Hvad skal man tage for at øge immuniteten. Sådan øges immunitet folkemedicin

For nylig taler eksperter i stigende grad om, hvor vigtigt det er at øge immuniteten. Sundhedstilstanden afhænger nemlig direkte af, hvordan kroppens immunsystem fungerer. Forskere og farmaceuter skaber nye lægemidler designet til hurtigt at styrke forsvaret af den menneskelige krop, og læger ordinerer ofte disse lægemidler til børn og voksne som antivirale midler mod forkølelse, influenza og SARS. Men sammen med kunstigt skabte immunmodulatorer mister folkeopskrifter til at øge immuniteten stadig ikke deres relevans.

Folkemidler mod immunmodulatorer: hvad er bedre?

Moderne videnskabsmænd siger, at fuld behandling af mange sygdomme er umulig uden brug af immunmodulatorer. Ifølge forsikringerne fra producenterne af sådanne lægemidler forløber sygdommen meget lettere og hurtigere, hvis en person tager lægemidler, der kan styrke immuniteten. Brugen af ​​sådanne lægemidler giver patienten mulighed for at følge den mindste modstands vej: hvad kunne være nemmere end at "drikke en pille og blive sund"? Men på samme tid tænker få mennesker på det faktum, at immunstimulerende midler ikke kun kan være nyttige, men også farlige, især når de tages ukontrolleret.

For det første kan de forårsage den modsatte effekt: med den hyppige brug af disse lægemidler holder immunsystemet op med at fungere af sig selv, og kroppens beskyttende funktion falder, hvis der ikke er kunstige stimulanser. For det andet har de fleste medicinske immunmodulatorer en række bivirkninger og kontraindikationer, så ikke alle kan bruge dem. For det tredje er det endnu ikke fuldt ud klarlagt, i hvilket omfang sådanne metoder til at øge immuniteten kan påvirke udviklingen af ​​autoimmune sygdomme (diabetes mellitus, leddegigt, multipel sklerose og andre).

Nogle videnskabsmænd udelukker ikke muligheden for, at immunstimulerende midler faktisk kan forårsage disse sygdomme.

I modsætning til deres kemisk skabte modstykker kan folkemæssige retsmidler til at øge immuniteten betragtes som absolut sikre, hvis de bruges korrekt. Disse er helt naturlige naturlægemidler med praktisk talt ingen kontraindikationer og bivirkninger. Nogle af dem kan sikkert gives selv til babyer. Folkemidler til at øge immuniteten er nemme at forberede på egen hånd derhjemme, og det vil koste meget mindre end annoncerede immunmodulerende lægemidler.

Urteimmunostimulerende midler: echinacea, ginseng, eleutherococcus

Ethvert farmaceutisk lægemiddel, der øger den generelle immunitet, kan erstattes med naturlige planteimmunomodulatorer skabt af naturen selv. De mest effektive af dem er eleutherococcus og ginseng.

Den flerårige urt echinacea har længe været berømt for sine styrkende, regenererende, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, så i mange år har denne lægeurt været brugt i den komplekse behandling af en række sygdomme, herunder forkølelse. Det er blevet bevist, at echinacea forbedrer funktionen af ​​leukocytter - blodceller, der er direkte involveret i immunprocesser. Sammensætningen af ​​planten indeholder en enorm mængde biologisk aktive stoffer, der styrker kroppens forsvar og øger modstandsdygtigheden over for bakterier og vira. For at styrke immunsystemet med echinacea kan du tage planten i form af en te eller afkog.

Til en tedrik skal du bruge 1 spsk. l. tørre knuste blade, rødder og blomster af græs og 400 ml kogende vand. Ingredienserne skal kombineres og trækkes i 1 time. Færdig te skal drikkes dagligt i 1-2 uger om morgenen, eftermiddagen og aftenen, 1 glas, altid før måltider.

At forberede et afkog af echinacea er heller ikke særlig svært: det skal bruge 1 spsk. l. tørre krydderurter og 1 kop kogende vand. Blandingen skal sættes i et vandbad i 10-15 minutter, derefter afkøles ved stuetemperatur, stamme og drikke en halv kop 2-3 gange om dagen før måltider.

Det skal huskes, at echinacea er kontraindiceret til børn under 2 år, men vordende mødre i 2. og 3. trimester af graviditeten kan godt bruge folkemedicin baseret på denne plante for at øge immuniteten.

Det er også meget vigtigt at observere varigheden af ​​indtagelsen og sørge for at tage en pause fra at tage den immunstimulerende urt: ukontrolleret brug af echinacea kan påvirke leveren negativt.

Du kan øge immuniteten derhjemme med Eleutherococcus. Selvom denne plante ikke har en direkte effekt på immunsystemets celler, forbedrer den stadig kroppens beskyttende funktion ved at aktivere energiprocesser i hele kroppen. På apoteket kan du finde tinktur af Eleutherococcus, men på grund af indholdet af en vis andel alkohol er det ikke egnet til alle, så det anbefales at erstatte tinkturen med plantebaseret te. For at forberede denne drik skal du brygge de knuste rødder i et glas varmt vand, dække med låg og lade stå i 15 minutter. Immunstimulerende væske er tilladt at drikke i stedet for almindelig te 3 gange om dagen.

Tænk på, hvordan man øger immuniteten med folkemedicin, vær opmærksom på ginseng. Forskning har vist, at denne plante faktisk styrker immunsystemet ved at stimulere aktiviteten af ​​beskyttende celler. At få og tilberede ginseng på egen hånd er ret problematisk, så det er bedst at bruge færdige blandinger til te og afkog, der sælges på apoteker og specialiserede helsekostbutikker.

Alle disse planter har øget biologisk aktivitet, så de skal tages med forsigtighed, observere doseringen og være opmærksom på kroppens reaktion.

Vi øger immuniteten ved hjælp af drinks: 5 effektive opskrifter

De bedste måder at styrke immunforsvaret på kan ikke undvære brugen af ​​naturlige plantebaserede drikke. Disse er urteteer og vitaminkompotter fra sunde bær og frugter og afkog og infusioner baseret på medicinske urter. At drikke sådanne immunmodulerende lægemidler er en fornøjelse, og alle kan nemt forberede dem.

Opskrifter på sådanne drikkevarer er meget talrige. Du kan bruge et af følgende:

1. Hyben afkog. Dette er et sikkert og effektivt middel mod immunitet, som kan gives selv til børn op til et år. For at forberede et afkog skal du brygge 4-5 spsk. l. tør hyben i 2 kopper kogende vand og sæt blandingen i brand i 10 minutter. Derefter skal bouillonen drænes i en termokande. Efter 3-4 timer er drinken klar til at drikke. Den har en ejendommelig syrlig smag, så det er tilladt at tilføje lidt honning til den varme bouillon.
2. Et afkog af vild rose og viburnum med urter. Hyben virker endnu mere effektivt, hvis den blandes med andre naturlige immunstimulerende komponenter – viburnum, citronmelisse og salvie. Alle ingredienser skal være til stede i blandingen i lige store mængder. Til et afkog skal du tage 5 spsk. l. den færdige blanding og hæld den med 1 liter kogende vand, bland, dæk og insister i flere timer. Før du drikker, anbefales det at afkøle og si drikken.
3. En blanding af 4 lægeplanter. Du kan forberede dette middel fra kamille, immortelle, perikon og birkeknopper, taget i lige store proportioner. 2 spsk. l. tør blanding skal kombineres med 1 liter kogende vand og stå i en termokande natten over.
4. Infusion af tørrede rønnebær. Til medicinen skal du bruge 2-3 spsk. l. frugter. Bær skal brygges med 400 ml varmt vand og lad det brygge i en halv time. Før brug anbefales det at tilføje lidt honning til drikken.
5. Havtorn te. For 0,5 liter varmt vand skal du tage 100 g havtornbær, 2 spsk. l. kanel, 1 spsk. l. honning og anis efter smag. Havtorn skal knuses i en blender eller moses i en morter, og derefter tilsættes kogende vand, kanel og anis og vente til teen er brygget. I en let afkølet drink kan du putte bi-nektar.

Sådanne metoder til at øge immuniteten kan lide af voksne og børn. De er sikre, overkommelige og meget effektive, de kan bruges når som helst på året, men det anbefales især at bruge disse midler i den kolde årstid.

Vitaminblandinger til at styrke immunforsvaret

Forbedring af immuniteten med folkemedicin omfatter brugen af ​​velsmagende og sunde vitaminblandinger baseret på frugter, bær, nødder og honning. Måske er en af ​​de mest populære opskrifter en naturlig immunmodulator baseret på valnødder, tørret frugt, citron og honningnektar. For at lave dette middel skal du tage 300 g valnøddekerner, tørrede abrikoser og rosiner, 3 citroner (med skal) og male alt med en kødkværn, og bland derefter med honning, indtil en homogen masse opnås. Den færdige blanding opbevares i køleskabet og indtages 1 spsk. l. 1 gang om dagen på tom mave. Midlet kan også gives til et barn i mængden af ​​1 tsk. - forudsat at han ikke er allergisk over for komponenterne.

Den helbredende masse med tilsætning af aloe juice forbedrer perfekt immuniteten. Til hende har du brug for 100 g plantesaft, saft af 4 citroner, 0,5 kg hakkede valnødder, 300 g honning og 1 appelsin, passeret gennem en kødkværn. Komponenterne skal blandes med en mixer eller blender, den færdige masse overføres til en glasbeholder og placeres på et koldt sted. Vitaminblandingen indtages i 1 tsk. før måltider 3 gange om dagen.

Honning og valnødder blandet med tørmalet boghvede er en anden stor immunforsvarsbooster. Til 0,5 kg malet boghvede skal du bruge 0,5 kg nødder hakket i en blender og 350 g bi-nektar.

Hvis du ved, hvordan du øger immuniteten med folkemedicin, skal du ikke længere bruge mange penge på apoteksimmunomodulatorer, hvis effektivitet endnu ikke er bevist. Du kan øge kroppens forsvar med simple og overkommelige naturlægemidler, hvis ingredienser er leveret af naturen selv.

Desværre er menneskers sundhed en omskiftelig ting. Det ligner et lunefuldt barn, der bliver ked af det på grund af den mindste manglende opfyldelse af sine luner. Immunitet fungerer som et barns sind: det er værd at ignorere dets "trang", da det straks vil få dig til at fortryde den perfekte handling.

I det moderne liv er dårlig immunitet hos mennesker reglen snarere end undtagelsen. Ofte forstår en person simpelthen ikke, hvor han "syndede", som et resultat af, at kroppens forsvar pludselig faldt. Og alt sker af en grund. Men hvorfor så?

Årsager til dårlig immunitet

Der er mange grunde til tilstedeværelsen af ​​dårlig immunitet, men for nemheds skyld er det bedre at opdele dem i to store grupper: dem, der er forbundet med en usund livsstil og visse sygdomme.

Der er ingen røg uden ild, eller hvorfor immunitet lader meget tilbage at ønske på grund af personen selv:

• Ernæring. En ubalanceret kost med et lavt indhold af vitaminer, et overskud af animalske og raffinerede fedtstoffer, stivelse, melprodukter, blanding af mad i uacceptable kombinationer, ignorering af friske grøntsager og frugter er garanteret problemer med immunitet i fremtiden. De fleste glemmer, at det er bedre at sørge for at få mad af god kvalitet ind i kroppen på forhånd end at bruge enorme summer på medicin senere.
• For intens belastning af musklerne (eller fuldstændig mangel på belastning).
• Overtrædelse af den normale tilstand af søvn og vågenhed.
• Neurose, stress, depression.
• Dårlige vaner.
• Ophold i bygder med for høj baggrundsstråling.
• Dårlig økologi (kroppen angribes af en enorm mængde giftige giftige forbindelser fra fabrikker, planter, motorveje).

Den anden side af problemet: kan immuniteten falde på grund af tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, ikke altid kontrolleret af mennesket, og hvad er de?

Hvordan kan man fastslå, at din krop er dårligt beskyttet mod infektioner og oplever alvorlige vanskeligheder med at afspejle de negative virkninger af miljøet?

• Konstant forkølelse. Det mest tydelige tegn på dårlig immunbeskyttelse er at blive syg med SARS mere end 3 gange om året. I dette tilfælde er sygdommen meget vanskelig at tolerere, ofte med mulige komplikationer til andre organer og systemer i kroppen.
• Dårlig hud- og negletilstand. Sår, svampe på overfladen af ​​huden og negleplader er en alvorlig grund til at være på vagt og tænke på at styrke din immunitet. Dette omfatter også tilbagevendende candidiasis og sår, der ikke heler i lang tid.
• Teint. Hvis du er bleg, er der ingen rødme på dine kinder, og der er blå mærker under dine øjne – et tegn på, at kroppen simpelthen ikke har kræfter og energi til at opretholde din huds normale tilstand.
• Tuberkulose i forskellige manifestationer.
• Sygdomme i luftvejene og genitourinære systemer med tilbagefald.
• Forstørrede lymfeknuder.

Gennemprøvede opskrifter

Traditionelle medicinopskrifter har reddet menneskeheden fra mange sygdomme i tusinder af år, hvor der ikke var et eneste apoteksmedicin eller antibiotikum i sigte.

Så hvordan kan du hjælpe dig selv ved udelukkende at stole på naturens kræfter?

En blanding af nødder og tørret frugt

For at forberede produktet skal du tage 0,5 kg tørrede abrikoser samt svesker og rosiner. Du kan tilføje valnødder, men alle andre vil gøre det (bedre, hvis de er rå). Før ingredienserne gennem en kødhakker 2-3 gange, hvorefter honning tilsættes blandingen.

"Paste" overføres til skålene, dækkes med låg og sættes derefter i køleskabet.

Det bør tages på tom mave 20-30 minutter før morgenmad. Som en forebyggende foranstaltning for lav immunitet er en spiseskefuld om dagen nok.

Hvis det af en eller anden grund er umuligt at få de ingredienser, der er angivet i opskriften, kan du erstatte sveskerne med to citroner (de skal passeres gennem en kødkværn lige med skrællen).

Løg sukker blanding

Tag et glas løg, hak med en blender, tilsæt et glas granuleret sukker, tilsæt derefter en halv liter vand til blandingen og lad det stå ved lav varme i halvanden time, under omrøring lejlighedsvis.

Når blandingen er klar, tilsæt et par spiseskefulde honning til den, bland grundigt og lad den køle af. Si og dræn derefter i en ren beholder. Opbevar blandingen på køl.

Tag op til 5 gange om dagen, en skefuld. Det er tilrådeligt at gøre dette før måltider.

grøntsagsjuice

Tag 100 ml gulerods- og radisejuice, hvorefter der tilsættes tranebær- og citronsaft (1 ske hver). For at forbedre smagen kan du tilføje en skefuld honning og derefter blande.

Blandingen skal drikkes til slutningen i løbet af dagen. En ny portion skal laves dagligt.

Nåletræ afkog

For at forberede denne fremragende generelle tonic skal du tage en håndfuld grannåle (saml på et rent sted, væk fra veje), skyl godt med vand og lad det simre i et glas vand i 20 minutter. Låget skal være lukket! Bouillonen insisteres i en halv time, filtreres og honning tilsættes efter smag.

Du skal drikke et glas 3 gange om dagen.

Ingefær

Køb ingefærrod, skræl og mal den (200 g er påkrævet), tilsæt citronsaft og et glas af eventuelle bær. Kværn blandingen i en blender, insister derefter i to dage, sigt og pres. Du skal tage en spiseskefuld 3 gange om dagen.

urteinfusion

Tag 100 g humlekogler, citronmelisse, mynte, lind, moderurt, baldrian, og mal derefter til mel.

Det resulterende pulver opbevares i en lukket gryde. Med symptomer på nedsat immunitet tages en spiseskefuld af en blanding af urter fra gryden, brygget i en porcelænstekande i en halv liter kogende vand, insisteret i 2 timer. Blandingen drikkes en halv time før måltider.

Mor

Det er nødvendigt at tage 7 g mumie, tilsæt lidt vand indtil en homogen opslæmning, hæld derefter 0,5 l flydende honning i og bland grundigt. Tag midlet i en spiseskefuld en halv time før måltider. For at opnå en alvorlig effekt skal du gøre dette mindst 3 gange om dagen.

Derudover kan du tilberede en blanding af mumie med aloe og citronsaft.

For 200 g citronsaft og 100 g aloe, tag kun 5 g mumie, bland og indgyd på et mørkt sted i en dag. Tag før måltider tre gange om dagen for en spiseskefuld.

Vigtig: munden efter midlet skal skylles, da det sure miljø af citronen kan påvirke tandemaljen negativt.

valnøddeblade

Tag 2 spiseskefulde blade, tør, kværn til et pulver, og hæld derefter 500 ml meget varmt vand. Blandingen infunderes i 10 timer, filtreres og opbevares i køleskabet.

Tag ¼ kop om morgenen og om eftermiddagen (kort før måltider).

Mange menneskers erfaringer tyder på, at forbedringer kan forventes efter 3 dage, og forløbet for at anvende denne metode er omkring 2 uger.

"Vitaminblanding" eller frugt- og nøddeblanding

Metoden er ikke kun meget nyttig, men også lækker.

Tag et halvt kilo tranebær, gå gennem en kødhakker, gør det samme med et glas valnødder og fire udstenede grønne æbler (Granny Smith er et godt valg).

Et halvt glas vand og 0,5 kg sukker tilsættes blandingen, kog derefter ved svag varme, indtil det koger, under konstant omrøring. Efter tilberedning overføres blandingen til en ren skål, dækket med låg og indtages flere gange om dagen i en spiseskefuld.

Opmærksomhed! Før du bruger nogen af ​​midlerne, er det nødvendigt at gøre dig bekendt med kontraindikationerne til det og mulige bivirkninger; I nogle tilfælde kræves en lægekonsultation. Det er også nødvendigt at tage sig af den korrekte kombination af lægemiddelbehandling med folkemetoder.

Præventive målinger

Hvordan kan en voksen hjælpe sin immunitet hver dag?

Kontrastbruser og hærdning. Når du "kolliderer" med en kontrastbruser for første gang, uden nogen erfaring med hærdning, skal du starte proceduren med en moderat lav vandtemperatur og først derefter gradvist reducere den. Det er nødvendigt at skifte varmt og koldt vand 10-15 gange, altid afslutte med koldt vand.

Det er bedst at begynde at tage et kontrastbruser i den varme årstid. Det ideelle tidspunkt på dagen er morgen, en halv time før det første måltid. Hvis du tager sådan et brusebad om aftenen, bør der ikke gå mindre end en time før du skal sove, ellers bliver det svært at falde i søvn, fordi sådan et brusebad er meget opkvikkende.

For en vedvarende tendens til at øge immuniteten skal du tage et kontrastbruser regelmæssigt og ikke i perioder.

Fysisk træning. Selv et barn kender til fordelene ved opladning. Yogaøvelser, løb, aktive udendørslege, øvelser med "jern" i gymnastiksalen - og immunitet bliver aldrig en fjende for sin ejer!

Vitaminer. Du kan tage multivitaminkomplekser, men glem ikke, at den bedste medicin og menneskelige venner er rå grøntsager og frugter! De indeholder enormt meget C-vitamin og står på disken hele året rundt (f.eks. alles yndlingsappelsiner). Inden du køber, skal du selvfølgelig passe på produkternes friskhed og kvalitet.

Afslutningsvis skal det siges, at for at forhindre forekomsten af ​​svag immunitet meget nemmere end at yde en utrolig indsats for at styrke og genoprette den. Vi må aldrig glemme, at sundhedens magt er direkte proportional med omsorgen for en person om ham.

Normalt kommer øget immunitet ned til det banale indtag af multivitaminpræparater. Dette er ikke nok. For det første er vitaminer kun en del af det. For det andet er ikke alle vitaminer effektive nok.

Nogle gange bruger folk radikale stoffer og begynder at tage immunmodulatorer, og endda uden en læges recept. Og dette er meget farligt for helbredet. Du kan undvære sådanne radikale metoder. Vi vil fortælle dig, hvordan du øger immuniteten ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter. Smil ikke ironisk - sådanne lægemidler er ikke mindre effektive end farmakologiske lægemidler. Og bivirkninger forårsager de normalt ikke.

Det eneste, du skal være opmærksom på, er komponenterne i hver enkelt opskrift. Hvis du tidligere har oplevet en allergisk reaktion på nogen af ​​komponenterne, skal du under ingen omstændigheder bruge denne opskrift. En særlig kategori er børn, gravide og ældre. For at styrke deres immunitet kan folkemedicin også bruges. Men før det, rådfør dig med din læge - nogle gange kan en sådan behandling føre til allergiske reaktioner.

Generel information om immunsystemet

I samme tilfælde, hvis immunsystemet er forstyrret, reduceres produktionen af ​​antistoffer betydeligt. Så der er et fald i kroppens forsvar. Personen bliver hele tiden syg. Her på dette stadie er der behov for at styrke immunforsvaret.

Der er flere tegn, der pålideligt indikerer problemer med immunsystemet. Her er de mest grundlæggende:

Hyppigt tilbagevendende forkølelse

Hvis en person er syg med akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsvirusinfektioner, influenza, tonsillitis og andre forkølelser mere end 4 gange om året, kan vi tale om et fald i immunsystemets funktion. I samme tilfælde, hvis de gentages mere end 6 gange, skal du slå alarm og søge hjælp fra en immunolog så hurtigt som muligt. I dette tilfælde er det usandsynligt, at du kan klare dig med folkemedicin.

kronisk træthedssyndrom

Vågner du op, og har ikke tid til at komme ud af sengen, og føler det, som om du har læsset en bil af kul af? Efter at have gået et par meter, ser det ud til, at du løb hundrede meter? Vil du konstant sove? Du har højst sandsynligt kronisk træthedssyndrom. Og det kan tyde på et fald i immunsystemets funktion.

Følelsesmæssig ustabilitet

Følelsesmæssig ustabilitet og depression er ofte forbundet med et svækket immunsystem. Forlad derfor ikke et sådant fænomen uden behørig opmærksomhed.

Sørg for at søge lægehjælp fra din læge. Sådanne tegn kan opstå, når immunsystemet er svækket og ved andre alvorlige sygdomme.

Opskrifter til oral administration

Folkemidler er meget effektive - immuniteten genoprettes hurtigt. Hovedreglen er at observere proportionerne og teknologien til fremstilling af den valgte opskrift. Hvis den overtrædes, kan effekten af ​​behandlingen være modsat.

helbredende marmelade

For at forberede dette folkemiddel skal du bruge 400 gram friske tranebær (i ekstreme tilfælde kan du bruge frosne bær), tre æbler og to glas valnøddekerner. Hak valnødderne, hak æblerne, kom dem i en emaljepande, tilsæt friske tranebær. Hæld alt i et halvt glas vand. Hvis du ikke er allergisk over for biprodukter, skal du tilføje en tredje kop naturlig honning. Ellers kan honning erstattes med et halvt glas sukker.

Bring blandingen i kog ved svag varme under konstant omrøring. Afkøl den resulterende masse let. Hæld derefter marmeladen i små glas. Til disse formål er babymadskrukker bedst egnede. De er små og lukker tæt. Du kan opbevare dem i seks måneder – vigtigst af alt, i køleskabet.

Denne marmelade skal spises to gange om dagen - om morgenen og om aftenen, en teskefuld hver. Under influenzaepidemier og i den kolde årstid skal du spise tre spiseskefulde. Syltetøjet viser sig i øvrigt at være lækkert - både voksne og børn vil kunne lide det.

Gulerod og radise

Et andet middel, der effektivt styrker immunforsvaret, er en blanding af tranebær-, gulerods- og radisejuice. Du skal blande 150 gram frisk juice, tilsæt to spiseskefulde honning og bland grundigt. En sådan cocktail skal drikkes om morgenen på tom mave i 10 dage. Under influenzasæsonen kan juiceindtagelsen fortsættes i op til en måned.

Bemærk venligst - midlet er ikke egnet til personer, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, især gastritis og mavesår. Fordi risikoen for eksacerbation er meget høj. Hvis du stadig beslutter dig for en sådan behandling, skal du først konsultere din læge.

Vitamininfusion

For at forberede midlet skal du bruge to spiseskefulde kastanjeblomster, pebermynte, Ivan-te og citronmelisse. Læg dem i en termokande og fyld med en liter kogende vand. Dæk termokanden tæt med låg og lad det trække i et døgn. Si infusionen med gaze, hæld i en glasbeholder. Du kan opbevare det i køleskabet. Og lav ikke mad til fremtiden - efter to dage vil det miste sine egenskaber.

Hver dag bør en voksen drikke mindst en halv liter af denne infusion. Du kan gøre det hele på én gang, eller du kan dele det op i små portioner – som du vil, påvirker det ikke effektiviteten. Behandlingen bør fortsætte i en måned, ikke mindre. Og hvis immunsystemet svækkes særligt stærkt, kan behandlingen vare op til tre måneder.

Hørmel

Hørfrøblanding vil normalisere det mest svækkede immunforsvar, da hørfrø indeholder mange forskellige vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer. At forberede dette middel er ret simpelt - steg et halvt glas hørfrø i en varm stegepande. Kværn dem derefter med en kaffekværn til pulvertilstand. Opbevar det resulterende mel i en glaskrukke med låg.

Det er nødvendigt at tage dette pulver to gange om dagen - om morgenen, før morgenmaden og om aftenen, en time før sengetid. Børn fra 7 til 14 år bør drikke en halv teskefuld, og voksne - en spiseskefuld. Behandlingsforløbets varighed er mindst en måned. Der kræves mindst to kurser om året - forår og efterår.

Denne hørblanding er meget nyttig efter en alvorlig sygdom - den hjælper med at komme sig hurtigt. Og for vordende mødre er det også nyttigt - takket være dets sammensætning. Så sørg for at tage dette værktøj i betragtning.

Vitamininfusion

Hvis du lider af hyppige forkølelser, vil dette middel være nyttigt. Det hjælper med at øge immuniteten. For at forberede det skal du bruge:

1. 3 mellemstore citroner
2. 3 kopper tranebær - du kan bruge både friske og frosne bær.
3. 3 hoveder hvidløg.
4. 300 gram af enhver naturlig honning.
5. 6 glas kogt vand.

Skræl hvidløget, passer gennem en kødkværn. Tranebær og citroner, sammen med skræl, passerer også gennem en kødkværn, bland med hvidløg. Bland alle ingredienserne - du skal få en homogen masse. Læg det i en glasbeholder, fyld med vand. Du skal insistere i køleskabet i en uge, rør af og til. Si infusionen med gaze, tilsæt honning, bland igen og sæt i køleskabet i en dag.

Alt, værktøjet er klar. Det skal tages fem gange om dagen, en halv time før måltider - to spiseskefulde. Normalt er det færdige produkt nok til tre uger. Det er nødvendigt at udføre mindst to behandlingsforløb om året - forår og efterår. Forkølelse vil omgå dig.

Afkog af nåle

Dette værktøj renser effektivt kroppen, styrker væggene i blodkarrene. Læg 5 spiseskefulde fyrre- eller grannåle i en emaljeret gryde, dæk med kogende vand. Kog i 15 minutter, fjern fra varmen, pak det tæt ind med et frottéhåndklæde og lad det trække i en dag. Si derefter bouillonen med gaze, hæld i en glasbeholder. Tag et halvt glas hver dag i en uge.

Andre måder at styrke immuniteten på

Urter er meget gode til at øge immuniteten. Men udover afkog og infusioner er der andre midler, der øger den beskyttende funktion. De bliver meget ofte ignoreret – og meget forgæves. Normalt styrker kompleks behandling selv det mest svækkede immunsystem. Det vigtigste er streng overholdelse af reglerne og opskrifterne.

Normalisering af søvn

Husk, at en sund person skal sove mindst 8 timer om dagen. Hvis søvnen varer mindre, begynder forstyrrelser i centralnervesystemets funktion. Det er ansvarligt for den normale funktion af alle kropssystemer, immunsystemets funktion. Og ingen folkemedicin vil styrke din immunitet.

Derfor, uanset hvor mange ting og bekymringer du har, så prøv at planlægge din tidsplan, så du sover mindst otte timer. Hvis du har sådan en mulighed, så vil et par timers søvn i løbet af dagen heller ikke skade. Se lufttemperaturen i soveværelset - det er usandsynligt, at søvnen i et indelukket soveværelse vil være stærk og sund.

gåture

Husk at gå. Desværre er en person sjældent udendørs - arbejde, børnehave, butikker, hjemme. Bevæger sig hovedsageligt med bil eller offentlig transport. Kan du huske sidste gang du gik? Har du ikke travlt med at gå et sted hen, men bare gå? Og blot en halv times gåtur i den friske luft kan styrke immunforsvaret markant. Og hvis du gør morgenøvelser til en regel, vil din krop takke dig.

Fodpleje

Ved du, at systematisk grundig fodpleje er et stærkt immunforsvar? Bliv ikke overrasket, fordi benene er det "svage" sted i kroppen. For det første, hver dag, før du går i seng, lav kontrastfodbade. Som en sidste udvej, hvis du ikke har kræfter og/eller tid til dette, er et kontrastbruser nok.

Glem ikke fodmassagen. Der kræves ingen særlige færdigheder til dette - kun fritid, lyst og eukalyptus- eller pebermynteolie. Tag et kontrastbruser, tør dine fødder godt med et frottéhåndklæde. Påfør et par dråber olie på let fugtig hud og masser let dine fødder og tæer. Sådanne procedurer skal udføres mindst tre gange om ugen.

Apropos fødder, kan man ikke undgå at nævne at gå barfodet. Der er mange forskellige receptorer på fodsålerne. Bløde hjemmesko er selvfølgelig gode. Men at gå barfodet er nyttigt – det styrker immunforsvaret rigtig godt. Du skal gå ikke kun på gulvtæppet, men også på jorden, sten, græs og så ofte som muligt.

Sauna eller bad

Folk har kendt til den positive virkning af badet i lang tid. Og skifter man høje og lave temperaturer – et dampbad og overdrysning med koldt vand – så øges effekten markant. Men ikke alle har lov til at besøge badehuset - hvis du har kroniske sygdomme, så kontakt din læge.

Hvis du bare ikke tåler høje temperaturer, så udskift badet med en sauna. Luften i den er tør, så den er lettere at bære. Overdriv det ikke med skylning - vandet skal være køligt, men ikke iskoldt. Bare to ture om måneden i sauna eller bad – og immunforsvarets arbejde vil forbedres markant.

Ernæring

Korrekt ernæring spiller en lige så vigtig rolle. For nylig er menuen for en moderne person hovedsageligt fastfood og convenience foods. Hvis de husker vitaminer, så kun i form af multivitaminkomplekser, idet de tror, ​​at "mirakelpillen" vil udfylde kroppens behov.

Faktisk kan god ernæring ikke erstattes af nogen farmakologiske præparater. Prøv derfor at inkludere flere friske grøntsager, frugter, urter i din menu. Og opgiv halvfabrikata - der er mange gange flere nyttige stoffer i et stykke kød end i en pølse.

Folkemidler og dit ønske vil give dig god immunitet og godt helbred!

Samtale 7

Lignende indhold

Vores krop er et afbalanceret, multi-level og klart bygget system, hvor den korrekte drift af hvert organ afhænger af tilstanden af ​​systemet som helhed. Hvis du har helbredsproblemer, så skal du vide, hvem eller hvad der hjælper med at løse disse problemer.

Og svaret på dette spørgsmål er meget enkelt. Kroppen selv vil hjælpe først og fremmest!

Naturen sørgede for at beskytte vores helbred mod virkningerne af negative påvirkninger og forsynede menneskekroppen med en kraftfuld selvforsvarsmekanisme - immunitet. Evnen til at bruge denne mekanisme korrekt er nøglen til en vellykket kamp mod mange.

Hvad er immunitet?

Hvorfor bliver nogle mennesker syge hele tiden, mens andre ikke bliver syge? Fordi raske mennesker har et stærkt immunforsvar.

Hvorfor, når en form for sår er vedhæftet, vil adskillige flere lidelser helt sikkert vedhæfte sig efter det? - For i sygdomsforløbet bliver kroppen træt af at kæmpe alene. Hans reservestyrker er store, men ikke ubegrænsede.

Hovedopgaven er kompetent at hjælpe vores krop med at klare det problem, der er opstået i tide, og ikke skabe unødvendige vanskeligheder for det.

Immunitet oversat fra det latinske sprog (immunitas) betyder befrielse, befrielse fra noget, hvilket selv med sit navn understreger vigtigheden af ​​immunsystemet. Og dette er virkelig det mest komplekse system, der bekæmper sygdomme for sundheden for hver celle i vores krop.

Typer af immunitet

Årsager til svækkelse

For at bevare helbredet eller ikke forværre eksisterende problemer, er det vigtigt at vide, hvad der præcist ødelægger forsvarssystemet. Fjern disse faktorer fra dit liv så meget som muligt.

• Øget frekvens (mere end 1-2 gange om året).
• Disposition for virusinfektioner (influenza, viral hepatitis,).
• Hyppigt.
• Hudproblemer (,).
• Tilbagefald af samme sygdom.
• Dårlig sårheling.
• Lange perioder med utilpashed, svaghed.
• Smertefuldt udseende.

Årsager, faktorer og konsekvenser af nedsat immunitet

Sådan booster

Med en reduceret kropsmodstand er det ønskeligt at tage højde for en række faktorer, der styrker immunforsvaret. Dette vil mest produktivt påvirke stigningen i immunitet.

Tabletter, vitaminer, kosttilskud

(Konsultation med en læge er påkrævet!)

Uvurderlige fordele for at øge immuniteten vil være at spise følgende fødevarer:

kost

1. Honning og andre.
2. Frugter:
   • Citrusfrugter (forbedre, hjerter).
   • Æbler (bekæmper effektivt forkølelse).
   • Fersken (forebygge infektionssygdomme).
   • Bananer (normalisere).
3. Bær:
   • Tranebær (beskytter mod stråling).
   • Kirsebær (reducerer risikoen).
   • Solbær (har en styrkende effekt).
   • Jordbær (aktiverer stofskiftet).
4. Grøntsager:
   • Majroe (har en vanddrivende, slimløsende og afførende effekt).
   • Sød peberfrugt (øger modstanden af ​​kapillærer og reducerer deres skrøbelighed).
   • Græskar (sænker kolesterol).
5. Drikkevarer:
   • naturlige juicer.
   • Grøn te.
   • Surmælksdrikke
6. Andre produkter:
   • Havfisk (rig).
   • Oksekød (kilde til protein, zink og jern).

Produkter nyttige til immunitet

Terapeutisk øvelse, hærdning

For at øge immuniteten er systematisk fysisk aktivitet simpelthen nødvendig. Vi bør dog ikke glemme, at der i nogle sygdomme er en række kontraindikationer for aktiv fysisk aktivitet. I sådanne tilfælde skal du sørge for at konsultere en læge for ikke at forværre situationen.

Øg fysisk aktivitet bør være gradvis, uden fanatisme. Regelmæssighed og en positiv indstilling er også vigtigt.

De sikreste sportsgrene til at forbedre immuniteten er:

• Svømning.
• Sportsgang.
• Bordtennis.

Et godt alternativ til sport er træningsterapi. Selvstudium er lettere at passe ind i den daglige rutine, og belastningerne vælges under hensyntagen til personens fysiske tilstand og alder.

• Morgengymnastik.
• Fysioterapi.
• Terapeutisk svømning.
• Hydrokinesiterapi (terapeutisk gymnastik i vand).
• Mekanoterapi (et sæt terapeutiske øvelser ved hjælp af simulatorer, enheder).

Det er meget nyttigt at kombinere gåture i den friske luft med fysisk aktivitet.

• Skiløb, skøjteløb.
• Badminton.
• Bold spil.
• Turisme.

Hærdning forbedrer termoreguleringsprocesserne, hvilket øger kroppens modstand mod ugunstige eksterne faktorer.

• Luftbade.
• Koldt og varmt brusebad.
• Hærdning af solen (helioterapi).
• Vinterbadning.

etnovidenskab

• Hyben te.
• Urtesamling (jordbærblade, snor, kamille, echinacea, ingefær).
• Infusion af røn.
• Vitaminkompot (mynte, citronmelisse, Ivan-te, tranebær, solbær).
• En infusion af hvidløg, honning og citron er en af ​​de mest effektive folkeopskrifter til at øge immuniteten og behandle mange sygdomme. Når hvidløg skal udelukkes.
• Fiskeolie er en vigtig kilde til næringsstoffer. Det bør tages i kurser fra to uger til en måned.

Anmeldelser og en opskrift til at forberede et folkemiddel til hængende immunitet baseret på honning, citron og ingefær:

Sådan kommer du hurtigt fra influenza eller SARS

• Du bør midlertidigt beskytte dig selv mod tæt kontakt med personer, der er smittet.
• Sov mindst 8 timer om dagen.
• Undgå træk i rummet, og overophedning af kroppen i det fri.
• Begræns sports- og arbejdsaktiviteter.
• Undgå.
• Drik så meget rent vand som muligt.
• Vær mere opmærksom på sund kost.
• Tag et wellness kursus.

Det russiske bad er et glimrende middel til at genoprette kroppen efter en sygdom.

Nyttige tips til at øge din immunitet

Hvordan man forbedrer kroppens modstand under graviditet

Medicin til vordende mødre ordineres kun i tilfælde af akut behov! Selv vaccinationer er kontraindiceret. Du bør også udelukke:

• Intern brug af urteafkog (mulig).
• Multivitaminkomplekser i graviditetens første trimester.
• Professionel sport.

Nogle frugter:

• Druer (øger sandsynligheden for for tidlig fødsel).
• Eksotiske frugter (høj risiko for allergiske reaktioner).
• Jordbær (kan forårsage abort).
• Ananas (i mindre end 13 uger).

Immuniteten under graviditeten bør øges gradvist og omhyggeligt, da hver periode har sine egne "faldgruber". Af de sikre nyttige produkter er det værd at fremhæve:

• Grønne æbler.
• Nødder (valnødder, hasselnødder, jordnødder).
• Fødevarer med højt folinsyre (grønt, bønner, kål, asparges).
• Boghvede.
• Græskar, solsikke, sesamfrø.
• Torskelever.
• Frugter skal vælges med indholdet af præcis de vitaminer, som lægen anbefaler.

• Morgenøvelser rettet mod udstrækning.
• Gåture i det fri.
• Svømning.
• Særlig fitness.
• Yoga for gravide.

Hovedopgaven for at øge immuniteten under graviditeten er at undgå stressende situationer.

Hvordan man helbreder et barn

En af forældrenes største bekymringer er deres børns helbred. Men dårlig økologi og en blokering af fødevarer af lav kvalitet i butikkerne komplicerer denne opgave.

Hvad skal du vælge til dit barn?

Til at begynde med er det værd at overveje barnets præferencer og tilbøjeligheder, og først derefter vælge det mest nyttige fra denne liste. Ellers vil det være svært at indgyde ham en kærlighed til en sund livsstil.

• Obligatorisk ventilation af børneværelset.
• Hyppige gåture, aktive spil.
• Fod- og håndmassage.
• Daglig morgentræning.
• Gnide.

• Friske frugter.
• Dampede grøntsager.
• Vitaminkompotter fra naturlige bær og frugter.
• Fisk og skaldyr.
• Magert kød (mindst 50 gram pr. dag).
• Grønt.
• Rent kildevand eller flaskevand.

I lavsæsonen er der også behov for forebyggende foranstaltninger mod influenza.

Sørg for at overvåge barnets hygiejne, men du behøver ikke perfekt sterilitet. Dette vil være et slag for immunsystemet! Kroppen har brug for kontakt med mikroorganismer for yderligere at kunne genkende dem og bekæmpe dem.

Hvordan man øger et barns immunitet siger Dr. Komarovsky:

Sådan opretholdes sundhed i alderdommen

Hemmeligheden bag lang levetid ligger i en persons maksimale aktivitet og hans sunde følelsesmæssige baggrund. Der er en række ting, som du efter tres år absolut ikke behøver at gøre:

1. Sidder hjemme hele dagen.
2. Misbruge stoffer.
3. Spis fed mad.
4. Udsæt dig selv for stressende situationer, bekymre dig om alt og alle.

Sundhed i denne alder vil ikke tillade alle at stå på ski, men det er altid muligt at finde en nyttig aktivitet til din smag.

• Brug mere tid udendørs.
• Tjek dit førstehjælpskasse hjem. Der vil helt sikkert være udløbne piller, hvis brug er livstruende.
• Bestil tid hos en diætist. Han hjælper dig med at sammensætte en menu korrekt med fokus på dit helbredstilstand.
• At dyrke planter, fiske, besøge teatre og museer vil forbedre dit humør og stabilisere den følelsesmæssige baggrund.
• Deltag i åndedrætsøvelser.
• Rens det vaskulære system. - hovedårsagen og !
• Få mere kontakt med folk. Dette vil udvide rækkevidden af ​​dine interesser og muligheder.

Diæt for at øge immuniteten

Øget immunitet: hvad er faren?

Ikke i alle tilfælde er øget immunitet normen. Hvis reaktionen på nogle mikroorganismer er for stor, er der tale om en alvorlig sygdom.

- den vigtigste indikator for øget immunitet. På baggrund af allergi kan andre sygdomme udvikle sig (, høfeber).

Med øget resistens er der fare for udvikling af autoimmunitet. Dette er en aggressiv reaktion fra kroppen på sine egne celler. Diabetes mellitus er et eksempel på en autoimmun sygdom.

Immunologens råd i vores video:

Forebyggelse

1. I en stresset situation, prøv at skifte til et andet emne, sørg for en god søvn. Ordsproget - "Alle sygdomme opstår fra nerver" har længe haft et videnskabeligt grundlag og er blevet testet af århundreders erfaring.
2. Balancer din kost, så der ikke er yderpunkter i den. Når du vælger diæter, skal du overveje din krops egenskaber og behov.
3. Fordel fysisk aktivitet på en sådan måde, at kroppen føles godt tilpas og ikke overanstrenger.
4. Misbrug ikke medicin for at øge immuniteten. Dette kan forårsage tilbageslag.

Forbrugsøkologi. Disse opskrifter bruger kun naturlige produkter, så at sige, folkemedicin. Studer, vælg den bedst egnede opskrift til dig. Hvis du er i tvivl, rådfør dig med eksperter.

Disse opskrifter bruger kun naturlige produkter, så at sige, folkemedicin. Studer, vælg den bedst egnede opskrift til dig. Hvis du er i tvivl, rådfør dig med eksperter. Hæv, løft, styrk immunitet og... Vær sund!!!

1. 300 g skrællede valnødder, 300 g tørrede abrikoser, 300 g rosiner og 3 citroner med skal gå gennem en kødhakker og tilsæt 1 spsk. en skefuld honning Tag 1 spiseskefuld (voksne) og 1 tsk (børn) dagligt. Bedre om morgenen på tom mave eller før middag, en time før måltider. Det kan også tages om natten. Opbevares i køleskab.

Der er også denne mulighed: Tag 1 glas valnødder, rosiner og tørrede abrikoser og 1 citron (kan være uden skal). Vrid alt i en kødhakker og tilsæt 1 kop honning, bland. Nogle tilføjer også figner efter smag.

2. Bland 100 g skrællede valnødder, 100 g purerede skrællede æbler, saft af 2 citroner, 1 spsk. en skefuld honning Tag sammensætningen af ​​en spiseske (en teske til børn) 2-3 gange om dagen før måltider. Opbevares i køleskab.

3. Forår i 3 uger tag friskpresset rød juice: rødbeder, kirsebær, brombær, jordbær, drue, granatæble, tranebær. I den første uge anbefales det at tage 1/2 kop 3 gange om dagen, i den anden - 2 gange, i den tredje - 1 gang mellem måltiderne.
Efter 10 dage kan forløbet gentages.

4. Tør 1 kg bær af aronia med 1,5 kg sukker. Du kan bruge 3 uger til 1 spsk. ske, morgen og aften.

Du kan lave en infusion: 1 spsk. en skefuld bær i 1 kop kogende vand til at trække i en termokande i 4-5 timer. Efter at indholdet har været infunderet i 20 minutter, lukkes termokanden med en prop.

5. Mos 0,5 kg tranebær, tilsæt et glas valnøddekerner og 2-3 grønne (gerne vintersorter) æbler i tern med skræl. Tilsæt 0,5 kopper vand og 0,5 kg sukker, kog over svag varme, indtil det koger, kom i krukker. Tag 1 spsk. ske om morgenen og aftenen med te.

6. 2 spsk. skeer tørrede rønnebær almindelige hæld 2 kopper kogende vand, lad i 20 minutter, stamme. Drik 0,5 kop 3-4 gange om dagen før måltider. Tag bedre med honning, som forbedrer bjergaskens helbredende egenskaber.

7. Kroppens forsvar kan øges vitaminkompot, hvilket anbefales at drikke mindst 0,5 liter om dagen.

Tag urter: citronmelisse, mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, brygg 5 spsk. skeer i 1 liter vand og lad det trække i 2 timer.

Tag tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frugter (du kan tørre eller fryse), kog kompot fra dem i 2 liter vand i 10 minutter.

Tilsæt et anstrengt afkog af urter til kompotten, bring det i kog, tilsæt honning efter smag.

8. Slib viburnumbær, tyttebær, tilsæt honning efter smag, bland godt, tilsæt lidt varmt vand, vent, indtil blandingen er infunderet. Drik en blanding af 1/2 kop 3 gange om dagen under sæsonbetingede sygdomme.

9.En fremragende hjælper for immunsystemet er hyben. Dens frugter bruges som et vitaminmiddel til beriberi, til forebyggelse af infektionssygdomme, som et vanddrivende, koleretisk, anti-inflammatorisk, sårhelende middel.

Drik opskrift: hæld 8 spsk. spiseskefulde tørret frugt 4 kopper kogende vand, tilsæt 4 spsk. spiseskefulde sukker og kog i 10 minutter. Infunder i 4 timer, sigt derefter og flaske.

10. 2-3 hoveder løg og hak mediet fint og bland med 200 g sukker Tilsæt 0,5 liter vand og kog ved svag varme i mindst halvanden time. Når massen er afkølet tilsættes 2 spsk. l skat. Si og hæld i et glasfad. Tag 1 spsk. ske 3-5 gange om dagen.

Det bruges ikke kun til at styrke immunforsvaret, men også til at forebygge forkølelse.

11. Hæver immuniteten og er en fremragende profylaktisk mod sæsonbestemte virussygdomme infusion af denne sammensætning: hyben, viburnum, taget omtrent ligeligt, tilsæt proportionalt urter - citronmelisse og salvie. 2,5 st. skeer af blandingen hæld 0,5 liter kogende vand, lad stå i 2 timer i en termokande, afkøl. Før brug tilsættes 2 dråber havtornolie.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, tages 1 spsk. en skefuld profylaktisk blanding fremstillet af et mellemstort hoved hvidløg EN. Hvidløget skal knuses, tilsæt en halv finthakket citron sammen med skallen. Hæld blandingen med koldt kogt vand (0,5 l) og lad det trække i 4-5 dage på et mørkt sted. Som profylaktisk kan du bruge indtil foråret.

Du kan bare spise et fed hvidløg dagligt eller hver anden dag. Eksternt middel: hæld 2-3 fed finthakket hvidløg med et glas kogende vand, efter at midlet har været infunderet i en time, kan du dryppe 4-5 dråber i næsen, samt gurgle.

13. 1 spsk. ske padderok og hæld et glas kogende vand, lad det stå i 30 minutter og sigt.
Tag 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen.

14.Valnød er den absolutte mester i indholdet af ascorbinsyre. Den indeholder 8 gange mere af det end i solbær og 50 gange mere end i citrusfrugter.
2 spsk. skeer af valnøddeblade hæld 0,5 liter kogende vand, hold i et vandbad i 2 timer, drik 1/4 kop om dagen. Du kan nøjes med at spise 5-6 valnøddekerner i en måned.

15. 1 spsk. ske hvide birkeblade med knopper hæld 1,5 kopper kogende vand. Lad stå i 15-20 minutter, drik 1/4 kop 3-4 gange om dagen før måltider.

16. 1 spsk. ske humlekogler hæld et glas kogende vand, lad det stå i 15-20 minutter, sigt. Drik 1/4 kop 3-4 gange om dagen før måltider.

17. Teske tør urt celandine hæld et glas kogende vand, afkøl. Tag varm 1/3 kop 3 gange om dagen.

18. Meget nyttig fennikelfrø te Du kan også bruge frø, der sælges på apoteker. Den regelmæssige brug af græskar, zucchini, squash, zucchini, persille, selleri og eventuelt grønt giver en vidunderlig effekt.

19.Melissa, baldrianrod, humlekogler, lindeblomster, oreganourt, moderurt og korianderfrø taget i omtrent lige store dele. Samlingen brygges med en hastighed på 1 spsk. opsamlingsske til 0,5 liter kogende vand. Sæt samlingen til at trække til natten, om morgenen er den klar. Mængden af ​​infusion er designet til en dag, påfør i 2-3 doser.

20. I grøn te tilsættes vild rose, rød røn, citronmelisse, pil-urt, jordbærblad, perikon, solbærblad, rosenblade. Sådan te vil være en stærk tonic, der stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea indeholder biologisk aktive stoffer, det bruges i form af et afkog eller tinktur.

Opskrift på afkog: 2 spsk. læg skeer af urter i en emalje skål, hæld 200 ml varmt kogt vand, luk låget. Kog i 30 minutter i vandbad under hyppig omrøring. Afkøl, sigt, tilsæt afkølet kogt vand til 200 ml.
Tag oralt 1 spsk. ske 3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider. Bouillonen anses for at være egnet til forbrug ikke mere end to dage, når den opbevares på et køligt sted.

tinktur opskrift: 50 g råvarer hæld 0,5 liter vodka, lad stå i 6 dage på et mørkt, køligt sted, sigt. Tag 20 dråber 3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider, fortynd med en lille mængde vand. Det fulde behandlingsforløb er 2-3 uger. Efter en pause på 5-7 dage kan det gentages.

22.hemlock plettet- et potent immunstimulerende middel, der aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock bruges ikke som et profylaktisk middel, det hjælper i tilfælde, hvor sygdommen allerede er begyndt, og immunsystemet er væsentligt svækket. Denne plante bør kun bruges som foreskrevet af en læge og nøje følge doseringen.

23.marsh cinquefoil- en kraftig immunstimulator.

tinktur opskrift: Hæld 60 g cinquefoil i en halvliters skål, hæld vodka på, luk låget og lad stå i 7-8 dage på et mørkt sted. Tinkturdrik 1 spsk. ske 3 gange om dagen før måltider. Til forebyggende formål er 1 liter tinktur nok.

24. Forøg perfekt immunitet vagtelæg. De skal drikkes om morgenen på tom mave, startende fra 2 til 7-8 stykker.

25. Fra nåle fremragende vitamininfusioner og drikkevarer opnås, som har en generel styrkende effekt på kroppen. De er nemme at tilberede.

Skær 3-4 kopper nåle så småt som muligt, hæld 4 kopper koldt vand, tilsæt lidt citronsyre, lad det trække i 3 dage på et køligt sted. Si, tilsæt citronsaft, tag et halvt glas 2 gange om dagen.

26. Du kan lave sådan en drink: tag 2 spsk. skeer nåle, skyl det i koldt vand, hæld et glas kogende vand, kog i 20 minutter, lad det stå i 30 minutter og si. Før brug tilsættes honning og citronsyre efter smag og drik et glas om dagen i 2-3 doser.

27.Almindelig anis. Et afkog af anisfrugter: hæld 4 g frugter med et glas kogende vand, kog i 6-7 minutter, sigt, tag 2 spsk. skeer om dagen.

28. bjerg arnica. Hæld 1 del finthakkede blomster med 10 dele 70% alkohol, lad stå i 7 dage, sigt, tag 30-40 dråber oralt 3 gange om dagen for at forhindre influenza, styrke immuniteten.

Eller: hæld 1 tsk blomster med 1 glas kogende vand, lad stå i 1-2 timer, si. Tag infusionen indeni 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen efter måltider.

29.Astragalus. Hæld 10 g knuste tørre rødder med 200 ml kogende vand, kog i 6-7 minutter ved lav varme, lad i 3 timer, si, tilsæt kogt vand til den oprindelige mængde. Tag 1/4 kop 3 gange om dagen.

30. Birk. Hæld 4 teskefulde tørre birkeblade med 2 kopper kogende vand, lad stå i 2 timer, sigt. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.

Eller: 2 teskefulde birkeknopper hæld 2 kopper kogende vand, kog ved svag varme i 10-12 minutter, lad stå i 25 minutter, si. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.

31.Holde øje. Hæld 2 teskefulde knuste blade med 1 kop kogende vand, lad det stå i 20 minutter, sigt. Drik 1/4 kop en halv time før måltider.

32.Perikon. Bryg 10 g urter i et glas kogende vand, insister. Tag 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen efter måltider.

Eller: insister på 15-20 g tørt græs i 200 ml alkohol eller vodka. Tag 25 dråber med vand 3 gange om dagen efter måltider.

33.Guldstang (almindelig gyldenris). 2 teskefulde urter insisterer 4 timer i et glas kogt vand, dræn. Tag 1/4 kop 4 gange om dagen før måltider.

34. Nælde. 2 spsk. skeer af brændenælde blade hæld 0,5 liter kogende vand, lad i 2 timer, stamme. Drik 1/3 kop 3 gange om dagen.

35. Nyttigt fiskefedt, som ikke kun forbedrer immuniteten, men også normaliserer metaboliske processer i kroppen. Fiskeolie anbefales at tage fra efterårsmånederne til midten af ​​foråret, 1-2 teskefulde om dagen. offentliggjort