29.04.2019
महीने को जल्दी खत्म करने के लिए। आपकी अवधि को जल्दी समाप्त करने के सुरक्षित तरीके
मासिक धर्म की उपस्थिति प्रजनन स्वास्थ्य का सूचक है। डिस्चार्ज की अवधि को सामान्य माना जाता है यदि यह 5 दिनों से अधिक न हो। जो महिलाएं जानना चाहती हैं कि उनके पीरियड्स को तेजी से कैसे खत्म किया जाए, उन्हें अपने शरीर विज्ञान की बारीकियों को समझना चाहिए। सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करें, जिसके कार्यान्वयन से महत्वपूर्ण दिनों को पूरा करने की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी।
कुपोषण (उदाहरण के लिए, बहुत सारे खट्टे फल खाने), तनाव, एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग आदि जैसे कारक मासिक धर्म की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं।
यदि मासिक स्राव कई चक्रों में लंबे समय तक जारी रहता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में सूचित करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस विचलन को भड़काने वाले कारक में रोग संबंधी व्युत्पत्ति हो सकती है।
तो, मासिक धर्म तेजी से पारित होने के लिए, आपको शरीर को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करने की आवश्यकता है। कुछ दिनों के लिए आप हीलिंग काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, दवाएँ ले सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं। इन विधियों पर अलग से विचार करने की आवश्यकता है। नीचे, सरल तरीकों का वर्णन किया जाएगा, जिसके कार्यान्वयन से मासिक धर्म की अवधि को कम करने में मदद मिलेगी।
- लिंग। अपने पीरियड्स को जल्दी खत्म करने के लिए आपको बार-बार सेक्स करना चाहिए। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, 2 शर्तों को पूरा करना होगा। सबसे पहले, सेक्स के दौरान किसी भी गर्भनिरोधक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। और दूसरी बात, संभोग संभोग में समाप्त होना चाहिए। शुक्राणु में निहित प्रोस्टाग्लैंडीन द्वारा महत्वपूर्ण दिनों के पूरा होने की सुविधा होती है, जो गर्भाशय के एपिडर्मिस के साथ बातचीत करके, इसके अलगाव को रोकता है।
- हार्मोनल तैयारी। इस समूह की दवाएं मासिक रक्तस्राव को रोकने में मदद करेंगी। स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर महिलाओं को हार्मोनल-आधारित मौखिक गर्भ निरोधकों की सलाह देते हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इनका सेवन करना चाहिए।
- विटामिन ई और सी। रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें मजबूत करता है। वे मासिक धर्म के दौरान दर्द को भी कम करते हैं और उन्हें तेजी से समाप्त करने में मदद करते हैं।
- . ये स्वच्छता उत्पाद पैड का सबसे अच्छा विकल्प हैं। कई विशेषज्ञों के अनुसार मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन के उपयोग से उनकी अवधि और मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा कम हो जाती है।
अपनी अवधि को रोकने की कोशिश करते समय आपको क्या जानना चाहिए
महिला प्रजनन प्रणाली मासिक धर्म चक्र पर आधारित है। इसका कार्य शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करना है। हां, यह निश्चित रूप से एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, लेकिन इसका प्रवाह बहुत परेशानी का कारण बनता है।
महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, शरीर काफी कमजोर हो जाता है, इसलिए रोगजनकों के लिए आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली पर जाना आसान होता है। इसके आधार पर मासिक आवंटन के स्तर को कम करने के उद्देश्य से उपाय करना आवश्यक हो जाता है।
मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति अवास्तविक है। प्रजनन और शुद्धिकरण के कार्यों को बनाए रखने के लिए महिला शरीर के लिए यह शारीरिक चरण आवश्यक है। लेकिन उचित कार्रवाई करने से उन्हें तेजी से गुजरने में मदद मिलेगी।
यदि आप महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को कम करने के मुद्दे पर सही तरीके से संपर्क करते हैं, तो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म तेजी से गुजरेगा यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह पर एक महिला मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना शुरू कर देती है। लेकिन अगर वह उन्हें खुद के लिए निर्धारित करती है, तो मासिक धर्म के रक्तस्राव में वृद्धि का खतरा होगा।
मासिक धर्म की अवधि को कम करते हुए, अपनी भलाई पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।यदि किए गए उपायों से मतली, बुखार, चक्कर आना या अन्य अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्व-दवा को रोकने की सिफारिश की जाती है।
तो, अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आप निम्न युक्तियों में से एक का उपयोग कर सकते हैं।
लोक उपचार का उपयोग
आप पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों की मदद से अपने पीरियड्स को कम कर सकती हैं। जो महिलाएं औषधीय जड़ी-बूटियों का काढ़ा पीती हैं, वे मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा और उनकी अवधि को कम कर देती हैं। सबसे अच्छा लोक व्यंजनों:
- . सूखे पत्तों को उबलते पानी से डाला जाता है। उन्हें 7 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालने की जरूरत है। इस उपाय को ठंडा होने के बाद पिएं।
- पानी काली मिर्च का काढ़ा। मासिक धर्म के पूरा होने में तेजी लाने के लिए, आपको सूखे कच्चे माल से एक पेय बनाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच पौधे के बीज को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और 1 घंटे के लिए डाला जाता है, फिर उबाला जाता है। तरल को छानकर ठंडा किया जाता है।
- अजमोद का काढ़ा। ताजा अजमोद का एक गुच्छा धोया और कटा हुआ है। फिर आपको वर्कपीस को गर्म पानी से डालना होगा और 30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा। उपकरण फ़िल्टर किया गया है।
मासिक धर्म के पूरा होने में तेजी लाने में मदद करने के लिए काढ़े को ठीक करने के लिए, आपको इसे शुरू होने से कुछ दिन पहले लेने की जरूरत है।
पीरियड्स कम करने के मेडिकल तरीके
गर्भनिरोधक गोलियां महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को कम करने में मदद करेंगी। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य आंतरिक रक्तस्राव को रोकना है। गर्भनिरोधक लेने से मासिक धर्म की आवृत्ति को सामान्य करने में मदद मिलती है। वे मासिक धर्म की परेशानी को दूर करने में भी मदद करते हैं।
आप मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ अपनी अवधि को रोक नहीं सकते हैं। ये दवाएं उनके पूरा होने में तेजी लाने में मदद करेंगी।
मासिक धर्म तेजी से समाप्त होने के लिए, आपको हेमोस्टेटिक एजेंट जैसे ट्रैनेक्सम और डिकिनॉन लेने की आवश्यकता है। इन दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य आंतरिक रक्तस्राव की घटना को रोकना है। केशिका दीवारों के प्रतिरोध के सामान्यीकरण के कारण सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।
चक्र बदलने के लिए आहार और व्यायाम
मासिक धर्म तेजी से समाप्त होने के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि बनाए रखने की आवश्यकता है। अधिकांश डॉक्टर जोर देते हैं कि यह contraindicated है। हालांकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आहार और कुछ शारीरिक व्यायाम की मदद से आप मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा को कम कर सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान खेल प्रशिक्षण तीव्र नहीं होना चाहिए। यदि आप अचानक हरकत करते हैं, तो रक्तस्राव ही बढ़ेगा।
मासिक धर्म की अवधि को कम करने की आहार पद्धति के लिए, इसका मुख्य नियम मांस की अस्वीकृति है। वरीयता इन दिनों सब्जियां और फल देने की सलाह दी जाती है। नींबू रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करेगा, जिससे मासिक स्राव की आवृत्ति कम होगी।
मासिक धर्म को रोकना असंभव है, क्योंकि यह प्रक्रिया शारीरिक कारणों से व्यवस्थित रूप से फिर से शुरू होती है। लेकिन आप यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय कर सकते हैं कि महत्वपूर्ण दिन तेजी से समाप्त हों और मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा कम हो।
या उन्हें कम प्रचुर मात्रा में बनाएं, यहां तक कि इस संदेह के बिना कि विनियमन की नियमितता और तीव्रता के संबंध में कोई भी परिवर्तन शरीर से एक संकेत है जिसे आपको तुरंत सुनने की आवश्यकता है। यदि मासिक धर्म चक्र लंबे समय तक लड़खड़ाता है, स्रावित स्राव की मात्रा लगातार बढ़ रही है, तो यह एक गंभीर आंतरिक विकृति या महिला प्रजनन हार्मोनल प्रणाली की कुछ खतरनाक बीमारी के विकास का प्रमाण हो सकता है। आइए जानें कि किन मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का कारण चक्र विकार हैं।
प्रचुर मात्रा में अवधि - एक प्राकृतिक प्रक्रिया या विकृति?
मासिक धर्म एक सामान्य शारीरिक घटना है जो एक संकेतक के रूप में कार्य करती है कि महिला प्रजनन प्रणाली अपने प्रजनन कार्य को कितनी अच्छी तरह से करती है। , विनियमन की प्रचुरता में वृद्धि या उनकी पूर्ण अनुपस्थिति पैथोलॉजी और सामान्य संकेतक दोनों का संकेत हो सकती है। मासिक धर्म सामान्य से कम मात्रा में होने पर ऐसे कारक को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। अक्सर इसका कारण गंभीर विकार और बीमारियां हो सकती हैं।
पूर्ण रूप से स्वस्थ महिलाओं में भी प्रचुर मात्रा में नियमन निम्न कारणों से हो सकता है:
- अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव;
- विपरीत जलवायु परिवर्तन;
- शारीरिक अधिभार;
- गलत हार्मोन थेरेपी;
- शरीर में क्लाइमेक्टेरिक परिवर्तन।
इसके अलावा, जब किशोरों में हार्मोनल फ़ंक्शन बनता है, तो भारी अवधि को काफी सामान्य माना जाता है और "बड़े होने" की अवधि के अंत में, अपने आप ही गुजर जाएगा। यदि मासिक धर्म चक्र की विफलता के लिए ऊपर सूचीबद्ध कोई "बहाना" नहीं है, तो किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना अनिवार्य है। क्योंकि अन्य मामलों में, विनियमों की अवधि और मात्रा में वृद्धि के कारण इतने हानिरहित नहीं हो सकते हैं।
बुलाया जा सकता है:
- गर्भाशय का फाइब्रोमा (मायोमा)।ये सौम्य संरचनाएं हैं जो अक्सर 30-40 वर्ष की आयु की महिलाओं में पाई जाती हैं।
- गर्भाशय ग्रीवा के पॉलीप्स।अक्सर इसके बाहरी ग्रसनी में गर्भाशय की सूजन या चोट के साथ दिखाई देते हैं।
- एंडोमेट्रियल पॉलीप्स।अंतर्गर्भाशयी एंडोमेट्रियम से बहिर्गमन गर्भपात के बाद संक्रमण, हार्मोनल असंतुलन के कारण बनता है।
- पैल्विक अंगों की सूजन।एक संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रिया जो अंडाशय, गर्भाशय, ट्यूबों में फैल सकती है।
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।हम अंडाशय, गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका कारण सबसे अधिक बार पेपिलोमा वायरस होता है, कम अक्सर - एक आनुवंशिक प्रवृत्ति।
- एडिनोमायोसिस।इस विकृति के साथ, ग्रंथियां, गर्भाशय की आंतरिक परतें, इसकी मांसपेशियों के ऊतकों में विकसित होती हैं।
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गर्भनिरोधक सर्पिल भी विनियमन की मात्रा में वृद्धि का एक संभावित कारण हो सकते हैं। जो महिलाएं दर्दनाक और बहुत लंबे समय से पीड़ित हैं, उन्हें गर्भनिरोधक के वैकल्पिक तरीकों का चयन करना चाहिए।
उपरोक्त केवल सबसे आम बीमारियां और विकृति हैं जो भारी अवधि का कारण बन सकती हैं। केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही सभी परीक्षणों और इतिहास के विस्तृत अध्ययन के बाद रक्तस्राव के कारण को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है।
पीरियड्स को कम भारी कैसे करें
रक्तस्राव को कम करने के लिए, कई उपायों का पालन करना आवश्यक है जो भारी विनियमन की रोकथाम में योगदान करते हैं। विशेष रूप से, एक महिला को चाहिए:
- अनुभवों, घबराहट के झटके, संघर्ष की स्थितियों से बचें;
- अपने आहार को संतुलित करें
- पर्याप्त तरल पीएं;
- धूम्रपान बंद करो, शराब पीना;
- स्नान, सौना जाने से बचें।
रजोनिवृत्ति की अवधि में महिलाओं को हार्मोन थेरेपी लेने की आवश्यकता होती है, किशोर लड़कियों को बड़े होने की अवधि में - एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के लिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना दोनों को अपने आप कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। किसी विशेष मामले में मासिक धर्म को कम प्रचुर मात्रा में सुरक्षित रूप से कैसे बनाया जाए, इस सवाल पर अंतिम बिंदु केवल एक डॉक्टर द्वारा रखा जा सकता है।
तैयारी
ज्यादातर मामलों में औषधीय एजेंटों की मदद से ड्रग थेरेपी (यदि हम एक उन्नत बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) उन कारणों को खत्म करने में मदद करता है कि विनियमन की मात्रा क्यों बढ़ जाती है। मासिक धर्म बड़ी मात्रा में क्यों जाना शुरू हुआ, इस पर निर्भर करते हुए, स्त्री रोग विशेषज्ञ उचित उपचार निर्धारित करता है।
दवाएं उन मामलों में निर्धारित की जाती हैं जहां एक महिला को जननांग क्षेत्र के रोग या कार्यात्मक विकार होते हैं, प्लेटलेट संश्लेषण कम हो जाता है, और हार्मोनल विफलता होती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि मासिक धर्म सामान्य हो जाए और कम प्रचुर मात्रा में हो जाए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- हार्मोन;
- दवाएं जो गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती हैं;
- हेमोस्टैटिक एजेंट (अक्सर पोस्टिनॉर के बाद निर्धारित किया जाता है, जो अत्यधिक मासिक धर्म का कारण बन सकता है);
- दवाएं जो चयापचय को स्थिर करती हैं;
- वेनोटोनिक्स;
- ट्रैंक्विलाइज़र;
- विटामिन;
- घाव भरने वाली दवाएं;
- शामक;
- प्रतिरक्षा उत्तेजक;
- एंटीस्पास्मोडिक्स, आदि।
उदाहरण के लिए, यदि रोगी ने स्पष्ट रूप से हार्मोनल विकार व्यक्त किए हैं, तो डॉक्टर ऐसी गोलियां लेने की सलाह देंगे जिनमें सिंथेटिक और प्राकृतिक एस्ट्रोजेन शामिल हों। यदि एक महिला का शरीर लंबे समय तक वापस नहीं आ सकता है, तो स्त्री रोग संबंधी सर्जरी, गर्भपात, घाव भरने वाली दवाएं, इम्युनोस्टिममुलेंट निर्धारित हैं।
एंटिफंगल दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं की मदद से संक्रामक प्रक्रियाओं को समाप्त कर दिया जाता है। अधिक जटिल मामलों में, जब रूढ़िवादी चिकित्सा शक्तिहीन होती है, तो एक महिला को सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।
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लोक उपचार
घर पर ही पीरियड्स को कम करने के कई तरीके हैं। लेकिन प्रचुर मात्रा में नियमों के साथ लोक उपचार का सहारा लेना, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना, बहुत खतरनाक है। किसी भी "दादी की विधि" को लागू करने के लिए, आपको अपने सटीक निदान को जानना होगा और किसी भी जटिलता की संभावना को बाहर करना होगा।
बहुत अधिक मासिक धर्म के साथ, यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव के बारे में नहीं है, तो आप इसके साथ नियमन को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:
- कैल्शियम ग्लूकोनेट (भोजन से पहले 2 गोलियां) और एस्कोरुटिन (भोजन के बाद 1 गोली) - दिन में तीन बार लें;
- हर्बल चाय: चरवाहा का पर्स, बिछुआ, पुदीना, 1: 1 के अनुपात में, या उसी अनुपात में पेपरमिंट के पत्तों और रसभरी का मिश्रण। जड़ी बूटियों या पत्तियों के संग्रह पर उबलते पानी डालें, शोरबा के संक्रमित होने तक प्रतीक्षा करें। चाय आधा कप दिन में दो या तीन बार लें, और पुदीना और रसभरी का एक पेय - छह बार तक।
- मकई के कलंक का आसव, उबलते पानी के प्रति गिलास सूखे अनाज के 1 चम्मच की दर से तैयार किया जाता है। आग्रह करें और एक चम्मच के लिए समान अंतराल (कम से कम 3 घंटे) के साथ दिन में छह बार पियें।
हस्तक्षेप का खतरा क्या है
जिन महिलाओं के पास नियमित है उन्हें कम करने के लिए कोई कठोर उपाय नहीं करना चाहिए। लोक व्यंजनों के अनुसार तैयार की गई दवाएं या जलसेक पीना शुरू करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ की राय सुनने लायक है।
महिला शरीर में होने वाली हार्मोनल प्रक्रिया में किसी भी विचारहीन हस्तक्षेप के परिणाम अप्रत्याशित और खतरनाक होते हैं। मासिक धर्म चक्र अनुक्रमिक प्रक्रियाओं का एक संपूर्ण परिसर है। और अगर यह श्रृंखला किसी भी स्तर पर टूट जाती है, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म को कम प्रचुर मात्रा में बनाने के लिए, एक गंभीर विफलता होगी, जो पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।
डॉक्टरों की राय
जैसा कि ऊपर बार-बार उल्लेख किया गया है, चक्र में किसी भी बदलाव के साथ, और इससे भी अधिक जब रक्त की कमी की बात आती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। गंभीर बीमारी या दुर्दमता होने पर न तो औषधीय और न ही लोक तरीके मदद करेंगे। डॉक्टर अपनी राय में एकमत हैं कि इस मामले में स्व-दवा की तुलना केवल अपराध से की जा सकती है। जड़ी-बूटियों और गोलियों दोनों से ही लाभ होगा यदि वे किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए गए हों।
क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करना चाहिए? हम आपको खुशी से बताएंगे!
© जमा तस्वीरेंहर महीने, निष्पक्ष सेक्स में "एक्स-आवर" होता है, जो सचमुच परेशान करता है। आपको योजनाओं को समायोजित करना होगा, और कभी-कभी बस घर पर रहना होगा और कुछ भी नहीं करना होगा। आश्चर्य नहीं कि कई लड़कियां जानना चाहती हैं कि उनके पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करना चाहिए।
चिकित्सा परिषद
यदि आप एक डॉक्टर से पूछते हैं, तो वह सबसे अधिक उत्तर देगा कि यह बेहतर है कि कई सदियों से प्रकृति द्वारा की गई प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप न किया जाए। आखिरकार, ऐसे प्रयोग चीजों को बदतर बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म चक्र या हार्मोनल संतुलन की खराबी का कारण। लेकिन ऐसे विशेष मामले हैं जब इस तरह के हस्तक्षेप की बहुत आवश्यकता होती है। बस याद रखें, आपको मासिक धर्म को हर समय रोकने की जरूरत नहीं है, केवल आपात स्थिति में।
युक्तियाँ अलग हैं
- पारंपरिक चिकित्सा के पारखी आपको बिछुआ से दोस्ती करने की सलाह देंगे। लगातार दो दिन, 50 मिलीलीटर काढ़ा दिन में तीन बार पियें - इससे रक्त का थक्का बनना बढ़ता है। जले हुए, पानी काली मिर्च, चरवाहे के पर्स का काढ़ा एक समान प्रभाव डालता है।
- शारीरिक प्रशिक्षण। खेलों के लिए जाएं, केवल इसके शांत प्रकार - योग, स्ट्रेचिंग। इस तरह के प्रशिक्षण से दर्द कम होगा, भलाई में सुधार होगा और महत्वपूर्ण दिनों के अंत में तेजी आएगी। मुख्य नियम संयम है, आपको बहुत तीव्रता से प्रशिक्षण नहीं लेना चाहिए, अन्यथा परिणाम पूरी तरह से विपरीत होगा।
- विटामिन लें। सूची में सबसे पहले विटामिन सी है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दर्द से राहत देता है। दूसरा विटामिन ई, जो एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है।
- अपने आहार को संतुलित करें। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, सब्जियों और फलों के साथ आहार को समृद्ध करें, अधिक गोभी, खट्टे फल, किसी भी प्रकार के नट्स खाएं, मछली का सेवन करें।
- औषधीय तैयारी। क्या आप जानते हैं कि मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से मासिक धर्म सामान्य हो जाता है, जो उसी तारीख को शुरू होगा। और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे, दर्द कम होगा, और डिस्चार्ज अधिक दुर्लभ होगा। लेकिन उन्हें एक स्पष्ट योजना के अनुसार स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही लिया जाता है। बिक्री पर हेमोस्टैटिक एजेंट भी हैं। जिन्हें अनियंत्रित रूप से लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
अब आप जानते हैं कि अपने पीरियड्स को तेज करने के लिए क्या करना चाहिए। लेकिन कुछ भी करने से पहले अच्छी तरह सोच-विचार कर लें, ताकि बाद में आपको परिणाम भुगतने न पड़ें। आखिरकार, इसमें आपके विचार से कहीं अधिक समय लग सकता है।
मासिक धर्म को कैसे तेज किया जाए ताकि वे तेजी से आगे बढ़ें यह एक सामान्य प्रश्न है। मासिक धर्म के आगमन में तेजी लाने के दो तरीके हैं:
- औषधीय (होम्योपैथिक);
- लोक उपचार।
इस जानकारी के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि आप एक योग्य चिकित्सक की मदद से और घर पर अपने दम पर नियमित रूप से छुट्टी का कारण बन सकते हैं। हार्मोनल ड्रग्स, विशेष रूप से मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से अपेक्षित प्रभाव का वादा किया जाता है।
याद रखना महत्वपूर्ण है!यह पूछने से पहले कि मासिक धर्म को कैसे तेज किया जाए ताकि वे तेजी से आगे बढ़ें, आपको यह समझना चाहिए कि एक महिला के शरीर में होने वाली जैविक प्रक्रिया कितनी जटिल होती है, और इसे कितनी आसानी से एक सामंजस्यपूर्ण अवस्था से बाहर लाया जा सकता है।
क्या आपकी अवधि को तेज करना सुरक्षित है?
मासिक धर्म को समय से पहले भड़काना असुरक्षित पेशा है।प्रत्येक महिला अपनी स्थिति और स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेती है, समय से पहले विनियमन को कॉल करने का निर्णय लेती है।
मासिक धर्म के आगमन में तेजी लाने के लिए महिलाओं और लड़कियों को उकसाने वाले कारण अलग हो सकते हैं, लेकिन अक्सर ये लंबे समय से प्रतीक्षित यात्राएं, उत्सव और जीवन की महत्वपूर्ण घटनाएं होती हैं।
मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की नियमितता महिलाओं के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति की गारंटी है।
मासिक धर्म को तेज करने के लिए सुधारात्मक तरीकों में शामिल होने से पहले, आपको यह सोचने की जरूरत है कि ये त्वरित क्रियाएं महिला की सामान्य स्थिति को कैसे प्रभावित करेंगी और क्या वे रोग प्रक्रियाओं को उत्तेजित करेंगी।
समयपूर्व नियमन को भड़काने का सबसे खतरनाक परिणाम है:
- हार्मोनल असंतुलन;
- बांझपन;
- दर्दनाक मासिक निर्वहन;
- विनियमों की समाप्ति या स्पष्ट अवधि का उल्लंघन;
- गर्भाशय रक्तस्राव;
- घातक परिणाम।
"मासिक आगमन" या कम से कम नकारात्मक परिणामों के करीब आने की एक या दूसरी विधि की सुरक्षा का परीक्षण डॉक्टर द्वारा परीक्षा और उपलब्ध नैदानिक जानकारी के आधार पर किया जा सकता है।
सावधान रहे!यदि महिला गर्भवती है तो मासिक धर्म की शुरुआत को भड़काने की स्थिति बेहद खतरनाक हो सकती है। इसलिए, एक योजना शुरू करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना चाहिए या परीक्षण करना चाहिए।
अपने निपटान में अधिक जानकारी होने पर, चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से महिला के लिए सबसे सुरक्षित विधि का चयन करेगा, जिसके नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे।
मासिक धर्म को तेज करने के लिए दवाएं
गर्भनिरोधक गोली
विनियमन के आगमन का नियोजित दृष्टिकोण उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो नियमित रूप से मौखिक गर्भ निरोधकों का सेवन करते हैं। निर्धारित समय से कुछ दिन पहले दवा लेना बंद करना आवश्यक है।
अपेक्षित परिणाम गोली के अंत के बाद अगले दिन मासिक धर्म का आगमन होगा।
इस तरह के उपायों के बाद, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों को लागू करना आवश्यक होगा, और मौखिक गर्भ निरोधकों को फिर से शुरू करने के बाद, 14 दिनों के लिए कंडोम का उपयोग करें।
प्रोजेस्टेरोन
प्रोजेस्टेरोन प्राकृतिक उत्पत्ति का एक हार्मोन है। औषधीय रूप - इंजेक्शन समाधान (1%, 2.5%)। प्रोजेस्टेरोन इंजेक्शन एक आपातकालीन उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है, जो पहले से ही 2-4 वें दिन मासिक धर्म की शुरुआत को भड़काएगा।
यह दवा अत्यधिक बालों के विकास, सामान्य मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और खुरदरी त्वचा का कारण बन सकती है।
डुप्स्टन
दवा 10 मिलीग्राम प्रति 1 टैबलेट की एकाग्रता में डाइड्रोजेस्टेरोन पर आधारित है। दवा की ख़ासियत प्रोजेस्टेरोन के साथ समानता में है, जो एक प्राकृतिक हार्मोन है।डुप्स्टन प्राकृतिक हार्मोन के समान औषधीय परिणाम का वादा करता है।
इसके अलावा, अन्य सिंथेटिक प्रोजेस्टोजेन के विपरीत, इस दवा की गारंटीकृत सुरक्षा को इंगित किया जाना चाहिए, जो अत्यधिक वनस्पति, आवाज का मोटा होना आदि का कारण बन सकता है।
दवा के सक्रिय पदार्थ का रक्त लिपिड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसकी जमावट को प्रभावित नहीं करता है। इसके अलावा, डाइड्रोजेस्टेरोन शरीर में यकृत समारोह और कार्बन चयापचय में हस्तक्षेप नहीं करता है।
डुप्स्टन न केवल मासिक धर्म की शुरुआत को तेज करने के लिए उपयोग का संकेत है। इसे सौंपा जा सकता है:
- एंडोमेट्रियोसिस;
- प्रागार्तव;
- अनियमित चक्र;
- रजोरोध
प्रारंभिक अवस्था में विनियमन के आगमन को भड़काने के लिए, ड्यूप्स्टन को इस मोड में डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिया जाता है: 5 दिनों के भीतर, 2 आर। प्रति दिन, 1 टैब। पाठ्यक्रम की समाप्ति के तुरंत बाद, मासिक धर्म हो सकता है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि नियम ड्यूप्स्टन को रोकने के 3-6 दिन बाद या चिकित्सीय पाठ्यक्रम के 3-4 वें दिन आते हैं।
utrogestan
Utrozhestan पौधे की उत्पत्ति के कच्चे माल से प्राप्त माइक्रोनाइज़्ड प्रोजेस्टेरोन पर आधारित है। दवा का खुराक रूप - जिलेटिन कैप्सूल, योनि सपोसिटरी। प्रशासन के तरीके - अंतर्गर्भाशयी और मौखिक रूप से।
एक जिलेटिन कैप्सूल में 100 मिलीग्राम औषधीय पदार्थ होता है। इस दवा की औषधीय क्रिया एस्ट्रोजन कार्यों का दमन है, जो मासिक धर्म चक्र में व्यवधान की शुरुआत करती है।
मासिक धर्म की शुरुआत में तेजी लाने के लिए, चक्र के 16-25 वें दिन कैप्सूल पीना शुरू करना आवश्यक है। नियमों को तेजी से आगे बढ़ाने के लिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दैनिक खुराक 200-400 मिलीग्राम (सुबह और शाम के सेवन के लिए खुराक को 2 से विभाजित किया जाता है) तक हो सकती है। कैप्सूल के प्रशासन की विधि भी चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।
Utrozhestan की एक विशिष्ट विशेषता योनि प्रशासन की संभावना है।इस वजह से, यह उन महिलाओं द्वारा लिया जा सकता है जो साइड इफेक्ट के रूप में उनींदापन का अनुभव करती हैं या जिगर की बीमारी से पीड़ित हैं।
इस दवा को लेने के लिए मतभेद जननांग अंगों और स्तनों, अस्थमा, घनास्त्रता, मिर्गी, गर्भाशय रक्तस्राव के ऑन्कोलॉजिकल रोग हैं। वांछित परिणाम 2-3 दिनों में आना चाहिए।
पोस्टिनॉर
पोस्टिनॉर भी एक आपातकालीन सहायता है जिसका उपयोग हिंसा, असुरक्षित संभोग आदि के बाद किया जाता है।
दवा बहुत सक्रिय है, गर्भाशय में एंडोमेट्रियम के छूटने को उत्तेजित करती है।प्रवेश के 3 दिनों के बाद, "लाल निर्वहन" होता है।
जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे, यकृत पर होने वाले दुष्प्रभावों के कारण असाधारण मामलों में इस दवा का उपयोग किया जाना चाहिए।
घनास्त्रता, दुद्ध निकालना और यौवन ऐसी स्थितियां हैं जो इस दवा के उपयोग को स्वीकार नहीं करती हैं।
मासिक धर्म में तेजी लाने के लिए लोक नुस्खे
आप समय से पहले मासिक धर्म की उपस्थिति को भी भड़का सकते हैं लोक व्यंजनों, जिनमें से सबसे प्रभावी गर्म स्नान, एस्कॉर्बिक एसिड या हर्बल काढ़े ले रहे हैं।
गर्म टब
गर्म पानी शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को तेज कर सकता है। इसी पर कानून के आगमन में तेजी लाने का घरेलू तरीका आधारित है।
गर्म स्नान करने से आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं, बशर्ते आप 20 मिनट (अधिक नहीं) के लिए अत्यधिक गर्म पानी में रहें, और फिर सक्रिय संभोग करें। मासिक धर्म शुरू होने से आपको 1-3 दिनों से ज्यादा इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए और आपके पीरियड्स को तेज करने में मदद करने के लिए, गर्म स्नान जैसी सरल विधि मदद करेगी। लेकिन यह प्रक्रिया उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
आप गर्म पानी में टेबल सॉल्ट और आयोडीन के घोल की बूंदें (2 पी। सेंधा नमक, आयोडीन की 8 बूंदें) मिलाकर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
सावधान रहे!हृदय प्रणाली और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों वाली महिलाओं के लिए ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना खतरनाक है।
एस्कॉर्बिक एसिड लेना
एस्कॉर्बिक एसिड का रिसेप्शन मासिक धर्म को शामिल करने में योगदान देता है। विटामिन सी की बड़ी खुराक प्रोजेस्टेरोन के जोखिम के स्तर को कम करती है। गर्भाशय में एंडोमेट्रियम दीवारों से अलग होने लगता है और नियमन शुरू हो जाता है।
बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड (एक बार में 2 ग्राम) के सेवन के समानांतर, इस पदार्थ को प्राकृतिक तरीके से शरीर से निकालने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है।
मासिक धर्म आने के इस तरीके को सुरक्षित कहा जा सकता है, लेकिन इसके उपयोग के लिए भी डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है। पेट के रोग, निम्न रक्तचाप और उच्च अम्लता एस्कॉर्बिक एसिड के लिए contraindications हैं।
एलकंपेन रूट इन्फ्यूजन
आप एलकंपेन के तैयार काढ़े की मदद से मासिक धर्म को समय से पहले भड़का सकती हैं। आवश्यक घोल की तैयारी निम्नानुसार होती है: एलकंपेन रूट (5 ग्राम) को उबलने की प्रक्रिया (200 मिली पानी) में 15 मिनट तक रखा जाता है।
240 मिनट के जलसेक के बाद, दिन में कई बार छोटी खुराक (2-3 चम्मच) में जलसेक लेना शुरू कर दिया जाता है। आप इस उपाय को नर्सिंग और गर्भवती माताओं के साथ-साथ हृदय रोगों वाली महिलाओं के लिए नहीं पी सकते।
मासिक धर्म तेजी से (उसी दिन) जाने के लिए, प्रक्रिया को लगभग पहले मामले में तेज करना आवश्यक है, केवल आपको 1 बड़ा चम्मच उबालने की जरूरत है। एल एलकम्पेन की जड़ को 200 मिली पानी में 5 मिनट के लिए मिलाएं, फिर लगभग आधे घंटे के लिए लपेटे हुए अवस्था में रखें।
तुरंत 50 मिलीलीटर काढ़ा सुबह और 50 मिलीलीटर शाम को सेवन करना आवश्यक है। आपको तैयार रहने की आवश्यकता है कि परिणामस्वरूप शोरबा में कड़वा स्वाद हो।
अजमोद का काढ़ा
महिलाओं ने अजमोद के काढ़े में मासिक धर्म को प्रेरित करने की क्षमता देखी। मसालेदार जड़ी बूटी रक्त परिसंचरण में सुधार करने और गर्भाशय में इसकी सहायक नदियों को उत्तेजित करने में सक्षम है।अजमोद के बीज (2 बड़े चम्मच) का उपयोग किया जाता है, जिसे 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 60 मिनट के लिए भाप स्नान में रखा जाता है।
उसके बाद घोल को छानकर तीन भागों में बांटकर दिन में (सुबह, दोपहर का भोजन, शाम) नियमित अंतराल पर सेवन किया जाता है। आप रात में पहले से ही मासिक धर्म की उम्मीद कर सकते हैं, शाम के स्वागत के कुछ समय बाद।
नीले कॉर्नफ्लावर का काढ़ा
मासिक धर्म को कैसे तेज करें ताकि वे तेजी से जाएं और महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं - उपयोग ब्लू कॉर्नफ्लावर का काढ़ा:
- एक कंटेनर में नीले कॉर्नफ्लावर पुष्पक्रम (2 बड़े चम्मच) डालें;
- वहां 200 मिलीलीटर उबलते पानी भेजें;
- 4 घंटे जोर दें;
- नाश्ते और रात के खाने से पहले आधा कप पिएं।
दवाओं और लोक उपचारों का उपयोग निराधार और बेतरतीब ढंग से नहीं किया जाना चाहिए।
मासिक धर्म के त्वरण का सावधानीपूर्वक और केवल चरम मामलों में सहारा लेना आवश्यक है। आखिरकार, ये तरीके मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और एक महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
मासिक धर्म को कैसे तेज करें ताकि वे तेजी से आगे बढ़ें:
मासिक धर्म को समय से पहले कैसे प्रेरित करें:
एक महिला के जीवन में अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब मासिक धर्म का शुरू होना या जल्दी खत्म होना जरूरी हो जाता है। इसमें नियोजित छुट्टियां, लंबी यात्राएं या शादी समारोह शामिल हैं। आपके पीरियड्स को तेज करने के कई तरीके हैं।
इस उद्देश्य के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग किया जाता है, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा भी होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि महिला शरीर के काम में ऐसा हस्तक्षेप समग्र हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है, जिसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
हालांकि, मासिक धर्म के एक बार के त्वरण से शरीर को गंभीर नुकसान नहीं होना चाहिए। सब कुछ सही करना और अपने चक्र को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
मासिक धर्म चक्र की विफलता एक ऐसी चीज है जिसका अनुभव कई महिलाएं करती हैं। कुछ मामलों में, एमेनोरिया होता है - एक ऐसी स्थिति जब कई महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है। इस मामले में मासिक धर्म के आगमन को कैसे तेज किया जाए और क्या यह किया जा सकता है यह एक सवाल है जो कई महिलाओं को चिंतित करता है।
इसका कारण अक्सर हार्मोनल सिस्टम में व्यवधान होता है। यदि शरीर पर्याप्त महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है, तो मासिक धर्म कई महीनों या वर्षों तक नहीं हो सकता है।
लेकिन ऐसी बीमारियां भी हैं जो चक्र के विघटन का कारण बनती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- डिम्बग्रंथि पुटी;
- एडनेक्सिटिस;
- विभिन्न नियोप्लाज्म;
- यौन संचारित रोगों।
लेकिन हमेशा निर्वहन की अनुपस्थिति रोग की उपस्थिति को इंगित नहीं करती है। पीरियड समय पर न आने के और भी कारण हैं:
- जलवायु या मौसम के मिजाज में बदलाव।अन्य देशों में या घर पर, ऑफ-सीजन में उड़ान भरते समय हो सकता है। बाहर के तापमान में अचानक बदलाव और सामान्य तौर पर मौसम कुछ मामलों में संवेदनशील महिला शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक गर्मी कुछ हफ़्ते की देरी को भड़का सकती है।
- आहार।सामान्य आहार में परिवर्तन एमेनोरिया में योगदान देता है। यदि किसी महिला का आहार के कारण अचानक शरीर का वजन कम हो जाता है, तो मासिक धर्म का न होना इसका परिणाम हो सकता है। हार्मोनल सिस्टम जल्दी से एक नए वजन के अनुकूल नहीं हो सकता है और इस तरह से प्रतिक्रिया करता है।
- थोड़ा वजन।वजन को गंभीर स्तर तक कम करने से मासिक धर्म चक्र में समस्या हो सकती है। अगर किसी लड़की का वजन 45 किलो से कम है, तो मासिक धर्म न आना आश्चर्य की बात नहीं है।
- गंभीर शारीरिक गतिविधि और तनाव।यह महिला प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को भी प्रभावित करता है।
- औषधियों का प्रयोग।कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में चक्र संबंधी समस्याएं होती हैं।
- गर्भावस्था।यह एक और कारण है कि एक महिला अपने पीरियड्स का इंतजार नहीं कर सकती है। यदि कोई लड़की इस सवाल के बारे में सोचती है कि मासिक धर्म को कैसे तेज किया जाए ताकि वे तेजी से आगे बढ़ें, तो आपको पहले एक संभावित गर्भाधान को बाहर करना होगा।
मासिक धर्म को कैसे तेज करें?
- विकासोल।दवा में विटामिन के होता है, जो रक्त के थक्के बनने की दर को बढ़ाता है। मासिक धर्म के दूसरे दिन से गोलियां पीना शुरू कर देती हैं, प्रति दिन 2 गोलियां
- आस्कोरुटिन।एक अत्यधिक प्रभावी दवा। कार्रवाई रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना है, जिससे रक्तस्राव को कम करना संभव हो जाता है। मासिक धर्म के तीसरे दिन से पहले गोलियां निर्धारित नहीं की जाती हैं।
- विटामिन ई.यह पदार्थ महत्वपूर्ण दिनों के अंत को तेज करता है। लेकिन इसका असर यह होता है कि मासिक धर्म अधिक हो जाता है और एंडोमेट्रियम बहुत तेजी से गर्भाशय को छोड़ देता है। नतीजतन, पीरियड्स जल्दी खत्म हो जाते हैं। गंभीर रक्तस्राव से बचने के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ।ये फंड केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, डॉक्टर आवश्यक खुराक लिखेंगे।
स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही कोई दवा ली जानी चाहिए, जो महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, संभावित मतभेदों का निर्धारण करेगी और संभावित परिणामों के बारे में बात करेगी।
लोक व्यंजनों
यह पूछे जाने पर कि मासिक धर्म को कैसे तेज किया जाए, लोक उपचार के बारे में मत भूलना। उनका उपयोग दवा लेने से ज्यादा सुरक्षित है।
निम्नलिखित नुस्खे प्रभावी हैं:
- . उपकरण आपको मासिक धर्म के अंत में तेजी लाने की अनुमति देता है। आपको 5 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। सूखे बिछुआ के बड़े चम्मच, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें, 20 मिनट तक पकाएं, एक मजबूत उबाल न लाएं। अगला - ठंडा करें, छान लें और 3 बड़े चम्मच लें। दिन में 5 बार चम्मच। मासिक धर्म के दूसरे दिन से उपकरण का उपयोग किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में यह काढ़ा लेने के एक या दो दिन बाद बंद हो जाता है।
- पानी काली मिर्च।इस पदार्थ की मदद से आप मासिक धर्म की अवधि को 3-4 दिनों तक कम कर सकती हैं। किसी फार्मेसी में तैयार जलसेक खरीदना और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार 40 बूंदें लेना बेहतर होता है। आप मासिक धर्म के दूसरे दिन के अंत में ही लेना शुरू कर सकते हैं।
- चरवाहे का थैला।उपाय तैयार करने के लिए, आपको 2 चम्मच सूखी घास लेने की जरूरत है, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें और दिन में दो बार आधा गिलास पिएं। इस जलसेक को मासिक धर्म के पहले दिन से पिया जा सकता है।
जब चक्र हस्तक्षेप निषिद्ध हैं
कुछ मामलों में, मासिक धर्म चक्र और प्रजनन प्रणाली के अंगों के काम में हस्तक्षेप करना सख्त मना है।
इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- महिला प्रजनन प्रणाली के आंतरिक अंगों के रोग;
- लड़कियों में अनियमित चक्र इस तथ्य के कारण कि यह अभी तक स्थापित नहीं हुआ है;
- मासिक धर्म चक्र या गर्भपात की बहाली;
- संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
- उच्च शरीर का तापमान;
- थ्रोम्बस गठन में वृद्धि;
- बांझपन;
- तनावपूर्ण स्थितियां।
भले ही, पहली नज़र में, कोई contraindications नहीं हैं, आपको अपने शरीर के काम पर आक्रमण करने से पहले ध्यान से सोचना चाहिए। वास्तव में, कुछ मामलों में, आप चक्र को स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल उच्च गुणवत्ता वाले स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो आज फार्मेसियों में बहुत अधिक हैं।
मासिक धर्म के समय से पहले शामिल होने के बारे में वीडियो पर