24.09.2019

Sådan kommer du ud af "stilstand" og begynder at leve livet fuldt ud. Hvordan man lever livet fuldt ud

Hej kære læsere, i lang tid var jeg ikke glad for mit indhold, i næsten 2 måneder var jeg i en kreativ krise, så jeg ville ikke skrive, men foråret kom, og jeg ville tage pennen op igen, eller rettere musen - pennen lyder bestemt smukkere.

Nå, okay, emnet for dagens samtale er, hvordan man lever et fuldt liv og gør alt, for det afhænger af, hvordan man bliver.

At leve et fuldt og interessant liv er faktisk så vidunderligt og så nemt...

Specialer til at sammenligne med dit verdensbillede

Hver ny dag giver os så mange vidunderlige følelser og fornemmelser, hvis vi møder den med stor glæde.
Hvert øjeblik af vores liv er en gave sendt ned til os fra oven..
Vi fanger vidunderlige fornemmelser på alle stadier af vores liv og blomstrer som roser i en have.
I enhver begivenhed, der sker, er det ligegyldigt, om det er negativt eller positivt, alt er nødvendigt for noget, hvis en person forstår dette, så bliver livet meget mere farverigt.
Alle mennesker er skabt til lykke og glæde, men nogen eller noget, der forhindrer os i at nyde denne gave, faktisk er svaret enkelt og selvfølgelig komplekst, hvordan man griber det selvfølgelig an!

Nu er det svært at finde en person, der ikke ville have noget rod i hovedet, fra det faktum, at vi ønsker noget uforståeligt og uforståeligt hvem, en person har en ubalance, især forskellige kontorarbejdere er underlagt dette, det vil sige alt relateret til computeraktivitet. Hovedårsagen er, at der simpelthen ikke er nogen orden.

Hvis du sætter tingene i orden på bordet, som du arbejder på, og lægger alle genstande inden for radius af dine konstante handlinger, i en sådan rækkefølge, at alt ville være i syne, vil din produktivitet stige mange gange, bevist, på mange mennesker. I den ene virksomhed rakte lederen, da han så rod på medarbejdernes bord, alt fra bordet, og dette fortsatte i et vist stykke tid, indtil medarbejderne vænnede sig til ordren, senere takkede mange medarbejdere ham for dette, omend ikke en særlig behagelig handling, men alle fik gavn af dette, fordi deres produktivitet steg flere gange.
Der skal heller ikke være noget overflødigt i computeren, du skal bare fjerne unødvendige programmer, der slører dine øjne, det gør det svært at finde det rigtige program, desuden skaber et stort antal unødvendige programmer for dig en belastning på processoren.
Og selvfølgelig er det vigtigste orden i dit hoved, din succes i livet vil afhænge af, hvad der foregår i dit hoved, frigør din dyrebare hjerne fra unødvendig information, som om du formaterede på en computer.
Arranger fastedage for din hjerne, ideelt set en dag om ugen, i ekstreme tilfælde en dag om måneden, prøv på denne dag at udelukke alle uvedkommende tanker fra dit hoved maksimalt, som det skal, ideelt set er dette tomhed i dit hoved hele dagen. I taknemmelighed er din hjerne på et helt nyt niveau, hvilket giver dig så mange friske ideer, som du vil blive vildt glad for, og være sikker på at udelukke (computer, tv, musik) Hjernen skal hvile 100 %.

Bestem, hvad der er vigtigst i livet

For at kunne gøre alt og leve et fuldt liv, skal du vælge mellem alle de ting, du skal gøre i løbet af dagen, vælge i første omgang, kun de vigtigste - det er det, der bevæger dig til succes, selvfølgelig, i løbet af dagen, hvad der skal gøres uden forsinkelse, spørg dig selv, om jeg kan udføre denne eller hin handling inden for 5 minutter, hvis du kan, så gør det, så din hjerne ikke er tilstoppet med at løse den opgave, der er unødvendig senere.

Ved at løse komplekse og vigtige opgaver i det indledende grundlag accelererer du derved dig selv, derved løses alle komplekse og lette opgaver meget nemt, som udgangspunkt anbefaler psykologer selvfølgelig at løse simplere opgaver, for derefter kun at gå videre til mere komplekse, hvilket er en yderst forkert beslutning.
Vi skriver alle prioriterede opgaver ned i din dagbog eller et andet skriftligt medie, alle de registrerede oplysninger, det interagerer bedre med os, hvilket vil gøre det nemt at gennemføre det på kortest mulig tid., glem ikke at markere, at vi har afsluttet dette eller hint punkt.
I processen med at udføre handlinger er det nødvendigt at udelukke eventuelle negative tanker, der forhindrer os i at nå vores mål.

Vores liv er en vis bagage af viden, som vi omsætter til virkelighed.

Lignelse om livet

Når Gud først støbte en mand af et stykke ler, havde han et ubrugt stykke tilbage.

spurgte Gud manden? Hvad ville du have, hvad ville jeg blinde dig. Manden svarede, blind lykke for mig! Gud så på manden, tog hans hånd og lagde resten af lerstykket!

Jeg tror, du forstår, at hele vores liv er interaktion med verden gennem en linse, der kan have et sløret billede, , derfor er alle vores sejre og tab helt i vores hænder.

Vores opfattelse af den omgivende virkelighed afhænger af forskellige faktorer, mere detaljeret i videoen.

Hvorfor stopper livet

Ofte præsenterer livet os for forskellige overraskelser, i form af en ødelagt rekord, en mand, lad os kalde ham Vasya Pupkin, besluttede at ændre sit liv radikalt, fordi han simpelthen var træt af at leve et monotont liv.

Ungkarleliv, gråt kedeligt liv og andre faktorer. Men uanset hvordan han forsøger at ændre noget, er alt på en eller anden måde forkert, og livet, som det var gråt og elendigt, forbliver det samme, så hvad er der i vejen, Pupkin tænker?

Sagen er, at folk ofte tager livet i halsen for at få nogle fordele, men af en eller anden grund - alt bliver værre eller forbliver på det niveau, hvor det var..

Der er mekanismer i universet, der blokerer, når de trykker på det med kraft, men når en person lever i harmoni og harmoni med sig selv og verden omkring sig, tager han, som en tryllekunstner, fra livet, alt hvad han har brug for i en given periode.Dette kaldes væren, det lærer vi i vores træninger, jeg inviterer alle.

Lignelse

Engang blev en person spurgt, hvordan du altid forbliver så glad og glad? Hvortil han svarede - engang var jeg altid trist og trist, længslen forlod aldrig mit hjerte, det var så slemt, at jeg ville hyle mod månen. Engang kom en indsigt til mig, at vi selv vælger, hvilken slags liv vi vil have, eller det vil udelukkende bestå af sorg og lidelse, eller vi vælger glæde og lykke. Derfor, når jeg vågner hver dag, vælger jeg glæde, lykke og evig livsnydelse.

Alt er godt og smukt i harmoni, ifølge sig selv
V. Belinsky

åbne dine øjne

Virkeligheden er, at mange mennesker bliver suget ind i den grå hverdag, på trods af at mange mennesker i informationsteknologiens tidsalder deltager i forskellige kurser om selvforbedring, yoga og andre områder, men af en eller anden grund stiger antallet af glade mennesker ikke, jeg vil sige, at der er en stigning i de mennesker, der er i konstant depression og stress.

Selvfølgelig er den banale årsag til, at de ikke hjælper eller har en kortsigtet effekt, simpelthen trænerens inkompetence.
Du kan bare ikke lide den eller den information.
Folk går også ofte til den eller den træning, de er simpelthen for dovne til at lave de lektier, der bliver givet på disse træninger.
Og en lang række andre grunde, som jeg ikke ønskede at tale om.

Hver person i denne verden er unik og har en unik livsrejse. Mark Twain sagde engang: "Sammenligning er glædens død", og dette kan føre til lavt selvværd og depression, når vi indser, at vi ikke kan være nogen anden.

I stedet for at prøve at være bedre end en anden, bør du fokusere på, hvad du kan gøre for at blive den bedste udgave af dig selv, og ikke en kopi af en anden.
Konkurrencen i dit liv bør kun være med dig selv.

2. Du kan ikke ændre andre mennesker, du kan kun ændre dig selv.

Forsøg på at ændre andre ender normalt i skuffelse og fiasko. Hver person er uafhængig og ansvarlig for sin egen adfærd og tænkning.

Hvis du ikke kan lide, hvordan nogen behandler dig, så prøv ikke at ændre den person, tag enten ikke adfærden seriøst, eller forlad den person, hvis han/hun får dig til at føle dig dårlig.

3. Forsøg ikke at gøre alt alene

At være selvhjulpen og stærk er en af de mest almindelige mennesker, og de har en tendens til at skamme sig eller være for stolte til at bede om hjælp og prøve at gøre alt alene.

Men i virkeligheden kan man ikke gøre alt selv. Lad de mennesker, der holder af dig, hjælpe dig med at nå dine mål.

4. Vær ikke bange for nederlag

Livet er fyldt med op- og nedture, og fiasko er en stor del af succes. Mennesker, der aldrig har fejlet eller fejlet, har sandsynligvis aldrig taget en risiko eller gjort noget, der er værd at nævne i deres liv.

Faktisk klarer alle store præstationer som regel ikke fejl.
Når du fejler, omgrupper og fortsæt med at komme videre med endnu stærkere motivation og formål.

Dine fiaskoer kan faktisk være de bedste lektioner i livet, som vil føre dig til nye succeser.

5. I stedet for at fokusere på problemet, fokusere på løsningen

Vi møder alle udfordringer gennem hele vores liv. At fokusere på dem og blive overvældet - fordi tingene ikke går, som vi håbede - hjælper ikke på sagen.

I stedet er det bedre at fokusere på, hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre. Se altid på den lyse side af livet, det vil gøre dig mere positiv. På denne måde er der større sandsynlighed for, at du finder løsninger på dine problemer i stedet for at drukne i dem.

6. Vær ikke jaloux på andres succeser

Når du er jaloux, fordi nogen er mere succesfuld end dig, skal du forstå, at du har det samme potentiale – du har bare ikke prøvet at udvikle det endnu.

I stedet for at ærgre sig over succesfulde mennesker, så gør dem til en rollemodel og anstreng dig for at blive en succes på egen hånd. Jalousi vil kun få dig til at føle dig dårlig. Det nytter ikke noget at være jaloux.

7. Grin mere

Latter kan virkelig helbrede sjælen. Hvis du ikke har nogen grund til at grine, så aftal møder med venner og diskuter nogle sjove ting, der skete i fortiden, se en sjov film eller. Tillad dig selv at være glad. Jo mere du griner og smiler, jo mere lykke vil du tiltrække ind i dit liv.

Hvis du brokker dig hele tiden, vil du gøre andre mennesker sure og skabe en cyklus af negative følelser. Smil i stedet, grin oprigtigt og nyd livet.

8. Relationer er vigtigere end penge.

Materielle ting gør vores liv lettere. Men bliv ikke knyttet til dem, de kommer og går. Fokuser på forhold til mennesker i stedet for at elske penge og materielle ting. Prøv at være en komplet person, ikke overfladisk.

9. Sæt dine prioriteter

Find ud af, hvad der er vigtigst for dig i livet. Fokuser på de ting, der er vigtige for dig, og sæt det irrelevante og unødvendige sidst på listen.

10. Har ikke fortrudt

Du kan ikke ændre fortiden. I stedet for at de dårlige følelser af fortrydelse overvælder dig, skal du fokusere på nutiden og fremtiden og gøre tingene bedre fra nu af.

Jeg har udviklet et sæt regler for mig selv, der holder mig oven vande hver dag og ikke tillader mig at kaste mig ud i lidelse med mit hoved. Langsomt begynder baggrunden at ændre sig, og oftere og oftere er normen ikke undgåelse af ulykke, men en vedvarende følelse: "alt går, som det skal." Om end ikke uden at klynke, selvfølgelig. Hvordan slippe af med lidelse og begynde at leve livet fuldt ud?

Det hele startede med en besked fra en ven. Noget helt banalt fra kategorien "hvad nu hvis de bliver fornærmede" og "det kan jeg ikke". Og indre frygt. Gør noget forkert, lav en fejl, sig nej. Frygt for, hvad de vil tænke og, gud forbyde, nægte. Frygt, bag hvilken vi skjuler vores ufuldkommenhed og akkumulerer utilfredshed.

Oprindelsen til lidelse ligger i os selv.

Og ved du, hvad der er det mest modbydelige ved alt det her? Bag frygtens dække mister vi os selv. Vi bliver vrede, misundelige, dømmende. Og vi lider. Det forekommer os, at årsagen til alt er en uforskammet nabo, en uopmærksom ægtemand eller en uhøflig chef - vi er uvidende om, at lidelsens oprindelse ligger i os selv.

Lidelse er et personligt valg.

Haruki Murakami

Jeg læste historier om voksne børn, der er vrede over mødre og mødre, der er plaget af skyldfølelse, snydte koner og enlige kvinder på jagt efter kærlighed - og for mange vil jeg sige: Jeg ved, at jeg var der: krænket, forpint, bedraget og alene. Kunne ikke lide. Vil ikke mere.

Jeg kunne skrive en bog om, hvordan de ikke forstod mig, hvordan de gik med snavsede støvler på min subtile mentale organisation, hvordan jeg græd på skolens toilet af ydmygelse og vrede, hvordan jeg drømte om anerkendelse og kærlighed, hvordan jeg som voksen rodede gennem beholdere mærket "barndom", "ungdom" og "ungdom" og ledte efter årsager til konsekvenserne, jeg havde. Måske kunne jeg have opholdt mig i en af disse sorte kasser, hvis ikke for en MEN: hvorfor? Hvorfor har jeg brug for alt dette?

Overnight kom forståelsen: at plukke i fortiden er meningsløst, tilgiv mig psykoterapeuter.

Alt kan retfærdiggøres. Det var det, jeg lavede, sorterede begivenheder, følelser og forventninger ind i min egen sjæl og gav alle et navn og et nummer. Jeg hang i min lidelse, drevet af en ny portion klynker og klager, og smerten ville ikke forsvinde.

Hvordan slippe af med lidelse og begynde at leve livet fuldt ud?

Først og fremmest, for at undgå misforståelser, vil jeg gerne opdele lidelse i reel og indbildt.

Virkelig lidelse er en reaktion på de begivenheder, der skete uanset vores ønske.: sygdom, tab af kære, tab af job eller andre ubehagelige omstændigheder.

Her kan vi kun ønske os åndelig styrke og tro på, at vi får præcis så meget sorg, som vi kan tåle. Hver test er en mulighed for åndelig vækst og udvikling.

Når du endelig bliver rigtig ærlig over for dig selv, vil du erkende, at lykke ikke nødvendigvis vækker dig mere end tristhed, smerte eller lidelse – tværtimod, viser det sig. Smerte og lidelse vækker dig mere...

Ram Dass, Korn til Møllen

Jeg vil tale om den lidelse, som vi oplever af egen fri vilje. Alle er de i vores fortolkning og uvilje til at se anderledes på verden og os selv i den.

Det er tid til at indrømme: vi lider, fordi vi kan lide det.

Når jeg lider, hygger jeg mig. Dette er min gamle skik.

Salvador Dali

Alt fra farven på slips og læbestift til inderkreds og forhold til forældre - resultatet af vores valg. Inklusiv lidelse. Uanset hvad der skete i fortiden, er der kun én ting, der betyder noget nu: tage ansvar for alt, hvad vi gør, for hver oplevelse, vi har.

Måske begynder al forandring med erkendelsen af dette faktum. Det næste er et spørgsmål om teknologi.

1. Husk, at der er et valg. Altid.

Hver morgen vågner jeg op og beslutter, hvordan jeg skal leve mit liv. Hvordan bliver min dag, hvad skal jeg fylde den med: glæde eller lidelse, yndlingsgerninger eller al irritation, kommunikation med ligesindede eller utilfredshed og vrede? Alt dette er mit valg. Dette er positionen for positiv psykologi, der er tæt på mig:

Nikki, der kastede ukrudt i luften, dansede og sang. Jeg gøede af min datter, fortalte mig ikke at blande mig, og hun forsvandt. Men et par minutter senere vendte Nikki tilbage.

"Far, jeg vil gerne tale med dig," sagde hun.

Ja, Nikki. Jeg lytter til dig.

- Kan du huske, hvilken grædebaby jeg var, indtil jeg var fem år? Jeg klynkede hver dag. Og da jeg var fem år gammel, besluttede jeg, at jeg ikke ville græde mere. Det var meget hårdt for mig, men jeg klarede det. Og hvis jeg kunne holde op med at græde, så kan du også lade være med at brokke mig.

For mig var det en åbenbaring. Nikki trådte på et ømt sted. Jeg brokker mig ret tit. I halvtreds år har jeg båret alle problemerne i min sjæl, og i de sidste ti år har jeg lignet en dyster sky i et solrigt familiemiljø. Hvis heldet smilede til mig, skete det på trods af mine dystre prognoser.

Og så besluttede jeg at skifte.

Martin Seligman, På jagt efter lykke. Hvordan man nyder livet hver dag

2. Se kærlighed bag frygt

Først og fremmest er det værd at forstå det lidelse er lige så meget en oplevelse som glæde. Men det skete sådan, at vi lige nu ser på denne oplevelse fra en anden vinkel. Det er fint. Du skal bare blive ved med at lede. Løb ikke væk, men lev og slip.

Ingen kan lide at blive såret og skuffet, og det gør jeg heller ikke. Men næsten altid er smerte tankerne i sindet, og skuffelse er bedragede forventninger.

Bag begge ligger frygt.

Frygt for ensomhed og fordømmelse, frygt for at blive misforstået og afvist, frygt for ikke at lykkes eller lykkes for meget. Enhver frygt koger i sidste ende ned til mangel på kærlighed. Vi er bange for at være uelskede i denne verden.

Så hvis du ser nøje på frygt, så opløses den, såvel som fysisk smerte.. Langsomt begynder det at falme og forsvinder på et tidspunkt helt.

Vores opgave er at lære at se kærlighed bag lidelse og leve ikke af frygt, men af kærlighed. Amen.

3. Tænk på velstand og overflod

Overflod er den naturlige tilstand i vores liv, som jeg har fundet af personlig erfaring.

Desværre er vi af objektive årsager i form af livserfaring og opdragelse vant til at spare, også i forhold til vores ønsker. Vi bliver ved med én ting, og tør ikke håbe på, at vi kan få succes med mange ting. Her er blot nogle få eksempler på, hvordan frysning opstår:

- Jeg har succes i min karriere, jeg har en god position, jeg tjener nok til at have en bil og en lejlighed, men jeg er ensom, jeg har ingen familie og børn.

- Jeg er kone, mor til tre børn, men jeg har absolut ikke tid til mig selv og mine hobbyer, jeg snurrer som et egern i et hjul.

- Jeg arbejder fra morgen til aften, jeg hader mit job og min chef, jeg slapper kun af på ferien: på ski i Alperne eller på et spahotel i Frankrig.

- Jeg laver det, jeg elsker: Jeg tegner illustrationer til børnebøger, men jeg har kun penge nok til basale behov - jeg har ikke engang drømt om en ferie de sidste fem år.

Vi sætter grænser for os selv, uden at betragte det som muligt at have overflod på alle områder af livet: i faget, sundhed, økonomi, familie og åndelig velvære. Faktisk er disse restriktioner kilden til lidelse.

Succesfulde mennesker tænker anderledes. Her er, hvad Grant Cardon siger om sin egen implementering:

Jeg er ikke interesseret i balance, jeg er interesseret i velstand.

Nogle vil måske tænke: "Hvis jeg er rig, kan jeg ikke være lykkelig," eller "Hvis jeg skubber mig op ad virksomhedens rangstige, vil jeg ikke være i stand til at være en god far, mor, ægtemand, nabo, kirkemedlem eller åndeligt avanceret person." Denne form for tænkning er forkert, og hverken tidsstyring eller ideen om balance kan løse dit problem. Stop med at tænke, begræns dig selv til rammerne om "enten - eller", begynd at tale "om alt på én gang".

Det er dog ikke nødvendigt at få fat i alt på samme tid - der vil ikke være nok interne ressourcer og banale kræfter. Jeg starter altid med én ting, der bekymrer mig mest: sundhed, arbejde, familie, parforhold – og med små skridt bevæger jeg mig fremad og udvider helt klart perspektivet.

4. Planlæg

Formål og en klar forståelse af HVORFOR vi gør noget- dette er det mindste sæt af lidelse, før du går ind i et nyt liv med sjov og glæde.

For at komme i gang har du brug for et mål, der giver dig lyst til at komme op af sofaen i dag og blive ved med at stå op hver dag. Dette er en ledestjerne: Vi kan gå uden kort, kompas og tøj, men vi må se, hvor vi skal hen.

Jeg har en veninde, der har mange spørgsmål om overvægt, professionel og personlig, men hun har et meget klart mål for det næste halve år: Lær spansk, spar penge til en billet og flyv til den kanariske ø Fuerteventura for at lære at surfe. Så jeg har aldrig mødt et mere tilfreds menneske med livet - målet løfter hende ud af sengen og bærer hende i en gal orkan mod hendes drøm. Forstår du hvad jeg mener?

Målet er den samme drøm, men med én betingelse: vi tager daglige skridt hen imod den. Det er følelsen af at bevæge sig mod den elskede top, der fuldstændigt fritager os for lidelse, fylder livet med mening og dybde.

5. Kom ud af din komfortzone og gå af frygt.

Komfortzonen er sådan en hyggelig sump, hvor der serveres blød, varm og velsmagende mad. Det lugter også af råddent kød og døde kyllinger svømmer. ikke bemærket? Også mig – for stor risiko for at komme ud, det er bedre ikke at trække vejret og ikke kigge.

Alle ændringer sker dog uden for denne zone., alle de mest interessante bekendtskaber er der også, og nogen mere eller mindre seriøse bedrifter er umulige uden udvidende grænser.

Og i sumpen sidder og lider. Den serveres til dessert, frokost og aftensmad. Med drømme naglet til væggen.

Ved at kende al denne simple teori, hver gang jeg er i døs: tage et skridt og tage en risiko eller blive i en vandpyt, der ligger dit hjerte kært? Forfærdeligt.

Jeg går oftere Jeg skriver til en fremmed og foreslår at mødes, jeg sender en artikel til et blad, jeg taler tysk, hvor det er muligt på russisk eller engelsk.

Og ved du, hvad der er det mest fantastiske? Alt, hvad der var "til", bevæger sig "ind" og udvider derved komfortzonen og glemmer ikke at øge selvtilliden. Det er cool!

6. Lev i nuet, drop forventninger og tillid.

Tillid til livet er en færdighed, der kommer med erfaring og arbejde med dig selv., selvom der ikke er et sådant tillidsgrundlag. Så snart vi forstår, at vi er værdifulde i os selv, uanset forhold og omstændigheder, så snart vores indre voksne vågner og begynder at tage vare på det indre barn, mærker vi styrke og støtte i os selv.

Evnen til at forblive i nuet uden at genoptage tidligere præstationer og fiaskoer, alle disse "gjorde jeg det rigtige" og "hvad vil han tænke om mig" og uden at se ind i fremtiden, ryste af frygt eller rejse forventningsborge - det er også en færdighed. Det kan og bør udvikles. For eksempel ved hjælp af meditation og simpel iagttagelse af sig selv, kontrollere sig selv fra tid til anden med spørgsmålet: "Hvor er jeg nu?"

Mennesker ville lide meget mindre, hvis de ikke så flittigt udviklede fantasiens kraft i sig selv, ikke uendeligt ville huske tidligere problemer, men ville leve i den harmløse nutid.

Johann Wolfgang Goethe, Den unge Werthers sorger

For at opnå det, du ønsker, skal du opgive tilknytningen til resultatet og hellige dig selv til processen med at gøre. Det er ikke nemt, for du vil virkelig gerne have bekræftet, at vi gør alt rigtigt og helt sikkert vil blive belønnet for vores indsats.

Man skal dog kun tro på sine egne styrker og opgive forventningerne, da nye døre og muligheder åbner sig, og livet er fyldt med mening. Derudover er det uden garantier meget mere interessant - du kan altid få mere, end du kan forestille dig.

Det er fra den interne tilstand og holdning, der afhænger af, hvor succesrige og glade vi er. Tillid til dig selv og verden er måske den sikreste kur mod lidelse.

7. Lidelse er en vane. Det er præcis sådan han skal behandles.

Men dette punkt er det vigtigste. For mig er det så sikkert, for med en dyb overvejelse af "og hvorfor er jeg på en eller anden måde ked af det i dag", kommer jeg ofte lige hertil.

Selv når alt er godt eller endda helt fint, siger vi: "normalt", "intet" og "det vil duer". Således udsender vi til verden staten: "alt er ikke godt nok", og vi tror selv på det. Vi lægger ikke mærke til behagelige ting og foretrækker at klage.

Vanens kraft presser os til at drikke kaffe om morgenen, tygge på en sød bolle og rynke panden. Nogle gange er der næsten ingen grund til dette, ofte er der slet ingen. Hvad hvis du prøver at sige: "Jeg har det meget sjovt i dag" eller "en god dag at starte et nyt liv på"? udgivet.

Klynken forlænger problemet. Så længe du bliver ved med at klage til alle over, hvor slemt det er for dig, er der simpelthen ikke plads tilbage i dit liv til positive ændringer. Sådan er livet. Du kan ikke koncentrere dig om en løsning, mens du klager over et problem, fordi du ikke kan gøre to ting på samme tid.

Larry Winget, "Hold op med at klynke, hold hovedet oppe!"

Evgenia Degtyareva

Hvis du har spørgsmål, så spørg dem

Hvis svaret på et af disse spørgsmål er "nej", "jeg ved det ikke" eller "måske", betyder det, at du lever et ufuldstændigt liv, hvilket faktisk ikke burde være det, da du og kun du er skaberen af din lykke. Hvorfor ville du bytte for noget mindre, hvis du kun fortjener det bedste?!

Dette er en liste over 100 principper, som jeg forsøger at følge for at leve mit liv fuldt ud. I det øjeblik du begynder at blive guidet af disse retningslinjer, bliver alt omkring dig mere fyldt, interessant og lyst. Du begynder virkelig at leve.

100 måder at leve dit liv fuldt ud på

Hver dag er en ny start. Bliv ikke knyttet til det, der skete i går, i forgårs eller senere. I dag er et nyt liv, og selvom noget var galt før, vil du helt sikkert prøve igen og igen.
Vær virkelig selv. Stop med at forsøge at behage andre mennesker og vær en anden. Det er meget mere interessant at leve i en unik version af dig selv og ikke prøve at blive en andens duplikat.
Stop med at brokke dig. Lad være med at være som en klynkende hund, der ikke gør andet end at lave en masse lyd. Stop med at klage over dine problemer og begynd at løse dem.
Vær proaktiv. Vent ikke på, at en anden gør noget, begynd i stedet at gøre det selv.
I stedet for at tænke "hvad nu hvis", tænk: "næste gang". Stop med at tænke på de ting, du ikke kan ændre, eller de ting, der gør dig ulykkelig. Fokuser i stedet på handling på de vigtige ting i dit liv. Dette er den mest konstruktive handling, du kan gøre i øjeblikket.
Fokuser på HVAD, ikke HVORDAN. Fokuser på HVAD du ønsker, før du beslutter dig for, HVORDAN du vil få det. Hvis du er åben over for nye muligheder og klar til at handle, er alt muligt.
Skab muligheder. Du kan vente på, at der kommer muligheder ind i dit liv, eller du kan prøve at skabe dem selv.
Lev mere bevidst. Stop med at være en zombie, der følger den samme rute og spiser den samme mad. God fornøjelse!! Prøv at mærke brisen, hør en fugl synge, nyd en ny ret.
Vær ansvarlig for din vækst. Du og kun du bestemmer, hvordan du vil leve dit liv - snesevis af timer på sociale netværk er mindre produktive end den samme tid brugt på at studere. I sidste ende vil den, der er den mest nysgerrige og forsøger at prøve sig på mange områder, skyde.
Kend dit sande jeg. Prøv at være ærlig over for dig selv om, hvad du vil. Afled dig selv fra den offentlige mening, som påtvinger dig ønsket om at eje en Mercedes, selvom du måske faktisk ønsker at bo hele sommeren i et telt ved Sortehavskysten.
Definer dit kald. Dine værdier er guiden, når du vælger et kald i livet. Forstå, hvad der er vigtigt for dig, og ud fra dette bestemmer hovedvektoren for bevægelse fremad.
Lev efter dit kald. Jeg har spørgsmålet "Hvad laver jeg?" skrevet på en hvid tavle foran mine øjne. Ofte støder jeg på det i løbet af min arbejdsdag og forsøger at forstå, hvordan det, jeg laver i øjeblikket, svarer til det, jeg forsøger at opnå i mit liv.
Definer dine livsprincipper og handle efter dem.
Lær dine værdier. Værdier er det, der gør dig til den rigtige DIG. For nogle kan venner være værdier, for andre familie og økonomisk vækst.
Fokuser på den højeste bar. Min far siger altid - "gør alt godt - det bliver dårligt." Prøv at handle i overensstemmelse med den højeste kvalitet og bedste tilgang i forhold til ethvert problem.
Design dit ideelle liv. Hvad er dit ideelle liv? Opret det. Vurder først, hvad du har i øjeblikket, og spørg derefter dig selv, hvad du skal tilføje til det, så du får maksimal glæde af 4 hovedkomponenter - sundhed, materiel tilstand, social deltagelse og spirituel udvikling. Så snart du har fundet ud af, hvad du har brug for - fortsæt straks til handling. Det er helt fantastisk, at nogle gange kan sådan en lille ting som at skifte opvasken i huset eller købe en gyngestol bringe en masse glæde ind i dit liv.
Stop med at sætte livet i bero. At virkelig leve er at være lykkelig på alle måder. Hvorfor bygge en karriere og ofre sit personlige liv? Vi opgiver så ofte noget for noget andet og forestiller os ikke at komme videre. Alle mine mest succesrige og glade venner opnår balance og maksimum overalt på én gang, et område supplerer et andet. Hvis du vil gå til Tretyakov-galleriet, men udskyder det år efter år, så gør det så hurtigt som muligt. Tag en pause fra det vigtige og ønskværdige og stjæl lidt tid fra den rigtige.
Få en notesbog. I den, skriv dine værdier, principper og planer ned, reflekter på dens sider. Det vil i fremtiden blive udgangspunktet for refleksion over de vigtigste begivenheder.
Lav en liste over mål. Opret mål for 1, 3, 5 og 10 år. Jo mere præcise mål, jo bedre. Mine mål på kort, mellemlang og lang sigt supplerer og bidrager til hinanden.
Tag handling for at nå dine mål og drømme. Opret en handlingsliste med din strategi og de umiddelbare trin.
Opret din ønskeliste.
Gør ikke noget, bare fordi det skal gøres. Enhver opgave bør have en mening. Vær ikke bange for at opgive noget, hvis det er uden for din livsplan.
Gør hvad du kan lide. Hvorfor udsætte at gå i teatret, fiske eller rejse til pensionering?! Forkæl dig selv. Brug din tid og energi på det, der vil fylde dig.
Definer din passion i livet. Hvis du havde ubegrænsede ressourcer og ingen forpligtelser, hvad ville du så gøre? Lidenskab er at følge din vej, uanset eventuelle problemer. Det er utroligt, hvor få mennesker kender eller forsøger at definere deres kald i dette korte liv.
Byg en karriere omkring dit kald. Sig op med det job, du hader. Hvis du gør noget, du ikke kan lide, sælger du bare din sjæl, men med en meget stor rabat.
Gør dit kald til penge. Du kan spørge, ok - lad os sige, at min passion er havearbejde, hvordan kan jeg tjene en karriere eller penge på dette?! I dag er der mange muligheder for at tjene penge på dit kald - blogging, videoer, betalte kurser og så videre. Det eneste, der ofte stopper folk, er, at overskuddet vil være i det lange løb, men stol på min erfaring, dette overskud (med den rigtige tilgang) vil overstige alle dine forventninger.
Lær af kritik. Kritik er noget, der kan lære dig at være den bedste. Bliv ikke afskrækket, hvis du modtager kommentarer – tag det som et tegn på, at du skal ændre noget og blive den bedste udgave af dig selv.
Vær positiv. Glasset er faktisk halvt fyldt. Tænk på livet som et eventyr og et spil. Udstråle optimisme og få folk til at smile.
Tal ikke dårligt om andre. Hvis du ikke kan lide noget i en anden person, så sig det til hans eller hendes ansigt. Ellers skal du ikke sige noget.
Sæt dig selv i en andens sted. Prøv at se livet fra en anden persons perspektiv. Måske var pedellen her til morgen uhøflig mod dig, men hvorfor gjorde han det?! Sandsynligvis er der ingen, der bare er opmærksom på ham, måske betragtes han som en service og unødvendigt personale og sætter slet ikke pris på sit arbejde. Tænk over, hvordan du sikrer dig, at næste gang han hilser dig med et smil.
Vær medfølende. Virkelig empati med en andens problem.
Udvikl ubetinget tro på dig selv. At tro på dig selv er, når du bliver ved med at bevæge dig fremad, selv når alle fortæller dig, at du ikke skal. Analyser dine små sejre, husk hvordan du gik imod strømmen, husk glæden over at du havde ret og alle andre tog fejl. Hvis du har noget i tankerne - vær sikker på at alt ordner sig.
Giv slip på den ulykkelige fortid.
Tilgiv dem, der beder om tilgivelse. Hav ikke nag til mennesker, men kend deres svagheder og accepter dem, som de er.
Fjern det uvæsentlige. Forstå den korte varighed af ting som status, berømmelse, anerkendelse. Alt dette vil følge, hvis du fokuserer på selvrealisering og ikke på social anerkendelse.
Afslut forhold, der ikke hjælper dig. Fjern folk fra dit miljø, der tilføjer unødvendig pessimisme til dit liv.
Brug mere tid sammen med mennesker, der inspirerer og støtter dig. Prøv at skabe en kreds af ligesindede mennesker og gørere. Det er virkelig super fedt, når I finder på noget sammen og begynder at implementere det på 10 minutter.
Opbyg oprigtige forhold til mennesker omkring dig (fremmede, familie, kære). Brug tid på at styrke og forbedre dit forhold.
Genforen med din gamle ven. Uanset hvad de siger - antallet af venner er ubegrænset. Mød folk fra din fortid.
Lav en dag med generøsitet. Tænk over, hvad du kan gøre i dag, der vil gøre verden lidt bedre. At gøre godt mod andre er den bedste måde at forbedre dit humør på.
Hjælp folk, når de har brug for det. Tænk på dette trin som en langsigtet investering. En dag vil du modtage hjælp uden at forvente det.
Gå på en date.
Blive forelsket.
Lav en opgørelse over dit liv. En gang om ugen, en måned, 3-6 måneder – analyser dine fremskridt og fremskridt hen imod din plan. Juster dine handlinger baseret på resultaterne.
Spænd ikke for meget. Slip af med vanen med at forsinke beslutningstagningen. 9 ud af 10 muligheder går glip af på grund af forsinkelse i at handle.
Hjælp komplet fremmede. En amerikansk bekendt kom fra USA for at hjælpe en helt fremmed med at overvinde sygdommen. Dette afgjorde hans skæbne i fremtiden.
Meditere.
Få nye bekendtskaber. Jeg holder aldrig op med at gentage, at nye muligheder dukker op takket være nye bekendtskaber. Vær ikke bange for at tvangsplacere dig selv i kredsen af mennesker, du er interesseret i, og blive venner med dem.
Skab stærke relationer.
Bliv din rådgiver fra fremtiden. Forestil dig 10 år fra nu, og spørg dig selv mentalt om bedre råd om svære beslutninger. Hvad ville du gøre, hvis du var 10 år klogere?
Skriv et brev til dit fremtidige jeg. Jeg genlæste for nylig et sådant brev, og mit værelse var fyldt med høj latter over den naivitet og uerfarenhed. Jeg tror, at jeg om 5-10 år vil grine endnu højere fra jeg-i dag.
Fjern overskydende. Fjern overskydende fra dit skrivebord, fra din lejlighed, hobbyer, livet. Giv plads til vigtigere ting.
Bliv ved med at lære. Jeg har sagt mere end én gang på min blog, at jeg er overrasket over, at folk holder op med at lære, når de bliver færdige fra en uddannelsesinstitution. At lære betyder ikke at læse bøger – du kan lære at køre bil, lære at danse, lære retorik og så videre. Hovedmålet er at holde hjernen i konstant spænding.
Udvikle dig selv. Prøv at identificere dine svagheder og udvikle dem. Hvis du er for genert - træne for at være mere omgængelig, gå mod frygt.
Fortsæt med at opgradere dig selv. Uddyb den allerede opnåede viden og erfaring, bliv ekspert på mange områder.
Prøv hele tiden noget nyt. Du kan bare ikke forestille dig, hvor meget mere nyt og interessant du kan opleve og opleve (for eksempel prøv at finde ud af, hvad watsu massage er).
Rejse. Træk dig selv ud af din rejserutine - arbejde-hjem, hjemme-arbejde. Oplev nye steder, som er mange selv i din by. For mig er enhver rejse altid, altid noget nyt.
Slå dig ikke ned ét sted. Lev altid dynamisk og forsøg at binde dig selv med lån, reparationer og så videre så meget som muligt senere.
Vær den bedste til det, du laver. Da jeg indså, at jeg var god på virksomhedsområdet, men langt fra at være en stjerne, flyttede jeg derfra til et felt, hvor chancerne for at blive den bedste og opnå mere er meget højere. Hvis du har fundet dit kald - bliv den bedste der.
Bryd dine grænser. Sæt det mest umulige mål – nå din plan og kom med noget endnu mere umuligt. Alle dine klemmer er fra det faktum, at nogen engang fortalte dig, hvad der er muligt, og hvad der ikke er.
Absorbér og prøv usædvanlige ideer.
Skab dit eget rum til inspiration. Det kan være et hjørne, hvor alle dine inspirerende ting er placeret (bøger, billeder, videoer), det kan også være en park, en cafe og så videre. Skab dit eget paradis.
Opfør dig, som du forestiller dig dit ideelle jeg.
Skab roller i livet. Prøv på en eller anden måde at opføre dig, som om du var Bill Gates, Michael Jordan eller en eller anden berømt og succesfuld person.
Find en mentor eller guru. Studer din guru's liv og prøv ikke at begå hans fejl. Søg råd fra en mere erfaren mentor.
Find dine tidligere usete styrker.
Øg din bevidsthed.
Bed om konstruktiv kritik og råd. Udefra kan du altid se bedre.
Prøv at skabe en passiv indkomststrøm. Det kan være % i banken, indtægter fra leje af lejlighed eller andet. Passiv indkomst vil give dig mulighed for at være friere i dine eksperimenter i livet og bygge videre på det, du ønsker, ikke det, du har brug for.
Hjælp andre med at leve deres bedste liv. Hvis du ser, at du kan hjælpe en person med at forbedre sit liv, så sørg for at hjælpe ham med at finde den rigtige vej.
Bliv gift og få børn.
Forbedre verden. Der er stadig en masse ting, der kan forbedres i verden – at hjælpe de fattige, de usunde, dem, der er frataget muligheden for at leve et normalt liv.
Deltag i et humanitært hjælpeprogram.
Giv mere værdi, end du modtager. Når du hele tiden giver mere, begynder du med tiden at få meget mere igen.
Prøv at se det store billede. Fokuser på de 20 %, der genererer 80 % af resultaterne.
Lad dit slutmål være klart. Hvad er dit slutmål? Presser det, du laver, dig til at opnå det, du har tænkt dig at gøre? Så længe du bliver ved med at tænke på de ting, der bevæger dig mod dit ultimative mål, er du på rette vej.
Forsøg altid at finde 20/80-stien. Minimum indsats, men maksimale resultater.
Sæt dine prioriteter. Nogle gange er det mere bekvemt at bevæge sig ved inerti, og det er svært at skifte til en vigtigere opgave, men det er denne egenskab, der vil gøre dit liv meget mere effektivt.
Nyd øjeblikket. Hold op. Se. Tak skæbnen for det behagelige, du har i øjeblikket.
Nyd de små ting. En kop kaffe om morgenen, 15 minutters søvn om eftermiddagen, en behagelig samtale med en elsket - alt dette kan være forresten, men du forsøger at give behørig opmærksomhed til alle de små, men behagelige øjeblikke.
Tag en pause. Det kan være 15 minutter eller 15 dage. Livet er ikke et maraton, men en fornøjelsesvandring.
Prøv at undgå gensidigt udelukkende mål.
Fokus på at skabe. Jeg er interesseret i skabelsesprocessen - at skabe et spil, en ny forretning og så videre, når man får slik ud af ingenting.
Døm ikke dem omkring dig. Respekter andre for, hvem de er.
Den eneste person, du skal ændre, er dig. Fokuser på din udvikling og vækst, ikke på at ændre dem omkring dig.
Vær taknemmelig for hver dag du lever.
Udtryk din taknemmelighed til de mennesker, du elsker.
Hav det sjovt. Jeg har sådan nogle venner, der griner uafbrudt – med dem glemmer jeg alt. Tillad dig selv et sådant eksperiment og dig!
Kom oftere ud i naturen.
Der er altid et valg. I enhver situation er der altid flere veje ud.
Grin mere og højere.
Vær klar til forandring - dette er essensen af livet.
Vær forberedt på at blive skuffet – det er en del af livet.
Vær ikke bange for at lave fejl. Behandl fejl som lektioner, men prøv ikke at gå igennem den samme lektion flere gange.
Vær ikke bange for at tage risici. Risiko er, når alle dine sanser er ved grænsen, og du kender dine grænser.
Bekæmp din frygt. Nogle af de store rådede til, at du hver dag skal gøre noget fra det, du er bange for. Dette er meget svært, men vigtigt.
Udvikl din intuition og følg den, selvom logikken fortæller dig, at du ikke skal.
Elsk dig selv.
Elsk dem omkring dig.

Denne video er blevet set titusinder af gange og oversat til mange sprog. Hvad er meningen med hele vores eksistens? Her er det, på 15 minutter, kort og klart.

Nogle mennesker er så glade og ubekymrede, de er fyldt med optimisme, og deres lyse liv kan kun misundes! Frygten for at starte forfra fjerner lysten til at leve fuldstændigt. Hvorfor? Hvordan lærer man at leve fuldt ud, uanset omstændighederne? Hvordan tuner du din indre verden til en ny bølge? Hvorfor er det så svært ikke at miste modet over bagateller og tænke globalt? Hvordan starter man udvikling til succes og nyder det? Vi hjælper os selv med at komme ud af den moralske fælde og starte en fuld genstart! Et fuldt liv og dets vigtigste hemmeligheder - læs med det samme!

Hvordan man lever livet fuldt ud

Hvorfor er børn så glade og ubekymrede? De er frataget pligter, glæder sig over små ting og ser verden åbent. Hvad har voksne brug for? Gå i skole, arbejde, opdrag et barn, prøv at betale for bolig .... listen over ansvarsområder er uendelig. Og hvor kan man finde et sted for drømme, selvudvikling? At leve livet fuldt ud betyder at mærke energien på vej mod dine mål, at tænke og handle bevidst. Alle er op til ørerne fyldt med deres egne tanker, opfundne mønstre. Prøv at slippe af med etiketter, der fjerner følelsen af frihed, du skal nu! At finde inspirationskilder og lære flere og flere nye ting – på denne måde vil vække interessen for verden omkring os.

Jeg vil så gerne vågne op om morgenen med en følelse af munterhed, for at se målet i hver handling! Hvad forhindrer dig i at stoppe med at misunde andre og ikke flytte vigtige ting, som succes afhænger af, til senere? når en person ikke er ærlig over for sig selv? Det ideelle liv er ofte bygget på bedrag om den virkelige betydning af tingene omkring. Utilfredshed med sig selv, manglende vækst, lavere energi. Denne følelse kender mange. Det er værd at begynde at give flid til forhold, tro oprigtigt på den kommende succes på trods af livets omstændigheder.

Uden sandhed bliver en person forvirret på sin egen vej, hans evne til at tænke klart er sløvet. Hvorfor vil så mange mennesker ikke beskæftige sig med sig selv? Sandheden kan ødelægge deres stereotyper, hvilket vil kræve en indsats på dig selv. Jo hurtigere en person begynder at realisere sig selv, jo hurtigere vil han mestre.

Forstå betydningen af ordet

"Behov" At leve et fuldt liv - at kunne finde noget, der fjerner den længe ventede frihed. I mængden af forbipasserende bemærker man ufrivilligt, hvordan folk ligner deres egen skæbnes slaver. De går surt i gang med deres forretninger og gentager det samme i årevis, selvom der indeni er en kamp med omstændighederne.

Folk er fængslet af skabte ideer, der kommer fra sindet. Samfundet kan fange en person i en rigid ramme, der udvisker hans individualitet. "Du har brug for det" - det er, hvad folk omkring os siger, generelt accepterede standarder og endelig os selv! Hvordan kan man værdsætte verden omkring og bevare dens integritet i sindet? Det er nok at lave en liste over "jeg har brug for". Jo flere resultater, jo bedre at analysere en person. Mange point er simpelthen pålagt af tid, og det er værd at slippe af med dem. Det er kommandoer, der er meningsløse, der får en person til at trække sig tilbage i sig selv og miste smagen for livet.

Bestem sande ønsker

Enhver handling er understøttet af den gyldne regel - "Jeg vil." Selvom dette er et uelsket job, så gør en person bevidst sig selv ulykkelig og er tilfreds med realiteterne. "Jeg vil" - fra en sådan følelse er det skabt til at handle på vejen til frihed. Det er vigtigt at starte en samtale med dig selv ved at bruge tete-a-tete samtaleteknikken. For at gøre dette skal du forestille dig, at den anden samtalepartner er dig! Ideen kan virke dum i starten, men den virker virkelig.

Et sted er der en liste over alle interne "jeg vil have". Fra siden af den anden samtalepartner - kritik af alt "jeg vil have" på vegne af "jeg har brug for". Yderligere - at fortsætte diskussionen i første omgang, for at kassere det ekstra "behov" og "ønske". Denne teknik giver dig mulighed for at opleve fred og reducere indre stress.

Ny viden er et kvalitativt skridt fremad

Hver måned for at lære noget nyt - denne regel bruges af mange succesrige mennesker. I september - lær at svømme, i oktober - finpuds dine offentlige talerfærdigheder, i november - lær hvordan du investerer. Klasser er måske ikke relateret til hinanden, men det aktiverer personligheden fra alle sider. At prøve dig selv på forskellige områder, udforske nye sider er vejen til et rigt liv. Dette vil give dig mulighed for at finde nye bekendtskaber, få uvurderlig erfaring og få nyttige indtryk.

Arbejd på frygt – arbejd på dig selv

At håndtere frygt er hovedopgaven, når det kommer til udvikling. Hvad sker der, når en person beslutter sig for at flytte til en anden by? Hjernen, nervesystemet slår alarm, verden overdriver. Her arbejder to regimer – et oprør mod ens uvilje eller fuldstændige lydighed mod de gamle standarder.

Naturen satte mennesket til at beskytte sit sædvanlige sted. Efter en længere “stilstand” kan det være svært at komme på benene igen og turde komme videre. At tale med dig selv om, hvad der forhindrer dig i at komme videre, er det første skridt i retning af at håndtere frygt. "At være bange for ulve - gå ikke ind i skoven," afslører erklæringen frygtens indflydelse på individets tilstand.

Glem ikke dine yndlingsaktiviteter

Alle har et indre kald, som de måske endnu ikke kender til. For at finde dig selv er det ikke nødvendigt at sige dit job op og tage til bjergene. At finde et håndværk, der vil bringe glæde, er en strategi på vejen til fuldstændig frihed. Nogle ting er ikke i humør til at afsætte blot et minut, og nogle kan gøres fra morgen til aften, i weekenden med en bølge af energi.

Mange fantastiske mennesker kombinerede dygtigt deres hovedbeskæftigelse med deres yndlingsarbejde. En forfatter kunne sælge biler i sin fritid, og en komponist kunne starte en lille virksomhed. Fritiden er vigtig at bruge klogt på, at være opmærksom på dine yndlingsting. Sæt ikke penge over alt andet, men udvikle dig internt – en færdighed, der er værd at lære!

Ved, hvordan du nyder processen

Det vigtigste er ikke finalen, men selve processen på vej til finalen. Det er ikke altid nødvendigt at fokusere på resultatet. Så mister livet integritet og bliver betragtet overfladisk. Livet fra pris til pris, fra at købe en gave til en kone til en gave til børn til det nye år - denne justering gør ikke billedet af verden komplet.

Folk er opmærksomme på spændende processer, fordi de mærker livets fylde! Vil du gerne tabe dig, men kan du ikke lide periodisk træning? Du skal finde mening i sport, og ikke dets fordele ved at tabe ekstra kilo. Det, der er en byrde og ikke en glæde, kan ikke vare længe.

Livet "her og nu" - reglen om de glade

At afsætte tid til fortiden og fremtiden er dumt, når der er en nutid i nærheden! "Hvor vil det være dejligt at bo i et stort hus om et par år, men nu er jeg ikke glad i en lejet lejlighed." For det første tager sådanne tanker kostbar tid til selvudvikling. For det andet trykker de stemningen. Lev for i dag - udskyd ikke alt til senere, men tag situationen i egen hånd!

Hvordan lærer man at leve livet fuldt ud? At begynde ikke at leve fra fredag til fredag, men bevidst at bane vejen for personlig lykke. Tips vil hjælpe dig med at genoverveje dit syn på verden. Husk - interne ændringer trækker eksterne resultater. Hvis artiklen var nyttig for dig - del den med dine venner.

Hård hud og revner

1 0 0

Hvis du finder en fejl, skal du vælge et stykke tekst og trykke på Ctrl+Enter.