Hurtig tarmrensning. Sådan renser du tarmene for giftstoffer uden lavement

Mange sygdomme opstår ofte på grund af forstyrrelse af mave-tarmkanalen. Ophobningen af ​​forskellige toksiner og skadelige stoffer i tarmen fører til dysfunktion af fordøjelsessystemet. Rettidig regelmæssig tarmrensning vil hjælpe med at undgå mange sygdomme, en generel forringelse af velvære.

Først og fremmest er tarmrensning nødvendig for at styrke immunforsvaret. Da beskyttelsesmekanismens arbejde er rettet mod at eliminere konsekvenserne af akkumulerede toksiner og affald i fordøjelsessystemet, vil rengøring reducere belastningen.

Hvis du ikke befrier kroppen for overskydende toksiner, der har ophobet sig i tyndtarmen i tide, kan de langsomt hærde og blive til sten. Efterfølgende vil fækale sten gradvist kunne forgifte blodet med skadelige stoffer og kræftfremkaldende stoffer, dette vil også påvirke en persons generelle velbefindende, hans huds tilstand og hans humør.

Som et resultat af regelmæssig rensning af kroppen forbedres en persons humør. Der er en følelse af lethed og lettelse, selvtillid. Yderligere energi vises i kroppen, som tidligere blev overført til forsøg på at fordøje eller fjerne dvælende toksiner fra kroppen. Øget energi påvirker manifestationen af ​​fysisk og mental aktivitet.

Efter rensning af tynd- og tyktarmen forbedres hårets tilstand. De bliver stærkere, tykkere og skinnende. Derudover begynder hår at falde ud meget sjældnere.Du kan rense kroppen derhjemme ved hjælp af folkemedicin.

Rengøringsmetoder

Før du begynder at følge en bestemt terapi derhjemme, bør du konsultere en gastroenterolog for at vælge det optimale program. De fleste af de eksisterende metoder til rengøring af mave og tarme udføres derhjemme. En sådan terapi er betinget opdelt i to typer: med brug af et lavement og uden brug.

Derhjemme er det umuligt at rense kroppen, hvis en person har generel svaghed, en tendens til at besvime. Kontraindikationer for sådan terapi er sygdomme i kardiovaskulære og kredsløbssystemer, ulcerative formationer i mave og tarme, tumordannelse samt infektionssygdomme i fordøjelsessystemet og inflammatoriske processer.

En gastroenterolog bør vælge en rengøringsteknik på individuel basis, og hvis der findes en række kontraindikationer, udelukke visse tilgange.

Sådan terapi bør fortsættes, indtil udledningen får samme farve som at drikke saltvand. I gennemsnit for en liter vand skal du tilføje omkring en spiseskefuld havsalt. Dette er nødvendigt, så vandet er saltere end blodet i menneskekroppen. Kun i dette tilfælde kan du opnå den ønskede effekt. Det er bedst at starte kolonhydroterapi om morgenen på tom mave. På tom mave renses kroppen altid bedre, da madmassen ikke forstyrrer rengøringsprocessen. Efter konsekvent at have drukket en liter saltvand, kan du spise lidt. Det er bedst at spise frugt, grød, kogte grøntsager. De første procedurer skal udføres 3-4 dage med korte pauser.

Kontraindikationer: diarré, blindtarmsbetændelse, ulcerøse patologier, tarmkræft, dysenteri og akut colitis.

Oftest bruges medicin, der er i stand til at fjerne de fleste af de patogene toksiner og mikroorganismer fra kroppen.

et almindeligt lægemiddel er Fortrans. Det bruges også under forberedelsen af ​​kroppen før operationen. Det giver dig mulighed for hurtigt at rense tarmene fra madmassen. "Fortrans" har en bedre effekt end gentagen brug af et lavement med aktivt kul. Imidlertid er dette lægemiddel ret dyrt, hvilket påvirkede dets snævre brug.

Anvendelse af magnesium. Du kan rense mave-tarmkanalen ved hjælp af et specielt værktøj - magnesia, som har en afførende effekt. Det er ordineret til alvorlig madforgiftning. Magnesia afgifter fordøjelsessystemet og er på kort tid i stand til at fjerne hele fødemassen fra kroppen (inden for 1 dag). Det er nok at tilføje omkring 50 gram magnesiumsulfat til et glas drikkevand.

Ud over medicin kan der anvendes produkter baseret på naturlige ingredienser. Hovedegenskaben ved sådanne midler er den svækkende effekt, der udøves på tarmene.

Disse lægemidler omfatter ricinusolie. Baseret på ricinusolie kan du forberede en opløsning. Det er nødvendigt at tage 1 gram ricinusolie pr. 1 kg af en persons vægt. Så med en patient, der vejer 60 kg, skal du tage 60 gram ricinusolie og forberede omkring 120 ml presset citronsaft i et separat glas. Indtag 5 timer før måltider. I løbet af dagen kan du spise noget frugt eller flydende grød. På tom mave, drik ricinusolie, og drik derefter citronsaft. Derefter kan du ikke spise i 10-12 timer. Det er bedst at udføre en sådan terapi før sengetid. Om morgenen kan mange forskellige bakterier, giftstoffer, giftstoffer og ufordøjede madpartikler forlade kroppen.

Du kan også bruge urteafføringsmidler til at rense kroppen. Til dette skal du bruge: dild, koriander, hø, plantain, anis, rabarber, spidskommen, fennikel, hyldebær. Planter skal blandes i lige store dele. Tag derefter 2 spiseskefulde urtesamling, kom det i en termokande og hæld kogende vand over. Infunder i flere timer. Det anbefales ikke at drikke et sådant afkog i store mængder.

Du kan begrænse dig til tre kopper te om dagen. Behandlingsforløbet er designet til 2 uger. Den kan skylles ned med frugtyoghurt eller kefir. Rensning af tyndtarmen er meget mere effektiv med brug af metoder uden brug af lavementer. Nogle læger kan dog have en anden mening.

Rensning af mave-tarmkanalen i henhold til metoden til Neumyvakin IP Hvis patienten har kontraindikationer til hydrokolonoterapi, er det bedst at bruge et lavement. Klyster er meget mere effektive til at rense endetarmen og tyktarmen, men tyndtarmen renses meget langsommere, og flere procedurer er nødvendige.

Kolonudrensning løser mange sundhedsproblemer. Toksiner i kroppen akkumuleres fra at tage medicin, miljøfaktorer, junkfood, alt dette afspejles i udseendet. Signalet for udrensning er generel utilpashed og mangel på vitalitet. Skadelige stoffer udskilles naturligt langsommere med alderen - til dette er der folkemetoder og specielle midler til at rense kroppen, der forbedrer den generelle tilstand.

DET ER VIGTIGT AT VIDE! Spåmand Baba Nina:"Der vil altid være masser af penge, hvis du lægger dem under hovedpuden..." Læs mere >>

Hvorfor har du brug for en kolonrensning?

Slagging forårsager funktionsfejl i kroppen, når toksiner, slagger og gifte ophobes i menneskekroppen, er enhver sygdom vanskelig at behandle. Immunsystemet er ikke i stand til at klare en sådan belastning. Tilstedeværelsen af ​​slaggedannelse kan ses med det blotte øje. Udslæt vises i ansigt og krop, acne, hudorme, hår og negle bliver usunde. En person begynder at få problemer med psyken - hukommelsen svækkes, koncentrationen af ​​opmærksomhed forsvinder, nervøse sammenbrud vises.

Med nogle problemer med tarmene opstår forstoppelse, smerter i underlivet, blødning fra anus. Med sådanne symptomer bør du konsultere en specialist for at blive undersøgt. Normalt i sådanne situationer er det nok at gennemgå en koloskopiundersøgelse. Under denne procedure undersøges den indre overflade af tyktarmen og endetarmen ved hjælp af et fleksibelt apparat i form af et rør eller en enhed udstyret med et videokamera og en lyskilde.

Rensning kan forbedre hudens tilstand, normalisere nervesystemets funktion, øge immuniteten og beskytte mod forkølelse. Efter rengøring begynder alle organer at arbejde mere effektivt, kroniske sygdomme kan behandles hurtigere og nogle gange helt forsvinde. Det hjælper også med at komme af med overskydende vægt.

Slagsymptomer

Stoffer, der forgifter kroppen, ophobes i de indre organer, knogler og intercellulære rum. De får med luft, vand, mad. Symptomer på slaggdannelse er udtrykt i følgende manifestationer:

• betændelse i talgkirtlerne;
• død af nerveceller;
• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• lav immunitet;
• øget træthed og nedsat ydeevne;
• skader på slimhinderne;
• allergiske reaktioner;
• tab af appetit, konstant tørst;
• leversygdomme;
• for tidlig ældning af huden, skøre negle og usundt hår;
• fravær, hukommelsessvækkelse og hyppige hovedpine.

Slagging kan omfatte patologier i det kardiovaskulære system, udvikling af tidlige slagtilfælde og hjerteanfald. Tarmen reagerer på medicin, stress og dårlig ernæring.

Rengøringsregler

For et godt helbred er det nødvendigt at følge principperne for en sund livsstil:

• bevæge sig aktivt og spise rigtigt;
• bruge mere tid i naturen;
• drikke rent vand;
• eliminere dårlige vaner;
• begrænse brugen af ​​syntetiske vaskemidler;
• inkludere flere rå grøntsager og frugter i kosten;
• hvile helt.

Hos mennesker er kroppen i stand til at rense sig selv uden nogen ydre påvirkninger. Slagger og toksiner elimineres effektivt ved hjælp af nyrerne, leveren, tarmene og svedkirtlerne. Du kan ikke lade dig rive med af renseprocedurer og forskellige diæter for ikke at skade kroppen.

Tarmrensningsmetoder

Der er flere måder at rense tarmene på, som vil hjælpe med at genoprette et godt helbred og tabe sig: brug af medicin, lavementer, opskrifter på folkemedicin, aflæsningsdiæter. Du kan selv udføre proceduren derhjemme.

I tyndtarmen bliver maden ikke, men går videre. I andre dele af kroppen bremses processen, giftstofferne i maden optages i tyktarmens vægge. For at forhindre dem i at komme ind i kroppens blod og muskelvæv, skal fordøjelsesorganet tømmes helt.

Medicin

For valg af medicin bør du kontakte en specialist. De mest almindelige og effektive lægemidler:

1. 1. Fortrans er et effektivt afføringsmiddel til at fjerne toksiner. En pose fortyndes i 1 liter kogt vand, om 6 timer skal du drikke 3 liter af opløsningen.
2. 2. Duphalac er et lægemiddel med samme virkning. 200 mg af opløsningen fortyndes i 3 liter vand og tages hvert 15. minut i små portioner i 6 timer.
3. 3. Magnesiumsulfat eller magnesia - en pose salt er nok til en rigelig afføring, den skal opløses i 100 mg vand og indtages med det samme. Rengøring begynder inden for en time.
4. 4. Aktivt kul - tabletter, der absorberer skadelige stoffer. Du skal tage 3-7 dage med en hastighed på 1 tablet for hver 10 kg kropsvægt, toksiner udskilles sammen med afføring. En kontraindikation for denne metode er tilstedeværelsen af ​​mavesår.
5. 5. Ricinusolie - med god tolerance tages 1 g pr. 1 kg vægt. Sådan bruges: Mål den nødvendige mængde og drik, drik derefter friskpresset citronsaft. En olieopløsning tages om natten, efter dens brug anbefales det ikke at spise i 12 timer.

Du kan skiftevis prøve alle midlerne og selv vælge den mest effektive og bekvemme metode.

• kogt vand;
• en skefuld vegetabilsk olie;
• citron- eller æblecidereddike.

Afkøl kogt vand til kropstemperatur. Tilsæt citronsaft eller 2 spsk æblecidereddike i 2 liter vand. Hæng karret, smør røret med vegetabilsk olie og start proceduren. I slutningen af ​​sessionen anbefales det at bevæge sig i flere minutter. Når der er tryk på tarmene, bør du forsøge at tømme den. Et lavement gives i en måned:

1. 1. Den første uge - hver dag, gerne på samme tid.
2. 2. Anden uge - hver anden dag.
3. 3. Den tredje uge - på to dage.
4. 4. Den fjerde - på tre dage.

Hele denne tid skal du overholde en særlig diæt: spis mere uraffineret korn kogt i vand. Brugen af ​​lavementer har kontraindikationer: hæmorider, tarmpolypper, sprækker, prolaps i endetarmen.

Klid

Denne rensemetode er velegnet til folk at slippe af med overskydende vægt. Du kan bruge havre, hvede, risklid, de indeholder fibre, som hurtigt og effektivt renser tarmene. Når du bruger dette produkt, normaliseres mikrofloraen, immuniteten øges.

Klid skal tages 3 gange om dagen en halv time før måltider: 2 spiseskefulde skylles ned med 2 glas rent vand. Når det blandes med vand, svulmer produktet og øges i volumen. Når den først er i tarmene, irriterer den sine vægge, hvilket resulterer i tømning. Denne metode renser tarmvæggene fra fækale sten, applikationsforløbet er en måned.

Kashi

Den mest nyttige - havregryn "Hercules", udfører en fuldstændig rensning af tarmene, fjerner toksiner og toksiner, leverer mineraler til kroppen. Det er nemt at tilberede: en håndfuld korn brygges med varmt vand eller mælk - en meget sund morgenmad.

Hirsegrød. Til madlavning skal du skylle korn om aftenen og hælde det med rent vand, om morgenen skal du ikke dræne væsken og bringe i kog, kog i op til 8 minutter. Det er tilladt at tilføje tørrede frugter eller græskar til grøden.

Boghvede eller risengrød tilberedes som hirse. Hjælper med at fjerne toksiner, slim fra tarmvæggene, mætter kroppen med kalium og magnesium.

Friske juicer

De øger bevægelseshastigheden af ​​fordøjet mad gennem tarmene, hvilket forhindrer den i at stagnere, som et resultat af, at slagger ikke har tid til at dannes. Til rengøring er de bedste juicer:

• grøntsag - rødbeder og gulerod;
• frugt - æble og appelsin.

De bør indtages mellem måltiderne, et glas hver. Det anbefales ikke at drikke friskpresset juice uden forberedelse - om et par dage skal du øge mængden af ​​rå grøntsager og frugter i kosten.

Salt vand

Den enkleste og mest effektive folkemetode til helbredelse, men har kontraindikationer. Du kan ikke rense med saltvand for mavesår, hæmorider, onkologi, lever- og nyresygdomme.

Til proceduren skal en spiseskefuld stensalt opløses i en liter varmt vand og drikkes på tom mave. Saltopløsningen vil begynde at skubbe alt ophobet i tarmene ud, så det er tilrådeligt at blive hjemme på denne dag. Der kan opstå kvalme, så dette ikke sker, citronsaft tilsættes opløsningen.

Et sådant værktøj er velegnet til hurtigt vægttab: der er en aflastningseffekt, og overskydende væske fjernes. På en dag med saltdiæten kan du tabe dig flere kilo. Proceduren kan ikke misbruges, fordi nyttige mikroelementer vaskes ud sammen med toksiner og slagger.

Kefir rensning med juice

Metoden er designet til tre dage med en speciel diæt:

1. 1. Første dag - del 2,5 liter kefir i 6 portioner og drik hele dagen. Brug af kiks fra sort brød er tilladt.
2. 2. Den anden dag - tilbered 2 liter æblejuice, kun søde æbler er egnede til dette, så der ikke er irritation af væggene i tarmene og maven. Derudover - sorte brød kiks.
3. 3. Den tredje dag - du kan spise salater og kogte grøntsager. Kog med rødbeder, gulerødder og kartofler. Det er tilladt at tilføje surkål, vegetabilsk olie, løg. Til dette tilføjes kiks fra sort brød.

For en systematisk rensning af tarmene bør diæten udføres 2 gange om måneden. Kefir indeholder komponenter, der er nyttige til mikroflora. Det er fuldstændig fordøjeligt og forarbejdet, velegnet selv til personer med mælkeintolerance. Dette er et produkt med lavt kalorieindhold og bruges i diæternæring.

Blød og smertefri tarmrensning kommer fra frisk kefir med et lavt fedtindhold ved stuetemperatur. En drink med et fedtindhold på mere end 2% fikserer fordøjelsesorganet og forårsager afføringsretention.

Hørfrø

De bruges på forskellige måder, den enkleste mulighed anses for at være en vandinfusion, den har flere anvendelsesmetoder:

1. 1. Kværn en teskefuld hørfrø i en kaffekværn eller kværn i en morter. Tilsæt 200 ml koldt vand og lad det stå i 12 timer for at danne slim. Drik på tom mave om morgenen og spis eller drik ikke noget i en time. Det bør tages regelmæssigt inden for en måned.
2. 2. Uformede frø - 2 teskefulde - hæld vand, kog i 10 minutter og afkøl. Midler til brug om natten, 2 timer efter et måltid eller før sengetid. Kurset gennemføres i op til 3 uger. Opskriften er med til at rense tarmene kraftigere og tages om aftenen.

Super opskrift med kefir. Malet mel vil gøre det, kefir skal være frisk - for op til to dage siden er fedtindholdet ligegyldigt, "Bio" -mærket vil være et ekstra plus. Det anbefales at udføre proceduren i 3 uger. Du skal tage det på tom mave om morgenen i stedet for morgenmad, hvis du føler dig sulten, kan portionen øges til 0,5 liter. Algoritme:

1. 1. Den første uge - tilsæt 3 teskefulde formalet hør til 100 ml frisk kefir.
2. 2. Den anden uge - den samme mængde kefir, hør - 6 teskefulde.
3. 3. Den tredje uge - øg mængden af ​​kefir til 200 ml, og tilsæt 9 teskefulde hør.

Kurset kan om nødvendigt gentages om en måned, tæller fra den sidste dag, hvor midlet tages.

Og nogle hemmeligheder...

Historien om en af ​​vores læsere, Inga Eremina:

Min vægt var især deprimerende for mig, som 41-årig vejede jeg som 3 sumobrydere tilsammen, nemlig 92 kg. Hvordan taber man sig helt? Hvordan håndterer man hormonelle forandringer og fedme? Men intet vansirer eller forynger en person så meget som hans figur.

Men hvad kan du gøre for at tabe dig? Laser fedtsugning? Lært - ikke mindre end 5 tusind dollars. Hardware procedurer - LPG massage, kavitation, RF løft, myostimulering? Lidt mere overkommelig - kurset koster fra 80 tusind rubler med en konsulent ernæringsekspert. Du kan selvfølgelig prøve at løbe på et løbebånd, helt til sindssyge.

Og hvornår skal man finde tiden til alt dette? Ja, det er stadig meget dyrt. Især nu. Så for mig selv valgte jeg en anden måde ...

Hovedårsagen til de fleste sygdomme er slaggdannelse af kroppen. Forskellige skadelige stoffer aflejres og fremkalder utilpashed, hyppige forkølelser, døsighed og overdreven træthed.

For direkte at forhindre sådanne ubehagelige fænomener bør der udføres regelmæssig rengøring af kroppen. Eksperter anbefaler først og fremmest at være opmærksom på tarmene. Det er trods alt gennem det, at forskellige skadelige stoffer trænger ind. Mange mennesker har ikke rigtig lyst til at gå til lægen og tænke over, hvordan man hurtigt og effektivt renser tarmene derhjemme.

Faktisk kan der skelnes mellem tre hovedstadier i rensningen af ​​tarmene: regulering af mad, brug af lavementer og sorbenter og afvikling af sund flora. Et eller flere af følgende symptomer indikerer behovet for en tarmrensning:

• dårlige udstrygninger;
• hvid belægning på tungen og dårlig ånde;
• krænkelse af den korrekte regulering af tarmen (inden for 1-2 dage er der ingen afføring);
• generel sløvhed, svaghed, synlig mangel på søvn og træthed i ansigtet;
• problematisk hud på halsen, hagen, omkring munden.

Læs videre for at lære mere om stadierne og metoderne til tarmrensning.

Et par ord om farerne ved toksiner

Før du begynder at rense, bør du forstå essensen af ​​problemet.

I en meget slaget tarm kan der være op til 25 kg slaggesten. Sådanne formationer nedbrydes gradvist og frigiver henfaldsprodukter kaldet toksiner, som efterfølgende kommer ind i blodbanen. Til gengæld transporterer blodet alle stoffer i hele kroppen. Ved at være i væv og organer provokerer toksiner forekomsten af ​​farlige sygdomme.

Derudover dannes der vækster i de forurenede tarme, klumper af slim og skimmelsvamp. Af denne grund skal enhver, der ønsker at bevare deres eget helbred og forlænge ungdommen, vide, hvordan man korrekt renser tarmene og følger de korrekte teknikker.

Denne artikel giver en beskrivelse af effektive måder, takket være hvilke du ikke kun kan rense dine tarme uden at forlade dit hjem, men også tabe dig. Under rengøringen skal du passe på dine tænder og hele mundhulen, undgå at få unødvendige bakterier, svampe, infektioner gennem uvasket mad.

Generelle regler for direkte tarmrensning derhjemme

1. Afbalanceret kost. Kosten skal indeholde frisk frugt, grøntsager, urter. Honning er også meget nyttigt.
2. Begrænsning af brugen af ​​fedt, mel og sødt.
3. Mindst en gang om ugen skal du spise fisk og magert kød.
4. I fødevarer skal mål overholdes. Øv brøkmåltider 5-6 gange om dagen i små portioner.
5. Drik almindeligt rent vand dagligt (mindst to liter). Smeltevand har en helbredende effekt. Mineralvand og kulsyreholdigt vand kan kun bruges som supplement til de to ovennævnte liter, men ikke til at erstatte dem.
6. Giv ikke procedurer for midlertidig eller permanent lidelse. Disse omfatter smerter under menstruation, tandpine og andre, for ikke at forværre situationen.

Hver mere eller mindre alvorlig udrensning af kroppen bør begynde med tyktarmen. Det vil ikke være overflødigt at bruge et lavement eller en monitor tarmrensningsprocedure.

Korrekt funktion af tarmene kan opnås ved hjælp af havreinfusion. For at forberede et sådant middel er det nødvendigt at hælde havre med vand og insistere i tre til fire timer.

En god rens er en blanding af gulerødder og spinat: i løbet af dagen skal du bruge en blanding af 300 gram gulerodsjuice og 200 gram spinat.

Den bedste måde at løse problemer med forstoppelse på er at spise fødevarer, der indeholder protein, samt yoghurt og kefir.
Video: tarmrensning

Produkter, midler og præparater til tarmrensning

Hvad spiser du under en kolonrensning?

• Broccoli
• rødbede
• Spinat
• Æbler (grønne og røde)
• Bær (blåbær, stikkelsbær, tyttebær, jordbær og hindbær)
• Avocado
• Hørfrø
• selleri frø
• Grapefrugt
• bælgplanter
• Karse
• Aloe vera
• Citron
• Frugtjuice
• Grønne bladgrøntsager
• Hvidløg
• Grøn te

Hvad skal man IKKE spise under en kolonrensning?

• Olie
• Hytteost
• Kød (svinekød, oksekød, pølser, pølser, delikatessekød, kalvekød, fisk, dåsekød)
• Alkohol
• Cigaretter
• Kager
• Bageri
• Cookie
• Sukker
• Flødeis
• Creme fraiche
• Mayonnaise
• bøf sauce
• Salatdressinger
• Chokolade
• Ketchup
• Sodavand eller energidrikke
• nødder

#1 Tyktarmsrensning med æbler

For at forbedre kroppens tilstand kan du bruge en fastedag på frisk frugt. De skal bruge mindst 2 kg. I løbet af dagen skal du kun spise æbler, urtete og mineralvand kan være en tilføjelse. En lignende metode til tarmrensning anbefales at organiseres en gang om måneden.

#2 Grødrensning

Grød giver mulighed for at fjerne alt overflødigt fra kroppen (madrester, fækale sten). Derudover hjælper denne brug af en sådan skål med at styrke væggene i hele mave-tarmkanalen og endda helbrede deres skader. God grød kan tilberedes efter følgende opskrift. Du skal tage lige meget ris og havre, hvis samlede mængde skal være 1 kop. Efter vask af alt dette er det nødvendigt at koge grød, hvis det er nødvendigt, kan det saltes. Der må ikke tilsættes olie.

Korngrød er et godt rensemiddel. Det er nødvendigt om aftenen at forberede en blanding af 1 spsk. hørfrø, samme mængde klid og 3 spsk. "Hercules", hæld det med varmt vand. Om morgenen kan du tilføje honning, tørret frugt, nødder efter smag og spise grød på tom mave.

#3 Afkogsrensning

Tag en spiseskefuld følfod og humle, tilsæt et par spiseskefulde calendula. Bryg et glas kogende vand.

#4 Klidrensning

Dette udrensningskursus er ret langt. Dens varighed vil være en måned. Du skal tage to spiseskefulde klid tre gange om dagen før måltider. Klid drik almindeligt rent vand. Forresten, på denne måde kan du ikke kun rense tarmene godt, men også reducere vægten.

#5 Kolonhydroterapi med saltvandsopløsning

Det er nødvendigt at forberede en saltvandsopløsning af den korrekte konsistens. Kom 1 spsk salt pr. liter vand. I halvanden time skal du drikke 10-12 glas af denne opløsning. Væsken vil have en kraftig afførende effekt. Alle skadelige stoffer vil hurtigt komme ud.

Det anbefales at drikke saltvandsopløsningen, indtil den kommer ud så klar, som den var oprindeligt. Der er en vis nuance: vandet skal være lidt saltere end blod. Ellers opnås den ønskede effekt ikke. Denne rengøring udføres bedst om morgenen på tom mave. Efter afslutning af proceduren er en let morgenmad tilladt. Grød, grøntsager eller frugter duer.

#6 Rengøring med grøntsager

Organiser en fastedag på grøntsager. Du skal spise 2 kilo grøntsager. Alle andre produkter er helt udelukket. Du kan drikke mineralsk ikke-kulsyreholdigt vand.

Det er bedre at spise grøntsager som gulerødder, kål, agurker, peberfrugter på denne dag. Tilsætning af grønt og grønne æbler er tilladt. Denne mulighed er også fantastisk til at rense maven, som er tæt forbundet med tarmene.

En fremragende mulighed ville være en grøntsagssalat fra de anførte ingredienser. Du kan salte det og fylde det med vegetabilsk olie.

#7 Klysterrensning

Ved dårlige analyser viser det sig at være nødvendigt at bruge lavementer. Det er bedre at gøre dem tidligt om morgenen. Væskens temperatur skal være 30-35 grader.
Et lavement kan laves ved hjælp af Esmarchs krus. Det er frit tilgængeligt, om nødvendigt kan en sådan enhed købes på et apotek. Der skal hældes mindst 2 liter vand i kroppen.

I dag findes der forskellige opskrifter på lavementer, som du kan bruge. Men det vil være ganske nok at udføre den sædvanlige procedure ved hjælp af simpelt opvarmet vand.

Nogle mennesker beslutter sig på én gang for en hel række procedurer. For eksempel udføres tre til fire vandlavementer på en uge. Nogle eksperter anbefaler dog ikke en sådan intensitet, da dette fører til udvaskning af gavnlige bakterier fra kroppen.

#8 Frisk rengøring

Rensning bør ikke udføres mere end en gang om måneden. Du kan lave frisk juice af ferskner, æbler eller citrusfrugter. I løbet af dagen bør du drikke mindst to liter juice (selvfølgelig i flere doser). Der er ikke noget, du ikke kan. Udover ferskvand er det tilladt at drikke vand (mineral uden gas og almindeligt rent vand).

Denne metode hjælper også perfekt, herunder at holde. Glem ikke, at tarmen er funktionelt stærkt forbundet med din lever. Derfor er det ønskeligt at rense dem sammen.

#9 Rensning med tørret frugt

Det er nødvendigt at tage 300 gram tørrede abrikoser, figner og svesker. Slib alt og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Du får en meget nyttig og velsmagende masse. Du skal spise et par spiseskefulde af denne blanding to gange om dagen. Kursets varighed er kun 10 dage. I denne periode skal du drikke rigeligt med vand. Massen kan opbevares i køleskabet.

#10 Rensning med juice og kefir

På den første dag af udrensning skal du lave et lavement på tom mave. Så indtil aftenen drik kun kefir. Du kan spise en lille skive Borodino brød. Om morgenen den anden dag, også sætte et lavement. Derefter skal du drikke forskellige friskpressede juicer. Den tredje dag er dedikeret til en separat vegetarisk kost (kun grøntsager, frugter, juice, urter). Denne behandlingsmetode kan bruges en gang om måneden.

#11 Rensning med hørfrø

En spiseskefuld hørfrø skal koges i en liter vand i 20 minutter. Afkøl derefter bouillonen, tilsæt et par spiseskefulde sennepsolie (1 tsk sennepspulver blandes grundigt med 200 g olivenolie). Indfør midlet i tarmene om aftenen ved hjælp af Esmarchs krus.

På den anden dag skal volumenet af renselavementet øges med en halv liter. Tredje dag - 2 liter. vand, to spiseskefulde hørfrø, samme mængde sennepsolie. På den fjerde dag bør du holde en pause. Derefter skal du gentage den tre-dages rensning og igen organisere en pause på 1 dag.

#12 Rengøring med granvand

Terapeutisk løsning: hæld 500 gr. kogende vand 2 håndfulde grannåle, lad det trække en halv time under låg. Herefter skal infusionen filtreres og opsamles i et lavement. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen skal midlet opbevares i 3 minutter.

Behandlingsforløbet varer en uge. Først skal du bruge en halv liter infusion, på den anden dag - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dag - halvanden liter infusion, derefter en to-dages pause. Syvende dag - 2 liter (maksimal dosis). Gentagen rengøring med granvand udføres igen om en måned, så skal du tilføje det i en måned, gradvist øge intervallet mellem rensning op til seks måneder.

#13 Brug af sorbenter

Sorbenter er medicinske præparater, så det er klogere at tage dem med lægens tilladelse, hvilket øger væskeindtaget med mindst en halv liter om dagen. Behandlingsforløbet med deres brug bør ikke overstige 2 uger.

Normalt anvendes følgende sorbenter: polysorb, selikogel, aktivt kul, enterosgel og andre.

7 dages naturlig kolonrens kostplan for fuldstændig afgiftning

Efter populær efterspørgsel fra vores læsere har magasinet LadyWow og en diætist udarbejdet en ugentlig kostplan for tyktarmsudrensning til en komplet detox. Planen er præsenteret i form af en tabel nedenfor.

Forklaring til tabellen:

• Drik så meget rent drikkevand som muligt i løbet af dagen;
• Kolonnen "Snack" i tabellen betyder, at hvis du bliver sulten mellem måltiderne, kan du bruge en snack.
• Meget vigtigt! KUN den første dag kl. 7 blandes 2 spiseskefulde uraffineret havsalt (brug ikke bordsalt) med 250 ml varmt vand. Drik denne opløsning. Efter du har drukket saltvand, kan du føle hovedpine, kvalme og endda opkastning efter cirka 1 time – saltvand fjerner trods alt alle giftstoffer. Da denne proces sker hurtigt, vil du begynde at besøge toilettet oftere.

Tabel: 7-dages kostplan til naturlig tyktarmsrensning for fuldstændig tyktarmsafgiftning

Forebyggelse af slaggdannelse for gravide

Det er nødvendigt at tænke på den korrekte og, vigtigst af alt, omhyggelig rensning af kroppen både på det tidspunkt, hvor de begynder at planlægge en graviditet og under dens forløb. Der er mange forskellige metoder, op til de mest radikale, der kræver lægeligt tilsyn. Denne artikel vil give information om blide og blide måder at rense tarmene derhjemme.

For at forhindre slaggdannelse bør gravide kvinder ikke spise:

• fed mad;
• kakao og enhver af dens derivater (chokoladesmør, slik, chokolade);
• overdrevent salt, surt, krydret;
• svampe;
• frisk gær produkter;
• ærter;
• konfekt med meget smørcreme.

Gravide kvinder bør spise følgende fødevarer:

1. grøntsager (især agurker og kartofler);
2. frugter: æbler, pærer osv.;
3. bær: kirsebær, vindruer, kirsebær osv.;
4. mejeriprodukter;
5. magert kød, frisk fisk;
6. tørrede abrikoser, rosiner, svesker;
7. tørret frugt kompot.

Sammenfatte:

Med ordentlig ernæring med en renset tarm vil både en gravid kvinde og en almindelig kvinde føle sig lette, mærke en forbedring af hendes huds tilstand, sove og føle en bølge af styrke og kraft.

Enhver af de nævnte metoder til rengøring af tarmene derhjemme har sine fordele. Det er klogere at give fortrinsret til en sådan teknik, hvis brug vil give det mindste ubehag. Hvis tarmene rengøres regelmæssigt, er alle processer normaliseret, et godt helbred og et attraktivt udseende er garanteret.

I dag, fra siderne af magasiner og tv-skærme, taler alle om en så vigtig, nødvendig og moderigtig procedure som tarmrensning. Hvordan man renser tarmene, og om det er nødvendigt, lad os prøve at finde ud af det.

Hvorfor har du brug for en kolonrensning?

Tarmen er et langt rør med en bølget indre overflade. I løbet af årene med at spise den forkerte mad, ophobes afføring og slim i dens folder. Vægten af ​​disse rester kan nå flere kilogram. Dette forværres, hvis en person lider af regelmæssig forstoppelse. Langvarig tilstedeværelse af afføring i tarmene fører til forgiftning af kroppen, fordi de indeholder toksiner og slagger beregnet til udskillelse.

Hvornår er en tarmrensning nødvendig?

En sådan forgiftning fører til en forringelse af en persons velbefindende. Her er et par tegn, der indikerer, at den menneskelige krop er forgiftet med toksiner og slagger.

Hvis du ikke griber ind og ikke reagerer på disse symptomer, kan du udvikle mere alvorlige problemer med leverens, nyrernes og hjertets sundhed over tid.

Derfor skal du om nødvendigt eller en gang hvert halve år rense tarmene. En sådan procedure bør være regelmæssig, som at gå til tandlægen. Der er mange forskellige måder at rense tarmene på, blandt hvilke du kan vælge den, der passer til dig. Allerede efter den første procedure vil du føle lethed og fremragende sundhed.

Vores tarme er, hvad vi spiser. Derfor er den bedste måde at rense den på ved at ændre din kost. Der findes flere produkter, der ligesom en børste renser tarmene for uønskede aflejringer.

1. Ricinusolie. Dette produkt har en unik sammensætning. Ricinusolie er blevet brugt siden oldtiden til at behandle eventuelle tarmsygdomme. Ricinusolie bruges mod forstoppelse - langvarig brug af olie forbedrer tarmfunktionen, tømningen bliver regelmæssig og ikke vanskelig. Olien har også antiseptiske egenskaber, som gør det muligt at bekæmpe enhver betændelse i tyktarmen og tyndtarmen. Ricinusolie skal tages en spiseskefuld på tom mave. Og efter et par dage vil kroppen begynde at rense sig selv.
2. Kefir og yoghurt. Mejeriprodukter bidrager til mætning af tarmene med levende bakterier. Nyttige mikroorganismer beklæder tarmvæggen med en tynd film for at beskytte den mod skadelige bakterier. Det skal dog huskes, at kefir, fermenteret bagt mælk, ayran, yoghurt skal være frisk, ikke mere end en dag fra produktionsdatoen. Kun et frisk fermenteret mælkeprodukt bidrager til udrensning. Kefir, som er mere end tre dage gammel, styrker tværtimod.
3. Hørfrø. Hørfrø indeholder en enorm mængde omega-3 fedtsyrer, som er nødvendige for hjernens normale funktion. Hørfrø påvirker peristaltikken i tarmene og tvinger den til at "arbejde". Når først de er inde med nok vand, svulmer frøene op og udskilles sammen med stillestående afføring og toksiner. Hørfrø kan tilsættes til salater og hovedretter, samt spises separat.
4. Bagepulver. Bagepulver bruges i hverdagen som overfladerens. De færreste ved dog, at sodavand også kan rense tarmene. For at gøre dette skal du drikke sodavand om morgenen på tom mave (en teskefuld sodavand i et glas varmt vand). Efter et par tricks kan du slippe af med forstoppelse og helt rense tarmene derhjemme.
5. Aktivt kul. Alle ved, at kul absorberer giftige stoffer og toksiner. Han adsorberer dem dog ikke kun i maven under madforgiftning. Hvis du øger dosis, vil kullet nå ind i tarmene, som har et sådant behov for rensning. På dagen skal du drikke 5-8 tabletter aktivt kul (1 tablet pr. 10 kg vægt) ad gangen. Du skal tage trækul i en uge for at få et rigtigt resultat.
6. Klid. Klidrensning er en af ​​de mest effektive og populære. Klid fordøjes ikke i maven og udskilles i næsten samme form. Derfor renser deres grove fibre tarmvæggene som en børste. For at rense kroppen er det nødvendigt at spise et par spiseskefulde klid med vand eller kefir hver dag før måltider. Dette vil ikke kun rense fordøjelseskanalen, men også fremme vægttab.
7. Salt vand. En svag saltvandsopløsning i store mængder har en kraftig afføringseffekt. Tilsæt en teskefuld salt per liter vand. Om morgenen på tom mave skal du drikke mindst to liter sådant vand (helst tre) i halvanden time. Vandet skal være varmt. Og efter et stykke tid vil kroppen blive renset.
8. Fastedag. Fastedagen har stor effekt på kroppen. Du kan læsse af på grøntsager, kefir eller boghvede. Det udvalgte produkt skal spises hele dagen i ubegrænsede mængder. Vask monoproduktet med rigeligt vand.
9. Panik. Grøntsagssalat "panicle" hjælper med at rense tarmene. Det omfatter kål, radise, gulerødder, majroer, agurker, rødbeder, svesker. Det er nødvendigt at fylde salaten med en lille mængde vegetabilsk olie, men salt ikke. Denne salat renser tarmene perfekt og forårsager ikke ubehag og spasmer.
10. Friske juicer. Grøntsager og frugter, der har en sur smag, indeholder specielle syrer i deres sammensætning, som, når de kommer ind i tarmene, nedbryder og knuser faste fækale masser. Du skal drikke om morgenen på tom mave juice fra kirsebær, citrusfrugter, sure æbler, blommer og kirsebær. Friskpresset juice er kontraindiceret til mennesker, der lider af mavesår og gastritis.
11. Tørrede frugter, honning og aloe. Der er en gennemtestet opskrift, der hjælper med at rense tarmene fuldstændigt. Det fulde renseforløb er 10 dage, men resultatet er det værd. Det er nødvendigt at blande i lige store mængder hakkede tørrede abrikoser, rosiner, tørrede figner og nødder. Tilsæt lidt aloe juice og honning. Bland det hele grundigt og rul til små kugler. Spis flere bolde om dagen. Efter 2-3 dage vil du mærke, at tarmene vågner og begynder at fungere som smurt. Denne opskrift hjælper ikke kun med at rense tarmene, men også med at styrke immunsystemet.
12. Vandmelon. Denne velsmagende og saftige bær er meget nyttig for kroppen - vandmelon indeholder mange vitaminer og mineraler. Vandmelon hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen og lindrer også perfekt hævelse. Rensning af tarmene med vandmeloner skal udføres under den naturlige modning af bær, det vil sige i august og september. En stor mængde vandmelon er kontraindiceret ved diabetes.

Ud over at spise disse fødevarer, bør du ændre din kost. Du skal spise flere fødevarer, der indeholder grove fibre i deres sammensætning - kål, gulerødder, groft korn, grønt. Det er meget vigtigt at observere drikkeregimet - en dehydreret krop vil simpelthen ikke være i stand til at rense sig selv. Hold dig til reglerne for en sund kost - flere grøntsager og frugter, korn, kød. Begræns eller fjern salt fra kosten - det holder på vandet og bidrager til hævelse. Begræns indtaget af hurtige kulhydrater, spis ikke krydret, røget, fed mad. Undgå fastfood og streetfood.

En anden effektiv måde at rense tarmene på er et lavement. Det skal dog huskes, at et lavement ikke kan udføres for nogen tarmsygdomme - betændelse, blødning, tumorer. Proceduren udføres ved hjælp af Esmarchs krus. Det er en lille beholder, et rør til strømmen af ​​væske og en lille spids. Rensning udføres gradvist, du skal starte med små mængder indsprøjtet væske. Til den første procedure kan du bruge en halv liter rent varmt vand, og i de følgende dage kan volumen øges til to liter.

Det er ret svært at udføre proceduren på egen hånd, så du bør finde en sygeplejerske eller en pårørende til at hjælpe. En person ligger på en flad og hård overflade, en beholder med vand stiger over niveauet for en liggende patient. Smøres med vaseline eller olie, spidsen indsættes i anus. Derefter åbnes vandhanen, så væsken gradvist løber ud i tarmene. Det er nødvendigt at sikre, at luft efter infusion ikke kommer ind i kroppen - dette er uønsket. Vand skal opbevares i tarmene i mindst 10 minutter. For at øge effekten kan du bruge andre løsninger og formuleringer i stedet for vand.

Afføringsmidler renser tarmene perfekt. Der er mange afføringsmidler, der adskiller sig i princippet om deres virkning. Nogle afføringsmidler påvirker tarmmotiliteten og accelererer den - Bisacodyl, Gutalax. Andre øger mængden af ​​afføring, så det er nemmere og hurtigere at blive udskilt, for eksempel Dufalac. Afføringsmidler tages normalt ved sengetid for at få resultater om morgenen. Afføringsmidler er gode til at rense tarmene, men du bør ikke tage dem konstant – de kan være vanedannende.

Afføringsmidler bør tages med forsigtighed - de er kontraindiceret i barndom og alderdom uden en læges recept. Du kan heller ikke tage afføringsmidler under menstruation og livmoderblødning.

Sammen med medicin findes der naturlige midler til tarmrensning. Disse er kogte rødbeder, svesker, tørrede abrikoser. Senna har en stærk afførende effekt blandt planter. For at forberede et afkog fra det, skal du hælde et par spiseskefulde sennablade med kogende vand og dække tæt. Giv nok til at brygge og brygge, og sigt derefter. Hvis du efter at have taget afkoget føler ubehag eller smerter i underlivet, bør dosis reduceres. Og i mangel af den forventede effekt - stigning.

Kontraindikationer for tarmrensning

Som enhver anden procedure har tarmrensning en række kontraindikationer.

Tarmrensning bør ikke udføres med sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. I dette tilfælde er det bedre at konsultere en læge på forhånd om de planlagte aktiviteter. I nogle sygdomme kan udrensning være skadelig og endda farlig.

• Graviditet
• Diarré
• Blindtarmsbetændelse
• Forværring af kroniske sygdomme
• Høj kropstemperatur
• Akut forløb af forkølelse og andre sygdomme (utilpashed, smerte)
• Hæmorider
• Blødning fra tarm og mave

Vi renser huset jævnligt og forsøger at holde det rent. Men hvorfor er vores krop værre? Det er nødvendigt at overvåge ikke kun huden og håret, men også den indre tilstand af kroppen. Pas på dit helbred, og så vil det reagere på dig med et godt helbred, en bølge af kraft og styrke.

Video: en af ​​de bedste måder at rense tarmene på

Følelsen af ​​mangel på vitalitet og helbredsproblemer tjener ofte som signaler, der indikerer behovet for at befri kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Med alderen bliver den naturlige eliminering af skadelige stoffer vanskelig, så brugen af ​​specielle midler og folkemetoder til detox kan forbedre den generelle tilstand betydeligt.

Indhold:

Symptomer på slaggdannelse af kroppen

Ballast og giftige stoffer ophobes i knogler, indre organer og endda intercellulære rum. De får mad, vand og luft under kosmetiske og hygiejniske procedurer og fjerner skønhed og ungdom, hvilket reducerer vitaliteten. Slagging-symptomer er ekstremt almindelige i den moderne verden:

• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• vanskeligheder i leveren;
• øget træthed og nedsat ydeevne;
• betændelse i talgkirtlerne;
• accelereret hudaldring og forringelse af udseendet af hår, skøre negle;
• mangel på immunitet;
• udseendet af allergiske reaktioner;
• skader på slimhinderne;
• død af nerveceller;
• hyppig hovedpine, hukommelsessvækkelse og fravær;
• tab af appetit, tørst.

Patologier i det kardiovaskulære system, tidlige hjerteanfald kan også tilskrives symptomer, der indikerer slagging af kroppen.

Grundlæggende regler for udførelse af procedurer

Gennemførelsen af ​​procedurer til rensning af kroppen for toksiner bør tages alvorligt. Nøglen til en god tilstand er først og fremmest overholdelse af principperne for en sund livsstil og ikke regelmæssige detox-procedurer:

• korrekt ernæring og høj fysisk aktivitet;
• spise masser af rå frugter og grøntsager;
• modtagelse af rent vand;
• mangel på dårlige vaner;
• fuld nattesøvn;
• begrænsning af brugen af ​​syntetiske vaskemidler;
• bor et økologisk sikkert sted (hvis muligt) eller organiserer hyppige ophold i naturen.

Den menneskelige krop er et selvregulerende system, der normalt er i stand til at rense sig selv uden særlige påvirkninger. Kroppen bliver befriet for giftstoffer og giftstoffer ved hjælp af leveren, tarmene, nyrerne og svedkirtlerne ganske effektivt.

Når du planlægger et sæt renseforanstaltninger, er det nødvendigt på forhånd at identificere funktionerne i dit helbred generelt og individuelle organer i særdeleshed. I tilfælde af kolelithiasis eller inflammatoriske processer i det genitourinære system er det ekstremt vigtigt at koordinere dine handlinger med din læge på forhånd.

For at nå dette mål er der et stort udvalg af stoffer og opskrifter. Du kan vælge mellem dem, styret af intuitive præferencer og følsomt at lytte til din krops reaktion. I tilfælde af angstsymptomer bør du straks konsultere en terapeut.

Advarsel: Overdreven entusiasme for specielle udrensningsprocedurer (for eksempel brugen af ​​lavementer) og diæter kan føre til forstyrrelse af tarmmikrofloraen, dysbakteriose, gastritis, funktionsfejl i metaboliske processer og alvorlige fordøjelsesforstyrrelser.

Video: Udtalelse fra rehabiliteringslægen Sergey Agapkin: slagger - myte eller virkelighed?

kropsrensningsprogram

Brug af sikre detox-metoder i den rigtige rækkefølge er nøglen til deres effektivitet. Det er vigtigt at udføre en fuldstændig og konsekvent rensning af organer i overensstemmelse med grundprogrammet:

1. Det anbefales at starte med forberedende foranstaltninger designet til at "røre op" de akkumulerede aflejringer og bringe dem til udskillelsesorganerne. For at øge cirkulationen af ​​vævsvæsker er det nok at øge forbruget af varmt vand og udføre opvarmningsaktiviteter.
2. Den første fase er tyktarmsrensning, udført for at undgå genindtrængen af ​​skadelige stoffer i blodbanen.
3. Den næste fase er frigivelsen af ​​leveren fra toksiner og slagger, da det er det, der tjener som et filter på blodbanen, der strømmer fra tarmene til andre organer.
4. På den tredje fase er det nødvendigt at rense nyrerne, som opretholder en tilstrækkelig tilstand af kroppens indre miljø.
5. Den sidste fase er frigivelsen af ​​kroppen fra toksiner på celleniveau.

Hvis det ønskes, kan du supplere det grundlæggende sæt af foranstaltninger med procedurer til afgiftning af lungerne, rydning af slim fra maksillære og frontale bihuler, rensning af lymfe og blod, blodkar og hjerte, led, hud, bindevæv og kønsorganer. I slutningen af ​​forløbet bør du ikke brat vende tilbage til din sædvanlige livsstil og kost.

Faste er den mest effektive detox-procedure

Daglig mad er den vigtigste kilde til toksiner for den menneskelige krop. Den kardinale metode til udrensning, der påvirker alle organer og systemer, er regelmæssig faste. Det frigiver de energiressourcer, der normalt bruges på fordøjelsen af ​​produkter, og giver dig mulighed for at starte processen med at komme af med ballaststoffer.

Det er vigtigt, at denne metode involverer afgiftning af hele kroppen som et komplekst system uden at fokusere på visse dele af det. Dette er en effektiv procedure, som et resultat af hvilken den forrådnende mikroflora dør, metabolismen vender tilbage til normal, og mobilitet og elasticitet vender tilbage til leddene og ledbåndene.

Selvfølgelig er det mest nyttigt at sulte under opsyn af en specialist med implementering af samtidige terapeutiske foranstaltninger. Det er nok at rense kroppen på egen hånd ved hjælp af denne metode med intervaller på 1-2 gange om ugen eller endda en måned, og nægter at tage fast føde i 24 timer.

Faste kan være fuldstændig eller delvis: i det første tilfælde tages kun vand eller urtete uden sukker (for eksempel kamille eller ingefær), i det andet kan det gøres i form af aflæsningsdage på kefir eller frugter. Normalt er livsstilsændringer ikke påkrævet på nuværende tidspunkt, men afhængigt af hvordan du har det, kan aktiviteten være reduceret.

Video: Hvad er meningen med faste, og hvordan man gør det korrekt

Vand er nøglen til renlighed og sundhed

Regelmæssigt forbrug af en tilstrækkelig mængde vand (10-12 glas om dagen) giver kroppen alle de nødvendige betingelser for selvrensning af toksiner og toksiner. Det stimulerer peristaltikken og holder organerne i en "fugtigt" tilstand, hvilket i høj grad letter deres arbejde.

Varmt vand med havsalt udløser en øjeblikkelig tarmtømningsproces. For at forberede væsken skal du tage 2 teskefulde salt uden jod per 1 liter vand, og det skal tages hver morgen i samme mængde. Det er tilladt at rense kroppen på denne måde i lang tid, hvis der ikke er kontraindikationer for at bruge metoden.

Advarsel: Mennesker med forhøjet blodtryk, hjertesvigt, diabetes, fordøjelsessygdomme, svage nyrer og tendens til ødem bør ikke risikere at rense tarmene med saltvand.

Brug af et lavement til at rense kroppen

Af hele listen over populære metoder til at rense kroppen er brugen af ​​et lavement blandt de mest uønskede, især hvis det bruges uden lægeligt tilsyn. Skødesløse handlinger kan føre til rektal punktering, og den øgede risiko for elektrolytudvaskning og dehydrering er farlig for mennesker med hjerte- og nyresygdom.

Regelmæssig brug af et lavement fører til døden af ​​gavnlig mikroflora og forstyrrelse af afføringen. Hydrokolonoterapi kan påvirke endnu dybere sektioner af tarmen, hvilket kan øge skaderne fra brugen.

Brugen af ​​farmaceutiske præparater til detox

Farmaceutiske præparater, der bruges til at rense kroppen for toksiner uden recept, er relativt sikre. Disse er hovedsageligt afføringsmidler og sorbenter. For en voksen rask person er deres brug normalt uden ubehagelige konsekvenser, men bivirkninger i form af kvalme, opkastning og en følelse af tyngde er også mulige.

Advarsel: Udnævnelsen af ​​lægemidler skal foretages af en læge under hensyntagen til dataene fra undersøgelsen af ​​patientens aktuelle sundhedstilstand.

Mikrokrystallinsk cellulose

MCC (mikrokrystallinsk cellulose) er et lægemiddel af naturlig oprindelse, som frit kan købes på et apotek. Det absorberer toksiner og toksiner som en svamp og fjerner dem fra kroppen sammen med afføring og renser også væggene i mave-tarmkanalen mekanisk. Under brugen af ​​lægemidlet skal du nøje overholde instruktionerne, drikke nok vand, ellers kan forstoppelse udvikle sig.

Aktivt kul

Farmaceutisk aktivt kul er kendt for sin evne til effektivt at adsorbere skadelige stoffer og fjerne dem fra kroppen på en naturlig måde. Dette er en sikker og enkel metode til rensning, det er nok at tage 5-8 tabletter 2 gange om dagen i 3-7 dage. En mere nøjagtig dosis kan beregnes på grundlag af instruktionerne knyttet til lægemidlet.

Magnesiumsulfat

Magnesia er en anerkendt kropsrens, da den lindrer forstoppelse og fremmer fordøjelsen. Dette lægemiddel har en udtalt afførende effekt, så på dagen for at tage det, er det bedre at blive hjemme og ikke planlægge vigtige anliggender og begivenheder.

Polysorb

Polysorb MP er et moderne lægemiddel til rensning af kroppen for toksiner og patogen mikroflora samt bekæmpelse af overvægt. Midlet kan tages af børn fra fødslen, gravide og ammende mødre, hvilket ikke kan siges om de fleste andre lægemidler.

Video: Rensning af leveren med allohol

Folkeopskrifter til rensning af kroppen

Almindelige fødevarer og urter kan, når de er organiseret korrekt, frembringe samme rensende effekt som dyre medicin. I praksis er de meget mindre tilbøjelige til at forårsage bivirkninger, selvom de ikke altid er nemme at bruge.

Klid

Klid - kornskalpartikler, deres fiber har samme effekt som mikrokrystallinsk cellulose. Hævelse i kroppen, det renser mekanisk tarmene, fjerner radionuklider, tungmetaller og andre giftige forbindelser.

Klid tages tre gange om dagen, 2 spiseskefulde en halv time før måltider, med et par glas vand. Rensningsforløbet tager 30 dage, og det kan ikke udføres mere end 1 gang om året.

Hørfrø

Hørfrø vinder popularitet hver dag på grund af deres helbredende og ernæringsmæssige egenskaber. De tjener også som et fremragende rensemiddel, fjerner kolesterol, slim og toksiner, hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme, kræft og diabetes.

Det er nok at drikke et glas vand på tom mave om morgenen med en spiseskefuld malet hørfrø en halv time før morgenmad og om aftenen kort før sengetid for at sikre tarmrensning af høj kvalitet. Dette produkt kan også tilføjes til korn, yoghurt, frugtsalater og juice.

korn

Det mest berømte produkt i denne kategori er gennemblødt ris, en kraftig naturlig sorbent, der kan påvirke tilstanden af ​​alle organer og systemer og give en omfattende udrensning. Det skal anvendes med forsigtighed. Det anbefales at bruge brune ris, da det bevarer flere næringsstoffer.

Havre er en mildere og sikrere mulighed til brug i renserutiner. Det irriterer ikke slimhinden, hjælper med at klare følelsesmæssig og fysisk udmattelse og er meget udbredt til behandling af luftvejssygdomme.

Kornfibre renser blidt fordøjelsessystemet for toksiner. Så en morgenmad med boghvedegrød med vegetabilsk olie hjælper forsigtigt og sikkert med at rense leveren og sænke kolesterolniveauet i blodet. Kornet skal koges i 1-2 minutter, og lad det derefter brygge varmt, indtil det er mørt.

Opskrift på havregryn til at rense kroppen

Korn i mængden af ​​200 g hæld vand (1 l) og kog i 40-50 minutter. Efter at blandingen er afkølet, skal den filtreres og tages 4-5 gange om dagen, 100 ml hver.

Boghvede morgenmadsopskrift til leverrensning

Sammensætning:
Boghvede - 4 spsk. l.
Fedtfattig kefir - 1 kop

Ansøgning:
Skyl boghvede med kogende vand og hæld kefir, lad det brygge i 10-12 timer. Blandingen skal tages om morgenen på tom mave som morgenmad, og undgå mad og væske i 3-4 timer efter morgenmaden. Oprensning udføres i et forløb på 10 dage, derefter er en pause på 2 uger nødvendig.

Video: Sådan fjerner du toksiner fra blodet: en opskrift på et middel

Urter

Opskrift på tørret urteafkog

Sammensætning:
Plantain - 1 spsk. l.
Kamille - 1 spsk. l.
Sump sushitsa - 1 spsk. l.

Ansøgning:
Mal urterne i en kaffekværn eller knus, hæld 1 spiseskefuld af blandingen med kogende vand i et volumen på 400 ml. Efter infusion i 20 minutter skal væsken filtreres og afkøles. Du skal tage en drink om morgenen og om aftenen, 100 ml 30 minutter før måltider i 14 dage.

Friske juicer

Friskpresset juice lavet af sure frugter kan i høj grad lette processen med at frigøre kroppen fra toksiner og toksiner. De kombinerer godt med mikrokrystallinsk cellulose og klid, hvilket øger effekten af ​​disse lægemidler.

For at udføre rengøring med deres hjælp er det nødvendigt at drikke et glas juice hver time 1-2 gange om måneden i løbet af dagen, andre produkter og især fast føde er udelukket i denne periode.

Colon Cleansing Citrus Cocktail Opskrift

Bland citrusjuice (du kan bruge citroner, appelsiner eller grapefrugter) med mineralvand i et behageligt forhold, drik 1 liter om dagen i 7 dage.

Grøntsager og frugter

Friske rå grøntsager og frugter er rige på fibre, på grund af dets tilstedeværelse renser de blidt og effektivt mave-tarmkanalen. For at holde kroppen i god form er det vigtigt regelmæssigt at inkludere salater fra kål, gulerødder, agurker, rødbeder, radiser, sød peber og selleri med vegetabilsk olie i menuen.

Ud over at fjerne toksiner og toksiner hjælper hvidløg med at klare helminthic invasion med succes. Det er et af de mest berømte antimikrobielle midler i folkemedicinen og er også til stede i de fleste opskrifter til rensning af blodkar.

Visse æblesorter indeholder en betydelig mængde frugtsyrer, som opløser aflejringer og letter deres fjernelse. Rensning med deres hjælp kan udføres ret ofte - op til 2 gange om måneden. For at gøre dette bruges kun 2 kg søde og sure æbler i løbet af dagen til mad, der spiser dem i lige store portioner hver anden time og rent vand uden gas.

Kefir og yoghurt

Friske mejeriprodukter er yderst gavnlige for tarmene. De opretholder mikrofloraen i en sund tilstand og fjerner den for patogene organismer. Effekten af ​​disse drikke forstærkes, når de kombineres med frugt eller hørfrø.

Ricinusolie

Et gammelt middel til at rense kroppen - ricinusolie. Det normaliserer hyppigheden af ​​afføring, eliminerer skadelige vira, bakterier og svampe, herunder gær. Det bør dog bruges med forsigtighed, da den afførende virkning kan føre til udvikling af dehydrering.

Video: Sådan drikker du ricinusolie