मूड खराब हो तो क्या करें? वह हमेशा खराब मूड में क्यों रहता है? सामान्य बीमारी। अस्वस्थता और थकान क्यों होती है, मुझे लगातार क्या करना चाहिए बुरा

हर कोई मिजाज का शिकार होता है। कुछ कम बार, कुछ अधिक बार। हर कोई उस स्थिति से परिचित है जब चारों ओर सब कुछ कष्टप्रद होता है, कुछ भी प्रसन्न नहीं होता है, सूरज बहुत तेज लगता है, बच्चे शोर करते हैं, दोस्त घुसपैठ कर रहे हैं, काम कठिन श्रम की तरह है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति खुद ही बुरा है। यह सिर्फ एक खराब मूड है।

लेकिन अगर वे कहते हैं कि किसी ने मूड खराब कर दिया है, तो यह बात अलग है। कारण व्यक्ति के भीतर ही निहित है। उसके जीवन में जो कुछ भी होता है उसके लिए वह स्वयं जिम्मेदार है। लोगों को एक निराशाजनक स्थिति में डूबने और सहानुभूति रखने वाले लोगों को खोजने, पछतावा करने का बहुत शौक है। केवल इतना ही काफी नहीं है। वे सहानुभूति दे सकते हैं, पछता सकते हैं, सलाह से मदद कर सकते हैं, लेकिन इससे कोई मतलब नहीं होगा। अक्सर एक व्यक्ति अपने आलस्य, जड़ता, किसी चीज की इच्छा की कमी को सही ठहराता है।

खराब मूड। इस मामले में क्या करना है?

सबसे पहली बात तो यह है कि इसकी शैशवावस्था में ही इसकी पहचान कर ली जाए। मुसीबत आने पर ठीक यही होता है कि यह पहला बीज होता है जो अवसाद की उपजाऊ मिट्टी पर गिरता है। ऐसे में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति को कैसे देखा जाए, इसका मूल्यांकन कैसे किया जाए। समस्या को कैसे देखना है और उससे कैसे संबंध बनाना है, यह केवल व्यक्ति ही तय कर सकता है। यदि आप मुसीबत के जवाब में नकारात्मकता को फेंक देते हैं, तो यह सिर्फ उपजाऊ जमीन पर गिरेगा, लेकिन अगर आप शांत रहने की कोशिश करते हैं और स्थिति पर या अपनी गलती पर भी हंसते हैं, तो अनाज अंकुरित नहीं होगा।

अच्छा और बुरा मूड। हम खुद सुनते हैं

सबसे पहले, आपको अपने अंदर देखने और यह समझने की जरूरत है कि आपके मूड के लिए क्या खतरा हो सकता है। अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को सुनें, अपनी आत्मा को। केवल वही व्यक्ति समझ सकता है कि वहां क्या गलत है, और अपने अंदर ऐसी बेचैनी या शंकाएं ढूंढता है जो भविष्य में उसका मूड बदल सकती है। और इस मामले में, आपको वह चुनना होगा जो आप पसंद करते हैं - निराशा या खुशी।

संवेदनशीलता और अवलोकन सभी के लिए एक सहज गुण नहीं है। जिनके पास नहीं है उन्हें विशेष अभ्यासों और तकनीकों की सहायता से विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसे कई व्यक्तिगत प्रशिक्षण हैं जो विशेषज्ञ लोगों को खुद को और उनकी भावनाओं को समझने के लिए सिखाने के लिए आयोजित करते हैं।

कारण

अक्सर मानव शरीर पहले से चेतावनी देता है कि सब कुछ क्रम में नहीं है। एक व्यक्ति सुबह उठता है और पहले से ही महसूस करता है कि कुछ गलत है। मूड खराब क्यों? इस मामले में, आपको यह याद रखने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि बिस्तर पर जाने से पहले क्या हुआ था। मनोवैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सोने से पहले एक हार्दिक रात का खाना हानिकारक है, और अक्सर उसके बाद एक व्यक्ति सुबह चिड़चिड़े हो जाता है। ऐसे में सोने से ठीक दो घंटे पहले भोजन कर लेना चाहिए।

अजीब तरह से पर्याप्त मूड, कमरे के वेंटिलेशन पर निर्भर करता है। यदि आप एक भरे हुए कमरे में सोते हैं, तो शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है और यह ठीक नहीं हो सकता है। तदनुसार, एक व्यक्ति को एक अच्छा आराम नहीं मिलता है और बुरे मूड में फिर से जागता है। कली में बदलाव करना आसान है - रात के लिए खिड़की खोलें।

तनाव

खराब मूड का एक और कारण तनाव है, जो कई कारकों के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ही अपार्टमेंट में ऐसे लोगों के साथ रहते हैं जो आपके लिए अप्रिय हैं। फिर आपको बस दूसरी जगह जाने की जरूरत है। अगर तनाव काम से थकान का कारण बनता है - काम के समय को अलग तरीके से वितरित करने का प्रयास करें। शायद यह तर्कहीन रूप से उपयोग किया जाता है, और परिणामस्वरूप - आपके पास समय नहीं है, चिंता करें। या हो सकता है कि आपको अपनी नौकरी को और अधिक आराम से बदलना चाहिए।

कैफीन

यह पदार्थ शरीर की तनावपूर्ण स्थिति का कारण बनता है, और अगले दिन इसकी अधिक मात्रा सुबह में जलन पैदा कर सकती है। फिर से लड़ने का तरीका सरल है - कैफीन के दैनिक सेवन को सीमित करें। वैसे, यह न केवल कॉफी में, बल्कि काली चाय में भी निहित है, बल्कि हरे रंग में - सबसे अधिक।

गति

यदि थोड़ी हलचल है, तो आपको अपने दिन पर पुनर्विचार करने और इसे खेल के साथ विविधता लाने की आवश्यकता है। खराब गतिशीलता के कारण, आपके शरीर की कोशिकाओं को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है, और मदद के लिए उनका मूड खराब होता है।

रोग

यदि सूचीबद्ध सभी चीजों को ठीक किया जाता है, लेकिन मूड अभी भी खराब है, तो इस मामले में इसका कारण पित्त या गुर्दे हो सकते हैं। खराब किडनी के साथ, शरीर में पेशाब रुक जाता है, जहर हो जाता है। इस मामले में, आपको एक मूत्रवर्धक लेने और अधिक पानी पीने की आवश्यकता है। यदि पित्त का ठहराव हो तो पित्ताशय की थैली की जांच करना और कोलेगॉग पीना आवश्यक है।

अवसाद

एक खराब मूड न केवल असुविधा पैदा करता है, यह खतरनाक है, क्योंकि इससे दीर्घकालिक अवसाद हो सकता है। और यह बदले में, न केवल मानव जीवन, बल्कि सहकर्मियों और प्रियजनों के साथ संबंधों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, नकारात्मक मानव प्रदर्शन तक फैलता है।

लेकिन डिप्रेशन और खराब मूड अलग-अलग अवधारणाएं हैं। अवसाद में तीन घटक होते हैं: थकान, स्वायत्त गड़बड़ी और एक मनोदशा विकार, जो ठीक खराब मूड के कारण होता है, जिसकी अवधि दो सप्ताह से अधिक होती है। उदास अवस्था में, एक व्यक्ति अक्सर अपने मूड को नोटिस नहीं कर सकता है, क्योंकि यह अवधि लालसा, निराशा, चिंता और उदासीनता के साथ होती है।

इससे कैसे बचे

क्या आप बुरे मूड में हैं? इस मामले में क्या करना है? अपने विचारों पर दोबारा गौर करें। आपको बस उनका अनुसरण करने की जरूरत है, विश्लेषण करें कि क्या हो रहा है, स्थिति या व्यक्ति के प्रति पक्षपाती रवैया है या नहीं। इस प्रक्रिया को शुरू में करने की सलाह दी जाती है, जैसे ही मूड बिगड़ने लगे। विचारों की इस तरह की "सूची" के बाद, कई लोग बहुत बेहतर महसूस करते हैं।

क्रिया और निष्क्रियता

अजीब तरह से, लेकिन ये दो चीजें इस स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, भले ही मूड बहुत खराब हो। पहला विकल्प गड़बड़ करना है, दूसरा काम करना है।

पहली श्रेणी के लिए, "वर्कहोलिक्स" उपयुक्त हैं, जो काम पर अपना सब कुछ देते हैं, ओवरटाइम लेते हैं और यहां तक ​​कि सप्ताह में सात दिन काम करते हैं। वे बस खुद को सोफे पर लेटने, फिल्म देखने, पर्याप्त नींद लेने की अनुमति दे सकते हैं, सामान्य तौर पर, वे जो चाहें करते हैं, लेकिन व्यवसाय और काम नहीं करते हैं। उसी समय, आपको अपने लिए एक शर्त निर्धारित करने की आवश्यकता है: अपराध की कोई भावना नहीं होनी चाहिए! बहुत बार, काम एक व्यक्ति की बहुत सारी ऊर्जा को बेकार कर देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, इसलिए शरीर को बस स्वस्थ होने की आवश्यकता होती है। आपको बस अपने आप को कुछ समय के लिए सब कुछ छोड़ने की अनुमति देनी होगी और केवल वही करना होगा जो आप सीधे चाहते हैं।

दूसरी श्रेणी, इसके विपरीत, आलसी लोग हैं। ठीक इसके विपरीत उनके बुरे मूड का इलाज करने का इरादा है। इन लोगों को बस अपने आलस्य पर काबू पाने के लिए कुछ करने की जरूरत है। इसका मतलब यह नहीं है कि कड़ी मेहनत करना जरूरी है। आप अपनी पसंद की गतिविधि ढूंढ सकते हैं। और अगर कोई पसंदीदा चीज मिल जाती है, तो नकारात्मक विचार बस एक तरफ हो जाते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति सकारात्मक पर केंद्रित होता है। थोड़ी देर के बाद, खराब मूड बस गायब हो जाएगा, वाष्पित हो जाएगा।

बौद्धिक गतिविधि

बहुत खराब मूड को भी खुश करने का एक और प्रभावी तरीका बौद्धिक गतिविधि है। और इसके अलावा यह आत्म-विकास के लिए बहुत उपयोगी है। आप क्रॉसवर्ड, स्कैनवर्ड्स को हल कर सकते हैं, बैकगैमौन या चेकर्स खेल सकते हैं, बहुत सारे मनोवैज्ञानिक परीक्षण पास कर सकते हैं। और इससे भी बेहतर - अपना खुद का कुछ लेकर आएं, अब आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं।

आनंद

एक ऐसी जगह पर रहकर मूड को लगभग तुरंत बदला जा सकता है, जहां मस्ती का राज होता है। मनोरंजन इसमें बहुत मदद करता है - व्यावहारिक रूप से सबसे प्रभावी दवा। हमेशा लोग होते हैं, मुस्कान और हँसी, और यहाँ तक कि एक व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी, सकारात्मक ऊर्जा जो इस जगह से भरी हुई है, प्रसारित होती है। यह संक्षेप में कहा जा सकता है कि हताश समय में समान उपायों की आवश्यकता होती है।

संगीत

अगर आपका मूड लगातार खराब रहता है तो आप घर से कहीं नहीं जाना चाहते। तब सबसे अच्छा उपाय संगीत है। यह अनिवार्य रूप से हंसमुख, लयबद्ध, आग लगाने वाला होना चाहिए। इस मामले में, वह खुद आपको नृत्य करेगी, और विचार धीरे-धीरे समस्याओं से विचलित हो जाएंगे, और आपका मूड अच्छा हो जाएगा। यहां, घर पर, आप ऐसे कॉमेडी की सलाह भी दे सकते हैं जो खराब मूड को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं। एक फिल्म के बाद सही नहीं - आप दूसरी चालू कर सकते हैं।

संचार और सेक्स

खराब मूड के इलाज के लिए संचार भी एक महत्वपूर्ण क्षण है। अकेलापन कभी भी इससे छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन बातचीत, संपर्क - हाँ। लेकिन कोई भी संचार सेक्स की जगह नहीं ले सकता है, जो एक व्यक्ति पर कार्य करता है, तुरंत उदास अवस्था को ठीक करता है। सबसे बढ़कर, यह आपके मूड को बेहतर बनाने के सबसे सुखद तरीकों में से एक है। सेक्‍स के दौरान शरीर पूरी तरह से सक्रिय हो जाता है और आपको न केवल आनंद मिलता है, बल्कि लाभ भी होता है।

अकेलापन एक और कारण है कि आप हमेशा बुरे मूड में रहते हैं। इसे ठीक करने के लिए, किसी पार्टी या क्लब में जाएँ, या इससे भी बेहतर - जाएँ। आप घर पर छुट्टी की व्यवस्था कर सकते हैं। तब आप तैयारी में लगे रहेंगे और अपने खराब मूड को पूरी तरह से भूल जाएंगे।

अवधि

जब एक महिला को जल्द ही उसकी अवधि की उम्मीद होती है, तो वह अक्सर खराब मूड में होती है। निष्पक्ष सेक्स तीव्र और अक्सर दर्दनाक रूप से मासिक धर्म के दृष्टिकोण को महसूस करता है, इस पर जलन और कुछ आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करता है।

तथ्य यह है कि इसके लिए हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को दोषी ठहराया जाता है। इस अवधि के दौरान, महिला शरीर में इसकी कमी देखी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है और एड्रेनालाईन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो गंभीर भय या तंत्रिका तनाव के दौरान जारी होता है।

लेकिन कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस दौरान महिला के खराब मूड के लिए सिर्फ हार्मोन ही जिम्मेदार नहीं है। भावनात्मक स्थिति की अस्थिरता काफी हद तक स्वयं महिला पर, उसकी व्यक्तिपरकता पर निर्भर करती है। यदि उसका मासिक धर्म समय पर शुरू हुआ या यदि वह इसे कठिन नहीं लेती है तो वह ठीक महसूस कर सकती है। लेकिन चक्र का उल्लंघन सिर्फ जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, यदि मासिक धर्म को सहन करना मुश्किल है, तो महिला, उनके दृष्टिकोण को महसूस कर रही है, पहले से ही घबराहट होने लगी है, वह दर्द के डर से अभिभूत है, जैसा कि वह पहले से ही जानती है, वह अनुभव करेगी।

कैसे लड़ें

सबसे पहले, आपको पोषण पर ध्यान देने और इस समय आहार से बाहर करने की आवश्यकता है जो रोमांचक हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन, काली चाय, चॉकलेट और कोका-कोला। जितना हो सके नमक का सेवन कम से कम करने की कोशिश करें, क्योंकि यह शरीर में पानी को बरकरार रखता है। मीठा भी छोड़ना होगा - यह बेचैनी को बढ़ाता है।

शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। लेकिन विटामिन बी, इसके विपरीत, स्थिति को कम करने में मदद करता है। वे ताजा जड़ी बूटियों, केले, नट, जिगर, अनाज और फलियां में पाए जाते हैं। चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और सूजन को दूर करें। तोरी, पालक और मेवे तनाव को दूर करते हैं और साफ पानी सूजन को रोकता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात आराम है। आपको आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और इस स्थिति में चीजों को अन्य दिनों के लिए स्थगित करना बेहतर है।

सुबह में खराब स्वास्थ्य, कमजोरी और थकान की भावना की विशेषता, कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। कुछ के लिए यह समस्या स्थायी हो जाती है और अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए और हर सुबह को खुशनुमा और सुखद बनाने के लिए, आपको सबसे पहले सुबह अस्वस्थ महसूस करने के कारणों का पता लगाना चाहिए।

संभावित कारण

चिकित्सा क्षेत्र में, "खराब स्वास्थ्य" की कोई अवधारणा नहीं है। सुबह खराब स्वास्थ्य का अर्थ है उनींदापन, कमजोरी, थकान की भावना, जैसे कि एक व्यक्ति ने रात को आराम नहीं किया। इस उल्लंघन के कई कारण हैं।

सामान्य कारणों में:

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सामान्य तौर पर, सुबह अस्वस्थ महसूस करना कई कारणों से हो सकता है।

संबंधित लक्षण

मॉर्निंग सिकनेस को बीमारी के कारण के आधार पर अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है। कमजोर और थका हुआ महसूस करने के अलावा, अन्य लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं, जिनमें से कुछ संकेत देते हैं कि शरीर स्वस्थ नहीं है।

सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर आना
• शुष्क मुँह
• मांसपेशियों में दर्द
• कम रक्त दबाव
• आँखों में काटना
• सांस लेने में दिक्क्त
• चेहरे का सुन्न होना

ऐसे लक्षणों की उपस्थिति हृदय प्रणाली में विकारों का प्रमाण है। ऐसी बीमारियों को मॉर्निंग सिकनेस का सबसे खतरनाक कारण माना जाता है। इसीलिए सुबह खराब स्वास्थ्य अक्सर हृदय रोग वाले लोगों में होता है, खासकर उच्च रक्तचाप के रोगियों में।

यदि आप वर्णित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, और समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास न करें, क्योंकि इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

सामान्य तौर पर, मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन यदि गंभीर रोग लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

हालत में सुधार कैसे करें

मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा पाने के लिए आपको इसके कारण को खत्म करना चाहिए। यदि रोग किसी बीमारी के कारण होता है, तो जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, जिससे नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं। मामूली मामलों में, शरीर की स्थिति में सुधार करने वाले अन्य तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

29.10.2015, 10:55

एलेक्जेंड्रा | आयु: 31 | शहर: रकित्नो

शुभ दोपहर (शाम)। तथ्य यह है कि मेरे पास लगातार निम्नलिखित स्थितियां हैं: सुबह, जब मैं बिस्तर से उठता हूं, तो मुझे मिचली, चक्कर आने लगते हैं, मेरा सिर रूखा हो जाता है, यह मेरे पेट में "चूसता है", दर्द होता है। इससे मुझे लगता है कि मैं होश खोने वाला हूं। अक्सर आंखों में अंधेरा छा जाता था और चक्कर आ जाते थे, बीमार हो जाते थे, मुझे बैठना पड़ता था, रुको। बचपन और किशोरावस्था में इस तरह के लक्षणों (सड़क पर, बस में, बाजार में) के साथ वह 3 बार बेहोश हो गई। अब मुझे डर लग रहा है कि कहीं मैं बेहोश न हो जाऊं। इसके अलावा, दिन के दौरान, सिर और गर्दन में चोट लगती है, यह मुझे मिचली का एहसास भी कराता है, मेरी आँखों में चोट लगती है, एक अस्थिर चाल (एक दलदल से चलने की तरह हिलती है), कभी-कभी पक्ष और अल्पकालिक गंभीर चक्कर आती है। कमजोरी तब लुढ़कती है, जब जैसी थी, पूरी तरह से कोई ऊर्जा नहीं थी, इसे चूसा गया था। अक्सर दिल दुखता है, हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, अंगों में आंव दौड़ते हैं, पैर की उंगलियों में ऐंठन होती है और जहां पैर का आर्च होता है। कभी-कभी मतली को दूर करने के लिए मैं उल्टी को प्रेरित करता हूं, पित्त अक्सर बाहर आता है। जैसे सर्दी-जुकाम से अक्सर हड्डियाँ टूट जाती हैं, लेकिन सर्दी नहीं होती, और सामान्य तौर पर ऐसी ठंड होती है, जैसे कि मैं जल्द ही बीमार पड़ जाऊँगा, लेकिन मैं बीमार नहीं पड़ता। और इसलिए यह दिन के समय विभिन्न परिस्थितियों में, घर पर और काम पर, और सड़क पर, और हर जगह बहुत बार खराब हो जाता है। मैं कंप्यूटर पर काम करता हूं, मुझे पर्याप्त नींद आती है (मैं 7 घंटे सोता हूं), मैं अच्छी नींद लेता हूं, कभी-कभी मैं रात में जाग सकता हूं, लेकिन मैं तुरंत सो जाता हूं। मैं अच्छा खाता हूं, डाइट पर नहीं, 165 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 50 किलो है। यह अब और नहीं उठाएगा, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। मैं सड़क पर थोड़ा चलता हूं, समय नहीं है, लेकिन मैं दिन में कम से कम 20 मिनट ऑक्सीजन लेने की कोशिश करता हूं। कभी-कभी मैं व्यायाम करता हूं, लेकिन नियमित रूप से नहीं। मैं मौसम के बदलाव पर बहुत प्रतिक्रिया करता हूं, मैं लगातार ठंडा रहता हूं, सड़क पर - 2, और मैं जम जाता हूं, जैसे कि 20 पर। कभी-कभी दबाव अभी भी कूदता है, लेकिन अधिकतर कम होता है। बीमारियों में से, उन्होंने ग्रीवा और वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पाया, यहां तक ​​​​कि कशेरुक के साथ भी कुछ गड़बड़ है, पूर्व-हर्निया। हीमोग्लोबिन भी काफी समय से कम था, लेकिन इलाज के बाद अब यह बढ़ गया है। मुझे क्रॉनिक टॉन्सिलाइटिस भी है। एक महिला के रूप में, समस्याएं हैं, लेकिन छोटी हैं। मुझे जीईआरडी और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम भी है। मैं बहुत सारी परीक्षाओं, और रक्त, और मूत्र, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्ट्रासाउंड, और हृदय के अल्ट्रासाउंड, और सिर, गर्दन, छाती, थायरॉयड ग्रंथि के अल्ट्रासाउंड से गुजरा। चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट में था। विश्लेषणों में, सभी संख्याएँ सामान्य सीमा के भीतर हैं, अल्ट्रासाउंड भी सामान्य है, हृदय स्वस्थ है, थायरॉयड ग्रंथि अच्छी है। डॉक्टर इसे वीएसडी कहते रहते हैं। स्वस्थ जीवन शैली और पोषण के अलावा इसका इलाज करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन मैं पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, मैं विविध खाता हूं। मुझे पहले से ही डर है कि मैं अभी बिस्तर से उठूंगा, बुरा होगा, काम पर कैसे जाना है, ऐसी स्थिति में दिन कैसे जीना है। मैं एक बार फिर कहीं बाहर नहीं जाता, क्योंकि मैं लगातार बीमार रहता हूं। मुझे लगता है कि यही अन्य परीक्षाओं में उत्तीर्ण होना है। मुझे बताओ कि यह कैसा दिखता है? क्या यह सच है वीएसडी? खैर, वह इस तरह चोट नहीं पहुँचा सकती। मुझे और किन परीक्षाओं से गुजरना चाहिए, इस स्थिति के कारण की तलाश कहाँ करनी चाहिए? मेरा जीवन, मुझे लगता है, जल्द ही पूरी तरह से इस स्थिति के अधीन हो जाएगा। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। कृपया सलाह दें।

मेहरबान। खैर, वीवीडी क्या है - कोई नहीं जानता, यह एक रहस्यमय बीमारी है जो विशेष रूप से सोवियत-बाद के अंतरिक्ष के निवासियों को प्रभावित करती है। इसलिए, इस "निदान" को तुरंत भुला दिया जा सकता है। यह पहला है। दूसरा। आप जो वर्णन करते हैं वह शायद मनोदैहिक लक्षणों का सार है। आपने जीईआरडी और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का उल्लेख किया है, ये आज के "क्लासिक" मनोदैहिक विकार हैं, इसलिए बोलने के लिए। इसलिए, आपको अपने भावनात्मक जीवन में विकारों के कारणों और अपने लक्षणों की तलाश करनी चाहिए, न कि क्लीनिकों और अस्पतालों की प्रयोगशालाओं में, जहां आपको कुछ भी नहीं मिलेगा और आप अपने बारे में कुछ भी नया नहीं सीखेंगे। यदि आप किसी मनोचिकित्सक से प्रश्न पूछते हैं, तो आप स्वयं पहले से ही ऐसा कुछ सोच चुके हैं। है न?

29.10.2015, 13:03

एलेक्जेंड्रा

आपके उत्तर के लिए बहुत - बहुत धन्यवाद। हां, मैंने मान लिया, मैंने कुरपतोव की किताब पढ़ी, हालांकि पासिंग में। और हाल ही में मैंने सुबह चल रहे एक लोकप्रिय स्वास्थ्य कार्यक्रम को देखा, जहां एक लड़की ठीक उसी लक्षण वाले डॉक्टरों के परामर्श के लिए आई थी। और उन्होंने सर्वसम्मति से उसे एक मनोचिकित्सक को देखने की सलाह दी। इसलिए मैंने परामर्श करने का फैसला किया। तथ्य यह है कि हमारे पास एक मनोचिकित्सक है, लेकिन वह एक तेज, कठोर व्यक्ति है, रिश्तेदारों और दोस्तों की समीक्षाओं के अनुसार। वह बिना कुछ सुने, तुरंत गोलियां लिख देता है। वे अपने कार्यालय में 5 मिनट से अधिक नहीं रुकते हैं। इसलिए मैं अभी तक नहीं गया। और मुझे बताओ, क्या इस स्थिति से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है? मैं समझता हूं कि यह आसान नहीं है, लेकिन फिर भी? और फिर क्या है? मनोदैहिक विकार, कहा जाता है?

यह कभी भी ज्ञात नहीं है कि "आप" किसके पास है :) मनोचिकित्सक पॉलीक्लिनिक में नहीं बैठते हैं, वे हमेशा निजी चिकित्सक होते हैं। निकटतम प्रमुख शहर में से किसी एक की तलाश करें। मनोचिकित्सकों के पास अक्सर अपने स्वयं के "निदान" होते हैं और वे आपकी स्थिति को कैसे बुलाएंगे यह उस स्कूल पर निर्भर करता है जिससे वे खुद को संदर्भित करते हैं। विश्वास करें कि यह आपके लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण नहीं है :) काम करने के लिए ट्यून करना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि "तत्काल उपचार" की प्रतीक्षा न करने में वर्षों लगेंगे।

29.10.2015, 13:27

एलेक्जेंड्रा

फिर से बहुत-बहुत धन्यवाद, तो यह सब के बाद दैहिक नहीं है। खैर, हाँ, सभी परीक्षाएँ सामान्य हैं, भगवान का शुक्र है कि कुछ भी गंभीर नहीं है। हालांकि यह बात जीवन को भी काफी खराब कर देती है, शायद एक बीमारी से भी ज्यादा। हालांकि बेशक, ये दोनों भगवान नहीं हैं। मुझे खेद है कि मैं आपको अपने आप से इतना विचलित कर रहा हूँ, लेकिन क्या मैं आपसे और अधिक पूछ सकता हूँ? क्या यह किसी प्रकार की मानसिक बीमारी की तरह नहीं लगता? मैं पर्याप्त हूं, मैं चिल्लाता नहीं हूं, मैं नाराज नहीं होता, मेरे पास भयानक विचार नहीं हैं, केवल यह रोगसूचकता अंतहीन है और हर बार कुछ नया, चौबीसों घंटे। मुझे उससे बहुत डर लगता है, मनोविकृति या सिज़ोफ्रेनिया जैसा कुछ, मुझे डर है कि मैं अचानक पागल हो जाऊँ और यह न समझूँ, अपने रिश्तेदारों को नुकसान पहुँचाने के लिए। आप टीवी देखते हैं जब बच्चों को अचानक पिताजी द्वारा मार दिया जाता है, हालांकि वे सामान्य थे, दोस्त दोस्तों को मारते हैं। या यह सब मेरे विक्षिप्त स्वभाव के भय हैं?

सामान्य दबाव में तबीयत बिगड़ने को लेकर मरीजों द्वारा अधिक से अधिक शिकायतें की जा रही हैं। एक व्यक्ति नींद की कमी, खराब पोषण से बीमार हो जाता है। तनावपूर्ण स्थितियां चक्कर आना और बेहोशी का कारण बन सकती हैं। सेहत का बिगड़ना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह निर्धारित करना कि अस्वस्थता अपने आप क्यों प्रकट हुई, सभी मामलों में सफलता की ओर नहीं ले जाती है। स्वास्थ्य में थोड़े से बदलाव के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।

खराब स्वास्थ्य कैसे प्रकट होता है?

खराब स्वास्थ्य के लक्षण काफी व्यापक हैं। स्थानीयकरण द्वारा, अस्वस्थता के लक्षणों को संवहनी, न्यूरोमस्कुलर, अंतःस्रावी, संज्ञानात्मक और मानसिक में विभाजित किया जा सकता है। लक्षण विशिष्ट संकटों के साथ या बिना प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल हो सकते हैं। अस्वस्थता के रोगी शिकायत करते हैं:

अपना दबाव दर्ज करें

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• सरदर्द;
• सिर चकराना;
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द;
• रीढ़ में दर्द;
• क्षिप्रहृदयता;
• मंदनाड़ी;
• मतली के मुकाबलों;
• नींद संबंधी विकार;
• आंसूपन;
• आक्रामकता;
• चिंता;
• चिड़चिड़ापन;
• नींद विकार (अत्यधिक उनींदापन या अनिद्रा);
• सुस्ती;
• कार्य क्षमता में कमी;
• घबड़ाहट का दौरा;
• कानों में शोर;
• चाल की अस्थिरता;
• सर्द जैसी हाइपरकिनेसिस (शरीर का कांपना)।

रक्तचाप में वृद्धि या कमी के समान क्या है?

अस्वस्थता, रक्तचाप में वृद्धि या कमी के अलावा, विभिन्न कारकों और कारणों के कारण होता है। समान लक्षण परिसरों वाली बड़ी संख्या में रोग हैं। उनमें से कुछ तालिका में दिखाए गए हैं:

सामान्य दबाव में अस्वस्थ महसूस करने के कारण

सामान्य दबाव में भलाई के बिगड़ने के कारण पैथोलॉजिकल और गैर-पैथोलॉजिकल कारणों से होते हैं। दबाव सामान्य होने पर भी रोग की स्थिति या रोग स्वास्थ्य में गिरावट को भड़काते हैं। गैर-पैथोलॉजिकल कारणों में जलवायु परिस्थितियों में बदलाव, पर्यावरणीय कारक, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि शामिल हैं।

रोग

विकृति के बीच जो स्थिति में गिरावट का कारण बनता है, और विशेष रूप से चक्कर आना, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

• आंतरिक कान में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• मेनियार्स सिंड्रोम, उत्तेजक न्यूरिटिस;
• आघात;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• ग्रीवा कशेरुक तंत्रिका का उल्लंघन;
• माइग्रेन के हमले;
• वेस्टिबुलर तंत्र के रोग;
• ऑर्थोस्टेटिक पतन;
• एक ब्रेन ट्यूमर।

गैर-रोग

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों के ऊतकों पर अधिक दबाव पड़ता है। ऐसे में पूरे शरीर, सिर में दर्द, दर्द का अहसास होता है। सिरदर्द पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है और टेम्पोरल लोब तक जाता है। मतली और उल्टी के साथ दर्द की प्रकृति कस रही है। तनावपूर्ण स्थितियां गंभीर सिरदर्द को भड़काती हैं। इन मामलों में दर्द को रोकने के लिए, एक एनाल्जेसिक (इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल युक्त दवाएं) पीना पर्याप्त है।

शहरवासियों के लिए जलवायु परिवर्तन के लिए अनुकूलन की आवश्यकता है।

बासी हवा वाले एक बंद, खराब हवादार कमरे में रहने से सिर दर्द होता है क्योंकि ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। शहर के निवासियों के लिए जिन्होंने ऑक्सीजन की कम खुराक के लिए अनुकूलित किया है, शोर वाले शहरों से दूर बाहरी मनोरंजन एक समस्या है। इस स्थिति में, इसके विपरीत, ऑक्सीजन भुखमरी का आदी शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होने लगता है और चक्कर आना, उनींदापन और सुस्ती दिखाई देती है। यह स्थिति 2-3 दिनों के भीतर गायब हो जाती है, जब शरीर नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। सिरदर्द को दूर करने के लिए एक संवेदनाहारी दवा ली जाती है।

निदान

स्वास्थ्य में गिरावट के कारणों का पता लगाने के लिए, रोगी को एक चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता होती है, जो इतिहास और नैदानिक ​​रक्त और मूत्र परीक्षण के परिणामों के आधार पर, संकीर्ण विशेषज्ञों को परामर्श और परीक्षा के लिए भेजता है:

• न्यूरोलॉजिस्ट
• नेत्र रोग विशेषज्ञ;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट;
• उरोलोजिस्त
• स्त्री रोग विशेषज्ञ।

रोगी के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण निर्धारित करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। परीक्षा का कोई एक तरीका नहीं है।कभी-कभी यह मजबूत शारीरिक तनाव को दूर करने, तनाव को कम करने, दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने, संतुलित आहार स्थापित करने के लिए पर्याप्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य बहाल होता है। जटिल और अस्पष्ट स्थितियों में, विशिष्ट परीक्षण और परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं:

• अल्ट्रासाउंड निदान;
• जहाजों की डॉपलरोग्राफी;
• एक्स-रे अध्ययन।

इन सिफारिशों को यूरोप, यूक्रेन, कजाकिस्तान, कनाडा, इज़राइल में रहने वाले या काम करने वाले लोगों के साथ काम करने के अनुभव के आधार पर विकसित किया गया था, जिन्हें अनजाने में अपने स्वयं के स्वास्थ्य का पता लगाना था, क्योंकि डॉक्टर ने केवल परिवर्तनों की अनुपस्थिति में इस पर चर्चा करने से इनकार कर दिया था। विश्लेषण करता है। इसलिए, "सोकोलिंस्की सिस्टम", जिसके बारे में आप यहां पढ़ेंगे, को खराब स्वास्थ्य के कारणों को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि इसे वास्तविक बीमारी में बदलने के लिए निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा न करें।

पढ़ना खराब स्वास्थ्य के सबसे संभावित कारणों के बारे में

प्राग में सोकोलिंस्की केंद्र का कार्यक्रम यूरोप, यूक्रेन, इज़राइल, कजाकिस्तान में उपयोग के लिए है, लेकिन इसे रूस भी भेजा जा सकता है, अगर किसी कारण से यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है। एक महीने के लिए इसके उपयोग का परिणाम स्थिति में व्यापक सुधार, अंगों का स्व-नियमन, ऊर्जा की बहाली और जीवन शक्ति है!

व्यवहार में, मैं आपको बता सकता हूं कि दूसरे देश में रहना और पूरी तरह से नई परिस्थितियों में दिन में 14 घंटे काम करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, मेरे काम में मेरे लिए दो नई विदेशी भाषाओं का उपयोग करना, भोजन, पानी, जलवायु बदलना, मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं होता, अगर मैंने खुद को उसी तरीके से लागू नहीं किया होता जिसके बारे में मैं इस साइट पर बात करता हूं।

व्लादिमीर सोकोलिंस्की, रशियन नेशनल एसोसिएशन ऑफ न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटिशियन, यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ नेचुरल मेडिसिन, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ न्यूट्रिशन प्रैक्टिशनर्स के सदस्य, 11 पुस्तकों के लेखक।

आपको ऐसा क्यों लगता है, यह समझाने के लिए वीडियो देखें!

आप अस्वस्थ महसूस करने के बारे में चिंतित क्यों हैं?

अव्यक्त लोगों में मुख्य रूप से यौन संचारित संक्रमण, साथ ही वायरल वाले - हर्पीज, एपस्टीन-बार वायरस, साइटोमेगालोवायरस, पेपिलोमावायरस और विशेष रूप से कवक - कैंडिडा शामिल हैं। एक स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम में भिन्न, वे, फिर भी, शरीर के पुराने नशा का स्रोत बन जाते हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का प्रमुख लक्षण पुरानी थकान और उनींदापन है। एनीमिया न केवल आहार मूल का है, बल्कि अपने आप में एक लक्षण और अव्यक्त रक्तस्राव के साथ एक बीमारी का परिणाम हो सकता है: इरोसिव गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, पॉलीप्स। महिलाओं में, यह अक्सर भारी मासिक धर्म के कारण विकसित होता है। उसी समय, यदि आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल किया जाता है और यकृत सामान्य रूप से कार्य करता है, तो लोहे को खाद्य स्रोतों से अच्छी तरह से अवशोषित किया जा सकता है।

तीव्र कमजोरी, चिंता और घबराहट अक्सर उच्च रक्तचाप, थायरोटॉक्सिकोसिस जैसी बीमारियों का एकमात्र लक्षण होता है। टाइप 2 मधुमेह का प्रारंभिक चरण भी पुरानी थकान के साथ होता है। इसके अलावा, गुप्त मधुमेह के विशिष्ट लक्षण खुजली (विशेष रूप से कमर में गंभीर), बार-बार पेशाब आना है।

यदि आपकी जांच की गई है और कुछ भी गंभीर नहीं पाया गया है, या उपचार ने अल्पकालिक प्रभाव दिया है, तो सोकोलिंस्की सिस्टम का उपयोग करके इस मुद्दे पर गहराई से जाने का प्रयास करें। यहां क्रिया के तंत्र, प्राकृतिक उपचारों की संरचना, प्रशासन की योजना का विस्तृत विवरण दिया गया है।

स्वास्थ्य संवर्धन और प्रदर्शन में सुधार की यूरोपीय प्राकृतिक प्रणाली।

आप अस्वस्थ महसूस करने के कारणों को प्रभावित कर सकते हैं, न कि केवल लक्षणों को।

सब कुछ सुविधाजनक, स्पष्ट और तार्किक है! किसी भी देश में करने योग्य

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आमतौर पर क्या भुला दिया जाता है? और अक्सर यही कारण होता है!

तीव्र, पुरानी या छिपी हुई बीमारियों के अभाव में, खराब स्वास्थ्य के कारण अस्वास्थ्यकर जीवनशैली या खराब वातावरण के कारण विभिन्न कार्यात्मक विकारों में छिपे हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

- पुराना नशा (शराब, लंबे समय तक ड्रग थेरेपी, रसायनों से भरपूर आधुनिक खाद्य पदार्थ),

- डिस्बैक्टीरियोसिस,

- फैटी हेपेटोसिस सहित यकृत का उल्लंघन

बेरीबेरी, खनिज की कमी,

- सो अशांति

इन कारकों का पैथोलॉजिकल प्रभाव प्रतिवर्ती विकारों का कारण बनता है, लेकिन केवल एक निश्चित बिंदु तक, और फिर आंतरिक भंडार समाप्त हो जाता है और रोग विकसित होता है।

मध्यम मात्रा में भी शराब का बार-बार उपयोग अवसाद और थकान का कारण बनता है। दवाओं का अनियंत्रित और लंबे समय तक उपयोग शरीर को जहर देता है, वे ऊतकों में जमा हो जाते हैं और यकृत को अधिभारित कर देते हैं।

कुपोषण, इसके पोषण मूल्य और शारीरिक और मानसिक तनाव के बीच विसंगति से बेरीबेरी, प्रोटीन की कमी, और इसलिए - चयापचय संबंधी विकार होते हैं।

इसमें करक्यूमिनम Q10 कॉम्प्लेक्स शामिल है, जिसे आपने डिटॉक्स के दौरान पीना शुरू कर दिया है, और बैक्टीरियल लाइसेट्स पर आधारित एंटीफंगल प्रतिरक्षा को सक्रिय करने के लिए एक अभिनव उत्पाद भी है लिसेटिन प्रीमियम + प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर इम्मुनेरियम (इसमें मशरूम पॉलीसेकेराइड, एक प्रोटियोलिटिक एंजाइम और ट्रेस तत्व जस्ता शामिल है। स्थानीय प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए सुपाच्य रूप)।

पढ़ना हे "संक्रमण सफाई कार्यक्रम"

अगर डॉक्टर ने कहा कि कोई बीमारी नहीं है, लेकिन आपको बुरा लगता है!

फिर क्या करें? यह सवाल कई लोगों द्वारा विश्लेषणों और सर्वेक्षणों की एक श्रृंखला के बाद पूछा जाता है। पहली चीज जो आपको करने की कोशिश करनी चाहिए वह है आंतों, यकृत की सफाई का एक कोर्स करना और साथ ही साथ शरीर में प्राकृतिक साधनों से ऊर्जा के स्तर को बनाए रखना।

"सोकोलिंस्की प्रणाली", जो रूस में लगभग 20 वर्षों से प्रचलित है और अब यूरोप में उत्पादित की जा रही है, संभावित अस्पष्ट बीमारियों के कारणों पर प्रभाव पर आधारित है।

यह विभिन्न विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने पर आधारित है जो इसे कमजोर करते हैं, उचित पाचन बहाल करते हैं, सेलुलर ऊर्जा के स्तर को बहाल करते हैं + प्राकृतिक विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड के साथ आहार को पूरक करते हैं।

प्राकृतिक तरीकों से तीन स्तरों पर विषहरण के लिए, विशेष रूप से हमारे लिए चेक गणराज्य में Ziflanium और NutriDetox का उत्पादन किया जाता है। उनका उद्देश्य आंतों और यकृत को साफ करना है। उसी समय, रेबायोसिस किया जाता है - आंतों, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के अनुकूल माइक्रोफ्लोरा के लिए संतुलन की मदद से प्रतिस्थापन। प्रीमियम प्रोबायोटिक

उनके अलावा, तेजी से प्रभाव के लिए, हम आमतौर पर प्रशासन के पहले 14 दिनों में पहले से ही सुरक्षित तरीके से सेलुलर स्तर पर ताकत बहाल करने के लिए कुर्कुमिन क्यू10 कॉम्प्लेक्स को कॉम्प्लेक्स में जोड़ते हैं।

परिसर वास्तव में अद्भुत है, क्योंकि इसे दवा की न्यूनतम मात्रा के साथ अस्वस्थ महसूस करने की अधिकांश संभावित समस्याओं को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप इसे यूरोप, इज़राइल, यूक्रेन, कजाकिस्तान और रूस में इस्तेमाल कर सकते हैं।

यूरोपीय प्रीमियम कार्यक्रम। डिटॉक्स। पाचन। रोग प्रतिरोधक क्षमता। ऊर्जा

अगर तनाव और खराब नींद आपके खराब स्वास्थ्य का मुख्य कारण है

क्योंकि अनुभवों की तीव्रता जितनी अधिक होती है, तंत्रिका तंत्र उतना ही अधिक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को अवशोषित करता है। यह सत्यापित करना आसान है। जब आप सक्रिय रूप से पढ़ रहे हों या काम कर रहे हों, दिन के दौरान बड़ी संख्या में निर्णय ले रहे हों, कार्य से कार्य पर स्विच कर रहे हों, तो आप अक्सर स्वयं का समर्थन करने के लिए मिठाई चाहते हैं। तो शरीर ग्लूकोज की मदद से ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की कोशिश करता है। लेकिन अगर आप हर समय तेज कार्बोहाइड्रेट का इस्तेमाल ईंधन के रूप में करते हैं, तो यह मधुमेह में खत्म हो जाएगा। चूंकि शरीर चीनी को गैसोलीन की तरह जलाता है - तुरंत। तंत्रिका कोशिकाओं को अति-उत्तेजना से बचाना आसान होता है। यदि आप अपने दिन का विश्लेषण करते हैं, तो याद रखें कि आपने बहुत कुछ किया - बिना एकाग्रता के। इसलिए, नियमित काम पर अधिक समय और प्रयास खर्च किया गया था।

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु नींद के दौरान रिकवरी हासिल करना है। ऐसा करने के लिए, यह दिन में कम से कम 7 घंटे और पर्याप्त गहरा होना चाहिए।

"सोकोलिंस्की सिस्टम" में हम जीवन में स्पष्ट तनाव होने पर तंत्रिका कोशिकाओं को अधिभार से बचाने के लिए दो प्रभावी प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते हैं।

सबसे पहले, आप मायकोस्ट्रेस फॉर्मूला के साथ अपने डिटॉक्स और सेल्युलर एनर्जी रिकवरी को पूरा कर सकते हैं। यह चीनी दवा के अभ्यास पर आधारित है, लेकिन यूरोप में उत्पादित होता है और इसलिए इसकी गारंटीकृत गुणवत्ता होती है। माइकोस्ट्रेस मुख्य रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो तेज-तर्रार और अति-जिम्मेदार हैं। प्रवेश का कोर्स 2 महीने है, 2 गोलियां दिन में 2 बार, एक सफाई कार्यक्रम के साथ और फिर अपने दम पर। नशा रहित, सुबह की नींद, एकाग्रता को बढ़ाता है।

आपकी भलाई को कम करने के लिए दूसरा सबसे उपयुक्त विकल्प नेवरोलेक्सिन है। यह पहले से ही एक पारंपरिक बल्गेरियाई हर्बल दवा है जो रोडोप पर्वत में एकत्रित जड़ी-बूटियों पर आधारित है। रूस में, हम 2002 से तनाव के लिए नेवरोलेक्सिन का उपयोग कर रहे हैं और हजारों लोगों में इसके उत्कृष्ट परिणाम मिले हैं। वंशानुगत हर्बलिस्ट डॉ तोशकोव का यह नुस्खा विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो चिंता करते हैं, परेशान हो जाते हैं, और विचारों की अधिकता के कारण सो नहीं पाते हैं।