Korrekt ergonomi på arbejdspladsen ved computeren. Korrekt tilrettelæggelse af arbejdspladsen ved computeren

Målet med rationel bemanding er at reducere den tid, der kræves for at fuldføre arbejdet, eliminere unødvendig bevægelse af medarbejdere, give gode arbejdsforhold og reducere medarbejdertræthed og maksimere medarbejdernes produktivitet. Dette kan opnås ved at tage hensyn til de grundlæggende systemer til planlægning af lokaler, principperne for planlægning af arbejdspladser og rationelle arbejdsforhold.

Formålet med rationel bemanding er at reducere den tid, det tager at fuldføre arbejdet, eliminere unødvendig bevægelse af medarbejdere, sørge for gode arbejdsforhold og reducere stress og træthed hos medarbejderne, bruge pladsen så økonomisk som muligt og maksimere medarbejdernes produktivitet.

Vigtigheden af ​​en ordentlig tilrettelæggelse af medarbejderens arbejdsplads forklares ved, at en person bruger en tredjedel af sit bevidste liv på det. Derfor er det værd at tænke over indretning, design, møbler og udstyr på arbejdspladsen, fordi. alt dette påvirker produktiviteten af ​​arbejdet, vores humør og sundhed.

Der er følgende hovedsystemer til planlægning af lokaler:

Kontor: strukturelle underafdelinger er placeret på separate etager i bygningen, og afdelinger og tjenester i separate lokaler (fra 4 til 30 personer). Fordelen ved systemet er skabelsen af ​​et kreativt miljø og komfortable forhold for små grupper af medarbejdere, og ulempen er stigningen i varme- og belysningsomkostninger samt forlængelsen af ​​dokumentflowruter.
Hall, hvori strukturelle opdelinger og produktion er placeret i store haller (i etager) i en bygning med mere end 100 ansatte. Disse lokaler skal være udstyret med kunstig belysning, aircondition og lydisolering. Deres fordel er reduktionen af ​​omkostningerne til konstruktion og drift af lokaler, reduktion af plads pr. 1 medarbejder, levering af rationel ledelsesteknologi. Den største ulempe er umuligheden af ​​at skabe et afsondret miljø, især for videnskabsmænd og ledere, samt overdreven støj i hallen.
Cellular, hvor enhedens medarbejdere er indkvarteret i den store hal, og lokalerne for afdelings- og servicecheferne er dannet ved hjælp af specielle bevægelige skillevægge lavet af bølgeglas 1,5-2,0 m høje.

Brugen af ​​skillevægge skaber et gunstigt miljø for afdelingsansatte, der har deres egen "celle". Samtidig kan afdelingslederen frit observere arbejdet i afdelinger og tjenester samt arbejdsdisciplin.

Først og fremmest at placere store strukturelle enheder (administration, kontor, regnskab, marketing, personaleafdelinger) og tage højde for muligheden for deres udvidelse.
Tilstødende afdelinger og tjenester bør placeres ved siden af ​​hinanden for at minimere tiden til informationsudveksling.
Afdelinger relateret til modtagelse af besøgende (salg, personale, regnskab) bør være placeret i nærheden af ​​indgangen, elevatoren og reposen.
Lager-, multiplikations- og transportafdelinger bør isoleres fra modtagelse af besøgende og kontorlokaler.
Toiletter og rygerum skal være på hver etage og let tilgængelige for kunder og medarbejdere.

Indretningen af ​​arbejdspladser udføres baseret på området af lokalerne, antallet af ansatte, standardområdet pr. medarbejder og designet møbler og udstyr:

Bygningens samlede og anvendelige areal såvel som indretningen af ​​værelserne bestemmes i henhold til bygningens arbejdstegninger;
antallet af ansatte bestemt af virksomheden;
normer for plads pr. medarbejder er forskellige i forskellige lande.

Ved planlægning er det tilrådeligt straks at bestemme, hvilke af virksomhedens ledere og hans stedfortrædere, der skal have separate kontorer. Det er bedre for afdelingsledere at sidde direkte i afdelinger: Det vil forbedre håndterbarheden og disciplinen.

Tabel 1. Normer for områder for indkvartering af ansatte i forskellige lande (kvm):

Rationelle arbejdsforhold

Produktivt arbejde inden for ledelse kan sikres ved at overholde enkle regler for organisering af arbejdspladsen, planlægning af kontorlokaler, skabe behagelige arbejdsforhold og et godt psykologisk klima.

1. "Moderne møbler er dyrere end penge." Moderne æstetisk smukke og miljøvenlige møbler vil skabe behagelige arbejdsforhold og en idé om virksomhedens velbefindende. Det er bedst at udstyre kontoret med billige møbler lavet af spånplader, dækket af en speciel beskyttende plastik. Spar ikke penge og udstyr alle lokaler med kontormøbler, i ekstreme tilfælde de afdelinger, hvor medarbejdere arbejder med virksomhedens kunder. Et deprimerende indtryk efterlades ved at besøge direktørens kontorer med ridsede gamle borde, slidte stole, billige gardiner og askebægre fyldt med cigaretskod.
2. "Bordet og stolen skaber komfort." Maksimal komfort og minimal træthed kan opnås, når bordet og stolen til medarbejderen er korrekt dimensioneret. Den normale højde på bordets arbejdsflade under en medarbejders arbejde, afhængig af hans højde, er henholdsvis 70-75 cm, stolens højde er i området fra 40 til 45 cm. Givet de forskellige højder af medarbejdere, er det bedst at bruge kontorstole med hævede sæder.
3. "Rent bord". Skrivebordet bør kun indeholde de elementer og værktøjer, der ofte og konstant bruges til at løse ledelsesproblemer. Ved arbejdsdagens afslutning skal skrivebordet være fuldstændigt rent af hensyn til at opretholde tavshedspligten. Bordet af en leder eller specialist, fyldt med dokumenter, bøger og aviser, taler om en sjusket og uforretningsmæssig person. 4. "Hver ting har sin plads." Alle dokumenter (mapper, papirer) skal placeres
så de har en fast plads og let kan findes. Mapper med permanente dokumenter skal inkluderes i nomenklaturen for kontorarbejde i virksomheden (underafdeling), opbevaret i et bestemt skab med fri adgang for ansatte. Mapper, der ofte bruges i løbet af arbejdsdagen, er placeret inden for medarbejderens arbejdsområde (et eller to trin). Ved arbejdsdagens afslutning skal dokumenter lægges i de relevante mapper. "Det, der ligger i orden, løber i dine hænder," siger ordsproget.
5. "Brug en arrangør." Alle tekniske værktøjer til manuelt og mekaniseret arbejde (penne, papirclips, blyanter, viskelædere, mapper, linealer, sakse osv.) opbevares bedst på et særligt tilpasset sted på et bord eller i en computer-arrangør. Dette sparer meget tid sammenlignet med traditionel opbevaring af værktøj i en skuffe.
6. "Rens, hvor de ikke affalder." Kontoret skal holdes i perfekt renlighed og gøres rent 2 gange dagligt, hvis der er mange kunder i afdelingen, eller én gang sidst på arbejdsdagen. For at opretholde orden bør administrationen forbyde rygning på kontoret, spise, drikke alkohol på arbejdspladsen og opbevare mad. Ellers venter mus, kakerlakker, fluer, snavs og et fald i medarbejdere på 15-20% på dig.
7. "Lad der være lys!". Korrekt belysning af lokalerne er en faktor i at skabe komfortable forhold, et gunstigt klima og medarbejdernes sundhed. Direkte lys uden lampeskærme irriterer øjnene, lavt lys fører til deres hurtige træthed, reflekteret lys fra de polerede overflader af bordet og skabene er irriterende. Det er bedst at arrangere bordene, så normalt dagslys falder til venstre for skrivebordet eller direkte på det. I mørke hjælper korrekt udvalgte lamper eller bordlamper.
8. "Ren luft - et sundt sind." Ventilation er afgørende for at holde medarbejderne i god fysisk form og mindsker risikoen for spredning af smitsomme sygdomme. Den bedste mulighed er at udstyre hvert værelse med aircondition eller tvungen ventilation. I deres fravær er det nødvendigt at ventilere rummet hver 2. time.
9. "Mængden af ​​musik er omvendt proportional med intelligens." En del af medarbejderne, især dem hvis arbejde er monotont, foretrækker at arbejde til musik, den anden del kan ikke lide det. Hvordan skal man være? Disse spørgsmål skal aftales inden for teamet og reguleres. Under alle omstændigheder har en højttalerende radio eller anden musikkilde en negativ effekt på alle medarbejderes psyke gennem hele forløbet.
10. "Damp knækker knogler." Det er meget dårligt at arbejde i et varmt rum både om sommeren og om vinteren, da trætheden øges, arbejdsproduktiviteten falder, og sandsynligheden for forkølelse øges. Derudover opstår der overophedning af kroppen, hvilket fører til en stigning i forekomsten af ​​medarbejdere. Den optimale rumtemperatur er fra 18 til 22°C. Afhængigt af medarbejdernes vaner og årstiden kan den vælges i ovenstående område. Varmesystemet skal fordele varmen jævnt i hele kontorlokalet, og i den kolde årstid kan yderligere varme opnås fra et klimaanlæg eller en elektrisk pejs.

Korrekt tilrettelæggelse af din arbejdsplads og kontorlokaler kan have en væsentlig indflydelse på din produktivitet. Det giver dig mulighed for at spare tid, forhindre træthed og udføre opgaver hurtigere end du havde planlagt.

Vi inviterer dig til at tage et nyt kig på dit kontor i et par minutter og tænke over:

Hvor ofte skal du rejse dig fra dit skrivebord for at nå ting, som du ikke kan nå, mens du sidder?
Er der nok ledig plads på dit skrivebord til at arbejde komfortabelt og uden rod, er det rodet?
Er din computers tastatur og skærm bekvemt placeret, så du kan arbejde uden at anstrenge dig eller blive alt for træt?
Har du ledig plads ved siden af ​​din computer, som du kan bruge til at arbejde på din computer og papirer på samme tid?
Er dine skabe og bogreoler overfyldte med unødvendige ting?
Er dit opbevaringsudstyr passende til de ting, det skal opbevares i?
Skal du ofte bruge tid på at lede efter de ting, du har brug for?
Er møblerne på dit kontor i den bedste position i forhold til at arbejde ved et skrivebord, arbejde på en computer, modtage kolleger og kunder?

Der er ingen standardopskrifter til den korrekte organisering af din arbejdsplads: hvad der kan være praktisk for dig, er ikke praktisk for en anden, og omvendt. Men for bedst muligt at organisere ordren på kontoret, bør du være opmærksom på en række generelle principper, styret af hvilke du kan opnå en optimal tilstand i denne sag.

Ergonomi er en proces med videnskabelig organisering af arbejdskraft, der sigter på at skabe midler til at optimere arbejdskraft, forbedre metoderne til at udføre ethvert arbejde af en person under hensyntagen til hans sikkerhed, komfort og produktivitet. Det lyder måske lidt grandiost, når det kommer til at organisere dit kontorlokale, men valget og placeringen af ​​møbler, udstyr, referencematerialer og diverse forsyninger på dit kontor kan have en væsentlig indflydelse på, hvordan du arbejder.

Møbel

1. Tabeller. Der skal være nok ledig plads på dit skrivebord, så du kan arbejde komfortabelt uden at blive distraheret af småting. Hvis du skal dele din tid mellem din computer og papirarbejde, så overvej panoramametoden, som giver dig mulighed for at flytte mellem dit traditionelle skrivebord og computer uden at rejse dig. Hvis du har muligheden, så prøv at finde et bord med justerbar højde.

Tænk over, hvordan du indretter bordet, så det er ét med hele kontoret. Hvis du vil placere bordet, så det fungerer som en barriere mellem dig og den påtænkte besøgende, er dette din ret, dette vil opnå effekten af ​​psykologisk distance, men hvis du forfølger et helt modsat mål, så bør du sætte det anderledes. Ved at stille bordet op ad en væg skaber du et praktisk sted at placere bogreoler, ophængning af plakater mv. Hvis dit arbejdsområde er i et åbent kontorlandskab, hjælper det med at placere dit skrivebord på denne måde med at eliminere utilsigtet forstyrrelse og reducere distraktion.

2. Stole. De fleste moderne kontorstole er udstyret med hjul og hængsler, som giver dig mulighed for at bevæge dig frit i hele kontorlokalet. Derudover er disse stole udstyret med ryg, som hjælper med at forhindre overdreven belastning af nakke og ryg. Forsøg ikke at understrege din status med møbler. Stole skal være funktionelle.

For at vælge en stol til dig selv, skal du være opmærksom på følgende egenskaber:

Tilstedeværelsen af ​​et højdejusterbart sæde;
- tilstedeværelsen af ​​et ryglæn, der kan justeres både i højden og i tværgående retning;
- tilstedeværelsen af ​​tilstrækkelig dybde af sædet;
- passende stabilitet;
- tilstedeværelsen af ​​hjul, der matcher gulvet på dit kontor.

3. Stolejustering. Når du justerer din stol, skal du overveje både dine kropsmål og højden på bordpladen, hvis den ikke er justerbar. Hovedanbefalingen: sædets højde skal justeres, så du komfortabelt kan sidde på det; mens dine fodsåler skal hvile på gulvet, og afstanden mellem stolens forside og dine lægge skal være 5 centimeter. Herefter bør du justere ryglænet både lodret og på tværs, så din lænd ikke belaster.

Hvis stolen er udstyret med armlæn, bør disse justeres, så de let rører bunden af ​​dine albuer, når de er vinkelret på stoleryggen. Armlæn bør ikke hæve dine albuer overhovedet. Hvis de forstyrrer dig, er det bedre at demontere dem. Når du justerer din stol, skal du overveje højden på dit skrivebord og computertastatur. Du bør placere dig selv, så dine ben er komfortabelt placeret under bordets arbejdsflade, og intet forstyrrer deres frie bevægelse.

Hvis du ikke kan opnå denne position, er bordets arbejdsflade for lav til dig. Hvis din bordplade er væsentligt højere end dine albuer, når du sidder, bør du justere højden på din stol. I dette tilfælde skal du erstatte en støtte under dine fødder, så du kan indtage en behagelig siddestilling.

Udstyr

Engang var jeg bekendt med en sekretær, hvis organisation simpelthen var forbløffet. Hun vidste altid, hvor og hvad der lå. Hendes arbejdsplads var selve perfektionen. Da jeg mødte hende, havde hun allerede arbejdet med sin nye chef i seks måneder. Hendes tidligere chef kunne ikke lide at bruge en stemmeoptager. Så hun opbevarede det i en skuffe oven på et højskab, mens hendes nye chef tværtimod hver dag bragte hende et nyt hukommelseskort til hendes stemmeoptager. Så hver dag om morgenen måtte hun klatre op til optageren, og ved slutningen af ​​arbejdsdagen for at gøre den samme operation for at sætte den tilbage. Det er, hvad vanens kraft betyder.

Dette eksempel illustrerer tydeligt, hvor ihærdige vaner én gang for alle er. Stereotypen af ​​arbejde har ændret sig for længe siden, men vanen med langvarig rutine fortsætter med at leve. Vær opmærksom på, hvor du opbevarer ting, som du bruger regelmæssigt. De skal altid være lige ved hånden. Hvis der er hylder over dit skrivebord, skal de placeres, så du kan nå varen på den nederste hylde uden at rejse dig fra stolen. Genstande, som du bruger jævnligt (f.eks. en telefon, en printer, forskellige slags opslagsværker), skal være inden for rækkevidde, så du ikke behøver at række ud efter dem.

Brug af en computer

I vores tid er næsten alle typer menneskelig aktivitet på en eller anden måde forbundet med langvarig brug af computerteknologi. Ved at følge disse enkle tips, mens du arbejder med din computer, vil du hjælpe dig med at øge din produktivitet, give et højere niveau af komfort og beskytte dig mod træthed og sundhedsskadelige virkninger:

Det anbefales, at den øverste kant af monitorskærmen er på samme niveau som brugerens øjne. Nogle computereksperter påpeger dog, at denne højde er det maksimalt tilladte niveau, og insisterer på, at for nogle kategorier af brugere bør dette niveau være lidt lavere, idet de understreger, at denne stilling er meget mere behagelig for øjne og nakke.
Sid i en behagelig stilling, og vær særlig opmærksom på positionen af ​​nakke, rygsøjle, albuer, hænder, hofter og fødder.
Prøv ikke at blive i samme stilling i længere perioder.
Hold dine underarme, hænder og arme på linje og læn dig ikke på skarpe kanter. Tryk ikke for hårdt på tasterne.
Tastaturet skal være i samme vinkel som underarmene.
Hold pauser oftere. Eksperter anbefaler hver time at holde en pause i fem til ti minutter.
Hver tiende til femtende minutters computerarbejde skal du lade dine øjne hvile ved at lukke dem et øjeblik. Åbn dem derefter, prøv at se på fjerne objekter og blink oftere.
Installer skærmen, så den ikke reflekterer lyset. Til overheadbelysning, brug persienner, diffusorer.
Læsning af papirdokumenter kræver stærkere belysning end læsning fra en skærm. Arbejder du på en computer og samtidig arbejder med papirdokumenter, så brug en bordlampe, hvormed du kan justere belysningen, så det ekstra lys, du skal bruge for at læse papirdokumenter, ikke falder på skærmen.
Et særligt stativ til papirdokumenter vil gøre det lettere for dig at arbejde på din computer og med papirdokumenter på samme tid.
Juster kontrasten og lysstyrken på din skærm til et behageligt niveau.
Tør din skærm og andre computeroverflader regelmæssigt af.

Rydde op på arbejdspladsen

Oprydning af skabe. Begynd at gøre rent med skabe, nemlig dem der er i maksimal afstand fra dit bord. Mest sandsynligt indeholder de hovedparten af ​​ikke-essentielle materialer, som ikke blev nået under tidligere rengøringer. Når du slipper dem, bevæger du dig frem mod dit bord. Således vil du få et sted at opbevare genstande, der i øjeblikket roder over områder, der er mere brugbare i forhold til arbejdet. Bortskaf affald ubønhørligt. Smid unødvendige dokumenter og direkte affald væk. Sorter resten af ​​dokumenterne og materialerne i arkivkasser, marker boksene i overensstemmelse hermed. Når du begynder at sætte tingene i stand i reoler, foreslår vi, at du først renser dem helt, og derefter ordner al litteraturen efter emne. Det er påkrævet at placere materialer og dokumenter på en sådan måde, at det er nemt og bekvemt for dig at finde dem, hvis det er nødvendigt.

Rydder op på dit skrivebord. Jeg gik igennem en periode i mit liv, hvor jeg forsøgte at overbevise mig selv om, at jeg godt kunne arbejde med et rodet skrivebord. Jeg fortalte mig selv, at på trods af de stakke af dokumenter, der nogle gange når alarmerende størrelser, kan jeg nemt finde ethvert papir, jeg har brug for, og pludselige skift fra en opgave til en anden skærper kun min opmærksomhed gennem hele arbejdsdagen. Selvfølgelig var det dumt. At have en for stor mængde dokumenter på dit skrivebord fører til den samme distraktion og forstyrrelse i dit arbejde som telefonopkald. Det er meget nemmere at hoppe på den ene opgave efter den anden uden at opnå succes end at koncentrere indsatsen om rent faktisk at udføre dem. Tilstedeværelsen af ​​et stort antal forskellige dokumenter tjener også som en bekvem undskyldning for forskellige former for forsinkelser og forsinkelser. Når processen med at løse et bestemt problem er svær, er det psykologisk meget nemmere at skifte din opmærksomhed til at løse det problem, der synes lettere for dig, og du bliver tiltrukket af at gribe det første stykke papir, der støder på en stak dokumenter på dit skrivebord.

At søge efter dokumenter kan føre til et stort spild af tid og skabe nye grunde til at tage en pause fra arbejdet. Tag det og find ud af, hvor mange gange du er nødt til at bryde væk fra arbejdet og rode gennem disse bunker, og forsøge på anmodning fra denne eller den person at finde det dokument, han har brug for. Særlige observationer har vist, at dette tager mindst 15 minutter om dagen, og det er ganske vist et ret konservativt skøn. Det er selvfølgelig ikke meget. Men hvis du regner ud, hvor meget det bliver på et år, så får du halvanden uge, hvilket, ser du, er et ret stort tab af arbejdstid. Tænk på, hvor meget du kan gøre nyttigt i løbet af denne tid. Og hvis du er uorganiseret til det punkt, hvor du bruger 30 minutter om dagen på at søge, så hvis du er ordentligt organiseret, vil du blive belønnet med tre ugers ekstra arbejdstid om året.

Rod på dit skrivebord medfører også et fald i din evne til at prioritere aktiviteter. Desuden er der noget irrationelt i alt dette. Når du ruller gennem stakkene, ser du de samme dokumenter igen og igen. Ganske ofte bruger du din energi og energi på at gennemse de dokumenter, som du burde have sluppet af med, så snart du så dem første gang. Du går glip af deadlines, fordi dokumenter, der måske minder dig om dem, forsvinder under bunker af andre dokumenter. Endelig er der plads til fremkomsten af ​​stressende situationer. Så længe dine papirer er en rodet, amorf masse, kan du ikke lade være med at føle dig utryg. Du er ikke helt sikker på, hvad der kan gemme sig i disse papirbunker, og denne situation tjener hele tiden som en påmindelse til dig om, at du ikke kan udføre dit arbejde ordentligt. Ganske ofte bidrager tilstedeværelsen af ​​en stor mængde opgaver til fremkomsten af ​​stressende situationer meget mere end deres faktiske gennemførelse.

Enkelhed bør være nøglen til at rydde op på dit skrivebord. Den bedste måde at starte denne procedure på er at starte med lidt af hvert - en indbakke, en udbakke, en dagbog, en notesblok. Overvej også, om du har brug for personlige ting på dit skrivebord. Du vil måske efterlade et tilfældigt billede eller minde på dit skrivebord, men det nytter ikke noget at lade personlige ejendele komme i vejen for dit arbejde. Kun det tilbehør og det værktøj, du bruger dagligt, bør være på dit skrivebord. Andre ting, som du ikke regelmæssigt har brug for, skal være lige ved hånden, men ikke på skrivebordet. Arbejdsområdet skal være stort nok, for sammen med en følelse af fysisk komfort bringer et velorganiseret skrivebord en positiv psykologisk indstilling med sig.

Måske, før du begynder at sætte tingene i orden på dit skrivebord, bliver du nødt til at overvinde en vis psykologisk barriere. Et rodet skrivebord er jo implicit forbundet med dets ekstremt travle ejer, og hvem kan ikke lide at blive betragtet som travlt. Det skal dog huskes, at en person kan være ekstremt travl, men fuldstændig inkompetent og uproduktiv. Lad de resultater, du opnår, tale om dine anliggender, ikke udseendet af dit skrivebord. Når du endelig beskæftiger dig med dit skrivebord, kan du begynde at analysere dokumenter.

Hvordan man håndterer stakke af dokumenter

Mærk fire tomme mapper eller kasser til opbevaring af dokumenter som følger: "accepter til behandling", "sørg for at sende", "læs", "send til opbevaring" (eller kom med dine egne muligheder, der er mere bekvemme for dig). Lager op på nok plastikposer til, at den vigtigste kategori kan genbruges.

Gør dig klar til, at du bliver nødt til at sende de fleste dokumenter til skraldespanden. Uanset hvor vigtige de var i det øjeblik, de kom til dig, er de højst sandsynligt allerede forældede. Gentag ikke tidligere fejl, handle beslutsomt. Her bør du lade dig vejlede af dette princip: Er der tvivl om værdien af ​​et dokument, så send det gerne i papirkurven.

Spild ikke tid på at læse hvert dokument. På dette trin er din opgave kun at afgøre, om det overhovedet er nødvendigt, og i så fald skal det sendes til henholdsvis papirkurven eller mappen.

Foretag ikke andre handlinger, mens du sorterer dokumenter, ellers kan du blive hængende i denne masse. Uden at fejle, for at lette dit videre arbejde, sæt mærker på dokumenterne, men brug ikke for meget tid på dette, da din hovedopgave på dette tidspunkt er at sortere alle dokumenter i kategorier.

Magasiner og andre tidsskrifter bør scannes hurtigt og rive sider ud af interesse for dig. Send gerne resten i skraldespanden. På dette stadium bør de iturevne noter ikke læses.

Når du har sorteret alle ballerne, skal du være opmærksom på dine kurve. Planlæg tid til at arbejde med dokumenter.

Hvis alt er udført korrekt, vil det udførte arbejde give dig dyb tilfredshed.

Svaret på dette spørgsmål er direkte relateret til udviklingen af ​​positive arbejdsvaner:

Er der tvivl om værdien af ​​et dokument, så send det gerne i papirkurven.
Brug ikke dit skrivebord som et sted at opbevare dokumenter - brug specielle mapper til dette formål.
Sørg altid for at have det nødvendige udstyr. Alt værktøj og tilbehør, som du bruger regelmæssigt, skal være lige ved hånden.
Flyt ikke bunker af dokumenter fra dit skrivebord til andre områder på kontoret.
Prøv at behandle og registrere dokumenter dagligt. Hvis du tager dokumenter ud af et arkivskab, skal du gøre det til et punkt at lægge dem tilbage på deres plads så hurtigt som muligt.

Der er enkle måder at beskytte dig selv på, når du kommunikerer med en computer. For eksempel at organisere din arbejdsplads ordentligt. Følgende anbefalinger vil hjælpe dig med dette:

• Det er ønskeligt at installere skærmen i hjørnet af rummet eller placere den med bagpanelet til væggen.
• I et rum, hvor flere personer arbejder, bør afstanden mellem computere være mindst 2 m. Computere må under ingen omstændigheder placeres over for hinanden.
• Lad ikke skærmen være tændt i lang tid, brug "standby"-tilstanden oftere.
• Jordforbindelse til din pc.
• Under drift skal afstanden til monitorskærmen være mindst 70 cm Sådanne forholdsregler er forebyggelse af "computersynssyndrom". Du bør ikke spilde dine livsressourcer på at bekæmpe kortslutninger, det er meget lettere at udstyre din arbejdsplads korrekt og følge de elementære regler, når du arbejder med forskellige videodisplayterminaler (i vores tilfælde med en skærm).

For professionelle pc-operatører, skolebørn og studerende i hele Rusland er der således sanitære regler og normer SanPiN 2.2.2.542-96 "Hygiejniske krav til videodisplayterminaler, personlige elektroniske computere og tilrettelæggelse af arbejdet", godkendt af statsudvalgets resolution for sanitært og epidemiologisk tilsyn i Den Russiske Føderation nr. 14 af 14. juli 1996 (se bilag). De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af visuel træthed er: korrekt tilrettelæggelse af arbejdspladsen, begrænsning af varigheden af ​​arbejdet med en computer i overensstemmelse med brugerens kategori og arten af ​​det arbejde, han udfører; for professionelle brugere - obligatoriske regulerede pauser, hvor der skal udføres specielle øvelser for øjnene; i skoler, tekniske skoler og universiteter - forbindelse til computere med timere, der normaliserer tiden for at arbejde med skærmen, regelmæssig motion for øjnene, genoprettelse af fysisk ydeevne.

Arbejdspladsen skal være behagelig og tilstrækkeligt oplyst, lysfeltet er jævnt fordelt over hele arbejdsområdet, lysstrålerne bør ikke falde direkte ind i øjnene.

Øvelse viser, at det er mest bekvemt at placere skærmen lidt længere, end det gøres ved normal aflæsning. Den øverste kant af skærmen skal være i eller lidt under øjenhøjde. Hvis du arbejder med tekster på papir, skal arkene placeres så tæt på skærmen som muligt for at undgå hyppige bevægelser af hoved og øjne, når du kigger væk.

Belysningen skal tilrettelægges, så der ikke er blænding på skærmen. Standard kontorbelysning er ofte for lys til computerarbejde. Hvis lyset i rummet ikke kan ændres, er det nødvendigt at bruge et "visir" til monitoren, en almindelig eller finmasket beskyttelsesskærm.

Vi bør ikke glemme, at computerskærmen er i stand til at samle støv. Tør det regelmæssigt af med en antistatisk opløsning for at holde billedet klart.

I arbejdet med arbejdet er regelmæssig hvile nødvendig, da den monotone holdning er ret trættende for øjne, nakke og ryg.

Husk at blinke fra tid til anden – det forhindrer tørre øjne. PC-brugere har højere krav til synsstyrke. Der er tilfælde, hvor synet er lidt nedsat, og under normale forhold er det ikke nødvendigt med briller. Men når du arbejder med en computer, kan du få brug for dem.

Lad os minde dig om endnu en gang: i tilfælde af alvorlig øjentræthed vil kun en lægeundersøgelse give dig mulighed for at afgøre, om dette skyldes dårlige arbejdsforhold eller en tidligere ikke-anerkendt sygdom i synsorganet.

Skab god belysning i rummet, hvor du arbejder. Hvis der ikke er nok lys og luftbevægelse i rummet, formerer mikrober sig, og det fører til forskellige sygdomme. Vinteren er svær for en person, også fordi der er lidt lys i denne periode, hvorfor nervesystemet ikke er tilstrækkeligt aktiveret. Brug moderne armaturer, der giver optimal belysning. I det rum, hvor du arbejder, skal du ikke bruge maling og tapeter af kolde toner, såvel som mørke. De bedste farver for en person er hvid, citrongul og lysegrøn.

Fugt luften om vinteren og tør den om sommeren. Overopvarm ikke luften i stuen. Overdreven varme ældes, mens tør luft er skadelig for hud og luftveje.

Bekæmp støv. Den indeholder mikrober, ormeæg, husmider og andre kilder til allergi. Brug ikke tæpper, hvis du ikke er i stand til at passe dem. Når du støvsuger dem, skal du rengøre dem på forhånd. En bøjle til overtøj, et sted til sko skal være isoleret fra boligkvarteret. Dette er et element i det ydre miljø, der er forurenet af infektionen. Brug børstemåtter, våde stier ved tærsklen. Ryst og rengør overtøjet mindst en gang om ugen. Gem ikke gamle ting.

Hvis det er muligt, isoler dig selv fra støj. Prøv ikke at skabe det selv. Lær at tale med en rolig stemme, tal ikke meget. Tænd ikke TV, radio, båndoptager højt, selvom du er alene.

Det skal huskes, at bekvemmeligheden ved placeringen af ​​arme, ben og rygsøjle afhænger af de møbler, du bruger, når du arbejder på en computer. Det er umuligt at negligere rygsøjlen - den reagerer meget hurtigt og mærkbart på dette. I de senere år er der blevet produceret et enormt antal kontorstole og lænestole, som gør, at du kan føle dig godt tilpas gennem hele arbejdsdagen.

Højden på computerbordet skal være sådan, at skærmen under drift er placeret lidt under synslinjen, og du behøver ikke bruge flere timer i træk med hovedet opad. Der skal være plads nok under bordet, så trætte ben kan strækkes ud fra tid til anden; og stolen skal være den såkaldte "computer" - roterende, med justerbar højde, armlæn og en behagelig ryg, med en semi-blød skridsikker belægning; om nødvendigt kan en pude placeres under ryggen for at forhindre lumbosakral osteochondrose. I siddende stilling skal fødderne være på gulvet, låret skal være parallelt med gulvet, ryggen skal være lige. Herefter, medmindre andet er angivet, vil denne holdning være underforstået.

Bordets dybde skal være sådan, at afstanden til monitorskærmen er mindst 50 cm. Dens bredde afhænger af antallet af perifere enheder og diverse papirvarer. Jo mere massivt bordet er, jo bedre: stabilitet er vibrations fjende, og vibration er teknologiens fjende.

For nemheds skyld kan du sætte to borde vinkelret på hinanden, mens det andet bord skal placeres til højre, så den arbejdende hånd med musen ligger roligt på den. Du kan sidde med front mod toppen af ​​hjørnet dannet af to borde. Dette er især nyttigt, når der er lidt plads i rummet, og bordene er smalle, eller når du arbejder med et tastatur.

Der skal være fri plads mellem bordet og væggen. For det første antager selv det største skrivebord, at skærmens bagside vil gå ud over dets grænser, og for det andet (dette er ikke længere ergonomi, men bare bekvemmelighed), vil der blive givet en fri tilgang til systemets bagpanel, hvorfra alle kabler.

Den bedste mulighed: sidde med front mod dørene (på kontoret), så der er et vindue lukket af persienner bag din ryg. Den anden mulighed: vinduet til venstre, systemenheden dækker skærmen mod blænding.

Desværre har de fleste institutioner, herunder børnehaver, skoler, universitetsauditorier, stadig meget ubehagelige møbler. Nogle gange er du nødt til at håndtere udtalelsen fra inkompetente personer, der siger, at bekvemmeligheden af ​​møbler ikke betyder noget, det vigtigste er at vænne dig selv til at sidde lige (selv på en skammel). Det skal dog bemærkes, at når en person er optaget af at opretholde kropsholdning i flere timer, udvikles træthed af de paravertebrale muskler uundgåeligt - som et resultat bliver hjernen distraheret fra professionelle aktiviteter, og arbejdsproduktiviteten falder. Derudover kan der med tiden opstå smerter i halebenet, da et hårdt sæde forårsager en refleks overbelastning af bækkenbundsmuskulaturen med mulig deformation af halebenet.

Ved at bruge eksemplet med en standard kontorstol vil vi vise dens fordele, som betydeligt kan lette arbejdet for mennesker, der er tvunget til at sidde i timevis i en siddende stilling på grund af deres erhverv.

Kontorstolens ryg fungerer som en stabil støtte til lænden og den nederste halvdel af thoraxrygsøjlen. En let bule i den nederste del af ryggen fikserer de midterste lændehvirvler i den korrekte position af den fysiologiske kurve, der ligger i lændehvirvelsøjlen. Et vigtigt punkt er tilstedeværelsen af ​​en speciel hældningsregulator på bagsiden.

Sædehøjdejusteringen giver dig mulighed for at vælge det korrekte forhold mellem stol og bord (afhængigt af dens højde). I dette tilfælde skal fødderne være stabile på gulvet, og albuerne skal ligge behageligt på bordet uden at mærke spændingen i skulderbæltets muskler.

For folk, der bruger meget tid ved computeren, vil tilstedeværelsen af ​​armlæn, der er optimale i højden, tillade "aflæsning" af skulderbæltet og halshvirvelsøjlen. Som allerede nævnt skal sædet være halvblødt for at undgå skader på iskiasnerven af ​​bækkenbenets ischial tuberositet samt forskydning af halebenet, hvilket fører til kroniske spændinger i bækkenbundsmusklerne og smerter i sacrococcygeal regionen.

Hos korte mennesker kan fødderne muligvis ikke nå gulvet, og det kan forårsage kompression af blodkar og nerver i området af popliteal fossae. En fodstøtte i passende højde vil undgå uønskede konsekvenser.

Hvis stolen ikke er anatomisk, så er det tilrådeligt at lægge en lille pude under lænden - dette er forebyggelsen af ​​lumbal osteochondrose. Nå, hvis stolen har en nakkestøtte - lindrer det spændinger i nakkemusklerne. Også nyttige massageapparater lavet af trækugler på en fiskeline, som sælges i store mængder, men deres brug er et spørgsmål om smag, desuden bør de ikke bruges konstant. Med rationel brug forhindrer sådanne massageapparater stagnation af blod i bækkenorganerne, og dette er forebyggelse af lidelser i kønsområdet.

Lad os nu tale om placeringen af ​​elementer på skrivebordet. Intet skal distrahere dig fra arbejdet, intet. skal være sundhedsskadeligt. Computerskærmen bør placeres direkte foran dig i den optimale højde for dig selv - i øjenhøjde. Dette vil undgå vridning af halshvirvelsøjlen, hvilket er uundgåeligt, hvis monitoren er placeret på siden. Forkert placering af skærmen i højden fører til hurtig træthed af nakken på grund af dens overdrevne bøjning, når skærmen er lav, eller forlængelse, når den er høj.

Telefonen skal placeres tæt på dig for ikke at række ud efter den på tværs af bordet.

Det er tilrådeligt at undgå den dårlige vane med at fastgøre håndsættet mellem dit øre og skulder for at frigøre dine hænder. Hvis dit job er at modtage besøgende, så prøv at placere klientens stol foran din. Det er ofte svært at skabe ideelle forhold på grund af den begrænsede plads på kontoret, dog skal du gøre din arbejdsplads behagelig. Husk: ordentlig tilrettelæggelse af arbejdspladsen er nøglen til dit helbred.

En korrekt organiseret arbejdsplads, den korrekte arbejdsstilling vil minimere de skadelige virkninger af en computer på helbredet. De fleste computerbrugere er lidt opmærksomme på deres arbejdsplads. Hvis der dukker penge op, er den russiske bruger mere tilbøjelig til at købe en moderne processor end et nyt bord eller skærmstativ. Ofte er arbejdspladsen dårligt organiseret. Skærmen er sat lavt, uheldigt i forhold til lyskilder, hænder er ubehagelige på tastaturet... Som følge heraf begynder brugerne over tid at klage over helbredsproblemer og øget træthed. Spar ikke på din arbejdsplads – det vil resultere i besparelser på dit helbred.

Hvordan reducerer man de ubehagelige konsekvenser af langt arbejde ved computeren?

Du sidder ved computeren god skærm. Vil din øjne? Monitorens placering i forhold til øjnene, lyskilder, stolens højde er vigtig.

• Belysning, når du arbejder med en computer bør ikke være for lyst, men ikke helt fraværende, den ideelle mulighed er dæmpet diffust lys.
• Sæt bordet op så vinduet var ikke foran dig. Hvis dette er uundgåeligt, så køb mørklægningsgardiner eller persienner, der slukker lyset. Hvis vinduet er på siden, er løsningen den samme - gardiner, persienner. Du kan købe et visir, der passer på skærmen (nogle professionelle skærme er udstyret med sådanne visirer, de sælges også separat) eller du kan lave det selv: Tag en papkasse, klip et hjørne ud af den og sæt den på skærmen . Visiret skærmer for lyset, billedkontrasten øges, farvegengivelsen bliver mere naturlig, øjnene bliver mindre trætte.
• Skærmskærmen skal være helt ren; arbejder du med briller, skal de også være helt rene. Tør skærmen af ​​(helst med specielle servietter og/eller væske til rengøring af skærme) mindst en gang om ugen, se brillernes krystalgennemsigtighed hver dag.
• Placer din skærm og tastatur lige på dit skrivebord, på ingen måde skråt.
• Midten af ​​skærmen skal være cirka i øjenhøjde. eller lidt lavere. Hold hovedet lige, uden at vippe fremad. Luk med jævne mellemrum dine øjenlåg i et par sekunder, lad øjenmusklerne hvile og slappe af.
  Nogle gange er der anbefalinger til at bruge specielle briller, filtre. De er virkelig i stand til at hæve en af ​​videosystemets indikatorer, men kun til skade for en anden indikator. Og er det rimeligt at betale $200? til briller (gode koster ikke mindre), i stedet for at købe en ordentlig skærm til de samme penge?
• skærm det bør være fjernet fra syne mindst 50-60 centimeter. Hvis du på denne afstand ikke kan se billedet godt, skal du vælge en større skrifttype til arbejdet.
• Hvis nærsynetheden overstiger 2-4 enheder, er det nødvendigt at have to par briller til "nær" og "til distance" arbejde.

Niveau af elektromagnetisk stråling siden og bagsiden af ​​skærmen er højere end forsiden. Placer computeren i et hjørne af rummet, eller så ikke-medarbejdere ikke er på siden eller bagsiden af ​​skærmen. Husk på dem i det næste rum - vægge og skillevægge forstyrrer ikke stråling.

Skærme er ofte sat for lavt. En person bemærker næsten ikke dette, men for at se på skærmen komfortabelt, skal du bøje hovedet, glide lidt i en stol. Samtidig spændes nakken, hjernen tilføres blod værre, hovedpine opstår og andre ubehagelige konsekvenser. Hvis du "skrider" på en stol, så spænder din ryg op, og når du bruger flere timer hver dag i denne stilling, føler en person en række forskellige lidelser. Juster skærmens position. Midten af ​​skærmen skal være omkring øjenhøjde eller lidt lavere, så du sidder behageligt i en stol uden at bøje hovedet eller vride rygsøjlen.

Korrekt holdning af computeroperatøren

Ryggen er vippet et par grader tilbage. Denne position giver dig mulighed for at aflaste rygsøjlen, forbedre blodcirkulationen i området mellem torso og hofter, hvilket er særligt vigtigt for mænd i deres bedste alder (se afsnit om prostatitis og hæmorider). Hænderne sænkes frit på stolens armlæn. Albuer og håndled er afslappede. Hænderne har en fælles akse med underarmene: de bøjer ikke eller løsner sig. Kun fingrene virker. Hofterne er vinkelret på kroppen, knæene er vinkelret på hofterne. Fødderne står fast på gulvet eller på et specielt stativ.

Få en bekvem kontorstol, som giver dig mulighed for ubesværet at opretholde den korrekte holdning ved computeren. Det er ønskeligt, at du kan justere sædets højde og vippe ryggen, flytte på ruller. Stolens ideelle ryg følger rygsøjlens kurver og fungerer som støtte for lænden. Sædet vippes let fremad, hvilket i nogen grad overfører trykket fra rygsøjlen til hofter og ben. Kanten af ​​sædet er let buet - det reducerer trykket på hofterne. Stolen (stolen) skal være hård eller halvstiv, dette vil forbedre blodcirkulationen i bækkenet.

Placeringen af ​​andre ofte brugte ting bør ikke tvinge dig til at forblive i en skæv stilling i lang tid, læne dig til siden, især for at løfte tunge genstande (med en sådan hældning er der stor sandsynlighed for at beskadige den intervertebrale disk).

Hvis du arbejder meget med tastatur, køb en speciel håndledsstøtte. Der sælges tastaturer, hvor panelet er delt i to med mulighed for at dreje halvdelene i forhold til hinanden og vippe. Sådan et tastatur er dyrere, det kræver lidt tilvænning, men for dem der skriver meget, vil det være et godt køb.

Ergonomi er en vigtig faktor støj på arbejde. Systemblokke er mærkbart støjende, og harddiske, især ældre modeller, "hyler". Hvis du arbejder med sådan en computer i længere tid, vil det blive en faktor i øget træthed. Løsninger på problemet:

• køb special computer skrivebord, hvor systemenheden er trukket tilbage i en kasse med en dør
• læg computeren på gulvet (under bordet)
• lave støjskærm, adskille arbejdspladsen fra systemenheden, placer en lydisoleret pude under systemenheden.
  Bare husk at sikre normal ventilation af systemet: der skal være nok ledig plads foran ventilationshullerne (disse er normalt små huller eller slidser på systemenhedens sidevægge) og nær ventilatoren (dens hul er normalt placeret på bagvæggen).

"Sound design" af arbejdspladsen vigtig for langsigtet effektiv drift. Fjern uvedkommende støj: sluk for tv'et, isoler dig selv fra naboer ... De fleste mennesker er kun i stand til at gøre én ting godt, hvis hjernen modtager information fra flere kilder (for eksempel en computer + radio), øges trætheden. På den anden side kan behagelig musik, særligt udvalgt lyddesign øge arbejdseffektiviteten. Hvis du arbejder på et støjende kontor, så prøv at bruge hovedtelefoner (de fleste cd-drev gør det nemt at tilslutte dem) og lyt til optagelser af musik eller naturlyde.

Mætning af luften med negative ioner vil hjælpe med at forbedre arbejdsforholdene ved computeren. ved hjælp af en luftionisator (ellers kaldet "aeroionizers", "Chizhevsky's Chandeliers").

Hold en 10-minutters pause hver time, mens du arbejder på din computer., hvorunder kig i det fjerne, rejs dig fra din stol, lav et sæt øvelser eller bare gå rundt. Det er ikke dårligt at bruge perforerede briller hver anden til tredje time, som lindrer krampe i øjenmusklerne.

7.3 Korrekt tilrettelæggelse af arbejdspladsen

Arbejdspladsen er et rum udstyret med tekniske midler, hvor udøverens aktiviteter udføres. Organiseringen af ​​arbejdspladsen er et system af foranstaltninger til at udstyre arbejdspladsen med arbejdsmidler og arbejdsgenstande og placere dem i en bestemt rækkefølge. Forbedring af tilrettelæggelsen af ​​arbejdspladsen er en af ​​de betingelser, der bidrager til at øge arbejdsproduktiviteten.

For at sikre normale arbejdsforhold er der fastsat sanitære standarder for voksne brugere pr. arbejdsplads med computer, produktionslokalets areal er mindst 6,0 m2, og volumen er ikke mindre end 20,0 m3. Organiseringen af ​​arbejdspladsen omfatter antropometriske og biologiske karakteristika for en person, valg af en fysiologisk korrekt arbejdsstilling og arbejdsområder, en rationel indretning af arbejdspladsen og hensyntagen til miljøfaktorer.

Antropometriske karakteristika for en person bestemmer de overordnede og layout-parametre for arbejdspladsen og de frie parametre for dens individuelle elementer.

Kroppens stilling og de hyppigste stillinger, som en person indtager eller er tvunget til at tage, når han arbejder, er en af ​​de vigtigste faktorer, der bestemmer arbejdsproduktiviteten. Operatørens arbejde er organiseret i siddende stilling. I dette tilfælde falder hovedbelastningen på musklerne, der understøtter rygsøjlen og hovedet, og langt størstedelen af ​​kropsvægten overføres til hofterne, hvilket forhindrer blod i at trænge ind i underkroppen. Derfor, når du sidder i længere tid, er det fra tid til anden nødvendigt at flytte kropsvægten og ændre faste arbejdsstillinger. Når man arbejder mens man sidder, ændres den sædvanligvis naturlige dorsal-lumbale afbøjning fremad til en baglæns bøjning, som ofte er årsag til lændesmerter. For en fysiologisk korrekt siddende arbejdsstilling anbefales det at sikre følgende optimale positioner af kropsdelene: kroppen rettes op, rygsøjlens naturlige kurver bevares, der er ikke behov for stærke torsohældninger, hoveddrejninger og ekstreme positioner af lemmerleddene.

Arbejdspladsens hovedelementer er: skrivebordsstol, arbejdsflade, skærm og tastatur. Arbejdsstolen sikrer opretholdelsen af ​​en arbejdsstilling i siddende stilling, og jo længere denne stilling er i løbet af arbejdsdagen, desto mere presserende er kravene til at skabe komfortable og korrekte arbejdssæder. Vi kan give følgende anbefalinger til design af en arbejdsstol: behovet for at justere dens vigtigste elementer - sædets højde, højden på ryglænet og vinklen på ryglænet, og justeringsprocessen bør ikke være kompliceret . Indstilling af den korrekte sædehøjde er en topprioritet, når du organiserer en arbejdsplads, da denne parameter bestemmer andre rumlige parametre - højden på skærmen, tastaturet, skrivefladen og andre. Sædehøjdejusteringsområdet er 380-500 mm. Den justerbare højde på arbejdsfladen er optimal inden for 670-800 mm. Højden af ​​den nederste række af tastaturet fra gulvplanet kan være inden for 620-700 mm. Den forreste række af taster er placeret på en sådan måde, at tastaturet nemt kan betjenes med let bøjede fingre med frit sænkede skuldre og en vandret position af armene, skulder og underarm danner en vinkel på 90 grader. Højden af ​​skærmen bestemmes af højden af ​​observatørens øjenhøjde og kravet om, at skærmens plan skal være vinkelret på den normale synslinje.

Når man indretter en arbejdsplads udstyret med en computer, tager man primært udgangspunkt i typen af ​​udførte opgaver og arbejdets varighed. Det er umuligt at skabe et fast og alligevel optimalt layout, der ville være praktisk for alle brugere. Hvis du kun arbejder med dataindtastning, er det praktisk at placere skærmen og tastaturet på samme linje og dokumentet til venstre for tastaturet. For opgaver, der kræver lange noter, dokumentrevisioner, kan dokumentet og skærmen placeres på samme linje og tastaturet flyttes til højre, eller skærmen og tastaturet forbliver på samme linje, og dokumentet flyttes til højre for tastaturet . Derfor er den mest korrekte måde layoutet af hovedelementerne på arbejdspladsen efter anmodning fra brugeren.

7.4 Arbejdsmiljø

Ethvert arbejde udføres i et bestemt arbejdsmiljø, hvor mange forskellige faktorer, der påvirker den menneskelige krop, manifesteres samtidigt. Hensynet til arbejdsmiljøet som helhed udelukker ikke behovet for at undersøge dets individuelle komponenter og deres regulering.

Arbejdspladsbelysning. Den negative fysiologiske påvirkning af computeroperatører er i vid udstrækning forbundet med visuelle forhold på grund af ukorrekt designet belysning: direkte og reflekteret blænding fra skærmen, slørende refleksioner, ugunstig fordeling af lysstyrken i synsfeltet, forkert orientering af arbejdspladsens relative til lysåbninger.

Belysningsanlæg er underlagt følgende krav:

overholdelse af belysningsniveauet for arbejdspladser med arten af ​​det udførte visuelle arbejde;

ret ensartet fordeling af lysstyrken på arbejdsflader og i det omgivende rum;

mangel på skarpe skygger, direkte og reflekteret glans (øget lysstyrke af lysende overflader, hvilket forårsager blindhed);

konstant belysning i tid;

optimal retning af lysstrømmen udsendt af belysningsarmaturer;

holdbarhed, effektivitet, elektrisk og brandsikkerhed,

æstetik, bekvemmelighed og brugervenlighed.

Den anbefalede belysning til arbejde med displayskærmen er 200 lux, og når der arbejdes med skærmen i kombination med arbejde med dokumenter - 400 lux. Det anbefalede lysstyrkeforhold mellem arbejdsflader bør ikke overstige 3:1 - 5:1.

I udstillingslokaler anvendes normalt ensidig naturlig sidebelysning. Skærme placeres væk fra vinduer og på en sådan måde, at vinduerne er på siden.

Hvis skærmen er placeret mod et vindue, kræves der specielle afskærmningsanordninger (lysspredende gardiner, justerbare persienner, solbeskyttelsesfilm med metalliseret belægning).

Til kunstig belysning af udstillingsrum er det bedre at bruge fluorescerende lamper, da de har en høj lyseffektivitet (op til 75 lm / W eller mere), en lang levetid (op til 10.000 timer), en lav lysstyrke af det lysende. overflade, og en spektral sammensætning af det udsendte lys tæt på naturligt, hvilket giver en god farvegengivelse.

For at forhindre skærme i at blive oplyst af direkte lysstrømme, placeres generelle belysningsarmaturer på siden af ​​arbejdspladsen parallelt med operatørens synslinje og væggen med vinduer. Denne placering af lamperne gør, at de kan tændes sekventielt afhængigt af mængden af ​​naturligt lys og eliminerer øjenirritation med skiftende striber af lys og skygge, der opstår, når lamperne er placeret på tværs.

mikroklimakrav. Mikroklimatiske parametre påvirker en persons funktionelle aktivitet, hans velvære og sundhed og pålideligheden af ​​driften af ​​computerudstyr. Indendørs varmekilder har særlig stor indflydelse på mikroklimaet. De vigtigste varmekilder i udstillingslokalerne er: computere, lysenheder, servicepersonale og solstråling. Det vigtigste varmegenererende udstyr i udstillingslokalet er en computer - i gennemsnit op til 80 % af de samlede emissioner. Varmeafledning fra belysningsenheder er i gennemsnit 12 %. Varmetilstrømning fra servicepersonale -1%, fra solstråling - 6%, varmetilstrømning gennem uigennemsigtige omsluttende strukturer - 1%. Disse varmekilder er permanente.

Luftens relative fugtighed påvirker den menneskelige krop og computers drift. Ved en relativ luftfugtighed på mere end 75-80% falder isolationsmodstanden, computerelementernes ydelseskarakteristika ændres, og fejlraten for computerelementerne stiger. Luftbevægelsens hastighed påvirker også en persons funktionelle aktivitet og driften af ​​højhastighedsudskrivningsenheder. Støv i luften har stor indflydelse på computeroperatørers velbefindende og sundhed såvel som på driften af ​​computerenheder (magnetbånd, magnetiske diske, udskrivningsenheder).

For at skabe normale forhold for computeroperatører er der etableret mikroklimastandarder (GOST). Disse standarder fastlægger de optimale og tilladte værdier for temperatur, relativ luftfugtighed og lufthastighed i udstillingslokaler, under hensyntagen til overskydende følsom varme, sværhedsgraden af ​​det udførte arbejde og årstider.

Under de optimale mikroklimatiske parametre er det sædvanligt at forstå dem, der med langvarig og systematisk eksponering for en person sikrer bevarelsen af ​​kroppens normale funktionelle og termiske tilstand uden at stresse reaktionen af ​​termoregulering, skaber en følelse af termisk komfort og er en forudsætning for et højt præstationsniveau.

Tilladelige mikroklimatiske parametre kan forårsage forbigående og hurtigt normaliserende ændringer i kroppens funktionelle og termiske tilstand og spændingen af ​​termoreguleringsreaktioner, der ikke går ud over grænserne for fysiologiske tilpasningsevner, ikke skaber helbredsforstyrrelser, men forårsager ubehagelige varmefornemmelser, forringelse i trivsel og et fald i arbejdsevnen. Normale mikroklimaforhold leveres af systemer med vandopvarmning, ventilation og aircondition.

krav til elsikkerhed. Elektriske installationer, som omfatter næsten alt computerudstyr, udgør en stor potentiel fare for mennesker, da en person under drift eller vedligeholdelsesarbejde kan røre ved strømførende dele. Specifik fare ved elektriske installationer: strømførende ledere, etuier med computerstativer og andet udstyr, der får strøm som følge af isoleringsskader (nedbrud), giver ingen signaler, der advarer en person om faren. En persons reaktion på en elektrisk strøm opstår kun, når sidstnævnte strømmer gennem menneskekroppen.

Dermed er laboratoriet et rum med øget risiko for elektrisk stød til mennesker. I denne forbindelse gælder følgende foranstaltninger til beskyttelse mod elektrisk stød:

alle strømførende dele er isoleret med et dielektrikum, og der er ingen direkte adgang til dem;

beskyttende nulstilling;

brugen af ​​en fælles afbryder, hvormed man på det rigtige tidspunkt kan afbryde spændingsforsyningen til alle installationer.

Når du rører ved nogen af ​​computerens elementer, kan der forekomme afladningsstrømme af statisk elektricitet. Sådanne udledninger udgør ikke en fare for mennesker, men de kan føre til fejl på computeren. For at reducere omfanget af de nye ladninger i udstillingshallerne er teknologiske gulve dækket med et enkeltlags polyvinylchlorid antistatisk linoleum af mærket ASK.

En anden metode til beskyttelse er neutralisering af statisk elektricitet med ioniseret gas. Du kan også anvende generel og lokal luftbefugtning.

Støjpåvirkning. Det er blevet fastslået, at støj er ugunstigt for mennesker, især ved længere tids eksponering. For operatøren kommer dette til udtryk i et fald i arbejdskapaciteten, i accelerationen af ​​udviklingen af ​​visuel træthed, en ændring i farveopfattelsen, en stigning i energiforbruget og så videre. Støj på arbejdspladser skabes af interne kilder: teknisk udstyr, kompressorer og så videre.

Det anbefales, at støjen i det rum, hvor det koncentrationskrævende arbejde udføres, ikke overstiger 55 dB, og ved monotont arbejde - 65 dB. Støjen fra de enkelte apparater bør ikke overstige baggrundsstøjen med mere end 5 dB. For at reducere støj bør du:

svække støjen fra selve kilderne, især sørge for brug af akustiske skærme og lydisolerede huse i deres design;

anvende et rationelt arrangement af udstyr;

anvende arkitektoniske, planlægningsmæssige og tekniske løsninger rettet mod at isolere støjkilder.

Brandsikkerhed. En af de mulige nødsituationer, der kan opstå, når du arbejder med en computer, er en brand. En brand er en ukontrolleret afbrænding uden for et særligt fokus, der forårsager materiel skade og bringer menneskers liv og helbred i fare. Farlige brandfaktorer er: åben ild og gnister, forhøjet temperatur i luften og omgivende genstande, giftige forbrændingsprodukter, lav iltkoncentration i luften samt sammenstyrtning og skader på bygninger, konstruktioner, installationer. Forbrænding er en kompleks, hurtigtstrømmende kemisk omdannelse, ledsaget af frigivelse af en stor mængde varme, normalt ved luminescens. Forbrænding kræver tilstedeværelse af brændbar luft (et oxidationsmiddel, oftest ilt) og en antændelseskilde.

I moderne computere er tætheden af ​​elektroniske kredsløbselementer meget høj. Forbindelsesledninger og kommunikationskabler er placeret i umiddelbar nærhed af hinanden. Når en elektrisk strøm løber gennem dem, frigives en betydelig mængde varme, hvilket kan føre til en stigning i temperaturen på individuelle noder op til 80 - 1000C. I dette tilfælde er det muligt at smelte isoleringen af ​​forbindelsesledningerne, udsætte dem og som følge heraf en kortslutning, ledsaget af gnistdannelse, hvilket fører til uacceptable overbelastninger af elektroniske kredsløbselementer. De overophedes, brænder ud, sprøjter gnister. Som du ved, bruges ventilations- og klimaanlæg til at fjerne overskydende varme fra computere. Kraftige, forgrenede, konstant fungerende ventilations- og klimaanlæg er dog en yderligere brandfare, da luftkanaler på den ene side sørger for tilførsel af ilt-oxidationsmiddel til alle rum, og på den anden side i tilfælde af en brand, spreder de hurtigt brand- og forbrændingsprodukter til alle rum og de enheder, de er forbundet med.

Spænding tilføres computeren gennem kabelledninger, som repræsenterer en særlig brandfare. Tilstedeværelsen af ​​brændbart isoleringsmateriale, sandsynlige antændelseskilder i form af elektriske gnister og lysbuer, forgrening og utilgængelighed gør kabelledninger til det mest sandsynlige sted for forekomst og udvikling af en brand.

Under driften af ​​computeren er det derfor nødvendigt at træffe brandforebyggende foranstaltninger. Brandforebyggelse er et sæt af organisatoriske og tekniske foranstaltninger, der har til formål at sikre menneskers sikkerhed, forhindre en brand samt skabe betingelser for vellykket brandslukning. Brandslukningsforanstaltninger omfatter rettidige forebyggende inspektioner og reparation af udstyr, korrekt placering af udstyr, brandslukningsbriefing af arbejdere, overholdelse af brandslukningsnormer og -regler i design, installation af elektriske ledninger og udstyr, opvarmning, ventilation og belysning .

I dette afsnit undersøgte vi således reglerne for arbejdsbeskyttelse ved arbejde med en computer: vi undersøgte de farlige og skadelige faktorer og graden af ​​deres indvirkning på operatøren, analyserede principperne for organisering af operatørens arbejdsplads og var særlig opmærksom på hensynet til arbejdsmiljøet. Specialearbejdet blev udført i visningsklassen på Institut for RTS. Dette rum opfylder moderne krav til at sikre menneskers liv, når man arbejder med en computer.

Til destruktion og afklassificering af den relevante dokumentation; · at levere kontrol over computerteknologiens hardware og software. Foranstaltninger til beskyttelse af information i et computernetværk Computernetværkshardware og -software: - firewalls, - filtre, - kryptobeskyttelsessystem, - adgangskontrolsystem, - antivirusværktøjer, - ...

Store dimensioner, lav effektivitet, behovet for en ekstern pumpeenhed er hovedårsagerne til, at denne kilde ikke bruges i moderne FOTS. Praktisk talt i alle fiberoptiske transmissionssystemer, der er designet til udbredt brug, bruges halvleder lysemitterende dioder og lasere nu som strålingskilder. De er primært...

Lokalerne skal have naturlig og kunstig belysning. Placering af arbejdspladser bag monitorer for voksne brugere i kælderen er ikke tilladt.

Areal pr. arbejdsplads med en computer til voksne brugere skal være mindst 6 m 2, og volumen skal være mindst -20 m 3.

Rum med computere bør være udstyret med varme, aircondition eller effektiv forsynings- og udsugning.

Til indretning af det indre af værelser med computere skal der anvendes diffust-reflekterende materialer med en reflektionskoefficient for loftet på 0,7-0,8; til vægge - 0,5-0,6; for gulvet - 0,3-0,5.

gulvoverflade i de lokaler, hvor der anvendes computere, skal det være fladt, uden huller, skridsikkert, let at rengøre og våd rengøring samt have antistatiske egenskaber.

Rummet skal have en førstehjælpskasse, en kulsyreildslukker til at slukke en brand.

Krav til mikroklima, ionsammensætning og koncentration af skadelige kemikalier i indeluften

På arbejdspladserne for brugere af personlige computere bør optimale mikroklimaparametre tilvejebringes i ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙii med SanPiN 2.2.4.548-96. Ifølge ϶ᴛᴏm-dokumentet for kategorien af ​​arbejdets sværhedsgrad 1a bør lufttemperaturen ikke være mere end 22-24 ° C i den kolde periode af året, 20-25 ° C i den varme periode af året. luftfugtighed skal være 40-60%, lufthastighed

ha - 0,1 m/s. Det er værd at sige, at et varme- og klimaanlæg bruges til at opretholde optimale mikroklimaværdier. Det er værd at sige, at for at øge luftfugtigheden i rummet skal der bruges luftfugtere med destilleret eller kogt drikkevand.

Luftens ioniske sammensætning skal indeholde følgende antal negative og positive luftioner; minimumsniveauet er 600 og 400 ioner pr. 1 cm 3 luft; det optimale niveau er 3.000-5.000 og 1.500-3.000 ioner pr. 1 cm 3 luft; det maksimalt tilladte er 50.000 ioner pr. 1 cm 3 luft. Det er værd at sige, at for at opretholde den optimale ioniske sammensætning af luften, afstøvning og desinficering af luften i rummet, anbefales det at bruge enheder fra Diod-planten i Ellion-serien.

Krav til belysning af lokaler og arbejdspladser

Computerrum skal have naturlig og kunstig belysning. Naturlig belysning leveres gennem vinduesåbninger med en naturlig belysningskoefficient KEO ikke lavere end 1,2% i områder med stabilt snedække og ikke lavere end 1,5% i resten af ​​territoriet. Lysstrømmen fra vinduesåbningen skal falde på operatørens arbejdsplads fra venstre side.

Kunstig belysning i de lokaler, hvor der anvendes computere, bør leveres af et system med generel ensartet belysning.

Belysningen på bordets overflade i det område, hvor dokumentet er placeret, skal være 300-500 lux. Det er tilladt at installere lokale belysningsarmaturer til at belyse dokumenter. Lokal belysning bør ikke skabe blænding på skærmens overflade og øge skærmbelysningen med mere end 300 lux. Direkte blænding fra lyskilder bør begrænses. Lysstyrken af ​​lysende overflader (vinduer, lamper) i synsfeltet bør ikke overstige 200 cd/m2.

Reflekteret blænding på arbejdsflader begrænses af korrekt armaturvalg og placering af arbejdsstationer i forhold til en naturlig lyskilde. Blændingens lysstyrke på skærmen bør ikke overstige 40 cd/m 2 . Blændingsindekset for kilder til generel kunstig belysning i lokalerne bør ikke være mere end 20, ubehagsindekset i administrative og offentlige lokaler bør ikke overstige 40. Forholdet mellem lysstyrke mellem arbejdsflader bør ikke overstige 3:1 - 5:1, og mellem arbejdsflader og vægflader og udstyr 10:1.

Til kunstig belysning af rum med personlige computere bør der anvendes armaturer af typen LPO36 med spejlriste, udstyret med højfrekvente forkoblinger. Det er tilladt at bruge lamper med direkte lys, hovedsagelig reflekteret lys af typerne LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 med selvlysende lamper af typen LB. Brug af lokale belysningsarmaturer med glødelamper er tilladt. Armaturer bør placeres i form af faste eller stiplede linjer på siden af ​​arbejdspladserne parallelt med brugerens synsfelt på forskellige steder af computere. Med et perimeterarrangement skal armaturerne placeres lokalt over skrivebordet tættere på dens forkant vendt mod operatøren. Armaturernes beskyttelsesvinkel skal være mindst 40 grader. Lokale belysningsarmaturer skal have en ikke-gennemsigtig reflektor med en beskyttelsesvinkel på mindst 40 grader.

For at sikre de normative værdier for belysning i lokalerne er det nødvendigt at rengøre glasset af vinduesåbninger og lamper mindst to gange om året og udføre den midlertidige udskiftning af udbrændte lamper.

Krav til støj og vibrationer i rum

Støjniveauer på arbejdspladser for pc-brugere bør ikke overstige de værdier, der er fastsat af SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 og ikke overstige 50 dBA. På arbejdspladser i lokaler til placering af støjende enheder bør støjniveauet ikke overstige 75 dBA, og vibrationsniveauet i lokalerne med tilladte værdier i henhold til SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategori 3, type "c ".

Det er muligt at reducere støjniveauet i rum ved at anvende lydabsorberende materialer med maksimale lydabsorptionskoefficienter i frekvensområdet 63-8000 Hz til efterbehandling af vægge og lofter i rum. En ekstra lydabsorberende effekt skabes af almindelige gardiner lavet af tæt stof, hængt i en læg i en afstand på 15-20 cm fra hegnet. Gardinets bredde skal være 2 gange bredden af ​​vinduet.

Krav til organisering og udstyr af arbejdspladser

Arbejdspladser med personlige computere i forhold til lysåbningerne bør placeres, så naturligt lys falder fra siden, gerne fra venstre.

Jobformidlingsordninger med personlige computere skal der tages højde for afstanden mellem desktops med skærme: afstanden mellem sideoverflader på skærme er mindst 1,2 m, og afstanden mellem skærmskærmen og bagsiden af ​​en anden skærm er mindst 2,0 m.

Desktop kan være af ethvert design, der opfylder moderne ergonomiske krav og giver dig mulighed for bekvemt at placere udstyr på arbejdsfladen under hensyntagen til dets mængde, størrelse og arten af ​​det udførte arbejde. Det er tilrådeligt at bruge borde, der har en speciel arbejdsflade adskilt fra hovedbordpladen for at rumme tastaturet. Der anvendes arbejdsborde med justerbar og ikke justerbar højde på arbejdsfladen. I mangel af justering skal bordets højde være mellem 680 og 800 mm.

Dybde af bordets arbejdsflade skal være 800 mm (tilladt ikke mindre end 600 mm), bredde - ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ nøjagtigt 1 600 mm og 1 200 mm. Arbejdsflade bordet skal ikke have skarpe hjørner og kanter, have en mat eller semi-mat faktor.

Arbejdsbordet skal have en benplads på mindst 600 mm høj, mindst 500 mm bred, mindst 450 mm dyb ved knæ og mindst 650 mm i niveau med strakte ben.

Hurtig og nøjagtig læsning af information er tilvejebragt, når skærmplanet er placeret under niveauet for brugerens øjne, helst vinkelret på den normale synslinje (normal synslinje 15 grader under vandret)

Tastatur skal placeres på bordets overflade i en afstand på 100-300 mm fra den kant, der vender mod brugeren.

For at gøre det lettere at læse informationer fra dokumenter, anvendes bevægelige stativer (standere), hvis dimensioner i længde og bredde ϲᴏᴏᴛʙᴇᴛϲᴛʙ passer til dimensionerne af de dokumenter, der er installeret på dem. Nodestøtten placeres i samme plan og i samme højde med skærmen.

For at sikre en fysiologisk rationel arbejdsstilling, for at skabe betingelser for at ændre den i løbet af arbejdsdagen, anvendes løfte-vende arbejdsstole med sæde og ryg, der kan justeres i højden og hældningsvinkler, samt ryglænets afstand fra forkanten. af sædet.

• bredde og dybde af sædets overflade ikke mindre end 400 mm;
• sædeflade med afrundet forkant;
• justering af højden af ​​sædefladen inden for 400-550 mm og hældningsvinklen fremad op til 15 grader og tilbage op til 5 grader .;
• højden af ​​ryglænets støtteflade er 300 ± 20 mm, bredden er ikke mindre end 380 mm, og krumningsradius for det vandrette plan er 400 mm;
• ryglænets hældningsvinkel i det lodrette plan inden for 0 ± 30 grader;
• justering af ryglænets afstand fra sædets forkant inden for 260-400 mm;
• faste eller aftagelige armlæn med en længde på mindst 250 mm og en bredde på 50-70 mm;
• justering af armlænene i højden over sædet inden for 230 ± 30 mm og den indvendige afstand mellem armlænene inden for 350-500 mm;
• overfladen af ​​sæde, ryg og armlæn skal være halvbløde med en skridsikker, ikke-elektrificerende, lufttæt belægning, der er let at rengøre for snavs.

Arbejdspladsen skal være udstyret med fodstøtte med en bredde på mindst 300 mm, en dybde på mindst 400 mm, højdejustering op til 150 mm og en hældningsvinkel på stativets støtteflade op til 20 grader. Stativets overflade skal være korrugeret og have en 10 mm høj kant langs forkanten.

Arbejds- og hviletilstanden, når du arbejder med en computer

Ordningen for arbejde og hvile giver mulighed for overholdelse af en vis varighed af kontinuerligt arbejde på en pc og pauser reguleret under hensyntagen til varigheden af ​​arbejdsskiftet, typer og kategorier af arbejdsaktivitet.

Typer af arbejdsaktivitet på en pc er opdelt i 3 grupper: gruppe A - arbejde med at læse information fra skærmen med en foreløbig anmodning; gruppe B - arbejde med at indtaste oplysninger; gruppe B - kreativt arbejde i dialogtilstand med pc.

Hvis brugeren i løbet af arbejdsskiftet implementerer forskellige typer arbejde, tildeles hans aktivitet til den gruppe arbejde, hvis udførelse tager mindst 50% af arbejdstiden.

Kategorierne for sværhedsgrad og intensitet af arbejdet på en pc bestemmes af niveauet af arbejdsbyrde pr. skift: for gruppe A - af det samlede antal læste tegn; for gruppe B - ved det samlede antal læste eller indtastede tegn; for gruppe B - med den samlede tid for direkte arbejde på pc'en. Tabellen viser kategorierne af arbejdets sværhedsgrad og intensitet, afhængigt af niveauet af arbejdsbyrde pr. skift.

Antallet og varigheden af ​​regulerede pauser, deres fordeling under arbejdsskiftet er fastsat afhængigt af kategorien af ​​arbejde på pc'en og varigheden af ​​arbejdsskiftet.

• for den første kategori arbejde, 2 timer efter skiftets start og 2 timer efter frokostpausen på 15 minutter hver;
• for den anden kategori af arbejde - 2 timer efter påbegyndelsen af ​​arbejdsskiftet og 1,5-2,0 timer efter en frokostpause på 15 minutter hver eller 10 minutter efter hver times arbejde;
• for den tredje arbejdskategori - efter 1,5-2,0 timer fra arbejdsvagtens start og 1,5-2,0 timer efter frokostpausen på 20 minutter hver eller 15 minutter efter hver times arbejde.

Ved en 12-timers arbejdsvagt bør der etableres regulerede pauser i de første 8 timers arbejde i lighed med pauser i en 8-timers arbejdsvagt, og i de sidste 4 timers arbejde, uanset arbejdskategori og arbejdstype pr. time, der varer 15 minutter.

Varigheden af ​​kontinuerligt arbejde på en pc uden en reguleret pause bør ikke overstige 2 timer.

Ved arbejde på pc i nattevagten øges varigheden af ​​regulerede pauser med 60 minutter, uanset kategori og type arbejdsaktivitet. Materiale offentliggjort på http:// site

Uplanlagte pauser (mikropauser) på 1-3 minutter vil være effektive.

Det er tilrådeligt at bruge regulerede pauser og mikropauser til at udføre et sæt øvelser og gymnastik for øjne, fingre samt massage. Det er tilrådeligt at skifte øvelsessæt efter 2-3 uger.

Det er værd at sige, at pc-brugere, der udfører arbejde med et højt spændingsniveau, får vist psykologisk aflastning i regulerede pauser og ved arbejdsdagens afslutning i særligt udstyrede lokaler (psykologiske aflastningsrum)

Mediko-profylaktiske og sundhedsforbedrende tiltag. Alle professionelle pc-brugere skal gennemgå obligatoriske forlægsundersøgelser ved indlæggelse på arbejde, periodiske lægeundersøgelser med obligatorisk deltagelse af terapeut, neurolog og øjenlæge samt generel blodprøve og EKG.

Kvinder må ikke arbejde på pc'en fra graviditetstidspunktet og under amning.

Nærsynethed, langsynethed og andre brydningsfejl skal korrigeres fuldt ud med briller. Det er værd at sige, at briller skal bruges til arbejde, valgt under hensyntagen til arbejdsafstanden fra øjnene til skærmen. Ved mere alvorlige synsnedsættelser afgøres spørgsmålet om muligheden for at arbejde på en pc af en øjenlæge.

For at lindre træthed af de akkomodative muskler og deres træning kan computerprogrammer som Relax bruges.

Det er hensigtsmæssigt for dem, der arbejder intensivt, at bruge de nyeste midler til forebyggelse af synet som LPO-trænerbriller og oftalmiske simulatorer DAK og Sniper-ultra.

Fritid anbefales til passiv og aktiv rekreation (træning, svømning, cykling, løb, spille tennis, fodbold, skiløb, aerobic, gåture i parken, skov, udflugter, lytte til musik osv.) To gange om året (forår og sent efterår) ) anbefales det at tage et kursus med vitaminterapi i en måned. Du bør stoppe med at ryge. Rygning bør være strengt forbudt på arbejdspladser og i rum med pc'er.

Sikring af el- og brandsikkerhed på arbejdspladsen

Elektrisk sikkerhed.

På brugerens arbejdsplads er der et display, et tastatur og en systemenhed. Når displayet tændes, skabes der en højspænding på flere kilovolt på katodestrålerøret. Rør derfor ikke bagsiden af ​​skærmen, tør støv af computeren, mens den er tændt, og betjen ikke computeren, mens du er iført vådt tøj og våde hænder.

Inden arbejdet påbegyndes, skal du sikre dig, at der ikke hænger strømledninger fra bordet eller hænger under bordet, at stikket og strømledningen er intakte, at der ikke er synlige skader på udstyr og arbejdsmøbler, at skærmen filtrerer ikke er beskadiget, og at skærmfilteret er jordet.

Statiske elektricitetsstrømme, der induceres på skærmen, systemenheden og tastaturet under computerdrift, kan føre til udladninger, når disse elementer berøres. Det skal huskes, at sådanne udledninger ikke udgør en fare for mennesker, men kan føre til fejl på computeren. Det er værd at sige, at for at reducere størrelsen af ​​statiske elektricitetsstrømme kan neutralisatorer, lokal og generel luftbefugtning og brugen af ​​gulvbelægninger med antistatisk imprægnering bruges.

Brandsikkerhed

Brandsikkerhed - objektets tilstand, hvor muligheden for en brand er udelukket, og i tilfælde af dens forekomst forhindres påvirkningen af ​​mennesker af dens farlige faktorer, og beskyttelsen af ​​materielle aktiver er sikret.

Brandbeskyttelse er et sæt af organisatoriske og tekniske foranstaltninger, der har til formål at sikre menneskers sikkerhed, forhindre brand, begrænse dens spredning samt skabe betingelser for vellykket brandslukning.

Brandsikkerheden sikres af et brandforebyggende system og et brandsikringssystem. Alle kontorlokaler skal have en "Plan for evakuering af personer i tilfælde af brand", som regulerer personalets handlinger i tilfælde af brand og angiver placeringen af ​​brandmateriel.

Brande i EF er af særlig fare, da de er forbundet med store materielle tab. Feature

VC - små områder af lokaler. Der kan som bekendt opstå brand, når brændbare stoffer, et oxidationsmiddel og antændelseskilder interagerer. I CC's lokaler er alle tre hovedfaktorer, der er nødvendige for forekomsten af ​​en brand, til stede.

Brændbare komponenter på messecentret vil være: byggematerialer til akustisk og æstetisk udsmykning af lokaler, skillevægge, døre, gulve, hulkort og hulbånd, kabelisolering mv.

Antændelseskilderne i computercentret kan være elektriske kredsløb fra en computer, enheder, der bruges til vedligeholdelse, strømforsyningsanordninger, aircondition, hvor der som følge af forskellige overtrædelser dannes overophedede elementer, elektriske gnister og lysbuer, der kan forårsage antændelse af brændbare materialer.

Bemærk det faktum, at der i moderne computere er en meget høj tæthed af elektroniske kredsløbselementer. Tilslutningsledninger og kabler er placeret i umiddelbar nærhed af hinanden. Når en elektrisk strøm løber gennem dem, frigives en betydelig mængde varme. Ved ϶ᴛᴏm kan isoleringen smelte. Det er værd at sige, at ventilations- og klimaanlæg bruges til at fjerne overskydende varme fra computeren. Ved kontinuerlig drift udgør disse systemer en yderligere brandfare.

For de fleste af EF's lokaler er der etableret brandfarekategori B.

Det er vigtigt at bemærke, at en af ​​brandsikringens vigtigste opgaver- beskyttelse af bygningslokaler mod ødelæggelse og sikring af deres tilstrækkelig styrke under påvirkning af høje temperaturer under en brand. Under hensyntagen til de høje omkostninger ved CC's elektroniske udstyr samt kategorien af ​​dets brandfare, bør bygningerne til CC'en og dele af bygningen til andre formål, hvori der er anbragt computere, være af den første og anden grad af brandmodstand. Det er værd at sige, at traditionelt kan mursten, armeret beton, glas, metal og andre ikke-brændbare materialer bruges til fremstilling af bygningskonstruktioner. Brugen af ​​træ bør begrænses, og hvis det bruges, er det vigtigt at imprægnere det med flammehæmmere.