Faktorer, der øger smertetærsklen. Er det rigtigt, at alle opfatter smerte forskelligt? Høj og lav smertetærskel

Alle mennesker opfatter smerte på helt forskellige måder: for nogle bliver en banal vaccination en vanskelig test, mens andre let kan modstå enhver medicinsk manipulation uden at ty til bedøvelse. Dette skyldes det faktum, at hver levende organisme har sin egen tærskel for smertefølsomhed.

Hvad er smertegrænse

Smertetærskel - en indikator for graden af ​​irritation af centralnervesystemet, som er ledsaget af smerte.

Det højeste niveau af smerte, som en levende organisme kan udholde i en bestemt situation, anses for at være dens niveau af smertetolerance. Samtidig er det umuligt at bestemme smertetærskelindikatorer eller toleranceniveauet ud fra egenskaberne ved den påvirkning, der giver smerte.

Det er generelt accepteret, at smertetærsklen for den menneskelige krop er lagt på niveau med gener, så reaktionen på identiske stimuli vil være unik for alle. Den ene vil lide af uudholdelige smerter, og den anden vil kun føle et let ubehag.

De, der kun føler smerte med en meget stærk påvirkning, har en høj smertetærskel. Ejere af en lav tærskel er mindre tolerante over for smerte og oplever ubehag selv med minimal indflydelse.

Læger siger, at med et svækket immunsystem, forårsaget af mangel på B-vitaminer eller overanstrengelse af kroppen, er der risiko for at sænke smertetærsklen.

Undersøgelser har vist, at hos kvinder er smertetærsklen meget højere end hos mænd, og dets maksimale niveau observeres under fødsel.

Det betyder, at niveauet af smertetolerance direkte afhænger af det overordnede billede af den hormonelle baggrund, nemlig af kroppens endokrine system, som frigiver østrogen. Repræsentanterne for det svage køn er dog mere sårbare psykologisk, hvilket manifesteres af frygt og tårer, selv med den mindste smerte.

Typer af smerteopfattelse

Læger skelner mellem 4 typer smertefølsomhed.

Prinsesse på ærten

Ejere af denne type er kendetegnet ved et meget lavt niveau af smertetærskel og en lignende række af smertetolerance. De kan næsten ikke tolerere selv de mindste smertepåvirkninger og let fysisk anstrengelse.

Som regel er der tale om melankolske, sårbare naturer, der foretrækker ensomhed. Før enhver medicinsk procedure skal de overtales i lang tid, fordi de ikke kan modstå selv mindre smerter. For at forhindre smertechok udføres alle procedurer, og endnu mere kirurgiske indgreb, under generel anæstesi.

Havfrue

De er karakteriseret ved en lav smertetærskel og et stort smertetoleranceinterval. De kan næsten ikke udholde smertepåvirkninger, men de er i stand til at falde til ro og modigt udholde medicinske manipulationer. Disse er hengivne, påvirkelige mennesker, tilbøjelige til empati og medfølelse.

sovende skønhed

Disse er ejere af en høj smertetærskel og et lille toleranceinterval. Sådanne egenskaber gør det muligt for kroppen ikke at reagere på mindre smerte på nogen måde. Men en voldsom reaktion vil være resultatet af den mindste stigning i irritation, fordi repræsentanter for denne type slet ikke har tålmodighed.

De er i stand til at skjule stærk spænding under dække af absolut ro, som manifesteres af følelsesmæssige udbrud.

Den standhaftige tinsoldat

Såkaldte mennesker med en høj smertetærskel og et stort interval af dens tolerance. De er i stand til at ignorere manifestationerne af smertefulde fornemmelser af enhver styrke og udholde fysisk aktivitet uden problemer. Som regel er sådanne evner karakteriseret ved succesrige og selvsikre individer med lederegenskaber.

Hvordan bestemmes

Et algesimeter bruges til at bestemme niveauet af smertetærskel. Essensen af ​​enheden er påvirkningen af ​​visse irriterende stoffer (højt tryk, høj temperatur og elektrisk strøm) på sarte områder af huden, som regel er disse zoner mellem tæerne og hænderne. Styrken af ​​påvirkningen øges gradvist, hvilket gør det muligt at bestemme de laveste og højeste følsomhedsindikatorer, forskellen mellem dem er smertetoleranceintervallet.

Sådan booster

Niveauet af smertetærsklen bestemmes af funktionen af ​​nociceptorer - "nøgne" ender af nerveceller fordelt i hele kroppen. Konstant eksponering for disse steder danner kroppens beskyttende egenskaber over for eksterne stimuli.

Det er blevet bevist, at smertetoleranceindikatorer afhænger af følelser, kroppens fysiske tilstand og nogle gange af tidspunktet på dagen. Det betyder, at smertetærsklen kan kontrolleres.

Flere metoder vil bidrage til at øge dens grad, hvis hovedopgave er at udvikle lykkehormonerne - endorfin og serotonin.

• Brugen af ​​krydret og bitter mad (sennep, rød peber, peberrod og andre), der brænder tungen, tvinger kroppen til at forsvare sig og producere endorfiner.
• Brugen af ​​fødevarer, der fremmer produktionen af ​​serotonin - nødder, bananer, æg, mælk, kalkunkød.
• Vrede er en psyko-emotionel excitation af kroppen, som mobiliserer alle kræfter. Dette er en fantastisk engangsmulighed for at øge smertetærsklen, men regelmæssige udbrud af negative følelser vil tværtimod føre til udmattelse af kroppen og et fald i niveauet af modstand mod smerte.
• Køn. Smertereducerende endorfiner produceres i store mængder på tidspunktet for seksuel intimitet.

Smerter er en beskyttende reaktion af kroppen, så det er vigtigt ikke at overdrive det med en stigning i smertetærsklen, men at bevare sit naturlige niveau.

Det er bevist, at glade, muntre mennesker, der fører en sund livsstil, oftest har en høj tærskel for smertefølsomhed.

Folk reagerer forskelligt på smerte. Den ene besvimer fra en bunden, den anden udholder kirurgiske indgreb uden bedøvelse. Smertetærskel - graden af ​​følsomhed i nervesystemet, hvor smerte opstår. Det betyder, at med forskellig eksponeringsintensitet varierer smertefornemmelsen.

Der er fire typer smerter: to er lav smertetærskel, de to andre er høje. Tilstedeværelsen af ​​et stort interval af smertetolerance i hver undergruppe kan defineres ved et sådant udtryk som "tålmodighed". Det vil sige, at en person føler smerte, men er i stand til at modstå det i et stykke tid.

Sårbar betragtes lav smertetærskel med et lille interval af smertetolerance, hårdfør - høj smertetærskel med et langt interval af smertetolerance.

Lav smertetærskel

Det menes, at mænd er modstandsdygtige over for smerte end kvinder. Kønsopdeling påvirker ikke smerteopfattelsen, og graden af ​​smertetolerance er fastlagt på det genetiske niveau. Hvis vi husker den smerte, kvinder udholder under fødslen, så smuldrer teorien om mandlig udholdenhed.

• Repræsentanterne for det svage køn er kendetegnet ved øget følsomhed og nervøs excitabilitet, men hvad angår modstand mod smerte, har naturen selv gjort kvinder mere modstandsdygtige i denne henseende.
• For skønhedens skyld er damer nu klar til smertefulde hårfjerningsprocedurer - shugaring, varm voks osv., piercinger, tatoveringer, kosmetiske injektioner. Samtidig gør psykologisk følsomhed kvinder sårbare, forårsager frygt og tårer.

siger lægerne at overraskelsesfaktoren også påvirker smertetærsklen. Det vil sige, at en trænet kvinde reagerer mindre skarpt på smerte, hvilket ikke kan siges om mænd. Repræsentanter for det stærke køn udholder pludselig smerte lettere end planlagt. I det andet tilfælde lykkes det mænd at vinde sig så meget op, at de reagerer på smerte, allerede før den viser sig.

Ikke kun centralnervesystemet, men også den hormonelle baggrund er ansvarlig for intensiteten af ​​smertefornemmelser. Dette forhold ses hos kvinder. Så under graviditeten produceres østrogen, følsomheden sløves. Men i løbet af menstruationsperioden falder smertetærsklen for en kvinde, hvilket er forbundet med et fald i østrogenniveauet.

Hvad der ellers påvirker smerteniveauet:

• mængden af ​​vitamin B- med sin mangel reagerer nervesystemet mere skarpt;
• inflammatoriske processer i kroppen- underminere immunitet, svække en person, gøre ham følsom over for ydre påvirkninger;
• h sygdomme i nervesystemet- hovedårsagen til atypiske reaktioner på smerte.

Smertetærsklen påvirkes af tidspunktet på dagen, graden af ​​selvkontrol hos en person, tilstedeværelsen eller fraværet af stressfaktorer. Udhvilede og afslappede mennesker er mindre tilbøjelige til at få ømhed end trætte og nervøse.

Sådan bestemmer du din smertegrænse

Måleenheden for smertefølsomhed er dolor. Smerteintervallet varierer fra 0 til 10,5 dollars, hvor den højeste indikator er smerten modtaget af en kvinde under fødslen. Du kan bestemme smertetærsklen ved hjælp af et algesimeter. Enheden giver dig mulighed for at kontrollere, hvor hurtigt en person reagerer på smerte, og hvad er intensiteten af ​​fornemmelser.

Hvis instrumenter til at opdage smerte ikke er tilgængelige, foretages en følsomhedstest derhjemme. Det er nok at huske, om en person kan lide krydret mad, om han dyrker sport eller bruger tid passivt, om han er bange for tandbehandling eller let tåler et besøg hos tandlægen. Disse tegn er indirekte, men de siger meget om en persons modstand mod smerte. Hvis det er lettere at udholde smerter under tandbehandling end at gå væk fra at fryse senere, så er smertetærsklen over gennemsnittet.

Det er ikke svært at bestemme forskellen mellem de to ekstreme indikatorer for smerteopfattelse, men i tætte typer kan du blive forvirret. I dette tilfælde vil kun et algesimeter hjælpe. Det bruges også i tilfælde af umulighed at stille en diagnose i visse sygdomme i nervesystemet.

Sanseorganernes kontrolmetoder

Er det muligt at overvinde smerten og øge følsomhedsniveauet?

1. For at forbedre nervesystemets funktion tyr de til yoga, autotræning, justerer arbejdsformen og hviler.
2. Vitaminterapi, farveimpulsbehandling og massage vil hjælpe med at bringe den sænkede smertetærskel til det ønskede niveau.
3. Hvis det ikke er muligt at øge følsomhedsniveauet, tyer de til distraherende manøvrer. Krydret mad skifter receptorer og dæmper ømhed.
4. Positive følelser reducerer også smertefølsomhed og gør en person mindre modtagelig.

Du kan ikke behandle smerte som et utvetydigt negativt fænomen. Reduceret følsomhed påvirker det intime liv negativt, får en person til at dyrke ekstremsport og tage uberettigede risici, hvilket skyldes manglen på frygt for smerte.

Smertetærsklen er karakteriseret ved niveauet af irritation forårsaget af nervesystemet, hvor en person oplever smerte. Dette niveau er forskelligt for alle. Den samme virkning af ethvert irritationsmiddel i en person kan forårsage alvorlig smerte, og i en anden - ubetydelig. Dette betyder, at der i det første tilfælde er en lav smertetærskel, og i det andet - en høj. Men det er værd at bemærke, at niveauet af smertetolerance ikke er konstant, det kan falde som følge af mangel på vitaminer, overarbejde og andre faktorer. Lad os tale om dette mere detaljeret.

Følsomhed over for smerte

Så tærsklen for smerte bestemmes af den maksimale smertestyrke, som en person er i stand til at udholde på et bestemt tidspunkt og under specifikke forhold. Hvorfor har nogle mennesker en høj smertetærskel, og andre har en lav? Forskellene er forårsaget af de særlige forhold ved patologiske processer, der er relevante for mennesker. I henhold til niveauet af følsomhed over for smerte er det muligt at bestemme individets personlighedstræk, effektiviteten af ​​hans sociale og biologiske tilpasning og den generelle sundhedstilstand. For eksempel ved undersøgelse af personer, der forsøgte selvmord, fandt man ud af, at de er karakteriseret ved øget smertetolerance. Ud fra det foregående kan vi konkludere, at smertetærsklen i høj grad afhænger af den enkelte persons psykologiske karakteristika. Stheniske følelser, det vil sige dem, der tilskynder til kraftig aktivitet (glæde, spænding, aggression osv.), øger smertetærsklen og asteniske, det vil sige deprimerende tilstande (frygt, tristhed, depression osv.), tværtimod, sænk den. Ud fra egenskaberne ved smerteopfattelse inddeles alle mennesker i fire typer. Du kan finde ud af, hvilken af ​​disse typer du specifikt tilhører, ved at gennemgå en undersøgelse på et algesimeter – en speciel smertemåler. Vi vil tale om, hvordan denne procedure udføres lidt senere.

Funktioner af smertetærsklen hos kvinder og mænd

Smertefølsomhed afhænger ikke kun af nervesystemets tilstand, men også af den hormonelle baggrund. Hos kvinder er smerteregulerende midler østrogener, som i kritiske situationer kan øge smertetærsklen. Så under fødslen ruller niveauet af østrogen simpelthen over, hvilket resulterer i naturlig smertelindring. Hos mænd produceres også testosteron, som også virker som et smertestillende middel ved smertetilstande. Men følelser spiller også en vigtig rolle. Siden oldtiden har det været arrangeret på en sådan måde, at en mand er en forsørger, tilhører det stærkere køn, derfor skal han, selv efter at have modtaget en form for skade, finde styrken til at klare smerten. En kvinde repræsenterer på den anden side det svage køn, mere følsomt, ikke så meget fysisk som følelsesmæssigt. Derfor, selv med mindre smerter, går damer ofte i panik og kaster raserianfald.

Måling af niveauet af følsomhed over for smerte

Som allerede nævnt kan du finde ud af din smertetærskel ved hjælp af et mirakelapparat - et algesimeter. Oftest udføres undersøgelsen i området mellem fingrene eller tæerne, da disse steder har den mest sarte hud. Påvirke området med elektrisk strøm eller høj temperatur. Enheden registrerer minimumsniveauet af irritation, det vil sige det, hvor du begynder at opleve smerte, og det maksimale, det vil sige det, inden for hvilket du kan tolerere det. På baggrund af undersøgelsens resultater vil speciallægen konkludere, hvilken af ​​de fire typer smerteopfattelse du tilhører. Desværre finder du ikke algesimetre i almindelige klinikker. Derfor skal du arbejde hårdt for at finde en institution, hvor en sådan undersøgelse kan gennemføres.

Hvad betyder lav smertetærskel?

Juno

din smertetype
1 PRINSESSE PÅ ÆRTEN - lav tærskel og smertetoleranceinterval. Lidelse er kontraindiceret for dig! Du er en tyndhudet person, tilbøjelig til melankoli og ensomhed. At gå ind i behandlingsrummet for dig er som at træde over tærsklen til et torturkammer. Tag det for givet: du skal beskytte dig selv mod skade og, hvis det er muligt, undgå smertefulde medicinske procedurer. At sætte en forsegling på en tand er kun tilladt under lokalbedøvelse, og at fjerne det - under anæstesi. Samme regel gælder for fødsel og mindre kirurgiske indgreb.
2 HAVFRIEN - lav tærskel og høj rækkevidde af smertetolerance. Du er også ekstremt følsom over for smerte, men du er i stand til at udholde lidelse modigt. Som en belønning for plagen gav skæbnen dig evnen til at opleve dybe følelser, hengivenhedens gave og empatiens talent. Husk: smerte er lettere at udholde, mentalt forberede sig på det. Tænk på smerten som en ballon, der langsomt bliver udstødt. Når den slappe skal af tidligere lidelser forbliver i dine hænder, så sæt den mentalt i brand eller smid den i skraldespanden.
3 SOVENDE SKØNHED - høj tærskel og lavt smertetoleranceinterval. Du kan endda virke ufølsom: du mærker ikke en lille smerte, men så snart den bliver lidt skarpere, følger en voldsom reaktion. Du har praktisk talt ingen reserver af tålmodighed! Under dække af ydre ro skjuler du et anspændt indre liv: dets ekkoer bryder igennem med glimt af stærke følelser - glæde, vrede, tristhed. Lad ikke lidelse bringe dig ud af balance. Under procedurer, der kræver tålmodighed, skal du lytte omhyggeligt til dig selv. Følte du en pludselig smerte, mens du sad i tandlægestolen? Bed din læge om at stoppe og give dig en lokalbedøvelse. Ellers kan et besøg hos tandlægen ende i en besvimelse eller endda et smertefuldt chok!
4 IRON LADY - høj tærskel og smertetoleranceinterval. Du oplever ikke den mindste frygt for smerte og flagrer endda med ligegyldighed over for fysisk lidelse. Fjerne tanden? Vær venlig! Donere blod fra en vene? Med fornøjelse! Har du en operation? Ingen stoffer nødvendig! Du er selvsikker, energisk, ambitiøs og tåler ikke at være alene. Mennesker af din smertetype er gode forretningskvinder, lærere, stewardesser, atleter og ... dårlige læger, der anser patienters klager for at være uværdige til at klynke. For at reagere på en andens lidelse, skal du selv opleve noget lignende! Selvom det ikke er i dine regler at lide på grund af et ubetydeligt snit eller et hårdt ord, er det meningsløst at kræve det samme af dem omkring dig: de er lavet af en anden test.
http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/353327/

Lav smertedefekt er når du IKKE har ondt, eller omvendt?

Når det IKKE gør ondt kaldes det analgesi, se til sidst.

Smertetærsklen er niveauet af irritation forårsaget af nervesystemet, hvor en person føler smerte. Smertegrænsen er individuel for alle, samme grad af irritation kan komme til udtryk ved både mindre og svære smerter for forskellige personer. I det første tilfælde taler vi om en høj smertetærskel, i det andet - om en lav. Smertetærsklen for en person kan falde med generel træthed og mangel på B-vitaminer.

I psykofysik anses smertetærsklen for at være stimulusens minimale kraft, som forårsager smerte i 50 % af præsentationerne.

Man skal dog huske på, at gentagen stimulering fører til en ændring af smertetærsklen, desuden er fysiske enheder, der karakteriserer irritation, strengt taget ikke tilstrækkelige til at måle subjektive smertefornemmelser.

Til begrebet niveauet (tærsklen) af smertetolerance, som defineres som den største smertekraft, som forsøgspersonen er klar til at udholde under disse specifikke tilstande.

Hverken smertetærsklen eller niveauet af dens tolerance kan bestemmes af parametrene for ydre påvirkninger, der forårsager smerte. Men i praksis er det netop i disse parametre, at de bestemmes.

Derudover skyldes forskelle i smertetærskler de særlige forhold ved den faktiske patologiske proces. Smertefølsomhed er den vigtigste parameter, der bestemmer de grundlæggende personlighedstræk og psykosomatiske forhold hos en person, tjener som en informativ indikator for tilstrækkeligheden og effektiviteten af ​​hans biologiske og sociale tilpasning, sundhedstilstand og sygdom. For eksempel har en undersøgelse af personer, der har gjort selvmordsforsøg, vist, at de har en øget smertetolerance.

Smertefølsomhed er tæt forbundet med de individuelle psykologiske karakteristika for hver person som en enkelt person.

Stheniske følelser forbundet med aggressiv motivation er ledsaget af en stigning i smertetærsklen. Asteniske følelser (frygt, forsvarsløshed), der ledsager strategien for passiv tilpasning og ophør af aktuelle aktiviteter, udvikler sig på baggrund af et fald i smertetærsklen.

Afhængig af egenskaberne ved smerteopfattelsen har naturen inddelt mennesker i 4 såkaldte nociceptive eller smertetyper. For at finde ud af, hvilken af ​​dem en bestemt person tilhører, bliver lægerne hjulpet af en speciel smertemåler - et algesimeter.

Analgesi medfødt
En meget sjælden arvelig defekt, der opdages allerede i den tidlige barndom. Som regel er andre følsomhedsmodaliteter normale, nogle gange er der ingen opfattelse af smerte fra viscerale organer. I de fleste tilfælde bevares dybe og hudreflekser, der er ingen intellektuelle lidelser, hastigheden af ​​nerveledning og fremkaldte potentialer ændres ikke.
Med ufølsomhed over for smerte er talrige frakturer med udvikling af falske led, nedsat syn på grund af leukom forårsaget af hornhindeskader, smertefulde panaritium og lemlæstelser af fingrenes phalanges mulige. Men den fysiske tilstand lider muligvis ikke. Hverken morfologiske eller patofysiologiske mekanismer er endnu klare. Muligheden for en krænkelse af udvekslingen af ​​endorfiner er tilladt. Generelt ses ufølsomhed over for smerte som et af symptomerne ved oligofreni, skizofreni, hysteri, læsioner i parietal-frontallapperne, familiedysautonomi (se), Lesch-Nychen syndrom (se), amyloid neuropati (se), sensorisk polyneuropati (se.).

Hvad betyder en høj smertetærskel?

mor

Intet, dette er en medfødt egenskab, du skal bare huske, at hvis sådan en person føler smerte, så gør det allerede meget alvorligt ondt, du skal lytte til din krop og ikke sammenligne dine følelser, ikke føle dig overlegen i forhold til andre

Ilyas abdulvagabov

Smerte
Det er blevet bemærket: folk, der går i panik i tandlægens kontor, selv novokain redder ikke fra smerte. Sådanne stakkels fyre behandler normalt deres tænder under bedøvelse. Dem, der ved, hvordan de skal kontrollere sig selv, og lokalbedøvelse er ikke nødvendig. Evnen til at stå op for at udholde lidelse bestemmes ikke kun af den følelsesmæssige stemning. Forskere har fundet ud af: De tålmodighedsreserver, der er tildelt alle, er programmeret i generne. Det er afgørende for en person, der overvåger helbredet, at kende sin smertetype. Denne information er ikke mindre vigtig end information om vægt, højde, blodtype og andre egenskaber ved kroppen.
HVORDAN MAN TÆLLER EN MILLION TORTURE
Afhængig af egenskaberne ved smerteopfattelsen har naturen inddelt mennesker i 4 såkaldte nociceptive, eller smertetyper (fra latin "posege" - "skade, der forårsager lidelse"). For at finde ud af, hvilken af ​​dem en bestemt person tilhører, bliver lægerne hjulpet af en speciel smertemåler - et algesimeter. Gradvist forøgelse af styrken af ​​den elektriske strøm, intensiteten af ​​trykket eller opvarmning af et bestemt område af huden, noterer enheden styrken af ​​den stimulus, der forårsager den første, stadig meget svage følelse af smerte. Dette er den såkaldte smertetærskel. Herefter vil ubehaget stige, så længe der er tålmodighed nok. Din personlige rekord er smertetolerance. Med dette udtryk har eksperter udpeget den stærkeste påvirkning, som du er i stand til at modstå. Gabet mellem disse to værdier har også et særligt navn - smertetoleranceintervallet. En persons parathed til lidelsesprøven afhænger af dens størrelse.
Efter at have analyseret resultaterne opnået på et stort materiale af mange års forskning, opdagede forskerne et mærkeligt faktum: opfattelsen af ​​smerte ændrer sig i årenes løb. Den mest ømme alder er fra 10 til 30 år. I denne periode er folk mest følsomme over for smertefulde fornemmelser, selvom de relativt let udholder dem. For dem, der er yngre eller ældre, er smertefølsomheden reduceret, men det er meget sværere for dem at udholde lidelse.
Undersøgelse på et algesimeter - algoritme - kræver mod og udholdenhed fra testpersonen, og distriktsklinikker er endnu ikke udstyret med sådanne apparater. Det er ikke værd at bekymre sig om dette. Enhver, der har besøgt en tandlæge mindst én gang, proppet en bule eller smurt en ridse ind med jod, kan med stor sandsynlighed vurdere, at de tilhører den ene eller anden smertetype. Denne information er ekstremt vigtig! Ved ordination af behandling skal lægen forestille sig, hvordan patienten reagerer på smertefulde manipulationer. Dette vil hjælpe med at bestemme metoden til administration af lægemidler (i tabletter eller ved injektion), vælge det passende smertestillende middel i en individuel dosis og metoden til smertelindring under operationen. Og i hverdagen vil denne viden komme til nytte. De vil redde dig fra mange psykologiske problemer: Smertetypen er trods alt tæt forbundet med personlighedens interne lager.
FIRE ANSIGTER I SMERTENS SPEJL
1. Prinsessen og ærten - lav tærskel og smertetoleranceinterval. En repræsentant for denne type lidelse er kategorisk kontraindiceret! Han opfatter akut smerte (ikke kun fysisk, men også psykisk) og er i sagens natur ikke i stand til at udholde den. Disse omtales almindeligvis som "hudresistente mennesker". Disse er sårbare og påvirkelige naturer, tilbøjelige til melankoli og ensomhed. At komme ind i behandlingsrummet for dem er som at træde over tærsklen til et torturkammer. I en sådan situation giver opfordringer til at tage dig sammen ikke resultater: du kan ikke argumentere med fysiologi! Tag det for givet: du skal beskytte dig selv mod skade og, hvis det er muligt, undgå smertefulde medicinske procedurer. Hvis disse kommer, så bed lægen om at træffe forstærkede foranstaltninger mod lidelse. Det er kun tilladt at sætte en forsegling på en tand under lokalbedøvelse, og at fjerne den - under bedøvelse. Samme regel gælder for de såkaldte mindre kirurgiske indgreb: for eksempel om en indgroet negl eller blindtarmsbetændelse. Det er de normalt

Besøgt eventyr siden 2007

der var en normal tærskel, men nu er det blevet....kroppen og især hovedet - et kraftigt tab af følsomhed, nogle gange mærker jeg en forbrænding, men når de "brænder af ild" - til kvalme, er er de sadister?
Og alle er interesserede og sjove.

Det påvirker hjernen på forskellige måder. Det distraherer nogen fra arbejdet, hvilket gør det svært at udføre selv elementære opgaver. For andre er beskæftigelse tværtimod med til at distrahere fra smerte. Hvordan forklarer man sådan en forskel i opfattelsen, og er det muligt at sænke smertetærsklen?

Foto gettyimages.com

Hvad er smerte og hvordan optræder det?

Smerter er en ubehagelig, smertefuld fornemmelse, som vi får i tilfælde af faktisk eller potentiel vævsskade. Smerteopfattelsen er subjektiv, men den kan have en anden karakter: skarp, kedelig, brændende eller smertende.

Smerter opstår på grund af arbejdet med specielle receptorer, der sender signaler til rygmarven og hjernen. Receptorsignaler behandles i cerebral cortex og filtreres af et netværk af indbyrdes forbundne neuroner. Prioritering af ét smertesignal kan foregribe andre, hvis smerten er fyldt med alvorlige konsekvenser: sådan forsøger kroppen at advare dig om den mest presserende og alvorlige fare.

Hjernen kan også beskytte dig mod smerter og skader ved at bruge ubetingede reflekser. Det er takket være dem, at selve hånden trækker sig væk fra den varme pande, og du får ikke en dyb forbrænding.

Hvorfor håndterer mennesker smerte forskelligt?

Smerter lindres og undertrykkes af endorfiner og enkephaliner, som også hjælper professionelle atleter med at samle styrke, glemme alt om træthed og vinde konkurrencer.

Da følsomheden af ​​de delsystemer, der er forbundet af nervebaner, er individuel for hver person, vil smertetærsklen også være forskellig. Derfor fortsætter nogle mennesker standhaftigt med at arbejde under en migræne, mens andre ikke engang kan bevæge sig.

Smertestillende behandlinger er ikke for alle: Nogle vil have gavn af håndkøbsbehandlinger, der eliminerer svage smertesignaler, mens andre får brug for kraftige smertestillende midler og bedøvelsesmidler til at blokere signaler på niveau med nervebanerne.

Foto gettyimages.com

Hvordan hæver man smertetærsklen?

Smertetærsklen er defineret som den maksimale mængde smerte, som en person kan udholde under specifikke forhold. Det er lige så individuelt som selve smertefornemmelsen, men det kan måles ved hjælp af en speciel enhed - et algesimeter. Et følsomt område af huden udsættes for elektrisk strøm, høj temperatur og tryk, hvilket bestemmer toleranceintervallet.

Mange faktorer påvirker smertetærsklen: følelsesmæssig og fysisk tilstand, hormonelle niveauer, tilstedeværelsen af ​​distraktioner. Fødevarer med en rig smag (peber, ingefær, sennep, chokolade), psykologiske praksisser (afslapning, psykoterapi), øget niveau af endorfiner gennem kosten (spiser jordbær, bananer, avocado), motion, søvn hjælper nogle gange til at reducere følsomheden over for smerte. Også smertetærsklen øges af stærke følelser: vrede og seksuel ophidselse. Bemærk til kvinder: hvis du har, er dette en god grund til at have sex!

De mest alvorlige former for smerte

Det menes, at smerte under fødslen er den mest alvorlige, som en person kan opleve. Men som vi allerede har forstået, gælder dette ikke for alle. Læger skelner også mellem 4 flere typer uudholdelig smerte, der kan konkurrere med et barns fødsel:

Hvilket nogle gange skubbede mennesker drevet til fortvivlelse til selvmord.

Trigeminusneuralgi er en kronisk sygdom, hvor smertestillende medicin ikke virker. Epilepsimedicin og kirurgiske metoder bruges til behandling.

Forbrændinger på 3-4 grader, hvis smerte øges under behandling af sår.

Klemning af pudendalnerven og seksuel neuropati forårsager stærke smerter i perineum, som forværres ved den mindste fysiske anstrengelse.

Maria Nitkina

En høj smertetærskel er drømmen for enhver hånd-til-hånd-kæmper, for det er som bekendt umuligt at lære at kæmpe uden at blive slået tilbage. En øget smertetærskel vil give dig mulighed for at udholde denne "overgivelse" meget mindre følsomt. Vi tilbyder dig 7 øvelser til at øge smertetærsklen. De vil også give dig mulighed for bedre at kontrollere din smerte. Alle de foreslåede øvelser udføres med en partner. Selvom du har brug for en partner til at udføre øvelserne, er de fleste af øvelserne så simple, at du kan øge din smertetærskel derhjemme.

1. MILITÆR MASSAGE

Partneren skaber doseret smerte for dig ved at knibe og klemme smertezonerne i trapeziusmusklen, musklerne på den forreste overflade af nakken, smertepunkter i ribbenene. Øvelsen udføres indtil tålelig smerte i 10 minutter.

Husk: at gøre øvelsen i mindre end tre minutter vil ikke føre til nul resultater! Under udførelsen kan du ikke anstrenge, klemme og også holde vejret. Stående eller siddende skal være roligt og afslappet. Når smerten øges, skal du trække vejret dybere og øge tiden for udånding og indånding. Disse anbefalinger er i øvrigt universelle og fungerer også for resten af ​​de her foreslåede øvelser.

Militær massage hjælper med at vænne sig til smerten og nedbringe intensiteten.

2. Slag

Partnere, der står overfor hinanden, slår hinanden på skift med afslappede håndflader. Glem ikke, at et palmeslag er en ekstremt kraftig virkning! Derfor bør denne øvelse udføres omhyggeligt. Slag påføres kun på kinderne, slag på ører, kæbe, øjne, næse og læber er uacceptable. Øg slagstyrken gradvist, og kontroller konstant din mentale tilstand. For at normalisere følelser efter hver modtaget lussing, ånd langsomt ud og slap af.

Smerten kan nå et kritisk niveau eller endnu højere. Lukket skal være højt! En dæmpet lyd er en konsekvens af den dybeste fejl, som indikerer, at du slår med håndfladens hæl. Og dette er stedet, hvor stærke slag påføres, og mestrene knækker fliser, brædder og andre hårde genstande med håndfladens hæl. Så fra de rigtige lussinger skulle der være en karakteristisk ringning.
Arbejd på denne måde i blot et minut, og øvelsen vil give mange fordele.

3. SPIL EN STRENG

Partneren skal tage dig ved skulderen og placere sine fingre på indersiden over albuen. Holder fingrene fast mellem biceps og triceps til knoglen, trækker partneren langs den med en indsats mod sig selv, føler en tynd spændt "streng". Du vil mærke en skarp og svær smerte fra albuen til lillefingeren. Træningstiden er mindst tre minutter, og hele denne tid skal du holde ud at rulle langs "strengen". Effekt: tilpasning til påvirkninger direkte på nervestammen.

4. BULLDOG GRIP

Du holder en griber eller underkastelse, og din modstander leverer hurtige slag til smertepunkterne. En ekstremt vigtig færdighed af et bulldog-greb udvikles, det vil sige at holde et greb på trods af fjendens aktive modstand. Derudover udvikles evnen til at arbejde med smertepunkter.

Begynd påvirkningen på spidsen af ​​børsten mellem tommel- og pegefinger, tættere på pegefingerens metakarpale knogle. Gå derefter til indersiden af ​​håndleddet; knoglerne i håndryggen, et punkt på indersiden af ​​radius, et par fingre over albuen. Efter et par slag vil du mærke, at smerterne er tiltagende, og samtidig bliver dit greb svækket. Du skal tvinge dig selv til at holde fast i grebet. Spænd op, bid tænderne sammen, og hold vejret dybt og jævnt – det hjælper dig med at koncentrere dig.

5. SKRIG

Følelsesmæssig udladning vil hjælpe dig med at maksimere dit potentiale. Råb med din partner ad hinanden.

6. SLAG

Grundlaget for øvelsen er strejker af afmålt styrke næsten i hele kroppen. Du kan ikke slå på hovedet, nakken og lysken, samt halsen. På rygsøjlen, på venstre side af brystet. Den slåedes hovedopgave er at stå, opretholde en jævn vejrtrækning og ikke forvilde sig. Næsten alle kan tage et slag på torsoen ved en udånding, men de færreste kan modstå et slag ved en indånding. For at gøre dette, mens du indånder, skal du belaste torsoens muskler og danne den såkaldte ringbrynje. Det er bedst, hvis den slåede dækker sine øjne - dette vil udelukke spontan forberedelse til strejker, som ikke er nødvendig under henrettelse. Ud over torsoen skal du slå gennem arme, lår og skinneben. Gennemførelsestid: ca. 3 minutter.

7. INTERFERENS

Kæmperne er i kammeratkredsen og laver parsparring. Cirklen forsøger på alle mulige måder at forhindre dem uden at blive direkte involveret i kampen: den kniber, skubber, stikker og slår med en afslappet håndflade. Øvelsen hjælper med at vænne sig til smerter og kontrollere smerter under kampforhold.