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सूजे हुए पैर

आपका पैर समय-समय पर सूज सकते हैंकुछ शर्तों के तहत, भले ही आप पूरी तरह स्वस्थ हों। मैं लंबी उड़ानों में ऐसा करता हूं। (मैं हमेशा अपने साथ एक छोटा सा जूते का हार्न रखती हूं ताकि जब विमान जमीन पर आए तो मैं अपने जूते वापस पहन सकूं।) कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान द्रव प्रतिधारण के कारण सूजन हो जाती है।

यदि आप बहुत देर तक धूप में रहे हैं, तो आपका पैर सूज सकते हैं; किसी चीज़ से सामान्य एलर्जी ऐसी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है; और निश्चित रूप से - वैरिकाज़ नसें, कोई चोट, टखने या पैर में मोच। लेकिन इन स्पष्ट बातों के अलावा, कुछ दर्दनाक स्थितियाँ भी हैं जिनमें निरंतरता बनी रहती है पैर में सूजन, टखने और पैर।

आँकड़ों के अनुसार, जीर्ण पैर में सूजनऔर पैरों का दर्द अक्सर दिल की विफलता या निचले छोरों के फ़्लेबिटिस का परिणाम होता है। इन दोनों राज्यों को अलग करना आसान है.

किसी शिरा की दीवार में सूजनआमतौर पर केवल एक पैर को प्रभावित करता है, कंजेस्टिव हृदय विफलता - दोनों; फ़्लेबिटिस दर्दनाक है, कार्डियक एडिमा नहीं है। कारण के आधार पर, एडिमा की अपनी विशेषताएं होती हैं। पहले हृदय विफलता पर विचार करें.

दिल का आधा हिस्सा छोड़ दिया(बायां निलय) धमनियों के माध्यम से पूरे शरीर के लिए रक्त पंप करता है। यह रक्त ऊतकों में प्रवाहित होता है, जहां यह ऑक्सीजन छोड़ता है और कार्बन डाइऑक्साइड, CO2 और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को एकत्र करता है। ऑक्सीजन रहित रक्त फिर नसों के माध्यम से हृदय के दाहिनी ओर जाता है, जो इसे ऑक्सीजन से पुनः भरने के लिए फेफड़ों तक ले जाता है। फिर यह बाएं आधे हिस्से में लौट आता है और चक्र फिर से शुरू हो जाता है।

जब हृदय की मांसपेशियां दिल के दौरे, लंबे समय तक इलाज न किए गए उच्च रक्तचाप, वायरस या हृदय वाल्व की बीमारी से कमजोर हो जाती हैं, तो इसमें नसों से लौटने वाले सभी रक्त को फेफड़ों में पंप करने की ताकत नहीं होती है। . कुछ देर बाद नसों में खून जमा होने लगता है। परिणामस्वरूप, हृदय के नीचे स्थित यकृत रक्त से भर जाता है और बड़ा हो जाता है। आख़िरकार नसें, यहां तक ​​कि पैरों की भी, फैल जाती हैं। एक निश्चित अवधि में, रक्त का तरल घटक ऊतक में रिस जाता है, जिससे उसकी सूजन हो जाती है।

जब हृदय का बायां भाग कमजोर होता है, तो फेफड़ों से ताजा रक्त प्रवाहित नहीं हो पाता और वहीं रुक जाता है। यह "फेफड़े की रुकावट़"सांस लेने में कठिनाई और खांसी का कारण बनता है। हृदय के दाएं और बाएं हिस्से आमतौर पर एक साथ कमजोर हो जाते हैं, यही कारण है कि हृदय विफलता वाले किसी भी रोगी को ऐसा होता है पैरों में सूजनऔर सांस लेने में कठिनाई।

आइए निचले अंगों की सूजन के अन्य कारणों पर नजर डालें।

किसी शिरा की दीवार में सूजनयह तब होता है जब पैर की सतह पर या अंदर गहराई में एक या अधिक नसें सूज जाती हैं या रक्त के थक्के से भर जाती हैं। सूजन के कारण दर्द, सूजन और लालिमा होती है। नस में रुकावट रक्त को स्थिर होने और आसपास के ऊतकों में रिसने के लिए मजबूर करती है, सूजन के परिणामस्वरूप नस की दीवारें अधिक पारगम्य हो जाती हैं। दिल की विफलता के विपरीत, जिसमें दोनों पैर सूज जाते हैं, फ़्लेबिटिस आमतौर पर केवल एक को प्रभावित करता है।

गंभीर स्वभाव वाले व्यक्ति गुर्दा रोगहर जगह सूजन है - पैरों, बाहों, चेहरे पर (उनके लिए अपनी उंगलियों से अंगूठियां निकालना या उन्हें पहनना मुश्किल होता है)। यह सामान्य सूजन मूत्र में प्रोटीन (एल्ब्यूमिन) की कमी का परिणाम है।

अंडे की सफ़ेदीयकृत द्वारा निर्मित और रक्त में प्रसारित होता है। एक स्वस्थ किडनी इसे मूत्र में जाने की अनुमति नहीं देती है। लेकिन रोगग्रस्त गुर्दे के साथ, एल्बुमिन मूत्र में प्रवेश करता है। बीमा कंपनियाँ आपका बीमा करने से पहले आपके मूत्र परीक्षण के लिए कहती हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके मूत्र में कोई एल्ब्यूमिन तो नहीं है, जो गुर्दे की बीमारी का संकेत दे।

एल्बुमिन न केवल रक्त में, बल्कि ऊतकों में भी पाया जाता है। किडनी स्वस्थ रहने से संतुलन बना रहता है। लेकिन जब बड़ी मात्रा में एल्ब्यूमिन नष्ट हो जाता है, तो प्रकृति इस संतुलन को बहाल करने की कोशिश करती है, और रक्तप्रवाह से तरल पदार्थ ऊतकों में प्रवेश कर वहां एल्ब्यूमिन की मात्रा को बढ़ाता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ ही सामान्य सूजन का कारण बनता है।

और भी कारण

यकृत रोग- उन्नत अवस्था में (हल्का हेपेटाइटिस नहीं जो आपको संक्रमित मछली खाने से होता है) - पैरों में दो कारणों से सूजन हो जाती है।

पहला:क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाएं पर्याप्त एल्बुमिन का उत्पादन करने में असमर्थ हैं; समग्र परिणाम वैसा ही होता है जैसे कि गुर्दे ने इसे मूत्र में प्रवाहित किया हो: जब शरीर रक्त और आसपास के ऊतकों में एल्ब्यूमिन की सांद्रता को बराबर करने की कोशिश करता है तो ऊतक सूज जाते हैं।

दूसरा:यकृत में निशान ऊतक दिखाई देता है, जिसके माध्यम से पैरों से हृदय तक जाने वाला रक्त नहीं गुजर पाता और रुक जाता है। पेट में बड़ी ग्रंथियां या ट्यूमर भी नसों को संकुचित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पैरों में सूजन हो सकती है।

भुखमरी।क्या आपने कभी सोचा है कि भूखे बच्चों का पेट क्यों फूल जाता है? पेट में सूजन आहार में प्रोटीन की कमी का परिणाम है। इसलिए, द्रव रक्त वाहिकाओं से ऊतकों में बाहर निकलता है - इस मामले में, पेट की गुहा में, जैसा कि गुर्दे और यकृत के रोगों में होता है। के बारे में सही तरीके से उपवास कैसे करेंयहां पढ़ें.

थायरॉइड फ़ंक्शन में तेज कमी से पैरों की सूजन सहित व्यापक सूजन हो जाएगी। गुर्दे या यकृत मूल के प्रोटीन असंतुलन के साथ, एडिमा एल्ब्यूमिन एकाग्रता को संतुलित करने के प्रयास में वाहिकाओं से तरल पदार्थ के खो जाने और ऊतकों में फिर से प्रकट होने का परिणाम है।

हाल के वर्षों में, दृश्य पर विस्फोट, सचमुच विस्फोट, पैरों की सूजन का एक और कारण। ऐसा उन लोगों में होता है जिनके पास है कोरोनरी बाईपास सर्जरी. यह ऑपरेशन एक या दोनों पैरों की नसों की पट्टियों को नई वाहिकाओं के रूप में उपयोग करता है, जिससे रक्त हृदय में अवरुद्ध वाहिकाओं को बायपास कर देता है। यदि नस को काफी लंबाई तक हटा दिया जाए तो पैर सूज जाते हैं। यह घटना, हालांकि गंभीर है, चिंता का कारण नहीं है, और आमतौर पर कुछ महीनों के बाद गायब हो जाती है क्योंकि शेष नसें नई स्थितियों में समायोजित हो जाती हैं।

कुछ दवाइयाँपैरों में सूजन हो सकती है: टेस्टोस्टेरोन (अक्सर नपुंसकता के लिए निर्धारित), कोर्टिसोन से संबंधित स्टेरॉयड का दीर्घकालिक प्रशासन (गठिया, अस्थमा, कैंसर के लिए), एस्ट्रोजेन (महिला हार्मोन), जन्म नियंत्रण गोलियाँ, कुछ अवसादरोधी, दवाएं जो कम करती हैं रक्तचाप, जैसे एप्रेज़ोलिन, रिसर्पाइन, एल्डोमेट, एज़िमिल।

कब पेरीकार्डियम, हृदय के चारों ओर की थैली बीमार हो जाती है (आमतौर पर वायरल या अन्य संक्रमण के बाद या हृदय की सर्जरी के बाद), यह हृदय के चारों ओर कवच की तरह सख्त और सख्त हो सकती है। इससे हृदय की मांसपेशियों को सामान्य रूप से सिकुड़ना और आराम करना मुश्किल हो जाता है। परिणामस्वरूप, कम रक्त हृदय के दाएं वेंट्रिकल में प्रवेश करता है, रुक जाता है, गर्दन, पेट और अंत में पैरों की नसें सूज जाती हैं।

क्या आपको इस बात का सामान्य विचार है कि आपका कैसे और क्यों टाँगों और टाँगों में सूजन. निम्नलिखित जानकारी आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपके पास वास्तव में क्या है।

अगर सूजन एक पैर में है, आपको कोई सामान्य बीमारी नहीं है, जैसे रक्त में प्रोटीन की कमी, दिल की कमजोरी, लीवर या किडनी की बीमारी।

दिल की विफलता के साथ, आमतौर पर पैर सूज जाते हैं, चेहरा या उंगलियां नहीं।

अपने अगर पेट और पैर सूज गए, इसका कारण हृदय की तुलना में यकृत में अधिक होने की संभावना है, खासकर यदि पेट में सूजन पहली बार दिखाई दी हो। यहां कुछ अन्य टिप्पणियाँ हैं जो आपको करनी चाहिए।

सूजे हुए पैर पर अपनी उंगली से जोर से दबाएं और कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर नीचे आ जाएं। नतीजा एक ऐसा गड्ढा है जो एक या दो मिनट तक रहता है, इसे "डिम्पल" कहा जाता है। वे हाइपोथायरायडिज्म के साथ कभी नहीं होते हैं, लेकिन अधिकांश अन्य मामलों में देखे जाते हैं।

यदि आप पुरुष हैंऔर इसके अलावा सूजे हुए पैर पीले हो गए, आपके स्तन बड़े हो गए, आपने एक या दो दिन बाद ही शेव करना शुरू कर दिया, आपकी हथेलियाँ लाल हो गईं और आपको सांस लेने में तकलीफ होने लगी, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है यकृत को होने वाले नुकसान.

यदि आपके चेहरे और पैरों दोनों में सूजन है, तो यह संभवतः हृदय या यकृत रोग से नहीं है। के बारे में सोचो थायराइड समारोह में कमी, किसी सामान्य एलर्जी प्रतिक्रिया के बारे में, हृदय को निचोड़ने वाली थैली के बारे में, या ट्राइचिनोसिस के बारे में, एक संक्रमण जो आपको अधपका सूअर का मांस खाने से होता है जो ट्राइचिनेला कीड़े से संक्रमित होता है, या गुर्दे की बीमारी के बारे में।

यदि सूजे हुए पैरों की त्वचा पर भूरे रंग का रंग होविशेष रूप से टखनों के आसपास, तो आपकी समस्या लंबे समय से चली आ रही है, जो आमतौर पर लंबे समय तक फैली हुई वैरिकाज़ नसों से जुड़ी होती है। रंजकता को रक्त द्वारा समझाया जाता है जो नस की दीवार से पड़ोसी ऊतकों में लीक हो गया है।

अगर सूजन में दर्द हो, लाल और गर्म, ऐसा लगता है कि आपके पैर में चोट लगी है, या यह संक्रमित हो गया है, या आपको तीव्र फ़्लेबिटिस है। सीधी हृदय विफलता, गुर्दे की बीमारी, या यकृत रोग के कारण दर्द नहीं होता है।

यदि दोनों पैर सूज गए हैं और आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो हृदय विफलता का संदेह है।

क्या आपके पैर पूरे दिन या सिर्फ शाम को सूज जाते हैं? यदि यह चौबीसों घंटे जारी रहता है, तो प्रोटीन चयापचय विकार या शिरा विकार होने की बहुत संभावना है। यदि शाम को बदतर हो तो, सबसे अधिक संभावना है, इसका कारण हृदय की कमजोरी है।

यदि सूजन अप्रत्याशित रूप से विकसित होती हैप्रोटीन चयापचय के सामान्य विकार की तुलना में नसों में रुकावट, घनास्त्रता या संक्रमण की अधिक संभावना है।

अगर आपका पेट बड़ा हो गया हैपैरों में सूजन होने से पहले, इसका कारण, यकृत में या मोटी पेरीकार्डियल थैली में होता है। लेकिन अगर पहले पैरों में सूजन हो और फिर पेट में तरल पदार्थ दिखाई देने लगे तो यह या तो किडनी या दिल की समस्या है।

निष्कर्ष

कारण चाहे जो भी हो, पैरों की सूजन से जल्द छुटकारा पाने के लिए अपने दोस्तों से मूत्रवर्धक न लें। सटीक निदान स्थापित होने के बाद ही वास्तविक उपचार संभव है।

संभावित रोगों की सूची:

तीस से अधिक उम्र के कई लोग इसी तरह की बीमारी से पीड़ित हैं। यह समस्या युवा लड़के-लड़कियों को भी नहीं सताती। हम पैरों की सूजन के संभावित कारणों को समझने की कोशिश करेंगे और आपको बताएंगे कि कैसे, अपने आहार को समायोजित करके, इस सिंड्रोम से छुटकारा पाया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, पैरों की सूजन हमेशा गलत जीवनशैली का परिणाम नहीं होती है। अक्सर इस समस्या का सामना कई अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों को करना पड़ता है। तैयार सूचनात्मक सामग्री केवल इसलिए बनाई जाती है ताकि पाठक खुद को और अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझ सके। इलाज के लिए आपको ऐसे डॉक्टरों के पास जाना होगा जो आपकी समस्या के विशेषज्ञ हों।

हाथ-पैरों की सूजन के प्रकार

विशेषज्ञ पैरों की सूजन को उनके प्रकट होने के कारणों के आधार पर वर्गीकृत करते हैं। विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए प्रक्रियाओं के एक विशिष्ट सेट और एक विशिष्ट दवा आहार की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित किस्मों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• शिरापरक शोफ;
• महिलाओं में अज्ञातहेतुक शोफ;
• ऑर्थोस्टैटिक एडिमा;
• नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम में एडेमा;
• लिम्फेडेमा;
• हृदय शोफ.

यह पता लगाना ज़रूरी है कि पैर क्यों सूज जाते हैं। जब शरीर को लंबे समय तक एक ही स्थिति में रखने के कारण हाथ-पैरों में तरल पदार्थ बना रहता है, तो एडिमा को ऑर्थोस्टेटिक कहा जाता है। इस बीमारी का एक अन्य कारण किडनी की कई समस्याएं हैं। ल्यूपस, मधुमेह, विभिन्न प्रकार की नेफ्रोपैथी से पैरों की व्यवस्थित सूजन की संभावना बढ़ जाती है। हृदय प्रणाली की विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ भी पैरों की गंभीर सूजन को भड़काती हैं। एक समान स्थिति वैरिकाज़ नसों और घनास्त्रता दोनों के लिए विशिष्ट है।

सूजे हुए पैरों के लिए प्राथमिक उपचार

अगर आप काफी समय से यह सवाल पूछ रहे हैं तो हम आपको डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह देते हैं। विशेषज्ञ बीमारी के मूल कारण की पहचान करेगा और ऐसी दवाएं और फिजियोथेरेपी लिखेगा जो आपके विशेष मामले में प्रभावी हों। लेकिन किसी योग्य डॉक्टर के पास तुरंत पहुंचना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसा करने के लिए, उपायों का एक सेट है जो बीमारी के खिलाफ लड़ाई के प्रारंभिक चरण के लिए उपयुक्त है। हम आपको उनके बारे में बताएंगे जो मानव स्वास्थ्य को कोई नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं हैं:

• यदि आपकी कार्य गतिविधि में लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना शामिल है, तो निम्नलिखित जल निकासी अभ्यास आपकी मदद कर सकता है। इसे लेटकर, बैठकर या लेटकर किया जा सकता है। अपने पैरों को छत की ओर थोड़ा तीव्र कोण पर उठाएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यथासंभव आरामदायक महसूस करें। यदि आवश्यक हो, तो अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे कुछ नरम रखें। ऐसी स्थिति में, आप किताब पढ़ सकते हैं या झपकी भी ले सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि अंगों की बढ़ी हुई सूजन कितनी जल्दी ठीक हो जाएगी।

• क्या आप अपने शरीर में जल संतुलन की निगरानी करते हैं? हम आपको इस कारक पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। औसतन, एक व्यक्ति को अन्य सभी तरल पदार्थों को छोड़कर, 1.5-2.5 लीटर पानी पीना चाहिए। अपनी दर ढूँढना आसान है. एक किलोग्राम वजन में 30 मिलीलीटर एच 2 ओ होता है। दिन के पहले भाग में निर्धारित मात्रा में पीने का प्रयास करें। 16-17 घंटों के बाद पीना शरीर के लिए पचाना अधिक कठिन होता है। साथ ही नमक का सेवन भी कम करें। इसमें मौजूद सोडियम सूजन का कारण बनता है। खाना बनाते समय, व्यंजन में नमक न डालें, भोजन में भाग लेने वाले प्रत्येक व्यक्ति को भोजन की नमकीनता को स्वयं नियंत्रित करने दें। आप इस बात पर ध्यान नहीं देंगे कि आप उत्पादों के प्राकृतिक स्वाद के कैसे अभ्यस्त हो जाते हैं।

• प्रारंभिक शारीरिक शिक्षा के बारे में मत भूलना। हर दिन सक्रिय अवकाश के लिए समय निकालने का प्रयास करें। छोटी शुरुआत करें - घर पर पैर की उंगलियों और एड़ियों के बल चलें। यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो मेज पर ही इस जटिल प्रक्रिया को दोहराएँ। मेंढकों की तरह अपने पैर की उंगलियों को कसना उपयोगी होगा। सोने से पहले खुद की मालिश करें। अपनी उंगलियों के पैड की मालिश करें, पैर के आधार को अच्छी तरह गर्म करें। थके हुए पैरों को आराम देने के लिए कुछ मिनट काफी होंगे। योग बीमारी से लड़ने में कारगर है. स्थैतिक व्यायाम न केवल आपके दिमाग से अनावश्यक जानकारी को हटा देंगे, बल्कि आपके शरीर को सामान्य रूप से बेहतर भी बनाएंगे।

• क्या आप इस तरह से खाते हैं कि शरीर में आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी न हो? तथ्य यह है कि मैग्नीशियम का निम्न स्तर चर्चा के तहत समस्या का कारण बन सकता है। स्टॉक को फिर से भरने के लिए, फार्मेसी पर जाएं और वह दवा चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो। यह अपने शुद्ध रूप में मैग्नीशियम या विटामिन और खनिजों का एक जटिल हो सकता है। यदि आप किसी दिलचस्प स्थिति में हैं तो किसी विशेषज्ञ की मदद लें। डॉक्टर आपको वह मिश्रण लिखेंगे जिसकी खुराक से आपको और बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।

• अरोमाथेरेपी एक सुखद मारक हो सकती है। अपने लिए गर्म स्नान की व्यवस्था करें या अपने पैरों को गैस वाले मिनरल वाटर में भिगोएँ। सोडा क्यों? हिनी, जो इसका हिस्सा है, आपके पैरों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है। पानी में समुद्री नमक और आवश्यक तेल भी मिलाये जाते हैं। अपने आप को स्विमिंग पूल जैसे आनंद से वंचित न करें। यदि आप इसकी व्यवस्था कर सकते हैं तो पूरे वर्ष तैरें। इस तरह के भार के तहत बनाया गया दबाव रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है, और इसलिए अंगों में सूजन कम हो जाती है।

पैरों की सूजन कम करने के उपाय

पैरों की सूजन का क्या करें? यह सब उनकी उपस्थिति के कारण पर निर्भर करता है। स्वयं आधार निर्धारित करना बेहद कठिन है, इसलिए हम आपको डॉक्टर की मदद लेने की सलाह देते हैं। केवल विशेष निदान विधियों की मदद से ही आप पता लगा पाएंगे कि आपके पैर क्यों सूज गए हैं। डॉक्टर आपको एक उपचार लिखेंगे जिसमें खुराक वाली दवा और भौतिक चिकित्सा शामिल होगी। अब हम इस बारे में बात करेंगे कि इस या उस प्रकार की बीमारी में क्या मदद मिल सकती है।

ऑर्थोस्टैटिक्स

पैरों की सूजन, जिसका कारण किसी व्यक्ति का एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहना है, का इलाज पैर स्नान से किया जा सकता है। बेसिन में ठंडा पानी भरें और उसमें अपने पैरों को सवा से आधे घंटे के लिए डुबोकर रखें। इसके अलावा, हमारे द्वारा पहले बताए गए पैर उठाने के व्यायाम को भी न भूलें।

नेफ्रोपैथी

किडनी की बीमारियों का इलाज अकेले करना असंभव है, लेकिन हम इस महत्वपूर्ण अंग पर भार को कम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने और पानी की खपत कम करने की आवश्यकता है - विशेष रूप से शाम को। आपको अतिरिक्त नमक छोड़ना होगा और अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा प्रति दिन 50-100 ग्राम तक कम करनी होगी। किसी भी मामले में, डॉक्टर के पास जाने में देरी करना इसके लायक नहीं है। रोग की प्रकृति के आधार पर, विभिन्न प्रकार की चिकित्सा संभव है: एंटीबायोटिक दवाओं, हार्मोन, इंसुलिन और मूत्रवर्धक के साथ उपचार। सबसे कठिन मामलों में, किडनी का विषहरण एक विशेष उपकरण के माध्यम से किया जाता है।

अंतर्निहित बीमारी का इलाज निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस के साथ - ग्लूकोकार्टोइकोड्स, साइटोस्टैटिक्स, पेनिसिलिन एंटीबायोटिक्स।
• पोस्टस्ट्रेप्टोकोकल प्रक्रिया में और धमनी उच्च रक्तचाप (एनालाप्रिल, रैमिप्रिल) वाले वेरिएंट में एसीई अवरोधक।
• प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया - हार्मोन और साइटोस्टैटिक्स।
• मधुमेह की पृष्ठभूमि पर नेफ्रोपैथी - इंसुलिन या हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं।

हृदय संबंधी विकृति

शरीर की मुख्य प्रणालियों में गंभीर परिवर्तनों के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। हम स्वयं अपने शरीर पर एक बार फिर अधिक भार डाले बिना उसकी मदद कर सकते हैं। यदि आपका वज़न कम करना है, तो सही खाना शुरू करें और जितना संभव हो उतना घूमना शुरू करें। बाहर समय बिताएं और अपने आहार में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करें। विशेष औषधियों की शक्ति से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना। वासिलिप और रोसुवोस्टैटिन जैसे स्वस्थ आहार के साथ मिलकर काम करना अद्भुत होता है। आपको बुरी आदतें भी छोड़ देनी चाहिए. सिगरेट या शराब रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और मानव शरीर को जहर से भर देते हैं। हृदय विफलता वाले मरीजों को मायोकार्डियल सिकुड़न बढ़ाने की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर ग्लाइकोसाइड, अवरोधक, विभिन्न अवरोधक लिखते हैं। हृदय रोग का अक्सर ऑपरेशन किया जाता है। स्थगित इस्किमिया और दिल के दौरे के लिए समय पर शंटिंग की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें. आप जितनी जल्दी पहुंचेंगे, समस्या उतनी ही जल्दी हल हो जाएगी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बीमारी को पनपने का समय नहीं मिलेगा।

शिरापरक जमाव

विशेषज्ञों के अनुसार, नसों में विकार, अंगों में सूजन का सबसे आम कारण है। घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोग अक्सर इस अप्रिय लक्षण की शिकायत करते हैं (देखें)। इस मामले में, हम आपको पैर उठाने के साथ जल निकासी अभ्यास पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, जिसका हमने पहले वर्णन किया था। फार्मेसी में आपको वैरिकाज़ नसों वाले रोगियों के लिए विशेष स्टॉकिंग्स मिलेंगे (देखें)। इस अंडरवियर को साधारण संपीड़न पट्टियों से बदला जा सकता है। यह प्रक्रिया सुबह के समय निर्धारित की जाती है, जब किसी व्यक्ति के पास अभी तक बिस्तर से बाहर निकलने का समय नहीं होता है। यदि आप वैरिकाज़ नसों से जूझ रहे हैं, तो आपको अपने आहार पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखने की ज़रूरत है, गर्म मसालों, शराब और तंबाकू से बचें। कब्ज, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों में दबाव में वृद्धि को भड़काती है, की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भारी शारीरिक परिश्रम से शरीर पर अधिक दबाव न डालें। आमतौर पर, शिरापरक जमाव के साथ, डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिखते हैं:

• सैपोनिन;
• डायोसमिन;
• वेनोलन;
• वेनोरुटन;
• ट्रोक्सवेसिन;
• ट्रॉक्सीरुटिन;
• वेनीटन;

चल रही शिरापरक विकृति के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। एथॉक्सीस्क्लेरोल जैसी दवाओं के साथ स्क्लेरोथेरेपी द्वारा शरीर की संपूर्ण जीवन समर्थन प्रणाली से नसों को "बंद" करना भी संभव है। यह केशिकाओं में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी होगा। चिकित्सा पद्धति में, ऐसे मामलों में, पेंटोक्सिफाइलाइन और कम आणविक भार डेक्सट्रांस का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उच्च रक्त के थक्के और अवांछित रक्त के थक्कों के खिलाफ लड़ाई में, हेपरिन, फेनिंडियोन और विभिन्न प्रकार के कूमारिन अच्छी तरह से मदद करते हैं। तीव्र घनास्त्रता के मामलों को बाहर नहीं रखा गया है। दुर्भाग्य से, यहां सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना अब संभव नहीं है।

lymphedema

इस रोग की विशेषता लसीका वाहिकाओं के जल निकासी में परिवर्तन है। दुर्भाग्य से, यह समस्या जन्मजात हो सकती है। घातक नवोप्लाज्म और लसीका वाहिकाओं में रुकावट की संभावना के साथ रनिंग लिम्फेडेमा भयानक है। कैसे समझें कि लिम्फेडेमा आपके प्रश्न का उत्तर है "मेरे पैर क्यों सूज जाते हैं?" आमतौर पर इस बीमारी में एक अंग सूज जाता है। आप अपना स्वास्थ्य कैसे सुधार सकते हैं? आप विशेष अंडरवियर पहन सकते हैं और पैरों के समस्या क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं। चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा में कक्षाओं में भाग लेना और दवाओं और फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रम के रूप में डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार लेना उपयोगी होगा।

हार्डवेयर मसाज विशेष ध्यान देने योग्य है, जिसकी बहुत सकारात्मक समीक्षा है। कुछ ही मिनटों में, उपकरण लसीका को केंद्रीय नलिकाओं तक पहुंचा देता है। मानव स्वास्थ्य की लड़ाई में काइनेसियोथेरेपी एक और प्रभावी प्रक्रिया है। चिपकने वाली टेप का एक जाल लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, स्थानों में नरम ऊतकों को ऊपर उठाता है। निस्संदेह, ऐसी चिकित्सा में मतभेद हैं। इसका उपयोग संक्रमण, ट्यूमर, रक्त समस्याओं के लिए नहीं किया जा सकता है। सबसे चरम मामलों में, डॉक्टर सर्जरी का सहारा लेते हैं। ऑपरेशन के दौरान, लसीका और शिरापरक प्रणालियों को मिलाकर लसीका बहिर्वाह का पुनर्वास किया जाता है।

गर्भावस्था

कई महिलाएं जो दिलचस्प स्थिति में हैं, शिकायत करती हैं: "डॉक्टर, मेरे पैरों में सूजन है, मुझे क्या करना चाहिए?" भावी मां का शरीर एक बहुत ही खास कहानी है। गर्भावस्था के दौरान, युवा महिलाओं पर किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल का आरोप लगाया जाता है। बेशक, नसों में जमाव शारीरिक अधिभार का परिणाम है। जीवन की इस अवधि के दौरान सभी अंग विशेष परिश्रम के साथ काम करते हैं: फेफड़ों का वेंटिलेशन बढ़ जाता है, गर्भाशय पर दबाव बढ़ जाता है। यदि कोई महिला सक्रिय जीवनशैली अपनाती है, काम पर जाती है, घुंघराले जूते पहनती है, तो दिन के अंत तक उसके पैर काफ़ी सूज जाते हैं। यह और भी भयानक है यदि सूजन के पीछे कोई अधिक गंभीर कारण है - या नेफ्रोपैथी। इस मामले में, डॉक्टर आपको बताएंगे कि क्या करना है। अक्सर, महिलाओं को अस्पताल में रखा जाता है, एक निश्चित अवधि के लिए उन पर नजर रखी जाती है। यदि आप अपने अजन्मे बच्चे को स्वस्थ रखना चाहती हैं तो चिकित्सा सहायता की उपेक्षा न करें।

सामान्य स्थिति: सूजे हुए पैर। घर पर क्या करें, कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा। औषधीय पौधे बचाव में आएंगे। वे इस समस्या से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करते हैं, यहां तक ​​कि उन मामलों में भी जहां सूजन का मूल कारण कोई गंभीर बीमारी है।

पैरों की सूजन एक या अधिक बीमारियों की उपस्थिति का संकेत देती है। निम्नलिखित बीमारियों के कारण पैरों में सूजन हो सकती है।

• दिल के रोग;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• अस्वस्थ गुर्दे;
• phlebeurysm;
• लसीका परिसंचरण का उल्लंघन;
• आन्त्रशोध की बीमारी;
• विषाणुजनित संक्रमण।

जलोदर से पीड़ित गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन आ जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के दौरान महिलाओं में सूजन आ जाती है।

यहां तक ​​कि बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी कभी-कभी पैरों में सूजन हो सकती है। इस घटना के कारण अलग हैं:

• अत्यधिक शराब का सेवन;
• नमकीन या मीठे का दुरुपयोग;
• नींद की कमी;
• बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, खासकर शाम के समय;
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• मोटापा।

पैरों में सूजन का पहला लक्षण गम मोज़ों के निशान हैं। इन स्थानों पर कुछ समय तक अलग-अलग धारियाँ बनी रहती हैं। तंग, असुविधाजनक जूते पहनने वाले लोगों में पैरों की सूजन असामान्य नहीं है। खासतौर पर यह दुर्भाग्य उन महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है जो हील्स पहनकर चलना पसंद करती हैं।

यदि पैरों में सूजन लगातार परेशान करती है और दर्द के साथ होती है, तो आपको तुरंत एक परीक्षा (अल्ट्रासाउंड, ईसीजी) से गुजरना चाहिए, एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

एडिमा क्या दर्शाती है?

आमतौर पर सूजन दिन के अंत में दिखाई देती है। दिन के अन्य समय में, एक स्वस्थ व्यक्ति में, वे मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन, अस्वास्थ्यकर भोजन और अत्यधिक गर्मी के परिणामस्वरूप होते हैं। जब एडिमा का कारण विकृति विज्ञान है, तो एडिमा की उपस्थिति के समय की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है।

प्रत्येक बीमारी में पैरों की सूजन की अपनी विशेषताएं होती हैं। वैरिकाज़ नसों के साथ, पैरों में सूजन सममित नहीं होती है। इन जगहों की त्वचा में दर्द होता है। पैरों में भारीपन महसूस होता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों के दोनों पैरों में सूजन होती है। सूजी हुई जगह पर दबाने से डेंट बन जाता है, जो कुछ देर बाद गायब हो जाता है।

किडनी की समस्या वाले लोगों में, यह सब आंखों में सूजन से शुरू होता है। पैथोलॉजी की प्रगति के साथ, पैर सूज जाते हैं। अंग पीले पड़ जाते हैं। अग्न्याशय के उल्लंघन के मामले में, सूजन वाले स्थानों पर पैर लोचदार होते हैं। इन क्षेत्रों पर दबाव डालने पर त्वचा उभर जाती है, गड्ढे नहीं पड़ते।

यदि कोई व्यक्ति हृदय, गुर्दे, अंतःस्रावी तंत्र की पुरानी बीमारी से बीमार नहीं है और अन्य विकृति से पीड़ित नहीं है, तो पैरों की सूजन की स्थिति को रोका जा सकता है। कुछ नियमों का पालन करना ही काफी है.

1. आरामदायक जूते पहनें और ऊँची एड़ी से बचें।
2. भोजन में नमक न डालें और मिठाइयों का दुरुपयोग न करें।
3. प्रतिदिन स्वस्थ पैरों के व्यायाम करें।

पानी का सेवन नियंत्रित किया जाना चाहिए: जैसा कि आधुनिक पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं, प्रति दिन 1.5-2 लीटर से अधिक तरल न पियें। शाम को कम पीने की कोशिश करें।

एडिमा के लिए प्राथमिक उपचार

ऐसे लोग हैं जो लोक उपचार के साथ उपचार स्वीकार नहीं करते हैं, वे केवल दवा पर भरोसा करते हैं। इस मामले में एडिमा का इलाज कैसे करें? उन्हें मानव शरीर के बायोरिदम के अनुसार मूत्रवर्धक लेना चाहिए। तो, गुर्दे की विकृति के साथ, सुबह लगभग पांच बजे मूत्रवर्धक लेने का संकेत दिया जाता है। गोलियों के अलावा, विशेष चिकित्सा फार्मेसी जैल और रबिंग अच्छी तरह से मदद करते हैं। वैरिकाज़ नसों के साथ सूजन को दूर करने के साधन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य प्रभाव देते हैं।

पैरों के लिए विशेष व्यायाम करने से दर्द नहीं होता। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। प्रतिदिन व्यायाम का एक सेट करने का नियम बना लें।

1. "बाइक"।
2. पैरों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाना।
3. पैर की उंगलियों का लचीलापन और विस्तार।
4. नंगे पाँव फर्श पर चलना।

कार्य दिवस के अंत में अपने पैरों पर खड़े होकर, या, इसके विपरीत, कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने के बाद, जो आपके पैरों के लिए भी हानिकारक है, आपको थोड़ा लेटना चाहिए। सूजे हुए पैरों को ऊपर उठाना चाहिए। इससे न सिर्फ सूजन से राहत मिलती है, बल्कि आपको अच्छा आराम भी मिलता है।

औषधीय जड़ी-बूटियाँ और जल उपचार

लोक विधियों द्वारा शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना अधिक सुरक्षित है। यदि पैरों में सूजन है, तो औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग से पैरों की सूजन से राहत पाने का कोई बेहतर और सरल तरीका नहीं है। एक साधारण घरेलू मूत्रवर्धक से सूजन से राहत मिलती है: गाजर, खीरे और नींबू के रस का मिश्रण। इसे स्वाद के लिए पानी से पतला करना चाहिए। दिन में तीन बार पियें।

सूजन को धीरे और आसानी से कैसे दूर करें? पुदीने की चाय मदद करेगी। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें। दिन में कई बार थोड़ा गर्म पियें - इससे सूजन दूर हो जाएगी। बर्डॉक रूट, बर्च की पत्तियां, हॉर्सटेल, बियरबेरी, थाइम, नॉटवीड जैसी औषधीय जड़ी-बूटियों के अर्क और चाय से शरीर से पानी अच्छी तरह से निकल जाता है और पैरों की सूजन से राहत मिलती है।

निचले छोरों की सूजन के किसी भी कारण के लिए, कद्दू आहार पर बैठने का संकेत दिया जाता है। यह सब्जी किसी भी रूप में - तली हुई, उबली हुई, बेक की हुई, कच्ची और यहाँ तक कि इससे बना दलिया भी - एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है। शरीर से सारा अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देता है।

ऐसा लोक उपचार भी उपयोगी है: सूखे खुबानी को भिगोकर प्राप्त कुछ पानी पियें। आप इस सूखे फल को थर्मस में भाप में पका सकते हैं। लेकिन सूखे खुबानी को सुखाना चाहिए, सुखाना नहीं!

सूजन को अलग तरीके से कैसे दूर करें? पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों के साथ, विभिन्न प्रकार के स्नान जैसे लोक उपचार के साथ उपचार की सिफारिश की जाती है। कंट्रास्ट स्नान से सूजन जल्दी दूर हो जाती है। दो बेसिन अगल-बगल रखे गए हैं: गर्म और ठंडे पानी के साथ। अपने पैरों को पहले ठंडे और फिर गर्म पानी की कटोरी में बारी-बारी से पांच मिनट तक डुबाकर रखना जरूरी है।

चिकित्सीय प्रभाव टेबल या समुद्री नमक के साथ पैर स्नान द्वारा दिया जाता है।

घर पर और औषधीय जलसेक का उपयोग करके स्नान करना उपयोगी है। उबलते पानी की एक कटोरी में, एक सौ ग्राम कैमोमाइल, पुदीना और बर्च की पत्तियों को भाप दें। जब पानी पर्याप्त गर्म हो जाए तो उसमें अपने पैर डाल दें। ऐसी प्रक्रियाओं की मदद से एडिमा जल्दी गायब हो जाती है।

थकान, आंतरिक अंगों के रोग, एडिमा के कई कारण होते हैं। यह समझने से कि घर पर पैर की सूजन को तुरंत कैसे दूर किया जाए, अप्रिय लक्षणों को खत्म करने और मोटर गतिविधि को बहाल करने में मदद मिलेगी।

पैरों में एडिमा कोई समस्या नहीं है यदि उनके प्रकट होने के कारणों का समय पर निदान किया जाए और लोक उपचार (यदि आवश्यक हो, और दवाओं) के साथ उपचार शुरू किया जाए।

ऐसे कई कारक हैं जो निचले छोरों की सूजन को भड़काते हैं, जिनमें से सबसे आम निदान हैं:

1. वैरिकाज - वेंस। शिरापरक अपर्याप्तता से उत्पन्न होने वाली सूजन घनी, छूने पर गर्म, दबाने पर दर्दनाक होती है। संवहनी रोगों से उत्पन्न एडिमा के अलावा, रोगी भारीपन, गर्मी ("पैर जल रहे हैं" की अवधारणा) की भावना की शिकायत करते हैं। रोग प्रक्रिया के विकास के साथ, पैरों पर उत्तल नसों का एक नेटवर्क दिखाई देता है, त्वचा भूरे रंग की हो जाती है, रक्तस्राव, ट्रॉफिक अल्सर संभव है।
   
   
2. हृदय संबंधी विकृति, जो दोनों पैरों के निचले हिस्से में सूजन की विशेषता है। टटोलने पर सूजन ठंडी, गतिहीन, दर्दनाक होती है। अक्सर, एडिमा शाम या रात में बनती है।
   
   
3. जोड़ों के रोग, जो सममित, दर्द रहित सूजन के गठन की विशेषता रखते हैं। द्रव धीरे-धीरे जमा होता है। एडेमा देर दोपहर में सबसे अधिक स्पष्ट हो जाती है, और रात भर में लगभग गायब हो जाती है।
4. गुर्दे की विकृति पैर के ऊपरी भाग पर एडिमा के गठन को भड़काती है। एडेमा सममित है, स्पर्श करने के लिए नरम है, सुबह में सबसे अधिक स्पष्ट है। गुर्दे की बीमारी वाले रोगियों के लिए, एडिमा अनियंत्रित तरल पदार्थ के सेवन को भड़काती है। गुर्दे की विकृति के लक्षण, एडिमा के अलावा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मूत्र की गंध और रंग में बदलाव और आंखों के नीचे सूजन हैं।
   
   
5. चोटें, फ्रैक्चर, निचले छोरों की चोट के साथ सूजन, चोट, चलने पर दर्द होता है। केवल एक डॉक्टर ही एक्स-रे के आधार पर निचले अंग को नुकसान की डिग्री का सटीक निर्धारण कर सकता है।
6. यकृत की विकृति (सिरोसिस) प्राकृतिक चयापचय को बाधित करती है, प्रणालीगत परिसंचरण में रक्त के ठहराव को भड़काती है। संचित द्रव एडिमा गठन की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, साथ ही जलोदर (पूर्वकाल पेट की दीवार के स्थान में द्रव का संचय) के विकास को भी सक्रिय करता है।
7. दवा-प्रेरित एडिमा कुछ दवाओं के सेवन से उत्पन्न होती है: एण्ड्रोजन, नद्यपान जड़ से तैयारी, रिसर्पाइन, हार्मोनल तैयारी।
8. थकान। यदि आंतरिक अंगों के किसी भी रोग के स्पष्ट लक्षणों के बिना पैर सूज जाते हैं, तो समस्या सामान्य थकान, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और एक ही स्थिति में शरीर की लंबी स्थिति से उत्पन्न होती है। आप पारंपरिक चिकित्सा की मदद से दवाओं के उपयोग के बिना ऐसी सूजन को खत्म कर सकते हैं।

लक्षण

उस बीमारी के आधार पर जिसने पैरों में सूजन के विकास को उकसाया, रोग प्रक्रिया के लक्षण भिन्न होते हैं:

• लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली सूजन दोनों पैरों पर समान रूप से स्थानीयकृत होती है, शाम को स्पष्ट होती है, दवा चिकित्सा के बिना जल्दी से गायब हो जाती है;
• शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, निचले छोरों की सूजन असमान होती है। एक पैर पर सूजन अधिक स्पष्ट होती है, छूने पर घनी होती है, छूने पर दर्द होता है;
• किडनी खराब होने का एक लक्षण एक ही समय में दो अंगों में सूजन होना है, जो सुबह के समय होती है। एडिमा शरीर के अन्य हिस्सों (उदाहरण के लिए, चेहरा) की सूजन के साथ-साथ विकसित होती है;
• जोड़ों की क्षति से उत्पन्न सूजन, एकतरफा चोटें, नरम ऊतकों, जोड़ों, हड्डियों की अखंडता के उल्लंघन के स्थान पर स्थानीयकृत, चलने पर गंभीर दर्द का कारण बनती हैं;
• हृदय विफलता में पैरों की सूजन हल्की होती है, जो पैर से घुटने तक स्थानीयकृत होती है, जो शाम को सबसे अधिक स्पष्ट होती है।

घर पर पैरों की सूजन को जल्दी कैसे दूर करें

पैरों की सूजन के लिए लोक उपचार का उपयोग उचित है यदि रोग प्रक्रिया आंतरिक अंगों के रोगों से जुड़ी नहीं है और समय-समय पर होती है। अन्यथा, अध्ययन के परिणामों के आधार पर, एडिमा का उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

औषधीय जड़ी-बूटियों, बर्फ, नमक के उपयोग से स्नान करने से पैरों की थकान और सूजन जल्दी दूर हो जाएगी। उतना ही तेज़ और कुशल पैरों की थकान दूर करने और वैरिकाज़ नसों से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा क्रीम-वैक्स!

निचले छोरों की सूजन के साथ, उज्ज्वल मूत्रवर्धक गुण वाले औषधीय पौधों के आधार पर बनी हर्बल चाय लेने की प्रथा है।

कंप्रेस सूजन को जल्दी से दूर करने और मोटर गतिविधि को बहाल करने में मदद करेगा।

मूत्रल

घर पर पैरों की सूजन को शीघ्रता से दूर करने के तरीकों की रैंकिंग में स्वयं करें लोक उपचार पहले स्थान पर हैं।

मूत्रवर्धक प्रभाव वाले काफी बड़ी संख्या में औषधीय पौधे ज्ञात हैं, जिनका उपयोग काढ़े, टिंचर और औषधीय कॉकटेल की तैयारी में किया जाता है।

यहां मूत्रवर्धक तैयार करने के कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो पैरों की सूजन के उपचार में प्रभावी हैं:

पैर स्नान

जब आप नहीं जानते कि घर पर क्या करना है, जब आपके पैर सूज गए हों, तो पैर स्नान बचाव में आएगा। वे जल्दी से पैरों की सूजन, थकान की भावना से राहत देंगे और प्राकृतिक रक्त परिसंचरण को बहाल करेंगे।

लोक उपचार की मदद से पैरों की सूजन को दूर करके, आप न केवल अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि मोटर गतिविधि को भी जल्दी से बहाल कर सकते हैं।

लिफाफे

पैरों की सूजन के साथ खुजली, दर्द, त्वचा की लालिमा जैसी अप्रिय अनुभूतियां भी हो सकती हैं। घर पर पैरों की सूजन को दूर करने के तरीकों का विस्तार से अध्ययन करने के बाद, आप आसानी से सभी अप्रिय लक्षणों को स्वयं ही समाप्त कर सकते हैं।

1. पत्तागोभी के पत्ते पैरों की सूजन के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं। पत्तागोभी को बेलन से कुचलकर मोटी नसें निकालकर सूजन वाली जगह पर लगाएं। सेक को कम से कम बारह घंटे तक रखा जाता है (इसे रात भर के लिए छोड़ देना बेहतर है)। पत्तागोभी के पत्तों का सेक सूजन के लिए सबसे सरल और समय-परीक्षणित उपाय है।

2. बिर्च के पत्ते। एक सेक के लिए आपको 200 ग्राम की आवश्यकता होगी। ताजी पत्तियाँ. इन्हें उबलते पानी में पकाया जाता है और चालीस मिनट तक रखा जाता है। औषधीय गुणों को बढ़ाने के लिए पत्तियों को एक चम्मच नमक के साथ मिलाया जा सकता है। परिणामस्वरूप मिश्रण में, धुंध को डुबोया जाता है, जिसे कई परतों में मोड़कर पैर के सूजे हुए क्षेत्र पर लगाया जाता है।

3. पैरों पर बर्फ की सिकाई करें. बर्फ प्रभावी रूप से सूजन, दर्द, लालिमा से राहत दिलाता है। कुचली हुई बर्फ को कपड़े में लपेटकर क्षतिग्रस्त जगह पर लगाया जाता है। बर्फ की सिकाई वैरिकाज़ नसों के इलाज में और मोच और मोच के लिए प्राथमिक चिकित्सा पद्धति के रूप में प्रभावी है।

4. शहद और कैमोमाइल का सेक। शहद के साथ कैमोमाइल के लाभकारी गुण एडिमा के लिए एक प्रभावी उपाय हैं। कैमोमाइल और शहद के काढ़े को एक ऊतक के साथ प्रचुर मात्रा में सिक्त किया जाता है जिसे सूजे हुए जोड़, पैर, टखने पर लगाया जाता है।

वैरिकाज़ नसों में सूजन के जटिल उपचार की योजना

वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों की सूजन से कैसे निपटें, यह अध्ययन के आधार पर डॉक्टर द्वारा प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

जटिल उपचार की सामान्य योजना में कई चरण होते हैं:

• पहले सप्ताह में, निचले अंगों की सूजन की समस्या से निपटने के लिए नमक स्नान का उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया को करने के लिए 20 लीटर गर्म पानी के लिए आपको नमक का एक पैकेट लेना होगा। नमकीन घोल तैयार करके सूजे हुए पैर को आधे घंटे के लिए उसमें डाल दिया जाता है। नमक स्नान के लिए ऊंचे किनारों वाले बेसिन या बाल्टी का उपयोग करना अच्छा है। तो खारा घोल पैर से घुटने तक पैर को कवर कर सकता है, जिससे एडिमा का पूरा क्षेत्र कवर हो जाता है।
• दूसरे सप्ताह में, सूजे हुए पैर को औषधीय जड़ी बूटियों के टिंचर से रगड़ा जाता है। सबसे लोकप्रिय नुस्खा है: प्रोपोलिस, पुदीना, यारो (एक बड़ा चम्मच) का मिश्रण वोदका (0.5 एल) के साथ मिलाया जाता है और दस दिनों के लिए जोर दिया जाता है। उत्पाद को छानने के बाद सोने से पहले पैरों पर मलें।
• तीसरे सप्ताह में पत्तागोभी के पत्तों का उपयोग करना अच्छा रहता है। उन्हें पीटा जाता है, पैर के क्षतिग्रस्त हिस्से पर लगाया जाता है और पट्टी से ठीक किया जाता है। सेक को पूरे सप्ताह में हर दिन बदलना चाहिए।
• चौथा सप्ताह - आराम.

पैरों में सूजन से छुटकारा पाने की उपरोक्त योजना का उपयोग करके अधिकतम परिणाम प्राप्त करना संभव है, बशर्ते कि पाठ्यक्रम कम से कम पांच बार दोहराया जाए। महत्वपूर्ण: वैरिकाज़ नसों के साथ, गर्म स्नान का उपयोग करना सख्त मना है।

रोकथाम के उपाय

कुछ निवारक उपाय घर पर पैर की सूजन के उपचार के सकारात्मक परिणाम को मजबूत करने और नई सूजन के विकास को रोकने में मदद करेंगे:

• रोजमर्रा के पहनने के लिए, कम एड़ी वाले आरामदायक जूते चुनें;
• कार्य दिवस के दौरान, हल्के पैर जिमनास्टिक के लिए दस मिनट अलग रखें;
• आराम के दौरान पैरों को रोलर या तकिये पर उठाना बेहतर होता है;
• पैरों की सूजन की रोकथाम के लिए एक अच्छा लोक उपचार - सोने से पहले स्नान, पैरों की मालिश;
• तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा को नियंत्रित करें, भोजन में अधिक नमक न डालें, मसालेदार, स्मोक्ड, पफ व्यंजनों का सेवन सीमित करें।

पैरों में सूजन का दिखना एक लक्षण है जो कई कारणों से हो सकता है। सूजन के साथ, निचले छोरों की परिधि में वृद्धि होती है, साथ ही अन्य अप्रिय लक्षणों के प्रकट होने की भी संभावना होती है। सामान्य बीमारियाँ या कुछ विकृतियाँ पैरों में सूजन पैदा करने में सक्षम होती हैं। यदि वे पैरों पर दिखाई देते हैं, तो वे गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में भिन्न हो सकते हैं (केवल पैर की उंगलियां प्रभावित होती हैं या कूल्हे भी प्रभावित होते हैं)।

पैरों में सूजन को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• संचयशील. इस तरह की सूजन संवहनी पारगम्यता में वृद्धि, केशिकाओं में दबाव में वृद्धि और रक्त में प्रोटीन-एल्ब्यूमिन के स्तर में कमी के साथ बनती है।
• हाइड्रेमिक एडिमा। वे बड़ी मात्रा में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने के परिणामस्वरूप होते हैं, जो कि गुर्दे की कुछ बीमारियों के साथ हो सकता है।
• न्यूरोपैथिक। मधुमेह और शराब जैसी बीमारियों की उपस्थिति में बन सकता है।
• कैचेक्टिक एडिमा शरीर की गंभीर थकावट या कुछ हृदय रोगों (उदाहरण के लिए, स्ट्रोक) के परिणामस्वरूप दिखाई देगी।
• एलर्जी (क्विन्के)। वे त्वचा की गहरी सूजन हैं। यदि समय पर और सही उपचार प्रदान किया जाए तो वे तुरंत विकसित होते हैं और जल्दी ही ठीक भी हो जाते हैं।
• यांत्रिक शोफ चोट के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जो ट्यूमर की उपस्थिति में या गर्भावस्था के दौरान हो सकता है।

अंगों में सूजन के मुख्य कारण

पैरों में सूजन कई कारणों से हो सकती है। यह हो सकता था:

• शरीर में सही चयापचय का उल्लंघन;
• दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीना;
• विभिन्न प्रकार की प्रतिरक्षाविज्ञानी बीमारियों की उपस्थिति;
• गंभीर जलन;
• एलर्जी प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति;
• बैठते समय लगातार पैर क्रॉस करने की आदत;
• अधिक वजन होने के नाते;
• सतही, गहरी नसों के तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की अभिव्यक्ति;
• कुछ गुर्दे की बीमारियों की उपस्थिति;
• नीची या बहुत नरम सीटों पर लंबे समय तक बैठने से सूजन हो जाती है;
• हृदय प्रणाली की खराबी;
• वैरिकाज़ नसों का विकास.

अनुचित तरीके से चुने गए जूतों, पैर पर बढ़ते भार या सपाट पैरों की उपस्थिति के कारण पैर में सूजन हो सकती है। यदि ऐसी घटना थ्रोम्बोफ्लिबिटिस द्वारा उकसाई गई थी, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, अन्यथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना है। पैरों में लगातार सूजन रहने की स्थिति में सबसे पहले कारण का पता लगाना जरूरी है और उसके बाद ही इलाज शुरू करें, नहीं तो यह समस्या जल्द ही दोबारा सामने आ जाएगी।

दिल की धड़कन रुकना

पैरों में सूजन होना एक आम बात है, जो हार्ट फेलियर के मुख्य लक्षणों में से एक है। ऐसी बीमारी से पीड़ित लोगों में, हृदय का मुख्य कार्य - पंपिंग, काफी कमजोर हो जाता है, उसके लिए पैरों से ऊपरी शरीर तक रक्त को आसुत करना मुश्किल हो जाता है, जो अक्सर सूजन का कारण बनता है।

नींद के दौरान शरीर क्षैतिज स्थिति में होता है, जिससे हृदय पर भार काफी कम हो जाता है। पूरा दिन खड़े रहने या बैठने की स्थिति में बिताने से, देर दोपहर में, हृदय का संसाधन बहुत कम हो जाता है, जिससे पैरों में सूजन हो जाती है, और त्वचा अस्वस्थ रूप से नीली हो जाती है। केवल पैर ही ऐसी सूजन से पीड़ित हो सकता है, या यह जांघ के स्तर तक पूरे पैर तक फैल जाता है।

दवा लेने के बाद

कुछ दवाएँ लेने से भी पैरों में गंभीर सूजन हो सकती है:

• यदि लंबे समय तक ग्लूकोकार्टोइकोड्स (ऐसी दवाएं जो एलर्जी, ऑटोइम्यून बीमारियों, ट्यूमर के उपचार में निर्धारित हैं) ली जाती हैं, तो सूजन होने की संभावना होती है। ऐसी दवाएं हृदय की कार्यप्रणाली के साथ-साथ संचार प्रक्रिया को भी प्रभावित करती हैं।
• एडिमा का कारण पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन हो सकते हैं, जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ बनाए रखते हैं। ये पदार्थ गर्भ निरोधकों का हिस्सा हैं। मोटापे और बिगड़ा हुआ पुरुष प्रजनन कार्य के लिए पुरुष सेक्स हार्मोन का सेवन निर्धारित है।
• उच्च रक्तचाप की दवाएँ भी सूजन का कारण बन सकती हैं। ऐसी समस्या होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

वैरिकाज़ रोग

वैरिकाज़ नसों के विकास का प्रारंभिक संकेत पैरों में सूजन है, जो विभिन्न कारणों से होता है:

• जहाजों की दीवारें बहुत पतली होती हैं और आसानी से खिंच जाती हैं।
• गतिहीन जीवनशैली, अधिक वजन।
• अधिक मात्रा में नमक और पानी खाने से न केवल निचले अंगों में, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी सूजन आ जाती है।

यकृत रोग

लीवर में कुछ समस्याओं के कारण पैर सूज सकते हैं। सबसे आम कारण सिरोसिस है, जिसमें इस अंग के कामकाज में स्पष्ट व्यवधान होता है। इस मामले में, आप स्वयं समस्या से निपटने में सक्षम नहीं होंगे। सूजन का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, जिसके बाद डॉक्टर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे।

चोट लगने की घटनाएं

चोटें पैरों में सूजन की उपस्थिति को भड़का सकती हैं:

• अव्यवस्था;
• चोटग्रस्त अंग;
• फ्रैक्चर (टखने, टखने, पैर की हड्डियां, फाइबुला और टिबिया, पैर की उंगलियां);
• हेमर्थ्रोसिस

घर पर पैरों की सूजन कैसे दूर करें

पैरों में सूजन अक्सर सबसे सुखद संवेदनाएं और असुविधा नहीं पहुंचाती है। उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, आपको उस कारण को सटीक रूप से स्थापित करने की आवश्यकता है जिसके कारण उनकी उपस्थिति हुई। यदि आप इस समस्या को हल करना चाहते हैं, तो इन सरल युक्तियों का पालन करें:

• आप अपने पैरों को अपने नीचे छिपाकर लंबे समय तक एक ही स्थिति में नहीं बैठ सकते।
• दिन के दौरान अपने जूते बदलने की कोशिश करें ताकि आपके पैरों को आराम मिल सके (यह मुख्य रूप से उन लड़कियों पर लागू होता है जो हर दिन हील्स पहनती हैं)।
• यदि आपको पूरे दिन सीधे रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शाम को आपको कम से कम आधे घंटे के लिए लेटने की ज़रूरत है, रुके हुए रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। फिर चुटकी बजाते हुए हल्की मालिश करें, जिससे पैरों की सूजन से जल्द छुटकारा मिलता है।
• पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों (केले, सलाद, शहद, खुबानी, सूखे खुबानी, आड़ू) के साथ अपने दैनिक आहार में विविधता लाएं।
• गर्मियों में, अधिक जामुन खाने की कोशिश करें जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (तरबूज, लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी), जो सूजन को रोकता है।
• सोते समय अपने पैरों के नीचे एक तकिया या छोटा तकिया रखें ताकि वे आपके हृदय के स्तर से ऊपर हों, और फिर सुबह आपको इस अप्रिय समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।

लोक उपचार

एडिमा से राहत पाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग काफी सफलतापूर्वक किया जाता है। पफपन के खिलाफ सबसे अच्छा चिकित्सीय प्रभाव पैर स्नान और संपीड़न का उपयोग करते समय प्राप्त किया जाता है:

• बर्च के पत्तों से लपेटता है। हम साधारण सूती बैग लेते हैं (पुराने तकिए भी उपयुक्त होते हैं), जिनकी ऊंचाई घुटने को ढकनी चाहिए। हम उनमें ढेर सारी ताज़ी बर्च की पत्तियाँ डालते हैं, अपने पैरों पर बैग रखते हैं। पत्ते एक मोटी परत में कसकर फिट होने चाहिए ताकि पैरों में पसीना आने लगे। हम तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि सभी पत्तियां पूरी तरह से गीली न हो जाएं, और फिर बैग हटा दें। 2-3 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है, और आप सूजन के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
• कलानचो के पत्तों का टिंचर। वोदका (500 ग्राम) के साथ पौधे की बारीक कटी हुई पत्तियां (250 ग्राम) भरें, दवा को 14 दिनों के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, टिंचर को रात भर समस्या वाले क्षेत्रों में रगड़ें। सुबह में, उनके कारण होने वाली सूजन और दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।
• लहसुन। लहसुन के 1 सिर को पीसें, उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच) डालें, कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। जैसे ही लहसुन का गूदा कमरे के तापमान पर ठंडा हो जाए, हम इसे सूजे हुए पैरों पर रगड़ते हैं, 25-35 मिनट के बाद हम इसे ठंडे पानी से धो देते हैं और सूजन पूरी तरह से गायब हो जाती है।
• संकुचित करें। हम सादे सूती कपड़े का एक टुकड़ा लेते हैं और इसे गर्म पानी से गीला करते हैं, अपने पैरों को लपेटते हैं, शीर्ष पर एक प्लास्टिक बैग डालते हैं, पूरी रात सेक को छोड़ देते हैं। सुबह हम हल्की मालिश करते हैं। यह उपकरण एडिमा से शीघ्र छुटकारा पाने में मदद करता है।
• तारपीन। हम तारपीन और अरंडी का तेल (गर्म) 1:2 के अनुपात में मिलाते हैं। हम मिश्रण को त्वचा में रगड़ते हैं, प्रत्येक जोड़ पर अच्छी तरह से काम करते हैं, गर्म मोजे पहनते हैं, और पूरी रात सेक छोड़ देते हैं, सुबह सूजन गायब हो जाती है।
• समुद्री नमक। हम एक बेसिन में गर्म पानी इकट्ठा करते हैं और उसमें थोड़ा सा समुद्री नमक घोलते हैं, अपने पैरों को लगभग 25-33 मिनट तक पानी में रखते हैं, फिर ठंडे पानी से धोते हैं और हल्की मालिश करते हैं। यह विधि पैरों की सूजन को जल्दी दूर करने में मदद करती है।
• पेपरमिंट तेल। हम ठंडे पानी में तेल की कुछ बूंदें घोलते हैं और पैरों को कुछ मिनट के लिए उसमें डालते हैं। नियमित प्रक्रियाओं से सूजन की समस्या को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी।

टिंचर और काढ़े एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

• एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक नॉटवीड घास है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से निकालने में मदद करती है। कच्चे माल (1 बड़ा चम्मच) के ऊपर उबलता पानी डालें और ठीक एक घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में हम फ़िल्टर्ड दवा पीते हैं और सूजन के बारे में भूल जाते हैं।
• एक लीटर पानी में अलसी के बीज (4 बड़े चम्मच) डालें और धीमी आंच पर लगभग 12-14 मिनट तक उबालें, एक घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। हम पैरों की सूजन के खिलाफ फ़िल्टर्ड पेय को हर 2 घंटे में ½ कप तक गर्म करके पीते हैं। 14 दिन बाद आप इस समस्या को भूल सकेंगे।
• उबलते पानी (2 बड़े चम्मच) बर्च के पत्ते (2 बड़े चम्मच) और उसकी कलियाँ (1 बड़ा चम्मच) डालें। हम घोल में सोडा (1/2 चम्मच) मिलाते हैं, और काढ़े को पैरों की सूजन के खिलाफ कम से कम आधे घंटे के लिए डालते हैं, फिर छानते हैं और भोजन से पहले हर दिन 1/3 कप (दिन में 3 बार) लेते हैं।
• अजमोद की जड़ और साग को मीट ग्राइंडर में पीस लें। हम बिल्कुल 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। परिणामी मिश्रण का एक चम्मच और उबलते पानी (2 बड़े चम्मच) डालें, कम से कम 10 घंटे के लिए छोड़ दें। हम पैरों की सूजन के खिलाफ तैयार पेय पीते हैं, 1 बड़ा चम्मच। पूरे दिन चम्मच. कुछ दिनों के इलाज के बाद समस्या पूरी तरह से खत्म हो जाती है।

पैरों की सूजन के खिलाफ लड़ाई में इस या उस लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि उनमें से सभी स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं हैं। यदि सूजन वैरिकाज़ नसों, गर्भावस्था, जननांग प्रणाली से जुड़ी बीमारियों या अन्य बीमारियों के कारण हुई है, तो ऐसा उपचार आपके समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

चिकित्सा उपचार

आधुनिक दवाएं सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगी, जिनका उपयोग विशिष्ट स्वास्थ्य विकार को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। यदि सूजन हृदय या गुर्दे की बीमारी के कारण हुई है, तो आपका डॉक्टर मूत्रवर्धक लिख सकता है। वैरिकाज़ नसों के साथ, रक्त-पतला करने वाले और वेनोटोनिक घटकों वाले क्रीम, जैल और मलहम मदद करेंगे। यदि पैरों की पिंडलियों में सूजन के दौरान बहुत दर्द होता है, तो क्रीम खरीदते समय हॉर्स चेस्टनट अर्क या जोंक पर आधारित उत्पादों को प्राथमिकता दें।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे निपटें?

लगभग सभी मामलों में, जैसे ही गर्भवती महिला पैरों में सूजन पैदा करने वाले कारण को खत्म कर देती है, कुछ दिनों के बाद वे अपने आप गायब हो जाते हैं। टेबल नमक की खपत को सीमित करना आवश्यक है, उचित आराम के बारे में न भूलें, सूरज के संपर्क में आना कम से कम करें। कुछ महिलाएं गलती से मानती हैं कि एडिमा से छुटकारा पाने के लिए अधिक तरल पदार्थ पीना उचित है, लेकिन इसके विपरीत, इसकी मात्रा कम होनी चाहिए, दैनिक दर को नहीं भूलना चाहिए।

सादे साफ पानी में थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। क्रैनबेरी और क्रैनबेरी जूस, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, भी लाभ पहुंचाते हैं। दैनिक आहार से कॉफी को पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है, पैरों की सूजन की उपस्थिति को भड़काने वाले अन्य कारक। उदाहरण के लिए, नमकीन, मसाले, बड़ी मात्रा में सोडियम वाले खाद्य पदार्थ (नट, बीज, आदि), कार्बोनेटेड पेय, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ न खाएं। यह आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने में सहायक होगा।

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना (पैरों की सूजन का एक सामान्य कारण), गर्मी में चलना और व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है। इस समस्या से बचने के लिए, अपने लिए ताजी हवा में अधिक से अधिक सैर और अच्छे आराम की व्यवस्था करें। दिन में सोते समय अपने पैर किसी छोटी पहाड़ी पर रखना उपयोगी रहेगा। वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियाँ भी गर्भावस्था के दौरान सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं (लेकिन डॉक्टर की अनुमति के बिना उनका उपयोग करना सख्त मना है):

• सूखे खुबानी का काढ़ा। सूखे खुबानी के ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। हम परिणामी कॉम्पोट को सुबह भोजन शुरू होने से लगभग 35-45 मिनट पहले पीते हैं।
• पैरों की सूजन के लिए मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ। लिंगोनबेरी या बियरबेरी के पत्तों, भालू के कान, गुर्दे की फीस, नागफनी जामुन और फूल, चेरी के डंठल और हॉर्सटेल का काढ़ा इस समस्या से निपटने में मदद करता है। उपचार एक महीने से अधिक नहीं चलता है और एक दिन में एक गिलास से अधिक दवा नहीं ली जाती है।

आधुनिक दवाओं के उपयोग से पैरों में सूजन के स्व-उपचार का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लोक तरीकों और उपचार के अन्य साधनों के उपयोग पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। ठंडे पैर स्नान से सूजन में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से पैरों की हल्की मालिश करने से आपके लिए सूजन से लड़ना आसान हो जाएगा।

उपरोक्त सभी तरीके पैरों की शारीरिक सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जिन्हें सामान्य माना जाता है और लगभग 77-82% गर्भवती माताओं में दिखाई देता है। वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन इस तरह की सूजन को खत्म किया जाना चाहिए। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान एडिमा हमेशा हानिरहित नहीं होती है, इसलिए समय रहते इन पर ध्यान देना और इनके इलाज के लिए समय पर उचित उपाय करना आवश्यक है।

वीडियो

यदि काम पर थका देने वाले दिन के बाद या गर्म मौसम के दौरान आपके पैर बहुत थक जाते हैं और सूजन दिखाई देती है, तो नीचे दिए गए वीडियो में दिखाए गए व्यायाम का एक सरल सेट आपकी मदद करेगा।