गणना करें कि आपकी अवधि ऑनलाइन कब शुरू होगी। एक महिला को यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि अंडा कब परिपक्व हो रहा है? उपजाऊ दिनों का निर्धारण

मासिक धर्म एक महिला के साथ उसके जीवन का अधिकांश समय होता है। एक नियमित मासिक चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य की कुंजी है। जिन लड़कियों ने हाल ही में इस प्रक्रिया का सामना किया है, उनके लिए बहुत सारे रहस्य, छिपे हुए, अज्ञात हैं। मासिक चक्र क्या है - इसकी अवधि की गणना कैसे करें, किस दिन से शुरू करें, प्रत्येक चरण कितने समय तक चलता है?

लड़कियों में मासिक धर्म औसतन 14 से 16 साल की उम्र के बीच शुरू होता है। व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण और पैथोलॉजी की उपस्थिति में, मासिक धर्म पहले की उम्र में प्रकट होता है - 9 साल की उम्र से, और बाद में - 17-18 साल की उम्र में। डॉक्टर एक महिला के सामान्य चक्र को 28 दिनों की अवधि कहते हैं। लेकिन प्रतिकूल कारकों के लगातार संपर्क में रहने की स्थिति में, 4 दिनों के विचलन की अनुमति है। इसलिए 32 दिनों का एक चक्र भी सामान्य होता है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र का क्या अर्थ है? घटनाओं का एक क्रम जो लगातार खुद को दोहराता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि महिला शरीर में प्रक्रिया को नियंत्रित करती है। पूरे चक्र को 4 भागों में बांटा गया है, लेकिन परंपरागत रूप से इसे आमतौर पर 2 में विभाजित किया जाता है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

मस्तिष्क के मार्गदर्शन में - पिट्यूटरी ग्रंथि और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की मदद से अंडाशय सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं। पहले चरण में, एस्ट्रोजन प्रबल होता है। वह रोम के निर्माण, उनमें अंडे के विकास के लिए ज़िम्मेदार है। प्रारंभ में, बड़ी संख्या में रोम अंडाशय में दिखाई देते हैं। एक हफ्ते में, प्रमुख दिखाई देता है, इसमें एक अंडा विकसित होता है। इस प्रक्रिया के समानांतर, गर्भाशय की आंतरिक परत - एंडोमेट्रियम - की संरचना बदल जाती है। घर पर कूपिक चरण की गणना कैसे करें? ऐसा करने के लिए, एक कैलेंडर विधि है। गणना बहुत सरल है. दिनों की संख्या जोड़ें या कैलेंडर देखें। कैलेंडर पद्धति को ऑनलाइन कैलकुलेटर के आधार के रूप में लिया जाता है। आपको गिनने की भी जरूरत नहीं है, बस चक्र की शुरुआत और समाप्ति तिथियां दर्ज करें। 12-14 दिनों में, विकास और तैयारी की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। अगला चरण शरीर में शुरू होता है।

ovulation

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक स्वस्थ महिला के शरीर में चक्र के 12वें से 16वें दिन तक ओव्यूलेशन होता है। 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के लिए आदर्श विकल्प 14 दिन है। 32 दिनों की अवधि के साथ - 16 दिन। इस समय महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। एस्ट्रोजेन का स्तर घटता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता है। एक तेज छलांग से कूप का टूटना होता है। शुक्राणु की तलाश में अंडा जारी किया जाता है। एक महिला में यह चरण 2 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

लुटिल फ़ेज

ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन विशाल बहुमत में रहता है। इसके प्रभाव में, अंडे का विकास जारी रहता है। एंडोमेट्रियल परत की संरचना बदल रही है। यह ढीला हो जाता है ताकि निषेचित अंडा गर्भाशय गुहा में जल्दी से पैर जमा सके। निषेचन के बाद, अंडा स्वायत्त रूप से विकसित होता है। 7-10 दिनों के बाद, यह नलियों के माध्यम से गर्भाशय गुहा में जाना शुरू कर देता है। प्रत्यारोपण होता है। इस क्षण से गर्भधारण हो गया माना जाता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो ओव्यूलेशन के 10 दिन बाद, शरीर मासिक धर्म की तैयारी शुरू कर देता है। गर्भाशय गतिहीन मांसपेशियों का उपयोग करता है। ज़ोरदार संकुचन करता है, एंडोमेट्रियम को अस्वीकार करने की कोशिश करता है। कुछ और दिनों के बाद, इस चक्र का अंतिम चरण शुरू होता है, और यह अगले चरण की भी शुरुआत होती है।

विलुप्त होने का चरण

मासिक धर्म के अलावा कुछ नहीं। हार्मोन के प्रभाव में, श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है और रुका हुआ रक्त गर्भाशय के माध्यम से बाहर निकल जाता है। इस समय, एंडोमेट्रियम की परत को खारिज कर दिया जाता है, मासिक धर्म प्रवाह में यह थक्के जैसा दिखता है। महिलाओं में मासिक धर्म 3 से 5 दिनों तक रहता है। ऊपर और नीचे के सभी विचलन विचलन हैं। मासिक धर्म की शुरुआत नवीनीकरण चरण है। बहाली, परिवर्तन। गर्भाशय एंडोमेट्रियम की पिछली परत से साफ हो जाता है, एक अनिषेचित अंडे को फिर से उगलता है और फिर से दूसरी प्रक्रिया के लिए तैयारी कर रहा है। यह वर्तमान मासिक धर्म को समाप्त करता है, अगला शुरू होता है।

घर के चक्र की सामान्य गणना

अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई की गणना कैसे करें विधि आमतौर पर उन महिलाओं द्वारा उपयोग की जाती है जो अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए प्राकृतिक विधि का उपयोग करती हैं। कैलेंडर पद्धति का उपयोग करके एक महिला घर पर नियमित गणना कैसे कर सकती है?

मासिक धर्म की शुरुआत से ही, माँ, बहन, प्रेमिका, डॉक्टर एक नियमित कैलेंडर शुरू करने की सलाह देते हैं, वहाँ मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति तिथि को चिह्नित करते हैं। उन्हें अवधि की सामान्य गणना द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। पिछले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख को चक्र का पहला दिन माना जाता है। अगले माहवारी की तारीख उसका अंत है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म 22 सितंबर को शुरू हुआ, अगला 24 अक्टूबर से शुरू हुआ। फिर मासिक धर्म चक्र की अवधि 32 दिन होती है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र की सामान्य गणना एक अनियमित चक्र से जटिल होती है। दरअसल, कई महिलाओं को मासिक धर्म समय पर नहीं आता है। फिर स्त्री रोग संबंधी गिनती का औसत निकाला जाता है। डेटा कम से कम 6 महीने और अधिमानतः एक वर्ष के लिए आवश्यक होगा। फिर सभी चक्रों की अवधि जोड़ें, महीनों की संख्या से विभाजित करें। उदाहरण के लिए, 28+32+27+33+28+40 = 188 दिन। संख्या को 6 महीने से विभाजित किया जाता है, यह मासिक धर्म चक्र की अवधि को औसतन 31 दिनों में बदल देता है।

कैलेंडर पद्धति आपको एक महिला के पूरे चक्र की कुल अवधि प्राप्त करने की अनुमति देती है। यह पता लगाने के लिए कि प्रत्येक चरण कितने समय तक चलता है, आपको एक अन्य गणना पद्धति का उपयोग करना चाहिए - बेसल तापमान को मापना। यह अक्सर स्त्री रोग अभ्यास में प्रयोग किया जाता है।

घर पर चक्र के प्रत्येक चरण की गणना

बेसल तापमान के संकेतकों से, आप चक्र के चरण को निर्धारित कर सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, महिलाएं ओव्यूलेशन के क्षण में रुचि रखती हैं। आखिरकार, इसके शुरू होने से केवल एक सप्ताह पहले और ओव्यूलेशन के 2 दिन बाद, अवधि को गर्भाधान के लिए अनुकूल माना जाता है। गर्भावस्था होने और इसे रोकने के लिए बेसल तापमान का उपयोग किया जाता है। आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी अवधि कब शुरू होगी।

ओव्यूलेशन के बाद, अगले माहवारी की शुरुआत से पहले 6 दिन से अधिक नहीं गुजरते हैं। इस नियम में बदलाव को विचलन माना जाता है।

एक महिला द्वारा सुबह बिस्तर से उठे बिना बेसल तापमान का मापन किया जाता है। पारा थर्मामीटर को मापने के लिए उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख दर्ज करें, हर दिन ग्राफ पर तापमान को चिह्नित करें, एक रेखा से जोड़ दें। प्रत्येक चरण की अवधि की सबसे पूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए, माप कम से कम 3 महीने, अधिमानतः आधे साल के लिए किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि एक स्वस्थ महिला के साल में 2 चक्र बिना ओव्यूलेशन के होते हैं। इस प्रकार शरीर विश्राम करता है। 35 साल बाद ऐसे करीब 6 चक्र होते हैं।

1. यदि बेसल तापमान चार्ट बिना ज्यादा देरी और तापमान में वृद्धि के है, तो चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था।
2. यदि परिवर्तन मामूली हैं, तो ओव्यूलेशन कमजोर है।
3. यदि दूसरे चरण में फिर से तापमान में कमी होती है और फिर से वृद्धि होती है। बेसल तापमान संकेतक को 37 डिग्री पर रखा जाता है - एक अंडा आरोपण हुआ है, एक गर्भावस्था परीक्षण किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान का मापन आपको परीक्षण दिखाने से पहले ही गर्भावस्था की उपस्थिति का निर्धारण करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, स्त्री रोग संबंधी गणना केवल एक औसत मूल्य देती है। आधार चक्र के मध्य में ओव्यूलेशन है। हालांकि वास्तव में यह चक्र के किसी भी दिन हो सकता है, तब भी जब मासिक धर्म चालू हो। इसलिए एक दिशा या दूसरी दिशा में 1-2 सप्ताह से स्त्री रोग संबंधी गर्भकालीन आयु का विचलन। ओव्यूलेशन की सही तारीख आपको जन्म की वास्तविक तारीख निर्धारित करने की अनुमति देती है।

मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण में निर्वहन

यह निर्धारित करना संभव है कि योनि से निर्वहन किस चरण तक रहता है। हमें उन्हें कुछ महीनों तक देखना होगा। तब महिला निश्चित रूप से जानेगी कि उसके शरीर में क्या हो रहा है:

1. पहले चरण में, निर्वहन दुर्लभ है, व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। बिना गंध, पारदर्शी या.
2. ओव्यूलेशन के दौरान, स्थिरता और मात्रा में बदलाव होता है। स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाते हैं। पारदर्शी, चिपचिपा। मुझे अंडे की सफेदी की याद दिलाता है। कभी-कभी रक्त कण मौजूद होते हैं। आवंटन एक गुलाबी रंग का टिंट या भूरे रंग के साथ धब्बा प्राप्त करते हैं।
3. दूसरे चरण में, वे बहुतायत से रहते हैं। फिर से एक बदलाव है। रंग सफेद है, संगति मोटी है।
4. मासिक धर्म से पहले डिस्चार्ज थोड़ा कम हो जाता है। एक भूरे रंग का टिंट दिखाई देता है। मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करते समय, भूरे रंग के डब वाले दिनों को ध्यान में नहीं रखा जाता है। यदि उनका पूर्ण अवधि के बाद किया जाता है।
5. गर्भावस्था के दौरान डिस्चार्ज गाढ़ा रहता है, मात्रा बढ़ जाती है।

सामान्य मासिक चक्र हर महीने इसी तरह आगे बढ़ता है। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि कई आंतरिक और बाहरी कारक एक महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं, समय बदल जाता है। उदाहरण के लिए, चक्र के बीच में ओव्यूलेशन नहीं होता है, मासिक धर्म देर से होता है या पहले शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई को प्रभावित करने वाले कारक

चक्र के उल्लंघन के लिए स्त्री रोग संबंधी रोग हमेशा दोष नहीं देते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण विफलता होती है। विभिन्न कारक स्त्री रोग संबंधी रोगों सहित हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• जलवायु परिवर्तन;
• शारीरिक व्यायाम;
• तंत्रिका तंत्र का विकार;
• बुखार के साथ रोग;
• विषाणुजनित रोग;
• थ्रश;
• दवाइयाँ;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• ग्रीवा कटाव;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• एंडोमेट्रैटिस;
• महिला के वजन में परिवर्तन;
• बुरी आदतें;
• पोषण।

यदि चक्र अनियमित है, तो इसकी औसत अवधि की गणना करने के लिए इन सभी कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि किसी महिला का इलाज चल रहा था, गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव थे, तो ऐसे चक्र को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।

मासिक चक्र की गणना के सभी तरीके घर पर ही किए जा सकते हैं। यदि वांछित है, तो इंटरनेट पर एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग किया जाता है। हर महिला को चक्र की अवधि पता होनी चाहिए। भविष्य की गर्भावस्था की भलाई इसकी नियमितता पर निर्भर करती है। आखिरकार, जल्दी या बाद में हर महिला बच्चे के बारे में सोचती है। मासिक धर्म चक्र में लगातार देरी महिलाओं के स्वास्थ्य में समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती है। आपको विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए। कुछ मामलों में, आपको हार्मोन थेरेपी से गुजरना होगा। पहले मासिक धर्म की शुरुआत के 2 साल बाद, इसके गठन की शुरुआत में ही अनियमित मासिक धर्म चक्र की अनुमति है।

बिल्कुल हर महिला को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म क्या है। जल्दी या बाद में सभी महिलाओं को इस शब्द से निपटना पड़ता है।

अवधि

एक महिला का मासिक धर्म सामान्य रूप से चार सप्ताह का होता है। यह समयावधि लगभग एक सप्ताह तक एक दिशा या दूसरी दिशा में शिफ्ट हो सकती है, यह सब एक सामान्य चक्र का एक प्रकार माना जाता है।

चक्र

महिला चक्र इस तथ्य से शुरू होता है कि गर्भाशय, स्रावित हार्मोन के प्रभाव में, बढ़े हुए एंडोमेट्रियम की परत को खारिज कर देता है, और यह रक्त के रूप में बाहर निकलता है। निर्वहन के अंत के तुरंत बाद, एस्ट्रोजेन और कूप-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है। उनकी कार्रवाई के तहत, कूप बढ़ता है और आकार में बढ़ता है, और एंडोमेट्रियम की एक नई परत बनती है।

चक्र के मध्य के आसपास, परिपक्व कूप फट जाता है, और उसमें से एक अंडा निकलता है, जो गर्भाधान के लिए एक पुरुष कोशिका के साथ मिलने की प्रतीक्षा कर रहा है। इस समय एंडोमेट्रियम का विकास रुकता नहीं है, बल्कि काफी धीमा हो जाता है। मादा कोशिका गर्भाशय की ओर बढ़ते हुए फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से अपना रास्ता बनाती है। इस समय, प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है - एक हार्मोन जो गर्भावस्था की स्थिति में इसके सामान्य विकास का समर्थन करेगा।

यदि शुक्राणु निषेचन करता है, तो एक युग्मज बनता है, जो बढ़े हुए एंडोमेट्रियम से जुड़ा होता है, और गर्भावस्था आगे बढ़ने लगती है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला कोशिका मर जाती है, और थोड़ी देर के बाद प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है, और अगला मासिक धर्म आता है।

पहला मासिक धर्म चक्र

एक लड़की के जननांग पथ से पहला खूनी निर्वहन 10 से 18 वर्ष की आयु में देखा जाता है। उनका बहुत जल्दी या देर से आगमन मौजूदा हार्मोनल असंतुलन या अन्य विकास संबंधी असामान्यताओं का संकेत दे सकता है।

मासिक धर्म का पहला चक्र अमानक हो सकता है, डिस्चार्ज बहुत कम हो सकता है और जल्दी खत्म हो सकता है। तो, अगला मासिक धर्म पहले के कुछ महीने बाद ही हो सकता है। इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें, यह आदर्श का एक प्रकार है। समय के साथ, चक्र स्थापित हो जाएगा और नियमित हो जाएगा।

कई लड़कियां जो पहली बार अपनी अवधि का अनुभव करती हैं, सोच रही हैं कि क्या मासिक धर्म के चक्र की गणना करने का कोई तरीका है जो पहली बार दिखाई दिया और पता करें कि अगला कब शुरू होगा। इसका जवाब वैज्ञानिक और अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ भी आपको नहीं देंगे। कुछ लड़कियों के लिए, चक्र तुरंत स्थापित हो जाता है, और कुछ के लिए काफी लंबा इंतजार करना पड़ता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि अच्छे पोषण और आवश्यक शारीरिक विकास के साथ एक लड़की के लिए आरामदायक रहने की स्थिति में, मासिक धर्म उन लोगों की तुलना में बहुत पहले शुरू हो जाता है जो सभ्यता से दूर रहते हैं और आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त नहीं करते हैं।

मासिक धर्म के चक्र की गणना करें

यदि आप अगले मासिक धर्म की तारीख और ओव्यूलेशन के अनुमानित दिन का सही पता लगा सकते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आप अपने शरीर को अच्छी तरह से जानते हैं। हालांकि, महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि बहुत परिवर्तनशील है, यहां तक ​​​​कि मामूली तनाव, चिंता या सामान्य सर्दी भी इसे प्रभावित कर सकती है। और फिर भी मासिक धर्म के चक्र की गणना करने का प्रयास करें।

याद रखें कि आपके चक्र का पहला दिन कब था। कई महिलाएं गलती से मानती हैं कि जिस दिन रक्तस्राव समाप्त होता है उसे शुरुआत माना जाता है। यह बिल्कुल गलत राय है। यदि आप इससे चिपके रहते हैं, तो आप कभी भी अपनी अवधि की सही गणना नहीं कर पाएंगे।

जननांग पथ से स्पॉटिंग के पहले दिन से ही चक्र की उलटी गिनती शुरू हो जाती है। यहां तक ​​​​कि अगर पहले दिन मासिक धर्म कम होता है और "दाब" जैसा दिखता है, तब भी इसे एक नई महिला समय अवधि की शुरुआत माना जाता है।

तो, अब आप जानते हैं कि चक्र के पहले दिन क्या लेना चाहिए। अगला, आपको इसकी औसत लंबाई की गणना करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, पिछले तीन महीनों को याद रखें और गिनें कि उनमें से प्रत्येक में एक अवधि के पहले दिन से दूसरे की शुरुआत तक कितना समय बीत चुका है। इन मूल्यों का योग करें और तीन से विभाजित करें। आपको औसत दिनों की संख्या मिलेगी, जो आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई है। अब अपने आखिरी ब्लीडिंग के पहले दिन में दिनों की संख्या जोड़ें। आपको जो संख्या मिलेगी वह अगले चक्र के शुरू होने के अनुमानित दिन के बराबर होगी।

देरी

ऐसा होता है कि, अगले मासिक धर्म की अनुमानित तारीख की गणना करने के बाद, आपको मासिक धर्म का आगमन नहीं मिला। मासिक चक्र में देरी का सुझाव देने वाली पहली धारणा गर्भावस्था है। एक विश्वसनीय उत्तर प्राप्त करने के लिए, आपको किसी फार्मेसी कियोस्क पर परीक्षण खरीदने की आवश्यकता है। यह वह है जो गर्भावस्था की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन करने में घर पर मदद करेगा। यदि आपको सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली है, तो आपको पंजीकरण के लिए और अपनी स्थिति और अजन्मे बच्चे के विकास की निगरानी के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

एक नकारात्मक परिणाम प्राप्त होने पर, यह एक डॉक्टर के पास जाने के लायक भी है, लेकिन पहले से ही एक और रक्तस्राव की अनुपस्थिति का कारण जानने के लिए। शायद डॉक्टर आपके लिए कुछ परीक्षाएँ लिखेंगे, जिसके बाद वह निदान करेंगे और उपचार लिखेंगे।

अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें और आशा करें कि चक्र अपने आप शुरू हो जाएगा, आपको बस इंतजार करना होगा। ऐसी राय भविष्य में बड़ी पेचीदगियों में बदल सकती है। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि मासिक धर्म के चक्र को कैसे गिनें और इसे नियमित रूप से करें।

मासिक धर्म का जल्दी आना

अक्सर, ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान लड़कियां खुद को मामूली स्पॉटिंग के साथ पा सकती हैं। कई निष्पक्ष सेक्स उन्हें चक्र के बीच में मासिक धर्म के लिए ले जाते हैं और एक नई समय अवधि गिनना शुरू करते हैं। यह पूरी तरह सही नहीं है।

कूप के टूटने और उसमें से अंडे के निकलने के क्षण में, सबसे छोटे जहाजों को नुकसान हो सकता है। इस खून को कहीं जाना है, और यह अपना रास्ता खोज लेता है। महिलाएं लाल डिस्चार्ज देखकर मानती हैं कि मासिक धर्म आ गया है। लेकिन दो हफ्ते बाद, सामान्य मासिक धर्म शुरू होता है, और फिर महिलाएं घबराहट में डॉक्टर के पास एक बयान के साथ दौड़ती हैं कि उनके चक्र की अवधि केवल 10-14 दिन है।

प्रत्येक लड़की को अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करनी चाहिए और इसकी गणना करने में सक्षम होना चाहिए। यह वही है जो डॉक्टर दृढ़ता से करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने से, आप न केवल उनके काम को सरल करेंगे, बल्कि अपने स्वयं के जीवन को और अधिक आरामदायक बना सकेंगे।

देरी के साथ, मासिक धर्म के चमत्कार और स्वतंत्र आगमन की उम्मीद न करें, सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। अन्यथा, आप गंभीर जटिलताएं अर्जित करने का जोखिम उठाते हैं।

चक्र की अवधि में लगातार उछाल के साथ, डॉक्टर द्वारा जांच भी आवश्यक है।

निष्कर्ष

उपरोक्त सभी से, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: किसी भी लड़की के लिए उसकी मासिक अवधि की गणना करना मुश्किल नहीं होगा। यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र को दिन तक जानती हैं, तो आपको महत्वपूर्ण लाभ होंगे। आपको पता चल जाएगा कि कल क्या उम्मीद करनी है, और महिला शरीर के आश्चर्य के कारण आप अजीब स्थिति में नहीं पड़ेंगे।

अपने अधिकारों के लिए संघर्ष में, महिलाओं को गहन रोजगार प्राप्त हुआ है, जिससे एक महिला की मूल भूमिका - माँ की हानि होती है। अधिकांश महिलाओं के लिए मासिक कैलेंडर एक आवश्यक उपाय है, क्योंकि वर्तमान परिस्थितियों में शिशु का जन्म हमेशा वांछनीय नहीं होता है। लेकिन कुछ ऐसे भी कपल होते हैं जो गर्भधारण करने में असफल रहते हैं। उनके लिए महिलाओं के मासिक धर्म कैलेंडर का ज्ञान भी प्रासंगिक होगा।

मासिक धर्म

प्रत्येक माहवारी के तीन चरण होते हैं। पहला चरण कूप में अंडे की परिपक्वता और निषेचित अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय म्यूकोसा की तैयारी है (यह बेसल तापमान बढ़ाता है); दूसरा चरण ओव्यूलेशन (निषेचन के लिए तत्परता) है, जब अंडा अंडाशय को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ देता है; तीसरा चरण अंडे का अध: पतन है, इसके बाद म्यूकोसा (मासिक धर्म) की अस्वीकृति होती है।

प्रत्येक लड़की और महिला के मासिक धर्म और मासिक धर्म चक्र की अपनी अवधि होती है। मासिक धर्म का अपना अलग चरित्र होता है। यह अंतःस्रावी तंत्र, सामान्य स्वास्थ्य, शरीर के वजन, तनाव कारकों, पारिस्थितिकी, पोषण की गुणवत्ता की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, शरीर के कम वजन के साथ, एक महिला हमेशा गर्भवती नहीं हो पाती है। हार्मोनल क्षेत्र (अंतःस्रावी विकार) में व्यवधान अनियमित, दर्दनाक, अल्प या बहुत प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म का प्रवाह होता है, जो गर्भाधान के लिए एक बाधा के रूप में भी काम कर सकता है। डॉक्टर इन विचलनों के कारण का पता लगाने में मदद करेंगे, जो उचित दवाओं और प्रक्रियाओं को लिखेंगे। उपचार का परिणाम महिला की प्रजनन प्रणाली की बहाली होना चाहिए (उदाहरण के लिए, गर्भपात या स्त्री रोग संबंधी रोगों के कारण), मासिक धर्म चक्र का नियमन, मासिक धर्म के दर्द का उन्मूलन। हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म कैलेंडर की सही गणना करना तब संभव है जब हमारे पास अवधि में एक स्थिर मासिक धर्म चक्र हो। इसलिए, रजोनिवृत्ति से पहले एक स्थिर चक्र वाली स्वस्थ महिलाओं के लिए यह विधि (कैलेंडर) प्रासंगिक है।

गणना नियम

हर महिला अपने मासिक धर्म कैलेंडर की गणना कर सकती है। आइए विचार करें कि इसे आखिर क्यों आयोजित किया जाना चाहिए। मासिक धर्म कैलेंडर की मदद से, एक महिला "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों का पता लगा सकती है। गर्भाधान "खतरनाक" दिन पर हो सकता है। और यद्यपि यह माना जाता है कि अंडा केवल 24 घंटे रहता है, निषेचन के दिन को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, हमें कूप से फैलोपियन ट्यूब में अंडे के निकलने का समय पता होना चाहिए। लेकिन सभी महिलाओं में उसकी परिपक्वता की अपनी विशेषताएं होती हैं। आधुनिक शोध इंगित करते हैं कि ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के 12वें और 16वें दिनों के बीच 28 दिनों की अवधि के साथ हो सकता है। हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि शुक्राणु कई दिनों तक जीवित रहते हैं। इसलिए, यदि ओव्यूलेशन के दिन से पहले भी संभोग किया गया था, तो हमें संभावित गर्भधारण का समय 3 दिन बढ़ा देना चाहिए। तो, अंडे के संभावित निषेचन का समय 7 दिन है।

मासिक धर्म कैलेंडर की गणना करने के लिए, हमें मासिक धर्म की अवधि जानने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आपका चक्र 28 दिनों का है। पहले से पांचवें दिन तक हमें मासिक धर्म होता है। 6वें से 12वें दिन तक हमारे पास "सुरक्षित" दिन होते हैं, जिसमें गर्भधारण करना लगभग असंभव होता है। अगले 7 दिन अंडे के संभावित ओव्यूलेशन के दिन हैं: 13वें से 20वें दिन तक। इसके बाद अगले मासिक धर्म से पहले 8 "सुरक्षित" दिन होते हैं।

मासिक धर्म के महिला कैलेंडर की गणना में एक अति सूक्ष्म अंतर है। अक्सर स्वस्थ महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र में 1-2-3 दिनों की भिन्नता होती है। इसलिए, डॉक्टर आपके चक्र का एक कैलेंडर रखने की सलाह देते हैं। प्राग के प्रोफेसर जी. नॉस, जो अण्डोत्सर्ग के क्षण की पहचान करने में सक्षम थे, वर्ष के लिए एक कैलेंडर बनाने की सलाह देते हैं। और तब महिला अपने चक्र के मूल्यों में विचलन देख सकेगी। चर चक्र के मामले में "फलदायी" ("खतरनाक") दिन निर्धारित करने के लिए, सबसे छोटी संख्या से 19 घटाएं और सबसे बड़ी संख्या से 12 घटाएं। उदाहरण के लिए, 24-29 दिनों का चक्र। 24-19=5; 29-12=17. 5वें से 17वें दिन तक निषेचन संभव है।

बेसल शरीर के तापमान का मापन (बीटी)

बीटी को सुबह उठने के बाद मापा जाता है। मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। यह एक शोध पद्धति है जिसे 1953 में प्रोफेसर मार्शल द्वारा इंग्लैंड में विकसित किया गया था। यह सेक्स हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन) के जैविक प्रभाव पर आधारित है - अतिताप प्रभाव। बेसल शरीर के तापमान का मापन आपको अंडाशय के कामकाज का न्याय करने की अनुमति देता है, रोम में अंडे की परिपक्वता।

ओव्यूलेशन के बाद, अगले माहवारी आने तक बेसल तापमान 4-6 डिवीजन (36.6-36.8ºС के बेसल तापमान वाली महिलाओं में 37.1-37.3ºС) बढ़ जाता है। बेसल तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन से निषेचन लगभग असंभव है। इष्टतम गर्भाधान अवधि शरीर के बेसल तापमान में वृद्धि के 2-3 दिन पहले और 2-3 दिन बाद होती है। इस प्रक्रिया को और अधिक नेत्रहीन रूप से प्रस्तुत करने के लिए, आपके लिए एक शेड्यूल तैयार करना बेहतर होगा। "Y" अक्ष पर - तापमान मान, "X" अक्ष पर - चक्र के दिन।

मासिक धर्म चक्र कैलेंडर की मदद से आप अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बना सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यदि गर्भधारण चक्र के ठीक बीच में हुआ है, तो आप लड़के की माँ होंगी। यह बेहतर शुक्राणु गतिशीलता के कारण है। यदि ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास एक लड़की होगी। आप भविष्य के जन्म की तारीख की गणना भी कर सकते हैं। गर्भधारण के संभावित दिन में 280 दिन जोड़ते हैं। या, नेगेले सूत्र के अनुसार, आखिरी माहवारी की तारीख से 3 महीने घटाएं और 7 दिन जोड़ें।

यदि आपके लिए आवश्यक गणना करना कठिन है, तो आप महिला मासिक धर्म कैलेंडर की गणना के लिए तैयार कार्यक्रम का उपयोग कर सकती हैं। कार्यक्रम को डाउनलोड किया जा सकता है, और इसे "गर्भाधान कैलकुलेटर" कहा जाता है।

पूरे चक्र की अवधि

लास्ट पीरियड का पहला दिन

मासिक धर्म की अवधि

- मासिक धर्म के दिन
- स्राव में कमी के दिन

14 - ओव्यूलेशन के दिन

23 - पीएमएस

आपको कैलकुलेटर की आवश्यकता क्यों है

ज्यादातर महिलाओं के पास करने के लिए बहुत कुछ होता है। योजनाएं अक्सर महीनों पहले बनाई जाती हैं, और विभिन्न जीवन उतार-चढ़ाव अनायास उत्पन्न हो सकते हैं। लेकिन शरीर अपने नियमों का पालन करता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण नियमित मासिक धर्म है। यह सभी योजनाओं को भ्रमित कर सकता है, नई समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन अगर आप साइकिल कैलकुलेटर का उपयोग करते हैं, तो छुट्टी, शादी, रोज़मर्रा के मामलों को महत्वपूर्ण दिनों के साथ अलग करना आसान हो जाएगा। डॉक्टर के पास जाने की योजना बनाने, चिकित्सकीय जोड़-तोड़ करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।

एक अवधि कैलकुलेटर क्या कर सकता है?

• मासिक धर्म की अवधि। महत्वपूर्ण दिनों की सही तारीख जानने के बाद, आप इस समय को कठिन मामलों से पहले ही मुक्त कर सकते हैं ताकि आप आराम कर सकें, अपनी याददाश्त और दिमाग को समस्याओं से लोड न करें, और इसलिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें। वास्तव में, इस अवधि में ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होता है, लेकिन लेटना, दर्द, उनींदापन, चिड़चिड़ापन सहना आवश्यक है।
• आवंटन की मात्रा। कैलेंडर आपको बताएगा कि मासिक धर्म प्रवाह कब कम होगा, ताकि एक महिला योजना बना सके कि उसे किन स्वच्छता उत्पादों की आवश्यकता होगी, क्या पूल में जाना संभव होगा, हल्की स्कर्ट पहनें, क्या छुट्टी स्थगित करनी है।
• ऐसे दिन जब पीएमएस अधिक स्पष्ट होता है। एक नियम के रूप में, यह मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होता है। और ताकि आपको यह अनुमान न लगाना पड़े कि आपका पेट क्यों छलनी कर रहा है, आपकी छाती में दर्द हो रहा है, हर कोई और सब कुछ परेशान कर रहा है, आप पूरा केक खाना चाहते हैं, आपको उनके बारे में पहले से पता होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण दिनों की कठिन अवधि के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने में मदद करेगा, गोलियों पर स्टॉक करेगा और चीजों की योजना नहीं बनाएगा।
• ओव्यूलेशन कैलेंडर। अधिकांश के लिए, यह कोई रहस्य नहीं है कि अंडा परिपक्व होने पर ही गर्भधारण संभव है। यदि योजनाओं में बच्चे का जन्म शामिल है, तो कैलकुलेटर पूरे वर्ष के लिए प्रत्येक माह में ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने में सक्षम होता है। यह न केवल व्यस्त लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। गर्भावस्था के दिन ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले और तुरंत बाद अनुकूल होते हैं। इन तिथियों पर लक्ष्य प्राप्ति के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

का उपयोग कैसे करें

• आपके चक्र की लंबाई जानना जरूरी है, जो कि पिछले महत्वपूर्ण दिनों के पहले दिन से अगले दिन तक की अवधि होगी। यह संख्या "संपूर्ण चक्र की अवधि" बॉक्स में दर्ज की गई है।
• इसी तिथि को "आखिरी माहवारी का पहला दिन" फ्रेम में दर्ज किया गया है। यह दिखाई देने वाले कैलेंडर में वांछित संख्या पर क्लिक करके किया जाता है।
• विंडो में "मासिक धर्म की अवधि" उन दिनों की संख्या दर्ज करें जिनमें निर्वहन मनाया जाता है।

शिलालेख "गणना" के साथ फ्रेम पर क्लिक करके गणना पूरी की जाती है। पूरे वर्ष के लिए एक कैलेंडर स्क्रीन पर दिखाई देता है, जहाँ:

• भरा हुआ लाल घेरा मासिक धर्म की तारीखों को चिह्नित करता है;
• लाल घेरे में वे दिन होते हैं जब डिस्चार्ज की मात्रा न्यूनतम होती है;
• ग्रीन गर्भधारण की योजना बनाने के लिए सबसे अनुकूल तिथियों पर प्रकाश डालता है;
• नारंगी महीने के उन दिनों को चिह्नित करता है जिस दिन पीएमएस परेशान करेगा।

जीवन को अधिक व्यवस्थित बनाने के लिए, और स्वास्थ्य विफल न हो, आपको इस सरल लेकिन सुविधाजनक उपकरण का उपयोग करना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र के रूप में इस तरह की एक शारीरिक घटना का तात्पर्य महिला की प्रजनन प्रणाली में चक्रीय परिवर्तन से है, जो गर्भावस्था की शुरुआत और बच्चे के बाद के असर में योगदान करती है। इस प्रक्रिया के समय और अवधि का निर्धारण करते हुए, हम कह सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन और अगले मासिक धर्म के पहले दिन के बीच का समय अंतराल है।

प्रत्येक महिला के लिए, मासिक धर्म चक्र की अवधि एक व्यक्तिगत मूल्य है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है। सामान्य अवधि को 21 से 35 दिनों तक चलने वाला चक्र माना जाता है। यदि मासिक धर्म चक्र की अवधि बढ़ने या घटने की दिशा में बदलती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला के शरीर में एक निश्चित खराबी देखी जाती है, जो हार्मोनल विकारों और जैविक विकृति दोनों के कारण हो सकती है।

अंत में इस कौशल को प्राप्त करने के महत्व के बारे में संदेह को दूर करने के लिए, अपने आप को कई महत्वपूर्ण कारणों से परिचित करना आवश्यक है, जिनमें से हैं:

1. गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए मासिक धर्म चक्र की गणना को बनाए रखना एक उत्कृष्ट तंत्र है। अपने चक्र की गणना करने के बाद, एक महिला उच्च संभावना के साथ ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने में सक्षम होगी, क्योंकि यह चक्र की इस अवधि में है कि बच्चे के सफल गर्भाधान की अधिकतम संभावना है।
2. मासिक धर्म चक्र की भविष्यवाणी करने के कौशल में महारत हासिल करने के बाद, हर महिला मासिक धर्म की शुरुआत से जुड़े असहज क्षणों से खुद को सुरक्षित कर सकती है। यह विशेष रूप से सच है जब आपकी वार्षिक समुद्र तट छुट्टी या लंबी यात्राओं की योजना बनाने की बात आती है।
3. यदि एक विवाहित जोड़ा निकट भविष्य में एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना नहीं बनाता है, तो मासिक धर्म चक्र की गणना की विधि वैकल्पिक प्रकार के गर्भनिरोधक के रूप में कार्य कर सकती है। "खतरनाक" दिनों के बारे में जानकारी होने पर, एक महिला अतिरिक्त प्रकार के गर्भनिरोधक के साथ अपना बीमा कराने में सक्षम होगी।
4. और हां, अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में जानकारी होने पर, एक महिला स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित कर सकती है। 3-6 महीनों के डेटा का विश्लेषण करने के बाद, मासिक धर्म चक्र में किसी भी उतार-चढ़ाव को ट्रैक करना संभव है, जो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण है।

कैसे करें कैलकुलेशन?

मासिक धर्म चक्र के मापदंडों की गणना करने के लिए, सबसे लोकप्रिय तरीकों में से कई का उपयोग किया जाता है, और उनमें से सबसे सरल कैलेंडर है। मासिक धर्म कैलेंडर को बनाए रखने के लिए, आपको केवल एक पेन या पेंसिल और स्वयं कैलेंडर की आवश्यकता होती है। गणना पद्धति अपने आप में इस तथ्य पर खरी उतरती है कि एक महिला चालू महीने में अपने मासिक धर्म के पहले दिन को कलम से घेरती है। यह प्रक्रिया हर महीने की जानी चाहिए। मासिक धर्म के प्रत्येक पहले दिन की परिक्रमा की जानी चाहिए, क्योंकि यह चालू माह में पूरे मासिक धर्म चक्र का पहला दिन होता है।

एक अवधि के पहले दिन और अगले के पहले दिन के बीच का समय अंतराल पूरे मासिक धर्म चक्र की अवधि को दिनों में इंगित करता है।

उदाहरण : यदि वर्तमान मासिक धर्म का पहला दिन 11 जून को पड़ता है, और बाद के मासिक धर्म का पहला दिन 6 जुलाई को पड़ता है, तो उसके मासिक धर्म चक्र की अवधि 26 कैलेंडर दिन होती है। यह आदर्श का एक प्रकार है।

मासिक धर्म चक्र की गणना में कुछ त्रुटियां 2-3 दिनों की अवधि से अधिक नहीं होनी चाहिए। मासिक धर्म चक्र की समय-सारणी में थोड़ा बदलाव तनाव, या जलवायु परिवर्तन के प्रभाव के कारण हो सकता है।

कई महिलाओं को मासिक धर्म के ठीक पहले दिन का पता लगाना मुश्किल होता है, और यह इस तथ्य के कारण है कि इस प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, विशिष्ट भूरे रंग के योनि स्राव की उपस्थिति को बाहर नहीं किया जाता है।

ऐसी समस्याओं से बचने के लिए इन बातों का ध्यान रखें मासिक धर्म का पहला दिन वह दिन माना जाता है जिस दिन पूर्ण रक्तस्राव होता है।. यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि गिनती एक नाजुक मामला है।

अगली अवधि की शुरुआत की तारीख की गणना के लिए कैलकुलेटर