Aromatisk sovepude sammensætning og proportioner. Urte-søvnpuder er vogterne af sund søvn! Indsamling af råvarer til påfyldning af puden

I nogle baglande i Rusland, i landsbyer og landsbyer, har traditionerne med at fylde madrasser og puder med medicinske urter overlevet den dag i dag. For os byboere er sådan en seng selvfølgelig en kuriosum. Der er dog ingen tvivl om dens anvendelighed.

Udover den helbredende effekt er duften af ​​urter med til at distrahere fra hverdagens besvær og travlhed. Ved at indånde duften kan vi blive revet med i vores tanker til en ubekymret barndom fyldt med duften af ​​nyslået hø eller sommerengeblomster, huske den første kærlighed eller en nylig lykkelig ferie.

Behagelige minder skaber en passende følelsesmæssig stemning, hjælper dig med at falde fredeligt i søvn og vågner derfor udhvilet og fuld af energi.

I den sidste artikel undersøgte vi de gavnlige egenskaber og kontraindikationer af urter, der er bedst egnede til sovepuder, lærte at vælge dem, vi har brug for efter vores behov: for søvnløshed, for forkølelse, for at lindre træthed, for at øge effektiviteten.

I dag vil vi tale om, hvordan man laver en pude af urter.

Hvis du selv samler urter, så tænk på det gode, så din gode energi vil forstærke planters helbredende egenskaber. I gamle dage var det sædvanligt at ledsage alle gode gerninger med bønner og sange, især dem, der havde til formål at helbrede.

Puden kan have forskellige størrelser: fra almindelig til lille. Jo mere aromatisk og aktiv planten (rosmarin, salvie, humlekogler), jo mindre skal puden være. Din fantasi vil fortælle dig formen: rund, firkantet, oval. Hvis du har cervikal osteochondrose, er formen af ​​en rulle at foretrække, fyld den med urter tættere.

Til hovedpudebetræk (betræk eller pudebetræk) anvendes kun naturlige (“åndbare”) og tætte stoffer (bomuld, hør, teak), så fyldstofferne ikke siver og prikker i ansigtet og halsen.

Sy et par aftagelige pudebetræk af cambric, poplin, calico, silke. De kan bæres over betrækket og skiftes til vask.

Urter der giver volumen til puden

En funktion og ulempe ved en aromatisk pude er den hurtige sammenbagning af urter. For at undgå dette bruges krydderurter, der holder formen - stang, lyng, brakke, halm.

Tilsætningen af ​​disse krydderurter er også med til at undgå overdosering, når du gerne vil have en stor pude, og de udvalgte krydderurter er stærke (rosmarin, salvie, humlekogler) og stærkt duftende (mynte, oregano, hyldebær).

lyng vil ikke kun tilføje volumen til vores søvnige pude, men det vil også berolige nerverne, hjælpe med at komme sig fra luftvejs- og virussygdomme og gøre det lettere at trække vejret i en drøm, når man hoster. Lyng høstes i august-september (blomstrende toppe).

Sedge betragtes som en lidt undersøgt lægeplante, men selv vores fjerne forfædre begyndte at bruge sidge til at fylde madrasser og puder og bemærkede dens gavnlige virkninger på sundheden.

Siv vokser normalt på fugtige steder, i moser og kommer med både små og store blade. Den småbladet madras viser sig at være blødere, men kager hurtigere. Storbladet sav vil give madrassen eller puden elasticitet og giver dig mulighed for at bevare volumen i lang tid.

Erfarne folk råder til at lave 2 madrasser: en med store blade (placeret ned), den anden med små (placeret ovenpå). Det samme gælder puder.

Puder og madrasser fyldt med sedge kan pålideligt tjene i mindst et år. De skal rystes op fra tid til anden. Hvis kilen konstant klippes et bestemt sted fra foråret, vil den indtil sent på efteråret give dig fremragende fyldningsråvarer uden blandinger af sidste års græsstrå.

brakkebregne i mange områder betragtes det som et ukrudt, der er meget svært at komme af med. Ikke desto mindre har planten længe vundet popularitet som en billig konstruktion (i tagdækning), strøelse til husdyr, som gødning og brændstof.

I Californien blev bracken tilpasset til vævning af kurve, i europæiske lande - til fyldning af puder og madrasser. Fordelene ved et bregnebed forklares med dets bakteriedræbende, stimulerende, febernedsættende, smertestillende egenskaber.

Tør, mal, bland, fyld...

Vi tørrer. Inden brug skal du tørre planterne grundigt, så skimmelsvamp og svamp ikke forstyrrer vores restitution. Normalt tørres urterne i skyggen, på et ventileret sted, spredes ud i et tyndt lag og omrøres flere gange om dagen. Urter er klar, når de let knækker og rasler ved berøring. Hvis du bruger rødder, så er det bedre at tørre dem i ovnen.

Vi maler. Vi knækker eller skærer planterne i stykker på 1 cm.. Urterne, der giver puden volumen, kan ikke knuses specielt.

Vi blander. Brug opskrifterne fra den forrige artikel eller bliv styret af din intuition. Sørg samtidig for at lytte til dine følelser – du skal kunne lide lugten af ​​græs. Se også på kombinationen af ​​smag.

Vi ting. Til en pude, der måler 20 * 20 cm, skal du bruge op til 500 g tørt fyldstof. Hvis du ikke har brugt alt græsset, så læg resten i en papirpose eller en tætlukket glaskrukke, det vil være praktisk til "friske puder", til bade, te (i mangel af allergier og kontraindikationer).

Sådan bruger du urtehjælper

Urtepuder er kortvarige og server op til 2-3 måneder: medicinske planter mister gradvist deres helbredende egenskaber.

Dag hvile pude kan fyldes med tonic og genoprette urter: malurt, lavendel, geranium.

Før sengetid ryst soveassistenten godt for at forstærke aromaen af ​​urter.

lille pude lægges ved siden af ​​hovedet, under hovedpuden eller lægges i et pudebetræk.

Opbevaring: læg puden efter hver brug i en plastikpose et mørkt sted for at bevare duften af ​​planter længere.

Vil holde længe nåletræspude: dens indhold ændres i løbet af året 1 eller 2 gange. Forud for nytår skal du benytte lejligheden og inden du smider juletræet efter ferien, saml nålene og brug det til at fylde puden. Grannåle er mere sarte og ikke så stikkende ved høst som fyrrenåle.

Fyrrefytoncider har en bakteriedræbende, antiinflammatorisk, stimulerende virkning, har en gavnlig effekt på nerve-, hjerte- og karsystemer. Nåletræspude vil hjælpe med søvnløshed, hysteri, forkølelse, influenza, lette vejrtrækningen under søvn, når du hoster, forbedre hjernens funktion.

Kursus varighed brugen af ​​puden har begrænsninger: fra en til tre uger. Derefter kan du ændre den med en ny med en anden sammensætning. Kurset gentages 2 eller 3 gange om året.

Opbevar ikke urtepuden i mere end et år.

I Rus' blev proceduren for opdatering af deres halmsenge nødvendigvis udført i midten af ​​oktober, på dagen for St. George. På dette tidspunkt var tærskningen slut, og der manglede ikke halm.

Sidste års halm, der var blevet til støv, blev rystet ud af madrasser og puder. Det var skik at brænde det. Sengetøjet blev vasket og tørret, derefter fyldt med frisk halm, duftende urter eller blomster fremstillet om sommeren blev tilføjet til det.

Hvis du ved at bruge en duftpude til at sove, føler dig utilpas, hovedpine - stop med at bruge den.

PUDER I GRØNTSAGT DUN

Vores oldemødre vidste, hvordan man lavede dem af cattail, pile-urt eller tidsel. Denne proces er ret besværlig, men resultatet var det værd. Puden viste sig at være overraskende let og kunne bruges i mere end et år.

Skær kolberne af kathale når de bliver mørkebrune (i september). Til tørring efterlod de det i solen og i dårligt vejr under en ventileret baldakin.

Da kolbernes spidser begyndte at blomstre og blev fluffige, blev de lagt i et pudebetræk og straks syet, hvilket kun efterlod et lille hul. De tørrede det ved at hænge pudens emne i nærheden af ​​ovnen.

Da kolberne var helt tørre, foldede fnugget sig ud og fyldte pudebetræk. Derefter blev stilkene forsigtigt fjernet en efter en gennem hullet. Puden blev syet op. Desuden blev forårshøstens ører aldrig brugt, fordi de sandsynligvis indeholdt insektlarver.

Korrekt opsamlet og godt tørret kathalefnug er ikke udsat for fugt og skimmelsvamp.

Hvis der ikke var kathale, tog de fnug tidsel. At forberede det er ret svært. Blomsterhoveder blev skåret umiddelbart efter blomstring, da hvide kvaster dukkede op i stedet for blomsterne.

Arbejdet krævede tålmodighed og udholdenhed: de trak fnuget ud med hænderne, fyldte pudebetræk, syede det op og tørrede det på komfuret.

Dun blev samlet nogle steder Ivan te(Ildgær angustifolia). Frøstandene blev samlet, inden de åbnede i en pose, som blev bundet med en knude. En pose råvarer blev tørret i solen eller sat på en ovn. Tørrede kasser bristede, let fnug fyldte posen.

For en bedre adskillelse af fnug blev posen rystet og slået med træpinde, så den blev vendt på hovedet. Samtidig faldt kasserne til posens knude, og fnugget rejste sig. Det var tilbage at løse knuden og hælde alt unødvendigt ud.

I slutningen af ​​artiklen MASTER CLASS:

Sådan laver du en dekorativ pude af urter med dine egne hænder

Vi skal bruge:

Så lad os komme i gang:

Du og jeg, kære venner, levede tilfældigvis i en æra med hurtige teknologiske fremskridt. Tag et kig rundt! Computere, Wi-Fi, mobiltelefoner, gadgets på natbordet, et elektronisk vækkeur blinker grønne øjne om natten ... Vi er næsten konstant udsat for elektromagnetiske bølger, hvis skadelige virkninger er blevet bevist af videnskabsmænd.

Her kan søvn ufrivilligt gå galt, og dermed helbredet. Det er ikke overraskende, at ikke-traditionelle metoder til helbredelse for nylig har vundet så stor popularitet: aromaterapi, kunstterapi, musik og farveterapi.

Det moderne menneske leder efter måder at overleve og tilpasse sig i den moderne verden, ved at henvende sig, nogle gange intuitivt, til kroppens reserver og traditionel medicin.

Vores oldemødre og bedstemødre kendte ikke computere og var selvfølgelig tættere på naturen for at hjælpe deres helbred.

Måske forklarer dette det faktum, at mange af dem, på trods af det ret vanskelige liv (revolution, krig, hungersnød, undertrykkelse), levede til en alder af hundredårige.

Lad os vende os til deres erfaring og huske puderne fyldt med urter, som til enhver tid blev anset for at være gode hjælpere til søvnløshed og andre sundhedsmæssige lidelser.

Urtepuder kan udføre forskellige opgaver: lindre træthed, lindre, slappe af, forbedre hjertefunktionen, lette vejrtrækningen, hjælpe med snorken. Fyldstofurtens medicinske egenskaber bestemmer formålet med puden.

I Rus' kunne man godt lide at tilføje timian til børns madrasser og puder, så børnene faldt til ro og havde søde drømme.

Samles under fuld blomstring og skærer hele den jordbundne del af græsset af.

Timian er kontraindiceret under graviditet, ammende mødre, med nyre- og leversygdomme, mavesår mv.

Humle alm. Selv langvarig og stædig søvnløshed kan falde tilbage før denne duftende healer. Hvis du er bange for at sove for meget på arbejde, så flyt humlepuden væk, når du falder i søvn, eller bedre, tab den på gulvet.

Humle hjælper også med angina pectoris, hypertension, neuroser og irritabilitet.

Hvis du bruger humlepuder til at berolige børn i den nysgerrige alder inden de går i seng, så vær meget på vagt: raslende kogler kan forårsage interesse og lyst til at smage dem (børn putter alt i munden!). Og dette er fyldt med smerter i maven, kvalme og opkastninger.

Det er bedre at samle humlekogler om efteråret.

Mænd skal vide, at humle undertrykker stærk seksuel ophidselse.

Oregano har en fantastisk aroma, der beroliger nerverne og fremmer sund søvn.

Det skal dog bruges med forsigtighed:

• Mænd. Oregano har været brugt siden oldtiden for at dæmpe seksuel ophidselse. For eksempel i en situation, hvor hustruen er gravid: ægtefællen får fysisk og psykisk ro.
• Gravid kvinde. Oregano er den ældste aborter.

Græs høstes i juli - august. For at gøre dette skal du skære de øverste dele af planten af ​​og trække sig tilbage 20-30 cm fra roden.

Salvia officinalis har en stærk beroligende effekt, styrker immunforsvaret. Det er godt at bruge en salviepude under forkølelse, i inflammatoriske processer, som forebyggelse af virus- og luftvejssygdomme.

Hele den jordede del af salvie høstes i blomstringsperioden.

Salvie bør ikke tilsættes en pude til gravide kvinder, ammende mødre, epileptikere.

Geranium eng(ikke at forveksle med pelargonium) anbefales til forkølelse, influenza, mellemørebetændelse. Det har en antibakteriel og antiviral effekt, styrker kroppens modstand mod forskellige infektioner.

Pude med geranium beroliger og hjælper med at falde i søvn.

Saml geranier på tidspunktet for blomstringen: fra juni til september. Desuden er de helbredende egenskaber iboende i næsten alle typer pelargonier (eng, blodrød, skov osv.).

rødkløver("grød", rødkløver) blev brugt i aromaterapi i oldtiden. Det har antivirale, antibakterielle, stimulerende egenskaber.

Det er nyttigt for hovedpine, især migræne, for hypertension, gør det lettere at trække vejret, når du hoster, og for astma.

For at fylde puden skal du bruge plantens blomstrende hoveder, som høstes i juni - september.

Pebermynte forbedrer hjerte- og hjerneaktivitet, beroliger under stress, depression. Som et adaptogen, mynte normaliserer nervesystemet: lindrer overdreven spænding, toner op i en deprimeret tilstand.

En pude med mynte er især nyttig til hypertensive patienter, den bruges til at forhindre myokardieinfarkt.

Hvis du lægger friskskårne myntekviste i en vase, vil rummet blive fyldt med en delikat aroma, luften renses for bakterier, og dit immunsystem vil takke dig.

Det ville være rart at plante mynte i en krukke med jord, så denne nytteplante fylder huset med vital energi året rundt.

Pebermynte (dyrket) og vild mynte (mark, aks) har også helbredende egenskaber.

Saml blade og blomstrende toppe af mynte under blomstringen (fra slutningen af ​​juni til september), helst om morgenen.

Under graviditet, ammende mødre, børn under 7 år, en sådan pude anbefales ikke.

birkeblade har antibakterielle egenskaber, styrker immunforsvaret. En pude med birkeblade er en fremragende forebyggelse af forkølelse, hjælper med hovedpine.

Det er bedst at høste blade i maj under træets blomstring.

Kontraindikationer: graviditet.

hyldebær blomster sort blev brugt til behandling selv af primitive mennesker.

Forskellige folkeslag tilskrev direkte modsatte magiske egenskaber til denne plante.

Phytoncider af sort hyldebær har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. En pude med hyldebær vil hjælpe med forkølelse, influenza, lette vejrtrækningen og lindre hovedpine.

Blomsterstande samles på tidspunktet for blomstringen.

Kontraindikationer: sygdomme i mave-tarmkanalen, graviditet.

Melissa(citronmynte) har unikke medicinske egenskaber: antiviral, antiinflammatorisk, antimikrobiel, antidepressiv.

Pude med citronmelisse styrker immunforsvaret. Det er godt mod søvnløshed, neuroser, hovedpine, forkølelse, influenza, som forebyggelse og behandling af hjertesygdomme, gør det lettere at trække vejret under søvn.

Melissa blev brugt til helbredelse så tidligt som i det første århundrede f.Kr. Avicenna kaldte hende "hjertets glæde" og spredte melankolien. Paracelsus sidestillede det med guld og betragtede det som det bedste middel mod hjertesmerter.

Melissa høstes i blomstringsperioden.

Kontraindikation er lavt blodtryk.

farmaceutisk kamille- den ældste lægeplante, har beroligende, antiseptiske, antibakterielle egenskaber.

En pude med kamille bruges til søvnløshed, neuroser, depression, til hjertesygdomme, som forebyggelse af forkølelse, letter vejrtrækningen under søvn og fjerner hovedpine og andre smerter.

Det skal bemærkes, som enhver medicin, kræver kamille en kompetent holdning og kan i tilfælde af en overdosis forårsage hovedpine, hoste, hæshed, CNS-depression og muskeltonus.

Blomsterhoveder eller hele luftdelen af ​​kamille samles til puder under blomstringen fra maj til juli.

Kontraindikationer: skizofreni, psykiske lidelser, graviditet, kraftig og smertefuld menstruation, betændelse i blæren og nyrerne.

I mangel af apotekskamille vil det med succes blive erstattet af tungeløs kamille, det kaldes også duftende kamille, "katterødme" eller "hund".

Malurt(tjernobyl) - den ældste lægeplante. Det er et anti-inflammatorisk middel, styrker immunsystemet, genopretter effektiviteten, beroliger nervesystemet og letter vejrtrækningen under søvn.

Pude med malurt vil hjælpe med søvnløshed, neurasteni, depression, kramper, hovedpine. Det kan bruges til at forebygge og behandle forkølelse og virussygdomme.

Der er en mening om, at malurt åbner det "tredje øje", at drømme på en sådan pude er profetiske. Tør malurt bevarer godt sin træagtige aroma, som i øvrigt frastøder insekter og mus.

Saml toppen af ​​planten omkring 20 cm lang under blomstringen, stilkene bør ikke være tykkere end 5 mm.

Malurt er kontraindiceret under graviditet og hos børn under 7 år.

lavendel angustifolia hører til de ældste lægeurter. Forskere fandt det i Tutankhamons forseglede røgelse, lavendel har bevaret sin duft i tre årtusinder!

Lavendel er et kraftfuldt antiseptisk, naturligt antibiotikum, smertestillende.

En pude med lavendel vil forbedre hjertefunktionen, lindre hovedpine, styrke immunitet og fysisk udholdenhed, forbedre mental ydeevne, berolige nerver og hjælpe med at klare depression og søvnløshed.

Plantens blomstrende toppe høstes omkring 12 cm lange i slutningen af ​​juni - begyndelsen af ​​juli. Den mest helbredende er lavendel indsamlet på Ivan Kupala-dagen.

Lavendel er kontraindiceret til gravide og ammende kvinder.

moderurt hjerte Tibetansk og kinesisk medicin er blevet brugt i over 2000 år. "Der er ingen bedre urt til at gøre sjælen munter, munter og glad!" Sådan beskriver en middelalderlæge moderurtens egenskaber.

Denne urt har bakteriedræbende, antikonvulsive, beroligende, hæmostatiske egenskaber.

Pude med moderurt vil forbedre hjerteaktiviteten, normalisere stofskiftet, styrke immunforsvaret, stimulere nervesystemet og hjælpe med at klare søvnløshed.

Moderurt kan også bruges til små børn. Healere i Rus rådede til at sy græs i en pude, hvis barnet voksede uroligt op og ikke sov godt. Det samme for at genoprette ro i sindet er velegnet til voksne.

Moderurt høstes i begyndelsen af ​​blomstringen (juni-august). Skær knopper og blomstrende toppe omkring 40 cm lange, stilken må ikke være tykkere end 5 mm.

Denne plante er fuldstændig uhøjtidelig: Hvis du planter den på en personlig grund, vil du altid være selvsående.

Kontraindikationer: personer med lavt blodtryk og patienter med bradykardi (lav hjertefrekvens) bruger med forsigtighed - moderurt reducerer hjertefrekvens og blodtryk.

Du kan bruge en urt til at fylde puden eller blande den med andre. Jeg foreslår følgende

MULIGHEDER FOR INDSAMLINGEN AF URTER

1. Mynte, citronmelisse, meadowsweet, sød kløver, reinfank, humle - 1 del hver, malurt, røllike - 2 dele hver, lavendel, laurbær, kamille - en halv del.
2. Lavendel, verbena, humle - 150 g hver, 2 spiseskefulde violrod.
3. 1 del sød kløver og reinfank, en halv del lavendel.
4. Malurt - 2 dele, citronmelisse, meadowsweet og pebermynte - 1 del hver, kamille - ½ del.
5. Røllike og kamille - 1 del hver, rosmarin - 3 dele.

Du kan lave dine egne krydderurter. I dette tilfælde vil du være sikker på deres kvalitet, udløbsdato, originalitet. Ulempen vil være omkostningerne ved tid og kræfter. Det er selvfølgelig ikke alle, der har mulighed og lyst til at gå en tur i naturen for at kombinere afslapning med en nyttig aktivitet.

En nem og hurtigere måde at forsyne sig med urter på er at gå på apoteket, da udvalget af apoteksurter er enormt! Når du køber, skal du være opmærksom på udløbsdatoen.

Elena Valve til Sleepy Cantata-projektet

Der er et stort antal måder at falde i søvn på - disse er forskellige lægemidler, urter til at sove i en pude, eliksirer, massage ... Hver person, som enhver menneskekrop, er unik, og følgelig er der ingen "magiske piller" til at løse et bestemt problem med 100% sikkerhed.

Det er værd at starte med de enkleste, billige, men effektive løsninger, som omfatter et udvalg af de bedste søvnurter fra vores synspunkt, det er bedre at fylde dine puder med disse urter til at begynde med.. Urter til at sove i en pude er en fantastisk metode til at genoprette en god søvn for dig.

Det er simple urter; duftende sæt urter, som du kan "proppe" små poser med, og derefter placeres inde i din yndlingspudes pudebetræk. Duften hjælper en person med at sove godt og kan endda hjælpe med at få vidunderlige drømme afhængigt af de anvendte urter.

Pillow sleep urter er det perfekte sikre middel mod søvnløshed.

1. Lavendel

Kendt for sine afslappende egenskaber, lavendel er en vidunderlig urt, der er fantastisk til at hjælpe dig med at falde i søvn. Brugt alene giver lavendelknopper en afslappende søvn for både voksne og børn.Duften af ​​lavendel har afslappende egenskaber og er velegnet til alle.

Du kan købe den berusende duft af ægte lavendelknopper i butikken, som har en mirakuløs effekt.Har du ikke dyrket lavendel i din have i år, er den let tilgængelig i enhver urtebutik og meget billig.

Hvis lavendel ser ud til at miste sin duft, vil forsigtigt at knuse og flække knopperne hjælpe med at frigive endnu flere lavendelolier. Du kan også forbedre duften af ​​din lavendel sovepude ved at tilføje et par dråber æterisk olie til din pude efter et par måneder Lavendel er en af ​​de bedste urter til at sove i en pude.

2. Humle

Humle bruges ikke kun til alkoholholdige drikkevarer. Humle er meget afslappende. og understøtter en lang afslappende søvn.Brug humle til at dulme nerverne, perfekt til aftenen før en hård dag på arbejdet eller til at hjælpe en studerende med at slappe af under en session.

3. Kamille

Dette naturlige anti-depressivt middel og hvad du har brug for at slappe af før en god søvn.Børn elsker især den lækre duft, hvilket gør kamille til det perfekte fyld til enhver sovepude lavet til dine mindste børn.

For en sjov måde at introducere ideen om at bruge urter til at slappe af dine børn, prøv at lave et simpelt tøjdyr med en skjult pose i. Så dit barn kan putte sig sammen og nyde denne afslappende duft, når de ikke har lyst til at gå i seng.

4. Rosmarin

Rosmarin kan virke som en interessant urt at inkludere i en sovepude, men det er faktisk en vidunderlig tilføjelse. I modsætning til tidligere urter hjælper rosmarin dig faktisk med at nyde en behagelig søvn.

At inkorporere rosmarin i små mængder i din "søvnige" pude vil hjælpe dig med at få store livlige drømme uden mareridt.

5. Malurt

Det har længe været kendt, at malurt hjælper med at se levende drømme. Malurt er en usædvanlig urt til at gøre dine drømme ubeskriveligt rolige.

Læg den i en rosmarinpude, så har du en urtepude, som også hjælper dine drømme til at blive meget mere interessante Malurt er kendt for at hjælpe på dårlige drømme, angst og hjælpe på søvnløshed.

Tanker om at blande urter til søvn

Urtepuden er blevet en ufravigelig egenskab ved en stærk og rolig nattesøvn. Den aromaterapi, hun giver, hjælper med at løse en lang række forskellige søvnforstyrrelser og helbredsproblemer. I en tid med højteknologisk liv henvender folk sig i stigende grad til naturen for at få hjælp. Urter har hjulpet mennesker i lang tid, og urtepuden til god søvn er det bedste bevis på dette.

Forfædrenes oplevelse

En pude med urter i oldtiden var i hver gård. Hele ritualer blev brugt til at indsamle, tørre og fylde dem. Og græsmadrassen var et must-have for nygifte, gravide, syge og ældre. Ud over den utrolige aroma helbredte de, beskyttede mod onde ånder og hjalp med at genoprette harmonien i familien.

dårlig drøm

En pude, der sparer mod søvnløshed, består af en lang række gebyrer. Følgende er anerkendt som de bedste:

1. Lige dele af laurbær og bregne.
2. To dele bregne, en del laurbær og tre humle.
3. En del mynte, lavendel, salvie og to dele timian.
4. Lige dele af laurbærblad, geranium, immortelle, mynte, fyrrenåle, humlekogler, oregano.
5. Lige dele af birkeblade, calendula blomster og humle, brændenælde.

Vigtig! En humlepude har altid været den bedste kur mod søvnløshed!

Snorken

Snorken forstyrrer søvnen for både personen selv og hans familiemedlem. Det dannes på grund af det faktum, at den bløde gane under vejrtrækning slår mod svælgets vægge. Det kan fremkaldes af enhver patologi i nasopharynx, fedme og en række andre faktorer. Der er en urtesamling, der vil hjælpe med at fjerne det:

• et par spiseskefulde knust violrod;
• hundrede gram tetræblade og humlekogler;
• et par dråber æterisk eukalyptusolie.

beroligende virkning

En pude med visse urter til sund søvn hjælper med at berolige en person, gøre hans søvn rolig og sund. Ifølge anmeldelser har følgende gebyrer fra følgende den bedste beroligende effekt:

1. Citrontimian, citronmelisse og knust baldrianrod. Den første, to komponenter, tager 100 gram hver, og du behøver kun et par spiseskefulde baldrian.
2. timian, lavendel, mynte, salvie. De sidste tre skal tages i en 100-grams pakke, og timian er nødvendig i dobbelt proportion.

Du kan eventuelt tilføje lidt rosmarin og lyng til dem, som ikke kun beroliger, men også hjælper med at overvinde stress og depression.

Sund søvn

Ikke kun søvnløshed kan skade, alle søvnproblemer påvirker menneskers sundhed negativt. Når alt kommer til alt, er ordentlig hvile nødvendig for et normalt liv. Nyttigt søvnigt fyld til en pude vil give dig en sund hvile, for dette skal du fylde den med:

• humle, verbena, lavendel, taget i lige dele med en knivspids violet rodpulver;
• laurbærblad, bregne, humlekogler;
• oregano, mynte, immortelle, geranium, fyrrenåle, laurbær, rose;
• kamilleblomster, malurtkviste, mynte og citronmelisse;
• birkeblade, calendula blomster, humlekogler, brændenælder.

Blandt de mange forskellige planter, der er nyttige til søvn, kan du blive forvirret. Derfor er det bedre at vide præcis, hvilken urt hjælper fra hvad og dens kontraindikationer.

lavendel fyldstof

Angustifolia lavendelpude har altid været højt værdsat for sine helbredende egenskaber. Planten er anerkendt som et kraftfuldt antiseptisk, naturligt antibiotikum og smertestillende. At sove på en sådan pude normaliserer funktionen af ​​det kardiovaskulære system, lindrer hovedpine, styrker immunsystemet, nerver, påvirker positivt mentale evner og lindrer stress og depression.

Interessant! En forseglet urne med røgelse blev fundet i Tutankhamons grav, hvor lavendel ikke har mistet sine gavnlige egenskaber i 3000 år.

Brug ikke ukrudt under graviditet og amning!

Hoppe

De aromatiske egenskaber af denne plante eliminerer søvnløshed, og søvn med den er stærk og rolig. Det anbefales at blive brugt til neurose, irritabilitet, forhøjet blodtryk og angina pectoris. Humle hjælper også med overdreven seksuel ophidselse og aktivitet.

Vigtig! Der skal udvises forsigtighed ved brug af det på børn, da raslen fra knopperne tiltrækker deres opmærksomhed, og der er risiko for at blive trukket ind i munden, hvilket kan resultere i mavesmerter, kvalme og opkastninger.

Det bedste tidspunkt at samle kogler på er efteråret.

Brugen af ​​kløver

Engkløver har høje medicinske egenskaber. Det bekæmper perfekt bakterier og vira, stimulerer immunsystemet, lindrer et migræneanfald, sænker forhøjet blodtryk, lindrer angreb af hoste og astma. Til puder tager de blomstrende kløverhoveder, som skal samles fra juni til september.

Ikke for gravide!

grøntsagsfnug

Vores forfædre brugte pileurt, tidsel og kathale til produktionen. Teknologien er kompleks, men det endelige produkt var hævet over ros: lang levetid og utrolig blødhed. Hvis planterne er ordentligt indsamlet, tørret, så er de ikke bange for fugt og skimmelsvamp. Oftest tages cattail til fremstilling af vegetabilsk fnug, sjældnere tidsel. Og Ivan-te var populær både i oldtiden og nu. Det er svært at lave en sådan pude med egne hænder, det er bedre at købe en færdiglavet fabriksfremstillet. Men dens omkostninger vil være ret høje, fordi selv for maskiner er fremstillingsprocessen besværlig og tidskrævende.

Individuel intolerance over for vegetabilsk fnug er mulig.

Enggræsser

Mange bestrider fordelene ved eng-urter og tilskriver dem skade. Men det var eng-urter, der blev brugt til at bevare formen på puden, for de behøver ikke altid kun at fyldes med lægeplanter. Vores forfædre brugte sedge, lyng, halm og bregne til disse formål. Det er takket være deres fortynding af lægeurter, at en overdosis er udelukket, fordi den samme humle, salvie, mynte, hyldebær har en stærk aroma, der kun vil gøre ondt, hvis der er for meget af det.

Aroma samling af urter

Alle urter har en behagelig lugt og har takket være deres æteriske olier en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Du kan kombinere dem afhængigt af dine mål og personlig behagelighed. Det er bedre ikke at blande nåletræer og rosearomaer. Et overskud af mynte og citronmelisse påvirker også søvnen negativt.

Helbredende forbindelser

Hver urt har visse gavnlige egenskaber. Derfor, hvis en pude er lavet til at behandle søvnløshed, bør passende urter tages. Der vil være gebyrer for at styrke immuniteten. Erfarne healere og naturlæger vælger utrolige tandems, der ikke kun dufter godt, men også har en helbredende effekt på kroppen. Hvis der ikke er en sådan viden, er det bedre at bruge ovenstående gebyrer.

Hvordan gør man det selv?

Først skal du beslutte dig for fyldstof og de mål, du ønsker at opnå. Det er usandsynligt, at en moderne beboer i en storby går ind i marken for at lede efter de nødvendige urter, mens han observerer sæsonbestemt og indsamlingstidspunkt. Derfor er det bedre at købe færdige urter på et apotek og kombinere dem som ønsket.

Hvis du er så heldig selv at samle urter, så:

1. Tør ud af direkte sollys på et godt ventileret, støvfrit sted. De første tegn på skimmelsvamp og meldug er et fordærvet produkt. Laget er tyndt, som skal røres dagligt. Rødder tørrer i ovnen.
2. Slib til en centimeter størrelse, hvis disse er urter for volumen, så kan de efterlades i deres oprindelige form.
3. Bland i henhold til opskriften uden at overskride det, da et overskud af urter er skadeligt. Fra puden skal gå en subtil og behagelig aroma, der ikke forårsager irritation.
4. Du skal fylde, med fokus på følgende proportioner: til en pude, der måler 200 x 200 mm, bruges 500 gram fyldstof.

Til hoveddækslet har du brug for tætte, åndbare stoffer, som teak linned. Så vil fyldstoffet ikke passere gennem dem og prikke kroppen. På aftagelige betræk kan du tage groft calico, poplin, cambric, silke.

Daglig brug

Hvis du bruger puden hver dag, vil dens levetid blive forkortet. I gennemsnit vil planters medicinske egenskaber være opbrugt i løbet af et par måneder. Du kan helt sove på sådan en pude, du kan sy en lille og sætte den ved siden af ​​dig i en drøm.

En pude af enhver størrelse, inden du går i seng, skal rystes, for at urterne bliver mere intense til at afgive deres aroma.

Det er vigtigt at opbevare produktet korrekt. Når den ikke er i brug, puttes den i en plastikpose og lukkes tæt, så urternes æteriske olier ikke kommer ud forgæves.

Forebyggelse

Overhold strengt produktets levetid og overskrid den ikke, fordi en "udløbet" pude ikke kun vil være ubrugelig i medicinske termer, men også farlig. Den bedste tid til at høste græspuder og madrasser er efteråret, som det var tilbage i Rus'. På dette tidspunkt er tærskningen faktisk allerede afsluttet, og der er ingen mangel på råvarer. Men samlingen af ​​urter skal forberedes i henhold til modningsperioden.

Det er nødvendigt at vaske ikke kun det aftagelige pudebetræk, men også det vigtigste, især når du skifter råmaterialer. Ryst det grundigt, vask og tør det, og fyld det først derefter. Det er bedre at blande komponenterne i et bassin eller en pose, omhyggeligt at ændre dem, så de er bedre og mere jævnt fordelt. For forebyggelse er det vigtigt at gå i seng med et rent hoved og krop, så kropslige sekreter og snavs ikke ødelægger puden, lavet med sådan arbejdskraft og kærlighed.

Tusind års erfaring fra forfædre og anmeldelser af samtidige har vist, at puder lavet af urter bogstaveligt talt fra de første dages brug giver et positivt resultat. Dette er både sund søvn og et godt helbred. Ikke alle er klar til straks at skifte til sådanne produkter og opgive moderne ortopædiske puder. Derfor kan du starte i det små med at sy en lille pude, som skal ligge i sengen under søvnen.

Urtepuder - en måde at forbedre søvnen på, som er kommet ned til os i umindelige tider. De fleste af disse sovetilbehør er repræsenteret af en taske lavet af naturlige tekstiler og fyldt med forskellige urter. Som regel er den dekoreret med et smukt aftageligt pudebetræk. Fyld og form kan være meget forskelligartet. Valget af "inside" og udseende afhænger af personens personlige præferencer og af, hvad produktet er beregnet til.

Aromaen, der udsendes af tørrede planter, har en gavnlig, helbredende effekt på nervesystemet - den giver ro i sindet og hjælper med at genoprette styrke i en drøm. Urtepuden har også hypnotisk, aromaterapi og antibakteriel virkning. I løbet af natten overføres en subtil lugt til håret. Derudover aromatiserer det soveværelset perfekt og renser det samtidig fra skadelige mikrober.

Fordele ved urtepuder

Et sovetilbehør fyldt med medicinske urter betragtes med rette som et af de bedste midler til at eliminere søvnløshed og forbedre søvnkvaliteten. Men dens nyttige egenskaber slutter ikke der.

Her er nogle af de mest almindelige problemer, der kan løses ved hjælp af sådanne puder:

• Søvnløshed og søvnforstyrrelser. Hovedegenskaben ved en pude lavet af medicinske planter er accelerationen af ​​at falde i søvn. Afhængigt af hvilken slags urter denne genstand er fyldt med, kan den berolige nervøse nerver og eliminere mareridt.
• Træthed og angst. Nogle gange selv efter en lang søvn, kan du føle dig overvældet. Kronisk træthed er almindelig i disse dage. Med en duftende pude vil søvnen være sund, og morgenen vil uden tvivl være munter. Duften af ​​lægeplanter indeni har en mild effekt på kroppen og slapper godt af.
• Snorke. Denne plage kan effektivt behandles med humlekogler. Deres aroma er i stand til naturligt at eliminere problemet, der er relevant for mange.
• Bronkitis og lungesygdomme. Brugen af ​​ekstrakter af lægeplanter til inhalation er anerkendt af traditionel medicin. Virkningen af ​​urtepuder minder en vis lighed med denne procedure. Aromaerne af antibiotiske planter renser perfekt luften i rummet, hjælper med at lette den sovendes vejrtrækning og giver ham en god søvn. Derudover øger de immuniteten, som et resultat af, at en person kommer sig hurtigere.
• Fejl i hjertets arbejde. Lugten af ​​nogle planter kan fremskynde eller omvendt bremse pulsen. Hvis du bruger dem til at lave et sovetilbehør, kan du forhindre trykstød og et hjerteanfald.

Bemærk, at en pude fyldt med blot én lægeplante kan hjælpe med at slippe af med en række lidelser.

Hvilke fyldstoffer hjælper med søvnløshed

Ved at fylde din egen urtepude med planter, kan du forme dens helbredende egenskaber. Lav flere mono-komponent tilbehør til forskellige behov: en vil eliminere søvnløshed, en anden vil fremskynde falde i søvn, den tredje vil berolige og lindre spændinger. Eller brug flere komponenter på én gang til at fylde én.

I processen med at vælge urter skal du altid huske, at deres lugt skal fremkalde behagelige følelser. Hvis en plante er ubehagelig for dig, skal du erstatte den med en anden med de samme egenskaber.

Her er en beskrivelse af de mest populære urter til puder.

Hoppe

Selv den mest langvarige søvnløshed forsvinder før aromaen af ​​denne naturlige læge. Sandt nok kan du falde så godt i søvn, at du sover for meget, mens du står op på arbejde. Så snart du føler, at du falder ind i en drøm, skal du flytte den berusende pude væk fra dig, eller endnu bedre, tabe den helt på gulvet.

Humle er effektiv i den komplekse behandling af neurose, højt blodtryk, angina pectoris. Eliminerer også godt irritabilitet.

Vær ekstrem forsigtig, når du bruger en humlepude til at dulme et søvnigt barn. Når alt kommer til alt, kan raslen af ​​kegler interessere babyen så meget, at han beslutter sig for at putte dem i munden. Et sådant bekendtskab vil ende med levende symptomer på forgiftning.

Det optimale tidspunkt for indsamling af humlekogler er efteråret.

Oregano

Den har en meget behagelig aroma, som rydder op i nerverne og giver en sund søvn. Det bruges ofte som fyldstof til urtepuder.

Høst af oregano kan ske i juli og august. Du behøver kun at skære toppen af ​​planten. Afstanden fra roden skal være mindst 20 cm.

Geranium eng

Må ikke forveksle - på ingen måde pelargonium!

Geranium lindrer stress og hjælper med at falde i søvn hurtigt. Derudover er det i stand til at bekæmpe vira, bakterier og øge immuniteten. Derfor anbefales det at bruge det til behandling af luftvejssygdomme.

Du skal samle pelargonier, når den blomstrer - fra juni til september. Forresten er næsten alle typer pelargonier helende.

Melissa

Denne urt er inkluderet i pudefyld som et anti-depressivt og anti-inflammatorisk middel. Det er ønskeligt at bruge det til at eliminere søvnløshed, forskellige neuroser, hovedpine, forkølelse, influenza (bekæmper vira og bakterier) og til at lette vejrtrækningen under søvn.

Derudover forhindrer citronmelisse udviklingen af ​​hjertesygdomme og behandler eksisterende. Høsten skal ske i dens blomstringsperiode.

farmaceutisk kamille

Det er en lægeplante kendt siden oldtiden. Dens aroma beroliger nerverne og desinficerer luften i rummet.

Kamillepude behandler søvnløshed, neurose, hjertesygdomme, letter vejrtrækningen, lindrer depression, forhindrer luftvejssygdomme i at udvikle sig og lindrer hovedpine.

For at lave et sovetilbehør skal du fylde op med blomster eller hele luftdelen af ​​planten. Dette skal gøres i blomstringsperioden - i maj, juni eller juli.

Sådan laver du en samling for at forbedre søvnen

Du kan samle urter til en personlig pude efter eget skøn, styret af din egen smag. Når alt kommer til alt, er de sæt, der offentliggøres på internettet, ikke den ultimative sandhed. Derfor er det ikke nødvendigt at følge dem. Ved at vælge planter efter dine præferencer, vil du modtage et unikt tilbehør. Samtidig er det meget praktisk at bruge færdige opskrifter - de sparer betydeligt tid brugt på at vælge komponenter.

Hvor kan jeg få pudefyldningsmateriale? Den enkleste løsning er at købe alt, hvad du har brug for på et nærliggende apotek. Hvis du ønsker det, kan du selvstændigt deltage i fremstillingen af ​​medicinske planter. Vi bemærker med det samme, at dette vil være fyldt med nogle vanskeligheder. Du bliver nødt til at bruge tid på at læse tematisk litteratur, tage højde for tidspunktet for indsamling af hver urt og forstå nuancerne ved høst (hvor nøjagtigt og hvordan man tørrer). Til gengæld får du tillid til miljøvenligheden og effektiviteten af ​​dine egne indsamlede råvarer.

Her er et par opskriftseksempler på at fylde en pude, der kan hjælpe med at slippe af med søvnløshed og forbedre søvnen. Så hendes fyld skal bestå af:

• humlekogler, verbena, lavendel (i lige store mængder) og violrod stødt til pulverform (en tiendedel af humlevolumenet);
• laurbær-, bregne- og humlekogler;
• oregano, mynte, geranium, immortelle, humlekogler, fyrrenåle, laurbær og rosenblade;
• hassel, mynte, fyrrenåle og oregano;
• kamille (blomster), mynte, citronmelisse, engesukker og malurt (kviste);
• calendula (blomster), birk (blade), oregano, humlekogler og brændenælder;
• reinfank og kamille (blomster), malurt, sødkløver, engrose og lavendel (kviste), laurbær, røllike, citronmelisse og mynte (blade), humlekogler;
• baldrian (i små mængder), timian og citronmelisse.

Der er en opskrift på den såkaldte kongelige urtepude. Kongen af ​​Storbritannien George III sov på den. Han kunne virkelig godt lide at nyde duften af ​​lavendel, primula, humlekogler, shamrock, kamille, havtorn, perikon, lyng, baldrian og pebermynte.

Det er vigtigt at huske: jasmin, jordbær, mimosa eller oregano tilføjet til enhver samling forbedrer effekten af ​​alle andre komponenter markant. Og jasmin generelt skal håndteres med ekstrem forsigtighed. Dets overskud kan forårsage mareridt.

Kontraindikationer

At sove på en urtepude er et element i aromaterapi. Det er yderst gavnligt at indånde lugten af ​​lægeplanter. Men desværre ikke alle. Denne metode til behandling af søvnforstyrrelser og en række andre sygdomme har kontraindikationer.

Hver person reagerer på forskellige måder på stoffer, der frigives til luften af ​​medicinske urter. Nogle mennesker kan lide aromaen, nogle mennesker er ligeglade med det, nogle mennesker føler sig syge af det, og nogle mennesker kan have en meget alvorlig allergisk reaktion.

Derfor, før du begynder at skabe et sådant produkt til dig selv, en slægtning eller en ven, skal du sørge for, at dens fremtidige ejer hverken har allergier eller medicinske kontraindikationer. Ammende mødre og små børn rådes til at konsultere en læge, før de bruger dette sovetilbehør. Og det er bedre for gravide kvinder slet ikke at risikere det og nægte det.

Hvis lægen har givet grønt lys til aromaterapi med en urtepude, skal du være opmærksom på, at du ikke bør give det til børn i deres hænder. De vil jo straks gerne vide, hvad der er så interessant, der rasler indeni. Og selvfølgelig smag på indholdet. Indtagelsen af ​​visse planter i fordøjelseskanalen hos et barn truer med forgiftning.

Før du syr et sovetilbehør, skal du lugte til alle de fyldkomponenter, du har valgt. Hvis duften af ​​en plante ikke passer til dig, kan du ikke sætte den indenfor. Også selvom det er super brugbart. At sove på en pude med urter bør kun bringe glæde.

Som ethvert produkt har urtefyldt sengetøj en udløbsdato. Du kan bruge den i et år. Så skal den udskiftes - den helbredende aroma forsvinder i løbet af denne tid. Føler du, at den er blevet fugtig, så kom den af ​​med det hurtigst muligt. Fugtige forhold udvikler hurtigt svampe og skimmelsvamp, som udgør en sundhedsfare.

Det er ikke tilladt at sove på en pude fyldt med urter i mere end en uge. Herefter skal du holde en pause.

Vi laver en pude med vores egne hænder

Først og fremmest beslutter vi os for størrelsen. Urtepude kan både være standard og meget lille. De mest potente og duftende planter (humlekogler, salvie eller rosmarin) anbefales at placere i en lille. Formen på sovetilbehør er firkantet, oval og rund. Hvis den fremtidige ejer af puden lider af cervikal osteochondrose, er det tilrådeligt at lave det i form af en rulle og fylde det tæt med plantemateriale.

Hovedpudebetræk (betræk) skal syes af naturlige (som er godt åndbare) og tætte tekstiler. Linned, bomuld eller teaktræ er fantastisk. Fyldet må ikke komme ud og prikke. Ud over den vigtigste skal du bruge mindst 2 aftagelige pudebetræk. Til deres skræddersyning kan du bruge silke, groft calico, poplin eller cambric. De bæres over betrækket og skiftes med jævne mellemrum.

Desværre kager tørrede lægeurter meget hurtigt, og puden mister sit oprindelige udseende. For at sovetilbehøret skal holde sin form, skal du tilføje halm, lyng, sav eller gren til hovedsamlingen af ​​planter. Fortynding af den helbredende fyld med dem er også nødvendig for at forhindre en overdosis.

Risikoen for at overdrive med mængden af ​​lægeurter viser sig, når en stor pude er syet, og de udvalgte urter er potente (f.eks. humlekoglerne allerede nævnt ovenfor, salvie og rosmarin) og for velduftende (hylde, oregano og mynte).

Du kan sy en stor græspude og erstatte den med den, du sov på før. Et alternativ er at lave en lille og holde den under den almindelige. Om vinteren, inden du går i seng, er det godt at lægge sådan en pude på varmebatteriet i 10 minutter. Soveværelset vil blive indhyllet i en behagelig og helbredende aroma. Husk at tilbehøret skal rystes lidt før brug.

Et vigtigt punkt: langvarig aromaterapi kan skade helbredet. Aromaer er jo en slags medicin. Det betyder, at de skal accepteres efter reglerne.

Og endelig

Der er mange forskellige måder at bekæmpe søvnløshed og forbedre søvnen. Men den mest behagelige og nyttige blandt dem er puder fyldt med medicinske urter. De hjælper med at berolige, eliminere kronisk træthed, komme ud af en depressiv tilstand og forbedre kvaliteten af ​​en nattesøvn.

På nogle interiørtilbehør og på hjørnerne af sommertæpper kan du se tørrede kronblade, blomsterstande eller kviste, gemt under et gennemskinnelig stof. Det er ikke nemt at finde dem til salg. Ja, og det er ikke nødvendigt. Det er trods alt ikke svært at gøre det samme med dit tæppe. Sandt nok er det bedst ikke at lave en allerede færdig ting om, men at sy en helt ny urtepude.

Synes du det er ubehageligt at sove på en pude fyldt med tørrede planter, så sy i stedet en "sovepose". Fyld den med nøjagtig de samme urter og læg den forrest i sengen eller under lagenet.