasmer, spasmer i hjernekar, lindre åndenød, forhindre sklerose og hypertension.

1. Rensende drik lavet af citron, persille, ingefær, kanel og æblecidereddike.

   Denne vidunderlige drik øger immuniteten, renser kroppen for snavs og fjerner endda overskydende fedtaflejringer på maven! Vid, at fedtfolder på maven er forbundet med diabetes, hypertension. Den foreslåede drik løser dette problem.
   Sådan laver du denne magiske cocktail:

   • 1 citron, vidunderlig frugt, fedtforbrænder. Kværn citronen til vælling;
   • et bundt persille, som har antioxidante egenskaber, anti-cancer egenskaber, blodrensende egenskaber, vanddrivende egenskaber, anti-inflammatoriske egenskaber, fjerner urinsyre fra kroppen; hak persillen i en skål.
   • en spiseskefuld revet ingefær;
   • 1 teskefuld pulver;
   • 1 tsk
   • en halv liter kildevand.
     Vi drikker alle disse ingredienser, blandet med kildevand i en blender, inden vi går i seng hver dag. Nu hedder sådan en grøn drink en smoothie. Klorofyl i persille renser blodet godt.
     Og hver morgen vil vi vågne op glade!
     Du vil blive glædeligt overrasket over din succes med at forbedre immunitet og sundhed!
     Drik denne cocktail hver aften, og din krop bliver renset!

1. Marietidsel og agromon til blodudrensning.

Vi tager 1 tsk marietidselpulver og drikker 1/3 kop tidselinfusion 15 minutter før måltider, tre gange om dagen. Sådan tilberedes en infusion af agromony: Hæld 1 tsk tør urteagromoni med et glas kogende vand og kog under låg i 2 minutter, lad stå i 2 timer, si. Denne infusion er nok til 1 dag, næste dag forbereder vi en ny infusion.
Blodrensning er en sikker måde at øge immuniteten og forbedre kroppen. I gamle dage var det ikke forgæves, at man troede, at alle sygdomme stammer fra sygt blod.

1. Roer

fantastisk til at øge immuniteten. Det er ønskeligt at bruge det dagligt i alle former - rå, kogt, bagt, juice blandet med gulerod.

1. God mental og følelsesmæssig tilstand.

Det er vigtigt ikke at overanstrenge sig, gå i seng 2 timer før midnat, før du går i seng er det tilrådeligt at gå en tur i den friske luft, ikke at påtage sig unødvendigt ansvar, overvældende opgaver. Vi skal spare vores livsenergi

1. Daglig anstrengende motion.
   

Kendt for at være sundhedsskadelig. Derfor skal du til fitness, gå i nærheden af ​​huset med stavgang med stokke og jogge. Det er tilrådeligt at gå 3-5 km om dagen.

Immunsystemet hos både voksne og børn har brug for konstant støtte. Farmaceutiske vitaminpræparater kan tages som en kursusmetode, men folkemedicin, der har forskellige kombinationer og egenskaber, kan bruges hele året. Opskriften er meget enkel – naturlige råvarer og lidt personlig tid.

Når immunsystemet har brug for hjælp

Menneskets sundhed er det grundlæggende princip for et fuldt liv. Selv en tilsyneladende stærk krop har nogle gange brug for støtte.

Tegn på svækket immunitet:

• Træthed, træthed;
• Konstant tilstand af døsighed;
• Ildebefindende, kropssmerter, tab af styrke;
• Forringelse af hudtilstanden;
• Skrøbelighed af negle og hår;
• Forværring af hudsygdomme;
• Hyppigheden af ​​forkølelse fra fem gange om året.

Og det er ikke alle tegn på en svækkelse af forsvaret.

Den moderne livsrytme, konstant stress tillader dig ikke at være opmærksom på dit helbred. Og hemmeligheden er meget enkel:

• Fuldstændig ernæring;
• Sund livsstil;
• Fysisk aktivitet;
• God søvn og hvile;
• Forebyggende foranstaltninger.

Alle kender til den rigtige livsstil, men det er ikke altid muligt at kombinere alle komponenterne på grund af manglende tid, kræfter, lyst. Så derhjemme kan du bruge bedstemors midler.

Hvad er traditionel medicin

Traditionel medicin er traditionelle midler og praktiske anbefalinger til deres brug, som bidrager til forbedring af mental og fysisk sundhed.

Bedstemors opskrifter har ubestridelige fordele med hensyn til at styrke og genoprette immunforsvaret, til at forhindre tab af styrke, anæmi, vitamin- og mikroelementmangel, til at forhindre udvikling af betændelse og infektioner af forskellig oprindelse.

• Medicinsk, hvor plantedele bruges: rødder, stængler, blade, blomsterstande, frugter, træbark, knopper;
• Biavlerprodukter: honning, Pomor, royal gelé;
• Medicin fra animalske råvarer: fiske- eller grævlingeolie.

Midlerne er opdelt efter effektfaktoren:

• Ekstern - salve, væsker, ekstrakter;
• Intern - infusioner, tinkturer.

Ved anvendelse af traditionelle medicinmetoder skal du være opmærksom på:

• Dit helbreds tilstand, dets funktioner;
• Egenskaber og kontraindikationer ved brug af lægemidler af naturlig oprindelse.

Når du bruger midler, er det vigtigste at huske, at brugen af ​​traditionelle metoder ikke bør udelukke sundhedspleje i form af medicin, lægekonsultationer, nødvendige terapeutiske foranstaltninger. Behandlingen bør være omfattende med både traditionel og sekulær medicin.

Produkter og blandinger til at øge immuniteten

Hvordan man styrker kroppens beskyttende egenskaber for voksne og børn ved hjælp af mad.

Mange børn, og endda voksne, kan ikke indtage lægeplanter på grund af deres smag eller eftersmag.

Derfor er det bedre for børn at vælge en diæt, der omfatter produkter:

• Valnødder;
• Tørrede frugter;
• Bær og frugter, både friske og tørrede;
• Grøntsager;
• Fisk;
• Oksekød og lever;
• Juice, kompotter

Et barn kan tilbydes en smoothie - dette er en pisket friskpresset grøntsag, frugt eller bærmasse med honning, mejeriprodukter, mælk, korn, krydderier eller urter.

• En del af havregryn;
• To dele friskpresset appelsinjuice, dens knuste skal;
• To dele af yoghurt, det er bedre at bruge naturlig yoghurt uden sukker;
• Halv banan;
• Honning 2 teskefulde.

Placer denne sammensætning i en blender og pisk indtil en tyk konsistens.

Hvad er nyttigt: havregryn forbedrer metaboliske processer, yoghurt normaliserer mave-tarmkanalen, appelsin indeholder vitamin A, grupper B, C, P, folinsyre, banan - kalium, magnesium, honning - et lagerhus af sporstoffer. Denne blanding smager godt, giver morgenmad og er med til at styrke kroppens beskyttende egenskaber.

Smoothies med frugt og hytteost:

• En del pære, æble;
• Et hundrede gram hytteost;
• Et hundrede og halvtreds gram mælk;
• Fedtfattig naturlig yoghurt fire spiseskefulde;
• Kanel valgfri.

Skær de skrællede frugter i tern. Kom blandingen i en kværn og pisk indtil den ønskede konsistens.

Hvad er nyttigt: surmælksandelen forbedrer fordøjelsen, æble og pære indeholder vitaminer og mineraler, mælk - fedtsyrer og omega-3, kanel forbedrer blodets tilstand. Sammensætningen af ​​en sådan smoothie vil forbedre aktiviteten.

En velsmagende og sund opskrift på kompleks og 100%, som inkluderer honning:

• En tredjedel af nødder;
• En tredjedel af tørrede abrikoser;
• En tredjedel af rosiner;
• Citron;
• Honning en ske.

Kværn alle ingredienser, bland. Kom i en glaskrukke. Tag en teskefuld en gang dagligt før måltider.

Fordele: tørret frugt beriger kroppen med fibre, godt for hjertet. Forøg hæmoglobin. Nødder accelererer metaboliske processer, har en positiv effekt på blodsammensætningen. Citron indeholder en stor mængde C-vitamin, som hjælper med optagelsen af ​​jern, øger forsvaret. Honning hjælper med at bekæmpe forkølelse.

Eller den anden opskrift:

• Valnødder - hundrede gram;
• Æbler - hundrede gram;
• Honning - en spiseskefuld;
• Citron - to stykker.

Pres saft fra citroner, hak skrællede æbler og nødder, bland alt med honning. Tag en teskefuld tre gange om dagen før måltider. En sådan blanding vil hæve kroppens beskyttende funktioner.

• Revet tranebær - to hundrede og halvtreds gram;
• Revet tyttebær - to hundrede og halvtreds gram;
• Valnødder - to hundrede gram;
• Grønne æbler - tre stykker:
• Vand - en halv liter;
• Sukker - et halvt kilogram.

Bland alle ingredienser. Kog indtil kogning. Sæt i banker. Tag en spiseskefuld to gange om dagen.

Fordele: tyttebær og tranebær indeholder vitamin B1, B2, C, jod, kaliumsalte, citron- og æblesyrer, naturlige sukkerarter, som hjælper med at øge stabiliteten af ​​beskyttende funktioner og hurtigt genoprette kroppen efter en sygdom.

Hvis du sammen med dit barn beslutter dig for at styrke din krop med sådanne metoder, fordobles dosis pr. modtagelse for dig.

Hæv kroppens forsvar

Populære opskrifter til at styrke kroppens beskyttende egenskaber kombinerer løg, hvidløg, citron, tinkturer af lægeplanter, der har en bitter smag. Mange vitaminblandinger hæver immunforsvaret godt på kort tid, men er kontraindiceret i barndommen. Sådanne anbefalinger omfatter:

• Løgafkog: Løg indeholder vitamin A, gruppe B, PP, C, phytoncider, som positivt påvirker stimuleringen af ​​immunkræfter. To hundrede gram løg knuses og blandes med hundrede og halvtreds gram sukker, hæld en halv liter vand. Blandingen koges i cirka halvanden time, derefter afkøles og honning tilsættes. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen;
• Infusion af hvidløg. Hvidløg indeholder vitaminerne A, C, E, B6 samt kobber, mangan, jern, som perfekt styrker immunsystemet. Til infusionen skal du bruge: tag et hvidløgshoved og en citron til en halv liter vand. Kværn alle ingredienser og tilsæt vand. Lad være i en tæt lukket beholder i fem dage. Drik før måltider i en spiseskefuld;
• Citron ingefær blanding. Ingefær indeholder felandrin, camphin, vitaminer og mineraler, i kombination med citron forstærker dets aktive stoffer den bakteriedræbende effekt. knust frugtkød af fire citroner, revet rod, forsigtigt male til en grødet tilstand. Tilsæt hundrede og halvtreds gram honning til den resulterende blanding. Tag en spiseskefuld dagligt.

Før du tager vitaminprodukter, skal du sørge for, at du ikke er allergisk over for komponenterne.

Opskrift

I folkemedicin bruges infusioner og afkog fra lægeplanter, som er godkendt til brug hos både en voksen og et lille barn.

• Echinacea - et afkog baseret på det stimulerer perfekt kroppens immunfunktioner. Opskrift: Tag bladene og roden af ​​echinacea og hæld varmt kogende vand i forholdet en spiseskefuld tørstof til et glas kogende vand. Kog i en halv time, afkøl, sigt. Drik tre gange om dagen i henholdsvis hundrede og halvtreds milliliter for voksne og;
• Hyben - et afkog af frugten er en god profylaktisk mod beriberi, forkølelse, infektionssygdomme. Tag otte dele frugt, fire glas kogende vand, fire dele sukker. Kog i ti minutter og lad det stå i cirka fem timer. Si og drik en gang om dagen i henholdsvis et hundrede og halvtreds gram.

Ud over afkog og infusioner bruges genoprettende og styrkende drikke, som involverer brugen af ​​medicinske urter:

• Urtete.

Urtete bruger en blanding af lægeplanter og deres frugter for at forbedre kroppens modstand. For eksempel: te med apotekskamille: brug tre spiseskefulde tørre råvarer til to hundrede milliliter kogende vand. Lad det simre i et vandbad i cirka tyve minutter. Afkøl, tilsæt kogt vand til et volumen på to hundrede milliliter og drik i stedet for almindelig te to gange om dagen. Kamille - en naturlig antioxidant, forbedrer tilstanden af ​​hele organismen;;

• Gebyrer.

Samlinger af lægeurter er en urtesammensætning, der kombinerer en blanding af udvalgte medicinske ingredienser med det formål at genoprette og styrke kroppens immunforsvar.

En af opskrifterne på gode gebyrer er: Tag en spiseskefuld knuste hyben, jordbærblade, citronmelisse, echinacea og solbærblade pr. liter kogende vand, hæld kogende vand på og lad det simre i en termokande i cirka tre timer. Drik samlingen i lige store portioner i løbet af dagen. Terapiforløbet er halvanden måned;

• Kompotter.

For immunitet kan man ikke undvære en dessertdrink lavet af bær, frugter, som tages friske, frosne eller tørrede. Ved at tilsætte en blanding af lægeurter og honning til dem får du et kraftfuldt og samtidig velsmagende middel til at stimulere kroppens beskyttende funktioner. Opskrift: Kog kompot til to liter vand fra tranebær, tyttebær, hindbær, lad det simre i ti minutter. Forbered et afkog fra en blanding af urter: Ivan-te, citronmelisse, mynte, kastanjeblomster, som tages i lige store forhold. En liter bouillon afkøles og filtreres. Den resulterende blanding tilsættes til kompotten, som bringes i kog. Efter afkøling tilsættes en spiseskefuld honning;

• Naturlig friskpresset juice.

Juice tilberedt hjemme har altid været betragtet som en komplet drik, der indeholder flere vitaminer og mineraler. Juicedrikke bruges også til at styrke immunforsvaret og styrke det.

En af de populære opskrifter er en blanding af:

Vi tager 1 andel (ca. to hundrede gram) juice fra rødbeder, gulerødder, sort radise,. Bland, tilsæt den samme mængde honning og Cahors. Bland grundigt, sæt i køleskabet. Drik tre gange om dagen før måltider.

Bade med medicinske afkog

Et urtebad er et eksternt middel til at styrke kroppen. Badet i sig selv er godt for helbredet: forbedring af hudfarve, blodforsyning, metaboliske processer normaliseres, der er et fald i nervøs spænding.

Hvis du bruger et afkog af medicinske planter til badeprocedurer, får du en behagelig og nyttig metode til at styrke immuniteten.

Før du starter badeprocedurer, er det nødvendigt at forberede en infusion:

• Brændenælde;
• række af blade;
• Farmaceutisk kamille;
• burre rod;
• Birk.

Tag ingredienserne i lige store forhold, bland og hæld kogende vand. Lad stå i tyve minutter. Hæld infusionen i det forberedte vand.

Traditionelle medicinopskrifter er rige på deres brede vifte af virkninger på immunsystemet. Lægeurter er ikke værre end lignende farmaceutiske præparater til at styrke immunforsvaret. Brugsmetoder og en forskelligartet sammensætning af urter, fødevarer vil bidrage til at forbedre kroppen, fremskynde genopretning. For at forbedre virkningen af ​​folkeopskrifter skal du konstant observere den daglige rutine, bære en sund livsstil, spise rigtigt, forebygge sygdomme, besøge en læge om nødvendigt.

Desværre er menneskers sundhed en omskiftelig ting. Det ligner et lunefuldt barn, der bliver ked af det på grund af den mindste manglende opfyldelse af sine luner. Immunitet fungerer som et barns sind: det er værd at ignorere dets "trang", da det straks vil få dig til at fortryde den perfekte handling.

I det moderne liv er dårlig immunitet hos mennesker reglen snarere end undtagelsen. Ofte forstår en person simpelthen ikke, hvor han "syndede", som et resultat af, at kroppens forsvar pludselig faldt. Og alt sker af en grund. Men hvorfor så?

Årsager til dårlig immunitet

Der er mange grunde til tilstedeværelsen af ​​dårlig immunitet, men for nemheds skyld er det bedre at opdele dem i to store grupper: dem, der er forbundet med en usund livsstil og visse sygdomme.

Der er ingen røg uden ild, eller hvorfor immunitet lader meget tilbage at ønske på grund af personen selv:

• Ernæring. En ubalanceret kost med et lavt indhold af vitaminer, et overskud af animalske og raffinerede fedtstoffer, stivelse, melprodukter, blanding af mad i uacceptable kombinationer, ignorering af friske grøntsager og frugter er garanteret problemer med immunitet i fremtiden. De fleste glemmer, at det er bedre at sørge for at få mad af god kvalitet ind i kroppen på forhånd end at bruge enorme summer på medicin senere.
• For intens belastning af musklerne (eller fuldstændig mangel på belastning).
• Overtrædelse af den normale tilstand af søvn og vågenhed.
• Neurose, stress, depression.
• Dårlige vaner.
• Ophold i bygder med for høj baggrundsstråling.
• Dårlig økologi (kroppen angribes af en enorm mængde giftige giftige forbindelser fra fabrikker, planter, motorveje).

Den anden side af problemet: kan immuniteten falde på grund af tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, ikke altid kontrolleret af mennesket, og hvad er de?

Hvordan kan man fastslå, at din krop er dårligt beskyttet mod infektioner og oplever alvorlige vanskeligheder med at afspejle de negative virkninger af miljøet?

• Konstant forkølelse. Det mest tydelige tegn på dårlig immunbeskyttelse er at blive syg med SARS mere end 3 gange om året. I dette tilfælde er sygdommen meget vanskelig at tolerere, ofte med mulige komplikationer til andre organer og systemer i kroppen.
• Dårlig hud- og negletilstand. Sår, svampe på overfladen af ​​huden og negleplader er en alvorlig grund til at være på vagt og tænke på at styrke din immunitet. Dette omfatter også tilbagevendende candidiasis og sår, der ikke heler i lang tid.
• Teint. Hvis du er bleg, er der ingen rødme på dine kinder, og der er blå mærker under dine øjne – et tegn på, at kroppen simpelthen ikke har kræfter og energi til at opretholde din huds normale tilstand.
• Tuberkulose i forskellige manifestationer.
• Sygdomme i luftvejene og genitourinære systemer med tilbagefald.
• Forstørrede lymfeknuder.

Gennemprøvede opskrifter

Traditionelle medicinopskrifter har reddet menneskeheden fra mange sygdomme i tusinder af år, hvor der ikke var et eneste apoteksmedicin eller antibiotikum i sigte.

Så hvordan kan du hjælpe dig selv ved udelukkende at stole på naturens kræfter?

En blanding af nødder og tørret frugt

For at forberede produktet skal du tage 0,5 kg tørrede abrikoser samt svesker og rosiner. Du kan tilføje valnødder, men alle andre vil gøre det (bedre, hvis de er rå). Før ingredienserne gennem en kødhakker 2-3 gange, hvorefter honning tilsættes blandingen.

"Paste" overføres til skålene, dækkes med låg og sættes derefter i køleskabet.

Det bør tages på tom mave 20-30 minutter før morgenmad. Som en forebyggende foranstaltning for lav immunitet er en spiseskefuld om dagen nok.

Hvis det af en eller anden grund er umuligt at få de ingredienser, der er angivet i opskriften, kan du erstatte sveskerne med to citroner (de skal passeres gennem en kødkværn lige med skrællen).

Løg sukker blanding

Tag et glas løg, hak med en blender, tilsæt et glas granuleret sukker, tilsæt derefter en halv liter vand til blandingen og lad det stå ved lav varme i halvanden time, under omrøring lejlighedsvis.

Når blandingen er klar, tilsæt et par spiseskefulde honning til den, bland grundigt og lad den køle af. Si og dræn derefter i en ren beholder. Opbevar blandingen på køl.

Tag op til 5 gange om dagen, en skefuld. Det er tilrådeligt at gøre dette før måltider.

grøntsagsjuice

Tag 100 ml gulerods- og radisejuice, hvorefter der tilsættes tranebær- og citronsaft (1 ske hver). For at forbedre smagen kan du tilføje en skefuld honning og derefter blande.

Blandingen skal drikkes til slutningen i løbet af dagen. En ny portion skal laves dagligt.

Nåletræ afkog

For at forberede denne fremragende generelle tonic skal du tage en håndfuld grannåle (saml på et rent sted, væk fra veje), skyl godt med vand og lad det simre i et glas vand i 20 minutter. Låget skal være lukket! Bouillonen insisteres i en halv time, filtreres og honning tilsættes efter smag.

Du skal drikke et glas 3 gange om dagen.

Ingefær

Køb ingefærrod, skræl og mal den (200 g er påkrævet), tilsæt citronsaft og et glas af eventuelle bær. Kværn blandingen i en blender, insister derefter i to dage, sigt og pres. Du skal tage en spiseskefuld 3 gange om dagen.

urteinfusion

Tag 100 g humlekogler, citronmelisse, mynte, lind, moderurt, baldrian, og mal derefter til mel.

Det resulterende pulver opbevares i en lukket gryde. Med symptomer på nedsat immunitet tages en spiseskefuld af en blanding af urter fra gryden, brygget i en porcelænstekande i en halv liter kogende vand, insisteret i 2 timer. Blandingen drikkes en halv time før måltider.

Mor

Det er nødvendigt at tage 7 g mumie, tilsæt lidt vand indtil en homogen opslæmning, hæld derefter 0,5 l flydende honning i og bland grundigt. Tag midlet i en spiseskefuld en halv time før måltider. For at opnå en alvorlig effekt skal du gøre dette mindst 3 gange om dagen.

Derudover kan du tilberede en blanding af mumie med aloe og citronsaft.

For 200 g citronsaft og 100 g aloe, tag kun 5 g mumie, bland og indgyd på et mørkt sted i en dag. Tag før måltider tre gange om dagen for en spiseskefuld.

Vigtig: munden efter midlet skal skylles, da det sure miljø af citronen kan påvirke tandemaljen negativt.

valnøddeblade

Tag 2 spiseskefulde blade, tør, kværn til et pulver, og hæld derefter 500 ml meget varmt vand. Blandingen infunderes i 10 timer, filtreres og opbevares i køleskabet.

Tag ¼ kop om morgenen og om eftermiddagen (kort før måltider).

Mange menneskers erfaringer tyder på, at forbedringer kan forventes efter 3 dage, og forløbet for at anvende denne metode er omkring 2 uger.

"Vitaminblanding" eller frugt- og nøddeblanding

Metoden er ikke kun meget nyttig, men også lækker.

Tag et halvt kilo tranebær, gå gennem en kødhakker, gør det samme med et glas valnødder og fire udstenede grønne æbler (Granny Smith er et godt valg).

Et halvt glas vand og 0,5 kg sukker tilsættes blandingen, kog derefter ved svag varme, indtil det koger, under konstant omrøring. Efter tilberedning overføres blandingen til en ren skål, dækket med låg og indtages flere gange om dagen i en spiseskefuld.

Opmærksomhed! Før du bruger nogen af ​​midlerne, er det nødvendigt at gøre dig bekendt med kontraindikationerne til det og mulige bivirkninger; I nogle tilfælde kræves en lægekonsultation. Det er også nødvendigt at tage sig af den korrekte kombination af lægemiddelbehandling med folkemetoder.

Præventive målinger

Hvordan kan en voksen hjælpe sin immunitet hver dag?

Kontrastbruser og hærdning. Når du "kolliderer" med en kontrastbruser for første gang, uden nogen erfaring med hærdning, skal du starte proceduren med en moderat lav vandtemperatur og først derefter gradvist reducere den. Det er nødvendigt at skifte varmt og koldt vand 10-15 gange, altid afslutte med koldt vand.

Det er bedst at begynde at tage et kontrastbruser i den varme årstid. Det ideelle tidspunkt på dagen er morgen, en halv time før det første måltid. Hvis du tager sådan et brusebad om aftenen, bør der ikke gå mindre end en time før du skal sove, ellers bliver det svært at falde i søvn, fordi sådan et brusebad er meget opkvikkende.

For en vedvarende tendens til at øge immuniteten skal du tage et kontrastbruser regelmæssigt og ikke i perioder.

Fysisk træning. Selv et barn kender til fordelene ved opladning. Yogaøvelser, løb, aktive udendørslege, øvelser med "jern" i gymnastiksalen - og immunitet bliver aldrig en fjende for sin ejer!

Vitaminer. Du kan tage multivitaminkomplekser, men glem ikke, at den bedste medicin og menneskelige venner er rå grøntsager og frugter! De indeholder enormt meget C-vitamin og står på disken hele året rundt (f.eks. alles yndlingsappelsiner). Inden du køber, skal du selvfølgelig passe på produkternes friskhed og kvalitet.

Afslutningsvis skal det siges, at for at forhindre forekomsten af ​​svag immunitet meget nemmere end at yde en utrolig indsats for at styrke og genoprette den. Vi må aldrig glemme, at sundhedens magt er direkte proportional med omsorgen for en person om ham.

Disse opskrifter bruger kun naturlige produkter, så at sige, folkemedicin. Studer, vælg den bedst egnede opskrift til dig. Hvis du er i tvivl, rådfør dig med eksperter. Hæv, løft, styrk immunitet og... Vær sund!!!

1. Før 300 g skrællede valnødder, 300 g tørrede abrikoser, 300 g rosiner og 3 citroner med skal gennem en kødhakker og tilsæt 1 spsk. en skefuld honning Tag 1 spiseskefuld (voksne) og 1 tsk (børn) dagligt. Bedre om morgenen på tom mave eller før middag, en time før måltider. Det kan også tages om natten. Opbevares i køleskab. Sådan ser den ud, når den er færdig.

Der er sådan en mulighed: Tag 1 glas valnødder, rosiner og tørrede abrikoser og 1 citron (kan være uden skal). Vrid alt i en kødhakker og tilsæt 1 kop honning, bland. Nogle tilføjer også figner efter smag.
Dette værktøj er meget velsmagende og vigtigst af alt - nyttigt! En mere detaljeret beskrivelse af dette værktøj kan findes i posten.

2. Bland 100 g skrællede valnødder, 100 g purerede skrællede æbler, saft af 2 citroner, 1 spsk. en skefuld honning Tag sammensætningen af ​​en spiseske (en teske til børn) 2-3 gange om dagen før måltider. Opbevares i køleskab.

3. Om foråret i 3 uger, tag enhver friskpresset rød juice: rødbeder, kirsebær, brombær, jordbær, vindruer, granatæble, tranebær.
I den første uge anbefales det at tage 1/2 kop 3 gange om dagen, i den anden - 2 gange, i den tredje - 1 gang mellem måltiderne.
Efter 10 dage kan forløbet gentages.

4. Tørre 1 kg aroniabær med 1,5 kg sukker. Du kan bruge 3 uger til 1 spsk. ske, morgen og aften.
Du kan lave en infusion: 1 spsk. en skefuld bær i 1 kop kogende vand til at trække i en termokande i 4-5 timer. Efter at indholdet har været infunderet i 20 minutter, lukkes termokanden med en prop.

5. Mos 0,5 kg tranebær, tilsæt et glas valnøddekerner og 2-3 grønne (gerne vintersorter) æbler med skræl, skåret i tern.
Tilsæt 0,5 kopper vand og 0,5 kg sukker, kog over svag varme, indtil det koger, kom i krukker. Tag 1 spsk. ske om morgenen og aftenen med te.

6. 2 spsk. spiseskefulde tørrede rognebær almindelige hæld 2 kopper kogende vand, lad i 20 minutter, stamme. Drik 0,5 kop 3-4 gange om dagen før måltider. Tag bedre med honning, som forbedrer bjergaskens helbredende egenskaber.

7. Kroppens forsvar kan øges af vitaminkompot, hvilket anbefales at drikke mindst 0,5 liter om dagen.
Tag urter: citronmelisse, mynte, kastanjeblomster, Ivan te, brygg 5 spsk. skeer i 1 liter vand og lad det trække i 2 timer.
Tage tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frugter (kan tørres eller fryses), kog kompot af dem i 2 liter vand i 10 minutter.
Tilsæt det spændte afkog af urter til kompotten, bring det i kog, tilsæt honning efter smag.

8. Kværn bærrene viburnum, tyttebær, tilsæt honning efter smag, bland godt, tilsæt lidt varmt vand, vent, indtil blandingen er infunderet.
Drik en blanding af 1/2 kop 3 gange om dagen under sæsonbetingede sygdomme.

9. En stor hjælper for immunsystemet er hyben. Dens frugter bruges som et vitaminmiddel til beriberi, til forebyggelse af infektionssygdomme, som et vanddrivende, koleretisk, anti-inflammatorisk, sårhelende middel.
Drik opskrift: hæld 8 spsk. spiseskefulde tørret frugt 4 kopper kogende vand, tilsæt 4 spsk. spiseskefulde sukker og kog i 10 minutter. Infunder i 4 timer, sigt derefter og flaske.

10. Hak 2-3 hoveder mellemstor løg fint og bland med 200 g sukker. Tilsæt 0,5 liter vand og kog ved svag varme i mindst halvanden time. Når massen er afkølet tilsættes 2 spsk. l skat. Si og hæld i et glasfad. Tag 1 spsk. ske 3-5 gange om dagen.
Det bruges ikke kun til at styrke immunforsvaret, men også til at forebygge forkølelse.

11. Hæver immuniteten og er en fremragende profylaktisk mod sæsonbestemte virussygdomme infusion af denne sammensætning: hyben, viburnum, taget omtrent ligeligt, tilsæt proportionalt urter - citronmelisse og salvie. 2,5 st. skeer af blandingen hæld 0,5 liter kogende vand, lad stå i 2 timer i en termokande, afkøl.
Før brug tilsættes 2 dråber havtornolie.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, tages 1 spsk. en skefuld profylaktisk blanding fremstillet af et mellemstort hoved hvidløg. Hvidløget skal knuses, tilsæt en halv finthakket citron sammen med skallen. Hæld blandingen med koldt kogt vand (0,5 l) og lad det trække i 4-5 dage på et mørkt sted. Som profylaktisk kan du bruge indtil foråret.
Du kan bare spis et fed hvidløg dagligt eller på en dag.
Eksternt middel: hæld 2-3 fed finthakket hvidløg med et glas kogende vand, efter at midlet har været infunderet i en time, kan du dryppe 4-5 dråber i næsen, samt gurgle.

13. 1 st. en skefuld padderok hæld et glas kogende vand, lad stå i 30 minutter og si.
Tag 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen.

14. Valnød er den absolutte mester i indholdet af ascorbinsyre. Den indeholder 8 gange mere af det end i solbær og 50 gange mere end i citrusfrugter.
2 spsk. skeer af valnøddeblade hæld 0,5 liter kogende vand, hold i et vandbad i 2 timer, drik 1/4 kop om dagen.
Du kan nøjes med at spise 5-6 valnøddekerner i en måned.

15. 1 st. en skefuld hvide birkeblade med knopper hæld 1,5 kopper kogende vand. Lad stå i 15-20 minutter, drik 1/4 kop 3-4 gange om dagen før måltider.

16. 1 st. en skefuld humlekogler hæld et glas kogende vand, lad det stå i 15-20 minutter, sigt. Drik 1/4 kop 3-4 gange om dagen før måltider.

17. En teskefuld tør svalurt hæld et glas kogende vand, afkøl. Tag varm 1/3 kop 3 gange om dagen.

18. Meget fordelene ved fennikelfrø te Du kan også bruge frø, der sælges på apoteker.
Giver en fantastisk effekt regelmæssigt forbrug af græskar, zucchini, squash, zucchini, persille, selleri og eventuelt grønt.

19. Melissa, baldrianrod, humlekogler, lindeblomster, oreganourt, moderurt og korianderfrø taget i omtrent lige store dele. Samlingen brygges med en hastighed på 1 spsk. opsamlingsske til 0,5 liter kogende vand.
Sæt samlingen til at trække til natten, om morgenen er den klar.
Mængden af ​​infusion er designet til en dag, påfør i 2-3 doser.

20. I grøn te tilsæt vild rose, rød røn, citronmelisse, pil-urt, jordbærblad, perikon, solbærblad, rosenblade.
Sådan te vil være en stærk tonic, der stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea indeholder biologisk aktive stoffer, det bruges i form af et afkog eller tinktur.

afkog opskrift: 2 spsk. læg skeer af urter i en emalje skål, hæld 200 ml varmt kogt vand, luk låget. Kog i 30 minutter i vandbad under hyppig omrøring. Afkøl, sigt, tilsæt afkølet kogt vand til 200 ml.
Tag oralt 1 spsk. ske 3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider.
Bouillonen anses for at være egnet til forbrug ikke mere end to dage, når den opbevares på et køligt sted.

tinktur opskrift: 50 g råvarer hæld 0,5 liter vodka, lad stå i 6 dage på et mørkt køligt sted, sigt. Tag 20 dråber 3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider, fortynd med en lille mængde vand. Det fulde behandlingsforløb er 2-3 uger. Efter en pause på 5-7 dage kan det gentages.

22. hemlock plettet- et potent immunstimulerende middel, der aktiverer kroppens forsvar.
Hemlock bruges ikke som et profylaktisk middel, det hjælper i tilfælde, hvor sygdommen allerede er begyndt, og immunsystemet er væsentligt svækket. Denne plante bør kun bruges som foreskrevet af en læge og nøje følge doseringen.

23.marsk cinquefoil- et kraftigt immunstimulerende middel.
Tinktur opskrift: Hæld 60 g cinquefoil i en halv-liters skål, hæld vodka, luk låget og lad stå i 7-8 dage på et mørkt sted. Tinkturdrik 1 spsk. ske 3 gange om dagen før måltider.
Til forebyggende formål er 1 liter tinktur nok.

24. Fantastisk øge immuniteten vagtelæg. De skal drikkes om morgenen på tom mave, startende fra 2 til 7-8 stykker.

25. Fyrrenåle giver fremragende vitamininfusioner og drikkevarer., som har en generel styrkende effekt på kroppen. De er nemme at tilberede.
Skær 3-4 kopper nåle så småt som muligt, hæld 4 kopper koldt vand, tilsæt lidt citronsyre, lad det trække i 3 dage på et køligt sted.
Si, tilsæt citronsaft, tag et halvt glas 2 gange om dagen.

26. Du kan lave sådan en drink: tag 2 spsk. skeer af nåle, skyl det i koldt vand, hæld et glas kogende vand, kog i 20 minutter, lad det stå i 30 minutter og sigt.
Før brug tilsættes honning og citronsyre efter smag og drik et glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis almindelig. Et afkog af anisfrugter: hæld 4 g frugter med et glas kogende vand, kog i 6-7 minutter, sigt, tag 2 spsk. skeer om dagen.

28. bjerg arnica. Hæld 1 del finthakkede blomster med 10 dele 70% alkohol, lad stå i 7 dage, sigt, tag 30-40 dråber oralt 3 gange om dagen for at forhindre influenza, styrke immuniteten.
eller
Hæld 1 tsk blomster med 1 kop kogende vand, lad stå i 1-2 timer, si. Tag infusionen indeni 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen efter måltider.

29. Astragalus. Hæld 10 g knuste tørre rødder med 200 ml kogende vand, kog i 6-7 minutter ved lav varme, lad i 3 timer, si, tilsæt kogt vand til den oprindelige mængde. Tag 1/4 kop 3 gange om dagen.

30. Birk.4 teskefulde tørre birkeblade hæld 2 kopper kogende vand, lad stå i 2 timer, si. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.
eller
2 teskefulde birkeknopper hæld 2 kopper kogende vand, kog ved svag varme i 10-12 minutter, lad stå i 25 minutter, si. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.

31. Holde øje. Hæld 2 teskefulde knuste blade med 1 kop kogende vand, lad det stå i 20 minutter, sigt. Drik 1/4 kop en halv time før måltider.

32. Perikon. Bryg 10 g urter i et glas kogende vand, insister. Tag 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen efter måltider.
eller
15-20 g tørt græs insisterer i 200 ml alkohol eller vodka. Tag 25 dråber med vand 3 gange om dagen efter måltider.

33. gylden stang(almindelig guldris). 2 teskefulde urter insisterer 4 timer i et glas kogt vand, dræn. Tag 1/4 kop 4 gange om dagen før måltider.

34. Nælde. 2 spsk. skeer af brændenælde blade hæld 0,5 liter kogende vand, lad i 2 timer, stamme. Drik 1/3 kop 3 gange om dagen.

35. Velegnet fiskeolie, som ikke kun forbedrer immuniteten, men også normaliserer metaboliske processer i kroppen.
Fiskeolie anbefales at tage fra efterårsmånederne til midten af ​​foråret, 1-2 teskefulde om dagen.

En diæt der bl.a skaldyr.