Grčevi mišića u abdomenu. Grčevi u želucu: uzroci i liječenje

Osjećaj nelagode i bola koji je svojstven nevoljnoj kontrakciji mišića poznat je 6-7 od deset ljudi. Ova pojava pogađa odrasle i djecu, muškarce i žene, mlade i starije ljude. Postoji dosta situacija u kojima se mišići često smanjuju; to se može dogoditi tijekom aktivnog fizičkog napora ili u mirovanju, s oštrom promjenom temperaturnih uvjeta, s jakim emocionalnim prenaprezanjem.

Kod nekih ljudi često smanjuje mišiće lica, kod drugih - leđa ili štampe, posebno tokom sportskog treninga. Mnogi pacijenti se žale na grčeve mišića u stopalu ili potkoljenici u odsustvu bilo kakve fizičke aktivnosti ili tokom spavanja. Konvulzivne kontrakcije mogu biti lokalne ili raširene na nekoliko mišićnih struktura, mogu biti epizodične ili redovite, često ponavljajuće. U potonjem slučaju, na ovu pojavu treba obratiti pažnju i posavjetovati se s liječnikom, jer grčevi mišića mogu biti manifestacija bilo koje bolesti.

Zašto dolazi do kontrakcije mišića

Normalno funkcioniranje mišićnog tkiva ovisi o mnogim faktorima. Mora primati dovoljno kisika i hranjivih tvari, regulirati ga nervne strukture, stalno raditi i trenirati kako se ne bi uočile atrofične pojave. Dakle, svi razlozi zbog kojih se poremeti normalno izmjenjivanje kontrakcije i opuštanja mišića, te nastaje duga bolna kontrakcija, mogu se predstaviti na sljedeći način:

• kršenje cirkulacije krvi u mišićnoj strukturi, zbog čega je nedovoljna opskrba kisikom i hranjivim tvarima, prvenstveno glukozom, koja daje energiju;
• zagušenja u mišićima, što je posljedica vaskularnih bolesti, što remeti pravovremeno uklanjanje metaboličkih proizvoda;
• nedostatak elemenata u tragovima u organizmu: kalcijum, kalijum, magnezijum;
• nedostatak vitamina D i B vitamina;
• kršenje metabolizma glukoze u tijelu (dijabetes melitus);
• produženi ili pretjerani fizički trening i stres;
• oštra hipotermija;
• teški stres.

Proširene vene dovode do venske kongestije i mogu uzrokovati grčeve

Svi ovi faktori u različitim kategorijama stanovništva nalaze se izolovano ili u kombinaciji i omogućavaju razumijevanje zašto se grčevi mišića javljaju kod određenih grupa ljudi. Na primjer, svi znaju da se tokom sportskog treninga često javlja grč mišića trbuha, potkolenice, stražnjeg ili prednjeg dijela butine. Često se konvulzivna spremnost dijagnosticira u djetinjstvu, a kod odraslih razne patologije postaju uzroci stvaranja smanjenih mišića.

Stoga se iz svih starosnih kategorija mogu izdvojiti takozvane rizične grupe koje su najsklone pojavi mišićnih grčeva. Evo ih:

• djeca prvih godina života, obično do 3 godine;
• trudnice;
• pacijenti koji pate od patologija kardiovaskularnog sistema, endokrinih bolesti;
• sportisti.

Grčevi mišića kod male djece

Faktori nastanka napadaja u djetinjstvu mogu biti ne samo bolesti kod kojih je poremećena pravilna inervacija i dotok krvi u mišiće (epilepsija, neurološke patologije, groznica kod zaraznih bolesti, promjene u metabolizmu). Svi organi i tkiva bebinog organizma stalno i intenzivno rastu, što može uzrokovati nesklad između rasta i regulacije. Osim toga, mišići se mogu kontrahirati tokom spavanja, kada je djetetova noga ili ruka dugo u neugodnom ili prisilnom položaju. Drugi česti uzroci su situacije kada nema dovoljno vitamina i elemenata u tragovima, kada se djetetu dijagnosticira ravna stopala.

Grčevi mišića kod djece mogući su u različitim situacijama.

Za vrijeme grčenja mišića, dijete se budi, počinje brinuti i plakati, jer može doživjeti prilično bolne senzacije. Roditelji bi trebali smiriti bebu, dati njegovim udovima prirodan i udoban položaj, napraviti laganu masažu. Ako uzrok pojave leži u hipovitaminozi ili ravnim stopalima, tada je potrebno započeti odgovarajuću terapiju. Liječnik će morati propisati kurseve vitamina, elemenata u tragovima i započeti liječenje ravnih stopala.

Grčevi kod trudnica

Tokom trudnoće svaka žena se suočava sa neprijatnim i bolnim smanjenjem ruku i nogu. To može biti zbog ozbiljnih stanja kao što su bubrežna ili kardiovaskularna bolest, ali kod velike većine trudnica uzroci su privremeni. Čim se dijete rodi, po pravilu, kod majke prestaju sve epizode mišićnih grčeva.

Zbog nastanka toksikoze, posebno u prvoj polovici trudnoće, mijenjaju se prehrambene preferencije žene, pojavljuju se redovite mučnine i povraćanje. Kao rezultat, može početi dehidracija, a ishrana može postati jednostrana i neuravnotežena, zbog čega organizam trudnice ima nedostatak vitamina, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Zbog privremene funkcionalne insuficijencije paratireoidnih žlijezda poremećena je ravnoteža elektrolita u krvi, uz povećanje natrijuma i fosfata, što također dovodi do grčeva u mišićima.

Osim toga, rastući fetus majci „pljačka“ hranjive tvari, uključujući magnezij i kalcij, neophodne za normalnu funkciju mišića. U kasnoj trudnoći može se pojaviti značajan edem, koji zahtijeva imenovanje diuretika. Ali, s druge strane, diuretici mogu uzrokovati promjenu ravnoteže elektrolita, zbog čega se razvijaju konvulzije.

Grčevi mišića tokom trudnoće su prolazni

Rastuća maternica počinje komprimirati ne samo mjehur, već i velika venska debla kroz koja krv teče iz donjih ekstremiteta. Povećanje volumena cirkulirajuće krvi također dovodi do kongestije u donjim ekstremitetima i karličnim organima. Svi ovi faktori postaju predisponirajući da se grčevi počnu pojavljivati ​​u glutealnim mišićima i nogama trudnice.

Zašto sportisti smanjuju mišiće

Ovisno o sportu, određene mišićne grupe su najviše trenirane i razvijene. Na primjer, trkači imaju mišiće donjih ekstremiteta, tenisači imaju gotovo sve mišićne grupe u isto vrijeme, rukohrvači imaju mišiće ruku i ramenog pojasa. Najčešći grčevi su one mišićne strukture koje su pričvršćene za zglobove, a koji istovremeno preuzimaju povećanu fizičku aktivnost. Od ovih mišića treba istaknuti potkoljenicu, prednju i stražnju stranu butine. Ređe su konvulzije koje se razvijaju u interkostalnim mišićima, prednjoj površini abdomena, mišićima vrata i stopala.

Prilikom izvođenja sportskog treninga veoma je važno pratiti sve uzastopne faze ovog procesa. Ne bez razloga, zagrijavanje se smatra najpočetnijom fazom, tokom koje se svi mišići moraju "zagrijati" i pripremiti za glavni dio. To znači da se pri izvođenju laganih vježbi zagrijavanja pojačava cirkulacija krvi u mišićima, dovode se do njih dovoljno kisika i glukoze, čime se sprječava njihov daljnji nedostatak, kao i mikrofrakture mišićnih vlakana.

Nakon glavne faze treninga, koja se sastoji u povećanom opterećenju mišićnih struktura, nužno mora doći završna faza, slična po intenzitetu zagrijavanju. Mišići se počinju postupno "smirivati", normalizira se cirkulacija krvi, obnavlja se ravnoteža elektrolita krvi.

Drugi uzrok grčeva mišića tokom vježbanja može biti pogrešan intenzitet vježbanja. Želja da se oni dobro izvode i sa povećanim opterećenjem može samo naštetiti. Ovo opterećenje treba postepeno povećavati, jer se mišićno tkivo postepeno prilagođava njegovom povećanju.

Nepravilno povećanje opterećenja tokom treninga može uzrokovati grč mišića

Osim toga, potrebno je stalno provoditi prevenciju dehidracije. Ovo se posebno odnosi na duge treninge i sportska takmičenja koja traju nekoliko sati. Na primjer, skijanje i biciklizam, maraton, višeboj. U određenim tačkama na stazi, sportisti uvijek mogu piti vodu i spriječiti grčeve mišića.

Ako trenirate prema ovoj shemi, tada se u većini slučajeva može izbjeći stvaranje grčeva ne samo tijekom nastave, već i nakon treninga. Najvažniji uslov za prevenciju mišićnih grčeva kod sportista je pravilna, uravnotežena ishrana, u nekim slučajevima, koja se može nazvati sportskom ishranom. Osigurava dovoljnu količinu proteina, ugljikohidrata, vitamina, određeni omjer makro- i mikroelemenata.

Prva pomoć

Grčevi mišića mogu biti slabog intenziteta i traju samo nekoliko sekundi. U tim slučajevima nestaje sam i ne zahtijeva nikakve posebne mjere. Ako je ud ili neki drugi mišić smanjen sa formiranjem značajnog sindroma boli, a vrijeme grča se odužilo, onda morate znati kako pomoći sebi ili drugoj osobi.

Uzastopne faze ovog procesa su sljedeće:

1. Trebali biste prekinuti svaku fizičku aktivnost i pokušati zauzeti udoban i siguran položaj.
2. Pokušajte istegnuti mišić zahvaćen grčom, dok ga gnječite i mazite, sve dok grč ne prestane.
3. Najčešća lokalizacija spazma je mišić potkoljenice. U tom slučaju, dok povlačite nožni prst stopala prema sebi, potrebno je ispraviti nogu u kolenu, a istovremeno treba raditi lagane masažne pokrete. Ako su femoralni mišići smanjeni, tada morate ispraviti i nogu.
4. Uz grč mišićnih grupa koje se nalaze između rebara, može se pojaviti prilično jak bol i poteškoće u pomicanju grudnog koša tijekom disanja. Poslednji trenutak može izazvati strah i paniku. Međutim, plitkim ujednačenim disanjem i maženjem zahvaćenih mišića rukom, grč brzo nestaje.
5. Kod dugotrajnog bolnog grča, posebno zbog intenzivnog fizičkog napora, na mišiće treba staviti hladnoću, a zatim napraviti čvrst zavoj. Ove mjere pomoći će joj da se brže oporavi i zaustavi posljedice mogućih mikrofraktura vlakana.

Ako se grčevi mišića ponavljaju mjesečno ili češće, nastavljaju sa jakim bolovima, a uobičajene terapijske mjere (opuštanje, masaža) ne pomažu, tada se pacijent mora pregledati. Možda je njihov uzrok ozbiljna bolest koju treba hitno liječiti.

Prema zvaničnim statistikama, grčevi u stomaku su jedan od najčešćih razloga za posetu lekaru (do 60% slučajeva). Takve senzacije nastaju zbog činjenice da se u trbušnoj šupljini uglavnom nalaze šuplji organi, unutar kojih se nalazi veliki broj glatkih mišićnih stanica. Pod utjecajem nepovoljnih faktora dolazi do njihovog smanjenja - i dolazi do grča, što dovodi do boli.

Glavni razlozi

Spazmodični bol u stomaku se javlja kada:

1. 1. Crijevne kolike. Može biti praćen pojačanim stvaranjem plinova, nadimanjem i probavom.
2. 2. Bubrežne kolike. Iako u ovom slučaju bole donji dio leđa, ponekad grčeviti bolovi zrače niz trbuh.
3. 3. Hepatične kolike koje se javljaju u pozadini raznih bolesti jetre i žučnih puteva.
4. 4. Želučane kolike, koje izazivaju upotrebu određenih namirnica (začinjena jela, dimljeno meso, kiselo povrće, gotova hrana i brza hrana) i droga.
5. 5. Razne bolesti probavnog sistema (čir, gastritis, duodenitis).
6. 6. Ginekološki problemi, uključujući trudnoću i bolne menstruacije. Potonja situacija se često smatra normom kod žena, ali nije potrebno trpjeti karakteristične bolove u donjem dijelu trbuha. Možete se obratiti ljekaru kako biste otklonili uzrok bolne menstruacije.

Ponekad želudac boli zbog vegetovaskularne distonije i poremećaja periferne cirkulacije uzrokovanih njom. Samo ljekar može utvrditi konkretan uzrok.

Grčeviti bol u abdomenu takođe može izazvati:

• produžena hipotermija tijela;
• redovne stresne situacije;
• teške alergijske reakcije koje dovode do upalnih procesa;
• trovanje hranom;
• zloupotreba alkohola;
• prekomjerna konzumacija jake kafe;
• izloženost hemikalijama (prilikom rada u opasnim industrijama).

Uzroci grčeva su vrlo raznoliki. Uz gore navedene ginekološke i probavne smetnje, uzrokovane su neurološkim problemima - zakrivljenošću kralježnice i izbočenjem međupršljenskih diskova poremećeno je funkcioniranje kičmene moždine. Ali budući da se bol javlja u abdomenu, često se miješaju s manifestacijama bolesti probavnog trakta. Ako pregled nije pomogao da se utvrdi jedan izvor boli, a takvi osjećaji ne smetaju osobi tokom spavanja ili dobrog odmora na odmoru, onda bi uzrok mogla biti psihosomatika.

Opća klinička slika

Bez obzira na uzroke grča (nakon alkohola ili prejedanja), simptomatska slika je uvijek ista - naglo povećanje boli. Grč uvijek prati slabost, loše zdravlje, nelagoda. Ako je znak gastrointestinalnih bolesti, onda se javljaju i drugi simptomi: groznica, povraćanje, gubitak apetita. Često se javlja dijareja. Kod ovakvih grčeva bol je toliko intenzivan da je osoba prisiljena da zauzme "fetalni" položaj. Osjeća jezu, osjeća jaku napetost mišića.

Grčevi povezani s bolestima gastrointestinalnog trakta odvijaju se na različite načine. U većini slučajeva javljaju se na prazan želudac, s izuzetkom čira na želucu. Postoji takva stvar kao pilorospazam - povezan je sa kontrakcijom želučanog pylorusa. Takav grč je više posljedica sklonosti stresu nego zloupotrebe štetnih proizvoda. Takvi napadi su praćeni grčevima i povraćanjem pola sata nakon jela. Čim se želudac isprazni, pacijent se osjeća znatno bolje. Takva patologija može se razviti i kod odrasle osobe i kod djeteta.

Grčevi su često povezani sa bolestima jetre i žučne kese. U ovom slučaju bol je lokalizirana na desnoj strani. Takve patologije su tipičnije za muškarce.

Tokom trudnoće u ranim fazama spastične bolove prati iscjedak pomiješan s krvlju. U tom slučaju treba odmah da se obratite lekaru, jer to ukazuje na opasnost od pobačaja.

Za tačnu dijagnozu potrebno je proći kompletan pregled:

• uzeti opće analize urina i krvi;
• uzeti analizu za biohemijske parametre;
• proći koprogram.

Informativne dijagnostičke metode su ultrazvuk trbušnih organa, kompjuterska tomografija i MR. Uz njihovu pomoć moguće je identificirati prisutnost adhezivnih procesa, kamenca u bubrezima i žučnoj kesi. Ako je potrebno, provodi se endoskopski pregled, kada se organi gastrointestinalnog trakta pregledavaju iznutra uz pomoć posebnih sondi opremljenih minijaturnom kamerom.

Jetrene, želučane i crijevne kolike

Hepatične kolike su jedan od najčešćih uzroka grčeva u trbuhu. Javlja se u prisustvu kamenca u žučnoj kesi, upale žučne kese, dešava se i u kasnoj trudnoći, kada rastuća materica sabija unutrašnje organe. Ovo stanje može izazvati upotreba alkohola i masne hrane, povećana fizička aktivnost, posebno povezana s radom u nagnutom položaju. Bol se u ovom slučaju javlja u desnom hipohondrijumu i u želucu.

Hepatične kolike su praćene simptomima kao što su nadimanje, mučnina i podrigivanje. Ponekad je moguće žutilo kože ili bjeloočnice, povećanje tjelesne temperature. Hepatične kolike se obično javljaju noću ili uveče i brzo se razvijaju. Položaj fetusa pomaže u ublažavanju boli.

Gastritis se razvija s gastritisom, peptičkim ulkusom, trovanjem hranom. Ponekad izaziva toksikozu tokom trudnoće. U ovom slučaju, osoba osjeća jaku stiskajuću bol ispod grudne kosti. Prati ga slabost, nedostatak apetita, mučnina, pojačano lučenje pljuvačke. Napad se javlja u bilo koje doba dana.

Crijevne kolike uzrokovane su grčevima i tankog i debelog crijeva. To je posljedica trovanja hranom, zaraznih bolesti, djelomične opstrukcije crijeva, nervne napetosti. Ovo stanje karakteriziraju dijareja ili zatvor, nadutost, jak bol, koji može biti lokaliziran na određenom području i biti difuznog karaktera, širi se na cijeli trbuh.

Prva pomoć i liječenje

Ako su spastični bolovi praćeni povraćanjem i proljevom (posebno kada su u izmetu vidljivi tragovi krvi), treba odmah pozvati hitnu pomoć. Prije njenog dolaska potrebno je osigurati da pacijent bude smiren. Takva stanja je nemoguće samostalno liječiti zbog nemogućnosti postavljanja dijagnoze.

U lakšim slučajevima možete redovno posjetiti ljekara. Ali čak i prije posjete specijalistu, pacijent ima priliku da ublaži stanje. Da biste to učinili, morate popiti antispazmodičnu pilulu. Takvi lijekovi djeluju na sam uzrok boli. Oni opuštaju glatke mišiće, uključujući crijeva, što pomaže u uklanjanju bolova. Takvi lijekovi ni na koji način ne utječu na mehanizam osjetljivosti na bol, stoga ne maskiraju simptome bolesti koje zahtijevaju hitnu hiruršku intervenciju. Među najpristupačnijim i najučinkovitijim antispazmodicima su No-Shpa, Buscopan i Drotaverin. Ali ako antispazmodik nije mogao ukloniti bol, morate pozvati liječnika.

Strogo je zabranjeno uzimanje analgetika. Ne utiču na uzrok boli, ali blokiraju prenos signala u nervnom sistemu i maskiraju glavne simptome bolesti, što otežava pružanje kompetentne medicinske pomoći. Ako su spastični bolovi uzrokovani bolestima gastrointestinalnog trakta, onda će takav lijek samo štetiti, posebno kod mučnine, povraćanja i visoke temperature.

Liječenje spastičnih bolova treba biti kompleksno, ovisno o uzroku njihovog nastanka. Ako je grč bubrega uzrokovan zaraznom bolešću bakterijske prirode, tada će liječnik propisati tečaj antibiotika, na primjer, Eritromicin. Ako je bubrežna kolika posljedica urolitijaze, tada se uz konzervativne metode liječenja kamen ponekad drobi ultrazvukom, a često je potrebna i kirurška intervencija.

Za bol uzrokovanu patologijama probavnog trakta ili jetre, potrebno je pridržavati se terapeutske prehrane. Za sve takve bolesti postoje opća pravila - maksimalno poštedjeti želudac, crijeva i jetru. To znači da se morate odreći začinjene hrane, kiselih krastavaca, dimljenog mesa. Ishrana treba biti frakciona, iz ishrane treba isključiti namirnice koje izazivaju iritaciju sluznice ili stimulišu lučenje želudačnog soka (uz povećanu kiselost želuca): čokolada, jaki čaj i kafa, masno meso i riba, poluproizvodi proizvodi, bogate čorbe, bogata peciva.

Grčevi u trbuhu su vrlo bolni, ali se mogu ublažiti i kod kuće uklanjanjem uzroka. Mnogo je različitih uzroka grčeva u trbuhu: oni mogu dovesti do poremećaja u probavnim organima, aorti, bubrezima, slezeni, slijepom crijevu. Osim toga, mogu biti uzrokovani razvojem infekcije u bilo kojem organu. Grčevi se često primećuju kod žena tokom menstrualnog ciklusa, u kom slučaju se mogu ublažiti vežbanjem. Intenzivan bol ne znači nužno da je situacija ozbiljna: vrlo bolni grčevi mogu biti uzrokovani potpuno bezopasnim prolaskom plinova kroz probavni sistem, dok opasne bolesti, poput raka debelog crijeva ili ranog upala slijepog crijeva, mogu uzrokovati slab ili nikakav bol. bolom.

Koraci

Liječenje žgaravice i probavne smetnje

Pazite na znakove žgaravice i/ili probavne smetnje. Iako se radi o različitim poremećajima, probavne smetnje mogu dovesti do žgaravice. Probavne smetnje, ili dispepsija, manifestuju se blagim osjećajem nelagode u gornjem dijelu trbuha, obično praćen osjećajem punoće u želucu. S druge strane, žgaravica je prilično bolan osjećaj pečenja iza grudne kosti ili neposredno ispod. Žgaravica je uzrokovana "protokom" želučane kiseline i hrane u jednjak (mišićna cijev koja povezuje grlo sa želucem).

• Dodatni znakovi da imate žgaravicu ili probavne smetnje uključuju osjećaj sitosti i nelagode nakon jela, kao i često peckanje ispod grudne kosti nakon jela.

1. Oni će vam pomoći da se riješite žgaravice i probavne smetnje. Ove promjene uključuju sljedeće mjere:

   • Smanjite konzumaciju proizvoda koji sadrže alkohol i kofein
   • Jedite manje začinjenu i masnu hranu
   • Jedite češće male obroke nego velike obroke u jednom obroku
   • Jedite polako, dobro žvačite hranu i nemojte jesti neposredno prije spavanja
   • Ako imate žgaravicu usred noći, podignite uzglavlje.
   • Smanjite nivo stresa
   • Prestati pušiti
   • Ako imate višak kilograma, izgubite je
   • Nemojte uzimati aspirin ili nesteroidne protuupalne lijekove. Ako i dalje trebate da ih uzimate, uzmite ih uz obroke.

2. Uzmite antacide. Antacidi koji se mogu kupiti bez recepta, koji su lijekovi za neutralizaciju kiseline, ublažavaju žgaravicu i probavne smetnje. Na tržištu postoji mnogo varijanti ovih lijekova, uključujući:

   • Antacidi kao što je Tums su dobri za kratkotrajno olakšanje. Oni neutrališu kiselinu u želucu.
   • H2-blokatori, kao što su Zantac (Zantac) i Pepcid (Pepcid), blokiraju proizvodnju hlorovodonične kiseline; njihovo djelovanje traje nekoliko sati.
   • Inhibitori protonske pumpe, kao što je Prilosec, takođe blokiraju proizvodnju hlorovodonične kiseline, ublažavaju simptome žgaravice i sprečavaju je. Ovi lijekovi djeluju dugo vremena.
   • Neki od ovih antacida imaju nuspojave kao što su zatvor ili dijareja. Konsultujte se sa farmaceutom ili lekarom koji će Vam preporučiti najprikladniji lek.

3. Pokušajte uzimati prirodne biljne lijekove. Ako više volite biljne preparate, postoje i lijekovi koji će vam pomoći da se riješite žgaravice ili probavne smetnje. Ova sredstva uključuju:

   Napravite promjene u svom načinu života. Oni će vam pomoći da se riješite nadimanja i spriječite njihovu pojavu u budućnosti. Ove promjene uključuju sljedeće mjere:

   • Pijte više vode i ograničite gazirana pića
   • Izbjegavajte povrće koje stvara plinove kao što su pasulj, grašak, brokula i kupus
   • Izbjegavajte hranu bogatu masnoćom
   • Jedite polako da ne biste progutali vazduh sa hranom

4. Provjerite imate li netoleranciju na određenu hranu. Privremeno prestanite jesti određenu hranu i provjerite jesu li ona uzrok. Na primjer, mlijeko i mliječni proizvodi mogu uzrokovati grčeve u želucu i bol kod ljudi koji ne podnose laktozu.

   Uzmite lijekove bez recepta. Proizvodi koji sadrže simetikon pomoći će da se riješite plinova. Ako ne podnosite laktozu, pokušajte da uzimate probavne enzime. Probavna pomagala kao što je Beano pomoći će vam da probavite mahunarke i drugo povrće.

tretman opstipacije

Utvrdite da li imate zatvor. Ovaj poremećaj također može uzrokovati bolove u trbuhu. Znaci opstipacije su otežano i rijetko pražnjenje crijeva (manje od tri puta sedmično), tvrda i suha stolica.

Napravite promjene u svom načinu života. Oni će vam pomoći da se riješite zatvora i spriječite njihovu pojavu u budućnosti. Ove promjene uključuju sljedeće mjere:

• Obogatite svoju ishranu dijetalnim vlaknima. Velika količina dijetalnih vlakana nalazi se u voću, povrću i žitaricama.
• Pijte više vode
• Redovno vježbajte

1. Uzmite efikasne lijekove. Dostupni su mnogi laksativi i dodaci vlaknima bez recepta. Međutim, mnogi laksativi imaju nuspojave. Odabir pravog lijeka omogućit će vam da se riješite zatvora. Treba napomenuti da laksativi nisu namijenjeni za dugotrajnu upotrebu. Evo nekoliko lijekova koji pomažu kod zatvora:

   • Proizvodi za podmazivanje, poput mineralnog ulja, olakšavaju pražnjenje crijeva.
   • Omekšivači stolice kao što je dokusat natrijum. Ovi lijekovi su dobri za pacijente koji uzimaju lijekove koji uzrokuju zatvor.
   • Sredstva za formiranje stolice kao što je psilium daju volumen stolici.
   • Stimulantni laksativi, kao što je bisakodil, izazivaju kontrakciju mišića u zidu crijeva, pomažući pri pražnjenju crijeva. Međutim, dugotrajna upotreba ovih lijekova može dovesti do oštećenja crijevnih zidova.
   • Osmotski agensi, kao što su slani laksativi i polietilen glikol, pospješuju protok vode u gastrointestinalni trakt, olakšavajući rad crijeva. Međutim, ovi lijekovi mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita u tijelu.
   • Suplementi vlakana kao što je Metamucil apsorbuju vodu, čineći stolicu redovnijom.

2. Pokušajte uzimati biljne lijekove. Oni također pomažu u ublažavanju zatvora. Najčešći lijek je laneno sjeme. Sjemenke lana sadrže rastvorljiva dijetalna vlakna koja pomažu kod zatvora.

Liječenje menstrualnih grčeva

Provjerite postoji li veza između grčeva u trbuhu i vašeg menstrualnog ciklusa. U pravilu se menstrualni grčevi u donjem dijelu trbuha javljaju uoči i/ili tokom menstruacije. Ponekad su ovi grčevi prilično jaki, što ukazuje na razvoj endometrioze ili fibroida maternice.

Napravite promjene u svom načinu života. Mjere koje mogu ublažiti menstrualne grčeve uključuju vježbanje, smanjenje stresa i izbjegavanje alkohola i pušenja. Osim toga, studije su pokazale da suplementi koji sadrže vitamin E, omega-3 masne kiseline, vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-6 i magnezij također ublažavaju menstrualne grčeve.

Uzmi lijekove. Ako možete unaprijed predvidjeti početak menstrualnih grčeva, počnite uzimati standardne doze lijeka protiv bolova, kao što je ibuprofen, dan prije početka menstruacije. Možete nastaviti sa uzimanjem lijeka koji vam je propisao ljekar 2-3 dana ili dok simptomi ne nestanu. Ako imate jake grčeve, vaš ljekar može također propisati kontracepciju kako biste ublažili grčeve.

Probajte alternativna sredstva. Neka istraživanja su pokazala da akupunktura (ubacivanje finih igala u određena područja na koži) može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva. Osim toga, kod ovakvih grčeva pomažu i preparati od određenih biljaka, poput komorača.

Liječenje gastroenteritisa

Identificirajte simptome gastroenteritisa. Gastroenteritis, koji se naziva i "stomačna gripa", može uzrokovati jak bol u trbuhu. Ovaj poremećaj obično prati mučnina, povraćanje, dijareja i visoka temperatura.

Održavajte ravnotežu vode u tijelu. Obično gastroenteritis prati dehidracija, pa pijte dosta tečnosti (vode i sportskih napitaka). Pijte tečnost često, u malim gutljajima.

Sačekajte dok vam se stomak ne smiri. Uz grčeve u želucu, gastroenteritis je praćen mučninom i povraćanjem. Pričekajte da vam se želudac smiri, a zatim počnite jesti male količine lako svarljive i mljevene hrane. Lako probavljiva hrana uključuje krekere, tost, banane, pirinač. Izbjegavajte začinjenu i masnu hranu, mliječne proizvode, kofein i alkohol nekoliko dana.

Odmarajte se više. Odmor je važan za brzi oporavak. Jača imunološki sistem, ublažava simptome i skraćuje njihovo trajanje.

Često perite ruke. Ako vaš član porodice ili zaposleni ima "stomačnu gripu", često perite ruke kako biste izbjegli da se razbolite.

Drugi načini za ublažavanje stanja

Vježbajte vježbe disanja. Vježbe disanja će vam pomoći da se opustite i odvratite od bola i grčeva, ako nisu jako jaki. Vježbe disanja možete raditi istovremeno s nekim drugim aktivnostima koje vam odvlače pažnju, kao što je gledanje televizije.

• Fokusirajte se na svoje disanje. Dišite brzo i plitko, brzo udišite i odmah izdišite.

1. Izbjegavajte određena pića. Neprirodna pića, alkohol i pića koja sadrže kofein ili ugljični dioksid mogu pogoršati bol u trbuhu. Pijte vodu i druge prirodne tečnosti.

2. Pokušajte raditi fizičke vježbe. Prošetajte oko kuće ili u svom vrtu. Ovo može pomoći ako osjetite nelagodu dok sjedite ili ležite.

   • Kod grčeva u trbuhu se ne preporučuju vježbe za trbušne mišiće, jer mogu pojačati osjećaj nelagode, pa čak i uzrokovati grčeve kod velikih opterećenja. Pridržavajte se mjere.

3. Bavi se jogom. Postoje dokazi da vježbe joge pomažu kod probavnih poremećaja, kao što je sindrom iritabilnog crijeva. Ako ste upoznati sa jogom, birajte poze koje ispravljaju vaš stomak. Isprobajte pozu ribe ili pozu heroja, ovisno o tome gdje imate grčeve. Položaj psa okrenut prema dolje također može biti od pomoći.

   • Ako su grčevi mišićne prirode, radite vježbe za trbuh kada grčevi nestanu i istegnite te mišiće dok zauzmete pozu kobre. Svaki položaj u kojem je vaša glava podignuta i pogled usmjeren naprijed ili prema gore uzrokuje lagano istezanje trbušnih mišića.

Ovaj izraz se odnosi na nevoljne kontrakcije jednog mišića ili grupe mišića koje su praćene bolom, oštrom ili bolnom. Grčevi se također nazivaju konvulzijama ili grčevima. Javljaju se u glatkim i prugastim mišićima, u respiratornim organima, u zidovima krvnih žila, jednjaku, crijevima i u skeletnim mišićima.

Napadi se mogu klasificirati kao tonični – povezani s produženom napetosti mišića i klonični – trzavi. Potonje karakteriziraju periodične kontrakcije mišića, koje se izmjenjuju s opuštanjem.

Uzroci abdominalnih grčeva

Grčevi u abdomenu mogu ukazivati ​​na opasna stanja, od kojih neka zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Mnogo je faktora koji izazivaju jake grčeve u stomaku.

Neki od njih uzrokuju akutna stanja:

• upala slijepog crijeva;
• pojava crijevne opstrukcije;
• pojava bubrežne kolike;
• povreda kile;
• pogoršanje adhezivnih procesa i tako dalje.

Sve ove bolesti zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Vrijedi posebno razmotriti grčeve u trbuhu tokom trudnoće - prije kraja trećeg tromjesečja, oni mogu biti znak njegovog ranog prekida.

Posebno je opasno ako ih prati razmazivanje krvi ili pojava tečnog sekreta - curenje plodove vode. Žene sa ovim simptomima treba da budu hospitalizovane. Ali čak i tokom trudnoće grčevi u donjem dijelu trbuha ne moraju nužno ukazivati ​​na prijevremeni porođaj ili pobačaj - u ovom stanju se često javljaju bolesti mokraćnog sistema: cistitis, pijelonefritis i druge.

U svakom slučaju, uzroci se moraju otkriti i liječiti.

Jaki grčevi mogu uzrokovati probleme s jetrom i žučnom kesom - bolest koja se zove holecistitis. Kretanje žuči kroz žučne kanale je poremećeno, pa su ne samo mišići koji leže u njima, već i mišići okolnih tkiva grčevi.

Usput, ako je spazam žučne kese izazvan bolešću žučnog kamenca, možda će biti potrebna kirurška intervencija.

Slični simptomi se javljaju i kod urolitijaze, samo su grčevi uzrokovani kretanjem kamenja kroz mokraćovode. Bol se javlja ne samo u donjem dijelu trbuha s jedne strane, već se može dati ispod dijafragme, u leđa, perineum, rektum.

Vrlo jaki grčevi izazivaju crijevne kolike. Može se javiti kada dođe do poremećaja u ishrani, zbog bolesti probavnog sistema, uz intoksikaciju tijela, poremećaja metabolizma masti i dijabetes melitusa.

Kliničke manifestacije crijevnih kolika podsjećaju na simptome akutnog stanja koje zahtijeva operaciju, ali još uvijek postoje prilično značajne razlike:

• bol se javlja povremeno;
• izbočine nalik tumoru su odsutne;
• kada se pritisne, bol se povlači;
• stomak je mekan, prednji zid mu nije napet.

Ako tjelesna temperatura raste, onda ne prelazi subfebrilnu vrijednost.

Najčešće se crijevne kolike javljaju u pozadini crijevnog poremećaja - proljeva ili zatvora.

Dovoljno jaki grčevi u donjem dijelu trbuha kod žena se javljaju tokom predmenstrualnog sindroma ili menstruacije. Mogu ukazivati ​​na upalne ili kronične bolesti ginekoloških organa, pojavu neoplazmi različite etiologije, a također mogu biti i individualna reakcija tijela na menstruaciju.

Kod muškaraca takvi grčevi mogu biti simptom upale prostate.

Abdominalni grčevi bilo koje etiologije su veoma bolni. Kod crijevnih kolika, pacijent može "nemoj naći mjesto", savijte se u položaj fetusa, privlačeći noge na stomak. S bubrezima - naprotiv - teško je biti u mirnom položaju, a pacijent pokušava stalno hodati.

Grčevi u abdomenu javljaju se uz neurogenu bol i u stresnim situacijama. Ponekad ih prati dijareja - ljudi pričaju o takvim slučajevima "medvjeđa bolest".

Ako se spastični bolovi u abdomenu pojavljuju neprestano, neophodno je otkriti što uzrokuje takve simptome i započeti liječenje osnovne bolesti.

Ako sumnjate na akutni upalni proces unutrašnjih organa koji se nalaze u trbušnoj šupljini, ne preporučuje se uzimanje bilo kakvih tableta protiv bolova prije postavljanja dijagnoze - to može „zamagliti“ sliku bolesti i trebat će dodatno vrijeme da se utvrdi tačna dijagnoza. dijagnoza.

Liječenje spastičnog abdominalnog bola

Šta učiniti ako se pojave grčevi u stomaku? Fokusirajte se na svoje stanje.

Potraga za ljekarom je neophodna u sljedećim situacijama:

• bol je akutna, nepodnošljiva, traje dugo i pojačava se u porastu;
• grčevi su praćeni proljevom i groznicom;
• uz grčeve, pojavilo se povraćanje, želudac je bio otečen i nije bilo mogućnosti pražnjenja crijeva;
• u povraćanoj krvi;
• krv u izmetu;
• izmet je katran boje i neugodnog mirisa, njihova konzistencija je polutečna;
• pojavljuju se: vaginalno krvarenje kod žena i akutni bol u skrotumu kod muškaraca;
• otežano disanje;
• grčeviti bolovi zrače u ramenu, vrat i grudni koš;
• povećano znojenje;
• postoji retencija urina.

Ako nakon liječničkog pregleda nije potrebna hospitalizacija ili grčevi nisu popraćeni gore opisanim simptomima, možete ih sami ukloniti.

Prije svega, morate ublažiti bol.

Koje tablete ublažavaju grčeve u stomaku? Ovi lijekovi uključuju antispazmodike. Spazmalgon, No-shpa, Papaverin, Trigan, Baralgin, nesteroidni lijekovi - Ibuprofen ili Nise - morate uzeti u obzir individualnu reakciju tijela na lijekove protiv bolova. Ima pacijenata kojima je četvrtina tablete Analgina dovoljna za ublažavanje bolova, a neki se teško smiruju nakon injekcija narkotičkih anestetika.

Nije uvek potrebno uzimati tablete. Grčevi u trbuhu uzrokovani holecistitisom ili pijelonefritisom mogu se eliminirati običnim grijačem koji se nanosi na problematično područje.

Kod menstrualnih spastičnih bolova nemoguće je raditi procedure zagrijavanja. Grčevi će proći, ali će se krvarenje povećati. U ekstremnim slučajevima možete pričvrstiti šal nekoliko puta presavijen na donji dio trbuha.

Naši mišići su u stalnoj napetosti, njihova kontrakcija osigurava rad organa. Ali ponekad se smanjuju nehotice, bez posebne potrebe. Postoje situacije kada se trbušni mišići naglo smanjuju. Ovaj fenomen se naziva grč. Ponekad donosi ne samo nelagodu, već i jak bol. Ovi simptomi se ne mogu zanemariti, jer mogu ukazivati ​​na bolesti unutrašnjih organa. Šta uzrokuje kontrakcije mišića?

Mnogo je razloga zašto se trbušni mišići grče.

Zašto se trbušni mišići smanjuju

Postoji mnogo razloga za grčeve. Važno je utvrditi zašto se stomak smanjuje u konkretnom slučaju, tek onda možemo govoriti o liječenju. Često spazam mišića može biti izazvan:

• česti stres. Strah je jedan od čestih uzroka grčeva u trbuhu;
• nepravilna ishrana. Obilje slatkiša, masne hrane u prehrani može dovesti do disfunkcije žučne kese;
• Nezdrav način života. Česta konzumacija alkohola u velikim dozama, pušenje dovode do grčeva mišića;
• upala slijepog crijeva. U ovom slučaju, želudac se smanjuje zbog kontrakcije procesa cekuma - slijepog crijeva;
• bolesti unutrašnjih organa. Bubrežne ili jetrene kolike, bolesti pankreasa i želuca dovode do konvulzija;
• prisutnost krvnih ugrušaka u krvnim žilama;
• upotreba određenih hormonskih lijekova. Na primjer, kontraceptivi.

Svi ovi faktori mogu uzrokovati grčeve u trbuhu. Bol je uvijek simptom ove pojave. Može imati različit karakter: biti tup ili oštar, grčeviti ili produžen. Obično je bol lokalizirana u pupku. Vrijedi malo pritisnuti na njega, a bol postaje manje primjetna. Ponekad se javljaju dodatni simptomi: povraćanje, mučnina, vrtoglavica, nadimanje, slabost.

Tretman napadaja

Šta učiniti ako su trbušni mišići grčevi? U takvim trenucima, da bi došlo do olakšanja, morate zauzeti najudobniji položaj: sagnuti se ili ležati na trbuhu. Postoji nekoliko preporuka kako se nositi s takvim situacijama. Na primjer:

• pokušajte da se opustite što je više moguće i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite;
• laganim pokretima masirajte područje na kojem se grč uočava;
• uzimati antispazmodike. Papaverin, spazmalgon, baralgin su se dobro dokazali. Ali to je samo ako grč nije simptom ozbiljne bolesti;
• termičke procedure. Možete nanijeti termofor na mjesto sa bolom ili se zagrejati u kupki. Ali! Ni u kom slučaju se to ne smije raditi sa upalom slijepog crijeva.

Da biste izbjegli grčeve u trbuhu u budućnosti, potrebno je preispitati ishranu, pratiti pravovremeno pražnjenje crijeva, piti više tekućine (ali izbjegavajte kafu i gazirana pića). Ponekad ima smisla posjetiti refleksologa.