Ring for forlængelse af samleje. Dette er ikke en sygdom - du bør acceptere virkeligheden roligt

For det første rådes mænd, der står over for disse problemer, til fuldstændigt at genoverveje deres livsstil. Måske spilder du din manddom på noget andet. Vær opmærksom på kost og søvn. Spis ikke rig, krydret mad, det vil være rart at lære at slappe af. Husk også, at træning og stress er ganske i stand til at fjerne din øgede seksuelle ophidselse.

Den anden vigtige faktor i ejakulation er hyppigheden af ​​seksuel kontakt. Et mønster er blevet bemærket, at jo sjældnere hyppigheden af ​​samleje er, jo hurtigere opstår ejakulation. Det mærker geologer, sømænd og de mænd, der på grund af deres fags særegenheder meget sjældent møder kvinder.

Jo længere en mand ikke har seksuel kontakt, jo sværere er det selvfølgelig for ham at kontrollere sig selv. Ud fra dette følger det, at for at samlejet skal passe dig, er det nødvendigt at etablere regelmæssigt samleje.

I de fleste tilfælde er dette ganske nok til at få en fuld bedring fra den sygdom, der er opstået. Det anbefales også af læger at bruge specielle lægemidler, der hjælper en mand. Den mest berømte og effektive kan sikkert tilskrives dapoxetin.

Det er overraskende, at der er et vist antal mænd, der tværtimod reducerer antallet af seksuelle kontakter, beskytter sig selv og derved forsøger ikke at skuffe deres elskede kvinde med et kort samleje. Resultatet af denne adfærd vil være en endnu større reduktion i varigheden af ​​samleje.

Princippet om den anden seksuelle kontakt

I det tilfælde, hvor en mand er i stand til et andet samleje, er dette vidunderligt, da sædafgang i de fleste tilfælde kommer senere, og han formår at bringe sin partner til orgasme. Det er derfor, når I ikke har set hinanden i lang tid, vil denne udgang være den bedste for jer begge.

Naturlige måder at forlænge samleje på

De fleste mænd forlænger ved at stoppe friktionen i en kort periode. Denne flytning finder sted, da kvinden ikke oplever et fald i sin seksuelle ophidselse, mens mandens erektion forbliver på samme niveau. Så snart erektionen begynder at svækkes, genoptager han sine handlinger. Denne metode kan bruges, indtil pigen oplever en orgasme.

Det vil ikke være overflødigt at vide, at det er muligt at forlænge samlejet ved at eliminere tidlig ejakulation ved hjælp af en partner. Hun kan knibe dit organ med sin finger ved de første signaler om "afslutning". Pressestedet er hvor frenum smelter sammen med hovedet af penis. Dette tryk afbryder excitationen, hvilket giver dig mulighed for at forsinke tidspunktet for ejakulation. Det er ikke forbudt at gentage dette, og derfor er du, takket være dette, ganske i stand til at opnå orgasme sammen. De mænd, der har øget irritabilitet og udover dette står over for en sådan gene som tidligere ejakulation kan bruge kondomer eller særlige anordninger, der forlænger samlejet.

Specialiserede værktøjer giver dig mulighed for at slippe af med det hurtigt nok og med den rigtige behandling kan du slippe af med det for altid. Vi nævnte et af disse værktøjer ovenfor, men der er andre, der ikke er mindre effektive, men mere overkommelige, tadacip For eksempel.

Takket være brugen af ​​kondomer hos mænd reduceres selve hovedets følsomhed, hvilket i overensstemmelse hermed hjælper ham til bedre at kontrollere sig selv. Den samme effekt er let at opnå ved brug af specielle anæstetiske smøremidler. Når du bruger dem, bevares naturligheden af ​​fornemmelser fuldt ud, men varigheden af ​​samleje øges betydeligt!

Det er ingen hemmelighed, at en bedugget mand er i stand til et længere samleje, dette kan selvfølgelig bruges, men vær forsigtig og husk, at det at have sex med en fuld mand ikke er en behagelig fornøjelse for en kvinde, selvom lidt vin for en kvinde vil hjælpe hende med at lindre spændinger og øge hendes excitabilitet.

Mange mænd, for at forlænge samlejet og give en kvinde glæde, dæmper ophidselsen ved dyb indføring af penis i skeden, men laver korte stød.

Denne metode forklares ved, at den vil være placeret på det sted, hvor det mindste antal irriterende stoffer vil påvirke det, men dette ophidser kvinden på grund af det faktum, at det er der, hendes mest følsomme områder er placeret.

Find ud af, hvad der påvirker varigheden af ​​samleje, hvorfor for tidlig sædafgang sker, og hvordan man helbreder det.

Seksuel utilfredshed er et stort problem for et ægtepar. Meget ofte er årsagen til denne utilfredshed den utilstrækkelige varighed af samleje.

På grund af en mands uvilje til at indrømme, at han ejakulerer for tidligt, skam eller manglende evne til at tale om sex, opvarmes situationen mellem mand og kone, skænderier opstår, endda skilsmisse er mulig.

Den eneste måde at forhindre familien i at falde fra hinanden er at kontakte en specialist og vælge den mest passende måde at løse problemet med for tidlig ejakulation hos en mand.

Hvad bestemmer varigheden af ​​samlejet?

For at forstå, om en mand virkelig "slutter" for tidligt, eller om han eller hans partner har misforståelser om, hvor længe samleje normalt skal vare, bør man forstå, hvilke faktorer der påvirker denne varighed. Og der er flere af dem:

1. Økologi. Med forringelsen af ​​miljøforholdene og ændringen i moderne menneskers livsstil svækkes den mandlige magt.
2. Arvelighed. Eksperter giver hende op til 50% af alle fordelene ved en mand i sengen.
3. Alder. Hos unge i puberteten kan samleje vare ret lang tid på grund af den hormonelle baggrunds ustabilitet. Fra 19-22 år ejakulerer mænd hurtigere. Tættere på 30 år øges varigheden af ​​samleje igen.
4. Varighed af abstinens. Jo oftere en mand har sex, jo længere varer det. Og efter afholdenhed i omkring 1 måned kan udløsningen ske på mindre end 1-2 minutter.
5. Sundhedsproblemer. Hans helbredstilstand har en direkte indflydelse på stabiliteten af ​​en mands erektion og hans "brandhastighed". Selvom han føler et let ubehag, kan kvaliteten og varigheden af ​​sex lide.
6. Stress. Nervøs belastning, især kronisk, hos nogle mænd forårsager et fald i libido og utilstrækkelig erektion, hos andre påvirker det varigheden af ​​samleje.

VIGTIGT: Eksperter bemærker, at det første køn med en ny partner hos mænd som regel er længere. Og cirka dobbelt så lang. Derfor overraskelsen fra kvinden, "Første gang gjorde vi det i 10 minutter, og nu kun 3!". Du kan ikke evaluere en partner for første gang.

Hvad er den normale varighed af samleje?

Når vi taler om samleje, mener folk ofte forskellige ting. Nogle betegner med dette udtryk alt, hvad der sker fra begyndelsen af ​​præludiumfasen til slutningen af ​​den omvendte involutionsfase. Andre identificerer kun samleje med coitus, det vil sige direkte med partneres genitale kontakt. Derfor de forskellige ideer om dens normale varighed.

1. Psykologer lægger lige stor vægt på både de fysiologiske og følelsesmæssige aspekter af sex, så de anser alt for at være samleje, begyndende med det første kys og forspil. Derfor kan det vare i timevis.
2. Sexologer vurderer varigheden af ​​selve coitus, friktionsstadiet, der begynder med indføringen af ​​penis i skeden og slutter med ejakulation. De anser 5-10 minutter for at være normen. Dette er nok for både en mand og en kvinde at opleve en orgasme.
3. Normalt samleje varer ifølge urologer noget kortere, 3-5 minutter.

VIGTIGT: Ejakulation hos en mand kan ikke altid forekomme efter samme tidsrum efter starten af ​​friktioner. Hvis han en eller et par gange "bliver færdig" hurtigere end 5 minutter, betyder det ikke, at han lider af for tidlig sædafgang. Du kan tale om problemet, hvis der hele tiden sker tidlig sædafgang.

Du behøver heller ikke at forsøge at diagnosticere dig selv, selvom varigheden af ​​samlejet ikke passer til manden selv eller hans partner. Måske er dette bare en personlig mening, inspireret af uvidenhed om sex, populariseret af pornofilm, hvor de ikke ejakulerer i en time eller længere. Det er bedre at tale om dine mistanker og gæt med en læge, kun en specialist vil være i stand til at afklare billedet.

VIGTIGT: Ud fra varigheden skelnes der mellem relativ og absolut for tidlig sædafgang. Med relativ er det fra 2 til 5 minutter, med absolut - mindre end 2 minutter.

VIDEO: Varigheden af ​​samleje hos en rigtig mand

Problemer med for tidlig ejakulation: Årsager

En sammenfattende analyse af undersøgelsesdata udført af psykologer og statistikker over besøg hos læger - sexologer giver ret til at konkludere, at mere end 60% af mænd oplever for tidlig sædafgang.

For at løse problemet, for at lave samleje længe nok til, at partneren også kan "udskrive", kan manden gå til lægen og sammen med ham afgøre, hvad der er årsagen til det.

Tidlig ejakulation kan være midlertidig og kan være forårsaget af:

• langvarig abstinens
• psykisk ubehag
• stress

En mand kan også afslutte tidligt på regelmæssig basis, hvis:

• han har et psykisk problem, for eksempel tvivl på sig selv, frygt for samleje, frygt for at pådrage sig en seksuelt overført sygdom
• der var en funktionsfejl i arbejdet i hans endokrine system, den hormonelle baggrund var forstyrret
• er overvægtig eller fede
  han lider af en akut eller kronisk sygdom i det genitourinære system
• hans penis er super følsom
• han har skader eller forstyrrelser i nervesystemets arbejde
• han lider af kræft
• han er ved at blive gammel

VIGTIGT: Nogle gange er der flere årsager til for tidlig sædafgang, for at løse problemet skal du løse dem alle.

En urolog eller sexolog kan korrekt bestemme årsagen baseret på:

• inspektion
• historieoptagelse
• laboratorieforskning
• undersøgelsesresultater fra andre specialister

VIDEO: Årsager til for tidlig ejakulation

Behandling for for tidlig sædafgang

Læger behandler for tidlig ejakulation:

• urolog
• androlog
• sexterapeut
• psykoterapeut

Behandlingens karakter er individuel for hver mand og afhænger helt af årsagen til, at det seksuelle samkvem hos en mand ikke kan fortsætte i et normalt tidsrum. Men oftest er det kombineret og inkluderer flere metoder, herunder:

• psykoterapeutisk
• fysioterapeutisk
• medicinske
• kirurgisk

På det seneste har mange klinikker praktiseret behandling af tidlig ejakulation ved hjælp af Simmans-metoden. Det omfatter psykoterapi (arbejde individuelt med læge eller i grupper, samt selvstændigt arbejde med sig selv) og fysioterapi (massage).

VIDEO: Psykoterapeutisk behandling af for tidlig sædafgang

Måder at forlænge samleje for en mand

For alle metoder, teknikker og midler, der øger varigheden af ​​samleje, er der en separat definition - forlængelse. Det omfatter:

1. Løsning af problemet, der forårsagede for tidlig ejakulation. Med enkle ord: hvis der er en sygdom, skal den behandles, hvis der er stress, skal den fjernes.
2. Ændringer i en mands livsstil. Han bør tilpasse sin kost - undgå genetisk modificerede fødevarer, lavtsmeltende fedtstoffer og transfedt, for kulhydratmad. Vægten bør være på proteiner og grøntsager, skaldyr. Kalorieindholdet i mad indtaget om dagen bør ikke overstige normen. Sport skal være til stede i en mands liv. Han burde opgive dårlige vaner.
3. Øget stressmodstand. Meget ofte, for en stabil erektion og en normal varighed af sex, skal en mand løse psykologiske problemer og lindre nervøs spænding. Det er her, psykoterapi hjælper meget.

Derudover spiller valget af den rigtige kropsholdning en væsentlig rolle i kampen for at øge varigheden af ​​samlejet. En mand har bedre kontrol over friktionsrytmen og penetrationsdybden i stillinger:

• mand på toppen (missionær og dens fortolkninger)
• mand bagfra
• på siden (ske)

• lave gnidninger, med jævne mellemrum at ændre deres tempo
• skiftevis dyb og overfladisk indtræden af ​​penis i skeden
• pause med jævne mellemrum, for eksempel når du mærker en forestående ejakulation
• Anvend kompressionsteknikken: føl den nærmer sig ejakulation, klem penis lige under hovedet, hvor den lukker med frenulum
• stop ikke efter ejakulation, fortsæt med at stimulere din partner

VIDEO: Hvordan forlænger man samlejet?

Kønsforlængere: medicin og piller til for tidlig sædafgang

Forlængere er lægemidler, der bruges af mænd til at forlænge samlejet. Alle er opdelt i tre store grupper:

• orale tabletter
• lokalbedøvende cremer, sprays og geler
• kondomer til at forlænge sex med bedøvelse

Tabletter - forlængere sælges på apoteker. Selvom de normalt ikke kræver en recept, er det bedst at købe dem med en læges recept. Disse lægemidler påvirker ikke kun en mands reproduktionssystem, men også hele hans krop som helhed, de har ofte bivirkninger.

Hvilke forlængere i tabletter er bedre? Det er umuligt at besvare dette spørgsmål entydigt. Som enhver anden medicin vælges de strengt individuelt. Ifølge læger og ifølge anmeldelser af mænd kan det samme lægemiddel hjælpe første gang eller slet ikke virke.

Oftest tager fra for tidlig sædafgang:

• Dapoxetin
• Viagra
• Cialis
• Levitra

Dapoxetin er en oral prolongator fra kategorien selektive serotoningenoptagelseshæmmere. SSRI'er påvirker centralnervesystemet hos en mand og forårsager blokade af ejakulationsrefleksen. Dapoxetine behandler tidlig ejakulation, uanset årsagen. Det anbefales til mænd fra 18 til 65 år. Effekt: i gennemsnit bliver samleje tre gange længere. Du kan observere det allerede 30 minutter efter at have taget den første tablet. Dapoxetin påvirker ikke følsomheden under sex.

VIGTIGT: Det vil være interessant at vide, at Dapoxetin oprindeligt blev ordineret som et antidepressivt middel. Han afslørede en bivirkning i form af et let fald i libido og en stigning i varigheden af ​​samleje. For mange mænd viste denne "bivirkning" sig kun at være ved hånden.

Levitra- En anden universel forlænger, hvis aktive ingrediens er vardenafil, en selektiv PDE5-hæmmer. Det afslapper glatte muskler, herunder musklerne i de hule kroppe i penis, på grund af hvilket det forlænger samlejet.

Levitra tages 1 tablet 25 minutter - 4 timer før samleje. Det virker første gang.

Viagra og dets analoger indeholder sildenafil, som også er en selektiv PDE5-hæmmer. Lægemidlet afslapper musklerne i den hule krop og øger blodgennemstrømningen i penis, erektionen bliver stærkere, samlejet forlænges. Drik Viagra 1 time før samleje.

Lægemidlet er en forlænger Cialis indeholdende tadalafil, en reversibel selektiv PDE5-hæmmer. Mænd med et regulært sexliv tager det dagligt, dem der har sex fra tid til anden, lige før det.

Der findes også lægemidler til forlængelse af samleje af kombineret type, som omfatter både SSRI og SI PDE5. Eksempler: Super P kraft indeholdende dapoxetin og sildenafil, og Malegra med fluoxetin og sildenafil.

Desværre har Dapoxetine, Viagra og andre forlængere mere end blot fordele. Bivirkninger ved at tage dem forekommer, selvom du drikker stofferne sjældent og ikke overskrider deres dosis. Forlængere forårsager:

• hovedpine og svimmelhed
• diarré og kvalme
• myalgi
• allergier, andet

Lægemidlerne har også en lang række kontraindikationer, som kan findes i de officielle instruktioner for hver af dem.

VIDEO: Viagra, Cialis, Levitra

Spray og gel til varigheden af ​​samleje

Lidocain og benzocain er anæstesimidler, der ikke kun bruges til lokalbedøvelse, men også til at forlænge samlejet. Ved at virke på nerveenderne i huden på penis reducerer de dens følsomhed, dette forsinker begyndelsen af ​​den ejakulationseffekt.

Prolongatorer med lidocain og benzocain bruges umiddelbart før samleje, 2-10 minutter før det starter. De kan se ud som:

• fløde
• spray
• gel - smøremiddel

Fordelene ved prolongatorer med lokalbedøvelse er som følger:

1. De behøver ikke recepter. Cremer og sprays sælges på apoteker, sexbutikker og netbutikker.
2. Bivirkningerne af disse lægemidler er minimale.
3. De koster mindre end orale tabletter.

Samtidig har lokale forlængere følgende ulemper:

1. Nogle gange er bedøvelsen så stærk, at mænd ikke længere kan mærke penis og kontrollere samlejet.
2. Ved hyppig brug, især lidocain, falder følsomheden af ​​penis.
3. Virkningen af ​​lægemidlet overføres delvist til partneren, det er sværere for hende at opnå orgasme.

Populære forlængere med lidokain er:

• creme Orgasmus Stopper, LangZeit Men-Cream og Peineili
• Longlast og Super Dragon 6000 spray

Det bedste middel med benzocain, mange genkender ROCKHARD sprayen. Det samme bedøvelsesmiddel findes i smøring af kondomer med forlængende virkning.

Aktuelle cremer og forlængelsesspray kan også være på naturlig urtebasis, for eksempel med mentol (Harmony, Delay) eller forskellige medicinske urter (RHINO).

Hvad hjælper med for tidlig ejakulation: folkemedicin

I kampen for at forlænge samlejet med tidlig sædafgang er det synd ikke at bruge alle mulige metoder og midler, også folkelige.

1. For forlængelse, en time før samleje, anbefales det at drikke en kop te med mynte og citronmelisse.
2. Regelmæssig brug af ginseng tinktur øger den mandlige magt.
3. Reducer nervøs excitabilitet og følsomhed af penistinkturen af ​​egebark, hindbærblade og ribs. Disse tinkturer tages oralt i 7 dage, hvorefter de holder en pause i en måned.
4. For en lokal forlængende effekt kan du lave en hjemmelavet spray. Æteriske olier af mynte, menthol, rosmarin og eukalyptus opløses i 10 ml ethylalkohol. Anbring opløsningen i en sprayflaske og spray på hovedet af penis 10-15 minutter før samleje.

VIGTIGT: Før du bruger nogen folkemedicin - forlængere, skal du sørge for, at de ikke er allergiske, og de er ikke kontraindicerede.

Kirurgisk behandling af tidlig ejakulation

Hvis årsagen til tidlig ejakulation er den øgede følsomhed af penis, er konservative behandlingsmetoder ikke effektive, manden sendes til en lidokaintest for at afgøre, om der er indikationer for en kirurgisk operation - denervering af penis.

Under testen påføres en creme eller spray med 10% lidocain på glans penis. Hvis det samleje, der udføres efter dette, forlænges, kan operationen udføres.

Denervering udføres under lokalbedøvelse. Det består i at dissekere de nerver, der ligger i de øverste lag af huden på penis. De dissekeres helt eller delvist. Resultatet af operationen er der altid.

VIDEO: Operation: mikrokirurgisk denervering af glans penis i tilfælde af for tidlig ejakulation

Hvordan øger man varigheden af ​​samleje med øvelser?

Kegel-øvelser til mænd hjælper med at øge varigheden af ​​samleje.

Under vandladning skal en mand holde strømmen i 3-4 sekunder og belaste musklerne i pubococcygeal-gruppen. I løbet af en vandladning skal du lære at veksle spændinger og afspænding flere gange.

VIDEO: Kegel øvelse

Enhver mand i øjeblikket af intimitet med en partner forsøger at bevise sig selv fra den bedste side. Denne proces kan overskygges af hurtig ejakulation. Hvordan man forlænger samleje hos en mand derhjemme, vil vi overveje mere detaljeret i denne artikel. Der er trods alt mange måder at forlænge samlejet på uden stoffer.

Årsager til hurtig ejakulation hos mænd

Mange mænd møder jævnligt dette problem. Der er en lang række årsager til hurtig ejakulation. De mest almindelige forudsætninger for en sådan lidelse er:

• regelmæssige stressende situationer, følelsesmæssig overbelastning;
• hyppigt forbrug af alkoholholdige drikkevarer, især øl;
• ringe eller ingen seksuel oplevelse;
• rygning;
• øget følsomhed af penis;
• infektionssygdomme i det genitourinære system;
• kronisk søvnmangel;
• langvarig afholdenhed fra seksuel kontakt;
• hormonel ubalance;
• unormal struktur af penis, især - et kort frenulum;
• stillesiddende livsstil på grund af professionel aktivitet;
• brok i rygsøjlen, osteochondrose.

Og psykologiske årsager kan fremprovokere for tidlig ejakulation, såsom:

• psykologisk afhængighed af onani;
• revurdering af evner i sengen;
• lavt selvværd;
• frygt for, at en kvinde bliver gravid efter kontakt.

For at beslutte, hvordan man helbreder tidlig ejakulation derhjemme, er det først og fremmest nødvendigt at eliminere årsagen til dens forekomst.

Sådan forlænger du samleje derhjemme

Behandling af hurtig ejakulation derhjemme er rettet mod at udføre specielle øvelser. Og der er også andre metoder. Lad os overveje hver metode mere detaljeret.

1. Hold ikke vejret.

Mange mænd i intimitetsøjeblikket forsøger at forlænge denne proces ved at holde vejret, når de mærker, at orgasme nærmer sig. Faktisk har det den modsatte effekt at holde vejret i dette tilfælde. Vejrtrækningen skal være jævn uden at ændre dynamikken. Holdende i luften fremskynder manden begyndelsen af ​​ejakulation. Sådan kan du forlænge sexen derhjemme.

2. Kegel øvelser.

Essensen af ​​denne metode er at styrke musklerne i bækkenorganerne. Dette kræver komprimering og frigørelse af pubococcygeal muskel. En anden mulighed for at styrke denne muskel er at stoppe væsken på tidspunktet for vandladning. Det vil sige, at du skal slappe af og belaste musklen under denne proces. Varigheden af ​​spændingen skal være omkring 5 sekunder, den samme tid bør gives til afspænding. Over tid skal denne tid øges.

De vigtigste fordele ved Kegel træning:

• øget blodforsyning i bækkenorganerne, på grund af hvilke stagnerende processer kan undgås;
• forebyggelse af prostatitis;
• eliminering af problemer med urininkontinens.

Det er også en af ​​mulighederne helbrede hurtig ejakulation derhjemme.

3. Hold øje med dit åndedræt under sex.

Som allerede nævnt kan du bremse udløsningen derhjemme ved hjælp af korrekt vejrtrækning under intimitet. Fordi for hurtige manipulationer kan forårsage dette problem. De vigtigste regler, som en mand skal følge under seksuel kontakt er:

• undgå for dynamisk og intens vejrtrækning under samleje;
• du skal tage dybe vejrtrækninger med en lille pause, hvorefter - en dyb udånding;
• det er nødvendigt at udføre manipulationer naturligt og nemt, der bør ikke være en følelse af overdreven fysisk træthed;
• kontrollere vejrtrækningen, sammenligne den med tilstanden under meditation.

For hurtig og uregelmæssig vejrtrækning kan føre til sådanne problemer:

• med forvirret vejrtrækning udvikler en person en følelse af panik og angst på et underbevidst niveau;
• med hurtige ind- og udåndinger hos en mand accelererer hjertebanken, hvilket gør udløsningsprocessen hurtigere.

For at eliminere meget hurtig ejakulation derhjemme, skal du vælge den mest behagelige vejrtrækningstilstand til seksuel kontakt.

4. Koncentrer dig ikke om partnerens eksterne data.
Endnu en fra En måde at forlænge samlejet uden stoffer er ikke at fokusere på en partnerfigur. Mange mænd har en tendens til at idealisere deres elskede kvinde, hvilket giver en endnu større følelse af ophidselse. Som et resultat af dette når repræsentanterne for det stærkere køn for hurtigt orgasme. De begynder at undersøge i detaljer den smukke figur af deres partner, som et resultat af hvilket de holder op med at kontrollere ejakulation. Det sker uventet og desværre for hurtigt. I øjeblikket af seksuel kontakt bør du fokusere på processen og ikke på partnerens eksterne data. Dette kan ikke opnås på én gang, men med tiden bliver det bedre og bedre.

5. Engager dig korrekt i selvtilfredshed.
Mange mænd i en ung alder, især i mangel af en fast partner, engagerer sig i selvtilfredshed. Dette er en af ​​de mest effektive måder at aflade og lindre stress. Du kan også drage fordel af denne proces til at forlænge samlejet med en kvinde. Onani i en mands liv bør være med måde. Afhængigt af alder kan stress lindres på denne måde uden at skade mænds sundhed i sådanne mængder:

• fra 20 til 30 år - 1 gang på 4 dage;
• fra 30 til 40 år - 1 gang på 8 dage;
• fra 40 til 50 år - 1 gang på 10 dage;
• fra 50 til 60 år - 1 gang på 20 dage.

Mænd over 60 år bør afholde sig fra onani. I disse år bidrager denne manipulation til tabet af mandlig magt under intim kommunikation med en kvinde.

Derfor bør mænd, der regelmæssigt engagerer sig i onani, ikke overdrive det. Dette vil hjælpe med at forlænge samlejet.

6. Vælg den rigtige holdning.
Du kan forlænge samlejet derhjemme ved at vælge den mest behagelige stilling. Oftest observeres for tidlig ejakulation hos mænd, der har valgt den forkerte stilling til samleje. Den mest uhensigtsmæssige stilling til dette er, når manden er på ryggen, og kvinden er på toppen. De mest acceptable stillinger til forlængelse af seksuel kontakt er:

• kvinden er på knæ, og manden er bagved;
• begge partnere ligger på siden, mens manden skal være bagud.

Takket være disse stillinger kan du give et langt stigerør derhjemme, da der er minimal spænding i bækkenmusklerne.

7. Overholdelse af en særlig diæt.
Kost er en af ​​de mest effektive måder at slippe af med for tidlig ejakulation uden medicin. For at gøre dette skal du mætte den daglige kost med sådanne produkter:

• havregryn;
• nødder;
• appelsiner, grapefrugter, citroner, kiwi;
• fisk og skaldyr;
• gulerod;
• persille;
• broccoli;
• kartoffel;
• bananer;
• hvidløg;
• vagtelæg.

For maksimalt udbytte bør du opgive dårlige vaner såsom rygning og ukontrolleret indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. De har en ekstrem negativ indvirkning på mænds sundhed. Ud over for tidlig sædafgang kan de føre til seksuel dysfunktion.

Kost er en af ​​de mest effektive måder at forebygge sygdomme i det genitourinære system hos mænd, især tidlig ejakulation.

8. Upassende tanker.
Dette er en af ​​de dokumenterede måder til kortvarig forlængelse af sex derhjemme. Dens essens ligger i absolut upassende tanker i intimitetsøjeblikket. For eksempel kan du tænke på indviklede opgaver forbundet med professionelle aktiviteter, eller kvinder, der udadtil slet ikke tiltrækker, men afsky. Sådanne tanker vil hjælpe med hurtigt at forlænge seksuel kontakt.

9. Opdel seksuel kontakt i faser.
Konventionelt kan intimitet opdeles i følgende faser:

1. Den første fase er en normal tilstand, hvor der ikke er nogen tanker om sex med en kvinde.
2. Den anden fase - penis begynder gradvist at svulme.
3. Den tredje fase - penis er allerede klar til intimitet, men manden er stadig i stand til at kontrollere sig selv.
4. Den fjerde fase - lysten stiger mere og mere. Især hvis du øger rytmen.
5. Den femte fase er direkte ejakulation.

En mands opgave i dette tilfælde at forlænge seksuel kontakt er klart at forstå, på hvilket stadium han er. Konstant kontrol over ens tilstand er nøglen til en lang og behagelig proces med intimitet, både for en partner og en partner.

10. Sænk processen helt fra begyndelsen.
Du kan forlænge den seksuelle kontakt derhjemme ved at bremse denne proces. For at gøre dette skal du følge disse regler:

• i begyndelsen af ​​at elske behøver du ikke at lave unødvendige bevægelser, du bør vente, indtil den første bølge af lyst aftager lidt;
• efter at den første bølge er aftaget, bør de første dynamiske bevægelser begynde;
• så snart den anden bølge mærkes, skal kropsbevægelser suspenderes, indtil den aftager.

For at forlænge seksuel kontakt på denne måde skal du være tålmodig og selvbeherske. Over tid vil en mand være i stand til at kontrollere processen på egen hånd, forlænge sex indtil det nødvendige øjeblik.

11. Kommunikation med en partner.
For at partneren kan få maksimal glæde, bør de være enige. Hvis dette ikke sker, kan alle forsøg på at bremse ejakulation være forgæves, da sådanne processer kan observeres:

• hvis du ikke fortæller partneren at stoppe med partneren, så kan hendes manipulationer efter manden stopper føre til hurtig ejakulation;
• en kvinde forstår måske ikke, hvad en mands afmatning er forbundet med, og fortsætter processen og forårsager derved for tidlig sædafgang.

Derfor giver stilhed i sengen ikke altid et positivt resultat. For harmoniske forhold i sengen bør partnere diskutere alle nuancerne. En mand og en kvinde kan blive enige om visse tegn, hvor begge skal stoppe, fremskynde, bremse eller starte processen igen. Det vigtigste punkt i aftalen er, at kvinden straks skal udføre de handlinger, som manden beder om. Dette vil bidrage til at opnå maksimal fornøjelse, både for partneren og hans partner.

12. Behandl fejl i sengen nemmere med humor.
En mand bør tune ind på, at for tidlig sædafgang ikke er et alvorligt problem. Og alle handlinger, der tager sigte på at eliminere dette problem, giver muligvis ikke umiddelbart det ønskede resultat. Korrekt og tilstrækkelig opfattelse ligger i den korrekte holdning. For at gøre dette skal du huske:

• der er ingen grund til at lave en tragedie ud af dette, der overskygger ikke kun seksuallivet, men også hverdagen. For tidlig ejakulation kan ske for absolut enhver mand;
• du bør lære at grine af dig selv, behandle problemet med humor;
• det er bedre at tale med din partner om dine bekymringer på forhånd, hun skal hjælpe med at klare problemet under seksuel kontakt;
• forhindre sådanne følelser før sex som frygt, spænding, angst;
• hvis den første kontakt ikke lykkedes, bør du ikke spredes. Du skal give det lidt tid til at komme sig, og så starte igen. Anden gang vil manden helt sikkert være mere robust.

Du bør også være særlig opmærksom på forspil umiddelbart før sex. Det hjælper at træne udholdenhed i sengen.

Den rigtige mentale indstilling er en anden måde at forhindre tidlig sædafgang i hjemmet.

13. Manipulation i øjeblikket af bølgen af ​​begær.
For at kontrollere processen under samleje skal følgende manipulationer udføres:

1. På tidspunktet for tidevandet ruller mandens øjne op i niveau med refleksen. For at forlænge sexen skal du se fremad, mens du åbner dine øjne.
2. En anden måde at slippe af med hurtig sædafgang derhjemme er at bide tænderne hårdt sammen i det øjeblik, hvor en bølge af lyst vokser.
3. Denne handling hjælper også godt - du skal spænde tæerne under bølgens første tidevand.
4. Disse manipulationer kan kombineres med Kegel-øvelser. Dette vil hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat på kort tid.

På så enkle måder kan du forlænge det mandlige samleje derhjemme.

14. Regel 20 minutter.
Det er meget vigtigt, når man træner udholdenhed hos en mand at følge 20-minutters reglen. Denne periode er kritisk. Hvis en ung mand var i stand til at afstå fra ejakulation i løbet af denne tid, vil det være meget lettere at kontrollere processen i fremtiden. Det vil sige, du skal lære at begrænse dig selv i 20 minutter, så i fremtiden vil det ikke være svært.

15. Maksimal komfort.
Først og fremmest er det nødvendigt at skabe det maksimale niveau af tillid mellem partnere, så befrugtningsrefleksen ikke virker hos en mand. også i Eksterne faktorer bør ledsage et langt og behageligt tidsfordriv. For at gøre dette skal du passe på følgende punkter:

1. Tilstrækkelig lufttemperatur i rummet. Partnere skal føle sig godt tilpas uden tøj, frysning bør undgås.
2. Lys. I skarpt lys kan en vis mængde generthed ledsage partnere, uanset hvor tillidsfuldt deres forhold måtte være. Belysning under sex skal være svag, dæmpet.
3. Fraværet af fremmede i rummet. Dette er en vigtig faktor, der kan forhindre fuldstændig afslapning og kontrol over situationen. Da partnerne konstant vil blive distraheret, bange for, at nogen kommer ind i deres værelse.
4. Eliminering af uvedkommende støj. For dynamisk musik kan forstyrre koncentrationen, og renoveringer af naboer kan også være en irriterende faktor.
5. Komfortabel seng. Sengen skal være pænt lavet med rent og frisk sengetøj. Sådan et sted giver dig lyst til at ligge ned, slappe af og få maksimal nydelse. I højere grad bør en kvinde følge sengens renlighed og pænhed. Sengen skal give et uimodståeligt ønske om at blive alene med en partner i længere tid.

Det er forberedende processer, der vil bidrage til den største afslapning. Under sådanne forhold styrer manden ejakulationsprocessen, så både partneren og partneren helt sikkert vil nyde det.

16. Fysisk træning.
En mand kan kun kontrollere sin krops adfærd med god fysisk forberedelse. Du kan udføre enkle øvelser, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne. Træning kan omfatte følgende manipulationer:

• armbøjninger;
• squats;
• båd;
• trykke.

For at være i normal fysisk form bør du udføre sådanne øvelser 10-20 gange i 2-3 sæt. Træningens varighed afhænger af mandens generelle tilstand. Men på samme tid bør man ikke overanstrenge, da overdreven fysisk aktivitet kan spille en grusom vittighed i intimitetsøjeblikket.

Overholdelse af disse regler vil hjælpe med at forlænge samlejet i et stykke tid. Og med tiden vil den unge mand være i stand til at kontrollere ejakulation i den nødvendige tid.

Andre tips til at øge varigheden af ​​seksuel kontakt

Der er en række måder at hjælpe med at forlænge seksuel kontakt. De er baseret på anmeldelser af mænd, der regelmæssigt står over for dette problem. Deres essens ligger i følgende handlinger:

• når du er på toppen af ​​fornøjelsen, skal du trække pungen tilbage;
• skifter ofte stilling under samleje, hvilket vil gøre det muligt for den unge mand at tage en pause;
• overholdelse af en speciel diæt - sunde fødevarer gør det muligt for kroppen at fungere normalt, herunder fra det genitourinære system;
• opbygge et tillidsfuldt forhold til en partner;
• omskæring er en radikal metode, der vil reducere følsomheden af ​​glans penis;
• opgive dårlige vaner. Rygning og overdrevent forbrug af alkoholiske drikke påvirker mænds styrke negativt. Disse vaner forringer i høj grad holdbarheden og stabiliteten af ​​erektioner;
• , bidrager de til en længere seksuel kontakt.

For at bremse sædafgang hos mænd derhjemme er det bydende nødvendigt at involvere en partner i denne proces. Derfor er det for unge, der ikke har en fast partner, ret svært at træne deres krop til udholdenhed. At finde en kvinde, du elsker, som du kan stole på, er en af ​​hovedfaktorerne for at forlænge samlejet.

Mange mænd i alle aldre står over for problemet med for tidlig sædafgang. De står ofte over for spørgsmålet: "Hvordan forlænger man samleje med folkemedicin?" Og til dette er alle eksisterende metoder til brug af urter og afkog, kosttilskud, specielle øvelser, massage gode. Det er kendt, at mandlig styrke er tæt forbundet med:

• træk ved en persons livsstil;
• tilstedeværelsen af ​​infektionssygdomme;
• aldersrelaterede ændringer;
• sygdomme i det genitourinære system;
• nervøs stress;
• træk ved mandligt temperament;
• en længere periode med seksuel afholdenhed mv.

Hver person påvirkes forskelligt af enkelte faktorer eller deres kombination.

Hvordan man forlænger samleje med folkemedicin

Forlængelse af samleje med folkemedicin er forbundet med brugen af ​​kun naturlige stoffer og produkter uden kemisk indgriben. For dem, der er seriøst engageret i at løse problemet med hurtig ejakulation, er det vigtigt at forstå arten af ​​et sådant problem. Den metode, der vil blive valgt til at forlænge samleje med folkemedicin, afhænger af dette. Hvis frøets hurtige udbrud er forbundet med sygdomme, skal de behandles med medicin og folkemetoder. Når krænkelser på den seksuelle sfære er midlertidige, bør du forstå, hvorfor dette sker. Kønsorganernes aktivitet kan blive påvirket af stress eller en stor arbejdsbyrde, usund kost. Det sker også, at en mands seksualitet ikke på bedste vis er påvirket af hans stillesiddende eller liggende livsstil. Overdreven træthed og overbelastning, sløvhed og fuldstændig mangel på fysisk aktivitet påvirker seksualiteten generelt og hurtig ejakulation negativt. Normaliseringen af ​​disse indikatorer, en god og afbalanceret kost, kan påvirke succesen af ​​det seksuelle liv. Hvis problemet stadig eksisterer, bør du ty til folkemetoder til at forlænge samleje ved at tage beroligende te fra citronmelisse, mynte. Ginseng tinktur stimulerer seksualiteten godt. Nogle bliver hjulpet af et afkog af egebark, som indeholder thiamin, som kan bremse arbejdet i det mandlige organs nerveender. I dette tilfælde bremses excitationen, og dermed udledningen. På samme måde virker hindbær- og ribsblade på kroppen. Rå græskarkerner styrker perfekt kønskirtlerne. Ikke den bedste, men effektive måde er at bruge latexkondomer med anæstetisk smøremiddel. Takket være smøring falder følsomheden af ​​penis, hvilket bidrager til varigheden af ​​den seksuelle proces. Moderat alkoholindtag kan også bremse processen med at udskrive en mand.

Dapoxetine priser i Moskva

Hvis du er træt af folkemetoder til at håndtere for tidlig ejakulation, skal du bruge en virkelig effektiv måde - at tage Dapoxetine-tabletter cirka en time før samleje. Det giver en exceptionel garanti med maksimal effekt. Takket være dette lægemiddel bliver sex særligt sensuelt, harmonisk og langvarigt. Din partner vil være tilfreds med din seksualitet, og du vil være i stand til at forlænge de behagelige følelser af intimitet. Dapoxetine tabletter kan købes online eller på almindelige apoteker. Vid, at priserne for Dapoxetine i Moskva er overkommelige for enhver mand med respekt for sig selv.

Køb af vriligy (generisk dapoxetin)

Generika er analoger af naturlige lægemidler. De har alle de nyttige egenskaber, er testet, men er ikke originale. Fordi deres pris er flere gange lavere. Hvis en mand har problemer med tidlig sædafgang, er det muligt for en lavere pris. Dette lægemiddel vil give blokering af udbruddet af frøet i en vis periode. Tag generisk dapoxetin cirka en time før kopulation. En 50 mg tablet vil være nok til en enkelt brug. For nogle mænd kan dosis reduceres til 25 mg eller øges til 100 mg. Brug ikke alkohol sammen med sådanne stoffer.

For tidlig ejakulation er måske den mest smertefulde situation i enhver mands liv. Ifølge graden af ​​selvværdsskade kan tidlig ejakulation kun give efter for manglende evne til at opnå en erektion til samleje. Men hvis erektil dysfunktion er en alvorlig sygdom i det mandlige kønsorgan, der har brug for lægehjælp, så er spørgsmålet om, hvordan man forlænger samleje med folkemedicin derhjemme, løst ret effektivt.

For tidlig ejakulation er en smertefuld situation i enhver mands liv

Hvad er nødvendigt for at forlænge samlejet for en mand

Seksuelt samleje uden problemer og tidsbegrænsninger er en objektiv realitet for enhver sund mand. Varigheden af ​​en enkelt "session" af intimitet er påvirket af mange faktorer, hvoraf de fleste, hvis det ønskes og flittigt, kan elimineres. Blandt de årsager, der reducerer tiden for samleje, er:

• aldersrelaterede ændringer;
• træk ved en mands livsstil;
• træk ved temperament (ofte en arvelighedsfaktor);
• uregelmæssighed af seksuel aktivitet med betydelige afbrydelser;
• modtagelighed for stress og følelsesmæssig overbelastning;
• tilstedeværelsen af ​​sygdomme i det genitourinære system og infektionssygdomme.

På vejen til at bestemme, hvordan man forlænger samleje derhjemme med overkommelige midler, er det ekstremt vigtigt at bestemme, hvad der præcist forårsagede udviklingen af ​​problemer med hurtig ejakulation.

Hvis tilstedeværelsen af ​​sygdomme er blevet sådan, bør de helbredes, hvorefter det vil være muligt at styrke immunsystemet og forbedre seksuel sundhed med folkemetoder og opskrifter. Hvis synderne for det hurtige tab af erektion er stress eller en usund livsstil, så vil det være nødvendigt at eliminere dem, hvilket hjælper med at klare konsekvenserne af beroligende afkog og ernæringsmedicin. Og selv påvirkningen af ​​aldersfaktoren med den naturlige falmning af mandlig seksuel funktion kan neutraliseres ved brug af ikke-traditionelle lægemidler, der stimulerer seksualitet - tinkturer af ginseng og ingefær i forskellige former.

Produkter, der forlænger samlejet

Korrekt ernæring er nøglen til sundhed og lang levetid i almindelighed, såvel som den lange og fulde funktion af den seksuelle sfære i særdeleshed. Det anbefales at spise visse fødevarer rig på:

• vitaminer, og især E-vitamin (påvirker positivt kønskirtlernes funktion, normaliserer det kardiovaskulære system, opretholder sund seksuel aktivitet, optimalt volumen af ​​seksuel lyst, beskytter mod styrkesvigt), som findes i nødder, vegetabilske olier, fed fisk, lever, mejeriprodukter, hyben;
• zink (normaliserer processen med at producere hormonet testosteron, "ansvarlig" for den sunde funktion af det reproduktive system), som findes i leveren, rå æg, hvede, ærter, skaldyr;
• magnesium (fungerer som en antioxidant, beskytter en mands krop mod udvikling af sygdomme i det kardiovaskulære system, fra prostatacancer, fra nervesygdomme), som findes i forskellige kornsorter, solsikkefrø, kartofler, nødder, figner, abrikoser.

Rå honning og propolis kan forbedre intimiteten for mænd

Stoffer, der hjælper både med at forlænge samleje med folkemedicin og forbedre kvaliteten af ​​intimitet for mænd, er biprodukter, især rå honning og propolis. Det er takket være disse produkter, at det vil være muligt hurtigt og effektivt at forbedre mænds sundhed og beskytte dem mod en række problemer, fra accelereret ejakulation til prostatakræft. Biavlerprodukter indeholder blomsterpollen - en naturlig og meget rig kilde til hormonelle komponenter, der positivt påvirker reproduktionssystemet.

Den nærmeste konkurrent til honning og propolis om titlen på det bedste produkt til forlængelse af samleje er egebark (i form af et afkog). Dette værktøj er nyttigt til nervesystemets funktion, korrigerer funktionen af ​​nerveenderne i det mandlige reproduktive system, bremser det om nødvendigt og eliminerer derved overfølsomhed og excitabilitet. I gennemsnit er behandlingsforløbet med et afkog af egebark en uge, om nødvendigt kan effekten af ​​dette stof forbedres ved at tilføje hindbær- og ribsblade til maden. Vigtigt: Indtagelse af stoffer, der forlænger samlejet og samtidig påvirker nervesystemet, bør ikke tages af mænd, der lider af svag excitabilitet.

Øvelser for at forlænge samlejet

Ud over at slippe af med de faktorer, der provokerede problemet med for tidlig ejakulation, anbefaler alternativ medicin at udføre øvelser for at forlænge samleje. Målet med sådan træning er at hjælpe en mand med at lære sin krop at kende, lære at føle den som helhed og især individuelle muskler. Ofte er det dette - fuldstændig kontrol over sig selv - der er nok for en mand til at genoprette den normale funktion af det reproduktive system. Hovedbetingelsen for succes er regelmæssigheden af ​​klasser.

For at komme i gang kan du udføre en simpel øvelse "i rækken", hvor du skal:

For at komme i gang kan du udføre en simpel øvelse gå på plads

1. Stå oprejst, læg hænderne ned ("ved sømmene").
2. Begynd at gå, løft dine knæ så højt som muligt, og prøv at presse dem til din mave.
3. Efter 3-5 minutters gang kan du hvile og derefter lave yderligere 1-2 sæt.

Nyttige øvelser til at forlænge samleje inkluderer også en træningskode med navnet "sten".

1. Stå oprejst, bøj ​​let i knæene, sæt hænderne på bæltet.
2. Begynd at bøje dine knæ mere, sæt dig lidt på hug, mens du spænder og afspænder baldernes muskler.
3. Hold "stenen" mellem balderne i flere minutter, slap derefter af, hvil og gentag øvelsen.

Efter de første to tricks kan du blot lave "running in place", hvor du skal stå oprejst, bøje knæene let, og derefter begynde at skifte fra fod til fod, forsøge at lægge knæene frem uden at løfte tæerne fra gulvet. Du kan fuldføre øvelserne ved at "gnide": læg dig på ryggen, spred armene, bøj ​​knæene, begynd derefter at bevæge bækkenet fra side til side, "rids" i halebenet.

Du kan også øve dig hjemme:

• Kegel-øvelser, hvor du under vandladning skal forsøge at stoppe denne proces ved at komprimere musklerne (3-4 sekunder er nok), hvorefter du kan fortsætte, og efter et stykke tid gentage alt igen;
• Taoistisk teknik - under samleje er det nødvendigt at skifte en fuld penetration med 3-4 korte bevægelser, gradvist øge antallet af korte friktioner indtil selve ejakulationen;
• stop-start teknik, som består i at forsinke ejakulation: før udløsningens begyndelse skal du stoppe med at stimulere penis i et par minutter (stop friktion), og derefter, når orgasmen bevæger sig væk, kan øvelsen gentages 2-3 mere gange.

Træning i henhold til de anførte scenarier giver ikke et hurtigt resultat. Deres mål er gradvist at vænne kroppen til at forlænge glæde og forsinke ejakulation, og kun regelmæssigheden af ​​klasser vil nå målet.

Ud over særlig idrætsundervisning, som giver en mand mulighed for at mærke sine muskler i kønsområdet bedst muligt, er det naturligvis generelt nødvendigt at bruge mere tid på sport, en aktiv livsstil og i det mindste daglige øvelser. Disse tiltag i et enkelt kompleks vil hjælpe med at forbedre blodforsyningen til hele kroppen og især kønsorganerne, og med kønsorganerne godt næret af blod, vil en stærk og varig erektion blive en realitet.

Og nogle andre nyttige folkemedicin

Når du tænker på, hvordan man forlænger samleje med folkemedicin, er det værd at evaluere denne metode: påføring af et specielt stof med smertestillende egenskaber direkte på penis eller den indre overflade af kondomet. Især, hvis der ikke er nogen individuel allergisk intolerance, kan du bruge myntejuice. Hvis du påfører det på hovedet af penis, vil der være en midlertidig bedøvende effekt, som giver dig mulighed for at forlænge fornøjelsen af ​​intimitet. Vigtigt: et sådant middel skal bruges på forhånd, et stykke tid før nærhed, så det anæstetiske stof absorberes og begynder at virke. Ellers vil virkningen af ​​følelsesløshed passere til partnerens kønsorganer, og dette vil i betydelig grad ødelægge indtrykket af datoen. Det samme gælder for oral stimulation – ikke alle kvinder vil kunne lide det, hvis hendes tunge og læber mister følsomhed på det mest afgørende tidspunkt.

At drikke en lille mængde alkohol før intimitet kan også bruges, hvis det er nødvendigt at forlænge samleje med folkemedicin. Komponenterne i alkohol har en afslappende effekt på en mands nervesystem, så spændingen vil være lang nok. Denne metode kan dog ikke anbefales til nogen, da brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer er ond, og selv terapeutiske formål retfærdiggør ikke valget af dette middel. Som et alternativ foreslår traditionelle medicineksperter at drikke hyldebærinfusion før samleje, hvilket giver en lignende effekt, men ikke har ulemperne ved alkohol.

Der er forskellige måder, hvorpå mænd, der lider af for tidlig sædafgang og for korte perioder med intimitet, kan løse deres seksuelle helbredsproblemer. Men i betragtning af forskellige øvelser og folkemæssige retsmidler til at forlænge samleje, bør man ikke glemme, hvor vigtig konsultation med specialister er. Ingen sammenkog og ingen træning vil være nyttig, hvis den faktor, der oprindeligt forårsagede problemer med varigheden af ​​seksuel intimitet, ikke elimineres.

Har du alvorlige problemer med POTENTITET?

Har du allerede prøvet mange midler, og intet hjalp? Disse symptomer er velkendte for dig:

• træg erektion;
• mangel på lyst;
• seksuel dysfunktion.

Den eneste måde er operation? Vent, og ager ikke radikalt. Det er MULIGT at øge styrken! Følg linket og find ud af, hvordan eksperter anbefaler behandling...