निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा के तरीके। तीव्र निमोनिया के लिए चिकित्सीय व्यायाम

श्वसन तंत्र की बीमारियाँ काफी आम हैं। इनमें निमोनिया भी शामिल है, जो काफी खतरनाक है और अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है। निमोनिया के लिए चिकित्सा के उपायों में से एक श्वास व्यायाम हो सकता है। विचार करें कि यह क्या है और यह कैसे उपयोगी है।

फेफड़ों के रोग रोगग्रस्त क्षेत्र के कार्य को सीमित कर देते हैं, जिसमें रक्त संचार गड़बड़ा जाता है, ठहराव आ जाता है और इसके मद्देनजर ठीक होने के बाद घाव होने की प्रक्रिया और आसंजन की घटना संभव है।

फुफ्फुसीय रोग बाहरी श्वसन के कार्यों में व्यवधान उत्पन्न करते हैं। इसका कारण यह है कि सांस लेने की प्रक्रिया में विकार के कारण फेफड़े के ऊतक अपनी मूल लोच खो देते हैं। सांस लेने की लय में बदलाव से विसंगति स्वयं महसूस होती है, जो अधिक लगातार और सतही हो जाती है, छाती कम गतिशील हो सकती है।

ये सभी परिवर्तन फेफड़ों के वेंटिलेशन के उल्लंघन को भड़काते हैं, उनकी प्रसार क्षमता कम हो जाती है। संभावित ब्रोंकोस्पज़म को देखते हुए, ब्रांकाई की सहनशीलता बिगड़ जाती है, और वे बड़ी मात्रा में थूक से भर जाते हैं।

उन कारकों में से एक जिसके कारण श्वसन क्रिया की अपर्याप्तता बढ़ जाती है, कमजोर मांसपेशी प्रणाली है। और यह विशेष रूप से मांसपेशी समूह के लिए सच है जो सीधे श्वसन प्रक्रिया में शामिल होता है। ये गर्दन, पीठ, पेट, छाती, डायाफ्राम की मांसपेशियां हैं। फेफड़े के ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन, छाती की विकृति और शोष के कारण सांस लेना भी मुश्किल हो सकता है।

विशेष व्यायाम श्वसन तंत्र के विकास और रोगों से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे मांसपेशियों के संकुचन को भड़काते हैं, जिसमें रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं जो रिफ्लेक्स स्तर पर श्वसन क्रिया को उत्तेजित करती हैं। जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो फेफड़ों के ऊतकों में वेंटिलेशन और गैस विनिमय में सुधार होता है। व्यायाम करते समय, ऊतक आराम की तुलना में दस गुना अधिक कुशलता से ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सामान्य रूप से कार्य करने वाली केशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है।

ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और श्वसन प्रणाली के अन्य रोगों के लिए श्वास व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

• यह श्वसन प्रक्रिया और इसकी संरचना के सही तंत्र के गठन के कारण फेफड़ों में गैस विनिमय की प्रक्रियाओं में काफी सुधार करने में मदद करता है। श्वास नियमित, लयबद्ध और गहरी हो जाती है।
• व्यायाम श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
• वे शरीर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं - यदि वे जकड़ी हुई हैं, तो साँस लेना गलत होगा।
• व्यायाम छाती और रीढ़ की हड्डी के दोषों को ठीक करने में भी मदद कर सकता है।
• साँस लेने के व्यायाम रफ़ल प्रेस की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

निमोनिया के लिए श्वास व्यायाम: लाभ या हानि

निमोनिया जैसी बीमारी में फेफड़ों में सूजन का फोकस बन जाता है, जिससे व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई सहित बड़ी संख्या में परेशानियां होती हैं। रक्त में चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी के परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से, आप साँस लेने की क्रिया को जल्दी से सामान्य कर सकते हैं।

• रिसेप्शन रोगग्रस्त फेफड़ों को सहारा देने में मदद करते हैं;
• प्रभावित क्षेत्रों में लसीका के परिसंचरण पर इनका अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• जिम्नास्टिक वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की सक्रिय गति में सुधार करता है।
• छाती की मांसपेशियां कड़ी मेहनत करने लगती हैं।
• निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा अभ्यास स्वस्थ फेफड़ों के ऊतकों पर अच्छा प्रभाव डालते हैं और उन्हें सांस लेने की प्रक्रिया में शामिल करते हैं।

यह सब निमोनिया से पीड़ित रोगी को बहुत तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

व्यायाम सभी मामलों में नहीं दिखाए जाते हैं। उन्हें जांच के बाद किसी विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित किया जाना चाहिए।

बुखार, शरीर के नशे के साथ, ऊंचे शरीर के तापमान पर श्वसन जिम्नास्टिक को वर्जित किया जाता है।

आप परीक्षण के परिणाम प्राप्त होने के बाद ही व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं, जब डॉक्टर यह निर्धारित कर लें कि बीमारी ने बढ़ना बंद कर दिया है।

इसके अलावा, सांस लेने के व्यायाम की एक सीमा हृदय विफलता, इम्यूनोडेफिशियेंसी, कैंसर, कमजोरी और बीमारी के बाद गंभीर अस्वस्थता है।

सामान्य नियम

निमोनिया के बाद खुद की सेहत का ख्याल रखना जरूरी है। सबसे पहले, भार न्यूनतम होना चाहिए। शरीर को इनकी आदत पड़ने के बाद ही आप गहन प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

फिजियोथेरेपी अभ्यासों का परिसर अनिवार्य श्वास व्यायाम से शुरू होना चाहिए जो श्वास को बहाल करने और ऊपरी ब्रांकाई को साफ करने में मदद करेगा।

वयस्कों में निमोनिया के लिए जिम्नास्टिक निम्नलिखित सिफारिशों के अनुपालन में किया जाना चाहिए:

• एकतरफा सूजन के साथ, सांस लेने का प्रशिक्षण प्रभावित हिस्से पर लापरवाह स्थिति में करना सबसे अच्छा है। इससे पाठ की प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद मिलेगी।
• यदि रोगी को बिस्तर पर आराम करना चाहिए, तो उपचार के पांचवें दिन ही कक्षाएं शुरू की जा सकती हैं।
• अपनी नाड़ी पर नियंत्रण रखें. यदि यह प्रति मिनट 10 बीट से अधिक बढ़ता है, तो व्यायाम करना बंद कर दें।
• आपको कॉम्प्लेक्स को दिन में तीन बार करने की आवश्यकता है। सत्र 15 मिनट तक चलना चाहिए.
• उपचार परिसर को चलने से पूरक किया जा सकता है। हर दिन कम से कम आधे घंटे ताजी हवा में चलने की कोशिश करें।
• एक सप्ताह की कक्षाओं के बाद लोड को पहले नहीं बढ़ाया जा सकता है।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो व्यायाम करना बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

शुरुआती लोगों के लिए व्यायाम

निमोनिया या ब्रोंकाइटिस से पीड़ित होने के बाद, प्रशिक्षण यथासंभव सौम्य होना चाहिए। शरीर अभी भी बहुत कमजोर है, और इसे अधिक भार देना आवश्यक नहीं है। वयस्कों और बच्चों में निमोनिया के लिए जिम्नास्टिक का मूल परिसर इस प्रकार है:

• अपने होठों को सिकोड़ते हुए अपनी नाक से सांस लें। तीन सेकंड के लिए हवा को अपने फेफड़ों में रोककर रखें, फिर अपने थोड़े खुले मुंह से सांस छोड़ें। समाप्ति समय छह सेकंड से कम नहीं होना चाहिए.
• जितना संभव हो उतना हवा अपने फेफड़ों में लें। अपने गालों को फुलाने की कोशिश करते हुए तेजी से सांस छोड़ें।
• ऐसे व्यायाम उपयोगी होते हैं जिनमें हल्के कंपन के साथ Ф, М, Ш, С, Р जैसी ध्वनियों का उच्चारण करना आवश्यक होता है। इस स्थिति में आपका मुंह बंद होना चाहिए।
• जब आप दोनों हाथ ऊपर उठाएं तो सांस लें, प्रारंभिक स्थिति में लौटते समय सांस छोड़ें। ऐसा कम से कम दस बार करें.
• दोनों हाथों के हाथ जोड़ लें. सांस लेते हुए अपने हाथों को ऊपर उठाएं। अपने हाथों को खोले बिना, अपनी हथेलियों को बाहर की ओर मोड़ें। धीरे धीरे शुरू करने की जगह पर लौट जाएं। कम से कम पाँच बार दोहराएँ।
• गहरी सांस लें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपनी पीठ के पीछे रखें। साँस छोड़ते हुए पीठ के निचले हिस्से को नीचे करें।

इस कॉम्प्लेक्स को पहले अभ्यास को दोहराकर पूरा किया जा सकता है। ये वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी हैं। इन्हें घर पर नियमित रूप से करें। एक सप्ताह के बाद, एक नियम के रूप में, अधिक जटिल परिसर में आगे बढ़ने की सिफारिश की जाती है।

घर पर निमोनिया के बाद साँस लेने के व्यायाम: प्रभावी व्यायाम

निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के बाद सबसे प्रभावी व्यायामों में से निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। वे वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

• आपको फर्श पर या बिस्तर पर लेटने की ज़रूरत है। अपनी श्वास को नियंत्रित करने के लिए अपने हाथों को अपने पेट पर रखें। जितनी देर संभव हो सके सांस छोड़ें।
• लेटने की स्थिति लेते हुए, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें। फिर अपने हाथों से खुद को धकेलते हुए शरीर को उठाएं और स्प्रिंगदार ढलान बनाएं।
• अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। दायीं और बायीं ओर स्प्रिंगदार झुकाव करें। प्रत्येक मोड़ के साथ गहरी सांस लें।
• जैसे ही आप सांस लें, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, घुटनों को थोड़ा मोड़ें, फिर अपने हाथों को पीछे ले जाएं और तेजी से सांस छोड़ें। छह बार दोहराएँ.

इन व्यायामों का उपयोग निमोनिया के बाद बच्चों के लिए साँस लेने के व्यायाम के रूप में किया जा सकता है। इनका उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है।

निमोनिया के साथ व्यायाम चिकित्सा स्ट्रेलनिकोवा: व्यायाम का एक सेट

असरदार। कॉम्प्लेक्स कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है जो वसूली के लिए प्रासंगिक हैं, थूक के निर्वहन और श्वास की बहाली को बढ़ावा देता है। यह साँस लेने के व्यायाम और मध्यम शारीरिक गतिविधि को जोड़ती है। इसका उपयोग गंभीर बीमारी वाले वयस्कों और बच्चों के लिए किया जा सकता है।

स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार निम्नलिखित व्यायाम सबसे प्रभावी माने जाते हैं:

• एक क्षैतिज स्थिति लें. मांसपेशियां पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करती हैं। आपको प्रति मिनट 40 सांसों की आवृत्ति पर सांस लेने की जरूरत है।
• दोनों दिशाओं में ब्रश से घुमाएँ।
• जितना संभव हो सके धीरे-धीरे सांस लेने की कोशिश करते हुए, पैरों को मोड़ें और फैलाएं।
• अपनी भुजाओं को शरीर के साथ फैलाएँ। उन्हें धीरे से ऊपर उठाएं. गहरी सांस लें, अपनी भुजाएं नीचे करें और आगे की ओर झुकें।

इस तकनीक का उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए किया जा सकता है। नियमित व्यायाम उपचार प्रक्रिया को तेज करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, जमाव को खत्म करने में मदद करता है और फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करने में मदद करता है। परिणाम में सुधार करने के लिए, मालिश के साथ व्यायाम को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।

अन्य प्रभावी स्ट्रेलनिकोवा व्यायाम हैं जो बच्चों के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि वे चंचल तरीके से किए जाते हैं:

• "हथेलियाँ"। यह शुरुआत में किया जाता है और शरीर को जिम्नास्टिक के लिए तैयार करता है। लब्बोलुआब यह है कि आपको नाक के माध्यम से चार तेज और शोर वाली सांसें लेने की जरूरत है, अपनी बाहों को कोहनियों को आगे की ओर झुकाते हुए रखें और जब आप सांस लें तो अपनी मुट्ठी बंद कर लें। इस अभ्यास के दौरान साँस छोड़ना निष्क्रिय है, छाती और पेट की मांसपेशियाँ शिथिल होती हैं।
• "चालक"। बिना रुके एक पंक्ति में 8 छोटी, तेज सांसें ली जाती हैं, फिर आपको पांच सेकंड के लिए ब्रेक लेना होगा और व्यायाम को दोबारा दोहराना होगा। व्यायाम 12 बार किया जाता है।
• "पंप"। इसे पिछले अभ्यास की तरह ही किया जाता है, लेकिन सांसों की संख्या आठ होती है। झुककर अपने पैरों की उंगलियों को अपनी हथेलियों से छुएं।
• "बिल्ली"। अपने पैरों को एक साथ रखें, सांस लेते हुए बैठ जाएं, अपने धड़ को दाएं या बाएं घुमाएं। अपने हाथों से पकड़ने की क्रिया करें। व्यायाम करते समय बच्चे संगीत का प्रयोग कर सकते हैं।
• "पेंडुलम"। साँस लें और छोड़ें, आपको अपने कंधों को अपने हाथों से पकड़कर, आगे-पीछे झूलने की ज़रूरत है।
• "अपने कंधों को गले लगाओ।" आपको अपने आप को अपनी बाहों से 8 बार गले लगाने की ज़रूरत है, जो समानांतर में स्थित हैं और बहुत अधिक फैले हुए नहीं हैं।
• "कान"। सिर को मोड़ना, हिलाना, बगलों में झुकाना और ऊपर-नीचे किया जाता है।
• "कदम"। व्यायाम करते समय, आपको मुड़े हुए पैर को ऊंचा उठाना होगा और सहायक पैर पर थोड़ा नीचे बैठना होगा। जैसे ही आप सांस छोड़ें, धीरे-धीरे अपना पैर नीचे करें।
• "संक्रमण"। लब्बोलुआब यह है कि आपको सांस अंदर और बाहर लेते हुए एक पैर से दूसरे पैर तक पंप करने की जरूरत है।

सबसे पहले, केवल पहले तीन अभ्यास किए जाते हैं, और जैसे ही स्थिति स्थिर हो जाती है, उन्हें बाकी के साथ पूरक किया जाता है।

बड़ी संख्या में साँस लेने के व्यायाम हैं जो निमोनिया से उबरने में मदद करते हैं। उनमें से कुछ वीडियो में दिखाए गए हैं। याद रखें कि सभी व्यायाम डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाने चाहिए।

वीडियो पर निमोनिया के लिए श्वास व्यायाम

चिकित्सीय व्यायाम (व्यायाम चिकित्सा) विभिन्न अंगों और प्रणालियों के साथ-साथ पूरे शरीर पर प्रतिवर्त क्रिया की एक विधि है, जिसमें रोगों और (या) उनके परिणामों के कारण होने वाले रूपात्मक और कार्यात्मक विकारों को ठीक करने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग इन अभ्यासों की स्पष्ट उद्देश्यपूर्णता, उनकी पुनरावृत्ति और, एक नियम के रूप में, भार में क्रमिक वृद्धि पर आधारित है।

जैसा कि ज्ञात है, शरीर में एक रोग प्रक्रिया के विकास के साथ, कुछ अनुकूली तंत्र अनायास बनते हैं (सांस लेने की क्रिया में अतिरिक्त श्वसन मांसपेशियों की भागीदारी, श्वसन के बायोमैकेनिक्स में परिवर्तन, हृदय प्रणाली का काम, रक्त की रूपात्मक संरचना, आदि) जिसका उद्देश्य ऑक्सीजन की मांग को पूरा करना है।

व्यायाम चिकित्सा के कार्यों में से एक उन प्रतिपूरक तंत्रों के विकास को प्रोत्साहित करना है जो किसी विशिष्ट बीमारी और उसके विकास के चरण वाले रोगी के लिए सबसे प्रभावी होंगे।

यह ज्ञात है कि आराम के समय एक व्यक्ति फेफड़ों की श्वसन सतह का केवल 20-25% उपयोग करता है, शेष 75-80% केवल शरीर पर बढ़ती मांगों के मामले में शामिल होता है। यह बाहरी श्वसन तंत्र के बड़े भंडार की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसका उपयोग रोग संबंधी स्थितियों में किया जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम के साथ मांसपेशियों के ऊतकों का लगातार प्रशिक्षण मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, रोग प्रक्रिया के बाद उनके लोचदार गुणों को सामान्य करने में मदद करता है। श्वसन तंत्र के कार्य के नियमन में यह सब बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि श्वसन प्रणाली की चिकनी मांसपेशियां बाहरी श्वसन के कार्य में और ब्रांकाई के तथाकथित मोटर फ़ंक्शन के कार्यान्वयन में हानिकारक तत्वों से वायुमार्ग की आत्म-शुद्धि में आवश्यक भूमिका निभाती हैं। नतीजतन, ब्रांकाई की गतिविधियां सांस लेने की क्रिया से अविभाज्य हैं। मांसपेशियों में संकुचन, ब्रांकाई का छोटा होना और सिकुड़न सबसे छोटी ब्रांकाई से शुरू होती है और बड़ी ब्रांकाई और श्वासनली की ओर फैलती है, यह वायु के निष्कासन (साँस छोड़ना) और फेफड़ों और गहरी ब्रांकाई से श्वासनली की ओर हानिकारक कणों को हटाने में योगदान करती है। जबरन सांस लेने के साथ, ब्रांकाई की ये गतिविधियां अधिक ऊर्जावान होती हैं। इसे देखते हुए, साँस लेने के व्यायाम की एक विधि बनाते समय, नियम द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है: अधिकतम साँस छोड़ने पर जोर देने के साथ रोगी में गहरी लयबद्ध साँस लेना। श्वसन की मांसपेशियों की ताकत में पर्याप्त वृद्धि के बिना, जैसा कि बाहरी श्वसन के कार्य के गतिशील स्पाइरोग्राफिक अध्ययनों से पता चलता है, श्वसन तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार हासिल करना असंभव है।

सामान्य विकासात्मक प्रकृति के व्यायामों के साथ साँस लेने के व्यायामों का नियमित प्रदर्शन फेफड़ों के श्लेष्म, प्यूरुलेंट प्लग, एटेलेक्टैसिस और हाइपोवेंटिलेशन के गठन को रोकने में मदद करता है। व्यायाम चिकित्सा की प्रक्रिया में सही गहरी लयबद्ध साँस लेने और साँस छोड़ने पर खाँसने की कला सिखाने से यह तथ्य सामने आता है कि खाँसी की मदद से ब्रोन्ची की सामग्री को हवा की एक शक्तिशाली धारा के साथ श्वासनली तक ले जाया जाता है। इसके अलावा, छाती का हिलना, जो खांसी के कारण होता है और खांसी के झटके के साथ छाती पर दबाव द्वारा समर्थित होता है, ब्रांकाई से थूक के प्रवाह को तेज करता है। इन परिस्थितियों में, ब्रांकाई की दीवारों से चिपके घने रोग संबंधी सामग्री के कण आसानी से अलग हो जाते हैं, और ब्रांकाई की सहनशीलता में सुधार होता है। ब्रोन्कोपल्मोनरी खंडों की मांसपेशियों के संकुचन के अलावा, खांसने पर, छाती की मांसपेशियां रिफ्लेक्सिव रूप से सिकुड़ती हैं, जिससे सांस लेने को मजबूत और गहरा करने में भी मदद मिलती है, और परिणामस्वरूप, फेफड़ों के वेंटिलेशन और ब्रोंची की आत्म-शुद्धि में सुधार होता है।

इस प्रकार, व्यायाम चिकित्सा के प्रभाव का उद्देश्य ब्रोंची की कार्यात्मक क्षमता को म्यूकोप्यूरुलेंट सामग्री से मुक्त करके अधिकतम करना है, साथ ही रक्त और लसीका परिसंचरण को सक्रिय करना और बाहरी श्वसन तंत्र के भंडार को बढ़ाना है। साँस लेने और शारीरिक व्यायाम के विशेष प्रभाव के अलावा, व्यायाम चिकित्सा अभ्यास का एक मनोचिकित्सीय प्रभाव होता है, रोगी की मनोदशा और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; वे न केवल जीव की सामान्य प्रतिक्रियाशीलता को बदलने में सक्षम हैं, बल्कि प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए श्वसन प्रणाली के प्रतिरोध और प्रतिरोध को भी बढ़ाने में सक्षम हैं।

निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा के कार्य:

1) फेफड़ों में रक्त और लसीका परिसंचरण बढ़ाएं ताकि द्रव तेजी से घुल जाए और थूक निकल जाए;

2) जटिलताओं को रोकें (फुफ्फुसीय एथेरोस्क्लेरोसिस, फुफ्फुस गुहा में आसंजन);

3) शरीर के नशे को खत्म करने के लिए ऊतक चयापचय को सामान्य करना;

4) सामान्य श्वास को बहाल करना और शरीर को शारीरिक तनाव के अनुकूल बनाना;

5) न्यूरो-मानसिक और सामान्य स्थिति में सुधार।

व्यायाम चिकित्सा की पद्धति के विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

शारीरिक पुनर्वास लंबे समय तक, लगातार, उद्देश्यपूर्ण ढंग से रोग के मुख्य रोगजनक तंत्र को प्रभावित करते हुए किया जाना चाहिए;

व्यायाम चिकित्सा की पद्धति, साधन और रूपों का चुनाव रोग की प्रकृति, क्रोनिक कोर पल्मोनेल की उपस्थिति, श्वसन संबंधी शिथिलता की डिग्री और प्रकार, व्यायाम सहनशीलता, रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है;

मोटर आहार के उद्देश्य को सख्ती से अलग करना आवश्यक है, प्रत्येक बाद वाले पर तभी आगे बढ़ें जब रोगी में पिछले आहार की शारीरिक गतिविधि के प्रति अच्छी (पर्याप्त) सहनशीलता हो;

परेशान श्वसन क्रियाओं को ठीक करना एक टिकाऊ प्रक्रिया नहीं है और इसके लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है; रोगी द्वारा इसकी समझ (उपस्थित चिकित्सक द्वारा स्पष्टीकरण के बाद) काफी हद तक उपचार में उसकी सक्रिय भागीदारी को उत्तेजित करती है और पुनर्वास उपायों की सफलता सुनिश्चित करती है।

व्यायाम चिकित्सा की नियुक्ति में अंतर्विरोध हैं:

रोगी की गंभीर सामान्य स्थिति;

शरीर का तापमान 37.5°C से ऊपर;

हृदय गति (एचआर) 100 बीपीएम से अधिक;

तीक्ष्ण श्वसन विफलता;

श्वसन, हृदय संबंधी अपर्याप्तता में वृद्धि;

फुफ्फुसीय हृदय विफलता III डिग्री;

रक्तस्राव और हेमोप्टाइसिस;

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) पर दाहिने हृदय के अधिभार के संकेत व्यक्त किए गए।

लोबार निमोनिया के साथ, व्यायाम चिकित्सा तब की जा सकती है जब तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाए और दिल की धड़कन तेज न हो।

सामान्य या निम्न ज्वर तापमान पर फोकल निमोनिया के साथ।

तीन मोटर मोड का उपयोग किया जाता है: बख्शते, बख्शते-प्रशिक्षण और प्रशिक्षण।

I अवधि (बिस्तर पर आराम, बख्शते मोटर मोड) में, कक्षाएं पीठ के बल लेटकर प्रारंभिक स्थिति में की जाती हैं, इसमें सामान्य विकासात्मक व्यायाम शामिल होते हैं जो पेट की मांसपेशियों और साँस लेने के व्यायाम के लिए विभिन्न दिशाओं में छाती की गति को बढ़ावा देते हैं।

प्रारंभ में, अंगों के लिए प्राथमिक जिम्नास्टिक व्यायाम, एक छोटे आयाम के साथ धड़, प्रवण स्थिति में साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। रोगी को दिन में 3-4 बार स्वस्थ करवट लेटने की सलाह दी जाती है। यह स्थिति रोगग्रस्त फेफड़े के वातन में सुधार करती है। डायाफ्रामिक-कोस्टल कोण में आसंजन के गठन को कम करने के लिए, छाती के नीचे एक रोलर के साथ स्वस्थ पक्ष पर लेटने की सिफारिश की जाती है। पीठ पर स्थिति डायाफ्रामिक फुस्फुस और पिछली छाती की दीवार के बीच आसंजन के गठन को कम करती है, पीठ पर स्थिति - डायाफ्रामिक फुस्फुस और पूर्वकाल छाती की दीवार के बीच।

सौम्य मोटर मोड

पूर्ण स्व-सेवा. वायु स्नान, तड़के की प्रक्रियाएँ। अनिवार्य दोपहर का आराम, साथ ही शारीरिक परिश्रम के बाद आराम।

व्यायाम चिकित्सा के कार्य

रोगी की कार्यात्मक क्षमताओं और न्यूरोसाइकिक स्थिति की स्थिरता का संरक्षण

श्वसन क्रिया के तंत्र में सुधार, ब्रांकाई की जल निकासी, बाहरी श्वसन के प्रदर्शन में सुधार।

हृदय प्रणाली के भंडार में वृद्धि, रोगी के शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि।

न्यूरोमोटर तंत्र की ट्राफिज्म और कार्यात्मक स्थिति में सुधार।

रोगी की शक्ति और भावनात्मक स्वर की बहाली।

व्यायाम चिकित्सा के रूप एवं साधन

ऑटो-ट्रेनिंग और स्व-मालिश (20 मिनट) के तत्वों के साथ सुबह की स्वच्छ जिमनास्टिक।

हॉल में एलएच (30 मिनट)। सभी मांसपेशी समूहों, स्थिर और गतिशील श्वास के लिए व्यायाम।

संकेतों के अनुसार मालिश करें।

आई.पी. कोई भी।

गति मध्यम और तेज है. व्यायाम और सामान्य विकासात्मक व्यायाम का अनुपात 1:2 है, सक्रिय मांसपेशी विश्राम के तत्व संरक्षित हैं। ब्रोन्किइक्टेसिस की उपस्थिति में, घाव के स्थानीयकरण के अनुसार आसन की स्थिति में विशेष अभ्यास किए जाते हैं, जिसमें आराम और थूक उत्पादन के लिए रुकना शामिल है।

लगातार 20 से अधिक सत्र नहीं

कार्यात्मक नियंत्रण विधियाँ

रोगी की भलाई का आकलन, शारीरिक डेटा, श्वसन दर, हृदय गति, रक्तचाप, गतिशील स्पाइरोग्राफी, स्पिरोमेट्री, एलएच, मालिश और चलने से पहले और बाद में स्टैंज और जेनचे परीक्षण। मतभेदों की अनुपस्थिति में, व्यायाम सहिष्णुता निर्धारित करने के लिए साइकिल एर्गोमेट्री।

सहवर्ती कोरोनरी धमनी रोग के साथ ईसीजी नियंत्रण।

द्वितीय अवधि में (आधे बिस्तर पर आराम, बख्शते-प्रशिक्षण मोटर मोड), अभ्यास बैठने और खड़े होने की प्रारंभिक स्थिति में किया जाता है।

जब स्थिति में सुधार होता है, तो व्यायाम मुख्य रूप से खड़े होकर किया जाता है, ऊपरी और निचले छोरों, धड़ के लिए व्यायाम की संख्या बढ़ जाती है, और साँस लेने के व्यायाम अधिक कठिन हो जाते हैं। फुफ्फुस आसंजन के गठन को रोकने के लिए, व्यायाम शुरू किए जाते हैं जो छाती की गतिशीलता को बढ़ाते हैं।

सौम्य-प्रशिक्षण मोटर मोड

मोटर मोड के लक्षण

पूर्ण स्व-सेवा. गतिहीन खेल. सैर, वायु स्नान, तड़के प्रक्रियाओं का व्यापक उपयोग।

व्यायाम चिकित्सा के कार्य

बाह्य श्वसन तंत्र और हृदय प्रणाली की आरक्षित क्षमताओं को और सक्रिय करना।

शारीरिक प्रदर्शन का संरक्षण और वृद्धि।

व्यायाम के दौरान सांस लेने के स्वैच्छिक नियंत्रण में सुधार, पूर्ण सांस लेने के कौशल को मजबूत करना।

निमोनिया (निमोनिया) एक गंभीर संक्रामक रोग है जिसे हमारे समय में भी हमेशा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जब औषधीय बाजार जीवाणुरोधी दवाओं की व्यापक रेंज प्रदान करता है। रोग के परिणाम को सुधारने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निमोनिया के लिए अनुशंसित व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों के एक सेट की समय पर नियुक्ति द्वारा निभाई जाती है। इससे रिकवरी में तेजी लाने और अवांछित परिणामों से बचने में मदद मिलती है।

रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताएं

निमोनिया फेफड़े के एक निश्चित क्षेत्र में एक सूजन प्रक्रिया है, जो अक्सर संक्रामक प्रकृति की होती है। श्वसन तंत्र की अन्य बीमारियों से इसका मुख्य अंतर फेफड़ों की सबसे छोटी, गहरी संरचनाओं की हार है: ब्रोन्किओल्स और एल्वियोली (सीधे जिसमें गैस विनिमय होता है)। और व्यापक ब्रांकाई पीड़ित होती है, फेफड़ों के सारकॉइडोसिस के साथ - एल्वियोली के बीच की जगह। सूजन प्रक्रिया में शामिल वायुकोशीय ऊतक की मात्रा निमोनिया की गंभीरता को निर्धारित करती है।

रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताएं रोग के प्रेरक एजेंट पर निर्भर करती हैं, हालांकि, कुछ विशिष्ट लक्षण हैं जो निमोनिया के अधिकांश रोगियों में होते हैं:

• शुद्ध थूक निकलने के साथ खांसी, कभी-कभी इसमें रक्त का मिश्रण पाया जा सकता है;
• गहरी साँस लेने और खाँसी की पृष्ठभूमि में छाती में दर्द;
• बुखार;
• सांस की तकलीफ, सांस की अपूर्णता की भावना;
• सामान्य कमजोरी और अस्वस्थता.

निदान रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीर, गुदाभ्रंश के दौरान विशिष्ट नम तरंगों की पहचान और रेडियोग्राफ़ पर फोकल ओपेसिफिकेशन का पता लगाने के आधार पर किया जाता है।

निमोनिया के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास के कार्य और मतभेद

निमोनिया के लिए चिकित्सीय जिम्नास्टिक एक साथ कई समस्याओं को हल करने के लिए बनाया गया है:

• थूक के उत्सर्जन में सुधार;
• एल्वियोली की प्रक्रिया में शामिल होने के कारण अधिक संपूर्ण श्वास सुनिश्चित करना, जो पहले निष्क्रिय अवस्था में थे;
• फेफड़ों और ब्रांकाई के ऊतकों में रक्त और लसीका परिसंचरण की उत्तेजना;
• श्वसन गति प्रदान करने वाले मांसपेशी समूहों को मजबूत करना;
• जटिलताओं की रोकथाम (फुस्फुस का आवरण की सूजन, फुफ्फुस गुहा में आसंजन का गठन, ब्रांकाई का विस्तार और विरूपण);
• गैस विनिमय में सुधार करके शरीर की सामान्य स्थिति को सामान्य करना।

निर्विवाद लाभों के बावजूद, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें चिकित्सीय अभ्यासों के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है:

• उच्च शरीर का तापमान, ठंड लगने के साथ, सामान्य कमजोरी, सिरदर्द;
• गंभीर श्वसन या हृदय विफलता;
• फुफ्फुसीय रक्तस्राव का खतरा;
• ब्रोन्कियल ट्री में प्रवेश से पहले फेफड़े (फोड़ा) में एक सीमांकित प्युलुलेंट गुहा का गठन;
• सहवर्ती ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• प्रतिरक्षा में स्पष्ट कमी;
• एक्स-रे के अनुसार कालेपन का व्यापक फॉसी।

टिप्पणी!

उपचार प्रक्रिया में कोई भी सक्रिय हस्तक्षेप, चाहे वह मालिश हो, व्यायाम चिकित्सा हो, साँस लेने के व्यायाम हों, स्थिति के स्थिर होने के बाद और केवल डॉक्टर की अनुमति से ही संभव है।

चिकित्सा परिसर की सामान्य बारीकियाँ

निमोनिया के साथ कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको उनके कार्यान्वयन के लिए बुनियादी नियमों से खुद को परिचित करना होगा:

• प्रारंभिक अवस्था में, जब रोगी को बिस्तर पर आराम करना चाहिए, साँस लेने के व्यायाम और मालिश सीमित होनी चाहिए;
• इसे दिन में तीन बार करने की सलाह दी जाती है;
• प्रत्येक व्यायाम को कम से कम 8 बार दोहराया जाना चाहिए;
• प्रशिक्षण के दौरान, आपको समय-समय पर हृदय गति का मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। इसे प्रति मिनट 10 बीट से अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए;
• यदि चक्कर आना, कमजोरी, सांस की तकलीफ बढ़ जाए तो गतिविधि बंद कर देनी चाहिए।

प्रारंभिक चरण की व्यायाम चिकित्सा का अनुमानित परिसर

शुरुआती चरण में, थोड़ी शारीरिक गतिविधि की अनुमति है, वयस्कों में निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा में क्षैतिज स्थिति में किए जाने वाले जिमनास्टिक तत्व शामिल हैं:

1. भुजाएं शरीर के समानांतर आराम से लेट जाएं। प्रेरणा पर, हम उन्हें सिर तक उठाते हैं और हल्के से खींचते हैं।
2. उसी स्थिति से, साँस लेते हुए, हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं और साँस छोड़ते हुए वापस लौटते हैं।
3. हम पैरों को मोड़ते और खोलते हैं - अपनी ओर और स्वयं से दूर।
4. हम अपने हाथों को कमर तक नीचे करते हैं। हम बारी-बारी से एक या दूसरे पैर को अपनी ओर खींचते हैं, जबकि एड़ी क्षेत्र बिस्तर के साथ सरकता है।
5. हम उन्हें एक महल में मोड़ते हैं और साँस लेते हुए, उन्हें अपने सिर के ऊपर उठाते हैं, अपनी हथेलियों को हमसे दूर करते हैं। साँस छोड़ते हुए हम वापस लौट आते हैं।
6. अपनी हथेलियों को अपने कंधे के जोड़ों पर रखें। हम हवा की एक पूरी छाती इकट्ठा करते हैं और कंधे के ब्लेड को जोड़ते हुए कंधों को जितना संभव हो उतना फैलाते हैं। हम साँस छोड़ते हैं और आराम करते हैं।
7. पैरों को बारी-बारी से दाएं और बाएं ले जाएं।
8. बारी-बारी से अपने पैरों को छत तक उठाएं।

लोड बूस्ट सिद्धांत

साँस लेने के व्यायाम और मालिश के अलावा, तीव्र निमोनिया के रोगियों के लिए बिस्तर पर आराम में बिस्तर के भीतर हल्के शारीरिक व्यायाम शामिल होते हैं। वे धीरे-धीरे, माप-तौल कर, धीरे-धीरे गति बढ़ाते हुए अपना कार्यान्वयन शुरू करते हैं। एक पाठ की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

जब रोगी को अर्ध-बिस्तर आराम में स्थानांतरित किया जाता है, तो उसकी क्षमताओं का विस्तार होता है और भार बढ़ जाता है: पैरों को नीचे करके बैठने की स्थिति में व्यायाम किया जा सकता है, खुराक में चलने की अनुमति है। वर्कआउट की अवधि 10 मिनट और बढ़ा दी गई है।

पुनर्प्राप्ति चरण में, परिसर में खेल और खेल प्रशिक्षण को शामिल करने की अनुमति है। व्यायाम चिकित्सा कक्षाएं दिन में 3 बार 40 मिनट के लिए आयोजित की जाती हैं। निमोनिया के बाद जिम्नास्टिक बहुत विविध है और सामान्य शारीरिक गतिविधि के लिए शरीर की संतोषजनक सहनशीलता को बहाल करने के लिए आवश्यक है।

उपयोगी वीडियो - निमोनिया और अन्य श्वसन रोगों के लिए सरल व्यायाम

निमोनिया के लिए चिकित्सीय व्यायाम: जल निकासी के तरीके

जल निकासी पुनर्स्थापन तकनीकों में थूक निष्कासन को सुविधाजनक बनाना और फेफड़ों में वेंटिलेशन प्रक्रियाओं में सुधार करना शामिल है। वे जमाव और सूजन को जीर्ण रूप में बदलने से रोकते हैं। इन विधियों को व्यायाम चिकित्सा के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पोस्ट्युरल ड्रेनेज

पोस्टुरल ड्रेनेज में रोगी द्वारा कुछ स्थितियों को अपनाना शामिल होता है, जिसमें ब्रांकाई से बाहर की ओर स्राव को हटाने में काफी सुधार होता है। पोस्टुरल ड्रेनेज के लिए पदों के विकल्प यहां दिए गए हैं:

1. स्वस्थ फेफड़े के किनारे पर लेटना।
2. अपने पैरों और निचले शरीर को 20-45 डिग्री के कोण पर ऊपर उठाकर अपनी पीठ के बल लेटें। ऐसा करने के लिए, तकिए, रोलर्स, लुढ़के हुए कंबल को पैरों और पीठ के नीचे रखा जाता है।
3. पूर्वकाल पेट की दीवार के नीचे एक रोलर रखकर पेट के बल लेटें।
4. बैठने की स्थिति में, पैरों को छाती तक खींचा जाता है, शरीर थोड़ा झुकता है और हाथ आगे की ओर फैलाए जाते हैं।

स्थिति के साथ उपचार पथपाकर, हल्के मालिश आंदोलनों के साथ होता है। पोस्टुरल ड्रेनेज शुरू करने से पहले, बलगम को पतला करने के लिए एक्सपेक्टोरेंट लेना सबसे अच्छा है।

अधिकांश जल निकासी तकनीकें पसलियों के साथ-साथ बढ़े हुए इंट्राक्रैनील दबाव के लिए भी वर्जित हैं।

टक्कर मालिश

पर्क्यूशन मसाज में छाती पर व्यवस्थित टैपिंग होती है, जिसे "करछुल" के रूप में मोड़ा जाता है। इस तरह के दोहन से, झटके ब्रोन्कियल पेड़ तक फैल जाते हैं, जो बड़ी और छोटी ब्रांकाई की दीवारों से थूक को अलग करने और उसके खांसने में योगदान करते हैं। टक्कर पीठ की ओर से और छाती की सामने की सतह के साथ की जाती है।

एक्सपेक्टोरेंट लेने पर और शरीर की जल निकासी स्थिति के साथ मिलाने पर पर्कशन का प्रभाव बढ़ जाता है। प्रक्रिया के दौरान कोई दर्द नहीं होना चाहिए.

आप फुफ्फुसीय रक्तस्राव, फुस्फुस का आवरण की सूजन, पसली की चोटों और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं के साथ पर्क्यूशन मसाज नहीं कर सकते।

कंपन मालिश

वाइब्रोमसाज में मसाज चिकित्सक की हथेली की विशिष्ट कंपन संबंधी गतिविधियां या विद्युत कंपन वाले मसाजर्स का उपयोग शामिल होता है। कंपन आंदोलनों को हथेली, उंगलियों, मुट्ठी के पीछे या किनारे से किया जा सकता है। सबसे पहले छाती की पिछली दीवार, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र, फिर पसलियों की पार्श्व सतहों, छाती के सामने की मालिश करें।

पोजिशनल ट्रीटमेंट और पर्कशन मसाज के संयोजन में, कंपन प्रभाव ब्रोन्कियल दीवारों पर थूक जमा होने और श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान देता है। यदि प्रक्रिया एक अनुभवी मालिश चिकित्सक द्वारा की जाती है तो प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाती है: ऐसे विशेषज्ञों के हाथ की कंपन आंदोलनों की आवृत्ति 200 प्रति मिनट तक पहुंच सकती है। शरीर के विभिन्न भागों की मालिश के लिए विभिन्न आकृतियों के नोजल वाले विशेष उपकरणों का उपयोग करना भी संभव है।

खांसी में मदद: निमोनिया के मामले में खांसी से राहत पाने के लिए एक व्यायाम

जब कफ रिफ्लेक्स कमजोर हो जाता है, तो रोगी के लिए ब्रोन्कियल सिस्टम से स्राव को खांसी करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर इसमें मोटी स्थिरता हो। फेफड़ों में रक्त और थूक का लंबे समय तक जमाव जटिलताओं के विकास और सूजन प्रक्रिया के लंबे पाठ्यक्रम में योगदान देता है। इसलिए, कमजोर या बिगड़ा हुआ चेतना वाले रोगियों के लिए, एक विशेष व्यायाम है जो आपको वायुमार्ग को रोग संबंधी सामग्री से मुक्त करने की अनुमति देता है।

1. सबसे पहले, रोगी को खांसने के लिए कहा जाता है, कफ प्रतिवर्त के न्यूनतम संरक्षण के साथ भी यह संभव है।
2. इसके बाद मरीज गहरी सांस लेता है और सहायक कुछ सेकंड के लिए उसकी छाती को कंपन करता है।
3. फिर वह कंपन मालिश को रोके बिना, निचले वक्ष क्षेत्र को तेजी से दबाता है।

साँस लेने के व्यायाम

गहरी वायुकोशीय संरचनाओं की सूजन के लिए श्वसन जिम्नास्टिक फेफड़ों और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह फेफड़ों और पेक्टोरल मांसपेशियों के श्वसन कार्य को सामान्य करता है, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाता है और मस्तिष्क में श्वसन केंद्र को सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है। आमतौर पर, साँस लेने के व्यायाम मुख्य व्यायाम चिकित्सा परिसर से पहले और बाद में किए जाते हैं।

बच्चों के लिए

बचपन में, साँस लेने के व्यायाम विशेष रूप से आवश्यक होते हैं - बच्चों में, पेक्टोरल मांसपेशियाँ खराब रूप से विकसित होती हैं और उनके लिए चिपचिपे थूक को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है। कक्षा में बच्चे का ध्यान बनाए रखने के लिए खेल-खेल में व्यायाम किए जाते हैं:

1. "हथेलियाँ"। मुड़ी हुई भुजाओं की हथेलियों को अपने सामने रखें, साँस लेते समय अपनी उंगलियों को निचोड़ें, साँस छोड़ते समय भुजाओं और पेक्टोरल मांसपेशियों को आराम दें।
2. "पंप"। बच्चा कल्पना करता है कि वह गद्दे को पंप से पंप करता है। प्रत्येक साँस लेते समय, आगे की ओर झुकें, भुजाएँ नीचे की ओर जाएँ, साँस छोड़ते हुए, आपको सीधा होने की आवश्यकता है।
3. "किट्टी"। सांस भरते हुए पैरों को एक साथ जोड़ लें, शरीर को बगल की ओर मोड़ते हुए थोड़ा नीचे बैठ जाएं, जबकि हाथ पकड़ने की हरकत करें।
4. "आलिंगन"। प्रत्येक सांस के लिए, आपको जल्दी से अपनी बाहों को अपने चारों ओर लपेटने की ज़रूरत है, साँस छोड़ते हुए, उन्हें साफ़ करें, लेकिन उन्हें शरीर से दूर न ले जाएँ।
5. "पेंडुलम"। बच्चा खुद को कंधों से पकड़ता है और लयबद्ध रूप से हिलता है: साँस लेते समय - आगे, साँस छोड़ते पर - पीछे।
6. "कान ऊपर"। साँस छोड़ते हुए, अपने सिर को बारी-बारी से आगे, पीछे, दाएँ, बाएँ कंधे की कमर की ओर झुकाएँ।
7. "क्रेन"। प्रेरणा पर, पैर को पेट और छाती तक ऊंचा खींचा जाता है, दूसरा पैर थोड़ा मुड़ा हुआ होता है। सांस छोड़ते हुए बच्चा सीधा खड़ा हो जाता है।

वीडियो - निमोनिया के साथ खांसी से राहत के लिए श्वास व्यायाम। बस दोहराएँ

वयस्कों के लिए

1. हम पूरी छाती से हवा लेते हैं, कुछ सेकंड के लिए रुकते हैं, फिर रुक-रुक कर साँस छोड़ते हैं - हम हवा को छोटे-छोटे हिस्सों में छोड़ते हैं।
2. हम पहले वाले के समान कार्य करते हैं, लेकिन साँस छोड़ते समय हम स्पंदनात्मक ध्वनियाँ निकालते हैं।
3. हम नाक के माध्यम से हवा खींचते हैं, और उसे सिकुड़े होठों के माध्यम से बाहर छोड़ते हैं ताकि हवा अपने रास्ते में प्रतिरोध का सामना कर सके।
4. श्वसन गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए एक हथेली छाती पर और दूसरी पेट की मांसपेशियों पर रखें। हम पेट से सांस लेते हैं और पूरी तरह से आराम करते हुए लंबी निष्क्रिय सांस छोड़ते हैं।
5. क्षैतिज स्थिति में, हम पीठ के पीछे मुड़ी हुई भुजाओं को शुरू करते हैं। प्रेरणा पर, हम बैठ जाते हैं, अपने हाथों से बिस्तर को धक्का देते हैं, साँस छोड़ने पर हम फिर से लेट जाते हैं।
6. हम बिस्तर के किनारे पर बैठते हैं, अपने पैर फैलाते हैं, अपने हाथ अलग-अलग तरफ रखते हैं। साँस छोड़ते हुए, हम बाईं ओर झुकते हैं, लेकिन दाहिने पैर की ओर, अपने हाथों से पैर तक पहुँचते हैं।
7. हम सीधे खड़े हो जाते हैं, अपनी हथेलियाँ कमर पर रख लेते हैं। जैसे ही आप सांस छोड़ें, बारी-बारी से धड़ को दाईं ओर, फिर बाईं ओर झुकाएं।

निमोनिया के रोगियों के लिए, व्यायाम चिकित्सा अत्यंत महत्वपूर्ण है: व्यायाम चिकित्सा सूजन के फोकस के तेजी से पुनर्जीवन, श्वसन मात्रा की बहाली और शारीरिक गतिविधि के लिए कमजोर जीव के प्रतिरोध में वृद्धि में योगदान करती है। यह महत्वपूर्ण है कि अस्पताल से छुट्टी के बाद घर पर व्यायाम करना बंद न करें।

फेफड़ों की एक सूजन संबंधी बीमारी है। यह कुछ वायरस या बैक्टीरिया के संक्रमण की पृष्ठभूमि में हो सकता है, और अन्य बीमारियों के बाद जटिलताओं के परिणामस्वरूप भी विकसित हो सकता है। निमोनिया के उपचार के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। निमोनिया के उपचार के चरणों में से एक श्वास व्यायाम है, जिसका उपयोग व्यायाम चिकित्सा के भाग के रूप में किया जाता है। यह आपको फेफड़ों की रिकवरी की प्रक्रिया को तेज करने और जटिलताओं के विकास से बचने की अनुमति देता है।

आपको जिम्नास्टिक करने की आवश्यकता क्यों है?

निमोनिया के लिए नियमित साँस लेने के व्यायाम आपको बीमारी के दौरान कमजोर होने पर तेजी लाने की अनुमति देते हैं। श्वसन परिसर के कार्यान्वयन के साथ फिजियोथेरेपी अभ्यास में शामिल होने से फेफड़े के ऊतकों के वेंटिलेशन में सुधार होता है। निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव भी प्राप्त होते हैं:

• बिगड़ा हुआ फेफड़ों का कार्य बहाल हो जाता है;
• शरीर धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि के अनुकूल हो जाता है;
• संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है;
• आसंजन, फेफड़ों और ब्रांकाई में बलगम और मवाद का संचय, छाती की विकृति के रूप में जटिलताओं के विकास का जोखिम कम हो जाता है।

नियमित साँस लेने के व्यायाम से रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, एक्सयूडेट का पुनर्अवशोषण होता है और फेफड़ों और ब्रांकाई से बलगम के स्त्राव में सुधार होता है।

निमोनिया के लिए विशेष व्यायाम करने से सांस लेने की सामान्य लय को बहाल करने, डायाफ्राम और छाती की गति की सीमा को बढ़ाने में मदद मिलेगी। नियमित व्यायाम के बाद, फेफड़ों में श्वसन मात्रा और गैस विनिमय बहाल हो जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निमोनिया की तीव्र अवधि बीत जाने के बाद गठन होता है। नियमित व्यायाम से निमोनिया से प्रभावित ऊतकों को ऑक्सीजन की निर्बाध आपूर्ति सुनिश्चित होगी।

कुछ मामलों में, उपचार कक्षाएं संचालित नहीं की जाती हैं

श्वसन जिम्नास्टिक उपचार का एक महत्वपूर्ण चरण है, जिसे हमेशा जटिल चिकित्सीय उपायों के कार्यक्रम में शामिल किया जाता है। हालाँकि, आप अपने डॉक्टर से अनुमति लेने के बाद ही व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

ऐसी कई रोग संबंधी स्थितियाँ हैं जिनमें यह प्रक्रिया वर्जित है। इसमे शामिल है:

• शरीर की अत्यधिक थकावट;
• दिल की धड़कन रुकना;
• गर्मी;
• सांस की गंभीर कमी, आराम करने पर भी परेशानी;
• मानसिक बीमारी जो उचित व्यायाम को रोकती है।

आप निमोनिया की तीव्र अवस्था में साँस लेने के व्यायाम शुरू नहीं कर सकते। मरीज की हालत में सुधार होने के बाद ही जिम्नास्टिक की सलाह दी जाती है।

कक्षाएं संचालित करने के नियम

निमोनिया एक गंभीर बीमारी है जो गंभीर नशा और श्वसन विफलता का कारण बनती है। परिणामस्वरूप, शरीर के संसाधन बहुत कम हो जाते हैं। इसलिए, निमोनिया के लिए न्यूनतम भार के साथ व्यायाम करना शुरू करना आवश्यक है। शारीरिक अत्यधिक तनाव के मामले में, भलाई में अपेक्षित सुधार के बजाय, स्थिति में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है।

श्वास व्यायाम व्यायाम चिकित्सा से पहले किया जाना चाहिए और केवल तभी किया जाना चाहिए जब शरीर का तापमान सामान्य के करीब हो। निमोनिया के लिए प्रक्रिया करने से पहले, श्वसन दर का आकलन करना आवश्यक है: यह प्रति मिनट 60 से अधिक साँस नहीं होनी चाहिए।

निमोनिया के लिए व्यायाम का मुख्य सेट करने से पहले, आपको तैयारी करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, रोगी लापरवाह स्थिति में एक विस्तारित सांस लेता है, जिसके दौरान प्रशिक्षक हल्की कंपन मालिश करता है। यह प्रक्रिया बलगम की छोटी ब्रांकाई को साफ कर देगी।

यदि, निमोनिया के साथ, एक फेफड़े में सूजन प्रक्रिया विकसित हो जाती है, तो प्रभावित हिस्से पर लेटकर श्वसन व्यायाम किया जाता है। यह विधि प्रभावित फेफड़े को स्थिर कर देगी और दर्द कम कर देगी। यदि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में रोगी की हालत खराब हो जाती है, तो उन्हें रोकना आवश्यक है।

चिकित्सा कक्षाओं का प्रारंभिक परिसर

स्थिति में सुधार होने के बाद, आप सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। बिस्तर पर आराम का नुस्खा बाधा नहीं बनेगा, क्योंकि जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स लेटने की स्थिति में कक्षाएं प्रदान करता है।

अभ्यास 1। रोगी को जितना संभव हो उतना आराम करने और 40 से 60 बार साँस लेने और छोड़ने की आवश्यकता होती है।

व्यायाम 2. अपनी पीठ के बल लेटकर अपने हाथों से गोलाकार गति करें।

व्यायाम 3. लापरवाह स्थिति में, श्वास लेते हुए दोनों हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, जैसे ही आप श्वास छोड़ें, नीचे झुकें।

व्यायाम 4. पैरों से 8 बार लचीलेपन की हरकतें करें।

व्यायाम 5. प्रारंभिक स्थिति में, साँस लेते हुए, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, उन्हें फर्श के समानांतर रखें। साँस छोड़ने पर हाथ वापस आ जाते हैं।

व्यायाम 6. यह साँस लेने का व्यायाम साँस लेने से जुड़ा नहीं है। इसे करने के लिए, आपको अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखना होगा और बारी-बारी से अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचना होगा, उन्हें घुटनों पर मोड़ना होगा, लेकिन अपने पैरों को बिस्तर से हटाए बिना।

व्यायाम 7 . अपनी कोहनियों को मुड़ी हुई भुजाओं के साथ बिस्तर पर टिकाएं। सांस भरते हुए धीरे-धीरे सिर के पिछले हिस्से को उठाए बिना छाती को ऊपर की ओर झुकाएं। साँस छोड़ने पर, प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएँ।

व्यायाम 8 . इस अवस्था में आपको पहला व्यायाम दोहराकर राहत की सांस लेनी चाहिए।

प्रारंभिक उपचार पाठ्यक्रम

अभ्यास 1। अपने हाथों को महल में बंद करें और ऊपर उठाएं। साँस लेते समय, उन्हें अपनी हथेलियों से बाहर की ओर घुमाएँ, साँस छोड़ते हुए, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएँ।

व्यायाम 2. सांस लेने की परवाह किए बिना, बारी-बारी से अपने पैरों को बगल में ले जाएं, उन्हें फर्श के समानांतर रखें।

व्यायाम 3. पहले व्यायाम को दोहराकर आराम करें।

व्यायाम 4. वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक हाथ से, साँस लेते हुए, बिस्तर के बाहर स्थित किसी वस्तु तक पहुँचें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हाथों को उनकी मूल स्थिति में लौटाएँ।

व्यायाम 5. दोनों हाथों को अपने कंधों पर रखें और सांस लेते हुए उन्हें बगल तक फैलाएं। साँस छोड़ने पर हाथ वापस आ जाते हैं।

व्यायाम 6. आराम, जिसमें पहले अभ्यास की पुनरावृत्ति शामिल है।

व्यायाम 7. सांस लेने की परवाह किए बिना धीरे-धीरे बारी-बारी से सीधे पैरों को ऊपर उठाएं।

व्यायाम 8. जैसे ही आप सांस लेते हैं, बारी-बारी से अपने हाथों को ऊपर उठाएं, उन्हें अपने सिर के पीछे घुमाएं। साँस छोड़ने पर हाथ अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।

प्रत्येक साँस लेने का व्यायाम, पहले को छोड़कर, 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए। श्वसन विफलता को दूर करने के उद्देश्य से जिम्नास्टिक को पूरा करने के लिए, आपको गहन साँस लेने और छोड़ने की आवश्यकता है।

मध्यम जटिलता का जटिल

आप इस कॉम्प्लेक्स को तभी करना शुरू कर सकते हैं जब शरीर शारीरिक परिश्रम के अनुकूल हो जाए। इसके अलावा, अन्य व्यायाम भी जोड़े जाते हैं, जो बैठने और खड़े होने की स्थिति में किए जाते हैं। प्रत्येक पाठ की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। सेहत में सुधार के साथ फिजियोथेरेपी अभ्यास दिन में 3 बार तक किया जा सकता है। निमोनिया के बाद, न केवल श्वसन विफलता के रूप में, बल्कि एटेलेक्टैसिस के रूप में भी जटिलताएं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, एक रोग संबंधी स्थिति जिसमें पूरा फेफड़ा या उसका कुछ हिस्सा गैस विनिमय से बंद हो जाता है। इस मामले में, रोगी को स्वस्थ पक्ष पर रखा जाना चाहिए। और कक्षाएं प्रशिक्षक की प्रत्यक्ष भागीदारी से संचालित की जानी चाहिए।

अभ्यास 1:

• रोगी स्वस्थ करवट लेटकर अपनी भुजाएँ शरीर के साथ फैलाता है;
• साँस भरते समय ऊपरी हाथ ऊपर उठाना चाहिए;
• साँस छोड़ने पर, हाथ गिर जाता है, और प्रशिक्षक इस समय रोगग्रस्त फेफड़े के ऊपर स्थित क्षेत्र पर दबाव डालता है।

• वही प्रारंभिक स्थिति लेते हुए, आपको एक गहरी सांस लेने की ज़रूरत है, पैर को घुटने पर झुकाकर पेट की ओर खींचें;
• साँस छोड़ने पर, पैर वापस आ जाता है;
• मेथोडोलॉजिस्ट पिछले चरणों को दोहराता है।

एक्सपेक्टरेशन कॉम्प्लेक्स

खांसी को लोग बीमारी का संकेत मानते हैं। दरअसल, खांसी का दिखना शरीर में किसी खराबी का संकेत देता है, खासकर ब्रोंची का बंद होना। निमोनिया में, ब्रांकाई बलगम से भर जाती है, और खांसी एक सफाई प्रक्रिया के रूप में कार्य करती है। लेकिन एक कमजोर शरीर हमेशा जमा हुए थूक को बाहर निकालने में सक्षम नहीं होता है। साँस लेने के व्यायाम इसमें मदद कर सकते हैं।

निमोनिया के लिए प्रक्रिया करने से पहले, रोगी को अच्छी तरह से खांसने की जरूरत होती है। फिर गहरी सांस लें और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। सांस रोककर रखने की अवधि के दौरान, छाती की कंपन मालिश की जाती है। साँस छोड़ने पर छाती के निचले हिस्से पर दबाव डालने वाली हरकत होती है।

स्वास्थ्य के प्रतीक के रूप में श्वास व्यायाम

साँस लेने के व्यायाम के साथ फिजियोथेरेपी अभ्यास निमोनिया के लिए चिकित्सीय उपायों का एक अभिन्न अंग है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में सभी नियमों के अनुपालन से उपचार प्रक्रिया में तेजी आएगी और पुनर्प्राप्ति अवधि कम हो जाएगी। नियमित व्यायाम गंभीर जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करता है जो अक्सर निमोनिया के साथ होती हैं।

निमोनिया के लिए श्वास व्यायाम उपचार के महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, जिसका उद्देश्य दुर्बल बीमारी के बाद रिकवरी में तेजी लाना और फेफड़ों की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करना है। वयस्कों और बच्चों में निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा निमोनिया और श्वसन प्रणाली की अन्य विकृति के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपायों का एक सरल और प्रभावी सेट है।

हाल के वर्षों में, श्वसन प्रणाली के रोगों की आवृत्ति में वृद्धि की प्रवृत्ति देखी गई है। सबसे आम बीमारियाँ ग्रसनीशोथ, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया हैं। ये रोग प्रभावित अंग की शिथिलता का कारण बनते हैं।

निमोनिया होने पर शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन देखे जाते हैं:

1. सूजन संबंधी एडिमा के विकास के कारण रक्त परिसंचरण में कठिनाई।
2. फेफड़ों में जमाव, जिसके परिणामस्वरूप ठीक होने के बाद आसंजन बन सकता है।
3. फेफड़ों और ब्रांकाई के ऊतकों की लोच में परिवर्तन, जिसके बाद श्वास सतही हो जाती है, और छाती अपनी गतिशीलता खो देती है।
4. बलगम निकालने में कठिनाई होना।

बच्चों में निमोनिया की इन अभिव्यक्तियों को बढ़ाने वाले कारकों में से एक उनकी मांसपेशी प्रणाली की कमजोरी है। शिशुओं में इंटरकोस्टल मांसपेशियां, पीठ, गर्दन और डायाफ्राम की मांसपेशियां अभी तक फेफड़ों को पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान नहीं कर पाती हैं। परिणामस्वरूप, बच्चों में निमोनिया अधिक गंभीर होता है और लंबे समय तक रहता है।

निमोनिया के लिए व्यायाम का एक सेट आपको श्वसन की मांसपेशियों को विकसित करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाने की अनुमति देता है, जिससे पुनर्वास अवधि के दौरान शरीर की त्वरित वसूली और समग्र मजबूती होती है।

निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा

निमोनिया के लिए हल्के जिम्नास्टिक और साँस लेने के व्यायाम का उपयोग दवा उपचार, फिजियोथेरेपी और मालिश के संयोजन में किया जाता है।

सभी चिकित्सा नियुक्तियों के पूरा होने से:

• फेफड़ों में रक्त की आपूर्ति को मजबूत करना।
• पैथोलॉजिकल फोकस से लसीका और विषाक्त पदार्थों के बहिर्वाह में सुधार।
• एक्सयूडेट का अवशोषण।
• श्लेष्मा और प्यूरुलेंट थूक के स्त्राव में सुधार।
• फेफड़ों की श्वसन मात्रा की बहाली.
• एल्वियोली में गैस विनिमय का सामान्यीकरण और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में वृद्धि।

मालिश और विटामिन थेरेपी के संयोजन में नियमित प्रशिक्षण से रिकवरी में तेजी आती है, और रोगी की भलाई में भी काफी सुधार होता है। आप निमोनिया के लिए चिकित्सीय व्यायाम घर पर या किसी चिकित्सा संस्थान के व्यायाम चिकित्सा कक्ष में कर सकते हैं।

साँस लेने के व्यायाम की विशेषताएं

केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से तीव्र निमोनिया के लिए व्यायाम चिकित्सा अभ्यास शुरू करने की अनुमति है। श्वसन जिम्नास्टिक विशेष अभ्यासों के एक परिसर से पहले किया जाता है, जो कमजोर शरीर को शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करने में मदद करता है।

आप निमोनिया के बाद व्यायाम शुरू कर सकते हैं:

• श्वसन विफलता के लक्षणों की अनुपस्थिति (तेजी से सांस लेना, पीलापन या त्वचा का सियानोसिस)।
• शरीर के तापमान का सामान्यीकरण।
• नशे के लक्षणों का गायब होना।

निमोनिया के लिए शारीरिक उपचार न्यूनतम प्रयास के साथ शुरू किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे भार बढ़ाना चाहिए, जबकि रोगी की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। अत्यधिक तनाव से न केवल सुधार होता है, बल्कि रोगी की सेहत भी खराब हो सकती है।

प्रभावी व्यायाम

स्ट्रेलनिकोवा विधि के अनुसार ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के लिए श्वास व्यायाम को विशेषज्ञों द्वारा सबसे प्रभावी माना जाता है। यह अभ्यास बीमारी की प्रक्रिया और पुनर्प्राप्ति अवधि दोनों के दौरान किया जाता है।

स्ट्रेलनिकोवा पद्धति के अनुसार निमोनिया के लिए साँस लेने के व्यायाम विशेष रूप से बच्चों को पसंद हैं, क्योंकि प्रशिक्षण चंचल तरीके से होता है, और व्यायामों के दिलचस्प नाम हैं:

1. "हथेलियाँ" - एक वार्म-अप व्यायाम जो आपको चिकित्सीय अभ्यास करने के लिए शरीर को तैयार करने की अनुमति देता है। इसके कार्यान्वयन के दौरान, नाक के माध्यम से चार शोर भरी तेज सांसें लेनी चाहिए, जबकि हथेलियों को आगे की ओर रखते हुए हाथों को कोहनियों पर मोड़ना चाहिए और प्रत्येक सांस के साथ मुट्ठियों को बंद करना चाहिए। प्रत्येक सांस के बाद साँस छोड़ना निष्क्रिय होना चाहिए, जबकि छाती और पेट की मांसपेशियाँ आराम करती हैं।
2. "कारतूस" - आपको बिना रुके लगातार 8 छोटी और तेज सांसें लेने की जरूरत है, फिर 5 सेकंड का आराम और फिर 8 सांसें लेनी हैं। आंदोलनों के ऐसे 12 चक्र किए जाते हैं। हाथों को पेट के स्तर पर मुट्ठी में बांधा जाता है, एक शोर प्रवेश द्वार के साथ वे तेजी से नीचे गिरते हैं, जबकि कोहनियों पर पूरी तरह से मुड़े हुए होते हैं।
3. व्यायाम "पंप", पिछले एक के अनुरूप, आपको 8 साँसें लेने की आवश्यकता है। नीचे झुकते हुए आपको अपनी हथेलियों से अपने पंजों तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए। छोटे बच्चे कल्पना कर सकते हैं कि वे किसी पंप से हवाई गद्दे या कार के टायर को लयबद्ध रूप से फुला रहे हैं। ऐसी कई विकृतियाँ हैं जिनमें इस गतिविधि को वर्जित किया गया है - रीढ़ की हड्डी में चोट, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, आंतरिक अंगों का आगे बढ़ना, चक्कर आना।
4. बिल्ली व्यायाम के साथ, आपको अपने पैरों को एक साथ रखना होगा और, प्रत्येक सांस के साथ, शरीर को बाएं और दाएं मोड़ते हुए अधूरा स्क्वैट्स करना होगा। साथ ही, आप अपनी हथेलियों से पकड़ने की हरकत भी कर सकते हैं। एक बच्चे के लिए इसे लयबद्ध संगीत के साथ प्रस्तुत करना सबसे अच्छा है।


5. "अपने कंधों को गले लगाओ" - 8 साँस लेने की गतिविधियों के लिए, आपको जल्दी से अपने आप को कंधों से गले लगाना चाहिए, अपनी बाहों को एक-दूसरे के समानांतर रखना महत्वपूर्ण है और उन्हें बहुत अधिक फैलाना नहीं चाहिए।
6. "पेंडुलम" - साँस लेते और छोड़ते समय, आपको अपने कंधों को पकड़ते हुए, आगे की ओर झुकते हुए और पीछे की ओर झुकते हुए, लयबद्ध रूप से हिलना चाहिए।
7. अभ्यास "सिर मोड़ना" और "कान" के दौरान, सिर को अगल-बगल और ऊपर-नीचे हिलाना और झुकाना आवश्यक है।
8. "लुढ़कते" समय, आपको वजन को अपने बाएं पैर से अपने दाहिनी ओर आसानी से स्थानांतरित करना चाहिए, लेकिन केवल अपनी सांसों के समय में।
9. "कदम" - इस अभ्यास के साथ, घुटने पर मुड़े हुए पैर को ऊपर उठाना महत्वपूर्ण है, सहारा देने वाले पैर पर थोड़ा झुकना। जैसे ही आप सांस छोड़ें, धीरे-धीरे अपना पैर नीचे करें।

पहले दिन निमोनिया के बाद साँस लेने के व्यायाम में पहले तीन, सबसे सरल व्यायाम शामिल हैं जिन्हें चक्कर आने और भलाई में गिरावट से बचने के लिए बिस्तर पर बैठकर भी किया जा सकता है। जैसे-जैसे आप ठीक होते हैं, व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों के परिसर में नए, अधिक जटिल व्यायाम शामिल हो जाते हैं।

यह सिद्ध हो चुका है कि स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार शारीरिक व्यायाम श्वसन प्रणाली के रोगों में उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं और कई जटिलताओं से बचते हैं। छोटे बच्चे शारीरिक शिक्षा के चंचल रूप का आनंद लेंगे - कविताओं और हर्षित संगीत के साथ। आप बच्चे के साथ गुब्बारे भी फुला सकते हैं और यदि उपचार अस्पताल में हो रहा है तो घर पर या वार्ड में बच्चे के कमरे को उनसे सजा सकते हैं।

व्यायाम चिकित्सा का महत्व

चिकित्सीय व्यायाम और कंपन मालिश, जिसकी तकनीक रिसेप्शन पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा समझाई जा सकती है, फेफड़ों और बीमारी के बाद उनकी सामान्य वसूली के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन तरीकों का उपयोग करके, आप न केवल श्वसन संक्रमण से उबरने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, बल्कि सतही फुफ्फुसीय श्वास से भी छुटकारा पा सकते हैं, जो कई बच्चों और वयस्कों में निहित है, साथ ही प्रतिरक्षा में सुधार भी कर सकते हैं।

भौतिक चिकित्सा कक्षाओं में भाग लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि ऐसे कई मतभेद हैं जिनमें कुछ व्यायाम नहीं किए जा सकते हैं। आधुनिक प्रभावी दवाओं, उचित पोषण, मालिश और व्यायाम चिकित्सा के संयोजन से स्थिति में काफी सुधार होता है और फुफ्फुसीय प्रणाली के सभी संक्रामक रोगों में तेजी से सुधार होता है।