Na tijelu bilo koje osobe postoje bolne točke, odnosno zone, kada su izložene, nastaje jak bol, ponekad - djelomična paraliza, au rijetkim slučajevima - čak i smrt. Ove zone su prisutne na glavi, na trupu i na nogama. Oni tačno znaju gde se nalaze sve bolne tačke osobe, ljudi koji se bave borilačkim veštinama. To im omogućava u nekim slučajevima da dobiju duel, a u nekim slučajevima da ne nanose tešku povredu protivnika, jer uz pretjeranu upotrebu sile i nepoznavanje mogućih posljedica, duel može završiti tragično. Stoga u sportskim klubovima treneri i instruktori uvijek detaljno govore o tome šta su bolne tačke i kako se na njih može utjecati.

Pogađanje bolnih tačaka

U sportskim duelima većina ovih udaraca je zabranjena. Međutim, u svrhu samoodbrane, kada su vas razbojnici ili huligani napali, mogu se i čak trebaju koristiti. Ali uvijek treba postojati osjećaj za mjeru, jer ako se prekorače granice neophodne samoodbrane, napadaču se može ne samo nanijeti teške ozljede, već i naknadno zbog toga otići u zatvor. Pokušajte prvo zaustaviti agresora na način koji ne uključuje upotrebu fizičke sile. Ako to nije moguće, vrijeme je za akciju. Treba imati na umu da će udarac biti efikasan samo kada je već razrađena taktika njegove primjene. Ako mislite da ćete proučavanjem slika na kojima su označene najbolnije tačke osobe i sjećanjem na njihovu lokaciju biti spremni dati dostojan odboj počinitelju, onda se varate. Na kraju krajeva, može se ispostaviti da će napadač biti spreman da uzvrati ili da će moći da se grupiše bez da vam pruži priliku da pogodite slabu tačku. Zato su tečajevi samoobrane sada toliko popularni - profesionalni instruktori im pomažu da savladaju tehniku ​​udaraca do savršenstva, što je malo vjerojatno da će sami postići.

Najbolnije tačke

Da biste se mogli odbraniti od napada, biće sasvim dovoljno poznavati karakteristike udara na nekoliko bolnih tačaka koje se nalaze u zonama dostupnim za poraz. Preporučljivo je zadati ne jedan udarac, već takozvani lanac udaraca, odnosno pogoditi bolnu tačku nekoliko puta zaredom. Kao rezultat toga, postiže se željeni efekat - bol i paraliza mišića. Dakle, pogledajmo glavne bolne tačke i karakteristike njihovog udaranja.

Anatomija ljudskog tijela je prilično zanimljiva nauka. Čini se da se uticajem, ponekad čak i najneznatnijim, na određene bolne tačke ljudskog tela, čovek može izlečiti ili osakatiti.

Da biste koristili metode utjecaja na bolne točke, potrebno je prije svega naučiti kako ostati smiren u najneočekivanijim situacijama, naučiti i naučiti kako koristiti manevre ometanja, razviti munjevitu reakciju i preciznost. Proučavanje anatomije, kako za utjecaj na bolne točke tako i za prvu pomoć, je obavezno.

Bolne točke se obično nazivaju najranjivijim mjestima, gdje prag boli praktički odsutan. To vam omogućava da se zaštitite bez obzira na razliku u težini, visini.

Anatomska građa čovjeka je takva da se bolne tačke nalaze na cijelom tijelu: na glavi, nogama, rukama, leđima... Ima ih dosta, ali su toliko male da ulazak u njih nije problem. lak zadatak.

Postoji nešto što je ciljani poraz. S obzirom da se neprijatelj neće ponašati kao lutka, svaki bod mora biti "razrađen" do automatizma.

Još teži zadatak je pravilno uticati na tačke, računajući dužinu i snagu udarca, uboda, ugriza, pritiska. Veštim rukovanjem, anatomsko poznavanje bolnih tačaka na ljudskom telu, koje se koristi u svrhu samoodbrane, može odigrati presudnu ili kobnu ulogu.

Možete samostalno proučavati anatomiju i lokaciju bolnih tačaka na ljudskom tijelu koliko god želite koristeći slike iz knjiga i interneta. Bez obuke ne mogu se pravilno primijeniti.

Samotrening sa poznanicima i prijateljima može završiti veoma loše: teške povrede, invaliditet, pa čak i smrt. Isto se može završiti njihovom nesposobnom upotrebom u borbi.

Upotreba bolnih tehnika je ekstremna mjera, nespretni pokreti i istražitelj će morati objasniti svoje anatomsko poznavanje osobe.

"1. GLEŽANSKI ZGLOB ("PODIZANJE" STOPALA)

Relativno slabi udarci u skočni zglob uzrokuju akutnu bol i lišavaju protivnika mogućnosti da aktivno radi nogom. Jači udar dovodi do razaranja sitnih kostiju stopala, nastaje pukotina, pa čak i prijelom donjeg kraja tibije (male ili veće, ovisno s koje strane se udari). Snažan udarac otpozadi u nivou boka stopala pokida Ahilovu tetivu ako je napadnuta noga u ovom trenutku pod opterećenjem i ne leti naprijed.

2. POtkoljenica ("KOSTI")

Relativno slabi udarci u potkoljenicu uzrokuju akutnu bol i ogromnu modricu, oštećuju periosteum. Snažan udar povlači bolni šok do gubitka svijesti, puknuća ili prijeloma kosti.

3. ZGLOB KOLJENA

Relativno slabi udarci u koleno izazivaju akutnu bol i prisiljavaju protivnika da ublaži svoj žar. Jači udar dovodi do pucanja ligamenata koljena, fragmentacije hrskavice, iščašenja ili prijeloma kostiju koje čine zglobni zglob. Često osoba nakon toga postane invalid. Udarac srednje jačine odostraga (u poplitealni nabor) također je praćen akutnim bolom i djelomičnim uništenjem zgloba.

4. PERINUM (GENITALI)

Čak i blagi udar na neurovaskularni snop koji se nalazi u genitalijama uzrokuje akutnu bol i onesposobljava na nekoliko desetina sekundi. Jači udarci povlače bolni šok do gubitka svijesti i garantuju teške ozljede s unutrašnjim krvarenjem.

5. DONJI TRBUH (STUDNO PODRUČJE)

U donjem dijelu trbuha nema mišićnog oklopa, a unutar trbušne šupljine nalaze se brojni neurovaskularni pleksusi. Relativno slab udarac u donji dio trbuha prati jak bol i polusvijest. Jači udar izaziva bolni šok do gubitka svijesti, unutrašnjeg krvarenja, prijeloma stidne kosti ili rupture mjehura.

6. SOLARNI PLEKSUS ("SUNCE")

Nalazi se neposredno ispod ksifoidnog nastavka sternuma. Relativno slab udarac u solarni pleksus uzrokuje akutnu bol, privremeni prestanak disanja, refleksnu inhibiciju srca, pad krvnog tlaka i, kao rezultat, nesvjesticu. Osoba se savija na pola, gubi sposobnost kretanja na jednu ili dvije minute. Snažan udarac podrazumijeva gušenje, gubitak svijesti, pa čak i smrt ako je usmjeren odozdo prema gore.

7. SRČANI PLEXUS ("SRCE")

Ova meta se nalazi odmah ispod lijeve bradavice. Ovde je tačno sve što je rečeno o "suncu". Dodaću samo da snažnim udarcem u predelu srca ono može stati i tada će odmah nastupiti smrt. To je potrebno znati, jer je srčani pleksus ranjiviji od solarnog.

8. INTERKLAULARNA ŠUPLJINA ("POL")

Nalazi se ispod Adamove jabuke (tzv. "Adamova jabuka"), između ključnih kostiju. Ovdje nema mišića, pa čak i slab udarac povređuje dušnik, što je praćeno jakim kašljem, suzama i osjećajem gušenja. Jak udar izaziva krvarenje iz grla, zastoj disanja, gubitak svijesti, a često i smrt, posebno ako je udarac nanio nekim predmetom: krajem štapa, hemijskom olovkom i sl.

9. GRLO (Adamova jabuka, Adamova jabuka)

To se odnosi na tiroidnu hrskavicu larinksa, koja strši naprijed ispod kože. Lagani udarac uzrokuje akutnu bol i gušenje. Svijest, po pravilu, ostaje, ali neprijatelj gubi sposobnost djelovanja na vremenski period od petnaest do dvadeset sekundi do minute. Jači udar povlači za sobom obilno krvarenje iz usta, šok od bola i gubitak svijesti, ili frakturu hrskavice štitne žlijezde, pucanje dušnika i smrt.

10. BRAD (CENTAR DONJE VILICE)

Naučno rečeno, kada udarite u bradu, vestibularni aparat se potresa i aktivnost kardiovaskularnog sistema koji mozak snabdeva kiseonikom je privremeno inhibirana. I jedno i drugo u kombinaciji izaziva zabunu. Osim toga, ponekad od takvog udarca osoba jako ugrize jezik zubima.

11. REBRA (JETRA I SLEZENA)

Kao što znate, osoba ima 12 pari rebara. Od toga se 7 parova naziva gornjim, a 5 nižim ili lažnim. Na desnoj strani tijela iza donjih rebara je jetra, na lijevoj strani slezina. Kao rezultat modrica rebara s relativno slabim udarcima, osoba doživljava akutnu bol, refleksno ima trenutno izbacivanje krvi i iz jetre i iz slezene. Obojica su ga na neko vrijeme izbacili iz igre. Kod jačeg udarca mogu se polomiti dva ili tri rebra, što samo po sebi otežava disanje i kretanje. Ali mnogo značajnija je činjenica da od jakog udarca dolazi do pucanja jetre ili slezene. A pošto oba ova organa sadrže veliku količinu krvi (oni su neka vrsta „depoa krvi“), stvar može završiti smrću.

12. HIPOKOHOND

Ovo je naziv dijela tijela ispod lažnih rebara. Udarac u ovo područje, usmjeren pravolinijski s desne ili lijeve strane u tijelo, uzrokuje jak bol i unutrašnje krvarenje. To je zbog činjenice da u predjelima trbušne šupljine uz bočne strane prolaze velike krvne žile, a postoje i brojni nervni čvorovi. Ako je udarac usmjeren odozdo prema gore, kao ispod rebara, tada ozljeđuje ili jetru (i žučnu kesu koja se nalazi ispod nje) ili slezenu. Štaviše, takav udarac lako lomi deseto rebro.

13. Ključna kost

Čak i od slabog udarca u ključnu kost, osoba doživljava akutnu bol, a da bi je slomio potreban je napor od samo 25 kilograma po kvadratnom centimetru. Takav napor dostupan je i tinejdžeru i neobučenoj ženi. Jačim udarcima ključna kost ne samo da pukne, već je potpuno uništena i svojim krhotinama povređuje vrhove pluća, bronhije i velike krvne sudove.

14. BOČNA POVRŠINA VRATA

Kroz ovo mjesto prolaze karotidna arterija, jugularna vena i vagusni nerv. Kao rezultat čak i slabog udarca ivicom ili bazom dlana, šake, lakta, čovjeku pada krvni tlak, disanje postaje teško, orijentacija u prostoru je poremećena. Ali najvažnije je da osjeća oštar bol. Kod jačeg udara dolazi do gubitka svijesti (iako udarci ove vrste nisu opasni po život), ili, u najmanju ruku, osoba padne na tlo.

15. GORNJA USNICA ("FILTRUM" ILI NOZOLABIJALNI NABOR)

Tačnije, ovo se odnosi na područje lica između baze nosa i gornje usne. Ovdje nosna hrskavica raste zajedno sa lobanjskom kosti i nalazi se nervni čvor. Čak i od slabog udarca ivicom dlana, „viljuške“ ili šake usmerene duboko u lice, vaš protivnik će osetiti oštar bol. Ako udarite jače, doći će do bolnog šoka, potresa mozga, gubitka svijesti i, moguće, smrti. Sve ovisi o jačini udarca, njegovoj putanji i preciznosti udarca. U svakom slučaju, krv će šikljati, ne iz nosa, već iz gornje usne.

16. BAZA ZA NOS

Nos je vrlo osjetljiv organ, pa je dovoljan kratak bod da svaki "džok" zabaci glavu unazad, a iz njegovih nozdrva poteče krv. Udarac u dno nosa ne zahtijeva nikakvu silu, međutim, teško je njime "nokautirati" snažnog muškarca.

17. BONUS ZA NOSE (SREDNJI ZADNJI DOG NOSA)

Lagani udarac izaziva akutnu bol, a srednje jačine bolni šok (do gubitka svijesti), obilno krvarenje i potpuni gubitak borbene sposobnosti. Snažan udarac smrska nosnu kost i hrskavicu pričvršćenu za nju u fragmente koji mogu prodrijeti u mozak i uzrokovati trenutnu smrt.

Ljudske oči su veoma ranjive. Gotovo nikakva sila nije potrebna da bi se povrijedili. Međutim, ući u oko nije tako lako. Mnogo češće se napad očima koristi kao manevar da se odvrati pažnja neprijatelja sa glavnog udarca. Pa, u onim prilično rijetkim slučajevima, kada se vaš prst zaista zabije u oko neprijatelja, ovaj doživljava akutnu bol i gubi orijentaciju u okolnom prostoru. Jednostavno rečeno, nakon toga, on se isključivo bavi stanjem svog organa vida.

Oči, zajedno sa mostom nosa, bazom nosa i nazolabijalnom brazdom, čine takozvanu "T-zonu" lezije. To je glavna meta za napade usmjerene na lice.

19. HRAM

Udarci u slepoočnice su izuzetno opasni. Relativno slab udarac je praćen bolnim šokom, potresom mozga i gubitkom svijesti, jači udar lomi sljepoočnu kost. Ona zauzvrat probija susjedno područje mozga i presijeca krvne žile koje tamo prolaze, zbog čega dolazi do trenutne smrti.

Činjenica je da je temporalna kost lubanje vrlo tanka, a cerebralna arterija prolazi direktno ispod nje. U slepoočnicu se obično udara šakom (tačnije zglobom kažiprsta), osnovom šake, falangom savijenog palca, a ponekad i laktom ako je protivnik nizak.

Ovo je organ ne samo sluha, već i ravnoteže (polukružni kanali unutrašnjeg uha). Najefikasniji je istovremeni udarac u uši dlanovima obje ruke, savijenim poput čašica. Kao rezultat toga, osoba osjeća šok od bola, vrtoglavicu, osjeća se bolesno, gubi orijentaciju u prostoru. Kod jačeg udara može doći do pucanja bubnih opna, a moguće je i unutrašnje moždano krvarenje sa smrtnim ishodom.

21. VRAT (BAZA LOBANJE)

Ovo je mjesto gdje se vrat spaja sa lobanjom. Udarac ivicom dlana, njegovom bazom, šakom, laktom na ovom mestu praćen je akutnim bolom, gubitkom orijentacije, polusvesti - ako je relativno slab, snažniji udarac pomera vratne pršljenove, zadire ili trga kičmene moždine, zbog čega osoba završava na intenzivnoj njezi, a i na groblju. U oba slučaja, neprijatelj odmah izlazi iz akcije na duže vrijeme. Samo sada je dobro poljubiti neprijatelja u potiljak, pogotovo ako je ovaj neprijatelj visok i jake građe, to je jako, jako teško.

22. VRAT LEĐA

Kao što znate, ljudska kičma se sastoji od 7 vratnih, 12 torakalnih, 5 lumbalnih pršljenova, kao i sakruma i trtične kosti, formiranih od spojenih pršljenova. Nervni trup kičmene moždine prolazi kroz pršljenove. Povrede kičme povezane sa pomakom ili frakturom pršljenova praćene su teškim povredama (djelimične ili potpune rupture) kičmene moždine. Puknuće njegovih cervikalnih regija potpuno paralizira osobu. Suze u torakalnoj regiji paraliziraju trbušne i međurebarne mišiće, što otežava disanje, a u lumbalnoj regiji paralizu donjih ekstremiteta. Sa slabim udarcem, osoba osjeća oštar bol, nakratko ga lišava mogućnosti da nastavi bitku. Snažan udarac ga obara na zemlju i potpuno onesposobljava, a moguća je i smrt.

23, 24, 25

Tri glavne mete na leđima su: udubljenje između lopatica, središnji dio leđa i slabina. Kao što je već spomenuto, udarci u bilo koji dio kičme su vrlo bolni i opasni. Ponekad se trtična kost ukazuje i kao slaba točka u donjem dijelu leđa, ali svaki traumatolog će vam reći da to nije slučaj. Udarac u trtičnu kost mora biti jak i usmjeren isključivo odozdo prema gore, tako da osoba osjeti oštar bol. Ali čak i ako uspete da ga razbijete, to neće sprečiti neprijatelja u borbi, on će kasnije trpeti bol.

26. BUBREG

Bubreg je veliki unutrašnji organ, njegova dužina kod odrasle osobe je 10-13 cm, a širina 5-6 cm, a lijevi bubreg je duži i deblji od desnog. Bubreg je vrlo osjetljiv organ, osim toga, na mjestu gdje se nalazi, ispod same kože leđa prolazi veliki živac - grana kičmene moždine. Stoga je čak i lagani udarac u područje bubrega praćen akutnim bolom. I što je jači, veća je vjerovatnoća rupture bubrega sa krvarenjem, bolnim šokom i smrću.

27. LAKT

Svaka odrasla osoba je više puta udarila laktom o neki tvrdi predmet i zna koliko to boli. Čini se da je cijelo tijelo probijeno električnim pražnjenjem. Ali bol u ovom slučaju nije glavno zlo. Što je još gore, lakat je prilično slab, nije ga teško dislocirati ili slomiti.

Udarac u lakat uzrokuje akutnu bol, djelomično ili potpuno pucanje ligamenata, iščašenje, prijelom. Što je udarac jači, što čvršće držite protivnika za ruku, to su ozbiljnije posljedice. Jasno je da sa slomljenim laktom neprijatelj više nije borac. Jedna ruka je potpuno onesposobljena, druga je prinuđena da podupire slomljenu, inače se i najmanji pokret zadaje u slomljenom zglobu uz akutni bol.

28. PAZA (ARMPIT)

Ovdje se nalazi brahijalni pleksus, prolaze srednji i ulnarni živci, subklavijska arterija i vena, brojni su limfni čvorovi i sudovi. Udarac u ovo mjesto sa relativno slabim udarom uzrokuje akutnu bol, što onemogućuje napad. Snažan udarac je popraćen djelomičnim ili potpunim uništenjem vrećice ramenog zgloba, bolnim šokom, a ponekad dovodi do smrti.

29. RAMENSKI ZGLOB

Plitka glenoidna šupljina, velika veličina glave humerusa i slabost ligamenata zglobne vrećice čine rameni zglob mjestom gdje najčešće, u poređenju sa svim ostalim zglobovima, dolazi do iščašenja (pri padovima, udarima, modricama, itd.) - Iščašenje ramena često je praćeno prijelomom gornjeg kraja humerusa. Dakle, anatomske karakteristike ovog zgloba čine ga jednim od najranjivijih mjesta u ljudskom tijelu.

Relativno slab, ali oštar udarac u rame sprijeda ili straga prilično lako dovodi do dislokacije. A udarac u rame odozgo uzrokuje akutnu bol, utrnulost mišića, pokidane ligamente ili intramuskularno krvarenje - sve ovisi o jačini udarca i o tome koliko ste se "pričvrstili" za rame.

30. PRSTI

Dobro je poznato (barem traumatolozima) da se prsti na šakama lako ozljeđuju. Lako ih je izbiti iz zglobova ili slomiti udarcem." Samoodbrana za žene preporučuje -

Nauka po imenu, Refleksologija, predlaže da se upotreba lijekova zamijeni na druge, zanimljivije načine. Naučnici iz ove oblasti smatraju da osoba ima određena mjesta na tijelu, pritiskom na koja možete: ublažiti glavobolju, riješiti se briga, pa čak i izliječiti nesanicu.

Možete li zamisliti? A ovo nije magija. I takva je neobična nauka. I, kako kažu, postoji samo jedan način da provjerite njegovu istinitost - provjerite kako te iste tačke funkcionišu.

Pa? Spremni za mali eksperiment? Onda idemo.

Protiv začepljenosti nosa

Sigurni smo da je svakom od vas poznata takva neugodna stvar kao što je curenje iz nosa. Obično dođe - u najnepovoljnijem trenutku. I sposoban je da nam prilično snažno zatroje živote. Ako mislite da nema ništa loše u tome. Požurimo da vas razuvjerimo. Liječnici vjeruju da začepljenost nosa smanjuje kvalitetu života više od takvih neugodnih bolesti kao što su bolesti pluća, pa čak i bolesti srca.

Možda izgleda nevjerovatno, ali curenje iz nosa može se liječiti samomasažom. Da biste to učinili, potrebno je djelovati na točke koje se nalaze u žljebovima iznad krila nosa. Samo masirajte dvije simetrične tačke u isto vrijeme 2-3 minute. I primijetit ćete kako će vam se neugodna sluz u nosu početi otapati.

Oslobodite se stresa

Ako neko od vas ne zna, onda smo jednostavno dužni prenijeti vam sljedeće informacije. Teški stres uzrokuje ne samo moralnu depresiju, već i pogoršava fizičko zdravlje osobe. Naime, doprinosi pojavi: nesanice, glavobolje, probavne smetnje, stalnog osjećaja umora, prehlade i pogoršanja hroničnih bolesti.

I sada si dobro shvatio. Treba se boriti protiv njega! A sada ćemo vam pokazati način koji svako može savladati.

Napipajte male udubine na potiljku, nalaze se simetrično, direktno ispod okcipitalne kosti, na liniji kose, na spoju glave i vrata. Ove tačke možete masirati redom ili istovremeno. Najbolje je to raditi jastučićima srednjih prstiju, kružnim pokretima, u smjeru kazaljke na satu.

Za ublažavanje uzbudljivog stanja obično je dovoljno 5 minuta takve samomasaže. Iznenadit ćete se, ali nakon ovakvih postupaka zaista ćete se osjećati bolje. Svakako probajte!

Glavobolja

Šta može biti gore od glavobolje ili migrene? Kada se to dogodi, jednostavno je nemoguće misliti na bilo šta drugo. Slažete se, možete se nositi s glavoboljom bez tableta i posebnih masti. Kao što ste možda pretpostavili, ova tegoba također brzo nestaje zbog masaže, nekih tačaka.

Jedan od njih se nalazi direktno iznad mosta nosa. Da biste ga pronašli, mentalno nacrtajte liniju koja spaja vaše obrve. Miracle Point je tačno u njegovom centru. Takođe, pritiskom na njega možete osloboditi napetost iz očiju.

A efikasna je i masaža dvije simetrične tačke koje se nalaze iznad vanjskih vrhova obrva. Tačke se nalaze na liniji kose. Ako masiranje ovih mjesta ne u potpunosti ublaži nelagodu, onda će ih, sigurno, značajno smanjiti.

Kako se oraspoložiti?

Prisjetite se vremena kada ste bili veoma zauzeti u školi ili na poslu. Sigurno, u ovom trenutku, vaši najbolji prijatelji su nedostatak sna i umor. Pa zar ne? Ova dva stanja vam ne dozvoljavaju da se nosite sa svakodnevnim zadacima, za sve - 100%. Da, šta ima! Jedva si na nogama.

Ako apsolutno nemate vremena - lezite i opustite se tokom dana. Pokušajte djelovati na tačku koja se nalazi u zarezu iznad gornje usne. Ovo je takozvana „vršna tačka“.

Drugo mjesto sličnog po funkciji nalazi se tačno u sredini dlana. Umasirajte ga redom na oba dlana i, umjesto letargije i pospanosti, osjetit ćete kako energija puni vaše tijelo.

Pa, da biste se konačno probudili, palčevima i kažiprstima masirajte ušne resice.

Toničnu masažu svake tačke treba izvesti, radije, uz intenzivan pritisak u trajanju od 30-60 sekundi na svako mesto. I to je to! Vedrina vam je zagarantovana!

Uklanjanje zubobolje

Naravno, akupresura neće pomoći u izliječenju loših zuba. Ali, ako trenutno nije moguće otići stomatologu, samomasaža može pomoći da preživite čak i naizgled nepodnošljive senzacije.

Prva tačka se nalazi između palca i kažiprsta ruke. Otprilike par centimetara od ruba membrane. Prepoznat ćete to po maloj depresiji.

Još jedna efikasna tačka za ublažavanje zubobolje nalazi se na spoju gornje i donje čeljusti. Sa zatvorenim zubima, mišići u ovom trenutku će lagano viriti. Kod opuštenih čeljusti na ovom mjestu se formira udubljenje. Simetrična mjesta treba masirati - istovremeno. Obično su 2-3 minute dovoljne za ublažavanje bolova.

Ali, ako ovo ne pomogne bolje, odmah trčite doktoru.

Da biste izbjegli bolove u leđima

Čini nam se da su većina naših čitalaca prilično mladi ljudi. Međutim, čini se da čak iu mladosti ponekad postoji osjećaj da ste „stari djed“. Pa ista stvar kada dugo sjediš, pa naglo ustaneš, pa počnu da te bole leđa.

Poznat? Takav bol je jedan od čestih razloga za traženje medicinske pomoći. Može se povezati sa: pršljenom, nervnim završecima, mišićima i drugim važnim delovima tela. Kada odete u bolnicu, naravno, mogu vam ponuditi gomilu različitih metoda liječenja. Počevši od istezanja pa do operacije.

Pa, čekaj, možda ćemo prvo sami pokušati pobijediti bolove u leđima. Ne morate da brinete! Ovo stvarno radi. Čak su i studije pokazale da je za neke ljude akupresura efikasnija od "liječničkih stvari".

Pa počnimo

Stavite palac lijeve strane na mrežu između desnog palca i kažiprsta.

Željena tačka se nalazi neposredno ispod spoja kostiju palca i kažiprsta. Pritisnite na ovu tačku, odozgo - palcem lijeve ruke i odozdo - kažiprstom lijeve ruke. Spustite preostale prste lijeve ruke. Kada prvi put izvršite pritisak na određenu tačku, vjerovatno ćete osjetiti lagani bol ili peckanje. Ali, ne brinite: to znači da pritiskate na pravom mjestu i bol će ubrzo proći. Ovdje ćete vidjeti.

Oslobađanje od mučnine

Neprijatan osjećaj kada se od doručka, ručka ili večere traži da izađe napolje može se pojaviti iz raznih razloga. Bilo da je u pitanju mučnina na putu ili samo pokvareni proizvod. Šta god da je bilo. U svakom slučaju, željeli biste ga se riješiti. Naravno, mi nismo doktori, ali možemo pomoći govoreći vam o svim istim „magijskim tačkama“.

Da bi vas mučnina ostavila na miru, morate pronaći posebno mjesto. Odmaknite se 3 prsta u širinu od poprečnog pregiba, na zglobu i palcem pritisnite tačku između dvije velike tetive.

Pronađen? Evo ga, poenta rješavanja vašeg problema. Palcem i kažiprstom ili srednjim prstom snažno pritisnite obje strane ručnog zgloba. Zatim je lagano, ali snažno masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta. Možda ćete osjetiti olakšanje - odmah. Ali ponekad to traje i do 5 minuta.

Postoji još jedan efikasan, ali manje efikasan način za suzbijanje mučnine. Trebate tapšati jedan zglob o drugi, dok duboko dišete. Nastavite nekoliko minuta dok ne osjetite da je mučnina prestala.

Nekome se može činiti da je lakše tapšati ili trljati zglobove nego pronaći i masirati - cijenjenu tačku. Ali, kao što smo već rekli, u nekim slučajevima ova tehnika ne radi. I na kraju, ipak, morate malo „bockati prste“.

Dubok san

Mnoge ljude koji pate od nesanice zanima: "Da li osoba ima takvu tačku koja služi kao "promjena tijela"?" Htjela sam i u jednom trenutku zaspala. Bez muke i beskonačnog brojanja ovaca, zatvorenih očiju.

Zapravo, svaka osoba ima čak nekoliko ovih "prekidača". Klikom na posebne točke možete se opustiti što je više moguće, što će vam omogućiti da se riješite znakova nesanice.

Prva tačka je mjesto koje se nalazi na udaljenosti od 1 centimetar od vanjskog ugla oka. Masirajte ga kažiprstom i srednjim prstom i nećete primijetiti kako se stvarnost miješa sa snom.

Druga korisna tačka u uspavljivanju je područje između obrva. Da biste ga aktivirali, potrebno je da ga pritisnete nekoliko puta kažiprstom.

Pa, ako želite da san dođe skoro trenutno, potrebno je da pritisnete tačke iznad očnih jabučica, sa dve šake. Nakon toga spustite kapke i pokušajte da vidite svojim unutrašnjim pogledom - svoje noge.

Opšte stanje organizma

Ako ste se iznenada zainteresovali - postoji li takva tačka koja može tonirati cijelo vaše tijelo? Uvjeravamo vas da postoji!

A ovo se nalazi - "čudo mjesto", tik iznad obrva, na sredini čela. Naziva se i "treće oko". Pa, ako ste mislili da ona ima neku vrstu magične moći. To uopšte nije tako! Masiranjem kože čela malim pritiskom na ovom mjestu se značajno poboljšava cirkulacija krvi u tijelu, smanjuje se napetost mišića, a rad mozga se savršeno stimulira.

Pritisak na ovu tačku također poboljšava koncentraciju, ublažava glavobolju i pomaže kod umora očiju. Takođe kažu da će vam redovna masaža ove tačke omogućiti da razvijete osećaj intuicije. Da budem iskren, sami to nismo probali. Ali, ako odjednom uspijete, onda se, sigurno, možete smatrati moćnim vidovnjakom.

Jaki otkucaji srca

Svako od vas može se suočiti s neugodnom situacijom kada bez daha ne možete vratiti dah, a srce će vam “iskočiti iz grudi” ili, naprotiv, stati. Ovo stanje se može iskusiti nakon žurnog puta na učenje ili važnog sastanka.

I čini se da je prošlo dosta vremena nakon ovog vremena, ali vaše srce i dalje kuca kao ludo. Stani! Samo nemojte žuriti sada trčati za sedativima, raspršujući već nemiran organ. Za ovaj slučaj pronašli smo i točku koja će vam pomoći da se oporavite.

Mjesto odgovorno za rad srca nalazi se na dlanu, ispod palca. Ako savijete prste, kažiprst će se zabiti pravo u njega.

Ubrzanim pulsom masirajte ovu tačku kružnim pokretima, u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Kada je spor - u smjeru kazaljke na satu. Ali, generalno, to je sve. Srce vam je mirno, a tijelu je drago što ovog puta nije bilo tableta.

Bonus

Naveli smo samo neke od tačaka našeg tijela čiji uticaj vam može pomoći u nekim situacijama. Međutim, ne zaboravite da ovisno o intenzitetu i brzini pritiska na određenu tačku, možete ne samo izliječiti sebe ili svog prijatelja, već i nanijeti štetu.

Razmislite o smrtonosnoj kineskoj borilačkoj vještini Dim Mag. Predstavlja tehniku ​​uticaja na te tačke osobe. Neki naučnici koji proučavaju ovu tehniku ​​tvrde da je njen efekat uporediv - "sa jakim srčanim udarom".

Drugim riječima, pritisak na neka mjesta stvara i pozitivan i negativan učinak na ljudsko zdravlje. Udarac zadat do određene tačke može dovesti do smrti.

Umjetnost "Dim Maga" spominje se u mnogim filmovima. Ipak, najpoznatija epizoda iz filma "Ubiti Billa 2". Kada Beatrix Kiddo ubije Billa udarcem pet prstiju. Srećom, srce je jedan od zaštićenih organa našeg tijela. Štite ga: pluća, dijafragma i cijeli grudni koš.

Sve ovo stavlja Beatrix Kiddo udarac u niz brojnih tehnika koje je praktično nemoguće izvesti u stvarnom životu. Ali, kako god bilo, izvršite pritisak na svoje tijelo - budite oprezni.

Svaki udarac donosi štetu. Naravno, ako se bljesak bola i buduće modrice mogu smatrati oštećenjem. Ali da bi se neprijatelj zaustavio, neutralizirao, lišio mogućnosti da nastavi borbu, to apsolutno nije dovoljno. Bol će samo izazvati ljutnju kod neprijatelja, on će imati "drugi vjetar" i želja da se nosi s vama će se povećati. Dakle udari moraju biti izvedeni tako da neprijatelj izgubi svijest ili je pao i grčio se od stvarnog bola. Ne sažaljevaj neprijatelja - on neće sažaljevati tebe.

Pobjednička situacija je ona u kojoj prvi udarite i udarite tako da protivnik nema želju (i priliku) da nastavi borbu. Ruralno „podrezivanje“ metodičnim okretanjem očiju jedno prema drugom i filmsko drobljenje bubrega i trbušne šupljine ne daju takav efekat. Jasno je zašto se ljudi udaraju u lice - to je strašno, neprijatno, tragovi ostaju. Prilično je lako pogoditi i isto tako lako odbraniti. Otprilike isti cilj, vjerovatno, usijane glave daleke prošlosti su posječene sabljama. Razumljivo je i zašto u kinu zadaju udarce onim dijelovima tijela koji su dobro zaštićeni "mesom" i kostima - i sigurnije je raditi na setu, a djeca koja su odgledala dovoljno akcionih filmova i počela ponavljati pokrete njihovih omiljenih likova, ako se napune modricama, onda ne tako brzo.

Imamo druge zadatke, zar ne? Najvažniji dijelovi ljudskog tijela za nas su oni, nakon udarca u koje će neprijatelj odmah otkazati. Ta mjesta, na koja će prvi udarac biti posljednji.

Oružjem je to lako učiniti: gdje god napravite rupu nožem u neprijatelju, krv će teći odasvud. Mnogo je teže nauditi nasilniku golim rukama - uostalom, on se ne boji samo slomljenog nosa ili crnog oka, ovo je za njega dio zabave.

Morate pogoditi "bolne tačke", najranjivija mesta ljudskog tela – tamo gde je „Božja tvorevina“ najkrhkija, gde se nalaze veliki nervni čvorovi, zglobovi, vitalni organi (Sl. 30). Prvo, pogoditi ove tačke je lakše nego pogoditi meso ili kost, u smislu da ih je lakše pogoditi tako da neprijatelj to u potpunosti osjeti. Drugo, udarci u bolne tačke imaju mnogo više posljedica od svih drugih tehnika: ne samo bol, već i bolni šok, ne samo zamračivanje u očima, već gubitak orijentacije, nesvjesticu. Ne govorim o većoj traumi "ispravnih" štrajkova. Ne, ne postavljamo sebi zadatak da napadača pošaljemo u bolnički krevet (iako bi mu to bila korisna lekcija i, možda, ne bi rizikovao dalje razmetanje na račun slučajnih prolaznika). Ali do kraja borbe, neprijatelj mora biti onesposobljen kako ne bi mogao da vas progoni, hvatajući dah i dolazeći k sebi.

Možete dugo čitati priručnike istočnjačkih majstora o lokaciji bolnih točaka, ali od toga neće biti prave koristi. Napadač u uličnoj tuči obično je zaštićen uskom odjećom, pa je upirati prstom u njega na način kineskog monaha jednostavno besmisleno. Ne govorim o tome da je udarac ispravljenim prstima potrebno dugo trenirati uz očajničku upornost, inače će svaki pokušaj da se to izvede završiti slomljenim falangama. I gotovo je nemoguće šakom pogoditi male tačke kada se svi učesnici tuče neprestano kreću. Tako da je lista glavnih bolnih tačaka u ovoj knjizi izgrađena na iskustvu uličnih boraca, svojevrsne "narodne umjetnosti". Sve što pročitate, morate organizirati u glavi i razraditi. Ako nikada niste zgrabili neprijatelja za genitalije, tada ćete, ma koliko to smiješno zvučalo, biti posramljeni to učiniti u borbi. Morate trenirati kako biste stekli samopouzdanje u pokretima i ne biste izgubili borbenu učinkovitost zbog umjetnih ograničenja.

Pri tome, imajte na umu da je određeni postotak protivnika upoznat sa ovom "narodnom mudrošću" i pokušaće da gađaju "Ahilove pete" - zaštitite ih pre svega.

Fig.30. Glavne ranjive tačke ljudskog tijela.

Svaka osoba na genetskom nivou se plaši udaraca u prepone i oči i prvenstveno štiti ove organe. Udarci u njima su demorališući, tu je bol najjači, ali su šanse da neprijatelja nepopravljivo osakatite relativno male (osim ako takav cilj posebno niste postavili).

Fig.31. Udarac u prepone.

Kako god da udarite u genitalije, to uvek ispadne veoma bolno (Sl. 31). Štoviše, nije potreban poseban napor: udarac se može zadati ne samo šakom ili prstom cipele, već i ispravljenim prstima, koljenom - sve ovisi o udaljenosti i situaciji. Ali ne treba samo tući – u svakoj prilici zgrabiti i, bez imalo sažaljenja, povući, uvrnuti, stisnuti šaku. Od toga zamrači u očima od bola, ruke zaborave na udarce i trzaju se, svijest se može isključiti. Naravno, sa dugim "kontaktom" vaša ruka će biti zauzeta, tako da morate sve da uradite skoro trenutno. Prevladajte gađenje radi preživljavanja - oštro zgrabite neprijatelja za jaja i povucite se, kao da ga pokušavate otkinuti (malo je vjerovatno da će uspjeti, ali bol će biti jednostavno neljudski).

Bilo koja putanja udara je dobra - od vrha do dna, u pravoj liniji, odozdo prema gore. Osoba refleksivno štiti genitalije do posljednjeg, tako da prijetnjom udarca po njima možete postići razotkrivanje u drugom području, a držanjem možete "pomaknuti" neprijatelja koji vas je zarobio. S druge strane, muškarac uvijek refleksno prekrije prepone kolenom ili butinom, tako da možete „nokautirati“ neprijatelja udarcem u jaja samo ako mu prvo odvratite pažnju napadom na drugom nivou. Od udarca je zagarantovan bolni šok i vrlo je vjerojatan gubitak svijesti.

Isto je i sa očima. Neprijatelj se jako plaši da će oslijepiti, pa će mu prijetnja očima sigurno odvratiti pažnju. A napadaču je vrlo lako oduzeti vid (privremeno, naravno). Kratak udarac bičem opuštenim prstima - i zdravo. Takođe je vrlo zgodno udarati šakom: ljudsko oko se nalazi u šupljini, pa čak i ako promašite, udarac će i dalje „kliziti“ u oko. Ali šaka je prevelika da dopre do očne jabučice, a takvim udarcem teže je oslijepiti (Sl. 32).

U bliskom kontaktu, možete pritisnuti na oči zglobovima ili palčevima, radi pouzdanosti, hvatajući neprijatelja slobodnim dijelom ruke za lobanju. Samo ne pokušavajte da "viljušku" udarate u oči, kao što to rade u filmovima - veća je vjerovatnoća da ćete ozlijediti svoje prste nego tuđe organe vida.

Fig.32. Udarac u očnu jabučicu. Obratite pažnju na šaku u kojoj je srednji prst posebno gurnut naprijed.

Udarac u oči ili u prepone najbolja je opcija za prvi udarac.

Glavna stvar je da nakon toga neprijatelj najvjerovatnije izgubi ravnotežu, inicijativu i ne može vam odmah odgovoriti. Efikasnost takve prednosti je očigledna: možete onemogućiti jednog napadača da biste se nosili s drugim, kupili vrijeme ili jednostavno bježali i na taj način stekli prednost.

Kod vrlo iskusnog protivnika, prepone mogu biti zaštićene granatom. U ovom slučaju, napadi na njega će biti potpuno neučinkoviti i morate se prebaciti na druge bolne točke. No, imajte na umu da školjka obično ne pokriva stidnu kost, a može se i pogoditi – više o tome u nastavku.

Oči u naše vrijeme mogu se zaštititi samo zaštitnim naočalama. Direktno udaranje u tačke - rizik od povrede ruke. Međutim, lako se mogu obrisati. Istina, protivnik s naočarima je rijedak slučaj, osim možda sunčanih naočara, a napad se dešava usred bijela dana.

U ovom slučaju ipak dobijate koju sekundu, jer sunce koje iznenada bljesne ispred očiju koje su izgubile zaštitu zaslijepi nezaustavljivog huligana. Ako udarite naočale improviziranim sredstvima (za koje pogledajte posebno poglavlje), tada možete ozlijediti oko krhotinama. Tada će neprijatelj biti potpuno povučen iz bitke.

Grlo je takođe vrlo “kul” tačka, skoro ga je lako pogoditi, a ako ga udarite, možete ga nehotice ubiti. Ali ako ne ubiti, onda onesposobiti sigurno. Adamova jabuka je pogođena udarcem odozdo prema gore, što uzrokuje šok bola i gušenje, što može dovesti do nepovratnog oštećenja dušnika (Sl. 33). Ozbiljnim udarcem počinje krvarenje iz usta, nakon čega slijedi gubitak svijesti i smrt. Prijelom tiroidne hrskavice larinksa može uzrokovati pucanje dušnika.

Fig.33. Udarac u Adamovu jabučicu.

Na nesreću onih koji su pretučeni, a na sreću batinaša, u modernoj garderobi ne postoje predmeti koji mogu pouzdano zaštititi interklavikularnu jamu i Adamovu jabučicu. Uzdignuta uska kragna kožne jakne mogla bi zaštititi grlo, ali neće pomoći kod jakog udarca. Dakle, morate se osloniti na svoju agilnost i aktivnu odbranu.

Dobra meta je i brada, tačnije njen centar je izbočeni deo. Aperkoti i hookovi bi trebali ciljati upravo ovo mjesto. Ali direktno udaranje u bradu je besmisleno: vilična kost je vrlo tvrda, čak možete ozlijediti ruku. Ali udarcem sa strane, savijanje donje vilice je lako kao i ljuštenje krušaka. Aperkat može djelovati na nervne završetke, koji će prenijeti impuls u mali mozak, a osoba će izgubiti svijest zbog potresa vestibularnog aparata. Od udarca u bradu možete i ugristi jezik, što je veoma bolno i samim tim dezorijentiše neprijatelja.

Udaranje u solarni pleksus, ili, kako se u narodu kaže, "ispod stomaka" gotovo je zagarantovano da će neprijatelju izbaciti dah i lišiti ga želje i sposobnosti da vas na neko vrijeme napadne. Ovdje su, naravno, potrebne određene vještine. Solarni pleksus je spoj nervnih "žica" tijela, smješten na podtački gdje se rebra spajaju. Odnosno, tamo gdje se završava ksifoidni nastavak sternuma. "Sunce" je prekriveno trbušnim mišićima, pa ga nije uvek lako probušiti, ali niko ne može da drži mišiće napetim sve vreme. (Dakle, potrebno je dubokim udahom opustiti trbušne mišiće.) Treba da udarite „ispod stomaka“ malo odozdo prema gore kako udarac ne bi pogodio prsnu kost. Oštećenje solarnog pleksusa uzrokuje privremeni prestanak disanja, poremećaj rada srca, nagli pad tlaka. Najvjerojatnije, od jakog udarca, osoba će se saviti na pola, što će mu omogućiti da brzo "završi".

Na velikoj udaljenosti ni Adamova jabučica ni solarni pleksus ne mogu baš da se „probiju“, zbog čega nisu na prvom mestu među tačkama koje treba pogoditi. Ali morate ih pokriti vrlo pažljivo, jer to nije tako teško. Grlo je zaštićeno blagim nagibom glave prema naprijed (samo ne pritiskajte bradu na grudi: na taj način će se vrat zarobiti i teško će se disati). Dijafragma je već pokrivena jer vam jedna ruka štiti tijelo, zašto se ne okrenete prema neprijatelju frontalno, a on treba da se probije blizu vas da bi pravilno udario. Očigledno, ovo ne bi trebalo dozvoliti.

Napadi nogama su najbrži način da se sruši protivnik. A ako se i oni pravilno provedu, spasit će vas od bilo kakvog pokušaja krivičnog gonjenja. Osim toga, izvode se na samoj granici vidnog polja, tako da ih je uz dužnu oštrinu pokreta teško uočiti i nezgodno je braniti se od njih. Pantalone i farmerke nisu tako uske u poređenju sa većinom jakni, a samo rijetki čudak nosi dodatnu zaštitnu opremu iz prodavnice sportske opreme.

Vrlo je zgodno udarati u falange prstiju odozgo, čak i petom, čak i cijelim stopalom. Posebno je neugodno, naravno, primiti takav udarac ženskom ukosnicom. Efikasnost udarca zavisi od toga koje cipele napadač nosi. Ako nosi visoke vojničke čizme, bolje je ne pokušavati - najvjerojatnije postoji čelični umetak u prstu ili samo vrlo tvrda koža koja se neće probiti. Ali patike obično imaju mekani krov.

Pored nožnih prstiju nalazi se još jedna "zanimljiva" tačka - uspon stopala. Ovo mjesto, gdje praktički nema mišićnog pokrova, obično nije ničim zaštićeno čak ni u najsmešnijim cipelama i lako ga na maloj udaljenosti pogodi peta ili rub stopala (Sl. 34). Udarac može slomiti sitne kosti stopala, uzrokovati prijelom donjeg kraja tibije. Udarac s leđa na potpornu nogu lomi Ahilovu tetivu, lišavajući protivnika mogućnosti pokreta stopala.

Fig.34. Udarac odozgo tvrdom petom po stopalu može mu slomiti kosti.

Potkoljenica sprijeda praktički nije prekrivena mišićima, tako da će rezultat direktnog snažnog udarca na nju najvjerovatnije biti ili pukotina ili prijelom. Možete prekriti potkolenice fudbalskim jastučićima, ali hodanje po njima je veoma neprijatno sve vreme. Ne isplati se udarati nožnim prstom u potkoljenicu - udarac može skliznuti. Snažan udarac s oštećenjem periosta može uzrokovati gubitak svijesti od bolnog šoka. Iza potkoljenice je potkoljenični mišić čiji udarac nije toliko efikasan, ali može izazvati grčeve, jer je ovaj mišić često napet. Što se tiče brzine, najbrži su udari u potkoljenicu, osim toga, uspješno se kombinuju sa izbjegavanjem udaraca u glavu i tijelo. Uzvratni udarac sprijeda u potkoljenicu, ili "rez" sa strane, izveden u istom pokretu, može "spustiti" protivnika na tlo.

Koljeno je zglob, a udarci u zglobove su i bolniji i traumatičniji. Udarac ispod patele s prednje ili bočne strane, uz relativno malu količinu uloženog napora, može čovjeka učiniti doživotnim hromim. Postoji nekoliko razloga za to: ruptura ligamenata, oštećenje meniskusa, fragmentacija zglobne vrećice. Udarac u ravnu nogu može uzrokovati prijelom zgloba ili tešku dislokaciju. Sve ove povrede onemogućavaju nastavak borbe, a čak i one manje u velikoj meri utiču na borbenu efikasnost, jer koleno učestvuje u trzajućim koracima, zadavanju udarca uz uvijanje tela i omogućava vam da kontrolišete centar gravitacije. Ako vam sve ovo postane nemoguće, jer izaziva oštar bol u tek probušenom kolenu, izgubili ste.

Od bilo kakvih udaraca u noge, prvi lijek je manevar. Ako se stalno krećete, mijenjate smjer, mnogo je teže pogoditi vas. Naravno, udarci nogom zahtijevaju nešto veću udaljenost od udaraca. Zato pokušajte da ne budete pogođeni.

Ilium, ili, na jednostavan način, pubis. Ali ne samo on, već i cijeli donji dio trbuha. Ovdje ima mnogo manje mišića, ali ima puno važnih žila. Štaviše, meta se nalazi na takvom nivou da je pogodno pogoditi i nogom i šakom. Moguća oštećenja - ruptura mjehura, prijelom stidne kosti, opasno unutrašnje krvarenje.

Srce. Ovdje je potrebna nešto veća udarna sila, jer je pokrivena rebrima (Sl. 35). Treba imati na umu da pravilnim i snažnim udarcem ispod lijeve bradavice srce može stati, što će dovesti do smrti. Ali pošto poen nije najpogodniji za napad, ne treba računati na pogotke "u srce". Ali ne morate se ponovo otvarati - možete ući u prsa tako da se rebra slome.

Fig.35. Udarac laktom u srce.

Interklavikularna jama je nezaštićena tačka, koju, međutim, ne možete udariti šakom, premala je. Ovdje je isplativije tući ispravljenim čvrsto stisnutim prstima. Udarac povređuje traheju, zaustavlja disanje i može izazvati krvarenje iz grla. Najstrašniji udarci se nanose na klavikularnu šupljinu improviziranim predmetima - od nalivpera do noktiju. Ali ovdje je to već ispunjeno fatalnim ishodom, a ne samo onesposobljavanjem neprijatelja - ovisno o tome koliko je duboko postavljen "priručni predmet".

Jetra i slezena su vitalni i veoma ranjivi organi. Nalazi se ispod donjih rebara: jetra desno, slezina lijevo. Možete tući kako želite, pokušavajući slomiti rebra istovremeno s oštećenjem unutrašnjih organa. Od jakog udarca može doći do rupture jetre, što može dovesti do smrti. Ali čak i ne tako jak udarac je vrlo bolan i može uzrokovati gubitak svijesti.

Ključna kost. Slomiti ključnu kost je vrlo jednostavno, samo je udarite šakom ili ivicom dlana oštro od vrha do dna. Ali to možete učiniti sa bazom dlana i laktom. Ako se neprijatelj ne sruši od bola, onda ćete mu barem "odsjeći" ruku.

Vrat je generalno ranjiv. Osim grla, o čemu je već bilo riječi, možete udariti i bočnu stranu vrata - i ne samo tući, već i (ako je moguće) stisnuti. Od udarca šakom, laktom, ivicom dlana u karotidnu arteriju (ili jugularnu venu, a ne treba posebno nišaniti, jer je teško promašiti), napadač otežano diše, počinje vrtoglavica i koordinacija pokreta. je poremećen. Tehnike gušenja - iako im se rijetko pruža prilika - mogu "isključiti" neprijatelja bez veće štete za njega. Od jakog udarca u stranu vrata osoba može izgubiti svijest, ali takvi napadi ne predstavljaju opasnost po život (Sl. 36).

Na licu, najuspješnija zona za napad je nos i donja strana. Nasolabijalni nabor, odnosno mesto gde muškarci nose brkove, veoma je osetljiv. Štaviše, ovdje možete ne samo pobijediti, već ga i zgrabiti prstima i uvrnuti - vjerujte mi, to je jednostavno nezamislivo bolno. Na isti način možete uhvatiti donju usnu u bliskoj borbi: prstima s obje strane, takoreći, štipajte i uvijajte ili povucite prema sebi. Možeš nehotice otkinuti, ali ništa, i tako žive. Samo budite pažljivi sa zubima - ne trgajte kožu na zglobovima pri udaru i ne dozvolite da vas neprijatelj ugrize za ruku.

Fig.36. Udarac ivicom šake u vrat.

Udarci u dno nosa nisu samo bolni, već i dezorijentirajući. Osim što krvari iz nosa i otežava disanje, vjerovatno je da će protivnik refleksno zabaciti glavu i otvoriti grlo za udarac. Nos je ona rijetka tačka gdje treba udariti ne-šakom. Ovde je mnogo prikladniji udarac osnovom dlana (Sl. 37). I nemojte se bojati slomiti nos protivniku - ovo nije strašna povreda, osim toga, huligani ga obično ionako slome-razbiju. U istu svrhu i sa približno istim rezultatima možete udarati od vrha do dna po mostu nosa. Teže je ozlijediti nos, ali je lakše udariti.

Bočni udarci mogu ciljati ne samo vilicu, već i sljepoočnicu. Udarci u sljepoočnicu su vrlo opasni, najlakši način da dobijete potres mozga, izgubite svijest - kost lubanje je ovdje prilično tanka, a iza nje se nalaze mnoge važne žile. Ali morate biti Chuck Norris da biste ubili čovjeka šakom, zato se nemojte previše suzdržavati.

Fig.37. Udarite bazom dlana ispod nosa.

Pa, posebno pitanje - uši. Nisu svi svjesni da su naše uši odgovorne ne samo za sluh, već i za vestibularni aparat. Naravno, "vestibularni" se nalazi duboko u unutrašnjem uhu, ali pogoditi ga nije teško. Jednostavan pljesak dlanovima po ušima, ako se radi oštro i snažno, nasilnik će doživjeti šok bola, vrtoglavicu i mučninu (Sl. 38). Velika je vjerovatnoća da će žrtva pasti i da neće moći odmah ustati. Puknuće bubnih opni (a mogu patiti ne samo od pamuka, već i od šake, lakta) dezorijentira neprijatelja, prisiljava ga da se omesti.

Na ovaj ili onaj način, morate voditi računa o svojoj glavi. Sve sraste, leči - pa da, boli od udaraca, ali nije strašno. I promašiš jednu ili dvije dobre ravne linije do glave - i to je to, već si poveden i nema vremena za tuču, samo da staneš na noge. Dakle, ako postoji prilika da na ovaj ili onaj način pokrijete glavu, pokrijte je i, osim ako je apsolutno neophodno, nemojte je izlagati udarcu.

Fig.38. Udarite oba dlana po ušima.

Prilika za takve udare je prava "srećna nesreća", ali ispada vrlo rijetko, na primjer, ako vas u masovnoj tuči neprijatelj slučajno ostavi iza sebe ili morate nanijeti neutralizirajuće udarce već poraženom neprijatelju. U svakoj prilici je moguće i potrebno udariti u leđa - uostalom, niste na turniru, imate jedan zadatak - pobjeći po svaku cijenu.

Najtraumatičnija “zona” leđa je kičma, a njen najotvoreniji dio za udar je stražnji dio vrata sa izbočenim pršljenom. Nemojte se čak ni nadati da ćete golim rukama pomaknuti ili uništiti kralježak, ali imajte na umu da propuštanje udarca u kičmu, na primjer, štapom nije ništa manje opasno nego po glavi. Trebate udarati kičmu što je moguće jače - laktovima, kolenima, glavom - tako udarnim površinama koje i same mogu minimalno patiti. Međutim, to nije primarni cilj.

Morate početi napadati leđa iz bubrega. Gdje se nalaze, sve otprilike predstavljaju. U predjelu bubrega po leđima prolazi veliki živac, tako da su svi udarci u ove organe vrlo bolni. Osim toga, postoji velika vjerovatnoća unutrašnjeg krvarenja - nije najgora stvar koja se može dogoditi, ali je nemoguće nastaviti borbu s takvom povredom (Sl. 39, c).

Dalje, jake bolne senzacije izazivaju udarci u udubljenje između lopatica i donjeg dijela leđa (Sl. 39, b). Poenta nije samo u tome da tu prolazi kičma, već i da udaranjem u odgovarajuće mišiće ograničavate pokretljivost i smanjujete borbenu efikasnost protivnika. Možete udarati ovdje, kao i po bubrezima, kako želite i bilo čime, samo da je jače - prilično "lako dostupna" mjesta sa nervnim završecima blizu površine.

Po potiljku je potrebno udarati na mjestu gdje se vrat spaja sa glavom. Od svakog udarca ovde se gubi kontrola nad situacijom, počinje da se duplira u očima, vrti se u glavi. Štaviše, ova tačka je otvorena ne samo kada se ulazi sa zadnje strane. Budući da ste na strani neprijatelja, tamo možete doći laktom ili podlakticom (Sl. 39, a).

Fig.39. Varijante akcije kada vam neprijatelj juri pred noge da vas obori na zemlju: a - udarac odozgo laktom u vratnu kičmu, b - udarac odozgo laktom između lopatica, c - udarac sa šakom u područje bubrega.

Bolne tačke su područja na ljudskom tijelu koja su najosjetljivija na oštećenja. bol- jer udaranje u njih uzrokuje bol (i razna opasna oštećenja). bodova- jer su parcele male površine.

Zašto su bolne tačke potrebne?

Za pobedu.

U procesu formiranja namjere za pobjedu osoba će se sigurno suočiti s pitanjem "Gdje pobijediti da pobijedi?" Budući da je namjera pobijediti, a ne boriti se ili dobiti udarac po glavi, potrebne su najefikasnije bolne tačke.

Kao što razumijete, tokom milenijuma razvoja, čovječanstvo je prikupilo mnogo podataka o ovoj temi bolne tačke I u napadu i u odbrani. Razmotrit ćemo glavne opcije, ako je moguće s ilustracijama.

I počnimo s tako zanimljivom klasifikacijom kao što je klasifikacija bolnih tačaka prema Andreichuk V.I.(V.I. Andreychuk, viši predavač Katedre za borbu prsa o prsa i borbene sportove Vojnog instituta za fizičku kulturu (VIFK), magistar sporta SSSR-a u sambo i džudo rvanju; knjigu ovog autora možete preuzeti "Samoodbrana" http://narod.ru /disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).

Klasifikacija tačaka je vrlo jednostavna i sastavljena je u obliku tabele: prva kolona je naziv bolne tačke i njen broj na slici (vidi dole); preostali stupci pokazuju zavisnost sile udara od mjesta udara. Brojevi 1-5 označavaju stupanj boli kao rezultat udarca jedne ili druge sile u navedenu bolnu tačku.

1 - Osjećaj bola prvog stepena. Bol nije jak, ali i takav bol zbunjuje i odvlači (rasipa) pažnju protivnika. To može biti osnova za zaustavljanje napada s njegove strane u samoodbrani.

2 - Oštar bol. Zbunjuje na duži vremenski period, povoljno za izvođenje kontranapada (bolne tehnike, oslobađanje iz zahvata i sl. za samoodbranu).

3 - Bol omamljuje i uzrokuje utrnulost, uprkos činjenici da je protivnik obično pri svijesti. Utrnulost onesposobljava udove u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko sati, što otežava protivniku da se odupre.

4 - Privremena paraliza ili gubitak svijesti, moguća ozbiljna ozljeda.

5 - Teška povreda, gubitak svijesti, moguće smrtni. Takav štrajk može biti opravdan samo u ekstremnim slučajevima, kada su Vaš život ili životi drugih u opasnosti.

I stvarna ploča sa glavnim bolnim tačkama za efikasnu samoodbranu:

I stvarni obrazac bolnih tačaka na ljudskom tijelu.