जननांग अंगों की अंतरंग स्वच्छता पर हमेशा विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, लेकिन आंकड़े बताते हैं कि यह अक्सर पुरुषों द्वारा उपेक्षित किया जाता है। इसका कारण यह है कि पुरुषों के पास अंतरंग स्वच्छता के लिए समय नहीं है, उनमें से कई बस उन परिणामों के बारे में नहीं जानते हैं जो स्वच्छता नियमों का पालन नहीं कर सकते हैं। टेलीविजन, पत्रिकाएं, इंटरनेट, समाचार पत्र महिला शरीर की देखभाल के महत्व के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं, लेकिन पुरुष के बारे में लगभग कुछ भी नहीं। आखिरकार, महिला अंगों के स्वास्थ्य के मामूली उल्लंघन के साथ, लड़की को तुरंत असुविधा महसूस होती है, और पुरुष को कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है, क्योंकि यह साबित हो गया है कि पुरुषों में अधिकांश भड़काऊ संक्रामक रोग स्पर्शोन्मुख हैं। लेकिन पुरुष अंगों की देखभाल बहुत जरूरी है, क्योंकि इसका सीधा संबंध इरेक्टाइल और रिप्रोडक्टिव फंक्शन से होता है। बहुत कम पुरुष दिन में दो बार स्नान करते हैं, अंतरंग स्वच्छता के लिए जेल का उपयोग करते हैं, कई लगातार कई दिनों तक कपड़े नहीं बदलते हैं, जबकि बहुत कम लोग शौचालय के प्रत्येक उपयोग के बाद अपने लिंग को धोते हैं। स्वच्छता की इस तरह की उपेक्षा स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

स्वस्थ जीवन के लिए स्वच्छता के नियमों का अनुपालन एक पूर्वापेक्षा है

पुरुष व्यक्तिगत देखभाल में कई घटक शामिल हैं:

• डिपिलेशन या एपिलेशन।
• लिंग और अंडकोश को धोना।
• संभोग से पहले और बाद में जल प्रक्रियाएं।
• अंडरवियर बदलने की पसंद और अवधि।

चित्रण या एपिलेशन?

पेरिनेम में अंडकोश पर अनचाहे बालों को हटाने से संकेत मिलता है कि आदमी अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहा है और खुद की देखभाल कर रहा है। सौंदर्य के अलावा, इस प्रक्रिया में एक सेप्टिक कार्य भी होता है। बालों के हिस्से में हानिकारक बैक्टीरिया, सूक्ष्मजीव बहुत जल्दी विकसित हो जाते हैं, जिससे मूत्रमार्ग या लिंग के सिर में सूजन हो सकती है। गर्म मौसम विशेष रूप से खतरनाक हो जाता है, जब रोगाणुओं के प्रजनन के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनती हैं: उच्च तापमान, पसीने का संचय और उत्सर्जन ग्रंथियों का स्राव, प्रदूषण। इसलिए, मौसम की परवाह किए बिना, बाहर का मौसम हमेशा स्वच्छता का पालन करना चाहिए।

अंतरंग स्वच्छता बनाए रखना बहुत आसान है!

चित्रण- यह एक रेजर के माध्यम से बिना जड़ (बल्ब) के बालों के एपिडर्मिस को हटाना है। बहुत बार, इस प्रक्रिया के बाद, जलन होती है या आकस्मिक कटौती से खून आता है, इसलिए पुरुष वास्तव में अपने बालों को शेव करना पसंद नहीं करते हैं।

एपिलेशन- यह एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसमें चमड़े के नीचे के बल्ब से बालों को हटाना शामिल है। यह प्रक्रिया न केवल गंभीर दर्द का कारण बनती है (विशेषकर पुरुषों के लिए, क्योंकि उनकी दर्द सीमा महिलाओं की तुलना में बहुत कम है), बल्कि मनो-भावनात्मक तनाव भी है। इस प्रक्रिया को करने वाले अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिस्ट महिलाएं हैं, और चूंकि शरीर के अंतरंग हिस्सों के एपिलेशन में पूरी तरह से कपड़े उतारना शामिल है, इसलिए यह पुरुषों के लिए शर्मिंदगी का कारण बनता है।

सबसे स्वीकार्य तरीका बाल काटना है। विशेष मशीनों (ट्रिमर) के लिए धन्यवाद, यह प्रक्रिया आसान, तेज, दर्द रहित हो जाती है।

जल प्रक्रियाएं

हर आदमी को सवालों में दिलचस्पी नहीं है: आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए, अपने अंतरंग अंगों को धोना चाहिए? उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे स्वच्छता उत्पाद कौन से हैं? पुरुष अंगों के लिए पानी का तापमान कितना होना चाहिए? लेकिन यह इन मुद्दों पर है कि प्रजनन कार्य और निर्माण निर्भर करता है। चलो क्रम में चलते हैं।

स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिनमें अंतरंग प्रकृति के भी शामिल हैं।

आदर्श रूप से, एक आदमी को दिन में दो बार - सुबह और शाम को स्नान करने की आवश्यकता होती है, और प्रत्येक पेशाब, शौच के बाद लिंग को धोना चाहिए। लेकिन चूंकि अक्सर पानी की प्रक्रियाओं के लिए कोई शर्त नहीं होती है, इसलिए आपको कम से कम एक नम एंटीसेप्टिक वाइप या टॉयलेट पेपर का उपयोग करना चाहिए। जननांगों को धोते समय, यह याद रखना चाहिए कि दिन के अंत तक स्मेग्मा, बैक्टीरिया और गंदगी चमड़ी के नीचे जमा हो जाती है, जो अक्सर मानव आंखों के लिए अदृश्य होती है।

स्मेग्मा यौन ग्रंथियों, मृत कोशिकाओं और घनीभूत द्वारा स्रावित स्राव का एक संग्रह है। इसे पूरी तरह से धोने के लिए, चमड़ी को हिलाना, स्वच्छता उत्पाद के प्रचुर झाग को पीटना, इसे अच्छी तरह से कुल्ला करना और जननांग फ्रेनुलम, कोरोला जैसे अंतरंग स्थानों पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। लिंग के लिए पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए जैल को वरीयता देना महत्वपूर्ण है।

अंडकोश को ठंडे पानी से धोना बेहतर होता है, क्योंकि अंडकोष का तापमान बाकी अंगों की तुलना में 3-5 डिग्री कम होता है, इसके अलावा, उन्हें ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए - निषेचन की क्षमता इस पर निर्भर करती है। इसीलिए विशेषज्ञ मानवता के मजबूत आधे हिस्से को अक्सर और लंबे समय तक गर्म स्नान करने और लंबे समय तक भाप कमरे में रहने की सलाह नहीं देते हैं।

संभोग से पहले और बाद में देखभाल

विशेष रूप से अंतरंग महत्व संभोग से पहले और बाद में पुरुष अंगों की व्यक्तिगत देखभाल है। "बाद" भाग स्पष्ट है: एक महिला के साथ अंतरंगता के बाद, उसकी कोशिकाएं, स्नेहन और सूक्ष्मजीव लिंग पर बने रहते हैं, संक्रमण और रोगजनक रोगाणुओं का उल्लेख नहीं करने के लिए। मादा उपकला को अक्सर पुरुष शरीर द्वारा विदेशी के रूप में माना जाता है और इस वजह से, रोगजनकों की अनुपस्थिति में भी, सूजन, लाली और असुविधा की संभावना होती है। इससे बचने के लिए, संभोग के तुरंत बाद अंडकोश के साथ फ्रेनुलम, कोरोला और चमड़ी को कुल्ला करना आवश्यक है।

दुर्भाग्य से, हमारे आधुनिक समाज में पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के नियम, अजीब तरह से, अभी भी एक बंद विषय हैं। स्त्री स्वच्छता के विपरीत, इसके बारे में बहुत कम कहा जाता है और इसके बारे में बहुत कुछ नहीं लिखा जाता है। परन्तु सफलता नहीं मिली।

सामान्य रूप से स्वच्छता और विशेष रूप से पुरुषों की स्वच्छता क्या है? सर्वज्ञ विकिपीडिया का कहना है कि स्वच्छता (ग्रीक हाइजीनोस से - स्वास्थ्य, उपचार लाना) एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के उद्देश्य से गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला है।

एक आदमी के जननांग अंगों की स्वच्छता एक आदमी की व्यक्तिगत स्वच्छता का हिस्सा है, और इसमें स्वच्छता नियम शामिल हैं, जिसके कार्यान्वयन से मनुष्य के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान होता है, जननांग अंगों के सामान्य कार्य को सुनिश्चित करता है, और उनकी बीमारियों से भी बचाता है। जननांग अंगों की स्वच्छता और यौन जीवन, शरीर की उम्र और शारीरिक स्थिति के आधार पर, एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, क्योंकि स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन न करना ऑन्कोलॉजी तक विभिन्न बीमारियों और जटिलताओं से भरा है!

पुरुषों के जननांग अंगों की स्वच्छता में कम उम्र से ही जननांगों, पेरिनेम और गुदा की नियमित देखभाल शामिल है। एक लड़के और एक वयस्क व्यक्ति के जीवन भर के व्यवहार के लिए जननांगों और पेरिनेम को साफ रखना आदर्श होना चाहिए।

तो ऐसा क्यों किया जाना चाहिए? आरंभ करने के लिए, हमें याद रखना चाहिए कि पुरुष जननांग कई विशिष्ट पसीने की ग्रंथियों से लैस होते हैं, जो बहुतायत से अपना रहस्य पैदा करते हैं।

ग्लान्स लिंग का क्षेत्र विशेष ध्यान देने योग्य है, जिसकी सतह व्यवस्थित है और सामान्य त्वचा की तरह कार्य करती है, लेकिन इसकी अपनी विशेषताओं के साथ। सिर की सतह पर और चमड़ी की त्वचा में ग्रंथियां होती हैं जो एक विशेष स्नेहक - स्मेग्मा का स्राव करती हैं, जो चमड़ी और सिर को एक साथ नहीं रहने देती।

एक स्पष्ट तरल की कुछ बूँदें प्रति दिन बनती हैं, सिर को एक पतली परत से ढकती हैं। यदि इस स्नेहक को कई दिनों तक नहीं धोया जाता है, तो सिर और चमड़ी की भीतरी सतह को एक धूसर-सफेद कोटिंग के रूप में ढक दिया जाता है, साथ ही पेशाब की बूंदें जो पेशाब के बाद गिरती हैं, फिर रोगाणुओं और प्रीपुटियल थैली में (ग्लान्स लिंग और चमड़ी के भीतरी पत्ते के बीच की जगह), सूजन विकसित होती है - बालनोपोस्टहाइटिस नामक एक बीमारी।

यह चमड़ी और सिर की त्वचा के लाल होने के साथ-साथ एक तेज अप्रिय गंध के साथ प्रचुर मात्रा में पट्टिका के गठन के साथ है। जब तक सूजन इस क्षेत्र तक सीमित है, तब तक पुरुष लिंग के सिर में खुजली और दर्द के बारे में चिंतित रहता है, दोनों आराम के दौरान और संभोग के दौरान, निर्वहन। कभी-कभी, एक ही समय में, सिर के आधार के आसपास सूजन ग्रंथियों के बढ़े हुए और लाल रंग के उद्घाटन दिखाई देते हैं। जब दबाया जाता है, तो वे मवाद भी निकाल सकते हैं!

प्रीपुटियल थैली में संक्रमण द्वारा सुगम किया जा सकता है: ग्लान्स लिंग के अनियमित शौचालय के अलावा (जिसका हमने पहले ही उल्लेख किया है), गंदे अंडरवियर और यहां तक ​​​​कि गंदे हाथों का उपयोग! कम सामान्यतः, किसी पुरुष की बीमारी का कारण या तो उसके यौन साथी द्वारा स्वच्छता मानकों का पालन न करना, या उसके स्त्री रोग संबंधी रोग हैं।

इसके अलावा, संक्रमण का कारण असुरक्षित गुदा और मौखिक-जननांग संपर्क हो सकता है, जिसमें जननांग मौखिक गुहा या मलाशय के श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में आते हैं। हम आंतों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की हानिकारक क्षमताओं पर ध्यान नहीं देंगे, लेकिन मौखिक गुहा (पीरियडोंटल बीमारी, क्षय, स्टामाटाइटिस और टॉन्सिलिटिस) में होने वाली सूजन प्रक्रियाएं उतनी ही आसानी से ग्लान्स लिंग और मूत्रमार्ग के साथ-साथ वीनर में भी फैल सकती हैं। बीमारियों और अक्सर लंबे और अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

लेकिन आपको सारा दोष महिलाओं पर नहीं डालना चाहिए: एक पुरुष और एक महिला के यौन स्वास्थ्य की स्थिति, चाहे वह यौन रोग हो या गैर-यौन रोग, दोनों भागीदारों पर समान रूप से निर्भर करता है।

ये सभी अप्रिय क्षण यौन जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, न केवल मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों और भागीदारों के बीच कलह का परिचय देते हैं, बल्कि भविष्य में चमड़ी में सकल शारीरिक परिवर्तन और ग्लान्स लिंग को खोलने की असंभवता पैदा कर सकते हैं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, यह सब कुछ नहीं है - संक्रमण एक आरोही तरीके से प्रगति कर सकता है, जिसमें मूत्रमार्ग, प्रोस्टेट ग्रंथि और बाद में सूजन में एपिडीडिमिस शामिल है।

बालनोपोस्टहाइटिस का उपचार मुख्य रूप से स्थानीय है: दिन में 2-3 बार, नग्न सिर और चमड़ी को स्थानीय एंटीसेप्टिक्स के जलीय घोल से उपचारित किया जाता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, जीवाणुरोधी मलहम का उपयोग करना आवश्यक है। उपचार का कोर्स 5 से 10 दिनों का है।

अक्सर, बालनोपोस्टहाइटिस मधुमेह मेलेटस जैसे गंभीर प्रणालीगत रोगों के साथ होता है। उसी समय, निर्वहन शुद्ध और इतना प्रचुर मात्रा में होता है कि, कुछ महीनों के बाद, चमड़ी सचमुच सिर तक बढ़ जाती है और एक अधिक गंभीर बीमारी विकसित होती है - फिमोसिस . इस स्थिति में सर्जरी तक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय देशों में, यह माना जाता है कि खतना को पुरुष स्वच्छता का एकमात्र सरल और सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है, और साथ ही यह जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने का एक साधन है।

यह याद रखना चाहिए कि बालनोपोस्टहाइटिस किसी भी उम्र के पुरुषों में एक आम बीमारी है, यहां तक ​​कि उन बच्चों में भी जिनका सिर जन्म से ही उजागर नहीं हुआ है। इसलिए बालकों के माता-पिता को चाहिए कि वह अपने शिशु पुत्रों के लिंग का सिरा घर के स्नान में प्रथम स्नान से ही खोल दें। यदि यह अपने आप करना संभव नहीं था, तो आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए - बाल रोग सर्जन या मूत्र रोग विशेषज्ञ।

इन सभी गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, आपको बस स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। एक आदमी को सुबह और शाम को साझा स्नान या स्नान करते समय अपने नंगे सिर को बिना साबुन के गर्म पानी से धोना चाहिए।

प्रत्येक पेशाब के बाद सिर को धोना और भी बेहतर है ताकि स्राव जमा न हो। कभी-कभी बढ़ी हुई चिकनाई एक व्यक्ति की एक व्यक्तिगत विशेषता होती है, जिसे धोते समय हल्के साबुन (स्वच्छ, वैसलीन) या विशेष उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता होती है।

सिर धोने के लिए साधारण साबुन का उपयोग नहीं किया जाता है - यह श्लेष्म झिल्ली को सूखता है। गर्म देशों की यात्रा करते समय इन सरल आवश्यकताओं को पूरा करना अनिवार्य है।

कभी-कभी अंडकोश और लिंग की त्वचा की सूजन इन अंगों को तंग कपड़ों से आघात करने का परिणाम हो सकती है; इस मामले में, स्थानीय औषधीय प्रभावों के अलावा, आपको अस्थायी रूप से पतलून और शॉर्ट्स को ढीले और नरम सूती कपड़ों में बदलना चाहिए।

पेरिनेम की त्वचा की जलन के लिए बार-बार होने वाला कारक अत्यधिक पसीना है। इन पुरुषों को दिन में 2-3 बार, विशेष रूप से गर्म मौसम में, पेरिनेम को ठंडे पानी से धोने और पाउडर का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।

पुरुषों में जननांग अंगों के अलावा, प्रचुर मात्रा में हेयरलाइन एक अलग शब्द के योग्य है, जो किशोरावस्था में पुरुष हार्मोन के प्रभाव में दिखाई देने लगती है: प्यूबिस पर, पैरों और बाहों पर, चेहरे पर और बगल में। रूसी पुरुष सौंदर्य के मामले में, दुर्भाग्य से, यूरोपीय लोगों से पीछे हैं।

छोटे बाल किसी भी स्थिति में धोना बहुत आसान होता है, इसमें कोई अप्रिय गंध नहीं होता है, यह चमड़ी और अंडरवियर से नहीं चिपकता है, यह अंडकोष के लिए प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट नहीं बनाता है, और यह साथी के अंतरंग में हस्तक्षेप नहीं करता है। दुलार एक आदमी को बस जननांगों और बगल के क्षेत्र में हेयरलाइन पर ध्यान देने की जरूरत है। अंडरआर्म के बाल हटाने से पसीना और दुर्गंध कम होगी। लिंग के चारों ओर के बाल काटने और हेयरलाइन को आकार देने से एक अच्छी तरह से तैयार व्यक्ति के रूप में एक पुरुष के अनुकूल प्रभाव पड़ेगा। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां आपको नग्न होना पड़ता है - सौना में, डॉक्टर के कार्यालय में और विशेष रूप से अंतरंग संबंधों में।

लिंग, अंडकोश, कांख पर अतिरिक्त बालों को विशेष क्रीम का उपयोग करके मुंडा या हटाया जा सकता है। पुरुष जननांग कई विशिष्ट पसीने की ग्रंथियों से लैस होते हैं जो अपने रहस्य को बहुतायत से उत्पन्न करते हैं। इसलिए, पेरिनियल क्षेत्र में एक अप्रिय गंध से बचने के लिए, इसे रोजाना धोना आवश्यक है। इसके अलावा, दैनिक धुलाई डायपर रैश के गठन को रोकेगी। उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम पुरुषों के लिए उनके शरीर की स्वच्छ देखभाल पर निम्नलिखित सिफारिशों पर प्रकाश डाल सकते हैं।

लिंग को कैसे धोएं और उसकी देखभाल कैसे करें

अपने जांघिया पर मूत्र की बूंदों से बचने के लिए, पेशाब के तुरंत बाद, लिंग को आधार पर धीरे से निचोड़ें - इससे मूत्रमार्ग से अवशिष्ट मूत्र को हटाने में मदद मिलनी चाहिए। इसे पहली बार में बहुत सावधानी से करें जब तक कि आप आवश्यक बल की मात्रा निर्धारित न कर लें। ब्लैडर खाली करने के बाद लिंग के सिर को पोंछकर सुखा लें। ऐसा करने के लिए, चमड़ी को अपनी ओर खिसकाएं और सिर को टॉयलेट पेपर या एक विशेष सैनिटरी नैपकिन से पोंछ लें।

कोशिश करें कि अपना अंडरवियर रोजाना बदलें, और अगर आपको उस पर यूरिन की बूंदें आती हैं, तो और भी ज्यादा, क्योंकि। शरीर के तापमान पर अंडरवियर में, थोड़े समय के बाद, बैक्टीरिया विकसित होने लगते हैं, जो एक अप्रिय गंध की घटना में योगदान करते हैं। यदि आपके आगे एक कठिन दिन या लंबी यात्रा है और आप जानते हैं कि आपको स्नान करने का मौका नहीं मिलेगा, तो अपने साथ अतिरिक्त अंडरवियर लाने पर विचार करें।

ढीले कपड़े से बने अंडरवियर पहनने की कोशिश करें जो आसानी से नमी को अवशोषित कर लेता है। इस तरह के अंडरवियर वायु परिसंचरण की सुविधा प्रदान करते हैं और क्रॉच क्षेत्र में तापमान को नियंत्रित करते हैं। कॉटन या कॉटन-मिश्रण के कपड़े अच्छी तरह से धोते हैं और जल्दी सूख जाते हैं। सिंथेटिक अंडरवियर का प्रयोग न करें - यह शरीर को कसकर फिट बैठता है और सांस लेने में कठिनाई होती है, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है। इस मामले में, शराब के साथ त्वचा का इलाज करें; तालक के लिए, यह नमी को अवशोषित करता है, लेकिन छिद्रों को और भी अधिक बंद कर सकता है।

यदि स्नान करना संभव नहीं है, तो कम से कम अपने जननांगों को ठीक से धोने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें और उन्हें एक साफ, सूखे तौलिये से सुखा लें। सबसे पहले अपने लिंग और कमर के क्षेत्र को धो लें। चमड़ी को वापस खींच लें और ग्रंथियों को धो लें। चमड़ी, फ्रेनुलम और कोरोनल सल्कस की सिलवटों को विशेष रूप से सावधानी से धोएं। गर्म पानी और तरल साबुन की एक उदार मात्रा का प्रयोग करें जो अच्छी तरह से झाग देता है। स्मेग्मा को धोने के लिए पानी पर्याप्त गर्म होना चाहिए, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में वसामय स्राव होता है। सुगंधित साबुन का प्रयोग न करें - इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। प्रक्रिया के अंत में, बहुत सारे गर्म बहते पानी से पूरे जननांग क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें।

अंडकोश की सही देखभाल कैसे करें

अंडकोष में बहुत अधिक तापमान शुक्राणु के उत्पादन में बाधा डालता है। वृषण का तापमान शरीर के तापमान से 4 डिग्री कम होना चाहिए। इसलिए, उन सभी चीजों से बचें जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कमर और पेरिनेम में तापमान में लंबे समय तक वृद्धि करती हैं। गर्म पानी में अंडकोष का एक भी विसर्जन अगले 6 महीनों के लिए प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकता है! लंबे गर्म स्नान एक ही परिणाम देते हैं।

कुछ विशेषज्ञ रोजाना ठंडे पानी से अंडकोश को धोने की सलाह देते हैं। जो पुरुष, अपनी व्यावसायिक गतिविधियों की प्रकृति से, मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें समय-समय पर उठना और चलना चाहिए ताकि अंडकोष गर्म शरीर से दूर हो जाएं। यदि यह गर्म है, तो कमर और पेरिनेम में अधिक गर्मी और पसीने से बचने के लिए कार की सीट पर विशेष सांस लेने वाले पैड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

ढीले सूती, तथाकथित "पारिवारिक" कच्छा पहनने की कोशिश करें। किसी भी तंग कपड़ों से बचें: खिंचाव वाले कच्छा, जींस, और अन्य तंग पैंट। घर में और जहां भी संभव हो ढीले कपड़े पहनें।

वजन घटाने की कोशिश करो। नितंबों, भीतरी जांघों और पेट के निचले हिस्से पर वसा की एक अतिरिक्त परत न केवल कमर के तापमान को बढ़ाती है, बल्कि पूरे शरीर का तापमान भी बढ़ाती है।

पेरिनेम और गुदा की स्वच्छता

शौच के बाद, गुदा और पेरिनेम क्षेत्र को केवल नरम टॉयलेट पेपर से साफ करें (हार्ड पेपर गुदा के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है) जब तक कि मल अवशेष पूरी तरह से साफ न हो जाए। यह जननांगों पर मल और आंतों के बैक्टीरिया के कणों से बचने में मदद करेगा। सबसे अच्छी बात यह है कि बहते पानी से धोने के लिए "वाइपिंग" को कागज से बदलना।

पेरिनेम की देखभाल का सबसे स्वच्छ तरीका अब बिडेट के साथ उपलब्ध है। छोटे बच्चों को बाथरूम में या सिंक के ऊपर बहते पानी से अवश्य धोना चाहिए।

स्वच्छता और सेक्स

साझा स्नान करना और सेक्स करने से पहले और बाद में लिंग, पेरिनेम और गुदा को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। किशोरों को, उनकी शर्म को देखते हुए, गीले सपने और हस्तमैथुन के बाद स्वच्छता के नियमों के बारे में सूचित करने की आवश्यकता है।

ये सभी चिकित्सा विवरण केवल एक उद्देश्य के लिए दिए गए हैं - स्वच्छता नियमों का पालन करने की आवश्यकता को दर्शाने के लिए।

एंड्री सेलिवानोव, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार, मेडिकल इंस्टीट्यूट "REAVIZ" के सर्जिकल रोगों के विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, सिटी क्लिनिकल हॉस्पिटल नंबर 31, सेंट पीटर्सबर्ग में यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट।

महिला स्वच्छता।

किशोरावस्था तक, एक लड़की को पहले से ही सामान्य स्वच्छता के नियमों की पूरी समझ होनी चाहिए और आत्म-देखभाल कौशल हासिल करना चाहिए। मासिक धर्म की उपस्थिति के लिए लड़की को तैयार रहना चाहिए। इस तरह की तैयारी की अनुपस्थिति में, घबराहट से उत्तेजित लड़कियों में मासिक धर्म की उपस्थिति मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकती है। मासिक धर्म के दौरान, शरीर की सुरक्षा में कुछ कमी के कारण जननांग संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए ऐसे दिनों में शरीर और लिनेन की साफ-सफाई बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। मासिक धर्म की सामान्य अवधि में आपको अपनी गतिविधियों और जीवनशैली में बदलाव नहीं करना चाहिए। शारीरिक शिक्षा की अनुमति है, लेकिन आपको भारी शारीरिक व्यायाम से बचना चाहिए।

शरीर को ठंडा रखने से सावधान रहना जरूरी है, खासकर पैरों और पेट के निचले हिस्से में। शॉवर के नीचे धोना बेहतर है। आप नहा सकते हैं, लेकिन पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के बाद, दिन में कम से कम 2 बार, बाहरी जननांग अंगों को गर्म उबले पानी और साबुन से धोना आवश्यक है। सबसे पहले, बाहरी जननांग धोए जाते हैं, फिर जांघों की त्वचा, और अंत में, गुदा। मासिक धर्म के दौरान, विशेष स्वच्छता बैग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

एक वयस्क महिला के लिए स्वच्छता का आधार समान नियम हैं। यौन क्रिया की शुरुआत के साथ, स्वच्छता उपायों की भूमिका बढ़ जाती है। आपको मासिक धर्म के दिनों में संभोग से बचना चाहिए, ताकि रोगजनक जननांग पथ में प्रवेश न करें और रक्तस्राव न हो; इसी कारण से, इस अवधि के दौरान योनि से धोना प्रतिबंधित है।

पुरुषों की स्वच्छता।

लड़के को अनैच्छिक स्खलन (प्रदूषण) की संभावना के बारे में पता होना चाहिए; उसे समझाने की जरूरत है कि ये यौवन की सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं।

लड़के और पुरुष के जननांगों को साफ रखना चाहिए। उन्हें रोजाना गर्म साबुन के पानी से धोना चाहिए; उसी समय, प्रीपुटियल थैली को खोलना आवश्यक है, अर्थात। ग्लान्स लिंग से चमड़ी को हटा दें और वहां जमा वसा जैसे पदार्थ को धो लें। कभी-कभी चमड़ी संकीर्ण होती है और सिर को उजागर करने की अनुमति नहीं देती है, ऐसे मामलों में आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। स्वप्नदोष या संभोग के बाद भी जननांगों को गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है।

निष्कर्ष

शरीर के खुले क्षेत्र विशेष रूप से प्रदूषण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जब बैक्टीरिया संस्कृतियों के हाथों की साफ, पहले से धुली हुई त्वचा पर लगाया जाता है, तो 10 मिनट के बाद उनकी संख्या 85% कम हो जाती है। स्वच्छ मानव त्वचा में जीवाणुनाशक गुण होते हैं और यह सूक्ष्मजीवों को मारने में सक्षम है। गंदी त्वचा इन गुणों को कई तरह से खो देती है। नाखूनों के नीचे विशेष रूप से बहुत सारे बैक्टीरिया और हानिकारक सूक्ष्मजीव पाए जाते हैं, इसलिए व्यवस्थित और उचित नाखून देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। नाखून छोटे और साफ काटने चाहिए।

त्वचा को साफ करने का मुख्य साधन साबुन और पानी है। स्किन को टॉयलेट सोप से धोना चाहिए, बेहतर होगा कि सॉफ्ट वाटर का इस्तेमाल करें। त्वचा रूखी, तैलीय या सामान्य हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी त्वचा की विशेषताओं को जानना चाहिए और इसकी देखभाल करते समय इसे ध्यान में रखना चाहिए। हर दिन (काम के बाद या बिस्तर पर जाने से पहले) स्नान करने की सलाह दी जाती है। पानी का तापमान 37--38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। सप्ताह में कम से कम एक बार साबुन और वॉशक्लॉथ का उपयोग करके स्नान या स्नान में धोना आवश्यक है। धोने के बाद, अपने अंडरवियर को बदलना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप त्वचा को फिर से दूषित कर देंगे। धोते समय, विशेष रूप से वॉशक्लॉथ के उपयोग से, त्वचा की मालिश की जाती है, जिससे रक्त की आपूर्ति और व्यक्ति की सामान्य भलाई में सुधार होता है।

प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना चाहिए।

एक आदमी के लिए अंतरंग स्वच्छता

इस लेख को पढ़ने के बाद आप जानेंगे:

• पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता के महत्व के बारे में;
• जल प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे करें;
• क्रॉच क्षेत्र से बालों को हटाना क्यों आवश्यक है, और इसके लिए कौन से तरीके मौजूद हैं;
• संभोग के दौरान अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में;
• कितनी बार बदलना है और एक आदमी के लिए अंडरवियर कैसे चुनना है।

पुरुषों की स्वच्छता में जननांग देखभाल का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है, लेकिन व्यवहार में यह अंतरंग स्वच्छता है जिसे पुरुष अक्सर उपेक्षा करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष सभी संभावित खतरों का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, जो अंतरंग स्वच्छता के नियमों के अपर्याप्त पालन के कारण हो सकते हैं। सभी मास मीडिया भी इसमें योगदान करते हैं: पत्रिकाएं, समाचार पत्र, टेलीविजन, इंटरनेट - जिसमें एक महिला की अंतरंग स्वच्छता के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है और व्यावहारिक रूप से पुरुष स्वच्छता के बारे में कुछ भी नहीं है। लेकिन एक आदमी के यौन क्षेत्र का स्वास्थ्य सामान्य रूप से उसकी भलाई की कुंजी है।

तो, एक आदमी की अंतरंग स्वच्छता में कई घटक शामिल हैं:

• दैनिक जल प्रक्रियाएं,
• कमर क्षेत्र में बालों को हटाने,
• यौन स्वच्छता,
• अंडरवियर का चयन और परिवर्तन।

शौचालय की यात्रा के साथ अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में बातचीत शुरू करना उचित है।

पुरुषों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर हाथों की सफाई पर निर्भर करता है। पुरुषों में गंदे हाथ ही कई तरह के संक्रमण का कारण बनते हैं जो जननांगों को प्रभावित करते हैं। शौचालय जाने से पहले और बाद में हाथ धोना चाहिए।

यह सुनिश्चित करना भी बहुत जरूरी है कि पेशाब के अवशेष अंडरवियर पर न लगें। पेरिनियल क्षेत्र में गर्मी और नमी रोगजनक बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है। इससे बचने के लिए, आप सॉफ्ट टॉयलेट पेपर का उपयोग कर सकते हैं, अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे, या सबसे आदर्श विकल्प, यदि इसके लिए स्थितियां हैं, तो बस अपने आप को पानी से धोना है।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च तापमान किसी व्यक्ति के प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को बार-बार स्नान और सौना, साथ ही बहुत गर्म स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है।

यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से कार चलाता है, तो उसके लिए एक विशेष सांस लेने वाला बिस्तर एक अच्छा उपहार होगा, जो पसीने को कम करने और कमर के क्षेत्र में सामान्य तापमान बनाए रखने में मदद करेगा।

जल प्रक्रियाएं

वंक्षण क्षेत्र को दिन में 2 बार, सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। ग्लान्स लिंग की निगरानी के लिए विशेष देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि स्राव चमड़ी की परतों में जमा हो जाता है। और ऐसा बंद आर्द्र वातावरण खतरनाक बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एकदम सही है। इन सिलवटों को धोने के लिए, अपने हाथ से चमड़ी को हिलाना और इस क्षेत्र को अच्छी तरह से कुल्ला करना आवश्यक है, पट्टिका को हटा दें और मांस को उसके स्थान पर लौटा दें। यह एक अप्रिय गंध से बचने और एक आदमी में जननांग अंगों की सूजन के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष साधनों का उपयोग करना चाहिए, जिनका उपयोग दिन में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता जेल में एक प्राकृतिक संरचना, संतुलित अम्लता होती है, और इसमें रंग और सुगंध नहीं होते हैं। साधारण साबुन, यहां तक ​​कि शॉवर जेल के उपयोग से ग्लान्स लिंग की ऐसी नाजुक त्वचा अधिक सूख जाती है, और इससे इस क्षेत्र में सूजन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, एक मुलायम तौलिया या डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ ब्लॉटिंग आंदोलनों के साथ लिंग को सूखा पोंछना आवश्यक है। तौलिया व्यक्तिगत होना चाहिए, विशेष रूप से अंतरंग क्षेत्र के लिए और हर तीन दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।

कमर क्षेत्र में बाल निकालना

यदि किसी पुरुष के क्रॉच क्षेत्र में, अंडकोश पर बाल निकल गए हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वह व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता है और अपनी देखभाल करता है। सौंदर्य के अलावा, इस प्रक्रिया में एक सेप्टिक कार्य भी होता है। कमर में बालों की उपस्थिति रोगजनकों के बहुत तेजी से विकास में योगदान करती है जो मूत्रमार्ग, चमड़ी या ग्लान्स लिंग की सूजन का कारण बन सकती है। विशेष रूप से खतरनाक गर्म मौसम होता है, जब सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनती हैं: उच्च तापमान, पसीने का संचय और उत्सर्जन ग्रंथियों का स्राव, प्रदूषण। लेकिन ठंड के मौसम में सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए पर्याप्त अनुकूल कारक भी होते हैं: खेल खेलना, स्नानागार जाना, सौना, कार में हीटिंग सीटें आदि।

हम बालों को हटाने के उपलब्ध तरीकों से निपटेंगे।

चित्रण- यह बालों के एक हिस्से को हटाने के लिए है जो त्वचा की सतह से ऊपर है, बिना जड़ (बल्ब) के रेजर के माध्यम से।

यदि कोई पुरुष अभी भी कमर के क्षेत्र में बालों को हटाने के लिए शेविंग करना पसंद करता है, तो इस प्रक्रिया के बाद अधिकतम प्रभाव और आराम के लिए, कई सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि शेविंग सबसे सस्ती, दर्द रहित और सुनिश्चित तरीका है, आपको इस घटना को ध्यान से और सावधानी से करना चाहिए। शेविंग का एक नुकसान यह है कि यह टिकता नहीं है। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराना पड़ता है, हालांकि यह बालों के बढ़ने की दर पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया का सबसे बड़ा नुकसान त्वचा में जलन है।

शेविंग के दौरान बालों के साथ-साथ एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाने के बाद जलन दिखाई देती है। नतीजतन, ऊतक आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है, ऐसे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और सूजन वाले क्षेत्र फुंसी के रूप में दिखाई देते हैं। इस मामले में, समय-समय पर खुजली होती है, जो किसी भी समय हो सकती है, और यदि कुछ दिनों के बाद आपको शेविंग प्रक्रिया को दोहराना पड़ता है, तो जब ऐसे पिंपल्स को रेजर से छुआ जाता है, तो रक्तस्राव होता है और एक्सयूडेटिव क्रस्ट्स का निर्माण होता है। इन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको कुछ उपयोगी टिप्स सीखने की जरूरत है।

• सबसे पहले, यह सही रेजर चुनने के लायक है। किसी और के, पुराने, जंग लगे और सुस्त ब्लेडों का उपयोग न करें। सुस्त ब्लेड का उपयोग त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे त्वचा में और भी अधिक जलन हो सकती है। किसी और की मशीन का उपयोग करते समय, रोगजनकों से संक्रमण की संभावना होती है जो सीधे त्वचा रोगों का कारण बनते हैं - सबसे अधिक बार शुद्ध सूजन, और रक्त के माध्यम से प्रसारित गंभीर असाध्य वायरल रोग - एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी। उसी समय, हेपेटाइटिस बी बाहरी वातावरण में वायरस बहुत स्थिर होते हैं, इसलिए बीमार व्यक्ति के बाद रेजर के इस्तेमाल से उन्हें संक्रमित करना बहुत आसान है।
• रेजर चुनते समय, आपको अतिरिक्त क्रीम या जेल के साथ एक सुरक्षात्मक पट्टी की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। पैकेजिंग को रेजर के उद्देश्य को इंगित करना चाहिए।
• शेविंग की प्रक्रिया तैयार त्वचा पर ही शुरू करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, त्वचा को गर्म पानी से गीला करना सुनिश्चित करें, पूरे वंक्षण क्षेत्र पर जेल या फोम लगाएं और त्वचा को नरम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। इस स्थिति में साबुन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह त्वचा को बहुत शुष्क करता है। शुरू करने के लिए, आपको त्वचा को थोड़ा फैलाने की जरूरत है और धीरे से, केवल बालों के विकास के साथ, एक रेजर के साथ ड्रा करें। कटौती से बचने के लिए आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक चिकना, धीमा होना चाहिए। शेविंग के बाद बचे हुए जेल या फोम को गर्म पानी से धो लें। रेजर को भी अच्छी तरह से धोकर सुखाया जाता है।
• शेविंग के बाद त्वचा को बिना रगड़े, मुलायम तौलिये से धीरे से पोंछा जाता है। इस मामले में, अंतरंग स्वच्छता के लिए एक तौलिया या तो एक डिस्पोजेबल कागज तौलिया या एक साफ व्यक्तिगत तौलिया का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसे हर तीन दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• शेविंग के बाद त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको शेविंग के बाद त्वचा के लिए विशेष क्रीम, जैल या लोशन का उपयोग करना होगा। वे मुंडा त्वचा को पूरी तरह से नरम और शांत करते हैं। साथ ही उनमें अल्कोहल नहीं होना चाहिए। क्रीम या जेल लगाने के बाद, आपको इसे अवशोषित होने देने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।

ऐसे सरल नियमों का पालन करके, आप अंतरंग क्षेत्र को शेव करने के बाद होने वाले अप्रिय परिणामों के बारे में भूल सकते हैं।

एपिलेशन- यह एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसमें चमड़े के नीचे के बल्ब से बालों को हटाना शामिल है। यदि बालों को हटाने के यांत्रिक तरीकों का उपयोग किया जाता है, तो यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक होती है, और विशेष रूप से पुरुषों के लिए, क्योंकि उनके दर्द की सीमा महिलाओं की तुलना में बहुत कम होती है। ऐसा करने के लिए, इलेक्ट्रिक एपिलेटर, चिमटी, गर्म मोम या चीनी पेस्ट का उपयोग करें। सैलून में उपयोग की जाने वाली विधियों का प्रभाव लंबा होता है और उनमें से कुछ दर्द रहित होती हैं।

• गर्म मोम (वैक्सिंग) के साथ डीप वैक्सिंग। इस प्रक्रिया के दौरान, मोम को तरल अवस्था में गर्म किया जाता है। यह छिद्रों को खोलने और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने के लिए पर्याप्त गर्म है। वैक्सिंग से आप 3-4 सप्ताह तक बालों से छुटकारा पा सकते हैं। इसे त्वचा पर लगाने से पहले, विशेषज्ञ इसे टैल्क के साथ छिड़कता है, जो इसे नुकसान को कम करता है।
• फोटोएपिलेशन। यह विधि निम्नानुसार काम करती है। त्वचा पर एक विशेष क्रीम लगाई जाती है, और फिर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आती है। बाल प्रकाश को अवशोषित करते हैं और इसके अंदर एक थर्मल प्रभाव पैदा होता है, जो बालों के रोम को खिलाने वाले जहाजों पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। इस प्रकार, समय के साथ, बालों की जड़ें मर जाती हैं। फोटोएपिलेशन की मदद से अलग-अलग रंगों के बालों को हटाया जा सकता है, लेकिन संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका सहारा नहीं लेना चाहिए।
• लेजर एपिलेशन। प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि लेजर बालों को हटाने से आप स्थायी रूप से अनचाहे बालों से छुटकारा पा सकते हैं। बीम बालों को अंदर से नष्ट कर देता है, जबकि आसपास के ऊतकों को प्रभावित नहीं करता है। यह एक दर्द रहित विधि है, जिसके बाद व्यावहारिक रूप से अंतर्वर्धित बाल या जलन नहीं होती है। पूरा कोर्स पूरा करने के बाद, आप हमेशा के लिए अतिरिक्त बाल खो सकते हैं या चरम मामलों में, हर कुछ वर्षों में रखरखाव उपचार कर सकते हैं।

बाल काटना- यह एक दर्द रहित तरीका है, इसलिए ज्यादातर मामलों में यह तरीका ज्यादातर पुरुषों द्वारा पसंद किया जाता है। बाल कटाने के लिए विशेष मशीनों (ट्रिमर) का उपयोग किया जाता है, जो इस प्रक्रिया को आसान, तेज और दर्द रहित बनाती हैं।

यौन जीवन और अंतरंग स्वच्छता

फिल्मों में अक्सर खूबसूरत सीन होते हैं जब कपल्स घर लौटते हैं और दरवाजे से ही जोश के साथ सेक्स करने लगते हैं। या जागते हुए, जबकि दांतों को ब्रश नहीं किया जाता है और अंतरंग स्वच्छता नहीं की जाती है। जीवन में ऐसा कोई सपना ही देख सकता है। आखिरकार, एक कठिन दिन के बाद या सोने के बाद, किसी व्यक्ति के कुछ क्षेत्रों में अप्रिय गंध आती है। आप फेरोमोन के बारे में बात कर सकते हैं, नेपोलियन के बारे में, जिसने अपने प्रिय को अपने आगमन से 2 सप्ताह पहले स्नान नहीं करने के लिए कहा, लेकिन पसीने और मृत बैक्टीरिया की गंध, अन्य सभी गंधों को बाधित करना, किसी को भी सुखद नहीं होगा। यदि आप ओरल सेक्स के विषय को छूते हुए चित्र बनाना जारी रखते हैं, तो स्थिति और भी खराब हो जाएगी।

इसलिए, संभोग से पहले और बाद में जननांगों को धोकर स्नान करना चाहिए। वास्तव में, कई लोग ऐसा न करने के बहाने ढूंढ़ते हैं। अंतरंग बाल कटाने आंशिक रूप से समस्या को कम करते हैं, क्योंकि बाल किसी भी गंध को बहुत दृढ़ता से अवशोषित करते हैं, लेकिन इसे हल नहीं करते हैं। इसके अलावा, मुख्य रूप से महिलाएं उनका सहारा लेती हैं, और पुरुष "स्वाभाविकता" पसंद करते हैं। इसलिए, जघन और पेरिनियल क्षेत्र में जितने कम बाल होंगे, उतनी ही कम अप्रिय गंध होगी। प्यार के लिए सेक्स महत्वपूर्ण है, आपको इसका आनंद लेने की जरूरत है। यदि भागीदारों में से कोई एक दृश्य नहीं दिखाता है और एक अप्रिय गंध को सहन करता है, तो उसे आनंद नहीं मिलता है। यह रिश्तों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पार्टनर को खुश करने के लिए एक-दूसरे का सम्मान करना और सब कुछ करना जरूरी है। एक साफ शरीर, एक अच्छा इत्र, मंद रोशनी, रोमांटिक संगीत - यह सब आपको अंतरंगता का आनंद लेने में मदद करेगा।

एक महिला के मासिक धर्म के दौरान संभोग

एक महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण दिनों के दौरान सेक्स के संभावित खतरे के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पुरुष के मूत्रमार्ग में रक्त के थक्के बनने से सूजन हो सकती है। इसलिए मासिक धर्म के दौरान पार्टनर को कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए और बेहतर होगा कि सेक्स को पूरी तरह से मना कर दें।

अपने आदमी के लिए अंडरवियर कैसे चुनें?

पुरुषों के अंडरवियर हल्के होने चाहिए और सांस लेने वाले सूती कपड़े से बने होने चाहिए। जो भी मॉडल हो, पैंटी तंग नहीं होनी चाहिए (जब तक कि यह कुछ बीमारियों के लिए डॉक्टर की सिफारिश न हो)। सिंथेटिक कपड़ों से बने शॉर्ट्स का उपयोग, साथ ही मॉडल जो शरीर के लिए कसकर फिट होते हैं, ग्रोइन क्षेत्र में सामान्य वायु परिसंचरण को रोकता है और नतीजतन, तापमान में वृद्धि में योगदान देता है, जो विशेष रूप से एक आदमी के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है .मूत्र में ऑक्सालेट युक्त आहार

यौन संबंधों की स्वच्छता के तहत आम तौर पर स्वीकृत नैतिक प्रतिबंधों का एक सेट है जो अंतरंगता के सभी पहलुओं पर लागू होता है। इस तरह की स्वच्छता कई भावनात्मक, शारीरिक और कुछ अन्य विशेषताओं पर आधारित है। इसमें कई स्वच्छता उपाय भी शामिल हैं जिन्हें यौन संपर्क से पहले और बाद में करने की सलाह दी जाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, दोनों यौन साझेदारों को स्नान करना चाहिए, बाहरी जननांग को धोना चाहिए, विशेष अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। तुरंत, हम ध्यान दें कि इन सभी गतिविधियों को सख्त क्रम में पहले संभोग से पहले और हाइमन फटने के बाद भी किया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो आंसुओं के पूर्ण उपचार के लिए लड़की को पर्याप्त समय तक प्रतीक्षा करनी होगी। कभी-कभी इन उपायों का पालन न करना विकास और भड़काऊ प्रक्रिया का कारण बन जाता है।

आज तक, तथाकथित नैतिक मानक हैं, जो न केवल निर्धारित करने में मदद करते हैं, बल्कि अंतरंगता को विनियमित करने में भी मदद करते हैं। इस मामले में, सबसे पहले, यौन साथी चुनने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति आकस्मिक और असुरक्षित संभोग दोनों को मना करने में सक्षम हो। यदि इस तरह की स्थिति को बाहर रखा जाता है, तो आप न केवल विकृति से, बल्कि परिवार और प्रेम, पारस्परिक सहायता, विश्वास, देखभाल, और इसी तरह के आध्यात्मिक विचारों में विकृतियों से जितना संभव हो सके अपनी रक्षा करने में सक्षम होंगे। नतीजतन, एक मजबूत परिवार के चेहरे पर, जिसके सदस्य एक-दूसरे के लिए जिम्मेदार होते हैं।

यौन संबंधों की स्वच्छता के तहत कुछ निश्चित अंतराल पर यौन गतिविधियों से परहेज करने की सिफारिशें भी छिपाई जाती हैं। यह प्रसवोत्तर अवधि और पहली, साथ ही गर्भावस्था के अंतिम तिमाही दोनों पर लागू होता है, ऐसी स्थिति जिसमें एक महिला को अत्यधिक रक्तस्राव होता है, कुछ स्त्री रोग या मूत्र संबंधी विकृति, मासिक धर्म की उपस्थिति होती है।

यौन स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करना, साथ ही एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी नियमों का सख्ती से पालन करना, आप भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं, साथ ही साथ यौन संचारित विकृति के साथ संक्रमण भी कर सकते हैं। साथ ही इस तरह के नियम से अनचाहे गर्भ से बचने में मदद मिलेगी। न केवल महिलाएं, बल्कि पुरुष भी अपनी प्रजनन प्रणाली की देखभाल करने के लिए बाध्य हैं, क्योंकि केवल इस तरह से भविष्य के बच्चों में कई बीमारियों के विकास को रोका जा सकता है।

यौन स्वच्छता एक ऐसा माहौल बनाने से ज्यादा कुछ नहीं है जो आपके साथी के लिए पूरी तरह उपयुक्त हो। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि संभोग के दौरान सब कुछ न केवल आप पर, बल्कि आपके पुरुष या महिला पर भी सूट करना चाहिए। यह पता चला है कि इस तरह आप पहली बार में एक दूसरे के प्रति सम्मान व्यक्त कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति अक्सर साथी बदलता है, तो इसे स्वच्छता की कमी भी माना जा सकता है, क्योंकि वह किसी प्रकार की संक्रामक बीमारी को पकड़ने का जोखिम उठाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि साल-दर-साल बड़ी संख्या में लोग इन बीमारियों के संक्रमण के संपर्क में आते हैं। वे बस यह भूल जाते हैं कि यौन संबंध सबसे पहले हाइजीनिक होने चाहिए।