पहली बार एक आकर्षक सपने में प्रवेश करें। एक आकर्षक सपना क्या है

शुरुआती लोगों के लिए एक छोटी गाइड।
अधिमानतः सप्ताहांत पर सुबह में किया!
(चरण आकर्षक सपने देखने और शरीर से बाहर यात्रा के अभ्यास के लिए एक संयुक्त शब्द है)

तकनीक दक्षता:

1-5 प्रयास (1-3 दिन) - 50%

6-10 प्रयास (2-7 दिन) - 80%

11-20 प्रयास (3-14 दिन) - 90%

स्पष्ट अर्थ के सपने देखने की तकनीक के लिए अप्रत्यक्ष विधि चरण-दर-चरण निर्देश

तो, आप एक शुरुआती अभ्यासी हैं और आपने शरीर से बाहर की यात्रा या आकर्षक सपने देखने का फैसला किया है और इसे जल्द से जल्द करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे आसान तकनीक - अप्रत्यक्ष तकनीकों के चक्रों का संक्षिप्त विवरण दिया जाता है। यह दुनिया भर के हजारों लोगों पर स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल द्वारा विकसित आउट-ऑफ-बॉडी और सूक्ष्म यात्रा के साथ-साथ आकर्षक सपनों को प्राप्त करने के लिए एक सार्वभौमिक और सबसे अधिक काम करने वाला तरीका है। अप्रत्यक्ष तकनीकों का रहस्य जागृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ उनके प्रदर्शन में निहित है, जब मानव मस्तिष्क शारीरिक रूप से चरण अवस्था के बहुत करीब है या अभी भी इसमें है।

शुरुआती लोगों के लिए आकर्षक सपने देखने के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों के चक्र में जागने पर तुरंत अलग होने की कोशिश करना शामिल है, और अगर यह काम नहीं करता है, तो एक मिनट तक तकनीकों के माध्यम से जल्दी से छाँटें जब तक कि एक काम न हो जाए, जिसके बाद आप शरीर से अलग हो सकते हैं . परिणाम प्राप्त करने में आमतौर पर 1 से 5 सही प्रयास लगते हैं।

जिज्ञासु तथ्य!

यह अप्रत्यक्ष तकनीकों के कारण था कि स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल के 3-दिवसीय सेमिनारों के प्रयासों के केवल 2 रातों में, 50 लोगों या उससे अधिक के समूहों में भी 80% दक्षता हासिल करना संभव था। एक बार, पहले से ही दूसरे दिन, आधे से अधिक समूह ने एक चरण अनुभव (शरीर से बाहर या सपने में जागरूकता) का अनुभव किया, और उनमें से अधिकांश ने इसे दो या अधिक बार किया।

ध्यान! दिन की नींद से जागने के साथ-साथ रात के मध्य में निम्नलिखित क्रियाएं बहुत अच्छी होती हैं। लेकिन हम सबसे इष्टतम विकल्प - विलंबित विधि का विश्लेषण करेंगे - जो आपको एक दिन में कई प्रयासों को प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो केवल 1-3 दिनों में परिणाम की संभावना को बहुत बढ़ा देता है, यहां तक ​​​​कि आकर्षक सपने देखने वाले और बाहर के शुरुआती चिकित्सकों के लिए भी -शरीर यात्रा।

चरण 1. 6 घंटे सोएं और अलार्म के साथ जागें

(छोड़ा जा सकता है)

छुट्टी वाले दिन की रात को, जब हमें जल्दी नहीं उठना होता है, हम सामान्य समय पर बिस्तर पर जाते हैं और अलार्म सेट करते हैं ताकि हम लगभग 6 घंटे सो सकें। जब अलार्म बजता है, तो हम निश्चित रूप से पानी पीने के लिए उठेंगे, शौचालय जाएंगे और इस निर्देश की फिर से समीक्षा करेंगे। किसी भी स्थिति में बिस्तर पर जाने से पहले आपको कोई तकनीक करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस लेटने और अच्छी नींद लेने की जरूरत है। इन 6 घंटों के दौरान जितनी अच्छी नींद होगी, बाद में परिणाम आने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

चरण 2: इरादे के साथ फिर से सो जाना

(छोड़ा जा सकता है)

जागने के 3-50 मिनट के बाद, हम सोने के लिए वापस जाते हैं और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि प्रत्येक बाद के जागरण पर हम एक आकर्षक सपने/शरीर से बाहर की यात्रा में प्रवेश करने के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों के चक्रों का प्रदर्शन करेंगे और कार्रवाई की निर्धारित योजना को लागू करेंगे। आपको अलार्म सेट करने की आवश्यकता नहीं है। बाद के सभी जागरण स्वाभाविक होने चाहिए। यदि कमरा बहुत उज्ज्वल है, तो आप एक विशेष आई मास्क लगा सकते हैं, यदि यह शोर है, तो इयरप्लग का उपयोग करें।

इसके अलावा, हम इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम भौतिक शरीर को हिलाए बिना जागने की कोशिश करेंगे। यह स्थिति आवश्यक नहीं है, लेकिन यह शुरुआती लोगों के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों की प्रभावशीलता को बहुत बढ़ा देती है।

फिर हम प्रत्येक बाद के प्राकृतिक जागरण का उपयोग करते हुए 2-4 घंटे के लिए सो जाते हैं, जो सामान्य से बहुत अधिक होगा। प्रत्येक सफल या असफल प्रयास के बाद, हम जागने के उसी इरादे से सो जाते हैं और फिर से सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, एक सुबह में कई प्रयास किए जा सकते हैं, जिनमें से 25% तक शुरुआती लोगों के लिए भी प्रभावी हैं (अनुभवी लोगों के लिए 70-95%)।

चरण 3. जागरण का पहला क्षण - वियोग

कोशिश करने के लिए जाग नहीं सकते? जागृति तकनीक याद नहीं है? व्यावहारिक अलार्म घड़ी डाउनलोड करें: !

हर बार जब हम फिर से जागते हैं, अपनी आंखों को हिलाने या खोलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो हम तुरंत शरीर से अलग होने की कोशिश करते हैं ताकि एक सुस्पष्ट सपने या शरीर से बाहर की यात्रा में प्रवेश कर सकें। अप्रत्यक्ष तकनीकों की सफलता का 50% तक इस सरल पहले कदम पर पड़ता है, जो नौसिखिए चिकित्सकों को बिल्कुल अनजान है।

शरीर से अलग होने के लिए, बस खड़े होने, लुढ़कने या ऊपर उड़ने की कोशिश करें। शारीरिक मांसपेशियों को तनाव दिए बिना, अपने स्वयं के महसूस किए गए शरीर के साथ ऐसा करने का प्रयास करें। याद रखें कि यह एक सामान्य शारीरिक हलचल की तरह महसूस होगा। इसे सही समय पर कैसे करें, इस बारे में न सोचें। किसी भी तरह से जागने के बाद पहले ही क्षणों में शरीर से हर कीमत पर अलग होने की लगातार कोशिश करें। सबसे अधिक संभावना है, आप सहजता से समझेंगे कि यह कैसे करना है। मुख्य बात यह नहीं है कि जागरण के पहले सेकंड को न सोचें और न खोएं।

जिज्ञासु तथ्य!

स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल वर्कशॉप में, दूसरे सत्र से, सफल प्रतिभागियों को अपने शब्दों में यह समझाने के लिए कहा जाता है कि वे "आसान", "आमतौर पर" और "सरल" शब्दों का उपयोग किए बिना कैसे अलग हो गए। लगभग हमेशा, लोग इस अनुरोध को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि ऐसा लगभग हमेशा सही समय पर होता है।

चरण 4 साइकिल चलाने की तकनीक अलग करने की कोशिश करने के बाद

क्या आप अपनी तकनीक में सुधार करना चाहते हैं? यह स्पष्ट नहीं है कि तकनीकों को कैसे बनाया जाए और उन्हें कैसे वैकल्पिक किया जाए? तकनीशियन का कथन श्रुतलेख डाउनलोड करें: , !

यदि तुरंत अलग करना संभव नहीं है, जो 3-5 सेकंड में स्पष्ट हो जाता है, तो हम तुरंत एक मिनट के भीतर एक आकर्षक सपने में प्रवेश करने के लिए 2-3 सबसे समझने योग्य तकनीकों को छाँटना शुरू करते हैं, जब तक कि उनमें से कोई काम करना शुरू न कर दे, जिसके बाद हम कर सकते हैं फिर से विभाजित करने का प्रयास करें। निम्नलिखित पांच तकनीकों में से, जागृति पर वैकल्पिक रूप से अपने लिए 2-3 चुनें:

तैरने की तकनीक

3-5 सेकंड के लिए, जितना संभव हो उतना आक्रामक रूप से यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आप तैर रहे हैं या अपने हाथों से तैरने की हरकतें कर रहे हैं। इसे हर कीमत पर और यथासंभव उज्ज्वल रूप से महसूस करने का प्रयास करें। अगर कुछ नहीं होता है, तो तकनीक दूसरे में बदल जाती है। अगर तैरने की अनुभूति पैदा होने लगे तो तकनीक बदलने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, आपको उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को तीव्र करने की आवश्यकता है, जिसके बाद पानी में तैरने की वास्तविक अनुभूति होती है। यह पहले से ही एक चरण है (शरीर के बाहर यात्रा, स्पष्ट स्वप्न) जिसमें अलगाव की आवश्यकता नहीं होती है। यदि ऐसी संवेदनाएँ बिस्तर में उत्पन्न होती हैं, तो आपको पृथक्करण तकनीक को लागू करने की आवश्यकता है, तकनीक से प्राप्त होने वाली फ़्लोटिंग संवेदनाओं के साथ पृथक्करण आंदोलन शुरू करना।

ROTATION

3-5 सेकंड के लिए, किसी भी दिशा में अपने अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर यथासंभव सक्रिय रूप से घूमने का प्रयास करें। यदि इस समय के दौरान कोई संवेदना उत्पन्न नहीं होती है, तो तकनीक दूसरे में बदल जाती है। यदि रोटेशन की वास्तविक या थोड़ी सी भी अनुभूति होती है, तो आपको तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने और और भी अधिक स्पिन करने की आवश्यकता है। जैसे ही यह संवेदना स्थिर और वास्तविक हो जाती है, तकनीक से प्राप्त घूर्णी संवेदनाओं से अलगाव की गति को शुरू करते हुए, इसे फिर से अलग करने का प्रयास करना चाहिए।

छवियों का अवलोकन

3-5 सेकंड के लिए, अपनी आँखों के सामने शून्य को बिना खोले देखें। अगर कुछ नहीं होता है, तो तकनीक दूसरे में बदल जाती है। यदि आप कोई छवि देखते हैं, तब तक उसमें झाँकें जब तक कि वह यथार्थवादी न हो जाए, जिसके बाद आपको तुरंत शरीर से अलग हो जाना चाहिए या देखी गई छवि में खींच लेना चाहिए। छवि को देखते समय, विवरण को न देखना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह धुंधला हो जाएगा। यह ऐसा है जैसे आपको तस्वीर को देखने की जरूरत है, जो इसे यथार्थवादी बना देगा।

हाथ का दृश्य

3-5 सेकंड के लिए, बहुत सक्रिय और आक्रामक रूप से कल्पना करें कि आप अपनी आंखों के सामने अपने हाथों को आपस में रगड़ रहे हैं। अपने सामने उन्हें हर कीमत पर महसूस करने की कोशिश करें, देखें और यहां तक ​​कि घर्षण की आवाज भी सुनें। अगर कुछ नहीं होता है, तो तकनीक दूसरे में बदल जाती है। यदि कोई संवेदना उत्पन्न होने लगती है, तो आपको तकनीक पर रुकना होगा और जितना संभव हो उतना तीव्र करना होगा जब तक कि यह पूरी तरह से वास्तविक न हो जाए। उसके बाद, आप तकनीक से प्राप्त संवेदनाओं के साथ पृथक्करण आंदोलन शुरू करके शरीर से अलग होने का प्रयास कर सकते हैं।

प्रेत रॉकिंग

3-5 सेकंड के लिए, अपने महसूस किए गए हाथों या पैरों को स्विंग करने की कोशिश करें, किसी भी स्थिति में शारीरिक मांसपेशियों को तनाव न दें, लेकिन साथ ही आंदोलन की कल्पना न करें। उदाहरण के लिए, उन्हें जोर से ऊपर और नीचे धकेलने की कोशिश करें, बाएँ और दाएँ खींचें, आदि। अगर कुछ नहीं होता है, तो तकनीक दूसरे में बदल जाती है। यदि अचानक आंदोलन की एक हल्की या चिपचिपी वास्तविक अनुभूति होती है, तो आपको तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, हर तरह से आंदोलन के आयाम को यथासंभव व्यापक बनाने की कोशिश कर रहा है। 10 सेमी या उससे अधिक तक पहुंचने पर, आपको तुरंत तकनीक से प्राप्त संवेदनाओं से अलग होने की गति शुरू करते हुए, शरीर से अलग होने का प्रयास करना चाहिए।

प्रवेश के प्रत्येक प्रयास के दौरान केवल इतना करना है कि प्रत्येक 3-5 सेकंड के लिए 2-3 तकनीकों के माध्यम से साइकिल चलाना है। अप्रत्यक्ष तकनीकों के तथाकथित चक्र प्राप्त होते हैं, जब एक नौसिखिए व्यवसायी एक मिनट के लिए दौर के बाद तकनीकों के माध्यम से जाता है, जो कि काम करेगा। एक प्रयास के दौरान 2-3 तकनीकों के कम से कम 4 चक्र करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको यह समझने की जरूरत है कि अगर तकनीक तुरंत काम नहीं करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह तकनीक के अगले दौर में या थोड़ी देर बाद सचमुच काम नहीं करेगी। यही कारण है कि आपको कम से कम 4 पूर्ण चक्रों को पूरा करने के लिए तकनीकों के माध्यम से हठ करने की आवश्यकता है, लेकिन इतना है कि सब कुछ एक साथ एक मिनट से अधिक नहीं लेता है।

उदाहरण के लिए, पूरी चीज इस तरह दिख सकती है: एक शुरुआती फेजर रात 11:30 बजे बिस्तर पर जाता है और सुबह 6:00 बजे के लिए अलार्म सेट करता है; 6.00 बजे वह एक अलार्म के साथ उठता है, शौचालय जाता है, पानी पीता है, एक स्पष्ट सपने में प्रवेश करने के लिए अप्रत्यक्ष तकनीकों और शरीर से बाहर के अनुभव को याद करता है, साथ ही चरण में उसकी दिलचस्प कार्य योजना (उदाहरण के लिए, देखें) दर्पण और मंगल ग्रह के लिए उड़ान भरें); सुबह 6:05 बजे फेजर प्रत्येक अगले जागरण पर चरण में प्रवेश करने के स्पष्ट इरादे के साथ फिर से बिस्तर पर जाता है; 7.35 पर (उदाहरण के लिए) फेजर अचानक उठता है और तुरंत शरीर से अलग होने की कोशिश करता है; 3-5 सेकंड में अलग होने में विफल होने पर, फेजर घुमाने की कोशिश करने लगता है, लेकिन यह भी 3-5 सेकंड में काम नहीं करता है; फेजर एक तैराकी तकनीक करता है, लेकिन यह 3-5 सेकंड में काम नहीं करता है; फेजर प्रेत स्विंग बनाता है, लेकिन यह 3-5 सेकंड के लिए काम नहीं करता है; फेजर फिर से 3-5 सेकंड के लिए एक स्पिन, तैरने की तकनीक और फैंटम स्विंग करता है; फिर वह फिर से 3-5 सेकंड के लिए रोटेशन, स्विमिंग और फैंटम स्विंग करता है; चौथे चक्र पर, वह घूमना शुरू कर देता है और यह अचानक बाहर निकलना शुरू हो जाता है - घूमने की भावना होती है; फेजर तकनीक पर रुक जाता है, जितना संभव हो उतना घूमता है और तुरंत घुमाए गए महसूस किए गए शरीर के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है; वह तुरंत दर्पण की ओर दौड़ता है, जबकि वह सक्रिय रूप से चारों ओर सब कुछ महसूस करता है और उसे निकट से देखता है, जिससे उसकी संवेदनाएँ विशद हो जाती हैं; दर्पण में देखने के बाद, अभ्यासी आंदोलन तकनीक का उपयोग करता है और खुद को मंगल ग्रह पर पाता है, लेकिन वह अचानक शरीर में वापस आ जाता है; नौसिखिया फेजर तुरंत फिर से शरीर से बाहर निकलने की कोशिश करता है, लेकिन विफल रहता है; वह इस स्पष्ट इरादे के साथ सोने के लिए वापस जाता है कि उसके अगले जागरण पर वह फिर से एक आकर्षक सपने/शरीर से बाहर के अनुभव में प्रवेश करने की कोशिश करेगा और मंगल ग्रह पर अधिक समय बिताएगा; वगैरह।

बस उन तकनीकों के साथ इसे दोहराएं जिन्हें आप सबसे अधिक समझते हैं और आप एक नए ब्रह्मांड की खोज करेंगे, आसानी से एक आकर्षक सपने या शरीर से बाहर की यात्रा में प्रवेश करना, एक नौसिखिए अभ्यासी के रूप में भी!

इस विधि के काम करने और बेहतर याद रखने के लिए, दिन में 20-30 मिनट आवंटित करें और तकनीकों और एल्गोरिथम के साथ अभ्यास करें। यह वेकअप एंट्री प्रयासों की प्रभावशीलता को बहुत बढ़ा देगा।

सपने में जागरूकता को भी एक चरण का अनुभव माना जाता है। यदि आपको सपने के कथानक में अचानक पता चलता है कि चारों ओर एक सपना है, तो यह पहले से ही चरण में प्रवेश होगा, इसलिए आपको भी कार्य योजना को लागू करना और स्थिति को स्थिर करना शुरू कर देना चाहिए। यदि इस तरह की जागरूकता एक सपने में होती है, तो यह जागृति पर साइकिल चलाने की तकनीक को लागू करने की कोशिश का एक अप्रत्यक्ष परिणाम होगा, जो कि बहुत बार होता है, और सभी नौसिखियों को इसके लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।

स्टेप 5. कोशिश करने के बाद

ल्यूसिड ड्रीमिंग में प्रवेश करने की तकनीक को लागू करने के प्रत्येक सफल और असफल प्रयास के बाद, शुरुआत करने वाले को, यदि संभव हो तो, अगले जागरण पर एक और प्रयास करने के लिए फिर से सो जाना चाहिए। इस प्रकार, आप न केवल एक दिन में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसे कई बार एक साथ कर सकते हैं!

जिज्ञासु तथ्य!

एक बार, स्कूल ऑफ आउट-ऑफ-बॉडी ट्रैवल के एक संगोष्ठी में, एक नौसिखिया अपने जीवन में पहली बार 8 जागरण-प्रयासों में से 6 बार पहली सुबह शरीर से बाहर निकलने में सक्षम था।

वही असफल प्रयास एक मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। यदि इस समय के दौरान कुछ भी काम नहीं किया है, तो सो जाना और जागने के अगले क्षण को पकड़ने की तुलना में वर्तमान स्थिति से परिणाम को निचोड़ने की कोशिश करना अधिक प्रभावी है।

ल्यूसिड ड्रीम एक्शन प्लान / आउट-ऑफ-बॉडी जर्नी

चरण में प्रवेश करने से पहले, नौसिखिए व्यवसायी को स्पष्ट रूप से संकेत देना चाहिए कि अलगाव के तुरंत बाद वह वहां क्या करेगा। यह अनुभव की गुणवत्ता और इसकी संभावना दोनों को बढ़ाएगा, क्योंकि स्पष्ट सपने देखने की तकनीक पर्याप्त प्रेरणा के साथ बेहतर काम करती है। निम्नलिखित एक सूची है, हालांकि हमेशा सबसे अधिक समझने योग्य नहीं है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए चरण में सबसे दिलचस्प क्रियाएं (2-3 बिंदुओं से अधिक नहीं चुनें और उन्हें अच्छी तरह याद रखें):

आईने में देखें (पहले चरण में आवश्यक!);

कुछ स्वादिष्ट खाओ या पियो;

अपने पसंदीदा आकर्षण पर जाएँ

पृथ्वी पर उड़ो;

अंतरिक्ष में उड़ो;

पड़ोसियों, दोस्तों या रिश्तेदारों के लिए उड़ान भरें;

प्रेमी / मालकिन से मिलें;

एक मृत रिश्तेदार से मिलें;

अपने पसंदीदा सेलिब्रिटी से मिलें;

चंगा करने के लिए दवा लो;

चरण वस्तुओं से जानकारी प्राप्त करें;

अतीत या भविष्य की यात्रा करने के लिए;

दीवार से गुजरो;

एक जानवर में बदलो;

स्पोर्ट्स कार में सवारी करें;

मोटरबाइक चलाना;

पानी के अंदर सास लो;

अपने हाथ को अपने शरीर के अंदर चिपका लें;

कंपन का अनुभव करें;

एक ही समय में दो शरीरों में रहो;

दूसरे व्यक्ति के शरीर में रहो;

वस्तुओं को एक नज़र से हिलाएँ और आग लगाएँ;

शराब पी;

सेक्स करें और ऑर्गेज्म तक पहुंचें।

पहले चरण में, अपने आप को दर्पण तक पहुँचने और उसके प्रतिबिंब को देखने का लक्ष्य निर्धारित करें। इस क्रिया के लिए आपको अपने आप को स्पष्ट रूप से प्रोग्राम करना चाहिए, जो चरण को जीतने में पहले कदमों को बहुत आसान बना देगा। तब आप कार्य योजना के अन्य बिंदुओं को पूरा कर सकते हैं और कभी भी दर्पण में वापस नहीं आ सकते।

यदि एक स्पष्ट सपने में संवेदनाएं अस्पष्ट हैं - खराब दृष्टि या शरीर की अस्पष्ट भावना - बहुत सक्रिय रूप से चारों ओर सब कुछ छूने की कोशिश करें और वस्तुओं के छोटे विवरणों को निकट दूरी से जांचें। यह अनुभव को और अधिक यथार्थवादी बना देगा। जब शरीर में लौटने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं (उदाहरण के लिए, जब सब कुछ सुस्त हो जाता है) चरण धारण करने के लिए समान क्रियाएं की जानी चाहिए।

आपको शरीर में लौटने की चिंता करने की जरूरत नहीं है। किसी भी मामले में स्थिति कुछ मिनटों से अधिक नहीं चलेगी, खासकर शुरुआती लोगों के लिए जिन्हें अवधारण तकनीकों का बहुत कम ज्ञान है।

चरण में प्रवेश करने में विफल?

प्रोजेक्ट एलियाह:

शुरुआती लोगों के लिए एक व्यावहारिक खोज और चिकित्सकों के लिए प्रयोग!

चरण की घटना का अध्ययन करने के लिए, हम शुरुआती लोगों को इस अवस्था में प्रवेश करने की सभी तकनीकें देते हैं, और हम अनुभवी चिकित्सकों के लिए दिलचस्प प्रयोग पेश करते हैं। इस प्रकार, पूर्व को लंबे समय से प्रतीक्षित अनुभव प्राप्त होता है, जबकि अन्य को प्रेरणा का एक शक्तिशाली बढ़ावा मिलता है। और हम तकनीकों की प्रभावशीलता, राज्य के सभी गुणों और इसके अनुप्रयुक्त पहलुओं का अध्ययन करते हैं।

नमस्कार दोस्तों!

• मैं ओएस में कभी नहीं गया, लेकिन मैं वास्तव में कोशिश करना चाहता हूं। शायद आपने इसके बारे में दोस्तों से सुना या इंटरनेट पर पढ़ा, लेकिन खुद बाहर जाने की कोशिश नहीं की, क्योंकि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है।
• मैं ओएस में कभी नहीं गया, लेकिन मैंने पहले ही बाहर निकलने के कुछ तरीकों की कोशिश की, लेकिन वे काम नहीं कर पाए
• मैं गलती से एक सपने में ओएस में आ गया, और मैं सीखना चाहता हूं कि इसे जानबूझकर कैसे करना है।

साथ ही, यह लेख उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो पहले से ही जानते हैं कि ऐसे सपनों में कैसे जाना है और बाहर निकलने की संख्या बढ़ाना और उन्हें अधिक नियमित बनाना चाहते हैं।

स्पष्ट सपने क्या हैं

वास्तव में, यह एक ऐसी अवस्था है जब व्यक्ति सो रहा होता है, एक सपना देख रहा होता है और उसी समय यह महसूस करता है कि वह सपना देख रहा है। एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: ल्यूसिड ड्रीमिंग क्या है? उनमें, एक व्यक्ति सचेत रूप से सपने में जो कुछ भी चाहता है (उदाहरण के लिए, उड़ना, पर्यावरण को बदलना, आदि) कर सकता है और विभिन्न अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकता है।

यदि आपने इस स्थिति के बारे में कभी नहीं सुना है और केवल इस विषय में रुचि रखते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप मेरा लेख पढ़ें। इसमें, मैं इस अद्भुत घटना के बारे में बात करता हूं और इस तरह की यात्रा के अपने पहले अनुभव के अपने छापों को साझा करता हूं, जो तब हुआ जब मैं 17 साल का था।

तो, चलिए बात करते हैं कि कैसे एक आकर्षक सपने में प्रवेश करें।

एक आकर्षक सपने में कैसे रहें

इसमें शामिल होने के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन इस पोस्ट में मैं आपके साथ केवल वही साझा करूंगा जो मैं खुद को अधिक बार उपयोग करता हूं और जो मुझे सबसे सरल लगता है। मेरे कई वर्षों के अभ्यास के दौरान, वे सहज रूप से बने हैं, और आज आप उन्हें अपने लिए आजमा सकते हैं।

ये विधियाँ इस मायने में सुविधाजनक हैं कि इनका उपयोग बिना विशेष तैयारी के किया जा सकता है, जैसे कि कई वर्षों का ध्यान या जर्नलिंग। वे किसी के लिए भी उपयुक्त हैं। यदि आप आज रात सोने की योजना बना रहे हैं, तो वे आपके लिए भी उपयुक्त रहेंगे।

आप इन्हें आधी नींद की अवस्था में कर सकते हैं। क्या आपको यह सीमावर्ती अवस्था याद है, आधी नींद, सोने और जागने के बीच? आमतौर पर व्यक्ति इसमें विचित्र चित्र-चित्र देखता है, या उसके पास थोड़े "अजीब" विचार हो सकते हैं, या उसे कुछ आवाजें सुनाई दे सकती हैं। यह इस स्थिति में है कि आप सबसे जल्दी अपने आप को एक आकर्षक सपने में पा सकते हैं।

और आप इसे तीन मामलों में "पकड़" सकते हैं:

• सोने से ठीक पहले।
• रात में आकस्मिक जागने के क्षण में।
• और अंत में, सुबह उठने के क्षण में, जब आप अभी तक पूरी तरह से जागे नहीं हैं।

यदि आप सफल हुए, तो आप नीचे दिए गए तरीकों को सुरक्षित रूप से लागू कर सकते हैं। निजी तौर पर, मैं अक्सर सुबह जल्दी उठने के दौरान, और रात में जागने के दौरान भी ओएस पर जाता हूं। शाम को सोते समय ऐसा बहुत कम होता है।

निम्नलिखित सभी तकनीकों को आँखें खोले बिना किया जाता है। अगर, गलती से जागने पर, आप अपने आप ही अपनी आँखें खोल लेते हैं, तो आप सो जाने के लिए एक विशेष मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

यह दृश्य छवियों के प्रभाव से पूरी तरह से जागना और वांछित स्थिति को बाधित नहीं करना संभव बनाता है। इस प्रकार, आउटपुट का प्रशिक्षण तेजी से आगे बढ़ेगा।

मैंने इन विधियों को आलंकारिक नाम दिए हैं जो सार को दर्शाते हैं, ताकि उन्हें याद रखना आसान हो।

विधि संख्या 1 कल्पना कीजिए कि आप चल रहे हैं

जब आपको लगता है कि आप आधी नींद में हैं, तो कल्पना करें कि आप, उदाहरण के लिए, रसोई में जाते हैं। ध्यान दें कि इस पद्धति में, मैं बिस्तर से बाहर निकलने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं करता - हम इसे छोड़ देते हैं, हम तुरंत एक विशिष्ट स्थान पर स्वयं की कल्पना करते हैं।

मानसिक रूप से एक लक्ष्य का चयन करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, स्टोव या रेफ्रिजरेटर पर जाएं। मानसिक रूप से, धीरे-धीरे गलियारे के साथ जाओ। जितना संभव हो सके अपने पथ की कल्पना करें, अपने आस-पास की वस्तुओं को देखें, जैसे कि दर्पण या रात्रिस्तंभ।

आप कुछ गंधों को सूंघने में भी सक्षम हो सकते हैं या आप आवाजें सुन सकते हैं। रुकें, फिर कुछ और कदम उठाएं।

आमतौर पर, इस तरह के आंतरिक प्लेबैक के परिणामस्वरूप, जागृति की शुरुआत से नींद की स्थिति में वापस आना संभव है, लेकिन पहले से ही अपने कार्यों के बारे में जागरूकता के साथ। अपने आप को "ढूंढना", उदाहरण के लिए, स्टोव पर रसोई में, आप समझेंगे कि आप एक आकर्षक सपने में प्रवेश करने में कामयाब रहे। फिर आप अपार्टमेंट के चारों ओर घूम सकते हैं, कुछ क्रियाएं कर सकते हैं।

सपनों की दुनिया के अध्ययन और इसमें क्या करना चाहिए और इस समय का अधिक कुशलता से उपयोग कैसे करें, इसके बारे में मैं एक अलग पोस्ट लिखूंगा। हमारा काम अब बाहर निकलना ही है।

विधि # 2: उठने का नाटक करें

यह पिछले एक से अलग है कि यहाँ हम "शरीर से अलग होने" के क्षण पर ध्यान केंद्रित करेंगे। जब आप खुद को आधा सोता हुआ पाते हैं, तो यह दिखावा करने की कोशिश करें कि आप अपने शरीर से बाहर हैं। एक मानसिक गति करें, उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप अपना सिर तकिए से ऊपर उठाएं, अपना हाथ हिलाएं और धीरे-धीरे उठें।

आपको वास्तव में ऊपर जाने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आप अंत में जाग सकते हैं। तो, आप झूठ बोल रहे हैं, लेकिन कल्पना कीजिए कि मैं उठकर बिस्तर पर बैठा हूं, फिर अपने हाथों से कंबल को छू रहा हूं, उसे वापस फेंक रहा हूं और अपने पैरों को फर्श पर नीचे कर रहा हूं ...

साथ ही, आपको केवल तस्वीर की कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है, जैसा कि आप इसे करते हैं, "ओर से" खुद को देखते हुए, नहीं। इस पद्धति में, प्रक्रिया में भाग लेना आवश्यक है, जैसे कि अपने वास्तविक शरीर से शुरू करना।

वे। यदि आप अपना सिर उठाते हैं, तो गर्दन की असली मांसपेशियां इसमें शामिल होती हैं, वे थोड़ा तनाव लेती हैं, लेकिन आपको वास्तव में अपनी गर्दन और सिर को हिलाने की जरूरत नहीं है, अन्यथा आपको नींद से "खींच" लिया जा सकता है।

यह कुछ-कुछ वैसा ही है जैसा महसूस होता है जब आप ऐसी स्थिति में "स्वयं के लिए" चिल्लाते हैं जहां आप चीखना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते। इस तथ्य के बावजूद कि कोई चीख नहीं है, आपकी मुखर मांसपेशियां शामिल हैं।

मेरे जीवन में एक ऐसा मामला आया जब मैंने एक दोस्त को इस तकनीक के बारे में बताया और कुछ दिनों बाद हम उसके साथ देश गए। दोपहर में, एक दोस्त सोने के लिए लेट गया, और जागने के क्षण में वह इस तरह शरीर से बाहर निकलने में कामयाब रही। हालाँकि, वह इस अवस्था से इतनी प्रभावित हुई कि वह थोड़ी भयभीत हो गई और बाहर निकलना जारी नहीं रखा, बल्कि अपने शरीर में "प्रवेश" किया और जाग गई।

विधि संख्या 3 विषय का दृश्य

यह तकनीक विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है, अगर आधी नींद की स्थिति में आप कुछ चित्र, चित्र आदि देखते हैं। जब छवियां आपकी आंखों के सामने तैरने लगती हैं, तो उसमें से किसी एक वस्तु का चयन करें और उसे और विस्तार से देखने का प्रयास करें।

जब वस्तु काफी स्पष्ट रूपरेखा प्राप्त कर लेती है और बहुत विश्वसनीय हो जाती है, जैसा कि वास्तव में होता है, तो आप उसे छूने का प्रयास कर सकते हैं। यदि यह सफल हो जाता है, तो आप पहले से ही एक आकर्षक सपने में हैं।

यदि कोई चित्र नहीं हैं, तो बस अंधेरे में झाँकें और वहाँ कोई साधारण वस्तु देखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक कलम, एक कप या एक किताब। अगर वहां कुछ न दिखे तो देखते रहें।

राज्य तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए, लेकिन केंद्रित होना चाहिए। जब वस्तु की रूपरेखा दिखाई दे, तो उसे मानसिक रूप से स्पर्श करने का प्रयास करें, कल्पना करें कि आप इसे कैसे करते हैं। यदि यह काम करता है, तो आप अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं।

विधि संख्या 4 सिर में शोर

मैं इसे कम बार उपयोग करता हूं, और यह पिछले तीन से अलग है कि यहां हम केवल सिर और आंखों में शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हम किसी चीज की कल्पना या प्रतिनिधित्व नहीं करेंगे।

अर्धनिद्रा की अवस्था को पकड़कर बिना आंखें खोले सिर के शीर्ष पर ध्यान केंद्रित करें। सिर के अंदर तनाव पैदा करने की कोशिश करें, जैसे वहां कुछ निचोड़ा जा रहा हो। संवेदना वैसी ही होनी चाहिए जैसी आप अपनी आंखों को कस कर बंद करने पर महसूस करते हैं। इस मामले में, आपको अपनी आंखें बंद करने की ज़रूरत नहीं है, बस इस भावना को फिर से बनाएं।

कुछ को यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि यह कैसे करना है। व्यक्तिगत रूप से, यह तरीका मेरे लिए आसान है, क्योंकि इसे सचेत रूप से उपयोग करने से पहले, मैं कई बार उठा, गलती से इन संवेदनाओं पर खुद को पकड़ लिया, जिसके बाद ओएस के लिए एक अनैच्छिक निकास बनाया गया।

हालांकि, मैं समझता हूं कि जिन लोगों ने कभी ऐसा महसूस नहीं किया है, उनके लिए यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं हो सकता है कि इन संवेदनाओं को कैसे पुन: पेश किया जाए। जो आपने कभी महसूस नहीं किया उसे आप कैसे पुन: उत्पन्न कर सकते हैं? और फिर भी, यह एक कोशिश के काबिल है। समय से पहले अभ्यास करने के लिए अपनी आंखें बंद कर लें और अपने सिर में तनाव पैदा करने की कोशिश करें।

आमतौर पर, यदि आप इसे आधी नींद की स्थिति में कॉल करने का प्रबंधन करते हैं, तो कुछ सेकंड के बाद सिर में थोड़ा शोर होता है। आप जानबूझकर शोर बढ़ा सकते हैं। बाद की संवेदनाएं अलग हैं।

ऐसा महसूस हो सकता है कि आप एक फ़नल में खींचे जा रहे हैं, चक्कर लगाना शुरू कर रहे हैं, या कहीं ऊपर खींचे जा रहे हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप मुकुट के माध्यम से शरीर छोड़ रहे हैं या आकाश में उड़ रहे हैं।

वास्तव में, एक अप्रस्तुत व्यक्ति के लिए, ये संवेदनाएँ बहुत सुखद नहीं हो सकती हैं, खासकर जब से वे काफी तीव्र और उज्ज्वल हैं। अगर ऐसा पहली बार होता है और दुर्घटनावश आप डर सकते हैं। हालाँकि, अब आप उनके बारे में जान गए हैं, जिसका अर्थ है कि आप तैयार हैं।

आउटपुट को क्या प्रभावित करता है

कुछ लोग पहली बार OS में प्रवेश करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो वर्षों से और सफलता के बिना आकर्षक सपने देखने की कोशिश कर रहे हैं। सवाल उठता है: शायद कुछ के पास कुछ ऐसा है जो दूसरों के पास नहीं है? और क्या कुछ भी OS के आउटपुट को प्रभावित करता है?

मेरी व्यक्तिगत टिप्पणियों के अनुसार, व्यक्ति का प्रकार आउटपुट को प्रभावित करता है। टाइप एक लेबल नहीं है और, मैं दोहराता हूं, कोई भी एक आकर्षक सपना देख सकता है, हालांकि, कुछ इसे दूसरों की तुलना में थोड़ा आसान पाते हैं।

एक प्रकार किसी व्यक्ति द्वारा दुनिया को देखने का एक तरीका है। मनोवैज्ञानिक कार्ल गुस्ताव जंग ने तथाकथित सहज और महसूस करने वाले लोगों की पहचान की। मैं मनोविज्ञान अनुभाग में लोगों के प्रकारों के बारे में एक अलग लेख लिखूंगा, लेकिन यहां मैं केवल इन दो प्रकारों का संक्षिप्त विवरण दूंगा, ताकि यह स्पष्ट हो सके कि दांव पर क्या है।

"सहज ज्ञानी" दुनिया को विचारों, कल्पनाओं, अंतर्दृष्टियों, सहज पूर्वाभासों के माध्यम से देखता और समझता है। उनके पास बहुत अच्छा शारीरिक संपर्क नहीं होता है और वे अपनी शारीरिक ज़रूरतों के बारे में तुरंत जागरूक नहीं होते हैं। ये लोग थोड़े बिखरे हुए होते हैं और अक्सर ऐसा लगता है जैसे ये अपने ख्यालों में कहीं दूर हैं।

"सेंसिंग" लोग अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होते हैं, वे आमतौर पर अधिक मजबूती से निर्मित होते हैं। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "यथार्थवादी"। वे जल्दी से शारीरिक उत्तेजनाओं - गंध, रंग, तापमान पर प्रतिक्रिया करते हैं। ये लोग "बादलों में मंडराते नहीं हैं", वे ठोस रूप से सोचते हैं और वर्तमान क्षण का आनंद लेना जानते हैं।

सहज ज्ञान युक्त सपनों में प्रवेश करना कुछ हद तक आसान है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि संवेदनशील लोग इसके लिए सक्षम नहीं हैं। उन्हें अभी थोड़ा और समय चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि यह आमतौर पर उन लोगों के लिए अधिक कठिन होता है जो अधिक "सांसारिक" लोगों के रूप में महसूस करते हैं, इस तरह की चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देते हैं, और अक्सर अवचेतन रूप से उनके पास इस घटना की बहुत संभावना पर एक ब्लॉक होता है।

लेकिन अगर फीलर पहले ही ओएस में प्रवेश कर चुका है, तो वहां वह कह सकता है, जैसा कि वे कहते हैं, पूरी तरह से घूम सकते हैं) एक आकर्षक सपना उसे बोधगम्य और अकल्पनीय संवेदनाओं के पूरे सरगम ​​​​के साथ प्रदान करेगा। इसके अलावा, ये संवेदनाएं सहज ज्ञान की तुलना में स्पष्ट, उज्जवल होंगी।

यदि हम इस अवस्था में प्रवेश करने के लिए कुछ विशेष शर्तों की बात करें, तो मुझे लगता है कि ऐसा कोई नहीं है। मेरे अनुभव में, मैंने यह नहीं देखा है कि आहार, उदाहरण के लिए, किसी तरह आउटपुट को प्रभावित करता है। जब मैंने आकर्षक सपने देखना शुरू किया, तो मैंने मांस खाया। अब मैं व्यावहारिक रूप से मांस नहीं खाता, लेकिन इससे आउटपुट की संख्या प्रभावित नहीं हुई। शायद, आपको बस हर चीज में अधिकता से बचना चाहिए - उदाहरण के लिए, रात में ज्यादा न खाएं।

इसके अलावा, मेरी प्रविष्टि न तो सपने की डायरी रखने से, या पहले या बाद में सो जाने से प्रभावित नहीं हुई थी। केवल एक चीज यह है कि जब मैं पहले दिन किसी नई जगह पर सोता हूं, उदाहरण के लिए, देश में या किसी पार्टी में, तो मुझे हमेशा ओएस में "बाहर निकाल दिया जाता है"।

वैसे, प्रकृति में सपने भी मेरे बाहर निकलने को भड़काते हैं। अन्यथा, मैंने सीधा संबंध प्रकट नहीं किया।

निष्कर्ष

यदि आप देखते हैं कि कुछ परिस्थितियों में आप अधिक बार और तेजी से ओएस में प्रवेश करते हैं, तो टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें - मुझे लगता है कि ब्लॉग पाठकों को इसके बारे में अधिक जानने में रुचि और उपयोगी होगी।

मैं एक और योजना बना रहा हूं जिसमें मैं बाहर निकलने के दूसरे तरीकों के बारे में बात करूंगा। मैं या तो उनका बहुत कम उपयोग करता हूं, या मैंने उनका बिल्कुल भी उपयोग नहीं किया है, लेकिन, फिर भी, मैं उन्हें एक परिचित क्रम में दूंगा - शायद यह किसी के लिए उपयोगी होगा।

खैर, यहीं पर मैं अपनी पोस्ट समाप्त करूँगा। मुझे आशा है कि यह आपके लिए रोचक और उपयोगी था। टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें, और मैं आपको अलविदा नहीं कहता - अगली पोस्ट में मिलते हैं!

आपको गर्मजोशी के साथ
नेटली

एक ज्वलंत, होशपूर्वक नियंत्रित सपने में क्या होता है? ध्यान? व्यक्तिगत ऊर्जा को मजबूत करना? शायद एक आहार? यदि आपने अपने आप को ओएस (ल्यूसिड ड्रीमिंग) में आने का लक्ष्य निर्धारित किया है - तो ऐसी चीजें करना जरूरी नहीं है! बेशक, ध्यान और परहेज़ दोनों ही महान हैं। लेकिन इस तरह से नींद की जगह को जीतना व्लादिवोस्तोक के माध्यम से सेंट पीटर्सबर्ग से मास्को तक यात्रा करने जैसा है। आप वहां पहुंच सकते हैं, लेकिन क्यों, जब सीधा और आसान रास्ता है?

यह ध्यान देने योग्य था, क्योंकि "तरीके" हैं, जब एक स्पष्ट सपने में जाने से पहले, आपको लंबे समय तक शाकाहारी भोजन पर जाने की आवश्यकता होती है, यह स्पष्ट नहीं है कि शरीर को क्यों और क्या साफ करना है। या अपने आप को ध्यान अभ्यास में डुबो दें। और यह सब, ध्यान रहे, बस तैयारी है!

बेशक, यदि आप योग करते हैं, ध्यान का अभ्यास करते हैं या ऐसा कुछ करते हैं, तो कोई भी आपको इन उपयोगी चीजों से विचलित नहीं करेगा। इसके अलावा, वे एक अच्छी मदद होगी। लेकिन चलो मदद करो! एक आकर्षक सपने में जाने के लिए, वे आवश्यक नहीं हैं, और इसलिए केवल ओएस के लिए अमूर्त प्रथाओं पर समय बर्बाद करने के लायक नहीं है।

एक जटिल विधि जिसमें बहुत अधिक समय लगता है वह अत्यंत घटिया विधि है।

इन तरीकों को लागू करने में महीनों या साल भी लग सकते हैं। क्या आपके पास ये साल हैं? क्या आप अपने आप को एक आकर्षक सपने में खोजने के लिए कुछ साल लेने को तैयार हैं? क्या सीधे लक्ष्य पर जाना आसान नहीं होगा?

कैसे जल्दी से एक आकर्षक सपने में प्रवेश करें?

अपनी सफलता के लिए अपने सपनों को लिखने की आदत डालें। सब कुछ आप याद रख सकते हैं। यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो सुबह नोट्स बनाना बेहतर होता है, जब सपनों को याद रखना आसान होता है।

यह समय की बर्बादी नहीं है, क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। आपको जो कुछ भी याद है उसे लिखने की कोशिश करें। इसके लिए एक अलग नोटबुक प्राप्त करें। सपनों को लिखने के आदी होने से, आप नींद की अवस्था में भी सपने को याद रखने के लिए कुछ हद तक तैयार होंगे, जो अपने आप में जागरूकता के स्तर को बढ़ाता है, और इसलिए सफलता की संभावना बढ़ जाती है। यह क्रिया ध्यान को सही दिशा में निर्देशित करती है, अर्थात्, अधिकांश लोगों के लिए ध्यान पर्याप्त नहीं है ताकि एक साधारण सपना स्पष्ट हो सके।

एक और उपयोगी आदत जो किसी भी विधि को अपने आप में बदल सकती है। अपने आप से समय-समय पर पूछें: "क्या मैं सो रहा हूँ?". किसी समय, आप सोने के बाद खुद से यह सवाल पूछेंगे। यह अकेले एक साधारण सपने को स्पष्ट सपने में बदल सकता है।

शायद आप अभी सो रहे हैं? क्या आप यह सब सपना देख रहे हैं?

अब विधि का ही वर्णन करते हैं। यह बहुत ही सरल है। इस मायने में कि इसमें ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं है, लेकिन नतीजा अच्छा है। आप आज ही शुरू कर सकते हैं, इंतजार क्यों?

1. जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाएं। शाम को एक आकर्षक सपने में आने की कोशिश मत करो।यह जरूरी है कि शरीर को ताकत मिले और आराम मिले। रात के लिए कोई ध्यान नहीं, कुंडलिनी, "मानसिक सेटिंग" और अन्य चीजें। बस सोने चले जाओ।
2. 5-6 घंटे के बाद उठें, जिसके लिए पहले से अलार्म सेट करना बेहतर है। थोड़ा शौचालय जाओ। इसे अवश्य धो लें, यह आपको थोड़ा तरोताजा कर देगा।
3. बिस्तर पर वापस जाओ, समय बर्बाद मत करो। अपनी दाहिनी ओर लेट जाएं, एक आरामदायक स्थिति लें और सांस लें। यह सभी प्रौद्योगिकी का सबसे कठिन हिस्सा है। 1-2 मिनट तक बिना रुके लगातार सांसें लें। अधिक नहीं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मस्तिष्क ऑक्सीजन से संतृप्त है, लेकिन चक्कर नहीं आते हैं। श्वास-प्रश्वास, बिना रुके, पर्याप्त गहरा, लेकिन तनावपूर्ण नहीं, आसान। समय के साथ, आप सही ताल "पकड़" लेंगे।
4. सो जाना। शरीर शिथिल है, शरीर जल्दी सो जाएगा, क्योंकि आप 2-3 मिनट ही जागे थे।
5. नींद शुरू होती है, लेकिन मस्तिष्क पूरी तरह से बंद नहीं होगा - यह पहले से ही कई घंटों तक आराम करने में कामयाब रहा, और फिर आपने इसे ऊर्जा दी - इसे ऑक्सीजन से संतृप्त किया। नतीजतन, उच्च स्तर की संभावना के साथ आप अपने आप को एक आकर्षक सपने में पाएंगे। यहाँ वह जगह है जहाँ तकनीक काम आती है "क्या मैं सो रहा हूँ?"या इसी के समान। मुख्य बात यह समझना है कि आप क्या हैं पहले सेआप ओएस में हैं, जागरूकता खोने के लिए नहीं, बल्कि इसके विपरीत - इसे मजबूत करने के लिए।

पहली बार में, सबसे अधिक संभावना है, यह काम नहीं करेगा - आंतरिक उत्तेजना हस्तक्षेप करेगी। शायद भाग्य तीसरी या पाँचवीं बार मुस्कुराएगा, लेकिन नौसिखिए सपने देखने वाले के लिए यह बहुत अच्छा परिणाम है। कोशिश करते रहें और अपने सपनों को लिखना न भूलें - यह तकनीक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है!

जब शरीर सो रहा होता है तो सुस्पष्ट सपने दिमाग पर नियंत्रण रखते हैं। एक स्पष्ट सपने में कैसे आना है और क्या यह पहली बार करना संभव है?
ल्यूसिड ड्रीमिंग जाग्रत अवस्था और REM नींद की सीमा के बीच की अवस्था है। इस तरह के सपने के साथ, एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह सो रहा है, लेकिन वह एक सपना देखता है और घटनाओं के पाठ्यक्रम को नियंत्रित कर सकता है। ल्यूसिड ड्रीमिंग की स्थिति वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है, लेकिन इसमें दिलचस्पी 20वीं सदी में शुरू हुई।
बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि एक आकर्षक सपने में कैसे आना है, इसलिए यह विषय बहुत दिलचस्प है। यह घटना लोगों के मन को आकर्षित करती है और आकर्षित करती है, जो उनकी जिज्ञासा को स्पष्ट करती है।

एक आकर्षक सपने को कैसे प्रेरित करें? सिद्धांत और अभ्यास।

सपने जिनमें आप कुछ घटनाओं के परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं, वे अक्सर सपने नहीं देखते हैं। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति जो अपने सपने में सक्रिय भाग लेना चाहता है वह जानबूझकर इसमें गिर सकता है। यह संभव है कि आप पहली बार नियंत्रित स्वप्न नहीं देख पाएंगे। आवधिक अभ्यास आपको चेतना को वांछित स्थिति में आसानी से प्रवेश करने की अनुमति देगा।
अपने दम पर एक आकर्षक सपने को कैसे प्रेरित करें? इस प्रश्न के अनेक उत्तर हैं। क्रियाओं के एल्गोरिथ्म पर जाने से पहले, आपको आकर्षक सपनों के सिद्धांत का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
REM नींद के चरण में, मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है: यह अध्ययन करता है कि यह क्या देखता है, विश्लेषण करता है। मानव चेतना समय और स्थान की धारणा के अधीन है। सपने केवल इसी चरण में याद किए जाते हैं, हालांकि लोग नींद के अन्य चार चरणों में भी सपने देखते हैं।
भौतिक दुनिया और मॉर्फियस के दायरे के बीच की सीमा आकर्षक सपने पेश करती है। स्वप्न नियंत्रण की स्थिति विज्ञान नहीं बता सकता, लेकिन गूढ़वाद की अपनी व्याख्या है। सपने मन के दूसरे आयाम, सूक्ष्म दुनिया से बाहर निकलते हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति अन्य दुनिया के साथ जानकारी प्राप्त करता है और आदान-प्रदान करता है।
एक आकर्षक सपने की व्याख्या चाहे कितनी भी शानदार क्यों न हो, अभ्यास काफी वास्तविक है।
नियंत्रित सपनों में प्रवेश करने के लिए तैयारी आवश्यक है:

• सोने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से बचें। शौचालय जाने की इच्छा आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने से रोक सकती है;
• आप अपने दृष्टिकोण, भावनाओं और भावनाओं को लिखने के लिए एक पेन और नोटबुक तैयार कर सकते हैं। एक सपने की डायरी रखने से आप सबसे छोटे विवरणों का विश्लेषण कर सकेंगे और अपने व्यवहार कौशल को असत्य में सुधार सकेंगे;
• एक बड़ी इच्छा रखें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करें।

महत्वपूर्ण!एक थका हुआ व्यक्ति सुस्पष्ट स्वप्नों में नहीं आ पाएगा। इस मामले में, जल्दी बिस्तर पर जाना बेहतर है, सुबह लगभग चार बजे उठें और अपने आप को उन सपनों में डुबोने की कोशिश करें जहां सभी क्रियाएं अधीन हैं।

एक आकर्षक सपने को प्रेरित करने के चरण:

• पहली नींद छह घंटे से ज्यादा नहीं होनी चाहिए। शरीर के जागरण को अलार्म घड़ी से उकसाना होगा;
• मस्तिष्क को जगाना आवश्यक है: घर के चारों ओर टहलें (पानी पिएं, शौचालय जाएं), 20 मिनट फोन पर लेटकर समाचार पढ़ें;
• अपनी पीठ के बल लेट जाएं, जितना हो सके आराम करें और अपनी आंखें बंद कर लें। सोने का क्षण कई सेकंड तक रहता है, इसे नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है और मस्तिष्क को "बंद" करने की अनुमति नहीं होती है;
• यदि चेतना जाग्रत रहती है, तो वह व्यक्ति स्पष्ट स्वप्न की अवस्था में होता है। आप दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखकर (नींद के दौरान यह वास्तविक प्रतिबिंब से अलग होगा) और इसी तरह के अन्य तरीकों को देखकर इसकी जांच कर सकते हैं।

क्या पहली बार स्पष्ट स्वप्न में आना संभव है? सफलता कारक।

• गलती से रात में जागना और आधी नींद की स्थिति में अपनी आँखें फिर से बंद करना, आप एक तस्वीर पेश कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, फूलों के साथ एक मैदान से घूमना)। एक आकर्षक सपने में प्रवेश करने के ऐसे पहले प्रयास सफल होते हैं;
• सोते समय, कोई कल्पना कर सकता है कि शरीर जगह पर पड़ा रहता है, और आत्मा या शरीर का दोहरा हिस्सा (इसे कैसे कहा जाए और इसे कैसे प्रस्तुत किया जाए) अलग हो जाता है। आपको खुद को बाहर से देखने की जरूरत नहीं है, आपको प्रक्रिया में सीधे भाग लेने की जरूरत है। हिलना नहीं महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप जाग सकते हैं। यह विधि शुरुआती लोगों के लिए भयावह हो सकती है, और वे बस जाग जाते हैं;
• बंद आँखों के अंधेरे में देखते हुए, आपको किसी वस्तु को देखने की कोशिश करनी चाहिए, उसे मानसिक रूप से स्पर्श करना चाहिए। यदि यह सफलतापूर्वक किया जाता है, तो लक्ष्य प्राप्त किया जाता है और आप एक और सपना देख सकते हैं।

• आराम शरीर और मन;
• शरीर की स्वस्थ अवस्था;
• ओवरईटिंग का बहिष्कार;
• एक नई जगह पर सोएं (मस्तिष्क पूरी तरह से नींद में नहीं पड़ सकता है, जो उन लोगों के हाथ में होगा जो एक आकर्षक सपना देखना चाहते हैं);
• जल्दी सोना।

ल्यूसिड ड्रीमिंग की तकनीक क्या है

• दूसरों को नुकसान पहुँचाए बिना अपनी भावनाओं को प्रकट करें;
• सपने में तैरकर, आकाश में उड़कर या हर रात दुनिया के विभिन्न समुद्र तटों पर आराम करके पूर्ण विश्राम प्राप्त करें;
• कुछ लोगों का तर्क है कि जब कोई व्यक्ति सुस्पष्ट स्वप्नों में भाग लेता है, अलौकिक सिध्दियाँ खुल जाती हैं।

आकर्षक सपनों के लिए मुखौटा सिर्फ मार्केटिंग या कुछ और है

मास्क और अन्य उपकरण जो नींद के दौरान दिमाग को जगाए रखने की अनुमति देते हैं, लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। उनकी लागत बहुत अधिक है, इसलिए उपभोक्ता यह पता लगाना चाहते हैं कि वे कितने प्रभावी हैं।
ल्यूसिड ड्रीम मास्क में सेंसर होते हैं जो पलकों और आंखों की गति पर नजर रखते हैं। जब गतिविधि सबसे तेज होती है, तो REM स्लीप का चरण शुरू होता है। इस समय, एल ई डी चालू हो जाते हैं, जो चेतना को उत्तेजित करते हैं, शिथिल शरीर को जगाने की अनुमति नहीं देते - इस समय व्यक्ति को नियंत्रित सपने दिखाई देने लगते हैं।