Hvordan babyer sover på 3 måneder. Et trimester og så stor en forskel! Hvorfor vil barnet ikke sove

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Tyskland

Læsetid: 7 minutter

A A

Artikel sidst opdateret: 27/03/2019

Mor og far er glade, hvis deres barn spiser med appetit, sover godt og ikke forstyrrer dem om natten, hvilket giver dem mulighed for at hvile fredeligt. Kvaliteten af ​​søvn for forældre og baby på tre måneder er indbyrdes forbundet. En voksens kontinuerlige nattesøvn er omkring 8 timer, så ofte forsøger nyfødte at vænne sig til et sådant regime. Er det muligt at anvende sådanne normer, om det vil skade helbredet, hvor meget en tre måneder gammel baby skal sove - alle disse spørgsmål bekymrer ofte unge forældre.

Tre måneder gammel baby søvnmønster

Indikatorer på, at babyen ønsker at sove, er en ændring i humør: han begynder at handle op, gabe, rykke sine ben og arme skarpt. Hvis du ikke er opmærksom på disse manifestationer af træthed, vil fasen med hæmning af nervesystemet i babyen ændre sig til excitationsfasen, og det bliver sværere at lægge ham i seng. Den bedste måde at hjælpe en 3 måneder gammel baby med at slappe af og falde i søvn er at amme ham. Barnet har brug for at kommunikere med moderen, og det er især tydeligt, når det falder i søvn.

Alle børn er forskellige, hver har brug for sin egen tilgang. For at forstå, at barnet får nok søvn, kan du ved følgende tegn:

• han sover godt dag og nat;
• det meste af dagen er rolig;
• reagerer livligt på de begivenheder, der finder sted omkring;
• kan fokusere på individuelle emner;
• ikke underlagt aftenluner;
• vågner ikke i den første halvdel af natten 1-2 timer efter at have lagt sig;
• falder let i søvn ved de første tegn på træthed.

Varigheden af ​​nattesøvnen fra det øjeblik, barnet er født, øges gradvist, hvilket giver alle familiemedlemmer mulighed for at slappe helt af.

Normen for en baby på tre måneder er 15 timers total søvn. Heraf skal barnet sove 9-11 timer om natten. Omkring fem timers søvn i dagtimerne.

Hvor meget skal en baby sove i løbet af dagen

De fleste babyer udvikler deres søvn-vågen-cyklus med 3 måneder. Om natten opstår der en lang søvnperiode, hvor barnet ikke vågner op for at spise i 5-6 timer, og som vil stige, efterhånden som det vokser op. Tiden for kontinuerlig vågenhed når halvanden time.

I løbet af dagen skal barnet sove 5 timer. Hvor mange søvnperioder den samlede tid vil blive opdelt i afhænger af hans aktivitet og antallet af fodringer. Normalt når to gange søvnvarigheden 1,5-2 timer. Yderligere 2-3 gange sover barnet i 30-40 minutter.

Det sker, at barnet sover meget mere om dagen end om natten. Krummernes biologiske rytmer er ustabile, regimet kan let vende om på en sådan måde, at babyen ikke sover og kræver opmærksomhed fra pårørende om natten, og sover derefter fredeligt i løbet af dagen. Denne situation skal rettes op, da den bogstaveligt talt udmatter forældre.

Først og fremmest bør du tjekke om den lille er syg. Temperatur, hævet mave, øresmerter, hoste, fordøjelsesforstyrrelser kræver et besøg hos lægen.

Hvis der ikke er helbredsproblemer, kan spædbarnets adfærd korrigeres ved at øge den fysiske aktivitet og reducere tidspunktet for dagssøvn til den norm, der passer til alder.

Luftbade har en gavnlig effekt. Det anbefales at gøre dem 2 gange om dagen i en halv time under massage og gymnastik. Med hver forbinding og bleskift skal barnet forblive nøgen i 5-6 minutter. Aftenbadning og en solid sidste fodring inden barnet går i seng er afslappende og beroligende.

God søvn lettes ved at skabe behagelige forhold i rummet, regelmæssig ventilation, sænke temperaturen og øge luftfugtigheden i rummet.

Hvor længe kan en baby sove udenfor

Den bedste mulighed er, når barnet tilbringer lange strækninger af søvn i den friske luft i løbet af dagen. Børn falder hurtigere i søvn, hvis de lægges i en barnevogn og går en tur i en have eller park, hvor der ikke er almindelig bystøj, og luften er rig på ilt. Du kan organisere en babysøvn i gården, på en balkon eller en åben veranda.

I den varme årstid er udendørstiden ikke begrænset; i løbet af dagen kan babyen tilbringe hele tiden med vågenhed og sove udenfor. En klapvogn med et sovende barn placeres i skyggen, solens stråler skal ikke falde ind i hans øjne. Hvis temperaturen stiger over 30 ° C, er det bedre at nægte gåture.

I den kolde årstid kan du tage babyen en tur for at sove i roligt vejr i 2 timer, hvis lufttemperaturen ikke falder til under -10 ° C. I alt skal en 3 måneder gammel baby være udenfor i cirka 4 timer om vinteren.

Overdreven indpakning kan føre til forkølelse. Babyen bliver først overophedet, sveder og derefter hypotermi. For at forstå, hvor meget tøj en baby har brug for, kan du tjekke hans ryg og lemmer efter en gåtur. Hvis vesten, hovedet og ryggen er våde, så var det varmt. Hvis hænder og fødder er kolde, er babyen kold. Du behøver ikke at dække dit ansigt med et tæppe, det er bedre at lægge det med en rulle rundt om hovedet, hvilket skaber beskyttelse mod den frostklare luft.

Vintersøvn på gaden aflyses ikke på grund af forkølelse. Babyens næse renses og begraves, hvilket giver fri vejrtrækning, barnet bør ikke trække vejret gennem munden. Gåturen skal afbrydes, hvis barnet bryder ud i gråd på gaden og ikke hurtigt kan falde til ro.

I meget koldt og blæsende vejr i løbet af dagen kan du arrangere en "gade i rummet" ved at åbne vinduet. Barnet er godt klædt på og lagt i seng. Det er vigtigt at sikre, at barnet ikke er i træk.

Hvad skal man gøre, hvis barnet sover med moderens bryst

Ved siden af ​​mor føler barnet sig beskyttet, så den sikreste måde at berolige den nyfødte er ved at tage ham op og fodre ham. Ofte vænner babyer sig til at sove sådan her, at forsøge at fjerne brystvorten fra barnets mund fører til opvågning og gråd. Vanen med bogstaveligt talt at "hænge" på moderens bryst i timevis forhindrer en kvinde i at hvile fuldt ud og udføre sine huslige pligter.

Efter tre måneder er det normalt, at barnet falder i søvn ved moderens bryst. Problemet er ikke, at barnet ikke vil være alene, men at det ofte er den eneste måde at få barnet til at sove på.

Du kan vænne barnet fra denne vane på følgende måder:

• Overexcitation må ikke tillades. Efter at have bemærket de første tegn på træthed, bør alle irriterende omstændigheder elimineres: lys, støj, tilstedeværelsen af ​​fremmede.
• Barnet har brug for hjælp til at sove. Om eftermiddagen, under den første overfladiske søvn, kan mor være i nærheden, og når hun ser, at barnet sover hurtigt, skal du forsigtigt slippe brystet og gå.
• Nogle børn finder deres mors velkendte duft beroligende. Du kan prøve at efterlade en badekåbe i vuggen.
• Hvis et fodret barn slipper brystvorten af ​​sig selv, men ikke sover uden en mor, kan du, inden du går i seng, holde den i dine arme, ryste den og gå rundt i rummet med den.

Eksperter kalder de første tre måneder af en babys liv en tilpasningsperiode, fordi han på dette tidspunkt tilpasser sig nye eksistensbetingelser for sig selv. Og en vigtig omstændighed for dens fulde udvikling er kvalitetssøvn. Men kun de fleste babyer lider af dens krænkelse, startende fra en alder af tre måneder. Det ser ud til, at barnet skal sove roligt, fordi regurgitation, kolik, angsttilstande forbundet med ændringer i levevilkårene efterlades. Men i stedet udvikler han en ny vane – langvarig indsovning og hyppige opvågninger.

Faktisk er der mange tilfælde, hvor en tre måneder gammel baby sover dårligt og i anfald og starter. Et stort antal mødre og fædre står over for dette fænomen, så børnelæger anbefaler ikke at gå i panik i forvejen, men at finde ud af årsagen og eliminere den rettidigt.

Først skal du finde ud af, hvorfor et barn på 3 måneder nogle gange sover dårligt i løbet af dagen, og hvad dette udtryk betyder generelt. Den hyppige opvågning, rastløshed, suk og hulken, der skræmmer forældre så meget, er faktisk kendetegnende for en tre måneder gammel babys hvile. Eksperter kalder dette søvnregression. Og forklaringerne på dette fænomen ligger i det særlige ved strukturen af ​​børns søvn.

Den vitale aktivitet af enhver person, uanset alder, er kendetegnet ved de cykliske processer kaldet biorytmer. Deres dannelse sker længe før fødslen og begynder at manifestere sig efter afslutningen af ​​det første trimester af livet. Fra fødslen til slutningen af ​​den anden måned tilbringer babyen næsten tre fjerdedele af dagen i en sovende tilstand, hvilket skyldes ufuldkommenhed i kroppens vigtigste funktionelle systemer. I dette tilfælde dominerer den hurtige fase. Han reagerer lidt på miljøet, og vågner kun for at få nok, og igen kaste sig ud i drømmenes verden. Overfladisk søvn tager en betydelig del af tiden, babyen fortsætter med at døse i denne periode, men det er da forældrene kan observere de hurtige bevægelser af øjeæblerne under de tildækkede øjenlåg, ændringer i ansigtsudtryk fra et smil til en grimasse af læger som en variant af normen.

En tre måneder gammel baby begyndte at sove dårligt: ​​en forklaring på fænomenet

Med begyndelsen af ​​den tredje måned ændres alt dramatisk, og den relativt dannede daglige rutine bliver kraftigt overtrådt. Babyen bliver ukontrollabel, begynder oftere og oftere at skrige, handle op, vifte med armene, kan ikke falde i søvn i lang tid og vågner ofte og kræver konstant tilstedeværelse af sin mor.

Interessant at vide! Årsagen til disse ændringer er en ændring i søvnens struktur, når cykliciteten er klart defineret - ændringen af ​​faser med jævnt gentagne tidsintervaller, hvilket er mere typisk for en voksen. Det er i denne periode, at der er behov for adskillelse af nat- og daghvile og dannelsen af ​​et regime.

Normal hviletid på tre måneder

Den samlede søvnvarighed for et spædbarn i alderen 1-3 måneder er 18-22 timer i døgnet, mens en væsentlig del af den er 10-12 timer til nattehvile. Resten af ​​tiden er opdelt i 3 perioder på 100-120 timer. minutter, som er afsat til dagssøvn. Men for at vurdere dens kvalitet stoler børnelæger på en række specifikke indikatorer:

• udvikling i den prænatale periode;
• forløbet af fødselsprocessen;
• individuelle egenskaber (temperament og type nervesystem).

Vigtig! Hvis barnet ser muntert og muntert ud, udvikler sig fuldt ud, spiser fremragende, sover tre gange om dagen og normalt om natten, men samtidig har søvnvarigheden betydelige afvigelser i den ene eller anden retning, så betragtes dette som en variant af normen.

Symptomer på dårlig søvn hos et barn

Erfarne mødre kan straks identificere søvnforstyrrelser hos deres lille og endda bestemme årsagen, men unge forældre bør vide, hvilke tegn der indikerer dette problem:

• baby holder op med at falde i søvn hurtigt;
• sover dårligt om natten;
• rastløst snurrende, kaste og trækninger;
• vågner ofte.

Derudover kan han opleve en række andre symptomer:

• stærk svedtendens, ikke relateret til temperaturregimet i børnehaven;
• opsigtsvækkende i søvne;
• ufrivillige trækninger i lemmerne;
• ændringer i vejrtrækningen.

Det er vigtigt at identificere de faktorer, der forårsagede disse tilstande i tide. Blandt dem kan være følelsesmæssige omvæltninger, en overflod af information samt en begyndende sygdom.

Problemer med søvn i dagtimerne

Eksperter bemærker, at et barn i sine 3 måneder oftest ikke sover godt i løbet af dagen. Søvnmangel er farligt, fordi arbejdet i nogle vitale systemer er reduceret, forløbet af mange processer forstyrres. Mangel på normal hvile, hvor kroppen forbereder sig på opfattelsen af ​​en ny del af indtryk, fører til udvikling af psykiske lidelser.

Årsager til luner

Ved at kende hele rækken af ​​mulige faktorer, der provokerer forekomsten af ​​denne krænkelse, kan du selvstændigt eliminere problemet.

1. Fysisk ubehag. Da babyen ikke kan udtrykke sine følelser i ord, tiltrækker han sin mors opmærksomhed ved at stønne, græde. Og årsagen er oftest eksterne stimuli - høje lyde i huset, temperaturovertrædelser (varm eller omvendt kold, tør luft), våde bleer, en snavset ble.
2. Hyperaktivitet og overspænding. Den overflod af information, der kommer ind i løbet af dagen, påvirker babyens psyko-emotionelle tilstand, som et resultat af, at han ikke kan falde til ro og sove normalt.
3. CNS. Forstyrrelser i nervesystemets normale aktivitet og tilstedeværelsen af ​​somatiske sygdomme kan afspejles i et fald i kvaliteten eller mangel på søvn i dagtimerne. Du kan kun tale om dem efter at have udelukket alle forsøg på at eliminere ovenstående faktorer og efter at have besøgt en specialist.

Måder at løse situationen på

Hvis en 3-måneder gammel baby har haft problemer med at sove i løbet af dagen på det seneste, anbefales det, at du skrider til handling med det samme for at rette op på problemet, i stedet for at vente på, at det løser sig af sig selv. For at genoprette en hel dags hvile, vil følgende aktiviteter være nyttige.

1. Lange gåture om morgenen, helst på skyggefulde steder - parker, pladser. Et træt barn vil falde hurtigere i søvn og forsover i den tid, det er tildelt.
2. Svømning i køligt vand om sommeren og varmt vand om vinteren. Vandprocedurer slapper ikke kun af kroppen, men hjælper også med at hærde den.
3. Udvikle et specifikt ritual, der består af et sæt sekventielle handlinger. Det kan være at læse et eventyr, en vuggevise eller et legetøj, som baby kan lide.
4. Hvis manglen på søvn er forårsaget af en god nattesøvn af høj kvalitet, bør du reducere dens varighed, men for dette skal du spore dette øjeblik i flere dage.

Svært ved at falde i søvn om natten

Hvis et barn på 3 måneder ikke sover godt om natten, så er forældrene også vågne på dette tidspunkt. Vågner barnet om natten, begynder barnet at råbe, græde, hvorfor moderen, for at berolige ham, lægger ham i sengen, vugger ham i timevis i en klapvogn eller i hans arme.

Det er vigtigt at vide! Som et resultat af konstant gentagne handlinger udvikler babyen vanen med at være tæt på sin mor, hvilket komplicerer livet for begge forældre og den lille selv. Derfor er det vigtigt at identificere de faktorer, der fremkalder sådan adfærd.

Disponerende faktorer

Den kendte læge og tv-vært Yevgeny Komarovsky peger på en række mulige årsager til, at en tre måneder gammel baby ofte sover dårligt om natten.

1. Sult. En forkert sammensat kost kan føre til, at barnet ikke spiser op under den sidste fodring og vågner af lysten til at spise.
2. Tarmkolik. Fordøjelsessystemets umodenhed forårsager fejl i processerne, hvilket fremkalder overdreven gasdannelse.
3. Hjernens patologi. Intrakranielt tryk, rakitis, encefalopati og endda tumorer kan forårsage søvnløshed. Hvis du bemærker nogle bekymrende symptomer, bør du kontakte en læge.
4. Begyndelsen af ​​en forkølelse eller anden sygdom. Fraværet af tydelige symptomer er normalt karakteristisk for sygdommens tidlige stadie, men generel utilpashed og forringelse af velvære kan forstyrre en babys gode søvn.

Muligheder for at overvinde nattens "optøjer"

Hvis årsagen til søvnforstyrrelser ligger i sygdommen, vil rettidig behandling hjælpe med at slippe af med det og etablere det tidligere regime for hvile og vågenhed. I mangel af alvorlige årsager kan du løse problemet på egen hånd og uden hjælp fra medicin.

Komarovsky om vigtigheden af ​​regime-øjeblikke

At etablere en nattesøvn er meget vigtigere end at hvile i løbet af dagen. Dette er ikke så svært at gøre, som det kan se ud for uerfarne forældre. Den velkendte forfatter af bøger - Dr. Komarovsky tilbyder flere "gyldne regler for sund børns søvn."

1. Skab en daglig rutine fra de første dage af en babys liv, betinget opdeling af tiden i nattesøvn og daghvile.
2. Arranger din egen soveplads til babyen og lær ham at sove adskilt fra sin mor, selv på hendes værelse.
3. Overvej en diæt, der udelukker søvn på tom mave både dag og nat.
4. Korrekt organiser perioden med vågenhed i overensstemmelse med babyens fysiske aktivitet.
5. Sørg for behagelige forhold i børnehaven - temperatur- og luftfugtighedsforhold, grundig rengøring, ventilation.
6. Lav et aftenritual, inklusive vandbehandlinger, massage.
7. Overhold babyens personlige hygiejne - giv tørre bleer, rene bleer, frisk linned.

Konklusion

For en tre måneder gammel baby er ordentlig hvile vigtig ikke kun om natten, men også om dagen. Det sikrer hans normale psykofysiske udvikling. Søvnforstyrrelser fører til farlige konsekvenser, så det er så vigtigt at opdage og eliminere den sande årsag til dens forekomst i tide. Og som et resultat vil forældre få ro i sindet for deres babys sundhed.

Med fødslen af ​​et barn sætter en masse bekymringer og spørgsmål sig fast i enhver mors sjæl. Især i det første leveår er en forælder interesseret i, om hendes baby udvikler sig korrekt. Søvn spiller en vigtig rolle for børn. Det er trods alt med en sådan hvile, at hjernen og nervesystemet aflades, og væksthastighederne accelereres. I dag kan du under visse omstændigheder finde ud af, hvor meget babyer sover på 3 måneder. Du kan også sætte dig ind i nogle tricks og forstå, hvad dit barn har brug for.

Din baby er tre måneder gammel

For tre måneder siden kom din baby til denne verden. I er blevet forældre, og nu skal I tage en særlig ansvarlig tilgang til jeres arvings sundhed og udvikling. Tre måneder gamle babyer holder allerede deres hoveder ret godt. Hver dag tilegner de sig nye færdigheder og evner. Da babyen var en hjælpeløs baby for tre måneder siden, er den nu i stand til at rulle op på tønden, fange den ene hånd med den anden. Nogle børn formår allerede at holde legetøjet i hænderne. Det er vigtigt at vide, hvordan man korrekt organiserer et barns nat- og dagsøvn efter 3 måneder, så dets udvikling er rettidig.

Hvor mange gange skal du sove?

Hos tre måneder gamle børn spores rytmerne af fodring og søvn ret tydeligt. De er fuldstændig afhængige af hinanden, så det er vigtigt at sætte en daglig rutine for et lille familiemedlem. Mor er tvunget til at tilpasse sig denne rutine, og nogle gange følger hun den selv. I dette tilfælde er du forsynet med en harmonisk tilværelse og ro.

Hvor mange gange sover en 3 måneder gammel baby? Selvfølgelig afhænger svaret på dette spørgsmål helt af dagens tilstand. Det er vigtigt at overveje, hvornår barnet vågner om morgenen, og hvornår det går i seng om aftenen. Nogle babyer fra fødslen kan jo være ugler eller lærker. Antallet af drømme hos et barn, der vågner klokken 6 om morgenen, og hos en baby, der begynder at vågne med ni, afviger betydeligt. Gennemsnitsstatistikker viser, at børn i denne alder har to lange og lige mange korte. I alt sover en tre måneder gammel baby 4 gange i løbet af dagen (nattehvilen regnes ikke med).

Søvnvarighed

Hvor mange timer sover en 3 måneder gammel baby? Det hele afhænger af krummernes velbefindende og moderens tilgang til sin hvile. Den gennemsnitlige baby i denne alder sover to gange, der varer fra halvanden til to timer. Korte hvileperioder varer cirka 30 minutter. En drøm veksler altid med en anden. Hvis babyen sov i 2 timer før frokost, kan han efter måltidet og spil kun hvile i 30 minutter. Det skal ikke tænkes, at alle opholdsperioder i landet Morpheus skal være ens. I denne alder dannes barnets daglige rutine. I fremtiden vil den blive justeret og ændret lidt. Ved 1 års alderen er de fleste børn gået over til en lur på 2 til 4 timer.

En baby (3 måneder gammel) er endnu ikke i stand til at fortælle sin mor om ting, der generer ham. Derfor kommer ofte forskellige problemer til udtryk ved søvnforstyrrelser. Sover din baby mindre end en halv time? Græder og grynter han ofte, mens han hviler? Måske lider han af problemer med maven, eller tænderne begynder allerede at skære sig. Børn i denne alder kan have hovedpine på grund af intrakranielt tryk eller neurologiske problemer. Sørg for at vise barnet til lægen, hvis du er bekymret for barnets urolige og korte søvn.

Sov væk hjemmefra

Hvor meget sover børn ved 3 måneder, hvis deres hvile foregår uden for hjemmet? Det hele afhænger af barnets individuelle egenskaber og miljøet. Praksis viser, at mange børn i denne alder hurtigt falder i søvn i køretøjer eller barnevogne. En sådan hvile kan vare længe nok (så længe der er bevægelse og rystelser). Ikke dårlige børn sover i et rum, hvor der er en mat brummen og blød støj. Går med et barn til indkøbscenteret, kan du ikke bekymre dig om hans hvile. Du vil sikkert sætte pris på, at barnet sover længere, men antallet af drømme kan blive reduceret. Det er okay, hvis du med jævne mellemrum overtræder den almindelige daglige rutine. Vær ikke bekymret for, at barnet ikke vil være i stand til at vende tilbage til sin rutine.

Der er børn, der tværtimod ikke tolererer sådanne begivenheder. De er altid lunefulde og beder om at blive holdt af deres mor. Ofte er dette en fejl og forælderens skyld. For barnets ro og moderens gode humør er det nødvendigt at skabe barnets tillid til dig. Sådan gør du - find ud af mere.

Amning: et almindeligt problem for unge mødre

At amme et barn på 3 måneder ender ofte med søvn. Der er intet overraskende i dette. Voksne og ældre børn kan frigive deres følelser gennem tale, gråd eller andre midler. Babyer har endnu ikke disse færdigheder, så for dem ligger beroligende i sugerefleksen. Under amning er babyen mættet, han modtager en del af lykkehormonet. Afslapning og tilfredsstillelse af deres behov hjælper barnet med at falde i søvn.

Ofte klager nybagte mødre over, at barnet ikke slipper brystet under søvn. Han kan bruge den som sut. Så snart forælderen glider væk under den varme klump, vågner sidstnævnte straks op. Det er præcis, hvad der blev sagt tidligere. Barnets usikkerhed, en tilstand af usikkerhed. Hvis du ønsker, at søvnen og vågenheden skal være rolig, og babyen ikke bliver "tam", så giv ham selvtillid. Udsæt alt. Intet er vigtigere end dit barn lige nu. Lad ham nyde amningen, rolig. Sutter dit barn modermælk under hele den korte søvn (30-40 minutter)? Dette er helt normalt! Med tiden vil barnet blive mere selvstændigt, men ikke nu.

Lære at sove på egen hånd?

Den daglige rutine for et barn på 3 måneder stræber mange mødre efter at organisere, så babyen selv efter et måltid falder i søvn og hviler i lang tid. Med stor sikkerhed kan vi sige, at dette mere er undtagelsen end reglen. Du ved allerede, hvor meget en baby har brug for en mor. Du har også en idé om, hvad begrænsningen af ​​kontakt er fyldt med.

Det er bedre at lære børn at sove selvstændigt efter seks måneder, tættere på 12 måneder. Hvis du begynder at gøre det nu, kan du løbe ind i den modsatte effekt. Undtagelsen er børn, der falder i søvn efter tre måneder alene og ikke kræver deres mors tilstedeværelse.

Naturlig og kunstig fodring

Hvor meget en baby spiser på 3 måneder afhænger helt af typen af ​​mad. WHO forsikrer, at barnet i denne alder ikke har brug for supplerende fødevarer, selvom barnet får flaske. Ved fodring gennem en flaske skal pausen være fra 2 til 4 timer. Brug en specialtilpasset formel, der passer til barnets alder. Et spædbarn bør ikke fodres med komælk. Forfædrenes tro på dets uvurderlige fordele er en myte.

Med etableret amning bør antallet af vedhæftninger til brystet hos en tre måneder gammel baby ikke begrænses. Standard kontinuerlig fodring forekommer med intervaller på 2-4 timer, men mellem dette tidspunkt kan barnet påføres for at falde til ro eller for at falde i søvn.

Mens du er vågen

Den daglige rutine for et barn på 3 måneder kan ikke kaldes mættet. Søvn afløses af en kort vågenhed og omvendt. Afhængigt af krummernes art kan spil tage fra halvanden til tre timer. I mangel af søvn, hold aktive klasser, udvikle babyen, gå og vis, hvad der omgiver ham. Mættet og aktivt tidsfordriv er nøglen til sund søvn. Glem ikke massagen. Hvis du ikke har taget et kursus endnu, er det nu, du skal tænke over det. Efter massage og vandprocedurer sover børn i lang tid. Hvile kan overstige 2 timer - det er normalt.

Nattesøvn

Hvor meget en baby sover på 3 måneder i løbet af dagen - du ved allerede. Det skal siges separat om nattehvilen. Ofte klager mødre over, at de skal fodre barnet flere gange i løbet af natten. Der er ikke noget kriminelt i det her. En tre måneder gammel baby har stadig brug for denne mad. Den gennemsnitlige varighed af en nattesøvn er 10 til 14 timer. Hvis en baby sover i 5 timer uden at vågne op til fodring, så kan du betragte dig selv som heldig. Oftest opstår dette lange mellemrum i den første halvdel af natten. Det vil sige, at hvis du lægger barnet i seng klokken 9, så vil han bede om at spise cirka klokken 2. Mødre lægger måske ikke mærke til denne lange periode, da de ikke selv går i seng på så tidlige timer. Vil du føle dig godt tilpas og slappe af? Tilpas til dit barns tidsplan!

Sammen eller hver for sig?

Hvor meget babyer sover efter 3 måneder om natten kan afhænge af mange faktorer. Moderens tilstedeværelse spiller en vigtig rolle. Statistik viser, at samsovning bidrager til en bedre hvile for forælderen og ordentlig amning. Derudover føler babyen, der snuser under sin mors tønde, sig beskyttet og sover bedre. Der er meget uenighed om samsovning. De fleste børnelæger og amningskonsulenter hilser det velkommen.

Der er mødre, der selv nægter at sove med barnet. Der er masser af argumenter for dette: frygt for at skade barnet, manglende vilje til at opdrage en "tam" baby, behovet for deres eget rum, og så videre. Du kan selvfølgelig selv vælge, hvad der er bedst. Hvis du foretrækker at lægge barnet i sin vugge, så vær forberedt på behovet for at stå op om natten, og efter at have fodret, læg barnet igen (det er ikke altid nemt). For at skabe illusionen om moderens tilstedeværelse kan du efterlade et stykke tøj ved siden af ​​babyen. Sådanne små børn styres ofte af lugt.

Sammenfatte

Sammenfattende kan vi sige, at hvor meget børn sover efter 3 måneder afhænger i høj grad af adfærden i deres omgivelser. Efter at have skabt behagelige forhold for babyen og give ham tilstrækkelig ernæring med ordentlig pleje, kan du ikke bekymre dig om babyens hvile. Vil du have din lille til at sove bedre og længere? Følg de grundlæggende regler:

1. Skift din baby til rent tøj eller en tør ble inden sengetid.
2. Foder (hvis du ammer, må du ikke begrænse mængden af ​​mad, du spiser).
3. Skynd dig ikke for at snige dig væk (du vil stadig ikke lykkes), nyd kontakten med babyen.
4. Slap af og fald til ro, da barnets adfærd i høj grad afhænger af forælderens følelsesmæssige tilstand.

Hvis du stadig har bekymringer og individuelle nuancer, så kontakt en børnelæge. Bedste ønsker!

I ni måneder har mødre glædet sig til fødslen af ​​deres længe ventede barn. Hvor meget lykke og glæde oplever forældre, når de tager deres nyfødte barn i armene.

I begyndelsen kan hvert par dog stå over for en situation, hvor et barn ikke sover godt efter 3 måneder. Problemet gælder både dag- og nattetimer.

Vigtigheden af ​​den daglige rutine

En lille baby efter fødslen overholder ikke en bestemt daglig rutine. Han sover normalt det meste af tiden og vågner for at spise. Men en tre måneder gammel baby bliver mere aktiv, bruger mere og mere tid i en tilstand af vågenhed og lærer om verden omkring ham. Og moderens hovedopgave er gradvist at vænne ham til en bestemt daglig rutine.

Undgå dog ikke de individuelle egenskaber ved barnets krop. Men selvom en baby på tre måneder er aktiv efter en lang periode med vågenhed, betyder det slet ikke, at han ikke har brug for søvn. Jordnødden ved bare ikke, hvordan den skal indse dette endnu, så mors opgave er at lægge barnet i vuggen i tide og gøre alt for, at han i det mindste får lidt søvn.

Vigtigheden af ​​dags- og nattesøvn

Hvis voksne har nok nattesøvn, så bør resten af ​​barnet på 3 måneder påvirke nat- og dagtimerne.

Hvile er vigtigt for barnets krop, fordi i denne periode:

• alle vækstprocesser er aktivt i gang;
• nervesystemet dannes;
• der er en aktiv behandling af de modtagne oplysninger;
• grundlaget for barnets fysiske og mentale udvikling er lagt.

Hvis et barn har dårlig hvile hele tiden, kan dette signalere tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kræver medicinsk intervention. Mødre skal helt sikkert være på vagt, hvis barnet er uartigt, inden det går i seng, og når det falder i søvn, vågner det ofte og kaster og drejer sig.

Langvarige søvnforstyrrelser er fyldt med psykiske og fysiske lidelser for barnet.

For god søvn og hurtigt fald i søvn bør du udvikle et bestemt forberedelsesritual, som kan omfatte:

• At tage et beroligende bad, vil hjælpe med at normalisere rastløs hvile.
• Læs en bog, bliv ikke overrasket, men babyer elsker at lytte til deres mors yndlingsstemme.
• Synger en vuggevise.
• Ligger ved siden af ​​dit yndlingslegetøj.

Kun en mor ved, hvad der vil hjælpe hendes baby med at falde i søvn, fordi hvert barn er unikt fra fødslen. Du skal bare nøje observere krummerne og finde ud af, hvad der positivt påvirker hans hvile.

Gåtur før sengetid for en god hvile

Enhver børnelæge vil fortælle dig, at du skal gå med din baby i al slags vejr, men en gåtur er også vigtig for en god nattesøvn. Hvis en tre måneder gammel baby ikke sover godt om natten, så er hele problemet måske, at han er i et indelukket værelse hele dagen?

Nogle gange er det nok at gå en tur inden du går i seng, og derefter tage et varmt bad, hvilket helt sikkert vil påvirke kvaliteten af ​​en nattesøvn. Barnet vil vende sig mindre, når det falder i søvn, og vidunderlige drømme er garanteret.

Mødre skal huske, at hvile i en klapvogn ikke kan kaldes komplet, fordi den ikke er dyb. Efter at være faldet i søvn, skal du flytte barnet til vuggen.

Børnelæger anbefaler at fodre barnet ikke efter uret, men efter behov. Men nogle mødre er ikke enige i dette, for hvis en baby falder i søvn i hendes arme eller er for doven til at die, så spiser hun selvfølgelig ikke helt op og bogstaveligt talt om halvanden time skal hun igen spise .

I dagtimerne kan dette være et lille problem, men om natten vil barnet på grund af sult ikke sove godt. Oftest falder babyer i søvn lige efter at have spist, så mødre skal gå med barnet før fodring, kommunikere og ikke lade ham døse. Så, efter at have spist, vil dit lille barn falde i søvn.

Søvnmønstre for 3 måneder gamle babyer

Hvis barnet efter udskrivelse fra fødestuen kan sove op til 20 timer i døgnet den første måned. Den videre udvikling og varighed af søvn hos en tre måneder gammel baby afhænger af det medfødte temperament. Selv på tre måneder kan han allerede skrige højt, hvis du beslutter dig for at lægge ham i seng uden lyst.

Der er normer for, hvor meget et barn skal sove, men du skal forstå, at alt er rent individuelt. En babys søvn på 3 måneder er 16-18 timer. Denne tid er opdelt mellem dagtimer og nattetimer.

Hvis der er afvigelser fra normen i nogen retning, men barnet spiser godt, udvikler sig normalt og ser muntert og muntert ud, så skal du ikke gå i panik, hvilket betyder, at denne tid er nok for hans krop.

Mange faktorer kan forstyrre en babys søvn, de mest almindelige inkluderer:

• Følelse af sult på grund af overtrædelser i fodring.
• Ydre stimuli, såsom høje stemmer, skarpt lys, støj uden for vinduet.
• Overanstrengelse og overspænding.
• Følelse af ubehag, der kan skyldes en overfyldt ble eller en ubehagelig stuetemperatur.
• Sygdomme.
• Følelse af ensomhed på grund af fravær af en mor.
• Konflikter mellem forældre.
• Mangel på daglig rutine. Hvis barnet ikke er vant til at gå i seng på samme tid, vil dette gradvist blive et problem for forældrene.

Mange årsager er let elimineret, så gør alt, hvad der er muligt, og den lille sover trygt.

associationer til søvn

Meget ofte, når der opstår et problem, at en baby på 3 måneder ikke sover godt i løbet af dagen, kan det være forbundet med de associationer, der udvikler sig hos barnet. For eksempel falder børn i de første måneder af livet, så snart de befinder sig i en klapvogn eller bil, straks i søvn. Men med alderen er det ikke længere muligt at sove længe i denne stilling, og vanen er desværre blevet dannet. Der dannes således et problem, hvor moderen lægger barnet i vuggen efter en gåtur, og det begynder at råbe. I en sådan situation er barnet ikke længere oppe at sove, træthed og irritabilitet opstår.

Forældre bør bestræbe sig på enten at sikre, at barnet får en god nats søvn i bilen eller barnevognen, eller for ikke at tillade det. Hvis det er muligt at gøre dette i løbet af dagen, så er det inden en nattesøvn vigtigt ikke at lade barnet falde i søvn i en anden seng end sin egen.

Fejl i fodring

Det er nødvendigt at overholde en bestemt diæt i kosten, især om eftermiddagen. En 3 måneder gammel baby sover måske ikke godt om natten, hvis den ikke har spist. Og dette kan ske på grund af at modtage en mindre portion, for eksempel faldt han i søvn i sin mors arme under hendes bryster, ikke mæt, eller kalorieindholdet i maden tillader dig ikke at sove roligt hele natten.

Man skal huske på, at nogle babyer, især dem med undervægt, har brug for natfodring, men her er moderens hurtige reaktion vigtig. Hvis hun hører barnet begynde at snurre og give den halvsovende baby et bryst, så vågner han måske ikke helt, men vil fortsætte med at sove roligt.

Hvis der er problemer med søvnen på grund af forstyrret fodring, er det vigtigt, at mor og baby sover i samme rum.

Sygdommes indvirkning på resten af ​​barnet

Søvn kan blive forstyrret af barnets dårlige helbred, hvis babyen ikke kan falde i søvn eller vågner og græder, så er det muligt:

• kolik eller mavesmerter;
• temperaturstigning;
• tænder skæres, og smerten tillader ikke søvn;
• der er andre patologier, der forårsager smerte i babyen.

Børn kan endnu ikke rapportere, hvad der generer dem, så mødre bør nøje overvåge barnet for at vise det til lægen rettidigt.

Etablering af et barns daglige rutine

For ordentlig hvile om natten og god søvn i løbet af dagen er det vigtigt, at en bestemt kur overholdes. Barnet vænner sig hurtigt til at gå i seng på samme tid, spise og gå, og det er nemmere for forældre at lægge ham fra sig, problemet forsvinder af sig selv.

Hvis moderen ikke kan klare sit barn på egen hånd, og problemet med dårlig søvn forbliver, anbefales det at besøge en specialist. Somnologen vil give følgende anbefalinger til at etablere en daglig rutine for babyen:

1. Ofte efter fodring eller umiddelbart under det falder babyer i søvn, men en sådan søvn er kort og fører til en krænkelse af hele regimet. Efter fodring, distrahere barnet fra søvn, tal til ham, gå rundt i rummet, leg.
2. I en alder af tre måneder skal barnet sove cirka tre gange i løbet af dagen og roligt hele natten.
3. Prøv at lægge din baby i seng på samme tid hver dag.
4. Juster den generelle rutine på dagen til at sove.
5. Gradvist opgive fodring om natten, de forstyrrer søvnen.
6. Inden du går i seng, skal du ikke deltage i aktive spil.
7. Det er nødvendigt at udvikle ritualer, der gør det lettere at falde i søvn.

Det vil tage omkring tre uger at udvikle et bestemt regime, men al denne tid skal forældre nøje følge alle regler og anbefalinger.

Den velkendte børnelæge Komarovsky bemærker, at regimet selv for en tre måneder gammel baby skal være konstant. Det er uacceptabelt at lægge sig i seng kl. 21 i dag, og i morgen lade barnet være vågen til kl. 11.

For en lille organisme er det vigtigt, at rutinen normaliseres og udvikles gradvist. Kroppen vænner sig til det, og en pludselig ændring eller krænkelse efter et stykke tid kan påvirke barnets helbred negativt.

Du kan justere tilstanden, men under hensyntagen til en voksende babys behov. For en fuld og sund nattesøvn er det vigtigt at bruge meget tid på at lege med barnet, kommunikere i løbet af dagen, så om aftenen vil et træt lille barn hurtigt falde i søvn.

Ofte spørger forældre, der er trætte af søvnløse nætter, børnelægen: "hvor meget skal et barn sove efter 3 måneder?" Det er trods alt almindeligt accepteret, at det er fra denne alder, at barnet udvikler sit eget regime, det bliver roligere, vågner sjældnere om natten.

Men på spørgsmål fra forældre trækker lægerne kun på skuldrene tvetydigt, da det er umuligt at give et præcist svar - alle børn udvikler sig forskelligt, og alles søvnmønster er forskelligt.

Ikke desto mindre eksisterer de generelle normer for børns søvn ved 3 måneder stadig.

Hvor meget skal en nyfødt sove på 3 måneder?

Som regel har babyen allerede ved 3 måneder sin egen daglige rutine, hvor der gives et vigtigt sted at sove. Barnet går i seng på et bestemt tidspunkt og vågner i henhold til skemaet.

Men det viser sig ofte, at baby forveksler dag og nat, så han har en periode med øget aktivitet i den mørke tid på dagen. I løbet af dagen sover han roligt og vågner kun for at spise.

Så hvor meget sover en baby på 3 måneder? Hvis vi vender os til normerne, skal barnet sove i omkring 14-16 timer. I løbet af dagen sover en sund baby 3-4 gange i mindst en time, om natten - omkring 10 timer.

Resten af ​​tiden falder på vågenhed. Men det er ikke altid, børn klart overholder de angivne standarder. Nogle babyer sover længere, end de burde, mens andre tværtimod foretrækker at holde sig vågne. Hvis dit barn sover mere eller mindre end 14-16 timer i døgnet, men samtidig er absolut sundt og spiser med appetit, skal du ikke bekymre dig. Det er bare det, at barnet valgte sådan en daglig rutine.

Tabel over søvn og vågenhed for børn op til et år

For enkelhed og klarhed er de grundlæggende normer for søvn (inklusive et barns søvn i en alder af 3 måneder) opsummeret i en tabel.

Som du kan se, falder babyens søvntid, efterhånden som han vokser op, men det meste af resten falder om natten. Så de forældre, der ikke sover om natten på grund af deres barns overdrevne aktivitet, bør være tålmodige - snart kommer babyen ind i kuren, og nætterne bliver roligere.

Hvorfor vil barnet ikke sove?

Ved 3 måneder har børn et særligt øjeblik, hvor de begynder at vise en øget interesse for verden omkring dem. De kan lide at se på legetøj over krybben, kommunikere med deres mor ved hjælp af lyde og kurren, gribe genstande på bordet eller natbordet. Dette forhindrer ofte barnet i at falde i søvn og ophidser det unødigt. Men det er ikke den eneste og langt fra hovedårsagen til, at en tre måneder gammel baby falder dårligt i søvn.

Dårlig fornemmelse

Et sundt barn skal sove roligt og roligt dag og nat. Hvis barnet ikke sover, men også græder, skal enhver forælder have mistanke om, at noget var galt. Og selvom 3 måneder er den periode, hvor tarmkolikken hos barnet går over, og tænderne endnu ikke er begyndt at blive skåret over, kan barnet have mange grunde til bekymring.

Undersøg barnet for at identificere årsagen til hyppig gråd. Hvis der ikke er tydelige tegn på nogen lidelse, er det bedre at konsultere en læge og tage de nødvendige tests.

Forældres følelsesmæssige tilstand

Den spændte atmosfære i familien påvirker også kvaliteten og varigheden af ​​barnets søvn. Hvis mor og far er rolige, selvsikre og venlige, så vil babyen opføre sig roligt og stille. Hvis situationen i huset er spændt, bryder skænderier og uenigheder ofte ud, så vil babyen, der føler dette, være bekymret og lunefuld.

Temperatur og fugtighed

Børn reagerer stærkt på klimaet i rummet. Hvis de er for kolde eller for varme, reduceres kvaliteten af ​​deres søvn drastisk. For tør luft påvirker også negativt (og i lejligheder, især om vinteren, er dette ikke ualmindeligt). Husk, at den ideelle temperatur for et barn er 22 grader, og luftfugtigheden er mindst 50%.

Søvnplansfejl

Når babyens dag viste sig at være for travl (for eksempel kom gæster), og han undlod at gå i seng i løbet af dagen på det sædvanlige tidspunkt, kan det være, at barnet om natten bliver lunefuldt og ikke vil falde i søvn med det samme.

Hvordan vænner man barnet til kuren?

Overholdelse af en særlig daglig rutine er nyttig for både børn og mødre. allerede gammel nok til at overholde regimet. For at lære barnet at sove, spise og holde sig vågen på samme tid, vil en ung mor have brug for meget tålmodighed, men det er det værd.

Så hvordan lærer du din baby at følge den daglige rutine?

Vis forskellen mellem dag og nat.

Lad barnet forstå, at dagen er larm og lys, og natten er fred og ro. Gå ikke på tæerne i løbet af dagen, selvom barnet sover. Lad radioen eller tv'et være tændt, tal højt, og hold gardinerne åbne. Om aftenen skal du tværtimod dæmpe lyset, tænde stille beroligende musik og undgå højlydte samtaler.

Skab en "søvnig" atmosfære om aftenen

Hvad beroliger din baby? Et varmt bad med sæbeskum eller kamilleinfusion? Slap af melodier? Blidt synger en vuggevise?

Kom med et særligt sengetidsritual, og lad barnet vide, at hvis du for eksempel lægger ham en disk med naturens lyde, så er det tid til at sove.

Hold styr på, hvor lang tid det tager din baby at falde i søvn. Snart vil barnet udvikle en refleks, og det vil tage meget kortere tid.

Det er bedst at lægge barnet i seng ved 19-20 timer.

Sørg for behagelige forhold

Som tidligere nævnt er den rigtige temperatur og luftfugtighed meget vigtig for søvnen. Hvis det er sommer udenfor, kan du åbne vinduerne lidt, men glem ikke at sætte et myggenet på vinduet - det er usandsynligt, at barnet sover roligt, hvis det bliver bidt af myg. Desuden bør hver forælder klæde barnet på i overensstemmelse med temperaturen i lejligheden og årstiden.

Hvad skal en forælder ellers overveje, når de forbereder et barn til seng?

• Lysstyrken på lyset er bedre, hvis kun natlyset er tændt.
• Luftfugtighed - 50-60%.
• Temperaturen er 22-23 grader.
• Støj - undgå høje forstyrrende lyde og absolut stilhed.
• Frisk luft - før du går i seng, luft rummet ud.
• Distraktioner - træk, myg, skarpt lys fra gadelampen og så videre.

Hvis du skaber det perfekte sovemiljø for din baby, falder han hurtigere i søvn og sover længere.

Sov i den friske luft

I den varme årstid er det meget nyttigt at lade den lille sove i den friske luft. Hvis du har en dacha, så rul klapvognen ud i haven, hvis ikke, tag barnet ud på altanen. Barnet skal være i luften oftere.

Gør alt på samme tid

Gå, foder, læg i seng og væk den lille strengt i timen. Dette kan virke svært for dig, men med tiden vil du vænne dig til det og selv "blive involveret" i regimet.

Prøv ikke at vænne barnet til køresyge

Ellers sover et barn på 3 måneder ikke roligt, hvis det ikke bliver pumpet. Hvis babyen ikke vil sove i vuggen, er det bedre at sætte ham hos dig.

Omtrentlig daglig rutine for et barn på 3 måneder

7:00 - opvågning

7:00-7:30 - hygiejneprocedurer (bleskift, vask, luftbad)

7:30 - fodring (afhængigt af omstændighederne kan fodrings- og hygiejneprocedurer vendes)

8:00 - 9:30 - søvn

9:30 - fodring

9:30 - 10:30 - vågenhed (massage, luftbad)

10:30 - 12:00 - gåtur (barnet sover på dette tidspunkt)

12:00 - vågenhed (gymnastik, spil)

12:30 - fodring

13:00 - gå eller sov på balkonen (i et ventileret rum)

14:30 - 15:30 - vågenhed

15:30 - fodring

16.00 - sove hjemme eller sove på en gåtur

18:00 - vågenhed (massage, luftbad)

18:30 - hygiejneprocedurer (bad, bad, svømning)

19:00 - fodring

19:30 (20:00) - nattesøvn

24:00 - natfodring (efter anmodning fra barnet)

Dette kan være dagens skema for en 3 måneder gammel baby og hans unge mor. Ud fra dette er det muligt at analysere, hvor mange gange baby spiser, hvor meget han sover og hvor meget han er vågen.

Som du kan se, spiser barnet cirka seks gange om dagen, sover cirka 5-6 gange og er ikke vågen mere end halvanden time i træk. Alt dette er muligt og anvendeligt, hvis intet forstyrrer krummerne. Enhver sygdom eller lidelse kan medføre ændringer og forstyrrelser i den daglige rutine.

Konklusion

Svaret på spørgsmålet om, hvor meget en baby skal sove på 3 måneder, leder hver forælder efter sig selv. Nogle børn har desperat ikke lyst til at sove i de "normale" 14 timer, mens andre fødes som ægte sovemus, klar til at tilbringe 17-18 timer i vuggen.

På en eller anden måde er enhver forælders hovedopgave at give deres afkom behagelige søvnforhold. Ventiler rummet oftere, køb en luftfugter, gå flere ture med din baby i parken eller byens torv, og så får hverken du eller dit barn problemer med søvnen.