Ali i u mirovanju. Samokontrola nad funkcionalnim stanjem organizma

Funkcionalno stanje organizma je složena sistemska reakcija pojedinca na uticaj spoljašnjih i unutrašnjih faktora sredine u toku radne aktivnosti. Funkcionalno stanje je skup dostupnih karakteristika onih funkcija i kvaliteta koji u velikoj mjeri određuju uspješnost profesionalne djelatnosti.

Opšta klasifikacija ljudskih funkcionalnih stanja zasniva se na dva glavna kriterijuma: pouzdanosti i cene aktivnosti.

Pod pouzdanošću se podrazumijeva vjerovatnoća ispunjenja zadataka profesionalne djelatnosti u datim parametrima.

Cijena aktivnosti (fiziološki trošak rada) je iznos fizioloških i psihofizioloških troškova koji obezbjeđuju obavljanje posla na datom nivou.

Sva funkcionalna stanja dijele se u tri glavne klase: normalno, granično i patološko.

U normalna funkcionalna stanja spadaju ona u kojima se održava zadati nivo rada, a njegova psihofiziološka cijena je adekvatna parametrima homeostaze. U organizmu stanje fiziološkog mirovanja, svi regulatorni mehanizmi su u fiziološkom optimumu, stanje zadovoljavajuće adaptacije organizma

Granična funkcionalna stanja karakteriše ili smanjena pouzdanost profesionalne delatnosti, ili neadekvatnost njene psihofiziološke vrednosti. Formiranje i razvoj graničnih funkcionalnih stanja zasniva se na kršenju aktivnosti regulatornih mehanizama, koji dugo vremena ne mogu uticati na zdravstveno stanje i performanse. U tom smislu dijele se na dopuštena i nevažeća funkcionalna stanja.

Ako se kod graničnih FS pouzdanost rada smanjuje u prihvatljivim granicama, a trošak aktivnosti odgovara konstantnosti unutrašnjeg okruženja tijela, tada se ova stanja mogu smatrati prihvatljivim. Fiziološki mehanizmi adaptacije su u stanju neke napetosti, tj. tijelo je u zdravstvenom stanju u prenosološkom stanju.

Oni granični FS, kod kojih je ili pouzdanost rada ispod date norme, ili je trošak aktivnosti neadekvatan parametrima homeostaze, klasifikovani su kao neprihvatljivi, ovdje je stanje nezadovoljavajuće adaptacije fizioloških mehanizama (regulatornih i energetskih) primetio. Nivo zdravlja - premorbidna stanja (subklinički stadijumi bolesti).

U patološkim funkcionalnim stanjima nije osigurana potrebna pouzdanost rada, a cijena aktivnosti premašuje mogućnosti homeostaze. Stanje neuspjeha mehanizama adaptacije.

Na primjer, kronični umor je granično stanje u odnosu na prekomjerni rad – patološko stanje.

Umor je normalno funkcionalno stanje koje nastaje u toku rada, a karakteriše ga osjećaj umora, pogoršanje tjelesnih funkcija, smanjenje performansi i nestanak ovih znakova nakon reguliranog odmora.

Hronični umor je granično funkcionalno stanje koje karakteriše postojanost subjektivnih i objektivnih znakova umora od prethodnog rada do početka sljedećeg radnog ciklusa, za čije otklanjanje je potreban dodatni odmor.

Glavni znakovi kroničnog umora su osjećaj umora prije početka rada, brzi zamor, pojačan umor, povećana razdražljivost, česte promjene raspoloženja, izraženo pogoršanje tjelesnih funkcija i smanjenje profesionalnih performansi.

Preumor je patološko funkcionalno stanje tijela, za čiju normalizaciju je potrebno ne samo osigurati dodatni odmor, već i poseban tretman.

Prekomerni rad karakteriše stalni osećaj umora, letargije, poremećaji spavanja, gubitak apetita, nesklonost poslu, nelagodnost u srcu, bol u različitim delovima tela. Objektivni znakovi prekomjernog rada uključuju pojačano znojenje, otežano disanje, gubitak težine, ubrzan rad srca, poremećaje pažnje, pamćenja i razmišljanja. Glavni objektivni kriterij prekomjernog rada je naglo smanjenje nivoa profesionalnog učinka.

Stanje uzrokovano monotonim nastaje kao rezultat djelovanja istog ograničenog skupa podražaja koji izazivaju monotone stereotipne reakcije. Kod monotonije postoji valovita dinamika profesionalne aktivnosti koja nije povezana s iscrpljivanjem tjelesnih resursa. Stanje uzrokovano monotonijom je praćeno naglim smanjenjem pozitivne radne motivacije i može dovesti do razvoja mentalne zasićenosti. I tako, kod monotonije, karakteristični znaci su pospanost i razdražljivost, kao rezultat mentalne zasićenosti.

Psihoemocionalni stres je stanje koje karakterizira adekvatan izraz emocionalnih reakcija usmjerenih na mobilizaciju funkcija za uspješno obavljanje profesionalnih aktivnosti.

Psihoemocionalna napetost je stanje koje karakterizira pretjerana ekspresivnost emocionalnih reakcija, što dovodi do narušavanja adekvatnosti profesionalne aktivnosti njene fiziološke vrijednosti. Postoji sindrom psiho-emocionalne napetosti, koji karakteriše pet glavnih karakteristika:

Kliničko - lična i reaktivna anksioznost.

Psihološki - smanjenje stepena samopoštovanja i nivoa socijalne adaptacije.

Fiziološki - prevlast tonusa simpatičkog nervnog sistema nad parasimpatičkim.

Endokrini - povećana aktivnost simpatičko-nadbubrežnog i hipotalamo-hipofizno-nadbubrežnog sistema.

Metabolički - povećanje sadržaja transportnih oblika masti u krvi, pomak u spektru lipoproteina prema aterogenim frakcijama.

Ovo je granično funkcionalno stanje koje može dovesti do razvoja mentalne i psihosomatske patologije (neuroze, peptički ulkus želuca i dvanaestopalačnog crijeva, koronarna bolest srca, arterijska hipertenzija itd.).

Promjene funkcionalnog stanja u procesu obavljanja profesionalne djelatnosti prolaze kroz nekoliko faza ili faza koje se nazivaju fazama dinamike učinka:

Obradivost.

Visoka efikasnost.

Potpuna kompenzacija.

nestabilna kompenzacija.

Progresivni pad performansi.

Kraj impulsa.

Preporučljivo je izdvojiti još dva: pripremni i oporavak. Procjena učinka uključuje sljedeće korake:

Procjena subjektivnog stanja.

Procjena mentalnih performansi.

Procjena fizičkog učinka.

Evaluacija profesionalnog rada.

Dijagnoza umora i preopterećenosti.

Predviđanje promjena u performansama.

Zaključak o stanju i promjenama u radu.

Funkcionalno stanje osobe nije ništa drugo do čitav kompleks svojstava koja ukazuju na nivo njegove održivosti. To je osnova za organizam u određenim uslovima, pravcima, sa raspoloživom rezervom snage i energije.

Osim toga, funkcionalno stanje služi kao glavni kriterij za karakterizaciju sposobnosti osobe i njenog ponašanja.

Komponente nivoa zdravlja

Opće funkcionalno stanje ljudskog tijela sastoji se od određenih promjena. Javljaju se u svim njegovim fiziološkim sistemima, odnosno u:

Centralni nervni;
- motor;
- endokrini;
- respiratorni;
- kardiovaskularne itd.

Osim toga, na funkcionalno stanje osobe značajno utiču i pomaci koji su mogući u toku mentalnih procesa, kao što su osjet i percepcija, mišljenje i pamćenje, pažnja i mašta. Vaše zdravlje zavisi i od subjektivnih iskustava.

Klasifikacija ljudskih stanja

Postoji ogroman broj faktora koji utiču na ljudsko ponašanje i zdravlje. Zato je funkcionalno stanje organizma u svakoj konkretnoj situaciji jedinstveno. Ipak, iz ogromnog broja posebnih slučajeva, naučnici su identifikovali one najosnovnije. Grupirani su u određene klase. :

Normalna životna aktivnost;
- patološki;
- granica.

Funkcionalno stanje je moguće pripisati jednoj ili drugoj klasi samo kada se koriste određene, naime, pouzdanost i cijena aktivnosti. Prvi od njih karakteriše sposobnost osobe da radi sa datim nivoom tačnosti, pouzdanosti i pravovremenosti. Pokazatelj cijene aktivnosti služi za karakterizaciju funkcionalnog stanja sa stanovišta iscrpljenosti vitalnih snaga tijela, što u konačnici ima direktan utjecaj na nivo njegovog zdravlja.

Na osnovu ovih kriterijuma, funkcionalno stanje se diferencira na prihvatljivo i neprihvatljivo. Ova klasifikacija se koristi u studijama o mogućnosti obavljanja radne aktivnosti.

Kojoj klasi pripisati funkcionalno stanje pacijenta, odlučuju liječnici posebno, ovisno o konkretnom slučaju. Na primjer, stanje umora. To dovodi do smanjenja pokazatelja učinka, ali je pogrešno smatrati to neprihvatljivim. Međutim, ako stupanj umora prelazi donje granice određene norme, tada je u ovom slučaju funkcionalno stanje zabranjeno. Ova procjena nije slučajna.

Prekomjerna napetost psihičkih i fizičkih resursa osobe pogoršava njegovo fizičko stanje. U budućnosti je ovakav umor potencijalni izvor raznih oboljenja. Na osnovu toga se razlikuje normalno i patološko funkcionalno stanje zdravlja. Posljednja od ove dvije klase je predmet medicinskih istraživanja. Na primjer, nakon dugotrajnih iskustava ili stresa, često se javljaju bolesti krvnih žila i srca, probavnog sistema, kao i neuroze.

Postoji još jedna klasifikacija funkcionalnih stanja osobe. Izgrađen je korištenjem kriterija za adekvatnost odgovora na zahtjeve radne aktivnosti. Prema ovoj klasifikaciji, funkcionalna stanja se pripisuju adekvatnoj mobilizaciji i dinamičkom neskladu.

Prvi od ova dva tipa karakteriše korespondencija između stepena intenziteta sposobnosti osobe i zahteva koji se pred njega postavljaju u određenim uslovima. Ovo stanje može biti poremećeno povećanim opterećenjem, trajanjem i prekomjernom aktivnošću. U tom slučaju se u tijelu nakuplja umor i dolazi do stanja koje je povezano s dinamičkim neusklađenošću. Istovremeno, kako bi se postigao željeni rezultat, osoba će biti prisiljena uložiti napore koji premašuju potrebne.

Primarni medicinski pregled

Prilikom prijave u medicinske ustanove, procjenu funkcionalnog stanja pacijenta od strane specijaliste vrši na osnovu podataka pregleda, ankete, laboratorijskih i drugih studija. Ponekad se takvi događaji provode u odnosu na pacijente koji će biti podvrgnuti operaciji. U ovom slučaju se provode složene studije koje otkrivaju nivo funkcionalnog stanja osobe.

Istovremeno se razmatraju pritužbe pacijenta i njegovi anatomski podaci, kao i rezultati kliničkog pregleda koji sadrže podatke o:

Arterijski pritisak;
- broj otkucaja srca;
- smanjenje ili povećanje tjelesne težine;
- prisustvo edema itd.

Stanje vaskularnog sistema i srca

Gdje počinje proučavanje funkcionalnog stanja tijela? Uz procjenu rada njegovog srca i krvnih sudova. I to nije iznenađujuće. Normalno funkcionalno stanje kardiovaskularnog sistema omogućava isporuku kiseonika svakoj ćeliji ljudskog tela. To omogućava cijelom tijelu da normalno funkcionira. Osim toga, procjena stanja krvnih žila i srca je na prvom mjestu zbog činjenice da su oni izuzetno ranjivi kod moderne osobe.

Koji su glavni pokazatelji funkcionalnog stanja za nas tako važnog sistema? Ovo je puls koji pokazuje broj otkucaja srca, kao i analiza njegove promjene.

Ovaj indikator za muškarce u mirovanju trebao bi biti od 55 do 70 otkucaja u minuti, a za žene - od 60 do 75. Pri visokim vrijednostima puls se smatra ubrzanim, što je znak tahikardije. Puls ispod normale ukazuje na bolest kao što je bradikardija.

Takođe, vaše zdravlje direktno zavisi od pokazatelja krvnog pritiska. Njegova normalna vrijednost je u rasponu od 100-129 / 60-79 mm. rt. Art. Visok krvni pritisak ukazuje na hipertenziju, a nizak krvni pritisak na hipotenziju.

Nemoguće je procijeniti funkcionalno stanje kardiovaskularnog sistema bez proučavanja karakteristika promjena u njegovom radu nakon intenzivnog fizičkog napora. Ovo također uzima u obzir trajanje oporavka tijela. Slične studije se provode korištenjem raznih funkcionalnih testova.

Stanje respiratornog sistema

Da bi se osigurala vitalna aktivnost tijela, neophodan je stalan proces ulaska kisika u njega i uklanjanja vodene pare i ugljičnog dioksida. Za to su odgovorni respiratorni organi.

U ocjenu indikatora funkcionalnog stanja ovog sistema uključena su tri parametra. To su dubina, frekvencija i vrsta disanja.

Jedan od najvažnijih indikatora je bh. Ovo je brzina disanja koja je neophodna za normalno snabdijevanje kiseonikom svih tjelesnih sistema. Vrijednosti ovog pokazatelja zavise od više razloga. To može biti tjelesna ili temperatura okoline, kao i period prije ili poslije obroka. Brzina disanja varira u zavisnosti od položaja tijela. Njegove manje vrijednosti uočavaju se u ležećem položaju, a veće - stojeći. Kod muškaraca je disanje rjeđe za 2-4 udisaja u minuti nego kod žena. U prosjeku, normalna vrijednost brzine disanja je u rasponu od 14 do 16.

Kako odrediti funkcionalno stanje respiratornog sistema? To je moguće raščlanjivanjem:

1. Odnos broja otkucaja srca i disanja. U mirovanju i tokom vježbanja, ove vrijednosti se kreću od 4:1 do 5:1. Povećanje ovih pokazatelja zbog otkucaja srca će ukazati na smanjenje termodinamike srca. Smanjenje vrijednosti zbog povećanja RR će ukazati na manje efikasnu funkciju pluća.

2. Zadržavanje daha. Za to se izvodi Stange test. Ako je osoba mogla zadržati dah duže od 80 sekundi, možemo govoriti o odličnom stanju pluća, 70-80 - dobro, 65-70 - prosječno, manje od 65 - slabo.

Stanje centralnog nervnog sistema

Rad svih organa se ocenjuje tokom pregleda i na osnovu rezultata čitavog kompleksa biohemijskih analiza. Međutim, što se tiče nervnog sistema, stručnjaci se suočavaju sa nizom poteškoća povezanih s ograničenjima instrumentalnih istraživanja.

Fizičko stanje osobe direktno zavisi od rada njegovog centralnog nervnog sistema. Štoviše, snaga nervnih procesa koji se odvijaju u našem tijelu je prilično velika. O tome može svjedočiti i činjenica da naša emocionalna sfera ovisi i o radu nervnog sistema. To je stabilnost raspoloženja i sposobnost suzdržanosti, upornost i hrabrost, kao i mnogi drugi kriteriji.

Da bi se utvrdilo funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema, važno je da specijalista sazna karakteristike spavanja pacijenta. Činjenica je da noćni odmor ima dvije faze. Ovo spavanje je sporo i brzo. Tokom noći, ove faze mijenjaju mjesta, ponavljajući se od 3 do 5 puta. Ako se ova alternacija naruši, dijagnosticira se poremećaj sna, što ukazuje na psihičke i neurotične poremećaje u tijelu.

Važan pokazatelj funkcionalnog stanja centralnog nervnog sistema je koordinacija pokreta. Za određivanje ovog pokazatelja koriste se posebni uzorci. Uz njihovu pomoć otkriva se statička i dinamička koordinacija pokreta pacijenta.

Poremećaj ove funkcije ukazuje na preopterećenost tijela ili prisutnost patoloških promjena koje su nastale u određenim dijelovima nervnog sistema.

Takođe, da bi se razjasnilo funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema, koriste se:

EEG, ili elektroencefalogram, koji bilježi električnu aktivnost moždanog tkiva;
- REG, ili reoencefalogram, koji ispituje cerebralni protok krvi u moždanim sudovima;
- EMG, ili elektromiografija, koja bilježi električnu aktivnost skeletnih mišića;
- kronaksimetrija, kojom se ispituje ekscitabilnost nervnog tkiva u zavisnosti od perioda delovanja stimulusa;
- Rombergov test, koji otkriva neravnoteže kada je osoba u stojećem položaju;
- Yarotskyjev test, koji određuje prag osjetljivosti koji ima vestibularni analizator;
- prstno-nazalni test, za koji pacijent mora kažiprstom dohvatiti vrh nosa (izostanak može ukazivati ​​na neurozu, ozljedu mozga, preopterećenost i druge funkcionalne poremećaje).

Studije nervnog sistema mogu otkriti neke od njegovih patologija. To su neuroze ili stanja slična neurozi, neurastenija itd.

Umor

Funkcionalni organizam, po pravilu, istražuje dinamiku ljudskog učinka. Istovremeno, jedan od glavnih pokazatelja je umor tijela, odnosno njegova prirodna reakcija koja se javlja kada se napetost povećava tokom dužeg rada.

Sa stanovišta fiziologije, umor koji se javlja kod osobe ukazuje na iscrpljivanje njegovih unutrašnjih rezervi. Istovremeno, svi sistemi organizma prenose svoju funkcionalnu aktivnost na druge načine rada. Na primjer, zbog povećanja broja srčanih kontrakcija, minutni volumen protoka krvi se smanjuje. Ovaj proces, kao i mnogi drugi, usporava tempo rada, narušava točnost, koordinaciju i ritam pokreta.

Sa porastom umora pati i emocionalna sfera. Promjene koje utječu na mentalne procese usporavaju rad osjetilnih organa, dovodeći ih u inercijski način rada. Također, s umorom se smanjuje brzina reakcije, što ukazuje na povećanje vremena senzomotorne reakcije.

Umornoj osobi je teško izvoditi složene pokrete. Osim toga, u ovom stanju dolazi do sužavanja količine pažnje sa smanjenjem funkcija njene distribucije i prebacivanja. Kao rezultat toga, svjesna kontrola koju osoba mora vršiti nad obavljanjem svoje aktivnosti je značajno pogoršana.
Pogoršanje funkcionalnog stanja organizma tokom umora dovodi do poteškoća u izdvajanju informacija sadržanih u dugotrajnoj memoriji. Pokvaren je i sistem kratkoročnog skladištenja.

Sa povećanjem umora kod osobe, motivi aktivnosti se transformiraju. Dakle, u ranim fazama toka posla postoji poslovno raspoloženje. Međutim, zbog nagomilavanja umora, motivi za napuštanje aktivnosti postaju dominantni.

Faze zdravlja

U procesu radne aktivnosti ljudsko tijelo prolazi kroz četiri faze. Oni uključuju faze:

Vježbati;
- optimalne performanse;
- umor;
- konačni impuls.

Nakon završetka posljednje faze dolazi do neusklađenosti radne aktivnosti. Kako vratiti optimalni nivo performansi? Da biste to učinili, potrebno je prekinuti aktivnost kako biste se aktivno ili pasivno odmorili.

Ponekad osoba ima kumulaciju, odnosno nakupljanje umora. To se dešava u slučajevima kada je korisnost ili trajanje perioda odmora za njega nedovoljno. U takvim slučajevima dolazi do hroničnog umora koji se izražava u osećaju stalnog umora, pospanosti i sl. Objektivni znaci ovog funkcionalnog stanja u njegovim početnim fazama nisu jako izraženi. Ali njihov izgled uvijek može biti naznačen promjenom omjera perioda kao što je faza razvoja, kao i optimalne performanse.

tenzija

Ovo je jedan od pokazatelja funkcionalnog stanja tijela radne osobe. Stepen intenziteta aktivnosti moguće je odrediti na osnovu strukture procesa rada. Ovo uzima u obzir sadržaj opterećenja, kao i njegovu zasićenost i intenzitet.

Postoje dvije klase stanja napetosti. Prvi je specifičan. Određuje intenzitet i dinamiku psihofizičkih procesa koji su u osnovi izvođenja radnih vještina. Druga klasa napetosti je nespecifična. Ona otkriva psihofizičke resurse radnika.

Održavanje normalnog funkcionalnog stanja organizma

Granica radne sposobnosti osobe zavisi od njegovih:

zdravlje;
- Dob;
- ishrana;
- veličina rezervnog kapaciteta organizma;
- motivacija;
- iskustvo i stručna spremnost;
- sanitarno-higijenski uslovi rada;
- smjer ličnosti.

Da bi se održao normalan nivo funkcionalnog stanja organizma, potrebno je pridržavati se uslova koji sprečavaju umor. Da biste to učinili, važno je pravilno izmjenjivati ​​rad i odmor.

Međutim, ne mogu se svi problemi povezani sa umorom riješiti pauzama u radu. Važnu ulogu u ovom slučaju imaće organizacija mjesta osoblja i njihov rad. U tom slučaju moraju biti ispunjeni sljedeći uslovi:

Osiguravanje dovoljnog radnog prostora;
- prisustvo veštačkog i prirodnog osvetljenja;
- dozvoljeni nivo vibracija, buke i drugih faktora proizvodnje;
- dostupnost znakova upozorenja i potrebnih uputstava;
- isplativost i pouzdanost održavanja radne opreme i dr.

Kako obnoviti i održati svoje zdravlje?

Uz pomoć inovativnih tehnologija, ruski naučnici su došli do neverovatnog otkrića. Grupa koju je predvodio S. V. Koltsov stvorila je jedinstveni uređaj zasnovan na korištenju skalarnog elementa magnetskog polja i uzdužnih elektromagnetnih valova.

Izum je nazvan "Funkcionalni korektor stanja" (FSC). Glavna svrha korištenja uređaja je smanjenje biološke starosti osobe. Štoviše, podmlađivanje nastaje kao rezultat povećanja dinamike procesa u vodenoj sredini.

Utječući na tijelo, korektor funkcionalnog stanja normalizira sve vitalne bioritme, regulišući rad endokrinog, kardiovaskularnog, probavnog, imunološkog i drugih sistema.

FSC terapija se provodi zahvaljujući informacijskim blokovima i polarizaciji ljekovitog bilja i bilja, koji se snimaju na magnetnom mediju uređaja. Pomaže u poboljšanju zdravlja i Massaru Emoto - slike kristala vode. Nalaze se i na magnetnim nosačima FSC-a.

Koltsovljeve ploče služe kao generator niskog intenziteta koji pretvara elektromagnetno zračenje vanjskog okruženja u bezbedno za naše zdravlje. Istovremeno, FSC štiti svog vlasnika od negativnog utjecaja radnih kompjutera, mobilnih telefona i raznih kućanskih aparata.

Na Koltsovljevim pločama nalaze se figurativne informacije u onim ritmovima koje ima vanjsko i magnetsko polje Zemlje. Blagotvorno djeluju ne samo na pojedinačne funkcije tijela, već i na sve njegove sisteme. Na ovim pločama se nalaze i informacije koje suzbijaju negativan psihoenergetski uticaj. Uređaj je certificiran i posjeduje zaključak sanitarno-epidemiološke službe.

Uz pomoć CFS-a možete:

1. Izliječite prehlade i virusne bolesti uklanjanjem simptoma kao što su groznica i kašalj, bolovi i curenje iz nosa, slabost itd.
2. Rješavanje problema povezanih s očnim bolestima.
3. Izliječiti i usporiti tumorske procese, uključujući i maligne.
4. Riješite se bolesti žučne kese i bubrega.
5. Eliminišite osteoporozu.
6. Ojačati organizam u procesu rehabilitacije nakon operacije.
7. Povećajte efikasnost sesija masaže i manualne terapije.
8. Liječite hepatitis i cirozu.
9. Uklonite aritmiju i borite se protiv vazokonstrikcije mozga.
10. Poduzimajte preventivne mjere kako biste spriječili nastanak moždanog i srčanog udara.
11. Liječite adenom prostate.
12. Spasite osobu od alkoholizma.
13. Eliminišite herpes.
14. Vratite pamćenje i izliječite sklerozu.
15. Riješite se proširenih vena.

Također u liniji FSC Koltsov postoje uređaji za kozmetičke svrhe. Njihova upotreba omogućava obnavljanje i podmlađivanje, kao i vlaženje i hranjenje kože. Ljekovite ploče se preporučuju za svakodnevnu upotrebu.

Općenito je prihvaćeno da je pouzdan pokazatelj funkcionalnog stanja organizma uglavnom priroda odgovora kardiovaskularnog i respiratornog sistema na fizičku aktivnost. Prilikom samokontrole u procesu fizičkih vježbi koriste se promatranja otkucaja srca, krvnog tlaka i nekih pokazatelja disanja.

Puls je broj otkucaja srca u jednoj minuti. Ovo je najlakše mjerljiv pokazatelj rada srčanog mišića, koji je vrlo jednostavno dobiti sami. Najčešća merenja su četiri tačke na ljudskom telu: na površini ručnog zgloba iznad radijalne arterije, na slepoočnici iznad temporalne arterije, na vratu iznad karotidne arterije i na grudima, direktno u predelu srca . Za određivanje brzine otkucaja srca, prsti se postavljaju na naznačene tačke tako da stepen kontakta omogućava prstima da osete pulsiranje arterije (slika 8.2).

Svaka osoba treba da zna vrijednost svog pulsa u mirovanju. Da biste to učinili, morate se odmoriti najmanje 4-5 minuta, a zatim izbrojati broj otkucaja srca za bilo koji vremenski raspon (od 10 sekundi do 1 minute). Ako se broj otkucaja srca mjeri u opterećenju, onda što brže popravite pulsacije za nekoliko sekundi, to će ovaj pokazatelj biti tačniji. Već 30 sekundi nakon završetka opterećenja, otkucaji srca se brzo počinju oporavljati i značajno opadaju. Zbog toga u sportskoj praksi koriste trenutni proračun broja pulsiranja nakon prestanka opterećenja u b s, u ekstremnim slučajevima, za 10 s, i množe dobijeni broj sa 10 odnosno 6. sportista.

Rice. 8.2.

Brzina pulsa varira od osobe do osobe. U mirovanju, kod zdravih netreniranih ljudi, on je u rasponu od 60-80 otkucaja / min, kod sportista - 45-55 otkucaja / min i ispod. Broj otkucaja srca je veći u vertikalnom položaju tijela, ali u odnosu na horizontalni, a također je podložan dnevnim fluktuacijama (bioritmima). Tokom spavanja, ovaj indikator se smanjuje za 3-7 udaraca, nakon jela povećava se zbog povećanja protoka krvi u trbušne organe. Povećanje temperature okoline također dovodi do povećanja broja otkucaja srca.

Ali u normalnom stanju tijela i dobrom oporavku nakon fizičkog napora ujutro u mirovanju, ovaj pokazatelj bi trebao biti gotovo konstantan. Naglo povećanje ili usporavanje pulsa u odnosu na prethodna mjerenja, u pravilu je posljedica bolesti ili preopterećenja. Štaviše, nije važna samo učestalost srčanih kontrakcija u minuti, već i ritam ovih kontrakcija. Puls se može smatrati ritmičnim pod uslovom da se broj pulsiranja na svakih 10 s u toku 1 min ne razlikuje za više od jedan. Ako su razlike 2-3 pulsiranja, tada rad srca treba smatrati aritmičnim. Sa upornim odstupanjima u ritmu otkucaja srca, trebalo bi da se obratite lekaru.

Fizička aktivnost, čak i mala, uzrokuje povećanje pulsiranja. Maksimalni broj otkucaja srca tokom vežbanja je takođe individualan i varira u granicama od 175-215 otkucaja/min. Nivo kondicije ovdje često igra odlučujuću ulogu. Visokokvalificirani sportisti u cikličkim sportovima imaju najviše pokazatelje otkucaja srca u opterećenju. Nivo intenziteta fizičke aktivnosti možete regulisati u smislu otkucaja srca, na osnovu sledećih raspona: 100-130 otkucaja/min – umereni intenzitet; 130-150 otkucaja / min - prosečan intenzitet; 150-170 otkucaja / min - intenzitet je iznad prosjeka; 170-200 otkucaja / min - visoki ili ograničavajući intenzitet.

Za kontrolu je važno kako puls reagira na opterećenje i koliko brzo se smanjuje na normalu nakon što prestane. Nakon prestanka gotovo svake fizičke aktivnosti, broj otkucaja srca trebao bi biti približno na početnom nivou (s razlikom od 2-4 otkucaja / min) najkasnije 10 minuta. Ako se to ne dogodi, onda je ili ovo opterećenje bilo prekomjerno, ili radni kapacitet učenika nije obnovljen nakon prethodnih časova prije početka kontrolnog opterećenja.

Arterijski pritisak. Za mjerenje krvnog pritiska koriste se tonometar i fonendoskop. Tonometar uključuje: gumenu manžetnu na naduvavanje, živin ili membranski manometar. Po pravilu, krvni pritisak se meri na ramenu ispitanika koji je u sedećem ili ležećem položaju.

Da bi se pravilno odredio krvni pritisak, potrebno je manžetnu postaviti u nivo srca (da bi se eliminisali efekti hidrostatskog pritiska). Fonendoskop se postavlja ispod, u predelu pregiba lakta. Sistolni i dijastolički krvni pritisak se procjenjuje prema karakterističnim zvukovima. Kada se pritisak u manžeti poveća iznad očekivanog sistoličkog pritiska, brahijalna arterija je potpuno komprimirana i protok krvi u njoj prestaje. Ručni ventil se tada mora postepeno otvarati kako bi se polako oslobodio pritisak u manžetni. Kada sistolni pritisak nadmaši pritisak u manžetni, krv se gura kroz komprimovanu oblast arterije kratkim, oštrim tonovima koji prate svaki otkucaj pulsa. Očitavanje manometra u trenutku prvog tona odgovara sistolnom pritisku ispitanika. Dijastolički krvni pritisak jednak je pritisku u manžeti na kojem se tonovi zaustavljaju.

Krvni pritisak kontrolnog opterećenja osobe zavisi od njene starosti, genetskih faktora i uticaja okoline. Prema statistikama koje su dobili njemački fiziolozi, kod mladih zdravih ljudi, vrh krivulje raspodjele sistoličkog tlaka pada na 120 mm Hg. Art., dijastolni - 80 mm Hg. Art. Kod većine ljudi sistolni pritisak se kreće od 100 do 150 mmHg. Art., dijastolni - od 60 do 90 mm Hg. Art.

Tokom fizičke aktivnosti, maksimalni krvni pritisak raste. Kod sportista može dostići 200-250 mm Hg. Art. i više, dok je minimalni arterijski pritisak smanjen na 50 mm Hg. Art. i ispod. Obnavljanje indikatora pritiska nakon prestanka treninga na nekoliko minuta ukazuje na dobru toleranciju tijela na ovo opterećenje.

Funkcionalna ispitivanja. Dijagnostika funkcionalnog stanja osoba koje se bave fizičkim vježbama provodi se korištenjem različitih funkcionalnih testova (testova). Za bilo koji funkcionalni test, prvo odredite početne podatke koji karakterišu određeni sistem u mirovanju, zatim podatke ovih indikatora neposredno nakon izlaganja testnom opterećenju i, konačno, tokom perioda oporavka.

Funkcionalnim testom sa 20 čučnjeva (Martinet test) može se proceniti stanje kardiovaskularnog sistema i njegova prilagodljivost opterećenju. Broji se otkucaji srca u mirovanju. Zatim se izvode 20 dubokih i ujednačenih čučnjeva u 30 sekundi (stopala u širini ramena, čučanj kako biste ispružili ruke naprijed, ustajanje do niže), puls se izračunava za prvih 10 sekundi. Nakon toga se utvrđuje procenat povećanog broja otkucaja srca od početnog nivoa. Sa povećanjem srčane frekvencije za manje od 50%, stanje kardiovaskularnog sistema se ocjenjuje kao dobro, 50-75% - zadovoljavajuće, više od 75% - nezadovoljavajuće.

Veoma važne informacije o stepenu fitnesa kardiovaskularnog sistema daju vremena da se nakon čučnjeva vrati puls na prvobitni nivo. Da biste odredili ovo vrijeme, nastavlja se brojanje pulsa u intervalima od 10 sekundi nakon čučnjeva dok se ne vrati na prvobitni nivo. Vrijeme manje od 60 s daje ocjenu "odlično", od 60 do 90 s - "dobro", od 90 do 120 s - "zadovoljava" i više od 120 s - "loše".

Ortostatski test pomoću indikatora otkucaja srca provodi se na sljedeći način. Prije mjerenja potrebno je mirno ležati najmanje 5-6 minuta, zatim izmjeriti puls u ležećem položaju i nakon ustajanja nakon 1 minute u stojećem položaju. Normalno je povećanje pulsiranja za 10-12 otkucaja / min, zadovoljavajuće - do 20 otkucaja / min, a više od 20 otkucaja / min - nezadovoljavajuće. U potonjem slučaju, tijelo se ne može nositi s predloženim opterećenjem, što je popraćeno rezidualnim umorom.

Za određivanje stanja respiratornog i kardiovaskularnog sistema, sposobnosti unutrašnjeg okruženja tijela da bude zasićeno kisikom, koriste se indikatori brzine disanja, Stange, Genchi testovi.

Brzina disanja - broj udisaja u 1 minuti. Može se odrediti kretanjem grudnog koša. Prosječna brzina disanja kod zdravih osoba je 16-18 puta/min, kod sportista 8-12 puta/min. U uslovima maksimalnog opterećenja, brzina disanja se povećava na 40-60 puta / min.

Stangeov test (zadržavanje daha na inspiraciji). Nakon 5 minuta odmora dok sjedite, udahnite na 80-90% maksimuma i zadržite dah. Vrijeme se bilježi od trenutka zadržavanja daha do njegovog završetka. Prosječni pokazatelj je sposobnost zadržavanja daha pri udisanju za neobučene osobe 40-50 sekundi, za trenirane osobe - 60-90 sekundi ili više. Sa povećanjem treninga, vrijeme zadržavanja daha se povećava, sa smanjenjem ili nedostatkom treninga ono se smanjuje. U slučaju bolesti ili prezaposlenosti, vrijeme ega se značajno smanjuje - do 30-35 s.

Genchi test (zadržavanje daha na izdisaju) se izvodi na isti način kao i Stange test, samo se dah zadržava nakon potpunog izdisaja. Ovdje je prosječni pokazatelj sposobnost zadržavanja daha na izdisaju za neobučene osobe 25-30 sekundi, za obučene ljude - 40-60 sekundi ili više.

Dakle, prema objektivnim pokazateljima kardiovaskularnog i respiratornog sistema tijela, može se suditi o efikasnosti izvedenih programa treninga i usklađenosti opterećenja sa mogućnostima osobe. Kako se trening povećava, smanjuje se broj otkucaja srca u mirovanju i disanje, a smanjuje se i vrijeme oporavka nakon prestanka fizičke aktivnosti. Niska subjektivna procjena nečijeg blagostanja također može poslužiti kao signal pogoršanja stanja tijela, što ukazuje na simptome prekomjernog rada.

Fizičko tijelo koje postoji u svom vremenu i vlastitom prostoru ili je u stanju kretanja ili miruje. Tema ovog rada je međusobni odnos nerazlučivih stanja kretanja tijela i mirovanja i prepoznatljivih stanja kretanja i mirovanja tijela.

Veliki italijanski fizičar i astronom, tvorac osnova mehanike G. Galileo (1564-1642) uspostavio je zakon inercije:

U njemu je Zemlja uzeta kao inercijalno tijelo na koje ne djeluju druga tijela i koje održava stanje mirovanja ili ravnomjernog pravolinijskog kretanja. Za znak inercijalnih tijela i sistema uzet je takav njihov odnos prema Zemlji, u kojem zadržavaju stanje mirovanja ili ravnomjernog pravolinijskog kretanja.

Kasnije, kada je dokazano da se Zemlja okreće oko svoje ose i pravi godišnju revoluciju oko Sunca, više se nije mogla smatrati inercijskim referentnim okvirom za sva druga inercijalna tijela i sisteme. Formulacija Galileovog zakona inercije nije trebalo da sadrži koncept Zemlje.

Veliki engleski fizičar, astronom i matematičar, osnivač klasične mehanike I. Newton (1642-1727) je obnovio formulaciju Galileovog zakona inercije:

Znak inercijalnih sistema je uzet kao njihova korespondencija sa drugim Newtonovim zakonom.

Zakonom inercije Galileo-Newton je utvrđeno razlikovanje stanja mirovanja i stanja kretanja tijela u različitim vremenima postojanja tijela: jedno vrijeme tijelo miruje, drugo vrijeme isto tijelo miruje. u stanju ravnomjernog pravolinijskog kretanja. Ukratko govoreći, pokret nije odmor, odmor nije kretanje.

Drugi zakon, nazvan Galileov princip relativnosti, glasio je:

Iz toga je slijedilo da translacijsko, ravnomjerno i pravolinijsko kretanje Zemlje u cjelini nema nikakvog utjecaja na fizičke procese koji se odvijaju unutar i na zemljinoj površini, nikakvi mehanički eksperimenti izvedeni unutar inercijalnog sistema ne mogu utvrditi da li je on na miruju ili se kreću jednoliko i pravolinijski. Ukratko govoreći, pokret je odmor, odmor je kretanje.

Moglo bi se činiti da je Galilejev princip relativnosti u suprotnosti sa zakonom inercije, da je jedan od njih istinit, a drugi lažan.

Zapravo, nije odnos zakona inercije i principa relativnosti taj koji sadrži kontradikciju, već odnos stanja mirovanja i stanja kretanja sadrži kontradikciju, koja se ogleda i izražava relacijom zakon inercije i Galilejev princip relativnosti. Zakon inercije i princip relativnosti uvode teorijsku mehaniku u područje dijalektike.

Stanje kretanja i stanje mirovanja tijela su isti, imaju iste sve znakove i nerazlučivi. S druge strane, imaju različite karakteristike, razlikuju se i suprotne su.

Analiza jedinstva suprotnosti zahtijeva ne samo razmatranje stanja kretanja tijela, ne samo razmatranje stanja mirovanja tijela, već i razmatranje procesa pretvaranja stanja kretanja u stanje mirovanja i stanja mirovanja. u stanje kretanja. Pogodno tijelo za takvo razmatranje može biti klatno koje vrši harmonijske oscilacije. Oscilacije klatna se mogu posmatrati kao proces interakcije njegovih unutrašnjih sila: jednolikih i suprotnih, koje se međusobno definišu i isključuju, tj. jedinstvo suprotnosti.

U klasičnoj mehanici, inercijski sistemi, za koje se striktno poštuju Njutnovi osnovni zakoni, su u prvom planu, a neinercijalni oscilatorni sistemi u pozadini. U kvantnoj mehanici, neinercijalni oscilatorni sistemi su u prvom planu, a inercijalni sistemi u pozadini. Stoga se kvantna mehanika prvobitno nazivala valna mehanika.

Čuveni francuski fizičar Louis de Broglie je 1924. godine iznio hipotezu o univerzalnosti dualnosti talas-čestica. Prethodno je utvrđeno da fotoni, za koje ne postoji osnovni referentni okvir, imaju korpuskularna i valna svojstva. Louis de Broglieova hipoteza je utvrdila da ne samo fotoni, već i elektroni, neutroni, atomi i molekuli, za koje postoje osnovni referentni sistemi, imaju korpuskularna i valna svojstva. Tada je de Broglieova hipoteza dobila eksperimentalnu potvrdu i postala pouzdana naučna teorija. Uprkos tome, univerzalnost dualnosti talas-čestica bila je ograničena na polje fizike mikrosvijeta.

U članku "Tumačenje valne mehanike" ( prijevod sa fr. objavljeno u časopisu "Problemi filozofije" broj 6, 1956. godine.) Louis de Broglie je napisao: „Pokušao sam zamisliti korpuskulu kao vrlo mali lokalni poremećaj uključen u val, i to me je navelo da smatram korpuskulu kao neku vrstu malog sata, čije faze moraju uvijek biti u skladu s fazama tog talasa, sa kojim se kombinuju. Proučavajući razliku između ponašanja frekvencije korpuskularnog sata i frekvencije talasa koji ga prati, uočio sam da fazno usklađivanje nameće pravolinijskom i jednoliko pokretnom korpuskulu sasvim određeno kretanje u odnosu na ravan monohromatski talas, koji Morao sam se povezati s tim"/ "Filozofska pitanja moderne fizike". Ed. I.V. Kuznjecova i M.E. Omelyanovski, M., 1958, str. 80/.

U de Broglieovom mentalnom eksperimentu, kretanjem satnog tijela upravljao je val koji je igrao aktivnu ulogu u njihovoj interakciji. Korpuskularni sat je bio u podređenom odnosu prema talasu, igrao je u njemu pasivnu ulogu, bio je u zajedničkom obliku sa talasom, izgubio je korpuskularna svojstva i stekao talasna svojstva. Stoga je u talasu postalo neuočljivo, nelokalizovano i neuhvatljivo.

Iako je de Broglie pretpostavljao i očekivao da će se korpuskularni sat uključen u val naći na određenom mjestu vala „kao vrlo mali lokalni poremećaj“, ali njegova pretpostavka i očekivanje nisu potvrđeni.

Talas ne okusi tijelo, koliko žaba, koja mu širi stomak i stvara uočljiv lokalni poremećaj na određenom mjestu njegovog tijela. De Broglie je morao da traži korpuskulu u talasu koristeći dvostruko rešenje talasne jednačine i jednačine korpuskulanog sata. Vrijednosti valne funkcije su pokazale de Broglieu da na vrlo malom području, u njegovom središtu, postoji matematička singularnost s beskonačnom vrijednošću. Njegovo porijeklo je bilo nepoznato i njegovo značenje besmisleno. Stoga je zamijenjen velikom konačnom vrijednošću i nije uključen u korpuskularno-valnu teoriju i u teoriju dvostrukog rješenja.

Budući da je rezultat mentalnog eksperimenta Louisa de Brogliea ostao neshvaćen i nije uključen u teoriju, napravio sam izmjene i dopune eksperimenta. Konkretno, korpuskularni sat je zamijenjen klatnom zidnih satova kao što su satovi. I nije klatno bilo uključeno u talas, nego je talas bio uključen u klatno. Samo ove promjene u mentalnom eksperimentu Louisa de Brogliea imale su za posljedicu širenje univerzalnog dualnosti valova i čestica na sva fizička tijela koja se sastoje od atoma i molekula.

Bilo je moguće uporediti uočene harmonijske oscilacije klatna sa neopaženim harmonijskim oscilacijama čestice linearnog harmonijskog oscilatora i pomoću poređenja utvrditi njihovu međusobnu korespondenciju. Na raspolaganju mi ​​je bila lijepa paralela koja otkriva mnoge tajne. Među njima je otkrivena tajna nastanka nultog energetskog nivoa linearnog harmonijskog oscilatora. Pokazalo se da je energija nultog nivoa energija razmene prisutna u harmonično vibrirajućoj čestici, ali joj ne pripada. Ispostavilo se da je linearni harmonijski oscilator nelinearne I otvoren fizički sistem. Takođe se pokazalo da klatno nije konzervativni zatvoreni oscilatorni sistem, unutar kojeg se ništa ne mijenja i ne razvija, već otvoren fizički sistem. Pokazalo se da interakcija klatna i vala postoji u podređenom odnosu prema trećoj vanjskoj sili koja se ne može uočiti.

Vlastiti prostor klatna i valovi i vanjski prostor komuniciraju kroz vrlo malu površinu, kroz čije središte dio impulsa izvana ulazi u klatno u jednom obliku na početku perioda oscilovanja i izlazi u drugom obliku. na kraju perioda. Štaviše, u jednom određenom trenutku, količina kretanja koja napušta vanjski prostor završava period, a količina kretanja koja ulazi u unutrašnji prostor počinje novi period.

Ovo malo područje otkrio je Louis de Broglie, u čijem se središtu nalazila matematička singularnost beskonačne vrijednosti. Iza beskonačne vrijednosti valne funkcije, postojalo je dvosmjerno kretanje dva dijela momenta koji pripadaju nevidljivoj vanjskoj sili. Količina kretanja koja ulazi u klatno izvana provodi u njemu cijeli svoj „život“.

Od početka do kraja perioda prolaze "djetinjstvo", "mladost", "mladost", "zrelost", "starost" i "starost" zamaha ulivenog u klatno. Na kraju perioda, stari zamah se zamjenjuje novim zamahom. Opis čina razmjene je stvar bliske budućnosti.

Sada razmatramo međusobni odnos stanja kretanja i stanja mirovanja klatna, počevši od njegovog najjednostavnijeg oblika, koji odgovara Galilejevom principu relativnosti.

A). Nerazlučiva stanja kretanja i stanja mirovanja pripadaju tijelu koje postoji u svom vremenu i prostoru, koji se ne mogu razlikovati. Stoga se može pretpostaviti da

• tijelo koje se kreće postoji u vremenu,
• tijelo koje se kreće postoji u linearnom prostoru,
• tijelo u mirovanju postoji u vremenu,
• tijelo koje miruje postoji u linearnom prostoru.

IN). Promjena i razvoj oblika odnosa stanja tijela dovodi do toga da nerazlučivo stanje kretanja i stanje mirovanja postaju prepoznatljiva stanja tijela koja postoje u vremenu i prostoru, a koja su postala prepoznatljiva u odnosu jedni prema drugima iu odnosu na sebe. Definitivno vrijeme postojanja tijela razlikuje se od njegovog neograničenog vremena. Određeni prostor postojanja tijela razlikuje se od njegovog neodređenog prostora.

Kretanje klatna iz gornjeg desnog položaja preko donjeg položaja u gornji lijevi položaj vrši se u pola perioda T vrijeme, koje ima određenu tačnu vrijednost. Izvodi se na neograničenoj promjenjivoj dužini prostora. Određeno vrijeme je djeljivo određenim djeljivim trenucima vremena, a neodređeno vrijeme nije sastavljeno od nedjeljivog "sada" /Aristotel/.

Klatno koje miruje u gornjem desnom položaju, ili u gornjem lijevom položaju, postoji određenu dužinu L prostor na neodređeno vreme. Određena dužina prostora djeljiva je na svoje djeljive dijelove, a neodređena dužina prostora nije sastavljena od nedjeljivog "ovdje".

Znaci stanja klatna mogu se generalizirati i izraziti u obliku matematička rečenica, koji se sastoji od uslovima i iz rezultirajućeg zaključci.

Prijedlog 1. Ako je tijelo u stanju ravnomjernog pravolinijskog kretanja, onda ono postoji u svom određenom vremenu i neograničenom linearnom prostoru.

Prijedlog 2 suprotno. Ako tijelo postoji u određenom vremenu i neograničenom prostoru, onda je u ravnomjernom pravolinijskom kretanju.

Uočeno kretanje klatna nije jednoliko i pravolinijsko. Ali iz ovoga ne sledi da klatno nije u jednoličnom pravolinijskom neuočljivom kretanju. Ako je moguće utjecati na klatno i val vanjske neuočene sile, tada je moguće i ravnomjerno pravolinijsko neuočljivo kretanje klatna i vala pod komandom vanjske sile.

Obje rečenice karakteriziraju stanje ravnomjernog pravolinijskog kretanja tijela koje je u korespondenciji jedan-na-jedan sa postojanjem tijela u određenom vremenu i neodređenom prostoru. tjelesne težine R , koji postoji neko vrijeme T , ima impuls jednak proizvodu težine R na neko vrijeme T : p = RT.

Prijedlog 3. Ako tijelo miruje, onda postoji neograničeno.

Prijedlog 4, suprotno. Ako tijelo postoji u određenom linearnom prostoru neodređeno vrijeme, onda miruje.

tjelesne težine R , koji postoji na dužini određenog prostora, ima istu količinu kretanja po veličini, ali direktno suprotnog kvaliteta. Konstantna energija tijela jednaka je proizvodu težine R za dužinu L : E = PL .

Klatno ima konstantnu težinu R , B i val koji s njim djeluje ima promjenjivu težinu R , prema zakonu jednakosti akcije i reakcije. Klatno je u gornjem krajnjem desnom, odnosno lijevom položaju u nestabilnoj ravnoteži u stanju mirovanja i bestežinskog stanja. Promjenjiva težina, prisutna u tvari klatna, ne mijenja njegovu vrijednost ni za jedan atom. Preklapanjem bez međusobnog izobličenja, prema principu superpozicije, stalna težina klatna je, takoreći, podržana odozdo promjenljivom težinom vala i poprima svojstvo bestežinskog stanja.

U donjem ekstremnom položaju, klatno prelazi vertikalu izuzetno velikom brzinom s desna na lijevo ili s lijeva na desno. Promjenjiva težina vala je superponirana povrh njegove konstantne težine. Kao rezultat nametanja varijabilne težine, konstantna težina se udvostručuje.

WITH). Dalja promjena i razvoj odnosa između stanja kretanja i stanja mirovanja dovodi do toga da se njihova razlika pretvara u njihovu direktnu suprotnost.

Tijelo prelazi iz stanja kretanja, koje odgovara najnižem stepenu razvijenosti odnosa, u stanje mirovanja, koje odgovara najvišem stepenu razvijenosti odnosa. Prijelaz iz stanja kretanja u stanje mirovanja moguć je ne prije kraja vremena T stanja kretanja.

Tokom T impuls stalno prelazi iz jednog, manje razvijenog, svog oblika u drugi, razvijeniji oblik. Oblici pulsa slijede jedan za drugim u strogom redoslijedu. I samo je posljednji oblik impulsa sposoban da se pretvori u prvi oblik energije. Pretvaranje impulsa u energiju se ne dešava trenutno, ne za jedan određeni trenutak u vremenu, već za čitav period T fluktuacije od prvog do poslednjeg trenutka.

Drugim riječima, koliko dugo postoji impuls i stanje kretanja tijela, u isto vrijeme postoji i proces pretvaranja impulsa u energiju, a istovremeno postoji energija i stanje mirovanja tijela.

Paralelno sa preokretom momenta RT u energiju PL dolazi do preokreta vremena T u dužini L prostora tako što će ih postaviti jedan na drugi bez međusobnog izobličenja. Kao rezultat, formira se prostorno-vremenski interval. Njegov početak je kraj „čistog“, nezamućenog prostorom, određenog vremena. Njegov kraj je početak „čistog“, nezamućenog vremenom, određenog linearnog prostora.

U svakoj od četiri matematičke tvrdnje postoji neodvojivi par ili određenog vremena i neodređenog prostora tijela, ili određenog prostora i neodređenog vremena tijela. Ovi parovi pokazuju da bilo koji fizički sistem ne može biti u stanju kretanja ili mirovanja, u kojem vrijeme i prostor sistema istovremeno poprimaju određene, tačne vrijednosti. To znači da je odnos vremena i prostora jedan prema drugom bilo kojeg fizičkog sistema relacija nesigurnosti, čiji je jedan od posebnih slučajeva princip nesigurnosti koji je 1927. otkrio W. Heisenberg. Koordinata centra inercije sistema je linearni prostor, a impuls, u čijoj dimenziji se nalazi dimenzija vremena, je vrijeme.

Newtonov zakon univerzalne gravitacije opisuje silu gravitacije kao veličinu koja zavisi od udaljenosti tj. na dužini prostora između tijela u interakciji, i ne zavisi od vremena. Zašto? Odgovor na pitanje pomaže da se pronađe tvrdnja 3. Interakciona tijela su na određenoj udaljenosti jedno od drugog u stanju mirovanja. Postoje tijela koja miruju u određenom linearnom prostoru neograničeno vrijeme, koja nema određeno, precizno značenje. Sila gravitacije ne može zavisiti od neograničenog vremena. Iz istog razloga, sila interakcije električnih naboja opisana je Coulombovim zakonom kao veličina koja ovisi o udaljenosti i ne ovisi o vremenu. Postoje električni naboji u mirovanju u određenom linearnom prostoru neograničeno vrijeme.

Osnovne jednadžbe elektrodinamike - Maxwellove jednačine - znače da su vrtlozi električnog i magnetskog polja određeni derivacije u odnosu na vrijeme i ne zavise od vrijednosti dužine prostora. Zašto?

pokretni vrtlozi električno polje određuju se vremenskim izvodom magnetnog polja, a magnetsko polje - derivatom po vremenu iz električnog polja. Električni i magnetni vrtlozi postoje određeno vrijeme u neodređenom prostoru koji nema određenu dužinu.

U osnovi iskazivanja koncepta dugog dometa je postojanje vrtložnog kretanja etra u određeno vrijeme i neograničenog prostora, dok se tvrdnja o principu djelovanja kratkog dometa zasniva na postojanju međudjelujućih tijela u mirovanju u određeni linearni prostor neograničeno vrijeme.

Bilo bi moguće postaviti druga pitanja i pokušati pronaći odgovore na njih. Ali bolje je pričekati njihov samostalan izgled. Tada će se odgovori na njih pojaviti sami od sebe.

Čuvene aporije Zenona iz Eleje direktno su povezane sa stanjem kretanja i stanjem mirovanja tijela.

Vidi članak Odnos kretanja i mirovanja u aporijama Zenona iz Eleje

http://www.knowed.ru/index.php?name=pages&cat=20Fizičke vježbe izazivaju duboko restrukturiranje u svim organima i sistemima ljudskog tijela. Suština vježbe su fiziološke, biohemijske, morfološke promjene koje nastaju pod uticajem rada koji se ponavlja ili drugih vrsta rada.

aktivnost pod različitim opterećenjem i odražava jedinstvo potrošnje i obnavljanja funkcionalnih i strukturnih resursa u tijelu.

Dakle, pokazatelji kondicije u mirovanju uključuju:

1) promene u stanju centralnog nervnog sistema, povećanje pokretljivosti nervnih procesa, skraćivanje latentnog perioda motoričkih reakcija;

2) promene na mišićno-koštanom sistemu;

3) promjene u funkciji disajnih organa, cirkulaciji krvi, sastavu krvi itd.

Istrenirano tijelo troši manje energije u mirovanju od neutreniranog tijela. Kako su istraživanja bazalnog metabolizma pokazala, u mirovanju, ujutro, na prazan želudac, ukupna potrošnja energije treniranog organizma manja je od netreniranog za 10% pa čak i 15%. To je dijelom zbog činjenice da su trenirane osobe bolje opuštaju mišiće od netreniranih pojedinaca.

Sličan trend se uočava i u radu srca. Relativno nizak nivo minutnog volumena srca u mirovanju kod treniranih u poređenju sa netreniranim je zbog niskog broja otkucaja srca. Rijedak puls (bradikardija) jedan je od glavnih fizioloških pratilaca fitnesa. Sportisti koji se specijalizuju za stacionarne udaljenosti imaju posebno nizak broj otkucaja srca u mirovanju - 40 otkucaja/min ili manje. Gotovo da se ne viđa kod ljudi koji ne vježbaju. Za njih je najtipičnija brzina pulsa oko 70 otkucaja / min. Reakcije na standardna (testna) opterećenja kod obučenih osoba karakterišu sledeće karakteristike: 1) svi pokazatelji aktivnosti funkcionalnih sistema na početku rada (u periodu razvoja) su viši nego kod neobučenih ljudi; 2) u procesu rada, nivo fizioloških promjena je manje visok 3) period oporavka je znatno kraći. U jednom te istom

Na isti rad, trenirani sportisti troše manje energije od netreniranih. Prvi imaju manju potrebu za kiseonikom, manji dug kiseonika, ali se relativno veliki deo kiseonika troši tokom rada. .Shodno tome, isti rad se javlja kod obučenih ljudi sa većim učešćem u aerobnim procesima, a kod neobučenih - anaerobnih.

Istovremeno, tokom istog rada, obučeni ljudi imaju niže pokazatelje potrošnje kiseonika, ventilacije pluća i brzine disanja od neobučenih.

Slične promjene se primjećuju u aktivnosti kardiovaskularnog sistema. Minutni volumen krvi, broj otkucaja srca, sistolni krvni pritisak povećavaju se tokom standardnog rada u manjoj mjeri kod više obučenih. Promjene u hemiji krvi i urina, uzrokovane standardnim radom, obično su manje izražene kod više obučenih nego kod manje obučenih. U prvom slučaju rad uzrokuje manje zagrijavanje tijela i znojenje nego u drugom.

Karakteristične su razlike u performansama samih mišića. Elektromiografske studije su otkrile da električna aktivnost mišića kod treniranih ljudi nije toliko povećana. kao kod netreniranih, manje dugih, koncentrisanih u trenutku najvećeg napora, koji se spuštaju na nulu tokom perioda opuštanja. Veće stope ekscitabilnosti mišića i nervnog sistema, neadekvatne promene u funkcijama različitih analizatora posebno su izražene kod manje obučenih.

Rezultati istraživanja dovode do dva važna zaključka o efektu treninga. Prvi je da obučeni organizam obavlja standardni posao ekonomičnije od neobučenog. Trening izaziva takve adaptivne promjene u tijelu koje uzrokuju uštedu svih fizioloških funkcija. U procesu treninga tijelo stiče sposobnost umjerenijeg odgovora na isti rad, njegovi fiziološki sistemi počinju da djeluju koordinisanije, usklađenije, a snage se troše ekonomičnije. Drugi zaključak je da isti rad, kako se kondicija razvija, postaje manje zamoran.