भूख में कमी एक गैर-विशिष्ट प्रकृति की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है, जो एक निश्चित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग दोनों की अभिव्यक्ति हो सकती है और कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, मनोदैहिक विज्ञान को बाहर नहीं किया जाता है, जो घबराहट के कारण भूख में कमी का संकेत दे सकता है। किसी भी मामले में, आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षा विधियों को पूरा करने के बाद, इस तरह के लक्षण को खत्म करने के तरीकों को एक योग्य चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए। स्व-दवा अस्वीकार्य है, खासकर बच्चों के लिए।

एटियलजि

खराब भूख या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति एक निश्चित बीमारी का परिणाम हो सकती है, सबसे अधिक बार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल प्रकृति और शारीरिक कारक।

जिन रोगों की नैदानिक ​​​​तस्वीर में यह लक्षण है उनमें शामिल होना चाहिए:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक घाव;
• , किसी भी रूप;
• आंत्रशोथ;
• अरुचि;
• मधुमेह मेलेटस और अन्य प्रणालीगत रोग;
• बार-बार फूड पॉइजनिंग (इस मामले में, भूख न लगना वर्तमान रोग प्रक्रिया के कारण इतना अधिक नहीं हो सकता है जितना कि मनोदैहिक);
• अंतःस्रावी रोग;
• अग्न्याशय में रोग प्रक्रियाएं;
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता;
• खाने से एलर्जी;
• और पेट का कैंसर;
• सीलिएक रोग;
• बिगड़ा हुआ चयापचय;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने विकार;
• पूर्ण या आंशिक।

अलग-अलग, एटिऑलॉजिकल कारकों को उजागर करना आवश्यक है जो भूख में कमी का कारण बन सकते हैं, लेकिन रोग नहीं हैं:

• गर्भावस्था, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में;
• बच्चों में शुरुआती - इस मामले में, 3 महीने से 3 साल तक भूख कम हो सकती है;
• लगातार तनाव, लगभग लगातार तंत्रिका तनाव;
• शारीरिक थकान।

मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ भूख की पूरी कमी देखी जा सकती है, विशेष रूप से ऐसी बीमारियों के साथ:

• मौसमी उत्तेजित विकार;
• जीर्ण अवसाद;
• पागलपन;
• सिजोइफेक्टिव विकार।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख की कमी हमेशा एक निश्चित बीमारी का संकेत नहीं होती है - यह शारीरिक परिवर्तनों और हार्मोनल परिवर्तनों के लिए शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। हालांकि, अगर इस तरह की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति लंबे समय तक देखी जाती है और अतिरिक्त लक्षण मौजूद हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। गर्भवती महिलाओं में ऐसी ही स्थिति न केवल उनके स्वास्थ्य के लिए बल्कि भ्रूण के विकास के लिए भी खतरनाक होती है।

वर्गीकरण

भूख न लगना दो प्रकार का होता है:

• एनोरेक्सिया - भूख का पूरा नुकसान;
• आंशिक कमी;
• स्वाद में परिवर्तन।

चाहे कोई भी रूप हो, आपको जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। समय पर निदान बीमारी को समय पर खत्म करने या इसके विकास को रोकने में भी मदद करेगा।

लक्षण

यदि एक वयस्क या बच्चे में भूख में गिरावट शरीर में एक रोग प्रक्रिया के कारण नहीं है, तो कोई अतिरिक्त नैदानिक ​​​​तस्वीर नहीं होगी। लंबे समय तक उपवास रखने से ही लक्षण विकसित होंगे, जो शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक पदार्थों की कमी के कारण होगा।

मधुमेह में, निम्न नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ खराब भूख होगी:

• वजन घटाने, बिगड़ने या भूख की पूर्ण कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ;
• लगातार प्यास;
• जल्दी पेशाब आना;
• त्वचा की खुजली;
• चक्कर आना, थकान में वृद्धि;
• नींद चक्र में व्यवधान;
• महिलाओं में, मासिक धर्म की अनियमितता;
• पुरुष नपुंसकता विकसित कर सकते हैं;
• मौजूदा पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• पेरिनेम में खुजली;
• संक्रामक रोगों के लिए दीर्घकालिक इलाज;
• त्वचा को विभिन्न यांत्रिक क्षति का धीमा उपचार;
• अंगों की सुन्नता, सूजन;
• दिल के क्षेत्र में दर्द, जो पूरे सीने में फैल सकता है;
• बच्चों में पर्याप्त भोजन करने पर भी वजन और ऊंचाई में कमी होती है।

यदि भूख में गिरावट का कारण गैस्ट्र्रिटिस और इसी तरह की बीमारियां थीं, तो ऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर की अभिव्यक्ति संभव है:

• पेट दर्द, उनकी प्रकृति और स्थानीयकरण अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगा;
• मतली, जो अक्सर साथ होती है। ज्यादातर मामलों में, खाने के बाद उल्टी होती है। रक्त और पित्त की अशुद्धियाँ हो सकती हैं;
• मल की आवृत्ति और स्थिरता का उल्लंघन - दस्त, लंबे समय तक कब्ज। मल में, अपचित भोजन, रक्त, बलगम मौजूद हो सकता है;
• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी;
• स्वाद में परिवर्तन;
• एक अप्रिय गंध के साथ;
• आंतों के माध्यम से भोजन में रुकावट, इसलिए एक व्यक्ति को अक्सर इसे पीना पड़ता है;
• भोजन से घृणा, क्योंकि अक्सर खाने से मतली और उल्टी के नए लक्षण पैदा होते हैं;
• सबफ़ेब्राइल शरीर का तापमान;
• बढ़ा हुआ पसीना।

यह भी समझा जाना चाहिए कि उल्टी और दस्त के बार-बार होने से निर्जलीकरण होता है, जो जीवन के लिए खतरा है और समय पर चिकित्सा देखभाल के अभाव में घातक हो सकता है।

भूख का पूर्ण नुकसान एनोरेक्सिया के विकास का संकेत दे सकता है, तंत्रिका आधार पर या अन्य एटियलॉजिकल कारकों के कारण। इस मामले में, भूख में गिरावट निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ होगी:

• कम रक्त दबाव;
• कमजोरी, थकान, सुस्ती;
• कम शरीर का तापमान, जिसके कारण रोगी को हाथ और पैरों में ठंड लगने की शिकायत हो सकती है;
• एक व्यक्ति को लगभग लगातार मिचली आती है;
• बार-बार बेहोशी, चक्कर आना;
• बालों और नाखूनों की नाजुकता, यांत्रिक तनाव के लिए त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• शारीरिक गतिविधि या स्थिर भार की अनुपस्थिति में भी पैरों और बाहों की सूजन;
• बाल झड़ना;
• मल का उल्लंघन - लगातार कब्ज को दस्त के मुकाबलों से बदला जा सकता है;
• मुंह से अप्रिय गंध;
• पेट फूलना;
• पेट में दर्द;
• मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन;
• यौन इच्छा में कमी;
• एक व्यक्ति अलग से खाने की कोशिश करता है, लगातार अपने हिस्से को कम करने का प्रयास करता है;
• बेहतर होने का पैथोलॉजिकल डर, भले ही इसके लिए कोई स्पष्ट कारक न हों;
• काल्पनिक परिपूर्णता को छिपाने के लिए रोगी बैगी कपड़े पहनना शुरू कर देता है।

यदि रोगी को पुरानी बीमारियों का इतिहास है, तो उनकी तीव्रता देखी जाएगी। यह भी समझा जाना चाहिए कि यदि समय पर पर्याप्त उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो कैशेक्सिया के विकास का चरण शुरू होता है, जो शरीर की पूर्ण कमी की विशेषता है और अपने आप में एक अपरिवर्तनीय रोग प्रक्रिया है।

बुजुर्गों में भूख में कमी उम्र से संबंधित परिवर्तनों और मनोभ्रंश के विकास दोनों की विशेषता हो सकती है। इस तरह की बीमारी की नैदानिक ​​​​तस्वीर में, भूख में गिरावट भी होती है, इसके बाद पूरी तरह से थकावट होती है। अधिकांश मामलों में, यह मृत्यु की ओर जाता है।

एक वयस्क में भूख की कमी हेपेटाइटिस के कारण हो सकती है, जो निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होगी:

• त्वचा और श्वेतपटल का पीलापन;
• बार-बार पेशाब आना, पेशाब एक गहरे रंग का हो जाता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता;
• मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता;
• कमजोरी, चिड़चिड़ापन;
• सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में भारीपन;
• प्रदर्शन में कमी, उदासीनता।

इसी तरह के लक्षण रोग के विकास के चरम चरणों में देखे जा सकते हैं, जिससे यकृत का सिरोसिस हो जाता है। इस मामले में, समग्र नैदानिक ​​​​तस्वीर में शरीर के वजन का तेज नुकसान जोड़ा जाएगा।

सीलिएक रोग में भूख की कमी के रूप में इस तरह की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति मौजूद हो सकती है, जो निम्नलिखित अतिरिक्त लक्षणों की विशेषता होगी:

• दस्त के मुकाबलों, दिन में 6 बार तक। रक्त के मिश्रण के कारण मल काला हो सकता है;
• , बढ़ी हुई पेट फूलना;
• नाभि में पैरॉक्सिस्मल दर्द;
• उल्टी के साथ मतली;
• कमजोरी;
• त्वचा के लाल चकत्ते;
• संक्रमण के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि, जो लगातार स्टामाटाइटिस, धीमी गति से घाव भरने की विशेषता होगी;
• शुष्क त्वचा, छीलने;
• महिलाओं में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, पुरुषों में नपुंसकता;
• माइग्रेन का दौरा, बार-बार अवसाद, किसी व्यक्ति की अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति।

अधिक दुर्लभ मामलों में, ऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, संक्रामक एटियलजि के हेपेटाइटिस विकसित हो सकते हैं।

खाद्य एलर्जी के साथ, भूख की कमी रोगसूचक होगी और इसके क्लिनिक में भोजन की विषाक्तता के लगभग समान होगा। इसके अलावा शरीर पर रैशेज, खुजली, बढ़ा हुआ लैक्रिमेशन भी हो सकता है।

चाहे किसी भी प्रकार की नैदानिक ​​तस्वीर हो, अगर भूख चली गई है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, न कि स्व-औषधि।

निदान

इस मामले में, जटिल निदान की आवश्यकता होती है, जिसमें निम्नलिखित प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियां शामिल हो सकती हैं:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• एक एलर्जेन की उपस्थिति और चीनी के लिए रक्त परीक्षण;
• विस्तृत जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• जिगर परीक्षण;
• थायराइड निदान;
• एचआईवी और एसटीडी के लिए परीक्षण।

वर्तमान लक्षणों और एकत्रित इतिहास के आधार पर, नैदानिक ​​कार्यक्रम बदल सकता है। भूख गायब होने का सटीक कारण स्थापित करने के लिए, डॉक्टर सभी आवश्यक परीक्षण करने के बाद ही कर सकते हैं।

इलाज

अंतर्निहित कारक को खत्म करने के लिए, उपचार के रूढ़िवादी और कट्टरपंथी दोनों तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। ड्रग थेरेपी में ऐसी दवाएं शामिल हो सकती हैं:

• एंटीमेटिक्स;
• गैस्ट्रिक गतिशीलता में सुधार करने के लिए;
• उच्च कैलोरी पोषण मिश्रण (बुजुर्गों या बच्चों में भूख की अनुपस्थिति में अनिवार्य);
• एंटीबायोटिक्स;
• शर्बत;
• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• प्रोटॉन पंप निरोधी;
• डायरिया रोधी।

यदि अंतर्निहित कारक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग है, तो उपचार में आहार पोषण को शामिल किया जा सकता है।

इस नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति को खत्म करने के लिए लोक उपचार का उपयोग कोई अपवाद नहीं है। इस मामले में, आप निम्न का उपयोग कर सकते हैं:

• आहार में ताजी जड़ी-बूटियों को शामिल करना, क्योंकि यह भूख को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है;
• नींबू बाम, कैमोमाइल, पुदीना, मदरवॉर्ट के हर्बल काढ़े।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि किसी व्यक्ति को कुछ घटकों से एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, कुछ घटकों को गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान contraindicated हैं।

निवारण

कोई लक्षित निवारक सिफारिशें नहीं हैं, क्योंकि यह केवल एक गैर-विशिष्ट प्रकृति की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ति है, न कि एक अलग बीमारी। सामान्य तौर पर, शरीर के लिए इष्टतम आहार का पालन करना आवश्यक है, न कि स्व-औषधि के लिए। आपको डॉक्टरों के साथ व्यवस्थित रूप से निवारक परीक्षाओं से गुजरने की भी आवश्यकता है, जो बीमारी को रोकने या समय पर इलाज शुरू करने में मदद करेगी।

समान सामग्री

एक बच्चे में खराब भूख एक ऐसी घटना है जो एक निश्चित रोग प्रक्रिया के संकेत के रूप में कार्य कर सकती है, या कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे में भूख में कमी हमेशा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण नहीं हो सकती है। केवल एक डॉक्टर एक परीक्षा के बाद सटीक एटियलजि स्थापित कर सकता है। स्व-दवा अस्वीकार्य है।

अच्छी भूख अच्छे मानव स्वास्थ्य की निशानी है। हालांकि कुछ कारणों से इसमें कमी आ सकती है। अगर भूख चली गई है, तो यह एक संकेत है कि हमारा शरीर अपने सामान्य मोड में काम नहीं कर रहा है। बलों की वसूली की प्रक्रिया अधिक धीरे-धीरे होती है, कमजोरी होती है, थकान बढ़ जाती है।

भूख न लगने के कारण

खाने से इंकार करने के ऐसे मूल कारण हो सकते हैं। अक्सर एक व्यक्ति को यकृत के सिरोसिस, गुर्दे की विफलता, हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के रोग, घातक नवोप्लाज्म और मधुमेह मेलेटस जैसी गंभीर बीमारियों के साथ भूख नहीं होती है। साथ ही, अंतःस्रावी तंत्र में विभिन्न विकारों को इस सूची में जोड़ा जा सकता है। तनाव, अवसाद और अन्य तंत्रिका संबंधी विकार भूख पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि कुछ दवाएं (एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स), कीमोथेरेपी लेने से स्थापित आहार बाधित हो सकता है। मिठाई, सोडा के अधिक सेवन से भी भूख न लगना संभव है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर खाने की इच्छा भी गायब हो जाती है। और हां, किसी भी संक्रामक रोग, फ्लू से भूख में अस्थायी कमी आती है। सामान्य तौर पर, इस स्थिति के कई कारण होते हैं। और कुछ स्थितियों में, खराब भूख को भड़काने वाले कारक को निर्धारित करना पूरी तरह से असंभव है।

कुपोषण में अनुसंधान

यदि इस तरह के उल्लंघन से वजन कम होता है और स्वास्थ्य खराब होता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको एचआईवी परीक्षण की भी आवश्यकता हो सकती है। गंभीर बीमारियों को बाहर करने के लिए, जिगर, पाचन तंत्र के अंगों का निदान किया जाता है (अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे का उपयोग करके)। आप अंतःस्रावी तंत्र के काम के अध्ययन के बिना नहीं कर सकते। यदि किसी महिला की भूख कम हो गई है, तो डॉक्टर गर्भावस्था परीक्षण करने का सुझाव दे सकते हैं।

यह स्थिति कितनी खतरनाक है?

इस तथ्य को खारिज न करें कि किसी व्यक्ति को भूख की कमी है। यदि यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह गंभीर परिणामों से भरा होता है: थकावट, ताकत का नुकसान। शरीर में पोषक तत्वों, विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी से पुरानी बीमारियों का प्रकोप बढ़ सकता है। सभी मानव प्रणालियों और अंगों के संचालन में भी समस्या हो सकती है। यदि ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए कोई भूख नहीं है, तो एक घातक परिणाम भी संभव है।

यदि कारण स्थापित हो गया है, और यह किसी प्रकार की बीमारी है, तो रोग के लिए सक्षम उपचार एक अच्छी भूख को बहाल करने में मदद करेगा। एक नियम के रूप में, ठीक होने के बाद, खाने की इच्छा वापस आती है। भूख को बहाल करने के लिए सामान्य सिफारिशें भी हैं। सबसे पहले आपको सही डाइट की जरूरत होती है। आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि एक सुंदर टेबल सेटिंग, एक अनुकूल वातावरण और पकवान का अच्छा डिज़ाइन भोजन की उबाऊ प्लेट की तुलना में बहुत अधिक भूख पैदा करता है।

यह एक ही समय में खुद को खाने के आदी होने के लायक है। इस प्रकार, भोजन की प्रत्याशा में शरीर नियमित रूप से आमाशय रस का स्राव करता है। पर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन करने की भी सिफारिश की जाती है। खाना पकाने में विभिन्न मसालों और जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। भूख पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ मामलों में, विटामिन और खनिजों की कमी के साथ भूख नहीं लगती है। विशेषज्ञ आपको संतुलित संरचना वाली दवा चुनने में मदद करेगा (इस स्थिति में जोर एस्कॉर्बिक एसिड और बी विटामिन पर होगा)। तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना जैसे पौधे समस्या से निपटने में पूरी तरह से मदद करेंगे। खैर, एक सक्रिय जीवन शैली के बारे में मत भूलना। जैसा कि वे कहते हैं, आपको भूख बढ़ाने की जरूरत है। इसलिए, चलना, शारीरिक व्यायाम भूख को सक्रिय करने में योगदान देगा।

खराब भूख के खिलाफ लड़ाई में कड़वाहट और दवाएं

यह देखा गया है कि कड़वी औषधीय जड़ी-बूटियों का अर्क इस समस्या का अच्छी तरह से सामना करता है। वे पेट की परत को परेशान करते हैं, इस प्रकार खाने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी जड़, कैलमस से संक्रमण। उन्हें भोजन से पहले एक चौथाई गिलास में लें (दिन में तीन बार)। वर्मवुड जैसी कड़वी जड़ी-बूटी को हर कोई जानता है। इसके आधार पर टिंचर के उपयोग का तरीका समान है। भूख के लिए कुछ दवाएं हैं। इनमें पेरिटोल, पेरनेक्सिन शामिल हैं। उत्तरार्द्ध को एक सुरक्षित और हानिरहित उपाय माना जाता है, क्योंकि सभी घटक प्राकृतिक मूल के हैं। इसके अलावा, यह बी विटामिन में समृद्ध है पेरिटोल भूख को दबाने वाले रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है। इस दवा के अपने मतभेद हैं (जठरशोथ, अस्थमा, रोगी की अधिक उम्र)।

तगड़े लोगों की अपनी भूख उत्तेजक (इंसुलिन, स्टेरॉयड) होती है। हालांकि, ये सभी साइड इफेक्ट के विकास को भड़का सकते हैं।

अगर बच्चा ठीक से नहीं खा रहा है

एक नियम के रूप में, बच्चे को भूख न लगने का मुख्य कारण सामान्य आहार का उल्लंघन है। भोजन से पहले रस, पानी या चाय एक छोटे से पेट की मात्रा भरते हैं, इस प्रकार खाने से इनकार करते हैं। स्वाभाविक रूप से, कोई भी सर्दी, बहती नाक, ओटिटिस मीडिया बच्चों की स्थिति को खराब कर देता है। उनके लिए सांस लेना मुश्किल है, शरीर अपनी सारी ताकत बीमारी से लड़ने में लगा देता है। इस मामले में, आप भूख में कमी भी देख सकते हैं। जब दांत निकलते हैं, तो भी, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा सामान्य भाग खाएगा। वैसे छोटे बच्चे विशेष रूप से मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। यह भूख पर भी अपनी छाप छोड़ता है। लेकिन ये सभी स्थितियां शारीरिक हैं, ज्यादा चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। बड़े बच्चे अपनी भावनात्मक स्थिति (आक्रोश, भय, चिड़चिड़ापन) के कारण भोजन से इनकार कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। यह केवल समस्या को बढ़ाएगा। नतीजतन, केवल भोजन के बारे में सोचा घृणा का कारण होगा। आहार में विविधता लाना सबसे अच्छा है, बच्चे को कुछ नया पेश करें, मूल रूप से सजाया गया। यदि लंबे समय तक कोई भूख नहीं है, तो यह हेल्मिन्थ्स, हाइपोविटामिनोसिस और तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए एक अध्ययन करने के लिए समझ में आता है।

बच्चों के लिए फाइटोथेरेपी और विटामिन

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का जवाब काफी सरल है (यदि कोई गंभीर बीमारी नहीं पाई जाती है)।

सबसे पहले, आपको एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना होगा। यह आवश्यक ट्रेस तत्वों की मात्रा को संतुलित करने और खोई हुई भूख को बहाल करने में मदद करेगा। आप हर्बल टी भी पी सकते हैं। वेरोनिका ऑफिसिनैलिस, स्प्रिंग जेंटियन, उत्तराधिकार जैसे पौधों को खाने की इच्छा को उत्तेजित करें। लेकिन इन सभी गतिविधियों को विशेषज्ञ की सलाह के साथ और व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

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अच्छी भूख को हमेशा अच्छे स्वास्थ्य की निशानी माना गया है। पोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने और उससे आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार तंत्र का सही कामकाज इंगित करता है कि शरीर बिना किसी विशेष विचलन के कार्य करता है। हालांकि, एक व्यक्ति की भूख एक परिवर्तनशील मूल्य है। यह बचपन से पैदा की गई खाद्य संस्कृति, स्वाद वरीयताओं (जो जीवन के दौरान एक से अधिक बार बदल सकता है), मौसम, मनोदशा और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, भूख में आवधिक कमी आदर्श है। भोजन में रुचि की पूरी कमी, खासकर जब यह काफी देर तक रहता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

भूख मस्तिष्क में स्थित एक विशेष भोजन केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इस संरचना का कामकाज अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, क्योंकि उस समय सभी प्रणालियों का मुख्य कार्य खतरनाक पदार्थों से छुटकारा पाने की कोशिश करना है। नशा निम्न कारणों से हो सकता है:

• विषाक्त भोजन;
• निकोटीन या अल्कोहल का ओवरडोज़;
• रासायनिक यौगिकों के संपर्क में जो घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधन या इत्र का हिस्सा हैं, साथ ही कपड़े के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले पेंट, और वस्तुओं में निहित अन्य हानिकारक घटक जिनके साथ एक व्यक्ति का लगातार सीधा संपर्क होता है;
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• दवाओं का उपयोग;
• तीव्र संक्रमण (इन्फ्लूएंजा, सार्स, हेपेटाइटिस, आदि)।

एक नियम के रूप में, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के बाद, भूख वापस आती है।

पाचन तंत्र के रोग

जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति से पीड़ित मरीजों को अक्सर अपच के अप्रिय लक्षणों का अनुभव होता है: पेट में दर्द, डकार, पेट फूलना, मतली। ऐसे मामलों में, भूख न लगना खाने के प्रतिवर्त भय से जुड़ा होता है।

बेशक, ऐसे रोगियों के लिए बिल्कुल भी नहीं खाना असंभव है: यह केवल दर्दनाक स्थिति को बढ़ाएगा। बाहर का रास्ता एक विशेष आहार है जिसमें मसालेदार, नमकीन, खट्टे खाद्य पदार्थ, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और डिब्बाबंद भोजन शामिल नहीं है। भोजन अर्ध-तरल होना चाहिए और एक आवरण प्रभाव होना चाहिए (उदाहरण के लिए, श्लेष्म दलिया और मैश किए हुए आलू उपयोगी होते हैं)।

हार्मोनल व्यवधान

हार्मोनल उतार-चढ़ाव भूख को बहुत प्रभावित करते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब एक महिला के शरीर में गंभीर परिवर्तन बहुत विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं और स्वाद वरीयताओं में बदलाव का कारण बन सकते हैं।

अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं आमतौर पर भूख में कमी का कारण बनती हैं। इस प्रक्रिया को क्रमिकता की विशेषता है: उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) के कार्य में कमी के साथ, भोजन का उपभोग करने की इच्छा कम हो जाती है या लंबी अवधि में पूरी तरह से गायब हो जाती है, शरीर की टोन के सामान्य नुकसान के समानांतर, विकास थकान, उनींदापन, अशांति और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति।

तंत्रिका संबंधी विकार

कम भूख को मनोवैज्ञानिक कारणों से भी समझाया जा सकता है। तो, अवसाद के साथ, भोजन व्यक्ति को आनंद देना बंद कर देता है; कई बार खाने की गंध से भी मिचली आ जाती है। इसी समय, रोगी पेट में परिपूर्णता की भावना की शिकायत करते हैं, बहुत तेजी से संतृप्ति। जो लोग गंभीर रूप से उदास हैं उन्हें कभी-कभी जबरदस्ती खिलाना पड़ता है।

एनोरेक्सिया भूख की कमी की विशेषता वाले सबसे आम मनो-भावनात्मक विकारों में से एक है। एक हीन भावना से पीड़ित और अपने शरीर से असंतुष्ट युवा महिलाओं के लिए, किसी भी कीमत पर वजन कम करने की इच्छा पहले अनुचित रूप से सख्त आहार का पालन करती है, कृत्रिम रूप से निगले गए भोजन का पेट खाली करती है, और फिर किसी भी भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार कर देती है। यह सबसे गंभीर न्यूरोसाइकिएट्रिक डिसऑर्डर है, जिसका इलाज विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए; अक्सर इसे अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है।

भोजन में लंबे समय तक रुचि की कमी के सभी मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति में कोई विकृति नहीं पाई जाती है, लेकिन भूख में लगातार कमी से उसके स्वास्थ्य को खतरा होता है, तो खाने की इच्छा मध्यम खेल (उदाहरण के लिए, तैराकी), चलने के माध्यम से बढ़ाई जा सकती है। कुछ स्थितियों में, यह औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और टिंचर लेने में मदद करता है: वर्मवुड, सेंटौरी, कैलमस, पुदीना, उच्च एलेकम्पेन, तीन पत्ती वाली घड़ी, मेथी, बरबेरी। स्ट्रॉबेरी, काले करंट और रसभरी की पत्तियों से बनी औषधीय चाय भी उपयोगी होती है।

लेख के विषय पर YouTube से वीडियो:

अच्छी भूख को हमेशा स्वास्थ्य और शरीर के सामान्य कामकाज का संकेत माना गया है। भूख की भावना एक प्राकृतिक घटना है जो संकेत देती है कि एक व्यक्ति को "रिचार्ज" करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने की आवश्यकता है। तदनुसार, भोजन में रुचि की कमी आंतरिक अंगों में कई बीमारियों या खराबी का संकेत दे सकती है। वयस्कों में भूख की कमी का क्या मतलब है, और किन मामलों में आपको डॉक्टर को देखना चाहिए?

कोई भूख नहीं: एक वयस्क में कारण

एक स्वस्थ भूख क्या है?

यह संकेत कि शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पदार्थों के अपने भंडार को फिर से भरने की जरूरत है, मस्तिष्क में बनता है। तंत्रिका अंत के माध्यम से, यह पाचन अंगों में प्रेषित होता है, जिसके परिणामस्वरूप गैस्ट्रिक रस का स्राव सक्रिय होता है, रक्त में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, और व्यक्ति को भूख लगती है।

हमारी भूख के तंत्र

भूख की कमी इस प्रक्रिया में विफलताओं को इंगित करती है - ये पाचन तंत्र के रोग, हार्मोनल विकार, ऑन्कोलॉजी और बहुत कुछ हो सकते हैं।

भूख न लगने के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के कारण हो सकते हैं

भोजन में रुचि के नुकसान के कारणों को पैथोलॉजिकल में विभाजित किया गया है, जो कि शरीर में खराबी का परिणाम है, और गैर-पैथोलॉजिकल - वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

भूख न लगने के गैर-रोगजनक कारण

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों को कई विशेषताओं द्वारा स्वास्थ्य-धमकी देने वाली स्थितियों से अलग किया जा सकता है। ऐसे में 3-5 दिन (अधिकतम एक सप्ताह) तक भूख नहीं लगती है, जिसके बाद शरीर का काम अपने आप सामान्य हो जाता है। इस तरह के एपिसोड महीने में एक बार से अधिक बार नहीं होते हैं, गंभीर वजन घटाने का कारण नहीं बनते हैं, और मतली, कमजोरी, बुखार या अन्य लक्षणों के साथ नहीं होते हैं। ऐसे कारणों में बाहरी कारकों का शरीर पर प्रभाव और इसके काम में कुछ बदलाव शामिल हैं, जिन्हें बिना चिकित्सकीय हस्तक्षेप के ठीक किया जा सकता है।

1. आवास. कुछ स्थितियों में भूख की कमी देखी जा सकती है - उदाहरण के लिए, बहुत गर्म मौसम में या जलवायु क्षेत्रों में तेज बदलाव।

   गर्म मौसम में ज्यादातर लोगों की भूख कम हो जाती है।

   पुरानी थकान और भूख की कमी

   तनाव के कारण भूख न लगना

   भोजन विकार

   गर्भवती महिलाओं में, भूख की कमी विषाक्तता के कारण हो सकती है

   भूख में कमी अक्सर वृद्ध लोगों में देखी जाती है, जिसे आदर्श का एक प्रकार भी माना जा सकता है - वयस्कता में, शरीर में चयापचय और पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

   भूख न लगने के पैथोलॉजिकल कारण

   भोजन में रुचि के नुकसान के कारण, जो विभिन्न बीमारियों से जुड़े हैं, स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करते हैं। विटामिन, ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं, जो समय के साथ सामान्य थकावट और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकते हैं। इसमे शामिल है:

   • संक्रामक रोग और पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
   • अंतःस्रावी तंत्र का विघटन (विशेषकर अग्नाशय की शिथिलता से जुड़े);
   • पाचन तंत्र के रोग;

     इस मामले में, भूख न लगना आमतौर पर मतली, उल्टी, चक्कर आना, पेट में दर्द आदि के साथ होता है। इन लक्षणों के विकास के साथ, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति गंभीर परिणामों की धमकी देती है।

     विशेष रूप से चिंता के मामले ऐसे होने चाहिए जब कोई व्यक्ति एक प्रकार के भोजन से बीमार महसूस करता है, या वह एक बार के पसंदीदा खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए, मांस व्यंजन) से घृणा का अनुभव करना शुरू कर देता है - यह घटना अक्सर कैंसर के साथ होती है।

     यदि आप भोजन से बीमार महसूस करते हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है

     भूख न लगने का क्या करें?

     यदि भूख की कमी अतिरिक्त लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप सरल नियमों का पालन करके इसे बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप भोजन से घृणा करते हैं, तो आपको शरीर को मजबूर नहीं करना चाहिए - जब चाहें, छोटे हिस्से में खाना बेहतर होता है, लेकिन साथ ही साथ अपने भोजन को व्यवस्थित करने और लगभग एक ही समय में खाने की सलाह दी जाती है। व्यंजन स्वादिष्ट, स्वस्थ और खूबसूरती से प्रस्तुत किए जाने चाहिए - ताकि भोजन में रुचि केवल एक ही तरह से उठे।

     ताज़ी जड़ी-बूटियों से व्यंजन सजाएँ

     इसके अलावा, भूख में कमी के साथ, आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए, ताजी हवा में अधिक बार चलना चाहिए, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए और पूरी तरह से आराम करना चाहिए। विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से वे जिनमें विटामिन बी 12 और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

     समूह बी और पीपी के विटामिन

     विटामिन सी, ई, डी, के

     वयस्कों में भूख न लगने के लिए मेनू में क्या शामिल होना चाहिए? मुख्य नियम यह है कि आहार संतुलित होना चाहिए, इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शामिल हों। इसके अलावा, ऐसे कई उत्पाद हैं जो भूख बढ़ाते हैं - सबसे पहले, ये मसाले, मसाले, मसालेदार और नमकीन व्यंजन, साथ ही साथ अचार भी हैं। सच है, यह स्पष्ट रूप से उनका दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - बड़ी मात्रा में, इस तरह के भोजन से पाचन विकार, गैस्ट्र्रिटिस और यहां तक ​​​​कि अल्सर भी हो सकता है।

     मसाले भूख में सुधार करते हैं, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें

     आपको बहुत अधिक वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थ भी नहीं खाने चाहिए - खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होना चाहिए, न कि पेट में भारीपन और अतिप्रवाह।

     पेट पर भारी भोजन का दुरुपयोग न करें

     खाने से पहले, आप 50-100 ग्राम सूखी रेड वाइन या अन्य हल्की शराब को कड़वे स्वाद के साथ पी सकते हैं - उचित मात्रा में एपरिटिफ अच्छी भूख में योगदान करते हैं।

     कमजोर मादक या गैर-मादक पेय, जिसका उद्देश्य आपकी प्यास को थोड़ा बुझाना और आपकी भूख को उत्तेजित करना है। वे स्नैक्स परोसते हैं।

     क्लासिक विनीशियन एपरिटिफ

     भूख में सुधार करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

     • काली मूली का रस- कई दिनों तक एक चम्मच लें, एक चम्मच साफ पानी पिएं;

     इस तरह के उपचार का नियम इस प्रकार है: शक्तिशाली साधनों (सहिजन, सरसों, प्याज, मूली) से आपको एक का चयन करने की आवश्यकता है, और इसे लगातार 20 दिनों से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

     भूख बढ़ाने की दवाएं

     भूख बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही चरम मामलों में किया जाना चाहिए। उनमें से प्रत्येक में कई मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, और यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है और खुराक शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

     भूख की पूरी कमी शरीर में एक वेक-अप कॉल सिग्नलिंग खराबी है (अंतःस्रावी विकार, आमवाती रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, यकृत, गुर्दे, आदि)। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि खराब भूख के कारण क्या हैं, क्या पोषण में तेजी से सुधार करना और स्वास्थ्य को बहाल करना संभव है।

     भूख क्यों गायब हो जाती है?

     भूख कम होने या खाने से इनकार करने से पोषण असंतुलन होता है, रक्त में पोषक तत्वों और ग्लूकोज की मात्रा में कमी होती है, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए खतरनाक है। भोजन के मुख्य कार्य - ऊर्जा, बायोरेगुलेटरी, प्लास्टिक, अनुकूली, सुरक्षात्मक, संकेत-प्रेरक - जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि और आंतरिक वातावरण की स्थिरता सुनिश्चित करते हैं। एक बार शरीर में, भोजन नई कोशिकाओं के निर्माण में योगदान देता है, एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में भाग लेता है, शरीर को प्रोटीन, खनिज और विटामिन से भर देता है।

     यदि लंबे समय तक भूख नहीं लगती है या भोजन के प्रति आदतन रवैया का कोई अन्य उल्लंघन दिखाई देता है, तो यह एक संकेत है कि किसी व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है। एक मनोचिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ऐसे विशेषज्ञ हैं जो भूख विकारों के कारणों को स्थापित करेंगे और इसे बहाल करने में मदद करेंगे।

     वयस्कों में भूख में कमी या कमी के कई कारण हो सकते हैं:

     • भड़काऊ प्रक्रियाओं और विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर का नशा।

     सार्स, आंतों में संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, क्रोनिक रीनल फेल्योर के दौरान होता है। नशा तीव्र आमवाती रोगों (ल्यूपस एरिथेमेटोसस, पॉलीआर्थराइटिस, वास्कुलिटिस, रुमेटीइड गठिया), खाद्य विषाक्तता, ड्रग्स, कम गुणवत्ता वाली शराब, कार्बन मोनोऑक्साइड के साथ है। एक व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से भूख नहीं लगती है, कमजोरी दिखाई देती है, क्योंकि शरीर भोजन को मुश्किल से पचाता है। आप रोगी को जबरदस्ती नहीं खिला सकते, ताकि नुकसान न पहुंचे। यह बहुत सारे तरल पदार्थ पीने में सहायक होता है, जो संक्रमण के खिलाफ शरीर की लड़ाई के दौरान उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। बीमारी के कारण का पता लगाने के लिए, आंतों के संक्रमण रोगजनकों के लिए एक विस्तृत रक्त परीक्षण और मल संस्कृति लेने की सिफारिश की जाती है।

     • जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। तीव्र स्थितियां।

     जठरशोथ, आंत्रशोथ, बृहदांत्रशोथ, पेट के अल्सर, यकृत रोगों के साथ पाचन विकार होते हैं। मतली के साथ, उल्टी, नाराज़गी, कड़वाहट के साथ डकार, अन्नप्रणाली और पेट में दर्द। उसी समय, एक व्यक्ति विशुद्ध रूप से खाने से डरता है। बार-बार आंशिक भोजन की सिफारिश की जाती है (दलिया, एक प्रकार का अनाज, सूजी, चावल के दाने, बिना नमक और सीज़निंग पर आधारित तरल दलिया)। इस तरह के आहार को डॉक्टर द्वारा निर्धारित पारंपरिक उपचार के साथ पूरक किया जाना चाहिए। पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड, फाइब्रोगैस्ट्रोस्कोपी (गैस्ट्राइटिस के लिए), एक पूर्ण रक्त गणना और यकृत परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। वायरल हेपेटाइटिस को बाहर करने के लिए, हेपेटाइटिस बी और सी के लिए रक्त दान करने की सिफारिश की जाती है।

     • अंतःस्रावी तंत्र के काम में उल्लंघन।

     वे न केवल भूख में कमी, बल्कि तेजी से थकान, लगातार उनींदापन, रक्तचाप को कम करने, भाषण को धीमा करने के लिए भी नेतृत्व करते हैं। ये लक्षण कई सालों तक बने रहते हैं। थायरॉयड ग्रंथि की विकृति कभी-कभी पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के अनुचित कामकाज से जुड़ी होती है।

     एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी आवश्यक है, थायराइड हार्मोन T3, T4 और TSH के लिए रक्त दान करें। यदि आपको पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस की खराबी का संदेह है, तो डॉक्टर मस्तिष्क की गणना टोमोग्राफी लिखेंगे।

     • ऑन्कोलॉजी के कारण चयापचय संबंधी विकार।

     घातक संरचनाएं शरीर के चयापचय को बाधित करती हैं, इसलिए स्वाद संवेदनाएं विकृत हो जाती हैं और भूख गायब हो जाती है। एक व्यक्ति को मिचली आती है, कमजोरी दिखाई देती है, अक्सर मांस और डेयरी उत्पादों के प्रति असहिष्णुता होती है। एक ऑन्कोलॉजिस्ट, यदि एक घातक ट्यूमर का संदेह है, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के अनुसार परीक्षाओं को निर्धारित करता है और परिणामों के आधार पर, उपचार निर्धारित करता है।

     • तंत्रिका तंत्र के रोग, मनोवैज्ञानिक विकार (अवसाद, न्यूरोसिस, मनोभ्रंश में भूख न लगना)।

     भूख नीचे और ऊपर दोनों जगह बदल सकती है। घबराहट के कारण भूख न लगना भोजन के स्वाद की भावना की अनुपस्थिति की विशेषता है। कभी-कभी केवल भोजन या इसकी गंध का उल्लेख मतली और उल्टी तक नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। एक व्यक्ति केवल जीवित रहने के लिए खाता है, क्योंकि भोजन स्वयं आनंद नहीं लाता है, और भोजन का एक छोटा सा हिस्सा भी पेट में परिपूर्णता की भावना का कारण बनता है।

     एनोरेक्सिया नर्वोसा मानसिक विकारों में से एक है और युवा लड़कियों में आम है। किसी भी कीमत पर, सामान्य वजन पर भी, आंकड़े की "त्रुटियों" को ठीक करने के लिए पैथोलॉजिकल प्यास, भोजन से इनकार करती है। समय के साथ, भोजन के लिए लगातार घृणा प्रकट होती है, मांसपेशियों में शोष होता है, और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का कामकाज बाधित होता है। रोगी भोजन को इतनी देर तक मना कर देते हैं कि वह शरीर द्वारा अवशोषित होना बंद कर देता है। मानस में परिवर्तन होता है, और व्यक्ति अब स्वतंत्र रूप से इस अवस्था से बाहर निकलने में सक्षम नहीं होता है। एक मनोचिकित्सक मदद करेगा, और गंभीर मामलों में, रोगी के उपचार में।

     गर्भावस्था के दौरान, बच्चों और बुजुर्गों में भूख में कमी

     यदि कोई बच्चा अपनी भूख खो देता है, तो उसे वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म, स्थूल तत्व कम प्राप्त होते हैं। जब बच्चे के दांत काटे जा रहे हों (3 महीने से 3 साल तक) बच्चे खाना नहीं चाहते हैं, क्योंकि यह प्रक्रिया अक्सर बुखार और दर्द के साथ होती है। शिशु और बड़े बच्चे स्टामाटाइटिस (मौखिक श्लेष्म पर चकत्ते और घाव) के साथ भोजन से इनकार करते हैं, जिससे दर्द होता है।

     गर्भवती महिलाओं की भूख थोड़े समय के लिए कम हो सकती है। गर्भावस्था से पहले एक महिला को पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थ अक्सर शब्द की शुरुआत में घृणा का कारण बनते हैं, सुबह या दोपहर में मतली दिखाई देती है, जो भूख में योगदान नहीं करती है।

     क्या भूख बढ़ाता है

     भूख बढ़ाने के सरल उपाय हैं:

     आंशिक पोषण शरीर द्वारा बेहतर माना जाता है। एक ही समय में 4-5 भोजन में छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है। सुंदर टेबल सेटिंग आपकी भूख बढ़ाने में मदद करेगी।

     ताजी हवा में चलना और शारीरिक गतिविधि आपको ऊर्जा को बढ़ावा देगी और आपकी भूख को उत्तेजित करेगी।

     • बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

     निकोटिन और अल्कोहल का आनंद खोने के बाद, शरीर इसे किसी और चीज़ में ढूंढेगा, और अक्सर भोजन में।

     • जड़ी बूटियों और उत्पादों के उपचार जलसेक।

     वर्मवुड आसव, पुदीने की चाय, मूली का रस, प्याज, लहसुन, पार्सनिप, कासनी, कैलमस, ब्लैककरंट, केला, सभी खट्टे फल, हरी सब्जियां आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती हैं, पेट को मजबूत करती हैं, भूख बढ़ाती हैं। विटामिन, खनिज, एस्कॉर्बिक एसिड का एक कोर्स शरीर को मजबूत करेगा और भूख को उत्तेजित करेगा।

     • पीने की व्यवस्था में वृद्धि।

     जहर या अधिक खाने की स्थिति में, स्वच्छ पेयजल सबसे अच्छी दवा है। यह शरीर से जहर और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। निर्जलीकरण सेलुलर स्तर पर सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को बाधित करता है।

     • अंतर्निहित बीमारी का उपचार।

     जठरशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य विकृति, गुर्दे की बीमारी, आमवाती रोगों के साथ, आपको योग्य चिकित्सा सलाह और उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता है।

     • एक दिन उपवास और आहार।

     भूख में सुधार 12 या 24 घंटों के लिए अल्पकालिक उपवास में योगदान देता है। शरीर आराम करेगा, अपचित भोजन, जहर और विषाक्त पदार्थों के अवशेषों से छुटकारा पायेगा। गैस्ट्र्रिटिस के साथ, उपवास को contraindicated है।

     किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही) और फाइबर (माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, सब्जियां, फल, चोकर) के आहार में बड़ी मात्रा में समावेश पाचन तंत्र को बहाल करता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है और भूख को उत्तेजित करता है।

     निष्कर्ष

     एक बच्चे या एक वयस्क की भूख बढ़ाने के लिए, समय पर उल्लंघन के कारणों का पता लगाना और समाप्त करना आवश्यक है (बीमारियों को ठीक करने, जीवन शैली बदलने, आहार को समायोजित करने के लिए)। एक स्वस्थ भूख जीवन के कई वर्षों तक अच्छे स्वास्थ्य और मनोदशा को सुनिश्चित करेगी।