О чем расскажут боли в области крестца перед месячными. Почему у женщин болит крестец перед месячными

Наступление менструации практически всегда сопровождается болевыми ощущениями, но их локализация, интенсивность и характер очень индивидуальны. На боль в пояснице жалуется каждая четвёртая женщина, и чаще всего источник дискомфорта находится в районе крестца. Что это - естественный процесс, болевые ощущения от которого можно просто перетерпеть, или серьёзный недуг, поразивший внутренние органы? Попробуем найти ответ на этот вопрос.

Чистая физиология

Зачастую болевые ощущения перед месячными обусловлены особенностями строения женского организма и сами по себе являются сигналом начала нового цикла.

Почему перед началом менструации болит именно крестец?

• В начале месячных матка готовится отторгнуть внутренний слой эпителия, задействовав малоподвижные мышцы. Она начинает сокращаться, возникает определённое напряжение; мышечная боль отдаёт в поясницу, и в частности в крестец.
• Иногда в силу индивидуальных анатомических особенностей матка располагается в брюшной полости нетипично - немного отклоняясь назад. Перед менструацией она начинает увеличиваться в размере, а потому надавливает на нервные окончания, расположенные в районе крестца. По этой же причине наблюдаются ноющие боли и в других частях тела - низу живота, всей пояснице.
• Гормональные изменения в организме. С наступлением месячных уменьшается, а то и приостанавливается выработка прогестерона и эстрогена - успокаивающих гормонов, по сути ответственных за хорошее настроение. Эти вещества - единственные, способные нейтрализовать действие простагландинов, ответственных за маточные сокращения. Ничем не связанное, это вещество вызывает мышечную активность матки. Болит живот, поясница и крестец.
• Другой из аспектов изменения гормонального фона - чрезмерный застой жидкости, который происходит в организме перед месячными. Из-за отёка тканей, в первую очередь соединительных, усиливается давление на нервы - это касается не только крестца, но и суставов. Ситуация может осложняться остеохондрозом.

Иногда бывает и так, что никакого отклонения нет - просто у женщины повышенная чувствительность. Предрасположенность к болям в крестце часто передаётся по наследству.

Тревожный симптом

Если крестец болит впервые, или боль сильно выражена и создаёт существенный дискомфорт, это должно послужить сигналом для обращения к врачу. Какие нарушения в организме могут вызывать боль? Под действием гормональных изменений активизируются уже имеющиеся патологии. Они, как правило, создают естественную преграду, которая не даёт крови выделяться из матки и нарушает течение месячных. В таком случае можно заподозрить следующие отклонения:

1. Воспалительный инфекционный процесс в мочеполовой системе, при котором образовываются своеобразные спайки, нарушающие отток выделений из матки. Её мышцы, выполняя свою естественную функцию, пытаются вытолкнуть выделения, но физическая преграда этого не позволяет. Из-за этого болит крестец и ноет поясница, может ощущаться жжение в районе половых губ.
2. Образование опухоли, кисты, миомы, любой другой доброкачественной или злокачественной опухоли также может замедлить процесс оттока выделений.
3. Нарушения гормонального баланса из-за болезней эндокринной системы может привести к тому, что женщина, никогда ранее не ощущавшая болей в крестце или другого дискомфорта во время месячных, начнёт страдать от описанных выше симптомов. Определить, замешана ли здесь щитовидка, можно через сопутствующие признаки. Как правило, такие расстройства сопровождаются сбросом веса, раздражительностью, нарушениями сна.
4. Нетипичное течение беременности, в том числе наличие внематочной беременности, также может перекрыть отток выделений.

Любой из этих симптомов должен диагностировать врач, самолечением в данном случае заниматься невозможно и неуместно.

Как снять болезненность?

Если врач не обнаружил никаких отклонений, а крестец продолжает ныть и доставлять дискомфорт, задумайтесь о домашнем лечении и устранении проблемы. Кроме приёма спазмолитических препаратов, прикладывания грелки и прочих мероприятий быстрого действия, постарайтесь повлиять на проблему в целом. Для этого достаточно ввести за правило выполнять небольшую зарядку из нескольких упражнений за неделю до месячных и прекращать её с их наступлением.

Выполняйте следующие упражнения:

• Лёжа на спине, соедините ноги, руки при этом уперев в живот. Начинайте медленно поднимать прямые ноги вверх, пока не окажетесь в «берёзке». Продержитесь в таком состоянии хотя бы с полминуты, при этом дышать старайтесь животом. Медленно опустите ноги. Упражнение стоит повторить 5-6 раз.
• Лёжа на спине слегка согните колени, подложите раскрытые ладони под крестец. Начинайте плавно разводить и сводить ноги. Проделав упражнение в течение двух минут, переместите ладони ниже, а колени подтяните к груди. Ненадолго замрите, а после вернитесь в исходную позу и продолжайте упражнение.
• Лягте на спину, расположившись с максимальным удобством, глубоко дышите. Найдите точку примерно на 4 пальца ниже пупка, от неё отступите на ширину двух пальцев влево и вправо и начинайте надавливать на эти точки. Это - своеобразный массаж матки, который проводить следует исключительно до начала месячных. Он поможет в дальнейшем избавиться от болей.
• Чтобы снять напряжение и боли в крестце, нужно также массировать голени - эти точки связаны, и массаж одной из них обеспечит комфортные ощущения в другой.

Одним из средств профилактики болей в пояснице является укрепление мышц спины и пресса. Помните, что все упражнения будут эффективны лишь в том случае, если нет нарушений в работе внутренних органов. О применении тех или иных средств и старте упражнений следует сообщать вашему врачу.

Боли в крестце при месячных тревожат большинство женщин. Причиной неприятному явлению являются естественные процессы менструального цикла. Однако если боль сильно выражена, не проходит долгое время, пора обратиться к врачу.

Физиологические причины

Перед месячными матка начинает усиленно готовиться к отторжению эндометрия. Совершает сокращение мышцами, чем вызывает болезненные ощущения. Происходит все это под влиянием гормонов. Небольшой дисбаланс провоцирует неприятные ощущения. В совокупности все эти преобразования вызывают боль в крестце. Теперь подробнее о каждом процессе.

Боль в пояснице является частью предменструального синдрома, причиной естественных процессов в организме женщины. Болеть крестец будет периодически каждый месяц. Вопрос лишь в интенсивности болевых ощущений. Бывают ситуация, когда женщина терпит сильную боль только в силу индивидуальных особенностей организма. Такая предрасположенность передается по наследству. Женщина хорошо знает, как ведет себя организм перед месячными, во время менструации. Если аномально, есть повод для беспокойства. Разобраться с причиной неприятного явления поможет гинеколог. С визитом оттягивать не стоит.

Патологические причины боли в крестце

Во время месячных обостряются все скрытые процессы. Проявляются заболевания, которые до этого никак себя не выдавали. Если сильно болеть крестец начал впервые, следует посетить гинеколога. Причин боли может быть несколько.

Самостоятельно разобраться с причиной патологических неприятных ощущений в пояснице невозможно. Визит к гинекологу откладывать не стоит. А вот обычную боль накануне месячных можно уменьшить собственными усилиями.

Как снять болезненные ощущения

Избавиться от болезненности можно с помощью простых упражнений, массажа . Главное, не переусердствовать. Поскольку сильные физические нагрузки на поясницу только усугубят положение.

Следует избегать физических нагрузок, нервных напряжений за неделю до предполагаемых месячных. Следить за своими ощущениями, своевременно посещать гинеколога. Простая зарядка каждый день спасет от неприятных болезненных ощущений в спине.

Перед менструацией у каждой женщины возникают разные болевые ощущения, они отличаются своей локализацией, характером, интенсивностью. Когда наступает менструация, матка отторгает внутреннюю часть эпителия, при этом задействует мышцы, которые малоподвижны. Затем активно сокращается, напрягается, мышечная боль может отдавать в область поясницы, в крестец.

Причины возникновения боли в крестце перед менструацией

У некоторых женщин матка расположена немного дальше брюшной области, отклонена назад, поэтому перед менструацией резко становится большой, давит на нервы, которые расположены там, где крестец. Затем возникает сильная ноющая боль, она отдает в низ живота, поясницу.

Неприятные ощущения в крестце могут быть спровоцированы гормональным сбоем. Когда приходят месячные, прогестерон и эстроген не так активно вырабатываются, эти гормоны ответственные за уменьшения простагландинов, с помощью которых сокращается матка, поэтому возникает сильная , крестце и пояснице.

Крестец может болеть из-за того, что застаивается жидкость, отекают соединительные ткани, они давят на нервы. Усложняет симптоматику остеохондроз. В некоторых ситуациях отклонений не наблюдается, женщина страдает от повышенной чувствительности. Часто в крестце боль может быть вызвана генетической предрасположенностью.

Опасность боли в крестце перед менструацией

Когда неприятные ощущения возникают в первый раз, боль становится невыносимой, человек ощущает сильный дискомфорт, это говорит о том, что нужно срочно проконсультироваться с лечащим доктором. Если в организме серьезные гормональные боли, патология усугубляется. Кровь перестает поступать с матки, месячные протекают специфически.

В данной ситуации боль в крестце могут спровоцировать такие причины:

2. Проблемы с крестцом могут возникать из-за кисты, опухоли, миомы, в данной ситуации замедляется отток выделений.

3. Боли в крестце из-за проблем с эндокринной системой. При этом может наблюдаться такая симптоматика, как повышенная раздражительность, потеря веса, нарушается сон.

Видео: Болит крестец.Ответы на вопросы. Доктор Алексеев. Aching sacrum. Answers on questions. Dr. Alekseev.

4. Патологическое течение беременности, возможно у женщины внематочная беременность.

Редкие причины боли в крестце

Неприятные ощущения могут быть спровоцированы эндометриозом, который находиться позади матки или локализовался в связках матки, боль увеличивается во время менструации.

Когда боль становится невыносимой при нагрузке, это говорит о заднем параметрите, из-за него сморщиваются прямокишечные маточные связки. Неприятные ощущения в некоторых ситуациях спровоцированы патологическим процессом в позвоночнике. Боль является внезапной, часто возникает после физической нагрузки, когда человек падает на ноги, наклоняется в сторону, неловко двигается.

Ноющая боль в крестце говорит о заболевании спондилолистез. Он локализуется в мышцах ягодиц, если нарушены крестцово-подвздошные связки. Боль может быть спровоцирована тромбофлебитом, она отдает в область спины.

Во время беременности неприятные ощущения возникают, когда плод имеет затылочное положение, малыш надавливает на кость крестца. Боли могут возникать из-за того, что женщина сильно напрягает мышечную систему.

Особенно опасна боль в крестце, которая отдает в поясницу, она говорит о воспалении органов малого таза, серьезном гормональном сбое. Обратите внимание, что в некоторых ситуациях неприятные ощущения спровоцированы опухоль, инфекцией, раком груди, легких, почек, лимфомой, миеломой.

Опасно, когда крестец поражен инфекцией – стафилококком, бактериями, туберкулезом. У больного боль усиливается, когда он двигается, легче становиться, если человек отдохнул. Срочно нужно лечить боль, которая спровоцирована метаболическими нарушениями – остеопарозом, остеомаляцией, из-за них женщина может потеряться большое количество костного вещества. Отдельно симптоматику не выделяются, но чаще всего перед менструацией беспокоит сильная, тупая боль, которая продолжается долгое время.

Лечение боли в крестце перед месячными

Когда врач не замечает характерных отклонений, в области крестца постоянно болит, можно попробовать снять боль в домашних условиях. В данной ситуации советуют принимать спазмолитические препараты, прикладывать грелку. Также хорошо помогает специальный комплекс гимнастики, все упражнения нужно выполнять перед месячными, затем продолжать после того, как они закончатся.

Видео: Откуда боли и плохое настроение в критические дни?

Советуют при сильной боли в крестце выполнять такие упражнения:

1. Лечь на спину, ноги соединить вместе, руки упереть в живот. Не спеша поднимать ноги, принять позу «березки». В таком состоянии нужно прибывать 30 секунд, постоянно дышать. Затем аккуратно опустить ноги. Упражнение повторяется до 10 раз.

2. Лечь на спину и немного согнуть колени, под крестец раскрыть и подложить ладони. Плавно развести, потом свести ноги. Упражнение выполнять 2 минуты, затем ладони опустить ниже, колени подтягиваться к области груди. После на минуту задержаться и вернуться в исходное положение.

3. Удобно лечь на спину и глубоко дышать, после найти точку, которая расположена ниже, чем пупок и надавить на нее. Так вы будете массажировать матку, избавитесь от болевых ощущений.

4. Избавиться от напряжения, сильной боли в области крестца можно с помощью массажа голени, так вы будете чувствовать себя комфортно.

5. В профилактических целях советуют постоянно укреплять спинные мышцы, пресс. Упражнения эффективны только, если нет патологического процесса во внутренних органах.

Итак, боль в крестце перед менструацией является серьезной проблемой, которая может быть симптомом определенного заболевания. Важно вовремя выявить причину, только после можно приступать к лечению.

Все интересное

Видео: От чего болит шея Что делать когда болит шея Как снять боль в шее за 35 секундКогда остеохондроз отражается на состоянии межпозвонковых дисков, возникает сильная боль. Заболевание может появиться из-за нескольких причин, чаще всего из-за…

Видео: Болит правый бок со спины Боль c левой стороны спины может быть вызвана разными заболеваниями. Некоторые вообще не обращают внимание на всю симптоматику, другие думают, что это признак усталости. В некоторых ситуациях такой симптом является…

Видео: Боли в крестце, причины возникновения, подходы к лечению galaguza.ruКрестец представляет собой кость треугольной формы, которая находится в области позвоночника, так образовывается верхняя задняя часть в тазовой полости. Верхняя…

Видео: Откуда берётся боль в боку? Как от неё избавиться? Что делать если?Болеть в правом боку со спины может с разных причин. Чаще всего при заболевании дыхательных органов, мочевыводящего пути, кровеносной, половой системы. Только после тщательной…

Видео: Болит поясница, отдает в ногуКогда болезненные ощущения локализуются в пояснице, отдают в ногу, это говорит о том, что у человека серьезные проблемы с позвоночником. Часто ставят диагноз остеохондроз, существуют и другие причины –…

Видео: Лечение острой боли в шее за 15 мин. Мануальная терапия. Остеохондроз шейного отделаБоль в шее справа развивается по разным причинам, чаще всего при сдавливании некоторых нервов. Острая боль может быть спровоцирована резким поворотом головы,…

Часто у женщины возникает ноющая боль в пояснице, она может быть одним из симптомов патологических процессов внутренних органов, позвоночника, на который часто приходятся нагрузки. Позвоночный столб постоянно выдерживает определенные виды нагрузок,…

Видео: 20 минут против остеохондроза. Пояснично-крестцовый отдел, часть 1Очень редко развивается крестцовый остеохондроз, чаще всего заболевание распространяется на поясницу. Заболевание возникает из-за сидячего образа жизни, когда человек долгое…

Часто человек жалуется на боли внизу живота и пояснице, они могут быть разного характера, чаще всего иррадиирущие. Симптомы могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем. У женщин – это беременности, заболевания по гинекологии, месячные. Важно…

Видео: Почему болит спина в области лопатокБоли в спине в области лопаток вызвана разными причинами, чаще всего беспокоят в старшем возрасте, могут возникать и в молодом, но гораздо реже. Боль локализуется полностью по всему позвоночнику.…

Когда продувает спину, появляется невыносимая сильная боль, из-за которой невозможно разогнуться, все может закончиться серьезными осложнениями. Сразу человек не подозревает, что болевые ощущения в области спины, возникают из-за переохлаждения. Чаще…

Спасибо

Введение

Женщины испытывают боль в крестце чаще, чем мужчины. Причина этого в том, что женские позвоночники вообще менее прочны, чем мужские, и с большим трудом переносят физические нагрузки. А нагрузки на крестец у женщин во время беременности и при менструациях весьма интенсивны.

Причины болей в области крестца

• травмы;
• аномалии развития позвоночника;
• остеохондроз;
• тромбофлебит подвздошных и тазовых вен;
• спондилолистез;
• инфекционные заболевания;
• опухоли;
• нарушения обмена веществ;
• расширение сигмовидной кишки;
• у женщин: гинекологические заболевания, неправильное расположение матки, менструация;
• у мужчин – хронический простатит;
• стрессы , повышенные психоэмоциональные нагрузки.

Характеристика болей в крестце при различных заболеваниях

Боли после травмы

Боли в крестце, сочетающиеся с болями в пояснице

Поводом к возникновению болей в спине при остеохондрозе могут стать резкие неловкие движения, кашель , чихание , физические усилия при подъеме тяжестей, длительное нахождение в неудобной позе.

Боли при остеохондрозе имеют свойство уменьшаться в горизонтальном положении. Иногда для уменьшения боли пациент принимает вынужденное положение: сидя на корточках, стоя на четвереньках, или лежа на боку, согнув ноги в коленях.

Боли в крестце и пояснице могут возникать также при межпозвоночной грыже нижних поясничных позвонков. Эти боли также отдают в нижние конечности или в паховую область. Спина болит сильнее в первой половине дня, а к вечеру боль уменьшается. Стихает боль и после ходьбы; пациенты, встав утром с постели, вынуждены "расхаживаться".

Причиной боли в крестце и пояснице может стать и тромбофлебит , если поражены тазовые и подвздошные вены.

Кроме того, боль в крестце и пояснице может быть связана с расширением отдела сигмовидной кишки, примыкающего к крестцу. Такое расширение образуется при скоплении каловых масс (образовании "каловых камней") или при колите – воспалении сигмовидной кишки.

Боли в крестце и копчике

Пациент не может быстро сменить позу: вставая со стула, ему трудно распрямиться, а при длительном стоянии – трудно нагнуться. Боли, испытываемые при этом, чаще носят тупой, монотонный характер, но бывают и острыми, приступообразными. При этом на рентгеновских снимках изменения в области крестцово-копчикового сочленения часто незаметны.

Боли в крестце справа или слева

При этом, кроме болей в крестце, отмечается нарушение походки (прихрамывание), боли и судороги в мышцах ноги .

Если крестец болит справа, т.е. смещены правые отделы таза, это отражается на всем организме: больной худеет , у него нарушается деятельность желудка , печени и кишечника . Появляется диарея (понос). У женщин часто возникают гинекологические заболевания.

Смещение левых отделов таза (крестец болит слева) сопровождается снижением иммунитета, нарушением сердечной и легочной деятельности. Пациент полнеет, страдает запорами.

У женщин существует и еще одна причина для возникновения односторонних болей в крестце – рак матки.

А у мужчин односторонние боли в крестцовой области, отдающие в ногу, возможны при хроническом простатите.

Ноющие боли в крестце

Боли при гинекологической патологии

Боли при аномалиях развития позвоночника

• повышенной физической нагрузке на позвоночник;
• наклонах туловища в сторону;
• неосторожных резких движениях;
• падении с высоты на ноги.

Боли в крестце при опухолях

• желудок;
• кишечник;
• предстательная железа;

Такие же боли отмечаются при других злокачественных опухолях крестца – лимфоме и миеломе .

Боли при инфекционных заболеваниях

Больные при этом жалуются на постоянную, не слишком сильную боль в крестце, которая не прекращается даже во время отдыха, а при движениях усиливается.

Боли при нарушениях обмена веществ

Боли в крестце у мужчин

Ноющие крестцовые боли при хроническом простатите могут быть односторонними (крестец болит справа или слева) или распространяться на весь крестец. Боли сопровождаются выраженными симптомами простатита: затруднением и жжением при мочеиспускании .

При раке предстательной железы постоянные боли в крестце могут и не сопровождаться нарушениями мочеиспускания.

Крестцовые боли при месячных

Боли в крестце при беременности

При размещении плода внутриутробно в затылочном положении на крестец беременной женщины постоянно давит затылок растущего ребенка. Это также вызывает крестцовые боли.

Могут возникнуть боли в крестце и при смене положения плода. В этом случае боль связана с повышенным напряжением мышц, прикрепляющихся к крестцу.

Стрессовые боли в крестце

Установить диагноз стрессовых болей поможет подробнейший расспрос больного о его заболевании и жизненных обстоятельствах.

К какому врачу обратиться при крестцовых болях?

• травматолог;

Как лечить боль в крестце?

Обезболивание (анестезия)

Мануальная терапия, иглоукалывание, массаж

Физиотерапия

Выбор физиотерапевтической процедуры индивидуально для каждого больного осуществляет врач-физиотерапевт.

Лечебная физкультура

Вот, например, комплекс упражнений на растяжку. Делать их нужно спокойно, ритмично, в такт собственного дыхания. В начале занятий каждое упражнение повторять 10 раз, а каждую неделю увеличивать число повторов на 3-5 раз.
Упражнение 1
Лежа на полу на спине, согнуть ноги в коленях. Притянуть согнутые колени руками к груди, следя за тем, чтобы поясница не отрывалась от пола.

Упражнение 2
Лежа на полу на спине, согнуть в колене одну ногу, а другую оставить вытянутой. Обхватить согнутую ногу руками и притянуть к груди. Разогнуть ногу и повторить упражнение с другой ногой.

Упражнение 3
Стоя на полу на коленях, согнуть спину, опуская при этом голову вниз. Затем медленно, плавно поднять голову и слегка запрокинуть ее. Спина при этом должна прогибаться в противоположную сторону, а живот – втягиваться.

Для укрепления костей и мышц необходимо полноценное питание , содержащее достаточное количество витаминов и минеральных веществ, прежде всего кальция . Нужно включить в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты, фрукты (и сухофрукты), овощи, зелень, орехи.

Для уменьшения болей в крестце и снятия напряжения мышц спины рекомендуется ношение пояснично-крестцового полужесткого корсета. Он ограничивает объем движений позвоночника в поясничном отделе и в пояснично-крестцовом сочленении. Таким образом позвоночнику обеспечивается покой, а это способствует выздоровлению.

Корсет подбирают по размеру. Надев корсет под одежду, пациент может свободно передвигаться, ходить на работу и т.д. Когда боль в крестце исчезнет, пользование корсетом можно прекратить. И наоборот: при повторном возникновении болей нужно вновь надевать корсет.

На то, что перед месячными болит крестец, гинекологу жалуется каждая 3-я женщина. Если эта боль сопровождает по жизни и выражена терпимо, затихает, когда выбираешь удобное положение, тревожиться не следует.

Когда в начале месячных в области крестца возникли внезапно сильные боли, тянет ногу и низ живота, обязательно следует обратиться к врачу. Это может быть сигналом о возникновении различных патологий.

Причины, почему болит крестец

Почему менструальный цикл сообщает о своем приближении болью в крестце?

В крестце расположено множество нервных окончаний, и предменструальная гипертрофия матки раздражает эти нервные окончания.

Что собой представляют месячные? Отторжение внутреннего слоя эпителия. Для этого задействуются мышцы миометрия, которые между циклами находятся в покое. Сокращаясь для отторжения слизистой, они косвенно воздействуют на крестец.

В организме перед месячными происходят гормональные изменения. Выработка прогестерона и эстрогена, от которых напрямую зависит настроение женщины, уменьшается.

Только они способны нейтрализовать болезненный эффект от работы простагландинов – гормонов, отвечающих за сокращение мышц матки. Поэтому боль от сокращений во время месячных женщина начинает ощущать в полной мере – болит крестец и тянет низ живота, боль отдает в ногу – чаще в бедро.

Перед началом менструации организм накапливает жидкость. Внутренний отек в первую очередь касается соединительных тканей, усиливается давления на нервы гениталий. Начинают болеть суставы – в них тоже скапливается чуть большее количество жидкости, чем нужное для нормального функционирования, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

При остеохондрозе болезненные ощущения усиливаются еще больше, особенно если патологически измененные диски находятся в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Иногда болит крестец, и отдают боли в ногу перед месячными из-за индивидуальных особенностей строения женщины. Матка в брюшной полости может отклоняться назад – гинекологи такое состояние называют «загиб » матки. Это состояние патологией не считается – если загиб не под тупым углом. Во время месячных при увеличении матки давление на крестец усиливается, появляются мышечные боли.

В этом случае болезненность распространиться может не только в верхнюю часть бедра, но и в спину – даже в поясницу – «крутит » икры, может чувствоваться тошнота. На кишечник тоже оказывается давление: его «подпирают » снизу, а он – в свою очередь – оказывает небольшое давление на желудок.

Если же всю жизнь болей не ощущалось, или они были незначительные, а потом от болезненного приступа захотелось «залезть на стенку » или плакать, то обязательно стоит обратиться к врачу. Организм всегда сигнализирует о возникновении в нем проблем изменением характера менструального цикла.

Любые инфекции в мочеполовой системе – это отек окружающих органы тканей. Кровоснабжение нарушается, матка при попытках вытолкнуть эпителий встречает противодействие, усиливаются сокращения, а этот процесс причиняет болезненность.

Оказывает влияние на протекание цикла спаечный процесс – спайки мешают матке нормально функционировать.

Доброкачественные образования в репродуктивных органах – миомы и кисты – замедляют процесс оттока выделений. Из-за возникших препятствий они накапливаются, затем резко выталкиваются, при этом лопаются кровеносные сосуды. В стенке каждого сосуда имеются нервные окончания – поэтому возникает боль. Резкие сокращения давят на крестец.

При нарушении работы эндокринной системы болезненные ощущения усиливаются. Женщина даже не уверена, что болит именно крестец – ломота возникает во всем теле, дополнительно появляется раздражительность, нарушается сон.

Когда совпадают непривычные боли в кресте и месячные отличаются от типичных, к врачу нужно идти до их окончания. Это может свидетельствовать о прерывании беременности – иногда внематочной, или обычной, при которой отток перекрывается, но кровянистые выделения не прекратились.

Конкретное что-то делать, если болеть крестец начал внезапно, можно только после обращения к гинекологу.

Как снять болезненность?

В том случае, когда врач не нашел никаких отклонений в состоянии здоровья, можно посоветоваться с ним, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения.

Болеутоляющие препараты, устраняющие предменструальные или менструальные боли:

• нестероидные средства: «Ибупрофен », «Найз » и подобные;
• анальгетики – «Анальгин », «Аспирин », «Парацетомол »;
• спазмолитики – «Баралгин », «Спазмалгон », «Но-шпа »…

Часто женщины жалуются, что при сидении болит крестец интенсивнее. В этом случае следует оптимизировать рабочее место – оборудовать его специальной подкладкой – она стоит недорого – такой, какую используют при геморрое или проблемах с копчиком для разгрузки области крестца.

Такие подкладки на стул похожи на спасательный круг или сиденье унитаза, они снимают нагрузку с проблемного места при сидении, не дают пережиматься сосудам и ослабляют напряжение мышц органов малого таза.

На область крестца следует воздействовать сухим теплом. Не следует растирать больное место – достаточно обвязать поясницу теплым платком.

Существует специальная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы спины и пресса и учит ими управлять, что в дальнейшем способствует уменьшению болезненных ощущений.

Упражнения, помогающие перенести менструальный цикл безболезненно

Снять болезненность помогают физические упражнения:

• Исходное положение – лежа на спине. Кисти рук упираются в живот. Ноги поднимаются очень медленно, до положения «березки », также медленно опускаются. Дышать следует животом;
• Исходное положение то же. Упражнение – медленные ножницы: приподнимают ноги и начинают их медленно разводить и сводить. Через 3 повторения – группировка – колени поджимаются к груди.

Лежа на спине, следует расслабиться. Правой рукой находят на животе точку, расположенную ниже пупка на 4 пальца. От нее отступают вправо и влево на 2 пальца, и определяют точки воздействия – при нажатии на них должна возникать слабая болезненность. Эти точки массируют около 3-5 минут.